第一篇：如何做一名合格的瑜伽老師作者

如何做一名合格的瑜伽老師作者：中國瑜伽yoga

課前

初始時，做好一切的準備工作，備課或提前進入你的教室。音樂、靜坐、熱身都可以。做這些可以讓我們感覺到和自己的資源相同，引發體驗，上課不是從記憶中找東西，而是從體驗中，從自我已經完全吸收并深化的資源中找。

課中上課前詢問是否有疾患，盡可能讓會員告知，提醒大家的理療并不能夠代替醫療。2 教授的必須是自己很熟悉并且經常練習的東西。指出問題的時候可以點名，既作為給大家的指導也作為和會員拉近距離的方式。但要說明針對的是問題而不是個人。不過于贊揚體位好的會員，避免對其他會員造成打擊，要鼓勵盡力的，有進步的。并經常告訴大家瑜伽并不僅僅是體式。對于所有人一視同仁。作為老師，不要再會員面前過于顯示自己，在學員面前做高難度體式，要讓會員更關注精神而非體式。傳遞自己瑜伽練習的過程，期間的困難，心得，可以讓自己顯得親和。鼓勵自我練習，不要只依賴課堂，促進交流。老師以指導為主，不要把課堂當成是自我練習，學員喜歡被修正，而得到進步。誠實的品質很重要。對自己對學員，承認自己的不足、避免不懂裝懂。帕坦加利將實話指述為思想與言行的完整統一。對于學員的問題要心中有數。課堂中的體式要有多重選擇，以便于不同級別和能力的人練習。課程結束表示感謝，延伸對瑜伽的深層次理解，把這作為簡單的身心經驗和體驗。12 記住放低自己，而為會員服務。

課后持續的學習，增加自己的信心和安全感。會有產生厭倦的時候，這很正常。這是人的精力、體力、情感產生的疲勞點，省察自己的生活態度和生活狀態。因為一個熱愛生活，個人生活正常愉快的人才能夠對工作充滿熱情。有一顆慷慨的心，和所有人——無論是老師還是學員去分享自己獲得的經驗和技巧。這樣的寬宏可以幫助更多的人中受益。安排自己練習的時間，這是授課的關鍵。

（來源：）

第二篇：做一名合格的老師

做一名合格的老師

2014年9月，我們迎來了第30個教師節，在教師節前夕，總書記到北京師范大學考察并發表重要講話，對做好老師提出四點要求，第一就是要有理想信念；第二就是要有道德情操；第三就是要有扎實學識；第四就是要有仁愛之心。這一重要的講話指出了新時代好老師的基本品格，為廣大教師的成長進步指明了方向。同時也增強了我們作為人民教師的責任感和使命感。那么我們應該如何做，才能算得上一名合格的人民教師呢？

首先：要熱愛教育事業。

要把教師的職業看作是神圣的事業，要樹立良好的教師形象。人們常說，“名師出高徒”，教師素質的高低決定教育水平的高低，決定學生素質的高低，只有造就一支現代化的教師隊伍，才能培養出現代化的人才，只有政治和業務素質優良的教師，才能造就高質量的學生。其次：要有師德和師愛

作為人類靈魂的工程師，首先要樹立一個正確的職業道德觀念，塑造一個良好的師德形象，要以身立教，“愛崗敬業”、“教書育人”、“為人師表”，樂于奉獻，忠于人民的教育事業，樹立崇高的職業理想，通過自己的言傳身教給學生以情操的陶冶和心靈的凈化。沒有愛就沒有教育，“要立足崗位，愛崗敬業，把崗位上的每一天、每一件事做好，真心關愛每一名學生的成長進步，以真情、真心、真誠去教育和影響學生，努力成為學生的良師益友，成為學生健康成長的指導者和引路人。只有熱愛，才會全身心的投入；只有熱愛，才能不斷探索教育教學規律把握教育真諦；只有熱愛，才能擔負起培養新時代人才的重任。

第三、要有扎實的專業知識。唐代大文豪韓愈把教師的職業定位是“傳道，授業，解惑”。傳道，就是做思想工作，教師首先是思想者。授業，也不易。馬卡連柯說：“學生可以原諒老師的嚴厲、刻板，甚至吹毛求疵，但是不能原諒老師的不學無術”。可見，擁有厚實的專業功底對教師站穩講臺是何等重要！“水之積也不厚，則其負大舟也無力”。一個教師的知識儲備不足、修養不夠，教學中必然捉襟見肘，更談不上教學中游刃有余、高屋建瓴。何況形勢的發展，對教師的要求越來越高。教師是平凡的，但不是平庸的。當今時代，知識在一天天升值，學習一天比一天更重要。那種“一朝學成而受用終身”的觀點已經過時。一個教師要想跟上時代前進的步伐，適應新課改的要求，他就必須不斷地學習，不斷地發展，始終處于學習的狀態。教師之學高，靠學習；其品性、操行、風貌、言談、舉止，也都要通過學習和修養予以提升。

