第一篇：認識自我,我有我風采

認識自我，我有我風采

課程目的：

1、促進學生更深入、細致地了解自我2、幫助學生學習接受他人的反饋、從多角度認識自我，樹立更客觀的自我形象。

3、正確地評價和接納自我。

課程準備：

A4紙、別針、筆、音樂〈少女的祈禱〉、《愛的羅曼史》《我真的很不錯》 課前分成若干組

課程實施：

一、認識自我（5分鐘）

（一）教師導入：以電影《我是誰》，學生例子導入

（二）教師小結

二、主題活動：照鏡子（心鏡）

目的：強化自我認識，簡單反思對自己的了解（背景音樂：《少女的祈禱》）

（一）活動一：照鏡子（5分鐘）

1活動過程音樂聲中進行~

2、討論與交流：

將你看到的心鏡中的“你”和大家一塊分享；說一說你對鏡子中的你的總體評價是什么

（二）活動二：請在我背上留言（20分鐘）

目的：多角度地了解自我，獲得客觀真實的自我認識。（背景歌曲《愛的羅曼史》）操作（15分鐘）：

1、活動規則：（見課件）

（一段時間以后，請大家坐下，取下自己背上的白紙）

2、討論與交流：

教師：看看別人給自己寫了什么。思考：

? 你對自己的評價和別人眼中的你是否一致？哪些方面比較相同，哪些方面有很大差異？

? 為什么會出現不一致？這些不一致確實是你自己過去沒有察覺的一些內容嗎？

三、我有我風采（10分鐘）

活動：手指比較

活動形式：討論與提問

我們對比完之后，大家有什么感想呢？（學生談感想）

教師小結：人的手指長短不一，各有各的優勢與劣勢。所以我們要開心的接納自己，因為你的身上肯定有你自己獨特的閃光點。

四、收獲園：總結全課（5分鐘）《我真的很不錯》

每位同學肯定都是希望自己能有自己的風采，其實只要你正確的認識自我，在這個認識的基礎上開心地接納自己，完善自己，以良好的心態與狀態去迎接挑戰，那么你就是這個世界上獨一無二的一個！

第二篇：我有我風采初一作文500字

我有我風采初一作文500字

導語：歡迎借鑒參閱，下面是優悅小生精心為大家收集整理的資料，下載后可以自行刪除、添加、修改等編輯，希望對您的使用有所幫助，您的努力學習必定能創造更美好的未來！

【篇一】我有我風采初一作文500字

我愛讀書。在我家的書柜里有許多書。為了多買些書看，有時間就逛書店。

為了多讀一些書，我還經常到親戚朋友家借書。記得有一次，媽媽帶我去舅舅家，在他家書柜里有一套《十萬個為什么》，書中的一段段科學原理深深地吸引住了我我連飯都沒心思吃了。讀書讓我開闊眼界，讀書讓我增長知識，讀書還讓我懂得如何理解問題。是書讓我的生活變得豐富。我的心靈在書籍中重塑。

我也酷愛音樂，尤其是古典音樂。閑暇時，看著窗外明朗的天空，打開音響，讓心隨著音樂在天空浮游、升華、沉淀……聽著貝多芬的《命運交響曲》，我會感嘆生命的激情與奮斗;聽著《歡樂頌》，我會佩服于音樂家深沉的人生閱歷，對生命的不懈追求;我更喜歡阿炳的《二泉映月》，凄傷的二胡聲徐徐拉出，我仿佛看見主人公在一片皎潔的月光中，在空明澄澈的泉水旁，訴說著心中的無限哀傷。樂曲中的每一個音符，哪怕是一個小小的顫音，也會讓我心湖蕩漾，回味無窮。對于我來說，音樂如同一陣清風，吹拂著我的小天地，如同一陣春雨，滋潤了我的心靈，如同一道彩虹，送給我無盡的遐想。我愛音樂，它是我生命中不可或缺的成分。我的生命在音樂中飛翔真我風采作文600字3篇真我風采作文600字3篇。

在天地之間，我是那么渺小，但我并不卑微，我真實存在著。我同每個生命一樣，享受著陽光空氣和水。我是真實的，真實的我在生活的舞臺上展示出個性的風采。一個人或許不一定要轟轟烈烈，不一定要出人頭地，但一定要活得真實、自我真我風采。

【篇二】我有我風采初一作文500字

相信每個人都有自己的風采，普通的我也不例外。

我天生性格有些內向，不喜歡與人交流，只愿在自己空間內活動。因為這，媽媽經常發愁，我卻覺得沒什么，難道一個人獨自做自己喜歡的事情，不是很愜意的享受嗎?

