第一篇：悅納自己 完善自我

《悅納自己》教案

2009-09-07 09:48:56|分類： 七年級政治教案 |字號 訂閱

教學目標：

一、認識自己，形成客觀的自我評價

二、悅納自己，保持良好的自我意識

三、塑造自己，完善自我形象

課時安排：2課時

第一課時：認識你自己

第二課時：悅納自己，完善自己

第一課時：認識你自己

教學重點：如何認識自己

教學難點：認識自己并悅納自己

教學過程：

一、認識自己的獨一無二：

小游戲：由老師問幾個問題，每個問題全班一塊回答“是”或“不是”，回答“是”的同學舉起雙臂呈V字型；回答“不是”的同學舉起雙臂呈X字型。在做動作的同時，學生注意觀察看看是否有人和自己的選擇一模一樣。

題目分別是：高高瘦瘦嗎、喜歡唱歌、留著短頭發

喜歡打羽毛球嗎、喜歡吃魚嗎、喜歡吃波菜嗎

個性外向嗎、喜歡看電影嗎、家里有5個人以上嗎

近視的嗎、心情常常很好嗎、喜歡小狗嗎、喜歡看小說嗎

喜歡看卡通嗎、喜歡聊天嗎??

讓學生討論：（1）剛剛誰發現有沒有人從頭到尾都和自己一樣的？

（2）為什么會不一樣，有沒發現什么呢？

師小結：因為每個人的身體外貌、興趣愛好都有很多種，所以組成每一個人都是特別的，對于這個世界來說，你們就是獨一無二的。

二、自我探究

師：我們每個人都是獨一無二的存在自這個世界上，那么我們到底是怎樣一個特別的存在呢？

（1）人，認識你自己

師：傳說中眾神居住的地方叫做奧林匹斯山，眾神的主神是宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。有誰知道這句箴言是什么嗎？——就是“人，認識你自己。”

今天，我希望我們的同學也能來認識自己。（出示課件：認識你自己）1）自畫像：圍繞“我是誰”這個問題這個問題用20句不同的回答“為自己畫個像”。(p 24)

教師可提供一批形容詞，讓學生從中選擇20個最能體現自己個性的詞來填寫。參 考：愛說笑的、刻薄的、愛冒險的、吵鬧的、漂亮的、謹慎的、聰明的、肯合作的、有創造力的、好奇的、大膽的、果斷的、堅毅的、寬容的、慷慨的、易怒的、勇 敢的、引人注目的、愛爭論的、沖動的、瘦弱的、獨立的、孤僻的、懶惰的、笨的、樂觀的、消極的、能言善道的、有耐心的、強壯的、實際的、機

智的、吹牛的、不合群的、自信的、值得信賴的、苗條的、敏感的、頑固的、專橫的、不可靠的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛運動的、體貼的、誠實的、大方的、受歡迎 的、會領導的、厚臉皮的、斤斤計較的、粗魯的、友好的、重感情??（除了這些詞匯，學生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己。學生完成。）

2)從生理自我、心理自我和社會自我三方面認識自己

師：每一個正常人都能意識到自己的存在，意識到自己同別人的關系，意識到當時所處的情境，體驗著當時的情感，給自己下達各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會角色，并且保持與社會角色相適應的行為舉止。

一般而言，可以通過三個方面觀察和認識自己：

1、生理自我的認識——指個體對自己外表和體質狀況的觀察和認識，包括外貌、風度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發女孩等；

2、心理自我的認識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。如我是個膽小的人，我愛好文學等；

3、社會自我的認識——對自我形象的觀察和認識，對中學生來說，主要是自己在班級、年級、學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現以及社會適應能力。如我是一名中學生，我是個受歡迎的人等。

結合“自畫像”中選擇的20個詞匯和教材25頁的提示，同學們統計一下，屬于“生理自我”、“心理自我”和“社會自我”的各占多少項。

師：請同學們對照這個三個角度的自我認識，將自己剛才的回答進行分類并統計。（p25）

板書：

一 怎樣觀察和認識自己？外表和體質狀況精神狀況自我形象

2）自評與他評

師： 通過上面的自我觀察和自我了解之后，我們同學是不是對自己的認識也更加深了一步呢？那么如果讓你用一句話來概括你自己，你會怎么描述呢？可以寫出你自己認 為自己最大的優點和最突出的缺點，你的性格等等。最重要的是你認為他們最能代表你自己。同時，你也寫出在班級中你的同桌或是你的好朋友或其他同學的優缺 點，以及性格概述。

學生完成后請他們相互描述自己和他人，并引導他們思考 “你眼中的自己與他人眼中的自己是否相同。”

師： 我們同學是否已經發現了，有時候別人對我們的評價與我們自己的評價不盡相同。這到底是為什么呢？因為我們對自己的一些看法、評價不夠客觀公正，那么我們要 想正確地認識自己，顯然還需要通過其它的途徑，那就是傾聽他人的評價，并進行比較。如果一個人對自己有了正確的認識和評價，就能根據自己的實際情況，取長 補短，選擇相應的目標為之奮斗。

3）全面認識自己

（1）學生反省：在我的優點中，哪些已經得到了充分的發展?我是如何在學習和生活中利用和發揮這些優勢的?

