第一篇：自考勵志之“自考考研 我別無選擇”

自考勵志之“自考考研 我別無選擇”

因為生病，我沒有參加過高考，在高三的那個暑假，我住進了醫院，原本學習不錯，也在一所重點高中上學，本想考個理想的大學，去創造我自己美好的未來，可是很不幸，我失去了這個最應該選擇的機會。治病就用了大半年，我辦了休學，原本想再重新復習，參加下一年的高考，可是大半年沒有學習了，高一高二學的很多東西都已經忘了，用一年的時間不但要補上以前落下的知識，又要做高三的總復習，再加上我的身體還是很差，干脆就吃不消這種過度勞累的生活，試了一個月，病情又有所加重，沒有辦法，我只能放棄。

可是人生不能就只停止在這啊!從來沒有關注過自學考試的我，開始想到了自學考試，最難的是觀念的轉變，因為我以前做夢都沒有想過我要自考，和大多數人一樣，一開始，我沒有看得上自學考試，認為這些人不是正規軍，怎么也不如大學的學生，可是沒有辦法，我一得注意身體，二還想再多學點東西，想來想去，自學考試是最合適的選擇，因為它不累，在考研上還不受什么歧視，通過它做個跳板，最后考上了研，那不還是正規軍嗎?最后人家問我是哪畢業的，都是說的研究生，又有誰知道我是自考的呢?報著這個想法，我報了自學考試。

其實自考本科的專業我并不喜歡，只不過在眾多的專業中選了一個比較容易考的專業，想盡快考過，去學我朝思慕想的心理學。可是真的走上這條路，我發現在和想像的相比，真的是難多了，我沒有報上課的那種，全都是自己學的，家里為了給我治病，花了很多錢，我真的不想給他們增加任何的負擔了，再加上我一開始就沒有把它當回事，沒有看得起自考，所以也就沒有報上課的那種，可事實上我是學理科的，對于這枯燥的課本得自己找重點，自己復習，自己總結，真的是要了我的命了。不過還好，隨著時間的推移，身體不斷的在好轉，經驗也慢慢的多了起來，對于自學，也有了一套自己的方法，經過了不一年多，我考過了大半的課，成績也不錯，不過對于自考的觀點，我現在在全都變了。記得有朋友想考自考，問我經驗，我對它說：“如果你沒有下定決心一定要全過的話，那我勸你還是別考，因為它并不像你想像的那么容易......其實對于自考的現狀，我的想法很多，也不怪人家外界的人士看不起我們，在我們每個自考的都知道，真正不抄，全靠自己考的，又有幾個呢，每次考試小條短信滿天飛，更有甚者去賄賂超老師和買過的，這種種的一切，不能不讓人們對于自考文憑的含金量有所懷疑啊。很慶幸，我是那少數所謂的”正派人物"之一，不是我的境界高不想抄，而是我的身體不沒有給我抄的客觀條件，我沒有辦法去抄，我所能做的，就只能是好好的看書，好好的背，用我的知識去應對那每一道考題，還好，大部分我還都過了。

今年一開始，我就開始準備考研了，別人用半年的時間復習，我用一年還不行嗎?還有兩科，今年怎么也都過了，年底考研，一定沒有問題，我離我的目標愈來愈進了，每天的心情都特別的好，因為我有努力的方向，有目標，就有動力，看了四個月了，專業課和英語的進步都很大，自己都能感覺的出來，因為沒有辦法，我只有這一條路可走，只有考上了研究生，我才有實現人生價值和理想的機會，我才不能被人看不起，我受夠了那些世俗的不懈的眼神，一聽說我們是自考的，就離我們遠去，我要改變這種狀況，不僅以我的研究生的身份，也要告訴他們，我就是自考考上的研究生，自考生也同樣可以出人投地的，要讓他們知道，自考生也并不是白給的，每個人走上了自考的路，都有他自己的難言之引，自考生其實承受了太多普通大學生難以想像的壓力和困難，我們真的很不容易，所以為了不讓我們的苦白吃，就讓我們再努力些，讓我們的努力能夠換回最多最大的成果，這才不愧對我們所受得苦，我們所接收到的白眼和歧視。

