第一篇：心理學作業

淺談中學和諧的課堂管理

摘要：17 世紀，捷克教育家夸美紐斯首次在理論上論證了班級授課制，自此，課堂教學逐漸成為世界各國的基本教學組織形式。與此同時，課堂管理問題與課堂教學相伴產生，長期以來廣泛存在于教學領域之中。良好的課堂管理是影響教學活動的最有力因素之一，是取得預期教學成效的直接保障。中學課堂較大學而言，少了很多不規范現象的誘因（如手機），但中學課堂管理仍是影響事關教學成敗的關鍵因素之一。本文圍繞課堂教學管理的基本功能、影響課堂管理的因素，針對性地提出了一些具體的教學措施，提出了以學生為主體的和諧課堂管理的策略。通過建立和諧的師生關系，創設良好的課堂氣氛，培養學生自我管理等途徑，實現課堂管理的最大效能，促進學生的全面發展。

關鍵字：課堂管理有效管理和諧課堂

正文：

課堂教學是學校最基本的教學單位，它是一種有組織、有領導的師生共同進行的教與學的雙邊活動。其過程可以分為教學、評價和管理三個方面。其中管理，貫穿于整個課堂教學的過程中，是教師運用管理學、心理學的知識和技能，對課堂教學各個環節的運作進行計劃、決策、組織、指揮、監督和調節。其目的是建立良好的課堂學習的環境，促進學生學習的自覺性，積極參與到教學活動中去，從而提高教與學的效率，順利完成教學任務，實現教學目標。

傳統的課堂教學管理主要采取管、卡、壓等辦法以控制學生的問題行為，而結果往往是問題行為越來越多、越來越嚴重。現代課堂教學管理則強調為促進學生積極的學習行為和爭取成就的行為，創設積極的課堂學習氣氛，同時預防問題行為的產生。

課堂教學管理的兩個基本功能：維持正常的課堂教學秩序和創建積極的課堂學習氣氛。

1． 維持正常的課堂教學秩序

課堂教學是一種有組織、有領導的師生共同進行的教與學的雙邊活動。在教學活動中，有時難免會遇到一些問題或干擾。例如，有的學生精神不振，打瞌睡、開小差，有的學生上課玩游戲、發短信，有的學生做怪相、嘩眾取寵等。這些情況如果不及時處理，必將造成課堂秩序的混亂，進一步還會造成整個班級學習紀律的渙散。為此，一個切實有效的措施就是，在學生入學一開始，就應當制定為保證課堂教學順利進行的行為準則，即教室常規。它一方面有利于學生養成良好的課堂學習習慣；另一方面，對學生的違紀行為能起到預防的作用。

1在制定教室常規時，務必使全班每一位學生都認識到規則的意義，它是為了維護學生們自己的學習利益；同時，還應考慮到學生執行起來是否有困難，比如可以采取民主的方式由師生共同來制定，這樣的教室常規才不致流于形式。

2．創造積極的課堂學習氣氛

制定基本的教室常規以保證正常的課堂教學秩序，是教師教學內容、步驟得以有效實施的支持之一。另外，學生自己，才是學習的主人，才是決定教學活動成敗的關鍵。這就要求作為教師，還必須在課堂上營造出積極的課堂學習氣氛，以激發學生學習的興趣，主動地參與到教學活動中，努力追求學習的樂趣和成就感，盡力克服各種學習中的困難和挫折，真正將“要我學”變成“我要學”，那么，教師的教學活動才能取得事半功倍的效果。

所謂課堂氣氛是在課堂教學的過程中，由師生的相互作用而產生和發展起來的一種綜合的心理狀態。課堂氣氛按照師生所表現出的不同特點，大體上可以分為積極的、消極的和對抗的三種類型。為了建立有利于教與學的積極的課堂氣氛，教師可以從以下幾個方面著手工作。

(1)了解學生的需要

這是課堂學習管理的心理依據。教師要認識到學生才是教學活動的主體。因此，教師設身處地去體會學生的心理狀態及學業水平；平時應主動和學生交流、談心，聽取他們的各種想法和意見，了解他們的學習動機、態度和期望。例如，在剛開學初始階段，收集學生對老師的要求和對自我的期望；半期或期末考試后，布置學生寫試卷分析和自我總結等。通過這樣的一些做法，教師可以提取出很多有用的信息，從而制定出適合學生的心理需要和學業程度的教學目標。

(2)建立融洽、健康的師生關系和同伴關系

良好的師生關系是建立在師生互尊、互敬、互愛、平等、民主、合作的基礎上的。我國著名的教育家夏丐尊先生認為：教育不能沒有情感，如同池塘不能沒有水一樣；沒有水，就不能稱之為池塘，沒有情感就沒有教育。正所謂：親其師，信其道。在教學中，要想讓學生更好地參與教學活動，教師應該時時傾注師愛，處處關心學生、愛護學生，與學生建立起民主、平等、和諧的師生關系，使學生感到老師既是師長又是最可親近的朋友。只有這樣才有利于學生大膽嘗試，放松心情，勇于探索，形成一個輕松、愉悅、和諧的學習氛圍。教學中

平等、民主合作的師生關系和生生關系是形成創造力的陽光。在這樣的教學環境里學生被充分地尊重和信任，得到了充分的表現自己思想、認識和情感的機會。在無拘無束的氛圍中，學生消除了膽怯和依賴心理，能積極主動地參與學習過程，積極探求、思考，逐步形成一種以創新精神來看待問題、思考問題、獲取知識的性格特征。

另外，學生的群體，不論是正式的班集體、團隊組織，還是非正式的友伴群體，同樣對學生的學習動機、態度和價值觀有著很大的影響。例如，優秀的班集體，已經形成了良好的學風和群體規范，有較強的凝聚力，可以為課堂教學營造出積極向上的學習氣氛；而對于學風不濃、學生問題行為較多的班集體，教師則應當采取控制性的管理，培養學生骨干，逐漸引導班集體的群體行為形成規范，同時形成良好的課堂學習氣氛。

