第一篇：白領(lǐng)職業(yè)規(guī)劃上班族們?nèi)绾巫龊肹定稿]

有人說自己過去的一年是混日子，熬時間，當(dāng)一天和尚撞一天鐘；也有人說自己特別地忙，忙得暈頭轉(zhuǎn)向，忙得毫無價(jià)值；更有人說，工作不是什么好東西，讓他從未開心過，甚至影響到了自己的家庭穩(wěn)定和身體健康，為了這個“飯碗”付出了沉重的代價(jià)。牛年過去了，虎年還要將這種狀況繼續(xù)下去嗎？現(xiàn)在找個不受人打擾的時間和空間，認(rèn)真思考以下問題并寫下答案：在新的一年我想要成為一個怎樣的人？我的職業(yè)方向明確嗎？在工作中自己最在乎的是什么：好環(huán)境？高薪？晉升？學(xué)習(xí)？鍛煉？還是能力的提升？現(xiàn)在的公司符合自己的價(jià)值觀嗎？當(dāng)前的工作是自己喜歡并滿意的嗎？

一：設(shè)定總體職業(yè)目標(biāo)

年度職業(yè)目標(biāo)應(yīng)立足于自身的發(fā)展，從內(nèi)生涯和外生涯兩個方面進(jìn)行，可以短期(1年)、中期(3-5年)、長期(5-10年)不同時間跨度進(jìn)行規(guī)劃。內(nèi)生涯包括從事工作時的知識、觀念、能力、經(jīng)驗(yàn)、成果、心理素質(zhì)以及內(nèi)心感覺等方面。外生涯包括工作時的職務(wù)目標(biāo)、工作內(nèi)容、工作環(huán)境、經(jīng)濟(jì)收入、工作時間、工作地點(diǎn)等。

二：加強(qiáng)執(zhí)行能力

定出目標(biāo)做出計(jì)劃，不能只是白紙黑字寫了就不管了，而應(yīng)該讓自己行動起來，依照既定的規(guī)劃進(jìn)行實(shí)施。只有按規(guī)劃去實(shí)施了，才有可能接近自己的目標(biāo)，要知道羅馬不是一天建起來的，成功也不是從天而降的。付出不一定得到，但不付出肯定得不到。

三：適時完善計(jì)劃

有人說計(jì)劃趕不上變化，所以職業(yè)規(guī)劃只是紙上談兵。我們要說，計(jì)劃是趕不上變化，但如果不計(jì)劃，你就可能永遠(yuǎn)處在變化不定的尷尬中。人只有在一種自知與自信的狀態(tài)下，才能自如實(shí)現(xiàn)各種選擇。當(dāng)你非常清楚自己的人生目標(biāo)、職業(yè)目標(biāo)是什么時，你才懂得理智取舍職場中的重重選擇。一旦確定了你的人生規(guī)劃，在大方向不變的情況下，適時對中短期計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整只會讓你加速達(dá)成目標(biāo)，少走彎路。

四：評估職業(yè)平臺

現(xiàn)有的平臺是否能夠讓你充分展示自己的能力？或者說你能否在現(xiàn)有的職位上體現(xiàn)出自身的價(jià)值、獲得足夠多的成就感？如果可以，那就按照你的規(guī)劃有條不紊地開始你新一年的全新表現(xiàn)，如果不能，那么你就該在同行業(yè)中其他企業(yè)來尋找更加適合你的發(fā)展空間了。

五：明確行動計(jì)劃

這個流程主要是分析自己與理想目標(biāo)的差距及其如何進(jìn)行彌補(bǔ)，可以從工作狀況、崗位要求以及學(xué)習(xí)充電三個方面進(jìn)行規(guī)劃。今年能夠挑戰(zhàn)的新目標(biāo)是多少？從銷售員到銷售主管，除了要有出色的業(yè)績外，其他能力要求具體是什么？自己的能力與主管的崗位要求差距有多大？如果想要達(dá)到年度目標(biāo)，自己具體的行動計(jì)劃是什么？需要進(jìn)行哪些學(xué)習(xí)，采取怎樣的方式，在什么時間段完成。

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第二篇：上班族年初如何做好職業(yè)規(guī)劃[最終版]

上班族年初如何做好職業(yè)規(guī)劃【世貿(mào)人才網(wǎng)：國際貿(mào)易人才門戶 更新時間： 2010-03-01 】 【來源：向陽生涯職業(yè)咨詢】俗話說：一年之計(jì)在于春。想要在新的一年獲得良好的職業(yè)發(fā)展，新年伊始做好工作和學(xué)習(xí)的規(guī)劃十分必要，而對于職場人來說，年初為自己的職業(yè)發(fā)展做一個明確的規(guī)劃是當(dāng)前亟待解決的大事。中國 職業(yè)規(guī)劃 師協(xié)會指出，職業(yè)規(guī)劃 不單單是出現(xiàn)問題才想到去解決，它是一個系統(tǒng)工程，需要每一個職場人士長期關(guān)注。許多職場朋友說很想為自己做一個良好的 職業(yè)規(guī)劃，但卻不知如何著手。為此資深記者鄭虹特別采訪向陽生涯首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽，請他談一談上班族年初如何著手做好自己的職業(yè)規(guī)劃。洪向陽指出，不管是職場新人還是職場老人，年初規(guī)劃時都可從以下兩個方面進(jìn)行：

