第一篇：籃球標準

籃球運動員技術等級標準（2006年）

一、國際級運動健將：

凡符合下列條件之一者，可申請授予國際級運動健將稱號。

（一）奧運會、世界錦標賽：

１、冠軍，授予參加比賽運動員。

２、第二名，授予參加比賽運動員的８０％；

３、第三名，授予參加比賽運動員的６０％；

４、第四至六名，授予參加比賽運動員的４０％；

５、第七至八名，授予參加比賽運動員的１０％；

二、運動健將：

凡符合下列條件之一者，可申請授予運動健將稱號。

（一）亞運會、亞洲錦標賽冠軍，授予參加比賽的運動員；

（二）參加洲以上國際青年隊比賽獲前八名，按國際級健將的名次比率，授予運動健將稱號；

（三）參加洲以上國際比賽（如亞洲和世界俱樂部杯賽）的地方隊取得前八名，按國際級健將的名次比率，授予運動健將稱號。

（四）在全國運動會和全國甲Ａ聯賽中獲得前八名的各隊運動員（從事五年以上專業訓練）申請人數：第一名不多于七人，第二、三名不多于五人，第四至六名不多于的三人，第七至八名，不多于一人；

（五）在全國錦標賽及相當于全國錦標賽（如俱樂部）的比賽中獲得前六名各隊運動員（從事五年以上專業訓練），申請人數：第一名不多于五人，第二至三名不多于三：人，第四至六名不多于一人；

（六）全國甲Ａ聯賽第九名及以下的各隊，幾分別在甲級隊和乙級隊從事五年及六年以上專業訓練的，經全國協會教練委員會評議或業務部門推薦的優秀運動員，協會每年可推薦兩人。

三、一級運動員：

凡符合下列條件之一者，可申請授予一級運動員稱號。

（一）參加全國運動會獲決賽權的各隊運動員（從事三年以上專業訓練。上場時間累計不少于５０％，申請人數：第一至四名，除授予運動健將以外的其他運動員（個別運動員除外），第五至八名不超過全隊的８０％；第九至十二名不超過全隊的６０％）；

（二）參加全國聯賽獲一至十六名的各隊運動員（從事三年以上專業訓練。上場時間累計不少于５０％，申請人數：第一至四名除授予運動健將以外的其他運動員（個別運動員除外）；第五至八名不超過全隊的７０％，第九至十二名不超過全隊的５０％，第十三至十六名不超過全隊的３０％）；

（三）參加全國聯賽獲第十六名以下各隊運動員（從事三年以上專業訓練。上場累計時間不少于５０％，申請人數：第十七至二十名不超過全隊３０％，第二十一至二十四名不超過全隊２０％，第二十五至二十八名不超過全隊的１０％。

（四）全國籃球錦標賽的各隊運動員（從事三年以上專業訓練，上場累計時間不少于５０％，申請人數：第一至四名不超過全隊的８０％，第五至八名不超過全隊的６０％，第九名至十二名的各隊不超過全隊的４０％）；

（五）參加全國青少年運動會和全國青年聯賽各隊運動員（從事三年以上專業訓練。上場時間累計不少于５０％，申請人數：第一、二名不超過全隊的３０％，第三、四名不超過全隊的２０％。）；

（六）參加全國青年錦標賽各隊運動員（從事三年以上專業訓練。上場累計時間不少于５０％，申請人數：第一至二名不超過全隊的２０％，第三、四名不超過全隊的１０％）。

四、二級運動員：

凡符合下列條件之一者，可申請授予二級運動員稱號。

（一）參加全國甲Ａ聯賽或全國運動會決賽的各隊運動員；

（二）參加全國甲Ｂ聯賽的各隊運動員；

（三）參加全國青年聯賽的各隊運動員（從事二年以上專項訓練、申請人數：第一至四名的各隊運動員，第五至八名不超過全隊的７０％，第九至十二名不超過全隊的５０％，第十三至十六名不超過全隊的３０％）；

