第一篇：《人生是一輩子的馬拉松》讀書筆記

人生必定不是百米賽跑，人生是一輩子的馬拉松，走出多少距離是我們自己來選擇的。只要不放棄，就會擁有未來，就會創(chuàng)造生命的奇跡……

很喜歡俞敏洪這個人，與其說喜歡他這個人，不如說喜歡在他身上所體現(xiàn)出來的精神：追求卓越，挑戰(zhàn)極限，從絕望中尋找希望，從奮斗中尋找輝煌。同時這也被稱為“新東方精神”。

歲月如書，記載著我們過去所有的點點滴滴。這本書其實是俞敏洪老師在過去40余年經(jīng)歷和一些人生的感悟。讀了這本書之后，得到的不僅僅是知識和經(jīng)驗，更重要的是領(lǐng)悟到了一種人生自強(qiáng)不息的精神。人的成長是一種不可預(yù)知的未來的渴望，成長是一種在生命的道路上創(chuàng)造奇跡的精神。我們無法預(yù)知未來，我們唯一能做的就是在成長的道路上不斷前進(jìn)，克服一個又一個困難，不放棄，才能發(fā)現(xiàn)生命的奇跡。的確是這樣，曾經(jīng)的我也對生命感到過迷茫，學(xué)習(xí)還有家庭的壓力，讓我真的有點喘不過氣，清楚記得高考放榜后，真的難以置信，自己的成績只過二本線 10分，這成績離自己定下的目標(biāo)分真的可以說是天差地別。我一下子蒙了，自己寒窗苦讀10余載，不是為了能夠經(jīng)榜提名嗎?不是為了光宗耀祖嗎?不是為了不讓父母親失望嗎?但是這個類似于砝碼的成績夠重嗎?顯然是不夠的。在中國這個具有神奇色彩的國度，一考定“未來”顯然已深入人心。于是我哭了，男兒有淚不輕彈，只因未到傷心時。我留下了自己成年后的第一滴“男兒淚”。

生活十有八九不如意者，我懷著沉重的心情來到惠州學(xué)院，一個即將生活四年的“大學(xué)”。但是隨著閱歷的增加和知識的開拓，特別是看了“人生是一輩子的馬拉松”這本書之后，我便開始審視自己的行為和思考自己的人生。我醒悟到自己不能這樣消沉下去，畢竟人不能在過去的陰影中徘徊，否則將會永遠(yuǎn)地停止不前。

“不要在乎選擇哪條道路，關(guān)鍵是要堅持走下去。只要走得比別人久，就能走出別人所不能的距離，走得比別人更遠(yuǎn)，你就能看到別人看不到的風(fēng)景”。每每看到這些作者親身經(jīng)歷過所總結(jié)出來的道理時，自己就會變得熱血沸騰起來。我思考自己，為什么一個經(jīng)歷過3年高考失敗，大學(xué)期間沒有一個女孩子喜歡，成績在班上年年倒數(shù)還有經(jīng)歷過病魔的摧殘的俞敏洪老師會取得今天的成功，而我一個條件比當(dāng)初的俞敏洪好得多的人就為什么這么這樣子瞧不起自己呢?甘做生活的奴隸呢?這時我便會重新定位，找到自己的目標(biāo)和價值所在，朝這個目標(biāo)不懈努力。

我們可以擁有平凡的心態(tài)，但是絕不能擁有一顆平凡的心。我們的心必須偉大，我們的心必須向往高遠(yuǎn)，我們的心必須要盡可能讓自己獲得成就。平凡的心態(tài)是因為我們知道任何事情要往前推動，都需要艱苦努力。我相信自己一定會在“平凡”的惠州學(xué)院里創(chuàng)造“不平凡”的人生。

第二篇：《人生是一輩子的馬拉松》讀后感900字

人生必定不是百米賽跑，人生是一輩子的馬拉松，走出多少距離是我們自己來選擇的。只要不放棄，就會擁有未來，就會創(chuàng)造生命的奇跡……——新東方董事長俞敏洪。

很喜歡俞敏洪這個人，與其說喜歡他這個人，不如說喜歡在他身上所體現(xiàn)出來的精神：追求卓越，挑戰(zhàn)極限，從絕望中尋找希望，從奮斗中尋找輝煌。同時這也被稱為“新東方精神”。

