第一篇：辛榨中學陽光體育冬季長跑運動方案

辛榨初中陽光體育冬季長跑活動方案

為了進一步掀起我校陽光體育運動的新高潮，我們本著“生命在于運動”、“健康第一”的理念，提高全體師生對體育運動的認識：“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。為了我們能夠積極行動起來，熱愛生命、熱愛運動，以健康的體魄和飽滿的精神狀態對待每一天，特制定本方案：

一、陽光體育冬季長跑活動形式、內容

1、入場（4分鐘），上午第二節課后《運動員進行曲》響起，各班學生迅速在走廊站好隊，并排隊走到操場的指定位置集合。

2、上跑道（3分鐘），當歌曲《蝸牛與黃鸝鳥》響起時，全體學生在帶隊老師的指導下依次走上水泥路跑道。九

（三）班在最前面，七

（一）班在最后面。

3、跑步活動（9分鐘，），當音樂《跑步曲》響起時，各班同學在班主任及帶隊老師指導下進行跑步活動。在跑步過程中，全體師生要和著音樂的節拍跑步。

4、集合整隊（4分鐘），當歌曲《鈴兒響叮當》響起，學生停止跑步，走到操場的指定位置集合。

5、踏步、退場（4分鐘），當歌曲《沒有共產黨就沒有新中國》響起時，學生隨音樂節拍踏步；當歌曲《同一首歌》響起，所有班級學生三隊變兩隊，七

（一）班和九

（三）班同時直行退場，其他各班隨后。

二、主要措施

1、時間保障。辛榨初中冬季長跑活動，時間統一定為每天上午第二節下課后30分鐘。任何教師不得擠占活動時間。

2、組織保障。陽光體育冬季長跑活動由政教處具體實施，全體老師和學生參加。各班指導老師分別是：七

（一）班：劉娟，七

（二）班：張玉洲，七

（三）班：辛飛，八

（一）班：吳茉莉，八

（二）班：王平，八

（三）班：段華生，九

（一）班：朱小平，九

（二）班李林，九

（三）班：萬建兵。跑步時，各指導老師在本班學生的前面領跑，各班主任在本班學生后面跟隊并維持紀律。其他老師跟在七

（一）班學生后面，由黎華平老師帶隊領跑。（所有老師必須全員參加，并計入考勤）

3、安全保障。所有指導老師和班主任負責領跑、跟隊外，還要督促學生安全。行政值日當天全面負責。

辛榨初級中學

2012年11月

第二篇：辛榨初中陽光體育冬季長跑運動方案

辛榨初中陽光體育冬季長跑活動方案

為深入貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》文件精神，以廣泛開展陽光體育運動為宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》為契機，通過開展冬季長跑活動，培養全體師生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，提高學生身體素質和意志品質，特制定本方案。

一、活動形式、內容

1、入場（4分鐘），上午第二節課后《運動員進行曲》響起，各班學生迅速在走廊站好隊，并排隊走到操場的指定位置集合。

2、上跑道（3分鐘），當歌曲《蝸牛與黃鸝鳥》響起時，全體學生在指導老師的帶領下，四隊變三隊，依次走上水泥路跑道。九

（三）班在最前面，七

（一）班在最后面。

3、跑步活動（9分鐘，），當音樂《跑步曲》響起時，各班同學在班主任及帶隊老師指導下進行跑步活動。在跑步過程中，全體師生要和著音樂的節拍慢速跑步。

4、集合整隊（4分鐘），當歌曲《鈴兒響叮當》響起，學生停止跑步，四隊變三隊，走到操場的指定位置集合。

5、踏步、退場（4分鐘），當歌曲《沒有共產黨就沒有新中國》響起時，學生隨音樂節拍踏步；當歌曲《同一首歌》響起，七

（一）班和九

（三）班同時直行退場，其他各班隨后。

二、保障措施

1、時間保障。辛榨初中冬季長跑活動，時間統一定為每天上午第二節下課后30分鐘，任何教師不得擠占活動時間。

2、組織保障。陽光體育冬季長跑活動由政教處具體實施，全體老師和學生參加。各班指導老師分別是：七

（一）班：劉娟，七

（二）班：張玉洲，七

（三）班：辛飛，八

（一）班：吳茉莉，八

（二）班：王平，八

（三）班：段華生，九

（一）班：朱小平，九

（二）班：李林，九

（三）班：萬建兵。跑步時，各指導老師在本班學生的前面領跑，各班主任在本班學生后面跟隊并維持紀律。其他老師跟在七

（一）班學生后面，由黎華平老師帶隊領跑。（所有老師必須全員參加，并計入考勤）

3、安全保障。所有指導老師和班主任負責領跑、跟隊外，還要督促學生跑步中必須慢跑，強調安全。行政值日當天全面負責督查。

辛榨初級中學

2012年11月28日

第三篇：陽光體育冬季長跑運動實施方案

陽光體育冬季長跑運動實施方案

一、指導思想

根據上級指示精神，為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

長跑活動、陽光體育

三、參加對象

學校全體學生

四、活動時間

2012年12月15日至2013年1月10日

五、活動內容 1、2012年12月15日，學校舉行學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

2、每天長跑距離（參考）基數為：

一、二年級600m（沿操場3圈）,三、四年級800m（沿操場4圈），五、六年級1000m（沿操場5圈）。周一至周五每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間各班應要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。各班要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程（記錄表附后）。