正當我沖滿信心，為我的目標加倍努力的時候，前兩天，我才知道原來如果十二月份畢業的話，那就得算成是同等學歷，這就意味著有大多數的學校會把我們拒之門外，甚至就算報上了名，在復試的時候，也一樣是受歧視，分差不多的情況下，人家一定不會要我們，要想在那些正規軍里搶出一條路來，那我們得比他們多打多少分才行啊，我就聽說過有個學校的考研生中，就因為人家是個大專生，就連第一都沒有保住他的地位，最后還是讓人家給打發回了老家，我傻了，我平生第一次覺得那么的不知所措，我努力了這么多，就讓這不公平的規定給全都毀了，這太不公平了，可是我們又有什么辦法呢我們的嘴巴小，說什么話都等于放屁，又有哪個領導能采納我們的意見呢?我想放棄了，我不考了，等十二月份拿到畢業證，我就工作，雖然不能干我最想干的，可也比在家里受這氣強，目的不就是不想讓我們這些土匪搶了他們正規軍的道嗎?我們主動退出總行了吧!老子不玩了!可是在一場迷天大醉之后，躺在我那大床上，想想這么多年受到的苦，要是現在放棄就真的完了，要早知道今天這樣，當初就不應該學它，可是不考研，我又能做什么呢，用自考的知識想去做一份體面點的工作，簡直是天方夜談，而且我從小就想從事 的心理工作，就可能從此之后一生都與我無緣分了，我不甘心啊，我不想啊，難道我真的忍心讓我的理想在我這么年輕的時候就徹底破滅嗎?我做不到，我真的做不到啊!

最后，我還是下定了決心——考研!今年不是同等學力嗎?我不考了，明年再考，人家學半年，我學兩年，我就不信我考不上，不就等一年嗎?有什么啊，我還這么年青，時間還早著呢，如果就這么放棄了，我這一生都會覺得后悔的，現在既然我考了，就算是考不上，我也真的努力了，我做了我能做的一切，我無怨無悔。今年也報。

如果也有同仁也有我這種想法和決心，我們今年也報，找一個招收同等學歷的學校，要好一點的，我們本著積累經驗的態度去，萬一考上了，那是我們的福氣，反正這個學校也很好，可是要是考不上呢，那也正常啊，因為我們本來也沒有想考上哪啊，因為我們是后媽養的，沒人要嗎?今年考了一次，就知道我們是一個什么水平了，也知道我們差在哪了，下次再考，一定比那些沒有考過的，和復習時間不夠的人強得多，07年才是我們的春天啊。把我的經歷寫出來，沒有什么意思，就是想和各位研友們分享我的想法，也給了我一個一吐為快的機會，我很高興，希望個為大哥大姐，小弟小妹們生體健康學業有成，堅持就是勝利啊!

本文由深圳自考網整理發布

第二篇：自考勵志心得

為了填補大學生活的空白，為了彌補大專的缺憾，在三年大專學習生涯中，兼修了法律本科。2008年，第一次聽人說起“自考”，經多方了解后，這個詞匯由陌生轉向親切，腦子里一個念頭一閃而過：試一試!

仍記得2008年4月的某天，懷著忐忑的心情，不安的走進考場，那是第一次參加自考。考完后，走出考場，只見傾盆大雨，本與我同行的同學因一場雨放棄了下午考試的念頭。我買了把傘，繼續在風雨中前行，奔赴下一個考點。那天，風雨交加，全身濕透，街頭小販手中買的劣質傘在風雨中幾度被吹翻。從城北穿梭到城西，找到了下午場考試的考點，此時肚子已餓的咕咕叫，摸摸肚子，欣慰的對自己說：“算是老天對我的考驗吧，自考之路猶如今天的風雨天，沒有勇氣、沒有堅強和信念，如何走完自考這一程?”簡單的吃了幾口飯，深吸口氣，進入考場。http://hn.lodu.net

穿著濕透的衣服，耷拉著有些濕濕的頭發，手頭的筆卻一刻不敢停住，刷刷刷的答題。窗外不時吹來嗖嗖涼風，感覺好冷。我檢查了下試卷，有了十足的把握后，交卷??

