第一篇：播音主持發聲練習材料 播音發聲練習稿件三

播音主持發聲練習材料 播音發聲練習稿件三

第一組：-n～n-

搬弄本能電鈕斷奶繁難憤怒觀念 新年忍耐

第二組：l～l

拉力來歷勞累老路磊落冷落理療艱難今年叛逆前年親昵神女

利落料理流利拉攏來臨牢籠

留戀拉鏈朗朗林立玲瓏領路倫理

第三組：n～l

哪里納涼奶酪耐勞能力能量呢料內亂腦力內陸年齡

第四組：l～n

來年爛泥老娘累年冷暖理念連年來拿龍女樓內歷年

第五組：繞口令 1.老農鬧老龍

老龍惱怒鬧老農，老農惱怒鬧老龍。農怒龍惱農更怒，龍惱農怒龍怕農。

2.新腦筋

新腦筋，老腦筋，老腦筋可以改造成新腦筋，新腦筋不學習就會變成老腦筋。

3.練投籃

打南邊來了兩隊籃球運動員，一隊穿藍球衣的男運動員，一隊穿綠球衣的女運動員。男女運動員都來練投籃，不怕累，不怕難，努力練投籃。

4.拉糧

老劉和老牛

南寧南嶺農場去拉糧，老劉拉了六千六百六十六斤六兩六的糧，老牛也拉了六千六百六十六斤六兩六的糧，年歷暖流 兩難林農 年輪農歷流腦留念努力女郎

遛鳥落難

倆人拉了兩個六千六百六十六斤六兩六的糧

第二篇：播音主持 發聲練習

播音發聲的呼吸方式：有控制的胸腹式聯合呼吸方法調動了所有呼吸肌肉一起運動，不僅擴大了胸腔容量而且便于控制，吸氣量大，建立在胸腔腹腔隔膜基礎上，易產生堅實響亮的聲音，是多種音色變化的基礎。聯合呼氣要領：

1．兩肋開（兩肩自然下垂，口鼻同時進氣將氣吸至肺里，此時下肋向周圍展開，展開幅度左右大于前后，胸部稍向前挺）

2．橫隔降（橫膈膜收縮收縮下降再加之兩肋的展開使胸腔得意擴大有效地增加了氣息的容量）

3．小腹收縮（在進氣同時，腹部肌肉同中心位置（丹田）收縮，小腹被稱為氣根，氣息的支撐點，呼氣過程中小腹的自然收縮使兩肋及隔膜不致迅速恢復原位）

#在播音主持中的運用何種呼吸方式，請談談要領（不用解釋）吸氣+呼氣

呼氣：小腹保持相對收縮狀態，兩肋有支持的往返收縮，氣息均勻的緩慢流出。

吸氣最后一刻狀態：有發聲的信心，橫隔降兩肋開，腰帶部位漸緊，后腰部擴張，身體上部很自如，胯以下部位感到下沉有力即興奮從容兩肋開，小腹微收，肩不抬，擴展腰帶七分滿，不覺吸氣氣自來。呼氣的控制狀態：生活中是把吸氣的意識一放松氣就自然的呼出來了，播音時呼氣是使用狀態，是一種工作狀態。播音時必須是有控制的呼氣，不能單純的稱呼氣，要加上控制概念這個概念。要靠吸氣的肌肉群來控制（又可叫穩勁的狀態）# 意識上要使吸氣感覺大于呼氣感覺，操作時不用考慮呼氣，考慮吸氣就可，這就是常說的呼氣要有吸氣的感覺。

# 胸腹聯合式呼吸總的感覺：小腹微收隨著氣流被口鼻被吸入肺的下部，兩肌向兩側擴張，腰帶漸緊，小腹隨之收縮，呼吸時保持腹肌的收縮感以牽制橫隔和兩肌使其不能迅速回彈，隨著氣流的緩慢呼出小腹逐漸放松，但最后仍不失去收住的感覺而橫隔和兩肋在此控制下逐漸恢復自然狀態。

呼吸控制的基本要求：使呼吸時要吸得多，用的少。簡單的說就是穩勁、持久自如。

1．穩勁：漢語中有相當音節都帶有爆發性質，如呼吸控制不好，會出現頭重腳輕，播音中尤其新聞稿件要求吸氣無聲，平穩吸氣為減少聲帶的損耗，并保持悅耳的且有利于稿件表達。要求播音員主持人有較強控制能力。

2．持久：在播音時，為了完整表達語意常須一口氣說出較多的字。3．自如：一切藝術活動都要靠自己獨特的表現手段來反映時代的脈搏和氣息自如的變換調整氣息的力度。控制方式的僵持和單一會造成聲音色彩的單一化，從而造成播音的質量，在表現作品的內容時，為用準確的聲音色彩反映豐富的內用，要求主持人具有。