（2）哪些優點很容易被我所忽視，還需要在以后的學習和生活中得以充分發揮?這樣的狀況到底對我產生什么影響呢?

師：我們每個人身上都有著許多非常珍貴的東西。有些人善于發現并能善于利用這些東西，因此他們有了各種各樣的成功，也塑造了一個自信的自己。而也有些人卻沒有注意到它們，更不用說充分利用了，因此他們更容易遭受到挫折，也降低了自己的信心。

要 全面地認識自己，我們應該在以后的生活中努力拓寬生活氛范圍，增加生活閱歷，積極參加社會實踐和社交活動，借助他人來反觀自己，學會正確地認識自己、認識 他人和社會。如果一個人對自我有一個全面正確的認識和評價，就能根據自己的實際情況，取長補短，選擇相應的目標為之奮斗。

板書

二 認識自己的途徑：自評，與他人比較，他人對自己的評價。

三 全面認識自己：優點與缺點、長處與短處。

三、歸納小結

通 過本節課的學習，我們了解了每個人都是獨一無二的存在，都是無可替代的。同時我們也掌握了認識自己的方法：自評和他評以及與他人進行比較，并在一定程度上 認識了自己。我相信我們同學在今后的能更加客觀的認識自己、評價自己的優缺點，做到實事求是，形成比較清晰的自我整體形象。

第二課時：悅納自己，完善自己

教學重點：如何悅納自己

教學難點：如何完善自己

教學過程：

一、興趣導入

故 事：有一個小男孩是個孤兒，他覺得自己活在這個世界上沒有什么價值，沒有人愛他，他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么也沒有說，給了他一塊石頭，讓他到 市場上去賣。在市場上有人覺得好奇，隨便給他開了個價錢，他不賣。別人以為這塊石頭是個寶石，于是價錢越漲越高，簡直不敢相信一塊石頭會值這么多錢！第二 天，神父讓他到黃金市場去賣，結果到收市的時候，價錢已經出到了昨天的十倍。第三天，他去寶石市場去賣石頭，價錢已經漲了百倍。由于他始終不肯賣，別人都 認定這塊石頭是無價之寶。

師：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么？通過這個故事，同學們想到了什么？（學生思考回答。）

師： 石頭還是那塊石頭，但隨著時間和地點的不同，別人對它的評價卻不一樣了。那個小男孩認為自己活著沒有什么意義，實際是不接納自己的表現。其實，我們每個人 就像是那塊石頭，如果你認為自己是一塊扔在路邊沒有人要的石頭，那么別人也就會認為你一錢不值；如果你認為自己是一塊寶石，那么別人也會認為你價值連城。每個人在世界上都是獨一無二的，我們要活出生命的價值，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我，并通過各種方式不斷完善自己。出示課題：《悅納自我，完善自我》。

二、自主探究

（一）小調查：你對自己滿意不滿意？可以從以下所列的6個方面來綜合考慮。滿意（）基本滿意（）不滿意（）

A.容貌B.風度C.氣質D.學識E.身材F.家庭每組小組長統計對自己滿意、基本滿意和不滿意的人數。

師： 有相當數量的同學對自己有著種種不滿意，為此，心中總不免會有些惆悵，埋怨??每個人都希望自己有嬌好的容貌、翩翩的風度、淵博的學識。但古人說

“金無足 赤，人無完人”，世間的任何事物往往都存在不足，即使自己有一點不盡如人意的地方，也用不著難過，不必苛求自己，其實現實生活中根本沒有十全十美的人。關 鍵是怎樣看待自己，調整好自己的心態。

（二）小故事：神奇的發卡。有一個女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發卡，當她戴起它的時候，店里的顧客都說漂 亮，于是她非常高興地買下發卡，并戴著它去學校。接著奇妙的事發生了，許多平日不太跟她打招呼的同學，紛紛來跟她接近，一些同學還約她一起去玩，原本死板 的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學回家后，她才發現自己頭上根本沒有帶什么神氣的發卡，原來她付錢后把發卡留在了商店里。

