第一篇：讀《大學生心理健康教育》感悟（推薦）

讀《大學生心理健康教育》感悟

心靈的感悟

外邊世界的紛擾，無人可以逃避。人生本就如此，歡樂與悲傷，成功與失敗交替出現，那么我們又何必對此耿耿于懷，讓我們年輕的心靈的天平隨著情感的塵風任意擺動，而是培育我們健康的心理，做我們心里的主人，引導我們在認識征程中乘風破浪。

隨著信息時代的到來，生活節奏的加快，尤其是神會競爭的日益激烈，年輕的大學生朋友們，你可曾有過壓抑與不滿？可曾有過獨倚花季的傷懷？可曾有過豪情萬丈卻被現實的高墻碰得支離破碎的沮喪?可曾有過飽受風凄苦雨而黯然憂傷？可曾有過大廈將傾、萬念俱灰的凄涼?離群索居、寂寞孤獨、煩悶憂郁。

心靈是我們每個人明亮而又透徹心扉的窗口，面對茫茫人海，好好森林，心靈的健康，心靈的教育瞬間讓我們明白了自己對自己一定要期望太多，我們期望從平淡中尋找樂趣，從寡味中探索人生，我們苦中找樂，韜光養晦，增長才識成就自己的一片天，創出自己的一條路。

《心理訪談》這個走進心中的節目可真的走進了我們每個大學生的心中了。每期節目不論是成功樂觀仕士，還是悲觀消極的貧農，不論是健全智體的武士，還是身殘志堅的生活底層的不幸者，每個人都道出了自己的情愫、自己的心得、都展現了自己的風采和真誠，讓我們觀眾都充分了解他們，讓我們都看到了他們心靈中最強的部分。《心理訪談》是讓我們都看到了他們心靈中最強的部分。《心理訪談》是讓我們每個人震撼心靈的時刻。

人生在世，孰能無過嗎，千萬不要為打翻牛奶而哭泣，因為過去的已經過去了。我們不可能重蹈覆轍，要從錯誤中吸取教訓，慢慢走向正道。人的一生不可能一帆風順，多姿多彩的生活才是真正的人生，沒有痛苦，人生只有卑微的幸福，用自己的臂膀和汗水譜寫自己的人生。

心是一個人精神的全部，是一個人精髓升華，《登天的感覺》的作者岳曉東給我們一個崇高自尚的感覺，他的精神境界已達到無人可及的地步，他的思想已達到無人可比的地步，他的心靈是我們的總體心靈的表率。讓我們心靈進一步升華。

中國是發展飛躍式的，踴躍出許許多多的成功人，例如李開復，他的《做最好的自己》給中國的正在創業的青年人一個目標，可是說是一個堅強的 后盾。高爾基也說過“人生只要有了目標，才能施展自己的才華和藝術。他的一生也是在有了堅定的目標后才一步一步走向成熟，走向浩瀚的海洋成功的彼岸。李開復在無名之前是像草一樣默默無聞地活著，有名之后，還是像水一樣沖破泥折的活著，反正都是堅守自己原則，自己始終如一的目標。

剛進入大學，心中不免有點迷茫，有點無奈，有點不知所措，每個人感覺對任何都沒有興趣，有時感覺自己再心理健康方面有問題，人生發展與職業選擇有困難，自我管理能力不強，學習困難，就業困難，就業競爭激烈，經濟部客觀，人際關系溝通困難戀愛失敗，不適應住宿情況，心里矛盾加劇，學習缺乏動力等等。以此都有心理老師嗎，心理委員和同學們的關心和幫助。

常言道：“人生逆境，十之八九。”在人的一生中，只要有追求，有欲望，有需求，就會有失敗，有失望，有失落。每個人都享受過成功的喜悅，也都品嘗過失敗的沮喪。挫折與成功一樣，是一個人成長與發展中不可缺少的是人一生的伴侶，人們不僅要有迎接成功的準備，也要有面對挫折的勇氣。

大學生走進大學校園，就進入一個幾乎是全新的生活環境，在這個人才濟濟的天地里，大學生由過去出類拔萃的學習尖子變成了及普通的一員，有的甚者成了新集體的后進者，先前的優越感已不復存在了，尤其是來自邊遠地區，農村的學子，自卑心理更強烈，于是便產

