第一篇：學習心理學的心得

題目：學習心理學的心得

姓名：韋衛柳 學號：1*** 專業班級：2013級漢語言文學2班 指導老師：劉微微

2015年12月15日

摘要：公共心理學依然是當前師范院校和開展教師教育的其他院校的一門具有奠基性質的公共必修課。這門課程的重要性是不言而喻的，但它的教學效果卻一直不盡如人意。這是《公共心理學教程》前言的第一句話,我們知道學習心理學是很實用的一門課程,不僅可以自我調節,也可以幫助別人走出陰郁，對工作、生活、學習都有很大的幫助。但從教學效果來看，不少人的態度表示這門課程沒有受到重視。因此，本文就自己一個學期的學習，談談學習公共心理學的心得體會極其重要意義及作用。

關鍵詞：公共心理學心得體會

意義及作用

心理學是一門關于人的科學。每位心理學家、每一種心理學觀點或理論的背后都有一種對人的本質的理解，都有一種對人性的看法。很久以來，學者們就對人的本性即人的心理問題提出了許多看法，如人們是如何感覺、知覺世界的，人們的聰穎和瘋癲的起源是什么。但那時人們還不知道如何科學的回答和解釋這些現象，直到心理學這門學科的出現，心理學的研究具有劃時代的意義，如今我們學習心理學仍有重要意義及作用：

一、學習心理學的意義和作用。

（一）認識內外世界的作用。學習心理學可以加深人們對自身的了解。你可以知道自己為什么會做出某些行為，這些行為背后到底隱藏著什么樣的心理活動，以及自己現在的性格、脾氣等特征的形成是怎么開始的。比如，學習了遺忘規律，你就可以知道自己以往記憶知識的方法有哪些不足：了解了感覺得適應性，就可以解釋為什么“芝蘭入室而久不聞其香”了。除了對自身的了解，自身還有外部事物。心理活動規律是科學的，有跡可循的，把這種規律運用到人際交往中，觀察別人的行為推斷其心理活動，從而實現對外部世界更準確的認知。比如，一名老師，如果能了解學生的知識基礎和認知水平，以及吸引學生注意力的條件，有針對性地進行教學活動，自然就收獲好的教學效果。

（二）調整和控制行為的作用。心理學除了能科學的解釋這些現象和行為外，還可以指出心理活動產生和發展的規律。人的心理特征具有相當的穩定性，但同時也具有一定的可塑性。因此，我們可以在一定范圍內對自身和他人的行為進行預測和調整?；蛘咄ㄟ^改變主觀、客觀因素來實現調整。盡可能消除不利因素，創造有利條件，激發自己和他人的積極行為。比如，當我們發現自己存在不良的心理活動和習慣時，可以根據心理活動規律，找出誘導這一行為的外在因素，積極地創造條件削弱外在因素的影響，從而自我改造。

（三）在實際工作上的作用。心理學分為理論研究和應用研究兩大部分，理論上的知識大部分是間接地指導我們的各項工作，而應用研究的各個分支在實際工作中則可以起關鍵作用。例如，老師可以利用教育心理學的規律來改進自己的教學實踐；商場管理人員可以利用消費和廣告心理學的知識設計櫥窗、商品陳列、打折信息，以達到吸引顧客的目光；在企業，老板運用組織和管理心理學的知識激勵員工、鼓舞士氣，以達到提高工作效率，調動工作氛圍的作用，等等。

在傳統的觀念上，健康指的是不殘疾、不生病。然而世界衛生組織給健康下的定義卻是：不僅僅是沒有病和不虛弱，而是身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的社會適應能力和道德健康。

二、如何才能擁有健康的心理。

第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。

第四，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助

求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因;引導求詢者更為有效地而對現實，為求詢者提供建立新型人際關系的機會;增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創設一個良好的社會心理環境和條件，提高其精神生活質量和心理效能水平，以實現降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

參考文獻：

[1]葉一舵：《新課程背景下的公共心理學》，高等教育出版社，2009年版；

[2]姜智編著：《教育心理學》，吉林大學出版社，2005版；

[3]施良方著：《學生認知與優化教學》，中國科技出版社，1991版；

[4]邵瑞珍等編著：《教育心理學一一學與教的原理》，上海教育出版社，1983版。

第二篇：如何學習心理學

學習的時候，有感覺和沒感覺有著巨大的差異。有了感覺可以事半功倍，而沒感覺則會事倍功半，甚至我覺得這樣說還不夠，我個人認為，有感覺和沒感覺，學習的效率要相差10倍以上。