先要明確職業(yè)定位，然后規(guī)劃全年職業(yè)發(fā)展目標(biāo)

有人說自己過去的一年是混日子，熬時間，當(dāng)一天和尚撞一天鐘;也有人說自己特別地忙，忙得暈頭轉(zhuǎn)向，忙得毫無價(jià)值;更有人說，工作不是什么好東西，讓他從未開心過，甚至影響到了自己的家庭穩(wěn)定和身體健康，為了這個“飯碗”付出了沉重的代價(jià)。牛年過去了，虎年還要將這種狀況繼續(xù)下去嗎?現(xiàn)在找個不受人打擾的時間和空間，認(rèn)真思考以下問題并寫下答案：在新的一年我想要成為一個怎樣的人?我的職業(yè)方向明確嗎?在工作中自己最在乎的是什么：好環(huán)境?高薪?晉升?學(xué)習(xí)?鍛煉?還是能力的提升?現(xiàn)在的公司符合自己的價(jià)值觀嗎?當(dāng)前的工作是自己喜歡并滿意的嗎?

先確定自己的想法，明確自己新年的目標(biāo)，接下來再根據(jù)自己設(shè)定的方向做出具體的規(guī)劃。

務(wù)必做好目標(biāo)分解，根據(jù)自身情況不斷進(jìn)行修正

良好的職業(yè)規(guī)劃源于明確的定位和可行的目標(biāo)。職業(yè)規(guī)劃因人而異，不同的對象有不同的需求，因此制定的目標(biāo)也不盡同，不過個人為自己做職業(yè)規(guī)劃的方法和 流程 大致相同，大家可以借鑒一下。

1)設(shè)定總體職業(yè)目標(biāo)

職業(yè)目標(biāo)應(yīng)立足于自身的發(fā)展，從內(nèi)生涯和外生涯兩個方面進(jìn)行，可以短期(1年)、中期(3-5年)、長期(5-10年)不同時間跨度進(jìn)行規(guī)劃。內(nèi)生涯包括從事

定出目標(biāo)做出計(jì)劃，不能只是白紙黑字寫了就不管了，而應(yīng)該讓自己行動起來，依照既定的規(guī)劃進(jìn)行實(shí)施。只有按規(guī)劃去實(shí)施了，才有可能接近自己的目標(biāo)，要知道羅馬不是一天建起來的，成功也不是從天而降的。付出不一定得到，但不付出肯定得不到。

4)適時完善計(jì)劃

有人說計(jì)劃趕不上變化，所以職業(yè)規(guī)劃只是紙上談兵。我們要說，計(jì)劃是趕不上變化，但如果不計(jì)劃，你就可能永遠(yuǎn)處在變化不定的尷尬中。人只有在一種自知與自信的狀態(tài)下，才能自如實(shí)現(xiàn)各種選擇。當(dāng)你非常清楚自己的人生目標(biāo)、職業(yè)目標(biāo)是什么時，你才懂得理智取舍職場中的重重選擇。一旦確定了你的人生規(guī)劃，在大方向不變的情況下，適時對中短期計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整只會讓你加速達(dá)成目標(biāo)，少走彎路。

5)評估職業(yè)平臺

現(xiàn)有的平臺是否能夠讓你充分展示自己的能力?或者說你能否在現(xiàn)有的職位上體現(xiàn)出自身的價(jià)值、獲得足夠多的成就感?如果可以，那就按照你的規(guī)劃有條不紊地開始你新一年的全新表現(xiàn)，如果不能，那么你就該在同行業(yè)中其他企業(yè)來尋找更加適合你的發(fā)展空間了。

在充滿憚憬的虎年到來之際，向陽生涯特別提醒上班族朋友們，職場藍(lán)海看似風(fēng)平浪靜，實(shí)則暗流涌動，想要自己的職業(yè)生涯發(fā)展一帆風(fēng)順，年初做好自己的職業(yè)規(guī)劃是十分必要的。“在人生的旅途中，你是自己惟一的船長，千萬不要讓別人駕馭你的生命之舟，而要坐在舵手的位置上，決定自己何去何從。”摘錄李開復(fù)先生在《做最好的自己》一書中的點(diǎn)睛之筆與大家共勉。祝愿大家在新的一年，虎虎生威!