（3）優化課堂環境

課堂教學環境是學校教學環境的一個重要組成部分，由于課堂教學情境具有即時多變的特點，偶發事件隨時發生，教師就必須時刻注意把握教學情境的變化，并根據教學情境變化的需要對各種課堂環境因素進行必要的調節和控制，以 使課堂環境保持有序、穩定的良好狀態。如何創造寬松、和諧的氣氛，是決定課堂教學活動成敗的關鍵。這就要求教師必須在課堂上營造出積極的課堂學習氣氛，以激發學生學習的興趣，主動地參與到教學活動中，努力追求學習的樂趣和成就感，盡力克服各種學習中的困難和挫折，真正將“要我學”變成“我要學”。這樣，教師的教學活動才能取得事半功倍的效果。教師還應具有在課堂提問或討論出現冷場時調溫的本領,要善于在情緒冷漠處、教學冷場處、思維冷卻處、知識冷落處加溫,調節課堂溫度，喚起學生求知的熱情和欲望,創造師生交流的熱烈氣氛。

（4）實現有效課堂教學管理的途徑

1》.教學內容情境化。情境教學以優化的情境為空間，以創設情境為主線，根據每科教材的特點、教學的方法和學生的具體學情，在課堂上營造一種富有情境的氛圍，讓學生的活動有機地投入到學科知識的學習之中。善于利用多媒體進行輔助教學。大量形象、生動的圖片及影像資料，給學生營造了一個輕松、活潑且聲情并茂的氛圍，有助于學生對知識的理解、吸收，還會吸引學生的注意力和興趣，形成自主學習。通過良好情境的創設，使原本枯燥的、抽象的知識，融入到一個豐富多彩的、有滋有味的、活生生的情境中去，起到事半功倍的教學效果。

2》.教學形式多樣化

前蘇聯教育家贊可夫說:“教學方法一旦觸及學生的情緒和意志領域,觸用學生的心里需要,這種教學就會變得高度有效。”當然,教師要明確各種教學方法和手段優點及局限性,選擇符合教學規律和適合具體教學情境相對最優化的教學形式,以獲得最佳的教學效果。如英語教學中，可以舉辦一些小游戲，或者話劇、演講等，來提高學生的靈活應用能力；再如化學教學中，理論教學時，可以拿著一些儀器和藥品進入課堂，方便同學的記憶和理解，更能提高他們的興趣。

3.》教學過程藝術化、幽默化

教師語言的魅力來自于善于激趣，深于傳情，工于達意，對學生產生吸引力、感染力，產生春風化雨般的魅力。所以教師要做到，課堂上的每一句話，乃至每一個詞都要“出言謹慎”，反復推敲，不僅要加大“含金量”，準確、深刻、富有哲理，而且要增多“糖分”，親切、自然、如話家常。另外, 教學過程的藝術化還體現在師生互動的藝術化。作為教師，不但要“言傳”，還要“身教”。在教學中，教師要善于適時的用表情、視覺等體態語來配合教學，去與學生交流感情，去吸引學生，去提示學生。總之成為一個學生受歡迎的老師，首先應該注意自身職業素養以及教學能力的提高，成為一個優秀的管理者、演講家，成為一個有魅力的教師。

總之“教學有法，教無定法”。課堂管理也是一樣千變萬化的，教師應當根據學生心理和學習的需要來采取不同的管理方法，使得課堂學習管理得當，組織有力，為學生創造和保持愉快和諧的課堂學習氣氛，激發學生的學習興趣和參與教學活動的積極性，充分發揮學生的主觀能動性和聰明才智，將促使學生養成勤奮好學、積極向上的良好學風，大大提高課堂教學的效率，保證教學目標的實現。

參考文獻：

1.繆勇.淺談數學課堂教學管理[DB/OL].人教網

2.趙音，淺 談 高 職 英 語 課 堂 教 學 管 理，科技廣場2008—11—01期刊 3.

第二篇：心理學作業

請結合教學實踐談談如何塑造良好的課堂氣氛。

積極良好和諧愉快的課堂氣氛能使學生大腦皮層處于興奮狀態，有利于學生的智力活動。在這種氣氛下，學生思路開闊，思維敏捷深刻，想象豐富活躍，記憶力增強，精力旺盛，積極良好的課堂氣氛影響著學生的學習效率和人格發展以及社會化進程。良好的課堂氣氛，對于提高教與學的質量具有重要的影響。而良好課堂氣氛的營造，需要教師的精心組織和主動創設，教師是良好課堂氣氛的創設者和維護者。營造良好的課堂氣氛包含創設，通常采取下列策略。

一、了解現狀

鑒定課堂氣氛是營造良好課堂氣氛的前提和基礎。鑒定方法主要有觀察法、訪談法、問卷調查法、心理測量法等。其中課堂敢為因子主要調查課堂上學生是否敢于講話、不怕出差錯的傾向；課堂不適因子主要調查課堂上學生是否產生焦慮及其焦慮程度；課堂交往因子主要調查課堂上學生與他人交往的愿望、交流學習的情況；課堂態度因子主要調查學生基于對課堂學習目的的認識而

二、公正評價，合理期望

教師期望的自我實現性預言效應是確實存在的。教師對學生的期望是使學生向好的方向發展，教師在課堂教學中往往是通過一些特定的行為來向學生傳達他們的期望信息，只有當教師采取恰當的方式，準確把握、合理評價每位學生，堅信“只要給予足夠的學習時間和適當的教學，幾乎所有的學生對幾乎所有的學習內容都可以達到掌握的程度”，形成適度的高期望，才可能形成良好的課堂心理氣氛。

