第一篇：職業能力自我提升

職業能力自我提升

土木建筑學院土木0806

薛皓

200848040603

摘要：本文淺談了職業能力自我提升需要注意的三個方面，即理論知識學習，實踐技巧提升，綜合能力提升。每一方面在職業能力中都有著十分重要的地位，可以說是缺一不可。對于提升職業能力的要求而言，必須在這三個方面下大工夫，文中提出了一系列的標準，如果都能達到的話對于職業能力的提升一定會大有幫助。

關鍵詞：職業能力提升，理論知識學習，實踐技巧提升，綜合能力提升

職業能力是我們進行工作的基礎，只有擁有高水平的職業能力我們才可能在工作中有出色的表現。可是職業能力從何而來呢？它當然不是天生就有的，所有人的職業能力無論高低都是在先期理論知識和后期工作實踐的基礎上不斷發展形成的。有人的職業能力高是因為理論知識過人，有人則是因為實踐能力高超，有人則是綜合能力強，但這些都離不開自身的努力與奮斗。下面就從上述方面簡述本人對職業能力提升的一些看法與意見，有不足之處還請大家指正。

一． 理論知識學習

良好扎實的理論基礎是培養自身職業能力不可或缺的一部分，而理論基礎從何而來呢？我認為它來源于兩個方面，一是學生時代的知識儲備，二是工作實踐中的積累。所以我們就要從這兩個方面做起，積極提升自己的職業能力。作為學生，我們首先要好好學習，并且對專業里的一些問題作出創造性的假設與探索，只有這樣才能真正的做到學為所用。當在實踐中需要我們在課本上學過的知識時，我們應該達到一種能馬上提取出這部分知識精華用以解決眼前實際問題的境界，而這種境界的取得，就需要我們在學生時代去努力了。對于課本上講述的知識，我們不能僅僅滿足于理解并能通過考試。我們學習知識的真正目的應該是用知識武裝自己，能夠真正的把所學的知識變成自己解決問題的能力。這就需要我們對知識的掌握

更加熟練，更加有創造力，這也是我們在大學生代學習的終極目標。學海無涯，學校里學到的知識只是一部分，當我們畢業真正走上工作崗位后，我們可能會發現我們像是進入了一片新的領域一樣什么都不知道。但是我們用不著驚慌，理論和實踐本身就有著很大的距離，我們不是什么都不懂，只是我們所學的知識以現實的形態表現在面前我們一時間還不適應。如何學會在現實中應用知識并積累工作經驗，這就是理論知識學習的第二個重要部分了。有很多知識使我們在學校里不可能學習到的，工作的開始也是第二次理論學習的開端。在這次學習中，我們學到的知識更加凝練更加實用，往往是我們在工作中最常用到的一些知識。所以在剛剛走上工作崗位時一定不能松懈，不然一不小心就會錯過這次理論知識提高與升華的機會。如果做好了這兩個方面的理論學習，相信在理論知識方面就很夠用了，就算無法只靠理論知識去工作但是它也絕對足夠支持實踐，不會在實踐中拖后腿。綜上所述，這就是職業能力自我提升的理論知識部分。

