第一篇：某個美容達人的心得

某個美容達人的心得,女性朋友要認真看哦~ 2010-01-17 05:12 |(分類:美容)我不是美容達人，更是個標準懶人，所以從來就不怎么花功夫在保養上 以下都是我自己做過的一些保養方式，屬于懶人可以做得來的，也很有效果 給大家分享一下，因為是自己的經驗，所以絕對真實可信~(笑)

1.首先了解自己的皮膚：

我覺得一個人的底子很重要，有句話怎么說來著？天生麗質，對了，就是它。

有了天生的好資本的話，不怎么保養也不會壞到哪去。（啊，我絕對沒有在說我自己意思...-_-不要砸我~）

但是當然本篇的目的是介紹保養，所以還是請天生的荔枝和非荔枝們看下去哈...最了解自己皮膚的人就是你，所以不管美容院和專柜的小姐們怎么鼓吹，你都要相信自己的判斷，你的皮膚是否干燥？是否油膩？是否敏感？是否常常出狀況？ 這些沒人比你更了解。

你要下一個判斷：你的皮膚狀況是一直以來就很好，還是有時會有點小問題，還是從來就很糟糕，一直沒好過？ 首先說我自己，我屬于中性偏干的膚質，雖然從來不長痘痘，但是入秋的話就會開始干燥，甚至夏天不補水的話，有時候還會脫皮！（啊--其實我該歸類為干性了吧...看來我還是太阿Q了..）

不過干性唯一的要點就是補水！拼命地補水=_=~除了抹的，還要喝的 反正我沒事的話就喝水，一天可以喝掉一桶純凈水（中型的）。

不管春夏秋冬，水是一定要補的，但油性MM也不能忽略哦，因為水除了給我們水分外，還可以充分的排毒，出清油脂，所以如果皮膚油膩的MM，更是不能缺了水 總之，每天至少保證喝掉8杯以上的水，就能維持皮膚和腸胃的好狀態！

2.去黑頭妙招

大部分人都會有這個面部困擾吧？黑頭~ 據說黑頭是壓力大產生的，但其實黑頭的原理就是油脂堵在毛孔里被空氣氧化而變成了黑色 什么黑頭導出液、鼻貼膜買了一堆，除了讓毛孔越來越大以外，卻沒有任何改善，實在讓人心煩～ 這里介紹一個從網路上看到的方法，我自己用過后，發現非常的靈！真后悔沒早些知道～～

需要的東西是：任何藥店都可以買到的蘇打粉一包，化妝棉，洗面奶，爽膚水或者收斂水。是不是很簡單？除了蘇打粉，其他的我想大家一般都會有吧。

做法更簡單！首先用洗面奶和溫水洗干凈臉，拿一片化妝棉，用水浸濕，敷著不滴水的程度就好。

取一點蘇打粉，大約一顆米粒的分量就夠(千萬別太多)，用手指把它均勻地抹在化妝棉上溶解。溶解好后把化妝棉敷在鼻子上黑頭最多的位置。就OK啦！

（一片化妝棉就能敷滿整個鼻頭部位了，如果連鼻梁位置也有的話，就要弄兩張化妝棉，做法同上）

好啦，做好這些，你就該干啥干啥去啦，上上網，看看電視，算好時間 過個15～20分鐘，就可以把化妝棉拿下來洗臉了，濕潤一下鼻部皮膚，再用洗面奶揉好泡沫輕輕揉搓有黑頭的部位，哇，神奇的事情來了，黑頭全都變成了白色的油脂搓搓搓出來咯！那種感覺真的太爽快了，只可體會無法言傳啊～

（這里我想推薦一下泊萊的磨砂洗面膏，我專門在去黑頭時做清潔用的，敷好了后用它搓洗，簡直是干凈得無法言喻啊~是露狀的，很細膩，沒有半點顆粒，不傷皮膚。

洗干凈后，仔細看看，鼻頭很清爽咯！這時候再用化妝水或者收斂水輕拍，目標：縮小毛孔！

拍好后我一般不立刻涂乳液，這時候的毛孔難得呼吸一下，就讓它放松一會兒吧。干性皮膚的話做完一次去黑頭的效果能維持一周左右，油性皮膚三天到五天不等～ 小蘇打敷黑頭還有一個好處就是它會改善你的鼻部皮膚酸堿度，所以敷好后你會發現黑頭不太容易產生了，就算有，也是很容易浮出表面的，一碰就掉了 不再需要用力的擠，因此，只要在你覺得又有黑頭產生的時候再做一次 就又干凈了，而且會一次比一次更干凈，逐漸的不再產生黑頭！這是我的親身經驗^_^呵呵~和黑頭說byebye的感覺真好啊~

注意事項：蘇打粉的量一定不能太多，過多會對皮膚有傷害，不能直接用粉涂在皮膚上，一定要在化妝棉上用水稀釋敷才有效果，別小看一小粒蘇打粉，就能很干凈了 蘇打粉的原理是平衡皮膚的酸堿度而達到溶化油脂的目的。

3.洗洗臉做面膜

懶人一定不能不做的一件事就是面膜！

為什么呢？因為常常忘記了護膚，有時三天擦乳液，五天睡大覺 如果再不做做面膜，皮膚怎么肯乖乖地水嫩？ 面膜的時間我倒是一點都不固定，想起來就做。

大多MM總覺得面膜要晚上睡前做，做完擦保養再睡才有效 但有了電腦，很多人都熬夜，要么睡前已經是困倦不已

根本就不想做面膜，于是也體會不到面膜的好處，所以不了了之。面膜究竟有沒有這么神奇？不說別的，先說說我自己的體驗 那天去表妹家里，她給我推薦了美X面膜，我想反正便宜嘛，多買點試試吧，于是就一次性買了70片