歲月如書，記載著我們過去所有的點點滴滴。這本書其實是俞敏洪老師在過去40余年經(jīng)歷和一些人生的感悟。讀了這本書之后，得到的不僅僅是知識和經(jīng)驗，更重要的是領(lǐng)悟到了一種人生自強(qiáng)不息的精神。人的成長是一種不可預(yù)知的未來的渴望，成長是一種在生命的道路上創(chuàng)造奇跡的精神。我們無法預(yù)知未來，我們唯一能做的就是在成長的道路上不斷前進(jìn)，克服一個又一個困難，不放棄，才能發(fā)現(xiàn)生命的奇跡。的確是這樣，曾經(jīng)的我也對生命感到過迷茫，學(xué)習(xí)還有家庭的壓力，讓我真的有點喘不過氣，清楚記得高考放榜后，真的難以置信，自己的成績只過二本線10分，這成績離自己定下的目標(biāo)分真的可以說是天差地別。我一下子蒙了，自己寒窗苦讀10余載，不是為了能夠經(jīng)榜提名嗎？不是為了光宗耀祖嗎？不是為了不讓父母親失望嗎？但是這個類似于砝碼的成績夠重嗎？顯然是不夠的。在中國這個具有神奇色彩的國度，一考定“未來”顯然已深入人心。于是我哭了，男兒有淚不輕彈，只因未到傷心時。我留下了自己成年后的第一滴“男兒淚”。

生活十有八九不如意者，我懷著沉重的心情來到惠州學(xué)院，一個即將生活四年的“大學(xué)”。但是隨著閱歷的增加和知識的開拓，特別是看了“人生是一輩子的馬拉松”這本書之后，我便開始審視自己的行為和思考自己的人生。我醒悟到自己不能這樣消沉下去，畢竟人不能在過去的陰影中徘徊，否則將會永遠(yuǎn)地停止不前。

“不要在乎選擇哪條道路，關(guān)鍵是要堅持走下去。只要走得比別人久，就能走出別人所不能的距離，走得比別人更遠(yuǎn)，你就能看到別人看不到的風(fēng)景”。每每看到這些作者親身經(jīng)歷過所總結(jié)出來的道理時，自己就會變得熱血沸騰起來。我思考自己，為什么一個經(jīng)歷過3年高考失敗，大學(xué)期間沒有一個女孩子喜歡，成績在班上年年倒數(shù)還有經(jīng)歷過病魔的摧殘的俞敏洪老師會取得今天的成功，而我一個條件比當(dāng)初的俞敏洪好得多的人就為什么這么這樣子瞧不起自己呢？甘做生活的奴隸呢？這時我便會重新定位，找到自己的目標(biāo)和價值所在，朝這個目標(biāo)不懈努力。

我們可以擁有平凡的心態(tài)，但是絕不能擁有一顆平凡的心。我們的心必須偉大，我們的心必須向往高遠(yuǎn)，我們的心必須要盡可能讓自己獲得成就。平凡的心態(tài)是因為我們知道任何事情要往前推動，都需要艱苦努力。我相信自己一定會在“平凡”的惠州學(xué)院里創(chuàng)造“不平凡”的人生。

第三篇：感動一輩子的事兒——馬拉松終極寶典

（轉(zhuǎn)）馬拉松終極寶典-親身體會

作者：流浪2008 提交日期：2007-12-7 19:29:00

轉(zhuǎn)自 bbs.xmu.edu.cn

42195米！多遠(yuǎn)的距離？

6小時！多大的壓力？

1個月的時間！你，準(zhǔn)備好了嗎？

現(xiàn)在就請看獨家奉上的《馬拉松終極寶典》！

記得處女面時，HRJJ問我：“你最成功的事是什么？”

我答：“在瓢潑大雨中奮戰(zhàn)了三個多小時，最后以5：30：00的成績跑完了馬拉松全程，取得了女子組180名的好成績，那年共有約6000名女子選手參賽。”

HRJJ大驚，顯然不相信如此“羸弱”的我會取得這樣驕人的戰(zhàn)績。

她問：“你擅長長跑嗎？”

我大：“不，長跑短跑都是我的弱項，50、100、400、800米哪個都不擅長。但我在報名到比賽的21天中從飲食到鍛煉都做了精心的準(zhǔn)備，并且，從不輕言放棄，這就是我成功跑完的兩個關(guān)鍵……”

她最后問：“支撐你這樣做的動力是什么？”

我想了下，告訴她：“想做一件讓自己感動一輩子的事。”

