第一篇：靈寶市實驗中學陽光體育冬季長跑活動方案

靈寶市實驗中學陽光體育冬季長跑活動方案

一、指導思想

貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定，積極踐行“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，全面實施《國家學生體質健康標準》。全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，動員廣大學生積極參加體育鍛煉,實現黨中央、國務院提出的通過5年左右時間使學生體質健康水平明顯提高的工作目標。讓學生廣泛開展陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行

三、參加對象

全體學生。

四、活動時間

2008年10月27日至2009年4月30日

五、組織機構

1、領導小組：

組長：劉同軍

副組長：彭英華

組員：高志良張秋娜張忠茂

2、實施小組：

組長：張忠茂

組員：張忠茂張世眾、張丹陽、袁項剛、李江、李亞波、左紅軍及49個班主任

六、活動內容和措施1、2008年10月27日，我校利用課外體育活動時間舉行校級陽光體育長跑起跑儀式。

2、冬季長跑總里程以60公里為基數，象征新中國成立60周年。小學生五六年級為120公里。其它年級60公里。

3、每天長跑距離為五六年級學生1000米，一至四年級學生為500米，在法定工作日，每天以早上早鍛煉時間為主完成跑步里程，也可以利用活動課及其它一些在校時間分段分時完成。節假日和寒假期間學要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

4、班級由體育委員做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

5、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑。跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故。

七、評選與表彰

到2009年5月，學校對長跑活動開展好的班級和教師和學生個人進行表彰。學校力爭參加上一級的優秀組織獎評選。

靈寶市實驗中學

2008年10月26日

第二篇：實驗小學陽光體育冬季長跑活動方案

石蓮鄉中心完小2012陽光體育

冬季長跑活動方案

一、指導思想

為了貫徹落實霍林郭勒市市教育局下發的《關于組織開展中小學生陽光體育冬季長跑活動的通知》的通知精神，培養我校學生熱愛體育、崇尚運動的健康理念和良好習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍，不斷提高學生身體素質和意志品質，特開展陽光體育冬季長跑活動，并制定本方案。

二、活動主題

陽光體育與健康人生同行。

三、領導小組

組

長：楊天倫 副組長：李光平

成員：體育教師及各班班主任

四、參加對象：全校學生

五、活動時間

2012年11月27-30日，每天體育課時間。

六、活動內容

1—2年級400米 3—4年級800米 5—6年級1000米

七、活動場地

下操場。

八、注意事項

1、注重安全教育和體育衛生教育，按規定方法跑步。

2、跑步時學生嚴禁說話、打鬧，禁止推、擠、撞等現象的發生。

3、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊有序。

4、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。

九、考核檢查

1、學校要求各班要對本次的“陽光體育與健康人生同行”長跑活動高度重視。

2、學校全體體育教師、各班班主任老師要抓好長跑活動組織工作。

3、加強安全教育，落實安全措施。本次活動既要保證活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。

2012-11-18

第三篇：陽光體育冬季長跑活動方案

陽光體育冬季長跑活動方案

一、指導思想

以陽光體育運動為宗旨，宣傳實施《全民健身條例》為契機，通過開展冬季長跑活動，培養同學們熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的長跑活動氛圍和文化，不斷提高學生身體素質和意志品質。