二． 實踐中的技巧提升

有了良好的理論知識做后盾，我們還需要實用高效的實踐技巧去發揮自己的才干。所謂厚積薄發，我們僅僅是厚積還是不夠的，我們還要學會如何去薄發。就像武術一樣，最好的招式就是把力量集中于一點打出爆炸性的一拳，實踐技巧也就類似于我們在工作中的出拳技巧，能夠造成多大的效果不僅僅在于你的力量有多大姿勢有多漂亮，還在于你是否能把你的力量和水平在這一拳里完美表達。實踐技巧就是理論與實際問題的橋梁，只有造好這座橋才能真正的融會貫通，否則理論知識再豐富也知識一部教科書，不能自主的去解決現實中的問題。怎樣在工作中鍛煉提升自己的實踐技巧呢？由于本人也沒有太多實踐經驗，所以就只能根據我唯一的兩次工作經驗來論述這個問題。第一次是去年暑假在一家四星級賓館當保安，我被分到了消防監控室，這里的主要工作是負責操作以及維護全樓的消防設施以及對大樓進行內部治安監控。剛開始工作時，我總是手忙腳亂，總覺得要干的事情太多忙不過來。慢慢的，在跟著老保安的工作中我發現，其實每天的任務并不是很多，我之所以手忙腳亂主要是因為工作沒有次序，想到什么做什么，往往重復把一項工作做了好幾次，其實并沒有這個必要。就拿每天的日常巡樓工作來說，我去巡樓的時候都是隨意的從一個地方開始然后沒有什么明確目標的巡遍全樓，因為是四星酒店所以院子比較大，樓高也有二十多層，所以一趟下來就要好幾個小時。可是跟老保安巡過一次樓后我發現僅僅用了不到兩個小時的時間就完成了這項工作，仔細想想并不是我走的慢，主要原因是在于我的路線太散漫并且有重復。我用心記下了老保安的行進路線，以后遇到一個人巡邏的時候效率就高了很多。通過這個例子我們不難看出，實踐技巧往往是在大量的工作實踐中由老手總結出來的一些方法與規律，作為新手，學習這些方法與規律可以使我們的工作更有效率。有時候我們還需要把這些技巧與我們所學的知識聯系在一起，要用心去學習，并不是模仿和記憶就可以那么簡單。綜上所述，這就是在實踐技巧部分我們需要自我提升的地方。

三． 綜合能力提升

理論知識和實踐技巧之外，還有一種重要的能力，那就是工作中的綜合能力。綜合能力是一個很廣泛的概念，它既包含戲論與實踐等等大方面的綜合也包含每個方面內部的小綜合，總而言是綜合能力就是一種把各方面能力相互聯系相互促進的能力，綜合能力強的人往往能在工作中取長補短，用各種方式方法解決問題。綜合能力的培養主要是靠自己的探索。理論知識和實踐技巧只是綜合能力必不可少的要素，如何把這些綜合起來形成自己的綜合能力呢？我想我們首先要多嘗試用不同的方法去解決問題，在工作中有意識的把我們的各方面能力綜合起來去解決問題，時間長了自然而然就會把自身的理論能力，實踐能力，交際能力，等等等等連成一塊，如果能做到這一點，對我們的職業能力來說無異于如虎添翼。綜上所述，個人認為綜合能力不僅需要各方面都有良好的基礎，并且要有綜合的意識和習慣，只有這樣才能稱之為綜合能力。

從以上三個方面淺談了對職業能力自我提升的認識，相信從以上方面著手，一定會對我們的職業能力提升有所裨益。

第二篇：職業生涯規劃之提升自我能力

職業生涯規劃之提升自我能力

系別： 專業： 姓名： 學號：

隨著人口的不斷增長，當今社會就業形勢越來越嚴峻，大學生就業壓力越來越大。很多畢業生對就業前途一片迷茫，不知該何去何從。面對這樣一種情況，我們很有必要制定一份適合自己的職業生涯規劃書。這樣才能更好規劃自己的人生，讓自己在就業時不至于迷茫的不知所措。在制定好職業生涯規劃書的基礎上還要根據職業生涯規劃書進行自我能力的提升，這樣才能提升自己的就業競爭力。以下我便根據自己的職業生涯規劃書進行自我能力的提升做詳細的闡述。

一、自我評估

在性格方面：我外向開朗，善于溝通，喜歡廣交朋友，待人真誠、熱情，有自己的主見，動手能力強；在學習方面：我勤奮好學，自學能力較強，能夠按時完成老師布置的任務，平時經常去圖書館看書開闊自己的視野。在興趣愛好方面：我興趣愛好廣泛，相對比較喜歡體育運動，如：打籃球、跑步、游泳等。在做事能力方面：我上進心強，做事認真負責，敢于擔當。同時我也有不足的一面，因為我是一個善于分析、邏輯性強、注重細節的人，所以我做決定時有時不夠果斷，容易在這個思考過程中錯失良好的機會。

