第一篇：正能量讀后感

集聚正能量，成就大夢想

——《正能量》讀書心得

每當我走到公司三樓，都會仰頭注視正面墻上的書法“持續用心和專注定能產生奇跡”。我會默默地讀，有時候也會讀出聲音。每次讀這句話，總能給我以精神的鼓勵，一種能量從后背升起。

本季公司為我們挑選了《正能量》一書。正能量這個詞，現在被廣泛運用，但是究竟什么是正能量，怎樣激發運用正能量，是一個陌生的課題。這本書的到來，為我們揭開了正能量神秘的面紗。

書中所說的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。通過種種實驗和數據，理查德.懷斯曼嚴謹又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“表現”原理，運用“表現”原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力。書中大量的心理學實驗，為我們打開了神奇的心理建設之門，通過深入地閱讀本書，我們驚奇地發現，原來正能量是可以獲得的。只要自己心懷愿景，就可以在本書的指導下積聚正能量，實現心理和行為進步，最終實現成功。

結合個人25年在自學圍棋的感悟，本書的知識給了我在個人心理建設上更加系統科學的指導，今后在個人心理正能量建設上要做好以下幾個方面

1、你要相信自己。自信是在任何行業成功的首要條件。你自己都不相信自己,在困難面前你會馬上打退堂鼓。相信自己的能力,相信自己能夠學習所需的技能且在實踐上獲得成果。2、誠實地面對自己,評價自己

無知的狂妄自大是做人失敗的主要原因,失敗者大多認為社會（市場）欠他們什么！他們太相信自己的判斷,事實和想像往往有段距離。

3、自我督促

任何行業都是多勞多得的行業,但多勞多得是長期而言,短期來說,你的努力不見得能得到和努力相匹配的結果。當成果和努力不直接掛鉤的時候,一般人總是會松懈下來,這是要不得的。要想在任何行業成為專家,你都必須鍥而不舍地努力。

4、熱愛你選擇的行業

你必須熱愛行業工作所提供的挑戰,享受你的每一個進步,在工作中得到樂趣。你需要做的就是在正確的時間做正確的事。、獨立的判斷能力

不要人云亦云, 要用自己的經驗和直覺評價一下問題后面的理由是否站得住腳。當面對不同意見的時候,靜心地思考一下對方的理由。

想在任何行業成為專家,你都必須具備類似的素質,你養豬種菜也不例外。否則你就是庸庸碌碌混日子。

要想成為某個行業的專家，你要有成為專家的欲望。無論做什么,沒有愿望是不可能成功的。缺少遠景,你會在碰到些小困難時就打退堂鼓。必須指出：愿望必須由努力做基礎,否則只是白日夢。

詹姆斯說：“如果你想擁有一種品質，那就表現的像是你已經擁有了這個品質一樣”。作者將這一簡單而強大的主張表述為“表現”原理。

我們可以想象自己跟專家一樣思考。當你對自己始終抱著一個嚴格的要求去思考和修煉，能力會持續地增長。

必須具備鍥而不舍的精神。鍥而不舍是句很容易說,但很難做到的話。記得美國前總統

柯立芝有句名言：“這個世界充滿聰明而失意的人,受過良好教育但成日感嘆懷才不遇的人,??他們有個共性,缺少鍥而不舍的精神。“什么是鍥而不舍的精神？它是在忍無可忍的時候,再忍下去的毅力！成功來得太容易,它通常不會持久。這個世界有太多的地方能讓頭腦發熱的人摔跤,而且你永遠猜不到在什么地方摔跤。因為成功若來得太容易,人往往不知福,不惜福,忘了自己是誰！黎明之前總是最黑暗的,你能熬過這段時間,你才能看到光明。請記住：成功的秘訣不外乎是“在忍無可忍的時候,再忍一忍”。

要享受工作帶來的挑戰。一個愿望成為專家的人一定是熱愛工作的人，無論是成功的喜悅或者失敗的教訓，對他來說都是一種享受，他樂在其中。他只是在正確的時間做正確的事，結果只是附屬品。歷史上最偉大的棋手吳清源的自傳中寫道，我只是盡最大的努力去下好每一手棋，勝負，就交給上天裁決吧。很多人認為棋圣在殘酷的勝負世界似乎有宿命的色彩。日本文豪江崎誠致卻在這段話中讀出了熱愛與自信，他說，能夠心無旁騖地下好每一手棋，是最大的虔誠和熱愛，而把勝負結果交給上天裁決，難道不是一種強大的自信嗎？

申屠增強

2014-4-21

第二篇：《正能量》讀后感

正能量讀后感

計科12102班 劉璐璐

“正能量”，這一詞，我忘了首先是從哪聽到的，我一向不是一個跟得上潮流的人，各種知識了解的也不多，我只記得那段時間”正能量”這詞很紅很熱，周圍的同學說話也不時用上“正能量”這詞，我一聽就喜歡上了這詞，也常把這詞掛在嘴邊，比如我有個朋友名字中有個曼字，我們平常都叫她奧特曼，在遇到挫敗的事時，我總說：奧特曼，世界又出現災難了，該你出馬了，請你給我正能量吧！雖然事情結果沒有得到絲毫改變，但心情卻得到安慰，對自己更有信心。