第三篇：HR上班族。職業(yè)規(guī)劃

HR上班族：筆尖上的職業(yè)規(guī)劃

中人網(wǎng)-職場寶典 來源：《職場》 作者：馬新莉日期：2012-10-31評論：2條

關(guān)鍵字： 商業(yè)模式 職業(yè) 人生

對于改變職業(yè)這個棘手的問題，其實(shí)我們很多人并不具備系統(tǒng)化思考的能力。既然以一己之力難以改變整體大環(huán)境，那么就必須不斷評估及嘗試改變自己的“商業(yè)模式”，以全新的思考方式來指導(dǎo)規(guī)劃我們的人生。“

身邊的朋友五個人里面總有那么兩三個在考慮換工作，而五個人全部都在時刻琢磨著目前的工作是否真正適合自己。但是，對于改變職業(yè)這個棘手的問題，其實(shí)我們很多人并不具備系統(tǒng)化思考的能力。因此，我們需要一種簡單有效的方式，一種能夠和現(xiàn)代工作環(huán)境及個人需求協(xié)調(diào)的方式來解決這個問題。既然以一己之力難以改變整體大環(huán)境，那么就必須不斷評估及嘗試改變自己的“商業(yè)模式”，以全新的思考方式來指導(dǎo)規(guī)劃我們的人生。“商業(yè)模式”……嗯，這個詞兒挺耳熟的，可它到底指的是什么呢?

用最簡單的經(jīng)濟(jì)學(xué)來解釋，商業(yè)模式指的是一個組織在財(cái)務(wù)上維持自給自足的方式。事實(shí)上你完全可以把自己視為只有一個人參與經(jīng)營的企業(yè)，個人商業(yè)模式描述的便是你應(yīng)該通過哪種方式來調(diào)動全部才智天賦，以實(shí)現(xiàn)個人發(fā)展及職業(yè)發(fā)展的完美結(jié)合。

在畫布上盡情描繪自己

商業(yè)模式有九大組織模塊，用繪圖的方式來說明，一個企業(yè)的所有運(yùn)行機(jī)制就一目了然了。那么運(yùn)用到分析個人職業(yè)方面，我們有必要首先把九大模塊換一個角度進(jìn)行重新解讀。那么下面就請準(zhǔn)備好紙、筆和即時貼，我們馬上要學(xué)習(xí)的是如何創(chuàng)建你的個人商業(yè)模式。

請看下面的“商業(yè)個人模式畫布”，以“核心資源”為例，我們可以來看看每個模塊分析的全過程。

組織機(jī)構(gòu)可以匯集大量的人力、財(cái)力、實(shí)物和知識資產(chǎn)，但是，作為個人我們掌握的資源往往非常有限，只能依靠自己的力量。你的個人核心資源主要有兩方面，一是“我是誰”，具體來說包括你的興趣、技能和個性;二是“我擁有什么”，具體來說包括你的知識、經(jīng)驗(yàn)、人際關(guān)系，以及其他有形和無形的資源或資產(chǎn)。

你的興趣是指那些能讓你感到興奮的事物，這一點(diǎn)或許是你最寶貴的資源，因?yàn)榕d趣是催生職業(yè)滿足感的動力。你可以在表內(nèi)“核心資源”部分列出最感興趣的方面。

技能是你的第二大資源，它也包括兩方面：能力與技術(shù)。能力是指你與生俱來的天賦，即做起來比別人感到輕松的事情，如空間感知能力、人際溝通能力和機(jī)械應(yīng)用能力;與此相反，技術(shù)是指后天習(xí)得的能力，通過大量實(shí)踐和學(xué)習(xí)最終熟能生巧的能力，如護(hù)理、財(cái)務(wù)分析、建筑施工、計(jì)算機(jī)編程等方面的能力。

個性是體現(xiàn)你內(nèi)在個人特征的因素，也是屬于你的一項(xiàng)資源。你可以試著描述一下自己是什么樣的人，比方說情商高、勤奮刻苦、性格開朗、遇事冷靜、鎮(zhèn)定自若、深思熟慮、精力充沛、關(guān)注細(xì)節(jié)等。

當(dāng)然，“我是誰”這個命題包括的不只是興趣、技能和個性這三個方面，它還包括價(jià)值觀、智力水平、幽默感、教育程度、人生目的等諸多內(nèi)容。

基本上，“我擁有什么”這個概念包括有形和無形兩類資源。例如，如果你喜歡在網(wǎng)上結(jié)識朋友，可以在表內(nèi)寫下“人脈廣泛”。同樣，你還可以說明自己行業(yè)經(jīng)驗(yàn)豐富、職業(yè)聲譽(yù)良好、在某個領(lǐng)域擔(dān)任過領(lǐng)導(dǎo)職位、出版過作品或擁有知識產(chǎn)權(quán)等。

最后，你可以列出有利于職業(yè)發(fā)展的個人有形資產(chǎn)，如車輛、工具、服裝，以及可用于職業(yè)投資的存款或?qū)嵨镔Y產(chǎn)。

在下面的案例研究1 中，安娜貝勒·斯林格倫德通過深度審視自己的核心資源，從被迫終止醫(yī)生生涯的低谷中漂亮地實(shí)現(xiàn)了反轉(zhuǎn)。

五步操作法重設(shè)個人商業(yè)模式

把九個模塊依次分析透徹之后，你需要問問自己：“我是誰”，“我的人生目標(biāo)是什么”，給自己一個清晰而滿意的定位，然后做好調(diào)整自己的準(zhǔn)備，重新設(shè)計(jì)你的個人版商業(yè)模式。這里有一個五步操作法，能指導(dǎo)你逐步完成新的畫布。

