第一篇：南華大學醫學生在永州見習是怎樣的一種體驗

南華大學醫學生

在永州見習是怎樣的一種體驗

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2015年12月

當你們來永州的時候，醫院門口的過街地道也修好了，過永州大道也不再會是膽戰心驚了

當你們來永州的時候，醫院不遠的湘紙集團也搬走了，你們再也不會聞到困擾冷水灘幾十年的造紙臭味了，也再也不會半夜被臭醒了

當你們來永州的時候，北院新的二住院樓也啟用了，就醫環境更加寬敞了 當你們來永州的時候，零陵中路兩旁的立面改造也完成了，房子看上去更加漂亮了，購物更舒心了 當你們來永州的時候，舜德摩爾前面就要修環形天橋了，過馬路不再需要等100+秒了

當你們來永州的時候，醫院門口的永州大道城區段改造也完成了，瀝青鋪上后，噪音會少很多

當你們來永州的時候，永州大橋南岸的白石山公園也要完成了，冷水灘又多了一處好去處

當你們來永州的時候，南院的新住院大樓也快完成主體工程了 當你們來永州的時候，零陵萍洲大橋也已經開通了，去南院可能不再走擁堵的東風大橋了

當你們來永州的時候，零陵創歷史文化名城，老舊房子改造就要開始了，零陵破敗的樣子就要翻天覆地的改變了 ??

一、關于見習

見習是醫學生學習的一種形式，簡單點講就是邊上課邊去科室病房輪轉。實習就是一直在科室輪轉了。我校的見習時間是大三下學期和大四的上學期（目前是這樣的，2014級會不會改就不知道了，執醫分段考了），其它很多高校（師大、湘雅）一般是在大四學年，學校主要是考慮提前一個學期可以盡可能地減少考研對實習的影響。

見習的分配是按班級統一分配的，考慮到各個醫院的承載能力。以2012級為例兒科班在湘潭中心醫院（55人）；臨床1、2班、臨改班、急診、腫瘤方向在附一（199人）；臨床3-5班、五官、麻醉在附二（200人）；全科、放醫在南華醫院（108人）；臨床6-8班在懷化（121人）；臨床9-12班在永州（151人）；臨床13-15人在邵陽（92人）；臨床16-18班在湘潭（湘潭市第一人民醫院）（105人）；婦幼1班、婦幼2班、婦幼3班在郴州（131人）；船本麻醉1班、船本麻醉2班在婁底（101人）；校本部口腔醫學 76人，影像醫學 62人，醫學檢驗 57人。各位也沒必要很早就打聽在哪個醫院，反正是以班級為整體，你又不能改變在哪個醫院。好好復習功課準備期末考試，這個學期的期末考試成績是和見習第一個學期的成績合在一起作為大三學年獎學金評定的依據，學校成績不差，到醫院后認真聽課，原來沒拿過獎學金的同學拿獎學金不是件難事，大學5年也要拿一次獎學金才好啊，盡管三等只有100，但是有和沒有還是有很大區別的。總之，見習還是以學習為主，務必牢記！

二、搬家

期末考試完那一天的晚上會開見習動員大會，宣布見習醫院名單，緊接著第二天清晨就會裝車，你們也將親身體會多年以來只能默默地看學長學姐清晨搬行李的場景，興奮、累、愉快。

行李自己找箱子袋子打包好，貼上姓名、目的地、電話標簽。醫學方面的書盡量留著，但不需要全部帶去見習醫院，可以先行寄回家，可以考慮把系統解剖學、局部解剖學、生理學、生物化學、病理學、病理生理學、藥理學、診斷學、臨床技能實驗教材帶去見習醫院。當然新發下來各臨床科目的書也是需要帶的。所以加起來書也還是蠻多的的。這樣打包的時候書要分散到各個行李箱里面，不要集中在一個箱子里，太重、太沉、搬不動。就有一個寢室他們把書放到一個箱子里面，6個壯漢硬是花了半個小時的時間才從六樓搬下去。

永州氣溫比衡陽同比要高一點，但是過冬的棉衣、棉被也還是帶上，永州多雨，雨傘是必備的。最重要的是蚊帳，是的蚊帳。盡管住在13、14樓，但是蚊子、蟲子很多而且很毒，蚊帳是每人必備的。熱水瓶也還是有用的?? 第二天裝上郵政的行李車之后，大家就可以各回各家過年了，不需要到醫院去卸行李，醫院會把行李放到庫房等待開學的時候來領取。開學的時間以及各種注意事項會在見習群里面公布，見習群里也會有醫院的輔導員老師答疑解惑，大家有什么要問的可以問。

總之整理行李是件很辛苦也很興奮的事，你們自己到時好好去體會吧。

三、醫院

永州市中心醫院，就是分配在永州見習的同學所在的醫院。永州市中心醫院是永州市唯一一所三甲綜合醫院，永州市的醫療衛生中心。關于醫院的歷史很長也很艱辛，大家有興趣可以去醫院的官網瀏覽，我就不贅述了。只講一些與我們見習關系比較密切的。

永州中心醫院2010年的時候獲得三甲稱號（之前除了90年代評了一批之外，后來醫院評級停了很多年，在2009年左右才重新開始），根據湖南的規定，每4年復審一次，2014年復審通過，下一次得2018年，所以大家沒那么多壓力。中心醫院原是在零陵區，后隨著永州市市政府1996年遷到冷水灘才在冷水灘設二院（所以冷水灘新院也被很多人習稱二院，其實老二院不在現址，在市體育館那邊），所以構成了一院兩區，南院（零陵）、北院（冷水灘）。關于零陵和冷水灘的糾葛將在下面介紹永州的篇幅中呈現。2011年新院（現北院，我們住的這里）開業，由永州市人民醫院改為永州市中心醫院。由于以前叫零陵地區人民醫院（永州市以前叫零陵地區），所以南院還是有有很多人稱“地區醫院”。雖院分南北，但是是一個法人，院長只有一個，兩院的人員也是相互交流調動的。很多同學初去南院，會感覺南院很舊，有點瞧不起南院的樣子，但是我告訴你南院才是中心醫院的根基，不僅風水好而且當年創三甲就是以南院為主體才創建成功的，隨著南院21層的新住院大樓完工，南院的就醫環境會大為改觀，很多理論課南院的老師講得更好一些（當然這是個人體會）。

醫院地處永州市冷水灘區梅灣街道逸云路396號，郵編425000，淘寶用的著哦。在河東（湘江穿永州城區而過）城市的邊緣。門口就是連接冷水灘和零陵的永州交通要道——永州大道，醫院大門正對著的路叫逸云路，旁邊就是永州市公安局，對面的小區有永和家園和頤園小區，緊靠著醫院旁邊的就是永州市衛計委，再過去一點就是市人防委和二廣高速永州東的連接線（自駕來醫院的同學就選二廣高速永州東下，走6Km到城區第一個十字路口左轉就到醫院了）。醫院旁邊雜貨店、飯店、藥房是最多的，雖然地處城市邊緣，但是大部分東西還是很容易買到的，買衣服、吃喝玩樂就得“進城”（我們自嘲去市區是進城），市區的介紹將在永州的介紹里體現。