二、自我能力的提升

1、有句話叫“不維學歷維能力”，這句話說的很有道理，相比于學歷，當今社會更注重能力的發展，而學歷只不過是一個敲門磚，又或者說學歷只是一張紙而已。學歷并不等同于能力，學歷高并不代表能力高，但能力高則一定是個人才。所以我們要不斷提高自己的能力，包括專業能力、社交能力、實踐操作能力、自控能力、應變能力、邏輯思維能力、社會適應能力、為人處事能力、學習能力等各方面的能力。結合我自己的職業生涯規劃，我覺得我還需要提升的有專業能力、社交能力、自控能力、社會適應能力。

2、專業能力：我現在所學的是會計專業，加上我自己喜歡這個專業，所以以后就業我的首選行業就是會計。竟然打算從事會計工作，那就需要學習好會計的知識技能，會計行業是個需要不斷學習，不斷考證的過程。在大學期間我們能考的專業證有會計從業資格證、初級會計師等一些基本證書，而提升我們專業能力最重要的一個就是考證，所以在大學期間我們要把能考的專業證盡量都考過，增加自己就業競爭的籌碼。有機會可以在寒暑假去企業或會計師事務所提前實習下，這樣在畢業找工作時就能贏在起跑線上。

3、社交能力：社交能力實際上就是與他人相處的能力，社會上的人際關系遠不如學校的同學、師生關系那么簡單。學生步入社會后，要與各種各樣的人發生這樣那樣的關系。能否正確、有效的處理、協調好工作中人與人的各種關系，不僅影響一個人對環境的適應狀況，更影響著他的工作效能、心理健康、生活的愉快的成就。因此，培養良好的社交能力非常重要。

4、自控能力：自我控制能力相當的重要，我們美好的人生就建立在自我控制的基礎上，而不是學識、技能、或者人脈。后者所體現出來的能量，全部都由我們的自制能力決定，它才是一個人取得各種成功的通用技能。大學是個非常自由的地方，很多大學生來大學后開始變得墮落，整天玩游戲、看韓劇，浪費了寶貴的大學時光，這些都源自于他們自控能力太差，容易被游戲所誘惑，導致了他們墮落，所以我們很有必要提升自己的自我控制能力。

5、社會適應能力：有句話說“如果你無法改變這個社會，那你就去適應這個社會”。適應社會和改造社會是對立統一的兩個方面，現實生活常常不盡如人意，五彩繽紛呈現的現實生活使剛剛步入社會的畢業生眼花繚亂，很不適應。畢業生面對現實生活的消極現象常常產生不安、不滿的情緒。我們只有具備較強的社會適應能力，走向社會后才能盡可能地縮短自己的適應期，充分地發揮自己的聰明才智。很多畢業生走上工作崗位之后，覺得很不能適應這個社會，很大程度上要怪我國極不合理的應試教育，學校里只教能夠提高考試分數的知識，而其它的教育往往是缺失的。但我們抱怨也沒有用，只能自己努力去適應這一情況。正所謂：適者生存，不適者被淘汰。

三、實施方案及預期目標、學習是王道。作為一個學生，學習是首要的，我應該把自己所學的會計專業學好。上課認真聽講，跟上老師的思路，勤奮刻苦，爭取明年五月把初級會計師考下。利用網絡資源學習會計相關課程，通過網校的網課學習，讓自己學的比別人多，懂的比別人多。課外多關注財經方面的動態，如股市新聞，財經郎眼等，有助于自己了解這個社會。

