第一篇：教練員培訓(xùn)班心得體會(huì)3篇

教練員培訓(xùn)班心得體會(huì)3篇

教練員多旨運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中培養(yǎng)和訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的人。下面是教練員培訓(xùn)班心得體會(huì)，希望可以幫到大家。

篇一：教練員培訓(xùn)班心得體會(huì)

作為一名業(yè)余乒乓球愛好者，我打球也有三、四十年了，雖然在省市比賽中曾經(jīng)取得過一些小小的成績(jī)，但畢竟是業(yè)余自學(xué)的，打到一定程度，水平很難再上一個(gè)臺(tái)階。多年來，我一直苦于師出無門，乒乓球書籍、雜志、光碟買了不少，但始終沒有太大的長(zhǎng)進(jìn)。特別是近年來，我拜師之心越來越切!這次教練員培訓(xùn)，使我茅塞頓開，受益非淺。莊老師對(duì)事業(yè)的追求，德高望重，平易近人，睿言哲理，嚴(yán)謹(jǐn)作風(fēng)和精湛絕技，都給我留下深刻、難忘的印象，成為我們學(xué)習(xí)的楷模!

這次教練員培訓(xùn)，莊老師耳提面聆，言傳身教，答疑解惑，指點(diǎn)迷津，把自己一生的心血、體會(huì)和絕技，毫不保留地傳授給了我們，圓了我多年來拜師學(xué)藝的夢(mèng)，這真是我一生的一件幸事!

乒乓球是我人生的一個(gè)重要組成部分。我愿把乒乓球運(yùn)動(dòng)、健身、普及和推廣作為一項(xiàng)事業(yè)來對(duì)待，使我“知天命”之后的這段人生更加充實(shí)、豐富。我一定竭盡全力，努力學(xué)習(xí)前輩的思想品德、做人之道、嚴(yán)謹(jǐn)作風(fēng)和精湛絕技，讓它代代相傳!

篇二：教練員培訓(xùn)班心得體會(huì)

7月16日至22日我參加了第四屆全國(guó)高校瑜伽教師研討會(huì)和國(guó)家瑜伽教練崗位培訓(xùn)課程，七天的培訓(xùn)課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時(shí)間非常的有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。因?yàn)橐郧耙矃⒓舆^很多次培訓(xùn)課程，基礎(chǔ)也不錯(cuò)，這次申報(bào)了高級(jí)教練課程。鄭老師的教學(xué)內(nèi)容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運(yùn)用，這些內(nèi)容讓我對(duì)瑜伽有了更深的認(rèn)識(shí)，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動(dòng)、串聯(lián)流暢的。這和以往的瑜伽練習(xí)還是有一些出入的。同時(shí)鄭老師的悉心指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時(shí)的練習(xí)中積累了一些心得體會(huì)。

首先，說到飲食，瑜伽則主張素食。因?yàn)槿馐硨儆谒嵝允澄铮厥硠t為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說容易患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會(huì)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐懼、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內(nèi)，人類肉食的過程中吃進(jìn)的正是這些可怕的毒素，這正是造成現(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學(xué)習(xí)，我明白了吃素不僅僅是處于對(duì)健康地考慮，還有更深層的原因，那是對(duì)生命的熱愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關(guān)掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){，白粥，細(xì)細(xì)享受其中香甜潤(rùn)滑的滋味，一整天你可能都會(huì)頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶著心意動(dòng)作，呼吸，你的動(dòng)作過程就會(huì)是一種享受——這也是瑜伽。

其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優(yōu)美化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子有點(diǎn)突出，所以老師教了收腹收束法動(dòng)作之后，我每天都堅(jiān)持練，一段時(shí)間之后，我發(fā)現(xiàn)自己的腹部慢慢的收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開心。