四、播音發生的練習：

1、口唇練習：口的開合練習--張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。咀嚼練習--張口咀嚼與閉口咀嚼結合驚醒進行，舌自然放平。雙唇練習--雙唇打響，向前后左 右閉攏轉圈。舌頭練習--彈練，打響。

2、吸氣練習：

到花園聞花香，尋找沁人心脾的感覺 到食堂聞飯菜香，收入肺底的感覺 向上抬重的物體，腰、小腹用力之處

3、呼氣練習：吹蠟燭，讓火焰盡可能小而又不離開。

4、放松練習：教你幾個小技巧：

（1）體會胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門（聲帶），象金魚吐泡一樣輕輕地發聲。或者低低的哼唱，體會胸腔的震動；（2）降低喉頭的位置：（同上）；喉部放松、放松、再放松；（3）打牙關：所謂打牙關，就是打開上下大牙齒（槽牙），給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然后發出一些元音，如“a”，感覺感覺自己聲音的變化；

（4）提顴肌：微笑著說話，嘴角微微向上翹，同時感覺鼻翼張開了，試試看，聲音是不是更清亮了。

（5）挺軟腭：打一個哈欠，順便長嘯一聲（注意周圍有沒有人哦！）始終保持松弛狀態，在播音發聲的整個過程中，放松將起到很好的作用。意識和身體肌肉越放松，越能發揮出聲音的魅力，突出聲音的個性特點，整個的播音創作過程才能收縱自如、得心應手。

放松是相對于緊張而言的，可以解釋為，人的心理和生理的充分松弛（不是松懈），心理與生理保持本來面目的自然運動狀態，也是人所具有的能力的一種正常發揮的狀態。

當然，外界事物的刺激，生理的運動，總會引起人的心理和生理一些反映，這種反映必然會產生一些整體的或者局部的緊張。我們講的放松，就是把這種緊張減到最低限度。從感覺與意識上來說，越是面對引起緊張的事越要進行心理調整，達到放松的感覺。越放松，越能發揮人的能力。尤其在播音發聲中，發聲器官任何部位的緊張感，都將導致聲音的僵持，氣息的阻隔。在播音員當中，由于緊張所造成的問題是很常見的，有的播音員由于緊張而使聲音暗、啞、橫，聲音干凈度、明亮度、圓潤度較差。緊張如果伴隨著整個發聲過程，一是難于掌握正確的播音發聲，二是使發聲走向歪路，形成發聲毛病。

不能放松的原因是多種多樣的，一是不懂發聲方法，以為發聲就是用力。二是心理緊張，如怕發不好、發不準等。三是肌肉組織和發聲器官不放松。這是習慣，或者是發聲意識太強造成的。

所以，實現心理放松，才能使大腦保持高度的調節能力；實現肌肉組織放松，才能使用氣發聲各部位有機地、自然地、協調配合運動，使肌肉產生彈性，從而使聲音具有彈性。

練氣、練聲、發聲、吐字、語言訓練、感受稿件、情感發出、內在語、尋找向人說話的感覺，使語言傳播力求達到“字正腔圓、清晰持久、剛柔自如、聲情并茂”的境界。

5、節奏練習：

（1）停連有致氣脈貫通：

停連是語言表達中的停頓和續連。中國書法藝術中關于斷連、空白的論述很精彩，其審美趨向同樣適用于此。“目力雖窮而情脈不斷”、“筆墨未到而氣已吞”(5)、“以氣脈為上，氣所以行也，脈綰章法而隱焉者也。章法、形骸者也，脈所以細束形骸者也，章法在外可見，脈不見也，氣脈之精妙，是為神至也”(6)……停頓有生理和心理雙重需要，停中有續、斷中有連；連接是語流語勢的內在要求，連中有斷、續中有停；連斷結合、虛實相生、血脈流暢、氣勢相通。夏青的播音善用停連，尤其“頓挫”有致、邏輯慎密、含蓄深沉、意境高遠。夏青的宣讀式的語言樣式，倍顯端莊沉穩、氣脈精妙，在新聞播報、重要文件宣讀方面分寸恰當、氣宇不凡、一脈相通。一個停頓往往讓人感覺到氣脈順暢、游刃有余，體現了中華民族的豐厚底蘊和泱泱大國的超凡氣度；而我們從夏青的《唐詩三百首》的朗誦中得到的又是生命的感悟、心靈的啟迪和美感的享受。夏青，作為中國語言傳播史上的一代宗師，為語言傳播樹立了一種典范，他是在發揚民族精神的基礎上，在語言傳播實踐中，氣韻之美的發掘者和創造者，非常值得后來者學習和研究。（2）語氣重音風骨渾成：

