第一篇：糖尿病的健康教育

糖尿病的健康教育

糖尿病主要是由于體內胰島素分泌相對或絕對不足，而引起糖、脂肪、蛋白質代謝紊亂的全身性疾病。糖尿病的診斷要點：口渴多飲、多食易饑、尿頻量多、形體消瘦。空腹或餐后2h血糖。糖耐量試驗、尿常規及糖化血紅蛋白等檢查有助診斷。

糖尿病的并發癥：糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變、糖尿病神經病變、糖尿病酮癥中毒。糖尿病的治療模式是以糖尿病教育為首的綜合治療，包括糖尿病教育、飲食、運動、藥物、自我監測5個方面，對糖尿病患者提高生活質量、回歸社會起著重要作用。

【護理指導】

1.遵從醫生處方，按時服藥。定時進食，不可隨意增減變換藥物。

2.控制總熱量、均衡營養，合理控制碳水化合物、脂肪。蛋白質的比例，少食多餐清

淡、低脂少油，堅決戒煙。

3.糖尿病的監測是調整治療方案的依據，也是糖尿病良好控制、減緩和預防多種并發

癥的保證，尤其用藥期間應監測血糖，以了解藥效如何。

4.正確注射胰島素并掌握計算單位、注射部位、注射時間及注射后觀察，知道低血糖

反應的癥狀及簡單處理方法。

5.掌握體育鍛煉的具體方法和注意事項。

6.中醫辨證分型：

熱盛傷津：口干咽燥、喜冷飲、心煩易怒、口苦、溲赤便秘。舌干紅、苔黃燥、脈細數。

腎陰虛型：尿頻量多、渾如膏。面色黧黑、耳輪枯焦、腰膝酸軟、消瘦、陽痿或月經不調、畏寒面浮。舌質淡、苔白、脈沉細無力。

氣虛血瘀：咽干口燥、倦怠無力、多食易饑、肢體麻木、夜疼甚、肌膚甲錯、心煩失眠、舌質暗，舌下脈路迂曲，脈弦或沉而澀。

7.預防并發癥指導：

⑴視網膜病變：早期無任何癥狀，隨著進程發展可致視力減退甚至雙目失明。

特別建議：出現任何眼部不適，及時去看眼科醫生。

⑵腎臟病變：一旦出現持續性蛋白尿，血糖控制不佳，則腎功能持續性減退直至末期

腎功能衰竭，即尿毒癥。

特別建議：飲食上給予低鹽、低蛋白飲食。以優質蛋白為佳。

⑶周圍神經病變：是最常見的并發癥之一。出現手腳麻木、腹瀉、便秘、陽痿等癥狀。特別建議：出現麻木刺痛不適，及時就醫。

⑷心腦血管病變：糖尿病患者血液粘稠度高，易發生血管狹窄，因此易發生冠心病、心肌梗死、中風等疾病。

特別建議：選用保護血管，溶解血栓的藥物，如長期服用小劑量阿司匹林等。⑸下肢血管病變（包括糖尿病足）：引起足部血管狹窄、動脈硬化、足部血液供應量

減少。表現為足涼、腫脹或紫色、足部的抗感染力下降，傷口愈合慢，甚則無法愈合而截肢。

特別建議：穿著柔軟舒適，避免皮膚意外傷害。