生了苦悶，不安的情緒，這是自卑心理的挫折。

大學生政治青春發育時期，情竇初開，對異性的追求是一種正常的行為。因此在校期間有些男女大學生相識之后，便建立了戀愛關系，然而，由于種種原因，尤其大學生自身人格的發展還不夠成熟。戀愛往往不能成功。一旦失戀，對當事者來說都是巨大的打擊，易產生悲傷、絕望、羞愧等復雜心理，有的甚至走上報復殺人或自我毀滅的道路，這是失戀的挫折。

大學生活是愉快的，也是緊張的。要完成繁重的學習任務，要求每個大學生必須有健康的身體保證。由于巨大的壓力與勞累以及營養不良等因素，有的學生難免患上疾病。如常見的心理疾病即神經衰弱、憂郁癥、焦慮癥等等，以及生理疾病即肺結核、肝炎、胃病等，這是疾病上的挫折。

古往今來，人們常說“失之東隅，收之桑榆。”如某大學生沒有當上班干部，無機會表現自己的能力，于是便努力使自己的成績名列前茅，又如，某大學生戀愛失敗了，便積極參加文體活動，用成功來補償失戀的痛苦。以其他方面的成功來補償因失敗而喪失的自尊與自信。

人生就是一個不斷學習的過程，而人的心靈也是不斷地澆灌的，一點一點得得到升華。升華是最積極的行為反應，從古至今演繹出綿綿佳話。仲尼遇厄而作《春秋》；屈原放逐而賦《離騷》；左丘失明而寫《左傳》；孫臏破腳而修《兵法》；司馬遷受褥著《史記》。大學生中一些貌不驚人的最初社交受制約，但他們在學問，個體思想道德修養上下工夫，學習成績出類拔萃，品德優秀，為同學所矚目。

21世紀要求當代大學生更具有競爭意識，責任，機遇，創新和效率意識，具有面向世界、未來、現代化的素質，而這些往往與自信、樂觀、外向、進取、頑強、守信等人格聯系一起的，因此加強對大學生的人格健康教育，培養大學生在人格方面自我教育能力，仍市新世紀的呼喚，祖國的未來一定回變得更加美好。

認識自己的情緒，情緒管理是只能夠自我安慰，能夠調空自我的情緒，使之適時，適地，適度。這種能力具體表現在通過自我安慰和運動放松等途徑，有效擺脫焦慮、沮喪、激怒、煩惱等因失敗而產生的消極情緒的侵襲，不使自己陷于情緒低潮中。這方面能力較匱乏的人常須與低調人一致。

“人生百年，猶如一瞬”；就連大圣人孫老夫子坐在河邊，望著奔流不息的江水也感慨人生的易逝：“逝者如斯夫！不舍晝夜”。如何在有限的日子里使生命富有意義，關鍵就在于個人怎樣去創造非凡的奇跡，而個人創造奇跡則必須以健康的身心作基石，沒有這個前提，使人生的意義只能是美夢一場。人是社會的人，與社會息息相關，互相影響。人的心理狀況如何，除了受個體因素的影響外，在很大程度上與社會影響密切有關。所以，大學生朋友應該對社會及個人因素有一個正確而科學的認識，把握好各因素對心理狀況的影響，以便促進個人的心理向積極、健康方向的發展。

心理健康的標準是一種理想尺度，每個人在自己現有的基礎上做不同程度的努力，都可以追求心理發展的最高層次不斷發展自己的潛能。

第二篇：讀《大學生心理健康教育》有感

讀《大學生心理健康教育》有感

翻閱完《大學生心理健康教育》一書后，我覺得心里豁然開朗，許多糾結在心里的疙瘩找到了解開的方向，原來成為了大一新生所有的焦慮，不安，迷惘，不是我一個人獨有的，而是每一個大一新生都會有的情緒反應。同時我也意識到，其實人生首要的課題是：保持身心健康。