三、培養情感，感染學生

師生的情感共鳴是課堂心理氣氛的重要變量。現代教學論認為，教學過程不僅是傳授知識的過程，更是師生在理性、情感方面的互動過程。學生是否樂于接受教師所傳授的信息，關鍵在于這信息能否滿足學生的情感需要。課堂教學中要使師生雙方的意圖、觀點和情感連結起來，使教師傳授的知識、提供的信息能引起學生強烈的求知欲望、積極的思維活動和強烈的內心體驗，教師就必須增加情感投入，給知識、信息附加情感色彩，實施情感性教學，以教師自身的情感體驗營造良好和諧的課堂心理氣氛。教師本身的情感狀態，可以產生共鳴作用，使學生受到潛移默化的影響，使課堂中出現某種心理氣氛。這就要求教師在教學過程中傾注積極的情感和真誠的愛心，用情感和愛心去感染和打動學生，讓他們伴隨著豐富而快樂的情感體驗參與教學過程。諸多優秀教師的經驗說明，教師的積極情感有助于良好課堂心理氣氛的形成。它還要求教師能夠深入到學生內心，體驗學生的情感，把自己的情感傾注到學生身上，重視與學生的情感交流，縮短因教師的權威、地位、角色而產生的與學生間的心理距離，增強與學生在心理上的合作，以讓學生能夠“親其師，信其道”。教師的師愛是調控課堂心理氣氛的長久動力源泉。

四、樹立威信，平等待生

教師是課堂教學的組織者和領導者，他的人格和威信是一種巨大的精神力量，具有很強的教育作用，是影響學生情感體驗，制約課堂心理氣氛的重要因素。教師在課堂活動中，不應把自己看成發指令、提要求、檢查執行結果的監督者，而應看作教學活動中平等的一員。在學生成長過程中，教師應逐漸放松對學生的權力控制，以平等的態度對待學生，以民主的方式指導和組織教學，以適應學生日益增強的成人感和獨立性的需要，促進學生自我定向和自律能力的發展。教師在課堂活動中要處處嚴格要求自己，以身

五、重視交往，建立關系

師生關系融洽，教師熱愛、信任學生，學生尊重、敬仰教師，可以導致積極、健康、愉快、活躍的課堂心理氣氛；不和諧、僵化、緊張的師生關系則容易釀成消極、沉悶甚至一觸即發的緊張課堂心理氣氛。從生生關系來看，也有類似的情況。同學之間團結友愛容易使課堂上形成互相尊重、體諒、友好的學習風氣；如果同學之間不和睦，矛盾重重，勾心斗角，課堂上就容易出現嘲諷、六、培養良好心理狀態心理狀態是個體在一定時間內心理活動相對穩定的狀況與水平。學生在課堂學習中的心理狀態是直接影響其學習效率和課堂心理氣氛的重要條件。因此，在課堂教學中，教師要善于觀察了解學生的心理狀態，自覺激發學生良好心理狀態，有意識消除不良心理狀態。首先，教師應從學生非言語行為中了解學生的心理狀態，即從學生在課堂學習時的表情、目光、動作、姿勢等方面，觀察、了解其心理狀態。其次，教師應滿腔熱情地激發學生產生和保持良好的心理狀態。如教師一句熱情而富有鼓勵性的話，一個親切而信任的目光，都可能引起學生的興奮感、愉快感、責任感，產生積極的心理狀態。再次，課堂教學中要不斷消除和克服學生學習中出現的不良心理狀態。這可從兩個方面人手：一是分析產生不良心理狀態的原因，二是要消除課堂教學中師生雙方在認知、情感、動機、興趣、注意、意志、性格、師生關系等方面的心理障礙。

產生的情緒反應。根據調查結果可以了解課堂心理氣氛的現狀。作則，為人師表，用自己的良好威信影響學生，給全班學生以積極的情緒體驗，以創造良好的課堂心理氣氛。攻擊、緊張、壓抑等不健康氣氛。

第三篇：心理學作業

以人為本，積極引導，激發潛能

——積極心理學在大學生思想政治教育中的應用

尤夢婷 1112297

摘要：積極心理學是20世紀末在美國興起的一場心理學運動，它主要從開放、樂觀的角度來研究人的潛能、人的積極力量和美德。面對著當前高校大學生思想政治教育存在的諸多問題，積極心理學當中注重人文關懷、關注個體幸福感的主旨精神對于解決這些問題提供了一些新的思路，對于促進大學生思想政治教育的發展具有重要的借鑒意義。本文分三個部分，首先對積極心理學做一個概念上的界定，簡單介紹它的基本思想，重點內容是探索積極心理學與大學生思想政治教育中相結合的可行之處，最后闡述一些應用上的具體實踐形式，以期能夠為大學生思想政治教育帶來一些啟示，在與積極心理學的融合中發展自身。關鍵詞：積極心理學，大學生，思想政治教育

一，積極心理學的涵義及主要內容

（一）積極心理學的涵義

積極心理學，英文的翻譯是positive psychology，在現代意義上，積極包含了兩個方面的意思，人外顯的積極和人潛在的積極。心理學中的積極一般是正向的、正面的，是與“消極”相對應的，反映出它是一門關于建設性、向上性力量研究的心理學。它是20世紀末在美國興起一種影響巨大的心理學流派，創始人是當代著名的心理學家塞利格曼，它的矛頭是直接指向過去一直占主導地位的消極心理學。

對于它的涵義，普遍的說法是“利用心理學目前已相對穩定及有效的實驗方法和測量手

①段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮”。它的研究對象是平均水平的普通人，它要求心理學家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力，用積極的、科學的和發展的眼光來看待全社會或者社會的全體成員。

（二）積極心理學的主要內容

積極心理學不同于傳統心理學，傳統心理學主要關注的是由于戰爭而帶來的一系列心理問題。而積極心理學更側重于發掘和培養具有優秀才能和品質的人。因此，他的研究內容和之前也存在很大的差異。本文簡要介紹它的三個部分的內容，并且后面的方法闡述也是根據這三點展開來談的。

1，積極的情緒體驗

它是一種積極否認主觀體驗，是指“所有能激發個體產生接近性行為或者行為傾向的① 百度百科.積極心理學

情緒”。①塞利格曼將它分為三個部分，一是過去的幸福和滿足，二是現在的快樂，三是對未來的希望和樂觀。其中，主觀幸福感和快樂是主要的積極情緒體驗，它是指人們自身對于生活事件等的“幸福感”指數的感覺。積極心理學認為主觀幸福感是生活的最高目標，很多研究者也將它作為衡量心理健康的重要指標。當然，這個并不是說它和消極情緒就是完全對立的，消極情緒就一無是處，有些消極情緒也是必要的。我們在思想政治教育中應當提倡增強學生的積極情緒，最大限度的激發他們的潛能。