我相信“正能量”不只是帶給我安慰，它之所以那么熱火，必有它的道理，這幾天我接受了朋友的推薦，看了《正能量》這本書，才發現這里有那么多有趣而深刻的東西，有些遺憾沒能早點了解，不然我大一就不會那么迷茫了。

"正能量”本是物理學名詞，而“正能量”的流行源于英國心理學家理查德·懷斯曼的專著《正能量》，其中將人體比作一個能量場，通過激發內在潛能，可以使人表現出一個新的自我，從而更加自信、更加充滿活力。“正能量”指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上“正能量”標簽。它已經上升成為一個充滿象征意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們的期待。

其實，“正能量”在中國迅速走紅，也離不開網絡的力量，據說，在奧運火炬傳遞期間，很多博主在微博上發表“點燃正能量，引爆小宇宙！”和“點燃正能量，運氣擋不住”的博文，之后這兩句迅速被網友跟進和模仿，這兩句話也成了時下網絡最熱門的句子。后來網友把點燃正能量的勵志口號與倫敦火炬傳遞結合起來，倫敦奧運火炬成了正能量的代言物，正能量一詞也借此在中國走紅。

認真想想，“正能量”一詞被人們認可是必然的，因為正能量所賦予的含義是人們內心深處渴望得到的，是無論世界怎么改變，人們都想要追求的，它如釀酒一般，愈久愈醇，況且最近總聽到一些讓人傷心的事，而這些事的避免，少不了正能量的出現。

《正能量》這本書側重于從心理學的角度用大量的心理實驗驗證了心理學家的一些推斷，顛覆了以往個體經驗沖突過程中所形成的一些觀點、態度和思維方式，自己能力有限，沒有辦法去做這些專家曾進行的各種實驗，只能憑借他們的一些觀點做些主觀的不太負責的判斷，重新審視自己的情感、情緒、生活態度、生活方式、思維方式等，尋找根源，如何激發人的正能量，讓人能健康快樂地面對生活、工作、人際交往等，也讓讀者更容易接受作者的觀點。

書中，作者首先從威廉·詹姆斯的“表現”原理出發，調整自己的情緒體驗，學會讓自己真正地快樂起來。我們習慣于“我們快樂，所以我們會微笑”，微笑表達快樂的邏輯，微笑是人的一種面部表情而已，然而能令人微笑的因素是什么？我們為什么會微笑？人的存在是與人所產生的各種需要同一的，人的需要是否得到滿足一直是衡量人是否快樂的標志，人的需要是多元的，也是多層次的，由此人的快樂也是多變的，人的快樂體驗是在需要得到滿足的過程中表現出來的，無法斷定人最快樂的時候就是需要得到最徹底滿足的時候，快樂是人生存的出發點，也是歸宿，經驗的理解，需要得到滿足，人就會快樂，快樂人就會微笑。“表現”原理表述了微笑和快樂的另一種關系，強調人微笑了，心理就快樂了，人的正能量就增加了，所以要想快樂就得面帶微笑。沒什么坎坷是過不去的，我現在心情不好的時候，喜歡按作者說的去做，似乎我現在更有信心了，不時地會有正能量圍繞著我。

而對于那些需要迅速有效控制怒氣的人，深呼吸往往非常有效。深呼吸法需要你將舌頭放在上牙齒后部的口腔頂端，然后心中默數五下、用鼻子慢慢呼吸，然后心中默數七下、屏住呼吸。然后默數八下、慢慢通過撅起的嘴唇將氣呼出。重復以上過程四遍，你的心情可以徹底平復下來。

從書中我也明白了生氣會抑制正能量，另外憤怒情緒通過表現得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對的，并且可能會使情況變得更糟。我從書本上還知道了許多有趣的以前不知道事實，例如，著裝隱含著神奇的能量；渴望能激發愛的吸引能量；抑制人類的行為或面部表情可以使他們免于感受到某種情緒······

由于這本書看得比較匆忙，有許多還未真正領會，但我覺得這是一本好書，一本可以真正解惑的書，我會反復認真地讀，相信每次都會有意想不到的感覺，慢慢領會其中的奧妙，把它運用到自身身上來，充分發揮自身的正能量，帶給自己和他人快樂，同時，從這次閱讀發現，我好久沒閱讀書籍，我應該堅持閱讀，開闊視野。

第三篇：正能量讀后感

正能量讀后感

篇一：正能量>讀后感

讀完《正能量》這本書，我感概良多受益匪淺，一個人生活在這個世界上，應該秉持一種什么態度？保持一種什么信念？帶給身邊的人一種什么影響？在書中都可以找到答案，這些都讓我對生命涵義的理解更上了一層。下面我根據自己的理解并結合我的實際與大家分享我讀這本書的讀后感想。

什么是正能量？書中指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿>幸福的動力和感情。能量有正負，表現出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發出正能量，給予我們希望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。