（四）在各省、自治區、直轄市錦標賽中獲得第一至四名的各隊運動員（從事二年以上專項訓練。申請人數不超過全隊的５０％）；

（五）在全國各系統舉辦的全國錦標賽中獲得前二名的各隊運動員（從事二年以上專項訓練。申請人數不超過全隊的５０％）。

五、三級運動員：

凡符合下列條件之一者，可申請授予三級運動員稱號。

（一）參加各省、自治區、直轄市錦標賽的各隊運動員；

（二）參加各系統舉辦的全國錦標賽的各隊運動員；

（三）參加全國青年聯賽的各隊運動員；

（四）在一個年度中，參加過二十場正式比賽的運動員。

六、少年級運動員：

凡符合下列條件之—者，可申諸授予少年級運動員稱號。

（一）凡代表地（市）參加省、自治區、直轄市以上錦標賽的少年運動員；

（二）一個少年隊，在一個年度中，參加過二十場正式比賽的運動員。

注：

１、在達到各等級稱號成績標準的隊中，其不符合該等級標準條件的運動員，可以申請授予較低一級的等級稱號。

２、在達到各等級稱號成績標準的隊中，如有個別運動員符合較高一級的標準條件者，可以申請較高一級的等級稱號。

３、關于三級和少年級運動員的比賽次數的計算和“正式比賽”的解釋：比賽一場就算一次，每場比賽必須有等級裁判員的主持，并簽字證明才算有效。

４、運動員因作風惡劣受到處罰者，在受處分期間不得申請各等級稱號。

第二篇：籃球場地標準尺寸(圖示)

國際籃聯籃球場地標準尺寸及說明

1、球場：

是一個長方形的堅實平面，無障礙物。對于國際籃聯主要的正式比賽，球場的丈量要從界線的內沿量起。對于所有其它比賽，國際籃聯的適當部門，有權批準符合下列尺寸范圍內的現有球場：長度減少4米，寬度減少2米，只要其變動互相成比例。天花板或最低障礙物產高度至少7米。球場照明要均勻，光度要充足。燈光設備的安置不得妨礙隊員的視覺。所有新建球場的尺寸，要與國際籃聯的主要正式比賽所規定的要求一致：長28米，寬15米。2線條：寬度為0.05米（5厘米）

2.1界線：球場界線距觀眾、廣告牌或任何其它障礙物至少2米。球場長邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。2.2中線：從邊線的中點畫一平行于端線的線叫中線； 中線要向兩側邊線外各延長0.15米（15厘米）2.3罰球線、限制區和罰球區：

2.3.1罰球線要與端線平行，它的外沿距離端線5.80米；這條線長為3.60米。它的中點必須落在連接兩條端線中點的假想線上。2.3.2從罰球線兩端畫兩條線至距離端線中點各3米的地方（均從外沿量起）所構成的地面區域叫限制區。如果在限制區內部著色，它的顏色必須與中圈內部的著色相同。

2.3.3罰球區是限制區加上以罰球線中點為圓心，以1.80米為半徑，向限制區外所畫出的半圓區域。在限制區內的半圓要畫成虛線。2.3.4罰球區兩旁的位置區供隊員在罰球時使用。畫法如下：2.3.4.1第一條線距離端線內沿1.75米，沿罰球區兩側邊線丈量。2.3.4.2第一位置區的寬度為0.85米（85厘米），并且與中立區域的始端相接。

2.3.4.3中立區域的寬度為0.40米（40厘米），并且用和其它線條相同的顏色涂實。

2.3.4.4第二位置區與中立區域相鄰，寬度為0.85米（85厘米）。2.3.4.5第三位置區與第二位置區相鄰，寬度也是0.85米（85厘米）。

2.3.4.6所有用來畫這些位置區的線條，其長度為0.10米（10厘米），并垂直于罰球區邊線的外側。

2.4中圈：中圈要畫在球場的中央，半徑為1.80米，從圓周的外沿丈量。如果在中圈內部著色，它的顏色必須與限制區內部的著色相同。

2.5 3分投籃區：

2.5.1分別距邊線1.25米，從端線引出兩條平行線；

2.5.2半徑為6.25米（量至圓弧外沿）的圓弧（半圓）與兩平行線相交；

2.5.3該圓弧的圓心要在對方球籃的中心垂直線與地面的交點上。圓心距端線內沿中點的距離為1.575米。

注：假如球場寬度少于15米，圓弧仍按上述6.25米半徑畫出。3籃球場線條及其尺寸要求： 3.1用相同顏色畫出。3.2寬度為0.05米(5厘米)。3.3清晰可辨。3.3.1界線：