每天下午比較閑的時候，就敷一片，連著敷了四天，從第二天起，皮膚就又細又滑，第四天后，透明感都出來了，每次照照鏡子，都白里透紅，嫩得可以掐出水，實在讓人滿意啊~ 所以面膜的時間不重要，重要的是你有沒有做！

如果晚上做不了，就提早一點，下午也好，晚飯后也行，總之有勝于無 皮膚較干的MM(像我)，每周都要做一次補水面膜

油性皮膚的MM可以針對其他方面選擇適合的面膜，比方美白等 這里又要推薦一下了，我最近在用的面膜里感覺很好用的：

1.美即的森林SPA面膜(這個用后皮膚非常的清爽，一整天都很柔嫩，我給它滿分！)2.美即的左旋C美白面膜(是否會白我也不清楚，因為我都是穿插使用的，不過也是很滋潤的一款)其他還有冰泉補水、牛奶滋潤、海藻、黑豆乳等等，我個人最喜歡也是最合適第一款，冰泉補水和牛奶的用后有些微的緊繃感，1、2款就沒有這種感覺 美即在本土屈臣氏就有售，我是淘寶買的香港專供版，質量應該是一樣的。其他牌子的面膜用過但是都沒什么特別的感覺，哦，還要推薦一款眼貼膜 娥佩蘭的眼貼膜很好用，水嘟嘟的，貼完眼紋立消~（當然是比較淺的..）價格略貴，天天用可能一般人都吃不消。不然效果確實很好呢。如果有做面膜的話其實就用不著了，一起照顧到，呵呵。

4.脖頸和手足的呵護

做完了臉蛋，也別忘了其他的地方。

脖子的年輪是最顯年紀的地方，雖然說頸紋其實是不可避免（就連我的小寶寶都有呢）但呵護好脖子還是很重要的，有的MM看著臉挺美，可脖子卻一圈一圈的，實在是有點可惜 所以每次抹臉的時候一定記得脖子也擦點兒乳液，力道也別重，輕柔的涂好就行。脖子的皮膚一樣細嫩，經常大力的揉搓也是產生頸紋的原因 避免年輪的幾個要素：1.不要躺著看電視，下巴長期夾著脖子就會產生頸紋 2.平時多昂首挺胸，坐直，經常抬抬頭伸伸脖子，頸紋就會遠離你。

3.如果已經有頸紋了，也別太在意，注意保濕就好，產生頸紋還有一個原因就是干燥和減肥，如果忽胖忽瘦，不止頸紋，甚至身上的其他地方也會產生難看的肥胖紋（妊娠紋）所以減肥的速度一定不要太劇烈，還有就是水一定要多喝。說完脖子，手腳也一樣，因為手腳裸露在外面的時間和臉一樣多，所以同樣需要滋潤，尤其是手肘、膝蓋、腳踝，經常不被照顧到，這些關節的位置運動多 更易流失水分，所以涂抹的話一定要充分涂到哦！

冬季如果做好手腳的保濕，就不會因為皮膚干燥而感到瘙癢了，還可以減少靜電呢^_^

5.自信

其實自信是女人最好的化妝品。

但自信不是盲目的，它來自于你對自己的了解和有把握。

如果有天你穿了一套很適合自己的衣服，做了一個美美的發型，把臉上妝點一番，走在大街上，有沒有覺得回頭看你的人比平常多？

其實看你的人也許沒多少，但因為你對自己的打扮充滿了自信，所以一切都更加美好。

如何讓自己保持這樣的自信心，絕不是件容易的事

這需要你平時在很多方面都下功夫：

1.買衣服一定一定要慎選。

女人很容易沖動購物，我也不例外，常買一堆沒用的衣服占著衣櫥

真正要穿的時候發現能穿得出去的沒一兩件，其實這里所謂的“穿得出去”，就是指能給我們充分自信的衣服。這里又牽涉到了網絡購物的問題，網店買衣服不能試穿呀，你怎么知道適不適合你呢？所以你要把衣櫥里你最有自信的衣服先挑出來 穿好后看看為什么它讓你自信？是因為修身？是因為色彩、圖案？還是因為新穎？或者是設計風格？ 找出你因它自信的關鍵，就知道你其實適合的是什么衣服，針對你的需求來選擇適合你的衣服 這樣就可以避免買一堆丟掉可惜、穿又難看的“雞肋”。

比方我適合修身的衣服，又不喜歡穿褲裝，所以高腰、A裙設計的連衣裙就是我的首選 我買衣服基本上直奔這些關鍵字去找，只要不是質量問題，基本上還是十之八九都能滿意的

偶爾也會參考一下明星或者模特的搭配，在參考的時候也要選擇與自己身材類型相似的，才有可參照性。如果哪天你想換個風格，最好先去街上試穿一下看看，發現真的適合自己，再來網購。

2.配件不可忽略。

即使全身樸素，但不經意的一縷香氣，伸手時露出的一串晶瑩，都是非常吸引人的地方

不得不說的配件原則就是，如果身上的服裝已經很花哨了，那配飾就盡量簡單，以免夸張得讓人難以接近

如果服裝較簡單，配飾就可以顯眼一點，至少要帶在可以看到的地方，別藏著掖著。香水要選擇適合自己的香味，如果實在沒有喜歡的味道，那就干脆不噴。因為你自己都不能欣賞的氣味，也別指望別人會喜歡。

從一般來講，淡的香味比濃的容易讓人接受，也比較不容易使人感覺俗氣。一開始用香水時可以從淡香水入手，有經驗了再選擇適合自己的氣味。沐浴后的淡淡乳液香也是很芬芳的，不擦香水也很贊^^ 而首飾完全是個人喜好的東西，喜歡什么就是什么，無法評論。但我一直覺得女人一定要有的，就是珍珠。女人一輩子至少得有一顆珍珠。