改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人。《正能量》說道：不僅微笑能使人更快樂，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。所以，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，先得表現得歡樂。《正能量》里有一句：“熱愛做正確之事，熱愛自己的工作，讓奮斗成為一種樂趣，斬平前面的荊棘，幸福之情自會油然而生。”什么是幸福，我覺得做好自己的事情也是一種幸福。自己的事情，當然包括自己的工作，每天把自己的工作做好，有所>收獲，也是不錯的！通過工作，看到了自己存在的價值了，自己工作的意義了，這才是幸福吧！當然，在工作中，我們會面臨著許多的不如意，比如自己真的努力了，但卻得不到認可，比如，和某某人關系不好，比如，不是故意的犯了錯誤，比如覺得自己工作很累，壓力很大等，但我們要理性的面對一些困難，多給自己一點自信，一點正能量。像書中所說：“做正確之事不僅拘泥于正確做事本身，更是源于一種對正確行為的向往，對誠實取得的成就的熱切向往。”因此，正確的去做好自己的工作，始終保持一顆激情的心，和熱愛的態度去每天工作。

努力進取、甘于奉獻，是工作中激發正能量的法寶。從事稅收工作，每天與數字打交道，一個個數據、一張張報表幾乎占據了我所有頭腦的工作時間，偶爾會有煩躁的情緒，然而，當我停下工作，環顧四周，卻發現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作。看著眼前的一切，內心也多了幾分豁然和堅定。他們正在用自己的行動，向我傳遞著踏實、勤奮的“正能量”。突然明白，就是這樣默默無聞、求實敬業的集體，才能培養出我們勤奮踏實的工作態度，也培養出了我對現在的工作由衷的熱愛。

豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關鍵。和諧的人際關系，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。很多時候人與人之間的相互理解、相互包容至關重要。保持善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標準來判斷身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。平凡的崗位，平凡的工作，需要我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心；同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫助；工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨；先進優秀的評優選拔，大家實事求是、公平公正。相信我們從自身做起，長期保持品質優秀、作風正直，定能形成一個團結協作、工作效率極高的團體單位。樂觀向上、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉。

每個人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量。當我們陷身困惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當積極的能量被引爆時，我們的人生也將會得到神奇的大轉變。喚醒我們體內的“正能量”，努力實踐、勇于創新，相信我們每個人激發出的“正能量”都能成為促進我們地稅事業的一股力量！

篇二：正能量讀后感

正能量是賦予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且可以由自己掌控。使用正能量并獲得成功的人不計其數，比如蘇格拉底、亞里斯多德，比如比爾。蓋茨、巴菲特、喬布斯等等。作為生活在這個世界的凡人，我們在觀察這個世界的同時，卻常常忘記了自己的能量。其實，我們現在生活的世界，是被正能量支配著。而順應自然規律，才是最愛惜生命的做法。每一個人都具有能量場，人的一生就是一個耗能過程，如果不人為地加以調控，人的能量場就只會減弱而不會增強。所以，我們要被正能量支配。因為只有這樣，才能使自己代表光明與向上和一切美好的力量。你的存在會讓人覺得，活著是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。

態度樂觀、積極、向上的人，充滿信心、希望與信念，這樣的人就像是一個正能量磁場，可以補充或改造四周較弱的負能量磁場。就好比是劃著的火柴才能點燃蠟燭，同樣只有充滿正能量的人才會把自己的好情緒傳染給別人，激發對方的快樂。每一個生命都有其能量，它是我們身上無形的精神符號，它不需要說話，也不需要特地說明，卻掌管著你與人交往的第一扇大門。也就是說，你擁有怎樣的能量，就有怎樣的命運。當你感覺很好時，你生命磁場的力量會創造出一面盾牌，沒有任何負面能量可以穿透。所以，我們要了解自身的能量，并且學會引導這股能量。

小社區、大社會，我們工作的場所——社區的和諧是社會和諧的基石。如果我們每個>社工能夠潛心于推進社區服務標準化，不僅為政府下移職能、規范行為、政策到位提供保障，也能夠為加快和諧社區建設進程，破解和諧社區建設難題，進而促進社區各項事業發展和服務質量水平的提升。盡管，在實際工作中，社區工作不好做，工作瑣碎、辛苦，得不到一些居民的理解。而有的居民還會覺得社區服務不及時，自己的需求得不到滿足。要解決雙方之間的認識差異，關鍵是作為社工的我們要深刻認識到，只有俯下身子，以自身的正能量為居民群眾辦實事、做好事，自己在大家心里的位置才會越來越重要。這就是“有為換有位”的道理，也是我十年社工生涯的切身體會。與此同時，社區工作每天都要與人打交道，社工尤其需要增強人脈能量。而能增強人脈能量的品質是：信賴和感情、禮貌、信用、了解、真誠、仁慈、助人等等。在社區工作中，人際能量需要愛心的澆灌，需要精心的梳理，需要細心的呵護，需要耐心的打理。

