第一篇：拓展培訓 心得體會拓展鍛煉團隊的向心力和凝聚力（范文模版）

拓展訓練感想--拓展鍛煉團隊的向心力和凝聚力

昨天我深刻銘記的一天。懷著無比感恩的心情，大家興高采烈，在明陽天下拓展基地廣場集合。雖然天色陰沉，但是，參加活動的每一個人都精神飽滿，一臉陽光。

8:30教練來了，大家鼓掌歡迎，教練讓我們先做熱身運動，大家圍成一個大圓圈，手拉手，相互為對方按摩捏捏肩。一會功夫暖和多了，也讓彼此心與心之間拉近了距離。接著就是分組了，我們被分到第七團隊，呵呵，開始選隊長啦，隊長嘛。則選我們隊伍中的一位帥小伙子，名叫，“姚遠”同時也為隊長選出一位隊蜜，隊蜜是餐飲部的一個漂亮的姑娘。隊長和隊蜜很有組織能力，很快就制定出了自己的隊徽，隊訓，我們把自己命為“利劍”隊，姚隊長在隊旗上畫出一把金光閃閃的寶劍。展示了我們隊伍的才智和精神面貌，大家齊聲喊出自己的口號。利劍！利劍！所向披靡。哈哈還挺威風。訓練正式開始了，我們的教練，姓王，名貴銀。也是個大帥哥，很幽默，挑戰即將開始啦。

第一個挑戰項目是“空中斷橋”，這個項目是各人挑戰項目，需要隊員們在9米多高鐵板這邊跳到另一邊，然后跳回來，算完成任務。有些事情，看起來容易，做起來很難。只要勇敢的跨出第一步，困難也就不那么難了。超越只是一步之遙。我們的姚隊長第一個登上了斷橋，順利的跨出了第一步，緊接著就是隊蜜該出場了，她有些恐懼，甚至有放棄的念頭。通過大家的鼓勵并成功的完成了任務，哈哈，強將手下無弱兵！我們的利劍隊沒有聳人，都非常勇敢的完成了挑戰。

信任背摔，培養了我們同事之間相互信任的意識，加強了同事之間的感情交流；穿越生死網，讓我們認識到了團隊合作的力量，增強了我們團隊協作的能力。七巧板活動中我們就沒有把團隊的核心運用好，結果嘗到了失敗的痛苦，付出了不該有的“犧牲”。在工作中我們的企業沒有了共同的目標、沒有一個好的核心領導，團隊的向心力、凝聚力將大大削弱，員工的希望將渺茫無望。二萬五千里長征，讓我深深的體會到了當我們感到無助，沒有光明的時候，我們的身邊還有我們的隊友，還有我們的同事，是他們在用他們的身軀保護我們，是他們一直在默默無聞的奉獻自己，使我們走的更遠。

在這個活動中，其中有一個過水溝的科目，在到達這個水溝前面的時候，我們其中的一個隊友他在我們有百分之七十是盲人，百分之二十五是啞巴，還有一些傷員的情況下，毅然用他的身軀跨在了水溝上，使我們每一個人都從他的身上踩了過去。在活動總結的時候，當我們聽到教練給我們說了以后，我們震驚了，我們感動了，因為是他用單薄的身軀換來了我們的成功，使我們取得了勝利。誰說男兒有淚不輕彈，我覺得我們身邊有這樣的同事，我們流血流淚，不算什么，只要能服務好我們的業主，受點委屈，也不算什么。這種無私奉獻，勇于犧牲的精神值得我們每一個人學習。通過這個活動讓我體會到了親情、友情，感恩于每個周圍的人。沒有幫助你的人，就不會有自己的不斷進步；沒有父母的養育之恩，就不會有自己的茁壯成長；沒有公司的發展平臺，就不會有自己的美好生活；沒有同事的友情，就不會有自己舒暢的心情。

因此我們在實際工作中，當我們面臨艱巨任務或困難時，只要堅定信心，積極努力，付諸行動，就可能戰勝一切困難，就可能完成別人認為無法完成的任務。之后的幾個小項目，我們的隊伍也不遜色，都完成的還可以，就是最后一項不夠完美，猜13張撲克牌，我們溝通不及時，出現了失誤，大家圍在一起探討失誤原因，當我們找到失誤原因時，拓展已接近了尾聲。如果下次在有這

樣活動機會，我們肯定不會在犯同樣的錯誤了。

一天的拓展就結束了，在回來的路上，大家依然很興奮，眉飛色舞的交流著訓練體會，有的說，這次訓練是一次自我挑戰的機會，有的說，這次訓練培養了團隊意識，還有的說對團隊的協作的重要性有了更具體的感受。我想無論我們身處何種崗位，只要用心就能得到十分有益的人生感悟。我會在今后的工作中不斷努力，為企業增光添彩！

