第一篇：拉丁舞培訓 博采眾長領略舞蹈精髓

拉丁舞培訓 博采眾長領略舞蹈精髓

拉丁舞培訓是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術，目前已成為許多年輕人健身和社交的一種方式。

拉丁舞培訓師通過身體的動作來表現生活的一種無聲語言。因此，我們在平時接受拉丁舞培訓時就必須了解一些舞蹈語言方面的知識，以使舞蹈這一無聲的語言在培訓中更能充分地表現出它特有的魅力。

拉丁舞培訓在于以較高水平的形體動作來表達人的內在情緒和意象，并將其傳給別人。拉丁舞培訓有一個前提，就是舞者需要具有一定的傳情達意的表現能力，或者具有表現某種抽象精神內容和一定的象征功能。

舞蹈語言是舞蹈創作的主要表現手段。塑造人物形象，表現人物的思想情感，描繪人物行動的環境都離不開拉丁舞培訓中所體現的藝術表現功能。也可以說舞蹈作品就是以舞蹈語言為主體，建造起來的客觀審美實體。從拉丁舞培訓所表現出的舞蹈語言的結構層次來看，大致分為舞蹈單詞、舞蹈語句和舞蹈段落三個層次。

拉丁舞培訓中的舞蹈單詞是舞蹈語言系統中最基本的要素，也是構成拉丁舞培訓的基礎材料，類似文學語言中的詞。舞蹈單詞是舞蹈語言中能獨立表達的最小單元，它能表現一個意義的單一動作或有符合動作組成，從它的功能和作用的角度可分為：表現性動作、再現性動作和裝飾性連接動作。

拉丁舞培訓中的舞蹈語句是由一個以上的舞蹈單詞組織在一起，表達相對完整涵義的舞蹈組合，是組成舞蹈語言的單一片段。從舞蹈單詞作品所反映的生活內容，由它依次地表現出來，而且，這個拉丁舞培訓所呈現出的風格特點、情感基調也由它依次逐步得得到展現。

拉丁舞培訓中的舞蹈段落是由若干個舞句組成，表現一個比較完整內容的片段，它或是表現一定的情節事件的發展，或是描繪認為在特定的環境和情況下的內在的精神世界，或是營造出藝術表現所需要的某種意境。

拉丁舞培訓班不僅讓學員們學習到拉丁舞技藝，更能通過拉丁舞培訓這個窗口領略世界舞蹈藝術，從而受到藝術方面的熏陶。讓自己的情操與修養都得到提升。

第二篇：領略民俗精髓,感受民俗魅力

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領略民俗精髓，感受民俗魅力

——“民俗文化”主題綜合實踐活動的思考、探索與收獲

武進區橫林實驗小學孫亞珠

我們的思考——引導學生了解并傳承優秀的民族文化

我國幅員遼闊，民族眾多，在各民族創造的燦爛文化中，民俗文化是其中的一個閃光亮點。我國優秀的民俗文化藝術傳統，不僅塑造了華夏民族的偉大形象，并維系著中華民族走過了5000多年的歷程。許多專家和文化官員認為，一個民族有一種文化，一個地方有一種傳承的、獨特的帶有鄉土氣息的文化，這是新時代構筑國家、民族現代先進文化的基因。古往今來，民俗文化一直受到人們普遍的關注和重視。民間也有“入鄉隨俗”，以及“十里不同風，百里不同俗”等說法。可見民俗文化在人們的意識活動中占有重要的地位，是人們精神生活不可缺少的內容。

在社會飛速發展的今天，人們追求現代化的生活方式，許多傳統的優秀文化缺失，很多人選擇西方的潮流，丟棄本民族的文化，在教育中也多少呈現這種趨勢。孩子們知道西方的圣誕節，不知道中國的春節的意義；知道外國的情人節，不知道中國的“七夕”；傳唱世界流行歌曲，不諳民族音樂。傳統文化精華的缺失已引起許多有識之士的擔憂。