重音是最能夠體現語句目的的中心詞，重在思想，兼有感情，主其骨：語氣是語句的內在感情的色彩和分量以及外在的聲音形式，重在感情，包含思想，主其風。重音和語氣的結合依靠明確的思想和恰切的感情的有機融合，也就是指思想感情的交匯融通、風與骨的相輔相成。風與骨是實現氣韻美的重要表現形式，“風”關感情的力，而“骨”關思想的正確與深刻。“氣是風骨之本”。(7)風骨是氣的表現形式，在語言傳播中，重音和語氣就是氣韻生成的形式依據。重音在句子中處于中心地位，重音前勢在向重音推進，重音后勢在連帶與延續，其中凸現處如語句之脊，推進處如語句助之腱銜接構造流暢天成。一句話中一般只有一個重音，與此共存的還有次重音、次輕音和輕音等不同的層次，主次分明是語句目的的明晰的重要保證，即骨力渾成的必要條件。語氣表現的感情色彩即恰切的聲音形式——語勢，是語句變化的內在依據和運行態勢，它包含重音，以重音為估價，附著感情色彩的豐富變化，以至形成血肉豐滿、健全生動的四肢和器官，是氣的運行空間和運行模式；語勢的變化模式很豐富，波峰類、波谷類、上山類、下山類、半起類是大致的劃分，交融共生構成紛繁復雜的具體模式，如風之變換、氣之積聚，浩森無際卻又真實可感。在當今的廣播電視語言傳播界，普遍存在著忽視語言思想感情的準確表達的傾向，他們一味地追求快，或所謂的“自然”、消遣性，結果導致語義不清、感情曖昧，把祖先留下的那些精華置之不顧；連較好的傳播效果都達不到，更無風骨氣韻可言，卻還洋洋得意，自以為新潮、前衛，這其實是很可悲、很危險的，應當引起任何一個有責任心的傳播者的關注。

（3）節奏律動氣象萬千：

節奏是一定的思想感情的波瀾起伏所造成的，語言傳播過程中所顯示的抑揚頓挫、輕重緩急的聲音形式的回環往復。節奏的把握立足于篇章，屬氣勢、氣象范疇。節奏是在語氣的基礎上形成的總體的態勢和趨向，多種語氣的變化、轉換構成節奏的基本線條、基本框架。語氣是節奏內部的諸多小單元，但語氣的綜合并不是節奏，節奏還有他更高層次的內涵——各單元間（即各語句間）的組合方式。這種方式融匯了傳播語言整體的態勢和樣態，氣勢、氣象由此而生。氣象萬千表現在節奏類型的紛繁多姿上。輕快型、凝重型、低沉型、高亢型、舒緩型、緊張型……各種類型的氣息狀態、口腔狀態、共鳴狀態等各不相同；欲揚先抑、欲抑先揚，欲快先慢、欲慢先快，欲輕先重、欲重先輕……種種轉換方法都是超出一般語言范疇的東西。只重語氣而輕視節奏，必然會導致有句無篇、零碎無章、氣勢不足、氣象不豐

感覺說話費勁，聲音傳不遠，大致有兩個原因：其一是沒有充分利用共鳴器官；其二是氣息不穩。

我們所發出的聲響都是依靠兩片聲帶震動而成，本質上沒有多大的差別，但是震動經過了咽、喉、口腔、鼻腔、胸腔等人體自然的空間后被逐漸修飾、放大，形成自己的風格，最終傳達到聽眾的耳朵里。在我們說悄悄話（用氣聲）的時候，聲帶并沒有震動，僅僅依靠氣息的摩擦，再怎樣用力，也不會有任何聲響，因為沒有震動，也就沒有共鳴！反之，要追求聲音洪亮，一味依靠聲帶的強烈震動，只能造成聲帶充血，聲音嘶啞。唯一的解決辦法就是充分利用共鳴腔，讓震動在口腔、鼻腔甚至胸腔得到共鳴，放大，自己的聲音才會飽滿，圓潤，高揚。

怎樣才能做到發音準確、吐字清晰呢？我個人認為：熟悉言語產生的過程是很有必要的。言語是日常生活中必不可少的一種工具，通過頻繁使用而發展成為一種極為有效的表情達意的手段。其實，做到正確發音吐字的途徑是多方面的。一是學習一點語言學的常識，二是養成勤查字典，隨時正音的良好習慣，三是廣泛的從社會信息中尋求幫助，利用看電視、電影、聽廣播等有意識的聽辨，矯正自己在發音吐字方面的毛病。當然，進行發音吐字的訓練不能忽視.1、發音器官訓練。如口腔開合練習、唇的圓展練習、舌的前伸后縮練習、舌尖練習等，學會靈活控制發音器官的各種活動，能使發出的聲音準確、清楚。