師：是什么使別人改變了對她的態度？那個發卡真有那么神奇的力量嗎？（學生思考回答。）

歸 納：人的容貌并沒有因戴發卡而改變，改變的只是人的心態，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛才美麗”那句話在她身上得到了 驗證。無論什么時候，我們都不要討厭自己，對于那些已經成為無法更改的客觀現實，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態度來接受自 己。

（三）怎樣看待自己的外表和缺陷？

小故事：林肯與政客

林肯是美國歷史上最著名的總統之一。由于他的外貌很丑陋，常常被政客所譏笑。有一天，他的一位政敵遇到他，開口罵道：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目。”林肯微笑著對他說：“先生，你應該感到榮幸，你將因為罵一位偉大的人物而被人們所認識。”

思考：林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發現自己的其它長處，他能成為美國著名的總統嗎？如果是你，你會怎樣看待你的外表和你的缺陷呢？ 全班交流分享。

歸納：就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，“我”是獨一無二的，有什么理由不快快樂樂地接受自己、欣賞自己呢？悅納自我是心理健康的表現。要做到悅納自己，就應該勇敢地接受自己的缺點、不足或缺陷，發揚自身的優點和長處。將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人。

板書

一 悅納你自己悅納自我是心理健康的表現悅納自我也容易悅納他人

三、自我形象設計

為自己設計一個理想的自我形象，并寫成一段話，并全班分享。

（學生可以分別從“現實的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌、身材、風度、氣質以及未來的職業等方面進行設計。）

師：根據以上活動，你認為哪些方面你已經達到，哪些方面通過努力可以進一步完善的？

學生以“完善自我”為題制定一個計劃，在課本29頁上將計劃和同學的評價記錄下來。在小組內交流。（也可課后完成）

歸納：除了生理自我中的某些方面難以改變，我們應不斷完善可以完善的方面，提升內在品質。同學們可以從以下幾個方面樹立自己的形象：

1、注意外在形象，培養自己的氣質、風度；

2、培養活潑、開朗、豁達的性格；

3、語言、行為文明禮貌。

板書

二 完善你自己善于把握自己，發揮自己的長處。注意吸取別人的優點，補充自己的不足。勇于接受挑戰，不斷進取。

四、歸納小結

通 過學習，同學們應該能夠正確對待自己的優缺點，不必為自己某些方面比別人強而沾沾自喜，也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣。對于可以改掉的毛病，應勇于改正；對于諸如生理條件等無法改變的方面，我們要敢于面對，承認它、接受它，還應當在學習上、修養上下功夫，培養內在美。

總之，只有不斷地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不斷的發展，成為真正對社會有價值的人，自身的價值也才能體現出來。

最后，請大家一起朗讀30頁的小詩《無題》，感悟詩歌傳達的意境。

第二篇：悅納自我

心理課教案

悅納自我

一、授課對象：初中學生

二、教學目標：

1、使學生發現和探索自身的優點與長處。

2、學會坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。

3、激發學生熱愛生命的熱情。

三、教學重點：

發現和探索自身的優點與長處，進而悅納自己的缺陷與不足。

四、教學難點：

悅納自己的缺陷與不足。

五、教學思路

1、教師主導教學，整體引導、把握教學過程，學生為主體，發表自己的觀點、交流、討論、分享；

2、注重理論聯系實際，引導學生進行角色體驗；

3、注重學生探究問題的過程；

六、教學準備

1、收集和熟悉有關悅納自己資料

2、搜尋相關的實例

3、制作多媒體課件

七、課時 兩課時

第一課時發現和探索自身的優點與長處。第二課時 學會坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。

八、教具 PPT、實物教具

九、教學方法：

舉例法、講授法、故事教學法、活動教學法提問法、觀摩法、體驗法

十、教學準備：視頻、PPT、十一、教學步驟：

悅納自己是一種心理狀態，與客觀環境并不完全相關。有些人雖有生理缺陷，但很樂觀；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人并不富裕，卻知足常樂；有些人有錢有勢，卻并不深感快意。古代有一位皇帝，問一位哲學家，究竟誰是世界上最快樂最幸福的人，哲學家回答說：“他自己認為是最快樂、最幸福的人，就是一個最快樂、最幸福的人。”其實生活中的每一個人都有優點，也都有弱點。但有的人發現自己的弱點和缺陷之后，就當作包袱背起來，老是掛在心頭上，連自己的優點和長處也看不到了。馬克思很欣賞這一諺語：“你所以感到巨人高不可攀，只是因為你跪著。”事實上，許多事情別人能做到，你自己也一定能做到，關鍵在于你應當充分、準確、客觀地認識自己，要做到這一點則必須先在心理上悅納自己。第一課時：