近年來，國家對中國傳統節日的重視，各地興起的民俗文化活動，很多民風民俗就存在于學生的日常生活，這就為學校提供了許多現實的教育資源，但民俗文化活動是社會的俗文化，更多在來自民間，是一種沒有經過篩選的文化，良莠不齊的情況，甚至對學生成長有負影響的東西仍存在于現實生活之中，這就啟迪我們教育工作者應更重視引導學生科學辨識，讓我們的學生從小了解中國傳統優秀文化，繼承優秀的民俗文化。

為此，我們依托綜合實踐活動課程，選擇從本地區民俗入手，挖掘傳統文化精華，讓學生通過體驗、探究，進行研究性學習，培養學生的民族自信心、自豪感。我們期盼通過研究，實現學生對中國傳統文化的珍視，并身體力行傳承優秀的民族文化，使中華民族燦爛的文化永葆青春，煥發生命的活力。讓學生能在過程中逐步形成正確的世界觀、人生觀、價值觀；具有社會責任感，努力為人民服務；具有初步的創新精神、實踐能力、科學和人文素養。

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我們的行動——在活動中力求發展

民俗文化的綜合實踐活動在我校蓬勃開展起來，由此，知識之峰在主動跋涉中攀登，智慧之花在自主體驗中盛開，思維之鳥在合作氛圍中飛翔，探索之歌在研究實踐中吟唱。

鏡頭一：梳篦留香

為了做好“梳篦留香”這項課題研究，同學們在老師的指導下，開展了大量的實踐活動。到網上搜索資料；去圖書館查尋文檔；走訪了篦箕巷，探尋了一家家老字號梳篦店，一睹了具有幾百年歷史的“老卜恒順梳篦店”的風采；大家還前往常州梳篦廠，聆聽了有關梳篦業現狀的介紹，尋問了工廠的生產情況，采訪了有關領導，還實地觀看了梳篦的工藝制作流程；9月3日我們參觀了常州梳篦廠，在這里大家了解了有關梳篦的神話傳說、發展變遷、工藝制作等知識，一款款造型別致，精美絕倫的梳篦深深吸引了同學們的目光，激發了同學們探究的欲望。懷著激動的心情，在老師的指點下，同學們也著實過了把癮。把以前學過的剪貼畫、水粉畫等各種本領運用到梳篦的裝飾上。瞧，一件件精美的作品，可愛的卡通、五彩繽紛的魚兒、翩翩起舞的蝴蝶在他們手中誕生了。看著大家自己的勞動的杰作，就是老師，心里面也是樂滋滋的，真有點愛不釋手的感覺。

鏡頭二：中秋話月餅

農歷八月十五，是我國傳統的中秋節，家家戶戶吃團圓飯，賞月吃月餅，很熱鬧的一個節日。學生對于中秋，對于月餅有著濃厚的興趣。開展“中秋話月餅”的綜合實踐活動貼近學生的生活，學生探究、參與的熱情高，有利于提高各種能力，同時又能弘揚民族文化，傳承民族精神。為此，同學們分小組搜集資料，通過請教長輩、上街調查、網上查詢等方式了解中秋節吃月餅的美麗傳說，了解月餅的文化形式（月餅的起源，月餅的種類等）；去蛋糕點學習制作月餅；在家里大人的指導下學做月餅或油酥餅，糍團餅等，準備參加做餅比賽。通過活動，同學們了解了中秋節吃月餅的來歷和月餅的發展史。通過課前搜集資料，現場調查、討論等實踐性知道中秋節自古以來有賞月、吃月餅的習俗，月餅有象征團圓和吉祥的意義；了解了月餅的種類，提高了學生的搜集處理信息、交流合作等各種能力；通過研究月餅文化，更加熱愛祖國的傳統文化；通過學習制作月餅，懂了得尊重普通勞動者，珍惜勞動成果；通過講述自己喜歡吃的月餅，編寫廣告詞，培養了表達能力、創新能力。