2、聲母、韻母練習。聲母訓練時要嚴格掌握正確的發音部位和發音方法，找準著力點，使發出的音有彈力；韻母訓練時要嚴格控制口腔的開合、唇形的圓展和舌位的前后。

3、正音練習。指按照普通話的語音標準，矯正自己的方音、難點音。如平翹舌練習(z-zh,c-ch,s-sh)鼻音、邊音練習(n-l)前后鼻韻母(n-ng)及聲調練習等。應該說，在聲母、韻母、聲調都能正確掌握的基礎上，還應進一步講求聲音的優美動聽。這就需要進行共鳴訓練，學會控制胸、口、鼻這三個共鳴器官的方法，使發出的聲音圓潤悅耳，有如“大珠小珠落玉盤”使人聽后心曠神怡。以我個人的經驗來看，如果您能堅持一段時間的練習和實踐，“如何吐字清晰”這個問題就會迎刃而解的。

第三篇：播音發聲練習基礎

播音發聲基礎練習

普通話語音

口部訓練

口部操

口部操是練習普常通話前的熱情運動，口部操以唇舌練習為主，常做口部操可以有效的加強唇、舌部肌肉的力量，提高唇舌的靈活程度。

1、唇的練習

噴-----雙唇緊閉，阻住氣息，突然放開，側發出(P)音

咧-----先把雙唇緊閉撅起，然后將嘴用力向兩邊伸展（咧）反復練習

撇-----先把雙唇緊閉撅起，然后想左歪，向右歪，反復進行

饒------先把雙唇緊閉撅起然后右左轉360度，再交替進行

2、舌的進行

彈-----將力量集中舌尖抵上齒齦，阻住氣流，然后突然打開，爆發出t音反復進行

咬-----先咧唇 舌體后縮，舌根抬起至軟硬交蜀處，然后突然打開 發出k音反復進行

頂-----唇閉，用舌法頂左，右肉頰，交替進行。

饒-----唇閉，把舌尖伸到齒前唇后，向順時針、逆時針方向環繞360度，交替進行

聲母

聲母練習

字詞拼讀

發唇部音時，要把力量集中于唇的中央三分之一；發舌部音時，力量應集中于舌的縱線，舌體取“收勢”，把字音沿上顎前部，忌滿時口用力，聲音散射。

一、輔音聲母發音訓練

B-----雙唇不送氣清塞音

巴

白

寶

幫

必

布

標

本部

辨別

白布

標兵

表白 P-----雙唇送氣清噻音

排

畔

盆

撲

配

怕

批

評判

兵乓

旁邊

鋪平

爬坡 M-----雙唇濁鼻音

媽

買

毛

面

門

滅

滿

埋沒

麻木

面貌

明媚

門面

f------唇齒清擦音

發

泛

房

肥

奮

風

法

豐富

奮發

方法

反復

防范

d------舌尖中不送氣清塞音

搭

帶

擔

擋

到

燈

笛

道德

電燈

帶動

單調

打倒

t------舌尖中送氣清塞音

他

臺

壇

土

推

吞

妥

團體

貪圖

梯田

推托

探聽

n------舌源碼中濁鼻音

南

腦

內

泥

娘

您

農

男女

憤怒

泥濘

能耐

南寧

l------舌尖中濁邊音

來

鈴

劉

隆

樓

魯

輪

理念

聯絡

料理

來臨

嘹亮

g------舌根不送氣清塞音

概

根

古

甘

工

狗

耿

改革

公共

骨干

高貴

梗概

k------舌根送氣清塞音

凱

坎

課

肯

口

哭

康

開墾

寬闊

可靠

困苦

坎坷

h------舌根清擦音

海

杭

河

好

黑

很

壞

黃河

橫禍

緩和

航海

荷花

j------舌面不送氣清塞擦音

家

劍

腳

街

金

景

決

經濟

緊爭

堅決

交界

積極

q------舌面送氣清塞擦音

恰

前

強

橋

秦

全

缺

恰巧

親切

請 求

棄權

崎嶇

x------舌面清擦音

夏

先

香

小

瞎

些

修

虛心

喜訊

習性

想象

休息

Zh------不舌尖后送氣清塞擦音

展

扎

莊

追

重

招

周 政治

戰爭

執政

主張

鄭重

Ch------舌尖后送氣清塞擦音

拆

廠

車

陳

吹

春

除

戳穿

查抄

長城

出產

抽查 Sh------舌尖后清擦音

曬

山

勺

蛇

水

說

書

事實

傷勢

設施

尋求

神圣 r------舌尖后后濁擦音

然

熱

軟

忍

榮

染

辱

柔軟

仍然

柔韌

