第一篇：健康知識教育主題班會

健康知識教育

班會課時間：2012年3月26日 星期一 第八周

一、班會目的:

1、學生了解健康的真正含義、2、讓學生知道各種常見疾病防病知識

3、如何使自己變得更健康-----合理飲食，增強體質、注意個人衛生

4、讓學生知道在一些緊急情況下該如何做

5、讓學生了解常發的疾病預防知識

6、讓學生知道十條健康教育知識

7、讓學生了解秋季防病養生知識

二、教學地點：3301教室

三、教學過程：

課題導入：

一、健康的含義是什么？

健康是指身體、心理和社會適應能力均處于良好狀態。

二、健康教育的含義是什么？

健康教育是通過有計劃、有組織、有系統的社會和教育活動，促使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量。

健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的行為生活方式，養成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險因素。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。

二、健康教育的目是什么？

1、增強人們的健康，使個人和群體實現健康的目的；

2、提高和維護健康；

3、預防非正常死亡、疾病和殘疾的發生；

4、改善人際關系，增強人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習，養成良好的衛生習慣，倡導文明、健康、科學的生活方式。

三、常見的有損健康的行為和生活方式是什么？ 吸煙、酗酒、不良飲食習慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄、性亂交等。

四、有害健康的八種行為是什么？

1、吸煙；

2、飲酒過量；

3、不恰當的服藥；

4、缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；

5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制；

6、不接受科學合理的醫療保健；

7、對社會壓力產生適應不良的反應；

8、破壞身體生物節奏的生活方式。

春季防病知識

春天氣溫多變，氣候變化無常，冷暖不穩定且多風，細菌病毒等致病微生物便會乘機肆虐，易造成一些呼吸道傳染病的流行如流感、流腦、水痘、風疹等等；同時不穩定的氣候往往會使人情緒波動，影響到人的內分泌及生物鐘，導致心血管及精神病的發生。另外，春暖花開，空氣中飄浮各種花粉、顆粒、塵埃、塵螨，對過敏性體質者易誘發變態反應引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、麻疹等。我們應及時做好預防工作：

1、過敏體質的人不要過多地曬太陽，可用防曬霜保護。外出游玩要隨身帶風油精，抹后防蟲。桃花等花類觀賞就好，不要用手接觸花粉，以免過敏。

2、注意保持室內空氣流通，毛巾、被褥要常曬太陽，多吃蔬菜水果，補充維生素C和B，少吃辛辣刺激的東西。加強營養，加強運動，提高人體免疫力。兒童要按時進行預防接種。

3、保持良好的生活習慣和人際關系，充實生活。保證良好的睡眠，保持良好的心理狀態，不可打亂生物鐘。如生活習慣、心理狀態發現異常及時找專科醫生咨詢。

4、有心血管疾病的人少參加劇烈和刺激的運動，控制飲食。根據天氣變化適當保暖，平時生活要有一定規律。老年人如有心血管方面的疾病要經常測量血壓、血脂，不可以參加激烈的運動。肉少吃，多響蔬菜水果，提倡低脂、低鈉、低糖飲食。

狂犬病防治知識

狂犬病又稱恐水病，是由狂犬病毒引起的主要侵犯中樞神經系統的一種人畜共患的急性傳染病。主要有恐水、怕風、光、聲等臨床癥狀，病死率幾乎100%。帶有狂犬病毒的狗、貓等動物及患狂犬病的人是主要的傳染源，被其咬傷、抓傷皮膚或被其舔粘膜而感染。

此外，狂犬病的潛伏期長短不一，據有關資料顯示，最短的5天，最長可達19年或更長，一般為1-3個月。

預防狂犬病最有效的途徑是給貓和狗注射疫苗。3個月以上的狗，就要注射疫苗。人被咬傷后應該先作傷口處理，首先不要止血，讓血流出來，再用20％的肥皂水或1／1000—1／500的新潔爾滅溶液反復沖洗10—20分鐘，再用大量清水沖凈10分鐘，最后涂上碘酒消毒，傷口不要包扎。然后立即到疾病預防控制中心全程注射狂犬病疫苗和免疫球蛋白。一般來說，被咬的傷口越深越嚴重，部位越靠近頭、面，越危險，必須立即注射狂犬疫苗和免疫血清。

流感防治知識

流感是呼吸道傳染病，傳染病性強，傳播速度快。由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預防措施非常重要。專家對公眾提出如下建議：

●要保持良好的個人及環境衛生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手。

●打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人；流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。

●要均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。

●每天開窗通風數次(冬天要避免穿堂風)，保持室內空氣新鮮；在流感高發期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，最好戴口罩。

●在流感流行季節前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感癥狀。

●流感防治誤區：

1、服用維生素抗流感。各種維生素好處多多，這顯而易見、毋庸臵疑。但它們卻不能使人遠離流感。包括使用抗病毒藥和各種維生素在內的綜合診治才是最理想的療法。

2、戶外可減少得流感風險。這種論點并不完全正確，因為我們在戶外，比如在大街上常常會遇到很多人，而他們中間就完全可能有流感病人。至于說戶外空氣新鮮，流感傳播風險相對不高，那就是另外一回事了。封閉場所內如聚集很多人，流感傳播風險隨之便會高出成十上百倍。

艾滋病的防治

艾滋病的醫學名稱為“獲得性免疫缺陷綜合癥”（英文縮寫AIDS）, 是一種病死率很高的嚴重傳染病。“艾滋”是它的英文縮寫“AIDS”的音譯。它是由于感染了人類免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列復雜癥狀的綜合癥,但對個人來講是可以預防，其主要預防措施是：

（1）不發生婚前性行為；（2）不以任何方式吸毒；

（3）不輕易接受輸血和血制品。（如必須使用，要求醫院提供經艾滋病病毒檢測合格的血液和血制品）；

（4）不與他人共用針頭、針管、紗布、藥棉等用具；（5）不去消毒不嚴格的醫療機構或其他場所打針、拔牙、穿耳朵眼、紋身、紋眉、針灸或手術；

（6）避免在日常救護時沾上受傷者的血液；

（7）不與他人共用有可能刺破皮膚的用具，如牙刷、刮臉刀和電動剃須刀。

一、常見的傳染病

根據傳染病的主要傳播途徑，分為以下幾類：

1、腸道傳染病：霍亂（二號病）、痢疾、傷寒、甲肝、戊肝、脊髓灰質炎（小兒麻痹癥）、感染性腹瀉等；

2、呼吸道傳染病：傳染性非典型肺炎、肺結核、流行性感冒、麻疹、流腦、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩紅熱、風疹等；

