第一篇：5個辦法幫你改變猶豫不決的性格（推薦）

5個辦法幫你改變猶豫不決的性格

1.Test them against your values.So many times we have to make decisions without a framework and no way to judge between two choices.When faced with a tricky decision it?s often a good idea to line up your choices and ask “Which one of these most honours the things that mean the most to me?”

The decision that?s most in line with the things that mean the most to you – your core values – will be the best decision for you.That might not be the simplest or most practical, but because it fits with who you are and what?s most important to you it will always be the best decision for you.1.用自己的價值觀來評定

很多次我們在兩個選擇之間徘徊，沒有一個固定的構架或判斷的方法來拿定主意。當我們面臨一個需要機警判斷的決定時，通常我們會有一個好主意那就是把所有的選擇按重要與否排成一條線，然后問一下自己“這些選擇中哪一個讓我覺得最值？”你所做的決定是這條選擇鏈里對你來說最重要的----你的核心價值觀------將會是你最好的選擇。這也許不是最簡單的或者最現實的，但確實最適合你的。對你來說最重要的就是最好的選擇。

2.Trust your gut.When I was growing up I used to love rainy Sunday afternoons watching Columbo, especially the bit at the end where he?d sidle up to the Bad Guy, say “Just one more thing” and then proceed to blow apart the bad guys alibi.Just brilliant.What Columbo had bundles of was a great trust in his intuition.In every episode, from the very moment he first meets the bad guy, he knows ?whodunnit? – and he always trusts that.So look at what your intuition tells you is the ?right? decision for you.Forget about all the “What if?s” and the myriad, tiny details – what is your gut telling you?Listen to your intuition, it knows what it?s talking about.2.相信自己的直覺

在漸漸長大的歲月中我喜歡在下著雨的星期天的下午觀看《神探哥倫布》，特別是放到最后他悄悄的走近壞人然后抓住他們說“還有一件事情”然后把犯罪者無力的辯解駁得體無完膚并道出他們的罪狀。他看起來是那樣充滿智慧。他總是對他的直覺深信不疑。在每一個案子中，最初見到犯罪者時直覺告訴他“就是這個人”-----而他總是深信不疑。

那么看一下你的直覺告訴你哪個選擇是“正確”的吧。忘掉那些“如果這樣將會怎樣”和無數的微小的細節-----你最本質的內心告訴你什么了？相信你的直覺，他跟你一樣了解整件事情。

3.It just doesn’t matter.My decision between breakfast cereals wasn?t a biggie.Whichever one I chose, there were never going to be any huge consequences and the ripples from that decision wouldn?t have been felt much further than the end of my spoon.Sometimes it just doesn?t matter which way you go.It?s easy to get wrapped up in second guessing yourself, going round in circles and

over-complicating things, when – if you get right down to it – it just doesn?t matter.Going round in circles is only going to make you dizzy, so stop it.Ask yourself this question – if your future happiness wasn?t dependent on your decision(and it isn?t, by the way), which way would you go?

3.不要過于糾結

我關于早餐吃什么谷類的決定沒什么大不了的，無論我選擇吃哪一種，都不會產生重大的影響，而且伴隨這種決定而來的任何感覺在我最后一勺吃完前早已煙消云散。有時候，選哪一種都沒有關系。

人們很容易陷入為自己的第二念而動搖中，不斷的循環而重復他們的思考，讓事情復雜化，特別是當----你必須要做的時候----沒有關系放手做吧。陷入循環的思考只會讓你頭暈，所以不如立刻停止。問你自己一個問題-----如果你的幸福以前不會（現在或者將來也不會）取決于這個決定，你會如何選擇

4.Have enough information.Go and get the facts before you make a complex decision.By all means weigh up the pro?s and con?s so that you can get an understanding of what?s behind a choice.But be careful –

there?s a huge difference between knowing enough to make a choice, and knowing everything to make a choice.When you feel yourself pursuing every fact or every piece of information before you make a decision, stop yourself.Ask “What do I really need to know to make this decision?” and focus your efforts on getting the best information relatively quickly, rather than pursuing all of the information you could get your hands on given a longer period of time.4.盡可能多地搜集信息