一、引課：通過瓊瑤中學時期的事情引出本課

“親愛的母親，我抱歉來到了這個世界，不能帶給你驕傲，只能帶給你煩惱。但

是，我卻無力改善我自己，我真不知道怎么辦才好！但是，母親，我從混沌無知中來，在我未曾要求生命之前，我就這樣糊里糊涂地存在了，今天這個?不夠好?的?我?，是由先天后天的許多的因素，加上童年的點點滴滴堆積而成。我無法將這個?我?拆散，重新拼湊，變成一個完美的?我?。因而，我充滿挫敗感，充滿對你的歉意，所以，讓這個?不夠好?的我，從此消失吧！”

這封信里多次提到了“我”，幾個不同的“我”。“不夠好的我”，在無法變成母親喜愛的“完美的我”之時，她吞下了整瓶的安眠藥。這是一個十六歲少女的絕筆。

1、提問學生材料中出現的多個上雙引號的我，究竟是誰？

2、提問學生，為什么女孩會自殺？

3、讓學生猜想這個人是誰？

讓學生意識到不能接受和悅納自己，將會帶來痛苦的生命體驗甚至更加嚴重的后果，進而讓學生意識到悅納自己的重要性。

教師總結：我們每個人都有很多優點，同樣的，我們也有一些缺點，這些缺點有的是我們可以改變的，有的卻是無法改變的。那么，我們所說的悅納自己究竟是只看自己的優點，還是只看自己的缺點呢？當然都不是，我們要想悅納自己，就必須充分認識自己的缺點，也要充分了解自己的優點。那么，同學們是否能悅納自己哪？下面我們來做一個關于悅納自己的小測試。

二、出示《自我接納測試》

1、如果有可能，我愿意改變自己的相貌。

2、與同伴相比，我在很多方面是一個失敗者。

3、如果同學們知道我是怎樣一個人，他們絕不會喜歡我。

4、對于別人的贊美，我總覺得是一種虛情假意。

5、如果朋友之間出現了矛盾，那一定是我造成的。

6、我會常常因為自己的錯誤行為而自責。

7、我經常幻想自己能有更多的天分或能力。

8、我從不覺得自己在班級中有非常重要的地位。

9、我常常羨慕其他同學的家庭。

10、我對自己能成為一個對社會有用的人缺乏自信。

教師給出評分標準：如果你的回答基本上是否定的，說明你的的自我接納良好；如果你的回答基本上是肯定的，則說明你在自我接納方面存在一定的問題。說明出現問題的同學是沒有認識到自己的價值。

三、出示《20美金的價值》的小故事

在一次討論會上，一位著名的演說家沒講一句開場白，手里卻高舉著一張20美元的鈔票。

面對會議室里的200個人，他問：“誰要這20美元？”一只只手舉了起來。他接著說：“我打算把這20美元送給你們中的一位，但在這之前，請準許我做一件事。”

他說著將鈔票揉成一團，然后問：“誰還要？”仍有人舉起手來。他又說：“那么，假如我這樣做又會怎么樣呢？”他把鈔票扔到地上，又踏上一只腳，并且用腳碾它。爾后他拾起鈔票，鈔票已變得又臟又皺。

“現在誰還要？”還是有人舉起手來。“朋友們，你們已經上了一堂很有意義的課。無論我如何對待那張鈔票，你們還是想要它，因為它并沒貶值，它依舊值20美元。人生路上，我們會無數次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我們覺得自己似乎一文不值。但無論發生什么，或將要發生什么，你們永遠不會喪失價值。在他看來，骯臟或潔凈，衣著齊整或不齊整，你們依然是無價之寶。”

生命的價值不依賴我們的遭遇，也不仰仗我們結交的人物，而是取決于我們本身！我們是獨特的——永遠不要忘記這一點！

教師總結：沒有兩片相同的樹葉，也沒有兩個相同的生命，在他人的生命中，你會看到閃光的優點，而你身上也一定有無人能及的光芒，我們是太陽都散發著自己的熱量。然而你是否被烏云遮住了眼睛，沒有發現自己獨有的力量呢？那就撥開烏云吧！我們每個人都是無價之寶，可是為什么有的同學卻把自己貶值了呢？原因很簡單，那就是沒有充分認識到自己的優點，下面我們來進行一個小活動《優點大轟炸》