3、血源性傳染病：乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等；

4、蟲媒傳播及自然疫源性傳染病：鼠疫、狂犬病、鉤體、乙腦、瘧疾、登革熱、黑熱病等；

5、其它：炭疽、布魯氏菌病、急性出血性眼結膜炎（紅眼病）等。

二、傳染病的基本特征

1、有病原體：包括細菌、病毒、立克次體、螺旋體、原蟲、蠕蟲等；

2、有傳染性：傳染病病人必須隔離治療；

3、有流行病學特征：不同傳染病的發病時間、地區、人群等方面有各自的分布特點；

4、有感染后免疫：人體感染病原體后，體內會產生相應的抗體，可抵抗相同的病原體。

三、腸道傳染病的預防

（一）什么是腸道傳染病？

腸道傳染病是一組經消化道傳播的疾病。常見的主要有傷寒、副傷寒、細菌性痢疾、霍亂、甲型肺炎、細菌性食物中毒等。腸道傳染病病人的病原體從病人和病原攜帶者的糞便、嘔吐物中排出，污染了周圍環境，再通過水、食物、手、蒼蠅、蟑螂、等媒介經口腔進入胃腸道，在人體內繁殖、產生毒素引起發病，并繼續排出病原體再傳染給其他健康人。

（二）腸道傳染病的傳播途徑

1、經水傳播

由于生活飲水源被腸道傳染病人和病原攜帶者的糞便、嘔吐物中排入水中或洗滌病人的衣褲、器具、手等造成了水源污染，可引起霍亂、傷寒、細菌性痢疾的暴發流行。

2、經食物傳播 在食品的加工、儲存、制作、運輸的銷售等過程中被腸道傳染病的病原體污染，可造成局部的流行和暴發流行。

3、接觸傳播 通過握手、使用或接觸過病人的衣物、文具、門具、門把手、人民幣等造成病原體傳播。

4、昆蟲傳播 有些腸道傳染病的病原體可在人體內存活一段時間，通過到處活動的蒼蠅、蟑螂等昆蟲進行傳播。

（三）預防措施

預防腸道傳染病的關鍵是把好“病從口入”這一關，要注意飲食和飲水衛生，養成良好的衛生習慣，做好預防工作。

1、積極開展愛國衛生運動，加強對糞便、垃圾和污水的衛生管理，發動群眾滅蠅、滅蟑螂。

2、注意飲食衛生。不吃腐爛變質食物，生吃蔬菜、瓜果一定要洗燙、剩飯、剩菜要煮后再吃，食具要經常消毒。飲食服務行業、食品加工銷售單位和集體食堂，要認真執行食品衛生法。

3、搞好飲水衛生。不喝生水，喝開水。保護好水源，嚴防污染。飲水用具要定期消毒，保證飲水衛生。

4、講究個人衛生。養成飯前、便后洗手的習慣。常剪指甲、勤換衣服。食堂、飲食業工作人員更要講究個人衛生，定期體格檢查，發現有傳染病，應及時調離工作崗位。

四、呼吸道傳染病的預防

（一）傳染性非典型肺炎

1、主要表現：起病急，以發熱為首發癥狀，體溫一般超過38℃，可伴有畏寒、關節酸痛、肌肉酸痛、乏力、腹瀉，一般無鼻塞、流涕，可有咳嗽，多為干咳，少痰，可有胸悶，嚴重者出現呼吸加速或呼吸困難。

2、傳播途徑：主要與病人近距離接觸而傳播，亦可經接觸病人的痰、氣管分泌物、糞便或被其污染的物品傳播。

3、預防方法：生活、工作場所保持通風；注意個人衛生，勤洗手（用肥皂、洗手液、流水洗）；不與患者或疑似患者接觸。

（二）流腦

1、主要表現：起病急，高熱，劇烈頭痛，嘔吐，皮膚黏膜出現淤點淤斑，少數嚴重患者可出現休克、昏迷甚至死亡。

2、傳播途徑：主要通過咳嗽、噴嚏等經飛沫直接從空氣傳播。

3、預防方法：接種流腦疫苗；搞好環境衛生，保持室內通風，盡量避免到人多擁擠的公共場所，不與病人接觸。

（三）流行性感冒

1、主要表現：起病急，畏寒發熱，頭痛，全身乏力、酸痛，體質較弱的患者如老人、兒童可出現肺炎，劇烈咳嗽，呼吸急促。

2、傳播途徑：主要經飛沫傳播

3、預防方法：搞好環境衛生，保持室內通風，盡量避免到人多擁擠的公共場所，不與病人接觸；養成良好的個人衛生習慣，勤洗手；加強鍛煉，在每天洗臉時用冷水刺激鼻部，可以提高抵抗力，增加對寒冷的適應能力。接種流感疫苗。

（四）麻疹

1、主要表現：發熱，全身不適，食欲減退，咳嗽，打噴嚏，流涕，眼結膜充血、畏光、流淚，口腔黏膜出斑，皮膚出疹等。

2、傳播途徑：主要通過飛沫直接傳播。

3、預防方法：接種麻疹疫苗；搞好環境衛生，保持室內通風，盡量避免到人多擁擠的公共場所，不與病人接觸。

五、血源性傳染病的預防 病毒性肝炎

1、種類：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。

2、主要表現：（1）急性肝炎：起病急，畏寒、發熱、全身乏力、厭油、惡心、嘔吐、皮膚鞏膜黃染；

（2）慢性肝炎：疲乏、厭食、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、肝區不適等。

3、傳播途徑：

（1）甲肝、戊肝：主要通過腸道傳播，即進食被病毒污染的食品或水而感染生病；

（2）乙肝、丙肝、丁肝：主要經血液傳播，可通過輸血、不安全注射、血透等途徑傳播，亦可經由母親傳給新生兒。

4、預防方法：

（1）接種甲、乙肝疫苗可有效預防甲、乙肝；（2）養成良好衛生習慣，飯前便后洗手，不吃生、冷、變質食物，生食、熟食要分開存放，剩飯菜要熱透（尤其是熱天），不隨便到不衛生的攤點、飲食店就餐，防止病從口入。

（3）使用一次性注射器，不與他人共用針頭（包括針灸）；盡量避免輸血和使用血液制品；患乙肝或攜帶乙肝病毒的婦女分娩時應加強對嬰兒的防護，避免傳給孩子，新生兒生下24小時內注射乙肝高效價免疫球蛋白；不接觸病人的血液及被血液污染的物品；不與病人共用食具、洗刷用具、剃須刀等。

六、蟲媒傳播及自然疫源性傳染病的預防

（一）狂犬病

1、主要表現：早期表現為被狗或其它動物咬、抓傷后愈合的傷口及其周圍有癢、痛、麻及蟻走等異樣感覺，繼而患者出現恐水、怕風、怕光、怕聲等癥狀，絕大部分患者最后因呼吸循環衰竭而死亡。

