第一篇：2012年跆拳道道館文化教練員培訓班通知

2012年中韓跆拳道師范研習會

為提高國內跆拳道師范的教學水平，使各兄弟道館具有長遠發展，更具創新力，讓教學具有趣味性，壯大道館聲勢，培養具備更強實力的跆拳道館長、師范教練員，韓國首爾松坡區跆拳道協會會長洪盡彪、韓國龍任大學體育學院院長姜聲哲（跆拳道力學專家）等國際知名教授，親率跆拳道教授來華授課。

主辦：世界跆拳道聯盟中學部韓國首爾松坡區跆拳道協會。承辦：福建省廈門市宏翰跆拳道館

培訓內容：

1、跆拳道的道館經營理念

2、跆拳道道館信息管理

3、教授兒童跆拳道的教育方法

4、跆拳舞

5、按世界錦標賽的標準品勢

6、跆拳道熱身游戲的方法

7、如何快速在當地發展多家跆拳道館

8、如何把韓國式跆拳道與中國式跆拳道結合進行教學。

培訓對象：跆拳道館長、師范、教練及跆拳道愛好者

培訓地點：福建廈門

培訓時間：2012年01月05日至2012年01月06日

培訓費用：由于本次培訓是韓國首爾松坡區跆拳道協會第一次來華為中國教練員進行培訓，希望能夠讓更多的教練員學到真正的韓國式跆拳道教學方法，本次培訓費全免。所有來參加本次培訓的教練員贈送韓國教學光盤（包括跆拳舞），食宿及其他費用自理。

為了學習好跆拳道知識，本學習班采用封閉式教學，統一食宿管理，每人每天食宿費180元（雙人標間）。

凡參加培訓班的人員于2011年12月01日前將報名表發送到指定郵箱 電話：*** 姜館長qq：505977997

郵箱：505977997@qq.com

報道時間：2012年01月04日報道地點：廈門

2012年06月30日由世界跆拳道聯盟國技院/中青大學在韓國舉辦世界跆拳道大會，如需資料請與本部聯系。

第二篇：首爾與北京跆拳道道館經營管理狀況的比較研究

摘要：道館是跆拳道運動的重要習練場所，也是跆拳道市場經營的重要空間。無論是在韓國還是在中國，跆拳道道館的運營過程中均存在著很多經營管理問題，如道館的設施管理、教練員管理、學員管理、課程內容管理、道館公開活動管理等。很多跆拳道經營者和專業人士已認識到，以上都是跆拳道的市場化發展運營中不可忽視的問題。因此，本文在對首爾和北京兩城市的跆拳道道館的經營管理狀況進行調查的基礎上，對中、韓兩國的跆拳道道館的經營管理現狀進行比較研究，為兩國跆拳道道館的經營發展提供參考。前言和研究目的

做為韓國的國技，跆拳道在韓國的市場化、商業化發展已經持續了近60多年的時間，目前，韓國擁有世界上最多的跆拳道人口和跆拳道專業道館。在韓國，跆拳道扮演著舉足輕重的社會角色，它不僅可以增強國民體質，而且能夠促進人與人之間的溝通與交流。在如今文化全球化的時代，跆拳道已成為韓國與國際社會交流的重要文化紐帶。

自古以來尚武精神是中國華夏民族傳統文化的重要組成部分。在中國，跆拳道運動也受到了人民大眾的歡迎，近十幾年里，愛好者與習練者的數量呈現快速的增長。跆拳道運動中強調的禮貌、勇氣、謙虛、忍耐、克己以及百折不撓等精神修養，實際來源于中國古代的儒家文化思想，也是東亞各民族共同的精神文化追求的價值體現。就中國跆拳道發展現狀來看，與跆拳道運動相關的制度標準及公共規則還有待健全，實行科學的經營管理方法也迫在眉捷。無論是韓國還是中國，跆拳道道館運營過程中發生和發現的經營管理問題都不少，須引起大家的關注和認真研究。研究對象和方法

收集中韓兩國有關跆拳道場館管理的相關法規和文件，進行比較討論。

根據本文研究的需要，選擇了韓國首爾市內運營的10所跆拳道館（受地域因素限制，都位于首爾市城東區），北京9所（不受地域限制）為調查對象。通過電話或者專訪的形式向館長們發放調查問卷和專家訪談，然后進行統計和邏輯分析得出結論。研究結果與分析

3.1跆拳道發展概況

一個國家的發展是政治、經濟、文化、教育等多方面的全面協調發展。跆拳道作為一項體育運動，是一個國家的文化和教育發展重要的組成部分。目前，世界跆拳道聯盟在全世界擁有188個會員國，跆拳道人口已經達到7000萬。1994年在巴黎召開的國際奧委會全會上，跆拳道被正式列入奧運會比賽項目。此后，2000年悉尼奧運會、2004年雅典奧運會及2008年北京奧運會上，各國跆拳道運動員都積極參加了此項比賽，其中中國運動員也取得了令人囑目的良好成績。

在韓國，跆拳道具備文化道德、身體健康、體育競技和武道等多方面的教育功能和價值，是優秀的綜合性體育運動項目。它“以禮始，以禮終”的精神和身體綜合修煉的特點已經被世界人民認可。隨著人類社會的發展，跆拳道已從傳統的武道逐漸發展成為了具有社會教育、商業功能等多重價值的現代體育活動。作為韓國的傳統武技項目，它不僅能強健身體、增強動作靈敏性，而且具備防身自衛的功能。此外，練習者還能收獲禮貌、勇氣、謙虛、忍耐、寬容以及百折不撓等精神修養，從而使得自身精神人格得到陶冶。目前，不少國家已把跆拳道列入本國教育大綱，旨在培養學生樹立團結、獨立、勤奮、忍耐和謙遜的精神，這些都體現了跆拳道文化的獨特教育功能和價值。

