第一篇：學習心理學有感（推薦）

學習心理學有感

學習心理學已有三個多月。雖然心理課的授課時間并不多，但從教材上或者由互聯網所提供的心理學方面的知識，我都獲益匪淺。

現代心理學是以科學的方法研究人的心理和行為以及它們活動規律的科學，“是人類為了認識自己而研究自己的一門科學”。心理學研究的主要是人的心理現象，同時也考察人的行為，并且探討心理現象與行為之間的規律性的關系。

處于今天的社會環境，盡管我們仍是在校學生，相對少了涉足社會工作，但仍可體會生活學習方面造成的心理壓力。受環境影響，我們的心理、個性、特質在日趨成熟的過程中也有可能變得扭曲。學會各種生存技能的同時，學會變得圓滑處事的同時，我們的心理也呈現出各種各樣的變化。我個人是較極端的，對于很多事很多社會現象都會表現得較偏激，這也導致我個人情緒易大起大落。

通過學習心理學，我們學會了怎樣去探索人們的心理世界，怎樣去根據人們的行為舉止分析其心理現象，并由此引發的了解身邊的人、分析身處的環境、對此作出相應的反應等等話題。身處當今社會環境，正如上述的情況，我們總需要面對不同的情況，處理各類事情。光靠與生俱來的非條件反射和后來由于生存生活所必須的條件反射，是絕不足夠的。作為人類，異于其他動物的一點就是有思考，有思維上、心理上的絕對差異。相同的人對不同的情況，不同的人對相同的情況，由于心理的差異，都會做出不同的反應。這一切都決定于人們的大腦及其所處環境。

盡管不同人呈現出不同的心理現象，但由于人類本身的共同性和歷史性以及大腦的相似性，盡管是不同的心理現象卻有可能具備相同的心理特點，其與行為之間都會具備規律性。就好像我們會用自己的方式去逃避危險，用表情表示自己的感情。

我覺得心理學并不僅僅是學習去分析、探討一個人的心理活動，它更重要的是一種提示、一種良性的引導。我們需要學會控制自己的情緒，了解自己的個性，其目的都是要將自己的心理發展方向引導到一個正確的道路上。當我們知道我們偏激了、情緒化了、負面情緒多了，我們懂得利用心理學的知識去分析原因，探討調整方法，從而把自己調整到一個良好的狀態。這種能力無形中使我們更積極、更好的面對生活學習工作。

我們會思考，我們的心理活動使我們區別于動物，而學習心理學使我們更懂得身為人類的自己，更懂得如何思考，更能正確對待自己的心理反應，是人類不可欠缺的人生課題。

第二篇：學習心理學

學習心理學

什么是學習？學習是由經驗引起的能力或傾向的相對持久的行為變化。我認為這個定義非常難理解并且很拗口，在書本的內容中是分四個方面來理解這個定義的，第一，學習是由經驗引起的；第二，經驗是后天習得的，因此學習的內涵不包括先天的反應傾向或成熟導致的行為變化；第三，學習的結果是能力或者傾向；第四，變化是相對持久的，而不是暫時的。

一直以來，我覺得這四個方面其實很難理解的，后來，在我看了華東師范大學龐維國老師的學習心理學的網絡公開課后，我對學習產生了一些新的理解。在上課的一開始，龐維國老師就問了學生幾個問題，上課聽老師講課是不是學習？晚上吃完飯，出去散步，轉了一圈回來有了新的發現是不是學習？坐在寢室里發愣突然有了一個想法算不算學習？晚上喝酒喝多了，在校園里碰到一個同學說了很多話，但是第二天醒來之后不記得發生了什么事情，這個經歷算不算學習？

按照龐老師的說法呢，以上這些情景要看情況，嚴格意義上來說，都可以發生學習也可以不發生學習。就以散步的例子而言，出去轉了一圈，行為沒有發生變化，頭腦中的知識結構沒有發生明顯的變化，知識量沒有增加，那就不算學習，但是，如果在散步的過程中，在現實的生活中，我們會看到很多新事物和新變化，而這些都會存在大腦之中，這就算是學習。我認為這樣的學習是屬于學習的第一個方面，個體在環境中獲得各種信息，經過大腦的加工處理，形成個體的直接經驗。