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案例研究

1核心資源

關(guān)鍵詞：你就是自己的資源

個人信息：醫(yī)生

安娜貝勒·斯林格倫德是一位致力于兒科病治療和研究的醫(yī)生，她認(rèn)為受當(dāng)今社會的影響，很多年輕患者都認(rèn)為人生充滿了缺陷和危險(xiǎn)。為了改變這種觀念，安娜貝勒組織了自愿性質(zhì)的糖尿病兒童馬拉松接力賽，她把這次活動命名為“兒童接力”。

就在比賽開幕前不久，意外突然發(fā)生了，安娜貝勒騎車時遇到了嚴(yán)重的事故。后來，馬拉松活動如期舉行并取得了成功，而且出人意料地吸引了來自企業(yè)、政府和媒體的廣泛關(guān)注，但安娜貝勒受傷后的身體讓她已經(jīng)無法再繼續(xù)從醫(yī)了，她的前途似乎一片黯淡。

沒想到的是，企業(yè)界和媒體對“兒童接力”活動的興趣越來越濃厚。安娜貝勒回憶道：“當(dāng)時我沒意識到這是一個改變?nèi)松饬x的活動，我甚至想到過放棄，但最終還是被挽留了下來。” 后來，在論壇成員馬利克·波斯特的幫助下安娜貝勒利用畫布分析法為“兒童接力”設(shè)計(jì)了非營利組織商業(yè)模式。在審視核心資源時，安娜貝勒好像突然發(fā)現(xiàn)了新大陸。她說：“我意識到應(yīng)當(dāng)把自己視為兒童接力最重要的資源之一，我可以通過付出獲得這個組織的回報(bào)，以前我可從沒這么想過。”如今，安娜貝勒已成為非營利組織“糖尿病兒童接力基金會”的董事。案例研究

2反向推理

關(guān)鍵詞：你就是自己的資源

個人信息：團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)

內(nèi)特是一位電子工程師，負(fù)責(zé)為某跨國GPS 軟件開發(fā)公司設(shè)計(jì)管理軟件。他對這份工作感到很失望，但又不知道是哪里出了問題，于是向商業(yè)培訓(xùn)師布魯斯·黑曾尋求幫助。布魯斯建議內(nèi)特試試“反向推理”，先想象一下自己理想中的工作，然后反思現(xiàn)在應(yīng)該怎樣做才能將其實(shí)現(xiàn)。

在具體操作中，布魯斯讓內(nèi)特編寫四個短篇電影場景，每個場景中內(nèi)特都要和兩位專業(yè)人士從事一項(xiàng)他感到滿意的工作，即內(nèi)特理想中的工作。

這些場景揭示的謎底是：內(nèi)特把自己塑造成一位領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)隊(duì)組織者。更重要的是，每個場景都突出了這樣一點(diǎn)——內(nèi)特對自己團(tuán)隊(duì)建設(shè)角色的強(qiáng)調(diào)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于他在行業(yè)部門內(nèi)擔(dān)任的具體職務(wù)。

通過這種方法，布魯斯和內(nèi)特一起“解構(gòu)”了內(nèi)特當(dāng)前和過去的工作經(jīng)歷。他們得出的結(jié)論和內(nèi)特在電影場景中所表達(dá)的主題完全吻合，內(nèi)特真正喜歡從事的是組織和管理團(tuán)隊(duì)。他喜歡領(lǐng)導(dǎo)下屬，幫助他們從不同的角度思考工作，消除他們在工作過程中遇到的障礙。內(nèi)特的反向推理過程：

1.描述經(jīng)理或領(lǐng)導(dǎo)崗位等理想模式

2.描述當(dāng)前作為技術(shù)經(jīng)理的工作模式

3.重新構(gòu)思個人故事

4.對于在開發(fā)經(jīng)理人方面具備國際領(lǐng)先管理技能和聲望的客戶，確定其需求。

5.尋找此類客戶就在完成反向推理一個月后，內(nèi)特加入了通用電氣，一家以杰出管理和領(lǐng)導(dǎo)力開發(fā)聞名世界的國際企業(yè)，……于是他重新定義人生經(jīng)歷，把自己描繪成具有工程知識的管理者而不是具有管理能力的工程師。

1按照對自己的最新了解設(shè)計(jì)個人商業(yè)模式你已經(jīng)可以更清楚地回答“我是誰”、“怎樣幫助他人”以及“我能幫助誰”等問題了，所以現(xiàn)在可以重新做一張新畫布。

2指出你的軟肋你對自己的工作生活哪一點(diǎn)不滿意?在畫布中圈出感到不滿意的模塊。比方說，如果你想掙更多的錢，在畫布中圈出“收入來源”模塊;如果你不喜歡銷售但又不得不做，在畫布中圈出“關(guān)鍵業(yè)務(wù)”模塊以及其中的“銷售”項(xiàng)目。