⑹糖尿病合并高血壓：高血壓是腎臟及視網膜病變的誘發因素之一。因此糖尿病患者

要強化血壓控制：治療目標將血壓降至130/80以下范圍。

⑺糖尿病合并血脂異常：血脂異常會引起冠心病、腦卒中等嚴重疾病，因此對糖尿病

患者血脂紊亂的治療也很重要。治療目標：甘油三酯TG<1.7mmol/L低密度脂蛋白膽固醇（LOL-C）<2.6mmol/L以上。

特別建議：血脂異常者遵醫囑改變生活方式，多吃粗糧，少吃富含膽固醇食物，多運動。

【用藥指導】

1.口服降糖藥：

⑴磺脲類：格列齊特、格列喹酮。

用藥方法：餐前半小時服用。

不良反應：胃腸道反應、肝腎功能異常、水腫。

⑵雙胍類：二甲雙胍。

用藥方法：餐前、中、后馬上服。

不良反應：胃腸道反應。

⑶α-葡萄糖苷酶抑制劑：拜糖平。

用藥方法：同第一口飯同時嚼碎服下。

不良反應：胃腸道反應，常見腹脹。

⑷胰島素增敏劑：羅格列酮、曲格列酮、不良反應少，耐受性好，可引起貧血。

⑸餐時血糖控制：諾和龍。

服藥方法：餐時服用。

不良反應：低血糖、頭疼頭暈、消化道癥狀。

2.胰島素的應用：

胰島素筆：諾和筆、優伴筆。

不良反應：低血糖反應：頭暈、饑餓、顫抖、自汗、心悸、視物模糊、面色蒼白、心動過速，甚則昏迷。

急救措施：立即予含糖食物或果汁，10min后癥狀如緩解，或血糖仍低者，再給含糖食物或快速靜注50%葡萄糖20—40ml，繼以靜滴10%葡萄糖注射液維持血糖。

【檢查項目及注意事項】

1.血糖的監測：血糖控制不良，沒2—3d測一次全天血糖譜，血糖控制良好，每月抽查3

—4次。

2.糖化血紅蛋白監測：可反應采血前2—3個月血糖的控制情況，作為衡量血糖控制的長

期指標。應每2—3個月監測一次。正常值控制在6.5%-7.5%。

3.尿微量蛋白：一般半年至一年查一次尿白蛋白定量，以早期診斷糖尿病腎病的敏感指標。

4.血脂：每年至少1—2次。

5.血壓：控制在130/80mmHg以下，1次/W。

6.定期眼底檢查：眼底病變是致盲的主要原因之一。每隔半年至1年查一次眼底。

【中醫特色治療】

1.辨證分型，口服中藥治療。

⑴燥熱傷肺：治宜清熱潤肺、生津止渴。

⑵胃燥傷津：治宜養胃增液、潤燥通腑。

⑶腎陰虧虛：治宜滋養腎陰。

⑷陰陽兩虛：治宜濕陽滋腎固攝。

2.對神經病變的患者：在八風、八邪穴進行熏洗敷貼。糖尿病足浸泡方：大黃、金銀花、紅花、白芷、白胡椒、制乳香等碾成粗末加500ml水煮沸15min，涼至45°C浸泡患足，每日1—2次，每次0.5—1h，20d為一療程。