3.3.1.1球場要用線條按第二條規定畫出，并且界線距觀眾、廣告牌或任何其它障礙物至少2 米。

3.3.1.2球場長邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。

3.3.2從邊線的中點畫一平行于端線的線叫中線；中線要向兩側邊線外各延長0.15米(15厘米)3.3.3籃球場罰球線、限制區和罰球區

3.3.3.1罰球線要與端線平行，它的外沿距離端線內沿5.80米；邊條線長為3.60米。它的中 點必須落在連接兩條端線中點的假想線上。

3.3.3.2從罰球線兩端畫兩條線至距離端線中點各3米的地方(均從外沿量起)所構成的地面區 域叫限制區。如果在限制區內部著色，它的顏色必須與中圈內部的著色相同。

3.3.3.3罰球區是限制區加上以罰球線中點為圓心，以1.80米為半徑，向限制區所畫出的半 圓區域。在限制區內的半圓要畫成虛線。4 2009年國際籃聯規則修改部分：改革后的籃球場三分線擴大，三秒區由梯形變成了長方形。新規則將分別于今年10月1日和2010年10月1日起生效。以下是修改后的部分規則： 4.1 2008年10月1日生效新規則包括： 4.1.1運動員持球倒地或滑行將不再視為違例。4.1.2運動員不允許在球衣內穿T恤。4.1.3運動員從后場運球，必須雙腳以及籃球都過中線才算進入前場。

4.1.4如果運動員從前場起跳，在空中接到球并隨后落地時踩在自己的后場界內，這將不再被視 為違例。

4.1.5如果運動員從籃筐下面接觸到籃球，這中行為是否視為違例將依照場上當時的相關情況而 定。

4.1.6如果防守球員在對方球員的身后進行犯規動作，或者防守球員在快攻球員的身后進行犯規 動作，這些都會被判罰違體犯規。4.1.7如果運動員在比賽上場過多的有揮動肘部的動作，那么即使沒有身體接觸也將會被判罰技術犯規。

4.2 2010年生效新規則：對于FIBA組織的高級別的賽事，如奧運會，世錦賽以及U19和U17的世界錦標賽等賽事，以下新規則將會在2010年10月1日生效；對于FIBA組織的一般級別的賽事，如各國的籃球聯賽，以下新規則將會在2012年10月1日 生效。

4.2.1球場的禁區(三秒區)將會由梯形改成長方形。4.2.2三分線的距離將會從6.25米增加到6.75米。

4.2.3場外的球隊區，從球場的底線算起，往技術代表區的方向，長度應為8.325米。也就是從 球場的底線到三分線頂弧的長度。4.2.4在比賽的最后兩分鐘和加時賽中，叫暫停的球隊可以擁有后場球權，暫停后不用在從場外的中線附近發球，而是在技術代表區的對面指定的發球區發界外球。4.2.5以籃筐在地板上的中心點為原點，以1.25米為半徑，劃出一個半圓，這個區域為合理沖撞區，在這個區域只有阻擋犯規，沒有帶球撞人。

4.2.6當比賽被中斷時，如果24秒計時器上的剩余時間多于14 秒(包括14秒)，那么計時器上的 時間將不做調整；反之如果時間少于13秒(包括13秒)，那么24秒計時器上的剩余時間將會被調整到14秒。5附圖

5.1.籃球場地標準尺寸圖1：

5.2.籃球場地標準尺寸圖2：

5.3.籃球場地標準尺寸圖3：

第三篇：籃球運動員技術等級標準

籃球運動員技術等級標準

一、國際級運動健將

奧運會、世界錦標賽第一名授予參賽的12 名運動員，第二至四名授予參賽的9 名運動員，第五至八名授予參賽的7 名運動員，第九至十二名授予參賽的5 名運動員，第十三至十六名授予參賽的4 名運動員。

二、運動健將

凡符合下列條件之一者，可申請授予運動健將稱號：

（一）世界U17 錦標賽、世界U19 錦標賽、世界大學生運動會、亞洲運動會、亞洲錦標賽第一名授予參賽的12 名運動員，第二至四名授予參賽的9 名運動員，第五至八名授予參賽的7 名運動員，第九至十二名授予參賽的5 名運動員；

（二）亞洲U16 錦標賽、亞洲U18 錦標賽、全國運動會、CBA 職業聯賽、WCBA 聯賽第一名授予參賽的9 名運動員，第二、三名授予參賽的7 名運動員，第四至八名授予參賽的5 名運動員，第九至十六名授予參賽的2 名運動員；

