第一篇：《我們不做低頭族》策劃書

策劃書

活動主題：我們不做低頭族

活動背景：每天無論是在任何地方，總會出現(xiàn)很多低頭族，手機里的內(nèi)容吸引著他們，手指在手機鍵盤上飛快地移動，不顧遠處疾馳而來的汽車，不顧老師認真細致的講課...這樣不僅對自己的眼睛和脖頸造成了很大的傷害，甚至還危及到自身的生命安全，同時這也是不尊重他人的表現(xiàn)。

活動目的：通過本次活動，使大家可以深刻地認識到手機的危害，更加集中精力投入到緊張的學(xué)習(xí)生活中去，營造良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，加強我院的學(xué)風(fēng)建設(shè)。同時也增加了同學(xué)之間的溝通和交流，增強班級的凝聚力。

活動對象：交通學(xué)院全體同學(xué) 活動過程：（1）宣傳階段

一、做展板：寫明低頭族對自身的危害。

1.視力的損害。手機屏幕是發(fā)光的，眼睛直視屏幕會使眼部遭受強烈的刺激，導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，視力下降。在昏暗的環(huán)境下長期玩手機更容易導(dǎo)致近視，嚴重的會患白內(nèi)障、青光眼等疾病。2.頸椎的損害。長期低頭玩手機的人會使頸部肌肉無法得到休息，頸部的神經(jīng)和血管也會受到擠壓，會引發(fā)多種疾病，像頭腦發(fā)脹，思維混亂等。

3.對學(xué)習(xí)的影響。玩手機會使人疲憊，手機里有朋友發(fā)的狀態(tài)，有喜歡的游戲，有愛看的小說，這些會使你的精神，時刻處于興奮活躍的狀態(tài)，大腦得不到休息，再投入到學(xué)習(xí)中時，注意力得不到集中，精力不充沛，難以完成任務(wù)。

4.易發(fā)生事故。很多人邊走路邊玩手機，有的人撞到人和路燈，有的人發(fā)生了車禍，還有的掉進了地溝里，走路玩手機是非常危險的。

5.人們之間的關(guān)系越來越冷淡。不論是在公司里、公交車上甚至家庭里，低頭族越來越多，同事、朋友、親人之間的話題越來越少，就算是說話也是敷衍了事，人與人之間的感情正在降溫。

二、在朋友圈或微博里進行宣傳，讓大家不再做低頭族。（2）進行階段

1.以各班級為單位舉辦主題班會，讓大家談一下手機的利弊，提出手機下課桌的方案。

2.以班級為單位，每班發(fā)放一個收納箱，每班晚自習(xí)時由班長將手機收集，用便利貼在手機上寫上姓名、學(xué)號，統(tǒng)一放在前排由指定人統(tǒng)一保管，下課后及時領(lǐng)取。手機都保持靜音狀態(tài)。3.根據(jù)手機上交情況記錄出勤，未交手機視為曠課。4.學(xué)生會不定期組織抽查，對表現(xiàn)良好的班級提出表揚。（3）注意事項

1.每人僅限領(lǐng)取自己手機，不得代領(lǐng)，防止拿錯；

2.課間休息時，同學(xué)們可以將手機取回及時查看消息，上課時再放回收納盒；

3.如果發(fā)生同學(xué)帶備用手機，只交一部的事情發(fā)生，班干部和其他同學(xué)可予以勸告。

（4）消費：購買收納盒，便利貼若干

第二篇：上課不做低頭族策劃書

和上課低頭族say不活動策劃書

一、活動背景

二十一世紀，經(jīng)濟和科技高速發(fā)展，手機實現(xiàn)了平民化，在現(xiàn)在這個信息交流異常便捷的時代，手機無疑是交流媒介中的主力軍。手機為我們搭起了與親人、朋友交流的橋梁，每日學(xué)習(xí)完后，聽一首動聽的音樂，看一段精美的視頻，不僅緩解了我們的疲勞，而且使我們的身心得到極大的放松。然而，在課堂上，有些人控制不住手機的誘惑，在課堂上看視頻、聊天，既浪費了美好的大學(xué)學(xué)習(xí)時光，又影響了他人正常的學(xué)習(xí)。

二、活動目的

在課堂上玩手機既荒廢了自己的學(xué)業(yè)，又影響了他人正常的學(xué)習(xí)。為了讓大家清楚明白的認識到上課玩手機手機的危害，珍惜美好的大學(xué)時光，樹立遠大志向，促進學(xué)風(fēng)建設(shè)，計算機與信息學(xué)院團委學(xué)生會即將開展以親近書本 遠離手機為主題活動。

三、活動時間: 2014年4月（具體時間待定）

四、活動主題：和上課低頭族say不

五、主辦單位：**國際學(xué)院學(xué)生會

六、參與對象： **國際學(xué)院全體學(xué)生

七、活動前期準(zhǔn)備

1、宣傳部制作活動宣傳板1張，在天一樓門口宣傳展示；

2、學(xué)習(xí)部制作ppt，找手機危害短片材料；

3、通知各班班長、團支書開一次主題班會；

4、秘書處寫一份關(guān)于此次活動的倡議書，由班長在以和上課低頭族say不主題班會上宣讀倡議書；

八、活動流程

1.通知大一各班級開展一次主題班會，以拇指滑動的一瞬，你遺失了生命中最美好的兩樣的東西：無價的知識，無法復(fù)得的時間。為班會主題。

2.學(xué)習(xí)部播放有關(guān)上課使用手機危害的斷片和上課低頭族say不的倡議書；并做有關(guān)ppt播放講解。

3.網(wǎng)絡(luò)信息部部在活動中進行多角度、全方位的拍照；

九、活動后期安排

由我院學(xué)生會秘書處負責(zé)整理活動的相關(guān)材料并存檔，整理相關(guān)資料，并對此次活動進行總結(jié)。

掌無手機心自靜，腹有詩書氣自華我們的提案是上課不做低頭族

不做課堂低頭族，你能嗎? 大討論活動。學(xué)生工作處、團委等部門也紛紛參與到這項活動中。

低頭族這個詞原本是用來形容在地鐵、公交車里的上班族低頭看屏幕的狀況，他們有的看手機，有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網(wǎng)、玩游戲、看視頻，他們的視線和屏幕相互交感直至難分難解。而如今，低頭族已經(jīng)悄然在大學(xué)校園里蔓延了。

這次大討論活動分為動員、討論、形成共識三個階段。在活動動員階段，思政課老師運用ppt課件具體介紹了不做課堂低頭族，你能嗎? 大討論的背景、安排、意義。部分班級輔導(dǎo)員、班主任也參加了這次活動并作動員講話，對不做課堂低頭族，你能嗎? 大討論提出了要求，鼓勵同學(xué)們積極參與，從討論到行動，要取得實效，還課堂一片純潔的圣土。

在討論階段，同學(xué)們積極參與，結(jié)合親身經(jīng)驗談體會，氣氛活躍。工商管理1342班周文雅同學(xué)說：手機伴隨著我們走進課堂，原本是老師講課、學(xué)生汲取知識的時刻，卻因為有了手機的存在，讓同學(xué)們聊著

第三篇：不做低頭族活動策劃書

不做“低頭族” 你能做到嗎

“世界上最遠的距離，不是生與死，而是我在你身邊，你卻在低頭玩手機??”近日，這幾句網(wǎng)絡(luò)語言迅速走紅，其所指的手機“低頭族”也迅速成為網(wǎng)絡(luò)熱詞。

手機“低頭族”的典型特征有：看到菜上桌，掏出手機拍照，隨即低頭發(fā)微博、微信；家庭聚會中，掏出手機玩耍，只有在看到有趣的新聞或段子時，才會抬頭跟別人談?wù)?；公交車上、等紅燈的瞬間，甚至是走路中間，都會忍不住低頭看看手機??

隨著“低頭族”越來越多，不僅導(dǎo)致出現(xiàn)各種潛在的安全隱患，還導(dǎo)致視力和頸部健康隱患，甚至可能因過分沉迷于玩手機，產(chǎn)生依賴心理，導(dǎo)致與家人朋友的關(guān)系緊張。

面對越來越好玩的手機，你能抵制住誘惑，不做”低頭族“嗎？

現(xiàn)狀：“低頭族”傷害自己也傷害別人

前不久，央視《共同關(guān)注》的一期節(jié)目讓觀眾對“低頭”的安全隱患有了觸目驚心的感受。節(jié)目里有邊玩手機邊過馬路時被轎車撞傷的，有大巴司機邊開車邊玩手機的，有在高速公路上臨時停車玩手機的，甚至有因為玩手機跌入深坑死亡的??

