第一篇：對定向越野課的建議和意見

對定向越野課的建議和意見

1、理論課太少。定向越野是一門既考體力又考方向感的課程，在考我們體力的同時，學校應該多給我們上一些理論課，教我們一些增強我們方向感的方法或者技巧。這樣可以讓我們在定向越野中更容易地尋找到目標物，也更好地讓我們體驗到定向越野的樂趣。

2、實踐活動太少。定向越野是為了考察學生的方向感、體力等等方面的東西，而且更多的是考察學生的方向感。對此我覺得應該增加幾節(jié)出去實踐的課，以此來增強學生的方向感。而且最好理論課和實踐課可以交叉進行，讓我們在上完理論課后能夠在下一節(jié)課中把所學的知識運用出來。

3、對越野地的建議。前幾次定向越野都是在浙大紫金港里面進行的，而我們大一的學生對浙大紫金港又比較熟悉了，所以我覺得在紫金港里面定向越野沒什么挑戰(zhàn)性，也沒怎么能增強學生的方向感。所以我覺得應該帶學生出校門去越野，而且最好每次都在不同的地點進行，這樣不僅能勾起學生的好奇心，讓他們專注于定向越野，還能增強學生的方向感，還能讓學生體驗到定向越野的趣味。

4、增強對學生野外救護知識的教育。定向越野一般在野外進行，正因為此，學生在定向越野時很容易出現(xiàn)問題，比如昏厥、中毒、中暑、凍傷，還有可能被昆蟲叮咬或蟄傷、被蛇咬傷。對于這些在野外經(jīng)常碰到的問題，我覺得學校應該加強教育，做道預防為主。讓學生在野外活動時更好地保護自己。

5、對考試的建議。前幾天，我們在烈日下跑完了12分鐘。對于體質(zhì)好一點的學生來說，這可能沒什么問題。但是對于體質(zhì)差一點的學生來說可能就要中暑了，這樣就會出現(xiàn)不必要的麻煩。雖然在烈日下跑步也能鍛煉我們自己，但是在烈日下考試勢必會影響我們的考試成績，而且對身體也不太好。對此，我建議學校修改一下考試時間。比如春夏學期的定向越野12分鐘跑步可以提前到春學期跑完，這樣就不會出現(xiàn)多余的問題。

中暑的機制及防護措施

機制：

中暑是指在高溫環(huán)境下或受到烈曝曬產(chǎn)生人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急癥。根據(jù)不同發(fā)病機制及臨床表

現(xiàn)。可分為熱射病、熱衰竭、熱痙攣等類型。熱射病者體內(nèi)有大量熱蓄積，除高熱外伴有昏迷、無汗、散熱障礙為主。熱衰竭最多見，體內(nèi)無大量熱蓄積而以大汗后失水及低鈉血癥，所致的周圍循環(huán)衰渴。熱痙攣發(fā)生在劇烈遠動后，與高溫無直接關(guān)系，主要表現(xiàn)為肌肉痛性痙攣。

正常情況下，機體產(chǎn)熱和散熱處于動態(tài)平衡。在高溫（一般室溫是35）或強輻射熱環(huán)境下從事長時間的勞動,如無足夠的防暑降溫措施,可發(fā)生中暑。有時候氣溫不高，但溫度極高和通風不良的環(huán)境下，從事重體力勞動亦可發(fā)生中暑。在同樣氣溫條件下,濕熱比干熱更易引起中暑,且與個體因素有關(guān)。年老、體弱、肥胖、脫水、睡眠不足、糖尿病、甲狀腺功能亢進、水土不服、用阿托品及抗膽堿能藥物影響汗腺分泌等情況,均可成為夏季發(fā)生中暑的病因。

防護措施：

1、物理降溫：根據(jù)輻射，蒸發(fā)，傳導三種體熱散發(fā)方式中，此時以利用傳導散熱最后有效進行．

方法：根據(jù)條件使用冰水擦浴，酒精擦浴、冰水浴，低溫毯等．然后配合冰帽和電扇．入在河流或海水之中也行，頭部露出水面。冰水擦浴有按摩作用，能促進血液循環(huán)增加散．也可用冰袋放置在額頭、頸部、腋下和大腳根部，心前區(qū)和胸部勿置冰袋．也亦通過冰水灌洗胃，清涼飲料及人丹、十滴水或霍香正氣水等解暑藥．針刺人中，合谷穴，濕毛巾敷前額，出現(xiàn)嘔吐將頭偏向一側(cè)。