在你需要做一個復雜的決定前先去搜集足夠的數據。務必在所有支持和反對的兩面加以權衡，使你能清晰地了解選擇背后的分量。但是請小心，對某事足夠了解而做出決定和對某事完全了解而做出決定，兩者具有很大的不同。

當你感覺你在試圖尋找每一點事實或逐一排查信息來作出你的選擇時，請暫停。問一下自己“要作出這個選擇我真正需要知道的是什么？”相對于逐一地搜尋所有的信息，迅速且集中地找一些相對而言比較重要的數據將會省下很多時間。

5.Respect your doubts.We all naturally shy away from change, and we?ve developed a whole bunch of tricks that make it easy for us to avoid making decisions and stay exactly where we are.That part of you is often called the “Gremlin”, and it?s the part of you that would rather avoid making decisions altogether rather than run the risk of making a bad one or screwing up.Your Gremlin is not the same thing as having doubts, which are valid concerns about a

possible course of action, or reasonable concerns about what might be in store.Your doubts can help you prepare for change and get ready for what could happen.Your Gremlin is adept at feeding on your doubts and using them to get you to stay put, so knowing the difference between your Gremlin and your valid doubts helps you clarify what?s real and what?s imagined, what?s relevant and what?s irrelevant.5.尊重自己的懷疑

當面對改變的時候我們都會本能的逃避，我們會找一堆謊話來欺騙自己做出決定，繼續留在原地不動。那部分自己經常被稱作“膽小鬼”，他會讓我們寧可不做決定也不要冒風險去做一個壞的的，糟糕的選擇。這個膽小鬼跟疑慮不一樣，疑慮是對行動中可能發生的事情或者潛藏事物的合理擔心。疑慮可以幫助你為潛在的變化做好準備。

你頭腦中的膽小鬼擅長以疑慮為食讓你保持原地停滯不前，所以分清楚膽小鬼和合理的疑慮的不同將幫助你區分事實與幻象，相關的和不相干的因素。

第二篇：改變自己內向的性格

1.擴大自身的信息量，多讀書，多看報，關心世界大事、國家

大事，擴大事識面開拓視野，注重豐富自己的業余生活，如打球、書法、下棋等，都可以在這些活動中增加交往，潛移默化的改變自己的性格

2.盡量利用空閑時間作自己喜愛作的事，參加不同的活動，這

樣可以擴大交際圈子，增長見識

3.多參加有益的文體活動。培養活潑進取、開朗、積極參予的生活態度，在平凡穩定的生

活中創造追求的源泉，譜寫快樂的人生。尋找機會，鍛煉自己。不放過任何發言的機會，比如向經常見面但說話不多的人如郵遞員、售貨員等問好；與陌生人交往，感覺到有您感興趣的話題時，就大膽而主動表達自己的觀點，不要去考慮別人怎么看。見到外人。

4.3、經常與您的朋友在一起聊天，并講究談話的技巧。除了工作、生活之外，您還可以和她聊有趣的見聞、笑話、幽默，長期堅持下去不僅會使您改變自我意象及對自己看法，當然也會增強您的人交往能力

5.要善于把緊張情緒放松。使用一些平靜、放松的語句，進行自我暗示，常能

起到緩和緊張情緒，減輕心理負擔的作用；在任何時候都要對自己有自信心，并不時用內心的語言激勵自己：“我很棒”、“我表現得很好”、“人們都很喜歡我”。

6.事先作好準備，答題時就會慶對自如；熟記演講內容，演講時便會口若懸河；

發言開口時聲音宏亮，結束時也會擲地有聲。除了這些“策略”與“技巧”之外，更重要的，是要培養自己各方面的能力。因為有能力才會有自信，才能克服自卑、羞怯的心理

7.在工作中積極發表自己的意見和觀點，無所顧忌張口直言自己認為必要的言

語。

你可以先嘗試主動和別人打招呼。也許開始不習慣，后來就會慢慢習慣的。挎出了第一步，以后就不難了。

多出去走走，不要老把自己關在家里。多和性格開朗的人打交道，并試著主動和別人交往，相信大多數人都是友好的。

盡量多給自己創造些與人交往的機會，比如多參加些活動，總能找到談得來的人。

8.平常可以多看看書、看看電視，把聽到的、看到的和大家一起分享。相

信他們一定愿意聽你傾訴的9.其實應該多說話，說自己想說的話，就是說錯了也沒問題，做真正的自己。

其實人們更喜歡展現真正自我的人。說多了，口才自然會好，反應也快，很少會說錯，就是說錯了也有辦法扭轉過來說話的時候，改變一下，不要先想再說，要先說再想。就是讓自己有什么話就說什么，不要想太多。真的，很管用！絕對不會讓你變成魯莽，胡亂說話的人。