四、《優點大轟炸》讓學生學會多關注自己的優點和長處 游戲規則：

1、拿出一張紙，在紙上寫出自己擁有的所有優點。

2、準備第二張紙，6位同學一組，由組內某位同學開始，要求其他五人寫出這位同學的優點（至少三條），寫完之后將紙交給這位同學。

3、依次輪流，直到每個人都被優點轟炸一遍。

4、對比自己寫出的優點和同學寫給自己的優點。（老師會點名個別學生念出紙條上的內容）

5、分享：被人贊美的感覺如何？哪些優點是你之前未覺察的？

教師總結：通過這個活動我們發現了自己身上很多自己都沒有發現的優點，這就說明，每位同學都有很多的優點，我們每個人都是有價值的，我們每個人都是太陽！

五、小結：出示手語歌《我真的很不錯》 第二課時：

一、引課：

通過上節課的學校我們對自己的優點有了充分的認識。同學們，就像我們上節課說的，我們每個人都有優點，同樣餓哦們也都有缺點。那么，同學們你們是否能充分認識到自己的缺點呢？

二、出示《長頸鹿與山羊》的漫畫，讓學生思考這幅漫畫說明了什么道理？ 教師總結：我們每個人都有完美的一面，我們有很多的優點，同樣的，我們也有自己不完美的一面，我們也有一些不可克服的缺點，你是否對自己的缺點有充分的認識呢？

三、出示活動《我也有缺點》 游戲規則：

1、拿出一張紙，在紙上寫出自己擁有的所有缺點。

2、準備第二張紙，6位同學一組，由組內某位同學開始，要求其他五人寫出這位同學的缺點（最多三條），寫完之后將紙交給這位同學。

3、依次輪流，直到每個人都看看自己的缺點。

4、對比自己寫出的缺點和同學寫給自己的缺點。（老師會點名個別學生念出紙條上的內容）

5、分享：哪些缺點是你之前未覺察的？你準備如何改進這些缺點？

教師總結：每個人都有自己的小缺點，這些缺點有的是可以改變的，有的卻是無法改變的，對于這些可以改進的缺點，每種缺點改進的方法各是各不相同，希望同學們能找到屬于自己的方法。

在充分認識自己優點努力改進自己的缺點之后，學會悅納自己！

四、說明悅納自己的四層含義

教師：我們一直在說要悅納自己，但什么是悅納自己我們確實一直模棱兩可的。下面，我們就對悅納自己有個充分的了解。悅納自己有四層含義：

其一，無條件地接受自己，接受自己的全部，無論優點還是缺點，無論成功還是失敗。

其二，改變過分追求完美的習慣，不苛求自己。勇敢地接受自己的缺點、不足或缺陷，接受自己的不完美。

其三，建立和鞏固良好的自我感覺。喜歡自己，肯定自己的價值，有愉快感和滿足感。當取得成功的時候，盡情體驗自己的喜悅，并與他人分享。其四，從錯誤和失敗中吸取教訓，但不被它們打垮，永遠給自己機會。

五、給出悅納自己的小方法

下面，老師準備給同學們提供一些自我悅納的小方法

1、學會表達感覺，不要壓抑自己

2、收集一些有關悅納自我的名人名（名叫“失敗”的媽媽，其實不一定能生出名叫“成功”的孩子——除非她能先找到那位名叫“反省”的爸爸、）

3、多閱讀，讀好書

4、不要過分關注他人的評價

5、建立成功集

教師小結：認識自我不容易，要高興地接受自己的一切，當然包括優勢和弱勢，這就更是不容易了。但是不等于說，不容易我們就放棄它，相反，就更要求我們努力地去認識自己，看清自己，接受一切我們不滿意自己的部分，自然你就學會接納自己了。

教學后記：本課學生能緊密配合老師，這與不斷表揚與鼓勵有很大關系，今后要多和孩子交流，多溝通，多表揚。

第三篇：《悅納自己,發展自我》教學設計

《悅納自己，發展自我》教學設計

一、教學目標：

（一）情感、態度、價值觀目標：１、正視并認可自己的從性格、能力

２、完善自己，培養良好的人格和個性品質

（二）過程與方法目標：能悅納自我的不足，同時揚長補短，發展自己；

（三）知識與技能目標：１、了解性格類型的差異，懂的培養健全的人格

２、懂的揚長補短，正確看待自己的能力

二、知識重點：１、引導學生理解性格及能力的多樣性

２、懂的積極健康的性格和能力可以通過平時的努力來培養

三、知識難點：幫助學生理解“我普通，我快樂；我快樂，我優秀”

四、學情分析

首先，在相關基礎知識方面，九班學生踏實認真，已完全掌握“悅納自我，發展自我”第二框前兩目（男孩女孩各有千秋、每個人都是美麗的）知識，對于本節課的教學內容有相應的基礎性理解；

其次，在學習能力上，九班學生由于大多來自鄉鎮，對于生活理解較深，理論聯系生活能力較強，往往能在學習上舉一反三，在課堂和生活中都能較好的對所學內容加以創造性、生成性學習；