“每一個人都是一個生命，人是銀河星云中的一粒微塵，每一粒微塵都有自己的能量，無數的微塵匯集成一片光明。”詩人艾青曾經這樣說過。我們每一個渺小的人，都是宇宙中的微塵。但我們這每一粒微塵，與生俱來都有自身的能量場，只不過強弱不同，內容各異。所以，我們成長的過程就是發現自己能量所在的過程，而成功，就是充分挖掘自身能量的結果。

誠如《正能量》書中所述：生命中很多時候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或自己擅長的事情時，心靈會非常平和舒暢，因為那是心靈之所系、能量之所在。在這個浮躁的社會，我們必須讓自己靜下來，以尋求內心的正能量。讓我們以這樣的心境積極地投身于社區工作，并且將為民服務的平凡事做到細致、精致、極致，在社區工作生命旅途中感受別樣的風景和人生！

篇三：正能量讀后感

在繁忙的時間之余，抽空閑時間，靜心看書，會獲益匪淺，它就是《正能量》。這是一本很勵志的書，教會我們如何激發 自身的潛能，引爆內在的正能量。正能量是人體內潛在的神奇力量，其實它并不神秘，可以自己掌控。人的一生就是一個耗能的過程，如果不學會控制能量，那你的能量就會只減不增，所以我們要會支配正能量。

第一、人們可以隨心所欲控制情緒，激發內心的正向能量。

第二、“表現”原理，表現出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量，而只有愉悅的、振奮人心的情緒，才能激發出正能量。

第三、“表現”原理，快樂是可以被創造的，但身體上小小的改變，就能讓身體充滿正能量。

第四、“表現”原理，它不僅僅是讓你擠出一個微笑，而是可以應用到日常生活中人類行為的各方面，包括走路方式、說話內容，因為在這些不起眼的行為中，蘊含著神奇的正能量。

第五、“表現”原理，與在腦海中想快樂的事相比，表現得快樂更加快捷、高效。所以請微笑，讓腳步輕快起來，做自己喜歡的事，這才有吸引美好事物的正能量。

第六、“表現”原理，當人們更喜歡一個東西時，他們會是自己相信他們特別喜歡選中的東西，以此來為自己辯護，突然之間，我們會對自己所選物品喜愛度猛增。第七、“黑袋子”實驗表明人們接觸時間越長，越容易發展友誼或愛情。

第七、人們表現的堅強、自在時，疼痛會減少很多。

第八、憤怒情緒會回應你的所言所行，將越來越多的負能量回送給你，所以我們要壓制自己，不要生氣，平靜下來，釋放自己的怒氣。

第九、穿衣直接影響你對自己的判斷，所以人靠衣裝來變現自己，著裝隱藏著能量，如果你想散發出正能量，就一定要對穿著嚴加打理。

第十一、承諾能影響正能量的實現運作。

第十二、聽從自己身體內部的聲音，你才能像一塊磁石，吸引正面能量來到你身邊。上面的十二條是我所能記到的，正面能量與你自身的因素有關。

查理德·懷斯曼的這部書用幽默的語言向讀者介紹了19世紀>心理學家威廉·詹姆斯提出的“表現”原理，認為特定的行為決定了相應的情緒。人類通過有意識的操縱自己的行為，獲得某種積極的正能量，是這些正能量聚集起來，從而獲得正面的情緒。這樣一來，控制自己的情緒變得很簡單：如果你想變得快樂，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。把美好的事物帶進你的生命，只有這樣，你的存在才會讓你覺得是一件有意義的事。每個人的正能量因人而異，各不相同，所以我們要自己去挖掘，這個過程就是人的成長，而成功則是成長后的結果。

《正能量》一書所述：生命中有很多時候，很多事，是我們能做或不能做的。成功不僅僅是財富、名譽，還在于心靈的愉快。做自己喜歡的事或擅長的事，去實踐，實踐是檢驗真理的唯一辦法，當你真的試圖想要擺脫糟糕情緒時，不妨試試，給自己一個微笑，心會很平靜，因為心之所系，量之所在，強大的正能量也會隨之而來，去感受別樣的風景和人生！

篇四：正能量讀后感

關注《正能量》這本書，起初是因為它的名字。不清楚是書名成就了這本書，還是這本書掀起了一股“正能量”的熱潮，總之“正能量”已經悄悄地成為了熱詞。

什么是正能量？書中指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。正是帶著對美好生活的向往，我開始了正能量探尋之旅。從帶著好奇的心情捧讀此書，到對“表現原理”的神奇感到懷疑，再到被那些有趣的科學實驗所吸引，嘗試跟著做一些練習，發現好象真能發生一些改變。當然，我并沒有照作者的話把這本精美的書撕爛。

孟子說“盡信書，則不如無書”。每一個作者的觀點都只是一家之言，所謂的“表現原理”可能是我們聽上去更耳熟的“心理暗示”的另一種叫法。我們不必拘泥于行為和情緒到底誰在決定誰，更不用考證“表現原理”是否真的無所不能。我們只需要知道，人的行為影響人的思想和感覺，這一簡單的理念激發產生了一系列快速、簡單、有效的方法，幫助人們變得更快樂、更自信，讓生活變得更美好。這些方法不需要改變我的思維方式，而需要我突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式，最終激發出內心的正能量。

