第一篇：秋冬季常見疾病預防知識

秋冬季常見疾病預防知識

秋冬季是呼吸道傳染疾病的高發季節，常見的呼吸道傳染病有流行性感冒、流行性腮腺炎、流腦、水痘、禽流感等。學生是呼吸道傳染病的易感人群，學校又是這些易感人群聚集的場所。一旦有傳染病的傳入，即可通過空氣飛沫和密切接觸傳播，在學生中造成疫情擴散，甚至造成局部暴發。

一、流感的預防：

1、室內通風：特別是早起后要開門、開窗保持室內新鮮空氣。

2、冷水洗鼻：用雙手捧起干凈的冷水對準鼻孔輕輕吸氣。再馬上把水擤出，如此反復12次，每天早晚各一次。

3、熱水搓耳：每晚洗臉時，用熱毛巾搓耳朵上下輕輕摩擦雙耳廓40次，既可預防感冒，又可治療感冒。

4、冷臉熱腳：每天早晚堅持用冷水洗臉，晚上睡前用熱水洗腳，這樣能提高身體抵抗感冒病毒的能力。

5、勤洗雙手：感冒病毒在手上能存活2個小時，在硬質物體表面能存活72個小時。如果沒有洗手去摸自己的鼻子或眼睛，就有可能染上感冒。為此，請你勤洗雙手。尤其是冬季，別因為怕冷而忽視了手的清潔。

6、常換牙刷：處于潮濕狀態的牙刷，是病毒生長的最好溫床。空氣中的病毒一旦落在牙刷上，就會很快生長繁殖，從而引發感冒。

7、戴口罩：患感冒后要馬上戴口罩以防傳染給他人。

8、請不要外出或者少外出，因為集體場合感冒病毒太多，傳染機會很大。另外請同學們注意不要穿衣太少，特別是在訓練時，突然脫去外衣，再者晚上去廁所，還有從澡塘出來只穿短褲、半袖等都會受涼而感冒。

9、注射流感疫苗。

二、非典型肺炎的預防：

1、非典型肺炎的潛伏期一般在2—21天，通常為4—5天。

2、此病的治療，以研制出藥物，但經及時的支持治療和對癥治療，病人可以痊愈康復，所以如發現發熱、咳嗽等癥狀，要早就診，否則也有生命危險。

3、培養良好的個人健康生活習慣：（1）保持良好的個人衛生習慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要洗手。（2）洗手后，用清潔的毛巾和紙巾擦干。（3）不要共用毛巾。（4）注意均衡飲食，根據氣候變化增減衣服，定期運動，充足休息。（5）減輕壓力和避免吸煙，增強身體抵抗力。（6）經常打開窗戶，確保室內空氣流通。

三、流行腦脊髓膜炎（簡稱流腦）：是由腦膜炎奈瑟氏苗通過呼吸道傳播引起的化膿性腦膜炎，好發于冬春季節，是國家法定乙類傳染病。臨床表現：突然高熱，劇烈頭痛，頻繁嘔吐，精神不振，重者可出現昏迷，抽搐。流腦根據病情輕重分為普通型、暴發型、輕型和慢型、敗血癥型。暴發型起病急驟，病情兇險，病死率高，常在24小時內出現嚴重休克和呼吸衰竭，危及生命。因此，在流腦高發期，若出現類似上述癥狀要立即到正規醫院搶救治療，以免延誤病情。傳染源：帶菌者和病人。傳播途徑：病源菌主要通過噴嚏、咳嗽、說話等由飛沫直接從空氣傳播，進入呼吸道引起感染。