坐在寢室里突然產生的一個新的想法一般大家都會覺得這是一種頓悟，學習其實是頓悟的一種非常重要的形式。我認為是這樣的，頓悟是要建立在一定的知識基礎之上的，如果大腦里原本的經驗，就不會在量的基礎上產生質的飛越，所以，要通過一系列的學習，積累了一定的知識之后，才能出現新的想法。但是，我有一個不理解的地方就是，學習是頓悟的一種形式，那怎么就可以推出頓悟出一個想法就算是學習呢？

喝酒的那個狀態，盡管已經忘記了原本發生過的事情，具體的人，具體的話，但是在他的大腦中一定還存在著這樣一個記憶，曾經有一次喝醉了，醉倒就連我同學說的話都忘記了。所以盡管個體已經忘記了客觀的記憶，但是他還是保留了

對記憶的記憶，大腦中還存在了一些信息，所以這也算學習。總而言之，在日常生活中，我們總是把學習的概念狹隘化，其實學習是一個既有趣又復雜的過程。

愛因斯坦曾說過：“我認為對一切情況，只有熱愛才是最好的老師。”這里的興趣是學習的動力，學習動機是有效學習與教學中最重要的因素之一，學習動機是推動學生從事學習活動的內部動力，它能夠影響學生學習的進程和學習效果。

從學習動機的分類上來看，有內部動機和外部動機，認知的內驅力、自我提高的內驅力、附屬的內驅力和遠景性動機和近景性動機。內部動機是指個體內在興趣、好奇心或成就需要引發的動機，它是由學習者自身產生的，就像是愛因斯坦對于自然科學的狂熱，這是源于他的內部動機。而外部動機是指由某種外部誘因所引起的動機，比如說為了獲得好的分數，得到表揚或者避免懲罰等等，就像是季羨林老先生說的那樣，他努力學習是因為他的校長的嘉獎以及為了保持自己的面子，決不能從甲等第一名落到第二名。

由此看來，每個人的學習動機都是不一樣的，作為教師的任務就是要因人而異地激發學生的內在動機和外在動機，因此方法也是多種多樣的，在激發學生的興趣和求知欲時，要注意教學內容和方法的新穎性，創設問題情境，激發學生的求知欲等等。在激發學生的外部歸因時，要對學生進行合理的獎懲，還要及時反饋，讓學生了解自己的學習結果。

根據學習動機的影響范圍和作用時間長短，可以把學習分為遠景性動機和近景性動機。一般來說，對于幼兒老師家長都會給孩子樹立遠景性動機，給他們描述了一個藍圖，這會形成較大的穩定性和持久性，更可以培養孩子學習的自覺性和主動性。但是對大一些的學生來說，他們更需要的是近景性動機，比如一次考試的排名，這樣的學習動機的成效快而明顯。倘若把遠景性動機和近景性動機結合起來，這會對學習產生很大的推動力，就像在我高三的一開始，我的班主任就讓我們填下自己理想的大學和專業，并寫出與之相應的投檔分數線，然后在每一次的月考中，我們不僅僅要比較月考中的排名，還要比較和理想大學和專業的投檔分數線的差距，這些每天對我們的學習都起了很大的激勵作用。

學習動機理論在書本上有以下幾個理論，強化理論，需要層次理論，成就動機理論，歸因理論，自我效能理論和期望理論。馬斯洛的需要層次理論前四種需要都是較低級的需要，它們是學習動機的潛在性因素，最高的自我實現的需要是