能量有正負。表現出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發出正能量，給予我們希望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。我們的大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養，否則人生將變得灰暗無序。家庭、組織、社會同樣需要正能量，否則也會變得禮崩樂壞、道德淪喪、混亂不堪。每個人都是這些有機體中最基礎的細胞，只有每一個細胞都充滿生機，有機體才能保持生機勃勃。正能量是可以感染和傳遞的，只有越來越多的人不斷激發和積累正能量，才能像催化劑一樣使整個社會都變得快樂起來，充滿正能量！

行勝于言。“表現原理”的魅力在于行動。我們要做自己行動的“老板”而不是“觀察者”。收緊肌肉，你就會立馬感到意志力；擠出微笑，你就會感到快樂；站直了，你就會變得更加自信。每個人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說的一樣：“如果你想擁有一種品質，那就表現得仿佛你已經擁有了它一樣。”或許，我們要作出的不只是身體語言的改變，更包括一些我們一直想做，卻總是拖延的事情。今天，就著手解決那項難纏的工作，或是出去進行體育鍛煉，或是回家陪父母吃一頓晚飯，或是計劃一次長途旅行。不管是什么，今天就開始作出一些積極的改變吧，哪怕只是從一個微笑開始！

胡適說“怕什么真理無窮，進一寸有一寸的歡喜”，在追尋幸福的道路上，也應該如此。

篇五：正能量讀后感

我沒讀過《正能量》，不過給你提供一篇關于正能量的文章，希望對你有所幫助：

能量是什么？心情可以是能量，知識可以是能量，精神也可以是能量??一個人如果不好好地利用，就會被它們支配；但一個人若是能夠將心靈釋放，他就可以支配心情、支配知識、支配精神??這樣它就具備了充足的、一種偉大的能量，那就是——“正能量”。

正能量，就是積極向上的一面，如正直、幸福、同情；智慧、忠心、幫助??就是說，一個人能夠見義勇為，為朋友兩肋插刀，臨危不懼，善于動腦解決問題等等諸如此類的正的行為，與他相處不會受欺騙，覺得他容易接近、容易交流，心中十分有安全感，那么他就有著偉大的正能量。

在我們身邊處處洋溢著正能量。

有許多銀行、廣場、商場都有捐款箱，圓圓的孔、紅紅的字，里面堆滿了充滿了愛心的錢。褐的、綠的、紫的，然而卻不見面值更大的錢幣出現于此，有一次，偶然瞥見一個小小的捐款箱。忽地眼前紅光一閃，震撼了我，那是一張100元！或許捐款者并不富裕、并不有名，他卻勇于拿出面值最大的錢。有愛心樂于助人也會是人的本性，但捐款者真的比我們有愛心嗎？我們可以少花一點零花錢，日積月累，不就也能拿出一百元捐給災區嗎？一人一元，匯集成萬。那一人一百呢？成百萬，成千萬！一張錢微不足道，但成千上萬張就可以改變命運！

另外一件事，使我受益匪淺。

我身為英語課代表，抱作業、送卷子自然是我的職責。考試自然很緊張，所以送卷子我也得盡可能快。有一次，我一步跨上三級臺階，突然，腳下一絆，呼啦一下卷子全掉在地上，亂如一攤垃圾。我趕緊蹲下撿，這可得撿到什么時候呀？就在我焦急萬分之時，一位陌生的同學出現了，他僅僅說了一句話：“我幫你。”就蹲下身，也來撿卷子。這些亂七八糟的卷子在我們的共同努力下，很快收拾妥當。他匆匆離開，我也只道聲謝謝就直奔教室。后來回想，我覺得大為慚愧，下次再見面，定要好好感謝一番。

“正能量”在我們生活中還有很多，我們要擅于發現，并吸收足夠的正能量。我們也要像這些人一樣，讓這個世界更美好，彌漫著熾熱的正能量。

篇六：正能量讀后感

《正能量》正是一本心理學的書，關于積極面對生活的書。讀了這本書，相信你對培養自己的正能量會有一定的幫助的。更多關于《正能量》讀后感作文盡在巨人作文網！

樹立積極的心態，摒棄負面的思想，持之以恒，堅持正向能量，還有什么困難會困擾我們呢？我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷，書中的正能量就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

