第一篇：春春正能量有感

春春正能量有感

有幸讀了這本《青春正能量》一書，這一本書是一本很勵志的書，是一本可以排除負面情緒的書。

正能量就是什么事都要往開處，不論遇到什么困難，內心也要保持對生活的熱愛，保持懷著一副好心情面對它。善良、寬容、從容、樂觀、積極……這些難道不是生命的正能量嗎？我們來到這世間，是來磨煉自己，來體會生活的酸甜苦辣咸，而不是來到這里去埋怨、去仇恨、貪戀、無知、傲慢等等各種人生的負面情緒，這些都是正能量所對應的負能量，它們對我們沒有好處，它們只會占據我們的快樂，侵蝕我們的生命。

人生所有的痛苦都來為自己的接受的負能量，你現在生氣，也許是你不會大度，你現在的焦慮是因為自己不夠從容，你現在的悲傷原因就是你做不到堅強！

比如你現在傷了一條腿，你不要說自己沒救了，你要慶幸自己的還活著！在生活中不要認為自己的有多么不幸，是這場災難打垮了你！一定要記住打垮你的不會是別人，而是你自己。

面對生活中的風風雨雨，人生還需正能量！

網校號：07173911，密碼（大寫）：LMHLMH

第二篇：正能量有感

讀《正能量》有感

武漢外國語學校美加分校

孫利平

正能量，是當今最流行的名詞，而《正能量》的作者，是理查德·懷斯曼。他任職于英國赫特福德郡大學，被譽為“英國大眾心理學傳播第一教授”，其在欺騙、運氣、幽默和超自然現象等諸多領域的研究享譽國際。他深受公眾歡迎，是媒體最常引述的心理學家，全球有超過150個電視節目曾對他進行過報道。

《正能量》，是一部勵志作品，從實驗到結論到生活，都隱藏著正能量。它教會我們如何激發自己的潛能，引爆內在的正能量。正能量是人體潛在的神奇力量，它并不神秘，可以自己掌控。人的一生就是一個耗能的過程，如果不學會控制能量，那么能量就會只減不增，所以我們要會支配正能量。支配，簡單的說，就是控制會能控制自己的情緒，控制自己的思想。如果想變得快樂，就先微笑，如果想變得自信，就先昂首挺胸，只有這樣，把美好的事帶入自己的生命中，把悲傷驅逐出自己的生命。存在才會讓你覺得意義非凡。

生命中，有很多時候，很多事，是我們能做或不能做的。成功不僅僅是財富、名譽，還在于心靈的愉快。做自己喜歡的事和擅長的事，去實踐，實踐是檢驗真理的唯一方法。當你真的要擺脫糟糕的情緒時，不妨給自己一個微笑，心會很平靜，因為強大的能量不僅會隨之而去，也會隨之而來。自己的能量，只有自己能夠掌控。

《正能量》一書中通過很多的心理學實驗讓我相信，行為對思想情緒有著很大的影響。通讀一遍感覺頗有收獲。這是一本世界級的心理勵志書，作者理查德?懷斯曼深入淺出地為讀者打開了一扇重新認識自己和他人的窗戶，并結合多項實例，教給我們如何排除負面情緒，激發自身的潛能，引爆自身內在的正能量。每個人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量。當你陷身困惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當積極的能量被引爆時，你的人生也將會得到神奇的大轉變。行為與情緒是緊密相關的，想擁有真能量，就要先表現得像擁有正能量的人一樣。我印象深刻的是，作者介紹的“表現”原理。簡單概括來說，你如果想成為一個快樂、心情好的人，你首先要笑起來，做出快樂的表情，當你這樣“演”的時候，你就真的會變得快樂起來；如果你想變得痛苦和郁悶，你只要想那些令你傷心的事情，想你遭遇的不公平對待，皺起眉頭，耷拉下臉，“演”得像是你真正傷心一樣，那你的情緒馬上就會低落下來.怎樣才能讓自己快樂呢？

1、詹姆斯建議每天微笑幾分鐘可以更快樂。

2、大踏步走路的人會感到更快樂。

3、海德堡大學的塞比娜?科赫對舞蹈的心理學研究證明：當人們流暢地運動時，他們會感到更快樂。4、1975年，威斯康星大學的心理學家伊萊恩?哈特菲爾德進行了人類歷史上第一個關于愛與吸引力問題的系統研究。他們之后的研究表明：人們接觸的時間越長，越容易發展友誼或愛情。你跟某個人待在一起時間越長，那個人就越有可能喜歡甚至最后愛上你。