我從很久前就一直喜歡珍珠那淡淡粉紅色的光芒，好像戀愛的顏色 無論什么皮膚的女性戴起珍珠都會變得溫婉迷人，這大概就是珍珠的魔力吧

最百搭的是白色和奶油色珍珠，想要甜美戴粉色珍珠，而喜歡高貴感的話，金色和黑珍珠最適合 我現在最常用戴的就是一條雙珍珠項鏈，什么服裝都能搭，太完美了。鉆石——沒有，但珍珠，真的可以有！

3.化妝，越晚開始越好。

我個人不偏好化妝，因為我覺得不化妝的皮膚，一樣美甚至可以說更美

化妝品怎么說也是化學物品，再怎么標榜純天然，它要沒點兒化學成分，能讓你有啥改變嗎？ 所以我化妝的次數屈指可數，最長的妝就是拍婚紗照的時候，在臉上停留了一整天，晚上回到家后拿平時用的洗面奶洗了三次了都洗不干凈。(沒辦法，不化妝就沒買卸妝油啊=_=)說實話往臉上涂抹化妝品，比讓皮膚裸露在空氣中受污染要有毒得多

我們的皮膚在這個環境污染得日愈嚴重的世界里已經是呼吸困難了，你還忍心把它包嚴實？

空氣里有多少有害分子我們肉眼看不到，可化妝品的分量板上釘釘的在那兒呢，哪個比較多？哪個才嚴重？ 為了撈錢，化妝品廠家無所不能的發明了隔離霜等這霜那霜。多涂那一層就真能保證百毒不侵了么？ 我不提倡年輕女孩子化妝，在肌膚最好的狀態破壞它，實在不是明智之舉 對我來說化妝的目的就是遮瑕，一般遮瑕筆或遮瑕膏足以。如果想更有神一點刷上睫毛膏，點上唇彩或唇蜜，就足夠了 如果上了粉底，就要為了臉色不慘白而上腮紅，又要為了強調眼睛而涂眼影、畫眼線、貼雙眼皮、戴假睫毛......簡直是一連串連鎖反應=_=而且不這么做不行，除非你想像個僵尸。

當然現在有裸妝專用的BB霜，也可以很好的保留透明度，適當遮瑕，成為了粉底的替代品 又避免了上述連鎖反應（當然自己要做也沒辦法），是值得考慮的選擇

我也有備一支，偶爾出門時用用，感覺還行。（但似乎它就是比較透明的粉底液罷了）反正化妝這個東西，你越晚開始越好，最好30歲以后再去考慮。但是保養卻要提前，至少25歲就該保養了，好肌膚才能留得住。

也許你會說，我又有痘痘，又有痘疤，又有斑斑點點，臉型也不夠完美，不化妝怎么見人啊？ 但你要知道：如果讓化妝品蓋住你臉上的痘痘，它痊愈的速度只會越來越慢甚至還會加重！而痘疤可以在完全痊愈后用遮瑕膏適當掩蓋就好，斑點也一樣。

臉型不完美可以用發型修飾，但如果你的臉型太大，用頭發都無法掩蓋的話，那還不如大大方方的露出來！用頭發遮了半張臉以上是看了就很讓人難受的一件事，與其遮遮掩掩得那么辛苦也無法改變什么，干脆大方地展現就好了，不管什么樣的臉，都是爹媽給的，你都該引以自豪而不是用世人的審美觀來約束自己 除非你想整容，否則不要為了任何不完美而自卑，因為這是一生都無法改變的事實，你自卑又有什么意義？ 我覺得只要你對人微笑，無論什么長相都可以瞬間變得美麗。

因為笑容能使人愉快，一個讓人看了就開心的人，有什么理由會不讓人喜歡？

4.修養與氣質很重要

上網之余，多讀讀書或者學點知識準沒錯，哪怕是發展一個有益的愛好也不錯。

平時沒事就看點新聞，學習自己感興趣的事物，讀幾本好書，不管是小說，還是企業管理，你積累的知識越豐富，你的內在修為和外表就會越不同。

為什么有的人看起來就是個花瓶？為什么有的人一開口就能讓人肅然起敬？ 不論男人女人，都得經得起時間的考驗。

年輕的時候大家看的是你的外貌，當你不再年輕時，你的談吐你的見識你的閱歷都成為你的第二資本，供你在接下來的人生揮灑潑墨。是濃墨重彩還是寥寥幾筆，就看現在你是否有意識的為自己充電了。書到用時方恨少，多學點，準沒錯！不管有用沒用，你懂得越多，握在手中的籌碼就越大。女人20歲被贊好漂亮是應該的。但40歲以后都沒人夸過你有氣質，就有點失敗了。容顏是會老的，氣質卻是可以讓你越發出眾和美麗的。讓我們一起好好加油吧！

恩，寫完了，似乎寫到后面都變成勵志了。

我的本意只是寫點自己的美容方法給大家，但我實在太容易發散性思維，于是洋洋灑灑又是一大篇廢話，大家看了覺得受用的話最好，沒用也別砸??呵呵

第二篇：美容心得

美容心得

美容院的皮膚護理的確有一定的作用，但是美容周期不能過于頻繁，而且美容師的手法要準要輕不能過重。因為皮膚也有它自己的生長周期，如果做得太勤，又經常去角質，容易使皮膚產生紅血絲，長期下去皮膚反而會失去光澤，變得松弛。一般情況下35歲以上的女性可以間隔15-30天做一次美容院的皮膚護理就可以了。同時還要選擇好真正屬于自己的護膚品，不能亂用化妝品。

美白法

準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2?3克珍珠粉、適量的面粉(用做調稀稠)。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。