總之，做一名合格的人民教師，我們要向資深老教師們認真學習，學習他們的教風和師德，學習他們處理問題的方式方法，成為一名合格的人民教師，為人民的教育事業貢獻自己的微薄之力。

第三篇：做一名合格共青團員

做一名合格共青團員

通過最近幾次的團課,我才了解到以前我對于團員的認識真的不夠深刻，對于怎樣做好一名真正的有開創意識的合格團員，也真的還缺乏好多的潛力與素質。我此刻真的好激動，也好高興，想到這一次學習怎樣做一名合格共青團員讓我學習到這么多平時根本就學不到的知識，特別是關于黨團的，以及做人的知識。

我一向都認為我是一位實干者，也一向認為理論的學習不光只是枯燥乏味，而且理論往往與實際存在著必須的差距，理論的學習往往即費精力又費時間，沒什么實際作用，但這一次的學習讓我改變了以往的不成熟的想法，讓我對學習和工作又有了重新的認識。下面，我就參加本次培訓談談我個人的一點心得體會。

做事先做人

我此刻才真正的認識到：其實，要做好一名合格的團員，首先就應是做好什么呢?是做人，要做事先做人。做人，做好人，做大家都尊敬的信服的人，做有益于他人，有益于國家與社會的人。這一次學習，讓我深知到做人的重要性。那要怎樣才能做一個有魅力的人呢，我此刻認為：首先，你要有耐性，有耐性是做好人，做好一個合格團員的基本素質。有耐性的人就會無論在什么時候，在什么狀況下都會將自我牢牢的克制，他會讓自我始終持續在冷靜的狀態下，處事不驚，見奇不奇。擁有了耐性，擁有了冷靜的頭腦，你就會讓人感覺到你的睿智與隨和，別人就不只是喜歡與你交往。你的耐心，你的隨和，你的冷靜，你的智慧，會讓你不斷的散發魅力光彩。

其次，你要有寬大的胸懷，非凡的氣度。有胸懷和氣度，不光會使你得到良好的人際關系，還會讓你更加得到別人的認可，而且也會有助于你個人的身體健康。古今中外，成大事者往往具有寬大的胸懷和非凡的氣度，當然，往往因為小肚雞腸，嫉妒多疑而身敗名裂，成為歷史的一聲嘆息的也不在少數。有胸懷，有氣度，對于一個基層的團員，特別是對于一個負職責，有上進心的團員那就特別的重要了。

再次，要有豐富的知識，睿智并有果斷的決定力。凡要做成一件事情，沒有知識做基礎那是不可能成功的，擁有了知識是不是就肯定會把事辦成了，答案也是否定的。要有知識，還要有智慧，做好團組織的事，沒有必須的做事智慧那也是不可能辦得很好的。在擁有了知識與智慧之后還要有果斷的決定力和決策力，這些潛力要求都是因為我們的工作具有它的獨特性。因為我們做的是基層工作。

另外，還要具有幽默感和上進心。為什么要把幽默感和上進心放在一齊呢，因為我認為，幽默感和上進心的對立性和統一性都比較強。說它們對立，因為幽默如果陷入俗套，它就會成為一種相當庸俗和墮落的表現，而與上進心進行對峙，腐化人們的思想。說它們統一，因為一旦你是在上進心的驅使下，正確的發揮你的幽默感，你就會得到很多人的青睞，就會在不知不覺中解決很多的事情。

當然，還有好多的品質也是做人的務必，但我認為，要做好一名合格的共青團員，這些是相當重要的。

加強學習，豐富知識，把握工作方向。特別是在此刻這知識高度繁榮的時代，我們尤其要有這樣的認識，我們也尤其要把學習當作我們生存和發展的資本。加強學習，豐富知識，提高自我，就應成為我們的一種基本認識。