（三）NBL 聯賽第一名授予參賽的5 名運動員，第二至四名授予參賽的4 名運動員，第五至八名授予參賽的3 名運動員。

三、一級運動員

凡符合下列條件之一者，可申請授予一級運動員稱號：

（一）全國城市運動會第一名授予參賽的12 名運動員，第二至四名授予參賽的9 名運動員，第五至八名授予參賽的7 名運動員，第九至十二名授予參賽的5 名運動員；

（二）全國男子籃球青年聯賽、全國女子籃球青年聯賽、全國男子籃球俱樂部青年聯賽、全國女子籃球俱樂部青年聯賽第一名授予參賽的12 名運動員，第二至四名授予參賽的9 名運動員，第五至八名授予參賽的7 名運動員，第九至十二名授予參賽的5 名運動員，第十三至十六名授予參賽的3 名運動員；

（三）全國U17 籃球比賽第一名授予參賽的8 名運動員，第二至四名授予參賽的5 名運動員，第五至八名授予參賽的3 名運動員，第九至十二名授予參賽的2 名運動員；

（四）全國籃校杯U17 男子籃球比賽第一名授予參賽的5 名運動員，第二至四名授予參賽的4 名運動員，第五至八名授予參賽的3 名運動員，第九至十二名授予參賽的1 名運動員；

（五）中國籃球協會和中國中學生體育協會共同主辦的全國高中聯賽第一名授予參賽的6 名運動員，第二名授予參賽的5 名運動員，第三、四名授予參賽的4 名運動員；南、北賽區的第三、四名各授予參賽的3 名運動員，南、北賽區第五至第八名各授予參賽的2 名運動員；

（六）全國中學生運動會、全國中學生錦標賽前二名授予參賽的6 名運動員，第三、四名授予參賽的5 名運動員，第五至八名授予參賽的4 名運動員；

（七）省、自治區、直轄市體育局主辦的綜合運動會、錦標賽第一名授予參賽的4 名運動員；

(八）省、自治區、直轄市體育局與教育廳（局）共同主辦的高中籃球比賽第一名授予參賽的2 名運動員。

四、二級運動員

凡符合下列條件之一者，可申請授予二級運動員稱號：

（一）全國U17 籃球比賽第一名授予除一級運動員外其他參賽的4 名運動員，第二至八名授予除一級運動員外其他參賽的7 名運動員，第九至十二名授予除一級運動員外其他參賽的6 名運動員，第十三至十六名授予參賽的5 名運動員；

（二）全國籃校杯U17 男子籃球比賽第一名授予除一級運動員外其他參賽的7 名運動員，第二至四名授予除一級運動員外其他參賽的8 名運動員，第五至八名授予除一級運動員外其他參賽的7 名運動員，第九至十二名授予除一級運動員外其他參賽的6 名運動員，第十三至十六名授予參賽的5 名運動員；

（三）中國籃球協會和中國中學生體育協會共同主辦的全國高中聯賽第一名授予除一級運動員外其他參賽的6 名運動員，第二名授予除一級運動員外其他參賽的7 名運動員，第三、四名授予除一級運動員外其他參賽的8 名運動員；南、北賽區的第三、四名各授予除一級運動員外其他參賽的9 名運動員，南、北賽區第五至第八名各授予除一級運動員外其他參賽的5 名運動員；

（四）中國籃球協會和中國中學生體育協會共同主辦全國初中聯賽第一名授予參賽的12 名運動員，第二名授予參賽的n 名運動員，第三、四名授予參賽的10 名運動員；南、北賽區第三、四名各授予參賽的9 名運動員；

（五）全國U15 籃球比賽第一名授予參賽的12 名運動員，第二至四名授予參賽的11 名運動員，第五至八名授予參賽的10 名運動員；

（六）全國籃球重點單位U15 籃球比賽第一名授予參賽的11 名運動員，第二至四名授予參賽的10 名運動員，第五至八名授予參賽的8 名運動員；

（七）全國籃球城市U15 籃球比賽第一名授予參賽的8 名運動員，第二至四名授予參賽的6 名運動員，第五至八名授予參賽的5 名運動員；

(八）全國傳統學校籃球比賽第一名授予參賽的10 名運動員，第二至四名授予參賽的8 名運動員，第五至八名授予參賽的6 名運動員；

（九）全國中學生運動會、全國中學生錦標賽前四名授予除一級運動員外其他參賽的6 名運動員，第五至八名授予除一級運動員外其他參賽的5 名運動員；

（十）省、自治區、直轄市體育局主辦的綜合運動會、錦標賽和省、自治區、直轄市體育局與教育廳（局）共同主辦的籃球比賽：高中比賽第一至四名授予除一級運動員外參賽的8 名運動員，第五至八名授予參賽的4 名運動員；初中比賽第一、二名授予參賽的5 名運動員，第三、四名授予參賽的2 名運動員。