2、多交朋友，善交朋友。有句話叫“在家靠父母，在外靠朋友”。多交朋友能夠開拓我們的人脈，而人脈就是財富。對待朋友要真誠，朋友需要幫助的時候要伸出援手，這樣在自己需要幫助的時候，我自然也會得到朋友的幫助，搞好人際關系可以讓我們受益終身。

3、提高自控能力，控制自己往往是在自己理性的時候，而不想控制自己往往是在感性的時候。所以用理性的目標似乎不能解決感性的問題。我想每個人都有這樣感覺，沒有人能夠完全避免，所以只能改善。首先不要有壓迫自己的感覺，試著在生活中找一些自己做起來感覺舒服的事，比如放縱，偶爾的放縱，然后再為自己制訂一些小計劃，難度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理歷程的筆記本記起來，在迷茫的時候看看會幫助我們改善自己的自控能力。

4、利用寒暑假做一些兼職，最好每次做不同行業的兼職，讓自己提前接觸社會，了解社會。豐富我們的社會生活經驗，大學校園是一座象牙塔，在這里可以學到很多精湛的理論知識，但卻學不到社會生活經驗。許多企業在招聘的時候都明確指出，有經驗著優先，作為一個應屆畢業生，我們的經驗就是來自兼職。

5、預期目標：在大學期間考過初級會計職稱，學習注冊會計師其中的稅法和經濟法，在大學畢業時報名參加注冊會計師考試。并參加一些會計方面的競賽，爭取拿些獎項，增加就業競爭籌碼。擴展人際關系，多交朋友，積累人脈關系。增強自控能力，做到該學的時侯心無旁騖的學，該玩的時候痛痛快快的玩。寒假暑假去做兼職，提前接觸社會，贏在面試的起跑線上。

四、結束語

通過職業生涯規劃書和自我能力提升的分析，讓我對自己有了更加準確的定位和認識，同時也發現了自己的一些不足之處，我將會根據自己今后的實際情況不斷的調整自我，向著自己的目標發展。我們在學校里光學好書本上的知識是遠遠不夠的，我們還需要學會一些書本上所學不到的能力，這需要我們平時生活中的不斷積累。大學所剩下的時間不多了，人生若沒有一段想起來就熱淚盈眶的奮斗史，那這一生就白活了，努力讓自己變得更加優秀，我始終相信：沒有最好，只有更好。

第三篇：如何提升職業能力

大學生如何提升職業能力

主講人： 常美

地點：第四教學樓學術廳

參加人員：09級全體學生

高校畢業生是當今社會重要的人才資源，在人才市場上已經成為一支重要的生力軍.隨著高校大規模的連年擴招，在校大學生人數急劇增加，畢業生人數也越來越多。據統計，2000~2006年我國高校畢業生人數分別為107、115、145、212、280、338和413萬人。到2010年670多萬畢業生。在畢業生人數日益增多的同時，大學生就業問題也越來越受到人們的關注，而如何提升大學生自身的職業能力則是破解大學生就業難的關鍵所在。

一、職業生涯規劃：提升職業能力的基礎

就很多畢業生而言，與其說是“就業困難”，不如說是“就業迷茫”，不知道自己應該從事什么樣的工作。很多學生在初入大學時持有“大一大二先輕松一下，大三大四再努力也不遲”的心態，對自己的未來發展缺乏科學的規劃，這往往成為他們面對就業壓力時感到手足無措的一個重要原因。萬學教育職業能力事業部一次對205位北京市人文經濟類綜合性重點大學生的調查顯示，62.2%的對自己的未來發展和職業生涯沒有規劃，32.8%的不明確，只有4.9%的有明確的設計。大學作為大學生職業生涯規劃的第一站，起著至關重要的作用。首先，要樹立正確的職業理想。大學生一旦確定自己的理想職業，就會依據職業目標規劃自己的學習和實踐，并為獲得理想的職業積極準備相關事宜。其次，正確進行自我分析和職業分析。自我分析即通過科學認知的方法和手段，對自己的興趣、氣質、性格和能力等進行全面分析，認識自己的優勢與特長、劣勢與不足。職業分析是指在進行職業生涯規劃時，充分考慮職業的區域性、行業性和崗位性等特性，比如職業所在的行業現狀和發展前景，職業崗位對求職者要求的自身素質和能力的要求等。第三，構建合理的知識結構。要根據職業和社會發展的具體要求，將已有知識科學地重組，構建合理的知識結構，最大限度的發揮知識的整體效能。第四，培養職業需要的是能力。除了構建合理的知識結構外，還需具備從事本行業崗位的基本能力和專業能力。大學生只有將合理的知識結構和適用社會需要的各種能力同意起來，才能立于不敗之地。