初衷

2006年3月25日是舍友May的生日，我們計劃做件有意義的事慶祝下，我提議去跑5km馬拉松，得到兩個舍友的一致贊同。我、May、Spring跑去醫(yī)院體檢心率和血壓。我測心率時有意屏息了幾秒，想讓心跳慢下來，顯得心臟更健康些，結(jié)果那段心跳根本就測不到，險些被誤認(rèn)為“心臟驟停”而失去參賽資格。May，我們的大壽星沒通過體檢，傷心是不言自明的。

體檢完被告知“漳州的同學(xué)只能報全程”。

不久就聽說本部一男同學(xué)體檢不合格，但他仗著自己身體好，不信邪，拿到體檢結(jié)果后跑去打籃球，又踢足球……接連進(jìn)行了幾場劇烈運(yùn)動后在他一向自信的運(yùn)動場倒下了，再也沒有醒過來。

緊接著報紙上又刊登了一則噩耗“廈門**公司組織員工備戰(zhàn)馬拉松，一男子跑過終點后……

兩條鮮活的生命啊……

馬拉松這種運(yùn)動跑到后半程多靠毅力支撐，我們無法知道自己身體的極限在哪里。

又想起來系里一員長跑健將，去年跑完半程后被攙了回來。

這三個真實的例子讓我深刻感覺到，這將是身體和精神的雙重挑戰(zhàn)。我本著對自己負(fù)責(zé)的態(tài)度，打算跑完5km就回來，可心底有個可怕的念頭開始慢慢膨脹，逐漸占領(lǐng)我的整個思想——“我要跑完全程”，想到這兒，我不禁打了個寒顫。

同學(xué)們像待宰的羔羊，3月25日就是死期。身邊沒有人告訴我們怎么準(zhǔn)備，園區(qū)那個可惡的家伙只是把我們召集到一起“跑是你們自己決定的，過來簽個字，證明父母允許你們跑了，別出了事賴學(xué)校！”生死狀嗎？？！我當(dāng)時真想上去踩他！我故意和同學(xué)換著簽了名，真有點想出了事才好，整一下這群不在乎同學(xué)安危，只關(guān)心自己的老師們。

登協(xié)雪中送炭舉辦了次講座，我向一個跑過全程的學(xué)長了解了比賽的真實場景和一些注意事項，心里有了些底。

求人不如求己。體檢結(jié)果出來到比賽只有21天，我搜集了大量信息，開始備戰(zhàn)馬拉松。

飲食：

1.多吃水果、蔬菜

2.增加纖維攝入量：如嫩玉米、草莓、菠蘿、花生、核桃

3.增強(qiáng)耐力，多吃含維生素B6、C、E的食物，如玉米、紫菜、海帶、豆腐、桔子、獼猴桃、蜂蜜

4.普通長跑選手的飲食中蛋白質(zhì)、脂肪、糖的攝入比應(yīng)為1：0.75：4，而馬拉松選手為1：1：7，所以要增加脂肪，特別是糖的攝入量。

鍛煉：

飯后2.5小時才能劇烈運(yùn)動，運(yùn)動完40--50分鐘才能吃飯，所以我選擇了晚上。

勻速跑，循序漸進(jìn)。圈數(shù)以首項為1，公差為2的等差數(shù)列遞增，跑到25圈，即10000米時，連跑三天，然后再以公差為4遞減。

（1，3，5，7，9，11，13，15，17，19，21，23，25，25，25，19，15，11，7，3，1，共21天）

跑完以后的快走練習(xí)圈數(shù)沒有算在內(nèi)。跑9圈以內(nèi)走1圈，跑11到17圈走2圈，跑19圈以上走3圈。

其實馬拉松選手應(yīng)該每天跑15～20km，每周跑一次25～30km，我想這個咱們都應(yīng)該很難做到吧。

開始鍛煉的第一天下雨，我撐著傘在操場象征地走了一圈，痛苦地下了決心，以后一定要風(fēng)雨無阻地堅持。

那時每天一睜眼，想到晚上要鍛煉，心就很沉重，準(zhǔn)備經(jīng)歷無法逃避的磨難。其間一個男生和一個女生陪我跑過幾次，此外基本都是我一個人在跑。如果現(xiàn)在這么一點路程都要有人陪才能堅持下來，到時相當(dāng)于106.5圈的跑道怎么能忍受孤獨？

黑漆漆的操場，女生很少，男生們從我身邊嗖嗖地超過，我就感嘆，最公平的運(yùn)動里還是存在性別的不公平，男女都要求六個小時跑下來全程，對男生來說顯然容易很多。而且男子第一名給25000美元，女子只給80%，即20000美元；男子第四名5000美元，女子只給60%，即3000。