鏡頭三：我們來做糍團餅

九月份，我們學校開展了民俗文化“中秋節”這一全校性綜合實踐活動。今天，我們組織四至六年級學生開展做糍團餅的比賽。為了讓老師能指導好學生開展活動，提前一天，老師已經在廚房工作人員的指導下，先體驗了一下做餅的樂趣。而同學們呢，為了在比賽時賽出自己的水平，在星期天在家里已經跟著大人也嘗試了一把。

各班的選手在班主任老師的帶領下，走進了比賽場地——餐廳。一聲令下，老師先活面，只見他們一手使勁摁，一手使勁揉，同學們在旁邊喊加油！揉面真是個體力活，更是個技術活。面揉好后，老師把分好的小面團遞給一旁的選手。一些有做餅經驗的選手們把在家學到的做餅方法全拿了出來，他們把芝麻陷包進團子里，輕輕地捏著，做得像模像樣。沒有嘗試過的選手，則是手忙腳亂。有些熱心的觀眾（老師和學生）就忍不住對他進行了現場指導，甚至手把手地做了起來。

中秋節，動手做糍團餅，真是別有一番樂趣！

鏡頭四：重陽黃花分外香——“放飛重陽文化”

具體操作：

（1）每小組制作一份重陽小報，報上資料可原創，可摘抄，但需注明原創作者或摘自哪里，如可以做成全音樂報、全美術報，也可以文章、圖片、書法等的組合；

（2）小組或個人圍繞重陽文化這個主題，準備一個或多個“放飛重陽文化”的節目表演，如可以是唱歌、舞蹈、相聲等等；

（3）全班編寫一份關于重陽文化知識的競賽題，用于晚會的現場競答，注意題目形式的多樣化；

（4）每人以自己喜歡的形式記錄本次探索活動的感想，可以是文章、繪畫、書法、小品創作等等；

（5）每小組親手制作重陽糕，可以在家人的指導下制作，也可以小組合作完成。

探索范圍：

重陽節的來源、風情習俗、傳說、活動、故事、燈謎、對聯、祝福、音樂、舞蹈以及相關的圖片視頻等等。

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鏡頭五：春風里的清明節

★活動目標：

1、知識目標：

⑴知道清明節的來歷，它是我國眾多民間眾多節日中的一個，在上面的幾個主題中選擇一個或兩個進行研究。初步掌握一些統計的知識，⑵培養學生調查、收集、整理資料的能力，會進行簡單的資料分析，并對結果做出一定的解釋。

⑶了解清明的習俗、節氣現象和特有食譜、英雄先烈的故事，擴展學生學習方向，引導學生科學的看待傳統節日所蘊涵的多層次、多角度文化。

2、情感態度：

從學生的興趣出發，讓他們主動探究，讓學生關注身邊的世界發現問題和其中的文化，培養學生尊敬他人、緬懷先烈的情感，激發愛國主意的思想。

3、價值取向：

培養學生提出問題，探究分析問題的能力，以及表達、溝通的能力，將先烈們不屈不撓的民族精神化作自己的認識，規范自己的行動與言行，以科學的態度看待民族節日，為社會良好風氣的形成奠定基礎，增進團隊合作。

★活動的內容：

⑴提出問題，在“清明節的由來與傳統習俗”、“清明祭掃的意義、節氣的變化”、“清明節的習俗變化，關注現代人們的認識”、“樹立文明過清明的觀念”中選擇合適的主題；

⑵論證研究問題的合理性；

⑶制訂調查、研究、總結方案；

⑷查找資料：學生調查、研究、比較，搜集有關數據和信息；

⑸實踐活動：資料搜集、社會調查、整理素材，發現分析問題；

⑹交流匯報：交流、討論分析原因、完成活動總結；

⑺進一步實踐：實際操作——制作小白花；

⑻活動延伸：總結完善報告單。

我們的收獲——探究民俗文化，其樂無窮

1、感受到了中華傳統文化的博大精深。

中華五千年悠久的民俗文化，蘊涵極為豐富課程資源。我校教師依據現有教育資源，從中挖掘相關元素，進行以中華傳統文化的相關內容為主題的研究學習，引導學生感受中華傳統文化的博大精深，加深對我國傳統文化的了解，促進學生的審美觀點和審美能力的發展，培養學生探究能力、創新精神和實踐能力。