5、穿衣方式直接影響你對自己的判斷。穿上黑衣服，你就變得專制、有攻擊性；穿上舒服的衣服，你會變得更加寬容、樂于助人。一般而言，男人穿上套裝后，他們會覺得自己更加成功，內心充滿正能量，這反過來促進他們表現得更出色。不僅僅是男人靠衣裝，所有人，男人、女人、孩子都要靠衣裝。

最后，與大家分享本書封面的一句話：堅持正能量，人生不畏懼！

第三篇：正能量有感

讀理查德?懷斯曼《正能量》有感

5月，為了充分宣貫金星獨特的企業文化理念，打造學習型組織，拓展員工的思維方式，提倡閱讀改變世界的理念，打造共同學習，共同進步的企業氛圍。公司特舉辦了讀書會活動，而作為一名金星人，我有幸參與其中，認真的讀完了《正能量》這本書，掩卷沉思，若有所悟。

這本書里用了很多心理學例證來證明和解釋作者的論點：身體行為影響情緒。

書中通過很多的心理學實驗讓我相信，行為對思想情緒有著很大的影響。我們常常無奈的說，我笑并不是我真的開心。但是當我舒開眉心，嘴角上翹，心情會微妙變的好起來，于是變成“我笑了于是我開心了”。快樂可以是自找的！

當我們彎著身子窩在椅子里的時候，覺得疲勞與心情低落。我們認為這是精神狀態不好的正常表現。但會不會是因為這樣的姿勢使得我們有這樣的感覺呢？如果我們坐直身體，上調電腦顯示屏，這樣微微抬頭的看著屏幕，一副很自信與胸有成竹的樣子，然后，我們的精神狀態變好了，感覺正能量在充斥進來。

這些是身體的小小的改變，使我們產生正能量。如果行為上改變的多一點，我們的正能量會更多一點。我們是不想起床才賴床嗎？至少我是賴在床上才不想起床的，只要我起來了，就覺得起來做事真好！

詹姆斯說：“如果你想擁有一種品質，那就表現的像是你已經擁有了這個品質一樣”。作者將這一簡單而強大的主張表述為“表現”原理。我最近也在嘗試著運用到我的工作中去。

以上的幾個例子告訴我們：不要瞻前顧后，自我懷疑，只要去做。如果不

想賴床，那就好像自己從不賴床那樣，鬧鐘響了就坐起來穿衣服，告訴自己我一向按時起床的。這些都體現在我們工作生活中的方方面面，如果我們照做了，就能激發我們的正能量！

下面附上書中提供的：用身體改變頭腦的十個快速方法：

一、行動力：拉我—-推你

把一個物品推遠（表現得你不喜歡它），就會使你不喜歡這個東西；而將其拉向你（表現的就好像你喜歡它一樣），就會使你對其產生感情。下一次，當你碰到甜品或巧克力時，僅僅將盤子推遠就行了，這會使你感覺到自己的欲望逐漸消失。

二、節食：使用非慣用手吃飯

當你使用非慣用手吃飯時，你表現得仿佛自己在做一個不同尋常的行為。因此，你會更加關注自己吃飯的動作，而不是什么都不想只是簡單的吃飯。如此，你就會吃得更少。

三、意志力：繃緊身體

繃緊肌肉會增強你的意志力。下一次你需要戒煙或者拒絕一個蛋糕時，握緊拳頭、收縮肱二頭肌，或者手中緊握一枝筆.四、毅力：坐直了，交叉雙臂

在一些實驗中，實驗人員讓志愿者解難題并記錄他們堅持的時間，坐直了、雙手交疊的人堅持時間比其他人長一倍。確保你的電腦顯示屏略高于你的視線，當你遇到難題時，交叉雙臂。

五、自信心：有力的動作

為了增強你的自尊心和自信心，你應該做出強有力的動作。如果你是坐著的，就往后倚、目視高處并將雙手交疊放于腦后。如果你是站著的，雙腳在地

上放平、挺胸抬頭，雙臂放在前方的桌子上。

六、拖延癥：找一個起點

如果你想克服拖延癥，表現得好像你對自己將要做的事情很感興趣。花一點時間開始做那件你一直逃避的事情，然后你會突然發現你很想完成這個任務。

七、創造力：打破傳統思維

如果你要想出新主意，那么你就要以新的方式行動起來。花點時間在屋里來回走動，確保你的路線盡量曲折蜿蜒。如果這樣還不能讓你思如泉涌，那么就繪圖、畫畫、做雕塑等，表現得很有藝術氣質。

八、勸導：讓別人點頭

研究人員發現，如果人們在聽取討論時上下點頭（使他們表現得就好像贊同這個觀點一樣），他們更有可能同意這個觀點。如果你想鼓勵別人認同你的觀點，就要在聊天時輕輕點頭。對方會重復你的動作，然后發現自己莫名其妙就被你的想法吸引住了。