記者近日隨機調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我們身邊的手機“低頭族”幾乎隨處可見，有八成以上的人甚至坦言深知其帶來的危害。

市民萬先生說，自從有了智能手機，他感覺每天與家人說話交流的時間越來越短，關(guān)系有些緊張，而因為長時間注視手機屏幕，他不僅經(jīng)常感覺脖子酸痛，視力也越來越差。

市民程女士說：“現(xiàn)在我最不喜歡的就是同學(xué)聚會，一上桌，大家都各自忙著看手機，一頓飯下來，沒幾個人說話?！?/p>

周女士覺得手機讓她和老公的交流越來越少了?！鞍滋焐习喔髅Ω鞯?，好不容易一起吃頓晚飯，他卻連夾菜時都要一只眼睛盯著手機，我真想對他吼一句：請你抬頭看看我！”她說。

危害：長期低頭易使頸椎、眼都“受傷”

“很多年輕人缺乏鍛煉，且本身肌肉不發(fā)達，加上長期保持低頭等不正確的姿勢，可導(dǎo)致頸椎病發(fā)生，引起頸椎慢性勞損。其臨床癥狀多表現(xiàn)為脖子痛、手麻、走路不穩(wěn)、惡心、嘔吐、頭暈等?！笔心翅t(yī)院康復(fù)科醫(yī)生易漢文介紹。

“有些人長期低頭玩手機，由于眼睛得不到休息，容易導(dǎo)致干眼癥。”易漢文指出，還有部分年輕人喜歡躺在床上刷微博、發(fā)微信，眼睛長時間處于暗淡的光線中，加上手機上的文字較小，眼睛必須依靠不斷調(diào)整焦距才能保證視物清晰，久而久之容易產(chǎn)生視疲勞，并導(dǎo)致視力下降。

提醒：少低頭多培養(yǎng)興趣愛好

“要避免低頭等不良頸部姿勢傷害頸椎，首先，要經(jīng)常抬頭走路，多留意身邊的自然景物和事情，培養(yǎng)更多興趣愛好；其次，低頭半小時至1小時，必須活動活動頸部；再次，要注意防風(fēng)寒和潮濕，避免半夜、凌晨洗頭。”易漢文提醒，市民如感覺頸部不適時可做熱敷或理療緩解，建議學(xué)學(xué)以下簡易的頸椎保健操：雙手扶住頭頸后部，并給予一定的阻力，隨后頭部全力往后傾，保持這一姿勢10秒，并重復(fù)5次～10次，視情況每隔1小時～2小時做一回合。

他還提醒市民盡量不要在走路時、顛簸的車上和光線較暗的環(huán)境下低頭看手機。市民看手機時，眼睛和手機應(yīng)保持一定的距離，看手機半小時后進行遠眺或洗手做眼部按摩。

應(yīng)對：拒做“低頭族”各有妙招

為了防止沉迷于玩手機，國外年輕人中間流行一種游戲叫“疊疊樂”：朋友聚會的時候，把手機一個一個疊羅漢，防止有人忍不住拿手機玩，誰拿手機就要埋單。

其實，我們身邊的一些年輕人也想了一些辦法，克制自己成為“低頭族”。

招一：智能機換成“老人機”。25歲的小陳說：“家里iPhone手機好幾個了，下狠心不用了，我現(xiàn)在用基本款諾基亞，還不到兩百元的‘老人機’，只能收發(fā)短信、打電話。出門在外，這點功能足夠了，玩手機浪費時間，老婆也有意見。我朋友圈子里的人，都用這種老手機。以前聚會，一冷場，大家就各自低頭玩手機，越玩越冷場，現(xiàn)在都用老手機，也沒什么可玩了，聊天的內(nèi)容反而多起來了?！?/p>

招二：聚會手機統(tǒng)一上交。28歲的趙女士經(jīng)常幫朋友策劃活動。她說：“以前聊天的時候，大家都挺熱烈，后來慢慢變成一個人低頭玩手機，兩個人、三個人??我覺得再這樣下去聚會就沒意思了。后來我就干脆命令他們，聚會的時候手機統(tǒng)統(tǒng)上交，由一個人保管。我負責(zé)給他們出游戲、找話題。”

招三：罰埋單力度不夠，罰吹一瓶。35歲的石先生把“疊疊樂”游戲的規(guī)則定得更嚴：聚會時誰要是忍不住玩手機，先吹一瓶酒（喝一瓶的意思）。石先生說：“最開始的時候，我們是試著讓忍不住先玩手機的人埋單，后來發(fā)現(xiàn)，一個人忍不住玩了，大家都放松了精神，最后一個個又開始玩上了，看來罰埋單還太輕松。于是我就規(guī)定，玩手機者先吹一瓶。這個效果十分好，除了酒鬼，這個誰都怕?！?/p>

在獨處或是群聚之時，試試這些招數(shù)，用堅持和毅力，大聲對自己說：不做“低頭族”，我能！

第四篇：“不做低頭族”倡議書

“不做低頭族”倡議書

“不做低頭族”倡議書1

全校共青團員、青年學(xué)生：

近年來，隨著信息技術(shù)的發(fā)展，智能手機、個人電腦日益普及，我們在享受網(wǎng)絡(luò)帶來的通訊便捷和休閑娛樂之際，也不禁發(fā)現(xiàn)：人群中特別是廣大青年中出現(xiàn)了大量隨時隨地聊QQ、發(fā)微信、刷微博、玩游戲的手機低頭族以及“鼠”不離手的網(wǎng)游大俠和淘寶淘到手抽筋的網(wǎng)購迷。

青年學(xué)生上課玩手機、宿舍玩電腦，吃飯玩手機、無聊上網(wǎng)吧等現(xiàn)象日趨嚴重，青春的大好年華在低頭和指間慢慢流逝。而當(dāng)我們在惋惜某17歲女生邊玩手機邊走路以致掉入深坑喪命的同時，“一事驚醒夢中人”，青年朋友們，我們還不應(yīng)該好好反思這一切嗎？為此，南通紡院團委、學(xué)生會聯(lián)合向全校青年發(fā)出如下倡議：

1、專注，打造“無手機”課堂。優(yōu)良的學(xué)風(fēng)是高校永恒的追求，更是青年學(xué)生學(xué)業(yè)有成的重要保證。讓我們在上課時果斷關(guān)機，聚精會神的聽講、如饑似渴的'求知，既要學(xué)知識，更要學(xué)習(xí)“學(xué)知識”的思維和方法，努力成為自己專業(yè)領(lǐng)域的行家里手，堅守內(nèi)心對學(xué)業(yè)的崇敬，抵制五光十色的誘惑，還課堂一方寧靜。

2、交流，虛擬和現(xiàn)實理性劃分。“世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我在你身邊，你卻在刷屏?！蔽覀兿Ｍ@句玩笑話不要成為現(xiàn)實。多與親朋好友話話家常、聊聊心里話，和同學(xué)們多搞點聯(lián)誼活動，在談笑風(fēng)生中感受現(xiàn)實人生的美好，下課途中，出門在外，活動之中，停止手機瀏覽，讓雙眼放松。我們要養(yǎng)成文明上網(wǎng)、理性讀網(wǎng)、科學(xué)用網(wǎng)的習(xí)慣，絕不沉迷網(wǎng)絡(luò)，被其奴役，使網(wǎng)絡(luò)成為自己學(xué)習(xí)進步、健康成長的助推器。

3、閱讀，沖向圖書館改變?nèi)松?。網(wǎng)上快餐式的瀏覽永遠是代替不了閱讀書籍對人的性情陶冶和成長進步的作用，這已是不爭的事實。我校圖書館內(nèi)藏有印刷圖書46萬冊，現(xiàn)刊700多種，報紙100多種?！案褂性姇鴼庾匀A”，同學(xué)們在閑暇之時，應(yīng)該大踏步的走進圖書館，多讀書，愛上讀書，愛上思考。想成為一個有魅力有氣場的青年嗎？那么，讓我們從今天起抬起頭來，放下鼠標(biāo)，沖向圖書館，品味書香。

4、文體公益，健康幸福生活一輩子。同學(xué)們，讓我們把腳步從宿舍樓邁出去，從校園邁出去，少一些宅男宅女，多一些活力活氣，少一些電子游戲，多一些籃羽乒足，少一些網(wǎng)上購物，多一些文藝活動，少一些浮躁驕奢，多一些扶貧助困，依靠扎扎實實的實踐，把自己的意志品質(zhì)磨礪、素質(zhì)能力練硬。青年是早上的太陽，我們要帶頭健體，“野蠻其體魄”，把參與體育、鍛煉身體作為一種行為習(xí)慣和生活方式，日積、月累、歲進，儲備好為祖國健康工作50年的“革命本錢”。

青年朋友們，讓我們一起行動起來吧，從自己做起，從身邊做起，善用手機、電腦，擺脫對手機、電腦的依賴；讓我們“不當(dāng)?shù)皖^族，拒絕鼠標(biāo)手”，抬起頭來，關(guān)閉電腦，呼吸新鮮空氣，聆聽鳥兒歌唱，微笑與人交往，體驗美好生活。

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

“不做低頭族”倡議書2

親愛的同學(xué)們：

當(dāng)今社會，人們的生活水平越來越高，手機漸漸變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪衅胀üぞ撸踔烈呀?jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。隨著社會進入人手一機的時代，越來越多的人加入了“低頭族”的行列中。手機是社會高度發(fā)展的一種體現(xiàn)，它極大地方便了人與人之間的溝通和交流，但是手機在方便人們的`同時，也帶來了一些危害和問題。

作為一名學(xué)生，課堂是學(xué)習(xí)的陣地，但上課過程中使用手機的行為嚴重影響了學(xué)習(xí)秩序和學(xué)習(xí)紀律，也破壞了我們良好的課堂氣氛，使我們不能安心完成學(xué)習(xí)任務(wù)。我們應(yīng)該清醒地意識到手機已成了威脅我們課堂秩序的一大“殺手”，不能因此葬送掉我們在課堂上學(xué)習(xí)寶貴知識的機會。