2、體驗著探究性學習方式帶來的樂趣。

學生在活動中去“做”，去“考察”，去“調查”，去“實驗”，去“探究”，從活動中發現問題和解決問題，體驗和感受生活，發展實踐能力和創新能力。研究的過程中，學生學會了怎樣去向他人請教，怎樣去查找資料，怎樣和小組中的同學合作，得到了不小的收獲。

3、善于開發和利用民俗文化資源，拓寬了綜合實踐活動的課程內容。

實踐告訴我們：“綜合實踐活動”課程的開設與實施，可以有效地引導學生主動參與、樂于探究、勤于動手，培養學生收集和處理信息的能力，獲取新知識的能力、分析和解決問題的能力，以及交流與合作的能力，還可以引導學生在實踐中通過質疑、調查、探究等方式，主動地、富有個性地學習。這種課程的有效實施，使學生真正擁有自己的生活和實踐空間，真正地融入現實生活，運用現代的資訊手段，去解決身邊的實際問題。

利用綜合實踐活動，我們廣泛開展地方特色民俗文化的主題性探究活動。在老師有目的地指導下，認識本地區特有的民俗文化，譬如：節日民俗、錫劇學唱、民間腰鼓等，體驗家鄉的特色文化，從中受到有濃郁特色的優秀地方文化的熏陶，在積累文化的同時，增長實踐能力，陶冶熱愛家鄉、熱愛中華民族的美好情操。

“已揚鞭越千重山，更乘風破萬里浪。”我們深深知道綜合實踐的內涵是博大精深的，我校的實踐也僅是初步。但我們相信，只要我們繼續執著地開拓前進，綜合實踐活動這一朵奇葩一定會綻放更加燦爛的色彩，展現更加誘人的魅力。

第三篇：太原拉丁舞培訓,太原琪影舞蹈

面對快節奏競爭的社會，巨大的工作壓力使得你的身體變差了，亞健康等不知名的病癥隨之而來，更慘的是，當你化悲痛為食量的時候，你的身材也變得越來越糟糕，頓時讓你更覺頭痛。在這個令人郁悶的時候，你不妨來到我們琪影舞蹈工作室跳上一段舞來達到您想要的減肥健身減壓目的吧！當在音樂的節奏中起舞時，帶來運動的快樂與藝術的美感，是不言而欲的，生活與工作的壓力也就隨之蕩然無存。太原舞蹈培訓，太原拉丁舞舞蹈培訓，就選太原琪影舞蹈。

太原琪影舞蹈室位于太原市親賢北街太航世紀東座，擁有完善的會員管理體系，雄厚的師資力量，優秀的教練團隊，專業的音響設施，堅持“舞蹈之美，源于生活的理念，為以輕松的教學方式，來靈活的學習時間，為廣大學員提供”舞蹈，娛樂，交友”為一體的時尚生活Club。琪影舞蹈室是一家以培養專業的成人舞蹈培訓機構，并且辦法專業教練資格證書。

學習拉丁舞對身體的益處心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力。肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運用完美們的組合，它混合了肌肉等長收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。關節：據醫學報導，避免早期關節炎與治療關節不適的最好方法是適度們的使用關節，跳拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。脊椎：常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。呼吸系統：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強壯

并增加攝氧量，快速的增加心律然后又降低，強壯的心肺可以更有效的預防”非典”。臉部線條：多數的拉丁舞者都是忙著微笑，他們臉部都見不到難看的線條。腹部苗條：人的腹部一般不容易活動到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運動不可比的。