人際關系的和諧型，讓我回味。沒有溝通，世界將會成為一片荒涼的沙漠。在實際生活中，我們往往由于不能和某些人和諧相處而煩惱，有時候還喜歡埋怨別人不好，可是仔細想一想，人際關系的鑰匙是掌握在自己手中的，正如一位著名心理學家所言，“一個人成功的因素百分之八十五來自社交與處世，”我們現在躋身于這樣一個大的社會潮流與背景下，每天都不可避免得會遇到交往難題，但只要我們始終對人態度積極，善于理解別人的思想，感情。與善于表達自己的思想感情，高興地接納他任何自己，那么我覺得我們就已經掌握了這百分之八十五得先機。俗語云“人生的一知己足矣”，但我覺得只要我們以誠相待，在大續重會有許多之際和我們同行的。

大學生的戀愛，令我憂心，對戀愛方面的問題，其實大家都不陌生，但不陌生卻不代表了解，在大學生中，出雙入對已是普遍現象，再也不會有人想高中時那樣，看到一對男女朋友就覺得很另類。但從《大學生心理健康健康》中卻更加徹底的給我們剖析了戀愛知識，由于剛上大學，有對戀愛的憧憬與向往，所以大多數學生為了尋求精神寄托，尋找學習動力追求浪漫，也有為盲目攀比，滿足虛榮心。滿足好奇心而墜入虛擬愛河，更有人是為了擺脫壓抑感，甚至游戲人生肆意談愛。這些人往往會虛度掉自己的生命，讓“愛情”這個神圣的詞語遭到見他，從《大學生心理健康手冊》中，我更深刻認識到大學生戀愛的正確處理方法，愛情他可能是甘露，給人以幸福與快樂，也可能是苦水，給人以痛苦和煩惱。背負不起愛情責任的人，淺嘗輒止，能負起責任的，就要珍視

大學生擇業心理，給我一盞明燈。有人曾經對就業做過這樣一個比喻，就業如同婚姻。一樁美滿的婚姻可以造就一個幸福的家庭，一份理想的職業可以鑄造一個輝煌的人生，作為剛入大學校門的大一新生，我們無不躊躇滿志，躍躍欲試，渴望高等教育之后干出一番轟轟烈烈的事業。我覺得對于我們來說更重要的是我們的擇業動機。我們不能僅僅只以收入來衡量一份職業，但也不能完全不顧及收入。我們只是需要更加注重職業的社會意義，個人條件，適應性，對發揮個人才能的適宜性。對家庭的作用，畢竟這些都是我們必須要面對的。

大學生自殺問題，令我心寒。看到書中詳細剖析這一問題，我的心也莫名的提那些自殺的大學生感到羞愧，經歷了千錘百煉，風吹雨打，帶著所有親朋好友的期盼。背負著高考的重擔，我從來不知道大學生的抗擊打能力這么脆弱。“身體發膚，受之父母”。我們又有什么權利和理由要結束父母給與的生命呢？我們其實可以用自己的實力讓自己強大，克服自己不健康的輕生欲望。

每個人都渴望事事如意，事事順心，但事實上，生活有苦有甜。當面對人生固有的煩惱和時代變革帶來的種種困惑，面對追求的失落，奮斗的挫折，情感的傷害，學習的壓力等等困擾時，不良情緒會油然而生。遇到不稱心的事，其實只需要心胸開闊，豁達大度，給自己一個微笑就可以將一切化為平淡

第三篇：讀心理健康知識感悟

讀心理健康知識感悟（12月份）

三完小：楊練凡

也許我目睹了太多小學生心理問題的報到與事件，深有感觸，特別是身處低段教育，怎樣真正的讓學生接受好心理健康的教育至關重要。

隨著人們對心理健康的認識和重視，小學生心理健康問題已引起了人們的普遍關注，心理健康教育應成為學校教育中的一項重要的內容已取得了大家的共識。但是小學心理健康教育是一項科學性、實踐性很強的工作，它要求教師不僅要更新教育觀念，還必須掌握一定的理論知識和技能。