永州中心醫院同時也是南華大學附屬永州醫院/永州臨床學院，和其它很多非直屬附屬醫院不同的是，永州市中心醫院是把“南華大學永州臨床學院”這幾個字放進院徽里面的，可見醫院對于教學的重視，同時也是和南華合作良好的有力體現，醫院大概90年代開始承擔衡陽醫學院的見習、實習帶教任務，一直是和南華合作，授課教師、醫院管理層都積累了很多的教學管理經驗，教學方面大家大可放心。由于靠近衡陽，醫院的很多醫務人員都是南華（衡醫）畢業的，校友很多，大家對于我們這些后輩也很關心、提攜，希望大家到了以后也能夠勤奮學習、遵守紀律，不要給前輩們丟臉。醫院同時掛靠南華招收臨床的碩士研究生。醫院的環境很好，在全省來講應該也是很好的。規模在地市級醫院應該也算是比較大的，只是由于醫院發展的需要，擴張太厲害，這幾年招人的門檻由原來的碩士起點降到了本科，沒辦法，太缺人了。醫院的院長是劉彬同志（湘雅本科，湘雅博士，心內科主任醫師），2015年10月的時候由黨委書記換任院長，原院長肖東民（衡醫本科，湘雅博士，骨科主任醫師）調到市藥監局當局長去了，新的黨委書記市里還沒任命，你們來的時候應該就有了。和大家打交道最多的是醫院的科教科，永州市中心醫院科教科主要是甘小燕科長（同時也是皮膚科主任醫師，主持科教科全面工作）、肖慧珍老師（主管教學工作，同時也是我們見習生的輔導員老師，大事小事都可以找肖老師）、潘鳳芳老師、游海軍老師等幾個工作人員。科教科，顧名思義就是醫院主管教學、科研、進修、培訓、執醫考試等事務的職能科室，是我們見習的主要管理團隊，上連接學校、醫院，中間協調各個臨床科室，下面聯絡學生。醫院畢竟不是學校，不是以你為中心的，見習生是醫院食物鏈的最底層，所以把你那高傲的脾氣、桀驁不羈的性格收起來，不要太把自己當根蔥。雖然醫院和學校合作良好，但是在人家的屋檐下，還是學著低好頭。希望大家來了永州之后好好聽從科教科的管理，不要給南華抹黑，不要給各位校友丟臉。科教科的各項通知一般通過見習群發送，大家及時關注。

科教樓一樓是一教室（平時上課、自習的地方，有中央空調）、二教室、科教科、病案室（復印病歷在這）、監控室，二樓是多功能報告廳、圖書室、電子閱覽室（就是電腦室，免費，靠窗那邊網速很快，上班時間開放，不準玩游戲）；三樓是團學會辦公室、教研室、乒乓球室、臨床技能中心，四樓也是臨床技能中心。

四、住宿 我們住的地方是在冷水灘北院的辦公公寓樓，一共16層，男生住13層，女生住14層。

1、2樓是食堂，3樓有大禮堂，3-7層為辦公樓層，8-12層是醫院住院醫師、全科醫師的宿舍。

永州的硬件設施在各臨床學院中還算是很好的，四人間上下鋪，獨衛，每個房間有四個壁柜，四張書桌，四條凳子，沒有空調。沒有網絡，雖然有網絡接口，但是為了好好學習，醫院不給學生宿舍開通網絡。學長教你你一個方法，就是很多房間可以搜到1下面醫師公寓的無線信號，很多可以用萬能鑰匙破解，所以這就看運氣了。

由于設計不合理，房間有大有小，單數（除03等幾個房間）是大房間，雙數（除02、14等幾個房間）是小房間，大房間大約是小房間的1.5倍，沒辦法這是當時的設計人員腦殘。房間的分派是按學號一路排下來的。由于衛生間是靠近走廊那邊，通風不太好，寢室可能會比較潮濕，被子多拿到17樓天臺去曬曬。還有一個很重要的事情就是，沒有陽臺，沒地方晾衣服，只有先放到衛生間把水濾干，再放到外面陰干。

公寓樓后面有一個籃球場，科教樓三樓有個乒乓球室，這是諾大的醫院唯有的兩處運動設施。沿醫院門口的逸云路往前走一個路口，有李達中學（八中），那里有田徑場，喜歡跑步的同學可以去那里，走不遠就是湘江邊，沿江的濱江公園也是不錯的鍛煉的地方。

吃飯可以在食堂也可以在外面，隨你的意，食堂6元一葷一素，原價8元，學生優惠。口味還可以（時不時的有大魚大肉），只是量有點少，二樓刷卡，一樓現金，自帶餐具（阿姨是根據飯碗的大小來打飯的，吃的多的同學建議買個大點的碗，瓷的比較好，容易洗干凈），食堂免費提供熱水和洗滌劑洗碗。當然你也可以吃10元二葷。外面的店子一般10-20元一餐不等，衛生的話感覺逸云路那邊好一點，不過油感覺都不怎么樣，都比不上食堂。食堂雖是私人承包的，但是衛生工作做的很好，所有的工作人員都是戴口罩帽子手套，穿工作服，比學校食堂規范干凈很多，油也很好。每層樓都有搞衛生的阿姨，尊重阿姨的工作，寢室里的垃圾自己倒進電梯旁的大垃圾桶，不要丟在走廊上面。

五、學習

這是重中之重

見習期間的學習包括理論大班授課、科室小組見習、自習三方面

理論大課：在見習的這10多個月里，你們將完成外科學各論、內科學、婦產科學、兒科學、傳染病學、眼科學、耳鼻喉頭頸外科學、口腔醫學、皮膚性病學、神經病學、麻醉學、急診與災難醫學、中醫學這些課程的學習，周一到周五每天上午8點到12點是理論授課時間，在科教樓的一教室，老師都是各個科室的臨床醫生。

進度和周次是全校統一的，所以校歷依舊是個很重要的東西，同時南華的有關規章制度在醫院也是通行的，獎勵、懲罰的規章也是按學生手冊上來的，所以一個班也要留一本《南華大學學生手冊》放那里啊！

下面專門介紹一下教室。教室大小和一教的大教室面積差不多，也是階梯的，共有170多個位置。教室有中央空調，冬暖夏涼。燈和空調的開關是在后墻，右邊也有一排空調開關，不要去打開，那是控制外面的空調的。不足的地方在于除了后三排之外，前面的座椅間隔太寬，坐久了容易屁股疼，很不舒服，所以自習的時候后三排很搶手。還有就是窗戶是玻璃幕墻，打不很開，教室容易感覺悶！隔壁的二教室是備用的，一般不用，教室旁邊就是科教科的辦公室 下面就各科目的學習展開介紹一下。