2、傳播途徑：主要因被帶狂犬病病毒的狗、貓或其它動物咬、抓傷而感染生病。

3、預防方法：避免被狗咬、抓傷，被狗咬、抓傷后要立即用20%肥皂水沖洗傷口半小時以上，并在24小時內到疾病預防控制中心（衛生防疫站）的動物咬傷門診進一步處理傷口和接種狂犬病疫苗，切不可掉以輕心，狂犬病可防不可治。

（二）乙腦

1、主要表現： 高熱、頭痛、嘔吐、意識障礙、抽搐，部分患者會留有嚴重的后遺癥。

2、傳播途徑： 主要通過蚊蟲叮咬傳播

3、預防方法：滅蚊、防蚊是預防控制乙腦的重要措施，接種乙腦疫苗是目前最有效的預防方法，乙腦疫苗的接種對象為6個月~6歲兒童。

基本知識與技能（試行）

一、基本知識和理念

1、健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。

2.每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。

3.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡4個方面。

4.勞逸結合，每天保證7-8小時睡眠。

5.吸煙和被動吸煙會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病。

6.戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。7.保健食品不能代替藥品。

8.環境與健康息息相關，保護環境促進健康。9.獻血助人利己，提倡無償獻血。

10.成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36℃-37℃；平靜呼吸16-20次/分；脈搏60-100次/分。

11.避免不必要的注射和輸液，注射時必須做到一人一針一管。

12.從事有毒有害工種的勞動者享有職業保護的權利。13.接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經濟的措施。14.肺結核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產生的飛沫傳播。15.出現咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應及時檢查是否得了肺結核。

16.堅持正規治療，絕大部分肺結核病人能夠治愈。17.艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。

18.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。

19.異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報警信號。

20.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。

21.應該重視和維護心理健康，遇到心理問題時應主動尋求幫助。

22.每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。23.在流感流行季節前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕流感的癥狀。

24.妥善存放農藥和藥品等有毒物品，謹防兒童接觸。25.發生創傷性出血，尤其是大出血時，應立即包扎止血；對骨折的傷員不應輕易搬動。

二、健康生活方式與行為

26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。27.每天刷牙，飯后漱口。

28.咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。29.不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權利。

30.少飲酒，不酗酒。

31.不濫用鎮靜催眠藥和鎮痛劑等成癮性藥物。32.拒絕毒品。

33.使用衛生廁所，管理好人畜糞便。34.講究飲水衛生，注意飲水安全。35.經常開窗通風。

36.膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。

37.經常食用奶類、豆類及其制品。38.膳食要清淡少鹽。

39.保持正常體重，避免超重與肥胖。

40.生病后要及時就診，配合醫生治療，按照醫囑用藥。41.不濫用抗生素。

42.飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。43.生、熟食品要分開存放和加工。44.不吃變質、超過保質期的食品。

45.婦女懷孕后及時去醫院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。

46.孩子出生后應盡早開始母乳喂養，6個月合理添加輔食。47.兒童青少年應培養良好的用眼習慣，預防近視的發生和發展。

48.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規程，注意個人防護，養成良好習慣。

49.孩子出生后要按照計劃免疫程序進行預防接種。50.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險。

51.發現病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜。52.家養犬應接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。

53.在血吸蟲病疫區，應盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應及時預防性服藥。

54.食用合格碘鹽，預防碘缺乏病。55.每年做1次健康體檢。

56.系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。

57.避免兒童接近危險水域，預防溺水。58.安全存放農藥，依照說明書使用農藥。59.冬季取暖注意通風，謹防煤氣中毒。

三、基本技能

60.需要緊急醫療救助時撥打120急救電話。

61.能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標簽和說明書。

62.會測量腋下體溫。63.會測量脈搏。

64.會識別常見的危險標識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物。

65.搶救觸電者時，不直接接觸觸電者身體，會首先切斷電源。

66.發生火災時，會隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；會撥打火警電話119。

疾病預防知識

1、如何預防感冒？

感冒是由感冒病毒引起的，目前還沒有任何特殊藥物能有效地控制感冒病毒感染，并將其殺死。因此，只有作到以下幾點，才能有效地預防感冒：

（1）加強體育鍛煉，提高身體的御寒能力；（2）經常開窗通風，保持室內空氣新鮮；（3）常曬被褥、枕席，利用日光殺死病毒；（4）隨氣候變化增減衣服；

（5）感冒流行時不公共場所，不去病家串門。

2、如何預防慢性支氣管炎？

（1）戒煙，吸煙是引起慢性支氣管炎的重要因素。（2）加強個人衛生，養成良好的衛生習慣。（3）經常鍛煉，增強體質，預防感冒。

（4）改善環境衛生，處理“三廢”，消除大氣污染。

3、如何預防菌痢？

（1）管理傳染源，對腹瀉病人要進行早期診斷，及時隔離治療。

（2）加強飲食、飲水、環境衛生管理，食具要消毒，糞便及排泄物應深埋或加漂白粉消毒，防止糞便流失污染水源、食品等。

（3）注意個人衛生，養成飯前便后洗手，生吃瓜果要洗凈，不喝生水等良好衛生習慣。

4、癌癥可以預防嗎？如何才能早期發現？

癌癥是可以預防的，只要早期發現，早期診斷，早期治療。當身體出現以下癥狀或體征時，應及時到醫院作進一步的檢查，以明確診斷：異常腫塊，潰瘍不愈，痣疣增大，痰血嗆咳，食欲減退、上腹悶脹，大便出血，習慣改變，無痛血尿、排尿不暢，鼻塞鼻血、聲嘶頭痛，白帶增多、異常出血，食滯胸悶。

一、環境與健康息息相關，保護環境促進健康。人類所患的許多疾病都與環境污染有很大的關系。無節制地消耗資源和污染環境是造成環境惡化的根源。每個人都有愛護環境衛生，保護環境不受污染的責任。

要遵守保護環境的法律法規，遵守講究衛生的社會公德，自覺養成節約資源、不污染環境的良好習慣，努力營造清潔、舒適、安靜、優美的環境，保護和促進人類健康。

二、蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。蚊子可以傳染瘧疾、乙腦、登革熱等疾病。要搞好環境衛生，消除蚊子孳生地。根據情況選用紗窗、沙門、蚊帳、蚊香、沙蟲劑等防蚊子滅蚊用品，防止蚊子叮咬。