從自己開始的第三層含義是，你的判斷是唯一的檢驗標準。

有些理論被奉為權威，但你就是沒感覺，甚至認為是謬誤，那沒關系，接受你的這種判斷。

這樣做有多種結果。或許，你最后推翻了自己的判斷，又接受這一理論了。或許，你終其一生都沒有接受這一理論。也或許，你最后有了折衷。

這些結果都不錯。并且，因為這些結果有你的感覺在，你對于一切理論或知識是有你自己的獨立思考的，于是你就不只是在學習而已，你還進行了創造。

第一點建議是，多去讀原著，適當少讀教科書。教科書，尤其是國內的教科書，經常是拼湊出來的，不知道是對原著的第幾手的翻譯或抄襲了。更要命的是，因為這樣一個過程，原著的意思甚至都被誤解了。而且，絕大多數情況下，原著的意思都更容易懂。即便如弗洛伊德，據說其原著都是非常清晰易懂的，是后來的譯者將精神分析弄得晦澀難懂。不過，即便是譯著，也遠勝于教科書，讀教科書的話，可能讀上一輩子都無法理解原作者的意思。第二點建議是，不要局限于學院派，更不要局限于心理學這幾個字。

為了考試，將自己局限于學院派，還是可以接受的。但如果為了真想學心理學，而將自己局限于學院派，這就會有巨大的局限性。現在很多流派，傳統心理學可能難以接受，例如薩提亞、家庭系統排列、完形、NLP乃至中國由來已久的道家的方法等，這是因為，任何一個體系都有排外性，每一個體系都無意中會使用“我正確，別人錯誤”的邏輯，精神分析一開始產生時，被世人視為荒謬，而精神分析確立了地位后，就視別人為荒謬了。作為一個學習者，不要被這種分別心給限制住。

更不要局限于心理學三個字，要對文學、哲學、政治學、社會學、電影乃至新聞事件等各方面內容保持著好奇心。僅對我而言，心理學對我的影響遠不如哲學和文學，例如對我影響最大的書中，列第一位的便是以色列神學家馬丁·布伯的著作《我與你》。我是人性乃至宇宙的奧秘好奇，而不是對什么心理學好奇，所以不要被心理學三個字限制住。

甚至，即便學心理學，也不必非得選擇進入大學讀心理學系。我現在認識很多朋友，他們以前是大公司的高管、CEO或老板，但被心理學的魅力吸引后，放棄了以前的高收入的工作，而成為了一個治療師。因為他們有豐富的人生體驗，以及在某些方面更為開闊的心胸和見識，他們在心理學上某方面的造詣會更好，至少在這一方面，是那些一路從本科、碩士乃至博士而學心理學的人難以比擬的。

總之，要尊重自己，而不要被任何來自于外界的成見限制住，這是我認為的最重要的原則

第三篇：學習心理學

學習心理學

什么是學習？學習是由經驗引起的能力或傾向的相對持久的行為變化。我認為這個定義非常難理解并且很拗口，在書本的內容中是分四個方面來理解這個定義的，第一，學習是由經驗引起的；第二，經驗是后天習得的，因此學習的內涵不包括先天的反應傾向或成熟導致的行為變化；第三，學習的結果是能力或者傾向；第四，變化是相對持久的，而不是暫時的。

一直以來，我覺得這四個方面其實很難理解的，后來，在我看了華東師范大學龐維國老師的學習心理學的網絡公開課后，我對學習產生了一些新的理解。在上課的一開始，龐維國老師就問了學生幾個問題，上課聽老師講課是不是學習？晚上吃完飯，出去散步，轉了一圈回來有了新的發現是不是學習？坐在寢室里發愣突然有了一個想法算不算學習？晚上喝酒喝多了，在校園里碰到一個同學說了很多話，但是第二天醒來之后不記得發生了什么事情，這個經歷算不算學習？

按照龐老師的說法呢，以上這些情景要看情況，嚴格意義上來說，都可以發生學習也可以不發生學習。就以散步的例子而言，出去轉了一圈，行為沒有發生變化，頭腦中的知識結構沒有發生明顯的變化，知識量沒有增加，那就不算學習，但是，如果在散步的過程中，在現實的生活中，我們會看到很多新事物和新變化，而這些都會存在大腦之中，這就算是學習。我認為這樣的學習是屬于學習的第一個方面，個體在環境中獲得各種信息，經過大腦的加工處理，形成個體的直接經驗。