把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1?2次。

去皺法：

將四只豬蹄從中切開洗干凈，用鍋燒開水后放入豬蹄，開鍋后將第一遍水倒掉，重新加水，燉30分鐘后將湯倒入瓶中沉淀。

晚上用溫水洗臉后，將瓶內沉淀的白色膠汁抹在臉上，干后再重復抹兩遍。第二天早上洗干凈，再用護膚品護膚，堅持兩周，可以去皺紋，尤其適用有深度皺紋和皮膚干燥的人。

橘汁除斑

橘子3顆、胡蘿卜1根。橘子去皮，剝成小瓣。胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁。橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿卜汁，攪拌均勻后飲用。柑橘類水果含有豐富維生素C，對于皮膚容易曬黑的人來說，橘子里的礦物質“硒”是抗氧化美膚的關鍵。

青果美白

奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片。洗凈削皮切塊。薄荷葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。奇異果營養價值是果中之冠，不僅富含有美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍后令人難忘。

果釀美膚

李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆。分別放入果汁機中打成純汁。四種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。這一道酸酸甜甜、吃得到濃稠果肉的蔬果汁，除了含有豐富的?胡蘿卜素、葉酸、維他命C及礦物質外，更因為纖維質豐富而具有促進腸胃消化的作用。

蜂蜜蛋清液

將雞蛋清攪動，直至全部起泡，加入蜂蜜，攪勻即成（五個雞蛋的蛋清，蜂蜜一湯匙），貯瓶備用。將蜂蜜蛋清液涂于面部，干燥后用清水洗凈，每周2至3次。治療面部皮膚干澀及皺紋。

桃仁洗面液

去殼桃仁即桃的果仁，味甘性平，可活血祛瘀。用粳米飯漿同研后絞汁，攪拌成糊狀，澄清便成面液，裝瓶備用。把面液加溫擦面，每日早晚各一次。能使瘀血消散、臉部血流暢通。桃仁富含脂肪油，本身就有潤膚的作用。而粳米飯漿，質軟粘稠，可粘吸皮膚表面的污物，具光潔皮膚之作用。

栗麩面膜

栗麩即栗子的內果皮。將栗麩搗成細末，與蜂蜜調勻，瓶裝貯備，早晚各敷面一次。栗麩是一味難得的美容良藥，性味甘平而澀，與蜂蜜合用，能使皮膚光潔，皺紋舒展，對皮膚具有防衰老之效。

桔子美容

將桔汁擠出直接在面部涂擦，可使肌膚馬上變得清爽不膩。因為，桔子含果酸和維生素C、維生素A。常用桔子汁擦臉，可使皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的干燥，達到健膚美容的功效。

葡萄美容

葡萄適合油性皮膚。將葡萄榨出汁來，直接搽抹臉上，效果甚佳。

胡蘿卜美容

胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液回圈，使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，更利于胃腸吸收。

絲瓜美容

絲瓜去皮后壓出瓜汁，與等量蜂蜜勻混。取少量涂在臉上10至15分鐘，有潔膚去皺之功效。

黃瓜美容

黃瓜敷在浮腫的眼睛上可消腫。將黃瓜切成薄片，貼在面部，讓瓜汁中的營養滲入皮膚和吸去皮膚表層之污穢，15分鐘后用清水洗凈，然后輕輕按摩面部可以潔膚，使皮膚細膩滑嫩。

祛除黃褐斑

蘆薈粉30g、綠豆粉15g，加少許雞蛋白調勻，每天涂斑3次，經過一個月，黃褐斑、肝斑等可逐漸淡化。

蘆薈敷面膏

30mL蘆薈鮮汁，30mL黃瓜汁，生雞蛋1只，面粉10g左右，砂糖5g，香精少許。調勻，置于冰箱中可延長使用期。用此膏敷面40-45分鐘，干燥結膜后以清水輕輕洗掉，每周1次，1個月后皮膚白嫩、紅潤，對雀斑、黑斑有明顯療效，還能促使凍瘡或留有疤痕的皮膚復原。

蘆薈祛斑

蘆薈汁加少許檸檬汁，以指尖蘸取汁液用力搓揉患部，用剩的汁液抹在整個臉上，仔細按摩。檸檬中的維生素C具有漂白作用，所以效果會更佳。不過它有些刺激性，涂抹前要先用嬰兒油在皮膚上打底，然后再抹上蘆薈汁，可防止刺激。

A、避免過冷的環境與溫度的急劇變化，注意皮膚的保濕和保暖工作，在特別干燥和溫度較高的室內，如果臉上覺得干就要及時補水，洗臉則以溫水為主。不要用一些粗糙的毛巾擦洗，最好買一些質量比較好的洗臉棉，而且這樣也有利于把洗面奶擦洗干凈

B、可以選用一些含洋甘菊的護膚品，如植物之臺里的洋甘菊香熏花水，可以有防過敏，舒緩被刺激或敏感皮膚的效果，有必要的話可以選用精油。蘆薈蛋白面膜

材料：蘆薈葉子一片，蛋白、蜂蜜少許。

方法：將蘆薈果肉與蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的自制面膜。

功效：蘆薈可以有消炎鎮定的功能，蛋白可以清熱解毒，其中豐富的蛋白質還可以促進皮膚生長，蜂蜜中有殺菌消毒、加速傷口愈合的作用。

美容護膚小竅門,祛痘最好的方法

1、清潔

很多女士對清潔步驟不夠重視，經常使用堿性過大或清潔力過強、不適合夏季皮膚特點的清潔類產品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會損傷皮脂膜。

所以在夏季恰如其分地清潔是護膚的重要前提，而且比其它季節顯得尤為重要。

2、調理

調理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護膚中都十分重要，在夏季我們應順應此季節的皮膚生理狀況選用側重于平衡、補水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。

3、美白

紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人們喜歡舒適無負擔的護膚感受，因此同時具有美白、補水、營養、少油分的輕質純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護理。?