從具體實施來看，職業能力生涯規劃應從大一做起，并根據自己的長期目標，在不同階段采取不同的行動計劃。比如，一年級為試探期，這一時期要初步了解職業，特別是自己未來希望從事的職業或自己所學專業對口的職業，但由于學習

任務繁重，不宜過多參加實踐活動;二年級為定向期，要通過參加各種社會活動，鍛煉自己的實際工作能力，最好在課余時間尋求與自己未來職業或本專業有關的工作進行社會實踐，以檢驗自己的知識和技能，并根據個人興趣與能力修訂和調整職業生涯規劃設計;三年級為沖刺期，在加強專業學習、尋求工作和準備考研的同時，把目標鎖定在與實現自己的目標有關的各種信息上;四年級為分化期，大部分學生對自己的出路有了明確的目標，這時可對前三年的準備做一個總結：檢驗已確定的職業目標是否明確，準備是否充分，對存在的問題進行必要的修補。

二、社會適應能力：提升就業能力的關鍵

學校和社會是有差距的，其運行規則和社會的運行規則有很大不同。這種環境的隔離，往往使得“象牙塔”里的大學生對社會的看法趨于簡單化、片面化和理想化。一些企業對應屆畢業生表示出冷淡，其中一個重要原因就是剛畢業的大學生缺乏工作經歷與生活經驗，角色轉換慢，適應過程長。他們在挑選和錄用大學畢業生時，同等條件下，往往優先考慮那些參加過社會實踐，具有一定組織管理能力的畢業生。這就需要大學生在就業前就注重培養自身適應社會、融入社會的能力。

借助社會實踐平臺，可以提高大學生的組織管理能力、心理承受能力、人際交往能力和應變能力等。此外，還可以使他們了解到就業環境、政策和形勢等，有利于他們找到與自己的知識水平、性格特征和能力素質等相匹配的職業。適者生存，生存是為了發展。對社會和環境的適應應該是積極主動的，而不是消極的等待和卻步。大學生只有具備較強的社會適應能力，走入社會后才能縮短自己的適應期，充分發揮自己的聰明才智。因此，在不影響專業知識學習的基礎上，大膽走向社會、參與包括兼職在內的社會活動是大學生提升自身就業能力和盡快適應社會的有效途徑。

三、良好的心理素質：提升就業能力的根本

近年來，在我們大學生身邊經常發生一些難以置信的事情：馬家爵一怒之下砍死自己的室友，起因竟是打牌這樣的小事，幾句爭執、一場誤解便上演了一出震驚全國的惡性殺人案件;大學生自殺、虐待動物事件也時有發生。這不得不引起我們的警惕：大學生的心理健康需要關注!在現實生活中，面對升學的壓力和父母的期望，無數學子承受著巨大的心理壓力，卻沒有受到社會的重視，因此才有了“馬家爵”，“涌現”出為數眾多的高分低能者。大學生不僅承擔著建設祖國的重任，更是社會的中流砥柱，他們的素質體現著一個社會綜合素質的高低。而當代大學生在求學期間，只注重專業知識、忽視心理素質的情況，使一些人在面對困惑或逆境時，總是表現出一臉的茫然，影響到自己的擇業選擇。尤其在求職過程中有些學生一旦遭遇失敗，便一蹶不振，這也是大學生就業難的原因之一。因此，大學生在求學過程中應注意提高心理素質，尤其是在日常生活中鍛煉自己堅韌不拔的性格;在求職中，充分了解就業信息，沉著、冷靜應對所遇到的困難，用積極的心態掃除成功路上的障礙，直到達到勝利的彼岸。