跑步比我想象的輕松，一開始腿有點酸，幾天之后身體就適應(yīng)了，好像前一天沒做什么劇烈的運(yùn)動。不過跑到20圈后就真的累了，早晨起來沒精神，這可能就是我的上限吧。

14天，也就是跑25圈的第二天，我基本上可以確定自己可以跑完全程。每跑一圈我都會用手機(jī)計時，跑一圈用時2分40到50，走一圈用3分40到50。以此速度，前半程差不多可以用2.5小時完成，那么后半程全走不跑也正好在規(guī)定的6個小時內(nèi)完成比賽。前半程應(yīng)該會因為體力消耗而比預(yù)計時間長點，只要后半程適當(dāng)跑跑，把時間追回來就行了。

比賽前一天的準(zhǔn)備

組委會會發(fā)背包、黃色短袖、號碼牌（全程選手有三張）和計時器（押金一百，綁鞋帶上，綁緊了，丟了不僅要不回押金，更重要的是沒成績）

短袖均碼，對女生們來說都偏長，我穿上后把短褲都遮住了，為了避嫌（哎）和減少阻力，我把邊縫回去了，大概至大腿根那么高。

號碼牌：一張縫包上存包用，剩下兩張縫在上衣上，前后各一張。記住要縫，不要用別針，想想看如果針?biāo)闪嗽饺饫锏慕Y(jié)果吧，而且丟了沒成績，也沒法取包。

運(yùn)動鞋：最好不要剛買回來的，沒穿開，不軟。切記要穿比平時稍微大點的。我平時很少穿運(yùn)動鞋，覺得買新的浪費，抱著僥幸的心理把我唯一一雙運(yùn)動鞋穿上了，一點都不大。長跑時腳很容易漲，這點在我跑到輪渡就發(fā)現(xiàn)了同時后悔地要死，趾甲頂?shù)纳郏芡旰脦讉€泡，趾甲也掉了……

襪子：不用說了吧，吸汗，沒有縫的。

涼帽、墨鏡（我沒戴，嫌麻煩）

褲子：我穿的是到比膝蓋高些的健美短褲。長褲阻力大，而且熱。冬天比較冷，大家可以試著跑十圈，看看穿多少合適。

雨衣：防雨又防風(fēng)，爬上時那種塑料袋似的就行。九八煙火晚會時發(fā)了很多，可以問志愿者們要下。

換洗衣物：如果下雨，跑完還被濕漉漉的衣服纏著，那種痛苦可想而知。

我們那年雨下的巨大無比，今年是一月跑，不一定能用上，大家自己看著辦吧。

手機(jī)：最好帶上。至于說手機(jī)放哪，我的意見是，如果基本上能跑完，就放包里吧，如果很可能跑不完或者對自己身體素質(zhì)沒信心，就帶在身上。

我可愛的學(xué)弟還把我和他好朋友的名字和電話帶在身上，囑咐我們那時一定要保證手機(jī)暢通，夸張了點，不過確實值得借鑒。對了，這次的報名表上是不是還有緊急聯(lián)系人啊，記得讓他們守在手機(jī)前，確保萬無一失。