指人希望最大限度的發揮自己的潛能，不斷地完善自己，完成與自己能力相稱的一切事情，實現自己理想的需要，因此，自我實現的需要是引發學習動機的主要因素。高層次需要的滿足有益于健康、長壽和精力旺盛，所以這些需要又被叫做生長需要，它包括認知和理解、審美、創造三中需要。學習即是為了低級需要得到更大的滿足，更是為了追求自我實現。所以教師既不能忽視學生的缺失需要，又要重視學生的自我實現需要，以此激發他們的學習動機。

在談到歸因理論的時候，我想到了龐維國老師舉得一個例子，高中的時候，有些學生的成績會下降，實際上是因為初中的一套學習方法已經不再適合高中了，但是學生往往不會意識到這一點，他會認為自己不夠努力然后加倍努力，最后又沒有獲得很好的結果。能力、努力、任務難度和運氣是人們歸納的主要的四個原因，通常把失敗歸于自己更容易產生自卑感，如果這個學生長時間把成績不提高歸因于自己不夠努力這種消極的歸因心態，可能會讓他造成對未來喪失信心，悲觀失望的狀態，這個時候，教師一定要注意引導學生進行積極的歸因訓練，積極的歸因訓練有兩層含義，一是“努力歸因”，引導學生將學習成敗歸結于努力程度的結果，是他們不要對未來失去希望，加倍努力；二是“現實歸因”，具體問題具體分析，有些學生本身已經很努力了，但是因為學習方法不對等其他原因導致成績上不去就要是他們考慮如何去努力，不是蠻干而是巧學。

自我效能感簡單地說就是涉及了自信的問題，一個人的成就是與他的自我效能感成正比還是實際能力成正比？回答是自我效能感，自我效能感高的人進取心強。甘做雞頭不做鳳尾，一個成績中等水平的學生如果在一個成績很好的班級中，他的自我效能感就會降低，自我效能感和內在的學習動機是學習最重要的兩個動力系統，如果這個學生到一個成績一般的班級里，那他的自我效能感就會提高，學生的自信心和進取心就會增強。作為教師，就要有意識的增強學生的自信心和自我效能感，要讓學生獲得成功的體驗，為學生設置明確具體可以達到的目標，強調學生從自身的進步中體驗成功。還要觀察學習能力相近者的成功行為，樹立榜樣作用，假設讓倒數第一名的同學以倒數第二三名的同學為榜樣，那如果倒數二三名的同學進步了，他會覺得他們都進步了我也可以進步，從而建立自我效能感。

除了以上的理論還有一個重要的學習動機理論是自我決定理論，龐維國老師在課上問了他學生一個問題，你們分數最低的一門課考的差的原因是什么？回答的同學都沒有把原因歸到自己的身上，都是歸因到老師講的不好等外在原因，這就是自我決定理論認為的，人的內部動機與自我抉擇意向密切相關的。在任何一個學習過程中，人都是關注自我價值的，所以老師要發展學生的自主性和責任心，允許和鼓勵學生坐車選擇，幫助學生管理自己的課堂行為或者采用非控制性的、積極的反饋。除此之外，老師還要引導學生確立學習目標和培養學生的成就需要，只有當學生感到自己被理解并受到尊重時，他們才會渴望學習并且力圖獲得成功。

每個學生的學習動機都是非常復雜的，有內在的也有外在的，有的是為了讓家長老師高興，也有的是為了保護自身的價值，有的是為了顯示自己的能力，也有的是為了自己學業的成功，這些作為教師都是需要關注的。

參考：網易公開課 華東師范大學 龐國維 《教育心理學》 第1，6課心理咨詢師（基礎知識）P66~67

徐佳婧

第三篇：學習心理學

學習心理學

定義：有外界經驗激發的行為。

把外界的信息和經驗轉化為自己的知識、技能。方面：

學習動力

學習內容

學習過程

學習結果

學習環境

理解：通過了解學習時的心理狀態，反過來去努力構建這種心理狀態促進學習。

第四篇：學習心理學心得體會

學習心理學心得體會

經過這些天的心理學的學習，使我深刻感受到這門學科的魅力所在, 既不憚于正視自己之短，又要努力探究補救途徑，更要擅于總結自己的或同行的成功經驗，從中提煉出可供借鑒的精華，為理論的突破夯實根基。更使我認識到學好這門知識既助人也自助。結合日常教學，現談談自己的幾點體會:

一、中、小學教育的對象是青少年學生。學生的發展既是教育目標，又是教育的基本依據。教師要想取得預期的教育效果，就必須了解學生發展的基本規律及其學生的個體差異。作為一名教師了解學生、了解學生的學習，學會如何有效指導學生學習將是他一生為之奮斗的目標。

二、學習的過程，教師首先要教會學生如何端正學習態度。在此基礎上，讓學生自己尋找并掌握適合自己的學習方法，也就是“巧學”。在日常生活中我們經常能夠看到有些學生整天埋頭苦讀，但學習成績卻還是不甚理想，事倍功半。沒有人會同情這類人。針對這類學生要讓他從書本，題海的泥潭中走出來，尋求科學的學習方法，做 到“會學”，而不是“死學”，達到事半功倍的效果。

另外,作為教師的我們要培養足夠的親和能力,有了好的品質,創造親密的關系能力,提升心和心之間的交會溝通能力,只有這種親密關系才能使我們的學生心理健康的成長,因為它是滋養生命的最佳營養。并多做自我反省。

在今后的教學工作中我將不斷的提高心理學的理論知識,同時將它運用到課堂教學實踐中去,不斷的學習成長。相信有豐實的理論來指導自己如今的教育教學實踐，我的教育教學實踐的路也會走得越來越扎實，越來越寬廣。

第五篇：學習心理學收獲

心理學的收獲

此次心理學的學習，對于我來說是第一次較為系統的接觸和學習心理學。坦率的說，雖然在平時，接觸過心理學的丁點知識，但是對于系統心理學的了解很少，而且片面的認為心理學對于自己沒有太大的意義，雖然它是一熱門的學科，也很少花時間去看這方面的書，即便是某些時候自己心理可能存在問題，也不相信心理學家和心理醫生能解決問題。可是通過心理學的學習，特別是聆聽老師系統的講課，不僅感到耳目一新，而且確實頗有收獲。時至今日，我偶爾還會暗自慶幸自己當初幸虧選修了這門課程，它對我們身心的健康成長有著重要的意義。

心理學是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學，學習心理學，對于維護我們自身的心理健康和身體健康都有著非常重要的意義。不管別人怎么樣，反正就我個人而言，我覺得學過心理學之后，我的很多方面都發生了或多或少的變化。心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。同時，還可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。并且，心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎，培養大學生的個性心理，使大學生擁有善于獨立思考，朝氣蓬勃的精神狀態

首先，學習心理學之后，我逐步了解了自己的性格特點和心理健康狀態，同時也學會了更加關注周圍的人。以前有一點什么事都以自我為中心，我會因為同學間處事不快而大動干戈，甚至會厭煩電話中父親的諄諄告誡，母親喋喋不休的關切話語。總是覺得受委屈的老是自己卻很少有從別人立場考慮問題。學過心理學之后，我覺得以前的自己真的很幼稚，很不懂事。現在，我開始學著多多關注他人，多為別人著想。也嘗試著多用公正公平的心態去考慮問題，而我也逐漸發覺，自己與同學親人相處的更融洽，周圍的環境也更和諧了！心理學，使我變得成熟很多。

其次，學習心理學之后，我也逐漸克服了自卑心理。這之前，我這個人吧，性格比較內向，說好聽點是很靦腆；說難聽點那就是很自卑，很懦弱！我很怕參加集體活動，很怕成為眾人的焦點。總是逃避自我，不愿意接受自我！而現在我意識到，正如老師所說，世界上沒有完全相同的兩片葉子，每個人都是獨一無二的個體，都有自己的個性和特點。我開始慢慢的正確評價自我、接受自我，開始變得自信和積極起來！我想這對我樹立正確的自我觀念，更好地適應周圍環境和促使自己性格健康發展都有著重大意義。心理學，使我不再自卑！