3.壞疽的中醫治療：每天用新潔爾滅和生理鹽水清創，如有潰瘍生膿者可用紅油膏、九一

丹提膿去腐，然后用生肌膏生肌收口等。

【飲食指導】

1.理想體重：體重指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方

標準：18.5—23.9為正常。

標準體重（kg）=身高（cm）－105

±10%為理想體重，低20%為消瘦，高20%為肥胖。

餐次分配：定時定量

早中晚

1/31/31/3

或

1/52/52/5

二餐間隔4—6h

總原則：合理控制總熱量，適當增加碳水化合物和膳食纖維，限制脂肪和飽和脂肪酸。

2.根據不同證型指導飲食：

燥熱傷津：可用鮮蘆根、甘蔗芽煎湯代茶飲，也可用新鮮蔬菜或豆類等低熱量食物充饑。腎陰虧虛：控制熱量及飲水量的攝入，口渴時用枸杞子或代茶飲。

陰陽兩虛：可食用桂心湯或韭菜粥，或燉食豬腰子起到滋陰益陽作用。

3.也可用食療法：如苦瓜蚌肉湯、枸杞子粥等。

【情志指導】

1.糾正錯誤認識，并清楚糖尿病并非不治之癥，以解除其精神壓力，克服心理失衡狀態，樹立戰勝疾病信心，積極配合治療和護理，達到最佳效果。

2.醫護人員態度熱情，優質服務，向患者主動誠懇解釋有關問題，介紹糖尿病知識，增加

患者自我調攝的能力。

3.采取移情、鼓勵、暗示等方法，解除患者焦慮或抑郁情緒。

【運動療法】

1.運動對血糖的作用：

⑴運動可消耗葡萄糖，使血糖下降。

⑵增加胰島素的敏感性。

⑶運動可降低血脂與容易引起冠心病的有害成分，預防糖尿病患者的心腦血管合并癥的發

生和發展。

⑷堅持運動，可以使血管彈性增加，對高血壓患者有一定預防作用。

⑸運動時循環和呼吸功能加強，改善心肺功能。

2.運動方式的選擇：有氧運動和無氧運動兩種：無氧運動如舉重、百米賽跑：有氧運動如

快走、慢跑、跳繩、游泳、騎車、登山、太極拳。

3.運動時間與強度：

⑴選擇時間：應聰第一口飯算起的飯后1h開始運動，因此此時的血糖較高，運動時不易

發生低血糖反應。

⑵運動強度：運動過程中應感周身發汗，以微汗出為宜。運動強度用心率來衡量，即心率

（次/min）=（220-年齡）×60％到70％;簡易運算法：運動時脈率（次/min）=170–年齡。每周至少堅持3次這種強度運動。

⑶每次運動持續時間：約60min，包括運動前準備時間及運動后的恢復整理運動時間。

其中，達到運動強度后，應堅持30min左右。

4． 運動注意事項：

⑴正式運動前先做熱身運動15min，使肌肉組織活動起來，以免拉傷。

⑵運動過程中注意心率變化，以掌握運動強度。

⑶若出現乏力、頭暈、心悸、胸悶、憋氣、出虛汗以及腿疼等不適立即停止運動，原地休

息，必要時就醫。

⑷運動中要注意飲一些白開水，以補充水分和氧的消耗。

⑸運動即將結束時，再做10min左右的恢復整理運動，不要突然停止運動。

⑹使用胰島素患者運動前最好將胰島素注射在腹部，因為肢體的活動使胰島素吸收加快，作用加強，易發生低血糖。

⑺隨身攜帶糖果，當血糖低時及時含服，以免低血糖發生。

⑻隨身攜帶糖尿病卡，寫明姓名、年齡、住址、電話，并注明是糖尿病患者，一旦發生意

外正確處理。

⑼選擇合腳的運動鞋和棉襪，運動后仔細觀察雙腳，發現紅腫、青紫、水泡、感染等，應

及時處理。

對糖尿病患者進行健康教育是減少糖尿病急、慢性并發癥和致死率的重要措施。應全面評估

患者身體、心理、家庭、社會和文化背景的基礎上，制定包括患者家屬在內的糖尿病教育計劃，將其作為整體護理的一個重要部分予以實施。

第二篇：糖尿病健康教育

糖尿病的健康教育

糖尿病的癥狀

典型癥狀是口渴多飲、小便量增多，饑餓多食，體重下降，即所謂“三多一少”。有1/3左右的病人可能沒有任何癥狀，是偶然發現糖尿病。其他癥狀有：

（1）經常感到疲倦、頭暈（2）情緒低落（3）視覺模糊（4）傷口不易愈合（5）手或腳刺痛或麻木感（6）皮膚及外陰瘙癢，皮膚易生癤腫。

糖尿病病人如何選擇食物

1.谷類：主要提供碳水化合物、蛋白質，為膳食中熱能的主要來源。糖尿病病人，每日谷類用量大多在200—400克（4—8兩）之間，但必須因人而異。多種谷物混合食用優于單吃一種，提倡用部分粗糧。

2.蔬菜類：主要提供維生素、礦物質、膳食纖維和天然抗氧化物質。每日蔬菜用量不低于300克（6兩），如果感到饑餓，蔬菜量可增至500克以上（指去了根、皮等廢棄部分的生菜重量），提倡多用紅、黃、綠等深色蔬菜。

3.水果類：主要提供維生素、礦物質、果膠等膳食纖維和天然抗氧化物質。水果色、香、味俱全，是人們喜愛的食品之一，但因其含糖量較高，使一些患有糖尿病的朋友不敢問津。其實水果中的糖被大量水分稀釋，與多種維生素與無機鹽混合，又填塞在膳食纖維中，故其密度低于純糖，因此患有糖尿病的朋友可根據具體情況選擇自己喜愛的水果，但要注意水果無論用于正餐，或加餐，都必須計算在全日碳水化合物總量之內。在病情不穩定時，也可用西紅柿、黃瓜代替水果。

