第一篇：學軟排的體會

學軟排的體會

將近一年的軟排學下來了，收獲還是蠻大的。從原來的零基礎到現在的已經基本上能傳球，墊球，發球，對墊，對傳?……我發現經過一年的學習我已經開始喜歡上它了，我也發現其實體育真的能帶給我們很多東西，我在這一年的時間里我也學會了很多，不僅僅是技術上層面的……

我現在還清晰的記得當初我是怎么進的軟排班，說起來真的也很巧合，因為選課的時候，我已經回家了，等我叫同學幫我選課的時候也是歷經波折，起先是人為原因——剛來這學校還不太認識地方。好不容易找到機房上機選課了，因為選的人太多，一時還選不了。將近快要結束的時候才幫我匆匆地選了軟排。正因為這樣我現在很感激那些沒有選軟排的同學，因為他們，我才可以有機會來學軟排，我才發現我在這個場地上我也有我的“用武之地”，我在這里找到了自信和我的價值。

記得上第一堂課的時候，老師就讓我們選球自己墊，那個時候剛好9月初，紹興的太陽還是很火辣的，我們又在那個露天場地上上課，剛好剛接觸排球也打不好，所以一開始的時候也很郁悶，很氣餒，也抱怨過我為什么要選這個呢？而且那個時候雖然是好幾個學院的學生在一起上課，但是我們的活動范圍也只是局限于自己班級的人員或者是自己寢室的成員，我們都是自顧自的在一起練球，也沒有任何的交流，有的也只是偶爾幫你撿球的時候說一聲：謝謝！不過現在不一樣了，我們沒有什么抱怨和沮喪，反而我們很慶幸能在軟排班上相識相知，互相幫助，互相扶持，我們在某種程度上已經是一家人了，下了課我們還能嘻嘻哈哈，偶爾在校園路上遇到我們也能會心一笑~~

而且我們軟排班的老師真的很棒，只要我們有什么問題你們一定能第一時間幫助我們，帶領我們走出困惑。我們的老師真的很棒，非常體諒我們，知道天氣越來越熱了，就讓我們去體育館練球，雖然我們口頭上不說，其實我們內心真的很感謝老師！

我們私下里聊天，聊的最多的就是：如果下學期能再選軟排的話，我一定選它!現在即將要到期末了，也就意味著我們這個班也將解散，在接下來的日子里我們都要進行新一輪的考驗，衷心希望我們每一個人都能快快樂樂，健健康康！我們因為軟排結緣，因為軟排我們快樂，我相信在今后的日子里我們一定能將這種快樂繼續傳承下去，去接受新挑戰！

應用心理081張琦

第二篇：軟排活動總結

軟排活動總結

一學期的時間又過去了，這一學期我們的軟式排球興趣小組有序的在周5下午第2、3節課開展活動以及體育鍛煉時間。軟式排球興趣小組活動給學生們帶來了歡樂，帶來了喜悅，學生們在活動中讓我們看到他們的另一面?，F將本學期的活動總結如下：

一、任務完成情況

本學期的軟式排球興趣小組活動組織嚴密，活動有效。嚴格按照學期初制定的計劃，及早動手，積極籌劃，使軟式排球興趣小組活動時間、地點、人員固定，保證了活動的穩定性。另外，活動內容全面、具體，教師提前備課，活動時扎實有效。小組成員對活動內容掌握較快，每次都達到了較好效果。學生不僅掌握了更多的知識，而且思維能力、動手能力大大提高，自學能力也有一定發展。

二、主要經驗和體會

1、我每次活動都會提前備課。精心備課，安排好每一節課的每一環節，以免活動時失控。

2、內容多樣化。本學期主要以任務完成型完成，還有集體活動型，教師講解型。任務完成型可以促進學生的探索問題能力，集體活動型可以集中全組學生的智慧，使問題的解決更靈活、更全面。

