第一篇：我的美容心得

1、番茄+酸奶

將番茄搗碎，加入酸奶調成糊狀，均勻的涂在面部，可以清除老死細胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對黑頭粉刺和油性肌膚特別有效，還有清潔、美白、鎮定作用。

2、自制香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜

材料：香蕉半根，蜂蜜1勺

做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯勺搗成泥狀。

用法：清潔肌膚，將面膜敷于臉上10—15分鐘后，用溫水沖凈，可以天天使用。

適用肌膚：干燥缺水肌膚，還可用做發膜。

3、將雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。

4、把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

5、黃瓜汁是很棒的緊膚水，把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。

6、除面部皺紋

鮮黃瓜汁兩調羹，加入等量雞蛋清（約一只雞蛋）攪勻，每晚睡覺前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日清晨用溫水洗凈，連用半至一月，能使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效。

7、皮膚粗黑

用白醋/甘油按5：1混合，常檫皮膚（一日2-3次）能

使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細嫩，潔凈富有彈性，充滿美感。（此方對遺傳黑皮膚均有效）

第二篇：我的美容心得

1、番茄+酸奶

將番茄搗碎，加入酸奶調成糊狀，均勻的涂在面部，可以清除老死細胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對黑頭粉刺和油性肌膚特別有效，還有清潔、美白、鎮定作用。

2、自制香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜

材料：香蕉半根，蜂蜜1勺

做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯勺搗成泥狀。

用法：清潔肌膚，將面膜敷于臉上10—15分鐘后，用溫水沖凈，可以天天使用。

適用肌膚：干燥缺水肌膚，還可用做發膜。3、4、5、將雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。黃瓜汁是很棒的緊膚水，把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。

6、除面部皺紋

鮮黃瓜汁兩調羹，加入等量雞蛋清（約一只雞蛋）攪勻，每晚睡覺前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日清晨用溫水洗凈，連用半至一月，能使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效。

7、皮膚粗黑

用白醋/甘油按5：1混合，常檫皮膚（一日2-3次）能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細嫩，潔凈富有彈性，充滿美感。（此方對遺傳黑皮膚均有效）

第三篇：我的美容護膚心得

我的美容護膚心得

愛美之心人皆有之，人們對自身美化的追求，自古以來就有。美容護膚是一門科學，需要以科學的態度，采用科學的方法，才能夠達到比較理想的效果。因此我們既要選準產品，又要掌握正確的使用方法，才能更好的護理好皮膚。我想有知識、懂科學的朋友大都會持有這樣的觀點。

我的皮膚屬于混合性偏干皮膚，中間T區較油，毛孔粗大，而兩頰偏干，會有緊繃感，通常眼睛周圍有干紋,膚色暗黃，有色斑少許，黑頭少許。

對此我認為保養重點是：

1、需要平衡T區和兩頰的保養需求，或者區別護理。混合性肌膚也要注意清潔毛孔，預防粉刺。春、夏混合性皮膚容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛孔；秋、冬季節則多加強滋潤、保濕。

2、做到對所要使用的護膚產品有一個比較全面的了解，并掌握使用的方法。

3、特別注意飲食，睡眠，身體健康等。對此，我選擇的的化妝品為妮維雅三件套，它們能對我的皮膚做出有效的護理。它能夠清爽皮膚，滋潤皮膚、有效清潔皮膚，保持破皮膚水分，補充皮膚所需要的維生素等。