表：帶上方便控制速度。到時有車在路上開來開去顯示時間，但是這種車不多，像06年下雨，后來根本就沒車了。

眼鏡：跑步的時候一直晃，很煩。不過帶隱形也不好，眼睛容易疲勞，看不清路，鏡片掉一只也很恐怖啊。同學(xué)們自己選擇把。

毛巾：擦汗用。我記得我想把它系在手腕上，怎么都系不好就沒拿，跑時汗水流到眼睛里，蟄得睜不開眼，手擦沒效果。

買點補(bǔ)充能量的元泌D（或紅牛、葡萄糖）、巧克力，第二天吃。

臨睡前熱水泡腳，去死皮，去老繭，剪腳趾甲，用凡士林或體乳潤滑全腳，專用藥膏更好。

檢查下東西都準(zhǔn)備好了，就早點睡吧，請舍友們配合下。我九點就上床了，還在門上貼了張免打擾的告示：）

比賽當(dāng)天

漳州那邊比較麻煩，所以我是四點半起的。

輕裝上陣

把凡士林或體乳涂在腋下，兩乳上，大腿內(nèi)側(cè)以及任何你覺得會摩擦比較大的地方。

最好把比賽穿的衣服穿在里面，賽場沒有專門的更衣室，衛(wèi)生間爆滿，人們都是現(xiàn)場脫。

外面穿大衣，早晨冷。

女生們頭發(fā)長的點的都扎起來吧，劉海也用卡子別住，難看也沒辦法，否則你到時會恨不得把頭發(fā)都扯下來。運(yùn)動的女生也是很美的哈。

臨走排空大小便，沒欲望的去了會展記得趕快補(bǔ)上。

風(fēng)蕭蕭兮易水寒，最后看了兩眼睡眼朦朧的壽星May，覺得她長得格外水靈，哎，希望還有機(jī)會看到這張臉。

5點多集合，發(fā)饅頭、花卷、榨菜、水、鴨蛋、雞蛋，和拉練一樣。看在鹽份可以補(bǔ)充體力的份上，我把鴨蛋咽下去了。

我把準(zhǔn)備的紅牛和葡萄糖混在瓶子里喝了大概300cc，剩了一些打算跑完再喝。

早餐吃自己的也行，要含糖多的，易消化的，比如糧食、根莖、水果、蔬菜、動物肝臟、奶。

跟著大隊人馬上了車，來到會展。

不要太寄希望于配備的志愿者，他們沒經(jīng)驗，往往愛莫能助。

下車后很容易被人群沖散，要迅速換衣服，找到存包的地方，在起點附近。

換衣服時旁邊有個五十多歲的老爺爺，他說他跑了好幾年了，在贊賞我勇氣可嘉的同時勸我們體力不支時就要跑了，容易造成終身損傷。這話搞得我心里又涼了下，上了船哪有再下來的道理，只好默默祈禱老天保佑了。

把巧克力吃了，喝了一口“能量水”，存了包就7：40了，想再去上個廁所時發(fā)現(xiàn)晚了。起點前有一排廁所，不過等候的人排得更多，廁所前的人們跟著音樂開始熱身。眼看比賽時間就要到了，急得人們想著法子提高效率。往往是四個男的，或者兩個女的一起進(jìn)去。有顏色的水溢出來，讓人暈眩。

全程起點在最前面，大家一定要看清楚啊！我從廁所里出來是差3分的8：00，站定了才發(fā)現(xiàn)和旁邊的人衣服顏色不一樣（路程不同的選手衣服不同），原來站到半程起點了。來不及擠到前面就已經(jīng)開始，注定了我全程都在趕超中。不會影響成績，因為是鞋上的芯片越過起跑線時計時，不過多消耗了兩個起點間的50多米的體力。

路線是：會展-環(huán)島路-演武大橋-鷺江道-湖濱南路-湖濱中路-湖濱北路（半程折返點）-東渡路-湖濱西路-鷺江道-演武大橋-環(huán)島路-會展（終點）

建議最好靠最右邊跑，避免在人群中S形前進(jìn)，浪費體力。而且路邊有很多人加油，跑得也會更輕松。

不要嫌人多就跨到左邊給回程選手預(yù)留的賽道，即使過去跑一會也會被趕回來。

可能是起跑慢了，心急趕路，或是跟著一群人跑不容易累，我前5km明顯偏快。跑到輪渡就有點累了，腳也頂?shù)暮芴邸＿@時發(fā)現(xiàn)頭上飛過CCTV5的飛艇，很快就看到了幾個矯健的黑色身影。大家都?xì)g呼著為他們加油。想想我們才剛開始人家都回來了，心里不由一陣感慨。05年保送完，我和父母一起看廈門馬拉松的實況轉(zhuǎn)播，我當(dāng)時和他們說，要是以后你們也能這樣看到我的身影就好了。想來現(xiàn)在再怎么跳也是人群中一小點，我媽肯定找不到我，也就默默地繼續(xù)著我的長征。

每2.5km有海綿擦汗；

每2.5km有飲料或者水提供，理論上應(yīng)該20-30km后再補(bǔ)充水。

廁所是流動的，常常找不到，我當(dāng)時沒喝提供的水，體內(nèi)的水都蒸發(fā)成汗了，也沒想去廁所。有個女生一路找?guī)膛芟聛頉]停，最后用了不到五個小時就跑完了。我逗她說“多虧了內(nèi)急”。當(dāng)然，她本身的身體素質(zhì)也非常好，沒事就跑20多圈，還爬過7000多米的雪山。