九、談判：熱茶和柔軟的沙發

當人們覺得自己和別人建立了聯系時，他們會感到身體發熱。同樣，給別人一杯熱茶使他們暖和起來，這會讓他們變得更加友好。在一個研究中，研究人員讓實驗參與者坐在柔軟的沙發上或者硬的椅子上，討論一輛二手車的價格。那些坐在硬椅子上的人出價更低而且不易變通。

十、負罪感：洗掉你的罪孽

如果某件事令你產生罪孽感，洗個手或沖個澡吧。在一項試驗中，作出不道德行為后用消毒劑洗手的人比起其他人來感覺罪惡感小得多。

第四篇：春查變電檢修中的正能量

變電檢修中的正能量

每年開始于三月份的春查檢修工作，是修試管理處的一項重要工作，也是做好安全供電的重要工作。通過春查可以消除缺陷，全面普查設備運行狀況，為做好全年的技改和工作安排提供基礎數據和參考。在這期間，檢修人員每天都早出晚歸，臉曬黑了，手變得粗糙了，手套換了一副又一副。滿臉灰塵、滿身油污，他們都不在乎，在他們心里只有“停電檢修，修必修好；安全送電，送必可靠”。有的時候，檢修人員需要午夜出動，搶修設備，他們沖鋒在前，動作麻利，與時間賽跑。有的時候，到達變電站執行計劃好的檢修工作，需要等待用戶降負荷，他們二話不說，耐心等待，他們心中只有“一切為了用戶考慮，一切為了保障供電”。他們就這樣每天奔走在各個變電站之間。一副圖深深的印刻在他們的腦海里，那就是呼市地區變電站分布圖。閑談和工作時經常會提高這些變電站，“我家離西郊變不遠”，“南郊變附近有一家面館不錯”，“北郊變周圍正在修路”。在有意無意間展示了他們愛崗敬業的正能量。

其實正能量離我們并不遙遠，只要我們有一雙贊嘆工作、生活、學習的眼睛，處處都可以發現正能量的示現。領導在炎熱天氣時的一句“大家辛苦了”，傳遞了關心下屬的正能量。同事之間互相提醒注意安全，傳遞了關心同事的正能量；檢修各個班組間工作需要相互配合，相互幫助，傳遞的是互助友愛的正能量；徒弟給師傅倒上一杯茶水，傳遞的是尊敬師長的正能量。

正能量并不是榜樣身上才有的。正能量是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感，給人向上的信心和希望。其實我們每個人的心中都存在著正能量，只要我們處處為集體著想，處處為他們考慮，那么我們心中的正能量就會發揮更大的光和熱，就會讓每個人的正能量發出耀眼的光。每個人的正能量匯聚起來，就是我們呼供的正能量，就可以讓呼供的正能量為首府經濟和人民生活保駕護航！

第五篇：讀《正能量》有感

讀《正能量》有感

2014小馬奔騰讀書年已經開始了，在寒假我閱讀了學校教師節發給我的書《正能量》。

這本書是世界級心理學大師理查德.懷斯曼頂級巨作，他被譽為“英國大眾心理學傳播第一教授”，深受公眾歡迎，是媒體最常引述的心理學家，全球有超過150個電視節目曾對他進行過報道。

《正能量》是一本非常勵志的書，“堅持正能量，人生不畏懼”這是封面的一句話，就這短短的一句話都已經有一股力量來到。到底什么是正能量呢？書中這樣說道：正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

在這本書里，我們被要求改變自己的行為，這也是我看過書中最不一樣的，竟然是被要求撕掉一本書！也是從撕書開始了本書的閱讀。本書總共八章，從第一章的“快樂的能量”，第二章的“吸引力與人際關系”到第六章的“運用正能量，打造全新的自己”，讓我一步一步的改變，一步一步的體會到了正能量。在工作中我身邊的同事們認認真真、不辭辛勞地工作著，這就是傳遞給我的“正能量”，讓我更加的努力工作，對工作中的困難不放棄。

讀了《正能量》，讓我感受到只要是積極向上，快樂的東西，它都是“正能量”，因為這些帶給我了更多的改變。使我學會了怎樣從身邊的小事來感受到愛，感受到幸福，也讓我感到原來身邊有那么多的愛，自己是很幸福的，同樣過著幸福的生活，而不是像以前那樣有時覺得自己的生活是枯燥無味的、重復的。通過閱讀，按照書里的要求一點點的開始改變自己，也要相信自己，不管遇到什么苦難和不如意，都要相信自己，給自己堅定地信念和毅力，不要讓負面情緒成為主導，那樣你的生活是沒有意義的。

最后還是引用封面的那句話“堅持正能量，人生不畏懼”，我要從一點一滴來改變自己，學習周圍的“正能量”，點燃自己的正能量！