坐在寢室里突然產生的一個新的想法一般大家都會覺得這是一種頓悟，學習其實是頓悟的一種非常重要的形式。我認為是這樣的，頓悟是要建立在一定的知識基礎之上的，如果大腦里原本的經驗，就不會在量的基礎上產生質的飛越，所以，要通過一系列的學習，積累了一定的知識之后，才能出現新的想法。但是，我有一個不理解的地方就是，學習是頓悟的一種形式，那怎么就可以推出頓悟出一個想法就算是學習呢？

喝酒的那個狀態，盡管已經忘記了原本發生過的事情，具體的人，具體的話，但是在他的大腦中一定還存在著這樣一個記憶，曾經有一次喝醉了，醉倒就連我同學說的話都忘記了。所以盡管個體已經忘記了客觀的記憶，但是他還是保留了

對記憶的記憶，大腦中還存在了一些信息，所以這也算學習。總而言之，在日常生活中，我們總是把學習的概念狹隘化，其實學習是一個既有趣又復雜的過程。

愛因斯坦曾說過：“我認為對一切情況，只有熱愛才是最好的老師?！边@里的興趣是學習的動力，學習動機是有效學習與教學中最重要的因素之一，學習動機是推動學生從事學習活動的內部動力，它能夠影響學生學習的進程和學習效果。

從學習動機的分類上來看，有內部動機和外部動機，認知的內驅力、自我提高的內驅力、附屬的內驅力和遠景性動機和近景性動機。內部動機是指個體內在興趣、好奇心或成就需要引發的動機，它是由學習者自身產生的，就像是愛因斯坦對于自然科學的狂熱，這是源于他的內部動機。而外部動機是指由某種外部誘因所引起的動機，比如說為了獲得好的分數，得到表揚或者避免懲罰等等，就像是季羨林老先生說的那樣，他努力學習是因為他的校長的嘉獎以及為了保持自己的面子，決不能從甲等第一名落到第二名。

由此看來，每個人的學習動機都是不一樣的，作為教師的任務就是要因人而異地激發學生的內在動機和外在動機，因此方法也是多種多樣的，在激發學生的興趣和求知欲時，要注意教學內容和方法的新穎性，創設問題情境，激發學生的求知欲等等。在激發學生的外部歸因時，要對學生進行合理的獎懲，還要及時反饋，讓學生了解自己的學習結果。

根據學習動機的影響范圍和作用時間長短，可以把學習分為遠景性動機和近景性動機。一般來說，對于幼兒老師家長都會給孩子樹立遠景性動機，給他們描述了一個藍圖，這會形成較大的穩定性和持久性，更可以培養孩子學習的自覺性和主動性。但是對大一些的學生來說，他們更需要的是近景性動機，比如一次考試的排名，這樣的學習動機的成效快而明顯。倘若把遠景性動機和近景性動機結合起來，這會對學習產生很大的推動力，就像在我高三的一開始，我的班主任就讓我們填下自己理想的大學和專業，并寫出與之相應的投檔分數線，然后在每一次的月考中，我們不僅僅要比較月考中的排名，還要比較和理想大學和專業的投檔分數線的差距，這些每天對我們的學習都起了很大的激勵作用。

學習動機理論在書本上有以下幾個理論，強化理論，需要層次理論，成就動機理論，歸因理論，自我效能理論和期望理論。馬斯洛的需要層次理論前四種需要都是較低級的需要，它們是學習動機的潛在性因素，最高的自我實現的需要是

指人希望最大限度的發揮自己的潛能，不斷地完善自己，完成與自己能力相稱的一切事情，實現自己理想的需要，因此，自我實現的需要是引發學習動機的主要因素。高層次需要的滿足有益于健康、長壽和精力旺盛，所以這些需要又被叫做生長需要，它包括認知和理解、審美、創造三中需要。學習即是為了低級需要得到更大的滿足，更是為了追求自我實現。所以教師既不能忽視學生的缺失需要，又要重視學生的自我實現需要，以此激發他們的學習動機。

在談到歸因理論的時候，我想到了龐維國老師舉得一個例子，高中的時候，有些學生的成績會下降，實際上是因為初中的一套學習方法已經不再適合高中了，但是學生往往不會意識到這一點，他會認為自己不夠努力然后加倍努力，最后又沒有獲得很好的結果。能力、努力、任務難度和運氣是人們歸納的主要的四個原因，通常把失敗歸于自己更容易產生自卑感，如果這個學生長時間把成績不提高歸因于自己不夠努力這種消極的歸因心態，可能會讓他造成對未來喪失信心，悲觀失望的狀態，這個時候，教師一定要注意引導學生進行積極的歸因訓練，積極的歸因訓練有兩層含義，一是“努力歸因”，引導學生將學習成敗歸結于努力程度的結果，是他們不要對未來失去希望，加倍努力；二是“現實歸因”，具體問題具體分析，有些學生本身已經很努力了，但是因為學習方法不對等其他原因導致成績上不去就要是他們考慮如何去努力，不是蠻干而是巧學。