四、流行性腮腺炎：流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的呼吸道傳染病。人是腮腺炎病毒的唯一自然宿主。腮腺炎患者和健康帶病毒者是本病的傳染源腮腺炎主要在兒童和青年中發生，尤以5-15歲患者較為多見；2歲以下，40歲以上很少發病。腮腺炎在冬春季節發病較多，但全年即可發生感染流行。常在托兒所、幼兒園、學校和新兵中暴發。大約2年發生一次大流行。一次感染后可獲終生免疫，但個別抗體水平低下者，亦可再次感染。腮腺炎是由患者和健康攜帶者的唾液中分離出病毒。被患者和健康帶毒者唾液污染的食具或玩具，在短期內接觸到易感著的口腔亦可引起感染。本病潛伏期4-21天，平均18天。病毒侵入上呼吸道粘膜并在局部生長繁殖，患者受感染后，大多無前驅癥狀，部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低熱、頭痛等癥狀，其后則出現一側腺腫大或者兩側腮腺同時腫大而變形，局部疼痛，開口和咀嚼時疼痛明顯，食酸性食物脹痛加劇，常可波及鄰近的頜下腺，臺下腺和頸部淋巴結。腮腺腫大可持續5日左右，以后可逐日減退。全部病程約7-12日，可并發睪丸炎、卵巢炎、腦膜炎等。預防：及時隔離患者至消腫為止。服用中藥抗病毒沖劑預防，流行季節注射“麻腮風”疫苗提高免疫力。

五、水痘：水痘是由水痘一帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，冬春季好發。病人為主要傳染源，通過飛沫經空氣及病人用具傳播，傳染性強。主要癥狀：潛伏期1-2周，發病初期伴發熱、頭痛、食欲不振，全身不適等癥狀。1-2周后軀干皮膚出現斑疹，數小時后轉化成丘疹、皰疹晶亮伴瘙癢，抓破后能留下斑痕。皮疹分批出現，大小不一，故同一部位皮疹可同時存在斑疹、丘疹、皰疹和結痂疹。預防：及時隔離患者7-10天至全部干涸結痂為止。避免接觸患者分泌物，有條件可注射免疫球蛋白。流行季節前注射水痘疫苗是有效的預防措施。