走出考場，頓感輕松，原來自考并未別人說的那么難，考卷中的題目也并不陌生，全都能在書中的知識點中找到。肯花時間與精力，肯努力與付出，肯歸納知識點并形成自己的一套學習方法，對于難點逐個破解，考試是不成問題的。

自考，不在于難不難，而在于你肯不肯付出。始終相信付出與回報成正比，正是有了這種信心，在自考路上，不氣餒、不放棄，堅強的走著，及時周遭反對聲音再強烈，還是相信自己：不是難不難，而是肯不肯付出;不是沒有回報，是回報的時候還未到。當最后拿著自考本科畢業證書時，心潮澎湃，回報的時候到了!http://

15天后，自考成績出來了，查詢之前，心里默默的祈禱了上天：阿門，希望能通過。我小心翼翼的打開自考網站，確定準考證未輸錯后，用鼠標重重地點擊了“確定”，成績跳出來了：勞動法，70分;知識產權法，75分。淚水開始在眼眶里打轉，一段時間來的努力沒有白費，終于在今天得到了驗證。第一次得知成績的驚喜，進而狂喜，走出寢室的那刻，對身邊每一個人大聲的喊“我通過了，我通過了”，恨不得全世界都知道我的成績。接近瘋狂似的舉動嚇壞了室友，室友調侃著說：“有那么開心嘛，瞧你那樣。”只有我自己心里清楚，只有每一個參加自考的人才能明白，當你付出汗水后得知自己成績的那刻，心里是如何的喜悅與欣慰。由此，我愈加肯定、愈加相信，付出總有回報，自考并不難，只要肯付出!http://hnd.ahadv.com

第三篇：我與自考

我與自考 我與方舟

人的偉大,是因為生命中橫亙著一條無法逾越的河,此岸是沉淪的現實與徹底的絕望,而彼岸是飛升的理想和觸摸未來的強烈熱情.自考可以為我們打開理想之門,鋪墊理想之路,讓我們奔向美好的未來.我來南通已經1年了,因為沒有文憑及經驗,工作不得不從基礎做起！.感動無處不在,仿佛泉水,滋養著生命.一天,我去上班路過一個學校,偏偏天公不作美,一大早下起大雨,看到好多考生都冒雨前去趕考.考生已陸續來到,各色雨傘在綠樹掩映下匯集成一道獨特風景線.傘下,考生或靜靜地看書,或一個人默記要點,沉浸在“臨陣磨槍”中,是啊,不經歷風雨,怎么見彩虹!于是我暗暗下決心也要做個成功的自考人.去年我與方舟結緣成了機電一名自考生.并開始了我的自考生涯.其實在公司里,我認為自己的工作能力比那些高材生好,但確要付出雙倍的努力,才得到上司的認可.南通是一個不相信眼淚的地方,是不講公平的.我不甘心比別人差,所以從去年7月份至方舟參加培訓到現在,短短1年時間,已經通過了9門,最高分考了89分,這讓我第一次體會到了自考的價值,它改變了我的人生觀,讓我越來越自信,越考越有激情.當然冰凍三尺,非一日之寒,只有更加努力更加刻苦,才能成為最后的勝利者.所謂?活到老,學到老?,知識如海洋,是沒有盡頭的,我準備考完專科后再去挑戰人力資源本科,?書山有路勤為徑,學海無涯苦作舟?,要想求知,就要吃苦,在方舟上課時,我都會用心體會老師課堂上講的知識要點,回宿舍再精讀,所謂讀書如交友,應求少而精.溫故而知新,復習也很重要哦.當然欲速則不達,考試計劃一出來,我就會做好時間規劃,每天會給自己3H的自學時間,無論再忙﹑再晚,我都會當天完成當天的課程方可休息.每次考試前一個禮拜,我都會視時間如生命,分秒必爭！總忘不了每次考完試后那種急切等待成績的心情,特別是當成績出來后,考得很好時,心里頗為激動,感覺自己真的很不錯!記得考完自動檢測時,我一點信心都沒有,因為我基礎不好,經常夢到自己沒考及格,當成績出來,考了63分時,那一刻,真的很開心,真想對全世界大喊:我通過了!我是成功的自考人!