本文轉自明陽天下拓展公司轉載請注明出處

第二篇：團隊凝聚力拓展訓練

湖南千龍湖尚行企業管理顧問有限公司-長沙尚行拓展

團隊凝聚力拓展訓練

2018年2月拓展訓練的活動策劃方案

活動時間：2018年2月7日上午7：00—下午5：00 活動地點：大京水庫京峰園賓館拓展訓練基地 活動對象：公司全體成員

活動組織者：綜合部及培訓中心

活動目的：通過拓展的項目訓練，激發員工的工作熱情，培養員工的良好心態，積極的面對困難，加強團隊的凝聚力和協作概念。活動過程：

1、7：30集合，出發 2、8：30抵達大京水庫訓練基地

3、上午游戲活動：

（1）體驗式培訓導入《快樂王國組建》時長：1小時

游戲說明：導入環節是幫助參訓學員快速融入體驗式培訓的重要一環，幫助學員認識即將面臨的培訓形式，通過各種形式的互動式游戲來調動學員參與的積極性，對學員的參訓心態調整起著非常關鍵的作用。

（2）信任背摔 時長：1.5小時

游戲說明：每一位伙伴必須要從1.5米高的高臺上向后倒在由自己伙伴組成的“保護網”上，所有的責任與安全均在我們團隊的手中……（推薦理由，難度并不大，這是一個個人挑戰與團隊相結合的項目，精典拓展項目之一）（3）高空斷橋 時長：1小時

游戲說明：也許在地面上我們每一個優秀的伙伴都可以輕輕跳越過70公分，抓住頭頂的“幸福”，但是當我們站在8米的高空，一個搖曳的平臺上的時候，你還勇敢的向前跳嗎？

4、餐前大PK與午餐 11：30-2:00

5、下午游戲活動：團隊熱身項目 2:00-5:00 買湯圓、仙人指路、共同進退 游戲目的：通過個人挑戰樹立團隊成員的自信，同時通過團隊信任的建立和明確溝通在團隊中的作用切入團隊建設中的責任意識。

6、留影、總結、發放證書 返回 5:00-5:30 活動預算：野外訓練130元/人 總計5330元 注意事項

1.學員需要作好充足的思想準備，積極參與每項訓練培訓，發揮自己的最大努力完成目標。

2.團結互助，主動溝通和交流培訓體驗和感受。

3.注意環保，所有垃圾都投放到垃圾桶或指定的放置地點。4.患有心臟疾病、高血壓、哮喘、傳染病處于病發期的學員不得參加訓練；但如果受訓期間病情得到有效控制或在康復期的學員可以在培訓師指導下參與訓練。

5.訓練期間，任何學員不得吸煙；飲酒；賭博以及使用毒品及其他違禁止藥品

6.訓練期間；在無培訓師指導的情況下，學員不得擅自攀登訓練設施或從湖南千龍湖尚行企業管理顧問有限公司-長沙尚行拓展

事其他危險運動。

7.訓練期間；除特殊情況下向培訓師請假外，學員不得離開培訓現場，如確有急事需要離開或終止訓練，必須先向培訓師請假，并經過培訓師和公司方負責人同意后方可離開。

8.學員隨身攜帶的貴重物品和現金自行保管，或寄放到值班教練處。★ 學員自帶物品清單

1、學員請穿運動鞋或登山徒步鞋及休閑運動類服裝

2、個人必備藥品及筆等個人用具。注：（1）由提供統一服裝、橫幅、基本藥品、水及免費照相

（2）由統一為員工購買保險

（3）由提供資深的培訓老師4名

第三篇：團隊凝聚力拓展課程

湖南千龍湖尚行企業管理顧問有限公司--尚行拓展

團隊凝聚力拓展課程

課程背景：

面對日益復雜激烈的競爭，企業的進步發展需要一種既能鼓勵個人聰明才智的充分展現，又能實現群體創造能力的和諧文化觀。群體和諧的文化強調平等哲學、團隊精神、民主管理，使人的發展目的和任務超越純粹功利目的和工具價值理性的層次，使企業效益和人性開展得以平衡和諧，使人的全面發展的意義和社會價值更加深遠

課程核心內容：

體驗式培訓最通用的手段是進入角色。一是進入不同的工作角色：在充當角色的過程中，領悟角色的所思所想，也體會角色的酸甜苦辣。培訓過程中,公司中原有的行政界限被打破,角色互換使得上下級充分了解、體驗對方崗位的感受，加深理解，縮短距離。