榮辱

容忍

z-------舌尖前不送氣清塞擦音

臟

咱

早

澤

走

祖

縱

總則

宗族

曾祖

罪責

栽贓

c-------舌尖前送氣清塞擦音

倉

冊

層

辭

粗

寸

翠

草叢

蒼翠

層次

參差

殘存

s------舌尖前清擦音

賽

三

掃

蘇

隨

所

宋

訴訟

瑣碎

色素

灑掃

二、零聲母音節發音訓練

開口呼零聲母-------開、齊、合、撮

暗暗

昂昂

恩愛

偶爾

安慰

耳聞

阿姨

安逸

而已

暗語

恩怨

熬夜

惡意

耳語

扼要

鱷魚

齊齒呼零聲母--------開、齊、合、撮

議案

銀耳

幼兒

因而

友愛

演義

揚言

野營

意義

要聞

業務

遺忘

因為

言語

演員

音樂

合口呼零聲母--------開、齊、合、撮

晚安

偉岸

萬安

外耳

問案

外因

文藝

午夜

無疑

威嚴

忘我外語

委員

位于

玩味

婉約

撮口呼零聲母---------開、齊、合、撮

余額

悅耳

怨案

擁有

用意

語言

鴛鴦

園藝

遠洋

運營

漁網

欲望

原文

援外

永遠

運用

三、扁唇音和園唇音的連續練習

齊----合

低估

滌綸

抵觸

計劃

基礎

起動

解除

益處

嫡傳

四散

急促

積存

極度

碧空

金庫

平爐

例外

細微

地位

新聞

比武

異物

齊-----撮

低云

抵御

締約

積蓄

的確

基于

機遇

定居

檢舉

編劇

膠卷

堅決

友軍

養女

郊區

汲取

健全

戲曲

氣虛

音序

競選

講學

三、以聲母練習為主的繞口令

繞口令練習要注意已下幾點：

第一、要循序漸進，繞口令并非只要耍嘴皮子，不要一味求快。最初的練習應特別注意

字音質量，需馬音咬準，使勁穩，打開韻腹，利索收音，待慢讀穩妥之后再逐漸加快速度。

第二、要強已所難，把握不好的段子，要多練。勤練

第三、內容清楚，感情充沛。唇舌清楚

八百標兵

八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑。

炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。（b p）

巴老爺和芭蕉樹

巴老爺有八十八棵芭蕉樹，來了八十八個把式要在巴老爺八十八棵芭蕉樹下住。

巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹，不讓八十八個把式在八十八棵芭蕉樹下住。

八十八個把式燒了八十八棵芭蕉樹，巴老爺在八十八棵樹邊哭（b）

吃葡萄皮兒

吃葡萄不吐葡萄皮兒，不吃葡萄倒吐葡萄皮兒。（b）

白廟和白貓

白廟外蹲一只白貓，白廟里有一頂白帽。

白廟外的白貓看見了白帽，叼著白廟里的白帽跑出了白廟。（b p m）

媽媽騎馬

媽媽騎馬，馬慢，媽媽罵馬 牧童磨墨，墨抹牧童一目墨 小貓摸煤，煤飛小貓一毛煤（m）

捷報飛伴金鳳凰

一座碰旁峭壁旁，峰邊噴瀉爆布長，不怕暴雨瓢潑冰雹落，不怕寒風撲面雪飄揚。

并排分班翻山攀坡把寶找，聚寶盆里松柏飄香百包藏。（b p f）

笨胖胖和胖笨笨

笨胖胖伴胖笨笨，蹦蹦跳來跳蹦蹦，捧著盆盆到河濱，笨胖胖撈蚌子，胖笨笨捉螃蟹。

笨胖胖幫胖笨笨捉螃蟹，胖笨笨幫胖笨笨撈蚌子。

不知笨胖胖的蚌子棒，還是胖笨笨的螃蟹棒。

長扁擔和短扁擔

長扁擔，短扁擔 長扁擔比短扁擔長半扁擔 短扁擔比長扁擔短半扁擔。長扁擔綁在短板凳上，短扁擔綁在長板凳上;長板凳不能綁比短扁擔長半扁擔的長扁擔

短板凳也不能綁比長扁擔短半扁擔的短扁擔。（b.p）

牛郎戀牛郎 牛郎年年戀劉娘 劉娘連連念牛郎 牛郎戀牛郎 劉娘念牛郎

牛郎戀娘來娘念郎（n.l）

破布補爛鼓

屋里一個破皮鼓 扯點破布來補補 也不知破皮補破鼓 還是破鼓補破布？ 只見鼓補布，布補鼓 布補鼓，鼓補布。

補來補去，鼓不成鼓，布不成布。（b.胖娃娃少活蛤蟆

一個胖娃娃 抓了三個大花活蛤蟆

三個胖娃娃 抓了一個大花活蛤蟆

抓了一個大花活河蛤蟆的三個胖娃娃

p

g）真不如抓了三個大花活河蛤蟆的一個胖娃娃四、四音節組合練習