只要平時自己注意這點就能很快解決。她來一個封閉式疑問句，你可以在回答是或者不是后，加上一個小故事，不一定是真的，可以編一下。為了泡妞啊！比如她問你喜歡吃面嗎？一般情況下，她這樣問你，應該她是喜歡的。你就回答，非常喜歡，前天跟幾個哥們一起到那個什么地方吃了個刀削面，那個牛啊，面團就放在廚師頭上，用刀直接削進鍋里。。對，就是這樣!！很有可能她會對“刀削面”，或者“你的哥們”給出回應。這樣你們就聊了幾分鐘。看看多簡單，聊天就這樣聊開了。只要在回答后，加上一些話，繼續聊，是個故事最好，如果不是也沒問題。說我最喜歡什么面，為什么喜歡這個面。這樣你就留下一個鉤，她會很容易跟著你的鉤繼續聊下去。想辦法留個鉤給她繼續聊。

10.上面這幾個問題改過來很簡單，但是需要練習。平時多找人練，不一定找美

女聊。賣菜的老太婆，樓下看門的，公司同事。。想辦法讓聊天時間拉長，能堅持越久約好，剛開始，一分鐘，明天兩分鐘，三分鐘，五分鐘。就這樣練，你會發現自己也是個健談的人，而且喜歡跟你在一起的人越來越多。

11.試著坐在人群的中心位置。害羞的人常喜歡舵在角落，免得引人注目。因為這樣也就沒

有人注意到自己，因而證實了“沒人關心自己”的想法。改掉這個習慣，讓別人有機會注意你、關心你。

12.有話大聲說。害羞的人說話都很小聲,不妨把你的音調提高，你就會更加相信自己有權

說話。

13.別人沒有應答你的話時，要再重復一遍。不要替自己找理由說是別人對你的話不感興趣。

14.別人打斷你的話時，要繼續把話說完。我們講話時常會被打斷，而害羞的人有時還會用

動作來造成別人打斷他的話，就好象那正是自己所期望的事。有時對方插話也表示他對你說的話很感興趣，所以下次不要把中斷談話當作借口而逃處人群。

15.向經常見面但說話不多的人如郵遞員、售貨員等問好；與人交往，特別是與陌生人交往，要善于把緊張情緒放松。使用一些平靜、放松的語句，進行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負擔的作用 16.17.積極參加社會活動： 一個讓人變得內向的原因就是他經常自己獨處，不愿意參加社會活動，這樣就更沒有機會鍛煉自己，長此以往，只會讓自

己變得更加內向。在校學生可以參加一些社團活動，演講比賽等，借這些活動來促使自己不斷去表達，去表現自我，這樣就會慢慢增加自信。同時可以挖掘自己的興趣，找與自己有相同興趣的人一起發展自己的興趣，這樣也可以逐漸改變自己內向的性格。

18.19.走出自己的舒適區域： 變得外向的第二個方法就是勇于突破自己的舒適區域，比如你以前不敢上課提問，那以后你上課的時候就應該強迫自己提

問題，并勇敢地回答老師的問題，這樣微小的改變聚少成多就會產生巨大的變化，每個人都有這樣一個害怕去嘗試的極限。對于非常外向的人來講，這個極限的范圍也許很大很大。對于內向的人來講，這個極限的范圍就小多了。不斷擴大你的舒適極限，可以讓你更加容易地融入這個社會。