3詢問診斷性問題通過對自己發(fā)問“你的某項(xiàng)重要技能是否應(yīng)用不足或者未能應(yīng)用?”“你最重要的客戶是誰?”“你能通過不同的渠道提供價(jià)值服務(wù)嗎?”等等針對性問題，找到相應(yīng)的解決方案，并從中發(fā)現(xiàn)潛在的機(jī)會。

4修改模塊并評估結(jié)果根據(jù)自己對上述診斷問題的回答，在九個相應(yīng)模塊里列出要修改的內(nèi)容，例如，如果你想少做些銷售工作，在“我要做什么”一行的“下降”部分寫上“銷售”。5重設(shè)商業(yè)模式修改完存在問題的模塊之后，現(xiàn)在你可以重新繪制畫布了。之所以要繪制畫布以后再從頭修改，這樣做并不是瞎折騰—你能從嘗試不同的工作方式中最終確定最適合你的那一個。

用反向推理重建商業(yè)模式

在模塊重建過程中，有一種很有效的方法叫做“反向推理”。指的是先構(gòu)思理想未來，然后反思當(dāng)下，看要達(dá)到這個目標(biāo)需要做哪些重要工作。

以案例2 為例，你會發(fā)現(xiàn)反向推理的步驟：·設(shè)想并繪制理想的個人商業(yè)模式·繪制當(dāng)前職業(yè)的商業(yè)模式畫布·分析當(dāng)前模式和理想模式之間的差距·逐個對模塊進(jìn)行分析，確定消除上述差距所需的行動·執(zhí)行行動

第四篇：白領(lǐng)的職業(yè)規(guī)劃

白領(lǐng)的職業(yè)規(guī)劃！

Andy 2010-03-25 18:09在咨詢公司做職業(yè)規(guī)劃幾年間，有這樣的機(jī)會與數(shù)以百計(jì)的各個層面的職場人事做職業(yè)發(fā)展輔導(dǎo)，其中最讓我感到遺憾的一個現(xiàn)象就是太多人有著非常好的素質(zhì)，太多的名校的畢業(yè)生，因?yàn)椴欢萌ヒ?guī)劃自己的職業(yè)，在工作5～10年后，換了幾家工作，依然拿著微薄的薪水，居然薪資沒有突破4000RMB，依舊沒有結(jié)束低薪長跑，為了一份好一點(diǎn)的工作而奔波。他們幾乎沒有獲得任何成長晉升的機(jī)會。

很多這樣的人，他們只要確定自己的職業(yè)方向，堅(jiān)持自己，就能夠在職業(yè)發(fā)展上走得更從容。在未來職業(yè)發(fā)展中將海闊天空，一馬平川。

在我們接觸這么多職場人士，他們大多都有一個共性，那就是最初的時候不知道自己應(yīng)該在哪個領(lǐng)域開始自己的職業(yè)生涯，尤其是剛畢業(yè)的女大學(xué)生，她們有太多的人選擇了行政工作，幾年過去了，稀里糊涂的換了幾家公司，回過頭來才發(fā)現(xiàn)，多種多樣的工作經(jīng)驗(yàn)并沒有給自己帶來沉甸甸的收獲，反而造成了自己缺乏專長、缺乏核心競爭力的局面，很難獲得一個較好的發(fā)展空間，依舊杯水車薪，根據(jù)智諾信數(shù)據(jù)中心統(tǒng)計(jì)，4月份我們?yōu)橥馄笳衅敢幻姓鞴埽尤粌芍軆?nèi)收到800份簡歷，有這么多人競爭一個崗位。這說明了一個什么問題？

有的人起點(diǎn)并不高，既非名校也不是什么好得不得了的專業(yè)，甚至這里邊還有大專和中專畢業(yè)的人，但是因?yàn)樗麄兊恼_的職業(yè)發(fā)展之路，幾年之后他們在職場上的價(jià)值超過了很多當(dāng)初起點(diǎn)比他們高的人。我說接觸的一個財(cái)務(wù)總監(jiān)專科學(xué)歷。但在十多年的財(cái)務(wù)生涯中，從出納、會計(jì)、主管會計(jì)到財(cái)務(wù)經(jīng)理，他一步一個腳印走得很踏實(shí)。不少和他同齡的本科生、研究生也還沒有取得這樣的成績。也認(rèn)識不少拿著高薪的人士，他們中不乏低學(xué)歷的人才，只是因?yàn)樵谝粋€領(lǐng)域里辛勤耕耘而成為這個領(lǐng)域的專精之士，從而能夠獲得和他們價(jià)值相匹配的薪酬。

各種有趣的職場現(xiàn)象還有很多。

有的人進(jìn)了國有企業(yè)，進(jìn)了政府機(jī)關(guān)，沒有得到太大發(fā)展,一直非常矛盾，想離開又不愿失去既得利益，轉(zhuǎn)換成本越來越大，勉強(qiáng)得來一官半職，也很是沒意思。始終處在矛盾當(dāng)中，年輕人的激情在無聊的事務(wù)中慢慢消磨。