在自考過程中,有時心累,身更累,有時覺得自考的人生仿佛就是天涯苦旅.有一首詩一直激勵著我永不放棄

以下是我對自己自考的總結：

1、獨立掌握大綱內容。自學考試就是考大綱內容的，所以只要你掌握了大綱里的內容，就會對整本教材有了宏觀的了解。既然是自學，就應該培養自己的自學能力。我是先看一遍書，初步掌握大致內容。看第二遍時做大綱內容，寫在一本筆記本上，以后復習時就看筆記本，大概看個五六輪。考試前一二周看第三遍書，為的是把一些角落里的小分題也能拿到手。做大綱內容時，盡量獨立完成(即在書上找出相關內容)，有些題目有一定難度，自己很難分析歸納總結，可以參考同步練習冊上的答案，再用自己的話寫出來，這樣可以提高自己自學能力，因為具備自學能力是終身受益的。

2、題海戰術。考試前必須先吃透書上基本知識后，再做大量習題加以鞏固提高。特別是專業課的考試，我先是直接從網上下載試卷，把近幾年的試卷全部打印出來，在復習大綱幾輪后先做一次試卷，熟悉一下題型，看看自己能得多少分，也可以看出自己所復習的大綱是否包羅試卷中的內容了。如果試卷里的內容自己的大綱里基本上都能找到的話，說明大綱內容是很詳細了，考試就不用怕了。到考試前兩三天再把試卷考一次，可以增強自信心。我發現每年的自考試題都有重復的，而且這樣可以增強你的做題能力。

3、耐得住寂寞，提前準備。自學顯然很枯燥，要耐得住寂寞，才能全身心的投入到學習之中。我深信自考來不得半點虛假，自考前我至少提前一個半月看書復習，每天給自己制定復習計劃，合理安排看書時間，臨考前一個星期，做習題加以強化訓練，梳理知識點。正是心中這種對自己的嚴格要求，才把書本上的知識點夯實在腦海里，自然每次考試都能輕松上場，胸有成竹。

路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。在以后的人生路途中，自考這筆寶貴的財富將伴我一路前行，讓我在知識的海洋中披荊斬浪、走向成功。

春天的播種不一定能結出秋果,青春的熱血不一定能澆出繁枝綠葉,但我即使落淚也不放棄追求,即使傷心,也不讓夢境破碎…… 我相信,有水必有岸,有岸必有追求,有愛必有夢,有夢總會有希望!

自考是一種過程,一種經歷,只有親身體驗過的人,善于自主學習的人才是自考的勝出者.同時也是職場的勝出者.因為自考生懂得如何把握機會,如何創造機會.與統招生相比,知識的系統性

相對差一些.但是,自考的考試不見得就比統招考試輕松,相反會更嚴一些.自考生大多是邊工作邊學習,能結合自己的工作,完全自由地選擇專業,因為自考生了解自身缺少什么,其社會適應能力和實踐經驗遠遠超過統招生.這是自考生的優勢.同時,工作和學習雙重壓力使我們塑造了很強的恒心、毅力和自學能力.我喜歡自考,因為自考可以使我們的意志更堅定,思想人格更成熟.在自考的過程中,我要感謝方舟給我們培訓的機會,方舟主要從事高等教育自學考試的教學輔導工作.自創辦至今,一直致力于為“自強中興、學而成優”的自考人提供優質的學習服務,以緊跟市場的專業設置、強大的師資力量、優質的教學質量、一流的學習環境以及以人為本的服務理念為后盾,為高等教育自學考試事業做貢獻.學校對學員有著嚴格的管理制度,每個班級都配備一個班主任.經常舉辦各種戶外活動,使學生學習之余感受到了集體的溫暖,提升了學生集體凝聚力.每年為社會培養了大批自學人才.我想,這也是這些年年來方舟教育一直深受社會各界肯定的原因.最後我想對方舟說:

你是黑暗中的燈塔,照耀著我在自考生涯中前進.你是一個活躍的舞臺,讓我們盡情地揮灑人生.你是春泥,滋潤著一顆顆夢想的種子,你是慈母,哺育著一代又一代的學子.方舟，謝謝你！也謝謝里面的各位老師！

第四篇：自考本科可以考研么

考本科有用嗎？關于這個問題，很多人都在思考，今天我們就以這個問題為核心分析一下自考本科是否有用！希望能幫助到大家解開疑團。

為什么說自考本科有用呢？從自考本科含金量來看。自考、成考、電大、網大四種文憑中含金量最大的是自考本科，所以，相比之下自考本科是很有用的。

自考本科有用嗎？有用。

１.社會認可。

自學考試因為學起來不容易所以含金量是很高的，一般單位對自考的印象也還可以，不過國有企業是不太認的，一些知名跨國企業也往往會在招聘啟事中注明要統招學歷，特別是近年來連統招生就業都很困難，自考生在這方面可能會受些沖擊，不過這不能片面的說是自考本科學歷的認可度有問題，更多的是社會就業問題。