第三，要專注自己的身體，用心去做每一個(gè)動(dòng)作。這是鄭老師在授課過程中強(qiáng)調(diào)最多的一點(diǎn)，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動(dòng)作，那樣子不僅起不到練習(xí)瑜伽的效果，往往還會(huì)弄傷自己。在幾天的練習(xí)中，我對(duì)這一點(diǎn)感受挺深的。因?yàn)樯眢w條件的限制，一開始對(duì)一些相對(duì)難度較高的動(dòng)作我都根本做不來比如說頭倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動(dòng)作來練習(xí)。結(jié)果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強(qiáng)調(diào)下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動(dòng)作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作中去體會(huì)自己身體的每個(gè)部分，靜靜的感受身體的全部。練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，都盡可能的按照鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個(gè)慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個(gè)動(dòng)作，過一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。

第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動(dòng)作的時(shí)候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導(dǎo)下，我每做這個(gè)動(dòng)作自己的動(dòng)作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方慢慢的調(diào)整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把這些動(dòng)作漸漸做到位了。

第五，關(guān)注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習(xí)中對(duì)呼吸總是控制并不是很好，每每這時(shí)就會(huì)煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，因?yàn)槊總€(gè)人的呼吸時(shí)間長(zhǎng)短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關(guān)注自己的呼吸還能分散自己在練習(xí)一些動(dòng)作時(shí)產(chǎn)生的疼痛感。自從學(xué)了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出現(xiàn)煩躁的情緒了。

以上是我關(guān)于瑜伽的幾點(diǎn)主要心得體會(huì)，以后我還會(huì)把它們貫徹到我日常的瑜伽練習(xí)中去，以不負(fù)老師的教導(dǎo)。在這里也有很多相對(duì)鄭老師說的話，但一時(shí)又很難用言語來表達(dá)，只知道鄭老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術(shù)家的特質(zhì)，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學(xué)方法也與眾不同，她在教學(xué)過程中從來不會(huì)批評(píng)任何學(xué)生，她總是讓每個(gè)學(xué)生都感覺良好，信心滿滿。我們都由衷地喜歡她!希望鄭老師日后能夠擴(kuò)大招生，讓更多的同學(xué)體會(huì)到瑜伽的各種意境，修身養(yǎng)性。

篇三：教練員培訓(xùn)班心得體會(huì)

之前就聽說溫州市教育局為本次的培訓(xùn)特地邀請(qǐng)了幾位國(guó)內(nèi)知名的專家前來講座，為自己有幸參加2010年溫州市中小學(xué)田徑教練員培訓(xùn)班學(xué)習(xí)而感到慶幸。

4月9日下午我們?cè)跍刂菔旋敽埖陥?bào)道，第二天上午，溫州市首屆中小學(xué)田徑教練培訓(xùn)班活動(dòng)開幕儀式在溫州外國(guó)語學(xué)校任巖松禮堂舉行，溫州市教育局副局長(zhǎng)張志宏出席并講話。張志宏局長(zhǎng)給人的第一印象是講話非常的有內(nèi)涵與深度，他總結(jié)了我市體育事業(yè)近幾年的迅猛發(fā)展，這一優(yōu)異成績(jī)的取得是離不開我們這些常年工作在一線的體育教師的辛勤付出。為了更加深入貫徹《中共中央 國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)之意見》和全市素質(zhì)教育大會(huì)精神，全面提高我市中小學(xué)田徑教練員之業(yè)務(wù)水平，溫州市教育局和溫州市體育局特地舉辦了本次的活動(dòng)。活動(dòng)邀請(qǐng)了清華大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師李慶，八一體工隊(duì)體科所副所長(zhǎng)、博士后袁建琴以及溫州大學(xué)體育學(xué)院書記嚴(yán)教授前來授課。