2，積極的人格特質

它是指能與情境變量一起影響行為、認知和情感的，相對持久的一些積極的個人特征。這些積極的人格能夠使人們有意識的控制自己的欲望和惰性，發揮自己積極的一面，以一種樂觀、積極的態度來解決生活學習中遇到的種種問題。心理學中積極的人格特質包含以下24種：積極的人格、積極的自我、愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、仁愛、正義、節制、智慧、寬容、創造力與天賦。在積極心理學的角度下，思政教育正是要尋求一條道路，讓大學生能夠具備這些潛質，激發潛能。

3，積極的系統組織

積極心理學認為人的積極情緒體驗和積極人格特質需要在一定的環境中才能形成。這種積極的系統組織能夠促進個體獲得更多積極力量和美德，并且能夠使個體獲得幸福。心理學家將其從宏觀到微觀分成了三種。一是積極的社會組織系統，比如健康良好的國家法律制度、政治制度、經濟制度等；二是積極的社區組織，它比積極社會組織系統涵蓋的范圍小，主要是指個體常年生活的、工作和人際交往的環境；三是積極的家庭組織系統，像家庭中的夫妻關系，親子關系等。這些系統是相互影響、相互作用的，他們都對個體的成長和發展具有至關重要的作用。要充分發揮三者的合力，促進個體積極人格與美德的形成和發展。

二，積極心理學與大學生思想政治教育相結合的可行之處

（一）以人為本，注重人文關懷

人文關懷就是指人對自身的生存和發展狀態的關懷，是充分的尊重人、理解人、豐富人、完善人、促進人的全面發展，是人對自身生活得更幸福、更美好、更自由的文化關懷。它的精神內核是“以人為本”，從肯定人的價值出發，給予個人生活的尊嚴。積極心理學的本質和目的就是追求人類的人文關懷，關注人類的積極情緒和人格特質，使所有人都能夠過上幸福的生活，過上有意義的生活。可以說，人文關懷是積極心理學的一個顯著的標志，必然是密不可分的。

思想政治教育作為教育人、培養人、發展人的一項重要的教育活動，必須引進人文關懷的概念。始終以人文關懷為總的指導方向，從理論到實踐，都要關心大學生的心理健康，關注他們的實際生活狀況，尊重他們的尊嚴，并肯定他們的價值。在十七大報告中，胡錦濤總書記明確指出“加強和改進思想政治工作，諸種人文關懷和心理疏導，用正確方式處理人際關系”，這句話為高校思想政治教育工作的人文關懷指明了發展的方向。人文關懷是當代思政教育的根本目的，這種關懷主要是著眼于當代注重諸種矛盾之中的人，反思社會發展對人的生存和發展的基本意義和基本價值，尋求人在經濟、文化、社會發展中得到全面發展的道

②路和真正的精神歸宿。大學是學生發展中的最輝煌的時期，這一時期如果缺失了必要的人

文關懷，不對學生進行心里的疏導，不幫助學生解決思想上的困惑和矛盾，形成健康的心理，① 任俊.積極心理學思想的理論研究[D].南京:南京師范大學,2006:

53② 王文思.積極心理學對大學生思想政治教育的啟示[D].南京師范大學.G641/4.13

2會嚴重影響大學生的發展，不利于他們走向社會。

可以說，注重人文關懷是積極心理學和高校思想政治教育在理念上的一個契合點，二者的結合會為思政教育注入新的活力，不斷得到發展。

（二）積極引導，改善主客體關系

思想政治教育的主客體關系一直是存在爭議的，但普遍的認識是，教師是主體，學生則是客體，教師對學生進行教育，引起他們思想上的變化。但積極心理學則強調一種互為主客體論，在思想政治教育過程中，教師和學生都是教育的主體和客體，他們的身份是平等的，不僅是使學生受到教育，獲得改變，教師也會在學習過程中受到影響，發展自身。這里更多的強調了學生的主體性，主要指學生在受教育的過程中要發揮自己的主動性、能動性和創造性，不能只是一味的被動的接受教育。教師也不能把學生看成灌輸的對象，要注重調動學生在學習中的積極性，積極引導學生參與到教學活動中來，用一種積極主動的方式讓學生在學習中體會到輕松和快樂。這種主動性的發揮比消極被動的灌輸教育更有效，它能使學生自覺地吸收教育內容，主動接受新的觀念，形成社會要求具備的能力和價值觀，更好地適應社會。這種主客體關系的改善也體現了以人為本的要求，肯定了學生作為主體的價值，而不是采取忽視的態度，讓受教育者最大限度的調動自己的積極性，將整個思想政治教育的內容內化為自我挖掘、自我塑造、自我培養的過程。

所以，積極心理學和思政教育在改善主客體關系上也是一致的，積極心理學能夠為思政教育提供一些理論上的指導。

（三）培養積極的人格，激發潛能

積極的人格特質是積極心理學中一個重要內容，同時也是思想政治教育對培養優秀人才一個要求。積極心理學強調每個人都有一種積極的、潛在的力量，能夠幫助人在危機時候化險為夷，獨立冷靜的處理一切困難。思想政治教育就是要挖掘出學生這種潛在的人格特質，提高處理問題能力，形成良好的心理素質。這些特質在前面提到過，像勇氣、人際交往技巧、仁愛、正義、節制、智慧、寬容等。這些對于學生的自我發展，樹立正確的人生觀和價值觀，正確找尋自己的定位，靈活的處理一切變故和危機有明顯的幫助作用。它能夠有效控制自己的欲望，制止不合理、不合法的需求，使大學生在正統的思想教育中形成正確的思維，接受正確的理念。另外，積極的人格特質能夠激發大學生的潛能，增強他們處理問題的能力，完成之前不可能完成的任務，獲得成功和發展。所以，積極的人格特質對一個人來說是非常珍貴的，但又是比較難得的，所以，思想政治教育就是要發揮這種作用，既然思政教育是對人的教育，教人成才的教育，就必須培養學生的這種人格特質。在這一方面，思政與積極心理學是趨于一致的。

