第一篇：自我氣質類型分析（大全）

自我氣質類型分析

做了下氣質類型量表，得分是膽汁質5分，多血質-2分，粘液質6分，抑郁質1分，所以我是偏膽汁質和粘液質的氣質類型。

膽汁質相當與神經活動強而不均衡型。這種氣質的人興奮性很高，脾氣暴躁，性情直率，精力旺盛，能以很高的熱情埋頭事業，興奮時，決心克服一切困難，精力耗盡時，情緒又一落千丈。我是比較符合的，當我對某個事情感興趣的時候，我會像打了雞血一樣精力充沛，即使覺得前面是座喜馬拉雅山我也有信心翻越。容易受外界影響，情緒易激動，起伏較大。當我心情不好的時候，開始懷疑自己，自信心大大降低。

粘液質相當于神經活動強而均衡的安靜型。這種氣質的人平靜，善于克制忍讓，生活有規律，不為無關事情分心，埋頭苦干，有耐久力，態度持重，不卑不亢，不愛空談，嚴肅認真；但不夠靈活，注意力不易轉移，因循守舊，對事業缺乏熱情。在心情沒有起伏的時候，此時粘液質上升，做事很踏實，有忍耐力，生活有規律，嚴肅認真。有時候做事比較的死板不夠靈活。

每種氣質類型都有自己的利弊，不能說哪種氣質就絕對的好哪種氣質類型就是絕對的不好。但是根據小學教師的工作性質和特點來看，還是多血質和粘液質結合的人比較適合。

我的氣質類型可能會使我的教學有很大的起伏，不夠穩定，易受我的情緒影響。如果對教學活動感興趣或者心情好時，那么我會有極大的熱情極高的興致帶動學生做好事情，這是有利的。但是如果我對教學活動沒興趣或者心情不好時，那么我會像泄了氣的皮球沒有信心沒有熱情沒有耐心去做。這對我的工作是非常不利的，會極大的影響學生的學習和生活。

另外我有粘液質的特點，在心情沒有起伏的時候，我能夠忍耐小學教學的瑣碎，能夠埋頭苦干，嚴肅認真地做好科研工作，教學分析工作。但是，有的時候做事不夠靈活，因循守舊，沒有創新精神。

如何優化自己的氣質類型呢，首先針對我自己的膽汁質部分。

1、膽汁質人氣力一旦衰弱，耐力、集中力和緊張感也會隨之崩潰。為了干什么就干到底的力量，為了始終朝著實現目標的方向行動，膽汁質人應不斷為自己提出暗示，進行自我鼓勵。膽汁質的人要不斷對自己說：“堅持、堅持、再堅持。”

2、膽汁質人好悲觀，好擔憂，什么事都要往壞處想，做起事來很謹慎，一失敗就恐懼。十分在意周圍人的評價，總是先想到不能讓人在背后指指點點。對自己沒有信心，顯得有些畏縮不前、憂心忡忡，決斷力很弱。膽汁質人必須積極地正視自己的缺點，努力培養自己的決斷力。培養決斷力，可以從小事做起，因為過于重大的事情，一旦決斷失誤就會更加沒有信心。在日常生活中，刻意地磨煉自己，該決斷時就決斷，決不逃避。這樣堅持下去，就會逐漸改變自己氣質中的某些弱點。膽汁質人容易分心。就是說，在做一件事情的過程中，要是出現了什么干擾，他就會轉移注意力。

3、膽汁質型的人，不到萬不得已，或是情緒亢奮，是集中不了注意力的。要想集中注意力，就要在自身周圍確定注意目標。一般說來，只注視一點，視野就會變得得狹小起來，其他事物就會在眼中消失。同時，意識視野也趨于狹窄，精神上的集中程度就會提高，從而出現平穩的心理效果。培養集中力，可以做這樣的練習：集中注視眼前的某一個事物。盡量注視的久一些。然后，再回到書本上來。我們知道，在同樣的情況下，以同樣的方式，反復進行相同的行為，就能形成條件反射。因此，如此重復，注意力就會集中起來。

其次，針對我自己粘液質部分。粘液質型的缺點之一是，盡管知識淵博，但僅能將其中一小部分付諸實施，特別是對有關意志和體力緊密相關的事物更是這樣。他們明明知道韌性的重要，但就是不能堅持。韌性的培養也需要較長的時間。粘液質型的人可擬個計劃，如早上每天進行慢跑，或做操，可以花一年的時間。如果能堅持下去，粘液質人就一定能收到預期效果。

另外，做事不夠靈活，這是我最需培養的。我想我需要多參加活動，在活動中鍛煉自己的反應能力，訓練自己的靈活性。

及自我分析

2006-10-11 16:41

現代心理學對一個人氣質類型的區分： 膽汁質

強而不平衡。這樣的人情感和情緒發生迅速，爆發力很好。同時，情感和情緒消失得也快，情緒趨于外向。智力活動靈敏有力，但理解問題容易粗枝大葉。意志力堅強，不怕挫折勇敢果斷，但容易沖動，難以抑制。工作熱情高，表現得雷厲風行，頑強有力。

多血質

強而平衡，靈活性高。這種人情感和情緒發生迅速，表露于外，極易變化，靈活而敏捷，動作活潑好動，但往往不求甚解。工作適應力強，討人喜歡，交際廣泛。容易接受新事物，也容易見異思遷而顯得輕浮。