《內科學》，學2個學期，考試科目。吃飯的家伙，無論你以后想搞內科還是外科，內科學都必須學好，這是醫學思維的初步鍛煉。內科外科的問題都包含在這本書里面。同時《診斷學》可以說是《內科學》的總論，沒學好的一定再看看，尤其是后面那些沒講的實驗室檢查，其實在臨床工作中很用的著，當然那些原理沒必要掌握，但是要知道分析結果，臨床上會有各種各樣的檢查，作為醫生你的學會看報告得結論，人檢驗科只告訴你哪個指標高了，哪個低了，不會告訴你是什么病。《醫學影像學》也很重要，很多時候都要看片子，最基本的X片和CT的正常解剖要知道，別到時候連肺是黑的還是白的都分不清，CT主要是要知道正常的斷面解剖是怎樣的，然后再慢慢的跟著老師看異常，影像好好學有大用處。內科學學2個學期，主要分呼吸系統、心血管系統、消化系統、泌尿腎內、風濕免疫、血液學、內分泌這幾大塊。東西很多很多，前面3大篇是大頭，慢慢記吧，沒辦法。在學內科的時候可以把《病理》、《病生》、《藥理》拿出來翻一翻，翻一翻前面學過的基礎醫學課程你會有全新的體會。臨床與基礎的聯系是很緊密的，比如每介紹一個疾病就會有病因、發病機制、病理改變、臨床表現、輔助檢查、診斷和鑒別診斷、治療、預防和預后這幾大塊，而內外科上面講的比較簡單的病理、病機、藥物就可以從基礎醫學的書上找到詳細的解釋，雖然有時各個書本上數據、名稱會有不同，但是大體是一致的。重點在于疾病的臨床表現和治療原則。病理機制了解會對你的記憶更好。

《外科學》，學2個學期，考試科目。重點在于解剖、發病機制、臨床表現、治療原則。對于具體的手術方式不需要掌握，以后會有大把的時間給你的。

內科、外科紛繁復雜，任重道遠。內外科書上有很多疾病是交叉的，課程安排只會講內科或者外科，但是建議結合內外科一起看，可能會有更全面的認識。內外科的見習主要是病史采集，在采集的過程中學會臨床思維并且加深臨床表現的認識。

《婦產科學》，一個學期，考試科目。以后搞不搞婦產科都得學好，因為你的病人會有女人、孕婦。主要介紹胚胎發育、孕育過程、生產、婦科疾病診治等。見習的內容有病史采集與臨床思維，有機會的話會帶你們去產房見習生產或者手術室剖宮產、門診婦檢和門診小手術（流產、刮宮、取標本），男生不要害羞，勇敢爭取機會。臨床技能、執醫考試都有婦產科的內容的。

《傳染病學》，一個學期，考試科目。主要介紹一些傳染病的臨床表現、診斷、治療。和《醫學微生物》、《人體寄生蟲》、《醫學免疫學》聯系較多。見習都在南院，南院的傳染科是永州市傳染病定點收治機構。見習的內容主要是病史采集，可能會接觸到肝炎、結核、手足口病等。一要不害怕，大部分疾病在醫院治療后傳染性都降低了的，二是遵守紀律做好防護，三是不得歧視傳染病病人。

《兒科學》，一個學期，考試科目。主要介紹兒童生理、保健、新生兒疾病和小兒常見病，見習的內容主要是病史采集。兒科患者多不能自訴病情，要和患者家屬交流。

《神經病學》，一個學期，考試科目。主要介紹神經系統生理、解剖、中樞神經周圍神經疾病，很難很難，很抽象，你們自己去感知神經的強大吧。南院的神內老師蔣健很帥哦，女生都叫他永州男神，南華校友，對于后輩有著很強的愿望希望我們水平提高些。見習主要是病史采集和神經系統的體格檢查。

《眼科》、《耳鼻喉》一個學期，考查科目。主要介紹相關疾病。見習會有眼科、耳鼻喉的檢查器械的介紹，如鼻內鏡、AB超、檢眼鏡、額鏡等，有相關困擾的可以讓老師給你檢查檢查。

《口腔》、《皮膚性病學》同上。見習在門診。

《麻醉學》一個學期，考查科目。介紹麻醉基礎、麻醉方法、藥物以及重癥監護。沒有見習，因為麻醉科工作在手術室、重癥監護室工作，這些都是限制區。《急診》一個學期，考查科目。介紹危重癥救護。見習會參觀一下急診科。《中醫學》一個學期，考查科目。中醫的基礎理論簡單介紹。見習可以體驗針灸。關于考試，內科、外科、婦產科、傳染科、兒科、神經內科這些考試科目是期末全校統考，學校出題（一般是附

一、附二的老師出題，放心附一附二的同學占不到便宜的），100道選擇題（各種題型的選擇題），填答題卡回學校閱卷。其它考查科目是由各個臨床學院自主出題，有些學院是開卷考。但是永州全部是閉卷考試，有選擇、名解、問答等題型。最后一堂課會點重點，結課一周后考試。雖然會點重點，平時也是需要好好聽講的，畢竟一本這么厚的書，隨便哪里都是考點，而且考查課是選著講的，你得知道老師哪些地方講了。總之一句話，各科目的知識你都是用的著的，中學、本科期間將是你知識面最廣的階段。

科室見習：見習分小組進科室，一組大概15、6個人，是各個班混在一起的，大家是一個見習隊的，就不分什么班級了，都一起學習。會指定一個組長，到了科室由帶教老師講解相關病例，然后再分成3、4個小組去和病人交流、采集病史（問診），然后匯總按主訴、現病史、既往史等總結一些，給老師匯報，然后老師點評，再對相關知識介紹，或者回答提問。每個科室都有一個學習室，時間是下午3點-5點，并不是每天下午都有，輪轉來，有時一周6天都有，有時只有2、3天有，星期六是上午9點-11點。見習很輕松也很辛苦，輕松是你可以不聞不問一直玩手機也沒人罵你，辛苦是你需要調動你所有的醫學、自然、社會科學知識去剖析病人、病情、疾病以及你遇到的人（病人、醫生）的心理。你不僅需要完備的醫學知識，還需要豐富的社會閱歷和地方風土人情。而后者很難從書本上面學到。

和湖南其他地方一樣，永州有各種方言，冷水灘、零陵、東安、寧遠的一般聽得懂，雙牌、道縣的一般聽不懂，慢慢適應吧。見習醫生是你穿上白大褂帶上胸牌后的身份，白大褂在你眼里可能就是一件工作服，但對于病人來說這是知識、這是健康的象征，請尊重你的白大褂、請尊重你的身份。到了病房聽從老師的指揮，不要嬉鬧，保持必要的嚴肅，尊重患者，不懂的問題不要亂回答，尊重同行，勤思多問。在見習的時候有什么問題都是可以問帶教老師的，想觀摩手術也是可以和帶教老師商量要老師帶你去的，進了手術室，無菌觀念很重要。不是在外總實驗室嘻嘻鬧鬧干著玩的。如果巡回護士問你是實習還是見習生，你要回答是實習生（按照醫院的規定，見習生是不能進手術室的）。手術室在門診醫技樓4樓，從門診樓靠近住院樓那邊的樓梯上。

自習：學會自我學習，晚上堅持去自習吧，下午沒見習也去自習吧，少呆點網吧，少發點呆。自習在一教室，晚上科教樓的大門會關了，兩邊的側門會開著到23點左右，如果你自習比較晚兩邊都關了，那就走左邊的那扇門上玻璃壞了可以鉆出來，或者走門旁邊的樓梯下面的窗戶出來。養成自習的習慣，不要等到期末前來突擊，其它的還稍微好點，內科外科搞突擊會累死你的。內科外科可以做一做執業醫師考試的題目。