自我效能感簡單地說就是涉及了自信的問題，一個人的成就是與他的自我效能感成正比還是實際能力成正比？回答是自我效能感，自我效能感高的人進取心強。甘做雞頭不做鳳尾，一個成績中等水平的學生如果在一個成績很好的班級中，他的自我效能感就會降低，自我效能感和內在的學習動機是學習最重要的兩個動力系統，如果這個學生到一個成績一般的班級里，那他的自我效能感就會提高，學生的自信心和進取心就會增強。作為教師，就要有意識的增強學生的自信心和自我效能感，要讓學生獲得成功的體驗，為學生設置明確具體可以達到的目標，強調學生從自身的進步中體驗成功。還要觀察學習能力相近者的成功行為，樹立榜樣作用，假設讓倒數第一名的同學以倒數第二三名的同學為榜樣，那如果倒數二三名的同學進步了，他會覺得他們都進步了我也可以進步，從而建立自我效能感。

除了以上的理論還有一個重要的學習動機理論是自我決定理論，龐維國老師在課上問了他學生一個問題，你們分數最低的一門課考的差的原因是什么？回答的同學都沒有把原因歸到自己的身上，都是歸因到老師講的不好等外在原因，這就是自我決定理論認為的，人的內部動機與自我抉擇意向密切相關的。在任何一個學習過程中，人都是關注自我價值的，所以老師要發展學生的自主性和責任心，允許和鼓勵學生坐車選擇，幫助學生管理自己的課堂行為或者采用非控制性的、積極的反饋。除此之外，老師還要引導學生確立學習目標和培養學生的成就需要，只有當學生感到自己被理解并受到尊重時，他們才會渴望學習并且力圖獲得成功。

每個學生的學習動機都是非常復雜的，有內在的也有外在的，有的是為了讓家長老師高興，也有的是為了保護自身的價值，有的是為了顯示自己的能力，也有的是為了自己學業的成功，這些作為教師都是需要關注的。

參考：網易公開課 華東師范大學 龐國維 《教育心理學》 第1，6課心理咨詢師（基礎知識）P66~67

徐佳婧

第四篇：學習心理學

學習心理學

定義：有外界經驗激發的行為。

把外界的信息和經驗轉化為自己的知識、技能。方面：

學習動力

學習內容

學習過程

學習結果

學習環境

理解：通過了解學習時的心理狀態，反過來去努力構建這種心理狀態促進學習。

第五篇：最新學習心理學的心得資料

現代心理學是我很感興趣的一門學科，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學真的有它的魅力所在!這里給大家分享一些關于學習心理學的心得，供大家參考。

學習心理學的心得1

最近學習了皮連生的教育心理學，通過學習，使我進一步了解到教師職業的神圣，同時也感責任的重大。我們不僅學到了豐富的知識，還進一步提高了業務素質，下面我從以下幾個個方面談談我對學習的心得：

一、熱愛教育事業，獻身教育事業是師德的思想基礎

“教師是太陽底下最崇高的事業?！比藗兂０呀處煴扔鳛椤凹t燭”、“人梯”、“春蠶”、“鋪路石”，意在表達教育這一職業的無私和偉大。所以，教師從自己執教之日起，就該對教師這一職業有充分的認識，才能徹底清除“拜金主義”.“仕爵主義”觀念，把自己的全部心血奉獻給自己所人事的教育事業，象陶行知所說的那樣：“捧著一顆心來，不帶半根草去”，無論何時，都能夠理直氣壯地說，投身教育事業，我終生無悔。

二、熱愛、尊重學生是師德的基本要求

教育是愛的共鳴，是心和心的呼應。教師只有熱愛學生，才能教育好學生，才能使教育發揮最大限度的作用?？梢哉f，熱愛學生是教師職業道德的根本。對學生冷漠，缺乏熱情，決不是一個有良好師德的好教師。教師愛學生體現在“嚴”和“慈”上。常言道：“嚴師出高徒。”又說：“嚴是愛，寬是害?！睂W生不嚴格要求，嚴格訓練，是難以培育出跨世紀的可靠接班人和合格的建設者?！白怨判鄄哦嗄ルy，從來紈绔少偉男。”所以，對學生不嚴不行。當然，嚴要得法，嚴要有度，不能按法西斯式的訓練來要求。慈，就是對學生要關心、愛護、寬容、尊重。充分鼓勵學生的自尊和自信，關心學生的學習和成長進步，使學生全面發展。