李教授為我們帶來的是《周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練的思考和研究》。李教授提出了一個(gè)新概念，就是周期性專項(xiàng)訓(xùn)練中的節(jié)能問題。他提到的在青少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中，應(yīng)優(yōu)先發(fā)展步長(zhǎng)的訓(xùn)練;在力量的訓(xùn)練前，應(yīng)先訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性等，他還講到了一個(gè)優(yōu)秀教練員所具備的能力，這些對(duì)于我們這些一線的教練員是非常受用的。針對(duì)青少年田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，李教授認(rèn)為，兒童以及青少年不適合過早地進(jìn)行體育專項(xiàng)化的訓(xùn)練，而應(yīng)為高水平訓(xùn)練打下堅(jiān)固的基礎(chǔ)，提高對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，提高協(xié)調(diào)性和全面的身體素質(zhì)。過早的專項(xiàng)化訓(xùn)練會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練很難做到扎實(shí)，而且易受傷病困擾。李教授分析，青少年兒童體育受社會(huì)關(guān)系影響很大，家長(zhǎng)對(duì)體育的喜愛以及正確的了解和定位都是引導(dǎo)青少年參與體育的重要因素，體育教練員應(yīng)該作好與家長(zhǎng)的溝通工作。另外，江浙一帶歷來出短跑和跨欄的體育人才，是重要的體育人才后備來源，教練員們應(yīng)在挑選人才和減少人才流失等諸多方面引起重視

下午是袁博士后給我們帶來的《運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個(gè)博士后原來這么年輕，還是個(gè)女的，就感覺很佩服她。她講了運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中營(yíng)養(yǎng)的調(diào)配問題，其實(shí)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的，那么平時(shí)運(yùn)動(dòng)員對(duì)于能量的補(bǔ)充就尤為重要，只有一個(gè)合理、科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，我們的運(yùn)動(dòng)員才能進(jìn)行更好的訓(xùn)練。但是對(duì)于基層的學(xué)校，特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。

第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí)。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對(duì)最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進(jìn)行解說。身為田徑教練員，我們必須要對(duì)田徑規(guī)則有個(gè)深入的了解，這樣帶出來的運(yùn)動(dòng)員也會(huì)對(duì)田徑規(guī)則有了了解，有利于運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。

在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓(xùn)中，有部分教師中途有退場(chǎng)的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點(diǎn)名，點(diǎn)一個(gè)走一個(gè)，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時(shí)候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚冢幻庠谙耄@樣一次培訓(xùn)，機(jī)會(huì)難得，既然出來培訓(xùn)了就要認(rèn)真守規(guī)矩一點(diǎn)，不然你就把名額讓給其他人。

第二篇：全國(guó)體校教練員培訓(xùn)班心得體會(huì)（精選）

參加全國(guó)體校教練員培訓(xùn)班

學(xué)習(xí)體會(huì)

2012年6月我有幸參加了為期四天，由國(guó)家青少年體育司主辦，教練員學(xué)院承辦，遼寧省體育局協(xié)辦的全國(guó)各級(jí)各類體校教練員培訓(xùn)班。

通過這次短期培訓(xùn)，使我提高了認(rèn)識(shí)，理清了思路，學(xué)到了新的訓(xùn)練理念，找到了自身的差距和不足。我從中學(xué)習(xí)到了很多知識(shí)，而且在這次培訓(xùn)中有幸傾聽了美國(guó)體能協(xié)會(huì)注冊(cè)體能專家Patrick McHenry和Scott Caulfield。（他們不僅僅都是美國(guó)舉重協(xié)會(huì)認(rèn)證教練員，Scott更是美國(guó)體能協(xié)會(huì)體能總教練。）通過他們精彩生動(dòng)的講解，使我對(duì)訓(xùn)練有了更多新的認(rèn)識(shí)。

經(jīng)過這次的培訓(xùn)令我感觸很大，下面談?wù)勎业囊恍└惺埽?本次培訓(xùn)讓我深深的意識(shí)到訓(xùn)練方法和手段可以不斷的被創(chuàng)新、改進(jìn)。讓我深刻的體會(huì)到自己有很多東西要學(xué)習(xí)。要想成為一名優(yōu)秀的教練員就要不斷的學(xué)習(xí)和不斷的創(chuàng)新。在訓(xùn)練中找問題，找改進(jìn)的方法，找創(chuàng)新的方法。這就需要自己不斷的積累。