蒼蠅可以傳播霍亂、痢疾、傷寒等疾病。要使用衛生廁所，管理好垃圾、糞便、污物，使蒼蠅無處孳生。要注意保管好食物，防止蒼蠅叮爬。殺滅蒼蠅可以使用蒼蠅拍、滅蠅燈等。

老鼠可以傳染鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等多種疾病。要搞好環境衛生，減少老鼠的藏身之地；收藏好食品，減少老鼠對食物的污染。捕捉、殺滅老鼠可以用鼠夾、鼠籠等工具，也可以利用蛇、貓頭鷹等老鼠的天敵滅鼠，還可以使用安全、高效的藥物滅鼠。要注意滅鼠藥的保管和使用方法，防止人畜中毒。蟑螂可以傳播痢疾、傷寒等多種病。要搞好室內外衛生，減少蟑螂藏身的場所。還可以使用藥物殺滅蟑螂。

三、在流感流行季節前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕流感的癥狀。

流行性感冒（流感）不同于普通感冒，是一種嚴重的呼吸道傳染病，在我國多發生在冬春季節。在流感流行季節前接種和流感病毒匹配的流感疫苗可預防流感。兒童、老人、體弱者等容易感染流感的人群，應當在醫生的指導下接種流感疫苗。

四、咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨便吐痰。肺結核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見呼吸道傳染病的病源可隨患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話、隨地吐痰時產生的飛沫進空氣，傳播給他人。所以不要隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時要注意遮掩口鼻。這也是當今社會文明素養的表現。

五、講究飲水衛生，注意飲水安全。

生活飲用水污染可以傳播腸道傳染病等疾病，還可能引起中毒。保護健康，要注意生活飲用水安全。

保障生活飲用水安全衛生，首先要保護好飲用水源。提倡使用自來水。受污染水源必須凈化或消毒處理后，才能用做生活飲用水。

六、經常開窗通風。

陽光和新鮮的空氣是維護健康不可缺少的。

陽光中的紫外線，能殺死多種致病微生物。讓陽光經常照進屋內，可以保持室內干燥，減少細菌、霉菌繁殖的機會。接受陽光照射能提高人體對鈣的吸收能力。

通風不好的屋子，會增加病菌、病毒在室內傳播的就會。勤開窗通風，保持屋里空氣流通，就可以避免呼吸污濁、有毒的空氣，預防呼吸道傳染病的發生，維護健康。

十條健康教育知識

1、人類健康有哪四個層次？

人類的健康分為身體健康、心理健康、道德健康和社會適應健康四個層次。后一個健康層次，是以前一個健康層次為基礎而發展的，比前一個更高級的健康層次，四者結合可謂“全面健康”。

2、健康新概念是什么？

人們對健康的需求，隨著社會的進步和發展，也在日益增長。21世紀的健康應是大健康時代，即健、壽、智、東、美、德六大人生最佳境界。

3、健康的決定因素有哪些？

世界衛生組織宣布：每個人的健康與壽命，60%取決于自己，15%取決于遺傳因素，10%取決于社會因素，8%取決于醫療條件，7%取決于氣候環境影響。

4、健康教育的目標是什么？

健康教育的目標是“知、信、行”。“知”就是普及健康的科學知識。“信”就是使人們相信科學有益健康，并建立起獲得健康的信念。“行”就是把信念變為實際行為，落實健康行為。

5、衡量健康的三項指標及城市居民死因順位是什么？ 衡量社會健康的三項指標：人中預期壽命、孕產婦死亡率、五歲以下兒童死亡率。我國城市人口死亡的主要疾病的順位排列：腦血管病、腫瘤、呼吸系統疾病、心血管病、意外傷害和中毒。

6、影響健康的十大惡習有哪些？

（1）緊張。情緒緊張易使人患高血壓病、頭痛、失眠。（2）濫用藥物。產生藥物成癮或引起意外中毒。（3）暴食。是引起肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病的原因。

（4）過度運動或缺少運動。

（5）不注意身體的警告。身體不舒服應及時去醫院檢查。

（6）任意中斷治療，這樣會使疾病復發。（7）過度節食或素食，使身體缺少必要的營養。（8）吸煙。稱為慢性自殺，也危害他人健康。（9）酗酒。過量飲酒會損害中樞神經系統，并對肝臟的機能有毒害作用。

（10）進食致癌物質。如被黃曲霉素污染的食物，煙熏的食物等。

7、世界無煙日的基本內容是什么？

聯合國世界衛生組織定于每年5月31日為世界無煙日。宣傳吸煙有害，呼吁吸煙者在這一天主動停止或放棄吸煙，香煙推銷單位和個人在這一天停止經營活動。

8、大量飲酒有什么危害？

大量飲酒導致酒精中毒，損傷大腦神經和肝細胞，誘發胃炎、肝炎、肝硬化等；重者造成昏迷或死亡；酒后受孕出生的后代易出現智力遲鈍，肢體畸形。

9、七大營養素對人體有哪些作用？ 蛋白質：是構成身體細胞的基本物質。脂肪：是供給人體熱能的營養素。糖：是人體重要能量來源。

維生素：是維持人體新陳代謝和各種生理功能所必需的物質。

無機鹽：是骨骼和牙齒的重要組成成分。水：是人體的重要組成成分。

纖維素：能促進腸蠕動，加速食物殘渣的排泄。

10、食物中毒如何預防？（1）不吃病死禽、畜肉。（2）不吃腐敗變質食物。（3）不吃被農藥污染的食物。（4）不吃發芽的土豆（馬鈴薯）。

秋季防病養生知識

（一）、消化系統疾病

秋季病菌繁殖快，食物易*，是細菌性食物中毒、細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎、冰箱性腸炎等腸道疾病的多發季節；同時秋季也是胃病的多發與復發季節，受到冷空氣刺激后胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力和適應性隨之降低，出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥。要注意防止腹部受涼。患有慢性胃炎的人要特別注意胃部的保暖；還要加強運動鍛煉。要保持精神愉快和情緒穩定，注意勞逸結合，保證充足的睡眠。注意飲食調養。胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到少吃多餐、定時定量。同時，還應注意進食時細嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負擔。講究心理衛生。要保持精神愉快和情緒穩定，同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

（二）、呼吸系統疾病

1、感冒：秋天氣候變化異常，季節轉換較快，早、中、晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，是感冒等上呼吸道感染病的高發季節。一定要注意隨溫度變化選擇衣物；增加戶外活動，增強體質，保持工作環境的良好通風；多飲水，多吃水果，增強機體代謝；經常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預防。此外，鹽水漱口、按摩鼻溝（可以減輕感冒市鼻塞癥狀）多吃生的蔥蒜，都有預防感冒的效果。一定要注意市內環境的通風，每天上午10點左右是通風的最佳時間，即使冬季，也要注意每天開窗通風。尤其老年人患感冒不要自行服藥，老年人體質差，用藥不合理有可能會加重病情，發展為肺炎。

2、哮喘：秋季空氣干燥，過敏源也比較多，常引發哮喘。有哮喘病史的中老年人應盡量避免與致敏物質接觸。要隨氣溫的變化，及時增添衣服、被褥。還要注意加強營養，重視鍛煉身體。可采取相應的進補，以預防或減輕支氣管哮喘。