粘液質

強而平衡，靈活性低。這種人情緒比較穩定，興奮性低，變化緩慢，內向、喜歡沉思。思維和言行穩定而遲緩，冷靜而踏實。對工作考慮細致周到，不折不扣，堅定地執行自己已經做出的決定，往往對已經習慣了的工作表現出高度熱情，而不容易適應新的工作和環境。

抑郁質

弱性，易抑制。這種人情緒體驗深刻，不易外露。對事物有較高的敏感性，能體察到一般人所覺察不到的東西，觀察事物細致。行動緩慢、多愁善感，也易于消沉，干工作常常顯得信心不足，缺乏果斷性。交往面較窄，常常有孤獨感。

我的氣質類型為粘液質+膽汁質，還有點多血質。

也就是我的敏捷性靈活性不夠，主要要鍛煉自己的靈活性。我很欣賞自己的穩定的情緒，冷靜不容易沖動的性格，三思而后行的做事風格，不易外露情感。但是我有時候會很冷漠.冷淡，甚至無情，除非對自己有必要的事情，但是一旦我要做事情，那絕對會義無返顧的！一旦不想做，那八頭牛也拉不動我！而且我融合了我們閩南人，我們家族的風格：勤奮，勇敢，一般只做有價值的事，不想惹事結仇，但是誰得罪我，那我會記恨，而且絕對會報復的！另外，不容易外露情感的個性可能在商場上有點用，但是對待值得信賴的人，不愿表達自己感情的話可能會讓人誤解。

6、一般黏液質

沉靜安詳，反應遲緩，心境舒緩平和，情緒穩定，思維呆滯，喜歡墨守成規，對習慣的學習表現出熱情與專心，對于新環境，需要較長的時間才能適應，具有明顯的內向性格特征。

第二篇：根據氣質類型的自我分析

自我分析

我們知道氣質類型沒有好壞之分，而且是穩定的，所以無論是哪種類型都不必擔心或驕傲。任何一種氣質都有其積極和消極方面，氣質也不能決定一個人活動的社會價值和成就的高低。氣質特征會對學習活動產生影響。膽汁質學生思維敏捷，學習熱情高，剛強但粗心、急躁；多血質學生機智靈敏，適應性好，興趣廣泛，但煩躁、不踏實；粘液質學生刻苦認真，但遲緩、不靈活；抑郁質學生思維深刻，謹慎細心，但遲緩、精力不足。了解自己的氣質，可以有的放矢地調整，使學習更上一層樓。

根據課上所做測試，膽汁質得分10，多血質得分14，粘液質得分-7，抑郁質得分-7，綜合來看我應該是膽汁質-多血質的混合類型。所以很多行為找到了依據，很多性格中的特點得到了印證。下面我具體分析一下我的氣質類型。

多血質-膽汁質氣質典型特點：

1、活潑好動，善于交際，在新環境里不感到拘束。在工作學習守喪富有精力而效率高，表現出機敏的工作能力，善于適應環境變化。在集體中精神愉悅，朝氣蓬勃，愿意從事合乎實際的事業，能對事業心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自知能力和紀律性的情況下，會表現出巨大的積極性。對于這點非常符合，而且似乎從小時候就已經體現出來了。因為愛動愛表現，就被送到舞蹈培訓班每天蹦啊跳啊的，又認識許多同齡人，打成一片，學會了新舞蹈還可以在別人跟前表演，一時間非常愛去舞蹈班混日子，和大個人家一起玩就會很開心，比我自己一個人在家玩有意思多了。而且我還想著出人頭地呢，當個班長或者是課代表但是一直未果，因為連自己都管不住，哪個老師也不敢讓我當官。

2、思維敏捷，容易接受新鮮事物。對了，記得我小學的時候特別愛回答問題呀，老師剛問我就脫口而出了，也不管對錯，更不舉手，張口就來，所以剝奪了很多同學回答問題的機會，現在想想，不光是反應快而且有點得瑟的感覺。

3、情緒情感容易產生也容易變化和消失，容易外露。是這樣的，看個電影電視劇什么的人家哭就跟著哭人家樂就跟著樂，哭完笑完馬上就忘了，不高興也都寫在臉上，直到現在長大一些后才開始學會控制情緒，不那么外露了。

4、體驗不深刻。這點我覺得體現在我的作文水平上，上了十幾年學作文一直沒什么起色，平平淡淡，沒有太深沉的感受，寫的東西不痛不癢，就連日記也是一堆堆地記些流水賬，水平欠佳，自己都看不下去。

5、興趣廣泛，但情感易變，如果事業上不順利，熱情可能消失，其速度與投身事業一樣迅速，從事多樣化的工作往往成績卓越。我個人認為這點不是很符合。首先興趣廣泛是真的，一會兒學武術，一會兒學演講，一會兒又學吹口琴，卻都屬于一時興起，沒有堅持下來，全都半途而廢。情感易變不準確，我自認為情感非常專一，執著，屬于認真謹慎對待各種情感的人。事業暫時還談不上，但學業也不是因為不順利就減少熱情，相反一直對自己所學專業很有信心。