二、主辦單位： 體育部

承辦單位： 研究生會

三、活動主題： 陽光體育與健身同行

四、參加對象：

林化所全體青年職工、在讀研究生、博士

五、活動時間：2013年11月1日開始，每周三晚上9:30——10:30

六、活動內容：

1.林化所全體學生或職工晚上10:00在南林足球場集合，根據個人情況，女生不得少于800米；男生不得少于1000米；

2.繞指定路線慢跑

七、宣傳準備：

（一）前期準備

1.由研究生會下達通知各部門和職工，再下達各班班長；

2.各班班干部必須參與“陽光體育冬季長跑”；

3.宣傳部掛出橫幅、海報，對“陽光體育冬季長跑”做最廣最全面的宣傳；

4.必要時拍攝視頻留戀。

（二）活動準備

1.活動當天，由體育部領頭，高舉旗幟，奔上終點；

2.宣傳部拍照片留底、總結

八、注意事項：

冬季嚴寒，天氣干冷，做好保暖措施，嚴防感冒；在跑前要做好熱身運動，避免拉傷、扭傷等運動傷害。

第四篇：陽光體育冬季長跑活動方案

陽光體育冬季長跑活動方案

一、指導思想：

為響應教育部、國家體育總局、共青團中央共同決議要求,全面貫徹區教體局《中小學學生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，切實抓好我校學生的體育鍛煉工作，培養廣大學生熱愛體育、崇尚運動的良好習慣，增強學生體質，經學校研究決定我校全面實施學生冬季長跑計劃，具體方案如下：

二、活動主題

陽光體育綠色公益跑

三、組織機構

1.領導小組

組長：@

副組長：@

2.實施小組

組長：@

副組長：2

組員：各班班主任

四、參加對象

學校四、五年級學生

五、活動時間

六、活動內容

（一）啟動儀式

時間：

11月13日

橫幅：@小學陽光體育冬季長跑活動啟動儀式

（二）宣傳工作

1.校長對冬季長跑活動進行倡議演講。

2.各班主任利用班會對學生進行宣傳教育。

（三）活動記錄

1.班主任老師負責管理

2.班級體育委員及小組長負責記錄統計

3.月底上交教導主任備案

七、實施方法

1、通過學校的宣傳，要對全校師生宣傳我校“陽光體育與快樂校園同行”冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

2、根據學生身體素質和設施狀況，參照《國家學生體質健康標準》的標準，在校園內集中跑完當天預定的里程，并作為本學期末體育測試成績進行考核。

3、學校的大課間活動時間將全部用在“陽光體育與快樂校園同行”的長跑活動中，并以各班為單位，利用早上大課間及體育課努力完成班級規定的里程。

八、活動安排

1、冬季長跑活動從11月開始到3月結束。我校依據自有條件，利用早操時間集中全校師生集體進行長跑。以各班四列縱隊作為一個方陣，各班班主任組織跟隨。

2、組織學生利于課間操和體育課、課外活動時間進行冬季長跑活動。體育課各班學生必須繞學校操場場跑兩圈作為熱身運動。

3、積極開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習慣，投身到“全國億萬學生陽光體育運動”中來，使這項利在當代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

4、每天長跑距離（參考）基數為：五年級1000米，四年級800米，其他年級500米，基數可以根據開展活動的時間和成果遞增。學校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

九、保障措施

1、加強領導，定期檢查。學校要求各班級要對冬季長跑活動高度重視，由“紅領巾監督崗”來負責檢查（跟班監督），班級要指派有責任心的學生干部做好記錄登記工作。

2、學校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監督各班完成情況的記錄檢查工作。

3、各班冬季長跑活動情況也將納入各班的評比活動及班主任工作考評。

4、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設施到位，而且組織教育到位。

十、長跑注意事項

1、注重安全教育和體育衛生教育，各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，然后聽老師發令全體學生開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。

6、雨雪天氣等暫停。

各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

十一、評選與表彰

到4月，學校對長跑活動開展好的班級和教師和學生個人進行表彰。

第五篇：“陽光體育”冬季長跑活動方案

“陽光體育”冬季長跑活動方案

一、指導思想

根據國家教育部、國家體育總局、共青團中央的部署，從2008年10月開始，在全國范圍內開展了首屆億萬學生“陽光體育”冬季長跑活動，到今年已經是第五屆冬季長跑活動，實踐證明，這對學生身體素質的提高是一個非常有用的舉措，所以我們學校今年將一如繼往的堅持下去，并想辦法不斷改進提高。

二、活動目的

通過陽光體育冬季長跑活動，增強師生體質，鍛煉意志品質，培養學生思想情操，更好地提高師生的生活、工作、學習效率。

三、活動組織管理

1、總指揮：馬麗亞副總指揮：張鍇楊旭唐銀

2、學校管理部門：學生發展處德育處

3、組織、考核工作：學生發展處體育組（每次跑步后由體育課代表向本年級體育教師匯報并交上學生請假條）（1）初一年級負責人：張寶林（2）初二年級負責人：李杰（3）初三年級負責人：顏偉偉（4）豐正軍總負責、總協調（5）廣播室跑操音樂控制：陸榮坤