（三）、循環系統疾病

中風：秋季，北方來的冷空氣不斷南下，人體受冷空氣刺激，常導致交感神經興奮，引起血壓升高，促使血栓形成，導致中風發生，表現為頭暈、頭痛、言語不利、一側肢體活動不利甚至神志不清等癥狀，有時危及生命。因此首先要重視高血壓等原發疾病的治療。同時要適當增加體育運動，保持良好穩定的心境，多飲水，防止血栓形成。

（四）、秋季養生保健法

秋季，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，秋風勁急，氣候干燥。人們起居調攝應與氣候變化相適應，以免秋天肅殺之氣對人體產生不良影響。現就秋季養生保健的方法介紹如下：

振奮精神。秋風落葉，萬物凋零，常使人觸景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感。為此，老年人應調攝精神，白天宜以平素所好的事物，隨意玩樂，并積極參加一些有益而力所能及的社會活動，保持樂觀向上的情緒，以走出凄涼低落的窘境。滋陰潤肺。秋天空氣干燥，加之人體在夏季津液耗損，容易出現口舌生瘡、鼻腔和皮膚干燥、咽喉腫痛、咳嗽、便秘等“秋燥”現象。可適當選服些滋陰潤肺補品或藥粥。如沙參、百合、銀耳、芝麻加粳米、冰糖適量煮粥即可，早晚服食，以防秋燥傷人。

早睡早起。秋風乍起，氣候干燥而秋日早晨天高氣爽，空氣清新，是秋天一日中空氣最為濕潤的好時候，早睡早起，以利收斂神氣，使肺不受秋燥的損害，從而保持充沛的活力。

秋涼宜凍。俗話說：“一場秋雨一場涼”，且秋天晝夜溫差較大，應隨時增減衣服，以防止秋涼感冒。但為了提高人體對冬天的御寒能力，某些呼吸道抵抗力較弱而易患氣管炎的人，特別應進行秋凍，以保證機體從夏熱順利的與秋涼“接軌”。以增強體質提高人體對氣候變化的適應性與抗寒能力。

調理飲食。秋季氣候干燥，空氣溫度低，汗液蒸發快，應多補充些水分以及水溶性維生素B和C，平時可多吃蘋果和綠葉蔬菜，以助生津防燥，滋陰潤肺。但秋天不應貪食瓜果，以防壞肚而損傷脾胃。也應少用蔥、姜、蒜、韭菜及辣椒等溫燥熱食物，否則夏熱未清，又生秋燥，易患溫病熱癥。適當吃些高蛋白食物，如牛奶、雞蛋和豆類等，使人的大腦產生一種特殊物質，可消除抑郁情緒。

郊游登山。秋天是旅游登山的黃金季節。郊游登山活動能增強人體的呼吸和血液循環功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大。特別是久居鬧市的人秋日郊游登山，能吸收空氣中更多的負氧離子，對人的神經系統具有良好的營養和調節安撫作用，且有效地抵御秋燥肅殺之氣的侵犯

（五）、秋季飲食注意什么？

進入秋季，我國大部分地區，氣溫逐漸變得涼爽宜人。空氣溫度降低，人的食欲逐漸增強，消化力也提高，正是彌補由于夏天氣溫炎熱造成營養不足的好季節。同時這個時候又是收獲的季節，各種動物肉肥味美，蔬菜瓜果種類齊全，數量又多，是安排飲食的最好季節。不過，如果安排不當，也容易由于營養過剩或是食性不當而傷身，那么秋季安排飲食要注意什么呢？

1.要注意防止熱能過剩。一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫“長秋膘”，這樣不好。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

2.從中醫食療理論上講，認為秋季屬氣燥，“宜食麻以潤其燥”。在我國黃河流域，一到秋季，氣候就變得晴朗干燥，因此主張應當潤燥。怎樣做到這一點呢？首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，中醫還認為秋季屬合，萬物收斂，因此又主張“應吃辛以發散”。意思是說避免各種濕熱之氣積蓄。因為凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

3.由于秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化，飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。所以提出“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物，應當多吃一些溫性食物。班主任課堂總結：

希望通過這次班會課能讓學生們增強維護自身健康的責任感和自覺性，提高自我保健和預防疾病的能力。“健康不是一切，但失去健康就等于失去一切”，重預防，輕治療，愛自己，愛家人，不愛健康累到人。要想成為一個真正的人，關鍵在于培養我們的健康人格，正所謂生命在于健康！！

第二篇：健康教育主題班會

二年級健康教育主題班會活動方案

內容：健康伴我行

班會目標：通過本次班會，明確搞好衛生的重要性。制定出具體的搞好衛生的計劃、措施。讓班級衛生面貌煥然一新。

班會方式：合作討論，各抒己見。

參加人員：全班同學、班主任。

班會時間：4月30日

班會程序：

一、談話導入

主持人：最近一段時間。手足口病、流感病情十分嚴峻，那些我們肉眼看不見的、空氣中到處漂浮著的細菌令我們害怕。請大家想一想，我們要注意講究什么？

全體學生：衛生！

主持人：今天，我們開一節班會，主題是《健康伴我行》。

板書主題：健康伴我行

主持人：宣布班會開始。

二、組織討論

1、結合“健康教育”介紹衛生的重要性。

2、討論：我們從哪些方面來注意衛生呢？

⑴個人衛生

學生自由交流：

生1：每天洗兩次臉、飯前便后要洗手。

生2：拿了臟東西要洗手。

生3：每天要刷兩次牙、、、⑵班級衛生、校園衛生

師：剛才我們都是從個人的方面來講了要從哪些方面來注意清潔衛生。那么我們的第2個家——班級也要從哪些方面來注意呢？希望課后同學們展開討論與思考，在下周班會上我們來繼續探討這個問題。

師：那么下面，我們一起來學習學校發的這本健康教育知識問答。（師生共同學習）

二年級健康教育主題班會活動方案

內容：我健康我快樂

班會目標：通過本次班會，明確我們全班同學為了班級的衛生應該做些什么。制定出具體的搞好衛生的計劃、措施。

班會方式：合作討論，各抒己見。

參加人員：全班同學、班主任。

班會時間：9月7日

班會程序：

一、談話導入

主持人：上次，我們討論了關于健康的很多話題，今天讓我們繼續來探討下什么對我們學生是最重要的。

全體學生：健康！

主持人：好的，今天班會的主題是《我健康，我快樂》。

板書主題：我健康，我快樂

主持人：宣布班會開始。

二、組織討論

主持人：上次，我們都是從個人的方面來講了要從哪些方面來注意清潔衛生。那么我們的第2個家——班級也要從哪些方面來注意呢？

學生自由交流：

①不能隨地吐痰。要吐在紙里包起來后在仍到垃圾桶里。

②教室要注意通風。

③每天都要擦柜門和窗臺。

④隨時關注教室衛生，發現附近有垃圾及時把它清理干凈。

⑤不隨手亂拋紙片，不隨處亂扔垃圾，不隨地吐痰，不在建筑物上留下鞋印、球印，不在校園墻壁、走廊、桌面等處亂寫亂畫、不損壞公物。不在教學區內吃零食，不向樓下拋雜物等。