見習期間各種假期是按照校歷的安排放的。有暑假（兒科班沒有），5·

1、10·1可以去周邊桂林、邵陽玩玩。

六、黨團與管理

管理大多數時間是靠學生自我管理的。隊干（隊長、副隊長、黨小組長）是在學校由學校任命的，來醫院后還會選出團學會（心理部、體育部、辦公室、宿管部、生活部、團委、宣傳等等）干部，采取自薦和評選的形式，想綜測高點、早點入黨的可以謀個職位服務一下同學。見習期間入黨每個學院大概有4、5個名額的樣子，由學校輔導員分配，醫院科教科認可。

開學不久團學會會搞幾次集體活動，多多參與，增進了解。5·4醫院也會搞晚會，各個系統都會出節目，見習隊也要積極參與，展示南華大學生的風采。12級的見習生在5·4晚會上表現很好的，希望13級更好。

七、關于永州

永州市是湖南省14個地級市州之一，地處湘南，與廣西桂林、賀州，廣東連州，郴州、衡陽、邵陽交界，轄冷水灘區、零陵區、祁陽縣、東安縣、雙牌縣、寧遠縣、道縣、新田縣、藍山縣、江永縣、江華瑤族自治縣。因瀟水在零陵和湘江匯流，所以也稱“瀟湘”，別稱“竹城”。

“永州”、“零陵”在古代是指的同一個地方，一地兩名。近代稱湖南省零陵地區（地級行政單位），政府在現零陵區，現在的冷水灘區和零陵區為零陵地區零陵縣（也叫永州市，縣級行政單位），現在的冷水灘城區叫做零陵縣冷水灘鎮后逐漸改為永州市（中心城區設芝山區、冷水灘區）。但是由于湘桂鐵路在冷水灘設站，有交通工業優勢，1996年的時候將市政府從零陵搬到了冷水灘。從此形成了兩個城區，中間由永州大道挑著。冷水灘主打工業和城市建設，零陵主抓文化、教育，永州的經濟可以用一句話概括——“一張紙”（泰格林湘江造紙廠）“一輛車”（七三一九，長豐獵豹汽車制造廠）“一包煙”（湖南中煙零陵卷煙廠）遍地開花是藥廠（時代陽光，著名的神藥永州牌藿香正氣水）。湘江造紙廠就在醫院北面不遠，8月份已經關停了，不再有造紙廠的臭味彌漫了。永州經濟在湖南算是中等偏下的。

交通：境內有湘桂鐵路（衡陽-南寧）、洛湛鐵路（洛陽-湛江），但都不是大動脈級別的鐵路，湘桂高鐵（時速200，只能算是快鐵）。火車站叫“永州站”普鐵高鐵混用，醫院門口的14路直達。汽車站有永州北站（大部分長途車都是從這里發，到醫院沒直達公交，不遠，只有3公里左右）、永州西站（鳳凰園汽車站，14路）。零陵機場，在永州到零陵的永州大道中間，軍民兩用，航班比較少（昆明、深圳、長沙好像只有這3個？）。永州的公交不太好，但是開行時間長，票價1元（零陵-冷水灘的3元），醫院旁邊有14路、16路、22路終點站，逸云路建行那里有8路、20路、24路。晚上從市中心回醫院可以坐8路，大概開行到9點左右。

購物：冷水灘的商業圈在零陵中路（14路、22路、16路到舜德摩爾站下）16路比較好。舜德摩爾是一個城市綜合百貨商場，往前走一點是金水灣廣場（16路到萬喜登酒店站下），再往前走一點是瀟湘步行街（16路到紅太陽購物廣場站下）。衣服、美食、娛樂基本都在這一線。看電影有永州瀟湘國際電影院（舜德摩爾）、幕語環球影城（金水灣廣場）、中影湘核電影院（20路到創發城站下）、橫店影院（中聯天街，瀟湘步行街對面，你們來的時候應該開業了）。購物娛樂可以用美團、銀聯錢包等軟件省錢。

游玩：冷水灘就瀟湘公園（八中后面，離醫院很近）大一點，里面有游樂園、大草坪、游泳池、花卉場等等，蠻大的，可以去走走。虎巖公園（16車可到），就是一個游樂園。永州大橋南邊的白石山公園等你們來了應該也建好了。玩的地方主要在零陵，零陵有柳子景區（西山，就是南院后門出去左轉200米的樣子），著名的柳宗元筆下小石潭、鈷鉧潭、愚溪、西小山就在那里，永州八記的景點都在零陵。懷素公園，草書狂僧懷素當年用芭蕉葉練字的地方，零陵樓那里。還有香零山（瀟水中間的一座孤山）、蘋洲書院、朝陽巖公園（里面的臨崖石刻是國家級文保單位）、回龍塔（國家文保）、永州博物館。現在正在打造零陵古城，數年之后一個人造古城就會出現在零陵城區了。

寧遠九嶷山舜帝陵是4A景區，雙牌陽明山，江永的女書園。

美女：冷水灘是沒有美女的！永州的美女在零陵，零陵的美女在科技學院。永州的大學有湖南科技學院（原零陵師專）、永州職業技術學院（原零陵衛校、農校、商校）。科技學院真的美女很多，校園建的也蠻漂亮，朝陽巖公園就在旁邊。從冷水灘到零陵，可以在醫院門口搭22路（3站）到逸云路口站下（也可以走路去不遠，就在市政府旁邊的湘江邊），轉乘23路（零陵-冷水灘）到終點（體育館站），過馬路搭13路到終點科技學院下。

美食：寧遠血鴨、東安雞。食堂經常有血鴨，但是不正宗，上次在寧遠同學家吃的，真叫好吃。血鴨就是殺鴨子的時候把血盛起來，用筷子快速同方向攪動（去纖維化），血就不凝固了，鴨子炒到九成熟把血倒進去抄，血鴨沒有鴨子的腥味，但是保留了鮮味。東安雞是酸味的，八大湘菜之首，是用東安特有的米醋炒的，很嫩、很酸爽，好吃。燒烤的話就是小紅帽了（永州幾乎所有的燒烤都叫小紅帽），體育館對面的小紅帽比較可以。

醫療：城區主要就是中心醫院（南北院），冷水灘區的三醫院、中醫院、市婦幼保健院，零陵區的永州職院附屬醫院（市第一人民醫院）、四醫院。三醫院地處老城區中心地帶，人比較多。

永州人很和藹，給人一種彬彬有禮的感覺，無論是食堂大媽還是搞衛生的阿姨，還是老師。剛從衡陽來永州會有點不習慣，沒有衡陽那么蠻橫，沒有那么聒噪。整個城市很靜。太安逸了，節奏很慢。可能是柳宗元的緣故吧，永州也總給人一種郁郁不得志的感覺，整個城市籠罩著被貶謫之地的氣氛，看來柳宗元有魔性啊。