三，大學生思想政治教育應用積極心理學的具體實踐

（一）增強系統組織的積極性

1，家庭層面——建立積極的教育氛圍

積極心理學中強調積極的系統組織，里面就包括家庭這一重要環境。家庭是啟蒙教育的開始，也和思想政治教育休戚相關，所以它對大學生的價值觀和人格的培養具有一種奠基性的作用，因此，重視家庭教育也是必要的，我們要建立積極的教育氛圍。

首先，應該建議積極的教養風格。美國心理學教授弗爾德曼將家庭教養風格概括為四種：專制型、放任型、權威型、忽視型。其中，最積極的就是權威型的教養風格了，在這種家庭長大的孩子及遵守普遍的社會規范，又具有自主獨立精神，在追求成就和卓越上表現的很積

極。父母制定了清晰并且一致的規則限制，盡管要求比較嚴格，但對孩子寄予了很多的情感支持，用講道理的方式進行說服教育。尊重孩子，不隨意打罵，不認為自己是家長，孩子就必須無條件的服從。這種教養模式是一種積極的模式，它尊重了孩子的主動性和積極性，肯定孩子作為家庭的成員的價值，在教育中建立起了和諧的積極的氛圍。

其次，應該營造積極的家庭環境。家庭環境對孩子來說甚至現在的大學生來說是非常重要的。那些成長在整日爭吵冷戰的家庭中的孩子，在人格、心理上都會受到一定的創傷，會存在一些缺陷，不利于他們積極人格特質的培養和健康心理的養成。因此，父母應當為孩子創造一個良好的家庭環境。

2，學校層面——樹立“以學生為本”的管理理念

學校是大學生思想政治教育的直接接觸環境，它的積極與否都直接關系著學生接受教育的效果的好壞。因此，構建積極的校園環境，樹立“以學生為本”的理念，是將積極心理學和思想政治教育結合起來的有效途徑，也是促進思政教育自身發展的必經之路。

首先，為學生創造一種積極的人文環境，它主要包含校風、學校制度、寢室文化、人際關系等等。首先校風會影響著整個學校的每一個學生，會不自覺的影響學生的思想和作風。所以，要形成一種積極向上的校風，既讓學生規范行事，又要有大學生的創新和活力。學校的規章制度也不應該統的過嚴過死，應該給學生充分的自主空間，發揮學生的積極性和主動性。開展多種多樣形式豐富的社團活動，豐富學生業余生活，促進交流，營造出良好的積極的育人環境。

其次，學校在實行教育時應當尊重學生的自主權，在教學方式應當改善加強，牢固樹立“以學生為本”的教學理念。教育不應當只是老師的主導和支配，如果形式依舊是死板生硬的話，再先進的內容學生也無法聽進去。因此，老師應當在教學中與學生互動，聽取學生的意見，溝通交流，找到最適合學生的方式。充分調動學生的積極性，這種模式能使學生在潛移默化中受到積極校園氛圍和教學氣氛的熏陶，更容易接受學習，人格力量也會不斷提升。3，社會層面——營造積極的社會環境

社會在大學生的思想政治教育中是一個大系統，家庭、學校都在其中發揮作用。社會上各種各樣的積極性的資源也會更加豐富，所以，利用好這些資源，對大學生的思政教育是很有利的。中共中央《關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》中指出“全社會都要關心大學生的健康成長，支持大學生思想政治教育工作。”社會要為大學生提供良好的環境，提供各種可供利用的資源。

首先，文化界、新聞界等等，社會的各個層面都應當弘揚正確的道德價值觀，為大學生的思想政治教育提供良好的輿論氛圍。還要弘揚積極心理學的理念，構建積極和諧的社會環境，促進大學生思政工作的有效開展。防止一些社會垃圾污染大學生的心靈，整頓好網絡環境，發揮各種媒體的輿論導向作用，為大學生提供正確的價值觀指導。

其次，社會要與學校相結合，發揮聯動機制。學校要積極為學生爭取盡可能多的資源和機會，讓學生能夠走出校園，走上社會，提升自己的能力和水平，為以后的發展打下基礎。因此，可以鼓勵學校和校外企業或者政府機關建立長效合作機制，給予彼此人才技術的補充，充分利用雙方的優勢資源。

（二）開展積極的大學生思想政治教育方式

1，激發積極的情緒體驗的方法

培養學生積極的情緒體驗會增強大學生思想政治教育的時效性，針對大學生思政教育的內容和形式，開展積極情緒的培養活動是必要的。我們要做的不是直接灌輸什么才是積極的情緒，要怎么樣做才是積極的，而應該讓學生親身去體驗，去感受，在他們獲得積極情緒

體驗之后告訴他們，這就是積極的情緒，你已經獲得了。在這過程中，引導是非常重要的，簡潔的方式效果可能會更好，鼓勵學生展開想象，提高認知。然后，也需要借助一些環境的建設，在硬件上幫助學生獲得積極的情緒體驗。另外，每一個人都會有他們處理困難的模式，有些人在面對困難和挑戰時，退縮、害怕等消極情緒占據了上風，會嚴重影響他們處理解決問題的能力的培養。然而那些擁有很多積極情緒的人就會主動地迎接困難和挑戰，用自己的力量推進事情朝好的方向發展。所以，思想政治教育在培養學生積極情緒上需要做很多。

首先，應當引導學生主動地面對困難、挫折等帶來的消極情緒，學會將它們轉化成樂觀積極的情緒。學會克服人生中的消極因素，積極面對挑戰，從容不迫的迎接和面對生活。其次，引導學生樹立正確的、有計劃的、階段性的目標。這樣一來，學生會感覺到奮斗的動力，不會整天覺得無所事事，空虛度日。階段性的有計劃性的目標會讓人覺得有實現的可能，通過自己不懈的努力可以獲得成功，學生能夠從這種努力中獲得樂趣，也會更加激發他們向上的潛能。再次，應該給予學生更多地關懷和關愛。不管是心理上還是生理上，一旦出現了問題，讓們能夠尋找到一種有效的解決或者傾訴的途徑，幫助自己找到解決方法。引導他們相信自己，正視自己。最后，教導學生建立良好的人際關系。人際關系對于一個人來說，是非常重要的。很多時候由于你的人際圈子的狹小而做不了許多事情，有些敏感型的人對于自己人際關系差還會形成恐慌，所以，就更需要在人際關系上多下功夫。