隨著改革開放的深入進行，中國體育事業得到了前所未有的蓬勃發展。1984年洛杉機奧運會以后，各國紛紛把奧運會參賽成績作為競技體育的戰略重點。中國于1994年正式頒布了《奧運爭光計劃綱要》。此時跆拳道運動在中國開始起步，并于1995年舉行了第一次全國跆拳道錦標賽。此后跆拳道運動在中國的發展速度非常快，各省、市、自治區行業體協紛紛成立了優秀的跆拳道運動隊。跆拳道傳入中國以后，2000年北京城市學院開設了跆拳道課程。隨后中國政法大學、北京農業學院、中國傳媒大學、北京工商大學和北京航空航天大學等高校也陸續開設了跆拳道選修課。此外，在小學、初中及高中的體育課中，越來越多的學校以多種形式開設了跆拳道課程。

3.2 中、韓跆拳道道館的經營管理模式概況 3.2.1 韓國跆拳道道館經營管理概況

上世紀90年代，大部分跆拳道道館的館長都未充分認識到道館經營管理方法在跆拳道市場經營中的重要性。原因是自跆拳道被列入奧運會正式比賽項目以后，其國際地位得到大幅度提高，各個體育管理部門都非常重視本國跆拳道的發展，所以很容易招收練習跆拳道的學員。上世紀90年代末期，由于韓國經濟的不景氣和兩次金融危機的影響，各高校跆拳道專業的畢業生就業形勢嚴峻，他們的共同選擇就是在畢業之后開道館，因此道館數量急劇增加，并導致了越發激烈的競爭。隨著“新時代媽媽”（一類學歷較高、關注政治、積極參與社會活動的女性）的出現，這一群體對道館的要求越來越高，因此大部分館長開始認識到現代企業管理制度在道館管理中的作用，并逐步開始采取合理、科學的道館經營管理方法，但目前仍處于初步階段。

3.2.2 中國跆拳道道館經營管理概況

跆拳道在中國剛開始興起的時候，人民大眾對跆拳道道館的系統了解較少。到目前為止，一般跆拳道道館館長與教練員都偏重于重視跆拳道技術訓練方法及道館的宣傳，而對于道館的經營管理方面的專業知識則相對缺乏。之所以如此，主要是因為一是國內跆拳道道館之間的競爭尚不激烈；二是大部分道館館長沒有充分認識到道館經營管理的重要性；三是大部分館長是運動員背景，不了解現代管理方法的重要性。如今，中國跆拳道行業的從業者和協會領導人已經認識到這個問題的存在，如何提高道館的經營管理水平是非常值得關注的問題。

3.3 首爾與北京跆拳道道館經營管理的比較研究 3.3.1跆拳道教練資格比較

在韓國，取得跆拳道教練資格證書起碼要求申請者為黑帶4段以上，而達到黑帶4段以上所需要的練習時間起碼要7-8年以上，且有年齡限制，22周歲以上者才有參與資格。條件如此嚴格，是因為跆拳道教練不僅僅教跆拳道實踐和理論，還需要掌握體育教育的常識。所以，參加教練員培訓班，必須要參加跆拳道實踐與理論考試，考試合格的申請者才能參加由韓國文化觀光部舉辦的生活體育指導者資格考試。通過這種考試的申請者才能夠得到開道館的資質。

在中國，國家體育總局以及中國跆拳道協會并未對教練員資格做詳細規定，但是地方體育局率先制定了有關規定，不僅對教練員的資格做出規定，而且在限制上課學員人數（比如“每20名學員配備一名體育專業指導人員”）及時間方面（比如規定“輔導培訓指導人員每天上崗指導時間不超過3小時”）也做了必要說明。這樣就提高了學員授課質量，保證學員的安全，也維護了教練員的合法權益。

3.3.2道館場所及設施費用分析比較

不論在首爾還是在北京，開道館的場地租金費用都很高。在韓國開跆拳道館時，需要交納100%的押金。租賃普通房屋或商業樓時，和商鋪簽訂合同時必須把押金一次性交與房東。這跟每月要交的房租費用不一樣，但是押金可在與房東結束后如數返還給租借人。目前，無論在首爾還是其他比較大的城市，由于押金費用的負擔，新開道館數越來越少。而在北京則沒有這種形式的合同，在北京開道館所交押金的比率是44%。即擁有很少資本也能開設道館。房東大多要求開館者事先一次性交納3-6個月的房租。

目前在韓國，跆拳道的設施費用很高，負擔越來越重。道館裝修費用為2000萬韓幣（約117700元左右）以上的道館占40%，甚至裝修費用有超過1億韓幣（約588000元左右）的道館。通常家長和學員們在選擇道館時把道館的設施、外觀、安全、環境等等條件看做是至關緊要的條件，但是過度的投入有可能會引起不健康的道館經營競爭。與此相比，北京道館的裝修費用也呈現上升趨勢。投入4萬元以上的道館達到33%，由此可知，北京道館之間的競爭越來越激烈，家長及學員對道館環境的要求也越來越高。

3.3.3道館運行時間和面積與學員數量的關系比較

首爾和北京大部分的館長、教練員和市民普遍認為道館營業時間越長，學員數量就越多。首爾和北京呈現出完全不同的情況。在首爾，一些道館雖然成立時間不長，但是擁有數量比較多的學員。在首爾成立年數10年以上的道館占50%，平均擁有學員數量100名以上的占80%，開業只有1-4年時間的道館，學員數量超過100名的占75%以上，從道館開館年數和學員數量分析可得，在首爾，道館開館年數跟學員數量之間不存在特殊聯系，而是和其他因素有關。比如，課程內容、位置、宣傳、教練員的素質等。