六、禽流感的預防：禽流感的傳染主要是有感染禽流感病毒的禽類傳播，所以請注意：

1、加強對禽類的管理，最好不養，不去接觸它。

2、不從疫區進禽類食品。

七、預防呼吸道傳染病的總體原則應為以下幾點：

1、加強身體鍛煉，增強體質，提高身體免疫力。

2、養成良好的衛生習慣，提高自我防護意識。

3、宿舍注意經常開窗通風，保持空氣流通。

4、身體感到不舒服及時就診，以便及早發現、早治療。

5、適當的采取預防性服藥措施。

6、盡量不到衛生條件差、沒有消毒設施的小餐館用餐,不購買“三無”食品和“垃圾”食品.。

第二篇：常見疾病預防知識

常見疾病預防知識

一、如何預防感冒？

感冒是由感冒病毒引起的，目前還沒有任何特殊藥物能有效地控制感冒病毒感染，并將其殺死。因此，只有做到以下幾點，才能有效地預防感冒：

（1）加強體育鍛煉，提高身體的御寒能力；（2）經常開窗通風，保持室內空氣新鮮；（3）常曬被褥、枕席，利用日光殺死病毒；（4）隨氣候變化增減衣服；

（5）感冒流行時不去公共場所，不去病人家串門。支氣管炎是怎么回事？

支氣管炎分急性和慢性兩種，是病毒和細菌感染、物理、化學性刺激或過敏反應等對氣管和支氣管粘膜所造成的急性或慢性炎癥。

引起慢性支氣管炎的因素有哪些？（1）吸煙；（2）呼吸道感染；（3）過敏因素；

（4）其他如氣候變化等因素。如何預防慢性支氣管炎？

（1）戒煙，吸煙是引起慢性支氣管炎的重要因素。（2）加強個人衛生，養成良好的衛生習慣。（3）經常鍛煉，增強體質，預防感冒。

（4）改善環境衛生，處理“三廢”，消除大氣污染。

二、肝炎防治知識

何謂病毒性肝炎？分哪幾型？

病毒性肝炎是由肝炎病毒引起的一種急性全身性傳染病。根據病毒類型不同，可分為甲、乙、丙、丁和戌等型，常見的有甲、乙型兩種。

甲型肝炎的傳染源是什么？主要通過什么傳播？

甲型肝炎的傳染源是病人和病毒攜帶者，主要通過消化道傳播。

如何預防甲型肝炎？

（1）對甲肝病人要實行隔離治療。病人的餐具用品要消毒，糞便要消毒處理。

（2）注意飲食衛生，不吃不潔食物，喝開水不喝生水。（3）養成良好衛生習慣，做到飯前、便后和外出回家時洗凈雙手。

（4）搞好室內外衛生，徹底消滅蒼蠅、蟑螂。（5）堅持體育鍛煉，增強抗病能力。

（6）可接種甲肝疫苗或在流行期間，注射丙種球蛋白有一定的預防效果。

乙肝的傳播途徑有哪些？（1）血液傳播；（2）母嬰傳播；（3）性接觸傳播。

如何預防乙肝？

乙肝的預防，在采取加強血液及血制品管理，杜絕醫源性感染（針頭、針管、醫療操作時污染）及改善衛生條件，去除不良衛生習慣等綜合措施的基礎上，施行乙肝疫苗接種是保護易感人群、預防乙肝最有效的方法。哪些人最需要接種乙肝疫苗？

新生兒、學齡前兒童，HBsAg（乙肝表面抗原）陽性病人和攜帶者的配偶，反復接受輸血和血制品的病人以及獻血員等。

三、菌痢防治知識

什么是菌痢？傳染源是什么？

細菌性痢疾簡稱菌痢，是由各種痢疾桿菌引起的急性腸道傳染病。傳染源是病人和帶菌者。如何預防菌痢？

（1）管理傳染源，對腹瀉病人要進行早期診斷，及時隔離治療。（2）加強飲食、飲水、環境衛生管理，食具要消毒，糞便及排泄物應深埋或加漂白粉消毒，防止糞便流失污染水源、食品等。（3）注意個人衛生，養成飯前便后洗手，生吃瓜果要洗凈，不喝生水等良好衛生習慣。

四、狂犬病防治知識 什么是狂犬病？

狂犬病是由狂犬病毒所引起的，侵犯中樞神經系統的自然疫源性急性傳染病。狂犬病的傳染源是什么？它是如何傳播的？

體內貯存有狂犬病病毒的狗、狼、貓等動物是狂犬病的傳染源，人被這些動物咬傷而感染，死亡率極高。如何預防狂犬病？

（1）捕殺野犬，家犬要打免疫針。

（2）被動物咬傷后、要清潔傷口并及時到當地的衛生防疫機構全程、足量地注射狂犬疫苗，必要時同時注射抗狂犬病毒血清。

五、性病及艾滋病防治知識

何謂性病？常見性病有哪些？

性病全稱為性傳播疾病，是一類主要由性行為傳播的傳染性疾病。常見性病有淋病、尖銳濕疣、梅毒、艾滋病等。性病的傳播途徑有哪些？

性病的傳播途徑主要是不潔性接觸。也有通過其他途徑感染性病的，如接觸病人的衣物、浴盆，或使用被感染的血液及其制品、未消毒的針頭、注射器等。

如何防治性病？

預防性病的根本是要潔身自愛，避免不潔性交。一旦經檢查被確診患有性病，應放下思想包袱，采取積極正確的態度，及時到醫院進行正規治療，并動員性伴侶也進行性病檢查治療。什么是艾滋病？

通俗的講，艾滋病就是人體被一種叫做HIV（人類免疫缺陷病毒）病毒感染后，破壞人體免疫系統，使身體喪失了抵抗力，從而使人體容易發生多種難以治愈的感染和腫瘤等，最后導致感染者發病并死亡的一種嚴重傳染病。

艾滋病的流行已經呈快速上升趨勢，并從高危人群向一般人群擴散。艾滋病就在我們身邊，任何人都有被艾滋病感染的可能性。艾滋病正威脅著每一個人和每一個家庭，預防艾滋病是全社會的責任。

艾滋病的傳播途徑有哪些？如何預防？ 艾滋病的傳播途徑只有三種。

（1）性傳播：無論是同性、異性、凡是兩性之間無保護的性接觸都可以傳播艾滋病。潔身自愛和使用安全套可以預防經性傳播艾滋病。

（2）血液傳播：輸入含艾滋病病毒的血液及血液制品；共用未經消毒的針頭、注射器、拔牙器具都是十分危險的。盡量避免使用血液及血液制品、不吸毒、樹立正確的求醫行為，到正規的醫療機構就診可以預防經血傳播艾滋病