心理健康教育活動在學校開展的重要性，讓我感觸頗深。必須通過課堂教學活動提高學生的知、情、意，讓它源于實踐，用于實踐。

1、抓住學生心理，以趣促學

從心理學的角度來看，同樣的內容，采用學生感興趣的方式，學生接受起來會更加樂意和主動。面對從未真正接觸過心理方面知識的學生，我在第一堂課里以生活中常見的心理現象為內容。從夢到星座，從“肢體語言”到“從眾”，引起了學生對心理世界的好奇，進而講述提高心理素質的好處：提高學習效率；合理調節情緒；形成良好性格；學會與人交往等，同時說明這些也是心理健康教育課以后要涉及的內容。這堂課在很大程度上實現了“引起學生對心理健康的興趣和重視，闡明心理健康教育課的意義和目的，并讓學生正確的認識心理與心理健康教育課”的教學目標，也為以后教學活動的開展奠定了很好的基礎。

2．堅持核心原則，形散神聚

心理健康教育課的重點在于活動中的體驗，絕不能為了活動而活動，活動應該有主題，有核心。心理健康教育課也應該堅持一個核心，并圍繞這個核心，“行散神不散”，著重培養學生最基本的心理素質，讓他們學習和體驗到對自己的終生發展有價值的核心觀念

3、聆聽他人故事，因勢利導

心理健康教育課成功與否，在很大程度上取決于學生獲得的心理體驗和感悟程度。學生總是非常關注他人在同一問題上的表現，喜歡聆聽他人的“故事”。

（1）心靈感悟：在課堂上，我經常會給同學們同齡人的“故事”。試圖讓學生明白這些問題別人都有，自己有也很是正常的，并相信這些問題可以解決，進而學習和掌握方法。其實學生在聆聽的同時，也在審視自己。

（2）自我開放：如果心理教師能在適當和必要的時候，作真誠的自我剖析、自我開放，學生也會減輕自我防衛心理，真實地表達自己、安全地探索自己。不過作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導者，自我開放應該有一定的原則和限度。

（3）角色扮演：心理劇的創設，其初衷是讓角色扮演者體會其中的情境沖突，在沖突中宣泄自己、發現自己、改變自己。這大大地提高了同學們的主體參與性，使他們有機會發揮自己的創造性和想象力，及時地運用課堂所學去解決問題，從而不斷地調整自己，不斷地成長。

今后，我要繼續加強對小學心理健康教育的研究，制定科學可行的實施辦法，幫助學生樹立正確的價值觀，學習觀，人生觀，使學生的身心都得到健康的充分的發展。

學生時代是一個人的朝陽年代，若在今后的人生道路上獲得成功，失敗和挫折是難以避免的。如何教育學生以積極的心態來正確的面對成功和失敗，是我們教育不可或缺的部分，因此我們班主任應該在思想上給予高度重視，以積極的行動來彌補我們在這一薄弱環節的不足之處。

第四篇：大學生心理健康教育的學習感悟（精選）

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大學生心理健康教育的學習感悟

姓名： 專業： 班級： 學號： 得分：

成為一名大學生是每一名學生的夢想，而我有幸的成為一名皖南醫學院的學生。在這里，我學習到知識，認識許多關系要好的同學，同樣還過著自己在大學里豐富多彩的生活。不過，每一位大學生在大學生活里都會遇到或多或少，或大或小的問題。與此同時，大學生心理健康教育這門課給廣大大學生提供了一條了解自己，改正自己不良習慣并獲得自我提升的途徑。學習這門課并結合自己身邊的生活使我有很多體會和感悟。

在第一次上這門課的時候，老師向我們詳細的介紹了心理健康的意義，心理健康的概念以及大學生心理健康的標準等內容。這讓我有耳目一新的感覺，在過去和這些內容有關的課是非常少的。此后老師們一個個生動的事例讓我體會到擁有健康的心理對于一個人的重要性。隨著課程的繼續，我又了解到了許多與大學生心理健康相關的內容，而這些內容都十分貼切大學生的生活，可以幫助我們大學生解決自己日常生活中的常見問題，從而避免很多事情的發生。