4、防曬

防曬是夏季預防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預防光老化的途徑。

防曬型產品分為化學型防曬霜及植物型防曬產品，化學型防曬產品的弱點是會導致皮膚老化，部分人產生過敏；具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護且清爽透氣的植物型防曬產品，當然是理想的選擇。?

5、抗氧化修復

除使用具抗氧化功能的基礎護膚品外，定期使用具有抗氧化和修復功能的面貼也是很好的保養方法。

面貼使用簡單，效果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時的改善效果。

6、溫水洗澡

這是夏季護膚最好的辦法。要堅持每天至少洗一次澡。洗澡時，使皮膚徹底清潔，然后用涼水沐浴8-10分鐘。洗完澡后，用毛巾使勁擦干全身，然后再涂上薄薄的一層營養液，讓皮膚吸收。面部皮脂腺豐富的部位，還可加用面膜來清洗，這樣不僅有效地去除皮膚污垢，還能使肌膚潤澤。

7、采用藥浴

用香薷、馬齒莧、海桐皮各30克，薄荷10克，放入開水中浸泡，去渣后洗浴，讓其在身上自然晾干。此法可起到殺菌、止癢、消炎的作用，使皮膚得到疏通，富于彈性，光滑而細膩。

8、健身按摩

按摩前用溫水洗凈汗水和污垢，可使皮膚活躍，抵抗力增加。?

9、避免日曬

注意營養，充足的睡眠，適當的運動，也是夏季護膚不可缺少的。幾乎所有美容專家都不主張夏天化妝，更不主張濃妝。這是因為，皮膚分泌的皮脂本身就是最好的潤膚物質。

? 女性冬天護膚多吃白菜

?白菜中有一些微量元素，它們能幫助分解同乳腺癌相聯系的雌激素。

白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。民間也常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。? 在冬季吃白菜能養顏護膚

? 冬季空氣干燥，寒風對人的皮膚傷害很大。白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。

? 白菜營養豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜

素、硫胺素、尼克酸外，尚含豐富的維生素，其維生素C、核黃素的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍;微量元素鋅高于肉類，并含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。其中維生素C，可增加機體對感染的抵抗力，用于壞血病、牙齦出血、各種急慢性傳染病的防治。白菜中含有的纖維素，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，幫助消化和排泄，從而減輕肝、腎的負擔，防止多種胃病的發生。

? 冬季沐浴之前更要先洗臉。因為冬季沐浴時水溫往往較高，用這樣溫度的水潔面會導致面部肌膚的衰老；同時浴室內的熱蒸氣使毛孔張開，如不事先清洗干凈，面部肌膚表面的灰塵、污垢進入到毛孔里面更加難以清理。? 南方冬天天氣寒冷潮濕，毛孔收緊，血液循環不暢，很難呈現健康膚色。

因此每次洗臉后進行適度的面部按摩大有裨益。自上而下、由內向外劃螺旋對面部做幾分鐘按摩可以加速血液循環，令皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊表皮細胞，使面部肌膚恢復紅潤健康。此法還能提高皮膚對寒冷的抵御能力。按摩時要注意手部清潔，手法輕柔。

?(1)對于油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚而言，進入冬季，皮膚

同樣也會干燥、起皮，此時首先要做的是給皮膚補充足夠的水分，不妨使用去油緊膚水，這樣既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，還有抑止油脂分泌、消炎等作用；保濕后，配以水包油性質的滋養乳液，給皮膚補充營養，使之滋潤。

?(2)中性皮膚在潔膚后，先用無油保濕液爽膚，然后配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護膜，這層膜能不讓水分蒸發，既潤膚又抗污染。中性皮膚雖然是較理想的膚質，但同樣也要加強護理，出門前的防曬品必不可少。

?(3)干性皮膚更要小心呵護。冬季的干性皮膚宜用保濕液補充水分，因為

干性皮膚的酸堿度易被破壞，保濕液可以起到修護皮膚PH值的作用，使皮膚達到平衡。同時配以油包水性質的緊膚霜，給皮膚補充營養，使之滋潤少干燥。防曬霜同樣也不可省略。此外，對于干性皮膚者，由于皺眉、說話等臉上肌肉的運動，干性皮膚者極易在秋季皮膚干澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

第三篇：美容心得

篇一：美容心得

愛美是女人的天性，臉部的護理美白對于愛美女性來說更是需要精心呵護。女性到了一定年齡后由于生理等原因身體臉部都會出現一些變化。臉部再也沒有小時候那么白凈、水潤，富有彈性等，這時我們只有通過后天的護理來改善了。

第一類功效：使皮膚光潔、細嫩

1（蜂蜜+水）

蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。（蜂蜜+醋）

蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。（蜂蜜+雞蛋+橄欖油）

蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時，將此混合劑涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次（多做效果更佳），能使顏面細嫩，青春煥發。

第二類功效：減少皺紋，緊縮面部皮膚（蜂蜜+蘋果+乳脂）

將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。（蜂蜜+雞蛋清）

蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分鐘自然風干后，用清水洗去，每周2次。

第三類功效：去斑（蜂蜜+甘油+水+面粉）

蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。

功效：可使皮膚嫩滑細膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。（蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水）

蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻涂于面部，每周一次。

功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。

第四類功效：保濕（蜂蜜+奶粉+雞蛋清）

蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。連續使用一個月。

功效：對皮膚干燥有明顯效果。

總結：愛美是女人的天性，臉部的護理美白對于愛美女性來說更是需要精心呵護。女性到了一定年齡后由于生理等原因身體臉部都會出現一些變化。臉部再也沒有小時候那么白凈、水潤，富有彈性等，這時我們只有通過后天的護理來改善了。