4、督促協調管理：全體班主任（或副班主任）（要求隨班跟跑）。

5、長跑距離統計：班主任或班級指定學生每天統計一次，到每月底把班級統計表交到學發處。

6、長跑日記統計和推薦：（要求學生撰寫長跑日記）各班語文老師，每月統計，交德育處王秋紅老師。

7、長跑日記評獎和發表管理：德育處、團隊組織評選。

8、長跑地點：園區八中田徑場

9、跑步距離：中學生半年內完成180公里,每天1200米——1500米。

10、長跑記錄：要求班主任或指定記載的學生要實事求是，誠實守信。

11、長跑日記：普通練習本，記載思想情況、心理狀態及長跑鍛煉感受等。

四、活動要求

1、思想上要高度重視。冬季長跑活動對于增強同學們的體質、提高同學們的堅持不懈的毅力是非常有幫助的，所有同學都必須參加學校組織的陽光體育冬季長跑活動。

2、要服從管理。

①要服從活動總指揮部和體育組、班主任的管理。

②每天堅持完成跑步長度，教育部的要求是每個中學生半年完成180公里，也就是每天要跑1500米，扣除體育課上跑掉的里程，我們就以1200米這個標準作為每天的長跑距離。

③每天記錄好長跑記錄卡。為了培養同學們誠實守信的思想品質，要求記載學生跑多少就寫多少，實事求是。同學們要互相鼓勵、互相督促，堅持長跑健身，強健自己的體魄。班主任對于在長跑活動中表現優異的學生要表揚及考核加分。

④堅持寫跑步日記。把自己的鍛煉的思想情況、心理狀態及鍛煉感受寫下來，有的同學一開始可能會有埋怨情緒，但是練了一階段后，感想肯定會有變化了，同學們會感覺精力充沛，人也會變得堅強樂觀起來，一周寫一到二篇。學校將根據日記上交情況組織評獎。同時鼓勵同學們在自己的學生博客上發表自己的日記，希望同學們把積極向上的、健康樂觀的精神表現出來。

3、堅持安全第一原則。鍛煉身體是一件好事，但一定要注意安全，學校的走廊里不能跑、連廊里也不能跑，能跑的地方是田徑場和籃球場。

五、有關疑問說明

1、是不是每天都必須跑？

是的，每天必須跑。跑步時正好在下雨怎么辦，那肯定不能在雨里跑，怎么辦，那就要靠同學們利用這天的其他時間段來長跑鍛煉身體，最好約幾個同學一起跑，這樣也好有個見證者。如果一天下雨實在沒法跑，就停跑一天。周一升旗儀式時段跑操暫停，可利用當天的其他時間跑步，也同樣計入跑步距離。

2、是不是人人必須跑？

是的，在正常的情況下，人人都必須要參加長跑活動。如果有的同學患有心血管疾病和肢殘及其它不適合參加長跑活動的同學，就由學生本人向班主任提出免跑申請。如果慢跑也可以跑的話，就慢點跑，每天跑的距離可能比其他同學少一些，但是也在鍛煉身體，不要緊的。關鍵是要跑起來，動起來。

3、除了早上集體長跑外，自己在其他時間的跑步能不能算在長跑距離中？

能！而且鼓勵這樣做。長跑可以循序漸進，今天跑得少一些，過一階段可能跑得多一些了，一下子跑不滿1200米，一天分幾次完成1200米也行。

4、是不是每天需要記錄？

是的，每天要做記錄，如果星期

六、星期天你自己也在練長跑，也可以記錄下來。相信同學們誠實守信，當然，最好有同學的見證。

5、各年級、班級如何進退場？

初一年級、初二年級、初三年級下了樓以后直接到跑道上按體育老師安排的地點集合整隊，必須要做到快、靜、齊。千萬不要拖拖拉拉，不要讓其他所有的班級在等你一個班級。集合好了后聽指揮開始跑步，要求體育委員在前面領跑。班級和班級之間需要保持在5—7米左右距離。希望一開始各班主任能帶著學生跑幾次，使學生能學會控制好自己的速度。