八、結語 手機上面下個百度地圖吧，學會看圖，不會丟。多花點時間在學習上面吧，別搞考前突擊了。

好好想想未來吧，大四了該思考未來的人生走向了。英語是相當重要的，六級爭取過了吧，考研英語很難的。

醫院不一定是你最終的工作場所，但是珍惜你這幾年在醫院有老師帶的日子吧。學臨床不一定非得當醫生，搞科研當老師進藥廠也是不錯的選擇。見習期間好好學，為考研打好基礎功，但是還沒到考研備考的階段。和室友、隊友、老師處理好關系。

見習是半社會化了，會接觸很多陰暗面，不要太憤青。

醫院2公里范圍內的唯一一個網吧就是醫院對面的1+1網吧，3元/小時，少把時間揮霍在網吧。

異地戀很辛苦，自己看著辦吧

在醫院不亂花錢，每個月開銷可能比在學校還低。

網購依然很多，快遞一般送到公寓樓下，打電話去拿，要是上課的話可以要他送到科教樓或者公寓樓6樓的收發室。

收信在收發室，一般由生活委員統一領取。生活委員還負責每月的水電費的收繳。保持教室的干凈，垃圾自己帶走，不要在教室吃有揮發性氣味的食品，比如鹵粉。病人問路，熱情回答，不知道不要亂指點。

每個學期，學校的輔導員、院領導都會到各個學院看望見習隊員。校歷是個好東西，告訴你什么時候放假。考四六級得回衡陽考。

水電班和木工的電話存在手機里，別等到要用的時候再來問。

12月份期末考試之前會要填實習志愿，實習醫院分配主要考慮地域關系（一般回原籍），其次考慮你填的志愿。可以填不在同一個地市的3個醫院。也可以自己聯系（非學校實習基地的醫院就屬于自聯），由醫院開具接收單給學校。考試完之后會有實習前強化訓練，主要介紹臨床規程、體格檢查、臨床技能。培訓完宣布實習醫院分配，打包行李統一回學校，再分散到各實習醫院進入實習。一年見習到此結束。

第二篇：高度自律是怎樣一種人生體驗

導讀：得知有人一年讀100多本書，心生向往，決定從明天就開始讀書計劃，結果書單還沒收集完就失去了耐心；

聽到有人說一口流利的英語，兩眼放光，意淫未來的自己也可以如此這般，結果英語書買了一堆，原聲電影下載了無數，最后送人的送人，刪的刪；

看到有人半年減肥100斤，唏噓感慨，盯著那些誘人的腹肌人魚線，決定重拾擱置已久的健身計劃，結果咬緊牙關買的跑步機，最后還是落滿了灰。

以上的這種狀態，據說許多人都會躺槍，別的不說，曾經的我，就是一個典型案例。回到家里只要平行45度掃一眼，到處都是無法自律引發的潰敗局面。桌上成堆的書籍爛了尾，墻角孤立的吉他松了弦，我是比空想家稍微進步一點的行動派，只不過萬事都是淺嘗輒止，這比空想還苦惱。

自由這個東西雖好，但駕馭不好就是個災難，它就像雷神手里的錘子，大多數人拿不動，就算拿得動也不見得能舞得呼呼生風。它也讓我明白，脫離大體制的同時也要在心里建立自己的一套小體制，自律是獲取真正自由的最好辦法。

反思之后就制訂了一套計劃，學著管理自己的時間，開始每天早上六點跑步，上午看些閑書，下午出去談事或者整理文章，晚上給自己一些自由時間。至于為什么選擇早上跑步而不是晚上，說來話又長了，明確的一點是，它決不是對身體的考量，而是時間管理上的影響。待我以后再細聊這個話題。

大家可以看出，這樣的自律，是粗線條的，那就是我一直保持著悠閑的狀態，不會像有些高手那樣把每天每個時段要做的事列得那么清楚。我知道，自我管理的能力是慢慢培養的，拔苗助長很有可能前功盡棄，最后落了個虎頭蛇尾。

1自律帶來的改變

超出想象

一、身心好了

跑步是我的自我救贖，原來壓在身上的那30斤脂肪，像是堵在胸口上的一面沉重的墻，內心暗無天日。推開那面墻之后，身輕氣也順，昏睡的細胞都在覺醒。

二、不怕事了

健身講究無氧閾值，遇事也講究承受能力，能把一件事堅持100天、一年，就會對其它事充滿征服的沖動，知難而上，毫無畏懼，你看我想了10多年辭職的事，就是在自律后落地生根的。

三、時間多了

欲望少了，睡得就好，起的就早，時間自然就多了，多出來的時間，可以用來滿足一下越來越大的書癮，跑步癮，過癮。

四、更滿足了

以前天天吃肉喝酒，現在自律克制，反倒對節日里的一醉方休無比期待，逮著一次就大碗喝大口吃，滿足。

高度自律是怎樣一種感受我不知道，但保持適度的自律，把一件事堅持半年，就有可能改變人生的軌跡。我就是活生生的例子嘛，小時候想去少林寺，上學后學的計算機，畢業了進的報社，后來又轉戰電視臺、互聯網，現在，跑步成了我的事業。

過去30年沒有一件事像現在這樣能帶給我這么大的成就感，而且又那樣富有魅力。兩年的自律就有這樣美妙的感覺，那長期的自律一定會有一個更美好的感受。

2自律的幾個階段

興奮、痛苦、享受

一、自律前期——興奮

每個人都有好奇心，年輕人都喜歡嘗試新鮮事物，而且每件事在剛開始做的時候都充滿干勁，正所謂“三分鐘的熱血”，所以，一件事，特別是一件在社會上普遍具有熱度的事，在剛開始都會吸引一大批狂熱的追隨者，在試探的過程中也確實能保持一段時間的興致，但人還有一個毛病，就是喜新厭舊，對一個事物無法保持長期的熱愛。

就像自律，許多人制訂讀書計劃之后，剛開始幾天都能堅持下來，堅持21天就被自己感動了，但30天之后突然覺得乏味，一想未來漫長，心里不爽就放棄了。跑步也是一樣，完成第一次跑步任務之后，許多人都會累，但同時也會伴隨著令人欣喜的成就感，這種成就感會讓人堅持完成開始的三五天，然而時間一長，成就感抵不上疲勞感出現的頻率，人就容易泄氣。

二、自律中期——痛苦

生來喜歡享樂是人之常情，誰都知道周末吃個火鍋，喝個小酒，窩在沙發上看得電影比啥都舒服，為什么要起床跑步啊，那么累，滿身汗，有那時間，多睡會覺多美啊。

于是，當一件事堅持了幾天，占用了你以前吃喝睡覺享受的時間之后，你就開始進入痛苦期，如果長此以往，自然而然就會想到每次跑步過程的痛苦，殊不知，這其實就是陷入了“最后一公里”的困局，心理和生理的雙重折磨，一般人都是乖乖繳械投降。

就拿糖尿病來說，它雖然是致命性疾病，但現代醫學已經把它轉變為可控范圍，只要定期口服或注射用藥，就能預防傷害。但為什么每年還是會有許多人因為它而昏迷、失明、截肢甚至死亡呢？ 原因就是許多人都不會堅持按時用藥，從而影響了藥效。在最不起眼的細節上摔了跤，在“最后一公里”的地方沒有堅持住，就永遠無法突破瓶頸，享受到一公里之后的快樂。