為進一步改善校園的學(xué)習(xí)氛圍，特向全體學(xué)生發(fā)出以下倡議：

一.上課前請自覺關(guān)閉手機或?qū)⑹謾C調(diào)為靜音。專心聽課，排除干擾。提高課堂學(xué)習(xí)效率，遵守課堂紀律。不影響他人，維持老師正常教學(xué)，保持課堂的良好秩序。

二.課堂上，同學(xué)們應(yīng)該相互監(jiān)督，不讓手機影響我們的正常教學(xué)，認真學(xué)習(xí)，緊隨教師授課內(nèi)容，提高聽課質(zhì)量，活躍課堂氣氛。

三.理智對待手機，養(yǎng)成合理使用手機的良好習(xí)慣，以學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等。

四.班干部、學(xué)生會成員等學(xué)生干部應(yīng)以身作則，上課關(guān)閉或不使用手機，做好帶頭作用，積極配合老師，使教學(xué)活動順利進行。

五.“你的低頭，我們的沉默;我們的低頭，世界的冷漠”，深刻認識到“低頭族”對個人生活、學(xué)習(xí)的不利影響，自覺呼吁身邊的同學(xué)不做“低頭族”。

六.上課時不把手機帶到教室充電，以防教室中的電源插頭與手機插頭不匹配，發(fā)生漏電、短路的現(xiàn)象，引起火災(zāi)，后果不堪設(shè)想。

親愛的同學(xué)們，人的一生只有一次青春。現(xiàn)在，青春是用來奮斗的;將來，青春是用來回憶的。讓我們行動起來，從健康使用手機開始，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，規(guī)范課堂秩序，打造良好學(xué)風(fēng)，濃郁學(xué)習(xí)氛圍，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，拒絕“低頭族”，讓手機休息一會吧!

倡議人：XXX

時間：20xx年XX月XX日

“不做低頭族”倡議書3

親愛的同學(xué)們：

你們好!

我是設(shè)計藝術(shù)學(xué)院學(xué)生會主席姚冰，我代表學(xué)生會發(fā)出如下倡議：

科技是一把雙刃劍，電腦、手機等電子設(shè)備對當(dāng)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)與成長造成不利影響，為強化課堂紀律，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，我院特作出關(guān)于“不做低頭族，踐行沈航青年精神”的.主題倡議：

課堂紀律是學(xué)習(xí)的保障。自覺在上課前將手機調(diào)成靜音或關(guān)機模式，還課堂一份寧靜，自覺維護課堂秩序;上課不看不玩手機，提高課堂學(xué)習(xí)效率。

學(xué)生黨員、積極分子、班級干部等以身作則，嚴以律己，杜絕課堂玩手機;強化手機學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔，科學(xué)理智使用手機的意識。

工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，強化自主學(xué)習(xí)意識，加強專業(yè)知識學(xué)習(xí)，開拓視野，全面提高綜合能力。

參與學(xué)院發(fā)展建設(shè)，增強主人翁意識，做到熱愛學(xué)院，喜歡專業(yè)，團結(jié)同學(xué)，尊敬師長;積極獻言獻策。

嚴格遵守學(xué)校紀律，思想積極，忠誠信仰、執(zhí)著追求，敢于擔(dān)當(dāng);踐行沈航青年精神，傳遞設(shè)藝正能量。

千里之行，始于足下。我院必將堅持思想引領(lǐng)，牢固筑牢思想陣地;減少低頭率，加強學(xué)風(fēng)建設(shè)，做有為青年，做有為學(xué)院。

倡議人：XXX

時間：20xx年XX月XX日

“不做低頭族”倡議書4

親愛的同學(xué)們：

你知道“世界上最遠的距離，是我和你在一起，而你在低頭看手機”嗎?你是“低頭族”嗎?你被手機“綁架”了嗎?你有“手機控”嗎?你知道過度依賴手機的危害嗎?你知道有些班級已經(jīng)開始行動起來了嗎? 目前，越來越多的同學(xué)淪為上課“低頭族”，養(yǎng)成無時無刻不看手機的壞習(xí)慣，“聲聲入耳”，如今課堂是短信聲、QQ聲、游戲聲;“聲聲不息”此起彼伏的手機聲讓玩手機者神游四海，心不在焉;讓上課聽講者倍受干擾，無法聚精會神;讓辛勤授課的老師失去原有的尊重;讓活躍的課堂氛圍悄然消逝。

為促進學(xué)風(fēng)建設(shè)，營造濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，維護良好的課堂教秩序，形成優(yōu)良的班風(fēng)學(xué)風(fēng)，我們向各位同學(xué)倡議：

一、專心致志，打造“無手機課堂”。上課上請自覺關(guān)閉手機或放在班級指定的收納袋(盒)中，抬頭聽講。

二、加強交流，活躍課堂氛圍，讓課堂變成真正知識的海洋。

三、應(yīng)理智對待手機，養(yǎng)成合理使用手機的良好習(xí)慣，以學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔，不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等。

為此，陽光愛心社將于x年3月23日于學(xué)院六號樓前舉辦“拒做手機低頭族，請你抬頭看看我”大型簽字活動。琴愛的同學(xué)們，拇指滑動的一瞬，你遺失了生命中最美好的'兩樣?xùn)|西：無價的知識和無法復(fù)得的時間。讓我們行動起來吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，不做“低頭族”，讓手機休息一會吧!

倡議人：xx

時間：20xx年xx月xx日

“不做低頭族”倡議書5

親愛的同學(xué)們：

當(dāng)今社會，人們的生活水平越來越高，手機漸漸變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪衅胀üぞ?，甚至已?jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。隨著社會進入人手一機的時代，越來越多的人加入了“低頭族”的行列中。手機是社會高度發(fā)展的一種體現(xiàn)，它極大地方便了人與人之間的溝通和交流，但是手機在方便人們的同時，也帶來了一些危害和問題。

作為一名學(xué)生，課堂是學(xué)習(xí)的.陣地，但上課過程中使用手機的行為嚴重影響了學(xué)習(xí)秩序和學(xué)習(xí)紀律，也破壞了我們良好的課堂氣氛，使我們不能安心完成學(xué)習(xí)任務(wù)。我們應(yīng)該清醒地意識到手機已成了威脅我們課堂秩序的一大“殺手”，不能因此葬送掉我們在課堂上學(xué)習(xí)寶貴知識的機會。

為進一步改善校園的學(xué)習(xí)氛圍，特向全體學(xué)生發(fā)出以下倡議：

一。上課前請自覺關(guān)閉手機或?qū)⑹謾C調(diào)為靜音。專心聽課，排除干擾。提高課堂學(xué)習(xí)效率，遵守課堂紀律。不影響他人，維持老師正常教學(xué)，保持課堂的良好秩序。

二。課堂上，同學(xué)們應(yīng)該相互監(jiān)督，不讓手機影響我們的正常教學(xué)，認真學(xué)習(xí)，緊隨教師授課內(nèi)容，提高聽課質(zhì)量，活躍課堂氣氛。

三。理智對待手機，養(yǎng)成合理使用手機的良好習(xí)慣，以學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等。

四。班干部、學(xué)生會成員等學(xué)生干部應(yīng)以身作則，上課關(guān)閉或不使用手機，做好帶頭作用，積極配合老師，使教學(xué)活動順利進行。

五?！澳愕牡皖^，我們的沉默；我們的低頭，世界的冷漠”，深刻認識到“低頭族”對個人生活、學(xué)習(xí)的不利影響，自覺呼吁身邊的同學(xué)不做“低頭族”。

六。上課時不把手機帶到教室充電，以防教室中的電源插頭與手機插頭不匹配，發(fā)生漏電、短路的現(xiàn)象，引起火災(zāi)，后果不堪設(shè)想。

親愛的同學(xué)們，人的一生只有一次青春?，F(xiàn)在，青春是用來奮斗的；將來，青春是用來回憶的。讓我們行動起來，從健康使用手機開始，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，規(guī)范課堂秩序，打造良好學(xué)風(fēng)，濃郁學(xué)習(xí)氛圍，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，拒絕“低頭族”，讓手機休息一會吧！

xxx

20xx年xx月xx日

“不做低頭族”倡議書6

親愛的同胞們：

世界上最遙遠的距離，莫過于我們坐在一起，你卻在“刷屏”。“低頭族”日漸壯大，信息時代的無禮與冷漠正在蔓延。公交車上、飯館里，樓梯間、過馬路，生活的每一個縫隙都被手機填滿。朋友聚餐、家人團聚，“低頭族”依舊忙著看微博、聊微信、玩游戲，“低頭族”的隊伍正在壯大，甚至連小孩子也在加入。

然而，當(dāng)我們“兩耳不聞身邊事，一心只看手機屛”的同時，安全隱患的“刀斧”高懸于我們頭上，需要我們的高度警惕。為加強道德文明建設(shè)，營造學(xué)習(xí)型社會，保護我們的視力，保障我們的自身安全，忠縣手機臺、忠縣中學(xué)校向全縣廣大群眾發(fā)出如下倡議：

1、養(yǎng)成良好習(xí)慣，合理使用手機。上班、過馬路行走時自覺不使用手機。要懂得度，把握度，實現(xiàn)度，從而達到新媒體功能揚長避短的`目標(biāo)。

2、捍衛(wèi)我們的健康，守衛(wèi)道德法律的底線。拒絕長時間沉溺于新的媒介終端而不給予高度的理性控制，拒絕發(fā)生道德淡化、法律淡化的心理錯覺。

3、努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，提升自己，做一個有內(nèi)涵有素養(yǎng)的新世紀市民。