五、三級運動員

參加省、自治區、直轄市體育局主辦的綜合運動會、錦標賽的各隊運動員。

注：、參加全國籃校U17 男子籃球比賽單位（不限于此，屆時以秩序冊公布的參賽單位為準）：首都體院競技體校、天津市體校、黑龍江省體校、吉林省體校、吉林省長春市體校、遼寧省阜新籃球學校、遼寧省體校、沈陽市三十一中學、遼寧省丹東市體校、河北體院競技體校、河北省保定市籃球學校、河北省秦皇島體校、總局秦皇島基地、河南省體校、河南省焦作市籃球學校、山西省大同市體校、山東省濟南市體校、山東省煙臺市體校、山東省威海市體校、山東省淄博市競技體校、江蘇省南京市仙林基地、江蘇省徐州市體校、浙江省體育職業技術學院大球系、上海市體校、成都體院籃球學校、湖北省體校、陜西省體校、湖南省明德中學、新疆自治區體校、新疆自治區烏魯木齊市體校、福建省體校、福建省福州市體校、福建省莆田市體校、廣東省體育職業技術學院競技體校、廣東省廣州市體校、廣西自治區籃球學校（本項賽事已舉辦兩屆，參加的隊會越來越多，屆時應以實際報名并參賽的隊伍為準）。、參加全國籃球重點單位U15 籃球比賽單位：北京市西城區體校、北京市東城區體校、河北體院競技體校、保定市籃球俱樂部、遼寧省體校、遼寧省阜新籃球學校、遼寧省丹東市體校、遼寧省沈陽市體校、吉林省體校、吉林省長春市體校、黑龍江省體校、黑龍江省大慶市體校、上海市體校、江蘇省南京市中山東路體校、江蘇省蘇州市體校、江蘇省徐州市體校、浙江省體育職業學院大球系、福建省體校、福建省福州市體校、山東省濟南市體校、山東省煙臺市體校、山東省威海市體校、河南省體校、河南省焦作市籃球學校、湖北省體校、湖北省宜昌市體校、廣東省體育職業技術學院競技體校、廣東省廣州市體校、廣西自治區籃球學校、廣西自治區河池地區體校、成都體院籃球學校（重點單位2009 年會重新調整）。．參加全國籃球城市U15 籃球比賽單位：河北省保定市、山西省太原市、遼寧省阜新市、遼寧省丹東市、吉林省長春市、上海市徐匯區、上海市盧灣區、江蘇省丹陽市、江蘇省常熟市、浙江省諸暨市、福建省莆田市、河南省焦作市、河南省濟源市、廣東省東莞市、深圳市龍崗區。