4.魚、肉、蛋類：魚、禽、蛋、瘦肉是優質蛋白質的良好來源，并富含脂溶性維生素與礦物質，每日總用量在100—200克（2—4兩）之間，其中豬肉不超過75克，以防止動物性食物攝入過多。魚類，特別是海魚所含的不飽和脂肪酸有降低血脂和防止血栓形成的作用，應多食。少吃肥肉、葷油、及內臟，因前二者含有飽和脂肪酸，后者含膽固醇豐富。

5.奶類：奶類除含優質蛋白質外，其鈣的含量與利用率較高。糖尿病病人易并發骨質疏松，故膳食中應包括奶類及其制品，如用量超過250克（半斤）以上，則建議選擇低脂奶，以降低飽和脂肪酸含量。

6.豆類：大豆是植物性蛋白的良好來源，不僅含量豐富，生理價值也高而且種類齊全，能與動物性食物媲美。其脂肪含不飽和脂肪酸、磷脂等，對降低血膽固醇有利。其碳水化合物有一半為人體不能吸收的棉籽糖和水蘇糖。此外還有豐富的鈣、B族維生素及具有抗氧化作用的維生素E。因此，大豆類食品在糖尿病病人的膳食中占重要的地位，每日用量不低于干大豆25克（半

兩），或豆腐干50克（1兩）。

7.油脂類：指烹調用油，每日不超過25克，以植物油為宜。飲食以低脂較好，對防治心血管并發癥有利。

諾和筆注射流程圖

諾和筆從冰箱取出在室溫下放置半小時→搖勻筆芯→調節劑量→消毒皮膚→垂直注射→停留10-20秒后拔針→消毒注射針頭→諾和筆放冰箱冷藏室。低血糖的表現：

當血糖低于2.8mmol/L時可發生低血糖反應。低血糖發生時可有：（輕：手心、額頭濕；重：全身大汗淋漓）、乏力、嘔吐、惡心感、頭昏、心慌、心跳加快、雙手 顫抖、手足嘴唇麻木或刺痛、頭痛、視力模糊、面色蒼白、昏睡、肢冷、情緒改變、神志不清甚至昏迷等。

低血糖是怎么發生的：

1)降糖藥物如胰島素、口服降糖藥等劑量過大；

2)服藥時間過早，和（或）吃飯時間太遲；

3)忘記吃飯，或進食量不足；

4)活動量大而沒及時加餐（以注射胰島素患者多見）；

5)空腹飲酒過量；

低血糖自救：

發生低血糖時獲得及時的救治非常重要，大多數人可通過進食含糖食物而很 快糾正，因此應用胰島素治療的糖尿病病人應隨身攜帶含糖食物以備自救。含糖食物包括：蜂蜜一湯匙、脫脂牛奶一杯、餅干、糖果等。10~15分鐘后癥狀仍未消失，可再吃一次。

低血糖昏迷院外搶救：

若有可能應盡快測血糖以明確診斷。若病人意識尚存應盡快幫助病人飲含糖 飲料或糖水。若病人已昏迷，嚴禁給病人飲糖水或喂飼任何食物以防窒息，此外可將蜂蜜、果醬或葡萄糖果膠涂抹在病人牙齦和口腔黏膜上。在進行以上搶救的同時，應與急救站聯系，或迅速送至附近醫院，在途中，應保持病人頭偏向一側。

第三篇：糖尿病健康教育

聯合國糖尿病日的歷史

隨著糖尿病對全世界人民健康的威脅逐步升級，人們越來越關注糖尿病。國際糖尿病聯盟（IDF）和世界衛生組織于1991年將每年11月14日定為世界糖尿病日（WDD），而每年的11月也就成了世界糖尿病月。活動節日之所以定于11月14日，是為了紀念胰島素發現者班亭的生日。早期，世界糖尿病日活動主要由國際糖尿病聯盟及其成員協會共同發起和舉辦。全世界有數百萬人支持糖尿病活動，活動旨在倡導人們加強糖尿病意識。聯合國決議61/255的通過，使世界糖尿病日從2007年起成為聯合國官方節日，并更名為“聯合國糖尿病日”。