通過學習，我充分認識到，新時期、新形勢下的青年工作，要始終持續與時俱進的精神，要注意青年工作的創新精神，要研究青年的需求，研究變化中的社會，研究變化中的青年。一切從實際出發，把握存在著的共青團青年群體的變化、個體意識顯著增強的狀況和實際，以研究帶動工作，更加務實和開放地開展青年工作。個性是在工作方面要加強與時俱進的精神，工作理念要創新、工作資料要創新、工作的方法要創新，不斷加大青年工作的力度。青年工作的手段、載體和形式，應生動活潑、豐富多彩，不應拘泥刻板、單調枯燥。共青團活動就應成為青年體驗和釋放青春激情的舞臺，成為青年感悟和樹立人生信念的平臺。為青年服務是共青團的立團之本，我們的共青團工作務必從青年的特點出發，服務青年，服務社會。團員工作并不是一件簡單的工作，它要我們不斷的去思考和實踐。

學會放松情緒，用心應對生活

為什么我要談這一點體會，因為我實在是認為要做好一名優秀的團干，用心的心態太重要了。團干面臨的是基層工作，如果工作中沒有良好的學習和工作心態，那是不可能做好工作的。在工作中，難免會有各式各樣的困難與障礙，應對這些攔路虎時，我們即不能逃避，也不能妥協，那我們怎樣辦呢，不要苦惱，擁有良好的心態，你就會減少不少的麻煩，你就會用心的去應對和解決。努力工作，快樂生活。

用心應對社會，擴展人際交往

人，具有自然性，但我認為更重要的還是人具有社會性，人的一生不可能脫離社會。人，從出生到長大的過程，就是一個不斷的由自然人轉變成社會人的過程。人會長大是必然的，人要應對社會也是必然的，在我們沒得選取的狀況下，我們除了用心的去應對，我們別無它法。應對社會，也就是應對人，應對人我們就必然會有人際關系，用心的擴展我們的人際關系，是我們做好一切工作的基礎，畢竟，我們工作的對象是人。

這一次的學習，我感觸很深，而且也確實學到了許多平時學不到的知識，上課時，我做了詳細的學習筆記，我也認真的思考了許多的問題，我深深地感覺到要做好一項工作，特別是在我們工作期間，既要搞好學習，又要搞好工作，真的不是一件簡單的事情。但這也是一次很好的鍛煉，它將要求我不斷的去提升自我的潛力，去適應我們即將應對的繁忙的，快節奏的社會。在今后的學習和工作中，我會不斷的勉勵自我，提高自我，讓自我不斷的進取，使自我的思想文化素質和工作業務水平不斷的提高，成為一個思想高尚，人格健全，潛力出眾的合格共青團員，為自我靠近黨組織和以后的工作打好基礎。

第四篇：做一名合格教師

做一名合格教師

張倩蕓

光陰似箭，轉眼間從事幼教事業也將近兩年了。不經意間，一年多的時光在平凡和平靜中悄然逝去，沒有留下什么驕人的成績，沒有作出什么驚人的壯舉，但直到今天，我依然還堅守在這里。我不敢說十分熱愛這份工作，我更不敢說為之付出了多少，但是無論是在上班的時候和下班的時候，腦子里都是這份工作，我相信在座的各位也是這樣。

說到教師的師德，人們馬上會想到這樣一些詞語：為人師表、愛崗敬業、無私奉獻等等，但我覺得要具備這些條件我還差得很遠。

每天都帶著一份好心情投入到工作中，帶著微笑迎接孩子。看到家長放心的把孩子交給我，孩子在我的帶領下玩的很開心，我覺得這就是我工作的價值和意義。

幼兒園的工作繁瑣、經常有很多的檢查，我對自己的要求是盡量不帶個人情緒的投入到工作中，可是這方面仍然需要沉淀。用平平常常的心態、高高興興的心情來干實實在在的事情。

誠然，自己知識的增長，小朋友的歡笑，家長的信任，正是我對這份工作的熱愛，我才會認真的學習，忘我的工作，無私的奉獻。

雖然工作時間不長，我卻有一些切身感受，如果你想讓孩子們喜歡你，那你就要做到自己也要變成孩子跟他們融合在一起，多關心他們，多注意他們，多護理他們，多和他們一起玩，說和做一些他們感興趣和關心的事情，多想一些新花樣吸引他們，這樣你就能讓孩子們喜歡你。

每個孩子都需要老師的愛，盡管他們都有不同的性格，有內向的、外向的、活潑的、大方的、老實的、頑皮的，但他們都是有感情和思想的。幼兒是一塊白板，那就要求我們以愛為核心，細心對待每一個孩子。要花時間充分了解自己班級的孩子，學會觀察，對班內每一個孩子的情況都了如指掌，讓孩子在我們的陽光下健康成長。