順序組合---------陰

陽

上

去

兵強馬壯 風云變幻

山窮水盡 山明水秀

山盟海誓

千錘百煉 飛檐走壁

飛禽走獸 風調雨順

心直口快

心明眼亮 瓜田李下

發凡起例 光明磊落

妖魔鬼怪

優柔寡斷 安常處順

陰謀詭計 雞鳴狗盜

妻離子散 呼朋引類

逆序組合---------陰

陽

上

去

逆水行舟

妙手回春

熱火朝天

兔死狐悲

駟馬難追

信以為真

背井離鄉

量體裁衣

倒過為因

地廣人稀

調虎離山

奮起直追

叫苦連天

救死扶傷

具體而微

刻骨銘心

木已成舟

弄假成真

弄巧成拙

視死如歸

萬里長征

四、按聲母順序

b

百煉成鋼

波瀾壯闊

暴風驟雨

壁壘森嚴

p

排山倒海

噴薄欲出

鵬程萬里

普天同慶 m

滿園春色

名不虛傳

滿腔熱情

目不轉睛 f

奮發圖強

翻江倒海

豐功偉績

赴湯蹈火 d

大快人心

當機立斷

顛撲不破

斗志昂揚 t

談笑風生

滔滔不絕

天衣無縫

推陳出新 n

鳥語花香

逆水行舟

能者多勞

寧死不屈 l

老當益壯

雷厲風行

力挽狂瀾

龍飛鳳舞 g

蓋世無雙

高瞻遠曙

攻無不克

光彩奪目 k

開卷有益

慷慨激昂

克敵制勝

快馬加鞭 h

豪言壯語

和風細雨

橫掃千軍

呼風喚雨 j

艱苦奮斗

錦繡河山 繼往開來

舉世無雙 q

千軍萬馬

氣壯山河

晴天霹靂

群威群膽 x

喜笑顏開

響徹云霄

心潮澎湃

栩栩如生 zh 輾轉反側

朝氣蓬勃

咫尺天涯

專心致志 ch 超群絕倫

稱心如意

赤子之心

出奇制勝 sh 山水相連

舍生忘死

深情厚意

生龍活虎 r

饒有風趣

人才輩出

日新月異

如火如荼 z

贊不絕口

責無旁貸

再接再厲

自知之明 c

滄海一粟

層出不窮

燦爛光明

從容就義 s

三思而行

所向披靡

四海為家

肅然起警

五、聲調綜合訓練

1、陰平聲訓練

望廬山瀑布 日照香爐生紫煙 要看瀑布掛前川 飛流直下三千尺 疑是銀河落九天

六、變調訓練

1、上聲變調訓練

（1）上聲音節單念或在句尾時不變，仍讀本調

（2）上聲在陰平、陽平、去聲和輕聲前變成半上，由214變成21，也記作211

老師

始終 北京 保持 演員

耳朵

改變

整個

（3）上聲在上聲音音節相連，前面由214變成接近35，即陽上

也許 所以 彼此 手指 小雨 水果

古老

雨水

2、去聲變調訓練

去聲在去聲前由全降變成半降，即調值由51變52 記錄 攝像 贊頌 救護 制勝 速遞 驗貨 貴重 內陸

3、“一”的變調訓練

“一”的變調有如下規則

（1）在陰平、陽平、上聲和變去聲

陰平前：一般

一天 陽平前：一直

一同 上聲前：一起

一手

（2）在去聲前變陽平

一定

一共

（3）夾在重疊詞中間念輕聲

陰平中：聽一聽

說一說 陽平中：嘗一嘗

停一停

上聲中：洗一洗

泡一泡

去聲中：試一試

笑一笑

（4）

“一”單念閾在詞語末尾讀本調

陰平

單用 ：一、二、三 一一過問

末尾：第一 始終如一

4“不”的變調訓練

（1）“不”字單用或在詞未尾，在陰平、陽平、上聲前念本去聲。單用：不

不

末尾：決不

偏不

我不 陰平：不安

不說 陽平前：不如

不能

不為 上聲前：不滿

不久（2）在去聲前讀陽平：不要

不必（3）加在詞語中間讀輕聲

陰平中：多不多

新不新 陽平中：甜不甜

圓不圓 上聲中：冷不冷

苦不苦 去聲中：熱不熱

快不快

5、“

七、八”的變調訓練

單用或在非去聲前讀原調陰平單用：五、六、七 八八六十四 陰前：七天、八間 陰前：七層、八瓶 上前：七里、八尺

在去聲前讀陽平（也可讀原調陰平）七輛、八份

6、語氣詞“啊”的發音訓練

“啊”是一個表達語氣感情的基本聲音，作為嘆詞用在句前，發“0”的聲音。

（1）前一音節的韻腹或韻尾是a.o.e.i.u時

“啊”讀ya,也可作“呀” 使戲兒拉呀（la yo）!他是我大伯呀(bo yo)多漂亮的天鵝呀(e

yo)這是誰的鞋呀(xie

yo)千萬要注意呀（yi yo）你快去呀(qu

yo)(2)