四、正確的擇業心態：提升就業能力的保證

“大學生就業現狀及發展2010調查報告”中在對“解決當前大學生就業難的方法”的認識上，畢業生和企業的選擇截然不同。畢業生更關注于從知識層面提高自己，認為“提高技能”和“提高職業素質”是最主要的;在企業看來，首要的卻是“學生調整就業心態”，“學生提高職業素質”和“提高學生技能”反倒退居其次。因此，為了提高大學生就業率，應當培養良好的擇業心態，樹立與市場經濟相適應的現代就業觀。

首先，要積極、主動尋求就業，而不能被動的“等、靠、要”。很多畢業生把希望寄托在社會關系資源上，出現了求職“全家總動員”的現象;一些畢業生則期求依靠學校解決就業問題。事實上，在市場經濟條件下，我國已經實現用工制度的雙向選擇，大學生主動“推銷”自己是一個非常重要的實現就業的途徑，因為能否勝任工作還是要靠自己的能力說話。

其次要破除傳統的就業觀念，實現多元化就業。大學生在擇業時往往承受著來自社會和家庭中傳統觀念和傳統心理的壓力，仍然把留在大城市、端上“鐵飯碗”作為首要選擇，也有不少大學生傾向于選擇外企，合資企業等薪酬較高的職業，但很少有人選擇西部和基層，這就使就業成了“獨木橋”。其實，很多崗位還是非常需要大學生的。比如，近年來，一批新型適應非正規就業方式的職業正在不斷涌現，自由演藝人員、軟件開發人員、翻譯人員、美工設計者和自由撰稿人等自由職業崗位在社會上走紅，對于緩解大學生就業壓力起到了積極的作用。可見，只要大學生能轉變觀念、面對現實，就不難找到能夠發揮自己特長的工作。最后，避免盲目追求，正確認識自我。我國的高等教育正處于從“精英教育”向“大眾教育”轉變的過渡期，一些當代大學生缺乏應有的危機意識，“眼高手低”，盲目追求就業中的高層次、高薪酬，在擇業類型和擇業區域上出現“扎堆”現象，造成了供求脫節，這也是造成大學生就業難的原因之一。據萬學教育職業能力事業部調查，我國2009年因金融危機的影響對大學生的需求量大幅度下降，2010年全國共有670多萬名高校畢業生涌向就業市場。這一增一減更成為大學生就業難的重要原因。在這種情況下，大學畢業生只有改變以前的“精英就業”的觀念，樹立“人職匹配”的“大眾化”就業觀，才有可能實現就業。

如何提升你的職業能力?

一、要勇于承擔個人責任

1、要敢于對事情的結果負起責任，做一個有效的管理者。

2、人們在日常生活中有兩種表現：

A、努力地表現自我;