我喜歡看天，看白云，我感覺，天上的云朵層層疊疊，變幻無窮，一陣風吹來，便散了，但是用不了多久，它們又聚在一起形成了新的形狀，這一切不是很神奇嗎?

我，曾是一個書蟲，但隨著年齡的增長，學業的加重，閑暇的時間便少多了，可這并不影響我對書的喜愛。我經常用五年級期末時辦的讀書卡在小區門口的希望書社借書來看，每個周五放學后，我便放下書包直奔書店，坐在店里的小馬扎上，一頭鉆進了書海。直到媽媽去找我回家吃飯，我才依依不舍地離開。不僅如此，臨走時，我還會再借幾本好書帶回家。

我也非常愛看電視劇，因為電視劇跌宕起伏的情節令人沉迷，那些經典語句值得我們學習，莘莘學子的勵志故事讓我們感慨良多，歷史名人百折不撓的成功故事讓我們心悅誠服，電視劇正能量使我找到更好的學習方向，建立更加偉大的學習目標。

我喜歡看書，喜歡看天，喜歡自己獨享自己的小秘密，這就是我，普通卻又獨特的我，你呢?

【篇三】我有我風采初一作文500字

同學們，你們活得累嗎?為什么這樣問?大家一定有玩中國象棋的經驗吧?每副象棋有兩種顏色，共28只棋子。每只棋子擺在棋紙上，它的命運也就掌握在我們的手中，就連“將軍”也無法主宰自己的命運。你能主宰自己的命運嗎?有時，我也在想，我(家風伴我成長作文)們這場人生是否也是一場棋局?在家里，要受爸爸媽媽的管制。

我喜歡看電視、笑話、童話故事等等，而爸爸媽媽卻要我改看數學、語文方面的書，其實我看電視、故事等也可以學到很多的課外知識啊。我喜歡下棋、打球，而大人們卻總是讓我少玩，說是別浪費寶貴時間。在學校，要受老師管制真。我喜歡說啊，笑啊，而學校卻有許多的規矩，常常不準說話，不準跑步，簡直跟木頭人差不多。人在江湖，身不由己啊，你看，我跟棋子有什么區別呢?尤其恐怖的是考試，考好了，家長會當你寶貝，要是考不好，就慘了，輕則罵，重則挨打。苦啊，活得好累啊!

我多么羨慕外國的教育方式，尊重個性自由，崇尚創造發明。就像我下棋，我喜歡自由發揮，而又講究布局，打破傳統，而又自成套路。一有空，我喜歡在棋盤上琢磨，任思路天馬行空，馳騁荒漠原野，我感覺就像一只插著翅膀的棋子，在廣袤的象棋天地間自由自在地飛……可我畢竟不是一只棋子，我是一個活生生的人，我不想任人擺布，我不想做一個裝在套子里的人，我的生活由我創造，我的命運由我掌握，我希望在我漫長的人生中活出真我的風采!

感謝使用本文，為使文章內容更具質量，歡迎提出寶貴意見，您的鼓勵是作者前進的動力！在網上搜“優悅小生”，將能為您奉上更多、更精彩的優質內容！

第三篇：我的廬山真面目--認識自我

自我認識

【教學理念】

正確認識自己是心理健康的重要條件。許多學生因為不能正確地認識自己，或自我評價過高，或自我評價過低，而影響其情緒和人際關系。因此，需要通過心理教育活動來幫助學生懂得如何正確地認識自己，即要讓學生掌握認識自己的方法和途徑。一般來說，認識自己的方法和途徑主要有這樣方面：一是通過自我反省和檢查來認識自己；二是通過別人的態度和評價來了解自己；三是通過各種心理測驗來了解自己；四是借助活動成果來認識自己。一個人要想比較準確地認識自我，最好能結合多方面的途徑來全面了解。“我是誰”的心理健康教育課，主要利用自我填充“我是??”的自我檢查方法來幫助學生了解自我，同時，通過其他同學的觀察與評價，幫助學生完善和增進自我認識。