4、爭做“親情交流”典范，拒絕冷漠，尊重他人。親朋需要真情、聚在一起不使用手機，形成公約，互相督促，共同形成良好社交習(xí)慣。

請?zhí)鹈髅牡碾p眼，陽光穿過睫毛，照入碧波般的眼底，生活如此多嬌。未來不在“腳下”，世界也不在那幾寸屏幕之中。抬起頭，迎著朝陽，去迎接這個世界的懷抱。

從我做起，珍愛生命，不做低頭族！

XX中學(xué)校

20xx年X月XX日

“不做低頭族”倡議書7

親愛的同學(xué)們：

隨著社會和科技的發(fā)展，智能手機的普及在給我們帶來便利的同時，也給我們的身心健康和學(xué)習(xí)生活帶來越來越多的負面影響。校園里出現(xiàn)了越來越多的“低頭族”，課堂上出現(xiàn)了越來越多的“手機控”，利用手機在課堂上看視頻、玩游戲、刷朋友圈等已成為很多學(xué)生的“必修課”，對手機的過度依賴正影響著我們的課堂，消耗著我們的時間，侵蝕著我們的健康。

為了促進學(xué)風(fēng)建設(shè)，凈化我們的`課堂，營造濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，健康使用手機，我們倡議：

一、讓我們在課堂上關(guān)掉手機，全神貫注聽講、孜孜不倦求知，從今天起，做一個熱愛學(xué)習(xí)、嚴于律己的人；

二、讓我們在課堂上忘掉手機，互相監(jiān)督、互相影響，還課堂一方凈土，從今天起，做一個尊重知識、尊敬師長的人；

三、讓我們放下手機，抽出更多的時間與同學(xué)和老師面對面的交流學(xué)識、交流情感，從今天起，做一個互相幫助、團結(jié)友愛的人；

四、讓我們遠離手機，走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場，抽出更多的時間參加體育鍛煉，從今天起，做一個健康生活、積極向上的人；

同學(xué)們，讓我們行動起來，拒絕做手機的奴隸！

最后，我們再次倡議：文明從我做起，課堂遠離手機！

xx學(xué)院

20xx年9月

“不做低頭族”倡議書8

同學(xué)們：

現(xiàn)在科技發(fā)達了，只要帶著手機，什么事都可以做，但萬能的手機，也讓許多人成為了“低頭族”，甚至有的人開車時也不放過玩手機，引發(fā)了許多交通事故。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，開車玩手機引發(fā)的事故是正常行駛下的23倍，驚呆了吧？ 不僅是大人，手機也讓許多同學(xué)沉迷于游戲，早早地給眼睛裝上了“玻璃”，所以，請放下手機吧，讓我們從今天起，努力做到以下幾點:

1.每天使用手機不要超過一個小時，到了休息時間主動將手機給父母保管。

2.每天多出去走走，你會發(fā)現(xiàn)外面的世界比你想象的`還要精彩。讓綠樹、花朵洗凈你眼中的塵埃。

3.多讀書，書中的世界還等著你發(fā)現(xiàn)，不僅要“行萬里路”，還要“讀萬卷書”。這樣你的知識會越來越多，成績也會有所提高。

4.寫完作業(yè)可以聽聽音樂，讓美好的樂曲消除你心中的苦悶，讓自己重獲一顆快樂的心。

“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”，放下手機抬頭看看天空，世界真的很美。大人們常說，人生是場馬拉松，不要快樂了今天，輸?shù)袅宋磥恚≈厥耙活w愛學(xué)習(xí)的心吧，它會陪伴你度過難關(guān)，把你帶到一個更美好的世界。

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

“不做低頭族”倡議書9

親愛的爸爸：

自從您有了華為手機后，有多久沒陪我玩了，有多久沒有陪一起下棋了？有多久沒陪我……

爸爸，每一次你吃完飯，總是快速放下碗快，歪倒在沙發(fā)里，刷起了手機，一直刷，一直刷，對手機的熱愛已經(jīng)大過對我的陪伴。自從有了五G信號，您更喜歡刷手機了，為此媽媽都批評過您好幾回了，您咋還沒改呢？難倒您不怕老媽發(fā)威嗎？您知道的，她一發(fā)威我倆的命運就要改寫。

媽媽，我也要說說您，每一次出外吃飯或者您又研究出了一道新菜式，當(dāng)我拿起筷子時，您總是說，等一下，先拍個照。然后又是發(fā)朋友圈、微信朋友群等，收到回復(fù)時，就像一只脫弦的箭一樣放下手中的一切，一個一個回復(fù)，分享在哪買的食材，您是怎么做的，什么地方可以吃到，浪費一大通的時間。要不就是邊吃邊拿個手機翻著各種信息，最后飯也沒有吃好。我感覺做飯和出外吃飯其實都不是吃飯，是用來發(fā)朋友圈和分享的。

親愛的爸爸媽媽，求求你們，不要再做低頭族，多陪陪我，大家一起散散步，聊聊天、做做運動，不是很好嗎？醫(yī)生說過，長期低頭對我們的頸椎不好，容易勞損，造成頭部供血不足，從而引起頭痛、頭暈。而且長時間盯著電子屏幕容易傷眼，造成視力下降。

所以我倡議，在咱們家：

1、不要讓朋友圈先吃飯，禁止邊吃飯邊玩手機；

2、禁上在我學(xué)習(xí)時間玩手機；

3、禁止晚上11點以后偷偷玩手機；

4、在和我一起玩的時候，請放下手機。

以上幾條，我家人人有責(zé)，相互監(jiān)督。智能時代，科技的發(fā)展迅猛，手機雖已成為我們生活中必不可少的社交工具和紐帶，但是同時它也帶走我們大量的'時間，減少了我們面對面溝通的機會，減少了我們運動和相互陪伴的時光。所以我想對爸媽說：放下手中的手機，去享受晨曦的微風(fēng)，去看看身邊的大自然，去感受身邊愛著你的家人吧！

你們再不陪我，我就要長大啦！

倡議人：xx

20xx年xx月xx日

“不做低頭族”倡議書10

家長們：

隨著我國科技越來越發(fā)達，手機已成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠至恕Ｎ覀冑I菜時可以用它掃碼支付，可以用它在淘寶上買自己想要的東西，也可以用它和千里之外的.朋友聊天等很多事情。但是在手機發(fā)展的過程中出現(xiàn)了很多像“抖音”“騰訊”“第五人格”等各種能讓人沉迷的小軟件，被人們設(shè)計了出來，于是就出現(xiàn)了許多大人休息時在家中玩手機，沉迷于游戲，就連有時抽出時間和孩子一起出去散步、游玩時都要抱著手機玩，這樣不僅對你身體有巨大的傷害，而且還會讓你與孩子之間的關(guān)系慢慢變冷淡。為此我倡議，從今天起放下你們手中是手機，做到以下幾點：

1.回到家后放下手機，做一些應(yīng)該做的事情。如：做家務(wù)、陪孩子做作業(yè)、做游戲。

2.放下手機，拿起書本，增加知識量。

3.上班時間，手機靜音，認真工作。

4.上學(xué)時間，手機靜音，放下書本，不玩它，認真學(xué)習(xí)。

5.制作并宣傳“不做低頭族”的標(biāo)簽。

6.看到手機時間玩太長的孩子要及時勸說并制止。

家長們，你們是孩子們的榜樣，所以為了你們的下一代，從現(xiàn)在起，從我做起，放下手機，去感受美好的生活吧！

紅領(lǐng)巾國際學(xué)校1401中隊越言

20xx年11月13日

“不做低頭族”倡議書11

低頭族的人們：

大家好!

隨著科技不斷發(fā)展，人們發(fā)明了智能手機等各種方便攜帶的電子設(shè)備供人們娛樂和工作。但是，生活方式的改變，使越來越多的人加入了低頭族的行列。大街小巷、公交站、地鐵里，都會看見人們探著脖子，弓著背，低著頭，癡醉地盯著手機。

做低頭族，最直接影響的就是和親人朋友的關(guān)系漸漸平淡。低頭族日常的每一個縫隙，都有被數(shù)字產(chǎn)品“侵蝕”之勢。比起身邊的'親朋好友，反而與手機上某個陌生人的帖子更親近。

其次就是安全隱患。過馬路時玩手機，遛狗遛貓時低頭發(fā)短信等種種情況都會給低頭族本人和他人造成安全隱患。調(diào)查表明，司機邊開車邊發(fā)短信，發(fā)生車禍的概率是正常駕駛的23倍。

接著，長時間低頭會有健康隱患。自5G時代到來，小學(xué)生近視率達41%，初中生達67%，高中生高達79%。長期低頭，還容易使頸椎關(guān)節(jié)發(fā)生錯位，患上頸椎病，或增加臉部受到的地心引力，導(dǎo)致下頜松垂、臉頰下垂等。除外，還有可能引發(fā)白內(nèi)障、腕管綜合癥、腱鞘炎等。

近日，某機構(gòu)對20xx人進行的一項調(diào)查顯示，48。6%的受訪者是因擔(dān)心錯過信息和電話忍不住看手機，47。1%的受訪者表示過分依賴手機會降低學(xué)習(xí)的效率。由此可見，人們對手機的依賴多大，并且存在影響工作學(xué)習(xí)等煩惱。因此，我給大家?guī)c提議：

1、多閱讀，轉(zhuǎn)移對電子產(chǎn)品的依賴。

2、多參加戶外運動，保證身體健康的同時，與家人親近。

3、制訂電子產(chǎn)品使用計劃，如手機在什么時間使用，每天使用不能超過多長時間等。

4、培養(yǎng)興趣愛好，拓展視野。

低頭族，請放下手機，抬起頭來，瞧瞧這美麗的世界。多一份愛與陪伴給家人，留一點時間與關(guān)心給朋友，拒絕做低頭族，讓我們享受美好生活吧!