（3）母嬰傳播。已感染艾滋病病毒的孕婦通過胎盤、生產時的產道、哺乳期的母乳傳染給胎兒或嬰兒。懷孕的婦女可去做艾滋病的咨詢和檢測，已感染艾滋病病毒的孕婦應在醫生的指導下進行艾滋病的母嬰阻斷治療，減少母嬰傳播的危險。以下日常生活不傳播艾滋病。

正常的社交接觸，如擁抱、握手、接吻等不會傳播艾滋病。艾滋病病毒也不經馬桶、電話、碗、毛巾、床單、游泳池和公共浴池傳播。

懷疑自己感染了艾滋病怎么辦？

如果你曾經使用過血液或血液制品、有過高危性行為或其它高危行為，可以到各級醫療機構或疾控中心去進行艾滋病的咨詢或檢測。艾滋病的自原咨詢和檢測都是免費的，也是保密的。

六、腸道寄生蟲防治知識

什么是蛔蟲病？是如何傳播的？

蛔蟲病是由蛔蟲寄生在小腸內所引起的疾病，可引起營養不良、腸梗阻或膽管阻塞。蛔蟲感染者是唯一傳染源，蛔蟲卵廣泛分布于周圍環境中，主要通過污染食物、蔬菜、飲用水、手或蒼蠅傳播。

如何預防蛔蟲病？

（1）控制傳染源；積極開展普查普治，對蛔蟲感染者要徹底驅蟲，減少和消滅傳染源。

（2）切斷傳播途徑；加強糞便管理，不隨地大小便，糞便、垃圾等要及時清理，進行無害化處理；消滅蒼蠅。

（3）加強個人防護，教育小兒不在泥地上玩耍；養成飯前便后要洗手、不喝生水等良好衛生習慣。84、什么是蟯蟲病？是如何傳播的？

蟯蟲病是蟯蟲寄生于人體引起的一種腸道寄生蟲病，小兒感染率較高。主要經消化道感染，用手在會陰部抓癢時，蟲卵經手入口。如何預防蟯蟲病？（1）控制傳染源；（2）切斷傳播途徑；

（3）加強個人防護，要勤換被褥床單，尤其是幼兒園，托兒所更為重要；養成飯前便后要洗手、生吃瓜果蔬菜要洗凈、不喝生水等良好衛生習慣。

七、結核病防治知識

什么是結核病？

結核病是由結核桿菌感染引發的慢性傳染性疾病，俗稱“癆病”，可累及全身各個臟器和組織，最常見的是肺結核，腎臟、骨關節和淋巴腺等也可能患結核。肺結核主要通過空氣傳播，即由開放性肺結核的病人（涂痰陽性）通過咳嗽、打噴嚏等途徑將含有結核桿菌的飛沫散布在空氣中，再由健康人群吸入而傳染。如何預防結核病？