20.21.學習說話的技巧： 聽是一個重要的技能。可以這么說，在溝通中，聽比說更重要。但是，如果你在一次談話中，尷尬的發現找不到話題，那么過分的強調聽也許就適得其反了。另一個變得外向的技能就是要能夠不停的說。在實際中，你不會不停地說話。事實上最好的談話是，我說很少的話。但是，作為一個內向的人，最恐怖的事就是站在一群人面前而不知道說什么。即使你不會一直不停的說話，擁有這個能力，在社會交往中也會給你很大的自信。你可以通過練習怎么去接話題，來鍛煉你聊天的能力，即使你不知道該說什么，也要努力去嘗試。只要說什么就好了。即使你會感到尷尬，但是一般情況下，這樣的嘗試對話都是不錯的。如果你能不斷的練習，那么當談話不順利的時候，你總能夠接下話題。

22.orientalsun 1355841061

尋找機會,鍛煉自己。不放過任何發言的機會,比如在飯桌上與父母親探討他們和您感興趣的話題,大膽而主動表達自己的觀23.點,久而久之養成習慣,您就不怕在眾人面前說話了

24.25.26.27.28.在任何時候都要對自己有自信心,并不時用內心的語言激勵自己:“我很棒”、“我表現得很好”、“人們都很喜歡我”。如果可以選擇工作的話,盡量選擇團隊合作才可完成的工作,積極發表自己對工作的見解和看法,直言自己認為必要的言語。

6、多參加一些公開場合的說話訓練,比如演講、發布所看的幽默等等,練多了自己的膽量也就大了 多看一些勵志、思想積極的書籍 看書養人，不僅僅是讓一個人有氣質，更多的是心態的變化，培養一個人的價值觀和世界觀，多看勵志的書籍，能潛移默

化的影響一個人的心態，使其變的積極，變的開朗。

29.

第三篇：怎樣改變過于內向的性格

怎樣改變過于內向的性格

性格的定義

性格是一個人對現實的穩定的態度以及與之相適應的習慣化的行為方式。它不是天生的，而是個體在生長發育過程中不斷接受社會影響和教育熏陶，通過自身的實踐，在青少年時期漸漸形成并定型下來的。

性格的類型與特點

心理學家們為了研究的方便，便根據心理活動的指向性特點，將性格分為外向型和內向型。外向型的人通常活潑好動，善于交往，喜聞樂道；內向型的人則往往沉靜、孤寂，獨往獨來。極端內向者在面對外界刺激時常常會表現出其明顯的弱點，因為他們比較敏感，感情容易受到傷害，并且總是把悲歡埋在心里，不愿意告訴別人，與別人共同分擔，從而使自己在進入應激狀態后久久不能平靜，心理危機常不能很快解除，這對他們的身心健康構成了嚴重威脅。所以，過于內向者應盡可能使自己變得外向一些。

青少年如何改變自己過于內向的性格

▲要正確地估價自己。有些內向者孤芳自賞、自詡清高；有些內向者盲目自卑，總認為別人瞧不起自己，為了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應學會尊重別人，后者應要有自信。總之，應正確地估價自己，正視自己的長處與短處，正視他人的優勢與劣勢，與他人平等相處。

▲要學會傾訴自己的思想感情。內向者常常把不滿、痛苦、煩惱、焦慮等不良情緒壓抑在心底，使心理沖突長期難以解決，這不但可能嚴重地損害身心健康，而且會使內向的程度進一步加深。所以切忌不要遇事總是悶悶不樂，郁郁寡歡，將所有“心思”封閉在“自我”之中。要學會向自己的親人或好友傾訴自己的真實情感，這樣性格就會漸漸開朗、外向起來。

▲積極參加各種集體活動。內向的性格與環境與關，它可以在環境中形成，也可以在環境中改變。內向者如果能主動地參加各種集體活動，最好能在班級或小組中擔任組織者的角色，由此增加與同學們的交往，內向的性格在環境的影響下便會發生變化。

▲要學會與他人相處，善于察言觀色。觀察別人的喜好與行為特點，了解什么樣的話題對方最感興趣，這樣，與人交往時就能投其所好，使人覺得你容易接近，容易成為朋友。

▲培養廣泛的興趣愛好。廣泛的興趣會使人將心理活動傾注于活動之中，而減輕對自我的過分關注；還會使人的不良情緒在興趣活動中得到很好地宣泄與轉移；興趣猶如一條扭帶，會把具有共同興趣的人連接起來，從而使與人際交往的融洽程度得到提高。