首先，要想培養(yǎng)出一名優(yōu)秀的游泳運(yùn)動(dòng)員就要從最基本的體能訓(xùn)練著手。而以往的體能訓(xùn)練都是枯燥乏味的訓(xùn)練方法，對(duì)于好動(dòng)的小孩子來說，那無一是讓他們?cè)隗w能消耗的同時(shí)，又增加了他們的心理負(fù)擔(dān)。通過本次學(xué)習(xí)，我看到美國(guó)的體能專家讓隊(duì)員練習(xí)體能的訓(xùn)練方式都是借鑒了其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在結(jié)合本項(xiàng)目的特點(diǎn)所改進(jìn)的訓(xùn)練方法。如繩梯訓(xùn)練、實(shí)心球訓(xùn)練、障礙移動(dòng)、懸吊訓(xùn)練等這些原本都是田徑、足球等陸上項(xiàng)目所練習(xí)的方法，但是通過老師的講解和改進(jìn)，我發(fā)現(xiàn)這些訓(xùn)練方法也可以被水上運(yùn)動(dòng)所采用的。而這些練習(xí)的方法我以前也有見過，在國(guó)外時(shí)也曾讓隊(duì)員做過實(shí)心球練習(xí)。回國(guó)后，因國(guó)內(nèi)條件有限，也就慢慢忽略這些先進(jìn)的訓(xùn)練方法。如果訓(xùn)練可能結(jié)合實(shí)際情況把訓(xùn)練方法多種多樣化，那么對(duì)于少年兒童在體能方面訓(xùn)練就相當(dāng)于在玩中練，練中玩一樣。這樣可以大大改進(jìn)體能訓(xùn)練的枯燥和乏味。

我還認(rèn)識(shí)到：體能訓(xùn)練在游泳訓(xùn)練中的重要性和必要性。只有具備良好的身體素質(zhì)和能力，才能更好的完成訓(xùn)練任務(wù)。同時(shí)，才能更快的提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

通過這些天的學(xué)習(xí)，我從中學(xué)到了很多，不僅拓寬了我的視野，還豐富了我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，更讓我的思想得到了升華，使我對(duì)訓(xùn)練有了更新的認(rèn)識(shí)，更加熱衷于游泳訓(xùn)練事業(yè)。今后，我會(huì)更加努力學(xué)習(xí)，為游泳事業(yè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

2012年6月20日

第三篇：全國(guó)體校教練員培訓(xùn)班心得體會(huì)

參加全國(guó)體校教練員培訓(xùn)班

學(xué)習(xí)體會(huì)

2012年6月我有幸參加了為期四天，由國(guó)家青少年體育司主辦，教練員學(xué)院承辦，遼寧省體育局協(xié)辦的全國(guó)各級(jí)各類體校教練員培訓(xùn)班。

通過這次短期培訓(xùn)，使我提高了認(rèn)識(shí)，理清了思路，學(xué)到了新的訓(xùn)練理念，找到了自身的差距和不足。我從中學(xué)習(xí)到了很多知識(shí)，而且在這次培訓(xùn)中有幸傾聽了美國(guó)體能協(xié)會(huì)注冊(cè)體能專家Patrick McHenry和Scott Caulfield。（他們不僅僅都是美國(guó)舉重協(xié)會(huì)認(rèn)證教練員，Scott更是美國(guó)體能協(xié)會(huì)體能總教練。）通過他們精彩生動(dòng)的講解，使我對(duì)訓(xùn)練有了更多新的認(rèn)識(shí)。

經(jīng)過這次的培訓(xùn)令我感觸很大，下面談?wù)勎业囊恍└惺埽?本次培訓(xùn)讓我深深的意識(shí)到訓(xùn)練方法和手段可以不斷的被創(chuàng)新、改進(jìn)。讓我深刻的體會(huì)到自己有很多東西要學(xué)習(xí)。要想成為一名優(yōu)秀的教練員就要不斷的學(xué)習(xí)和不斷的創(chuàng)新。在訓(xùn)練中找問題，找改進(jìn)的方法，找創(chuàng)新的方法。這就需要自己不斷的積累。