每一位學生都有著自己的生活習慣和小嗜好。但這并不是在任何場合下都適合的。比方說我就有幾位喜歡晚上在宿舍熬夜打電話或者干其他事情的同學。他們經常在夜里弄到很晚都不睡覺，還發出很大的聲音。這種行為其實會影響到同寢室其他同學的學習和休息。但由于既是同學又是室友的關系，其他室友又不好意思提出意見。結果導致他們一直忍受著學習和休息受到影響的折磨。其實他們的做法都是錯的，我們在做自己事情的時候不僅僅是保證自己做自己想做的事，同時還要顧及別人的感受。生活在同一個寢室中，大家享有共同的空間，我們所做的每一件事都不僅僅只關乎我們自己，更關乎別人。所以，我們日常在寢室里做事情的時候一定要顧及室友們的感受，盡可能不去打擾到別人。而室友們一旦受到了別人長期的打擾，也不能總是忍氣吞聲，忍受折磨。而是要通過恰當的途徑向打擾到大家的同學提出意見，幫助他改正自己的錯誤。這樣不僅會帶給大家一個舒適的學習與休息的環境，同樣會讓大家知道尊重他人對于我們的日常生活是多么的重要，加強寢室里同學們之間的友誼。我想，這一點我們作為和別人共同生活在一間寢室的大學生都要做到，尊重他人，同時也善待了自己。

每一個生活在這個社會中的人都會體驗到不同的情緒，以及不同的情緒所帶給我們的影響，情緒猶如溫度計，能使人沸騰，也能使人冷卻。對于我們大學時期的青年人來說，情緒正處在一個豐富多變、相對不穩定的時期。而在我們的日常生活中良好的情緒能夠促進我們的身心健康，不良的情緒會對我們的身心造成傷害，同樣也會影響到別人。我想，在我們的日常生活中，焦慮和恐懼也許就是表現的最多的兩種情緒。而當這兩種情緒表現出來時，如果我們沒有采取適當的方法來減輕自己的壓力和不良情緒，就會對我們的身心造成不良的影響。通過課上的學習我了解到我們可以通過眼淚、運動、或者找人傾訴等途徑來進行宣泄。而我們同時要注意適當的控制自己的情緒宣泄，不能因為自己情緒不好而影響甚至傷害到別人。我想，這些方法和建議在我以后的日常生活中一定能夠用到，我將會最大化的控制自己的不良情緒，適當宣泄自己的正常情緒，不因為自己的情感變化而影響到他人的正常生活和工作。

英國哲學家羅素曾說過：“沒有公民道德，社會就會滅亡；沒有個人道德，他們的存在也就失去了價值。因此對一個美好的世界來說，公民道德和個人道德是同樣必要的。”所以，在我們的日常生活中，我們時刻要注意自己的道德現狀。

而在我的身邊就有許多違背道德的現象時常發生，有些事情甚至觸犯了法律。在我的宿舍樓層的走廊里，時常可見有人隨地吐痰或者亂丟垃圾，還有人半夜12點在宿舍樓里發出很大的聲響，吵得大家都得不到休息，有時即使很多人發出意見甚至破口大罵，發出不必

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要聲響的同學也不管不顧，依然我行我素。在操場打籃球時，經常有同學有東西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手機。我想這些行為都是違背道德甚至觸犯法律的，而作為大學生的我們更要注意自己的日常行為。所以我們在日常生活中要通過良心的自律以及輿論的監督來保證自己的道德不丟失，更要注意自己的行為不觸犯法律。努力讓我們成為一個擁有健康道德和心理的大學生。

在我們的日常生活中，人際交往也是非常重要的一部分。心理學家的研究表明，在正常情況下，一個人除了幾小時的睡眠外其余70%以上的時間花在人與人之間直接或間接的交往上。由此可見，人際交往活動在社會活動中占據著多么重要的地位。在人際交往中是有許多規律和技巧的，這些都需要我們自己去掌握。我們要經常換位思考，這對建立良好的人際關系很重要。同樣我們要善用贊揚和批評，一般情況下，應多作贊揚，少用批評，批評是負性刺激，通常只有當用善良、符合事實、方法得當時，才有可能產生積極的效果，才能促進對方的進步。批評時應當注意場合與環境，應對事不對人，不能對一個人做全盤否定，這樣會挫傷對方的積極性與自尊心，應就現在的一件事而不是將以前的事情重新翻出來，措辭與態度應是有好的、真誠的。同樣主動交往，幫助別人，選擇適當的交往時機及場所也是十分重要的。我想，當我們通過做正確的方法和途徑與他人交往時，一定會創造出一個和諧，愉快的氛圍，同樣會給他人留下好的印象。