三、自律后期——享受

還是那個衛星的例子，當自律改變了自己，就會吸引別人的關注，一兩個人關注可能不會覺得如何，但成百上千人的關注就會給你很大的自信和滿足。說到底，人還是群居動物，藏在陽光下只是很少的一部分。但就算最不喜歡交際的人，也是希望得到大家的贊賞和關注。

當然，自律最終目標不只是為了得到別人的肯定，但如果你通過自律有效督促了自己，學會在生活中積極汲取知識，努力鍛煉，你的一舉一動，一笑一顰自然就會讓親友感受的到。跑步為什么會給人帶來無窮的正能量，正因為它是“見效”最快的自律方式，只需要跑三五個月，就會有收獲。

3如何做到自律

先得有點“余閑”

許多人以為自律就是把自己所有的時間都排滿，不浪費一分一秒，其實不然，給大家分享《稀缺》里的一個觀點：生活中不能沒有“余閑”。在經濟上沒有“余閑”的是窮人，在時間上沒有“余閑”是整天忙碌卻沒有收效的人。

簡單的說，就是如果每天計劃表安排得很滿，沒有一點空余的時間，只專注當下的工作，就容易被突發事件打亂節奏，人的精力就和上網帶寬是一樣有限度的，如果總是拆西墻補東墻，自律很快就會成為壓力，轉變為自我束縛，逐漸陷入忙亂。

這就很清晰地道明了為什么許多人無法很好的自律，就是因為一開始就把時間安排的太滿。所以，如果你也想學著有效的自律，先從一件事做起，不要貪多。

比方說跑步，100天就做跑步一件事，也不要硬逼著必須每天都跑，那樣既不理智，也容易受傷，剛開始一周就跑三次，堅持下來對于自信心的建立就有很大的幫助，一旦在一個時間段里完成了一件之前認為不可能完成的任務，就會慢慢喜歡上自律的感覺。

從明天起，跑步、讀書還是其他別的，任選一樣吧，只要開始，自律會把你帶入充滿驚喜的世界。▲

第三篇：知乎：相信共產主義是怎樣的一種體驗？

知乎：相信共產主義是怎樣的一種體驗？

看到這個題目，我一下想起我英國博士導師的人生經歷。他一輩子都是一個堅定的共產主義斗士。我只負責講述他的人生，我相信他的人生經歷，就是對共產主義信仰最好的一種體驗。

他在他的青春年代擁有輝煌的資歷。本科牛津大學歷史學最高榮譽畢業，拿的都是全額獎學金。但自從畢業五十多年一次沒有回去過，因為他看不起他那些當 年還要仆人伺候的同學（他讀書的時候，牛津學生的生活有仆人伺候，幫學生疊被，打掃，做飯，等等）。碩士和博士讀的倫敦政經（他覺得是平民的學校，比牛津 貴族學校好），博士論文題目批判著名的兒童心理學家皮亞杰，并把皮亞杰邀請過來做他的評委，畢業之后拿著獎學金去了日內瓦大學和皮亞杰做博士后。

然后革命浪潮來臨，毛主席的教導傳入英國，他毅然放棄學術生涯，聽從毛主席的教誨和工人階級打成一片，做了整整17年的一線建筑工人，現在還有很多 “老伙伴”。他能說兩種“語言”，高上大的“教授英語”，和樸實粗俗的“工人英語”，很多（我國的）社會學家下到一線去調研，張口就讓工人瞧不起，覺得非 我族類，他不會，因為他真的干過，很多很多年。同時，他還是工會領導，曾經在文化大革命期間作為英國工人運動代表訪問中國，被革命領導接見。但不久之后革命退潮，工會從曾經1600人到只剩下6 個人，他一直在苦苦堅持，最后實在堅持不下去，1993年后回歸學術界。他最好的學術年華已經獻給了革命，可憑著勤奮和執著，如今他在 Google 上h-index 已經達到21（至少有21篇文章被引用超過21次），文章總共被引用超過1500次。在他的領域，這樣的指數全球排名25。

他的家人都非常有錢又有才，他爸爸是著名的工業紀錄片導演，七十歲了還能在UCL拿了一個數學的博士學位，拍的紀錄片被倫敦博物館收藏。但他選擇了自己的人生之后，直到他爸爸臨死才愿意見他。

他特別特別摳門，研究經費幾百萬元，來中國做調研卻舍不得打出租，他如今也七十多歲了，走路虎虎生風。一次我陪著他做完訪談已經很晚了，他問我地鐵有多遠，我查了手機說二點五公里，咱們打車吧，他說好咱們走過去吧，說著轉身就走。

他自己寫的關于革命心路的書，至今沒有出版社愿意出版。他的學術著作已經快十本了。說下我對他人生的感受：

作為一個社會主義旗幟下長大的中國人，我卻在一個外國人身上，第一次感受到共產主義信仰的重量。和他相處的時候，哪怕他永遠那么紳士，但莫名的我能 從他身上感受到一種精神上的威壓，我想真正具有強大信仰和意志力的人，確實能散發出一種強大的氣場（這也是我第一次確實感受到氣場這種東西的存在）。更 “可氣”的是，我媽媽和我女朋友同時說他是她們見過的最有魅力的男人。

對自己的人生無怨，對自己的靈魂無悔，有理想，有信仰，偏偏又有才又帥氣，這樣的人真的不多了，幸好我的人生中結識過一個。感謝我的導師！說一下匿名的原因：

看看評論就知道，非常諷刺的是，在國內討論共產主義信仰，是一件極端遭人恨的事。一些人一聽你信仰共產主義，立刻就特別興奮的開始用放大鏡找你的缺陷，用臟水潑你的歷史，用各種陰暗的心理揣測你的人生，仿佛把你打倒就能證明他們的偉大。

我導師七十多歲了，什么沒經歷過？當年工人運動如火如荼，但反共主義也甚囂塵上，我的導師明明可以在學術界過得風生水起，卻自絕于家人，當建筑工人，十七年！中國每一個學校的馬克思主義學院教授，真正下過工地和工人一起干過哪怕一個月嗎？

我去讀他的博士之前也不知道他的歷史。我是從他在系里網站上簡介里讀到的。我當時很震驚，甚至莫名其妙地覺得很羞愧，也許是因為我之前真的有時候把 共產主義信仰看得太過兒戲。無論如何，我覺得他從來沒有炫耀過他的信仰，但我或多或少能想象到：看著自己的組織衰落，看著自己的信仰式微，看著自己領導的 工會解散……是一種多么痛的體驗？

他和我說過，他的一個工人朋友生病，在醫院躺著沒人管。他去看他朋友，看到這個情況，立刻把醫生叫來表明身份：我是xx大學的教授，這是我朋友，你 們一定要幫他！據我導師說，他那個工人朋友是個“硬漢”，一輩子沒和人說過謝謝，但在之后對他說：我想我應該謝謝你。（I suppose I should say thank you to you.）

導師說到這里笑了，我卻感到他笑容背后有一重苦澀：他這些信仰共產主義的同志們，在一個個衰老，凋零，而他們奮斗了一輩子，卻得不到哪怕最基本的公 正對待，還非要利用他身為教授的社會地位才能謀求到公正。他們失敗了。愛情的痛，是否定你人生的一時，而信仰的痛，是否定你人生的一世。天下至痛，莫過于 此。但他還是這樣活著，教書育人，無兒無女，成果不斷。