我比較喜歡心理學，書中講到的數十個案例和實驗，對于我并不陌生，我印象較深的津巴多監獄實驗和治療抑郁癥的額葉切除手術，都是從心理學電影中知曉。電影《死亡實驗》就是根據津巴多監獄實驗為基礎改編，這個科學實驗，找來二十個普通良民，隨機分成兩組，八個獄卒十二個囚犯，來模擬一周的監獄生活。開始時大家嘻嘻哈哈，后來獄卒開始使用權力維持秩序，隨后發展到濫用權力、私刑、發泄個人情緒、最后組織實驗的幾個科學家都被“獄卒”們抓了起來，項目負責人被殺。看完電影后，我感覺渾身冰冷，心里空空的，我開始反思社會角色，大部分獄警一開始，所謀求的也就是一點尊重而已。當尊嚴遭到蔑視，獄警開始反擊，各種體罰、暴力輪番上演，社會角色進入意識層面，真真假假參雜其中，人性中惡的本質彰顯出來，原罪、本罪，我們一直在救贖中生存，荀子提出的人性本惡是真的嗎？我一直認為人性本善，面對實驗的結果，我啞口無言，想法被擊打得粉碎，人性是發展變化的，劇中“獄警”伯瑞斯原本膽怯、自卑，最后竟然變得十分殘忍，這種性格的轉變，我個人覺得是自卑，隱藏的“自我”，在獲得權力后，瘋狂的利用手中權力，欺壓他人，借已證實自己的權威，表明自己的成功，或許美國大兵虐囚事件，納粹軍官和日本軍人在戰場的表現，正如這個實驗所揭示是對身份認同和權力的服從。

培養積極情緒，踏上幸福人生??

篇七：正能量讀后感

一個多月以前我就已經拿到林正剛先生的著作《正能量》這本書了，是隨其他幾本書一起買的，由于它比較小，而且是全密封的，所以擱置起來，處于不那么優先閱讀的書。今天下午隨著另一批書的到來，整理書柜時，發現這本書還沒有閱讀過，于是就拿出來閱讀，才讀完第一章，發現這一小部分內容就已經很觸動自己的內心，迫不急待的要將這些感觸寫下來。

“Professional”是職業化的意思，林先生說Professional是一種做事的態度，一種做事的原則，一種可以信賴的做人方式。我非常認同，這也本人一直以來對自己的要求和努力的方向。

一個“Professional”的人還要“主動”。什么叫“主動”？主動思考自己能夠做哪些工作以幫助達成組織目標，并主動與上司溝通，達成共識后向相關人員和部門推銷自己的Idea，以實際行動推動工作落實。對于處在不同組織層級的人，可以考慮不同層面的組織目標，可以是整個公司經營層面的，也可以是某個部門或某個團隊的。很多人總是抱怨，分配給自己的任務不是自己喜歡的或者不是真正有價值的，那是因為在一次次被動的等待中，那些你喜歡且認為有真正價值的工作被那些“主動”的人給爭取到了。

一個“Professional”的人更要“忠誠”。什么叫“忠誠”？我理解的忠誠是對于職業操守的堅持，忠于自己所從事的職業，在職一天，就負責任的干一天。忠于職守與忠于“老板”的區別在以前的博文中有闡述，這里不過多敘述了。“忠誠”的人并不一定一輩子只在某一個企業工作，不同階段，企業需要不同的成長速度，并不是每一個的成長速度都與企業同步的。

一個“Professional”的人首先要“可靠”。什么叫“可靠”？林先生用很普實的語言進行解釋：什么事情交到你手上，老板就不用擔心，如果你自己解決不了，你也會動用其他資源來解決問題。我跟林先生一樣，也特別喜歡會“follow up”的人，而且也是這么要求自己的，能夠將自己負責的事跟進到底，有反饋，有結果，有始有終。這是一個基礎的職業素質，只有這樣才能夠讓人放心。有這樣一群人，你把事情交待給他了，他可能跟著跟著就沒影了，你問他一次，他太記起來有這么回事，然后找一堆理由跟你解釋，這樣的人你可以通過反復提醒來將事情辦成，但我相信，你肯定不敢把特別重要的工作交給他了。

《正能量》這本書中，林正剛老師講到，對于職業人，心態第一，溝通第二，知識第三。我補充一點就是，這三點任何一點缺失，都很難持續做到“Professional”。雖然知識排在第三，但如果沒有持續的學習精神，就很難持續做到專業，不同時期，對專業的要求是不一樣的，特別是知識經濟時代，知識更新如此之快。但現實中，很多人的職業受阻，大多問題出在心態上，心態好了，我覺得溝通也不是特別困難的事情，除非存在天生的溝通障礙。

篇八：正能量讀后感

入職后，我拿到一本書的同時，接到公司下達的第一項任務。完成時間為一周，任務是讀完一本書并寫一篇讀后感。如果，這項任務需要列入員工考核指標項目內，我肯定被列入不稱職名單，一周的時間已經過去一段時間了，這可犯了職場大忌。我已經意識到自己犯的錯誤，古語曰：“知錯能改，善莫大焉”，我會在今后的工作中用心努力，爭取不在重復犯同樣的錯誤。

究竟是一本什么樣的書呢？在此，很有必要隆重介紹一下。林正剛老師親筆的《正能量》，紅色大氣的封面，不薄也不太厚，內容精簡易懂，構思明確，目的是林老師分享自己35年職業經理人的養成心得，為有追求的職場人注入正能量。本書一共六大章節，林老師用自己親身經歷的小>故事，以獨特的“微閱讀”方式闡述，把職場里面的正能量傳遞給大家，小故事蘊含著大智慧，精簡里面彰顯大哲理，是業界眾多知名人士鼎力推薦的好書。