北京的道館開館年數和學員數量情況是，在北京，營業時間超過9年以上道館中，學員數量超過150名的道館占75%，營業1年到6年之間道館中，學員數量超過150名的道館比率是25%。總之，開館年數越長，招生越有利。

在首爾，普通道館的面積在100平方米到200平方米之間的占70%，200平方米到300平方米之間的比率為20%。在首爾，道館面積大小與學員數沒有特殊相關性。在北京道館的面積來看，100平方米-300平方米之間的道館占44%，300平方米-500平方米之間的占55%，有的道館面積比較大，但學員數卻比較少，即在北京，道館面積和招生數也不存在特殊聯系，在北京，道館的面積在100平方米-300平方米之間比較合適。

3.3.4道館學員的性別及年齡比較 在首爾，大部分的跆拳道學員是男生，但是道館的學員數量越多，女學員和中學生的比率越高，原因是擁有超過100名學員的道館為女學員及中學生提供的課程內容比其他道館優秀。因此，開發針對女學員及中學生的課程至關重要。

與此相比，北京的道館沒有這樣的現象。之所以出現這樣的結果，是因為北京的大眾跆拳道的普及還處在初級階段。相關資料表明，韓國以外國家也出現了同樣的問題，即在跆拳道普及初級階段的時侯，練習跆拳道的年齡層涵蓋全部年齡，然后呈現年輕化和男性化的趨勢。主要原因是就在課程內容上缺乏創新性，沒有對男女老少學員區別對待、因材施教，缺乏技術創新和教學創新。

3.3.5道館在學費、鍛煉時間以及考級升級費用上的比較

首爾大部分道館的每周練習次數是1周5次，這是道館館長的普遍想法。而在北京的道館每周練習3次的占總數的44%，練習2次的占總數的55%。這樣的安排是由家長及學員的自主決定的。

在韓國，各跆拳道館的學費的差異不大，每月交納9萬韓幣（約530元左右）的道館占80%，學員每月只需交一次學費，不管練習次數。韓國跆拳道館一天的練習時間是統一的，練習時間由館長決定，與此相反，北京市內道館的學費是不同的，而且練習時間也是不一樣，練習時間由學費決定。在北京，道館的學費標準是按照學員的修煉次數計算的，平均一次的練習費用是26.5-27.6元，平均每次練習的時間大約是1.6-1.7小時。

在韓國從白帶到取得黑帶1段（后者1品）需要的時間是 1年到1年半，只要堅持訓練，通過比率幾乎是100%，新學員每10名中沒有取得黑帶就途中放棄的人數不超過2人。與此相比，北京跆拳道館的學員從白帶到取得黑帶一段（后者1品）普通需要時間為1年半到2年時間的約占44%，需要2年以上時間的約占55%，途中放棄的比率為60%-70%，甚至有的道館高達80%以上，原因大概是北京的道館大部分學員只重視升級考試。在首爾通過直接訪談館長得知，道館學員中黑帶1段（后者1品）以上的比率越高，該道館越能吸引更多的學員。

對跆拳道來說，升級考試至關重要，它不僅僅能夠評價學員的水平，而且能夠鼓勵學員努力學習。在首爾，道館一月到兩個月舉辦一次升級考試，費用是免費的,其他道館的情況都一樣。與韓國不同，北京的所有道館都有升級考試費，每隔兩至三個月舉辦升級考試。首爾道館館長們是以黑帶后者品的考試為主進行指導；相反，北京道館館長們是以升級考試為主進行指導。

3.3.6 韓國和中國北京跆拳道館長們關于道館成功因素的看法比較分析

這項調查是在韓國2004年9月大韓跆拳道協會道館經營研究會進行的，共向113名韓國跆拳道館長發放了調查問卷。

在韓國，絕大多數館長們認為道館經營成功因素，首先是道館的地理位置，即兒童聚集地區、交通便利的道路兩側、比較安全的居民區內以及學校周圍等等。經營成功的第二因素是課程內容。上課時，把技術內容根據技術水平分為課程階段和能力指導階段。一般而言，首爾館長重視資本及設施，不太重視宣傳。原因是韓國跆拳道道館之間競爭非常激烈，因此，各道館的宣傳力度越來越大。跆拳道消費者需要接受無數的跆拳道館宣傳單，傳單的發放對經營效益影響不大。目前韓國招生普遍使用的方法是在學校演出及在學員生日宴會中進行直接表演。這樣的宣傳的方法既可以提高道館的形象，也可以增進家長及學員的信賴。

筆者通過問卷調查了9位北京跆拳道館長，北京館長們認為道館成功因素中宣傳是最重要因素的占77%、認為教學質量是最主要因素的占66%、認為道館的地理位置是最主要因素的占55%、認為教練員的技術水平是最重要的因素的占54%、認為服務態度是最主要因素的占36%。從這些結果來看，北京的館長跟韓國館長們都認為教學質量與課程內容，道館的地理位置及教練員的水平是重要的成功因素。

4結論

筆者對韓國首爾內城東區的10家跆拳道館和北京9家跆拳道館進行了隨機調查，對兩地道館的經營管理情況進行了比較分析而得出如下結論：

首爾和北京跆拳道館長們關于道館運營成功因素的看法是較為相似的。但首爾大部分館長普遍認為道館設施及資本尤為重要，但是北京館長們更重視宣傳。首爾道館的開業時間跟擁有學員數量之間無直接聯系，影響學員數量的主要因素為課程內容、場館位置以及教練員的素質。而北京開設道館的時間和擁有學員的數量卻是成正比的，即道館開設的時間越長，其招收學員就越有利。因此，兩地道館如何做到各自有效運營要分別對待。