當你真正看到這世界上還有人把你開玩笑的信仰撿起來，擦干凈，莊重的身體力行一輩子時，你就知道有信仰和沒信仰的人，活的的的確確是兩種截然不同的境界：知道為什么而活，你會活的更堅定，知道為什么而死，你會活的更坦然。我現在真的做不到，我也知道能做到的人鳳毛麟角。但我還是希望我未來七十歲時，也能有我導師的那種目光：堅定，純粹，坦然。

我也想通過我的導師的人生經歷告訴知乎上千千萬萬的讀者，真的還有這么一種人，頂著一切的一切活著，并且活的比太多太多的人，更加真誠。

最后，我想指出：信仰不是自我考驗的道德十字架，但太多沒有信仰的人期待著那些選擇信仰的人同時選擇自我考驗的道德十字架。在信仰這道題下面，沒被舉報過的答案不是好答案。謝謝。

轉發到微博上被我媽和我女朋友看到了，我媽媽的學生里也有知道的，在此感謝各位幫助我保護隱私。六月六日最后一次更新。綜合一些反對的評論：

1.我一直談的是“別人”的“信仰”，而淡化“共產主義”的負面影響。

2.如果我的老師在國內經過一系列運動的洗禮如何如何，他就不一定會那么堅定了。3.你就是編的。

對于1，我的回答是：純粹邪惡的信仰，只有支配純粹懦弱的人性。信仰只不過是人性最忠實的反應，同時也被用來作為邪惡的人性的擋箭牌。把所有的惡推 到主義頭上，就如同把所有的善推到上帝頭上一樣，是一種對自己所作所為徹底的不負責任（所以說是解脫）。我以為，只有那些原本懦弱和邪惡的人，做了惡，才 會迫不及待地為自己貼上信仰的標簽，以正當化自己的懦弱和邪惡。

信仰永遠只是引導，真正的執行卻決于人。人做的惡，當然可以可以怪菜刀，怪主義，仿佛沒有菜刀，沒有主義，自己作惡的心就沒有了？自己就能純潔的像 個天使？而那些叫囂著信仰如何如何邪惡的，你們不知道你們已經暴露了嗎？你們對信仰的批判，恰恰證明了你們內心在偷偷認同著這種菜刀決定善惡，人性不用負 責的言論！那些把一切推給信仰的人，才是最擅長利用信仰來包裝自己人性中的邪惡，貪婪，懦弱，卑鄙的人，從他們對信仰熱鬧的批判中，就能偷偷看出他們對信 仰包裝人性這種做法的支持。這種人，最可怕，建議這個答案的讀者，對身邊這些人有個基本的警惕。對于2.我想說，沒錯，他沒經歷過這些運動，但他也經歷過你不知道的運動，我沒說而已。另外，凡是懷疑他信仰純度的人，我都建議去工地干個兩三年，這個能做到吧？你要是能干十七年再回過頭來批判他，我給你點真誠地贊，別一邊坐著轉椅，吹著空調，一邊自以為是地意淫誰如何如何，誰怎樣怎樣，實在太 low了。我原本不屑于回復，當看到實在有些人的水平就這樣子，就姑且指出來，讓大家看看。對于3.我想說，你們這些評論的知道皮亞杰是誰嗎？ 尚·皮亞傑（Jean Piaget，1896年8月9日－1980年9月16日），全名尚·威廉·弗里茲·皮亞傑（Jean William Fritz Piaget），瑞士人，是近代最有名的發展心理學家，同時也是個哲學家。他的認知發展理論成為了這個學科的典範。皮亞傑早年接受生物學的訓練，但他在大 學讀書時就已經開始對心理學有興趣，共曾涉獵心理學早期發展的各個學派，如病理心理學、精神分析學、容格的格式塔學和弗洛伊德的學說。從1929年到 1975年，皮亞杰在日內瓦大學擔任心理學教授。http://zh.m.wikipedia.org/zh/%E8%AE%93%C2%B7%E7 %9A%AE%E4%BA%9E%E5%82%91 你們知道“近代最有名的發展心理學家”這個頭銜的分量嗎？他就是心理學界的愛因斯坦！跟著心理學界的愛因斯坦混是一種什么樣的體驗？就是只要你混的 不是太差，全世界所有大學的教授職稱都為你敞開大門。他放棄了！去做工人！十七年！我不想說你行你上這種話，因為你們通通不行！我百分之二百肯定！你們入 不了皮亞杰的眼，更別提離開皮亞杰去做工人十七年！

唉，心情不好，竟然回復了這么無聊的評論，我也要反省。我不想公布他的身份。愿意相信的，自然會感動，不愿相信的，自然會反動。天要下雨娘要嫁人，隨他們去吧。各位朋友如果愿意，可以替我舉報一些言論，當然，曬著讓大家看看也沒事，相信公道自在人心。謝謝各位！

第四篇：成年人練小提琴是一種怎樣的體驗

成年人練小提琴是一種怎樣的體驗？

練琴這件事對很多人來說，可能都是童年一段難以磨滅的記憶。超乎大多數人意料的是，很多人是成年之后才開始自己的練琴之路的，人生百味咸酸苦辣，練琴也是如此，本期子曰電臺，我們給大家分享一些成年人的練琴感受：

@托托陌陌（33歲）

練了兩年，也有1000個小時了。小提琴么，自己拉的時候還挺開心，錄音一放出來，頓時損失一半信心。有時候我都不知道每天的練習都道哪兒去了。

怎么說呢，喜歡小提琴這個是不會改變的，我也會一直拉下去，本來這就是自己的熱愛。

尤其是，再累的時候打開youtube，還是可以成小時成小時的看那些關于練習的講解。

可是像開始那樣，每天跟圣斗士一樣打了雞血似的那么著迷也不太可能了。

因為練著練著就知道有多難，也知道自己天賦有多稀少。本來，除非天才，30歲開始學習一樣樂器，就不能太當回事，能每天一點兒堅持下來就已經很不容易。

@李步步（25歲）簡單來說，就是恨不得穿越回三歲然后跟爸媽說我要學小提琴；恨不得每天有四十八個小時多出來的那二十四個全拿來練琴。遺憾很多，但是這才是生活，只要有琴在身邊一切都可以好起來。

@寒綾卿（29歲）

運弓運得還不錯，算比較穩，因為每天都練習啊，自己也會去琢磨理論的東西，優點是雖然是個首調耳，但是音準還可以…所以老師有時候也會讓我看著其他學生…陪練什么的，還有為了提高我的視唱視奏能力，陪著唱譜…慢慢節奏比以前掌握的好了…以前就很隨便…然后就是有的時候還是會很煩躁，為什么我不是十歲啊，那我有很多機會，也許可以去音樂學院學習…但是想想也就算了，有生之年可以拉出自己喜歡的曲子，就可以了吧…

@苞米粒（57歲）

我54歲開始學習小提琴的！有沒有嚇到各位!