首先，要想培養(yǎng)出一名優(yōu)秀的游泳運(yùn)動(dòng)員就要從最基本的體能訓(xùn)練著手。而以往的體能訓(xùn)練都是枯燥乏味的訓(xùn)練方法，對(duì)于好動(dòng)的小孩子來說，那無一是讓他們?cè)隗w能消耗的同時(shí)，又增加了他們的心理負(fù)擔(dān)。通過本次學(xué)習(xí)，我看到美國(guó)的體能專家讓隊(duì)員練習(xí)體能的訓(xùn)練方式都是借鑒了其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在結(jié)合本項(xiàng)目的特點(diǎn)所改進(jìn)的訓(xùn)練方

法。如繩梯訓(xùn)練、實(shí)心球訓(xùn)練、障礙移動(dòng)、懸吊訓(xùn)練等這些原本都是田徑、足球等陸上項(xiàng)目所練習(xí)的方法，但是通過老師的講解和改進(jìn)，我發(fā)現(xiàn)這些訓(xùn)練方法也可以被水上運(yùn)動(dòng)所采用的。而這些練習(xí)的方法我以前也有見過，在國(guó)外時(shí)也曾讓隊(duì)員做過實(shí)心球練習(xí)。回國(guó)后，因國(guó)內(nèi)條件有限，也就慢慢忽略這些先進(jìn)的訓(xùn)練方法。如果訓(xùn)練可能結(jié)合實(shí)際情況把訓(xùn)練方法多種多樣化，那么對(duì)于少年兒童在體能方面訓(xùn)練就相當(dāng)于在玩中練，練中玩一樣。這樣可以大大改進(jìn)體能訓(xùn)練的枯燥和乏味。

我還認(rèn)識(shí)到：體能訓(xùn)練在游泳訓(xùn)練中的重要性和必要性。只有具備良好的身體素質(zhì)和能力，才能更好的完成訓(xùn)練任務(wù)。同時(shí)，才能更快的提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

通過這些天的學(xué)習(xí)，我從中學(xué)到了很多，不僅拓寬了我的視野，還豐富了我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，更讓我的思想得到了升華，使我對(duì)訓(xùn)練有了更新的認(rèn)識(shí)，更加熱衷于游泳訓(xùn)練事業(yè)。今后，我會(huì)更加努力學(xué)習(xí)，為游泳事業(yè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

2012年6月20日

第四篇：2011年元月福建省中級(jí)教練員培訓(xùn)班心得體會(huì)

2011年福建省中級(jí)教練員培訓(xùn)班心得體會(huì) ——對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練再認(rèn)識(shí)

黃毅強(qiáng)（南安市體育學(xué)校）

1排球運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)素訓(xùn)練的理論與認(rèn)識(shí)

2011年1月4號(hào)至17號(hào)，這幾天的培訓(xùn)下來讓我學(xué)習(xí)到了很多，讓我在教練員崗位一職上有了很大的收獲，學(xué)習(xí)到的東西可以讓我終身受用。雖然有些課程都是以前在體院時(shí)老師已講過的課，但現(xiàn)在聽起來依然條條是道。特別是在上以前沒聽過的課上幾位老師講的東西讓我茅舍頓開。