師總結：同時要在告別不衛生習慣的同時，逐步養成良好的衛生習慣，自覺的、隨時隨地的撿拾地上的垃圾，擦洗墻上、桌面上、黑板上、地磚上的污點、污痕。我們不僅要注意自己的衛生，同時也要注意我們學習和生活的環境。希望大家能真正引起注意，讓我們在健康積極的環境中生活。為創建一個衛生整潔的校園環境多作貢獻。

二年級健康教育主題班會

內容：人人講衛生

一、活動目的：

通過本次活動，讓學生了解不講衛生的危害性，從而懂得講衛生的重要性，并把自己學到的衛生常識傳達給周圍的人們，做一個衛生教育的小小宣傳員。

二、活動過程：

師：同學們，你們好！二（3）班“人人講衛生”主題班會現在開始。

男主持：我們是21世紀的主人，是祖國的未來，民族的希望。女主持：我們愛學習，愛勞動，是充滿生機的新一代。男主持：我們在黨的溫暖的陽光下成長，在老師的悉心哺育下一天天長大。

女主持：我們是肩負重任、跨世紀的新苗。男主持：我們的生活無憂無慮、快樂幸福。女主持：是啊，幸福是多么快樂！

男主持：春季是傳染病的高發期，嚴重威脅著我們每一個人的健康，那要怎樣預防呢？有一個很重要的因素，那就是人人講衛生。女主持：可見，平時講究衛生是有多么重要呀！男主持：我們是新世紀的小雛鷹，更應該懂得講衛生的重要性。女主持：然而，現實中的情況會是怎樣？ 生：……

師：而且，在生活中若不懂得一些衛生常識，就會帶來各種疾病。1．油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。（油條、炸薯片薯條、街頭燒烤）

2．方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質一類食物。含有防腐劑和香精，可能對肝臟等有潛在的不利影響。

3．冷凍甜點包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有三大問題：因含有較高的奶油，易導致肥胖；因高糖，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。

4、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料。這些劣質食品、飲料往往衛生質量不合格，食用、飲用會危害健康。

5、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全。

而學校老師們一再叮囑不要隨便買東西吃，可是情況到底怎樣？ 生……

“衛生小博士”教大家衛生小知識：

1、飯前便后要洗手；

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發、勤換衣；

3、及時剪指甲；

4、要注意讀寫衛生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠；

5、隨時隨地勤洗手；

6、注意用眼衛生：不要在強光下看書，不要在行駛的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；

7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；

8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；

9、早晚刷牙，食后漱口；

10、每天堅持適當的體育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。

“衛生小博士”：你們不僅自己要做到，還要把這些健康常識告訴其他人，做一個衛生教育的小小宣傳員。

三、活動總結：

師：剛才老師和大家一起學習了一些衛生常識，每個人只有重視講衛生，懂得一些如何自我預防的知識，才能健康茁壯地成長，才能擁有燦爛的明天！讓我們一起行動起來，做個講衛生的好孩子。

二年級心理健康教育主題班會

內容：讓我們的心靈灑滿陽光

一、教學目的：通過本節教學，使學生懂得同學之間如何相處，培養學生人際交往的能力。

二、教學過程：

（一）、談話導入：

孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：

（二）、情境表演《跳皮筋》

1．小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個小母豬！”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。

師：小芳她們為什么玩不到一塊？小英又為什么會哭呢？誰來說說？（生充分說）生：小芳不合群，說別人。因為小芳說她，嘲笑她，她受不了。師：面對這種情形，應該怎樣解決呢？

生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣。（生充分說）

師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》。

2．情境表演：

上課鈴響了，同學們快進教室！王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了？”同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對？為什么？（生充分說）

生：她愛生氣不好，對身體有害。

生：那個男同學已經說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢！

師小結：是，我們應該有寬容之心。同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂。

下面（出示）我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀）同學之間

學會友好，不嘲笑缺點。學會尊重，不欺小凌弱。學會寬容，不斤斤計較。學會理解，不撒嬌任性。

師：同學們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做？相信你會正確處理。（出示）

（三）．說句心里話

（1）你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

（2）考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

（3）選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了。生：遇到這種情況我會這樣做： 生：遇到這種情況我會這樣做：

師小結：是呀！同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂！奉獻著，相信你也會快樂著！下面，請看（師讀）相信你們一定能做到。來，一起讀：同學之間： 學會關愛 熱情大方 學會體貼 細致入微 學會調節 消除嫉妒 學會激勵 互相進步

過渡：接下來，老師還給大家帶來了校園短劇《糖葫蘆的故事》，邊看邊想，你有什么感觸？（放視頻）

（四）、校園短劇：視頻：《糖葫蘆的故事》 討論：看到上面內容此時此刻你想到什么？ 生充分說：（不要愛慕虛榮??）

師總結：虛榮之心也是一種不健康的表現，在生活當中，老師希望大家（出示）面對普通 不盲目攀比 面對平凡 不愛慕虛榮 面對困難 堅強應對 面對挫折 頑強拼搏

過渡:接下來老師給大家帶來了幾道有趣的檢測題，通過這個檢測游戲，主要自我評價以下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三項中進行選擇，希望大家實話實說。（出示檢測題）師小結：金無足赤，人無完人，在我們每個人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關鍵是要有戰勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康。過渡：最后，我們共同來了解一下《小學生的心理健康標準》，這樣更能調整你的心態，使你擁有健康的人生。

（五）、出示《小學生的心理健康標準》 小學生的心理健康標準

（1）具有良好的認識自己，接納自己的心態意識；（2）能調節、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜；（3）能承受挫折；

（4）能較正確地認識周圍的環境，適應環境和改造環境；（5）人際關系協調，具有合群、同情、愛心、助人的精神；（6）具有健康的生活方式與生活習慣；（7）思維發展正常，并能激發創造力；

（8）有積極的人生態度。道德觀、價值和良好的行為規范。

（六）、師總結：

同學們，多一份寬容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信。多一份自信，就多一份健康。讓我們都擁有健康的心理，學會相處，學會交往，擁有更多的朋友，相知、相伴。請欣賞歌曲《永遠是朋友》。