2，發掘積極的人格特質的方法

首先是樂觀解釋法。認知心理學認為，導致個體“出現情緒困擾或心理障礙的原因是不合理的信念和非理性的思維方式。”①樂觀解釋法就是指大學生思想政治教育者致力于讓學生學習把積極事件和結果歸因于內部的、穩定的和普遍的因素，把消極事件和結果歸因于外部的、暫時的和特殊的因素，而對消極事件與結果的解釋與積極事件的歸因解釋正好相反，從而使大學生養成樂觀解釋風格，使大學生都能培養和樹立樂觀向上的健康人格，以提高大學生的心理抗壓與調適能力，強定自己的人生方向。②舉一個例子來說明，學生人際關系處理的不好，這是一個消極的事件，消極人格的學生會認為之所人際關系處理得差是因為自己性格不好，自身條件不夠吸引人等等，他們總會用這種內在的、穩定的因素來解釋這一消極事件，隨之就會更加自卑、在處理人際關系上就會更加敏感或者產生自暴自棄的想法。這個時候，思想政治教育者就要及時的引導學生，讓學生反駁這些消極的信念，人際關系沒處理好也可能有其他原因，比如交流的比較少，別人對自己不太了解等。將事件的結果歸因于暫時的、外部的、特殊的這種可控的因素，這樣學生會獲得積極的情緒，長此以往的話，會逐步形成樂觀型的人格特質，有利于排擠悲觀情緒，對生活充滿希望。

其次就是灌輸希望法。它是指大學生思想政治教育者幫助來訪者設立清晰明確的思想品德或人生目標，并讓大學生探索達到目標的多種路徑，激發大學生的內在動力，使大學生在思想品德形成過程中能夠不斷地自我鼓勵,最終實現大學生的思想品德目標與其人生目標的方法。③有些大學生對于自己的人生目標設定依舊不明確，不知道自己的發展方向，沒有計劃，對生活也沒有多大的激情。幫助他們樹立一個能夠通過努力實現的目標是十分必要的，激勵他們不斷前進。另外還要幫助他們設立清晰地良好思想品德的期望和向往，讓大學生能夠覺知到這種期望和向往的達成可以給自身帶來很多益處。最終提升大學生的思想品德水平，提高大學生思想政治教育實效性。

3，建立積極的認知方式的方法

這一點和前面所說的大體是相同的。建立積極的認知方式，擁有積極樂觀的人生態度總①

② 楊韶剛,程世英.心理治療中的整合之路:羅洛·梅的心理整合思想[J].中國臨床康復,2006(6):140蔣翠云.積極心理學視角下的大學生思想政治教育方法創新研究[D].中南大學.2012.5.21

③ 蔣翠云.積極心理學視角下的大學生思想政治教育方法創新研究[D].中南大學.2012.5.21

是會為笑著面對社會上總總，不管是好的還是壞的，樂觀的人總是能找到自己的生存之地，不會覺得絕望或者孤獨。所以，應該幫助學生轉變思維模式，用積極的心態來面對一切事物。提高自身的心理素質。面對挫折和逆境時，以開朗和樂觀的心態處理事件。因為急躁的心態是永遠解決不了任何問題的。誰在關鍵時刻能保持冷靜的頭腦才是勝者。讓學生認識到，人生是短暫的，不要把所有時間都浪費在悲觀的事件的哀嘆中，這樣只會徒增憂慮，要看到事物積極的一面，增強自信。

參考文獻：

[1] 百度百科

[2] 蔣翠云.積極心理學視角下的大學生思想政治教育方法創新研究[D].中南大學.2012.5.21

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[6] 梁惠.積極心理學在大學生思想政治教育中的運用研究[D].廣西大學.2012.6

第四篇：心理學作業

我的職業生涯規劃書

當今社會是一個經濟迅速發展的社會，同時也是一個充滿競爭的社會，就業問題將會是我們大學畢業后所面對的第一個重要問題，所以提前做好自己的職業規劃對我們更好的適應社會打下基礎。作為一名大學生，就應該對社會有一個清楚的認識，對現今的就業形式、經濟環境、文化環境等等。同時，對于自己的性格能力都應有清醒的認識。只有這樣，我們才能更好的適應社會，融入社會，為社會做出更大的貢獻，更好的實現自己的價值

一、自我評估

（一）長處與不足

我的優點是，對于各個方面都有涉獵，同時，對于工作，我能很快的投入當中。對于自己的任務，能盡心盡力完成。對于交流方面我有一定的優勢。我認為我的動作協調能力以及空間判斷能力比較強，能夠很好的判斷空間位置和地理位置。但是，我的優點也決定了我的缺點，雖然我對各個方面都有涉獵，但只做到了通，沒做到精。而且，我沒有毅力，對于事物的熱情只會存在一定的時間，沒了熱情就會放棄。

（二）人格特質

我做人的準則就是誠，信。我能真誠待人，同時，對于承諾，我會盡自己最大的努力完成，而且我也不是一個輕易承諾的人，承諾下的事就一定會做。我性格比較開朗，思想也比較開放，容易交往，所以我的人際關系處理的很好。我也是一個善于接受別人意見的人，能做到不懂就問，不會做逞能之事。對于管理方面，我也有一定的管理能力，能讓自己的團隊有規范。

（三）興趣等

我的興趣愛好很多，音樂、體育、文藝、網絡等等，均有很大的興趣，也應為這個興趣，我學會的很多的技藝。

二、環境評估

（一）學校環境評估

我是一名經濟管理學院工程管理專業的本科在校生，學校發展前景很廣闊，雖然我所在的學校建校史不長，還未有已畢業的學生，但我相信，我們學校的畢業生就業率會比其他高校要高。