首爾和北京兩地的道館已越來越重視跆拳道課程的內容設計，即具有多學員的道館須按照學員類型來設計和劃分課程內容。課程內容的豐富和多樣化，可能成為吸引學員的重要因素。此外，韓國對跆拳道單節上課人數的限制沒有明確的規定，而中國則由地方體育局率先對此制訂了明確的規定，限制單節課程學員的數量及教練員每日的上課時間，以此確保課程質量及教練員的健康水平。因此這樣就需要更多的教練員，所以如何適當合理的提高教學費用是值得研究的。

在首爾從開始練習跆拳道到取得黑帶或練習超過1年以上的人數，可達到練習總人數的80%以上，而在北京這樣的比率只占到20%-30%左右。原因主要在于：課程內容單一，教練員缺乏指導能力，尤其是在練習跆拳道過程當中學員難以獲得成就感。

第三篇：大學生忠羽跆拳社教練員規章制度

大學生忠羽跆拳社教練員規章制度

1、熱愛祖國，熱愛跆拳道運動，熱愛向陽訓練館，熱愛教育事業，執行教育方針、規律，育人健體、管理育人、服務育人，促進學員德、智、體、美、勞全面發展，在訓練館管理和教練工作中形成一套科學的管理方法。

2、認真開展批評與自我批評，增進師生、教練之間的尊重，理解和信任。謙虛禮讓，襟懷坦白，光明磊落。

3、說話文明，禮貌待人。見面相互問好。不說粗話、臟話。

4、熱愛、尊重、了解和嚴格要求學員，循循善誘，誨人不倦，耐心疏導。尊重學員的正當要求，建立民主、平等、融洽的師生關系。尊重學員人格，不歧視差學員，不辱罵、體罰和變相體罰學員，保護學員身心健康。

5、不化妝，不留燙怪發型。上課必須身穿道服、道鞋。做到儀表端莊，整潔得體。

6、嚴格遵守紀律，不遲到、不早退，培訓時間不做與培訓無關的事情。

7、認真鉆研教材，積極參加集體研究課和教研活動；課余時間多學習多鞏固，注意休息培養狀態；不備課、沒準備、無良好的身體精神狀態不能上課。

8、按時培訓，努力提高教學效果。要不斷的改革教學方法，優化課堂教學模式，調動全體學員的積極性，傳授知識要準確，教學語言要健康、規范、簡潔、生動，動作示范要準確、到位，不斷提高教學質量。

9、自尊自愛，不收學員的錢財、禮物，不得與學員發生超出道德范圍的親密關系。、對學員要敢抓敢管，教學育體，切實做到思想教育和身體素質兩手抓。

11、不做有損于教練員形象的事情。不酗酒、不賭博、不搞封建迷信活動及一切有悖于社會主義精神文明的活動，珍惜職業榮譽。

12、自覺遵守訓練場各項規章制度，維護訓練館正常秩序，端正教育思想，要關心愛護每一個學員，對學員行為規范中要求，教練要做到以身示范。

13、堅持原則，明辨是非，遵守社會公德，見義勇為，對違反社會公德和行為進行勸阻和斗爭。

14、要自覺地接受學員、學校的監督。發揮輿論監督作用，規范自己的行為。

15、上課不接打手機，不看發短信，自覺抵制傳轉低俗信息。上課時手機調到無聲狀態。

16、注意學員訓練的科學性、安全性，出現安全責任事故由任課教練員負全部責任。

第四篇：教練員培訓班心得體會

教練員培訓班心得體會1

上周我們占用了兩天的休息時間，所有公司員工在西苑賓館接受了一場教練技術一階段培訓。說實話開始心里并沒有認為自己會有很大的感受，因為我是已經接受過一階段員工版的培訓的，當時的感受還是挺深，但是過了一段時間就慢慢地被環境給淹沒了，但是彭導跟我們說，這種培訓感受會是不一樣的，因為跟你們一起培訓的人不一樣了，感受也會不一樣，感受每一分每一秒都是不同的，對于這一點我還是贊同的。

培訓前王總讓我們自己都做一個定向，我說我一會100%投入，進入課堂以后我使終記得自己的這個承諾，我都是在100%地想進入這個狀態。這是一個企業版的教練技術培訓，針對都是團隊一個信任、共贏的關于九點領導力的培訓。共贏一個有著大愛的詞，共贏不是兩個人贏，而是讓第三方、第四方、多方贏，《彩紙佳人》游戲讓我看到了我們的自私，我們思維的定視，讓我們的隊長為我們承受了做為一個領導的懲罰。在工作中也是這樣，我們想到的只有自己，自己的觀點，自己的利益，沒有想過我們是一個團隊，如果要想取勝，需要的是團隊的智慧，需要團隊一起來解決的，當團隊意見有分歧的時候，我們許多人都認為應該這樣應該那樣，到最后時間沒有了，還在想著是因為沒聽這個的，或者是應該是這樣的。為什么在當時沒有想到應該這樣，因為我們心里根本就沒有重視，只是把這個當做一個游戲，反正游戲結束了懲罰的不是我們個人，反正懲罰的是隊長。