【教學目標】

1、認知目標：了解認識自我的重要性，掌握認識自己的主要方法。

2、態度與情感目標：培養敢于自我分析的勇氣，并能以真誠的態度接納同學的看法與評價。

3、能力或問題解決目標：學會利用自我測查和他人評價相結合的方法，正確地認識自我。

【重點與難點】

1、重點：如何認識自我？

2、難點：怎樣正確評價自己，真誠地接納自己？

【教學方法】

1、講述與討論

2、填句型

3、反饋策略

【教學時間】40分鐘。

【教學年級】高一年級。

【教學準備】ppt課件，留言紙。

【教學過程】

（一）導入----3分鐘

師：大家看看這張圖片，這是一個有關西方的故事，據說在西方有一個古老的傳說，他說眾神在創造人類的時候，同時也創造了一把開啟天堂之門的鑰匙，后來他們決定，不要讓人類輕易地得到這把鑰匙，于是他們就聚在一起商量討論，把這把鑰匙放在哪里好呢？有的神就說把它放在高山上，有的神說把它藏在太陽的中心，但是他們知道人類是很有智慧的，他們總會有一天會找到一種辦法去拿到這把鑰匙，最后一位最有智慧的神就說，把它放在人們的心里，因為人們都習慣于在外面去尋找很多的方法和技巧，去解決眼前遇到的問題，但是恰恰忽略了真正地停下來，去向內去探索，去尋找自己生命中真正的力量。現在我們來想一下，在我們的學習生活中，我們很多時候當我們面對新的學習環境，面對陌生的同學，產生適應不良的時候，我們也許會去心理咨詢室找老師傾訴，幫我們解決問題，但是我們很少真正地停下來，去認真地審視自己，審視自己平時的這些行為，這些行為背后是什么樣的動機在驅使你，一直以來在自己生命中間，困擾自己的這些模式到底是什么，我們想要有一個不一樣的結果，我們怎么去調整這些內在的模式呢？

下面，我們要去開始一個心靈的探索過程。

（二）為什么要認識自我？——3分鐘

師：在揭開神秘的“自我”世界，進入“我是誰”這個話題之前，我們首先一起來思考一個問題“為什么要認識自我”。認識自我有什么用呢？

師：同學們，你們有沒有聽說過關于成功的一條公式？以前我們知道的應該是愛迪生的成功=99%的汗水+1%的天賦。隨著我們社會的發展、人類的進步，成功的公式已經被改寫。1993

年美國心理學會主席福特博士等人提出這樣的一個全新的公式：成功=自我認識+動機。這個公式說明什么，同學們是怎樣理解的？師：說明一個人的成功要以良好的自我為基礎，當一個人能夠更好地認識自己的時候，那么就能夠更好的抓住成功的機會。成功=自我認識+動機這條公式看起來簡單，做起來不容易，有些人一輩子都不知道自己的長處在哪里，短處在哪，也有很多人在幾次失敗之后就認為“天生無才”，也有很多人對自己的才能判斷錯誤，一直在追求不適合自己的東西，痛苦，還要沒有成就。這些都是沒有形成正確的自我認知，看不清楚“我是誰”的人。

過度：既然自我認識那么重要，那么下面我們就通過游戲來探索自我。老師手上的紙是給我們玩游戲用的，等一下發下去，人手一張。

（三）自我探索—我是誰？----15分鐘

師：大家都拿到紙了嗎？既然大家都拿到紙了，那么我們就事不宜遲，現在我們來玩一個游戲，就是探索自我-----我是誰？這個游戲怎么玩呢？非常簡單，同學們，只要拿起手中的筆和紙，動動你們的腦袋，結合自身情況，以“我是??人”的形式，朝著20個句子這個目標去寫，把你想到的寫下來，大家放心寫，這些句子是為你們自己寫的，不需要有任何顧慮，同學們最好多加思考，想一想自己到底是一個怎么樣的人。大家清楚明白之后就開始寫。時間限定為7分鐘。

師：時間差不多了，同學們寫完沒有？沒有寫完的也沒有關系。

師：有沒有同學愿意和大家一起來分享一下的？

生：??

師：謝謝同學的分享（如果沒有人愿意的話，就自己和自己分享）。其實，同學們剛剛玩的那個游戲就是塞斯頓人格測試，它在一定程度上反映了你對自己的認識情況。下面我們來對這些句子做一些簡單的點評，可參考下面內容1．答案的數量和質量。一共寫出了幾個答案，答案中哪些方面的內容為多。如果能寫出8~10個答案，則大體上可以認為沒有特別的障礙。如果只能寫出7個或更少的答案．則可以認為是過分壓抑自己。

2．回答內容的表現方式。有兩種情況：符合客觀情況的，如“我是大女兒”、“我是小學生”等。主觀解釋的情況，如“我是老實人”、“我膽小”等中性的情況．即誰都不能作出判斷的情況。如果主客觀評價都有，可以認為取得平衡了。如果傾向于主觀或客觀，則不能取得平衡。

3．回答的內容是否涉及自己的未來。哪怕只有一個答案涉及未來(如“我是未來的大學生”)，也說明自己有理想和抱負，在現實生活中充滿生機。如果沒有一個答案涉及未來，則可能說明自己對未來考慮不多。