總而言之，青少年正處于性格形成定型的時期，可塑性還很大，性格的改變并不是很難的。

第四篇：丈夫性格能改變妻子容貌

丈夫性格能改變妻子容貌

心理學研究發現：妻子的容顏，與丈夫的性格和他對妻子的態度緊密相關。心胸寬廣，不輕易發脾氣的丈夫能夠包容遷就妻子，使妻子享受充分的自由。有這樣的丈夫，妻子會皮膚光滑細膩，不容易長暗瘡和色斑，也不容易衰老，常常容光煥發。

愛情不是1+1=2，而是0.5+0.5=1

兩人各削去一半自己的個性和缺點，然后湊合在一起才完整。如果沒有相互的忍讓和包容，很難最終兩個人成為一體而各分東西。

這樣的心理調節你做的到嗎？

1、把看不順的人看順；

2、把看不起的人看起；

3、把不想做的事做好；

4、把想不通的事想通；

5、把快罵出的話收回；

6、把咽不下氣的咽下；

7、把想放縱的心收住。其實你不需每時每刻這樣做，但這樣多做幾回，你就會：

1、情商高了；

2、職位升了；

3、工資漲了；

4、朋友多了。

心理學上說，人們大多數只對有安全度的人發脾氣

因為在那個安全度之內。你潛意識知道對方不會離開你。胡鬧有時候是一種依賴。

心里不開心，動筆寫下來

這是個漂亮的疏通方法。因為“寫”這個動作，本身具有覺察、及統整思緒的功用。“寫”，能將情緒能量從虛無的“下意識”，提升到“意識”的層次，也就是說，由原先感覺“我心中波濤洶涌” 到 “我知道怎么回事了”，焦慮下降，也就啟動情緒療愈。

科學家發現食指長文科好無名指長數學好

英國巴斯大學量度過七十五名七歲小童的右手手指長度，發現“手指比例”無名指較長的小童，數學成績較好。食指較長的小童，英文成績較出色。同樣計算方法亦可用在成年男女上，成年女性“手指比例”通常是一致的,即食指及無名指長度相等,成年男性則多是無名指較長。

你怕麻煩別人嗎？

其實這并不好！相比那些被你幫助過的人，那些曾經幫助過你的人會更愿意再幫你一次。換句話說——讓別人喜歡你的最好方法不是去幫助他們，而是讓他們來幫助你。如果想得到別人的好感，主動開口是沒壞處的。

第五篇：如何完全改變自己的性格

如何完全改變自己的性格 方法:基礎工作改變你的思考模式改變你的感覺模式改變你的行為舉止模式最后的潤色

性格是一種集合的模式——思想、行為和感覺——這構成了一個人的整體。模式可以改變。改變需要功夫，但如果你真正投入到這個想法，任何事情都有可能發生。這里是如何開始一個全新的你。廣告

方法 1: 基礎工作

1.1 寫下你的計劃。這是一個兩方面的行動：你想要什么樣的改變，你想成為怎樣的人。兩者缺一不可。這是一個艱巨的任務，開始戰斗之前你應該要知道自己面臨的是什么。

你該如何預測新的性格對你整個人的成長有什么作用？在這個階段，很多人會得出的結論，認為人格改變是沒有必要的，有必要改變的是對你與他人的交際有負面影響的一個小的習慣。只一點點調整有作用嗎？

o 如果你希望自己能更像某個人，先分清哪些是你想模仿的。不要只是看到一個人就說：“是的，我就想成為這樣的人。”找出你真正欽佩的地方——=他們處理事情的方式？他們說話的方式？他們走路或行為方式？更重要的是，這些與他們的幸福有關嗎？ o

廣告

2.2 告訴別人。匿名戒酒會如此成功的部分原因是，它讓你將通常不會談論的事情放開來說。有人對你負責能給你在其它情況下得不到的外在激勵。

o 告訴朋友你想要完成的目標。如果他們是一個值得信賴的知己，他們將能夠督促你往正確的方向走（可能你這樣做很可笑，或者幫你走入正軌）。如果你愿意，額外的想法和旁觀者的視覺可以幫助你看到你該如何做、你給別人的印象是怎樣的。