壓力同樣是我們日常生活中常見的一個問題。適當的壓力可以促進我們前進，而壓力一旦過度就會影響到我們的身心健康。所以學會控制和恰當的釋放壓力是一件非常重要的事情。

大學生的生活中，最常見的壓力就是學業上的壓力。作為一名大學生，學習仍是一項重要的事情。而伴隨著學習，壓力也會隨之而來。所以我們在日常生活中要掌握適當的學習方法，提高自己的學習效率，并要注意適當放松自己。從而減輕自己在學習上的壓力，達到更好的學習效果，并為自己的未來打下良好的基礎。

通過大學生心里健康教育這門課的學習，我懂得了很多以前所不知道的知識，掌握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。當我以后遇到一些情況時就能及時的運用所學的知識和技巧來解決問題，同樣能夠盡我所能去幫助別人，為和諧的生活氛圍做出一些努力和貢獻。從而讓自己所學的知識發揮最大的作用。我想，這一學期的大學生心理健康教育這門課的學習讓我受益良多，我也將會一直關注心理健康方面的知識，不斷使自己獲得提升。

在此，我感謝大學生心理健康教育這門課的開設以及老師們對于我的教導。

注：文中部分語句引用于《大學生心理健康的維護與調適》一書。

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第五篇：感悟中學生心理健康教育

感悟中學生心理健康教育

摘 要 中學是學生身心發展的一個關鍵時期，這個階段學生的心理素質很脆弱，自尊心很強，有不同程度的逆反心理，這種心理上的激烈變化往往被大多數家長甚至學校所忽視。面對日益突出的中學生因心理問題而發生的痛心事件，學校應將追求高升學率的教育理念轉換為“先育人，后教書”的全面培養健康而充滿正能量的才人理念上來，以全新的姿態關注中學生的心理健康問題，把中學生的心理健康當作教學的重點來完成，實現學校教育的“育人”愿景。

關鍵詞 中學生；心理健康；教育

中圖分類號：G623 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2018）05-0099-01

中學生是不成熟卻趨于成熟的青少年，當前社會競爭激勵，不僅要求他們具有較高的文化底蘊，還必須要有良好的心理素質，適應當下這個瞬息萬變的社會。中學生正處在青春發育期，這個階段無論生理、心理、情感、自我意識等都在迅速發展，是人生中發展最迅速、最旺盛、最重要的關鍵時期，這階段的學生最容易出現各種問題。就學校教育而言，需要對學生進行科學的、符合這一階段學生心理發展規律的系統的心理健康教育。既要充當好管理者的角色，又必須了解學生心理生理發展的需求，幫助他們形成良好品質及健全的人格。

一、中學生在心理上產生不健康的因素分析

當下的中學生承受著來自學習和生活的各種壓力，不能以積極地心態面?Υ煺郟?在心理上存在各種不健康的問題，造成中學生出現心理健康問題有諸多因素，依筆者之見，中學生心理健康問題的原因主要表現在三個方面：

（一）家庭教育的缺失

學生在成長的過程中，受著來自學校、家庭、社會等多方面教育力量的影響，這三個方面，任何一方缺失，都有可能危害學生心理的健康發展。家庭教育一旦缺失，學生的心理問題就更加突出，現在學生大多是獨生子女，在父母和長輩的溺愛中成長，他們猶如溫室里的花朵，經不起任何風雨的摧殘，父母只能給予稱贊和褒揚，不能加以批評和教育，在這樣的家庭氛圍中成長起來的孩子，進入中學階段后，生活中和學習上的壓力讓他們往往一時無法適應，產生諸多的心理問題。單親家庭的孩子心理健康問題更加突出，單親家庭中成長的中學生，缺失父母中任何一方的愛，都影響了他們的健康成長，使其產生一系列的心理問題。