2、藥物降溫：氯丙嗪可調(diào)節(jié)體溫中樞功能，擴張血管松馳肌肉，降低氧消耗，可協(xié)助物理降溫．

方法：可用氯丙嗪２５－５０ｎｇ加入５００ｍｌ液體中靜點1-2小時。高熱（71）伴休克的危害患者亦采用4的5%葡萄糖鹽水1000ml快速注入股動脈，可使血壓上升及體溫較快地下降。

3、對于高溫環(huán)境下工作或生活者，當口渴時，不宜以單純的開水解渴，應注意喝含鹽分的飲料。以防止水，電解質(zhì)紊亂。

第二篇：對就業(yè)指導課建議和意見

對就業(yè)指導課的建議

就業(yè)指導課結(jié)束了，從課上我們學到了很多東西，在這里也有一些對課堂的建議提出來，以供老師參考，表達不當?shù)牡胤剑堉刚?/p>

1.希望課上老師能多給同學介紹校友找工作中的實際案例，這樣比較有參考價值和對比意義。

2.希望老師能多講講如何面試，怎么樣寫好個人簡歷，面試時應注意的問題，面試應該如何表現(xiàn)。這一點可以不必以講述列舉條款方式講授，可以多穿插進《職來職往》、《非你莫屬》等大學生面試求職類欄目，這樣更加生動有趣，活潑課堂氣氛。同時可以讓課堂上同學多互動，參與評價和模擬。

3.希望能夠多看和就業(yè)有關(guān)的視頻，多了解一些激勵人上進的求職故事，希望能提供大量的信息輔助就業(yè)。

4.大學生是即將步入社會大課堂的新人，許多同學對未來的路覺得很迷茫，希望老師能多講一些關(guān)于就業(yè)形勢以及在我們這段轉(zhuǎn)換角色過程中應該注意的問題，更讓我們更快的從一個學生的心理轉(zhuǎn)變成一個職業(yè)人。

5．希望老師能多講些關(guān)于禮儀、著裝方面的知識。

最后，希望就業(yè)指導課能夠成為我們學生走向職場的有力指導，祝就業(yè)指導課越來越好。

第三篇：對領(lǐng)導的建議和意見

一、領(lǐng)導班子成績方面

1、領(lǐng)導班子整體政治素質(zhì)高，工作能力強，具有改革創(chuàng)新意識，班子成員之間團結(jié)協(xié)作好，有較強的敬業(yè)精神和事業(yè)心，能嚴于律已、廉潔奉公。

2、領(lǐng)導班子有較強的團隊精神，班子成員分工明確，相互溝通協(xié)調(diào)較好，在重大問題決策問題上，嚴格執(zhí)行了重大問題集體討論制度。充分體現(xiàn)集體力量，班子的團結(jié)統(tǒng)一。

3、領(lǐng)導班子思路清晰，改革創(chuàng)新意識，戰(zhàn)略發(fā)展明確有力的推動了 跟領(lǐng)導班子的努力分不開。

4、領(lǐng)導班子在廉潔自律方面，能以身作則，嚴格要求，自覺貫徹黨風廉正建設責任制，有效的防止了腐敗行為的發(fā)生。

二、主要問題。

1、領(lǐng)導應多下基層關(guān)心基層，了解基層干部的實際情況，多幫助基層解決實際困難，了解基層的想法，切實為基層辦實事、辦好事，增加領(lǐng)導與一線干部的交流。

2、建議加大對管理人才（文體干部）、專業(yè)人才的培養(yǎng)力度（缺體育、文物干部）。(二)、對領(lǐng)導班子成員的意見及建議

主管領(lǐng)導，思想覺悟高，業(yè)務素質(zhì)強，善于把握大局，駕馭全局，在政治上、思想上、覺悟上始終與黨中央保持高度一致，一絲不茍地貫徹省公司的決策部署，對待下屬員工平易近人，不擺架子。