4．回答的內容涉及自己的身體狀況、心理（才智、情緒等）、社會關系狀況各有幾項？

5．評估一下你對自己的陳述是積極、肯定的還是消極否定的。其中，表示積極和消極的句子各有幾句。如果表示積極的句子多于表示消極的句子，說明你的自我接納狀況良好。相反，你的消極陳述的句子將近一半甚至超過一半，這顯示你不能很好地接納自己，你的自尊程度較低，這時你需要內省一番，尋找問題的根源。如哪一方面過低評價了自己？是什么原因造成的？有沒有改善的可能？

師：上述的點評只是供大家一個參考。所以大家不必太在意。

師總結：有一句話：人貴有自知之明，但認識自己并不是一件容易的事。希望通過今天的練習讓大家進一步地去分析自己、看清自己，接納自己。

（四）別人眼中的我----15分鐘

師：在剛才的游戲中，我們通過自己來發現自己，會存在片面性，但也不用擔心，因為我們常說“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”我們要想對自己更加了解，還需聽聽別人的意見，說不定你對自己會有新的認識和發現。下面我們再來玩一個游戲----別人眼中的我。游戲規則：現在翻到紙的背面，在紙的最上方寫下自己的姓名，并寫一句對留言者的話，比

如“謝謝你為我真誠留言”，前后桌四個同學為一組，然后把寫有自己名字的留言紙給其他三位組員，讓他們在你的紙上留言，也就是說每位組員都要給其他三位組員留言：可以寫對這個人的認識，包括優點、缺點以及建議，還可以寫上了最想對他說的一句話。

大家都希望得到真實、誠懇的評價，那么在活動開始之前，我們大家一起約定：本著真誠、客觀、負責的態度對待這個活動。明白后請大家開始，限時10分鐘。

師：寫完后，大家拿回自己的那張紙，看看同學給你們留了什么言？也可以和周圍的同學分享在活動中的感受，或者是看完留言后的感受。

師：大家都看完了嗎？有沒有同學愿意分享一下的？

生：??

師：你覺得同學給你的留言與你自身情況相符合嗎？

生：符合。那么有沒有同學發現同學的留言與自身情況是不相符合的？如果有發現不相符合的話，我們就需要對這些留言辯證地看待，結合自身情況，看看是不是自己的某些行為讓留言者誤解了。

師總結：通過這個游戲，借用別人的眼睛，我們會對自己有更全面的認識。

（五）老師總結----4分鐘

從古至今，認識自我就是一個很復雜的問題。但是 “認識自我”又是每一個人都應該做的事，而且是一生都應該做。認識自我雖然不容易但是很重要，也是我們必須去做的。

認識自我，并不是一件輕松容易的事情，更不是一蹴而就的事情，正所謂“冰凍三尺，非一日之寒”，我們對自己有全面地認識，不是說上了這一節課就完事了，它是需要我們不斷去探索，不斷追尋自我的心路歷程，希望每一位同學通過這一節課，在這一條路上踏踏實實的走下去，進一步認清“我是誰”，既知道自己的優點是什么，并因此而感到自豪而自信；也了解自己跌缺點何在，并且不要因為自己的缺點而否定自己，充分利用自己的優勢，彌補自己的不足，在屬于你們自己的人生道路上越走越美好。

貝內特說：你不是宇宙的主宰，你是自己的主宰。每個人都希望成為自己的主宰，但是請記住：真正地主宰自己要從認識自己開始。希望大家從今天開始知道如何做自己的主宰。

最后播放歌曲《相信自己》。

第四篇：我認識的人有很多

我認識的人有很多，有同學、爸爸、媽媽、妹妹、弟弟??

我最熟悉的要算妹妹了，她的臉蛋紅撲撲的彎彎的柳燕眉下有一雙炯炯有神的眼睛和櫻桃似的小嘴巴說起話來甜蜜蜜的，大約五歲

有一次，妹妹拿起她的零花錢，對我說：“姐姐，我們去買東西好嗎？”“可以啊。”我拉著她的手向前面的商店走去，在路上，她看見“希望工程”捐款的時候，她馬上松開手，向那邊走去，我只好緊追不舍，沒辦法，誰叫我是姐姐呢？我追到人群里，只見妹妹把錢放進捐款箱里，才走出人群。

我終于找到她了，我問：“你剛才干嗎去了？”“姐姐，你經常教育我要幫助貧困的人嗎？今天，我終于做到了！”妹妹對我說，我聽了著話，我突然想到：這么小的女孩卻把我的話牢牢記在心里，我本來就是她的姐姐，應該給她做榜樣啊，現在卻反了。不是嗎？