（七）、欣賞歌曲《永遠是朋友》

二年級學生心理健康教育主題班會

一、活動目的：

1、讓學生懂得促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。

2、讓學生明白心理健康教育是心理素質的教育和培養，是促進學生全面發展的重要方面，是素質教育的具體體現。

二、活動準備：

1、《心理健康教育手冊》

2、大屏幕展示心理健康教育。

三、活動過程：

1、班主任介紹班會內容。并宣布大會開始。

2、中隊長講這次班會的主要目的和意義。

3、教師講解健康教育的重要性

近年來，由于社會發展帶來的種種變化，我國學校教育和兒童發展事業受到了沖擊和挑戰。調查表明，在我國中小學生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現。因此，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。

4、小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應該怎樣做？

5、讓學生從心理健康教育網站獲取信息，增長知識。

四、教師總結。

二年級學生心理健康教育主題班會

一、目的：

現實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質有關。如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。現代社會的快速進步和發展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學校培養的人才提出了更高的要求。讓同學們懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應用信息的能力，更要有健康的個性心理品質和良好的社會適應能力。

二、活動目標：

1、讓同學們知道在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學生戰勝挫折的能力。

3、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待挫折，用勇于挑戰自我的勇氣和毅力戰勝挫折,取得成功。

三、活動準備:

1、心理小測試題。（抽獎紙條 8張）

2、小花５4朵

（明天我提供）

四、活動過程：

（一）快樂的花兒

A

同學們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。

B 這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的。人人都說生命如花,讓我們來觀賞一下花開的情景。（放影像大屏幕上出現一朵、多朵開得絢爛無比的花）

老師（手指畫面）:花兒在陽光、雨露的滋養下開得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。

A

:我們人就像花兒一樣，并非一路全是陽光和雨露,難免要經歷“蟲害”“風雨”,我們就是那在老師和家長的呵護下長大的花兒，又如何讓我們這一朵朵小花在風雨后綻放得更美麗呢?

（二）心情變化

B 今天帶來了個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。（一個盒子有8張紙團，分別請每組選一位同學上去模，只能摸出一個，多則取消）大家看他們的表情。也讓他們說說心理變化。）

（體驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒，著急的情緒

手伸進盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒

手觸摸到禮物時——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒

拿出禮物時——“高興或害怕”的情緒，他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒，失落與喜悅，羨慕與沮喪，成功與機遇）

（三）戰勝挫折與困難

A 剛才大家也知道得到禮品而高興，沒有得到而沮喪，同樣我們遇到困難時也難免會泄氣，這時我們要學會堅持不懈的精神。B故事 ,挫折中成才的故事

張海迪

腳殘而自強不息成為了作家等名人 在學習上我們應該正確認識自己，事在人為，勇往直前，盡自己的努力，老師和家長知道孩子已經努力，也就問心無愧了。

五 總結

《陽光總在風雨后》 放歌曲

大家一起）

老師講：成長的路上有陽光，有風雨，就看我們如何面對,要學會與命運抗爭,笑著完成每一次作業,笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯,挫折就會為你更為精彩的人生喝彩!勇敢面對生活,有你、有我、有他,讓我們共同面對。不經歷風雨哪里才能見到彩虹呢。

第三篇：衛生健康知識主題班會

衛生健康知識主題班會

一、班會主題：搞好班級衛生,積極參加愛國衛生運動

二、班會目標：

1、通過本次班會，明確搞好衛生的重要性。

2、制定出具體的搞好衛生的計劃、措施。

3、讓班級教室,衛生區衛生面貌煥然一新。

三、班會方式：合作討論，各抒己見。

四、班會過程：

板書主題：怎樣搞好班級衛生

（一）導入：

1、看小品：放錄像對比：

（1）、放一個環境整潔的教室：一個班級課桌整齊，窗明幾凈，地面潔凈無物，一塵不染。同學們個個精神煥發，活潑可愛。

（2）放一個垃圾場鏡頭：污穢之物流淌，廢紙遍地，塵土飛揚，蚊蠅亂飛。蛆蛹遍地。（畫外音，惡臭難聞，令人作嘔）

2、評錄像：

（1）、說出教室整潔的情況。（2）、說出垃圾場的骯臟情況。（3）、兩相對比，哪種情境適宜人生。（4）、談出感受。

（二）展開：高潮。

1、主持人宣布班會開始。

2、主持人講名人講衛生的事例：作家老舍先生雖有腿病。但每天堅持打掃室內、院子，槁子中有廢掉的，寧肯起身走幾步丟進紙蔞。

3、學生舉出名人講衛生的例子：毛主席很講衛生，他煙抽得很厲害，但從沒亂丟一個煙蒂，甚至煙灰都不掉到地上。

4、談出本班室內、衛生區現狀；（1）成績方面：地面干凈……（2）不足之處：維持干凈的時間短……

5、指名說出個人的衛生狀況（習慣方面）

（1）衛生習慣好的同學，方雨同學個人衛生搞的好：衣服之間整潔，頭、手、臉干凈。尤其對班級衛生認真負責。從不亂丟紙屑……（2）衛生習慣差的同學（不點名），衣服上有油漬、脖后有灰…… 下課經常亂扔廢紙，食品袋……

6、集體交流、總結：

（三）結束：

1、各人根據交流，整理出適合自己實施的具體措施，條款。

2、衛生委員整理寫出倡儀書，張貼教室。號召同學從我做起，搞好班級衛生。

（四）總結：

同學們，這次班會開得非常成功，同學們發現了優點不足之處，并制定了可行的措施。愿同學們從我做起，從現在做起，搞好我班衛生。

第四篇：健康教育主題班會(6.1)

健康教育主題班會

六年級一班

教學目標：

1、認識什么是起青春期。

2、認識青春期的身體發生的變化及如何正確迎接青春期的到來。教學重點：認識青春期的身體發生的變化，正確迎接青春期的到來。教學難點：正確迎接青春期的到來。

教具（課前準備）找一找自己身體的各個部位有沒有變化，或開始有了什么變化。

教學內容及過程

1、老師簡介導入： 你們知道什么是青春期嗎？

你身體的各個部位發生了什么變化？

2、師針對學生的發言小結

3、課堂總結：（1）迅速長高。（2）心肺功能明顯增強。（3）肌肉的發育十分迅速（4）體重增加。（5）神經興奮性加強。

4．為了今后的強健的身體，我們現在該怎么做？ 歸納：

（1）養成良好的習慣。

（2）加強營養、合理安排飲食。（3）不吸煙，不喝酒。

（4）保持正確的坐、立、走姿勢。（5）加強體育鍛煉。

（6）保護好嗓子，不大聲喊叫。板書

1、迎接青春期的到來

2、什么是青春期

3、青春期身體發育的變化

4、重視青春期的衛生

健康包含的幾個方面（講述）：

（1）生理（身體）健康：這是健康的基礎，指人體結構完整，生理功能正常，是其他各項健康標準的基本條件

（2）心理健康：具有同情心與愛心，情緒穩定，具有責任心和自信心，熱愛生活，和睦相處，善于交往，有較強的社會適應能力，知足常樂；心理健康是身體健康的保證。

（3）道德健康：最高標準是無私奉獻，最低標準是不損害他人。不健康標準是損人利己或損人不利己；是身體健康和心理健康的發展，高于它們。

（4）社會適應健康：是指不同時間內在不同崗位上時各種角色的適應情況。適應良好是指能勝任各種角色，適應不良是指缺乏角色意識（如在單位是好工作人員，在家不一定是好父親或好母親）。能促進身體，心理，道德健康發展