3、冬季長跑總里程：

一、二年級為80公里。

三、四年級為100公里。五六年級學生為120公里。

六、具體安排及要求

1、周一至周五長跑活動時間上午第二節和第三節大課間，下午第二節和第三節大課間到操場集合開始。

2、體育課利用活動準備時間沿操場跑3—5圈（體育教師負責）。

3、各班要將冬季長跑活動與課外體育活動、大課間體育活動有機結合，確保學生每天活動量。

4、班主任、體育教師要相互配合，充分調動學生參加冬季長跑活動的積極性。

5、在組織冬季長跑活動中，要注意學生安全，體質弱的學生可適當降低要求，因病不宜參加長跑活動的學生可申請免跑（班主任一定要注意這類學生），鼓勵教師領跑，嚴禁將學生帶到校外跑步。

6、學校將對冬季長跑活動中涌現出來的先進班級和優秀學生予以表彰。具體名額如下：先進班級4—6個，優秀學生每班5名。

七、組織機構

成立施秉縣教育局“陽光體育冬季長跑活動”工作領導小組。

組

長：吳玉梅 副組長：文廷舉

吳昌榮

組

員：宋忠華

吳正云

龍昌金

各中小學校長

新鄉縣合河鄉中心學校

2012年9月

陽光體育冬季長跑運動實施方案

新鄉縣合河鄉中心學校

2012年9月

第四篇：陽光體育冬季長跑

應城二中陽光體育運動冬季長跑活動方案

一、指導思想

為深入貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發【2007】7號）文件精神，以廣泛開展陽光體育運動為宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》為契機，通過開展冬季長跑活動，培養青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，提高學生身體素質和意志品質。

二、活動主題

陽光體育與全民健身同行

三、參加對象

學校全體學生。

四、活動時間

2012年10月至2013年4月。

五、活動內容、方式

1、舉行應城二中陽光體育冬季長跑起跑儀式。

2、每天長跑距離不少于2000米，每天以班為單位，通過多種形式組織學生完成跑步里程，每周五下午5點前，將各班級每天參加人數、活動內容、長跑里程報領導小組辦公室（體育部）節假日和寒假要做好每日長跑活動記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每名學生冬季長跑里程。學生會、體育部將對各班冬季長跑活動開展情況進行監督和檢查，確保活動按要求實施。

3、學生處、團委、各系部、以及班主任、輔導員、體育教師是長跑活動的組織者、推動者。每個系部要成立組織機構，有專人負責。組織、指導并帶動廣大學生積極參加冬季長跑活動，讓長跑活動覆蓋到每一個班級、每一個學生，形成強身健體、陽光運動的校園冬季長跑活動氛圍，在活動中樹立健康第一的思想，培養頑強的意志品質。使冬季長跑運動“人人踴躍參加、班班積極組織、系系形成特色。”冬季長跑活動將與體育課、兩操、《國家學生體質健康標準》達標有機結合。凡在陽光體育長跑活動中沒有按要求完成長跑里程的學生體育課成績及達標均按不及格論。

六、表彰與獎勵

學生陽光體育冬季長跑活動將設立“優秀組織單位獎”，對開展好的系部進行表彰。對在陽光體育冬季長跑活動中表現突出的班級、學生和教師進行獎勵。

七、優秀組織單位評選條件

1、組織機構健全，實施方案完整，措施具體，及時報送活動內容和工作總結。

2、認真組織，廣泛宣傳，影響面廣，宣傳教育活動有創意，參與范圍廣。

3、冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著。

4、活動期間未發生任何安全事故。

20012年11月

第五篇：陽光體育冬季長跑活動方案

陽光體育冬季長跑活動方案

一、指導思想

以陽光體育運動為宗旨，宣傳實施《全民健身條例》為契機，通過開展冬季長跑活動，培養同學們熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的長跑活動氛圍和文化，不斷提高學生身體素質和意志品質。

二、主辦單位： 體育部

承辦單位： 研究生會

三、活動主題： 陽光體育與健身同行

四、參加對象：

林化所全體青年職工、在讀研究生、博士

五、活動時間：2013年11月1日開始，每周三晚上9:30——10:30

六、活動內容：

1.林化所全體學生或職工晚上10:00在南林足球場集合，根據個人情況，女生不得少于800米；男生不得少于1000米；

2.繞指定路線慢跑

七、宣傳準備：

（一）前期準備

1.由研究生會下達通知各部門和職工，再下達各班班長；

2.各班班干部必須參與“陽光體育冬季長跑”；

3.宣傳部掛出橫幅、海報，對“陽光體育冬季長跑”做最廣最全面的宣傳；

4.必要時拍攝視頻留戀。

（二）活動準備

1.活動當天，由體育部領頭，高舉旗幟，奔上終點；

2.宣傳部拍照片留底、總結

八、注意事項：

冬季嚴寒，天氣干冷，做好保暖措施，嚴防感冒；在跑前要做好熱身運動，避免拉傷、扭傷等運動傷害。