2009年“聯合國糖尿病日”：糖尿病教育與預防——認識

糖尿病，我們在行動

國際糖尿病聯盟每年都會為聯合國糖尿病日活動選定一個新主題，目的在于討論全球糖尿病人群當前所面臨的問題。近年來，糖尿病教育與預防的需求日益增加。從2009年至2013年，聯合國糖尿病日主題均定為糖尿病教育及預防。而2009年是第一個以“糖尿病教育及預防”為活動主題的聯合國糖尿病日。聯合國糖尿病日活動提出了“了解糖尿病才能控制好糖尿病”的口號，倡導人們擔負起所有糖尿病護理的責任。這是在鼓勵糖尿病患者通過接受糖尿病相關教育，從而使他們更加積極自主地控制糖尿病。同時也在呼吁政府為糖尿病的預防和護理實施有效政策，為患有糖尿病和處于糖尿病風險人群之列的國民提供健康保障。對于醫療工作者而言，希望他們提高知識水平，以提出更多有科學根據并且切實可行的建議。聯合國糖尿病日還呼吁普通公眾了解糖尿病對健康的巨大沖擊，盡可能懂得如何避免或延遲糖尿病以及并發癥的發生。

什么是糖尿病

? 糖尿病是一種常見慢性病，它是由遺傳因素和環境因素共同作用（各占50%），導致體內胰島素分泌缺乏和/或胰島素作用減弱而引起的以糖代謝紊亂為主的蛋白質、脂肪和水電解質代謝紊亂的一種綜合癥。

? 糖尿病常分為1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和其他特殊類型的糖尿病。其中，2型糖尿病多見，約占糖尿病患者數的90-95%。

? 多數糖尿病起病緩慢，早期癥狀容易被忽視。若不及時診斷，延誤治療，會對眼、腎、足等身體多個臟器造成損傷，嚴重者失明、截肢，甚至引發心腦血管疾病導致死亡。

糖尿病的流行現狀

? 我國糖尿病患病率正在快速增長：我國糖尿病患病率在過去20年中上升了4倍;? 2002年全國居民營養與健康狀況調查結果顯示,我國有糖尿病患者2000多萬人,另

有近2000萬人糖耐量低減;山東省成人糖尿病4.9%遠高于2.6%的全國水平；根據我省2000年人口推算，我省大約有糖尿病300萬人。

? 據國際糖尿病聯盟估計,我國2007年糖尿病患病人數約為3980萬,2025年將達到

5930萬;我國已成為全球糖尿病患病率增長最快的國家之一。

? 糖尿病是全球性的高流行疾病。1997年世界衛生組織(WHO)報告全球有糖尿病患者

1.4億，預計2025年將達到3億人。

? 目前，我國現有糖尿病患者約4000萬，糖耐量受損患者5000余萬人，即有血糖不

正常人口接近1億人。

? 隨著我國經濟發展，人民生活水平提高，糖尿病患病人數還會增加。這預示著糖尿

病已成為嚴重危害我國居民健康的公共衛生問題。

什么人容易得糖尿病

膳食結構改變和體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病的重要影響因素;中國人是糖尿病的易感人群;年齡越大,2型糖尿病患病率越高。具有下列糖尿病危險因素的人，容易得糖尿病：

? 有糖調節受損史;

? 年齡≥45歲;

? 肥胖:體重指數(BMI)≥24;

? 2型糖尿病者的一級親屬;

? 有巨大兒(出生體重≥4Kg)生產史;

? 妊娠糖尿病史;

? 高血壓(血壓≥140/90 mmHg);

? 血脂異常〔HDL-C≤35 mg/dl(0.91 mmol/L)及TG≥250 mg/dl(2.75

mmol/L)〕;

? 心腦血管疾病患者;

? 靜坐生活方式者。

如何早期發現糖尿病

?糖尿病的典型癥狀：“三多一少”，即多飲、多食、多尿和體重減輕。

? 在糖尿病早期，癥狀往往不典型，常表現為：疲憊，注意力下降；饑餓感增多；嘔吐或胃痛；手腳麻木感；經常感染，傷口不易愈合；皮膚干燥、瘙癢；視力下降、視物不清等。

如何診斷糖尿病

糖尿病的診斷是依據臨床癥狀、空腹、任意時間血漿葡萄糖水平或口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）的空腹和2小時血糖值來進行判定。以下三種情況可診斷為糖尿病： ? 有糖尿病癥狀+任意時間血漿葡萄糖濃度≥ 200mg/dl（11.1mmol/L）或者 ? 空腹血漿葡萄糖濃度≥126mg/dl（7.0mmol/L）或者