說實話，對林正剛老師所知不多，之前一直沒聽說過這個名字，深表慚愧之心。這都是我孤陋寡聞所造就的，學識甚淺，好在還算好學，所以上升進步的空間比較大，我會好好珍惜公司給的機會，全力以赴為公司創造價值。對于，《正能量》這三個字眼確并不陌生。逛過幾次書店，這本書往往陳列擺放在單獨的書架上，不僅顯眼，更重要的是遠遠看見，你就能感受到心里面被仿佛被什么揪了一下，有一股力量慢慢地注入你的體內。

當時，我心里暗想，應該是一本比較火爆的暢銷書。迫于浩瀚書海里面的選擇性太多，所以也沒過多的放在心上。直到，有幾次去逛歐尚超市，推車經過書架那一列，那本書總是擺在最前面最顯眼的單獨架上面，好奇心的催使下，成就了我和《正能量》的第一次親密接觸。翻開了書頁，大致看了一下目錄，隨意翻看了幾個片段，有一種莫名的感動油然而生，會心地展露笑顏。

活生生的現實典例，感覺特別有道理，聯想到自己工作中出現的一些問題，馬上恍然大悟過來，原來問題是出現在某些不經意間遺漏的小細節上。于是，我做了一個決定，以后每次來這家超市，都要花20分鐘的時間看幾個小章節。說來也巧，我相信這也絕對不是簡單的偶遇。拿到這本書時，我的心情有些小激動，因為未來的七天里它完完全全屬于我一個人，我可以盡情享受和它獨處的分秒，吸取里面的精華。特別感謝公司送給我的見面禮，盡管是自己默認的見面禮。

對于自己喜愛的東西，自然愛不釋手，捧在手心當寶貝兒。毫無疑問，好東西自然也需要拿出來分享，與同事、朋友、家人、甚至陌生人分享，分享者是幸福的，接受者是受益開心的。分享資源、利用資源創造價值，最終使大家達到共贏的目的，這應該是公司的一種>企業文化和理念。雜良集是一個團結有愛的大家庭，務實、迅捷、擔當、開放、專業、有愛、坦誠的企業文化，我越來越清晰真實的感受到，這種和諧的氛圍一點一點的將我融化，我熱切的希望，這份企業文化能夠融入為我生命中不可缺少的一部分，為我精彩的人生導航。激情的焰火已熊熊燃起，我只需要付出汗水證明一件事――公司的選擇是正確的，自己的選擇是明智的。

第四篇：《正能量》讀后感

《正能量》讀后有感

最近，無論是媒體宣傳還是社會輿論，都有一個詞出現頻率頗高——正能量。今天我要說的這本書，就叫做《正能量》。這是一本心理勵志書，本書作者擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，他的研究在英國超過150個電視節目上播出。本書通過各種實驗和數據，向我們闡釋了“表現”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知，揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力，通過一系列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。運用“表現”原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。

追根溯源，什么是正能量？科學的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質為正，能量低于真空的物質為負。而《正能量》一書的作者給出了“一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情”這種解釋。這正是當下人們普遍缺少卻積極追求的。

詹姆斯曾這樣通俗的我表述他的思想：“如果你想擁有一種品質，那就表現得你像擁有了這個品質一樣。”人們通過有意識的操作自己的行為，獲得某種積極的“正能量”的積聚，從而獲得正面的情緒。他還教我們一種新的排除負面情緒、傳遞正向能量的方法，特定的行為決定了相應的情緒。人心中的能量的方法，特定的行為決定了相應的情緒。人們心中的能量存在著正、反這這兩種能量，當正能量不斷被激發時,負面情緒會逐漸被取代，人的幸福感也會慢慢增加。

在這里，我想以粗淺的文字和個人的理解，結合我們的統計工作與大家分享我讀這本書的所得所思。

一、努力進取、甘于奉獻，是工作中激發正能量的法寶

剛接觸計算機這個專業是，我感到很枯燥，每天都要面對那些密密麻麻的代碼，且只有認識我，我不認識它。每天敲著這樣的代碼，這樣日復一日、緊張忙碌的學習，曾一度消退了我的學習激情。然而，當我停下，環顧四周，卻發現的同屆同學都在不辭疲憊、默默無聞地學習著、奮斗著。有人在認真看每一段代碼，有人在一絲不茍地整理自己寫的代碼，有人緊鎖眉頭研讀分析出錯的程序。看著眼前的一切，內心也多了幾分豁然和堅定。他們正在用自己的行動，向我傳遞著踏實、勤奮的“正能量”。就是這個默默無聞、腳踏實地的集體，培養出了我勤奮踏實的學習態度和堅韌沉靜的性格，也培養出了我對計算機這門課程由衷的熱愛。現在的我很享受這個理性與激情并存，嚴肅認真又不失活力的統計世界，在這里，我找到了屬于自己的“學習著的幸福”。

二、豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關鍵 和諧的人際關系，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。古語有云“投之于木桃，報之于瓊瑤。”很多時候人與人之間的相互理解、相互包容至關重要。保持善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標準來判斷身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。