B、不停地為自我辯解、開脫。

3、要內求——觀察自我，別只是觀察市場——管區——辦公室——別人。

二、自主管理是調動別人的積極性

1、無論你在和不在，你的員工都會積極主動的工作。

2、你不能覺得離開你不行，你要讓你的下級感覺處處少不了他們。

3、不要處處貪功，要訓練員工，提升他們的績效。

4、要保證即使天災人禍，也要讓公司正常運作。

三、好觀念就要出好結果

1、養成良好的做事習慣-小事做起-堅持不懈-成功與失敗之間的差別。

2、觀念要服務于結果-思想在于啟發，不在于教條。

四、內部團結是最重要的1、公司的代名詞只有一個，那就是我們。

2、公司內部沒有你們和他們，因為那會造成疏離感，破壞團結。

3、任何一個員工都是公司的形象。接電話或被詢問者就是能解決問題者。

五、平等的管理方式

1、一把鑰匙只能開一把鎖。一種技巧也可能只對一個人有效。

2、尊重每一個人，尤其要尊重下級-人性化管理-尊重人的自主本性。

六、利潤是公司的命脈

1、最佳產品、最高形象、最好員工，最關鍵是取得最大的利潤。

2、自主創新管理模式主要目的：企業存活下去-持續發展。

3、自主創新-不斷折騰-不斷更新-讓企業活起來。

七、放眼目標，忽視困難

1、自主創新-創造力，源于忽視困難，勇往直前。

2、把大量的時間用在跨越上，別耗費在排除障礙上-激發生產力。

3、饅頭要一口一口的吃-短、中、長期目標要一個一個的達到。

4、遇到障礙是你提升的最佳機會。

八、上下級關系要嚴明

1、尊重下級不等于稱兄道弟，更不等于職責、賞罰不明。

2、在員工面前言行要慎重，要尊重他們，不尊重他們就是作賤自己。

3、切記，跟下級的交往就是專業，就是工作。

九、要設定標準

1、要完善你的公司，要有可行的方針、政策和規章制度。

2、標準是一種誓約、一種品質要求，它能引發員工的自尊。

3、追求標準，最后變成一種原動力——積極主動的工作。

十、要嚴格要求能力不足的人

1、管理不是做老好人，不是比賽誰最受歡迎。

2、要制定嚴格的學習制度，并對積極主動學習的員工給予肯定。

3、不要怕別人超越自己，不要包庇不良行為。

4、工作標準不等于愛，要敢于面對他人。

十一、眼中要有每一個員工

1、公司要依靠全體員工——底層——中層——高層。

2、不能只依靠能人，因為他們互相排擠，既不容易馴服，也不會感恩。

3、要讓每個員工都發揮積極主動的作用——激發自主本能!

第四篇：自我能力提升計劃

自我能力提升計劃

現今社會的職場變幻莫測，雖然有無數機會，職場競爭壓力也是很大的。將自己培養成為一個專業素養高，綜合素質好，適應公司高速發展的員工，其重要性不言而喻。在平日工作中對自我進行測定、分析、總結，確定計劃目標，并為實現自己的目標做出行之有效的安排。達到與實現個人目標，為自己訂下工作計劃，籌劃未來。加入狼海公司有半年多的時間，接下來的工作中，我應該培養自己的管理能力和創造思維的能力和開拓精神。

一、自身能力建設

1.加強專業技能的學習，把學習到的新東西運用到工作中去，在工作中不斷的實踐和總結。

2.學會思考在工作中遇到的問題自己多想多問，跟大家多多交流，在交流和溝通中解決問題。

3.態度決定一切，端正自己的工作態度。

4.在工作中學會換位思考，站在公司的立場和同仁的立場上思考問題 5.文明形為，禮貌用語。見到公司的同仁基本的禮貌要有。6.勇于展現自己，抓住機遇把握機遇。

7.三人行，必有我師焉；擇其善者而從之，其不善者而改之；對大家做的好的地方加以學習，提升自己的工作能力。

8.階段性目標，完成本月公司制訂的100萬目標。9.每月寫工作總結，總結上個月有什么好的經驗和收獲。

二、團隊建設

1.根據每個人的工作職責安排大家的工作，完成公司制訂的銷售業績。2.努力促進團隊精神，讓大家保持積極的工作態度，努力完成工作目標。3.大家在工作中做的好的地方給予鼓勵，做的不好的地方指出來，讓大家去修改，把工作更好的完成。