6、坦率熱情，精力旺盛，容易沖動，脾氣暴躁。對此也有一點異議，脾氣可能有點差，但說不上是暴躁吧，而且越來越溫和了。不同專業、職業對氣質特點有不同要求，某些氣質特征往往能為個人從事某種職業活動提供有利條件。了解自己和他人的氣質在人際交往中也有重要意義。

因此，大學生要正確對待自己的氣質類型，經常有意識地控制自己的消極品質，以有利于形成良好的個性，充分發揮個性，改造氣質，克服氣質弱點，可利于自己更加將來選擇各種不同的職業和專業，以求人盡其才。

經過對自己的一番仔細分析使我更加了解自己，也明確了今后的方向，非常有意義。

第三篇：氣質類型分析

氣質類型分析

一、根據氣質特征類型的不同，4種氣質類型可組合為以下15種氣質類型分別為：

A、典型膽汁質；B、一般膽汁質；C、典型多血質；D、一般多血質；E、典型黏液質；F、一般黏液質G、典型抑郁質；H、一般抑郁質；I、膽汁多血；J、膽汁黏液質

；K、膽汁抑郁質；L、多血黏液質；M、多血抑郁質；N、黏液抑郁質；O、多項氣質混合型；

二、心理特征及學習建議： A典型膽汁質：

<心理特征>；

直率熱情，精力旺盛，好勝心強，情感易于沖動，不可抑制，做事常隨心所欲，反應速度具有突發性而且猛烈，對緊張、劇烈的活動表現出極大的熱情，具有外向性格特征。

<學習建議 >：

①充分發揮樂于向上、積極進取的特點，在集體活動中努力獲得充分的表現機會，強化參與意識，在成功的情感體驗中激發努力學習、忠于職守、樂觀向上、自信進取的信心。②克服粗枝大葉、思維單調缺乏理智的不足，注意知識學習的內在聯系，加強精細性訓練，提高學習成績。③掌握學習、生活與休息的節奏，適當控制戶外活動的強度和時間，保證有充足的精力用到學習上去。④著力克服沖動、暴躁的脾氣，學會調整和穩定易激動的情緒。⑤重點培養耐心縝密、安穩平衡的個性品質。

B、一般膽汁質；

<心理特征>：

直爽熱情，精力充沛，進取心強，情緒易激動而不易抑制，往往感情用事，反應迅速快而有力，喜歡緊張的活動，具有外向性格特征。<學習建議 >：

①充分發揮積極進取的特點，在班級學習中努力表現自己的優勢，以此喚起對學習的極大熱情。②擯棄粗心、簡單、沖動的行為方式，注意改進學習方法，提高學習成績。③適當控制戶外活動范圍，保證學習、休息的時間。④克服好沖動、情緒波動大的特性，學會調整和穩定易激動的情緒。⑤重點培養心思縝密、穩定平衡的個性品質。C、典型多血質；

<心理特征>：

活潑好動，熱情機敏，情感豐富，善于與人交往，靈活，具有很強的應變能力。在新環境中能應對自如，適應能力強。學習知識常以自己的好惡為中心，往往粗心大意，不求甚解，注意力不穩定，情緒、興趣易改變，喜歡豐富多彩具有刺激性的學習環境，具有外向性格特征。<學習建議 >：

①充分利用興趣廣泛、靈活善變的特點，運用多種學習方法，提高學習效率。②深入理解知識的內在聯系，加強對知識的消化、理解、鞏固、運用的能力，克服馬馬虎虎、一知半解、不求嚴謹的學風。③正確區分、處理好興趣廣泛的點面關系，明確主導興趣的指向性。④加強學習、生活、娛樂的順序性和規律性訓練，強化紀律觀念，防止產生朝三暮

四、無連續性、虎頭蛇尾的性格缺陷。⑤重點培養精細專

一、穩重一貫的性格品質。D、一般多血質；

<心理特征>：

活潑好動，敏感熱情，善于交際，富于表情。反應迅速，靈活性強，容易適應新環境。學習憑興趣，往往粗枝大葉，注意力易轉移，情緒、興趣善變，喜歡多樣化或多變的學習環境，具有明顯的外向性格特征。<學習建議 >：

①充分發揮興趣多樣、靈活善變的特點，學會運用多樣化的學習方法，提高學習效率。②深化學習內容，加強學業的消化與復習鞏固，克服在學習中粗心大意、不求甚解的缺點。③加強興趣引導，注意培養穩定的學習興趣。④制定有規律的學習生活計劃，并努力按計劃實施，防止見異思遷，虎頭蛇尾。⑤重點培養細心專注、塌實耐心的個性品質。

E、典型黏液質：

<心理特征>：

安靜、穩重，反應較緩慢，喜沉思，少激情，有耐心，欠靈活，情緒較穩定，但缺乏生氣。對已經習慣的學習可表現出極大的熱情而不容易習慣于新環境。具有內向性格特征。

<學習建議 >：

①充分發揮塌實穩重和自制力強的長處，在班級集體中努力完善自我，成為成功的優秀生，以補償反應慢、靈活不足的弱點。②回答問題或提問時，盡量放松，給自己較充分的考慮時間。③經常有意識地創設問題情境，加強語言、動作、思維的流暢性和靈活性的訓練。多鼓勵自己靈活機敏地完成學習任務，提高學習效率。④多結交性格積極外向的朋友，以便氣質互補。⑤重點培養生動活潑、機智靈活的個性品質。F、一般黏液質 <心理特征>：