書記思想水平高，知識面寬廣，在原則問題和大是大非面前立場堅定，旗幟鮮明，有較強的政治鑒別力和政治敏銳性，作風優(yōu)秀，成績顯著。

同志理想信念堅定,政治覺悟高, 運用領(lǐng)導智慧和才能，團結(jié)帶領(lǐng)班子成員求真務實,銳意進取,知人善任,協(xié)調(diào)發(fā)揮班子每個成員的積極性,勤于思考,善于發(fā)現(xiàn)和探索文體系統(tǒng)建設中出現(xiàn)的新問題,考慮問題著眼長遠,關(guān)心干部職工。

同志：理想信念堅定,政治覺悟高,工作負責,扎實肯干,工作能力強。同志：能夠解放思想、開拓創(chuàng)新，較好地開展了分管的各項工作。

同志：政治覺悟高,工作協(xié)調(diào)能力強,積極性高,注重創(chuàng)新,思想觀念先進,腳踏實地,兢兢業(yè)業(yè)地為基層解決困難辦實事,工作作風優(yōu)良。

對領(lǐng)導班子成員的意見及建議

1．思想觀念方面存在觀念落后，工作創(chuàng)新意識有待提高。

2．工作作風方面要加強機關(guān)作風建設，徹底根除作風浮躁和形式主義。

3．工作思路方面要充分發(fā)揮職工的主觀能動作用，加強各項工作的督察，要注重細節(jié)。4．工作舉措方面要明確工作思路和部門的職責分工，做好各項目的堅實后盾，更多收集有利于本單位工作發(fā)展的建議。多下基層，關(guān)心基層干部。5．工作成效方面進一步明確工作的長遠目標

6．推進發(fā)展方面要挖掘潛力，加強管理、評估體制，進一步推進發(fā)展。

1、領(lǐng)導班子成績方面

（1）、領(lǐng)導班子整體政治素質(zhì)高，在職工中樹立了較好的形象。

（2）、領(lǐng)導班子有較強的團隊精神，班子成員分工明確，相互溝通協(xié)調(diào)較好，在重大問題決策問題上，是通過黨委、董事會、股東大會討論決定，嚴格執(zhí)行了重大問題集體討論制度。充分體現(xiàn)集體力量，班子的團結(jié)統(tǒng)一。

（3）、領(lǐng)導班子思路清晰，戰(zhàn)略發(fā)展明確，特別是金融行業(yè)競爭如此激烈的情況下，我們今天的不斷發(fā)展壯大，跟領(lǐng)導班子的努力分不開。

（4）、領(lǐng)導班子敬業(yè)心、責任心強，經(jīng)常無休息日，盡心盡職為信合事業(yè)發(fā)展作貢獻，不計個人得失。

（5）、領(lǐng)導班子改革創(chuàng)新意識強，能正確面對金融業(yè)的環(huán)境形勢、大膽探索信用社改革創(chuàng)新思路。大力發(fā)展支農(nóng)貸款，努力尋找新的利潤增長點，制定合理的計劃目標，促進了信用社發(fā)展。

（6）、領(lǐng)導班子在廉潔自律方面，能以身作則，嚴格要求，自覺貫徹黨風廉正建設責任制，有效的防止了腐敗行為的發(fā)生，口碑良好。

2、主要問題。

（1）、領(lǐng)導應多下基層關(guān)心職工，了解基層職工的實際生活情況，多幫助基層解決實際困難，了解職工的想法，切實為職工辦實事、辦好事。對職工反映的實際問題，不應推來推去，應積極協(xié)調(diào)解決。建議多一些人性化管理，增加領(lǐng)導與一線職工的交流。

（2）、建議領(lǐng)導班子在培養(yǎng)年輕領(lǐng)導成員上應加大力度。加強對管理人才、專業(yè)人才的培訓，提高高管人員和中層管理人員的意識和知識。