也有的人盲目的相信考證和考研，希望借助證書增加自己在職場的砝碼；有人成功了，為數(shù)不少的人卻越讀越窮，所獲得的薪酬遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到自己的期望。如果把考證和考研比作投資的話，至少是投資收益率不高。我就親自面試過不少M(fèi)BA，至少我是覺得他們沒有獲得和他們的投資相匹配的回報(bào)。考證和考研的目的到底是為什么？或許他們到現(xiàn)在自己都不清楚。

我們身邊總有這種從一工作就抱怨不斷卻委曲求全的人存在，他們或者從一開始就沒有為自己的職業(yè)做過規(guī)劃，等有了一份自己可以接受的工作之后就“適可而止”，任由無聊和無奈一天天侵蝕自己日漸衰老的心。到變成溫水青蛙以后才意識到問題的嚴(yán)重性，這樣的人在職場已經(jīng)見到太多了，等待他們的將是難以下咽的孟婆湯。

根據(jù)我個人的經(jīng)驗(yàn)和觀察。有太多的人不了解如何去規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，沒有認(rèn)真的考慮到底要什么？自己的發(fā)展方向是什么？自己喜歡做什么？自己能做什么？

如何規(guī)劃自己的職業(yè)？如何規(guī)劃人生？你的職業(yè)決定你的生活品質(zhì)，我們自己好好想想，我們想提高自己的生活品質(zhì)，想買房、想買一部好車、想穿名牌??等等這些，我們靠什么獲得？其實(shí)最重要就是靠我們的工作，通過我們 努力的工作為企業(yè)創(chuàng)造更大的價(jià)值，同時獲得我們想要的薪水，有了好薪水，才能得到我們想要的生活！可見選擇一個好的工作對我們多么重要。一個人一生當(dāng)中最大的幸福在于選擇對兩件事，一是找對單位、找對老板、找對上司；第二

件事就是找對妻子或丈夫。為什么這么說呢？當(dāng)太陽升起時我們與上司共事，當(dāng)日落西下時我們與自己的愛人相擁。

正確的選擇是如此重要，然而你會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中很多的人面臨選擇的時候竟然是多么草率。自己隨心所欲，一個人花在影響自己未來命運(yùn)的工作選擇上的精力，竟比花在購買衣服上的心思要少的多，選擇一件衣服的時候可能會不惜勞苦逛街很多大商場，他們選擇新工作的時候往往就在瞬間，這樣的選擇是多么的對自己不負(fù)責(zé)，在網(wǎng)上隨心所欲的投簡歷，很少有人會問自己，我選擇什么樣的行業(yè)？什么樣的企業(yè)適合我？什么樣的職位適合我？我以后的發(fā)展方向？??這是一件多么奇怪的事情，尤其是當(dāng)他的未來幸福和富足全部依賴于這份工作時。幾乎沒有人會認(rèn)為自己是錯誤的——沒有人會故意做出一個不利于自己的決定。人們做事情多數(shù)都是用情感做決策，用理性為自己辯解，這樣的選擇我們私下里建議還是理性的思考，尤其是決定我們幸福未來的工作。選擇太多的時候比努力更重要，他們之所以選錯，往往是由于不懂得如何選擇。

很多人認(rèn)為自己無法了解自己到底適合做什么工作，也有些人不知道自己能做什么，只好換來換去，希望能在過程中找到自己的興趣所在,但許多年過去了，仍然很迷惑。所以我們要認(rèn)真選擇，否則你根本不知道什么樣的行業(yè)適合你，什么樣的企業(yè)適合你，什么樣的環(huán)境適合你發(fā)展。和企業(yè)發(fā)展是一個道理，方向比速度更重要，戰(zhàn)略決定戰(zhàn)術(shù)，如果連最基本的個人發(fā)展戰(zhàn)略都沒有，在好的戰(zhàn)術(shù)，也不太可能達(dá)到理想的彼岸。在沒有選擇對明確地方向以前，單純的談速度是沒有太大意義的，甚至有時等待優(yōu)于行動。沒有明確選擇的行動就是我們平時所說的瞎折騰,瞎折騰的結(jié)果就是浪費(fèi)自己的生命。

在這個世界上，通向成功的道路何止千萬條，但你要記住：所有的道路，不是別人給的，而是你自己選擇的結(jié)果。你有什么樣的選擇，也就有了什么樣的人生。你有什么樣的職業(yè)選擇，你就擁有什么樣的職業(yè)生涯。你今天的現(xiàn)狀是你幾年前選擇的結(jié)果,你今天的選擇決定你幾年后的生活品質(zhì)。