當我們的隊長為我們做了十個、二十個再四十個俯握撐的時候，我的心里一顫，為什么我們一開始的時候沒有注意聆聽，其實第一次真的很簡單就可以過的，為什么我們都沒有做到，第二次還是沒有做到，第三次就更做不到，為什么，我們沒有注意聆聽，在規定的時間內其他隊都完成了，而我們一次一次地受懲罰，我們到底在干什么，為什么我們一開始沒有想到共贏，沒有想到這應該是一個大集體可以完成的，不能借助任何場里內的桌子椅子等，只能借助人和紙，紙到最后沒有了，那就只能借助人了，我們為什么沒有想到呢，因為我們想到的只有個人和自己的這個小團隊，根本就沒有想到要助借外援，而且思維也被彩紙定位了，以為游戲名和彩紙有關，思維沒有延伸，沒有共贏的想法，我們自私自利的想法在當時就暴露無遺。這真的就和企業一樣，一個企業內部有許多的部門，還有許多的外部相關人員，當遇到難題的時候，我們不要只是想到的是部門一個小團隊，而要為大局著想，不要一開始就想著不可能完成，團結一切可以團結的力量，共同來創造具有可能性、共贏的結果。

當開始聽到最后一個環節是《跳大繩》的時候，我的心里一陣緊張，因為小時候別人跳大繩，我都是在旁邊看的，我不參與，因為我害怕，害怕那根小小的繩子會打到身上，所以基本上都是不參與這樣的`活動，但是當時那個情景，只有在場的所有的學員一次通過那根繩子才是成功的，我當時心里所有的對話都拋到腦后去了，當時只有一個信念，我一定要通過，我要為這一個團隊負責任，不能讓我使整個團隊又重新開始。游戲開始前有幾個人都跳出來當這個團隊的領導，有的人想出去組織，卻沒有行動，有的人去了，卻沒有得到人心，有的人只想著鉆空子，沒想實際，最后面浪費了很多的時間。

當一個學員上去得到了大多數人肯定的時候，游戲才算正式地進行了，我上過員工版的一階，我知道，這樣的團隊游戲一定得要所有的人100%投入的狀態才可以完成的，要是沒有人提醒將大家的分散的集中起來是不行的，我當時想都沒想就跳出來組織起秩序，一直在對別人說，你行的，相信自己，但是還是有很多人都在觀望，根本就沒有聚焦，還有些人就是根本就是說我不跳，我肯定不行的。由此我進行了反思，為什么我當時沒有大聲地對別人說，“我們一定要所有人投入才可以完成這個游戲”，“我們一定要有一個信念，我們一定要通過”“相信自己，一定可以的”，為什么沒有發揮其他的團隊成員一起來做，分段地感召他們，為什么會有那么多為什么。因為我當時根本就沒有信任別人，我開始就沒有懷著信任的心態來相信別人可以做到，所以我沒有做這些。

所以在以后的生活和工作中，我一定會將我所有心中的想法都講出來，而且一定要大聲地說，要信任大家，讓大家都可以收得到，即使自己的想法提出來會被否決，但是我想如果我去做了，一定會有收獲的，即使全部的想法沒有被接受，至少有一點可以引導別人我也會很開心的，我想我一定會做得更好。

教練員培訓班心得體會2

感謝公司給了我這次參加教練技術培訓的機會，這次培訓我是帶有很強的目的性去的，因為我知道我自身的短處很多，我缺乏自信心、缺乏勇氣、缺乏與人之間的溝通、心胸不夠寬闊等等，我要從中找到自我。雖然之前對教練技術課程也略知一二，但當我真正投入進去以后，才知道課程內容是這么的有意思，可以這么說，這是一次讓我受益終身的培訓，它讓我忽然明白和懂得了很多以前都沒有認真思考的事情和道理，讓我懂得了責任、承諾、選擇、珍惜、感恩、勇敢、自信、愛心等，使我重新認識和正視了自己，從真正的意義上考慮和反思了自己。

回到公司已有十天有余，我也把所學的東西進行了沉淀，現在我想通過前幾天的培訓談一談我的體會：

1、“責任”這是我參加培訓的第一感受，從學習中我知道責任就是擔當，就是付出。之前我一直認為我是一個負責任的人，但現在想想我真的不是，首先我沒有對我的父母負責，每當看見父母頭上那幾根滄桑的白發時，我的心便會不由而然的沉重起來，因為我知道當我們一天一天長大時，父母也在一天一天的衰老。可我對他們負什么責任了嗎?甚至有時還向父母索取。我沒有對我的妻兒負責，之前一直認為只要我給他們提供衣食住行，我就是一個負責任的人，但現在想想也不是，因為我沒有真正的擔當，沒有全身心的為他們付出，雖然已經進入而立之年了，但是我覺得我還沒有長大，因為只有當我們會為自己所做的事負上責任時那才說明我們已經長大了。

2、“承諾”，古人云：“言必信，行必果”就是對承諾最好的釋義。承諾既是一個人對自己行為的`約束，同時也是見證一個人對生活的態度。我們在日常生活中向自己、向家人、向朋友承諾的事情不勝枚舉，但是我們都做到了嗎?在此次學習中讓我真正明白了承諾的含義，真正的知道了承諾的重要性，如果我們想有所成就，首先要做到的就是實現自己許下的承諾，信守承諾，做一個有誠信的人，要不然我們可能真的會失去很多，包括親情、友情、愛情。

3、“選擇”，在這個世界上沒有被迫，只有選擇，既然我們選擇了就要100%的付出，盡100%的責任。所有被迫的事情都是我們自己的選擇，既然選擇了我們就必須腳踏實地的努力去做，抱怨只會讓你心情更加沉重，身心更加疲憊，它不能替你解決任何問題，所以我們一定要用積極的心態去面對工作和生活。

4、“珍惜”，在模擬游戲中我看到了自己親愛的家人、朋友，當錯失機會的時候我才真正意義上懂得了珍惜，珍惜自己的生命，珍惜自己的親人、朋友，珍惜現在擁有的一切。

可以說這四天的課程，讓我的心靈為之觸動，哭過、笑過、感動過，它讓我知道如果要到生命快要結束的時刻，才能感受到這一切，那么已經晚了，因為人生不能重新來過，我們必須只有從現在起改變自己，才能慢慢實現我們自己的人生價值。

