第一篇：美麗俏佳人豐胸秘籍

每一個女性都希望有一對豐滿而富有彈性的乳房，使之構成女性特有的流暢、圓潤、優美的曲線美。誰都想要留住20歲時的胸部曲線，但是卻敵不過歲月的流逝、地心引力、懷孕哺乳等身體變化，漸漸失去往日的驕傲。

豐胸是一個堅持的過程，在期間我用過很多東西，結果都不理想，在用了《667d。c 0 m》產品后才明白，按照上面介紹的方法我真的 升級到C罩杯

Point 1：選一款合適的內衣

胸部下垂的MM，如果想要克服和糾正這些缺點，首先要選擇適合的文胸，內衣的大小要根據胸形而定。

全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性；側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性；3／4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。

Point 2：調整姿勢改善胸部下垂

不注意姿勢也是導致胸部下垂的原因之一。

站姿：挺胸抬頭

姿勢不正確會加速胸形變化，正確的站立姿勢和胸部肌肉鍛煉才會讓胸部快速變美！

?臀部、腹部向上收緊，胃部肌肉收緊，肩部向上挺拔站立。兩腳的站立角度呈45度，重心在腳跟部。

?頭、頸部向上伸，背部挺直，耳朵、肩部、手肘與中指呈一條直線，身體要呈S形曲線。?經常將雙手環抱于胸前的姿態，會加劇胸部的負擔，嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側，或伸伸懶腰，才有助于改善胸形。

坐姿：挺直背部

工作、學習時很容易減少美胸的機會，讓胸部肌肉變得更加松懈，適當的胸肌鍛煉，會讓胸部變得更加完美！背部和腰部有意識地向上挺，臀部用力收緊，力量集中在腹部，手臂自然放松。

第二篇：美麗俏佳人彩妝大賽[推薦]

彩妝知識講座

策

劃

書

學生會生活部

目錄

一．活動背景以及目的......二．活動簡介.......三．活動宣傳.......四．會場布置以及前期準備：

五．活動流程.......六．活動人員安排..........七．活動預算.......八．活動注意事項..........附錄：.............223345667

一．活動背景以及目的鑒于書院每年都會組建禮儀隊，良好的妝容是一個人的外在表現，而大家的彩妝知識卻比較單薄。為了更好的組建禮儀隊，同時，也為了豐富同學們的課余生活，增加關于皮膚保養的知識，提供一個傳達美容信息的平臺，通過這次的化妝講座，普及一些日常護理的知識和基本的化妝技巧，提供一些日常社交禮儀的注意事項，從而提升女生的整體素質，為將來步入職場、步入社會打下良好基礎。為廣大愛美愛打扮的女生創造一個難得的學習機會！同時也為了活躍校園文化，推動校園文化及建設。因而生活部特此舉辦“美麗俏佳人”彩妝知識系列講座大賽。

二．活動簡介

活動主題：美麗俏佳人彩妝講座 活動時間：未定

活動地點：西區活動中心二樓 活動人員：全校學生

三．活動宣傳

1.制作宣傳單，在小康橋門口發放。（宣傳單內容見附錄）2.制作橫幅，懸掛與啟德樓前 3.網絡宣傳

在啟德資訊（人人）上宣傳在啟德新生QQ群上宣傳

4.板子宣傳：一張放在啟德書院十號樓門口。

四．會場布置以及前期準備：

1.生活部拉合適的彩妝贊助 2.會場后方懸掛宣傳所用橫幅。3.調試音響設備。

五．活動流程

⑴、7:30-7:40主持人致開幕詞。⑵、7:40-7:45現場介紹到場老師與嘉賓（3）、7:45-8:30彩妝知識講解 ⑸、8:30-9:00現場答疑

⑹、現場答疑補充說明：此環節可以穿插小插曲，如挑選出一些

在活躍的人物，讓他們進行提問，由此拋磚引玉，活躍氣氛。⑺、派送禮物：在活動結束后，有工作人員根據出場順序一一派送小禮物（化妝用品）。

六．活動人員安排

前期：

1.策劃形成：3人（生活部）匯總整理（辦公室）2.橫幅制作：1人

3.網絡宣傳以及宣傳紙片制作：3人（咨詢中心）4.聯系嘉賓（生活部）

5.主持人安排：1人（從新生中挑選）6.物資購買：2人 7.申請場地：1人

8.新生問題準備 3人（生活部）活動進行：

1.會場布置：生活部全體干事 2.音響調試：2人

3.會場紀律維持以及會議記錄 2人 4.發禮物 2人（禮儀隊）5.應急小組：3人（生活部）

七．活動預算

八．活動注意事項

1．會場秩序的維持2.做好突發事件應急準備

附錄：

1.卡片內容：

相關贊助商的宣傳內容（暫略）及：

為了豐富同學們的課余生活，增加關于皮膚保養的知識，提供交流平臺，讓女生們了解護膚的基本常識和化妝的基本步驟，提升自己的外在氣質，生活部特此舉辦“美麗俏佳人”彩妝知識系列講座大賽。2.橫幅內容