孩子們是單純可愛的，但我們需要面對的卻還有把孩子包圍在中心的爺爺奶奶爸爸媽媽們，面對他們，我想讓他們知道的是，幼兒園是一個小小集體，也是孩子們的小小社會，有快樂、滿足，同時也會有紛爭和煩惱。可他們要清楚一件事，他們不可能陪伴孩子一輩子，也不可能保護孩子一輩子，而幼兒園正是孩子人生第一堂社會課，學會如何融合到這個“小社會”才是最重要的。所以，隨著孩子的長大，當孩子與其他小朋友產生摩擦的時候，不要牽扯進去，不要過多干涉，讓孩子自己去尋找辦法，總結經驗。當孩子遭遇挫折的時候，幫助他調整情緒，分析狀況，但是不要越俎代庖，甚至幫助他規避困難。農村的家長們思想沒那么開放，不能完全接受我們的教育方式，怎么辦？這就需要我們在平時的工作中多積累，讓他們看到我們的方法是正確的，從而充分的相信我們。

所以做一名合格的幼兒教師，既要孩子喜歡，又要家長信任，同時又要在工作中有所表現，我想說的是，真的真的任重而道遠，讓我們一起努力吧！

第五篇：做一名合格共產黨員

做一名合格共產黨員

湛禛

從2013年入黨到現在已經有三年時間，從學生到銀行職員的角色轉變也有3年時間了。曾經我認為作為普通黨員只要能踏實工作，認真學習，做好自我監督，自我約束，聽從黨的指揮就可以了，但是在這次的“兩學一做”活動中，通過閱讀教育讀本，收看優秀黨員先進事跡，使我認識到作為一名合格的共產黨員只做到這一些是遠遠不夠的。每名黨員是黨組織的一個細胞，一名黨員就是一面旗幟，黨的先進性就是要靠黨員的先進性來體現，而我與眾多優秀黨員在平凡的工作崗位中所體現出來的高度思想境界相比，還存在很大的差距。針對自己目前的現狀，我認真進行了思考：我該怎么做，才能做得更好，才能進步的更快。下面就從自己實際出發，結合前一階段的學習情況，談談我的幾點想法：

一、做合格黨員，要有勤于思考、蓬勃向上的朝氣。我思故我在，既要埋頭苦干，又要抬頭看天。在工作一段時間或一段經歷后，時常靜心反省自己的所作所為。作為一名一線黨員員工，更有必要經常對照鄧小平理論、三個代表思想、科學發展觀檢查自己、反觀工作。銀行柜面工作的方法和服務要求是一個不斷進步的變化過程，我們的工作要求、工作對象也時常地發生變化。如何順勢而為、因時而動是我們每個柜面員工應認真思考的問題。只有勤于思考，才能發現自身的不足，揚長避短;只有勤于思考，才能沖破原有的束縛，超越自我;只有勤于思考，才能接受新理念、明確新目標、實現新突破，營造蓬勃向上、富有生機和活力的新局面。作為一個年輕的同志，更要勤于學習、努力思考，積極為銀行柜面工作的發展獻計獻策。

二、做合格的黨員，要有勇于進取、不斷創新的銳氣。我所在的堯化門支行，很多工作如貴金屬銷售、工資代發、理財產品等，都是支行重點營銷集散地，工作難度大、強度高，不僅需要踏實的干勁與良好的營銷意識，更要充分發揮每一員工的積極性、主動性、創造性。我作為網點的一員，首先要求自己加強學習，做到成為一線工作的行家里手。

三、做最好的黨員，要有堅于求實、刻苦實干的膽氣。柜面工作是客戶了解銀行的第一窗口，是優質服務與業務技能相結合的工作。工于至誠方能行以致遠，求實與真誠是我們服務客戶的先決要領。今后，我要進一步實事求是，腳踏實地，認認真真做好每一件事，“實”字當頭，實干、苦干加巧干，更好地發揚銀行服務行業特有的客戶至上，服務為先的精神，為支行爭先創優不斷努力。

總之作為一名基層黨員，必須堅持把黨的思想建設放在首位，以尊崇黨章、遵守黨規為基本要求，以用總書記系列重要講話精神武裝自己，堅持做一名合格黨員。通過“兩學一做”，進一步堅定理想信念，進一步增強政治意識、大局意識，立足崗位奉獻，勇于擔當作為，充分發揮先鋒模范作用，才能在社會上弘揚一股正氣，只有在內心選擇上時刻保持廉潔自律，在工作生活中勇于擔責、勇于作為，才能做到對黨的絕對忠誠，才能成為一名合格的共產黨員。為全面建成小康社會獻智慧、出實力、展形象。