（二）學生自身心理素質較差

中學生進入到新環境學習后，他們感受到了“天外有天，人外有人”的現實狀況，發現自己并不像在小學時那么優秀，周圍比自己能力強的同學比比皆是，感覺受到老師和同學的忽視，加之離開了父母的陪讀，生活上不能自理，情感上沒有依托，于是在壓力來臨時，緊繃的弦終于斷裂，一系列心理問題也就隨之產生了。

（三）學校忽略學生心理健康教育

當下，許多中學一味追求升學率，要求教師把教學作為工作的第一要務，忽略了學生的心理健康問題。教師在日常教學過程中，不注重學生的個性化發展，沒有細心地觀察學生的細微心理變化，使得很多有輕微心理疾病的學生，問題越來越嚴重。加之，學校心理健康咨詢服務不到位，很多中學雖設有專門的心詢咨詢室和心理咨詢老師，但是學校不夠重視，從資金上和基礎設施上不能給予必要的支持，而許多心理老師并不是科班出身，不能恰當而有效地給前來咨詢的學生排憂解難，使得許多學生不能尋求到外界幫助，心理問題也隨之嚴重。

二、如何解決中學生心理健康問題

（一）學校要樹立先育人后教書的理念

作為一名新時代的教育工作者，對學生進行心理健康教育，既是素質教育的有機組成部分，也是現在老師應該擔當的任務。教師關愛學生的第一要務應能蹲下身子和學生對話，在傳授學業的同時，多與學生進行思想和心里話方面的交流，對待學生要循循善誘，寬嚴并舉，努力做學生心目中熱情、寬容、耐心的好老師。對學生存在的一些如妒忌、多疑、敏感、抑郁等心理問題，不是一味地歸結為道德或思想問題，而是學會從心理學的角度，運用心理學的分析方法，幫助學生解決心理障礙，使學生樹立一種積極健康向上的心理態勢。當學生犯錯誤時，不是簡單地去責備，而是在分析中給予引導，消除他們的心理障礙，為學生的健康成長和全面發展創造一個良好的環境。教師在學科教學中也應滲透心理輔導，在課堂教學中，應能打開師生之間、學生之間心理交往的渠道，形成真誠、信任、民主、愉快的心理氣氛。

（二）提高中學生自身的抗壓能力

學校要通過開展一系列的心理健康教育活動，讓學生充分參與進來，陶冶學生的情操，使他們養成健康的心理狀態。培養中學生具備良好的心理素質，增強自身的抗壓能力，當壓力來臨時，要從容面對，不急不躁，相信“天無絕人之路”、“車到山前必有路”，任何事情總會有轉機，那就讓暴風雨來的更猛烈些吧，心里坦然了，壓力自然就縮小了，緊張的神經也就不至于到達崩潰的地步。

（三）開辟多種渠道，將心理健康教育落到實處

首先，建立學校與家長之間的聯系平臺，將學校教育與家庭教育結合，形成強大的教育合力。家庭是青少年的第一所學校，父母是孩子的第一任老師。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。要指導家長“賞識教育”，學校重在“如何做”，家庭重在“怎么做”。學校要和家庭緊密配合，以教育開展的效果為重點及時反饋，樹立榜樣，找出差距。其次，學校應聘請心理專家來學校與學生座談，幫助一部分已然存在心理問題的學生走出困境，同時避免其他學生出現心理問題。最后，學校要加強心理咨詢室建設，了解被咨詢對象的具體情況，包括家庭、學習和情緒狀況以及心理變化的內因和外因，認真分析被咨詢對象的內心活動，并制定相對應的解決措施，切實解決學生的心理問題。

中學生的教育和管理讓家長和教師費心、傷神，進行有效的心理健康教育能使學生學會自我心理調節，可以有效地預防和減少學生的心理問題。作為一名教育一線的中學老師，應正確面對學生的心理健康問題，積極尋求策略，幫助學生以一個嶄新的姿態走出心理困境，引導他們充滿正能量地面對各種挑戰，迎接屬于他們的光明的未來。