學習拉丁舞對心理上的益處自尊：跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自己對自己有更深一層自我價值的發現。自信：很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經歷，它是美國十大恐懼之一，通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰。輕松的社交：舒適輕松的社交是個人四大需求之一，跳舞使你更善于人際關系，提高為人處事、公關社交的能力。放松精神：面對工作、生活巨大壓力，人們的精神常期處于緊張、郁悶的狀態，在優楊、激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂的時光，使心理上得到調整。拉丁舞是一項老少皆宜的活動，對各個年令段的人都有益處。

熱愛舞蹈的你還不加入我們嗎？專業的太原拉丁舞舞蹈培訓，太原琪影舞蹈。

第四篇：領略漢字魅力體味文化精髓

領略漢字魅力體味文化精髓

——廣河一中參加臨夏州“聆聽華夏之聲書寫漢字之美”中學生漢字聽寫大賽 3月19日，由我校八年級1班馬卓雅、馬正，八年級2班馬亞楠、馬雪珍，八年級3班張圓圓，八年級4班馬欣雨六位同學組成的參賽隊，代表廣河縣參加了臨夏州“聆聽華夏之聲，書寫漢字之美”漢字聽寫大賽。經過八支參賽隊激烈角逐，臨夏市（臨夏市一中）參賽隊榮獲團體第一名，廣河縣參賽隊（廣河一中）榮獲團體第二名，永靖縣參賽隊榮獲團體第三名。在獲獎的前6名選手中，我校馬亞楠、馬卓雅兩名同學分別獲得個人第四名、第五名的好成績，為縣、校爭得了榮譽，教導處副主任、八年級語文教師馬寶軍獲得“最佳指導教師”獎。

本次活動由臨夏州教育局和州語言文字委員會聯合主辦，是為第二屆中國漢字聽寫大賽甘肅省選拔賽選拔選手，全州七縣一市共八個代表隊參加。我校于3月7日接到參賽通知，學校領導高度重視，召開專題會議安排部署參賽事宜，成立以分管校長為組長的輔導小組，擬定了周密的輔導計劃。3月10日，輔導小組精心命題，依據參賽對象年齡要求，在八年級各班初選30名學生進行測試，最終，篩選出了馬卓雅等6名參賽選手。輔導老師利用下午自習、周六、周日等課余時間加班加點，參照省教育廳“第二屆中國漢字聽寫大賽題庫設置”的要求，重點對《通用規范漢字表》中的二級字表、三級字表上共4605個漢字，按易讀錯字詞、形近字、多音字、熱點詞、生僻字歸類梳理，并結合中國六書造字法及用字法，對參賽選手進行強化訓練，通過讀、聽、寫、練等多種方式測練，使參賽選手在短期內掌握了象形、指事、會意、形聲、轉注、假借造字用字原理，有效積累大量的字詞，為本次大賽做好了充分的準備。中國漢字源遠流長，經歷了五千多年的演變，它包含著豐富的文化內涵和審美意蘊，是我們民族祖先智慧的結晶，是中華文明最燦爛的瑰寶之一。漢字作為仍在使用著的歷史最悠久的文字，記述著華夏文明的歷史，承載著中華文化。漢字是中國人的存在之家，書寫漢字更是中國文化的精髓，表現出了良好的素質和精神風貌。

賽場上，我校參賽同學密切協作，從容自信，拼搏進取，一絲不茍，在一橫一豎一撇一捺的書寫過程中，充分顯示了對傳承千年文化的敬重和傳承。

本次大賽所取得的優異成績，是我校重視語言文字規范，大力提倡說普通話、寫規范字的有效成果，也是我校重視學生特長培養、堅持開展第二課堂、積極推進素質教育的有效見證。

第五篇：寧波舞蹈培訓教你如何學拉丁舞

寧波舞蹈培訓教你如何學拉丁舞

國際標準拉丁舞是規范、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發展規范形成的競技專業舞蹈，內容包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內涵的把握。

在于對音樂的理解，更主要的是理解音樂的旋律。做到學舞，練舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我們大家都知道，音樂是舞蹈的靈魂，舞者通過肢體表現流動的音符，才是舞蹈的最高境界。東西方文化的差異造成了我們東方人在跳拉丁舞時常常帶有含蓄，羞怯，不敢用身體去表達甚至于不敢用眼睛去交流。所以，多了解一些西方文化對跳出“有味道的拉丁舞”很有幫助。