? OGTT 2小時的血漿葡萄糖濃度.≥200mg/dl（11.1mmol/L）。

糖尿病有哪些危害

糖尿病本身不可怕，可怕的是由其引起的并發癥：

? 急性并發癥

酮癥酸中毒、高滲性昏迷、乳酸性酸中毒、低血糖

? 慢性并發癥

1、冠心病：糖尿病患者發生心血管疾病的危險性較非糖尿病人群高出2—4倍,并使心血管疾病發病年齡提前,病變更嚴重;糖尿病合并冠心病者達72%，約有80%的糖尿病患者死于心血管疾病，其中75%死于冠心病。

2、腦血管疾病：糖尿病合并腦血管疾病者高達12%，嚴重時損害中樞和周圍神經損傷，導致活動受限。

3、視網膜病變：糖尿病視網膜病變是導致成年人群失明的主要原因，隨著患病時間和年齡的增長而上升。

4、糖尿病腎病：糖尿病腎病是造成腎功能衰竭的最常見原因之一，在終末期慢性腎功能衰竭做透析和腎移植的患者中糖尿病患者約占25%。

5、糖尿病足：糖尿病足潰瘍與壞疽也是糖尿病者致殘致死的重要原因之一。約有15%的糖尿病患者有不同程度的足潰瘍，其中有14%-24%的足潰瘍患者需要截肢。

如何治療糖尿病——“五架馬車”

2型糖尿病的綜合治療包括:降糖、降壓、調脂、抗凝、減肥和改變不良生活習慣等措施。降糖治療包括包括五個方面，人們形象地把它稱作“五架馬車”，即：飲食控制、合理運動、血糖監測、糖尿病自我管理教育和降糖藥物等綜合性治療措施。

? 健康教育每位糖尿病患者都應接受糖尿病防治知識教育;要獲得正確信息，不盲從，不偏聽；

? 飲食干預飲食治療的原則是控制總熱量的攝入,合理均衡各種營養物質，戒煙限酒限

鹽。控制膳食中熱量來源，至少減少每日總熱量400-500 kcal，限制紅肉攝入,多吃植物性食物;脂肪低于30%,碳水化合物55%-60%,蛋白質15%-20%（或0.8-1.2g/kg體重/天）；食鹽攝入量限制在每天6g以內。

? 運動干預運動增加胰島素敏感性,可以改善血糖控制,有利于減輕體重。運動治療應在醫生指導下進行,每周5天，每天30分鐘以上中等強度的身體活動;養成健康的生活習慣,將有益的體力活動融入到日常生活中;運動要因人而異,注意運動保護;