1.1在陳圣平教授講的《教練員綜合能力概述》讓我體會(huì)了很多，以前在做為一名運(yùn)動(dòng)員時(shí)我可能不會(huì)有此感受，但如今做為一名教練員，站在這個(gè)崗位上，我深深的體會(huì)到做為一名教練員我該如何的去為我的學(xué)生著想，不管是在他們的訓(xùn)練上還是在他們的學(xué)習(xí)上，做為教練員都要做到不斷加大訓(xùn)練過程的智慧投入，提高科學(xué)含量。在提到提高自我綜合素養(yǎng)和業(yè)務(wù)水平中，現(xiàn)在是學(xué)習(xí)型社會(huì)，身為一名教練員，也應(yīng)該在不斷的學(xué)習(xí)中，提升自我水平與教學(xué)訓(xùn)練能力。在當(dāng)今高科技含量的競(jìng)技體育中，教練員的自身水平不高，對(duì)于對(duì)手新戰(zhàn)術(shù)的不了解，跟本無法立足于賽場(chǎng)之上。所以，教練員的學(xué)習(xí)應(yīng)該提至到教練工作的重要位置上來。1.2這次的培訓(xùn)我們更有幸聽到鄭曉鴻教授的講課，鄭教授在《少兒運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法》與《體能訓(xùn)練方法》中，為我們講述了怎么樣的人才能成為冠軍？怎么成為冠軍？形象生動(dòng)的為我們介紹了一些體能訓(xùn)練的方法與問題。還為我們展示了一些國(guó)外體能訓(xùn)練的照片與視頻，給了我很大的啟發(fā)，讓我學(xué)到了：原來體能也可以這樣子訓(xùn)練、原來小肌肉群也能這樣子訓(xùn)練，現(xiàn)在，那些照片與視頻一直在腦瓜子里打轉(zhuǎn)，相信，在回去的訓(xùn)練當(dāng)中，我會(huì)適當(dāng)采取一些比較適合基層運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法，應(yīng)用在自己的隊(duì)員身上。

1.3在黃競(jìng)教授的《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的計(jì)劃與組織》課程中，充分認(rèn)識(shí)到了自己制定與實(shí)施訓(xùn)練計(jì)劃當(dāng)中，還存在著太多的問題，即影響了隊(duì)員們的訓(xùn)練水平，又影響著隊(duì)員們的機(jī)體能力的提高。課中談?wù)摰剑?xùn)練的循序性與創(chuàng)新性。我都存在著問題，即找不到循序的訓(xùn)練安排，也很少出現(xiàn)訓(xùn)練的創(chuàng)新性。課程指引了我擬出了一套適合自己隊(duì)伍的邏輯與創(chuàng)新的訓(xùn)練思路。

1.4在王慶博教授為我們上的《運(yùn)動(dòng)傷病的預(yù)防與處理》課中，讓我全新的認(rèn)識(shí)到的運(yùn)動(dòng)員傷病的嚴(yán)重性，如何減少運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的損傷，如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的損傷。在談及運(yùn)動(dòng)損傷的原因中，提出了幾點(diǎn)：1思想上的不重視；2缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng)；3技術(shù)動(dòng)作上的錯(cuò)誤；4運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（尤其是局部負(fù)擔(dān)量）過大；5身體功能及心理狀態(tài)不良；6組織方法不當(dāng)；7場(chǎng)地設(shè)備的缺點(diǎn)；8不良的氣候影響。今后，我會(huì)更加重視以上幾點(diǎn)問題，盡量避免運(yùn)動(dòng)員的損傷。1.5在楊陽老師為我們上的《運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材》中，為我們講述了運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材的定義，介紹了運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材的本質(zhì)和內(nèi)容，在選材的具體內(nèi)容中，介紹了幾點(diǎn)我們做為基層教練員應(yīng)該掌握的內(nèi)容：1體型；2生理機(jī)能狀態(tài)；3身體素質(zhì)；4心理素質(zhì)等。在自己選材方面，第四點(diǎn)，我都做得比較不足，在選材的過程中，對(duì)于學(xué)生的智力與個(gè)性方面很少關(guān)注。今后在每年的下鄉(xiāng)選材過程中，我會(huì)以以上幾點(diǎn)內(nèi)容為出發(fā)點(diǎn)，科學(xué)選材。在談及選材中年齡的概念上，提出了兒童少年的生活年齡、生物年齡與心理年齡的區(qū)別，現(xiàn)在的比賽都以骨齡為指標(biāo)，現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，我們經(jīng)常會(huì)碰到一些骨齡比實(shí)際年齡更大的情況。所以，上完了這門課程，讓我對(duì)選材不會(huì)再片面的關(guān)注身高，體材等方面。2專項(xiàng)訓(xùn)練的新體會(huì)