篇二：美容心得

女人需要保養；沒有丑女人，只有懶女人。美麗需要及時，美麗需要堅持。天然的女孩最可愛。

每個人都喜歡賞心悅目的事物，于是或多或少的，自覺或不自覺的，我們都想把自己變美。然而，局限于許多因素的阻礙，我們沒能成功。因此，佳芙邇以自己的實踐經驗，來向大家介紹幾種有效的美容方法。

今天說到的這些方法不像那些美容書所介紹的那么復雜，也不會難以取材。它們全都本著簡單、家居、生活化、低價、普遍、方便，實用性強等的原則，并經過很多妹子的親身操作，絕對安全，長期有效。

有著“肌膚天使”之稱的橄欖油，相信大家應該很了解吧？她可以美發美膚而且有營養，既能吃又能涂，可以說是實用至極。干燥時涂橄欖油能迅速滋潤皮膚；用橄欖油加沙糖可進行面部磨砂，起到去角質，活膚養顏的功效。橄欖油在超市有得買，意大利和西班牙的最佳，純度越高越好。因而建議你們買初榨的橄欖油，不要買化妝品類的，由于經過加工，養分會流失，而且很貴，只要買食用橄欖油使用就可以了。還有，橄欖油十分耐用，四十塊一瓶的能用一到兩年。

說到了面部護理，那佳芙邇就再向大家介紹一些美容方法。

相信很多人家里都有珍珠粉吧，旅行常常會買到，不然到超市好像也有得買，記得，越細越滑越好。把珍珠粉加到蛋清里或者蜂蜜中做面膜，效果超好，珍珠天然的神奇功效合著蜂蜜、蛋清中的營養成分，能使你的臉白里透紅，細滑滋潤喔。

不過，妹子們要注意清潔干凈，否則營養過剩會導致皮膚起脂肪粒的可能性增加；脂肪粒在現時還沒有徹底有效的方法去除，脂肪粒堆積會惡化皮膚環境，所以我們使用護膚品時記得要涂抹均勻，這樣就能大大減少起脂肪粒的機率，還有助營養被充分吸收！珍珠粉我不主張食用，由于我擔心珍珠粉磨得不夠細，或者珍珠源不夠好的話，會對人的健康造成不利的影響。

我有一個神奇的一分鐘洗臉法，有著按摩放松臉部，徹底潔面的作用，不過這里很難表達。

想減少眼紋和眼袋的朋友，推薦你們經常用手指推推眼睛的淋巴節，大概就是眼眶的位置。這樣做能促進眼睛的血液循環，當然，更重要的還是要睡夠。

我們應該意識到，內調比外用更重要。內調是標本兼治的方法，因此，我們必須要飲食均衡，多吃青菜。青菜里面的粗纖維對腸胃有益，促進排遺通暢。對于那種食肉獸，我得警告她：小心缺少必要維生素，小心常起脂肪粒。除此以外，排便不暢，體內毒素會堆積如山、與日劇長，這將誘發一系列的身體問題……

希望大家謹記，美容一定要有恒心。沒有一天變美的人，卻存在逐漸改善的可能。

篇三：美容心得

我從二十歲上大學開始就有了護膚的意識，下面我給大家介紹一些我的美容心得吧，希望姐妹們的皮膚會和我一樣好。

我的皮膚一直一般，而且有一些先天的雀斑，所以二十出頭的時候用了一些美白產品，但不知道是本身到了年齡就要長痘了，還是一些不好的美白產品鬧得，二十出頭開始長痘。從此我開始了十年的小白鼠生涯，試過的保養品那是無數滴，從不刺激的小護士維他蜜、治療痘痘的專用藥性面霜，到后來比較貴的嬌韻詩，鉛碧，HR，雅士蘭黛等，這種比較貴的也各種試了五年左右。

現在終于找到了一些比較好的產品（當然是以我的混合有痘皮膚來說的），是牌子的混和品，而不是一個牌子的，都是經過試驗后，在一個牌子里覺得好的東西就留下一直使的，也就是找到了不同牌子里適合自己的產品吧。

比如說面霜，我用過的可以說無數，我有過各種的購買意圖，變著方法試如何去痘，比如我會買一些無刺激的，比如比較便宜的面霜，比如小護士，尼維亞，就是在我可以有能力買大牌的以后，也曾經嘗試過用回這些，看看是不是因為我用的東西太營養太刺激了，才導致皮膚有問題，這是我媽媽的理論。

但是事實證明，不刺激的產品雖然可能不會激化皮膚問題，但是等你用過大牌子就知道了，太也沒有給肌膚什么養分和新生的機會，歲數大些，你會明顯感覺這樣皮膚質量不行。

我也曾經用專門制痘的面霜來代替普通面霜，但是其實是一樣的道理，痘痘可能短期有所抑制，但是皮膚質量會很差，而且治表不治本。后來用了一些大牌子的面霜，我才體會，不是要用去痘功能的面霜去痘，而是要一個沒寫著這項功能，但是從實際上改善你皮膚質量的面霜，去痘就是個副產品，而且你還可以收獲健康而光澤的肌膚。美白也是一樣，不是說有這個功能的才好，肌膚建康了，自然由內至外健康白皙，這才是健康的美。

我通過試用比較，在我用過的里面，現在感覺最好的是希思黎的全能乳液。用后滋潤舒服，皮膚狀態很好。你也許會說，這個這么貴當然好了，其實有些大牌的某些產品也不好使的，不是大牌子的什么都好。不果這個全能確實好。我也還比較喜歡嬌韻詩的多元面霜，但是和這個全能比，也還是明顯有區別。

第四篇：南京工程學院有個“創業達人”

南京工程學院有個“創業達人”