我們要用一顆感恩的心去看這個世界，感謝我生命中的所有人：父母、妻兒、朋友、同事，以及那些傷害我和被我傷害的人，是他們讓我懂得如何去愛別人和被別人愛。

教練員培訓班心得體會3

之前就聽說溫州市教育局為本次的培訓特地邀請了幾位國內知名的專家前來講座，為自己有幸參加20xx年溫州市中小學田徑教練員培訓班學習而感到慶幸。

4月9日下午我們在溫州市龜湖飯店報道，第二天上午，溫州市首屆中小學田徑教練培訓班活動開幕儀式在溫州外國語學校任巖松禮堂舉行，溫州市教育局副局長張志宏出席并講話。張志宏局長給人的第一印象是講話非常的有內涵與深度，他了我市體育事業近幾年的迅猛發展，這一優異成績的取得是離不開我們這些常年工作在一線的體育教師的辛勤付出。為了更加深入貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質之意見》和全市素質教育大會精神，全面提高我市中小學田徑教練員之業務水平，溫州市教育局和溫州市體育局特地舉辦了本次的活動。活動邀請了清華大學體育教育訓練學教授、碩士生導師李慶，八一體工隊體科所副所長、博士后袁建琴以及溫州大學體育學院書記嚴教授前來授課。

下午是袁博士后給我們帶來的《運動營養在體能訓練中的應用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓練中營養的調配問題，其實運動員在訓練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學的'營養補充，我們的運動員才能進行更的訓練。但是對于基層的，特別是鄉村的學校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。

第二天，我們全體成員去溫州大學體育學院學習。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規則裁判法解析》，他針對最新田徑規則中出現的一些疑難問題進行解說。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規則有了了解，有利于運動員成績的提高。講座完了之后，在院領導的帶領下，我們參觀了體育學院的師資力量與基礎設施。

在兩天的培訓學習中，出現了一段小插曲，就是在培訓中，有部分教師中途有退場的現象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現象，結果在結業的時候，有部分學員就拿不到學分等處罰而在那邊說情。幸這次過去培訓的我們瑞安的十來位教師都在，不免在想，這樣一次培訓，機會難得，既然出來培訓了就要認真守規矩一點，不然你就把名額讓給其他人。

教練員培訓班心得體會4

7月16日至22日我參加了第四屆全國高校瑜伽老師研討會和國家瑜伽教練崗位培訓課程，七天的培訓課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時間特別的有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。由于以前也參加過很多次培訓課程，基礎也不錯，這次申報了高級教練課程。 鄭老師的教學內容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯體位的運用，這些內容讓我對瑜伽有了更深的熟識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯流暢的。這和以往的瑜伽練習還是有一些出入的。同時鄭老師的悉心指導也讓我漸漸的在平常的練習中積累了一些心得體會。

首先，說到飲食，瑜伽那么主見素食。由于肉食屬于酸性食物，而素食那么為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說簡潔患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會產生養分不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐驚、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內，人類肉食的過程中吃進的正是這些可怕的毒素，這正是造成現代人養分越來越豐富而疾病也越來越多的重要緣由以前，我也有把握的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學習，我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮，還有更深層的緣由，那是對生命的喜歡。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試整理好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關掉電視全心全意嘗你面前的豆漿，白粥，細細享受其中香甜潤滑的味道，一成天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶著心愿動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。

其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的是在于“塑身”，它能將人體的線條漂亮化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特殊是腹部。由于自己的小肚子有點突出，所以老師教了收腹收束法動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發覺自己的腹部漸漸的收緊了，臀部也漸漸上翹了，很快活。

第三，要專注自己的身體，仔細去做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中強調最多的一點，她囑咐我們不要刻意的急功近利的去仿照一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在幾天的練習中，我對這一點感受挺深的。由于身體條件的限制，一開頭對一些相對難度較高的'動作我都根本做不來比如說頭倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關，總是挑一些難度較高的動作來練習。結果自己練得很苦痛，效果也不大。在老師的一再強調下，我漸漸明白要把瑜伽練好并不在于動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡潔的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習每一個動作的時候，都盡可能的依據鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個漸漸變化的過程，你只要仔細在做每一個動作，過一段時間你就會發覺自己有明顯的變化。

第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動作的時候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方漸漸的調整呼吸做好腹部收束法，漸漸的我就能把這些動作漸漸做到位了。

第五，關注自己的呼吸。剛開頭我在瑜伽練習中對呼吸總是把握并不是很好，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節拍的影響，由于每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態，使自己感覺舒適心靜就可以。而且關注自己的呼吸還能分散自己在練習一些動作時產生的苦痛感。自從學了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再呈現煩躁的心情了。

以上是我關于瑜伽的幾點主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習中去，以不負老師的培訓。在這里也有很多相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達，只知道鄭老師是我見過的笑容最暖和最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術家的特質，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學方法也與眾不同，她在教學過程中從來不會批判任何同學，她總是讓每個同學都感覺良好，自信滿滿。我們都由衷地喜歡她！期望鄭老師日后能夠擴大招生，讓更多的同學體會到瑜伽的各種意境，修身養性。