一、妮維雅凝水活采醒膚水：

成分：水、甘油、聚乙二醇-

8、甘油葡萄糖苷、泛淳、EDTA三鈉、聚季銨鹽-

10、羥苯甲酯、香精等。

功效：

1、特含的水蛋白保濕科技能迅速在肌膚內形成全面的補水網絡，源源不斷為肌膚注入水分。

2、持續維持肌膚自身水分平衡，抵御水分流失。3，宜人清新配方，帶來清新醒活的水潤感受。4，幫助提升肌膚吸收水分和營養的能錄，為下一步肌膚深度保養做好準備。

二、妮維雅凝水活采泡沫潔面乳：

成分：水、肉豆蔻酸、丙二醇、棕櫚酸、硬脂酸、氫氧化鉀、甘油、月桂酸、丙乙二醇-150、聚乙二醇-

8、甘油葡萄糖苷、黃瓜汁、泛醇、白蜂蠟、香精等。

功效：

1、豐富細密的泡沫，溫和有效的洗凈油脂，灰塵污垢和彩妝。

2、補充并鎖住肌膚水分，令洗后肌膚不緊繃，持久保持水嫩。

3、怡人的海洋清香帶來愉悅清新的潔面感受。

三、妮維雅凝水活采保濕凝露：質地輕盈，含水蛋白保濕科技和清爽黃瓜萃取精華。

我的發質屬于油性發質，發絲油膩，洗發過翌日，發根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發根，容易頭癢，發尾干枯。為此我選擇的是歐萊雅洗發水，這款洗發水有多重修復功能，最適合我這種油性發質。歐萊雅洗發水：

成分：水、月桂醇聚醚硫酸酯鈉、椰油基甜菜堿、聚二甲基硅氧烷、甘油、乙二醇二硬脂酸酯、氯化鈉、香精、氫氧化鈉等

功能：減少發燒分叉、自認干枯發尾、撫平毛糙發絲、注入靈動光澤、秀發重獲強韌、發絲清爽不油膩。通過這一學期對美容花謝這門課的學習，我對美容護膚有了初步的了解，也加強了對化妝品的分類及歷史發展、化妝品與皮膚生理、化妝品原料等的理解。更認識到了化妝品在人們的日常生活中起到的巨大作用及如何安全使用化妝品。是我對美容護膚有了更加深刻的理解和認識。

第四篇：我的美容護膚心得

我的美容護膚心得

我曾經看過一期《女人我最大》的節目，主持人說女孩子從20歲起就應該注意皮膚保養了，尤其是水分的補充，因為20歲之后皮膚含水量只有10%，如果不注意護膚，30歲之后會很明顯的顯現出瑕疵。關于護膚，我沒有太多經驗，我的心得都是自己對網上護膚資料、視頻的理解。

我的膚質比較復雜，它是集敏感，痘痘和干、油為一體的混合型肌膚，我的主要問題是痘痘，經常性出痘已經困擾了我很久，我一直沒當回事，并且一直認為痘痘出完了自然就會好，但事實告訴我這個想法到底有多天真，知道造成了極其嚴重的后果，痘痘出完之后并沒有完全消失它還給我留下了一份特別的禮物——痘痕和紅點。為此我費盡心血，我曾經嘗試過各種各樣的方式，用過各種各樣的產品都沒有得到緩解，甚至連醫院都去過還吃過很久的中藥但是直到現在它都沒有完全消除。但是我找到了一個有效的緩解它的方法，在我無數次失敗之后。

首先重中之重的是潔面，我曾經用過很多種潔面產品，比如可伶可俐、佰草集、維爾汀、曼秀雷敦、DHC、倩碧等等，最后我發現它們中一部分對我不起作用另一部分會導致我過敏剩下的僅有的兩種能改善我的肌膚，第一種是倩碧，就是倩碧推出的三部曲中的那款洗面奶，它號稱是含有皂基成分的天然洗面奶，用了它之后我的痘痘有了明顯的改善，最顯著的效果就是，在我堅持用了一個月以后就再沒張過痘痘，連痘痕也有了明顯的改善，但是它也有缺點就是一旦你停止使用這款產品就會舊態復萌，這款產品有著一定的依賴性。另一種就是DHC了，這款產品我是搭配著使用的，第一樣是DHC最暢銷的產品卸妝油，據說這款產品在全世界每分鐘能賣出8瓶，我個人認為它是非常好的清潔產品，但是它也有個缺點就是在使用后皮膚特別緊繃，所以我搭配著DHC的橄欖皂一起使用，這樣就解決的緊繃的問題。這款產品沒有依賴性但是它卻不能阻止痘痘的生成所以我認為著兩種方法都各有利弊，沒有方法判定孰優孰略。其次重要的飲食習慣，辛辣食品和油膩的食品是堅決不能吃的，要是不能做到這點用什么方法都沒法徹底改善出痘的情況，我曾經做過一個實驗，我用了一個月的時間控制自己的飲食，一個月只吃蔬菜，不接近任何辛辣食品和油膩的食品，結果我的肌膚在那個月越來越好，不僅沒有出現新德痘痘就連以前出的現在沒消除的痘痘都完全消失了，更令人開心的是痘痕問題都得到了極大的緩解，整張臉都顯得很平滑，還有最引人注目的紅點都由紫色轉為淡粉，效果驚人的好。并且還有個附帶的好處，它實在是大大減輕了我的體重。然后在第二個月，我不在控制自己的飲食所有的食物都來者不拒，同樣這個月效果也很驚人，其結果直接導致了我上個月的努力全白費了，為此我非常郁悶。但是我也在這個過程中總結出了我的飲食經驗，首先辛辣的食物不是完全不能吃，但是每個月不能超過兩次，食用過后一定要喝一杯腸清茶，油膩的食物也可以適當的加點，但是不要每天都大魚大肉，這樣不僅滿足了我的口腹之欲也使我的肌膚