某某某預祝“美麗俏佳人”活動能夠順利開展！

第三篇：中藥豐胸

中藥豐胸

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安全而行之有效的豐胸方法

“醫食同源”，藥膳可治療各類疾病，豐胸自然不在話下。林昕推薦三款藥膳，制作方法也十分簡單：

藥膳豐胸

“醫食同源”，藥膳可治療各類疾病，豐胸自然不在話下。林昕推薦三款藥膳，制作方法也十分簡單：

淮藥粥

用料：淮山藥100克，大米200克

作法：淮山藥切片，米淘凈，如常煮粥法，以熟爛為宜

苡仁粥

用料：苡仁150克，白米250克，作法：苡仁，白米淘凈，如常煮粥法，食時，加白糖或紅糖少許。

鯽魚五味湯

用料：鯽魚500克，五味子10克

作法：先將五味子洗凈，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。

事半功倍的豐胸小秘訣

其實還有一個秘訣可事半功倍，就是懂得把握時機。在月經來的第11、12、13天為豐胸最佳時期，或第18、19、20、21、22、23、24天7天為次佳時期。

中藥豐胸

中醫認為腎主生殖發育，女性乳房發育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。

所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理，從補肝益腎，健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的。從中藥分類來講，豐胸屬補益類藥品，加之醫生合理根據每人的不同情況對癥用藥。

故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調節月經，推遲絕經期，延緩衰老，尤其是體質虛弱多病者更加適用。手法豐胸

林昕向記者推薦一招在家也可做的按摩手法，名為擰轉按摩法:首先雙手持刷，雙手掌圍繞著乳房，將另一雙手放在心窩上;然后跟著乳房曲線之勢，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。

此時手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉;最后由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1-2成一組動作，按擦10次后再按擦另側10次。

呼吸豐胸

正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：

1、在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方;

第四篇：豐胸食品

豐胸食品

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美眉必看經期豐胸七大殺手锏

根據美國醫學專家研究，月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。

根據美國醫學專家研究，月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。

女性經期吃什么食物可以豐胸?女性生理期的特殊在于，只要通過合理的調配，生理期所進行的豐胸方法將有更大的效果。但是生理期吃什么食物可以豐胸呢?

專家強調，在這3天內多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類食物，其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

除此以為，食物中的鈣質可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結合，達到更好的豐胸效果。

木瓜牛奶：前文中有講到，木瓜有助于胸部的發育，當木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

酒釀蛋：月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。種子、堅果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

維他命A食物：含維他命A的 食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的 維他命A，像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。維他命B群食物：維他命B群又助于激素的合成，常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

富有膠質的食物：如海叁、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

第五篇：豐胸成功

豐胸成功在這里 大家快進來看看吧 對你們有幫助的哎，現在啊豐胸的產品太多了，我堂姐談戀愛那會天天說豐胸的事，她就在淘寶上到處轉悠，后來她購買了豐韻葛根組合，我堂姐用了二個月感覺不錯，胸部明顯豐滿了不少，大家可以了解下。直接百度下他們的產品就可以了哦，快點去來個改變吧。豐韻葛根組合豐胸原理：頂尖豐胸技術+中醫草本精髓的完美結合，提取純名貴植物配方，使乳房更豐滿而健康，更安全而可靠。成份：人參、葛根、葫蘆巴子、蛇麻子、卵磷脂、孜然芹子塞潤欖、茴香子，長毛木、暮{頂}、黑升麻特納草、紫花苜蓿、月見草油等，皆富有高成份的雌激素，迅速激活衰退的胸腺細胞的分裂生成，暢通乳房血液循環，補充乳房營養，增強結締組織的彈性，令胸部飽滿長大，胸型提升、緊實上挺拔，并且實增大的乳房不易回縮。豐韻葛根組合豐胸技術優勢：最先進技術提純技術，有效率是普通產品5倍，SENSYAR生物技術提取高純粹植物精華，能高效滲透和溶解天然成份，能迅速被人體充分吸收，將營養輸送至乳房，滿足乳房生長發育需要，直接補充乳房所需的膠原蛋白及脂肪含量，讓乳房再度發育，另豐胸更加明顯。