再次，在綜合素質方面，九班學生勤奮好學，意志堅強，能克服學習中的各種困難，經過老師的培養教育，已養成專心聽講、認真做筆記、積極思考、踴躍發言等良好的學習習慣和學習態度。但是由于初一年級這個階段，學生共有的心理和生理特征，又因為大多來自農村的特殊環境和條件，使他們在正確認識自我、悅納自我方面存在一定欠缺；

最后，在知識拓展面和生活閱歷方面，九班學生由于大多來自鄉鎮，雖然鄉村生活知識豐富，具備很強的上進心，但是由于生活接觸面較小，導致對課外知識拓展能力欠缺，有一定的思維局限，在上課過程中可能就局限于已有的生活理解而無法進一步深層次拓展學習，甚至可能因某一問題難度較大而集體長時間深思，造成課堂氣氛僵化。為此，在本課教學過程中需要在學生生活中挖掘教學元素，貼近學生思維理解層次，同時通過創造性利用動感ppt課件、歌曲、生活案例、課堂辯論等手段進行生成性教學，促進學生對知識理解。

五、教學內容分析

本課所講內容《悅納自我，發展自我》，選自教科版思想品德七年級上冊第三單元第二課《正視自我，成就自我》的第二框題。第二課有助于引導學生正確地認識自我、悅納自我、調試自己身心的健康發展，可以說對中學生未來發展至關重要。而且本課也是前一課《成長中的煩惱》的繼承，為學習后面《人與人之間》做鋪墊，在單元中起承上啟下的作用。同時本框題是第一框題《認識自我》的進一步深化，學生能否悅納自我，決定今后能否更好地完善自我、發展自我，所以，《悅納自我，發展自我》在本課中處于關鍵地位。

六、教學媒體與教學資源的選用

為提高學生學習興趣，貼近學生日常生活，本課教學采用多媒體教學和傳統教學相結合的方式，并在教學導入時創造性采用歌曲和圖片相結合導入，為學生進行情景再現，從心理上引導學生進入本課。同時采用動感ppt課件、生活案例、課堂辯論等手段進行生成性教學，促進學生對知識理解。

七、教學實施過程

（一）利用上節課已講的“悅納自我，發展自我”第二框的前兩目（男孩女孩各有千秋、每個人都是美麗的），引出本框題的第三四目（我的性格、我普通，我快樂；我快樂，我優秀）

（二）利用ＰＰＴ展示同學們送別趙老師的場景，通過當時同學們的不同表情及反應，引導學生明白性格多樣性的第一個表現即不同人有不同的性格

（三）根據展示同一人（樂嘉）在不同場合時間的照片，讓學生理解性格多樣性的第二個表現即同一人在不同時間、地點性格不同

（四）根據已講的性格多樣性表現及多種不同的性格，引導學生進行性格分類，了解主要性格類型的優缺點

（五）緊接其后根據印度諺語，讓學生理解良好性格的重要性，并重點講解如何培養良好的性格

１、如何培養良好的性格 ⑴讀好書。好書是良師益友。⑵交益友。近朱者赤近墨者黑。⑶學榜樣。三人行必有我師。

⑷多參與。在集體活動中培養良好性格 ⑸常反省。吾日三省吾身。

（六）根據圖片展示父母或自己的超水平要求，不利于我們健康成長，讓學生明白我們大多數人都是普通人，我們應該愉快地接受自己的“普通”

（七）緊接其后展開課題小辯論“我優秀，所以我很快樂”還是“我普通，但我也很快樂”

（八）總結同學們的辯論，讓同學們深入理解“我普通，我快樂；我快樂，我優秀”

（九）知識盤點，幫助學生建構知識體系，明確重難點

八、總結

總而言之，每個人對自己都有一個綜合性的看法或整體印象。全面地認識自己、愉快地接受自己，并在此基礎上激勵自己，改進自己，發展自己，這就是對自我積極的、健康向上的態度，這有利于我們的健康成長和順利發展。

九、板書設計

男孩女孩，各有千秋悅納自我發展自我每個人都是美麗的不同人有不同性格性格多樣性同一人在不同時間地點性格不同我的性格性格分類重難點難點我普通，我快樂；我快樂，我優秀如何培養良好性格（怎么辦）讀好書交益友學榜樣多參與常反省

十、教學評價與反思

立足學情,活用教材。劉老師在吃透教材的基礎上,做到了既尊重教材又聯系學生實際,創造性地使用教材,做到立足學情,活化教材,使課堂教學貼近學生,教育更具針對性。在課堂導入，教育學生做獨一無二的自己,學會悅納自己的性格、能力等教學過程中無不從本班學生的實際出發,利用本班學生的生活素材開展教學。如利用ＰＰＴ和音樂展示同學們送別趙老師的場景，通過當時同學們的不同表情及反應，引導學生明白性格多樣性的第一個表現即不同人有不同的性格。