倡議人：劉瀟

20xx年11月21日

“不做低頭族”倡議書12

親愛的同學(xué)們：

現(xiàn)在的社會高速發(fā)展，人類也發(fā)明了許多高科技產(chǎn)品，比如現(xiàn)在裝備繁多的手機，我們需要的工具幾乎在小小的手機中一應(yīng)俱全，因此在社會中也產(chǎn)生了大量的低頭族。

在現(xiàn)在的街道上，隨處可見低頭玩手機的人，雖然我們也需要緊跟社會科學(xué)的發(fā)展，但是手機必定要是一把雙刃劍，在給我們帶來便利和歡樂的同時，也埋下了諸多安全隱患，不容小覷。

玩手機玩到燙手，灼傷的卻是我們的親情和友情，有些時候家長們就不玩手機，他們有些時候忽略了陪伴和呵護著我們這件大事，而且長期低頭玩手機，不僅會對脊椎視力等產(chǎn)生影響，危害到我們的身體健康，會導(dǎo)致我們注意力不集中，影響學(xué)習(xí)和工作，影響睡眠質(zhì)量，影響正常生活。

其中最嚴重的就是手機釀成的車禍，據(jù)調(diào)查，報名司機開車接電話看手機是會使司機比正常反應(yīng)速度慢35%，比酒駕慢21%，甚至比獨駕還慢21%，也就是說車速60邁的時候，低頭三秒車就已經(jīng)向前移動了50多米了，這導(dǎo)致事故發(fā)生總量是之前的23倍，一個個生命健康就被這么一部小小的電子產(chǎn)品奪走，豈不滿分作文網(wǎng)是太可惜了，所以我們?yōu)榱税踩徒】?，不要再做一個低頭族了，這不僅僅是對我們自己負責(zé)，更是對他人負責(zé)。

讓我們從現(xiàn)在開始做好以下幾點：

1、提高自身的自制力和辨別是非的能力，做到不長期玩手機。合理安排時間，適當(dāng)?shù)膴蕵?，但絕對不能把大部分的時間放在手機上

2、從身邊的小事做起，不在走路，開車時玩手機，避免事故發(fā)生。

3、培養(yǎng)高雅的興趣良好的。好比其他方式來代替手機給我們的.歡樂。

4、向身邊的人進行宣傳教育，防止我們也加入到手機低頭族的行列。行列中如果發(fā)現(xiàn)周圍人的這種不良現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)進行立即組

5、要養(yǎng)成安全上網(wǎng)的習(xí)慣，不要沉迷其中，

6、多親近自然，從大自然中找到生活的樂趣，從此來以此來減輕手機對我們的危害

小小手機的使用體現(xiàn)著人民的文明素質(zhì)和法律意識，我們希望還沒有成為“低頭族”的大家不要成為“低頭族”；希望已經(jīng)成為“低頭族”的人，多抬起“昂貴”的脖頸望一望窗外的世界。讓我們行動起來吧！

倡議人：李易達

20xx年11月21日

“不做低頭族”倡議書13

親愛的朋友們：

擁擠的路口，無序的人流，刺耳的'剎車聲，低頭玩手機過馬路……這些都不應(yīng)該是一個文明城市的符號。

維護交通安全，不僅僅是政府的責(zé)任，更重要的是廣大市民的自覺行動。

如果，馬路上，您總是邊走邊低頭玩著手機；

如果，等紅燈時，您總是爭分奪秒地掏出手機來瞄幾眼；

如果，開車時，您還是會邊看手機邊開車；

如果，您太過專注于自己手中的手機，那么，很有可能被搶、被撞，甚至撞人……

請您抬起頭來，為了您和他人的安全，收起手中的手機過馬路、開車，是完全值得的。

請您抬起頭來，您少瀏覽一條新聞，晚一點與朋友分享趣事，這少看手機的幾秒鐘，會讓幸福離我們更近！

來吧，親愛的青少年朋友們，付出你一點點努力，收起手機，抬起頭來，珍愛生命，讓安全離我們更近！

倡議人：

時間：X年XX月XX日

“不做低頭族”倡議書14

親愛的同學(xué)們：

手機已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ罾锏谋貍淦?，在帶給我們便利和娛樂的同時，也給我們的學(xué)習(xí)生活帶來了許多隱患。秩序井然的課堂上,本該出現(xiàn)的是筆尖摩挲紙面的沙沙聲，師生互動的.討論聲，取而代之的卻是同學(xué)們的手機鈴聲。早餐對于大學(xué)生身體的健康是重要的，本該出現(xiàn)在餐廳里，現(xiàn)在卻經(jīng)常出現(xiàn)在教室里。課堂“低頭族”、“早餐黨”不僅影響了老師的課堂教學(xué)，還影響了其他同學(xué)的聽課效率。學(xué)院為進一步加強學(xué)院學(xué)風(fēng)建設(shè)，為同學(xué)們營造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，現(xiàn)向全院同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、課堂上做到人機分離，盡量不帶手機，帶手機的同學(xué)上課前自覺關(guān)閉手機;早餐在餐廳吃完，不再把早餐帶進教室。專心致志聽課，提高課堂學(xué)習(xí)效率，遵守課堂紀律，不影響他人學(xué)習(xí)，維持良好的課堂秩序。

二、同學(xué)們相互監(jiān)督，認真學(xué)習(xí)，對迷戀手機、帶早餐進教室的同學(xué)進行勸阻;認真聆聽教師授課內(nèi)容，提高自己的聽課質(zhì)量。

三、養(yǎng)成合理使用手機、用餐的良好習(xí)慣。課堂上不用手機聊天、手機閱讀、手機游戲等;不在教室吃早餐，堅決抵制不良習(xí)慣的誘惑。

同學(xué)們，大學(xué)學(xué)習(xí)生活緊張而富有節(jié)奏，優(yōu)良學(xué)風(fēng)需要我們共同營造，讓我們一起拒做手機“低頭族、早餐黨”，從我做起，從現(xiàn)在做起，讓手機休息、在餐廳喂飽自己，讓課堂回歸，讓我們在知識的海洋里乘風(fēng)破浪、自由翱翔!

倡議人：XXX

時間：20xx年XX月XX日

“不做低頭族”倡議書15

親愛的同學(xué)們、家長們：

現(xiàn)在，在我們的生活當(dāng)中，經(jīng)常會看到大學(xué)生們在地鐵上橫拿著手機津津有味地打游戲;小學(xué)生們在回家的路上邊走邊刷抖音;爸爸媽媽在家里坐在沙發(fā)上或躺在床上刷著朋友圈······這些以及成為了常態(tài)，大家貌似已經(jīng)習(xí)以為常，就連家庭聚會時大家都低著頭刷手機，父母想找點話題卻被七大姑八大姨的“嗯，啊“應(yīng)付過去了。

其實，手機對這些低頭族的危害非常大，比如說，手機看的時間過長，會導(dǎo)致眼睛的近視度數(shù)上漲;長時間玩手機，對于頸椎的危害極大，容易患上頸椎病;一直沉迷在手機，會減少家人之間的情感溝通;長時間刷手機，把時間浪費在這些沒有意義的'事情當(dāng)中，會影響學(xué)業(yè)和工作。因此，我倡議大家做到以下幾點：

1.看手機時不要總低頭，過幾分鐘適當(dāng)換姿勢，減輕手機對于我們身體的影響。

2.看一段時間手機后，為緩解眼睛疲勞，多看遠處與綠色植物。

3.減少不必要的用手機時間，多做有意義的事情，多讀書，豐富自己;還要多和家人溝通，增進與家人的情感溝通。

4.制作生命成長清單，和家人一同完成，增進情感的交流。如一起做飯，一起看一場電影，一起去爬山……

同學(xué)們，讓我們一起不做“低頭族“，控制用手機的時間，享受美好的生活!

賈一菲

20xx年11月11日

第五篇：不做低頭族倡議書

不做低頭族倡議書1

親愛的小伙伴們：

當(dāng)下，手機已占據(jù)了我們大學(xué)生大部分的時間，相當(dāng)一部分同學(xué)對手機投入了過多精力，從而無法專注于課堂學(xué)習(xí)。這種現(xiàn)象不僅降低了自身的學(xué)習(xí)效率，也對周圍同學(xué)造成了不良影響，同時阻礙了老師的正常授課進程。這既是對老師的不尊重，也是對知識和文明課堂的不尊重。

為促進學(xué)風(fēng)建設(shè)，營造濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，維持良好的課堂教學(xué)秩序，我們積極開展“無手機課堂活動”，并向各位同學(xué)發(fā)出倡議：

1、消除課堂陋習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。上課、自習(xí)時自覺關(guān)閉手機或不帶手機，同學(xué)之間相互督促，把寧靜還給課堂。

2、養(yǎng)成良好習(xí)慣，合理使用手機。主動培養(yǎng)合理的生活習(xí)慣，避免過度依賴和使用手機，走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場，不當(dāng)“低頭族”。

3、做好平時課程的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)工作，跟著老師的進度和教學(xué)步伐，認真完成老師布置的課程作業(yè)和任務(wù)。

4、發(fā)揮榜樣作用，引領(lǐng)清新風(fēng)氣。黨員、學(xué)生會成員、班干部應(yīng)率先垂范，以身作則、自覺發(fā)揮學(xué)生骨干的榜樣示范作用，積極配合老師的每一項教學(xué)活動。

學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的首要任務(wù)，我們要踐行好“惟平惟準(zhǔn)，近知近仁”的校訓(xùn)。讓我們行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，讓手機休息，讓課堂回歸“無手機”！

不做低頭族倡議書2

親愛的同學(xué)們：

你們好!