3、針對性教育?；顒訒r要根據每個學生的特點和特長分配不同的學習任務。發揮他們的長處，補足他們的短處，教師要分類指導，指定不同的目標，實施不同的教育。

三、存在的問題及改進方法。

1、要形成正規的管理模式，制定良好的紀律來規范學生，讓學生學有所得。

2、活動有時缺少目的性，學生不知如何學習。以后要制定具體、明確的目標，嚴格要求和管理學生。

3、訓練還缺乏系統性、持久性。

4、對排球意識的培養上還不到位。

二十一世紀需要高素質的人才。因此，我會繼續把提高學生素質放在首位。為體育活動培養學生能力提供了更好的園地。

第三篇：《軟排綜合練習》 教案

《軟 排 綜 合 練習》 教 案

執教者：

方擁軍

執教班級；五（4）

一、教學內容及要求

1、內容：以熟悉球性為主、鞏固提高軟排基本技術的墊、拋球等綜合練習。

2、要求：根據《體育與健康》課的新課程理念，選擇了“軟排綜合練習”這一教學內容，其目的是通過軟排基本技術的習，讓學生了解排球運動的特點；通過軟排的其它綜合練習，達到娛樂健身的目的；同時，通過各種練習，來培養學生的判斷能力、應變能力，提高其身體素質，通過游戲的形式及方法，來培養學生團結合作、頑強拼搏的體育精神。

二、教育教學目標

通過課堂教學使學生能達到以下目標：

(1)運動參與：通過多種教學方法與手段，使學生主動參與軟排的體育活動，發展體能，獲得運動技能，養成良好鍛煉的習慣和終身體育意識。

（2）運動技能：通過排球基本技術的教學，讓學生學會軟排正面墊球基本技術，并使排球運動成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。

（3）身體健康：通過排球基本技術教學，讓學生明白體育活動是促進身體發展和健康的重要手段，從而引導學生積極參與體育活動，形成良好的生活方式。

（4）心理健康：通過排球基本技術練習與學習評價的設置，提高學生的自信心、意志品質和調節情緒的能力，培養學生誠實公正的道德品質；促進學生心理健康水平的提高。（5）社會適應：通過排球基本技術教學，使學生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會的責任感。

三、教學重難點：

重點：墊球的手型、擊球點、擊球部位、及身體協調用力。

難點：正確的掌握墊球擊球點，腕、臂等身體的協調用力。

四、教學程序：（1）、課的開始：引導學生在園形場地上繞圈散開，面對而立。（2）、通過復習、練習排球操，激發學生對本次課的學習興趣。讓學生以較好注意力做好上課的準備（3）、提出墊球練習目標（每人200次），以有序自主練習方式 呈現。（4）、教師講評示范后再練習墊、重學習評價過程。給學生提供充分表現的機會，（5）、雙人對拋接球練習，讓學生體會與他人合作的樂趣。（6）、夾球跳練習，發展學生下肢力量，培養身體協調性。重過程、輕結果及評價。（7）、放松游戲：我們是一家

方法：繞圈慢跑輪轉，聽（看）到老師報數后，停下來自由組合在一起成為一家人。未按要求組合者算失敗。通過2、3、5等數的組合，讓其盡量享受過程，不搞懲罰，以達到充分放松的目的。

（8）小結課的情況，提出課外練習要求。（9）下課。師生再見。

五、場地器材：

1、課前通知學生自備軟排1個。

2、課前畫好直徑為15m的圓圈等場地。

第四篇：2018軟考通過經驗體會

2018年軟考（高級）通過經驗

本人70后，于2018年2月1日決定開始備考“信息系統項目管理師”，經歷110余天的學習備考，于5月28日參加考試，自我感覺尚可。在2018年7月9日查詢成績還費了一些周折--瀏覽器不太支持，后來總算輸入了準考證號、姓名，顯示成績52，54，47，通過了！

主要經驗如下：

一是選擇一個有口碑的網上直播課程，并嚴格跟進。我報了淘寶的某軟考直播課，明確了一次性通過的目標，并給自己明確了要求：在每周3次的課程中，推掉一切應酬全力備考。在實際學習中，我從開始聽課到考前最后一次課，做到了100%全勤，并從未丟下一堂課。跟課學習不僅僅是因為講課內容的重要，更主要的是為學習和復習備考有了一個可遵循的框架，或者說一個有實際操作價值的計劃表；而且因為有了循序漸進的學習過程增加了學習的信心，同時也符合知識學習的客觀規律；此外，軟考備考所需的教材、資料，需要做的準備工作，直播課老師也會給不斷的給你明確，使復習有章可循。