男子田徑運動員技術等級標準

項目 國際級運動健將 運動健將 一級運動員 二級運動員 三級運動員

100米 手計 — — — 11.50 12.40

電計 10.25 10.50 10.93 11.74 12.64

200米 手計 — — — 23.60 25.50

電計 20.62 21.35 22.02 23.84 25.74

400米 手計 — — — 53.00 56.50

電計 45.74 47.60 49.60 53.14 56.64

800米 1:46.30 1:51.00 1:54.50 2:03.00 2:16.00

1500米 3:38.20 3:48.00 3:54.90 4:15.00 4:40.00

3000米 — — 8:35.00 9:10.00 10:05.00

5000米 13:31.45 14:10.00 14:40.00 16:10.00 17:40.00

10000米 28:19.00 29:45.00 30:50.00 34:00.00 37:00.00

110米欄 手計 — — — 16.00 18.00

電計 13.78 14.20 14.73 16.24 18.24

※110米欄（青年組欄高0.990）手計 — — — 15.84 16.84

電計 — — 14.93 15.64 16.64

※110米欄（少年組欄高0.941）手計 — — — 15.30 15.80

電計 — — 13.80 15.34 16.24

※110米欄（少年乙欄高0.762）手計 — — —

電計 — — 14.04 15.04 16.04

400米欄 手計 — — — 1:00.00 1:08.00

電計 50.00 51.50 54.14 1:00.14 1:08.14

※400米欄（少年組欄高0.840）手計 — — — — —

電計 — — 53.00 43.50 50.54

3000米障礙 8:28.80 8:47.00 9:15.00 10:10.00 11:20.00

※2000米障礙 — — 6:25.00 6:35.00 7:00.00

馬拉松 2:13:00 2:20:00 2:34:00 3:10:00 4:00:00

10000米競走（場地）— — 44:00.00 49:00.00 54:00.00

20公里競走 1:21:20 1:24:00 1:35:20 2:03:30 2:24:30

50公里競走 3:55:00 4:05:00 4:23:20 4:45:30 5:18:30

跳高 2.27米 2.20米 2.00米 1.83米 1.60米

撐竿跳高 5.50米 5.15米 4.80米 4.00米 3.50 米

跳遠 8.00米 7.80米 7.30米 6.50米 5.60 米

三級跳遠 16.85米 16.40米 15.35米 13.60米 12.10米

鉛球（7.26 公斤）20.10米 18.00米 16.20米 12.50米 9.50米

※鉛球（青年組6 千克）— — 17.80米 16.00米 14.50米

※鉛球（少年組5千克）— — — 16.50米 14.50米

鐵餅（2公斤）63.00米 55.00米 49.60米 38.00米 29.00米

※鐵餅（青年組1.75克）— — 55.00米 51.00米 45.00米

※鐵餅（少年組1.5千克）— — 57.00米 55.00米 50.00米

※鐵餅（少年乙1千克）— — — 53.00米 49.00米

標槍（800克）78.00米 71.00米 66.10米 51.00米 36.00米

※標槍（少年組700克）— — 66.00米 50.00米 38.00米

※標槍（少年乙600克）— — 55.00米 51.00米 38.00米

鏈球（7.26 公斤）75.30米 66.00米 57.00米 48.00米 36.00米

※鏈球（青年組6千克）— — 60.00米 55.00米 50.00米

※鏈球（少年組5千克）— — 55.00米 50.00米 46.00米

※鏈球（少年乙4千克）— — — 55.00米 50.00米

十項全能 手計 — — — 4800 3500

電計 7990 7000 6320 4700 3400

注：標有“※”的標準為青、少年（青年為18、19 歲，少年為16、17 歲）運動員技術等級標準。

第四篇：籃球訓練計劃及考核標準

籃球訓練計劃及考核標準

高中籃球隊的訓練是學校運動訓練項目之一。它是高中活動的重要組織形式，是體育教學的延伸和補充。開展高中籃球的訓練，有利于提高學校的籃球運動水平，推動學校籃球運動的開展，活躍學校的文化生活。-

一、訓練的基本任務

1、高一級

以右手習慣為準，掌握三步上籃、罰籃、原地投籃。學習和掌握籃球運動的基礎知識，不斷提高籃球運動水平打好基礎。

2、高二級

以右手習慣為準，掌握三步上籃、罰籃、三秒區附近的跳投。掌握基礎常用的技戰術的配合，提高運用能力。

3、高三級

以右手習慣為準，掌握三步上籃、罰籃、三秒區附近的跳投和三分線附近的跳投，以及部分學生的三分投籃。靈活的運用技戰術的配合，對比賽的掌控及贏取比賽。

二、考核標準

第一、上課的出勤情況占15分。

第二、籃球三步上籃、罰籃、三秒區附近的跳投測試占60分。第三、打比賽，對比賽的掌控以及技戰術的合理配合占25分。

第五篇：兒童籃球架子沒有標準尺寸

兒童籃球架子沒有標準尺寸,可以參考成人的來做,一般成人用的籃球架子后邊的配重箱是1*2米,高度是0.5米左右,但現在好多廠家為了減輕成本把箱子都改小了.您說的彎梁是指籃球架子的橫梁吧,專業術語叫伸臂,一般是2.25米.小的還有1.8米的,國際標準是3.25米,伸臂越長,要求配重越重.立柱沒有特殊要求,籃聯規定的是籃筐下沿到地面的垂直距離是3.05米，可以調節高度（三節高度），適合多個年齡的小孩進行投籃,高度分別如下： 籃球板到地面的距離分別為：108cm，133cm，166cm 籃球框到地面的距離分別為：83cm，108cm，141cm 籃板尺寸：46.5*32.5cm 籃球框尺寸：直徑25cm 籃球尺寸：直徑16cm