三、為人師表是師德的核心

教師是人類靈魂的工程師，“為人師表”是教師最崇高的榮譽，也是教師的神圣天職。二十一世紀的中國，不僅在經濟發展上將上一個新臺階，而且在社會主義精神文明建設上更將躍上一個新高度。作為一個人民教師，負擔著全面提高國民素質、提高全體人民，特別是青少年一代文明程度的直接責任?！敖逃呦仁芙逃薄Ｖ挥凶畲笙薅鹊靥岣呓處煘槿藥煴淼乃?，才能勝任人民教師的歷史使命，無愧于人民教師的光榮稱號。這就要求教師要時時處處以身作則，為人師表，凡要求學生做的自己必須先做到做好。比如要求學生不遲到早退，教師自己就不能遲到早退;要求學生文明禮貌，教師自己言談舉止切切不可粗魯;要求學生遵守行為規則，教師應自覺遵守教師守則。否則，光要求學生，而自己又不身體力行，反而胡作非為，學生就認為這樣的老師言行不一，出爾反爾而不可信賴。正如孔子所說：“其身正，不令而行，其身不正，雖令不從。”正說明這個道理。

四、教好書是師德的關鍵

教師要把自己的學生培養成為全面發展的有用人才，就必須把書教好。這就要求教師要具淵博知識。在知識的海洋里，宇宙間的任何事物都只有其中的一朵浪花，一粒泥沙，而教師如同一葉扁舟，常年累月航行于其中，將一批又一批渴望成才的求知者送達理想的彼岸，風雨無阻，無怨無悔。浪頭上行舟，難免驚心動魄，但也有欣慰與歡暢，誰說不是呢?選擇了教師職業就選擇了艱辛和挑戰。胸無點墨，混跡社會，腰纏萬貫者大有人在，但我們無法想象，更不能容忍一個濫竽充數的教師堂而皇之立于那些求知若渴者目光聚焦的神圣講壇。

學習心理學的心得2

心理學這一名詞，對于我而言，已不再陌生，經過半個學期的學習，我對心理學的了解不斷增加。

作為師范生，心理學是一門必修課。對于所有大學生在校期間及未來的職業生涯來說，也是重要的與終身的必修課程，學習心理學有以下重要意義：

1.有助于樹立辯證唯物主義世界觀;

2.明確各專業活動應具備的心理品質，有利于自我教育與良好個性發展;

3.掌握心理規律，有利于提高教育教學質量與辦學效能;

4.有利于自我心理調節，保持個人身心健康發展。

人的心理是大腦的機能，心理是客觀現實的反應?？梢?，我們正常的心理功能離不開我們的社會實踐。而人的心理活動對自己的行為，對實踐活動有巨大的指導和調節作用。所以我平時要有符合實際的計劃和目標，用行動去實踐。在實踐中，不斷提高自己的認識能力和心理水平。大學可支配的時間真的很多，我總不能將其浪費于睡懶覺、玩游戲等。這需要增強自我控制能力，增強學習的自覺性，充分利用時間，學習更多的知識，參與更多有意義的活動，豐富我四年的大學生活，否則只能浪費青春罷了。

學習這門課程，讓我了解如何提高良好的記憶品質。通過掌握科學的記憶方法，能增強記性，防止遺忘，收到“事半功倍”的效果。當然，在日常生活中，要養成良好的習慣;不要過分緊張疲勞，要勞逸結合，兼顧娛樂，學會放松與緩解壓力;增強體育鍛煉;保持樂觀的心態等也是必不可少的。

為了培養我們良好的思維能力，需要敢于幻想，敢于實踐，敢于質疑，敢于創新，不受定勢的干預，大膽的發散思維。

在除了學習課本內容，張老師還給我們觀看《心理訪談》的節目，豐富了我的認識。同時，這些節目都是關于大學生遇到的問題，如如何告別依賴、面試技巧，有關的心理專家給了很多方法及建議。在今后遇到類似的問題，值得我學習借鑒。

總之，心理學的學習不是一朝一夕，也不是一個學期就能完成的，需要不斷地學習。

學習心理學的心得3

一直以來我都對心理學充滿了好奇與興趣，但卻很少有機會接觸與之相關的課程。因此當我看到選修課程中有《心理學與生活》這一門課程時，我便毫不猶豫的選擇了它。

對于我來說，選擇這門課程的原因主要有以下三個方面。

首先，在選擇課程的時候我把興趣放在第一位。記得有一位老師對我說過：“世界上最幸福的事就是從事自己所喜歡的職業并從中賺錢?！焙唵蔚囊痪湓拝s道出了人生的真諦。不管是選擇職業還是課程或者是其他更復雜的選擇，我都會把興趣放在首要位置，因為我相信只有做自己喜歡的事情才能從中受益。