3、閱讀課文，觀察圖示，了解一下健康包含的這幾個方面知識。

4、重點講述一下青少年的心理健康的表現，對比不健康的表現，指引學生改變不良習慣，培養健康的意識與行為。促進學生德，智，體全面發展

5、指出青少年學生經常存在的一些問題，分組討論：（1）如何處理與同學之間的關系，特別是差生（2）如何對待殘疾人

（3）怎么處理和父母之間的關系（4）關于自己的健康

教師小結：健康教育的重要性，對學生提出健康成長的希望。

第五篇：衛生健康教育主題班會

衛生健康教育主題班會

四年級(1)班

王小琴

教學目的：

（1）基本了解人體的正常結構及各部件的術語名稱，學會了坐、立、行及讀書、寫字正確姿勢。

（2）能自覺、自主地搞好個人衛生及保護眼睛和牙齒，懂得克服和戰勝不良衛生習慣和飲食習慣，非一朝一夕之力能行，功在持之以恒。

（3）居家、旅行、郊游、體育運動、游泳等的注意事項和安全要求。

（4）初步了解人類與大自然的關系，知道花草樹木，對改善環境的作用，自覺保護環境、愛護花草樹木，不隨地吐痰、丟瓜皮果殼、雜物、垃圾。

（5）增強了學生的自我保健意識和能力，以達到防病保健的目的。

教學重難點：手的衛生與健康的關系。怎樣保持手的衛生。教具準備：掛圖 教學過程：

一、手的衛生

1、上課開始讓同學互相檢查手，看手是否干凈，是否剪指甲，導入新課。

2、授新課，提出問題：（1）臟手吃東西會引起什病？

（蛔蟲、蟯蟲、腹瀉、痢疾、病毒性肝炎）（2）什么情況下應洗手？

（飯前便后、勞動游戲后、接觸過病人和病人用過的東西）（3）為什么不能留長指甲？

（指甲縫的污垢中藏有更多的細菌和蟲卵）（4）結合掛圖說說怎樣洗手？

（要認真、流動水、用肥皂、全洗到、不馬虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用別人的東西擦手，更不要在衣服褲子上擦）

3、效果考查，利用晨檢或抽查，檢查學生手的衛生

4、課后了解學生是否養成飯前、便后、勞動后、游戲后洗手的衛生習慣。

二、不吃變質的食物

1、導入，日常生活中，我們常常會遇到這種情況：吃完東西后，肚子很不舒服（疼痛、腹瀉、嘔吐，請學生談親身體驗），知道這是為什么嗎？是因為吃了不干凈的食物為了我們的健康，這堂課就來學習“不吃變質的食物”，板書課題。

2、什么是變質的食物？指沾有細菌、毒素和蟲卵的食物，食用這些食物就會引起食物中毒。哪些是容易變質的食物（罐頭、水果、肉類等）。

3、食物中毒的癥狀：食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈無力等，嚴重的還會危及生命；被污染的食物被食用后，還可引起痢疾、傷寒、肝炎及寄生蟲等傳染病。

4、怎樣預防食物中毒？四人小組討論、記錄，派代表回答。小攤上的東西不要亂吃，購買食品要注意。

三、保護視力近視眼的形成

眼睛在看6米以外的東西時，不用加強屈光度便能看清楚，但看6米以內的東西時，就必須加強屈光度才能看清。要加強屈光度，就需要眼肌肉收縮，就像照相時照相機調焦距一樣。看的東西越近，調節活動就越強；看近距離的東西持續時間太長，中間又無適當休息，就會使眼睛因長時進行調節活動而疲勞。久而久之，收縮的肌肉便不能自然放松，使眼睛只適合看近物而出現近視狀態。但這種近視狀態開始時不一定是真正近視，若不及時治療，又不預防，以后就可能發展為真正的近視，到此時進行預防和治療就比較困難了。

三、用眼衛生

學生不注意讀書寫字姿勢，字跡模糊色淺，在光線太強或太弱的環境下看書寫字，躺在床上、走路、坐車看書等等不良習慣，都易使屈光調節活動加強，使眼肌持續地緊張收縮，而且由于過度、持久地調節活動，造成了代謝產物的蓄積，進而刺激眼肌加強收縮。雖然近

視眼發生的原因很多，可以遺傳，但學生的近視眼主要是后天造成的。缺乏某種營養素，也 容易得近視。

四、保護視力的方法主要有：

①字跡要工整。

②看書寫字時眼睛距離書本不少于0.25——0.3米。③連續看書寫字半小時左右，就要5-10休息分鐘。④不在光線太暗或太強的地方看書，不在臥床、走路和乘車時看書。

⑤戴眼鏡的學生，每日要清洗干凈鏡片和鏡架。

五、電視熒光屏對眼睛的傷害

電視熒光屏上的畫面是90萬個閃動的小光點組成，看電視時就像在晃動的車中看書一

樣，眼睛極易疲勞。尤其是近距離看時，光點更明顯，眼睛受影響更大，調節屈光的強度也

加強，眼睛更易疲勞。按35——46厘米電視機計算，距離應是熒屏對角線的5倍，最小不少于2米距離。

六、看電視的用眼衛生

電視畫面的亮度同周圍環境的亮度相差懸殊時，眼睛也容易疲勞。開一盞燈（8瓦以下），置于觀看者后上方；白天看電視應用有色窗簾擋住門窗，將亮度和對比度調整到合適的狀況。眼睛平時以向前下方及正前方觀看居多，尤其以向前下方觀看最為舒適。電視機應放置于觀看者的前下方。躺著看電視，頭頸部肌肉特別緊張，眼睛處于由下向上觀看狀態，易使眼睛疲勞而損害視力。連續觀看電視時間太長，又長時間保持一個坐姿，對視力、血液循環、關節和肌肉都有不良影響。因此，看電視時間半小時后，應按摩眼眶周圍，或閉眼休息一會，最好能做眼保健操。同時，活動身子，使肌肉、關節得到松弛、休息，也利于血液循環。

七、總結