舞伴之間的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六維空間：上下，左右，前后。總之，平衡無處不在，平衡貫穿舞蹈的始終。至于Merengue則起源于多米尼加，每小節2拍，隨著髖關節左右依次擺動，循環往返加上手的不斷變化，極富浪漫、性感和魅力。

恰 恰 恰

恰恰恰舞(Cha—Cha—Cha)乃是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈，音樂很容易辨認，旋律音符通常是短音或是眺音。音樂節拍為4／4拍，有時2／4拍，雖然恰恰恰舞曲經常演奏著每分鐘34小節的節奏，其實最理想的節拍是每分鐘32小節。

恰恰恰舞是古巴的舞蹈，與倫巴舞一樣，古巴舞者以音樂的第二拍開始前進或引導。男士方面，正確的方法是兩腳稍微分開站立，重心置于左腳，第一拍時，以右腳向右側跨一小步(女士相反)，然后以左腳前進(女士右腳后退)進行基本動作，節拍數法有：“慢，慢，快快，慢”、“踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4&，1，，所有的舞步都是這種數法。英國有些舞者在舞廳里仍是以音樂的第一拍開始左腳前進，數為“l，2，恰—恰—恰”，這種方法對初學者較易學。不過上述的數法“2，3，4&，1”僅用在由舞蹈教師協會所舉辦的考試和競賽。

握持：恰恰恰舞的握持與桑巴舞一樣，開放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)與倫巴相同。

腳步動作：腳步動作與倫巴相同，以腳底出去，隨即整個腳底著地。不用腳跟引導。

倫巴

倫巴這個詞是西印度群島一種音樂或舞蹈的總稱。如在牙買加和海地“倫巴盒子”是本地的一種原始樂器；而在古巴，它則指一種非宗教性的農民舞蹈。

倫巴舞及其音樂形式在古巴已有100多年的歷史，但它真正故鄉卻是在非洲。因為這種舞蹈赤裸裸地表現男女之間的性動作，而一直僅流行于社會最低層。倫巴舞中男子動作反進攻為主，女子動作以防守為主。兩的臀部均有夸張的動作。當然，它也有描寫生活中其它內容的動作，如釘馬掌、爬繩索等等。

倫巴舞的音樂節奏是2/4拍的頓音，這恰好與舞蹈本身的熱情奔放相吻和。第二次世界大戰以來，倫巴舞的兩種變體——桑舞和丹鐘舞成為流行于古巴中上階層的自娛形式。前者在原有倫巴的2/4拍子基礎上將速度放慢，但形式上更完美了；后者則成為一種歌舞形式——人們只在合唱時跳舞，而在獨唱出現時，就停下來玩耍取樂。丹鐘舞的女子動作非常細膩動人，其舞步很小，雙膝輪番屈伸，以使臀部扭來扭去。

美國人對倫巴舞的興趣完全是由于1929年大批旅游者出國觀光引起來的。1930年出版的歌曲集《賣花生的人》一下子就使他們發現了拉美音樂這個舞蹈音樂的源泉。以后出現的拉美樂隊使這種舞蹈更為普及。美國人跳倫巴舞大概受了四方舞的影響，構圖總喜歡四四方方的，很像華爾茲，但步子要小得多。他們抓住了古巴人臀部動作時重心移動的小心謹慎勁兒，但跳得更有表演力。英國人跳倫巴，則是采用了地道的古巴進退動作，受到古巴人的贊許。美國人跳的倫巴很讓古巴人不以為然，他們認為倫巴被美國佬糟蹋了。但是不管怎樣說，起源于古巴的倫巴舞大多是從美國傳到世界各地舞廳的。