（二）家庭環境評估

我的家鄉是我國的一個邊境城市——丹東，如今，我的家鄉正處于發展中，但城市規模比較大。

（三）社會環境評估

中國政治穩定，經濟持續發展。在全球經濟一體化環境中的重要角色。經濟發展有強勁的勢頭，加入wto后，會有大批的外國企業進入中國市場，中國的企業也將走出國門。由于中國的建筑科學發展較晚，建筑知識大部分源于國外，中國的建筑管理還有許多不完善的地方。中國急需建筑人才，尤其是經過系統培訓的高級建筑人才。因此企業建筑職業市場廣闊。

要在中國發展企業，必須要適合中國的國情，這就要求管理的科學性與藝術性和環境動態適應相結合。因此，受中國市場吸引進入的大批外資企業都面臨 著本土化改造的任務。這就為準備去外企做管理工作的人員提供了很多機會。

三、確立職業目標和職業定位

（一）職業目標

1、短期目標：在學校中盡量學習關于工程造價師以及房屋設計師的相關知識，然后通過打工，培養自己的毅力。

2、中期目標：盡量多的學習其他的知識，以備不時之需，同時也為自己找后路，可以有跟多的就業機會。

3、長期目標：學習工程造價和房屋建筑的知識，然后通過在一些房地產公司

實習、工作完善自己的技術、能力。

4、人生目標：成為一名工程師，設計出一個能造福人民的工程。

（二）職業定位

工程管理專業是一個主要為建筑業、房地產業培養具有專業技術基礎的管理型人才。其主要就業方向為：項目管理工程師、造價工程師、監理工程師、工程造價師、房屋造價師以及房屋設計師等。

我個人對房屋設計以及房屋、工程造價師有興趣，所以我打算就這兩個設計師以及造價師兩個方向進行訓練、培養。

四、制定行動計劃和策略

大學四年，在一二年級時，要適應由高中生到大學生的角色轉變，重新確定自己的學習目標和要求；其次，要開始接觸職業和職業生涯的概念，特別要重點了解自己未來所希望從事的職業或與自己所學專業對口的職業，進行初步的職業生涯涉及。同時，也要熟悉環境，建立新的人際關系，提高交際溝通能力，在職業認識方面可以向高年級學生尤其是大三的學長詢問就業情況。也要積極參加各種社團活動，增加自己的交流技巧。在學習方面，要鞏固扎實專業基礎知識，加強英語、計算機能力的培養，掌握現代職業者所應具備的最基本技能；要初步了解職業，提高人際溝通能力。

到大三以后，繼續加強專業知識，同時，考取與目標職業有關的職業資格證書或相應地通過職業技能堅定。因為臨近畢業，所以目標應鎖定在提高職業技能、斗雞公司信息上。參加與專業有關的暑期工作，和同學交流職業工作心得體會，學習寫簡歷、求職信等求職技巧，了解搜集就業信息的渠道，并確定自己是否要考研。要積極鍛煉自己得到獨立解決問題的能力和創造性；積極嘗試并加入校友網絡，了解往年的求職情況。

四年級，目標鎖定在工作申請及成功就業上。可以先對前三年的準備做一個總結，檢驗自己確立的職業目標是否明確、正確。然后 開始畢業后工作的申請，積極參加招聘活動，在實踐中檢驗自己的積累和準備。最好，預習或模擬面試，積極利用學校提供的條件，強化求職技巧，進行模擬面試的訓練。

結束語

想要自己不平庸，就需要努力完善自己。同時，在畢業后的招聘中，要有水滴石穿的毅力，不怕碰壁，要承認自己、相信自己。要記住成功總是屬于那些有準備的人。

第五篇：心理學作業

健康心理 助我騰飛

農學111班

九周的課程不長不短，馬上要結束了；老師每節課都很用心，每每都引進一些相關話題，所以課堂的氣氛很好。我雖然不是每節課都專心聽講，但也收獲了自己想要的東西；下面就分享自己的一些心得：

端正思想，作為一名大學生，社會所培養的人才，必須具備積極的思想。首先我們必須具備愛國思想；中華民族的歷史之所以悠久和偉大,愛國主義作為一種精神支柱和精神財富是起了重要作用的,愛國主義是一種深厚的感情,一種對于自己生長的國土和民族所懷有的深切的依戀之情.這種感情在歷史的長河中,經過千百年的凝聚,無數次的激發,最終被整個民族的社會心理所認同,升華為愛國意識,因而它又是一種道德力量,它對國家、民族的生存和發展具有不可估量的作用。特別是現在釣魚島問題愈演愈烈，臺灣問題也是一拖再拖，周邊一些國家也是一鬧再鬧；其實稍微分析，一切就水落石出了，說到底都是美國擔心自己的霸主地位動搖，因此企圖遏制以中國為首的發展中國家的經濟發展；日本只是中美對峙其中的一顆棋子，所以在釣魚島問題上，我們更需要的是冷靜而不是打、砸、搶，如果說我們要抵制日貨的話，我覺更應該抵制的是美貨，像現在賣得很火的蘋果手機，一個手機炒出好幾千的價格，根本沒有性價比可言，但很多人卻盲目追隨，甚至在我們學生當中，使用蘋果手機的就數不勝數，歸根到底都是虛榮心作怪；美國就喜歡耍泡沫經濟，所以金融風暴總是如期而至，最后受傷最重的還是這些沒有主見、不理智的消費者。

其次，我們要明白當前社會的基本矛盾：人民群眾日益增長的物質文化需求同落后的社會生產力之間的矛盾。只要把握好這個核心，就能理清當前的社會現狀。作為年青氣盛的當代大學生，對于社會基本情況只是有懵懂的了解，各方面特別是在社會認識上還不夠深刻，所以遇見某些情況的時候，就表現得不夠理智。就說小悅悅事件，面對社會的無情，面對人心的泯滅，很多同學就表現得極其憤怒，他們一味的批評當今社會的弊端，指責著社會主義指導下的那些冷漠的見死不救的人；他們想到自己很快也要融到這個社會當中，心中的恐慌油然而生，看著這個丑態百出的現實，徹底束手無策了。部分同學甚至對當前社會失去了信心，一味的拿中國的這些事與美國一比高低。現在社會確實存在著很多不好的東西，在我看來，主要是因為中國現在正處于社會主義的基本階段的，人民群眾日益增長的物質文化需要同落后的社會生產力是現階段的主要矛盾，所以很多的問題還難以得到解決，因此無論你接受與否，在這個高度不發達的階段，一些問題還會長期存在。總而言之，生在社會主義國家，我們沒必要自卑，沒必要總是看著美國等發達國家的優點，然后死盯著自己國家的一些問題；我們必須堅信黨的領導，堅信在我們的共同努力下，中國共產黨在社會主義道路上一定會越走越寬。