沉靜安詳，反應遲緩，心境舒緩平和，情緒穩定，思維呆滯，喜歡墨守成規，對習慣的學習表現出熱情與專心，對于新環境，需要較長的時間才能適應，具有明顯的內向性格特征。

<學習建議 >：

①充分發揮沉穩塌實、自律性強的長處，為自己多創造參加集體活動和發言的機會，使自己獲得成功的情感體驗，增強信心，加快反應速度。②多利用適當的語言環境，在舒緩、活潑的氣氛下提問或交談。③多與熱情外向的朋友交往，以便氣質互補。④多提供活動機會，加強語言、動作和思維的順暢性和靈活性的訓練，學會變通，培養發散思維能力，提高學習效率。⑤重點培養生機勃勃、反應迅速、靈活機敏的個性品質。G、典型抑郁質

<心理特征>：

敏感、謹慎、膽怯、細心，優柔寡斷，情感體驗較深刻卻很少外露，行動遲緩但辦事穩妥。不愛與人交往，有孤獨感，善于觀察細節，具有內向性格特征。

<學習建議 >：

①充分發揮觀察細致、辦事穩妥的長處，多參加集體活動，在活動中努力發揮自己的優勢，使成功的情感體驗化作自信心和進取心的動力。②多結交性格外向、活潑熱情的朋友，以便在氣質上互補。

③注意休息，避免疲勞，加強課后復習消化，提高學習成績。④重點培養果敢自信、泰然自若的個性品質。H、一般抑郁質

<心理特征>：

敏銳沉靜、怯懦、孤僻，情感細膩、體驗深刻，動作遲緩，單調無力，多愁善感，柔弱易倦，但辦事穩妥可靠，善于體察他人不易察覺的細節，具有明顯的內向性格特征。

<學習建議 >：

①充分發揮觀察敏銳、做事審慎的長處，創造機會多參加集體活動，對自己每個小進步都給予肯定和自我獎勵，從中不斷獲得成功的情感體驗，戰勝自卑，增強自信心。②重視課后復習指導，經常鍛煉體能，保證充分的睡眠休息。不斷提高學業成績。③多結交性格外向、開朗熱情的朋友，做到氣質互補。④重點培養自信果敢、臨陣不慌、積極進取的個性品質。I、膽汁多血質

<心理特征>：

為膽汁質與多血質的混合型。通常表現為活潑好動、敏感熱情、精力旺盛、喜歡交際。既豪爽直率，又理智機靈，情緒易激動也易變化，語言動作快而富于感染力，但往往有粗枝大葉、不求甚解的傾向。易形成典型的外向性格。<學習建議 >：

①充分發揮機智靈敏、善于應變、熱情豪放、勇于進取的長處，去彌補粗心浮躁、輕率簡單的短處。②在學習和參加集體活動時注意培養穩定的情緒和興趣。③深化學習內容，學會使用多樣化的學習方法。④加強自我監督和檢查，注意調整生物鐘，做到勞逸結合。⑤重點培養塌實專注、耐心縝密、始終如一的個性品質。

J、膽汁黏液質

<心理特征>：

為膽汁質與黏液質的混合型，通常表現為；既有積極熱情、生機勃勃、表里如

一、剛強、心境變化強烈、易感情用事、心理過程具有迅速而強烈到處外向性特征，又有沉著、冷靜、穩重、塌實、精神狀態外顯不足、注意穩定但難于轉移等內向性格特點。熱情豪爽與冷靜穩重，行為動作速度突發與遲緩，情緒變化明顯與安詳，心境變化強烈與注意穩定，往往交織在一起，難于轉移，易形成多側面的個性特征。

<學習建議 >：

①充分發揮直率熱情、注意穩定、精力充沛、進取心強的優點，努力克服情緒易沖動、“沾火就著”等火暴脾氣，和冷漠遲緩等不料性格傾向的發展。②擯棄粗心、簡單、情緒變化的沖動行為方式，確定了奮斗目標，就要堅持不懈、不怕困難干到底，同時也要克服“鉆牛角尖”的毛病，在保證質量的前提下，加快做事情的速度，創造良好的學習氛圍，提高學習效率。③學會控制情緒節奏，避免平時沉默寡言、情緒不外露、一旦發泄出來便不可抑制而“怒火沖天”的兩極個性品質產生。④鍛煉自己在任何情況下控制自己的逆反心理，避免因此導致的不良后果的出現。⑤重點培養生動活潑、機智靈活、細心穩重的個性品質。K、膽汁抑郁質

<心理特征>：

為膽汁質與抑郁質的混合型，既具有直率熱情反應迅速、情感強烈和短促且極易激動而不可抑制的典型外向性格特征，又有孤僻冷淡、行動遲緩、情感體驗細膩持久、心境持續時間長等明顯的內向性格特征。熱情細心與冷漠細致、旺盛充沛與柔弱易倦、反應迅速與行動遲緩，感情用事與冷靜思索，情感強烈、短促與緩慢、長久交織在一起，體現出氣質特征的極端兩極性和矛盾性。<學習建議 >：