二是回歸自我：很多培訓開始應用測評手段來使受訓者先行了解自己，并力求使學員回歸本我。很多人在艱難中摸索自己的職業道路，但如果你了解了自己的目標、方向就會明確，道路也就不會那么曲折了。所以，體驗很容易使人找到正確的方向。

課程收益：

幫助企業建立積極健康融洽的人際交往氛圍，互相關心照顧，精誠合作的團隊風格;

培養團隊群策群力、調查研究，認真計劃，尋求解決問題的有效方法和手段;

挑戰極限，增強意志力，堅韌性和毅力，煥發潛能和克服困難的勇氣;

幫助團隊理清角色，合理分配和運用資源。強化參加者的團隊角色意識;

理解個體與團隊、小團隊與大團隊的關系;培養參加者在面臨不同局面、不同環境和不同階段時始終保持團隊合作的精神和堅持不懈的意志;

推動和諧企業發展，促進和諧行業建立，在和諧中發展，在和諧中做強，為和諧團隊作出應有的貢獻。

第四篇：拓展增強團隊凝聚力

拓展增強團隊凝聚力 的5月天氣就開始炎熱了，海量存儲設備有限公司40名中層管理人員來到明陽天下拓展基地開展了為期一天的戶外拓展。

海量存儲設備有限公司參加此次拓展訓練的學員主要有：中層管理崗位的資深員工。這批學員在拓展訓練的要求是打造高績效團隊、員工潛能激發挑戰自我。明陽天下拓展公司的培訓師針對打造高效團隊、激發員工潛能制定了破冰、共同進退、盲人方陣、空中抓杠、合力制勝七巧板、畢業墻這幾個經典的拓展訓練項目。

一開始的分組破冰拓展項目迅速打破了學員間的隔閡，明陽天下拓展公司的拓展培訓師組織小組起隊名、畫隊旗、唱隊歌，各組伙伴，積極、主動參與小組活動，展示團隊風采，振奮團隊士氣，為接下來的拓展項目挑戰做好心理準備。

在挑戰共同進退、合力制勝七巧板、畢業墻等團隊項目中海量存儲設備有限公司學員，團隊伙伴們打破常規，奇思妙想，以有限的資源創造團隊奇跡，充分展現了團隊的力量，增強了團隊凝聚力。

特別在畢業墻項目中，團隊伙伴面對高墻不畏困難，以集體智慧挑戰不可能，加上伙伴們勇于奉獻的精神，以雙手作為基柱，奮力托舉，創造奇跡這是必然。團隊伙伴經過畢業墻后深刻體會到團隊的力量，也希望他們將這種精神帶到日常工作中，為同事、為企業奉獻自己的力量。

晚上，海量存儲設備有限公司的伙伴們還開展了別開生面的晚會，每個人積極參與，唱歌、跳舞，盡顯個人風采，整個拓展基地充滿了海量存儲設備有限公司伙伴們的歡聲笑語。

本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處。

第五篇：拓展心得體會——戶外拓展提升團隊凝聚力

戶外拓展——提升團隊凝聚力

在明陽天下拓展基地進行拓展訓練中，隊員們無不表現出貢獻精神。他們發揮自身優勢，學習他人之長，共同完成目標任務，真實地體現了一個團隊的團結與協作，溝通與協調，真誠與信賴，激情與挑戰，勇氣與信心，素質與心態，見解與共識的完美統一。在此過程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、統一執行的綜合能力。

一個團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情。在當今這個競爭非常激烈的社會，要找一個大家之間互相講感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素結合，有時過份地講感情，不分是非，不講原則，反而會破壞凝聚。響亮的口號與宏偉的規劃并不能使企業快速發展；發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一個工作，才能使愛生發展壯大。

成功的團隊來自于區別對待，即保留最好的，剔除最弱的，而且總是力爭提高標準。一個團隊有很強的凝聚力，無疑會形成這個團隊的較強的競爭力。“抱團打天下”必然比單打獨斗要強得多。但凝聚力同樣也不等于競爭力。競爭是要優勝劣汰的，一個團隊參與社會競爭，要優勝劣汰；同樣，在團隊內部也要形成一定的競爭，也要有優勝劣汰，這樣這個團隊才能有競爭力，才能在參與社會競爭時能夠生存下來，不被淘汰。畢竟優勝劣汰是市場經濟的規律。

“貢獻的是個人，展現的是整個團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。而團隊里的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯系在一起，并積極接受團隊各方面的訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發展，而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質、生產力與員工滿意度將同時獲得提升！

本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處。