（1）卡介苗接種：卡介苗對預防兒童結核病，特別是可能危及兒童生命的嚴重類型，如結核性腦膜炎、粟粒性結核等具有相當明顯的效果。

（2）及時發現、隔離和治療病人。

（3）講究衛生，注意通風和消毒，不隨地吐痰、勤洗手。（4）養成健康生活方式，均衡飲食，多做運動，增強體質。

八、慢性病防治知識 什么是高血壓？

高血壓是一種常見的心血管疾病，指在安靜休息時血壓增高，收縮壓高于140毫米汞柱、舒張壓高于90毫米汞柱，并伴有一定的臨床癥狀。

如何預防和控制高血壓？

實行科學的生活方式和自我料理是預防和控制高血壓的有效方法。

（1）安排好既有規律又富有活力的生活；（2）自我控制精神情緒；（3）適量運動，健身強體；（4）少吃鹽，合理飲食與營養；

（5）患病者嚴格執行醫囑，堅持長期合理用藥。什么是冠心病？

“冠心病”是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，主要癥狀是心絞痛。

容易引起冠心病的因素有哪些？

主要有：長期的血壓升高，血液里脂肪含量增高，血糖高，經常吸煙，長期精神緊張、容易沖動，體型肥胖，缺少體力活動等。如何預防冠心病？

（1）預防高血壓，高血壓是冠心病的主要危險因素。（2）合理飲食，不要吃太甜太咸的食物，應多吃富含維生素的食品。

（3）堅持體育鍛煉，適量運動。（4）保持精神愉快，性格開朗。

（5）要治療高脂血癥、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。

腦卒中是怎么回事？

腦卒中即腦血管意外，俗名中風，系急性腦血管病，是中老年人常見的疾病。一般可分為兩大類：一類為缺血性中風，是由于腦部動脈本身的病變所致；一類為出血性中風，如人們熟悉的腦溢血、蛛網膜下腔出血。腦卒中有哪些先兆？（1）突然頭暈；

（2）肢麻、面麻和舌發麻；（3）說話吐字不清，流口涎；

（4）突然一側肢體活動不靈活或無力，有的出現肢體抽筋或跳動；

（5）頭痛程度突然加重；（6）原因不明的跌跤；（7）精神狀態發生變化；（8）全身無力伴出汗；（9）惡心、嘔吐伴呃逆；

（10）嗜睡，整天想睡覺，但呼之就醒；（11）一時性視物不清。

如何預防中風？

（1）凡中老年患有高血壓或冠心病，以及有中風家族史者，都屬于中風的易患對象，應定期體檢，防患于未然；（2）長期控制和治療高血壓；（3）消除導致中風的種種因素；（4）合理安排生活和工作，勞逸結合。

什么是糖尿病？

糖尿病是一組常見的代謝內分泌病，分原發性及繼發性兩類。其基本病理生理為絕對或相對胰島素分泌不足所引起的代謝紊亂，臨床上出現“三多一少”，多食、多飲、多尿和消瘦（體重減輕）。引起糖尿病的因素有哪些？

（1）遺傳因素；（2）病毒感染；（3）自身免疫功能低下；（4）神經因素；

（5）其他因素如化學毒物等。如何預防糖尿病？

糖尿病是多因素引起的，應采取綜合措施進行預防：

（1）建立科學的生活方式，不吸煙，少飲酒，合理營養，經常鍛煉。

（2）養成良好的生活習慣，起居有規律，勞逸結合。（3）保持心情舒暢，精神開朗。（4）及早治療各類炎癥以及病毒感染。腫瘤是怎么回事？

腫瘤分良性腫瘤和惡性腫瘤兩種，惡性腫瘤即癌癥，是人類死亡的三大原因之一。腫瘤是由多因素引起的，環境污染、不良的生活方式等都是引起腫瘤的主要原因。怎樣才能早期發現癌癥？

早期發現，早期診斷，早期治療是減少癌癥死亡的有效方法。當身體出現下列癥狀或體征時，應及時到醫院作進一步的檢查，以明確診斷：異常腫塊，潰瘍不愈，痣疣增大，痰血嗆咳，食欲減退、上腹悶脹，大便出血、習慣改變，無痛血尿、排尿不暢，鼻塞鼻血、聲嘶頭痛，白帶增多、異常出血，食滯胸悶。預防癌癥的方法有哪些？（1）要增強自我保健責任感。

（2）建立良好的生活方式，不吸煙、少飲酒；合理營養，經常鍛煉；

（3）早期發現，早期診斷，早期治療。

九、意外傷害自救

煤氣中毒是怎樣發生的？

使用煤爐或煤氣不當時，屋內就會產生有毒的一氧化碳氣體，若門窗緊閉，通風不良，就可引起煤氣中毒，若中毒過深或搶救不及時可致死亡。

發現煤氣中毒的病人后如何搶救？

首先，把病人搬到室外空氣流通的地方，解開病人的上衣領扣、胸腹部衣服和褲帶，使病人吸入新鮮空氣，排出一氧化碳，同時注意保暖；其次，癥狀輕的，給喝些熱濃茶，可抑制惡心，且能減輕頭痛；癥狀嚴重的，應及時送醫院急救。必要時應在現場進行口對口人工呼吸和胸外心臟按壓。