（3）、建議領(lǐng)導提拔干部要堅持“四化”標準，事前應將提拔的干部個人情況向廣大員工公示，廣泛征求員工意見，對已經(jīng)提拔的干部應加強績效考核和監(jiān)督力度。

（4）、建議領(lǐng)導層在決策上要多考慮職工的切身利益。遇事能否多站在職工的利益上考慮問題。

（5）、領(lǐng)導在管理上制定了規(guī)章制度，但在檢查落實方面，持之以恒不夠。

（6）、建議領(lǐng)導對下屬應保持平易近人的態(tài)度，在工作中讓員工與領(lǐng)導之間保持一種輕松和諧的氣氛。領(lǐng)導的威信是靠人格魅力、專業(yè)水平和管理能力所樹立起來的。

(二)、對領(lǐng)導班子成員的意見及建議

1、總體評價。領(lǐng)導班子成員政治素質(zhì)普遍較高，工作能力強，具有改革創(chuàng)新意識，班子成員之間團結(jié)協(xié)作好，有較強的敬業(yè)精神和事業(yè)心，能嚴于律己、廉潔奉公。

2、存在不足及建議。

（1）、個別領(lǐng)導要克服官僚主義，不能從表面上學習“三個代表”重要思想，要具體落實到實處，多維護職工的利益。

（2）、個別領(lǐng)導架子大，與職工溝通少，不了解職工，職工對領(lǐng)導不認識。

（3）、個別領(lǐng)導包括一些中層干部，工作方法簡單，缺乏領(lǐng)導風范和藝術(shù)。

（4）、年輕領(lǐng)導的工作方式、方法要改善，要以理服人，不能武斷，有些工作要遵照相關(guān)的法律、法規(guī)手續(xù)辦事。

（5）、建議領(lǐng)導要克服職位變了對職工的態(tài)度也變了的作風，要做到為職工群眾熱心服務的觀念不能變，對待職工的態(tài)度要滿腔熱情，不要橫眉冷對、盛氣凌人。不要認為職工待遇提高了不好管理，希望轉(zhuǎn)變觀念。

(三)、對黨員隊伍的意見和建議

存在不足及建議：

（1）、加強黨的組織建設，要注意從戰(zhàn)斗在信合第一線的職工中發(fā)展黨員，而且要注意發(fā)展黨員的質(zhì)量，做到成熟一個發(fā)展一個，以避免盲目發(fā)展而降低黨員的標準。要嚴格黨的紀律，對違規(guī)違紀人員決不姑息。

（2）、對各總支、支部一些好的做法和先進經(jīng)驗了解不充分，對基層經(jīng)驗和做法宣傳力度不夠。

（3）、對入黨積極分子進行考察應全面，不要只考察他們的政治思想素質(zhì)，還要考察他們的道德素質(zhì)與工作表現(xiàn)。

（4）、對黨員教育應形式多樣化，讓更多的黨員走出去學習，請專家來講課，接受教育提高黨員的思想素質(zhì)，真正發(fā)揮共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用。

（四）、對經(jīng)營發(fā)展狀況的意見和建議

(1)、應加強各部門之間的協(xié)調(diào)溝通，提高各部門的工作質(zhì)量。領(lǐng)導層要針對基層信用社工作中的薄弱環(huán)節(jié)，加強管理和引導。

(2)、領(lǐng)導層對職工教育及管理應重視，特別是中層干部的現(xiàn)場管理十分重要，要培訓他們，讓他們學會管理。

(3)、在職稱崗位設置上，能否不限制聘用名額，經(jīng)考核合格成熟一個就聘用一個，這樣可以調(diào)動廣大信合員工的敬業(yè)精神和積極性。

(4)、在管理上應多從人性化方面考慮。希望上級領(lǐng)導安排各項工作指標和計劃要合理化，多考慮一下基層社的實際情況。

(5)、應加強對基層管理干部的監(jiān)管力度，應要求財務費用等每月上墻公開，特別是基層管理干部如主任、會計、農(nóng)貸人員的加班費和誤餐費等，應加強群眾監(jiān)督，提高透明度。應要求財務帳目透明化，預防領(lǐng)導犯錯誤。