再次，學習心理學之后，我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調整，失意的時候，悲傷的時候，我會不經意地想起在課堂上老師所講的內容，使我明白只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們會生活的很超然，成功也會不求而遇的。其實人生當中失敗的經驗，要比成功的經驗來得更寶貴，因為從中可以吸取更多的教訓，無論是用于今后的學習和工作，還是其它方面，都是大有裨益的。同時，不要認為別人的生活都是一帆風順而自己處處不如意，就產生種種對現實的不滿意。任何成績或者成就，都是通過不懈努力換來的。生活，本來就是十分艱辛，不可能十全十美的。作為大學生，應當有這樣的信念，要把困境、逆境當作對自己的磨練，要用好的心態去面對。

另外，通過心理學的學習，我還學到了諸如人際交往、求職擇業等方面應該注意的細節和問題，使我獲益匪淺。我想這能很好的幫助我處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高我的健康水平，促進德智體美等方面全面發展。心理學，是我視野更加開闊。

總之，心理學與我的生活有著越來越密切的關系，它幫助我樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。我想在我以后的人生道路上，我所學到的心理學知識能為我的生活排憂解難，增添很多樂趣！通過心理學這門課程的學習，我更加了解到，一個人心理健康的重要性，大學的日子，有走進第三個年頭了，也許日子應該倒著來算了，就剩下那么不到一年了。四年后，大家總會深思，這四年，我做了些什么，學到了什么，又得到了什么。如今的我，一直在努力，努力讓自己沒有后悔的機會，在這花開的季節，綻放屬于我的精彩。因為不想后悔，所以我試圖改變，試圖成長，試圖放飛這段應該飛揚的華年。我們大學生更要多學習一些心理學方面的知識，做到心理健康，因為爭取身健康是關系到成才有否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，我們大學生的成才才有了可靠地內在條件。雖然這個學期的心理學課程已經結束了，他能給我的也很有限，但是更多的東西值得我自己去領悟，去體會。對這次的學習，我受益非淺，他給我的生活帶了很多改變。在此，我要真誠的感謝陪我走過這一學期的心理學，更要感謝我們的心理學老師的精彩講授，教會了我們很多很多……

心理學與生活

弗洛伊德:人生就像弈棋，一步失誤，全盤皆輸，這是令人悲哀之事；而且人生還不如弈棋，不可能再來一局，也不能悔棋。

一直都沒有好好深究過著心理學這門學科，只是偶爾喜歡做一些好玩的心理測試，所以懷著好奇的心理就來學了，那時沒接觸過這個學科,覺得學心理學的人就會心里不正常, 覺得心理學離我們好遠,學沒什么實際應用，但是,當開始了解的時候,我完全改觀了,心理學是無時無刻不在我們身邊的,意識是心理發展的一種形式。那個人的意識就是一種心理經過這一學期的學習,也了解了一些心理學內容.有了一些自己的心得.心理學研究的對象是人的心理現象.人的心理是多變的,所以揭示人的心理現象產生、發展和變化規律,找到心理現象的發展變化與影響因素之間的內在的、必然的、規律性的聯系就是心理學得任務.概況起來說,就是客觀的描述,正確的解釋,準確預測,有效的控制.影響心理因素概況起來有三類:一是環境因素,二是機體因素,三是心理因素.在現在中,總是有些人喜歡拍別人的馬屁,以此拉討好人家,這就是心理學中重要的討好效應理論。暗示效應: 在無對抗的條件下，用含蓄、抽象誘導的間接方法對人們的心理和行為產生影響，從而使人們按照一定的方式去行動或接受一定的意見，使其思想、行為與暗示者企望的相符合。現在,天氣冷了,暖暖的被窩,讓人舍不得.所以早上按時起床上課,真的需要一定的毅力啊,每次,我一想逃課睡覺,就在心理暗示自己,如果逃課了,搞不好,期末就掛科哦,一暗示,我就會老實的起床了。無形中,就運用了心理學中的暗示效應理論。心理學的理論,大部分都是在生活從得到的,所以我們應該重視心理學,好好的完善個人的心理。