其次，我想對自己有個深入的了解和認識。而《心理學與生活》或許能幫助我更加的了解自己，學會讓自己浮躁的心態，歸于平靜，學會如何放松自己，永遠保持健康的心理人格。古人云：做人“每日三省吾身”，“人貴有自知之明”，說的是人要不斷認識自己。因此，選擇這門課程絕對沒錯。

最后，我相信學習心理學與生活，不僅對于維護自身的心理健康有著重要意義，同時對于關注他人，幫助他人也有重要意義。我希望通過學習這門課程我可以學會觀察并理解他人的心理以及情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題。

對這門課程的學習雖然只有短短幾周的時間，說不上深入了解了關于心理學的專業知識，但我確實收獲不少。雖然這只是選修課，但我確從未錯過蔡老師的每一節課?；蛟S有一部分同學對于大學的大部分課程存在著抗拒甚至厭煩的心理，出于壓抑且無聊的課堂氛圍。與之相反的，《心理學與生活》帶給我的是無盡的興趣與快樂。

在接觸心理學這門學科的以前，它總給我一種很玄的感覺，總以為它和算命一樣有點不可捉摸，但是通過這半個學期的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發現心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯系，相互影響的。心理學不僅具有科學性，而且也不乏應用性。心理學來源于生活，又指導生活。

在蔡老師的課堂上，我們更加深入的了解了心理學的奧妙，感受到幸福和快樂作為一門學問來研究時的魅力，而不僅僅是看不到摸不著的感受，心得體會

有的時候比照個人經歷覺得這些理論真的是很有道理的，并非故弄玄虛，也越發感受了心理學的魅力。蔡老師的課堂整個過程基本上都在笑，感覺整個人輕松了不少，不僅緩解了我們在上完專業課后的壓抑，還學到了不少東西。

經過對心理學與生活課程的學習之后，我逐漸發現想要了解自己其實并不難，除了要做一個冷靜的現實主義者，更重要的是要學會如何調整自己的心態。在漸漸了解自己之后，我發現自己以前總是在怨天尤人，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復雜。但是現在我發現所學習的心理學與生活的知識在我腦中結成了一張大網，活生生的經歷時時接受著理論的檢驗。我了解了，我不怨了。我學會了忍耐，學會了寬容。

通過心理學與生活的學習，我的性格、為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理學與生活課程對我的影響。可以毫不夸張的說心理學的學習使我無論從文化知識上，還是從自身修養上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷地成長著。

心理學與生活不僅讓我了解了許多心理特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調整，失意的時候，悲傷的時候，我會不經意地想起在課堂上為我們講催眠術的蔡老師，使我終于明白了“快樂其實很簡單”。只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們的生活會很超然，成功也會不求而遇的。

雖然心理學與生活的課程已經結束了，它帶給我的收獲真的很多，但我還是覺得還有很多很多的東西想去了解和領悟。如前，開始有點小后悔為什么當時沒有選擇心理學專業。如果有機會的話我想多點了解一些關于心理學的專業知識，深入學習現代心理學，了解心理學的發展史，學習一些團體活動的知識，通過在參加活動課的過程中體會人生的知識。我想掌握更多的心理學方法，認識自己和他人，提高自己和幫助他人的能力。希望老師能在心理學與生活的課程中多講一些關于心理咨詢與心理治療的知識。當今社會，在物質得到滿足的情況下，如何讓自己浮躁的心態，歸于平靜，如何放松自己，尋找心理的健康與和諧，已成為現代社會重要的新課題。

有人說，快樂，對大多數人來說，已成為遙不可及的夢。其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關鍵在于你自己想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。因為心理學與生活的價值就是讓世界充滿快樂!