自考是一個艱苦的學習過程，因為自考絕不是“取證班”，正是因為這樣自考才能得到這樣高的認可。目前世界上共有26個國家承認中國的高等教育自考學歷。國家也有明確規定：高等教育自學考試畢業生在就業、工資、戶籍管理上享受與普通高校相同學歷層次畢業生同等待遇。ＱＱ Ｉ４Ｉ７８３５Ｏ５５

２.含金量大。

自考、成考、電大、網大四種文憑中含金金量最大的是自考本科，相比之下自考本科是很有用的。

３.自考本科通過率高。

不管是自考、成考、電大還是網大，如果沒有通過考試，那么一切都是浮云。只有通過了，才是真正的有用，而自考本科的通過率是很高的，經過官方調查得出自考本科的通過率高達87%，所以，只要認可了自考本科有用，那么下一步自考本科能否通過的問題都不是問題了，只要你努力，很容易你就是這87%里面的一員了。

４.自考本科考試有優勢。

自考本科有用勝在“雙專業”或“雙學位”文憑

很多的畢業生在就業推薦表上寫的是“自考在考”而非“雙學位畢業”，但即使這樣，他們在就業時仍有優勢。有些招聘單位一看專業不對口，連簡歷也不肯收，像這樣即使是自考的，也能算個雙學位，起碼招聘者會有興趣看簡歷。招聘單位對這樣能拿到自考文憑的本科生還是很有興趣的，因為不是所有的人都能堅持到最后。

自考是一種過程，一種經歷，只有親身體驗過的人，善于自主學習的人才是自考的勝出者，同時也是職場的勝出者。因為他們懂得怎樣把握機會，怎樣篩選機會，怎樣創造機會。入學門檻—成人高等教育入學考試是全國統一招生考試;自學考試沒有入學考試，考生參加單科考試，合格一門，發一門的合格證書，所有科目合格后，頒發學歷證書;

招生對象—成人高考、網絡大學、廣播電視大學的招生范圍包括在職、從業人員和社會其他人員，一般要求高中起點報考專、本科的，必須是獲得普通高中、中等專業學校或職業技術學校畢業證書或同等學歷者。自學考試的考生不受性別、年齡、民族、種族和已受教育程度的限制，屬于完全的開放式教育，即使只具備初中文憑，也可以報名參加自學考試。學習年限—成人高考的學習時間因招生層次、攻讀專業和學習方式的不同而不同，短則需要2年，長則5—6年。而統招必須讀四年，交四年的學費，（專科三年），而自考，有能力兩年考完，只需要交兩年的學費即可。自學考試采取分課考試、學分累積，最后獲取文憑的方式，且不受學期、學年制度的限制。

可否考研—根據國務院《高等教育本科特色班教育條例》第五章第25條規定：高等教育 本科特色班考試應考者符合規定，取得的畢業證書，國家承認學歷，可以直接報考研究生、公務員。第七章第32條規定：高等教育本科特色班考試畢業證書獲得者的工資待遇，與普通高等學校(統招本科)同類畢業生相同。

第五篇：自考

自考“心理健康教育”復習資料（1）

一、解釋名詞

1、健康：健康是指身體上、心理上和社會上的完滿狀態而不僅是沒有疾病和虛弱現象。即健康應包括生理、心理和社會適應等三個方面的完滿狀態。1989年該組織又在健康的定義中增加了道德健康的內容，使健康的含義更加完整、全面。

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2、心理健康；指的一種心理功能狀態，即能夠使人們所具備的全部心理潛能都得到充分發揮的理想狀態。

3、心理問題；指個體發展過程中，由于外部影響或內部失調而引起的暫時性的心理失衡現象。

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4、心理障礙；是心理功能發生局部障礙的表現，其原因多與自我調節水平下降有關。

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5、心理疾病；是心理功能出現嚴重障礙的表現，通常是因為外部刺激過強或心理嚴重失調所致。

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6、心理健康教育：是心理衛生工作在學校工作中的體現。是素質教育的重要組成部分。是全面提高學生素質的重要保證。是提高全民心理健康水平的有效措施

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7、心理壓力；指因外部環境的影響而導致的那種緊張、焦慮感以及在此基礎上所產生的應激反應狀態。

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8、心理應激；指人們在壓力情景下引起的一系列不同于平時的身心反應。