在現實中,每個人或多或少,都會有些壓力,相同壓力,有的人會被這些壓力壓得喘不過氣,有的人卻可以輕松面對,心理學上有個新興的概念,那就是‘‘壓彈’’，壓彈指個人面對生活逆境、創傷、悲劇、威脅及其它生活重大壓力的良好適應,也是個人面對生活壓力和挫折的‘‘反彈能力’’壓彈的類型有①逆來順受型,面對應激會產生阿Q精神，自欺欺人②樂觀進取型，面對應激表現積極樂觀，反彈迅速。③自我挫敗型，面對應激不思進取，怨天尤人，④煩躁勇進型，面對應激長于化解卻短于承受。樂觀進取型是最佳心理，但是又有幾個做到呢，馬加爵的悲劇，就是他壓彈失敗的結果，張國榮的自殺悲劇，也是壓彈失敗造成的。而同樣面對挫折，卻可以變得更成功，從而得到經驗，收益一生的人，例如霍金，在身體的壓力，依舊努力創作。舉一個古代的名人，比如司馬遷，面對身體，心靈上的傷害，毅然挺了過來，成功完成《史記》的創作，為中國的文化留下絢麗一筆。

在生活中自我認為，自己是挺開朗的，雖然面對困難也會有手足無措的時候，但是過后還是可以冷靜對待。但是這些都是自我評價，心理學也學了這么久了，就利用所學，自我分析分析吧。心理健康的標準包括六個方面：智力正常、情緒穩定樂觀、人際關系和諧、行動自覺果斷、人際關系和諧、行動自覺果斷熱愛學習生活和工作、正確的自我觀等。心理學一般把人的氣質劃分為四種類型，即：膽汁質（不可遏制型）、多血質（活潑型）、粘液質（安靜型）、抑郁質（弱型）。在平時生活中，自己就是個不太安分的人，我就是個多血質的人。我這個人不輕易生氣，但是，如果傷害到我的家人，我一定會發火，在一些方面，可以很好的控制自己的情緒，不至于大悲大喜。在面對挫折，有時真的無法冷靜，但是在不冷靜的時候，我不會干任何事，面對壓力，或多或少都會有點挫敗感，但是，自己還是可以調整好心態的。干起工作，我有效率也有速率。從不喜歡拖拖拉拉，就像這個作業，寫到半夜，我還是要完成再睡。總感覺自己有點自卑，有時也會有點小悲觀。當到一個新的環境，自己一時半會是無法適應過來的，需要一些時間，就像，本專業加課，剛開始，自己的生物鐘真的不適應，用了一個周，完全適應了。在生活中，面對認識的人，我就是個話癆，對剛剛見面的人，也只是禮貌的問問好，有時，甚至不會主動說話。綜合分析，個人心理還是挺健康的拉。在學習心理學得過程中，老師也幫我們分析過名人的心理，一個人，心理要足夠強大才可以成功。心理學是有利自己生活的一門學科，希望每個人都可以了解一些心理學知識，可能它現在對你是否有用，但是誰能保證以后對你沒有幫助呢。心理學中的理論，是真正來源生活的，所以在此倡導大家都好好的學學心理學。致謝：

在我的心得完成之際，我向所有向我提供過幫助的同學老師表達我最真摯的感謝！特別鄂城湘老師，他講課內容對我有很大的幫助，多謝老師這一個學期的教導。在此我要再說一次謝謝！謝謝老師！本文參考了一些文獻資料，在此，向各學術界的前輩們致敬！參考文獻：

[1] 嗨學網：http://highso.cn/xl

[2] 壓彈：防空兵指揮學院軍隊政治工作教研室

鄭培軍