明確追求目標，遠大的理想成就輝煌的人生。

大學給我們提供的是一個比較自由的學習環境，我們有足夠的時間做自己想做的事。目標是大海中行駛帆船的指南針；目標是黑暗中摸索的照明燈；目標是成功的墊腳石。有人說，理想是對未來事物的想象或希望；也有人說，理想是對美好未來的設想。列夫?托爾斯泰有句名言：“理想是指路明燈，沒有理想，就沒有堅定的方向；沒有方向，就沒有生活。”俗話說“有志不在年高”，年輕的我們更應該樹立遠大的理想。理想使我們擁有堅強的意志、豐富的想象和激蕩的熱情。一個人如果具有崇高的理想追求和堅定的信念，他的精神就不會空虛，精神充實

了，學習起來自然更有干勁。有理想才會有追求，有追求才會有動力。對于學生來說，實踐自己遠大理想的最好行動，就是刻苦學習，全面提高自己的素質，增強自己將來報效祖國的本領。周恩來總理在年少時說出的那句“為中華之崛起而讀書”，深深激勵了一代又一代學子。今天，我們的祖國正處在高速發展的關鍵時期，時代賦予了學生崇高而又神圣的使命。為實現中華民族的偉大復興而刻苦學習是我們所肩負的任務。刻苦學習、報效祖國，是我們實現遠大理想的必由之路，也是我們成長動力的源泉。

樹立了遠大的理想，我們還要確立明確的學習目標。盡管每個人對成功的看法不一樣，但是有一點很肯定，即成功就是達到既定的有意義的目標。沒有目標，就無所謂成功；沒有目標，做任何事情都難以成功。學習更是如此，盲目的學習很容易使我們在被動，從而迷失自我。因此一定要明確自己的目標，有目標才會有動力，有了動力才能夠前進。有人打過形象的比喻：沒有目標的學習像是飯后散步，有明確目標的學習像是運動會上賽跑。沒有追求的同學，整天打打游戲、吃吃喝喝、睡睡懶覺，這絕對不是我們大學生應該做的，俗話說：少年強，則國家強。讓我們為自己的未來，為民族未來，為祖國未來而努力奮斗吧。

有意識地塑造自己的性格，性格決定命運。

有許多好的性格和品格我都很羨慕，但是卻不知道該怎樣入手，有一些性格我覺得是自身的缺點，可是不知道如何擺脫，回首人生的經歷，我卻無法明確的回答我自己的性格是怎樣的，只能說出大概。了解自己的性格，清楚自己的優缺點，這點非常重要卻又如此困難。我覺得要塑造好自己的性格，首先得比較廣泛的了解性格的種類和各種性格的優缺點，再定位自身的性格，然后找出一種比較實際可行的方法對自身的性格進行塑造。

作為班長，我覺得塑造性格要從以下幾點來做：

一、沉穩。不要隨便顯露你的情緒；不要逢人就訴說你的困難和遭遇；在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講；不要一有機會就嘮叨你的不滿；重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發布；講話不要有任何的慌張，走路也是。

二、細心。對身邊發生的事情，常思考它們的因果關系；對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結；對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議；做什么事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣；經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端；自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。

三、膽識。不要常用缺乏自信的詞句。不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。在眾人爭執不休時，不要沒有主見。整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。做任何事情都要用心，因為有人在看著你。事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要干凈利落。

四、大度。宰相肚里能撐船，這是學習的榜樣；對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較；任何成果和成就都應和別人分享；必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。

五、誠信。做不到的事情不要說，說了就努力做到；虛的口號或標語不要常掛嘴上；必須帶領好整個班集體，踏踏實實地做好各方面的工作，不靠口號，不走形式；做事一定要對得起自己對得起其他同學。

培養良好的生活習慣，提高生命質量。

習慣對每個人來說，都具有巨大的力量；良好的習慣會促使你積極的方向發展，反之則背道而馳。日常生活中不難發現，很多同學喜歡賴床、睡懶覺，等他

們起床的時候，有些同學可能已經把今天的左右都完成了。日積月累，大家的差距會越來越大，所以合理的生活習慣顯得尤其重要。

在我看來，培養良好的生活習慣應該做到：

一、早起早睡。這符合養生之道，可以從人體的生理特點得到肯定，吻合絕大多數人的生理習性。早起，我們可以去讀讀英語，四級考試馬上到來，我們應該未雨綢繆；早睡，保證充足的睡眠，從很多專家研究結果知道，人體內部的排毒從凌晨12點開始所以也是身體健康的保證。

二、多運動。生命在于運動，它不僅會讓身體更加健康，而且會讓人更加積極開朗。早在2400年以前，醫學之父希波克拉底就講過：“陽光、空氣、水、和運動，這是生命和健康的源泉。”生命和健康，離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動，可以使人青春永駐、精神煥發。運動的好處可見一斑，因此與其窩在宿舍打游戲浪費生命，還不如多到運動場上跑跑。

三、多看新聞。身為年輕人，家事國事天下事，我們應該事事知曉。關心國家和國際大事增加知識，學到很多東西，開闊視野。看新聞可以了解世界動態，在思想政治學習中會覺得比較輕松；可以了解黨和國家的意向以及新的法規條令什么的，對自身有很大的幫助。

這次的學習，我感悟頗深，人生的道路也更加明確了；健康的心理一定讓我未來的路越走越寬，助我騰飛。對于老師的殷殷教導，千言萬語化作一句話：老師，您辛苦了，謝謝。