4.積極與其它小組進行工作交流。

5.打破慣性思維，在工作中要創新，實現共贏。

三、管理建設

1.加強自身的專業技術水平和管理方面的能力 2.績效和考核方案帶大家學習，讓外推人員知道考核哪幾個方面，每個方面具體實施要求是什么；每個月小組完成目標公開化。

3.分析網站各個方面的數據，競爭對手的數據。通過這些數據來安排下一步的工作方案。

第五篇：自我提升能力

青少年在面對陌生人或在一個不熟悉的環境中時，膽小害羞的人往往顯得局促不安，不能與人坦率自然地交往，同時也讓旁邊的人感到不舒服；當遇到不熟悉但認識的同學，膽小害羞的人常常因為不好意思而沒有與人打招呼，結果可能會讓人誤解為高傲、目中無人，從而影響了人際關系； 當一項新的任務擺在面前的時候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認為自己可能勝任不了這項任務，可能就會放棄或逃避，于是可能就比其他人少了很多發展的機遇;膽小害羞的人總是過于在乎別人的評價，對于別人的話過于敏感，所以別人的一句否定或批評可能就會讓他們悶悶不樂、耿耿于懷，從而影響了自己的心情； 無論在學習上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標時，總是缺乏主動性、勇氣和信心，所以可能錯過了原本屬于自己的成功和幸福.膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長、成功道路上的絆腳石，那么，我們如何踢開這塊絆腳石，勇往直前地走在成長、成熟、成功的道路上呢？

我們自己在認識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學習和以后的工作、生活都將產生不良的影響之后，應該學會自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇于迎接挑戰和困難、善于抓住機遇、快樂輕松的人！

首先，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶

膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由于心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子里一片空白，結果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發揮越好，這是因為后者自信心比較強，而且不象膽小內向的人那樣瞻前顧后，想得那么多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。那么，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什么遺憾了。

其次，做好充分的準備，為樹立自信心打下基礎

自信心不是平空產生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒復習，那么再膽大自信的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑當然對于那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。但是對于本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性循環，最終使自己越來越自信，越來越敢于嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。

第三，對失敗進行正確的歸因

所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結于什么，是歸結于客觀還是歸結于主觀自身。失敗對于膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿于懷，這是因為他們總是把失敗歸結于主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊，那么在以后遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性循環，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的歸因是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。

相反，如果你能對失敗進行積極的歸因，即比較客觀地歸因，那情況可能就大不一樣了。例如，當你考試沒考好時，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在哪里，為什么錯了？如果是自己沒有復習到，下次把沒弄明白的弄會就是了；如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個標簽，這個標簽太重了，它會在無形中壓抑你的勇氣和創造能力。你可以向那些做對的同學請教，不僅向他們學習解這道題的方法，還可以請他們介紹他們的學習方法供你借鑒。即使那些同學比你聰明一些，那你也沒必要自卑，因為研究已表明大多數人的智力都是差不多的，都屬于中間水平，所以我們可以依靠后天的勤奮努力來彌補，別忘了;笨鳥先飛！

下面再談談在日常生活中，在待人接物上，膽小害羞的人應該如何更好地面對和處理。

第四，擴大自己的交往范圍，積極主動地與人交往

膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往，結果僅限于很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，并不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不愿與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現得讓人很難接近，很難交往。

其實當你認為自己是可愛的，被別人接受的時候，你就會表現的自信，而自信的人往往是可愛的，人們愿意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那么膽怯退縮了。

第五，注意身體語言

所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態、動作、表情向人們傳遞的信息。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所

以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質上這種身體語言傳遞的信息是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人并沒有注意到這一點。他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實，膽怯的人不

與人打招呼或說話，并不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。

美國心理學家阿瑟.沃默斯認為，只要將身體語言作些調整，就能產生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、;坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對視、點頭來使得外在印象親切、隨和。他宣稱這將獲得友好的回報，陌生人也不在那么可怕了。

當然要想變得膽大、自信了，這是一個長期努力的過程，特別對于一個膽小害羞的孩子來說，要使自己成為一個敢于嘗試新的領域、勇于迎接挑戰的自信、樂觀的人，還需要勇氣和持久的恒心