有了極好的改善。最后就是護膚品的選擇，鑒于我特殊的體制就大大限制了我護膚品的可選項，第一點過敏的不能選，這就表明大部分對其他人好用的產品我都不能用，但是在這種條件限制下我還是找到了一種適合我的方式，在痘痘嚴重的時期不要使用乳液和其他產品，只是在每次潔面后用維爾汀的薰衣草的純露做面膜，然后在有痘痘的地方涂抹蘆薈膠，這樣不僅杜絕的其他痘痘的生成還能對現有的痘痘起到一個消炎的作用。另外一旦起了痘痘一定不要用手去擠，讓他自然消退是最好的方式，但是如果在不經意的情況下弄破了，一定不要用手去碰，要用專業的排針去擠，然后及時用面巾紙擦拭。這樣可以杜絕痘痘傳染到臉上的其他地方。

最后也是我最喜歡的部分就是解決完痘痘問題的后的保養，其實也不是很繁復，只要每晚記得涂抹含有消炎作用的補水面膜即可。現在然我們簡單總結解決痘痘的方法，限制飲食、注意清潔、消炎和排除。只有四個方面只要做好這幾點痘痘什么的都不是問題，現在我把我的護膚心得告訴大家，希望對其他有同樣問題的友人們可以有幫助，同時也希望大家都可以擺脫痘痘的困擾，有一個完美的肌膚。

第五篇：美容心得

美容心得

美容院的皮膚護理的確有一定的作用，但是美容周期不能過于頻繁，而且美容師的手法要準要輕不能過重。因為皮膚也有它自己的生長周期，如果做得太勤，又經常去角質，容易使皮膚產生紅血絲，長期下去皮膚反而會失去光澤，變得松弛。一般情況下35歲以上的女性可以間隔15-30天做一次美容院的皮膚護理就可以了。同時還要選擇好真正屬于自己的護膚品，不能亂用化妝品。

美白法

準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2?3克珍珠粉、適量的面粉(用做調稀稠)。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。

把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1?2次。

去皺法：

將四只豬蹄從中切開洗干凈，用鍋燒開水后放入豬蹄，開鍋后將第一遍水倒掉，重新加水，燉30分鐘后將湯倒入瓶中沉淀。

晚上用溫水洗臉后，將瓶內沉淀的白色膠汁抹在臉上，干后再重復抹兩遍。第二天早上洗干凈，再用護膚品護膚，堅持兩周，可以去皺紋，尤其適用有深度皺紋和皮膚干燥的人。

橘汁除斑

橘子3顆、胡蘿卜1根。橘子去皮，剝成小瓣。胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁。橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿卜汁，攪拌均勻后飲用。柑橘類水果含有豐富維生素C，對于皮膚容易曬黑的人來說，橘子里的礦物質“硒”是抗氧化美膚的關鍵。

青果美白

奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片。洗凈削皮切塊。薄荷葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。奇異果營養價值是果中之冠，不僅富含有美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍后令人難忘。

果釀美膚

李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆。分別放入果汁機中打成純汁。四種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。這一道酸酸甜甜、吃得到濃稠果肉的蔬果汁，除了含有豐富的?胡蘿卜素、葉酸、維他命C及礦物質外，更因為纖維質豐富而具有促進腸胃消化的作用。

蜂蜜蛋清液

將雞蛋清攪動，直至全部起泡，加入蜂蜜，攪勻即成（五個雞蛋的蛋清，蜂蜜一湯匙），貯瓶備用。將蜂蜜蛋清液涂于面部，干燥后用清水洗凈，每周2至3次。治療面部皮膚干澀及皺紋。