①充分發揮積極進取、觀察細致、做事穩妥的長處，在學習和集體活動中，盡量表現出自己的多方面才能，以此增強自信心，激發對學習的熱情。②調節兩極性格的偏激發展，處理好粗心與精細、簡單與多疑、沖動與細膩的關系，既要發揚肯鉆研和全面深入掌握知識的刻苦精神，同時又要學會超脫，克服把考試看得太重，因一試一分的高低而影響學業的不足。③合理安排學習和生活的關系，加強靈活性、計劃性和規律性訓練，在完成功課的前提下，保證休息，以提高學業成績。④重點培養謹慎果敢、穩重自信、平衡進取的個性品質。L、多血黏液質

<心理特征>：

為多血質與黏液質的混合型，通常表現為既有熱情機敏的外向活動的適應力，又有沉著穩重的內向品質。塌實與浮躁、敏感與遲鈍、專注與易變、熱情與冷漠、靈活與固執，往往交織在一起，易形成多側面的個性品質。<學習建議 >：

①充分發揮敏感熱情，反應迅速、穩重塌實、適應性強的特點，盡量控制粗心、冷淡、遲緩等不良性格的發展。②充分利用神經系統強而平衡的特點，適當增加學業的深度和訓練項目。③采用多樣化的學習方法，提高學習效率。④重點培養朝氣蓬勃、塌實細致、靈活善變、勇于創新的個性品質。M、多血抑郁質

<心理特征>：

為多血質與抑郁質的混合型，通常表現為既有靈活機敏的外向活動適應能力，又有情感細膩、動作遲緩的內向品質。活潑與孤僻、喜動與沉靜、反應迅速與動作緩慢、粗心與細心、興趣專一與易變、往往交織在一起，易形成多側面的個性品質。

<學習建議 >：

①充分發揮觀察敏銳、辦事穩妥、興趣廣泛、做事謹慎的特點，盡量控制粗心、易變、怯懦、多愁善感等不良性格傾向的發展。②處理好廣泛涉獵知識與自己主要學科之間的關系，加強觀察的精細性，樹立精益求精的優良學風。③正確處理好學習、娛樂和休息的關系，穩定心理活動的指向性，合理安排生活計劃，提高學習效率和成績。④重點培養果敢自信、精細專

一、塌實進取的個性品質。

N、黏液抑郁質

<心理特征>：

為黏液質與抑郁質的混合型，通常表現為穩重、孤僻、反應遲緩、善于貫徹別人不易察覺到的細小事物，情緒不易外露，注意穩定，但又難于轉移。動作速度遲緩，情緒安靜冷淡，性格傾向沉著，抑郁，具有內向性格特征。<學習建議 >：

①充分發揚觀察細膩、塌實穩重、辦事精細的優點，盡量多參加集體活動，加強反應速度和靈活性的訓練，在成功的體驗中增強自信心。②多與靈活積極、熱情機敏的外向型同學交往，以便氣質互補。③注意勞逸結合，加強學習知識的速度和靈活性的訓練，提高學業成績。④重點培養果敢自信、靈活生動、機智坦然的個性品質。

O、多項氣質混合型

<心理特征>：

為兩種以上氣質的混合型，通常表現為內心與外向、穩重與浮躁、熱情與冷淡、深沉與輕率、敏感與遲鈍，專心與易擾、可塑與刻板，沖動與平穩，任性與隨和等交織在一起，但均不明顯，構成了多維度的人格坐標圖，是塑造良好個性品質的最佳氣質類型。

<學習建議

>：①注意個性發展的趨勢，強化積極的氣質特點，塑造良好的個性品質，避免和克服消極品質的發展。②在學習過程中，充分發揮氣質的積極特征去控制消極特征，注意培養適合自己個性特點的多樣化學習方法，以獲得優異成績。③必要時可請專家進一步評估與咨詢。1有疏漏。

5

詞語解釋：、縝密：心思細致，或指辦事穩妥周密，沒、果敢：勇敢并有決斷。、擯棄：丟棄，丟掉。、謹慎：小心，慎重。、塌實：實實在在，安穩鎮定。

第四篇：認識自我之氣質類型 教案

認識自我之氣質類型 教案

李瑞英

教學目的

認識自我是每一個人在成長中必須面對和需要認真解答的問題。能否正確認識自我、客觀而恰當的評價，對能否接納自我，形成自信具有重要意義。氣質是人格的一部分，是個體心理和行為活動的外部動力特點，也是個性心理特征中受先天的生物學因素影響較大的部分，其特點是較為穩定的。因此，讓學生通過了解自己的氣質類型而進一步認識自我，對于剛從初中升入高一的學生來說是非常必要的。教學目標