如何預防煤氣中毒？

（1）經常開窗通風，讓新鮮空氣進入房內。

（2）科學使用液化煤氣，使用完畢后立即關閉煤氣瓶。定期查看檢修煤氣瓶，防止漏氣。

（3）使用煤爐或火爐要安裝好煙筒或排風扇，并定期檢查。什么叫觸電？

觸電指瞬間有電流通過人體而造成機體組織與功能的損害，甚至死亡。

觸電后急救措施有哪些？

（1）切斷電流，一旦發現有人觸電，應立即奔赴現場，迅速切斷電源；

（2）進行人工呼吸；（3）體外心臟按壓；（4）氧氣吸入；（5）注射呼吸興奮劑。如何預防觸電？

（1）宣傳安全用電知識；

（2）不用濕手直接接觸電源、電器；（3）不在通電的電線上曬衣服；（4）電氣設備損壞后應及時維修。何謂溺水？

溺水是由于落水者被大量的水經口鼻灌入肺內，或冷水刺激使喉頭痙攣所造成的特殊形式的窒息和缺氧，若不及時搶救，可迅速導致死亡。溺水后如何急救？

首先將溺水者救起，盡快清除口、鼻內泥沙、雜草或分泌物，使呼吸道通暢；搶救者屈膝，將病人俯臥于大腿上，頭朝下，按壓腹部迫使呼吸道及胃內的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止者，應馬上做胸外心臟按壓和人工呼吸，同時急速送醫院搶救。

什么是中暑？

中暑指人體由于長時間參加高溫高濕作業或受到強烈的日光直接照射而產生頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等一系列癥狀，甚至昏迷。

如何搶救中暑患者？

具體方法是：將中暑病員立即搬離高溫環境，到陰涼、通風的地方休息。有高熱者可用冰水或冷水作擦身降溫，以幫助散熱。清醒的病人可給予飲用清涼飲料，有明顯大量出汗后脫水的病人，可靜脈輸入一定量的生理鹽水或葡萄糖生理水溶液。必要時應立即送醫院治療。怎樣預防中暑？

（1）注意房間通風。

（2）設法隔絕熱源，阻擋熱量向人體直接幅射。（3）加強個人防護，避免陽光直射，外出穿淺色服裝。（4）合理安排勞動，保證充足的休息。（5）配備防暑物品。骨折后怎么辦？

骨折后應馬上作臨時固定，目的是為了避免骨折斷端再刺傷皮膚、血管和神經，增加傷害并可使固定肢體靜止不動，以減輕疼痛。

骨折固定的一般原則是什么？

（1）夾板的長短、寬窄，根據骨折部位的需要來決定。長度必須超過折斷的骨頭。

（2）夾板或代用品在使用時，要包上棉花、布塊或衣服等，以免夾傷皮膚。

（3）發現骨折，先用手握住骨折的兩端，輕巧地順著骨頭牽一牽，避免斷端互相交叉，然后再上夾板。

（4）上夾板之前，要把折骨的上下部用繃帶纏好。（5）綁好的夾板要牢固，松緊要合適。怎樣做心肺復蘇術？

當遇到觸電、溺水等意外事故或嚴重疾病而引起呼吸、心跳停止時，必須爭分奪秒地進行心肺復蘇術，直至專業救護人員來到之前不應停止搶救。

（1）讓患者仰臥地上或硬板床上，首先用拳頭有節奏地用中等力量叩擊患者的前胸左乳頭內側（心臟部位），連續叩2~3次。心臟受到這種刺激，有時能恢復跳動。若脈搏仍未恢復，應立即連續做4次口對口人工呼吸（每4~5秒鐘1次），接著再做胸外心臟按壓，每做15次心臟按壓后（每秒鐘1次），再做2次人工呼吸。

（2）若兩人合作進行搶救，同樣做4次人工呼吸，隨后一人連續做5次心臟按壓后停下，另一人做1次人工呼吸，如此交替進行。

口對口人工呼吸的操作方法

（1）清除口腔內異物，保持呼吸道通暢；

（2）急救者一手托起傷病員下巴，使頭向后仰，另一手捏住傷病員的鼻子使其不漏氣，并深吸一口氣，向病人口內用力吹氣；（3）吹完氣后嘴離開，放松鼻孔，讓病人自動呼氣，也可用一手壓迫病人前胸助其呼氣，如此反復，成人每4~5秒鐘1次。胸外心臟按壓操作方法