二是總結整理了大量資料，主要是一份全面的課堂筆記。每次聽課時手寫記錄課堂內容，包括重點、難點、不理解的內容，然后在課后將其整理成電子版，在此過程中，消化重點、難點，解決疑問，形成以后可以作為參考和查閱資料的筆記。電子版的筆記好處在于：在我們需要回顧相關知識點時，可以快速查詢到，并且根據后期理解的深入，可隨時修改和補充。除了筆記之外，我還分別總結整理了《10大管理47個子項及輸入輸出》、《軟考常用英語詞匯》、《需要記憶的主要工具技術》等專題文檔，打印出來作為輔助資料經常翻閱。

三是積極準備論文。論文的準備需要盡早進行，但也不必一步到位，而是分段進行，逐步求精。我的論文準備過程是：首先準備論文的背景、結尾、摘要，這是論文的通用部分，不管題目如何，這部分都是基本相同的。這部分的背景選擇非常重要，要符合時代特點，真實可信，規模適當，又要讓人感覺你有該項目的實際經驗教訓，并對此項目有相當的實例材料可用，總之需要用心尋找。然后是搜集論文的相關素材。論文的框架基本上不需要操心（按照課本的管理子項已經確定了的），但要結合項目實際舉例說明，這些實例就是你論文內容中最重要的部分了，其真實可信關系著論文是否合格，而這類的實際經歷大家未必都有。我一方面參考了大量的考友的論文的實例，一方面我發現案例題目中也提供了一些很好的例子，于是也進行了分析摘抄，總結整理到我的常用案例材料中，作為書寫論文的零件。最后就水到渠成了，像搭積木一樣將材料按照文法融入文章中，進行打磨和修改，寫了一篇之后，如進度的，再寫如人力、質量就快多了。

四是考前真題的強化訓練。為確保訓練時間，在考前我請了2周的假，主要時行真題訓練。前一周每天上午訓練選擇題1-2套，下午練習案例題1-2套，晚間抄寫論文1篇。為了提高訓練的效果，我購買了信管網的題目練習服務，可以網上答題和考完快速評分，并且可以查看題目解析，對我幫助很大。這種安排下，實際執行起來仍是很緊張的，因為題目練習后還要進行錯題的分析，知識的查漏補缺等。通過強化訓練，我對選擇題增加了信心，答題速度也有提高。案例要手寫，論文更要手寫。為了提高書寫質量，早期我還買了一套字帖抽空進行了練習。論文我大約對我寫的5篇論文各抄了2遍，后期又對重點論文試著背寫了幾遍，但僅背寫了內容部分，背景寫多了懶得再寫了。即便這樣，最后考試的時候還是忘記了不少，而且由于緊張錯把考試結束時間當成17：00了，自己減了20分鐘，如沒有前期的訓練是根本寫不完的。

以上是本人的一些經驗體會，僅代表個人見解。大家情況各有不同，但是，我覺得若要順利通過，堅定通過的決心+投入必要的時間、精力，對于每個人都是一樣的。

第五篇：余世維《軟實力》體會

以前聽過余世維博士的很多講座，以前在學校的時候就聽過他的好些講座，剛進公司的時候，就專門學習了他的《職業化的養成與塑造》，從中學習到了很多東西，對自己以后工作有了很大幫助。

在這次的講座中，余世維博士首先強調了軟實力的概念，軟實力和硬實力的區別和分別所起到的作用，然后分三部分分別講了產品、企業和個人軟實力，上次我們主要聽的是產品軟實力，又分別從產品的稀缺性、附加價值、獨特性和持久性分別進行了論述。