? 藥物治療在飲食和運動治療的基礎上應及時采用藥物治療。糖尿病病人應選擇正規醫

院進行治療, 糖尿病的藥物治療包括口服降糖藥物和胰島素,并應遵循醫囑，按時服藥，終身治療。

? 血糖監測糖化血紅蛋白(HbA1c)是長期血糖控制最重要的評估指標。血糖自我監測適

合于所有糖尿病患者,應在醫生和護士的指導下按時監測，動態連續掌握病情。

糖尿病患者應定期作哪些檢查

建議糖尿病患者定期進行相關指標的檢測，條件允許者，可提高檢測頻度。檢測指標包括：

? 血糖檢測（包括患者自檢）：血糖不穩定者至少每2周檢測1次空腹血糖和（或）

1次餐后2小時血糖；

? 糖化血紅蛋白檢測：血糖穩定者最好3個月1次，至少1年1次；

? 血壓測量：伴有高血壓的患者至少每周測量1次；不伴有高血壓的患者，3個月至

少測量1次血壓；

? 血脂的檢測：血脂正常者每年至少測量1次；

? 視網膜檢查：每年檢測1次，增殖期視網膜病變患者，隨時眼科就診；

? 尿微量蛋白檢測：每年至少檢測1次；

? 心電圖（ECG）檢查：每年至少1次；

? 神經病變檢查：每年至少1次；

? 足部檢查：每年至少1次。

糖尿病是可防可控的? 20世紀80年代以來，在我國的大慶，以及美國、日本、芬蘭等國家的研究結果顯示：

堅持身體活動、堅持合理膳食等健康的生活方式，能使糖尿病的發病風險減少35-58%。? 預防糖尿病的四要點：

1、多懂點：健康知識多懂點，防治措施多懂點；

2、少吃點；油脂食物（如黃油機煎炸食品、巧克力等高熱量食物）少吃點。營養科學，平衡膳食。

3、勤動點：家務勞動勤做點。每天鍛煉，做到每天運動30分鐘以上，每周鍛煉5天以上。

4、放松點：學會心理調節，保持良好心態。

第四篇：糖尿病健康教育

糖尿病健康教育

科別：床號：姓名：性別：年齡：診斷：住院號：

1、入院教育：病房分3人間、6人間、單間病房，24小時有值班人員，住

院期間應遵守醫院規章制度，詳見住院患者知情同意書。

2、心理指導：患者應保持良好的心態，避免情緒激動、精神緊張、焦慮不

安等不良的心理狀態。

3、飲食指導：患者飲食宜清淡，糖尿病飲食，控制總熱量，保持大便通暢，食物中應有足夠的粗纖維，多食蔬菜，禁煙、限酒。

4、運動指導：規律起居，適當運動。運動一般在飯后1小時進行，遵循“量

力而行，循序漸進”原則。避免空腹運動以免發生低血糖事件。

5、用藥指導：雙胍類可出現胃腸道反應，如食欲不振、惡心、腹瀉，應飯

時或飯后服用。阿卡波糖膠囊應餐時服用，偶有腹脹現象。胰島素應餐前皮下注射，注射后應根據不同種類進食，避免發生低血糖反應。應用胰島素泵的患者應三餐前監測血糖，調整用量。

6、特殊指導：如有心悸、大汗、饑餓感、頭暈、周身乏力等低血糖癥狀，應服用含糖量高的食物或通知醫護人員。

7、出院指導：

1、糖尿病飲食

2、按時服藥

3、每隔1周復查血糖、尿常規，3個月復查糖化血紅蛋白、血脂，半年復查眼底、肝腎功能。有情況隨時就診。

指導醫生/護士簽名：患方簽字：

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第五篇：糖尿病健康教育處方

糖尿病健康教育處方

1.控制主食，如米、面、雜糧及糖的攝入量。每次進餐前半小時測一次尿糖，如在（＋）以下，說明上次進餐的主食和糖的分量基本符合，如果饑餓感提早，可以進食非糖類食品來補充，如豆制品或蔬菜，也可采取少量多餐的方法。有條件可以應用血糖儀自測末梢血糖。

2.飲食以低鹽、低脂肪、高纖維、正常蛋白和富含維生素的食品為主，有些食品可能有輔助治療作用，適當增加它們在同類食品中的比率，如南瓜、黃鱔、大蒜、芝麻、核桃仁、赤小豆、綠豆、米仁、淮山藥、胡蘿卜、桃、李、楊梅、柚子、冬菇等。

3.輕、中型患者經醫師認可應經常參加體育運動，以達到消耗多余熱量、強身健體的目的。運動方式宜和緩，如步行、慢跑、騎車、打太極拳等。運動時間最好在飯后半小時。為預防低血糖反應，不宜空腹晨練。

4.定期測量體重，防止肥胖。如果發現體重增加，應及時調整飲食，適當提高活動量。

5.注意保持皮膚的清潔，防止感染。防止皮膚創傷，盡量不拔牙。

6.衣著鞋襪宜寬松，切勿過緊；經常活動肢體，保持血液循環的順暢。

7.避免精神緊張，戒煙限酒，勞逸結合，不宜過度勞累，節制性生活。

8.若出現發熱、咳嗽、尿頻等現象，應及時去醫院就診。嚴格按照醫囑，不要擅自服藥或打針