大一參加創業大賽贏了20萬 大二開公司半年又賺了20萬

大一時，他就在一次全國性創業大賽上拿到大獎，獲得20萬元獎金；大二時，不甘寂寞的他“真刀真槍”地創業，成立了自己的公司，并在半年內賺到20萬元。近日，在南京工程學院開展的新生創業教育活動中，記者見到了這位“創業達人”——南京卓遠文化傳播有限公司總經理，該校經濟管理學院大三學生劉伯敏。

一到假期就打工，高中開始不再向父母要錢

“我家在甘肅隴西的大山里，父親做了20多年代課老師，現在每個月才300元工資，母親種田，家里收入太低了。”劉伯敏告訴記者，要上學就得自己掙錢。上初中時他就幫著母親賣水果，過年期間他還賣煙花爆竹補貼家用。

“上高中后我跟三叔學了電焊，打工掙錢，那之后我沒再跟父母要過錢。”劉伯敏每逢暑假就跟三叔一起去內蒙古打工。“要坐16個小時火車，夏天在高空干活，汗像水一樣往下淌，還經常因為做得不夠好被工頭訓斥。”劉伯敏回憶道。

他不怕苦，最難接受的是被拖欠工資。辛苦一個暑假能掙3000元，包工頭就是不給。劉伯敏那時就下決心，將來一定要自己創業。

創業大賽比拼賣飲料，贏了20萬元獎金

進了大學后，劉伯敏一直在留意各種機會進行創業。2010年9月，“紅冠杯”全國大學生創業大賽宣傳跳入他的視線，內容是幫紅冠飲料設計營銷方案，然后實戰營銷。他決定組織團隊參加。

“那次比賽，各地有100多所高校參加，比了整整一年。”劉伯敏組織的“珠風”團隊采用了饑餓營銷法搶占市場，也就是先不拿出產品，先向消費者灌輸產品的各種好處、優點，讓消費者對產品產生期待和好感。

“當時一家南京企業要在中秋給員工發福利，我就主動找到老總，向他講了這種飲料的功效和好處，老總被我們說動了，希望團購。我當時心里很高興，但堅持饑餓營銷，表示沒有這么多貨。直到最后才?勉為其難?地賣給他100箱。”劉伯敏說。

饑餓營銷幫助他們的團隊贏得了銷售1368箱飲料的好成績。他們還主打愛心牌，在營銷的同時積極募捐，把籌集到的資金捐給希望小學，這一舉動給評委會留下深刻印象。結果，“珠風”團隊一舉獲得了全國亞軍，并獲得20萬元獎金。

開辦會員制的創業培訓班，帶動更多大學生創業

這次勝利讓劉伯敏創業的信心大增。大二一開學，懷揣著20萬元獎金、學校免費提供的場地，劉伯敏的卓遠文化傳播有限公司開張了。

“經過創業大賽的磨練，我們的團隊積累了一些經驗，但也并非一帆風順。”劉伯敏說，剛開始，幫一家通信公司做套餐推廣，沒想到推銷通信產品和推銷飲料完全是兩回事，忙活了幾個月，連承諾通信公司的業務量都沒有完成，結果“顆粒無收”。

經過調研，劉伯敏把公司的業務重新進行了定位，開拓與大學生相關的創業培訓、網絡營銷等。

“我發現，大學生對好的創業培訓很感興趣，而且現在就業壓力大，如果把這兩者結合起來，肯定有市場。”劉伯敏說，他請來了全國知名的創業導師團隊，在給學生培訓的同時，還給他們提供實踐機會，讓優秀學員到企業實習。培訓班采用會員制，今年上半年才辦了一期免費試聽和兩期正式課程，就招來了100多位會員，為公司帶來了數萬元的收入。

“加上為電信、上海后大學時代等公司做的校園營銷策劃與推廣，今年上半年，公司盈利達到了20萬元。”劉伯敏還透露，前不久剛與一家公司簽了一筆大單，為他們即將推出的門戶網站做高校的宣傳推廣，如果順利的話，今年下半年公司盈利將實現翻番。

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南京工程學院多舉措助學生創業

“大一開始，我就和同學在學長創辦的南京青筍文化傳媒有限公司、指路教育咨詢有限公司實習過，是學校良好的創業氛圍堅定了我創業的理想。”劉伯敏說。記者獲悉，南京工程學院出臺了多項舉措，全方位支持大學生創業。

據介紹，新生一入學，該校就開始對他們進行創業啟蒙教育，引導他們進行職業生涯規劃，帶領他們參觀校史館，感知校友成才和創業故事。在學生的4年大學生活中，學校每年都請來企業家講授創業故事，舉辦創業論壇，校園里與創新創業有關的活動層出不窮，激發學生們的創業熱情。

“鼓勵學生創新創業成了南京工程學院的一大特色。”南京工程學院黨委副書記、副院長陳德靜說，學校還創建了大學生創新創業園，不僅為創業的學生提供場地、資金，還出臺了幫助他們申請稅收減免、創業補貼等一系列扶持政策。近年來，該校每年都會涌現一批優秀的創業大學生。

第五篇：美容護膚大心得

1.在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長

2.酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超級有用

3.用藿香正氣水洗頭頭發會變好。啤酒洗頭防干枯脫落

4.睫毛用棉簽蘸著VE涂睡前涂下然后睡覺效果很明顯

5.眉毛淡而稀~生姜削成筆狀天天涂一次會長濃

6.燙染受損的頭發：用醋洗。方法：用洗發水洗頭沖凈，用醋兌水（1：5左右）澆頭發，過5分鐘沖掉，再上一些護發素沖洗。效果非常好，頭發就沒有那么柴了，而且會變黑。而且對染完紅色頭發的非常有用，染紅色最后脫色成黃色，如果用上面那個方法，就不會脫成黃色而是棕色的，發色比較自然。-