籃球板到地:166CM 籃球框到地:140.6CM）球直徑：約20CM 籃筐直徑：23CM 總高尺寸:166CM

質量真的超好,底座很厚重的（還可以加水或沙子，增加底座的重量，更穩固不用擔心籃球架倒下砸到孩子），可以調節3重高度，又方便收納,折疊起來就是個小小手提箱!很方便，戶內戶外都可以玩！

拆裝方便,高度可隨意調節,是寶寶健身娛樂運動的最佳選擇！在跟寶寶一起游戲的同時可以增進親子感情,培養寶寶的交際能力和運動天賦.給寶寶一個受益終身的健康體魄！!想讓您的寶貝從小就有健壯的體魄嗎？想讓他也能和大人們一樣進行籃球運動嗎？這款兒童籃球架是個不錯的選擇，而且多運動有助于寶貝長高哦！得更安全放心。組裝方便，無論攜帶外出或是室內家用都是非常不錯的。（參考北京匯眾健鑫）

多用途升降籃球架

浙江省杭州市余杭區中泰中心小學

徐紅星

一、籃球架的設計與思考

初冬的一天，我給二年級一個班級上體育課，內容是雙手胸前投籃，由于籃球架只有兩只，學生只能在操場上排著隊，一個接著一個地輪流投籃。又由于學校的籃球架對于二年級小學生來說，顯得有些過高，大部分同學投出的籃球連籃圈都碰不到，投進的同學更加少了，加上投一次籃又要等很長時間，所以沒過多久，學生對投籃都感到沒勁了。看到這些，我就想，能否在一只籃球架上多裝幾只籃圈，這樣既解決了籃架少的問題，又能使更多的學生同時參加練習，增加學生練習的有效次數和時間。后來又想到低年級學生的個子比較矮，力量又小，做個能適宜不同年級學生練習的籃球架不是更好嗎？于是，我動手做了一只多用途升降籃球架。

二、操作過程

（一）材料準備

多用途升降籃球架需以下材料即可：①兩根毛竹竿（一粗一細）；②一塊廢棄課桌上的木板；③四塊同樣大小的密度板或三合板；④四個自制鐵圈；⑤廢塑料包裝袋；⑥兩根廢掃帚柄。

（二）制作過程

1、用一塊廢棄課桌或凳子上的木板做底座板，兩根廢毛竹竿作籃球架的柱子。

2、柱子由內桿和外桿組成，內桿直徑要小于外桿，能插進外桿內徑，然后在外桿上都鉆上等距離的洞，裝上鐵釘，對穿進去到另一頭。這樣就能使籃球架伸長、縮短，并能卡住內桿。

3、在底板中心鉆個洞，插進外桿并粘牢。

4、用兩根廢掃帚柄穿過內桿頂端處的兩個孔，再把四個自制鐵圈做籃圈，粘在掃帚柄的外端，在鐵圈上用廢塑料包裝帶編上籃圈，5、最后裝上用密度板或三合板制成的籃板，這樣一個簡易的升降多用途籃球架就做好了。

（三）使用說明

①在低年級投籃練習時，可以把籃球架放低，遇到高年級練習時，又可以把籃球架升高，適宜不同年級學生的使用。

②以往的籃球架一只只可以適應一個或一組學生，而升降籃球架不僅可以適應一組同學，也可以兩組、三組或四組同時進行練習。

③這個簡易多用途籃球架也可以用作打目標靶子的游戲，改變過去用體操墊作靶子過低的缺陷。農村小學場地較小，辦學條件相對較差。一般說，一所農村小學只有一個籃球場地，甚至有的小學連籃球架也沒有，滿足不了學校體育鍛煉的要求。本籃球架的制作條件較易準備，都是農村中容易找到的材料。如學校中破舊的課桌或凳子上的木板、廢棄的毛竹竿等，制作過程也比較簡單。這種簡易的籃球架不僅適合高年級的學生練習，也可以降低高度，適宜低年級或個子比較矮的學生投籃練習，還可以用作投靶使用。以前體育教師進行投靶時，一般都是使用體操墊作靶子，但是那樣的靶子比較低，容易使學生養成錯誤的動作。這種簡易的籃球架可以升降，提高靶子的高度，投擲時既鍛煉了學生的準確性，也使學生養成正確的投擲姿勢。