搶救者兩肘關節伸直，雙手重疊，將手掌腕部壓在病人胸骨中線下段兩乳房間，靠自己的臂力和體重，有節律地向脊柱方向垂直下壓后突然放松（但手掌腕處不能離開傷病員皮膚）。按壓與放松時間相等，如此反復進行，成人每秒鐘1次，小兒可稍快些（每分鐘80~100次）。

十、牙齒保健知識 怎樣刷牙？

（1）刷牙時間：每次刷牙3分鐘以上，早晚各刷牙1次，晚上刷牙更重要。

（2）刷牙的方法：順著牙縫刷，上牙從上往下旋轉刷，下牙從下往上旋轉刷，咬合面要來回刷，里里外外都要刷到。要用保健牙刷和含氟牙膏刷牙。如何預防齲齒？

預防齲齒要做到：早晚刷牙、飯后漱口，合理營養，睡前不吃零食、盡量少吃甜食，經常參加體育鍛煉，定期進行口腔保健檢查。

如何預防牙周病？

預防牙周病，關鍵是清除牙菌斑。一期預防主要是注意口腔衛生，清除牙菌斑，建立良好的口腔衛生習慣，掌握正確的刷牙方法以及牙簽、牙線的應用。二期預防主要是去除引起牙齦炎的牙菌斑和牙石，防止牙齦炎的進一步發展。三期預防是對晚期牙周病進行綜合治療，防止疾病的進一步發展。

十一、眼睛保健知識 如何預防近視眼？

（1）注意用眼衛生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續看書0.5~1小時后要休息片刻或向遠處眺望一會。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。（2）堅持認真做眼保健操；（3）改善照明條件；

（4）定期進行健康檢查，發現近視應及時矯治或在醫生指導下配戴合適的眼鏡。

如何預防眼結膜炎？

經常洗手，不要用手擦眼，要用自己的手帕或紙巾擦眼淚；個人生活用品如毛巾、臉盆以及洗臉水都要分開。并要經常清洗、消毒，不要與病人接觸。如何預防沙眼？

服務性行業如理發店、浴室、招待所、旅館要加強管理，制定切實可行的衛生制度，個人要養成良好的衛生習慣，面盆、毛巾等個人生活用品要分開。

第三篇：中小學預防秋冬季傳染病知識

預防秋冬季傳染病常識

秋冬季是手足口病、急性出血性結膜炎、腸道傳染病和流感、流腦等呼吸道傳染病的高發季節，學校師生又是易感人群。為有效預防控制傳染病在學校的暴發與流行，保護廣大師生身體健康，維持學校正常教學秩序，根據《傳染病防治法》、《突發公共衛生事件應急條例》、《學校衛生工作條例》等法律法規的要求，特印發《預防秋冬季傳染病常識》告知廣大師生和學生家長，加大宣傳力度，充分做好秋冬季傳染病的防控工作。

一、秋冬季易發傳染病

秋冬季常見傳染病可分為三大類：腸道傳染病、呼吸道傳染病和蟲媒傳染病。

(一)腸道傳染病

常見的腸道傳染病有霍亂、傷寒、副傷寒、痢疾、輪狀病毒引起的感染性腹瀉和甲型肝炎等。這類傳染病是“吃進去”的傳染病，通常是由于細菌或病毒污染了手、飲用水、餐具或食物等，未經過恰當的處理，進食后發病。

(二)呼吸道傳染病

常見的呼吸道傳染病有流感、麻疹、風疹、流行性腮腺炎、水痘、肺結核等。這類傳染病經呼吸道傳播，是“吸進去”的傳染病。細菌或病毒可直接通過空氣傳播，或通過灰塵中細菌或病毒的飛沫核經呼吸道進入人體后發病。

(三)蟲媒傳染病

常見的蟲媒傳染病有乙腦、瘧疾、登革熱、流行性出血熱等。這類傳染病是通過一些昆蟲傳播，如蚊子，先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同時將細菌或病毒傳入健康人的體內導致發病。

二、幾種主要傳染病及癥狀

(一)甲型肝炎(簡稱甲肝)