3.3 獎勵制度。這是絕對有用的。“絕對”。這可以是小如從一個口袋移動彈珠到另一個口袋，到大如獎勵一個假期。不管是什么，讓你的獎勵物有所值。

o 這樣做的時候，可設定檢查點。如果你走到一個漂亮女孩跟前，跟她說了句話，很好。這值得重視。如果下周你走進她，還聊了些趣聞，太棒了！所有事情都有獎勵，“全部”都是挑戰。廣告

方法 2: 改變你的思考模式

1.1 不要再給自己貼上標簽。當你認為自己害羞而保守，你會將這種想法作為支點。你為什么不要去參加周五派對呢？??沒錯。你根本沒有理由。當你不再給自己貼標簽，整個世界就為你打開了。

o 你在不斷地變化。如果你認為自己是一個樂隊怪胎，你可能會發現自己就是擁有這種特性。但是，如果你意識到你總是在不斷發展和變化，就有可能打開了激發你成長的機會，那個原本你會因為害羞而錯過的機會。2.2 停止“固定”想法。不要延續相同的標簽，不要認為世界只有黑和白。男孩不是都可怕、權力不是邪惡的、教科書有其用途。一旦你意識到是你對事物的“個人觀點”鑄就了你這個人，你就會看到更多的可能性，因此，你可以有更多的行為選擇。

o 有些人認為某些品性是“固定的”，這極大地影響了他們的言行舉止。相反的想法則是“成熟”的心態，擁有這種觀點的人認為品性是可塑的、可以不斷改 變的。這種心態在兒童早期發展，而且可以極大影響一個人的性格。如果你覺得事情是“固定的”，你不相信你可以改變它們，那么你將如何看待世界呢？它可以決 定你如何看待自感情、如何解決沖突，以及如何迅速從失敗中站起來。3.3 趕走消極的想法。停下來。大腦的美妙之處在于它是你，因此你能夠控制它。如果你發現自己在想，“我的天啊，我不能，我不能，我不能，我不能，我不能，”你可能真的就不能。當腦中出現這種聲音，塞住它吧。這對你一點好處也沒有。

o 把橡皮筋繞在手腕上，一有不好的想法就彈一下。o 當這把聲音再次出現，讓它聽起來像唐老鴨一樣。這樣就很難讓你認真對待。o 昂首挺胸。改變你的身體語言，實際上可以改變你的感覺，從而改變你的想法。

廣告

方法 3: 改變你的感覺模式 1.1 假裝自己，直到成功。佛教禪宗有一種說法，出路就在這一道門上。如果你想變得不那么害羞，練習多去與人交談。如果你佩服那些讀過很多書的人，就開始看書。勇敢踏出去。人們會養成不良的生活習慣，但還是有辦法去克服的。

o 沒有人需要知道你的內心深處感覺自己的死亡迫在眉睫。你知道為什么嗎？因為很快這種感覺會消失。人的思想有一種奇妙的適應能力。曾經讓你脊梁骨發涼的東西，一段時間過后將成為過去式。2.2 充當另一個身份。沒錯，體驗派表演法名聲不太好，但如果達斯汀霍夫曼都做到了，還不如也去試試。用這種方法，讓自己完全沉浸在別人的角色當中。這不是你，而是你試圖成為的一種新的生物。

o 這是全天候的練習。在每一種情況下，你必須采用新角色的習慣。他們怎么坐？休息的時候他們的表情是什么？他們關注的問題是什么？他們怎么打發時間？他們跟誰聯系？ 3.3 預留一個特定的崩潰時間。好吧，告訴你完全放棄從前的你，簡單采用一個新的人物的思想和習慣是荒謬的。你不可能每周7天，每天24小時都做到。因此，給自己一個預定的時間，去感受你自己的想法。

o 如果周五有一個你絕對恐懼的派對，告訴自己你可以在星期五晚上或星期六早上用20分鐘釋放你的恐懼。20分鐘完全不合邏輯，沒有效率。但除此之外，什么都沒有。堅持下去。你知道會發生什么嗎？你會發現，你不需要浪費這樣的時間。