(6)、工會是職工之家，不應只收費，要為職工說話辦實事，應常常下去慰問職工，為職工解決一些實際困難，讓職工在信用社工作有大家庭的感覺。建議開展職工生日送蛋糕活動，可以體現(xiàn)領(lǐng)導層對職工的關(guān)心。(二)、對領(lǐng)導班子成員的意見及建議

1、總體評價。領(lǐng)導班子成員政治素質(zhì)普遍較高，工作能力強，具有改革創(chuàng)新意識，班子成員之間團結(jié)協(xié)作好，有較強的敬業(yè)精神和事業(yè)心，能嚴于律己、廉潔奉公。

2、存在不足及建議。

(1)、個別領(lǐng)導要克服官僚主義，不能從表面上學習“三個代表”重要思想，要具體落實到實處，多-維護職工的利益。

(2)、個別領(lǐng)導架子大，與職工溝通少，不了解職工，職工對領(lǐng)導不認識。

(3)、個別領(lǐng)導包括一些中層干部，工作方法簡單，缺乏領(lǐng)導風范和藝術(shù)。

(4)、年輕領(lǐng)導的工作方式、方法要改善，要以理服人，不能武斷，有些工作要遵照相關(guān)的法律、法規(guī)手續(xù)辦事。

(5)、建議領(lǐng)導要克服職位變了對職工的態(tài)度也變了的作風，要做到為職工群眾熱心服務的觀念不能變，對待職工的態(tài)度要滿腔熱情，不要橫眉冷對、盛氣凌人。不要認為職工待遇提高了不好管理，希望轉(zhuǎn)變觀念。

(三)、對黨員隊伍的意見和建議

存在不足及建議：

(1)、加強黨的組織建設，要注意從戰(zhàn)斗在信合第一線的職工中發(fā)展黨員，而且要注意發(fā)展黨員的質(zhì)量，做到成熟一個發(fā)展一個，以避免盲目發(fā)展而降低黨員的標準。要嚴格黨的紀律，對違規(guī)違紀人員決不姑息。

(2)、對各總支、支部一些好的做法和先進經(jīng)驗了解不充分，對基層經(jīng)驗和做法宣傳力度不夠。

(3)、對入黨積極分子進行考察應全面，不要只考察他們的政治思想素質(zhì)，還要考察他們的道德素質(zhì)與工作表現(xiàn)。

(4)、對黨員教育應形式多樣化，讓更多的黨員走出去學習，請專家來講課，接受教育提高黨員的思想素質(zhì)，真正發(fā)揮共-產(chǎn)-黨員的先鋒模范作用。

(四)、對經(jīng)營發(fā)展狀況的意見和建議

(1)、應加強各部門之間的協(xié)調(diào)溝通，提高各部門的工作質(zhì)量。領(lǐng)導層要針對基層信用社工作中的薄弱環(huán)節(jié)，加強管理和引導。

(2)、領(lǐng)導層對職工教育及管理應重視，特別是中層干部的現(xiàn)場管理十分重要，要培訓他們，讓他們學會管理。

(3)、在職稱崗位設置上，能否不限制聘用名額，經(jīng)考核合格成熟一個就聘用一個，這樣可以調(diào)動廣大信合員工的敬業(yè)精神和積極性。

(4)、在管理上應多從人性化方面考慮。希望上級領(lǐng)導安排各項工作指標和計劃要合理化，多考慮一下基層社的實際情況。

(5)、應加強對基層管理干部的監(jiān)管力度，應要求財務費用等每月上墻公開，特別是基層管理干部如主任、會計、農(nóng)貸人員的加班費和誤餐費等，應加強群眾監(jiān)督，提高透明度。應要求財務帳目透明化，預防領(lǐng)導犯錯誤。

(6)、工會是職工之家，不應只收費，要為職工說話辦實事，應常常下去慰問職工，為職工解決一些實際困難，讓職工在信用社工作有大家庭的感覺。建議開展職工生日送蛋糕活動，可以體現(xiàn)領(lǐng)導層對職工的關(guān)心。