前一音節收聲是u（包括ao i ao）時 “ 啊”讀作wa ,也可寫作“哇”。你會不會跳舞哇

（wu

wa）你普通話說的真好哇（hao wa）?(3)

前一音節韻尾是n時，“啊”讀作na,也可作“哪” 這件事可不簡單哪（dan na）? 你往哪兒鉆哪（zuan

na）?(4)

前一音節的韻尾是ng時，“啊”讀nga,仍寫作“啊”

今天好大的浪啊（lang nga）!

這幾天可真冷啊（leng nga）!（5）前一音節韻母-i[l]時 “啊”讀作【za】仍寫作“啊”

這是第一次啊（zi

[za]）!誰認識這個字啊（za [za]）!(6)前一音節韻母-i[ ]和末尾是er時，“啊”讀ra，仍作“啊”

病得抓緊治啊（zhi ra）!

我苦命的兒啊（er

ra）!

這多好玩啊（wan

ra）!

長江之歌

你從雪山走來 春潮是你的風采 你向東海奔去 驚濤是你的氣概 你用甘甜的乳汁 哺育各族兒女 你用健美的臂膀 挽起高山大海 我們贊美長江 你是無窮的源泉 我們依戀長江 你有母親的情懷 你從遠古走來 巨浪蕩滌著塵埃 你向未來奔去 濤聲回蕩在天外 你用純潔的清流 灌溉花的國土 你用磅礴的力量 推動新的時代 我們贊美長江 你是無窮的源泉 我們依戀長江 你有母親的情懷

啊 長江

第四篇：播音主持 帶你了解主持發聲練習

播音主持 王者老師帶你了解主持發聲練習——口部保健操

——濟南王者教育

口部訓練以唇舌力量的訓練為主，王者教育老師溫馨提醒：常作口部操，可以有效地加強唇舌力量，提高唇舌靈活度，使發出的聲音干凈明亮集中。主要的訓練方法如下：

一、口的開合練習

張嘴像打哈欠(打槽牙，挺軟腭)，閉嘴如啃蘋果(松下巴)。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松(提顴肌)。經常做這個練習，可以克服口腔開度的問題。挺軟腭

對鏡查看，如果看不到小舌了，就說明軟腭挺起來了。此時要體會并記住軟腭挺起這個動作的實際感覺。能挺起軟腭，聲音會比較洪亮，比較集中。打槽牙

有些人講話習慣不好，牙關很緊，兩頰肌肉松塌下掛。音色發悶、發扁，會影響吐字的清晰度，在圖像上面部表情也顯得消極、不愉快。槽牙打開要領：

說話時，上顎主動抬起，上下臼齒之間似有一指厚的海綿墊，同時兩頰肌肉用力撐開向外繃起，使口腔中部得以打開。

練習：

你會燉燉凍豆腐，你來燉我的燉凍豆腐，你不會燉燉凍豆腐，就別胡燉亂燉、燉壞了我的燉凍豆腐。

練習時，不要噘著嘴，而像和朋友開玩笑似的，很俏皮，很有興致地說，不要求速度，要注意感覺，以愉快的心情說，聲音就比較明亮。

提顴肌

顴肌：從上唇到顴骨的肌肉。發音時，顴肌提起，似興奮地要唱的感覺，又似笑的感覺。但這個笑，不是咧嘴笑，咧嘴笑的口腔狀態使嘴角緊，口腔扁，聲音發嗲，顯得小氣。提顴肌，此時口腔前上部有展寬感，鼻孔亦隨之有些張大，唇齒相依，呈微笑狀。

松下巴

在吐字發音過程中，下巴即下頜向內微收，處于放松，從容的狀態，不能著意，更不能著力。如果打開口腔的意識及著力點放在下巴上，不僅會導致喉部緊張發音費力、口型不雅觀，更重要的是由于口腔這個共鳴腔形狀不穩定，基本處于大撒口的狀態。這樣，使得聲音難聽，顯得傻氣。

打開口腔是通過有關部位協同動作綜合治理得到的。挺軟腭擴大了口腔后部，打開槽牙使口腔中部展開，提顴肌這個動作使口腔的前部適當打開，加之下頜的內收放松，這個動作配合起來，就使得口腔上部全面地打開，從而為說話發音提供了一個良好的語音制造場和良好的共鳴環境。

二、咀嚼練習

張開咀嚼與閉口咀嚼結合進行，舌自然平放。練習時反復做。

三、雙唇練習噴--也稱作雙唇打響。

雙唇緊閉，將唇的力量集中于中央三分之一的部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續噴氣出聲。合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多練。咧--