學習心理學的心得4

心理學，一個既熟悉又感到陌生的詞。聯合國衛生組織指出：21世紀困擾人類的不是環境問題，不是資源問題，也不是恐怖主義，而是來自于人類心理的問題。諸如情結的煩悶，學業與工作的壓力，孩子厭學，感情困惑等等，這些因素都會引發憂郁，失眠，焦慮或者其它現代文明病。這一組數據，不僅讓人咋舌，更讓人不得不證實當今的社會問題?？梢哉f，如何讓自己浮躁的心態，歸于平靜，如何放松自己，關注心理健康，已成為21世紀重要的社會的新課題。

一：學習心理學的動機

在我國，改革開放以來，隨著社會生活的不斷變化，市場經濟的加速運行，完全打破了幾十年來人們在傳統落后的計劃經濟體制中形成的思維定式。當突然直面一個激烈競爭，快速變化的市場經濟新模式，我們會深刻的感受到多年來積累的知識，能力，經驗，受到了前所未有的挑戰。在現實生活中，我們賴以生存的環境，條件一夜之間都發生了巨大的變化，在學習工作，生產關系的矛盾，沖突，經常困擾著人們健康的心靈，嚴重影響其學業和事業的成功。

偶然得知，徐清照老師的連線心理工作坊，便慕名前往，與此感受到了與眾不同的教學氛圍，很受鼓舞。說心里話，在學習《心理學》之前，我對此學科的理解幾乎是片面的，瑣碎的。但，當我從參加第一堂心理學開始，對心理學就漸漸地有了一個清晰的概念，更加加深了我對此學科的濃厚的興趣。通過徐清照老師的講解，我逐步懂得了“世上每一個人都是不同的個體，而在每個人的身上，也蘊藏著一份特殊的才能，那份才能猶如熟睡的巨人，就等我們去喚醒他?！?/p>

二：心理學中的“人格”

所謂人格是指一個人的整體精神面貌，是具有一定傾向性，穩定性的心理特點的總和，包括氣質，性格，興趣，信念和能力等。心理咨詢師應當具備的人格條件又包含哪些內容呢?

1.心理相對健康

心理咨詢師是通過自己的行為來引導來訪者的，所以他的健康水平至少要高于他的來訪者。雖然心理咨詢師本身也是普通人，也有七情六欲，會像其他人一樣希望得到愛，希望被接受，被承認，被肯定，渴望安全感等等，但他必須有能力在咨詢關系以外求得這些欲望的滿足，以保證有效地完成心理咨詢師這一社會角色的任務，不致引起角色緊張。心理咨詢師也會在生活中和他的大多數來訪者，在相同的社會環境里，遇到各種生活難題，也會出現心理矛盾和沖突，但他可以保持相對的心理平衡，而且能在咨詢關系以外來解決他的心理矛盾和沖突，不至于因為個人的問題干擾咨詢工作。一個合格的心理咨詢師應當是一個愉快的，熱愛生活的，有良好適應能力的人。要得到來訪者的信任，咨詢師自己必須愿意不斷成長，并且在生活中不懈奮斗。那些情緒不穩定，經常處于心理沖突狀態而不能自我平衡的人，是很難勝任心理咨詢工作的。

2.樂于助人

只有樂于助人的人才能在咨詢關系中給來訪者以溫暖，才能創造一個安全，融洽的氣氛，接受來訪者各種正性和負性的情緒，從而進入來訪者的內心世界?！皹酚谥恕闭f起來容易，但并非任何人時刻都可以做到。那些只關心自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少語，缺乏熱情的人，也是難以勝任心理咨詢工作的。

3.責任心強

心理咨詢師既要耐性傾聽來訪者的敘述，集中精力不分心，使來訪者感

到自己被關注，也要能誠懇坦率地和來訪者談心，取得他們的信任，使他們愿意暴露內心的痛楚和秘密。工作馬虎，三心二意，性情急躁，不負責任在咨詢工作中都是要不得的。

以上這些人格條件是在先天素質基礎上和環境的長期影響下形成的，是相對穩定的心理特點，不是光靠學習理論知識就可以獲得的。因此，從事心理咨詢工作的人，要想很好地勝任這項工作，應先檢驗自己的人格條件。

三.完善的知識機構

做好心理咨詢工作要有必備的理論知識。心理咨詢不是僅僅依靠良好愿望，滿腔熱情和一般常識來安慰，勸說那些處于困境的來訪者或鼓勵心理病人跟疾病斗爭。有時，廉價的安慰反而會引起來訪者的不解，反感和阻抗。心理咨詢和心理治療是科學工作，要用科學的咨詢知識和技巧來幫助來訪者，使他們認識困擾著他們真正的原因，改正或放棄適應不良的行為，使心理成熟起來。

只有將理論知識與實踐能力結合起來，才能理解來訪者的困難是怎樣形成的，矛盾和沖突的根源何在，他們心理癥狀的真正意義是什么，用什么防御手段來對付內心沖突等一系列問題，然后才談得上有針對性地協助來訪者分析問題，并引導其走出困境，促進人格成長。