環環相扣,駕馭自如。教學內容如果不具有邏輯上的因果關系,課堂教學很容易彼此脫節。本課教學中,面對彼此獨立的教學內容,劉老師巧妙地用請學生分析圖片、開展辯論等方式將它們連在了一起,環節之間的啟承轉接,自然流暢。每一個環節都在課件上方展示主題,特別是辯論環節，在學生討論和辯論等活動中,劉老師對學生的回答,既給與恰如其分的評價鼓勵,又善于利用學生回答時生成的新問題,進行生成性教學。為了讓更多的學生有展示自己的機會,劉老師對個別過于積極的學生用幽默的語言示意他們等待。劉老師雖然是一名年輕教師,但課堂上表現出的從容和機智令人嘆服,反映出他較高的教學智慧和駕馭課堂能力。

劉老師執教的悅納自我,發展自我這節課,教學理念新,教學設計富有創意,情景創設富有探究性,教學活動自然流暢,教學效果好,受到教研室專家和全縣政治學科聽課教師的一致好評。

第四篇：第二單元認識自我悅納自己

第一課 悅納自己

一、學習活動目標:

了解自我評價的重要，學會全面、客觀、發展地認識自己，從而形成比較清晰的自我整體形象。

二、學習重、難點分析:

如何認識自我。如何悅納自我。

三、學時安排:全課共四課時

（第一課時）

四、學習活動設計

（一）創設情境 引出課題

集體的榮譽會給人帶來自豪感，集體的榮譽需要每個同學的責任感，那么一個優秀的班集體，是由個性各異的人組成的。讓我們在集體中主動地發揮自己的特長，堅持自己的興趣，張揚自己的個性。首先就讓我們自己給自己畫個像。

（活動1）探究園

1、為自己畫個“像”

請用陳述句，圍繞著“我是誰”這樣一個問題，用20種不同的回答填寫能表現自己的句子。

2、看看你的“自畫像”，想想怎么樣把這20句話的內容進行歸類。

3、把25頁右面的圖中以切“蛋糕”的形式，按書上要求把各部分的比例畫一畫，然后把你的“蛋糕”和別人的比一比，看看有什么不同。

4、做自我小結：

在自我的描述中，你比較欣賞自己的哪些方面？覺得還有待改善的有哪些方面？不太滿意的又有哪些方面？

（活動2）

閱讀26頁小小故事會，以“悅納自我”為話題，分組討論，并整理出小組意見，全班交流。

（第二課時）

（二）討論交流 形成概念

你為自己畫了個“像”，你能接納你自己的“畫像”嗎？隨著生理的不斷成熟，我們的內心世界越來越豐富，于是常常被如何認識自我，悅納自我，完善自我等問題困擾著。這是成長中的一個必然過程，表明我們的自我意識正在覺醒。

形成概念：

1、認識你自己

“我是誰”“我是一個怎樣的人”，這是人類亙古至今都在思考的問題。

古希臘特爾斐神廟前樹立著一塊巨大的石碑，上面鐫刻著一句象征人類最高智慧的神諭——認識你自己！

怎樣來認識你自己？

每一個正常的人，都能意識到自己的存在，意識到自己同別人的關系，意識到當時所處的情境，體驗著當時的情感，給自己下達各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會角色，并且保持與社會角色相適應的行為舉止，而這一切都是建立在自我意識基礎上的。

自我意識是人區別于其他動物的本質特征之一。

我們可以通過三個方面觀察和認識自己：

（1）生理自我的認識：

自己的外表和體質狀況的觀察和認識，包括外貌，風度，健康狀況。

（2）社會自我的認識：

自我形象的觀察和認識，對中學生來說主要是自己的班級，年級，學校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現以及社會適應能力。

（3）心理自我的認識：

自己精神世界的觀察，包括對自己的智力，能力，性格，興趣，愛好，特長等方面的觀察和認識。

我們可以通過自我探索，與他人比較和傾聽他人評價等途徑認識自己，但要注意恰當評價自己的優點與缺點，長處和短處，這樣得出的結論才會比較全面客觀。

2、悅納你自己

當我們對自己進行了比較全面的認識和評價后，便會發現：我們會不喜歡自己的某些方面，同時也會肯定自己的某些方面。不管肯定還是否定，正是這方方面面的獨特性，構成了獨特的“我”。在這個世界上我是獨一無二的，有什么理由不快快樂樂地接受自己，欣賞自己呢？