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9、挫折（心理挫折）；指個體在實現目標的過程中，遇到了自認為難以克服的障礙而產生的緊張狀態或情緒反應。

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10、合理化；主要是通過尋找各種理由和借口來減輕自己的心理壓力。如貶低目標（酸葡萄機制）；美化結局（甜檸檬機制）、推諉責任等。

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11、否認：這是對挫折情境采取的一種鴕鳥政策，即不承認態度，來個眼不見心不煩。

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12、投射；即將引起壓力和沖突的焦慮感以及深層的需求與動機轉嫁到其他人身上以減輕自身壓力的方式。

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13、幻想；即通過幻想或想象的方式來暫時滿足一下在現實中無法滿足的某些需要的調節方式。

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13、固執行為；指堅持某些明知無效甚至有害的反應方式，而不能作出有效的調整。

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14、攻擊行為：比如受到別人的指責后馬上反唇相譏，甚至惡語傷人，這是直接攻擊；假如此時意識到這種言語侵犯會給自己帶來更大的危害，于是將供給矛頭轉向與之有關的其他目標，這叫間接攻擊；如果受挫折是一個性格內向、比較懦弱的人，也可能把攻擊矛頭指向自己，這是自我攻擊。

*

15、壓抑行為：指運用理智來控制自己的消極情緒和不理智的行為，避免給自己帶來更大傷害的反應方式。

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16、替代行為；就是尋找新的目標來代替原有目標，借以不長遠目標未能實現所造成的心理損傷。

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17、升華行為：是將挫折感受轉化為一種奮發上進的動力的反映方式。

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18、逃避行為：這是一種想方設法躲開挫折行徑的反映方式。

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19、不合理信念：不合理信念具有三個特征：絕對化、過分概括化、糟糕至極。

*20、自我效能感：指對自己工作是否有成效的一種主觀體驗。

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21、自我質辯：即同自己的完美主義要求進行辯論，從中發現不合理之處。

*

22、角色互換：即把那些要求別人的期望標準用到自己身上，體會一下被別人苛求的感受。

*

23、情感：人對客觀事物的態度體驗及其相應的行為反應。

*

24、情感的兩極性：人的任何一種情緒與情感體驗都有性質上完全相反的兩種表現，高興與生氣，喜歡與厭煩等。

*填空

1、健康應包括生理、心理和社會適應等三個方面的完滿狀態。

2、世界衛生組織1989年又在健康的定義中增加了道德健康的內容，使健康的含義更加完整、全面。

3、不健康的心理依據心理功能受阻的程度，一般分為：心理問題、心理障礙、心理疾病。

4、心理健康的判斷標準

1、統計測量標準

2、臨床病理標準

3、社會適應標準

4、個性發展標準。

5、社會學家費孝通的觀點提出：心理衛生即講求心理健康和社會功能良好之道。心理學家潘菽提出：我們因注意身體的健康，故研究生理衛生；我們若要使心理得到健全發展，就必須注意心理衛生。

6、在古代許多醫學典籍中也都提到了有關心理健康和心理衛生的問題。如《醫學入門》中就提出內傷七情的理論，認為暴喜傷心、暴怒傷肝、積憂傷肺、過思傷脾、失志傷腎。

7、我國現代心理衛生運動的開展始于20世紀30年代，1936年4月19日在南京成立了“中國心理衛生協會”，1985年4月“中國心理衛生協會”再次成立，并在泰安召開了首屆代表大會。

8、心理衛生工作目標的三個階段（1）從改善精神病人的待遇到注意精神疾病的預防；時間大致從20世紀20年代到第二世界大戰結束。（2）從關心身心因素的作用到關注社會因素的影響；時間是從第二世界大戰之后到20世紀60年代末（3）從努力提高個體的適應能力到重視人的心理素質的全面提高。時間從20世紀70年代開始至今。

9、當今世界心理衛生運動的最新目標和發展趨勢是：重點是健康人的心理保健，是全社會人口的心身健康，是人生全程的心理健康。

10、心理衛生的意義：（1）有助于增強人們的心理保健意識。（2）有助于改善家庭、單位里的人際關系狀況，促進人際關系的和諧發展，緩解人際沖突，增進團體內部的凝聚力，改善家庭和單位的氣氛，提高學習和工作效率。（3）有助于提高人們承受壓力，耐挫力，更好地發揮自己的潛能和創造性，提高適應環境和改變環境的能力，減少社會上的不安定因素，從根本上促進社會的發展與進步。