桑巴

舞廳桑巴又叫卡里奧卡桑巴，是從農村的搖擺桑巴圓舞演化過來的。卡里奧卡是流經巴西首都里約熱內盧的一條小河。搖擺桑巴是由鄉村進城跳舞的黑人傳入城市舞廳的，1917年發展成為舞廳對舞桑巴，并流傳至今。

桑巴的音樂是2/4拍的。里約熱內盧市的每年狂歡節期間有許多專門教授桑巴的學校，來引導成千上萬的盛裝青年男女，在有代表性的巴西音樂聲中翩翩起舞。

桑巴傳到歐美是19世紀20～30年代的事。1928年，法國的保羅.玻徹出版過一本包括桑巴舞跳法入門的舞蹈書。1933年，美國百老匯最燦爛的舞蹈名星弗雷德.阿斯泰爾與多羅列.德.里約在電影《飛向里約熱內盧》中表演了卡里奧卡桑巴，從此便將這種優美動人的巴西舞蹈形式介紹進了美國。1938年，紐約的舞蹈教師協會上有人表演了桑巴。美國廣大民眾對桑巴的廣泛興趣始于1939年。在紐約舉辦的世界博覽會——巴西館中演奏的桑巴舞曲迷住了觀眾。幾年后，巴西作曲家阿番.巴羅索寫了一支名叫《巴西》的桑巴舞曲，并為好萊塢歌劇《巴西》作了曲，這使桑巴更加深入人心。

舞風：活潑的、濃厚的歡樂氣息。

舞蹈方式：漸進式移動、定點式、曲折型舞步、游行般、彼此環繞。

重音：在第二拍。

升降方式：桑巴舞的 BOUNCE 動作產生。

動作特性：很“沉”的重心，兩點間瞬間的移動，高度柔軟性。

牛仔

牛仔舞(jive)，起源于美國，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動作，增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。

牛仔舞流行于美國南部。牛仔舞手腳的關節放松、自由地舞蹈，身體自然晃動，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉圈旋轉。

牛仔舞音樂節拍為4/4拍，速度每分鐘43小節左右。牛仔舞以其音樂歡快、舞態風趣、步伐活潑輕盈的特點，正得到越來越多人的喜愛！

牛仔舞是一種節奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之后他們仍不覺得累，還能 很投入地迎接新的挑戰。

斗牛

斗牛舞(P8S0 Doble)在許多有心人士的大力廣，受到大眾的歡迎而流行，且成為競賽舞。在一般公共場合是很少有人跳的，但是它的簡單基本舞步是非常適合擁擠的舞廳和餐廳，此種舞蹈在歐洲大陸已盛行很多年了，特別是法國。它是一種西班牙舞蹈，男士的舞步動作象征著斗牛場的斗牛士，女士象征著斗牛用披肩，她的動作隱喻斗牛時穿越 披肩。

音樂非常的澎湃激昂，通常是2／4拍或6／8拍，以進行曲的節奏表現。有些斗牛舞曲是3／4拍，但競賽時一例采用9,／4拍‘拍速為每分鐘62小節o2／4拍：通常是一拍一步。3／4拍：通常是一拍一步。6／8拍：通常是三拍一步

握 持：斗牛舞的握持，除了因手臂舉得相當 高，致使男女上身位置更貼近之外，其握持方式與英式舞蹈相似。當舞步進行處于側行步位置(Promenade Position)或反側行步位置(CounterPromenade Position)時，舞蹈位置無法保持正常的握持，身體的接觸會脫離，女士與男士分開約12—18英寸(30—45公分)，男士無法慣常以雙臂去引導他的舞伴，因此，手臂動作被引導，且不應是夸張的。

當舞步進行處于側行步位置(PromenadePosition)或反側行步位置(Counter Promenade Position)時，男士的左臂和女士的右臂應該降低至腰部上方的高度，手臂柔軟的彎曲：男士同時放松右手的握持，以便動作活動自如。

腳步動作：基本動作(THe Basic Movement)、Sur Place和追步(Chasses)這些舞步的重心都是在腳底，腳跟離開或是輕微接觸地面，而前進進行舞步通常是以腳跟引導。