@Violintect（29歲）

這個問題一直想回答來著，作為對自己學琴一年多的總結吧。2015年10月開始學琴，現在練琴已經成了生活的重要部分，也是每一天是否有收獲感的來源之一……如果哪天練琴狀態不好我就不開心。

@八點（22歲）

我最親愛的哥哥一直很支持我學琴。現在也稍微理解了做一件家人不理解不支持的事情的時候，你自己得變得非常強大，要不然過程起碼不那么愉快。周圍的朋友來說，很多人都很羨慕我去學這個。目前還在繼續學，能學到什么時候，學到什么程度還不知道，反正盡自己最大可能地堅持下去。現在最大的問題就是：這玩意太費錢了。@笨拙在上海（41歲）

我四十出頭，小時候學過八年小提琴，出國留學后就在沒碰過，到現在二十多年了，一個月前找了老師重新開始。老師讓我從音階，馬扎斯開始恢復。剛過了手指尖劇痛期。老師上節課夸我音很準，有點小激動。

@Jophy（31歲）

我是大學的時候學的小提琴，斷斷續續學了一年多，然后因為經常考試比較忙就放棄了，現在已經快10 年了，每次想起來都會覺得可惜，總是很想再學，但是覺得年紀大了，去年冬天手臂韌帶受傷了，有醫生建議手術，有的醫生說可以運動理療，后來我想起來小提琴，也有了一個理由讓我重新開始學琴，覺得以前的基礎還在，現在在學鈴木，感覺教成人的老師不是那么認真，也不知道換什么樣的老師，所以還在堅持和他學，現在才練到第三號小步舞曲。。

@Wendy song（28歲）

初學小提琴，第二節課，在練E弦。還很新鮮，很有興趣繼續學下去。

@林真心（23歲）

23歲，學了六年多的鋼琴，22歲的時候學過半年小提琴，換了城市生活以后就被我涼在一邊了。

@路易莎愛Danny（22歲）

本人成年人，二十多歲了，學習小提琴大概一年左右，感受就是成年人的手真的硬，非常難掰開，另外成人學琴最好給自己定一個高一點的目標，有的人學琴只為了那么幾首流行歌或者卡農什么的，這種一般都堅持不下去，每天練琴是必要的，哪怕再沒時間再累也都抽出半小時到一小時來練，旅游什么的最好是帶上，幾天不拉手就生了。關鍵還是得保持熱情。

@匿名（28歲）

25歲開始學的，堅持到現在，3年了，每天練習0.5-2個小時。沒請老師，音準主要用gString軟件，一邊拉一邊看赫茲指針。照鏡子檢驗運弓是否直，是否流暢。音階每天都要練，6降6升的大調小調。四根弦一起練兩個八度，一根弦練一個八度。沃爾法特，要堅持拉，很有效果。推薦看看教學視頻 入門看，張家禎的，進階看Kurt Sassmannshaus的都很不錯。

@百里韻書（26歲）

26歲，學琴三個多月，據老師說進度蠻快的，自己沒有特別感覺。每天練琴半小時到一小時，偶爾時間不夠就顧著練字了。現在的狀況：左手。音準據說還行，但是每根手指不獨立，總是皺在一起，我想可能是天太冷了，它們擠著暖和一些。按弦時手指總是太用力，手太緊，靈活度不夠。右手。一拉曲子，握弓姿勢就開始亂七八糟。拉E弦時弓總是會顫抖，現在還在克服這個問題。上弓時，弓總是會走偏，對此相當無奈。以及右手不夠柔軟靈活這個問題，每節課都在提，但是還是沒有學會柔軟的握弓。現在的情況大概就是這樣，我學琴是為了能夠拉騎士王的榮耀，希望這一天早一點到來。

第五篇：在深圳賽億科技工作是一種怎樣的體驗

在深圳賽億科技工作是一種怎樣的體驗

隨著物聯網的發展，為順應智能時代的背景，深圳賽億科技以傳統電子元器件業務為基礎，以“軟硬云”方案開發為發展方向，通過提供軟件電路設計、硬件成本優化，控制器生產等一系列服務不斷鞏固自己在中國電子產品企業領域的地位。

那么，在這樣一家用服務+技術的高新科技公司工作到底是一種怎樣的體驗了?讓我們一起走進深圳賽億科技智慧的大門。

公司地理位置

深圳經濟的發展帶來的脫變日新月異，在深圳什么都是一種快節奏。然而，在這種節奏的烘托下有這么一個地方它卻給人一種寧靜。這個地方叫深圳寶安桃花源科技創新園，深圳賽億科技開發有限公司就坐落于此，與天獨厚的環境吸引著一大批的科技技術型人才投身于賽億，為中國電子產品智能化研發向前發展奉獻著自己的光和熱。

工作環境

明亮的辦公大樓，辦公區和休閑區融為一體，方便員工更好的交流工作心得，也可以在午休時間放松休閑。同時提供支柱式便利機，茶水飲料和小零食應有盡有，同時也提供了更放松的相處空間給實習生，隨時可以在此交流學習。

福利待遇

深圳賽億科技為員工提供有競爭力的薪資，基本薪資+崗位津貼+提成+PK金+獎金+績效獎金+寶馬獎等;根據員工表現實行轉正調薪，表現優秀員工獎勵學習基金，額外參加專業知識學習和個人能力的晉升的學習活動，激發員工工作熱情。同時享有元旦、春節、清明、五

一、中秋、十一等法定假日，工作滿一年享有五天帶薪年休假;另外，公司每年補貼活動費用，組織一到兩次的戶外活動，平時不定期組織爬山、打籃球等社團活動，每月各部門不定期舉行一到兩次的聚餐活動。員工生日給予生日禮物，并每月組織生日party，傳統節日(春節、端午、中秋)、員工婚嫁、生育、子女上大學等重大喜事派送賀禮，充分地體現了公司的人文關懷!

個人成長

在賽億，從一個普通實習生到一個優秀的正式員工，這樣的成長不僅來源于每日的工作，更來源于賽億整體對部門實習生的培養和激勵。

1、定期匯報

定期匯報又分為日報和周報。日報，是指每天工作結束后將所做工作內容進行列表式整理，以及每日心得匯報。主要進行每日工作整合和當日工作內容梳理，最后形成自己有效的經驗體會。周報，是指一周的工作內容總結，心得體會、需要改進的地方以及想要嘗試的新的工作內容。

2、定期考察

對每一個實習生，賽億都要求其在實習到一定時期時做相關考察驗收。分為月度考察和中期考察。月度考察，實習生每月月底對自己的工作內容進行整合，分為所做工作，所得收獲以及改進方向這三方面進行匯報，再由部門經理、人力進行評估轉正。中期考察，與月度考察內容和形式相同，時間節點不同，在實習過半到時候進行。

這些匯報和考察，雖然較為繁瑣，但是認真對待并且用心去完成，能夠收獲到的東西將會是熟稔于心，成為自己成長的基石。

深圳賽億科技成立十三年，是一家專業從事物聯網“軟 硬 云”及人工智能開發的國高、深高以及雙軟企業，也是當前國內領先的電子產品解決方案及服務提供商，電子應用設計行業的品牌企業。始終以消費需求為導向，為全球企業提供優質的解決方案，以概念需求為導向，為創新企業提供完美的技術支持。