以前在上大學的時候，對社會不太了解，只知道一個企業靠的是綜合實力，可是對綜合實力的概念又不太明白，通過這次的講座，我現在明白了綜合實力就是指企業的軟實力和硬實力，尤其是對軟實力有了更深的了解。

我們的公司的主要產品是造價咨詢成果，我呢主要是做咨詢這方面的業務，由于自己剛進公司，自己的業務水平能力目前階段還不是很強，所以自己主要是從自己的方面來加強自己的軟實力，這次余世維博士講座中，有一點我體會深刻，他講到了一個退而求其次法，就是在一段時間內達不到某個較高目標的條件下，先達到某個低一點的目標，我覺得作為新員工，這個方法很適合，因為目前公司的業務水平還不是那么熟練，所以從低處開始，一步一步的努力，通過扎實的工作來實現業務水平的提高。

通過這次講座我也學到了不少其他的東西，在產品軟實力和企業軟實力方面，首先呢，他講到的產品附加值問題上就可以為客戶提供多方面的服務；其次呢，把報告盡量完善，做到無錯誤，無瑕疵，讓人一目了然，各項數據一定分析到位，在質量上下功夫；最后呢，加強自己的服務水平，增強自己的服務態度，做到先予后取，事情多站在客戶的立場上考慮，完善業務的服務過程，做到與客戶能更好的交流，對客戶提出來的疑問盡量解釋到位，做到滿意服務。

世維的課程一向沒有大幅的理論，少少幾頁培訓資料，卻融合了他多年對管理的認知。因此，聽他的課也是特別用心，因為一不留神可能就錯過精彩內容。

本次培訓，余世維依然保持他的授課風格，以多個小則案例，引出他的主題培訓內容，讓每個學員在聽故事當中，獲得真知灼見。

本次的課程-軟實力，從產品軟實力、企業軟實力講到個人軟實力，分別從不同的角度對三個軟實力進行剖析，同時特別提出了一個退而求其次的方法。即，當一項軟實力無法按照我們理想的狀態具體實現或者表現的時候，我們就退一步，盡量努力達成下一層級的水平要求，如果仍然達不到就再退一步，以此類推，最終要給自己定個底線，要求自己起碼達到最基本的要求。因此，做任何事情需要堅持不懈但也需要靈活調整，學會找機會為自己加分。

道理簡單，但往往現實工作或者生活中，我們卻難以做到這一點。堅持不懈是每個企業和個人都倡導的精神，但往往我們在堅持不懈中一不留神就會令自己陷入固執，不知調整。因此，靈活應變與迅速調整應該與堅持不懈在一定程度相互配合，才可以發揮最大效用。我們不應為追求最好而盲目，而應為更好而努力。踏實走好每個人生上行的臺階，才有可能穩步達到目標頂峰。最終的成功，往往是無數的階段成果積累而成，絕非一日之崛。

當前社會競爭激烈，學會提升自身軟實力才是發展之路：

首先，全面掌控自我特質

有對比才有差距，能夠掌握自身優缺點的人，才能對癥下藥，改善提升。

其次，重點突出自我優質特質

人非圣賢，不能完美。在你工作或生活的環境學會突出與他人有別的特質.企業目前都倡導用人之所長，即使提供培訓也是針對長項的穩步提升，絕非短板的拔苗助長。同時也要學會有前瞻性的自我投資。

再次，必要范圍聚斂自我人氣。

人脈關系很重要，目前個人的發展需要周邊眾多朋友的信息協助，良好的人脈關系，可以為職業的發展掃清眾多障礙。但人氣指數遞增的前提，需要自身綜合修養的提升，不限于課程提出的信賴度、誠信度、潔凈度，也體現在心態處理、價值判斷、行事風格等。

最后，懂得先予后取。

俗話說態度決定一切。雖說現實社會講求公平原則，但畢竟作為個人與企業是存在共生的聯系。沒有付出就難以有回報，對個人對企業同樣適用。中國上下五千年的傳統道德觀念，知恩要圖報也為世人稱贊。因此，懂得先予的人，必定會為后續自身發展積攢足夠的加分項，當你需要時會發揮出乎意料的作用。