悅納自我是心理健康的表現。

要做到悅納自我，我們應該勇敢地接受自己的缺點，不足和缺陷。接受自己的不完美，每天給自己一個笑臉，每天想一次自己的優點和長處，并發揚這些優點和長處。當取得成功的時候，盡情體驗自己的喜悅，并與他人分享。

如果你快樂地接受了你自己，你也變得容易悅納他人。

3、完善你自己

怎樣才能完善自我呢？

（1）提高自己的自我控制能力。

（2）適當地展示自己的優點，發揮自己的長處。

（3）不斷從別人身上吸取優點，補充自己的不足，完善自己。

（4）勇于接受挑戰，在挑戰中體現自己在人群中的價值。

（5）學會發展的眼光看待自己。既要了解昨天的“我”，又要認識今天的“我”，更要追求明天的“我”，實現自我完善。

中學階段是人生道路上的重要階段，是多彩人生樂曲中的一段優美激昂的旋律。有理想，有抱負，有志氣的青少年，要面對今天的現實，抓緊時間彌補昨天的缺憾，在新的希望面前更加矯健地走向未來，讓明天的“我”成熟而高尚！

（第三課時）

五、習得展示與檢驗

（三）實踐交流 自我體驗

（活動3）“自我完善”的設計，并在小組內交流。

（1）對自己不太滿意的地方有哪些？

（2）這些方面與理想中的我有多大距離？

（3）我準備通過哪些具體的方法來改變現狀？

（4）有什么措施保證計劃的執行？

抽幾位同學公布所定計劃，并說出小組與同學的評價。

（四）閱讀反思 認知感悟

《無題》

1、人應該納悅自我，完善自我。

2、能準確地知覺現實。

（第四課時）

（五）檢測反饋 拓展提高

詳見伴你學

第五篇：作文**《悅納自己》

放開自己

顧城對生活的描述只有一個字：網。生活中的每個人都是網里的一條魚，而且我們無論如何都沖不破這層網，離不開這層網。就如人們常說生活淡如水，但人怎能離開水而存活。莊子追求絕對的逍遙自由，但生活不能無所憑，無所依，所以那樣的境界在現實中無人能企。

雖然無法企及，但我們可以心向往之。在內心追求逍遙，獲得屬于自己的自由。所以請解開束縛自己的繩索，放飛自己。悅納自己的過去，坦然自己的現在，淡然自己的將來。

常憶過去，我們時時處在負累的周圍，而周圍的負累讓我們倍感疲憊。考試，競賽，活動，面試，種種此類讓我們常感人在江湖，身不由己。年輕的我們對一切都興致勃勃，帶著滿腔熱血與無限虔誠去爭取功名。但無數次的激昂在無數次的失敗面前支離破碎，無數次的躊躇滿志在無數次的挫傷后分崩離析。原以為努力那么長時間的你考試會拔得頭籌，但屈居第二還是讓你惱怒不已；頒獎會上你用激動的心跳來等待自己的名字進入所有人的耳朵，最后卻沮喪地為了別人一次又一次鼓掌；在面試成績榜單上，你從頭到尾幾乎要把每個名字都背下來，卻不得不聽著他人的歡笑漸行漸遠。屢戰屢敗，成功對你而言奢侈的像博物館里的皇冠可望不可得。懊惱，頹喪，讓我們覺得自己就處在生活這張大網的邊緣，每一次游動都能夠觸摸到牢不可破的網邊。

其實，是我們追求的太迫切了。生活是相反的，追求的越迫

切，反而離的越遠。對現在，我們急于去改變，所以我們對將來灌注了太多的希望，然而期望的越高，越難以滿足與實現。所以失敗后我們去尋找自己的過去，卻在新傷的心灰意冷中發現過去的累累舊痕。是我們自己太刻薄了，是自己使得自己流浪于現在之外，徘徊于將來之邊，沉溺于過去之中。權威醫療機構發布消息說，長期懊喪自己的錯誤，會增加的癌癥的幾率縮短壽命。而一位長壽老人給出的生活秘訣是：身累了睡覺，心累了傻笑。因此，如果歲月讓皺紋寫滿了我們的額頭，而我們能做的就是不要讓它刻在心頭。

所以，請放開自己，悅納自己，接納自己。或許你曾在眾人面前出過丑，或許你對自己的表現很不滿意，或許你很嫉妒別人的光彩奪目，或許你背負了太多的委屈。但那又如何，常在失敗后解剖緣由而非計較自己的過錯，記恨自己的不爭氣，釋然這一切。誠心的喜歡自己，愛自己，才會真正感悟生活，理解生活，掌握生活，生活得游刃有余。

悅納自己，解開束縛自己的繩索，我們就會獲得自由。