桃仁洗面液

去殼桃仁即桃的果仁，味甘性平，可活血祛瘀。用粳米飯漿同研后絞汁，攪拌成糊狀，澄清便成面液，裝瓶備用。把面液加溫擦面，每日早晚各一次。能使瘀血消散、臉部血流暢通。桃仁富含脂肪油，本身就有潤膚的作用。而粳米飯漿，質軟粘稠，可粘吸皮膚表面的污物，具光潔皮膚之作用。

栗麩面膜

栗麩即栗子的內果皮。將栗麩搗成細末，與蜂蜜調勻，瓶裝貯備，早晚各敷面一次。栗麩是一味難得的美容良藥，性味甘平而澀，與蜂蜜合用，能使皮膚光潔，皺紋舒展，對皮膚具有防衰老之效。

桔子美容

將桔汁擠出直接在面部涂擦，可使肌膚馬上變得清爽不膩。因為，桔子含果酸和維生素C、維生素A。常用桔子汁擦臉，可使皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的干燥，達到健膚美容的功效。

葡萄美容

葡萄適合油性皮膚。將葡萄榨出汁來，直接搽抹臉上，效果甚佳。

胡蘿卜美容

胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液回圈，使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，更利于胃腸吸收。

絲瓜美容

絲瓜去皮后壓出瓜汁，與等量蜂蜜勻混。取少量涂在臉上10至15分鐘，有潔膚去皺之功效。

黃瓜美容

黃瓜敷在浮腫的眼睛上可消腫。將黃瓜切成薄片，貼在面部，讓瓜汁中的營養滲入皮膚和吸去皮膚表層之污穢，15分鐘后用清水洗凈，然后輕輕按摩面部可以潔膚，使皮膚細膩滑嫩。

祛除黃褐斑

蘆薈粉30g、綠豆粉15g，加少許雞蛋白調勻，每天涂斑3次，經過一個月，黃褐斑、肝斑等可逐漸淡化。

蘆薈敷面膏

30mL蘆薈鮮汁，30mL黃瓜汁，生雞蛋1只，面粉10g左右，砂糖5g，香精少許。調勻，置于冰箱中可延長使用期。用此膏敷面40-45分鐘，干燥結膜后以清水輕輕洗掉，每周1次，1個月后皮膚白嫩、紅潤，對雀斑、黑斑有明顯療效，還能促使凍瘡或留有疤痕的皮膚復原。

蘆薈祛斑

蘆薈汁加少許檸檬汁，以指尖蘸取汁液用力搓揉患部，用剩的汁液抹在整個臉上，仔細按摩。檸檬中的維生素C具有漂白作用，所以效果會更佳。不過它有些刺激性，涂抹前要先用嬰兒油在皮膚上打底，然后再抹上蘆薈汁，可防止刺激。

A、避免過冷的環境與溫度的急劇變化，注意皮膚的保濕和保暖工作，在特別干燥和溫度較高的室內，如果臉上覺得干就要及時補水，洗臉則以溫水為主。不要用一些粗糙的毛巾擦洗，最好買一些質量比較好的洗臉棉，而且這樣也有利于把洗面奶擦洗干凈

B、可以選用一些含洋甘菊的護膚品，如植物之臺里的洋甘菊香熏花水，可以有防過敏，舒緩被刺激或敏感皮膚的效果，有必要的話可以選用精油。蘆薈蛋白面膜

材料：蘆薈葉子一片，蛋白、蜂蜜少許。

方法：將蘆薈果肉與蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的自制面膜。

功效：蘆薈可以有消炎鎮定的功能，蛋白可以清熱解毒，其中豐富的蛋白質還可以促進皮膚生長，蜂蜜中有殺菌消毒、加速傷口愈合的作用。

美容護膚小竅門,祛痘最好的方法

1、清潔

很多女士對清潔步驟不夠重視，經常使用堿性過大或清潔力過強、不適合夏季皮膚特點的清潔類產品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會損傷皮脂膜。

所以在夏季恰如其分地清潔是護膚的重要前提，而且比其它季節顯得尤為重要。

2、調理

調理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護膚中都十分重要，在夏季我們應順應此季節的皮膚生理狀況選用側重于平衡、補水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。

3、美白

紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人們喜歡舒適無負擔的護膚感受，因此同時具有美白、補水、營養、少油分的輕質純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護理。?