從報名到跑完我只有一次想放棄，就是在16km之后。每公里都有路程指示牌，我跑了很久也沒看到17km的牌子，天上下起了小雨，我真的累了。走到18km才發(fā)現(xiàn)17km的牌子已經(jīng)過了，是我沒看見，不過我依然沒動力跑。半跑半走捱到半程，發(fā)現(xiàn)用了2個小時25分鐘左右。安裝訓(xùn)練時的速度，后半程全走也能在6個小時完成，此后，我再也沒放棄過。

雨越下越大，好像不小心掉到了瀑布底下。跑多于走，撐到輪渡，看到壽星May，我都不會說話了，只記得朝她一直喊“太痛苦了，太痛苦了……”我終于忍不住委屈地哭了，淚水雨水裹在臉上，眼鏡上，很難看見前面的路。跑兩步就得擰衣服，每步濺起十幾厘米的水花，四月本來就是雨季，不下雨才是意外，我想這也是今年改在1月5號的原因。

過演武大橋時有個男生在我旁邊跑，我快他也快，我慢他也慢，明顯是跟著我跑。我不太喜歡有人在旁邊影響我的速度，不記得沖他說了句什么，他就消失了。人在極限附近往往不可理喻。當(dāng)時沒看清他的臉，不知他跑完沒，現(xiàn)在也沒處向他道歉。

有很多熱心的女生在路邊送傘。她們會陪你走，或者把傘給你，跑完還。男生們期待的艷遇往往就是這樣開始的。還有人送面包。

還剩最后10km，路上已經(jīng)沒人跑了。膝蓋摩擦地很厲害，能聽到關(guān)節(jié)的聲音。雨水澆在身上，全身凍得發(fā)紫。這時要注意了，走也要走快點，很多人往往在這容易落下。我這幾年徒步旅游的鍛煉發(fā)揮了作用，始終保持訓(xùn)練時3分45左右的速度。不時看到有同學(xué)抽筋被送到路邊的醫(yī)療點救助。

快到終點時我很想沖刺，但一跑，腰椎就嘎嘎作響，只在最后20多米跑了幾步。過了終點有人往我脖子上套獎牌，還給披了條浴巾。據(jù)說有美女護(hù)士按摩，還發(fā)香蕉和德芙，我沒看到，可惜了。

有個男生5：59：59跑完，好像最后十個到終點的可以免費吃一年麥當(dāng)勞，有興趣的同學(xué)可以控制下時間。

10分鐘取包換衣服、啃早晨留的饅頭，又用了20分鐘等成績。是直接打印出來的證書，5：30：00，這么整齊的數(shù)字，我喜歡。第180名，想想身后5000多個同胞，知足了。不一會壽星過來了，大呼小叫，本想拿擔(dān)架過來扛我，不料發(fā)現(xiàn)我和沒跑一樣。另一個舍友也很強(qiáng)，沒怎么練習(xí)，還跑完了半程，然后就坐車回來了。（路上有免費的小車接體力不支的選手回終點）。她很理智，半程已經(jīng)用了三個小時，那么肯定不能按時跑完，不如放棄。一般下午三點會展就沒人了，選手即使跑回來，沒領(lǐng)的包也早送到體育中心了，取很麻煩。

比賽完

第2天沒什么不舒服，第3天腰部扭轉(zhuǎn)困難，四肢酸痛，腳上起了水泡，拇指趾甲泛白。平時去圖書館要20分鐘，那天挪回來竟然用了足足50分鐘。去圖書館把醫(yī)學(xué)的書翻了個遍，上面說“骶骨因勞累錯位，常見于體力勞動者或劇烈運(yùn)動后”，嚇出我一身冷汗。第4天去醫(yī)院把水泡挑了，開了點腰上抹的藥，只是腰肌勞損……一個星期之后，徹底復(fù)原。

補(bǔ)充下：一般跑馬拉松都會瘦2.5kg，多則5kg。我可是一跑完就撐的，一點都沒輕。之前21天訓(xùn)練，那可算是有氧了吧，我沒加餐，但也沒瘦。估計我身上沒什么贅肉吧，呵呵，自我安慰下。