1，讓學生了解是什么是氣質，氣質的分類，以及各種氣質類型的行為特點。2，引導學生做氣質類型測驗，并分析出自己的氣質類型。

3，引導學生了解各種氣質類型的人該如何揚長避短，完善自我。教學內容

1，什么是氣質。

2，氣質的分類，各種氣質類型的外部行為特點。3，氣質類型測試。

4，不同氣質類型的人對同一件事情的不同反應。5，不同氣質類型的人如何揚長避短。教學重點

讓學生客觀認識自己的氣質類型。教學難點

如何讓學生在輕松的氛圍中認識和思考人的氣質類型。教學方法

講述法，問卷法。教學用具 多媒體課件。教學步驟 1，導入。（5分鐘）

出示四大名著中的四個人物，讓學生分別概括他們的性格特點。教師總結。引出氣質的概述。

? 王熙鳳

嘴甜心苦，兩面三刀，上頭一臉笑，腳下使絆子，明是一盆火，暗是一把刀。

——《紅樓夢》第56回

? 魯智深

愛憎分明，見義勇為，扶危濟困，嫉惡如仇。

慷慨大方，仗義疏財。

率直粗獷，勇而有謀，膽大心細。

? 林黛玉

聰明，敏感，細心，易傷感，悟性強，淡泊，自尊自愛，多愁善感。

? 林沖

講義氣，淡泊名利，忍辱負重，救弱濟貧，謹小慎微。? 氣質概述

☆氣質：一個人身上經常表現出來的典型、穩定的心理活動特征。氣質是性格的基礎。（江山易改，本性難移）

☆氣質影響活動的一切方面，具有某種氣質特征的人，在內容完全不同的環境中顯出同樣性質的特點。

2，氣質的分類，每種氣質類型的性格特點.（8分鐘）氣質類型有很多種分類方法，但是較常見的就是古希臘醫生希波克拉底的體液說，他認為人體中體液的不同比例形成了人的不同氣質類型，人體中的四種體液，血液，黃膽汁，黑膽汁，粘液的比例不同，形成四種典型的氣質類型：多血質、膽汁質、抑郁質、粘液質。四種氣質類型的典型性格特點是：

? 多血質的人像春天

敏捷好動，開朗活潑，善于交際。對一切吸引他注意的事物都會做出興致勃勃的反應。在群體中比較受歡迎，言語富有感染力，表情生動，反應靈敏。但情緒不夠穩定，喜怒易變，常有不守信用的行為表現。注意力容易轉移，對事物的熱情持續時間不長。

? 膽汁質的人像夏天

熱情奔放，情緒興奮，樂觀向上。對工作、生活中碰到的眼前困難能堅決克服，但如果短期內不能解決困難，則會情緒低落，心灰意冷。為人直爽坦誠，工作主動，行為果斷，愛指揮人。但自制力比較差，容易感情用事，脾氣暴躁，行為具有攻擊性。

? 抑郁質的人似秋天

沉穩冷靜，感情細膩，體驗深刻，富于想象。工作認真，不輕易許諾。在集體中會周到的領會別人的想法和感覺。但不善與人交往，在處理事情時優柔寡斷，多愁善感，主動性較差。? 黏液質的人如冬天

富于理性，情感不易發生且不外露，自制力強，行動緩慢沉著，善于完成需要意志力和長時間注意的工作。但有時情感過于冷淡，行動拘謹，不善隨機應變，缺乏創新精神。

3，引導學生做氣質類型測試，看看大家都是什么氣質類型的人。（15分鐘）讓學生準備一張紙，前面寫題號，后面寫分數，一定要分清題號和分數。問卷附后。4，結果分析。（2分鐘）

如果某一種氣質類型的得分明顯高于（均高出4分以上）其他3種，則可定為典型的該中氣質類型。如果兩種氣質類型得分接近，差異在3分以下，而又明顯高于其他兩種，則可定位這兩種氣質的混合型。如果三種氣質的得分接近但均高于第四種則為三種氣質的混合型。

5，研究案例，劇院前的爭吵。（3分鐘）

說明不同氣質類型的人對同一事件的不同反映。首先提問學生會怎么辦，再呈現科學家的研究結果。案例：原蘇聯心理學家達維多娃曾用一個故事形象的描述了四種基本氣質類型的人在同一情景中的不同行為表現。四個不同氣質類型的人上劇院看戲，但是都同時遲到了。

? 多血質的人立刻明白，檢票員不會放他進入劇場的，但是通過樓廳進場容易，就跑到樓上去了；

? 膽汁質的人和檢票員爭吵，企圖闖入劇院。他辯解道，劇院的鐘快了，他進去看戲不會影響別人，并且企圖推開檢票員闖入劇場；

? 抑郁質的人會說：我運氣不好，偶爾看一場戲，就這樣倒霉。接著就回家去了。

? 粘液質的人看到檢票員不讓他進入劇場，就想：第一場不太精彩。我到小賣部等一會，幕間休息時在進去；

6，不同氣質類型的人如何揚長避短。（7分鐘）

膽汁質（暴躁型）

揚長：發揮精力旺盛、不易疲勞、坦率、直爽、果敢、頑強、耐受性高、突擊性強等好的品質，積極參與有進攻性、挑戰性的任務。

完善：注意糾正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品質及由此導致的消極后果；注意培養沉著、冷靜、靈活、自制、“粗中有細”等良好風格。

具體做法：避免與人正面沖突，遇事“冷處理”、“過夜處理”或暫時回避；克服簡單的思維模式，三思而后行；保證充分的休息時間，注意工作學習的調劑，勿過分緊張疲勞；加強涵養，提高自控能力。建議：多參加“靜心”的活動，如養花、插花、茶道、瑜伽、太極、冥想、舒緩音樂等。