我是設(shè)計藝術(shù)學(xué)院學(xué)生會主席姚冰，我代表學(xué)生會發(fā)出如下倡議：

科技是一把雙刃劍，電腦、手機等電子設(shè)備對當(dāng)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)與成長造成不利影響，為強化課堂紀律，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，我院特作出關(guān)于“不做低頭族，踐行沈航青年精神”的主題倡議：

課堂紀律是學(xué)習(xí)的保障。自覺在上課前將手機調(diào)成靜音或關(guān)機模式，還課堂一份寧靜，自覺維護課堂秩序;上課不看不玩手機，提高課堂學(xué)習(xí)效率。

學(xué)生黨員、積極分子、班級干部等以身作則，嚴以律己，杜絕課堂玩手機;強化手機學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔，科學(xué)理智使用手機的意識。

工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，強化自主學(xué)習(xí)意識，加強專業(yè)知識學(xué)習(xí)，開拓視野，全面提高綜合能力。

參與學(xué)院發(fā)展建設(shè)，增強主人翁意識，做到熱愛學(xué)院，喜歡專業(yè)，團結(jié)同學(xué)，尊敬師長;積極獻言獻策。

嚴格遵守學(xué)校紀律，思想積極，忠誠信仰、執(zhí)著追求，敢于擔(dān)當(dāng);踐行沈航青年精神，傳遞設(shè)藝正能量。

千里之行，始于足下。我院必將堅持思想引領(lǐng)，牢固筑牢思想陣地;減少低頭率，加強學(xué)風(fēng)建設(shè)，做有為青年，做有為學(xué)院。

倡議人：XXX

時間：20xx年XX月XX日

不做低頭族倡議書3

低頭族的人們：

大家好！

隨著科技不斷發(fā)展，人們發(fā)明了智能手機等各種方便攜帶的電子設(shè)備供人們娛樂和工作。但是，生活方式的改變，使越來越多的人加入了低頭族的行列。大街小巷、公交站、地鐵里，都會看見人們探著脖子，弓著背，低著頭，癡醉地盯著手機。

做低頭族，最直接影響的就是和親人朋友的關(guān)系漸漸平淡。低頭族日常的每一個縫隙，都有被數(shù)字產(chǎn)品“侵蝕”之勢。比起身邊的親朋好友，反而與手機上某個陌生人的帖子更親近。

其次就是安全隱患。過馬路時玩手機，遛狗遛貓時低頭發(fā)短信等種種情況都會給低頭族本人和他人造成安全隱患。調(diào)查表明，司機邊開車邊發(fā)短信，發(fā)生車禍的概率是正常駕駛的23倍。

接著，長時間低頭會有健康隱患。自5G時代到來，小學(xué)生近視率達41%，初中生達67%，高中生高達79%。長期低頭，還容易使頸椎關(guān)節(jié)發(fā)生錯位，患上頸椎病或增加臉部受到的地心引力，導(dǎo)致下頜松垂、臉頰下垂等。除外，還有可能引發(fā)白內(nèi)障、腕管綜合癥、腱鞘炎等。

近日，某機構(gòu)對20xx人進行的一項調(diào)查顯示，48.6%的受訪者是因擔(dān)心錯過信息和電話忍不住看手機，47.1%的受訪者表示過分依賴手機會降低學(xué)習(xí)的效率。由此可見，人們對手機的依賴多大，并且存在影響工作學(xué)習(xí)等煩惱。因此，我給大家?guī)c提議：

1、多閱讀，轉(zhuǎn)移對電子產(chǎn)品的依賴。

2、多參加戶外運動，保證身體健康的同時，與家人親近。

3、制訂電子產(chǎn)品使用計劃，如手機在什么時間使用，每天使用不能超過多長時間等。

4、培養(yǎng)興趣愛好，拓展視野。

低頭族，請放下手機，抬起頭來，瞧瞧這美麗的世界。多一份愛與陪伴給家人，留一點時間與關(guān)心給朋友，拒絕做低頭族，讓我們享受美好生活吧！

不做低頭族倡議書4

親愛的同學(xué)們：

現(xiàn)在的社會高速發(fā)展，人類也發(fā)明了許多高科技產(chǎn)品，比如現(xiàn)在裝備繁多的手機，我們需要的工具幾乎在小小的手機中一應(yīng)俱全，因此在社會中也產(chǎn)生了大量的低頭族。

在現(xiàn)在的街道上，隨處可見低頭玩手機的人，雖然我們也需要緊跟社會科學(xué)的發(fā)展，但是手機必定要是一把雙刃劍，在給我們帶來便利和歡樂的同時，也埋下了諸多安全隱患，不容小覷。

玩手機玩到燙手，灼傷的卻是我們的親情和友情，有些時候家長們就不玩手機，他們有些時候忽略了陪伴和呵護著我們這件大事，而且長期低頭玩手機，不僅會對脊椎視力等產(chǎn)生影響，危害到我們的身體健康，會導(dǎo)致我們注意力不集中，影響學(xué)習(xí)和工作，影響睡眠質(zhì)量，影響正常生活。

其中最嚴重的就是手機釀成的車禍，據(jù)調(diào)查，報名司機開車接電話看手機是會使司機比正常反應(yīng)速度慢35%，比酒駕慢21%，甚至比獨駕還慢21%，也就是說車速60邁的時候，低頭三秒車就已經(jīng)向前移動了50多米了，這導(dǎo)致事故發(fā)生總量是之前的23倍，一個個生命健康就被這么一部小小的電子產(chǎn)品奪走，豈不滿分作文網(wǎng)是太可惜了，所以我們?yōu)榱税踩徒】担灰僮鲆粋€低頭族了，這不僅僅是對我們自己負責(zé)，更是對他人負責(zé)。

讓我們從現(xiàn)在開始做好以下幾點：

1、提高自身的自制力和辨別是非的能力，做到不長期玩手機。合理安排時間，適當(dāng)?shù)膴蕵?，但絕對不能把大部分的時間放在手機上

2、從身邊的小事做起，不在走路，開車時玩手機，避免事故發(fā)生。

3、培養(yǎng)高雅的興趣良好的。好比其他方式來代替手機給我們的歡樂。

4、向身邊的人進行宣傳教育，防止我們也加入到手機低頭族的行列。行列中如果發(fā)現(xiàn)周圍人的這種不良現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)進行立即組

5、要養(yǎng)成安全上網(wǎng)的習(xí)慣，不要沉迷其中，

6、多親近自然，從大自然中找到生活的樂趣，從此來以此來減輕手機對我們的危害

小小手機的使用體現(xiàn)著人民的文明素質(zhì)和法律意識，我們希望還沒有成為“低頭族”的'大家不要成為“低頭族”；希望已經(jīng)成為“低頭族”的人，多抬起“昂貴”的脖頸望一望窗外的世界。讓我們行動起來吧！

倡議人：李易達

20xx年11月21日

不做低頭族倡議書5

家長們：

隨著我國科技越來越發(fā)達，手機已成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠至?。我們買菜時可以用它掃碼支付，可以用它在淘寶上買自己想要的東西，也可以用它和千里之外的朋友聊天等很多事情。但是在手機發(fā)展的過程中出現(xiàn)了很多像“抖音”“騰訊”“第五人格”等各種能讓人沉迷的小軟件，被人們設(shè)計了出來，于是就出現(xiàn)了許多大人休息時在家中玩手機，沉迷于游戲，就連有時抽出時間和孩子一起出去散步、游玩時都要抱著手機玩，這樣不僅對你身體有巨大的傷害，而且還會讓你與孩子之間的關(guān)系慢慢變冷淡。為此我倡議，從今天起放下你們手中是手機，做到以下幾點：

1.回到家后放下手機，做一些應(yīng)該做的事情。如：做家務(wù)、陪孩子做作業(yè)、做游戲。

2.放下手機，拿起書本，增加知識量。

3.上班時間，手機靜音，認真工作。

4.上學(xué)時間，手機靜音，放下書本，不玩它，認真學(xué)習(xí)。

5.制作并宣傳“不做低頭族”的標(biāo)簽。

6.看到手機時間玩太長的孩子要及時勸說并制止。

家長們，你們是孩子們的榜樣，所以為了你們的下一代，從現(xiàn)在起，從我做起，放下手機，去感受美好的生活吧！

紅領(lǐng)巾國際學(xué)校1401中隊越言

20xx年11月13日

不做低頭族倡議書6

我發(fā)現(xiàn)這個世界上有很多人都在玩手機，無論男女老少，不管何時何地，都能看見周圍的“低頭族”們忙著玩手機。就從爺爺說起吧！每天放學(xué)的時候，同學(xué)們幾乎都回家了，我的爺爺卻經(jīng)常因為看手機而忘了時間，經(jīng)常遲來接我，害得我每天放學(xué)后都不能按時回家。...