4、防曬

防曬是夏季預防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預防光老化的途徑。

防曬型產品分為化學型防曬霜及植物型防曬產品，化學型防曬產品的弱點是會導致皮膚老化，部分人產生過敏；具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護且清爽透氣的植物型防曬產品，當然是理想的選擇。?

5、抗氧化修復

除使用具抗氧化功能的基礎護膚品外，定期使用具有抗氧化和修復功能的面貼也是很好的保養方法。

面貼使用簡單，效果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時的改善效果。

6、溫水洗澡

這是夏季護膚最好的辦法。要堅持每天至少洗一次澡。洗澡時，使皮膚徹底清潔，然后用涼水沐浴8-10分鐘。洗完澡后，用毛巾使勁擦干全身，然后再涂上薄薄的一層營養液，讓皮膚吸收。面部皮脂腺豐富的部位，還可加用面膜來清洗，這樣不僅有效地去除皮膚污垢，還能使肌膚潤澤。

7、采用藥浴

用香薷、馬齒莧、海桐皮各30克，薄荷10克，放入開水中浸泡，去渣后洗浴，讓其在身上自然晾干。此法可起到殺菌、止癢、消炎的作用，使皮膚得到疏通，富于彈性，光滑而細膩。

8、健身按摩

按摩前用溫水洗凈汗水和污垢，可使皮膚活躍，抵抗力增加。?

9、避免日曬

注意營養，充足的睡眠，適當的運動，也是夏季護膚不可缺少的。幾乎所有美容專家都不主張夏天化妝，更不主張濃妝。這是因為，皮膚分泌的皮脂本身就是最好的潤膚物質。

? 女性冬天護膚多吃白菜

?白菜中有一些微量元素，它們能幫助分解同乳腺癌相聯系的雌激素。

白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。民間也常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。? 在冬季吃白菜能養顏護膚

? 冬季空氣干燥，寒風對人的皮膚傷害很大。白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。

? 白菜營養豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜

素、硫胺素、尼克酸外，尚含豐富的維生素，其維生素C、核黃素的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍;微量元素鋅高于肉類，并含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。其中維生素C，可增加機體對感染的抵抗力，用于壞血病、牙齦出血、各種急慢性傳染病的防治。白菜中含有的纖維素，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，幫助消化和排泄，從而減輕肝、腎的負擔，防止多種胃病的發生。

? 冬季沐浴之前更要先洗臉。因為冬季沐浴時水溫往往較高，用這樣溫度的水潔面會導致面部肌膚的衰老；同時浴室內的熱蒸氣使毛孔張開，如不事先清洗干凈，面部肌膚表面的灰塵、污垢進入到毛孔里面更加難以清理。? 南方冬天天氣寒冷潮濕，毛孔收緊，血液循環不暢，很難呈現健康膚色。

因此每次洗臉后進行適度的面部按摩大有裨益。自上而下、由內向外劃螺旋對面部做幾分鐘按摩可以加速血液循環，令皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊表皮細胞，使面部肌膚恢復紅潤健康。此法還能提高皮膚對寒冷的抵御能力。按摩時要注意手部清潔，手法輕柔。

?(1)對于油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚而言，進入冬季，皮膚

同樣也會干燥、起皮，此時首先要做的是給皮膚補充足夠的水分，不妨使用去油緊膚水，這樣既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，還有抑止油脂分泌、消炎等作用；保濕后，配以水包油性質的滋養乳液，給皮膚補充營養，使之滋潤。

?(2)中性皮膚在潔膚后，先用無油保濕液爽膚，然后配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護膜，這層膜能不讓水分蒸發，既潤膚又抗污染。中性皮膚雖然是較理想的膚質，但同樣也要加強護理，出門前的防曬品必不可少。

?(3)干性皮膚更要小心呵護。冬季的干性皮膚宜用保濕液補充水分，因為

干性皮膚的酸堿度易被破壞，保濕液可以起到修護皮膚PH值的作用，使皮膚達到平衡。同時配以油包水性質的緊膚霜，給皮膚補充營養，使之滋潤少干燥。防曬霜同樣也不可省略。此外，對于干性皮膚者，由于皺眉、說話等臉上肌肉的運動，干性皮膚者極易在秋季皮膚干澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。