第四篇：定向越野 建議與意見

我對定向越野的認識

建議與意見：

? 重視理論學習

課堂上可以插入一些有趣的理論知識，強化一下競技規(guī)則，也可以組織進行一場定向越野知識競賽。這樣我們對定向的認識會進一步加深。

? 強化體能訓練

體育課課上可加強同學們的體力鍛煉，著重進行一些耐力項目的訓練（長跑等），提高同學的耐力和心肺功能。

? 重視實踐

多組織幾場不同形式的越野。我覺得現(xiàn)在的越野形式都很雷同，都是以學校為背景展開，很容易“玩膩”。

? 形式多樣

定向越野的形式不局限于單人定向，可以多元化。例如，進行組隊，以一個隊為單位進行定向越野，這樣還可以提高我們的團隊合作意識，使之更為有趣。

? 有效監(jiān)督

在定向越野的過程中，有以下幾種作弊行為：（均為本人親眼所見）： ? 跟著別人跑

? 讓別人代跑

? 用其他交通工具進行定向（例如自行車、轎車）

? 團隊“作案”——將總路程分為幾個部分，然后接頭 杜絕或預防辦法：

? 發(fā)放不同的地圖

? 采用前后參賽者間隔出發(fā)的方式，間隔30秒放一人出發(fā)

? 在某幾個特定點放置一些標志物，要求參賽者回來后說出這些細節(jié)

? 沿途設有工作人員，及時制止并登記用其他交通工具進行定向的參賽者

第五篇：對定向越野課的認知和收獲

我對定向越野課的認知與建議

本學期選擇了定向越野這門對體力、耐力要求較高的體育課，對于毫無運動細胞的我來說自是一個不小的挑戰(zhàn)。經(jīng)過大半個學期的學習，在這門課中收獲了很多，不僅是技能上的提高，還有體育素質(zhì)，體育精神意志的提高。

這門課主要是針對當今大學生野外生活、生存能力差，身體素質(zhì)低下，缺乏體力、耐力，恐懼長跑的情況，運用定向越野的方式使教學內(nèi)容靈活多變，增加課堂的趣味性，使學生在輕松愉快有趣的氛圍里進行有氧耐力跑的鍛煉，在這個過程中讓學生掌握體育知識、技能和技術(shù)。另外，還有利于提高心理、生理適應能力，野外生存能力、方向辨別能力和團隊合作能力。在實際操作中，這門課的教學主要是寓玩于學、自主學習，理論與實踐相結(jié)合、循序漸進、逐步深入，最終達到教學目的。在體育耐力小鍛煉以及理論教學后，逐步在熟悉的校園中兩人一組展開定向越野的練習，掌握指南針的使用，熟悉看地圖辯方向析地形，再在校外不怎么熟悉的環(huán)境下展開定向練習，檢驗之前的練習成果，同時更好地進行訓練學習，進一步掌握知識與技能。以此來激發(fā)學生的體育學習興趣，培養(yǎng)團隊合作精神以及不怕困難、堅忍不拔的意志。然而，在整個學習的過程中，也覺得存在一些小小的不足之處，由于條件所限、安全所慮，所接觸的環(huán)境都是比較簡單熟悉的，并不能真正模仿野外的環(huán)境，也就沒法身臨其境地體會野外生存的感覺。對此，我認為可以多教授一些野外生活、生存的理論知識以此來進行彌補。另外，可以適當增加一些野生生存技能的培訓。例如，在理論教學時可以加入一些野外生存技能、有毒動植物認知、根據(jù)太陽、星象辨別方向、急救呼救知識等等，而在實踐教學中可以加入生火堆、搭帳篷、使用睡袋等等。另外，我覺得可以適當增加中短跑的訓練。這樣，既可以使得體育課堂教學內(nèi)容豐富，也可以使得學生興趣增加、知識儲備豐富、動手實踐能力增強。

以上，是我對這門課的一些簡單的認知和小建議。總的來說，這門體育課使我收獲良多，不僅鍛煉了身體，還對定向越野這項運動產(chǎn)生了興趣，增加了課外體育鍛煉的積極性。希望定向越野這門課可以辦得越來越好。