四 熟練的咨詢技巧

心理咨詢的理論知識和技巧是可以學到的。除了從書本上學習以外，更重要的是在實際工作中不斷地向來訪者學習，不斷地總結經驗。上面所說的職業道德，人格條件，知識條件和技巧條件都很重要，不能互相代替。正如卡瓦鈉所說：一個好的心理咨詢師應當是個人品質，學術知識和助人技巧的結合。

五 粗淺體會

首先選擇心理學，就是為了想幫助更多有需要幫助的人，因此，更有必要把自己做好，才能達到更加好的狀態。

第二就是學會了換位思考，在寫心理學論文的時候，了解了許多關于治療的方法，然而，對我影響最大，最有啟發的就是要學會換位思考，也在生活中適時地應用，更加設身處地地為他人著想，那么個人就可以更加平靜客觀地看待事情，看清事情的真相，更加學會了寬容。

學習心理學的心得5

《學與教的心理學》這本書包括了三部分：教師與學生心理，學習心理，教學心理。它將新的學習論和教學論及其教學設計技術貫穿全書。采取了以學校學習和教學中的心理學問題為基本線索，介紹和剖析學與教的重要方面和主要環節的心理學理論與應用。論述了學習類型與教學條件的相互關系，學生人格特征與教學處理的相互影響，師生間和同學間的交互作用，等等。

我先談談對教與學的心理學的認識，當然這些是來自對書上內容的吸收和思考。學與教的心理學是一門把學習心理和教學心理兩個分支學科結合起來，闡明學生的知識、技能和品德的習得過程，以及教師如何為學生有效學習創設適當條件，促進學生的知識、技能和品德學習的心理學新學科。它是研究學校教育過程中學生的學習活動及與之相關的心理現象及其規律的科學。它涉及學校教育過程中的一切心理現象和規律。一方面深刻的體會到教與學這是兩個相互影響和促進的過程，對于我們重點研究學校教學或更細些的課堂教學和我們這么多年的學習生活體會是一致的;另一方面，我也認識到教學它是一個完整的過程，而在每一個過程都應當有正確的理論去指導，這樣才能更好地促進教學。教與學的心理學與教育學不同：教育學研究的是教育過程的一些基本規律，而相對應的，教與學的心理學則研究在教育教學條件下教師與學生心理活動的規律及應用。

從書中，我認識到以下幾個方面的問題：

1、我國教育面臨著從“應試”教育向“素質”教育的轉軌。要提高學生的素質，首先要使教師隊伍具備良好的素質。要更新我們教師的教育觀念和提高自身教書育人的技能。

2、中、小學教育的對象是青少年學生。學生的發展既是教育目標，又是教育的基本依據。教師要想取得預期的教育效果，必須了解學生發展的基本規律及其學生的個體差異。在教學中我應把握學生的認知特征，促進學生的認知發展。

3、幫助學生有效地學習是教師的天職。若要有效地幫助學生學習，就必須懂得和熟練地運用學習規律。所以我們教師要知道學生認知能力、動作技能和態度與品德學習的過程和有效學習的內部與外部條件。

4、教師必須學好教學心理學才能使習得的學習論原理轉化為教學技能。為我們的教學決策提供心理學依據和應用技術。

5、教學設計是一項復雜的技術，需要許多心理學和教育學知識作指導。教師必須知道并理解課堂教學的一般過程。課堂上的任何教學方法或技術的選用必須適合教學目標的需要。激發和維持學習動機是教育教學過程中的一個重要環節。教師要順利完成教學各個環節的任務，必須自始自終對課堂進行有效的管理。

6、學習的測量和評價是教學過程中的重要環節，也是教育心理學的重要組成部分。教育的目的在于引發學生行為或傾向的改變，因此，教師就要善于運用測量來評價學生學習后的情形。目前，教師往往忙于教學，比較重視教材教法的研究，而忽視測驗的信度和效度問題，更談不上運用測量來改進教學。但是，事實上，考試影響著教與學，錯誤的考試引導錯誤的教與學，影響教學質量。

個人收獲和體會：

《學與教的心理學》揭示出教育過程中應當了解學生的特點，并且闡述了這些特點對教學過程會產生何種影響。作為一名教師,了解學生、了解學生的學習，學會如何有效指導學生學習將是他職業生涯中最重要的事情。

教與學應是不分離的，它就是一個共同體,有助于我們更好地認清教學的實質。學會全面地去洞察一切，學會將教學置于“共同體”中，學會在整體中去把握;不再教學分離，既要認識到自我的局限，又要善于去發掘自身的潛能。

培養學生的思維能力、邏輯能力、表達能力、思辯能力、交際能力和創新精神則永遠是教學最本質的核心。

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