那么究竟如何來做選擇?選擇的依據(jù)是什么?選擇要考慮的要點(diǎn)又有哪些呢?什么是好的工作？

根據(jù)本人淺見，選擇最重要的是先要全面客觀的認(rèn)識自己，“全面”是指要正確地認(rèn)識自己的綜合素質(zhì)，包括：職業(yè)價(jià)值觀、職業(yè)氣質(zhì)、性格特點(diǎn)、興趣愛好、專業(yè)技能、知識水平等各個方面的內(nèi)容；“客觀”是指要恰當(dāng)?shù)卦u價(jià)自己，作為一名職業(yè)人士，更為重要的當(dāng)然是評價(jià)自己在職場中的地位，區(qū)別于其他職場人士的優(yōu)勢在哪里？我的賣點(diǎn)是什么？為什么企業(yè)付這么多的薪水給我？職場中的哪個位置更適合我的發(fā)展？

所以說選擇的最深層次的依據(jù)是你的價(jià)值觀、職業(yè)傾向性、職業(yè)興趣，選擇的表面依據(jù)是你的職業(yè)目標(biāo)，當(dāng)然對于沒有目標(biāo)的人選擇的依據(jù)就是他個人所理解的利益。主動選擇要考慮的要點(diǎn)主要包括地域、行業(yè)、企業(yè)和職業(yè)。或者說一個非常清晰的職業(yè)目標(biāo)應(yīng)該描述為多少年后我希望在某地、某個行業(yè)（金融/IT/房地產(chǎn)等等）某個企業(yè)（世界500強(qiáng)/民企/國企/政府等等）的一個從事某職業(yè)（行政/財(cái)務(wù)/金融/管理等等高/中/低層）的人士。

先說說價(jià)值觀，我們的人生價(jià)值觀決定了我們的生活態(tài)度，從而決定了我們的職業(yè)取向并導(dǎo)致了我們做出各種的職業(yè)選擇，這種職業(yè)選擇決定了我們的職業(yè)狀況從而也決定了我們的生活方式，這種生活方式又最后決定了我們以后的生活理想。一個人之要想成為職場的頂尖人物，他就必須清楚知道自己的價(jià)值觀，同時確實(shí)按照這個價(jià)值觀過其人生。

什么是價(jià)值觀那？價(jià)值觀是一種內(nèi)心尺度，它凌駕于整個人性當(dāng)中，支配著人的行為、態(tài)度、觀察、信念、理解等，支配著人認(rèn)識世界、明白事物對自己的意義和自我了解、自我定向、自我設(shè)計(jì)等；也為人自認(rèn)為正當(dāng)?shù)男袨樘峁┏渥愕睦碛伞Ｎ覀冞@里考察的職業(yè)價(jià)值觀，在于探討人們在職業(yè)選擇和職業(yè)生活中，在眾多的價(jià)值取向里，優(yōu)先考慮哪種價(jià)值。

價(jià)值觀這部分太重要，所以要說明白要稍微費(fèi)點(diǎn)事，并且大家也往往沒有這個耐心看因?yàn)槔碚摫容^強(qiáng)，本人能夠講明白，要想解釋清楚還不太容易。如果大家感興趣，本人再繼續(xù)介紹這一部分，如果不感興趣下面就介紹如何確定自己的價(jià)值觀？職業(yè)和性格到底有什么關(guān)系？

有朋友不喜歡看比較理論東西，本人也不愿意寫，沒有更好的辦法只是這部分太重要了，只能這樣的說明。下面說點(diǎn)比較輕松的話題，選擇工作如何與自己的性格想匹配。性格影響著一個人對職業(yè)的適應(yīng)性，一定的性格適合于從事一定的職業(yè)，不同的職業(yè)對人有不同的性格要求。因此，在考慮或選擇職業(yè)時，還要考慮自己的職業(yè)性格特點(diǎn)，考慮職業(yè)對人的性格要求，從而根據(jù)自己的性格特點(diǎn)選擇最易適應(yīng)的職業(yè)，或者改變自己的性格特點(diǎn)來適應(yīng)職業(yè)的要求。舉例說明一個人性格如果是內(nèi)傾、直覺、理智、判斷性的性格，那么比較適合他的工作是從事研究分析類的工作，如果做其它的工作他可能感覺很不愉快，遲早會選擇他比較喜歡的工作。也就是說選擇工作的時候選擇和自己性格及興趣想匹配的工作。

所以說找對職業(yè)，每一種性格都能成功。每個人都有自己的性格，每一種性格都有其擅長的職業(yè)，有的人擅長這一行，有的人擅長那一行。無論是哪一種性格，都應(yīng)該接受它，并按照這一性格去尋找適合的職業(yè)。然而，遺憾的是，世界上幾乎有近一半的人正在從事著與自己的性格格格不入的職業(yè)。我們問問自己是不是這樣？如果是？想怎么做？