廣告

方法 4: 改變你的行為舉止模式 1.1 把自己扔進新的環境中。誠然，你只能從生活中的變化來看到自己的變化。要做到這一點，你需要有新的舉止、新的人和新的活動。你不能一遍又一遍做同樣的事情，卻又期待不同的結果。

從小事開始。加入一個俱樂部。在你的技能之外找一份工作。開始讀關于這個問題的書籍。更重要的是，遠離自己的舊環境。你不會希望跟你想實現的目標相反的人呆在一起吧。

o 設下條件。如果你怕蜘蛛，讓自己跟蜘蛛呆在同一個房間里。日復一日，寸寸接近。最終，你會坐在它旁邊。甚至到后來，你會拿著它。不斷地前進，磨去大腦的恐懼感。現在，將“蜘蛛”替換成你想要實現的任何目標。o 2.2 寫日記。你需要一些相當強烈的自我意識以保持你的軌道。寫日記將幫助你理清自己的想法，分析你是如何處理這種變化的。記下自己所做的努力以及還沒有做到的，對你的方法進行調節。3.3 說“是”。如果把自己扔進新的環境很難，可以這樣去想：不要再錯失機會了。如果你知道從前的你會認為是無趣的，可以再看多一眼。如果有朋友讓你做你絕對不懂的事情，同意他。你會做得更好的。

o 話雖這么說，還是腰做出安全的決策。如果有人讓你去跳懸崖，別這樣做。用腦子先想想。

廣告

方法 5: 最后的潤色 1.1 穿上新衣服。好吧，衣服不是人的全部，但它們可以幫助你擁有正確的心態。雖然這絕對改變不了你的性格，但可以提醒你，你正在試圖成為什么樣的人。

o 這可以是簡單只戴一頂帽子。如果對你來說有什么，那就是說明你是全新的你，讓你的雷達感應到這點。你會更容易與自己保持一致，減少認識差距。2.2 養成習慣。衣服和思維模式可能不夠。想想這個不一樣的人會做什么，就去做。他們會尋求社交？回避會化媒體？閱讀《經濟學家》？不管是什么，都去做一做。

o 不一定要在大事方面——小事情也有作用。她會隨身攜帶一個粉紅色的錢包？他會聆聽某支樂隊？盡可能進入到角色當中。3.3 安頓下來。現在，你養成了這些新的習慣，可能還交到了新的朋友，有了新的日常活動，你可能會覺得有點窒息。現在重要的是不管自己在是誰、在何地，都擁抱自己。掐入你的指甲，決定自己是否繼續如此。

o 在心理上完全改變自己是有風險的。如果你成功了，你可能會需要一段時間來感覺自己是真正的“自己”。放松。這種感覺會來的，只要你繼續讓這種渴望接近你的幸福。4.4 反省你新的個性。你真的已經實現自己想要實現的嗎？其他人認為你現在更積極、你的行為和穿著變了？你愿意犧牲自己，模仿你理想中的另一個人嗎？

o 在這個階段許多人將意識到，他們需要的不是性格的改變，而是接受自己，愿意嘗試提高自己，而不是展現他們在公共場所進行模仿的偽造形象。

廣告

小提示

? 如果你無法馬上改變，不要沮喪，這將需要一些時間。?

? ? ? ? 如果你認為自己無法不能改變，因為父母或其他人都存在于你的生活中，那么可以在小的方面改變自己。改掉你不喜歡的習慣，養成新的習慣。如果媽媽或爸爸問發生了什么事，就向他們解釋，你的自尊沒什么問題，你只是想讓自己變得更好一些。慢慢改變，戲劇性的變化可能會引起別人的疑問。解決及處理這方面的問題。慢慢來會顯得自然些。

請記住，你不必為了讓人們喜歡你而改變自己。別人很難接受真正的你，尤其是當你愁眉苦臉時，但愛自己，其他人也就會愛你了。從夏天開始改變，秋天人們就會看到新的你。

永遠不要因為其他人不喜歡你而改變自己。如果你是一個書呆子，不要只是因為“酷”就把自己變成學院風。去看看你學校里真正的哥特人群體。他們都在嘲笑學院風的人，笑話總有一天學校的每一個混混都會為他們工作。