早晨在勤業(yè)吃飯的同學(xué)應(yīng)該看過電視上播的這個MV：

1968年墨西哥奧運(yùn)會上，奧運(yùn)會最后一項馬拉松賽頒獎儀式已結(jié)束，當(dāng)觀眾正要離開體育場時，坦桑尼亞選手阿赫瓦里一瘸一拐地跑進(jìn)體育場。他在比賽途中19公里處右腿嚴(yán)重受傷，可仍堅持跑到了終點，盡管沒有登上領(lǐng)獎臺，但他說“我的祖國把我從7000英里外送到這里，不是讓我開始比賽，而是要我完成比賽”。音樂響起“失敗的英雄不多，終點是永恒的選擇……”每每看到這個，我都會淚流滿面，因為我完全能體會這種感情。

2005年有個選手是爬過終點的……

我明年去北京工作，北京也有馬拉松。公司不會讓我跑吧，那我就死定了……跑完馬拉松，我發(fā)誓這輩子不跑步。

同學(xué)們，只要你認(rèn)真準(zhǔn)備，再加永不言敗的心，我相信你們也能留給自己一輩子的感動。馬拉松都跑下來了，未來的生活和工作中，還有什么挑戰(zhàn)能難倒我們？

#日志日期：2007-12-7 星期五(Friday)晴

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第四篇：人生不是一場馬拉松

世界上沒有一個地方好到讓我舍不得。當(dāng)然，我沒有責(zé)備這世界誰誰誰的意思，這其中都是我自己的大部分緣由。只是覺得人的情感容易淡薄，最親密的人到最后都會到無聊的時候，理解太多，相處太久，習(xí)慣了存在，也會選擇離開。會不會也有人如我，寧愿漂泊。胡亂逍遙。情感是牽絆嗎？不全是，能應(yīng)證是不是感情，那么看舍不舍得。離不開因為舍不得。

人總是以為不停的走就是前進(jìn)，其實不然，前進(jìn)相對落后而言。誰都沒有承認(rèn)自己落后。只因為他們與大多數(shù)人都活在同一現(xiàn)實。一天過了就是過了，誰能讓自己留在昨天。

走走停停，最后連目的都失去了，但這不是忘本。而是在這過程中發(fā)現(xiàn)自己一開始的目的不是目的，純粹是個方向。不由感慨，如果一開始沒有方向你會出發(fā)嗎？寄托著這不是重點的目的，卻從中找到了自己想要到達(dá)的那一點。你并沒有失去夢想，只是在你走了一半的時候，換了個夢想而已。

我曾經(jīng)認(rèn)為認(rèn)得一生一定不能錯過這樣一些場景，例如，人活一輩子必須去看看海，當(dāng)然也不是隨意一處都叫海的地方都可以，這片海必須是最理想的，必須和天空的藍(lán)最相似的，看不到地平線的，最迷人的是這片海的夜里時，當(dāng)你聽見那哀怨的海風(fēng)呼嘯，會控制不住淚下，望著海的那種深邃會有種莫名要投海自盡的沖動。

當(dāng)然這不是消極的，而是真真正正感受到最難過不過如此心情，倒是覺得這哀怨道出自己的內(nèi)心，感悟到生命的飄渺。所以這看似極其簡單的夢想必須用盡努力去尋找。到現(xiàn)在我不曾見過真正的海，倒不是我懶得奔波，倒是覺得是自己運(yùn)氣不好，遇不上詮釋生命呼嘯的機(jī)會。

給簡單的東西帶上術(shù)語的墨鏡使其撲朔迷離。恰似我的習(xí)慣，現(xiàn)實如此精致平庸。當(dāng)然，當(dāng)你懶得理會全世界的時候就很喜歡造詞。將簡單變得復(fù)雜就變得有點意思。講白話講得拗口就顯得內(nèi)涵十足。現(xiàn)實如此，如果要變得看起來不錯的樣子，就好歹花點心思。它不是魔術(shù)，不是神話，不會有奇跡。只要你讓它變得有點類似變化，你就會相信什么都可能了。

我的快樂很少，但是我不痛苦，只是生活事件稀疏。想要發(fā)生的事情不發(fā)生，不想發(fā)生的事情不期而遇。生活事件的發(fā)生一般脫離你能控制得底線。我得趕在它變化前激起些浪花。有時自娛自樂是一種能力，自言自語也得看功底。現(xiàn)實的變化往往不及自己興風(fēng)作浪來得精彩。我本不是喜歡喧囂的人，不會嘩眾取寵讓自己丟臉。只是呆在自己的角落做自己認(rèn)為對的事，不受世界紛擾，當(dāng)然也不去打擾世界。