我們了解一下國際知名企業(yè)如何選擇人，微軟、蓋洛普等國際知名企業(yè)對待“選對人重要”還是“培養(yǎng)人重要”這兩個問題的選擇答案都是前者，也就是說一個人的成功主要得益于先天素質(zhì)而不是經(jīng)驗(yàn)積累，因此正確地認(rèn)識自己非常重要。“冰山模型”，冰山只有八分之一在水面上。就像處于外層的知識、技能是最容易通過后天習(xí)得的，冰山只有八分之七在水面下。處于八分之七核心的價(jià)值觀、性格、態(tài)度、自我形象、個性、品質(zhì)、動機(jī)等則是很難通過后天培養(yǎng)改變的，而它們恰恰是決定一個人是否能夠勝任某項(xiàng)工作或很好的完成某項(xiàng)任務(wù)，驅(qū)使一個人做出優(yōu)秀表現(xiàn)的個人特征的關(guān)鍵因素。因此，通過一些科學(xué)的測試手段幫助自己全面、客觀地認(rèn)識自己將是樹立正確的個人職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的首要步驟。本人建議可以通過一些專業(yè)的測評手段來達(dá)到全面、客觀地了解自己的目的。

第五篇：白領(lǐng)上班族緩解疲勞食物

白領(lǐng)上班族緩解疲勞食物

白領(lǐng)上班族緩解疲勞食物基本上是我們平時吃的都有的。由于白領(lǐng)們的工作有可能是加班或者是熬夜而造成自己的身體機(jī)能下降從而造成身體疲勞而沒有心情工作。那樣的話工作效率也就會隨之降低。但是白領(lǐng)上班族緩解疲勞度食物也是有很多的類別區(qū)分的。那下邊就給大家介紹一些簡單地關(guān)于白領(lǐng)上班族緩解疲勞度食物到底都有什么吧！

緩解疲勞食物1：適當(dāng)補(bǔ)充糖分

作為最基本的營養(yǎng)成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運(yùn)行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天。50%～55%的體能補(bǔ)充都要依靠糖分。上班族早上如果忘了吃飯，疲勞時吃粒糖，可以暫時補(bǔ)充體能，緩解疲勞。

緩解疲勞食物2：氨康源氨基酸固體飲料

氨康源氨基酸固體飲料之中的白領(lǐng)抗疲勞F型是專門的針對白領(lǐng)上班族人群而研發(fā)的新型產(chǎn)品。而其中的氨基酸成分是我們?nèi)梭w所必需含有的，那這款氨康源氨基酸飲料，以人體必需氨基酸為基礎(chǔ)的科學(xué)配方，通過現(xiàn)代科技手段從蜂王漿中提取人體八種必需氨基酸，充分體現(xiàn)了氨基酸的多樣性、必需性、高營養(yǎng)性，同時解決了在飲料中的穩(wěn)定性，并充分發(fā)揮氨基酸在溶液中易吸收性，吸收率在97%以上，是一種全新低熱量高營養(yǎng)性飲料。也是非常的適合廣大愛美的白領(lǐng)或是上班族的美女人群哦！因?yàn)槭堑蜔崃繜o糖產(chǎn)品所以根本就沒有必要擔(dān)心會造成自己的身體肥胖等。

緩解疲勞食物3：餅干供給能量

餅干的主要成分是小麥，餅干提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅干、黃油餅干或是專用于早餐的餅干提供的能量能夠補(bǔ) 充體能保證上班族一直到午飯時都精力充沛。如果再吃一個水果、一個雞蛋、喝一杯牛奶，就是一個完整而且能量充足的早餐，保證上班族工作一上午都精力充沛。下午的茶點(diǎn)，吃幾塊餅干和喝一杯飲料，可以補(bǔ)充體能使上班族以飽滿的工作熱情一直持續(xù)到下班。

緩解疲勞食物4：補(bǔ)充水分要規(guī)律

水對于維持體內(nèi)平衡非常重要。它可以運(yùn)輸營養(yǎng)成分、礦物鹽和維生素，促進(jìn)體內(nèi)交換，保證體內(nèi)垃圾的排泄。所有缺水的癥狀(不僅僅是在酷暑季節(jié))，表現(xiàn)為體能削弱、體力恢復(fù)能力下降，因而疲勞增加。為補(bǔ)充體能，緩解疲勞，上班族每天至少需要飲用1.5升水，少量多次飲用，不要等到口渴時才喝。

緩解疲勞食物5：機(jī)體必需奶制品

每餐最好至少要食用一種乳制品。牛奶可以提供豐富的鈣，而鈣則是強(qiáng)健骨骼的重要元素。失眠的時候，喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋核纳彼峥梢源偈剐纬?－羥基色胺，這種物質(zhì)可以協(xié)助大腦調(diào)解睡眠。

奶制品能夠?yàn)槟闾峁┑鞍踪|(zhì)、維生素和鈣質(zhì)，而且不會含有太高的脂肪。另外，失眠的時候，每天晚上睡覺前半小時喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋兄谒摺?/p>

那這些關(guān)于白領(lǐng)上班族緩解疲勞食物基本上也都是我們平時都可以買到吃到的，但是基于很多的白領(lǐng)或是上班族人群會因?yàn)樯习鄷r間上的緊迫從而忽略掉自己的身體健康這一塊，所以在白領(lǐng)上班族緩解疲勞食物的選擇上一定要選擇自己合適的。而且挑選的白領(lǐng)上班族緩解疲勞食物還必須是健康的對身體沒有害處的。