在國外，有的大學讓本科生和博士生一起上課，這樣起到了很好的效果，而中國的教育則是傳統的嚴格的分層次的教育，國外更開放的學習環境是值得我們學習的，在現行的教育條件下，我們也要為自己營造一個寬松的環境，對自己是非常有益的。大學是培養人的地方，是做學問的地方，因此必須為自己創造一個相對寬松的、適于做學問和學習的環境，一個能夠使我們靜下心來研究學問的環境，同時必須有一種包容的思想，各方面全面發展。

在講座中，賈院長留了更多的時間和大家交流，他很想把自己的心的都和大家分享，非常希望大家都走好自己的成材之路，他一直都是懷著感恩的心的，現在回憶曾經的歲月，他最大的感慨就是在年輕的時候沒有浪費青春，虛度光陰，把時間充分運用到了學習上，自己感興趣的方面。這樣才是真正的為人師表，不僅僅自己素養很高，還一次次的用自己的親身體會來教育學生，希望他們少走一些彎路，盡可能的營造一個好的學習環境來幫助他們成材。對自己現在擁有的一切不拿來炫耀，而是懷著感恩的心來看待。

我很少去感恩些什么，很多東西我都覺得是理所當然擁有的，在大學很少注意過校園的環境，很少去感受春天來了，小草冒出頭來的微妙變化，也許是因為這樣，生命少了它應有的一份絢麗色彩，大學是我們生命中的一道美麗劃痕，對它來說我們只是過客，對我們卻是一段人生，而不是停走度假的地方。以前總說生活在別處，現在懂得生活就在我們行走的每一個地方。

在上大學時，對學校不了解，如今，也快畢業了，對它的了解多嗎？我不禁問自己。不由得想起北大校長許智宏對北大學生說的話：我們來北大的目的不僅是看漂亮的校園，更重要的是去體會并傳承北大的精神。有同學問我北大的精神到底是什么，盡管我在北大當校長快8年了，但我也很難用一句話兩句話來回答，也只能自己去體會，相信同學們在北大經過4年的學習生活對北大的精神會有更深的理解。然而西南交大的精神是什么？難道只是“俟實揚華，自強不息”？而我們又真的知道這8個字的含義嗎？不一定。我想比較成功的場景是把這8個字融入自己的思想，在走上社會的時候，時刻記著為學校贏得聲譽，為我們的國家、我們的民族做出更多的貢獻，我想這才是真正體會到大學的精神

四個維度：

? 成為技術和創新的領跑者 ? 擁有獨具魅力的管理體系和領袖 ? 成為有責任感和影響力的企業公民 ? 注重客戶的精神需求和渴望 三個層面： ? 企業軟實力 ? 產品競爭力 ? 個人魅力修煉 模塊Ⅰ：軟實力的概念 綜合實力 = 硬實力 + 軟實力 模塊Ⅱ：產品的軟實力

1．我們的產品在技術含量上表現平平，但我們在“稀缺性”上可以為自己加分。2.我們的產品在本身直接價值上表現平平，但我們在“附加價值”上可以為自己加分。3.我們的產品在品牌競爭中表現平平，但我們在“獨特性”上可以為自己加分。4.我們的產品在堅實性上表現平平，但我們在“持久性”上可以為自己加分。模塊Ⅲ：企業的軟實力

1.本公司在與人競爭的規模上表現平平，但我們在“速度（行動力）”上可以為自己加分。

2.本公司在覆蓋網絡上表現平平，但我們在“區塊深耕”上可以為自己加分。3.本公司在全面生產力上表現平平，但我們在某些技巧、方法、人文上可以為自己加分。4.本公司在知名度或影響力上表現平平，但我們在“曝光度”上可以為自己加分。模塊Ⅳ：個人的軟實力

1.我在工作能力上表現平平，但我在“信賴度”上可以為自己加分。2.我在儀表上表現平平，但我在“潔凈度”上可以為自己加分。3.我在營業績效上表現平平，但我在“誠信度”上可以為自己加分。

4.我在學歷上與工作經驗上表現平平，但我在“多才多藝”上可以為自己加分。