“世界上最遙遠的距離，不是生與死的距離，而是我坐在你身邊，你卻在低頭玩著手機?！爆F(xiàn)在無論男女老少，幾乎所有人都愛玩手機。無論走到哪里，都能看到“低頭族”們正忙著擺弄自己的手機。記得有一次，我寫作業(yè)時遇到了一道難題...

廣大市民們：你們知道嗎？世界上最遙遠的距離，不是天涯海角，而是我們坐在一起，你卻低著頭在“刷屏”。隨著科技的發(fā)展，手機、平板等電子產(chǎn)品越來越流行，而且人們越來越依賴它，淘寶、支付寶、微信、抖音……一天不使用手...

低頭族的人們：大家好！隨著科技不斷發(fā)展，人們發(fā)明了智能手機等各種方便攜帶的電子設(shè)備供人們娛樂和工作。但是，生活方式的改變，使越來越多的人加入了低頭族的行列。大街小巷、公交站、地鐵里，都會看見人們探著脖子，弓著背，低著頭，癡醉地盯著手機。做低頭族，最直接影響的就...

慵懶的睡意，伴隨著地鐵轟轟烈烈的運行聲與陣陣“嗖嗖——”的涼風(fēng)……我靠著硬生生的墻壁，昏昏欲睡。每個人都無精打采，像是被雨水淋得沒有力氣了。一位黑卷發(fā)的小姐姐，深黑色的口罩把臉蛋捂得嚴...

隨著科技的進步，電子產(chǎn)品已經(jīng)完全融入了我們的生活，成為生活中不可缺少的部分，人們隨時隨地都離不開它們。電子產(chǎn)品既方便了我們的生活，同時也對我們的健康帶來了許多的危害?？窗?！正在等紅綠燈的大姐姐正在專心致志地玩手機。綠燈亮?xí)r，她雖然跟著群人過斑馬線，但是她仍然一...

不做低頭族倡議書7

親愛的同胞們：

世界上最遙遠的距離，莫過于我們坐在一起，你卻在“刷屏”?！暗皖^族”日漸壯大，信息時代的無禮與冷漠正在蔓延。公交車上、飯館里，樓梯間、過馬路，生活的每一個縫隙都被手機填滿。朋友聚餐、家人團聚，“低頭族”依舊忙著看微博、聊微信、玩游戲，“低頭族”的隊伍正在壯大，甚至連小孩子也在加入。

然而，當(dāng)我們“兩耳不聞身邊事，一心只看手機屛”的同時，安全隱患的“刀斧”高懸于我們頭上，需要我們的高度警惕。為加強道德文明建設(shè)，營造學(xué)習(xí)型社會，保護我們的視力，保障我們的自身安全，忠縣手機臺、忠縣中學(xué)校向全縣廣大群眾發(fā)出如下倡議：

1、養(yǎng)成良好習(xí)慣，合理使用手機。上班、過馬路行走時自覺不使用手機。要懂得度，把握度，實現(xiàn)度，從而達到新媒體功能揚長避短的目標(biāo)。

2、捍衛(wèi)我們的健康，守衛(wèi)道德法律的底線。拒絕長時間沉溺于新的媒介終端而不給予高度的理性控制，拒絕發(fā)生道德淡化、法律淡化的心理錯覺。

3、努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，提升自己，做一個有內(nèi)涵有素養(yǎng)的新世紀市民。

4、爭做“親情交流”典范，拒絕冷漠，尊重他人。親朋需要真情、聚在一起不使用手機，形成公約，互相督促，共同形成良好社交習(xí)慣。

請?zhí)鹈髅牡碾p眼，陽光穿過睫毛，照入碧波般的眼底，生活如此多嬌。未來不在“腳下”，世界也不在那幾寸屏幕之中。抬起頭，迎著朝陽，去迎接這個世界的懷抱。

從我做起，珍愛生命，不做低頭族！

XX中學(xué)校

20xx年X月XX日

不做低頭族倡議書8

親愛的同學(xué)們：

當(dāng)今社會，人們的生活水平越來越高，手機漸漸變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪衅胀üぞ?，甚至已?jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。隨著社會進入人手一機的時代，越來越多的人加入了“低頭族”的行列中。手機是社會高度發(fā)展的一種體現(xiàn)，它極大地方便了人與人之間的溝通和交流，但是手機在方便人們的同時，也帶來了一些危害和問題。

作為一名學(xué)生，課堂是學(xué)習(xí)的陣地，但上課過程中使用手機的行為嚴重影響了學(xué)習(xí)秩序和學(xué)習(xí)紀律，也破壞了我們良好的課堂氣氛，使我們不能安心完成學(xué)習(xí)任務(wù)。我們應(yīng)該清醒地意識到手機已成了威脅我們課堂秩序的一大“殺手”，不能因此葬送掉我們在課堂上學(xué)習(xí)寶貴知識的機會。

為進一步改善校園的學(xué)習(xí)氛圍，特向全體學(xué)生發(fā)出以下倡議：

一.上課前請自覺關(guān)閉手機或?qū)⑹謾C調(diào)為靜音。專心聽課，排除干擾。提高課堂學(xué)習(xí)效率，遵守課堂紀律。不影響他人，維持老師正常教學(xué)，保持課堂的良好秩序。

二.課堂上，同學(xué)們應(yīng)該相互監(jiān)督，不讓手機影響我們的正常教學(xué)，認真學(xué)習(xí)，緊隨教師授課內(nèi)容，提高聽課質(zhì)量，活躍課堂氣氛。

三.理智對待手機，養(yǎng)成合理使用手機的良好習(xí)慣，以學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等。

四.班干部、學(xué)生會成員等學(xué)生干部應(yīng)以身作則，上課關(guān)閉或不使用手機，做好帶頭作用，積極配合老師，使教學(xué)活動順利進行。

五.“你的低頭，我們的沉默;我們的低頭，世界的冷漠”，深刻認識到“低頭族”對個人生活、學(xué)習(xí)的不利影響，自覺呼吁身邊的同學(xué)不做“低頭族”。

六.上課時不把手機帶到教室充電，以防教室中的電源插頭與手機插頭不匹配，發(fā)生漏電、短路的現(xiàn)象，引起火災(zāi)，后果不堪設(shè)想。

親愛的同學(xué)們，人的一生只有一次青春?，F(xiàn)在，青春是用來奮斗的;將來，青春是用來回憶的。讓我們行動起來，從健康使用手機開始，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，規(guī)范課堂秩序，打造良好學(xué)風(fēng)，濃郁學(xué)習(xí)氛圍，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，拒絕“低頭族”，讓手機休息一會吧!

倡議人：XXX

時間：20xx年XX月XX日

不做低頭族倡議書9

親愛的同學(xué)們：

隨著社會和科技的發(fā)展，智能手機的普及在給我們帶來便利的同時，也給我們的身心健康和學(xué)習(xí)生活帶來越來越多的負面影響。校園里出現(xiàn)了越來越多的“低頭族”，課堂上出現(xiàn)了越來越多的“手機控”，利用手機在課堂上看視頻、玩游戲、刷朋友圈等已成為很多學(xué)生的“必修課”，對手機的過度依賴正影響著我們的課堂，消耗著我們的時間，侵蝕著我們的健康。

為了促進學(xué)風(fēng)建設(shè)，凈化我們的課堂，營造濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，健康使用手機，我們倡議：

一、讓我們在課堂上關(guān)掉手機，全神貫注聽講、孜孜不倦求知，從今天起，做一個熱愛學(xué)習(xí)、嚴于律己的人；

二、讓我們在課堂上忘掉手機，互相監(jiān)督、互相影響，還課堂一方凈土，從今天起，做一個尊重知識、尊敬師長的人；

三、讓我們放下手機，抽出更多的時間與同學(xué)和老師面對面的交流學(xué)識、交流情感，從今天起，做一個互相幫助、團結(jié)友愛的人；

四、讓我們遠離手機，走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場，抽出更多的時間參加體育鍛煉，從今天起，做一個健康生活、積極向上的人；

同學(xué)們，讓我們行動起來，拒絕做手機的奴隸！

最后，我們再次倡議：文明從我做起，課堂遠離手機！

xx學(xué)院

20xx年9月

不做低頭族倡議書10

親愛的同學(xué)們：

手機已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ罾锏谋貍淦?，在帶給我們便利和娛樂的同時，也給我們的學(xué)習(xí)生活帶來了許多隱患。秩序井然的課堂上,本該出現(xiàn)的是筆尖摩挲紙面的沙沙聲，師生互動的討論聲，取而代之的卻是同學(xué)們的手機鈴聲。早餐對于大學(xué)生身體的健康是重要的，本該出現(xiàn)在餐廳里，現(xiàn)在卻經(jīng)常出現(xiàn)在教室里。課堂“低頭族”、“早餐黨”不僅影響了老師的課堂教學(xué)，還影響了其他同學(xué)的聽課效率。學(xué)院為進一步加強學(xué)院學(xué)風(fēng)建設(shè)，為同學(xué)們營造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，現(xiàn)向全院同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、課堂上做到人機分離，盡量不帶手機，帶手機的同學(xué)上課前自覺關(guān)閉手機;早餐在餐廳吃完，不再把早餐帶進教室。專心致志聽課，提高課堂學(xué)習(xí)效率，遵守課堂紀律，不影響他人學(xué)習(xí)，維持良好的課堂秩序。

二、同學(xué)們相互監(jiān)督，認真學(xué)習(xí)，對迷戀手機、帶早餐進教室的同學(xué)進行勸阻;認真聆聽教師授課內(nèi)容，提高自己的聽課質(zhì)量。

三、養(yǎng)成合理使用手機、用餐的良好習(xí)慣。課堂上不用手機聊天、手機閱讀、手機游戲等;不在教室吃早餐，堅決抵制不良習(xí)慣的誘惑。

同學(xué)們，大學(xué)學(xué)習(xí)生活緊張而富有節(jié)奏，優(yōu)良學(xué)風(fēng)需要我們共同營造，讓我們一起拒做手機“低頭族、早餐黨”，從我做起，從現(xiàn)在做起，讓手機休息、在餐廳喂飽自己，讓課堂回歸，讓我們在知識的海洋里乘風(fēng)破浪、自由翱翔!