1月11日，我們開始按專項(xiàng)分開聽課觀摩。我有幸參加了周國(guó)琴老師的訓(xùn)練觀摩課。

2.1在這幾天的觀摩課中，另我感觸很深。在訓(xùn)練的安排上，在訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)量與強(qiáng)度上，周老師的安排讓我深刻認(rèn)識(shí)到自己的才疏學(xué)淺。這幾天的聽課當(dāng)中，周老師的幾個(gè)訓(xùn)練方法給了我很大的啟發(fā)：1三人6號(hào)位擺動(dòng)滾翻救球：訓(xùn)練中的優(yōu)點(diǎn)是起球的到位率相對(duì)較高，當(dāng)然，這也取決于運(yùn)動(dòng)員的水平。滾翻動(dòng)作的連續(xù)性較強(qiáng)，在這點(diǎn)上，我平常訓(xùn)練比較少要求到。2三人5號(hào)位定位兩側(cè)擺動(dòng)滾翻救球。3單人防守：優(yōu)點(diǎn)：重心都?jí)旱幂^低，滾翻側(cè)滑最后一步步伐較大、幅度較大；注重交叉步的動(dòng)作。4單人專位防重扣球：運(yùn)動(dòng)員的手部動(dòng)作都做得較好。5四號(hào)位、二號(hào)位直線與斜線調(diào)整球進(jìn)攻：優(yōu)點(diǎn)：取位取點(diǎn)較準(zhǔn)確。該訓(xùn)練方法能有效提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)二傳的任何球的控制與進(jìn)攻。

2.2下午是力量訓(xùn)練。在下肢訓(xùn)練上，我的訓(xùn)練模式基本相同。上肢訓(xùn)練：有高翻與軀前45度角快推、臥倒前拉。這些上肢力量是我在訓(xùn)練期間比較少嘗試的。今后應(yīng)多多加強(qiáng)基礎(chǔ)力量與小肌群力量訓(xùn)練的學(xué)習(xí)，更好的提高運(yùn)動(dòng)員們的力量水平。

2.3 12日下午的訓(xùn)練讓我眼前一亮。周教練安排了各個(gè)位置的出網(wǎng)球訓(xùn)練。出網(wǎng)球訓(xùn)練對(duì)于我來說，也有安排，但是。手段太少了。她安排的是4號(hào)位、3號(hào)位、2號(hào)位的出網(wǎng)球訓(xùn)練。由教練員給球，給球的形式分為：各種不同高度、速度、位置。同時(shí)，給出了要求：判斷準(zhǔn)確、取位準(zhǔn)確、下手快、準(zhǔn)、狠。這也給了我一些指引。3 今后思路

在短短的十幾天的培訓(xùn)中，我學(xué)到的東西太多。創(chuàng)新和改革、勾住不同平臺(tái)穩(wěn)定發(fā)展的思想讓我在教練員一職上打開了一條指引的道路。要做好這個(gè)崗位，我們具備的條件和壓力也許很大，但我們既然選擇了這個(gè)崗位就要對(duì)我們的職業(yè)我們的學(xué)生和領(lǐng)導(dǎo)的重視負(fù)責(zé)。此次的培訓(xùn)讓我學(xué)習(xí)到的不只是理論上的知識(shí)，在專項(xiàng)訓(xùn)練上面更令我大開眼界。總結(jié)了一下自己，我今后該做的就是認(rèn)真、敬職和不斷學(xué)習(xí)、不斷創(chuàng)新。

第五篇：2013年校園足球教練員培訓(xùn)班心得體會(huì)(孫毅)

2013年校園足球教練員培訓(xùn)班心得體會(huì)

2013年12月16日—18日，我參加了校園足球中級(jí)足球教練員培訓(xùn)活動(dòng)，在這次培訓(xùn)中，我有幸接觸到來自吉林的武老師、左老師。他們風(fēng)趣、幽默的教學(xué)形式，讓我感受到新的教學(xué)風(fēng)格。這三天的培訓(xùn)及訓(xùn)練，讓我收獲很多。。