教練員培訓班心得體會5

之前就聽說溫州市教育局為本次培訓特意邀請了幾位國內知名的專家前來講座，為自己有幸參加20xx年溫州市中小學田徑教練員培訓班學習培訓而感到慶幸。

4月9日才下午我們在溫州市龜湖飯店報道，第二天上午，首屆中小學田徑教練培訓班活動開幕儀式在溫州外國語學校任巖松禮堂舉行，溫州市教育局副局長張志宏出席并講話。張志宏局長給人的第一印象是講話非常的有內涵與深度，他總結了近些年來我市體育事業近幾年的迅猛發展，這一優異成績的取得是離不開我們這些常年工作在一線的體育教師的辛勤付出。為了更加深入貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強不斷加強青少年體質之意見》和全市素質教育大會精神，全面提高我市中小學田徑之業務水平，溫州市教育局和溫州市體育局特地承辦了本次的活動。活動邀請了清華大學體育教育訓練學教授、碩士生導師李慶，八一體工隊體科所副所長、博士后袁建琴以及康奈爾大學溫州大學體育學院書記嚴教授前來授課。

李教授為我們帶來的是《周期性運動項目研究成果訓練的思考和研究》。李教授提出了一個新概念，就是周期性專項訓練中的節能問題。他提到的在青少年運動員的拳擊手訓練中，應優先發展步長的訓練；在力量的訓練前，應先受訓運動員的協調性協調性等，他還講到了一個優秀教練員所具備的能力，這些對于我們這些一線的教練員是非常受用的。針對中小學生田徑運動訓練，李教授認為，兒童以及青少年不適合過早地進行體育專項化的訓練，而應為高水平訓練打下堅固的基礎，提高對田徑運動的興趣，提高平衡性協調性和全面的身體素質。過早的專項化訓練會讓運動員的基礎訓練很難做到扎實，而且凸軸傷病困擾。李教授分析，中小學生體育社會形態受社會關系影響很大，定位對體育的喜愛以及正確的了解和家長都是引導青少年參與體育的重要因素，體育教練員應該作與家長的溝通工作。另外，江浙一帶跨欄歷來出短跑和短跑的體育人才，是重要的體育人才后備來源，教練員們應在挑選人才和減少人才流失等諸多方面引起重視

中午是袁博士后給我們帶來的《運動營養在體能訓練中均中曾的應用》，一直以為袁博士后肯定賓夕法尼亞大學是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在操練訓練中營養的調配問題，其實運動員訓練在訓練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學的營養補充，我們的運動員才能進行更的'訓練。但是對于下基層的學校，不僅是鄉村的學校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。

第二天，我們全體成員去溫州大學體育學院學習。首先是院副校長楊教授給我們講座《田徑規則裁判法解析》，他針對最新田徑規則中出現的一些疑難問題進行。身為田徑教練員，我們必須要對田徑業余比賽比賽規則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規則觀察有了了解，有利于運動員成績的提升。講座完了之后，在院領導的帶領下所，到訪我們參觀了體育學院的師資意志與基礎設施。

在兩天的研修學習中，遭遇了一段小插曲，就是在培訓中，有部分教師中途有退場的現象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現象，結果在結業的時候，有部分學員就拿不到學分等處罰而在那邊說情。幸這次過去培訓的我們瑞安的十來位教師都在，不免在想，這樣一次培訓，機會難得，既然出來培訓了就要認真守規矩點兒，不然你就機會難得把名額有限讓給其他人。

教練員培訓班心得體會6

作為一名業余乒乓球愛好者，我打球也有三、四十年了，雖然在省市比賽中曾經取得過一些小小的成績，但畢竟是業余自學的，打到一定程度，水平很難再上一個臺階。多年來，我一直苦于師出無門，乒乓球書籍、雜志、光碟買了不少，但始終沒有太大的長進。特別是近年來，我拜師之心越來越切!這次教練員培訓，使我茅塞頓開，受益匪淺。莊老師對事業的追求，德高望重，平易近人，睿言哲理，嚴謹作風和精湛絕技，都給我留下深刻、難忘的印象，成為我們學習的楷模!

這次教練員培訓，莊老師耳提面聆，言傳身教，答疑解惑，指點迷津，把自己一生的心血、體會和絕技，毫不保存地傳授給了我們，圓了我多年來拜師學藝的夢，這真是我一生的一件幸事!

乒乓球是我人生的`一個重要組成局部。我愿把乒乓球運動、健身、普及和推廣作為一項事業來對待，使我“知天命〞之后的這段人生更加充實、豐富。我一定竭盡全力，努力學習前輩的思想品德、做人之道、嚴謹作風和精湛絕技，讓它代代相傳!

教練員培訓班心得體會7

通過這次教練技術培訓，我學到了很多東西，相信大家也同我一樣，能夠體會到很多很多非常有用的經驗和技術。

這次的培訓不同以往，讓我們能夠從中自己來體會一些思路和想法，更加的具有開發能力和引導能力。

我從其中明白了一些道理。做事情要有一定的目的性和準確性。也許之前我在做事情的時候不會有很多的調理存在，只是在憑著自己的想法在做。通過這次的培訓，讓我明白了自己的目標所在，不管我們中間通過了多少的途徑，最終我們都瞄準那個目標，從而在工作和生活中就不會跑題。

另外我也學會了怎樣去規劃自己的生活。不管是單位的工作生活還是家庭中的日常生活。其實我都應當去有一定的計劃，讓自己的生活可以更有約束和方向。短期的計劃，中期的`計劃，還有更加長久的計劃。只要我這樣做了，我想一定可以收獲到很多知識和財富。

與此同時我明白還需要去調整好自己的心態。讓我們不管在什么樣的場合和環境中，都能夠以最佳狀態來面對問題解決問題。這樣我才能在各種場合中做到最好。自己的心態端正了，自然在同事之間，朋友之間，親人之間建立起良好的個人形象，人際關系不言而喻，自然很順利。