多血質（活潑型）

揚長：利用自己活潑、樂觀、靈活、熱情、善于交際、有進取心、點子多等優良品質，多參與交往性工作，多動腦經獻計獻策。

完善：注意克服注意力不穩、興趣不定、情感不深、易浮躁、不踏實、不誠懇的不良品質；培養堅忍不拔、持之以恒的品質及由此導致的消極后果。培養扎實專

一、“動中有靜”等良好品質。

具體做法：培養注意力，強化一貫性，克服分心現象，排除引起分心的干擾因素；培養自我檢查的習慣，尤其對學習工作要多加檢查；適當加強各種訓練或練習的深度；進行耐力訓練，培養慎思細致的作風。建議：多參加需要保持注意力、耐力、深思熟慮的活動，如各種棋藝、刺繡、閱讀、寫作、冥想、射擊、馬拉松等。

粘液質（穩重型）

揚長：運用自己情緒和情感穩定、沉著安靜、耐受性高、自制力強、有條不紊、堅毅頑強、扎扎實實、埋頭苦干等優秀品質，參與穩定性較高的工作。

避短：克服冷淡、固執、疲沓、拖拉、遲鈍、缺乏生氣等不良品質及由此導致的消極后果。注意培養熱情、機靈、朝氣蓬勃、“靜中有動”等品質。

具體做法：設置情境磨練應變能力；結交多血質氣質類型的朋友，以便氣質互補；對疑難問題應反復進行思考，不厭其煩，要加快節奏和速度，以適應思維和反應的速度，切記懶散；利用穩定性，設置成功的機會，增強自信心。建議：多參加運用發散性思維，提高應變能力的活動，如創造力測驗、腦經急轉彎、問題搶答、電子游戲、啦啦操、舞蹈等。

抑郁質（憂郁型）

揚長：發揮情緒興奮性高、感受性強、敏感、守紀律，思維、言語和動作細膩，富于想象等積極品質，多參加細致、精確度高的工作。

完善：克服多疑、孤獨、怯懦、優柔寡斷、缺乏信心、言語和動作緩慢、耐受性低等消極品質；培養坦蕩豁達的胸懷，果敢靈活、“細中有粗”的品格。

具體做法：多參加集體活動，經風雨，見世面，廣交朋友；充分發揮細心多思的長處，創造成功機會，增強自信心；在學習、工作上注意宏觀把握。

7，小結：每一種氣質類型的人都有其長處，也都有短處，氣質沒有好壞之分，氣質類型也不是絕對的，涇渭分明的。氣質是性格的生理基礎，性格是先天的氣質與后天的教養方式形成的結果，發揮自己氣質類型的積極面，克服消極面，每個人都能成功。

第五篇：氣質類型測驗解讀

氣質類型是天生的，是人心理活動的動力特征，是人格的先天基礎。人有四種氣質類型（體內血液占優勢屬于多血質，黃膽汁占優勢屬于膽汁質，黏液占優勢屬于黏液質，黑膽汁占優勢屬于抑郁質），各種氣質類型有不同的氣質特性，分別影響著人的四種氣質。通過氣質類型測試量表進行四種氣質類型測試，就可以知道你屬于哪種氣質類型。氣質類型測試就這么簡單。你想知道你屬于什么氣質類型嗎？那趕快來試試吧！

四種氣質類型：

測試說明導語：下面總共有60道題大致可確定你的氣質類型。每個問題沒有對錯之分，無需再三考慮，把你腦海里想到的第一答案寫下來。若與你的情況“很符合”記2分，“較符合”記1分，“一般”記0分，“較不符合”記-1分，“很不符合”記-2分。請記好題號與相應的分數，以便于計算結果。