在這三天里，我們分成四個(gè)小組，上午我們進(jìn)行的是先進(jìn)的足球理念學(xué)習(xí)，下午是我們技術(shù)技能運(yùn)用的教學(xué)課，并給自己的學(xué)員上課，每組30分鐘時(shí)間實(shí)踐，第二天上午進(jìn)行總結(jié)，檢驗(yàn)我們的學(xué)習(xí)、實(shí)踐成果，使我們學(xué)員更好的掌握了足球知識(shí)、技能。

在這次培訓(xùn)中，武老師獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格，讓我耳目一新。在教學(xué)中，武老師先講問題，讓學(xué)員解答，然后讓學(xué)員們以小組的形式做各種練習(xí)，在練習(xí)中，學(xué)員會(huì)通過親身體驗(yàn)提出各種各樣的問題，武老師則在回答問題中，告訴你他為什么要這樣做和這樣做的教學(xué)效果。他的這種教學(xué)模式很像我們學(xué)校的“先試后導(dǎo)，先練后講”的教學(xué)策略。教學(xué)中，武老師特別強(qiáng)調(diào)游戲的運(yùn)用，在技術(shù)教學(xué)中，他在實(shí)踐的訓(xùn)練中，幾乎都是讓我們?cè)谟螒蛑卸冗^的，大家玩的既開心又學(xué)到很多的技術(shù)。武老師告訴我們，一定要“保護(hù)”好孩子們的學(xué)習(xí)興趣，讓他們對(duì)我們每次課的學(xué)習(xí)都充滿想象和期待。不要讓孩子做過多的機(jī)械式的練習(xí)，那樣會(huì)影響他們學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性的。

在參加校園足球的足球教練員培訓(xùn)班之前，我只是認(rèn)為，這是一次單純的足球教練員培訓(xùn)，但是，在上玩第三天的理論課后，徹底的改變了我的想法，原來足球也可以做這樣的事情。在培訓(xùn)的第三天上午，正趕天氣寒冷，左老師在室內(nèi)給我們講了草根足球理論課，左老師準(zhǔn)備好了教學(xué)的內(nèi)容，利用提問式給我們上了一堂印象深刻的“理論課”。在這節(jié)課上，左老師讓我們說一說你對(duì)草根足球的理解并說出你的理由，這個(gè)的活動(dòng)非常有創(chuàng)意，它讓我們?cè)诨顒?dòng)中，根據(jù)每個(gè)學(xué)校的特點(diǎn)來解讀，又大大的激發(fā)了我們的學(xué)習(xí)熱情，我很喜歡這樣的活動(dòng)。這項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束后，左老師給我們放課件，講解了草根足球的理念。大大的提高了我對(duì)草根足球的認(rèn)識(shí)。我們通過這幾天的培訓(xùn)，將我學(xué)到的技術(shù)、技能和訓(xùn)練方法，更好的運(yùn)用到訓(xùn)練當(dāng)中。

在我的印象中，體育的作用就是鍛煉學(xué)生的身體，提高他們的身體、心理等素質(zhì)，從來沒有想過運(yùn)用足球等體育活動(dòng)運(yùn)用到社區(qū)中去幫助其他孩子，遠(yuǎn)離毒品、網(wǎng)吧、人身傷害等社會(huì)一些社會(huì)不良因素。非常感謝學(xué)校給我這次參加“校園足球培訓(xùn)”的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，我真的有很大的收獲，這些收獲對(duì)我來說是受益終身。

在這次學(xué)習(xí)快結(jié)束的時(shí)候，我深深的感覺到學(xué)習(xí)是永無止境的，珍惜每一次學(xué)習(xí)，為了英語學(xué)校的足球發(fā)展，我會(huì)更加努力。

2013年校園足球教練員培訓(xùn)班總結(jié)

-----孫

毅

英語學(xué)校

2013.12