用我最大的能力來帶動一切可以帶動的起來的力量共同來面對生活。讓我們自己的潛能更好的開發出來，實現我們最高目標。

教練員培訓班心得體會8

7月16日至22日我參加了第四屆全國高校瑜伽教師守門員研討會和國家瑜伽教練崗位培訓課程，七天的培訓培訓課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課等待時間非常的有限，但在課堂上領悟到卻教給了我們很多的東西，無論是從還是技能方面都讓我受益匪淺。因為之前也參加過很多次培訓入選課程，基礎也不錯，這次申報了高級教練培訓課程。鄭老師的教學內容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯體位的運用，這些內容讓我對瑜伽有了更深的認識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯流暢的。這和以往的瑜伽練習還是有一些出入的。同時鄭老師的指導也讓我的在平時的練習中積累了一些心得體會。

首先，說到飲食，瑜伽則主張素食。因為肉食屬于碳酸鹽食物，而素食則為堿性。酸性體制的人較氯化鈣體制的人來說容易患病。而且在中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會產生營養不良的狀況。家禽被宰殺之前因恐懼、驚嚇而雌激素出大量的毒素在體內，人類肉食的過程中吃進的正是這些可怕的毒素，這以前造成現代人營養越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因正是，我也有掌控的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學習，我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮，還有當更深層的原因，那是對靈性的熱愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，清空關掉電視全心全意嘗你面前的豆漿，白粥，細細享受此生其中香甜潤滑的滋味，一整天一整天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。傍晚帶著心意動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。

其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優美化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子有點突出，所以老師教了收腹收束法動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發現自己的腹部慢慢的趨緊收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開心。

第三，要專注自己的身體，用心去制做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中會最小強調最多的一點，她勉勵我們模仿刻意的急功近利的去不要一些高難度的動作，那樣子沒法不僅起不到練習瑜伽的效果，往往還會劃傷自己。在幾天的練習中，我對這當然感受挺深的。因為身體條件的受到限制，一開始對一些相對難度極高的動作我都根本做不來頭比如說頭倒立，但很多人都做得很，所以我焦慮一下子過不了自己心理那一關，總是挑一些難度較高的動作來苦練。結果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強調下，我慢慢明白要把瑜伽練并不在于動作的難度，主要更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中純粹急著體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習每一個攻擊方式的'時候，都盡可能的按照鄭老師的提示做到位。瑜伽是個慢慢變化的投資過程，你只要用心在再說每一個動作，過一段時間你就會發現自己有明顯的變化。

第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭班主任提過教穿躍動作的時候，我總是穿的不是腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方慢慢的調整呼吸做腹部收束法，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。

第五，關注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習中對呼吸控制并不是很，每每這時就會失眠起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來教導數學老師教了我們很多種呼吸法，我總算知道不能受老師節拍的影響，因為每個人的排便時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然規律的狀態，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關注自己的呼吸還能分散自己練習在練習一些動作此時產生的疼痛感。自從學了呼吸法之后，我的心境平和了許多，也很少再出現煩躁的情緒了。

以上是我關于瑜伽的幾點多半主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常生活日常的瑜伽練習中去，以不負老師的教導。在這里也有很多大多數相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達，只知道鄭老師是有見過的笑容最溫暖最慈愛也最我活力的老師，她身上有藝術家的人格特質，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學方法也別具一格，她在教學過程中從來不會批評任何學生，她總是讓每個學生都感覺良，信心滿滿。我們都由衷地愛玩她！希望鄭老師日后能夠擴大招生，讓更多的同學們體會到瑜伽的各種意境，修身養性。

第五篇：2015年中國足協D級教練員培訓班通知

關于舉辦2015年中國足協D級足球教練員崗位培訓班的通知

各市（州）體育局、長白山管委會社會辦，公主嶺、梅河口市體育局，足球協會：

根據中國足協2015年教練員培訓計劃安排，吉林省足球協會（吉林省體育局青少年訓練管理中心）將承辦2015年中國足協第59期D級教練員培訓班。現將培訓班有關事宜通知如下。

一、培訓時間、地點

時間： 2015年7月13日至19日。

地點：長春市雙陽區長春科技學院文體活動中心。

二、報名事項

（一）身體健康、熱愛足球教練員事業、有一定足球訓練基礎的足球學校教練員、業余體校教練員、大中小學體育教師、在籍體育大專和本科學生、職業俱樂部退役隊員均可報名。

（二）請按要求填寫培訓報名表（見附件），用中文填寫，然后將電子版報名表，身份證、二寸護照照片、學歷證明、工作證明或從業經歷證明掃描件，于6月15日前發送至郵箱：29190939@qq.com。

（三）由于培訓名額有限，所以將本次培訓的名額分配給各市州，由各市州足球協會報名，尚未成立獨立社團法人性質足球協會的地區，由當地體育行政部門報名。名額分配如下：長春市3人、吉林市2人、延邊州2人、四平市2人、通化市2人、白城市2人、遼源市2人、松原市2人、白山市2人、長白山管委會1人、公主嶺市1人、梅河口市1人、吉林省足球協會（吉林省體育局青少年訓練管理中心）2人。

（四）請各地體育行政部門或足球協會將報名單（附件1）報名匯總表（附件2）加蓋公章并由主要負責人簽字，于2015年6月15日前郵寄至吉林省體育局青少年訓練管理中心，地址：吉林省長春市南關區吉順街1202號，郵編：130022，聯系人：唐彬蔚。

三、費用標準

培訓相關費用學員自理,包括：

1、學費每人500元；

2、食宿費每人每天150元；

3、往返交通旅差費。

四、其它

（一）裝備自理（訓練服、運動鞋、足球鞋）。

（二）必須提供縣級以上醫院出具的本人身體健康證明，否則將不予通過報名。

五、聯系方式

聯系人：唐彬蔚；

聯系電話：0431-88638344。

此通知。

附件1：中國足球協會教練員培訓班學員報名表 附件2：中國足球協會D級教練員培訓班學員報名匯總表