1、做事力求穩妥，不做無把握的事。

2、遇到可氣的事就怒不可竭，想把心里的話全說出來才痛快。

3、寧肯一個人干事，不愿很多人在一起。

4、到一個新環境里很快能適應。

5、厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、噪音、危險的情景等。

6、和人爭吵時，總是先發制人，喜歡挑釁。

7、喜歡安靜的環境。

8、善于和人交往。

9、羨慕那些善于克制自己情感的人。

10、生活有規律，及少違反作息制度。

11、在多數情況下情緒是樂觀的。

12、碰到陌生人覺得很拘束。

13、遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。

14、做事總是有旺盛的精力。

15、遇到問題常常舉棋不定，優柔寡斷。

16、在人群中從不覺得過分拘束。

17、情緒高昂時，覺得干什么事都有趣，情緒低落時，又覺得什么都沒意思。

18、當注意力集中于一事物時，別的事很難使我分心。

19、理解問題總比別人快。

20、碰到危險情景，常有一種極度恐懼感。

21、對學習、工作、事業懷有很高的熱情。

22、能夠長時間做枯燥、單調的工作。

23、符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。

24、一點小事就能引起情緒波動。

25、討厭做那種需要耐心、細致的工作。

26、與人交往不亢不卑。

27、喜歡參加劇烈的活動。

28、愛看感情細膩、描寫人物內心活動的文學作品。

29、工作學習時間長了，常感到厭倦。

30、不喜歡長時間談論一個問題，愿意實際動手干。

31、寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。

32、別人說我總是悶悶不樂。

33、理解問題常比別人慢些。

34、疲倦時只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。

35、心里有話寧愿自己想，不愿說出來。

36、認準一個目標就希望盡快實現，不達目的，誓不罷休。

37、學習、工作同樣長時間后，常比別人更疲倦。

38、做事有些莽撞，常常不考慮后果。

39、老師講授新知識時，總希望他講得慢些，多重復幾遍。40、能夠很快忘記那些不愉快的事情。

41、做作業或做一件事情，總比別人花的時間多。

42、喜歡運動量大的劇烈的體育活動，或參加各種文藝活動。

43、不能很快不注意力從一件事轉移到另一件事上去。

44、接受一個任務后就希望盡快把它解決。

45、認為墨守成規比冒風險強些。

46、能夠同時注意幾件事物。

47、當我煩悶的時候，別人很難使我高興。

48、愛看情節起伏跌宕、激動人心的小說。

49、對工作抱認真嚴謹、始終一貫的態度。50、和周圍人們的關系總是相處不好。

51、喜歡復習學過的知識，重復做已經掌握的工作。

52、希望做變化大，花樣多的工作。

53、小時候會背的詩歌，我似乎比別人記得清楚。

54、別人說我“出語傷人”，可我并不覺得這樣。

55、在體育活動中常因反應慢而落后。

56、反應敏捷、頭腦機智。

57、喜歡有條理而不甚麻煩的工作。

58、興奮的事常使我失眠。

59、老師講的新概念，常常聽不懂，但是弄懂后就難以忘記。60、假若工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。

四種氣質類型測試結果的評分與解釋

（一）把每題得分按下表題號相加，并計算各欄的總分。

膽汁質（A）2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58 合計

多血質（B）4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60 合計

粘液質（C）1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57 合計

抑郁質（D）3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59 合計

匯 總：A（）； B（）； C（）； D（）

如A欄得分超出40分，并明顯高于其它3欄（>8分），則為典型膽汁質，其余類推；

如A欄得分在1―40分之間，并高于其他3欄，則為一般膽汁質，其余類推；

如果出現兩欄得分接近（<6分），并明顯高于其它2欄（>8分），則為混合型氣質，如膽汁質―多血質混合型，粘液質―抑郁質混合型等；

如4欄分數皆不高且相近（<6分），則為4種氣質的混合型。

多數人的氣質類型是一般型氣質或兩種氣質的混合型，典型氣質和3、4種氣質混合型的人較少。

（二）四種氣質類型的確定。

如果某類型氣質得分明顯高出其他三種，均高出8分以上，則可定為該類氣質。如果兩種氣質得分接近，其差異低于6分，而且又明顯高于其他兩種，則可定為兩種氣質的混合型。如果三種氣質得分均高于第四種，而且接近，則為三種氣質的混合型。

（三）四種氣質類型的特征如下：

“膽汁質”屬戰斗類型，直率，熱情，精力旺盛、勇敢積極，有魄力，堅韌不拔，敢于承擔責任，反應迅速，情感體驗強烈，易沖動但平息也快。開朗，外向，但急躁易怒，行為外傾明顯，往往缺乏自制力，對行為改變不易，有頑強拼勁和果敢性，但缺乏耐心。過分自信，有時獨斷專行，影響人際交往。

“多血質”屬活潑好動型，反應迅速、表情外露，行動敏捷，靈活，情緒發生快而易變、表情豐富，外向，但情感體驗不深。有朝氣、善于交際、易于適應新環境，興趣廣泛但易變化，注意力易轉移，較輕率。

“粘液質”的人屬安靜型，沉著，穩重，善于忍耐，但靈活性不足，思維，言語及行動遲緩，不靈活，情緒發生慢而弱，不易轉移注意。心平氣和，不易沖動，內向，態度持重。自我控制能力和持久性較強，內傾性明顯，易因循守舊，不易改變舊習慣去適應新環境。堅韌，執拗，淡漠。

“抑郁質”的人，有較高的感受性，觀察精細，想象豐富，善于覺察到別人不易覺察到的事物，對外界刺激敏感，但反應緩慢，多愁善感，體驗深刻、持久，但外表很少流露，內向，謹慎小心，不善與人交往，膽小，孤僻，忸怩，遇困難或挫折會退縮。敏感多疑，精力不足，忍耐力差，對行為的改造比較難。行動遲緩，缺乏果斷，經不起強烈的刺激和猛烈的打擊。

小提示：人的四種氣質類型沒有好壞之分，不同氣質的人的忍耐性、感受性、可塑性、敏捷性、興奮性等都有所不同，每個人的氣質都有其所長，也有其所短，因此，了解一個人的氣質特點有利于發揮其優點，克服其氣質方面的消極方面。

讀書的好處

1、行萬里路，讀萬卷書。

2、書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。

3、讀書破萬卷，下筆如有神。

4、我所學到的任何有價值的知識都是由自學中得來的。——達爾文

5、少壯不努力，老大徒悲傷。

6、黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲。——顏真卿

7、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

8、讀書要三到：心到、眼到、口到

9、玉不琢、不成器，人不學、不知義。

10、一日無書，百事荒廢。——陳壽

11、書是人類進步的階梯。

12、一日不讀口生，一日不寫手生。

13、我撲在書上，就像饑餓的人撲在面包上。——高爾基

14、書到用時方恨少、事非經過不知難。——陸游

15、讀一本好書，就如同和一個高尚的人在交談——歌德

16、讀一切好書，就是和許多高尚的人談話。——笛卡兒

17、學習永遠不晚。——高爾基

18、少而好學，如日出之陽；壯而好學，如日中之光；志而好學，如炳燭之光。——劉向

19、學而不思則惘，思而不學則殆。——孔子

20、讀書給人以快樂、給人以光彩、給人以才干。——培根