很多人，沒有權力在手者的得意，沒有功勛卓著者的刮目，沒有受人敬仰的榮耀，也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了他們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心；同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫助；工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨；干部評優選拔，大家實事求是、公平公正。中國有個成語叫“耳濡目染”，長期與這樣一群品質優秀、作風正直的人為伴，定能形成一個團結協作、工作效率極高的團體。

三、樂觀向上、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉

如今社會，壓力種種，面對著紛繁錯亂的光電聲色，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂觀的生活態度，成為了大家共同的追求。我們統計人在工作之余，調節生活，緩解壓力的辦法也是獨具匠心、不勝枚舉。機關黨委和團委定期舉辦了各種球類比賽和戶外拓展活動，在運動中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄；舉辦新春晚會，大家集思廣益，編排各種類型的精彩文藝節目，在歡聲笑語中交流了感情、凝聚了力量；倡議大家關愛貧困兒童，向貧困山區的孩子捐書捐物，投身公益事業。這些有益身心的活動，強健了我們的體魄，豐富了我們的生活，讓我們在快樂中開展工作，在工作中創造快樂。

可能有很多人常常這樣想：工作和生活的原始動力是什么？或者說，讓我們生存下去的原始動力是什么？對于這個問題，幾乎每個人都有自己的答案，而且，每個人的答案也都不盡相同。但有一點，是幾乎每個人都認同的：我們都想活得陽光一點朝氣一點有力量一點，工作帶勁，生活有味，生命所到之處，一片鳥語花香，心底所思之事，也山清水秀般明朗。但有一句俗話說得好：人生不如意事十之八九！現實生活中，每個人都各有負擔，尤其是在社會浮躁的當下，總有一些事情讓我們身陷困惑、爭執和消極能量之中，并波及身邊的每一個人，也因此降低了生命質量。

其實，不管我們屬于哪個社會階層，從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。這本書采用了具體實在的案例和訓練方法，以便讓我們更快受益。在“肌肉的魔術”這一章，讓我們以肢體語言來增強自己的意志力，用一種名為“做點不同的事”的方法來進行一系列練習，比如說，一天不看電視，寫一首詩，與一個老朋友取得聯系，走不同的路線去工作，這些看似簡單的方法會在改變自我養成良好習慣方面起到意想不到的作用。堅持這些細節，說不定哪天就會發現，我們不再是那個僅僅麻木重復自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環境作出反應的人。對我們來說，當我們這樣做時，正面的能量、驚奇和喜悅，才會源源不斷地回應我們。

一個人的正能量可以讓我們變得自信、樂觀、向上，一個社會的正能量可以形成免疫氣場，讓道德保持健康。一個人可以不偉大，一個社會可以有瑕疵，但是不可以沒有正能量。我們需要正能量的鼓舞，為了全社會那份向善的信心和希望，我們每個人或許應該反思——在抱怨之前，先要保證自己積極地傳遞正能量，用我們的正能量去感染別人，推動社會和諧和進步，那才是我們應該追求的。

《正能量》一書教我們：如果你有自信，它會釋放出能量，推動你走向成功；如果你自卑或恐懼，它也會釋放出能量，導致你走向失敗。其實我們生命中很多時候，很多事，是我們能做或不能做的。每個人的正能量因人而異，各有不同，所以我們要自己去挖掘開拓，做我們自己喜歡做的事或我們擅長的事。

“一千個讀者就有一千個哈姆雷特”，也許當我們拿起這本書，每個人的感受不一樣，但是這本書一定會激勵我們積極向上。也希望每個人都擁有正能量，以此支撐起一個強大的內心，并影響身邊的每一個人，拓寬生命的廣度，在有限的人生里，享受無限的思想和愛帶來的愉悅.向玉

計科12101 2013年9月5日

第五篇：正能量讀后感

《正能量》讀后感

閱讀完《正能量》，讓我感受頗多。我們完全可以獲得正能量---身體行為可以影響情緒。常識告訴我們，某些事情和想法會讓我們產生情緒，而情緒反過來會影響我們的行為。比如我們感覺幸福，就會微信，我們感覺害怕就會逃離。情緒和行為之間會相互影響，但我們大部分只會關注情緒影響了行為；但我們確忽略了行為影響情緒。

《正能量》讓我認識到，行為對思想和情緒有著巨大的影響，其實快樂可以自找的，我們經常會講，我笑但我并不是真正的開心，但如果我舒張開眉心，嘴角上揚，我們的心情也會好起來，其實告訴我們，快樂是可以自找的。

我們可以通過正面的行為去影響我們的情緒，通過小小身體的改變，讓我們產生正能量。如果行為改變多點，我們的正能量就多點。我們可以通過有意識的操作自己的行為，獲得積極的正能量的織聚，從而獲得正面的情緒，這樣，控制我們自己的情緒變得如此簡單：如果你想變得快樂，那就先微笑吧；如果你想變得自信，那就先昂首闊步吧。

從現在開始，就用正面的行為去影響我們的情緒，讓我們集聚更多的正能量，在職場上，生活中更為自信。