我最熟悉的一個人

提起我最熟悉的一個人，當然是我的爸爸。

有一次，我們正在上課，突然，“嘩啦啦??”，天下起了大雨。“叮零零??”，放學了。同學們都說“怎么回家呢!”老師說：“同學們不用著急，要沉著冷靜，家長會來接你們的。”聽了老師的話，大家都安靜了下來。不一會兒，就接走了四五個同學。我心里想：我的爸爸怎么還不來呢？心里正想著，突然，我的同學說：“宿華棟，你爸爸接你來了。”我提起書包，滿心歡喜的跑了出去。

回到家里，我看見爸爸手臂上有個傷口，就問爸爸是怎么弄得，爸爸說：“剛才在路上滑到了。”我真沒有想到，爸爸為了接我竟弄出這么大的一塊傷口。這塊傷口雖然疼在爸爸的身上，但卻象疼在我的心上一樣。

這件事，留在我的記憶深處，怎么也忘不掉。

我熟悉的人很多，但我最熟悉的人是我的媽媽。

我的媽媽留著一頭烏黑的短發，一雙又細又長的眉毛下面有一雙炯炯有神的大眼睛，高高的鼻子幫眼睛扛著一副又大又重的眼鏡。媽媽不但在生活給我無微不至的照顧，而且在學習上不斷地鼓勵著我，幫助著我。

記得二年級一次數學單元考試，我只考了82分，拿到試卷的那一刻，心里想：“慘了，回家后媽媽看了分數一定會批評我。”我提心吊膽地回家了。回家后，媽媽問我試卷發了嗎？我支支吾吾地說：“還??還沒有。”媽媽趁我上廁所的時候從書包搜出我的試卷，我想這下媽媽肯定會大發雷霆，誰知媽媽卻很平靜地對我說：“兒子，做人要誠實，不能撒謊，這次考得不理想，只要你再認真學習，媽媽相信你會取得好成績的。”之后，媽媽找一些關于角的練習題讓我練習，耐心地幫我講解，經過練習之后，我更好地掌握了角的知識，并在期末考試取得了全班第一名。我知道這成績離不開媽媽對我的教導及鼓勵。

總之，媽媽為我付出了很多很多，是難以衡量的，我一定認真學習，長大以后好好孝敬媽媽。

第五篇：我認識到了三個自我性

我認識到了三個自我性

雖然早兩年就念誦了準提咒，但對準提咒的了解，僅限于從網上搜索到的一些知識而已。在今年的8月下旬，我有幸參加了準提法網絡佛學院的學習，在學院和班主任的悉心指導下，我對準提法這一殊勝的法門有了比較系統的了解。經過這幾個月的學習，我完成了初級班的有關學習內容，雖然自我感覺做得還不夠好，但還是把這幾個月以來的學習心得總結一下吧。

初級班的1—8旬學習中，我第五旬鏡壇觀的作業做得不太好，其余的幾旬作業都能順利通過班主任的評審。我反思了一下，第五旬作業做得不好的原因是我對鏡壇的設立，鏡壇的應用理解得不夠透切，對資料的學習還不夠深刻。后來，經過班主任鹿老師的指點，對資料的認真學習，我重新再做這一旬的作業。而其他另外幾旬的學習，如：蘭字觀、六字明準提觀、發愿與回向、佛陀傳、《準提法開示集》、《三元心理學》等，我雖然認真學習了有關資料，懂得了有關的知識，作業也能順利寫完并通過班主任的審批。但我覺得，真正實踐做起來，我還是做得不夠好。不過，我也力求把所學到的知識認真應用起來。

在學習了《三元心理學》后，我認識到了三個自我性：兒童自我、父母自我、成人自我，我認真分析了這三個自我，并對照自己的實際情況，在處理事情中，能夠很靈活地轉化好這三個自我，游刃有余地處理好工作、生活上的很多事情。

《準提法開示集》這本書實在太好了，感謝班主任鹿老師，使我有幸結緣了這本寶貴的書籍，書中幾乎解答了我們在學習準提法中的有關問題，雖然學習完了這一旬的內容，但我還是有空就看看這本書，對書中的知識加深理解。

雖然完成了初級班的學習，但這并不能說明我對初級班的內容就不去學習了，我們作為一個準提弟子，在日常的工作、生活中，還應以我們學到的準提知識去要求自己，把學到的知識真正滲透到我們的生活中。

“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”，在修行的道路上，我不會停止腳步，我更希望能夠繼續在學院這個溫暖的大家庭中繼續深造，我還懇切希望繼續能得到學院和老師的悉心指導、關懷。