很多人能只做到干一行，愛一行，原因有種種。當(dāng)然做不到也是有原因的，作為代表我陳述下部分原因，覺得不適合，不符合自己個性，不符合自己期望，沒有想象中好，那是因為你一開始就被灌輸了錯誤的觀點。對自己的定位不過貼切，對自己的不過了解。

除去外部因素，還有對誰誰不喜歡，害怕誰誰，很繁瑣很累。這都是不喜歡的原因，哪個地方能讓你全身心滿意？工作地方離家近，空氣清新，工作環(huán)境優(yōu)美，身邊的人親切可人，上司欣賞你，同事喜歡你......如果能力不高還能奢望這些嗎？拜托，腳踏實地老老實實呆著吧。夢想的工作前期都是重復(fù)單調(diào)的，輕松有創(chuàng)意又賺錢的工作一般在行業(yè)的高層，如果覺得現(xiàn)在的工作不對味，如果覺得堅持下去很痛苦，拍馬屁走人又覺得必死無疑。這個社會所有工作的最下端入口都是不太對你的胃口的。

海闊任魚躍，天高任鳥飛自己有多少能力，自己思量。人生不是一場馬拉松，還有很多路可以走的。

第五篇：人生馬拉松美文摘抄

我33歲那年秋天決定以寫小說為生。為了保持健康，我開始跑步，每天凌晨4點起床，寫作4小時，跑10公里。

我是那種容易發(fā)胖的體質(zhì)，我妻子卻無論怎么吃也胖不起來，這讓我時常陷入沉思：“人生真是不公平啊！一些人無需認(rèn)真就能得到的東西，另一些人卻需要付出很多才能換來。”

不過轉(zhuǎn)念一想，那些不費吹灰之力就能保持苗條的人，不會像我這樣重視飲食和運(yùn)動，也許老化得更快。什么才是公平，還得從長計議。

幾年之后，我終于步入小說家的行列，還成功減掉了多余的體重并戒掉了煙癮。說起堅持跑步，總有人向我表示欽佩：“你真是意志超人啊！”說老實話，我覺得跑步這東西和意志沒多大關(guān)聯(lián)。能堅持跑步，恐怕還是因為這項運(yùn)動合乎我的要求：不需要伙伴或?qū)κ郑膊恍枰貏e的器械和場所。人生本來如此，喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎么也長久不了。

在這期間，我堅持每年都參加一次馬拉松比賽，不過100公里長的“超級馬拉松”只跑過一次。那次經(jīng)歷真是終身難忘。

那天清晨5點，我躊躇滿志地站在了起跑線上。比賽的前半段是從起點到55公里休息站間的路程。沒什么好說的，我只是安靜地向前跑、跑、跑，感覺和每周例行的鍛煉一樣。到達(dá)55公里休息站后，我換了身干凈衣服，吃了些妻子準(zhǔn)備的點心。這時我發(fā)現(xiàn)雙腳有些腫脹，于是趕緊換上一雙大半號的跑鞋，又繼續(xù)上路了。

從55公里到75公里的路程變得極其痛苦。此時的我心里念叨著向前沖，但身子卻不聽使喚。我拼命擺動手臂，覺得自己像塊在絞肉機(jī)里艱難移動的牛肉，累得幾乎要癱倒在地。一會兒工夫，就有選手接二連三超過了我。最讓人心焦的是，一位70多歲的老奶奶超過我時大喊：“堅持下去！”

“怎么辦？還有一半路，如何挺過去？”這時，我想起一本書上介紹的竅門。于是我開始默念：“我不是人！我是一架機(jī)器，我沒有感覺，我只會前進(jìn)！”這句咒語反復(fù)在腦子里轉(zhuǎn)圈。我不再看遠(yuǎn)方，只把目標(biāo)放在前面3米遠(yuǎn)處。天空、風(fēng)、草地、觀眾、喝彩聲、現(xiàn)實、過去——所有這些都被我排除在外。

神奇的是，不知從哪一秒開始，我渾身的痛楚突然消失，整個人仿佛進(jìn)入自動運(yùn)行狀態(tài)。我開始不斷超越他人。接近最后一段賽程時，已經(jīng)將兩百多人甩在身后。

下午4點42分，我終于到達(dá)終點，成績是11小時42分。這次經(jīng)歷讓我意識到：終點線只是一個記號而已，其實并沒有什么意義，關(guān)鍵是這一路你是如何跑的。人生也是如此。

當(dāng)時我只有30多歲，也不能稱為“小伙子”了。在這個年紀(jì)，我正式站在文學(xué)的起跑線上——雖然已不再年輕。