11、心理衛生前景：（1）學科本身的發展水平正在走向成熟與完善，而且有極強的整合功能和輻射作用。（2）社會需求逐步升溫。

12、我國的心理衛生工作于80年代重新恢復活動以來，很快就被引進了校園，起初是高校，隨后是部分中小學。

13、素質教育是以全面提高學生素質為主要目標的教育，心理健康教育是素質教育的重要組成部分。

14、按照目前對人才素質結構通行的劃分方法，人才素質分為生理素質、心理素質和社會文化素質三個方面。其中心理素質在人才素質結構中具有基礎與核心的作用。

15、學業成就不僅與智力水平有關，而且同非智力因素有關。

16、A型性格的人表現為進取向上，爭強好勝，急躁易怒、節奏緊張，容易得心臟病。

17、B型性格的人表現為從容不迫、溫和平靜，不容易得心臟病。

18、很多情況下，身體上的不適感并不是來自生理上的原因，而是來自心理的原因。

19、教師職業示范性的基礎主要是學生的模仿性和“向師性”。

20、馬卡連柯指出：教師職業的示范性不僅表現在教育活動中，而且表現在教師與學生接觸的所有方面。

21、積極的工作態度包括敬業和愛生兩方面。

22、一個教師要想成為一名優秀的教師，首先要熱愛自己所從事的教育事業，這是做好工作的前提。

23、熱愛自己的學生，是教師必須具備的基本職業素養。

24、師愛是建立良好師生關系，從而使教育取得成功的前提和基礎。

25、尊重學生是教育成功的前提，是建立在正確的人性觀、師生觀基礎上的。

26、“只要有足夠的知識就能做一個好老師”

27、敏銳的觀察力是洞察學生的內心世界，掌握學生心理活動特點，并以此為基礎進行有針對性的教育的前提條件。

28、全面的教育、教學能力包括全面、深入了解學生的能力，人際溝通能力，教育診斷與指導能力，獲取新信息的能力。

29、教師的基本工作方式就是通過人際溝通來開展教育、教學活動。

30、思維能力是認識能力的核心因素，是決定一個人的理解能力的關鍵。

31、人際溝通能力包括語言表達能力和運用非語言溝通手段的能力。

32、語言表達能力是指正確運用語言詞匯傳遞信息的能力，語言在知識信息傳遞過程中起著決定性的作用。

33、非語言溝通通常是借助于手勢、體態、表情等方式來進行的。

34、教育診斷是運用教育診斷和心理診斷的技術與方法對學生的發展狀況及存在的問題進行分析、評價，并找出解決問題方案的過程。

35、正確的自我期待是教師自我完善的目標和動力，自我期待的水平越高，教師發展的水平也就越高。

36、教師的自我期待是指教師基于對教師角色的正確理解而形成的一種理想化的自我形象和自我期望。

37、教師心理健康的現狀及表現：情緒不穩定，自制力差人格缺陷與人際關系緊張少數有各種神經癥的表現。

38、成語中所說的“情急生智”、“狗急跳墻”等現象都是應激反應。

39、心理壓力的來源大致可分為外部和內部兩類。

40、可以分為外部因素和內部因素兩類。

41、導致挫折外部因素一般包括生活條件、工作環境、人際關系、發展機會以及各種天災人禍和意外事故等方面。

42、發的應對方式常見的有：①合理化②否認③投射④幻想⑤仿同⑥潛抑

43、消極的應對方式常見的有：①攻擊行為②逃避行為③固執行為④壓抑行為

44、積極的反應方式常見的有：①繼續努力②調整目標③替代行為④升華行為

45、減輕壓力的方法正視現實合理宣泄學會放棄自我放松

46、中小學生心理健康的標準（陳家麟的觀點）。第一、能正確地認識現實并對之作出有效地反映。第二、要熱愛學習和工作，能在其中發揮自己的才能并取得良好的成績。第三、要樂于與人交往，人際關系融洽。第四、要情緒樂觀穩定，善于排遣消極情緒。第五，要有自知之明，嚴格要求自己，能做到自尊、自制。第六、要有正常的行為方式，即行為反映要與環境適應，在活動中要有一定的自覺性、主動性和自制力。

25、心理換位：試著把自己置于對方的立場上去思考，你就會發現對方有它的道理。