倡議人：XXX

時間：20xx年XX月XX日

不做低頭族倡議書11

全校共青團員、青年學(xué)生：

近年來，隨著信息技術(shù)的發(fā)展，智能手機、個人電腦日益普及，我們在享受網(wǎng)絡(luò)帶來的通訊便捷和休閑娛樂之際，也不禁發(fā)現(xiàn)：人群中特別是廣大青年中出現(xiàn)了大量隨時隨地聊QQ、發(fā)微信、刷微博、玩游戲的手機低頭族以及“鼠”不離手的網(wǎng)游大俠和淘寶淘到手抽筋的網(wǎng)購迷。

青年學(xué)生上課玩手機、宿舍玩電腦，吃飯玩手機、無聊上網(wǎng)吧等現(xiàn)象日趨嚴重，青春的大好年華在低頭和指間慢慢流逝。而當(dāng)我們在惋惜某17歲女生邊玩手機邊走路以致掉入深坑喪命的同時，“一事驚醒夢中人”，青年朋友們，我們還不應(yīng)該好好反思這一切嗎？為此，南通紡院團委、學(xué)生會聯(lián)合向全校青年發(fā)出如下倡議：

1、專注，打造“無手機”課堂。優(yōu)良的學(xué)風(fēng)是高校永恒的追求，更是青年學(xué)生學(xué)業(yè)有成的重要保證。讓我們在上課時果斷關(guān)機，聚精會神的聽講、如饑似渴的求知，既要學(xué)知識，更要學(xué)習(xí)“學(xué)知識”的思維和方法，努力成為自己專業(yè)領(lǐng)域的行家里手，堅守內(nèi)心對學(xué)業(yè)的崇敬，抵制五光十色的誘惑，還課堂一方寧靜。

2、交流，虛擬和現(xiàn)實理性劃分?！笆澜缟献钸b遠的距離不是生與死，而是我在你身邊，你卻在刷屏?！蔽覀兿Ｍ@句玩笑話不要成為現(xiàn)實。多與親朋好友話話家常、聊聊心里話，和同學(xué)們多搞點聯(lián)誼活動，在談笑風(fēng)生中感受現(xiàn)實人生的美好，下課途中，出門在外，活動之中，停止手機瀏覽，讓雙眼放松。我們要養(yǎng)成文明上網(wǎng)、理性讀網(wǎng)、科學(xué)用網(wǎng)的習(xí)慣，絕不沉迷網(wǎng)絡(luò)，被其奴役，使網(wǎng)絡(luò)成為自己學(xué)習(xí)進步、健康成長的助推器。

3、閱讀，沖向圖書館改變?nèi)松?。網(wǎng)上快餐式的瀏覽永遠是代替不了閱讀書籍對人的性情陶冶和成長進步的作用，這已是不爭的事實。我校圖書館內(nèi)藏有印刷圖書46萬冊，現(xiàn)刊700多種，報紙100多種。“腹有詩書氣自華”，同學(xué)們在閑暇之時，應(yīng)該大踏步的走進圖書館，多讀書，愛上讀書，愛上思考。想成為一個有魅力有氣場的青年嗎？那么，讓我們從今天起抬起頭來，放下鼠標(biāo)，沖向圖書館，品味書香。

4、文體公益，健康幸福生活一輩子。同學(xué)們，讓我們把腳步從宿舍樓邁出去，從校園邁出去，少一些宅男宅女，多一些活力活氣，少一些電子游戲，多一些籃羽乒足，少一些網(wǎng)上購物，多一些文藝活動，少一些浮躁驕奢，多一些扶貧助困，依靠扎扎實實的實踐，把自己的意志品質(zhì)磨礪、素質(zhì)能力練硬。青年是早上的太陽，我們要帶頭健體，“野蠻其體魄”，把參與體育、鍛煉身體作為一種行為習(xí)慣和生活方式，日積、月累、歲進，儲備好為祖國健康工作50年的“革命本錢”。

青年朋友們，讓我們一起行動起來吧，從自己做起，從身邊做起，善用手機、電腦，擺脫對手機、電腦的依賴；讓我們“不當(dāng)?shù)皖^族，拒絕鼠標(biāo)手”，抬起頭來，關(guān)閉電腦，呼吸新鮮空氣，聆聽鳥兒歌唱，微笑與人交往，體驗美好生活。

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

不做低頭族倡議書12

親愛的同學(xué)們：

當(dāng)今社會，人們的生活水平越來越高，手機漸漸變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪衅胀üぞ?，甚至已?jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。隨著社會進入人手一機的時代，越來越多的人加入了“低頭族”的行列中。手機是社會高度發(fā)展的一種體現(xiàn)，它極大地方便了人與人之間的溝通和交流，但是手機在方便人們的同時，也帶來了一些危害和問題。

作為一名學(xué)生，課堂是學(xué)習(xí)的陣地，但上課過程中使用手機的行為嚴重影響了學(xué)習(xí)秩序和學(xué)習(xí)紀律，也破壞了我們良好的課堂氣氛，使我們不能安心完成學(xué)習(xí)任務(wù)。我們應(yīng)該清醒地意識到手機已成了威脅我們課堂秩序的一大“殺手”，不能因此葬送掉我們在課堂上學(xué)習(xí)寶貴知識的機會。

為進一步改善校園的學(xué)習(xí)氛圍，特向全體學(xué)生發(fā)出以下倡議：

一。上課前請自覺關(guān)閉手機或?qū)⑹謾C調(diào)為靜音。專心聽課，排除干擾。提高課堂學(xué)習(xí)效率，遵守課堂紀律。不影響他人，維持老師正常教學(xué)，保持課堂的良好秩序。

二。課堂上，同學(xué)們應(yīng)該相互監(jiān)督，不讓手機影響我們的正常教學(xué)，認真學(xué)習(xí)，緊隨教師授課內(nèi)容，提高聽課質(zhì)量，活躍課堂氣氛。

三。理智對待手機，養(yǎng)成合理使用手機的良好習(xí)慣，以學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等。

四。班干部、學(xué)生會成員等學(xué)生干部應(yīng)以身作則，上課關(guān)閉或不使用手機，做好帶頭作用，積極配合老師，使教學(xué)活動順利進行。

五。“你的低頭，我們的沉默；我們的低頭，世界的冷漠”，深刻認識到“低頭族”對個人生活、學(xué)習(xí)的不利影響，自覺呼吁身邊的同學(xué)不做“低頭族”。

六。上課時不把手機帶到教室充電，以防教室中的電源插頭與手機插頭不匹配，發(fā)生漏電、短路的現(xiàn)象，引起火災(zāi)，后果不堪設(shè)想。

親愛的同學(xué)們，人的一生只有一次青春?，F(xiàn)在，青春是用來奮斗的；將來，青春是用來回憶的。讓我們行動起來，從健康使用手機開始，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，規(guī)范課堂秩序，打造良好學(xué)風(fēng)，濃郁學(xué)習(xí)氛圍，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、進取的心走進課堂，勿讓手機干擾我們的思緒，還課堂以寧靜，拒絕“低頭族”，讓手機休息一會吧！

xxx

20xx年xx月xx日

不做低頭族倡議書13

親愛的朋友們：

擁擠的路口，無序的人流，刺耳的剎車聲，低頭玩手機過馬路……這些都不應(yīng)該是一個文明城市的符號。

維護交通安全，不僅僅是政府的責(zé)任，更重要的是廣大市民的自覺行動。

如果，馬路上，您總是邊走邊低頭玩著手機；

如果，等紅燈時，您總是爭分奪秒地掏出手機來瞄幾眼；

如果，開車時，您還是會邊看手機邊開車；

如果，您太過專注于自己手中的手機，那么，很有可能被搶、被撞，甚至撞人……

請您抬起頭來，為了您和他人的安全，收起手中的手機過馬路、開車，是完全值得的。

請您抬起頭來，您少瀏覽一條新聞，晚一點與朋友分享趣事，這少看手機的幾秒鐘，會讓幸福離我們更近！

來吧，親愛的青少年朋友們，付出你一點點努力，收起手機，抬起頭來，珍愛生命，讓安全離我們更近！

倡議人：

時間：X年XX月XX日