將雙唇緊閉盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展(咧嘴)，反復進行。撇--

雙唇閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。繞--

雙唇閉緊向前噘起，然后向左或向右做360度的轉圈運動。

四、舌的練習刮舌--

舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上齒沿舌面刮，盡力加大舌面上翹的曲拱度，目的在于增加舌面隆起的力量。口腔開度不好的人和發舌面音j、q、x有問題的人可以多練習。頂舌--

閉唇，用舌尖頂住左內頰，用力頂，可把舌尖想像成針尖，用力去扎破口腔這個氣球。然后，用舌尖頂住右內頰，做同樣練習。如上，左右交替，反復練習。伸舌--

將舌伸出唇外，舌體集中，舌尖向前，向左右、向上下盡力伸展。意念上盡量把舌尖想像成一個點，使舌尖慢速、用力向外伸，多做這個練習，可使舌體集中、舌尖能集中用力。繞舌--

閉嘴，把舌尖伸到齒前唇后，向順時針方向環繞360度，然后向逆時針方向環繞360度，交替進行。立舌--將舌尖向后貼住左側槽牙齒背，然后將舌沿齒背推至門齒中縫，使舌尖向右側力翻，然后做相反方向的練習。這一練習有益于邊音l的發音。打舌響――

舌尖與硬腭接觸打響。將舌尖頂住硬腭，用力持阻，然后突然彈開，發出類似“de”的響聲。

舌尖與上齒齦接觸打響，舌尖頂住上齒齦，阻住氣流，再突然放開，爆發出〔t〕、〔t’〕的聲音。這一練習，對舌尖成阻無力的人改善舌尖成阻、持阻的力量有益。發不好d、t、n、l的人可以多練。

舌根抬起至軟腭交界處，用力發ga(嘎)音，體會舌根與軟硬腭交界處不斷地連續做“阻氣--突然打開--阻氣--突然打開”的打響動作。這一練習可以改善舌根的力量及靈活性。

五、字音的沖擊點

口腔的打開是為了提供良好的語音制造場和獲得良好的共鳴環境，同時必須與聲音走向及字音沖擊點結合起來，才能達到口腔控制的最終目的。有的人著意追求一種厚實的所謂有共鳴的聲音，注意力放在聽自己的聲音上，不用心控制聲音的走向，結果聲音到喉口就失去控制沿著舌面送出口外，聲音顯得散和侉。正確做法：

保持清晰的口腔控制的意識，引導自己的聲音經喉口貼著后咽壁打到挺起的軟腭上，并掛在上顎上，沿打開的上口蓋在口腔里像拋物線似的一直沖擊到雙唇中央的人中處，字音透出口外。聲音走向：

喉口--后咽壁--軟腭--硬腭--人中。

這樣控制意識和相關動作要領的配合，能夠有效地改善聲音質量，使聲音圓滿、響亮動聽。

第五篇：播音主持專業的發聲練習

(一)深吸慢呼氣息控制延長練習

其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復練習4—6次。

(二)深吸慢呼數字練習

我們把第一步驟稱為“吸提推送”,“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。中藝清美推薦三種練法：

A.數數練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數數字“2345678910”——口氣反復數，數到這口氣氣盡為止，看你能反復數多少次。

(三)深吸慢呼長音練習

經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生發“啊”音(大嗓發“啊”是外送與練氣相順)，女生發“咿”音(小嗓“咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反復練習。

(四)托氣斷音練習

這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習：

A.一口氣托住，嘴里發出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反復)到這口氣將盡時發出“嘭一啪”的斷音。反復4—6次。

經過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處于醞釀、保護之中，在此基礎上即可開始準備聲音練習了。

第二階段：氣、聲、字的練習

一些播音愛好者在喊嗓練聲上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來，急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是事與愿違的。我們在研究喊嗓練聲時，有意地先練氣息不急于發聲，是利于發聲練習，要大家明確一個循序漸進的規律和持之以恒的毅力。在這第三階段，我們建議還是不急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結合練起。這三者關系應排成這樣一個順序：氣為音服務，音為腔服務，腔為字服務，字為詞服務，詞為情服務。從這個順序中，我們可以看到字的位置居于中心，前面牽著“音”和“腔”，后面聯著“詞”與“情”。當中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤，“以字行腔”正是這個理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關系，應是托足了“氣”，找準了“音”，咬真了“字”。

具體方法是：用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。這樣一練，你哪路音圓潤，哪路音干癟，分得清，找得準。氣、音、字練習非常實用有效。以上兩個方面的練習到位后方可進行專業方面的拓展練習，才不會使初次接觸播音主持的高中生不會誤入練聲的錯誤方式。

第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領。

——北大資源研修學院