7.面膜：美麗加芬家的酸奶面膜非常好用，雖然99一袋比較貴，但是非常經用，可以用半年多（一個星期摸三次的話）。如果頭天熬夜睡眠時間很少，在睡之前抹點，第二天皮膚會比較好上妝，不會浮妝。堅持用的可以使皮膚變好，更嫩。-

8.洗完臉不擦干，用細鹽搓鼻子，可以去黑頭-

9.冬天洗完澡，趁身體還是濕的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮膚就好嫩好滑~！-

10.平時自制營養面膜，除蜂蜜檸檬汁蘆薈汁必備外，想美白增加水潤的，就加牛奶；想抗皺緊繃的就加雞蛋清。VC最好不直接涂抹在臉上，雖然美白效果極其快，但一旦停用，暗黃會比以前還厲害。-

11.畫眼線用眼線液不好掌握的話,可以先用眼線筆畫出大概的樣子,再用硬頭的眼線液描一下,就會很順手!-

12.臉上有小痘痘的TX，睡前抹一點點橄欖油上去，痘痘就會癟了-

13.嬰兒油可以用來卸妝，效果好又省錢-

14.多收腹人的個子會長高-

15.睫毛液干了倒不含酒精的柔膚水或嬰兒油或眼藥水-

16.洗完頭趕時間可以用毛巾包著頭發整個吹，干得更快-

17.快干了的睫毛膏可以刷眉毛刷淡點可以固定眉形-

18.去粉刺豆豆的了.小黃瓜家白醋一起敷臉10分鐘.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黃瓜弄爛加一點白醋下去然后敷.我只敷了一次.覺得效果還蠻好的.那個帖子說15天就去根治-

19.絲瓜水（我在淘寶上買的千纖草的，十幾塊500ml）泡紙膜敷臉超級控油~~我這樣的大油田敷完第二天早上起來一點都不油-

20.用草莓涂牙能使牙變白-

21.把番茄打成泥，用面膜紙吸番茄汁，泥先敷一層在臉上，在把面膜紙貼上，半個小時這樣，洗洗臉~~發現皮膚變得很白很細-

22.蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起來你會發現你的臉很白很白~~~-

23.用橄欖油護發，效果很好，注意，必須是100%橄欖油，不能抹頭皮上，然后當然是適量，發尾部分稍微多抹點，如果能用發帽什么的，效果更佳。-

24.鼻子上的黑頭用白煮蛋的蛋白來搓,會慢慢搓得很細很嫩,完全可以替代去死皮膏,-

25.長痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因為蜂蜜會刺激痘痘的生長面有菜色的MM皮膚暗淡的發黃的堅持3個月每天晚上11點睡。早上8點起閑暇時用兩手搓熱后腰堅持2個月，我保證你2個月后皮膚白里透紅透亮水嫩-

26.自己打的綠豆粉加牛奶做面膜，超級美白的……- 27.蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果-

28.想要讓臉立即水潤起來，可以上網買天然海藻顆粒自己做面膜，一包十來塊可以做兩個月了，效果也是立竿見影的哦~~！

29.我推薦個自制面膜：綠豆粉+花生粉+黃瓜汁+鮮奶，調成糊狀，涂在臉上，貼上保鮮膜，過半小時洗掉，當時還不覺得臉上皮膚有多好，第二天起來那個光滑程度，我覺得任何面膜都比不上。有的時候我還加點鹽，聽說這樣消毒，而且美白，或者加點蜂蜜，反正家里這些都有-

30.將大蔥的蔥白里面的那層膜取出來貼在痘痘上,約15分鐘，能去痘印.-

31.祛黑頭：一勺紅糖加半勺蜂蜜磨鼻頭一至兩分鐘，不可太久，然后洗掉。嚴重的好象是一星期兩次，真的有用-

32.晚上用VE涂滿嘴唇，第二天早上嘴唇就會粉嘟嘟的```很好用```是那種很便宜的VE```MS三塊多錢一盒吧-

34.去雀斑：把vc片搗爛用純凈水泡開涂臉上再用紙膜敷上就行了-

35.西藏紅花冰漾補水面膜，便宜啊，好用啊！一般救急補水，非常非常的好用-

36.滋榮烏發蜜丸治療頭發早白；榮潤生發蜜丸治療脫發，效果都很好-

37.說一個卷睫毛的妙方吧.呵呵.打火機幾秒對準睫毛夾的鐵質部分.然后再夾已涂上睫毛膏的睫毛.效果不是一般地好哦.又自然又卷又翹！-

38.有喜歡敷睡眼面膜又怕會弄在被子枕頭上的話，就在敷好后，剪下一張保鮮紙（兩只眼睛和鼻唇處留出來）很容易就貼在臉上，不會難受，一點也不會留在枕頭上而且效果很好（因為它被逼一直要在你的皮膚上停留、向里滲）-

39.如果前夜用洗面奶洗了臉，第二天早晨就不要再用了，因為皮膚會分泌一種油脂，這個事可以保護皮膚的，跟隔離霜似的，把它洗掉了皮膚容易進灰。但是前提是前一天晚上洗過臉后只拍些爽膚水就可以了，不要擦護膚品。沒用過的且皮膚不好的TX堅持幾天皮膚會明顯變好哦-

40.雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚-

41..每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤-

42.用洗米的第2道水洗臉,早晚各一次.保證5天后你的皮膚會是雪白學白滴,而且水嫩水嫩滴呢-

43.牙齒黃,可以把花生嚼碎然后,用它來刷牙~3分鐘~很有效~我刷了一個星期,效果很明顯.-

44.防干燥的：晚上洗臉后用橙子涂臉上皮膚真的是水當當啊很舒服-