甲肝是由甲型肝炎病毒引起的一種以肝臟損害為主的腸道傳染病。該病以糞便和飲食為主要傳播渠道，病人的糞便、尿、嘔吐物污染周圍環境，食物、食具、水源或人的手染上病毒后未經消毒，很容易傳染給他人。

(二)流行性感冒(簡稱流感)

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，起病很急，傳染性強，容易造成暴發性流行。表現為全身癥狀較重而呼吸癥狀較輕。開始表現為怕寒、發熱，體溫可高達39-40℃，同時患者感覺頭痛、全身酸痛、軟弱無力，且常感眼干、咽干、輕度咽痛。部分病人可有咳嗽、噴嚏、流涕、鼻塞。有的可見胃腸道癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。有的以肺炎癥狀為主，發病1-2天后會出現咳嗽、氣喘等癥狀。

(三)流行性腮腺炎

流行性腮腺炎發病急，同時有發燒、怕冷、頭痛、食欲不振等癥狀。除上述一般癥狀外，最大的特點是口腔周圍的唾液腺腫大，以耳垂為中心，向周圍擴散，邊緣不清楚。張口或者咀嚼時感到腮腺部位疼痛，尤其吃硬的或酸的食物時，疼痛會加劇，腫脹會在4-5天消退。

(四)麻疹

麻疹發病初期，癥狀和患感冒差不多，有發燒、咳嗽、流鼻涕、眼怕光、流淚等現象。發病2-3天后，口腔黏膜會有改變，口腔內兩側臼齒旁的頰黏膜上，可以看到灰白色針尖大小的小點，周圍有紅暈。這種麻疹黏膜斑是麻疹所特有的癥狀，是早期診斷的重要依據。發病3-4天后，開始出皮疹。皮疹會按照耳后、頸部至面部、軀干、四肢，最后到手心、腳心 的順序出現。出疹一般持續3-5天，這期間持續高燒，常伴有嘔吐、腹瀉等癥狀。疹子出齊后，體溫開始下降，并逐漸恢復正常，癥狀也隨之減輕。

(五)水痘

潛伏期7～17天。

前驅期：嬰幼兒常無前驅癥狀。年長兒或成人可有發熱頭痛、全身不適及上呼吸道癥狀，1～2日后才出疹。偶可出現前驅疹。

出疹期：發熱同時或1～2天后出疹，皮疹有以下特點：

先見于軀干、頭部，后延及全身。皮疹發展迅速，開始為紅斑疹，數小時內變為丘疹，再形成皰疹，皰疹時感皮膚搔癢，然后干結成痂，此過程有時只需6～8小時。如無感染，1～2周后痂皮脫落，一般不留痂痕；

皮疹常呈橢園形，3～5mm，周圍有紅暈，皰疹淺表易破。皰液初為透明，后混濁，繼發感染可呈膿性，結痂時間延長并可留有痂痕；皮疹呈向心性分布，軀干最多，其次為頭面部及四肢近端。數目由數個至數千個不等；

皮疹分批出現，同一部位可見斑疹、丘疹、皰疹和結痂同時存在；

口腔、外陰、眼結合膜等處粘膜可發生淺表皰疹，易破潰形成淺表性潰瘍，有疼痛。

(六)肺結核

全身癥狀：

1、全身不適、倦怠、乏力、不能堅持日常工作，容易煩躁，有心悸、食欲減退、體重減輕、婦女月經不正常等輕度毒性和植物神經紊亂的癥狀。

2、發熱是肺結核的早期癥狀之一，體溫的變化可以有以下幾種：

(1)體溫不穩定，輕微的體力勞動即引起發熱，經過30分鐘休息，也 往往不能恢復正常。

(2)長期微熱，多見于下午和傍晚，次晨降到正常，伴隨倦怠不適感。

(3)病灶急劇進展和擴散時，發熱更顯著，可出現惡寒，發熱達到39-40℃。

(4)女性病人在月經前體溫升高，月經后體溫亦不恢復正常。

3、盜汗。多發生在重癥患者，在入睡或睡醒時全身出汗，嚴重者衣服盡濕，伴隨衰竭感。

局部癥狀：

1、咳嗽、咳痰。早期咳嗽輕微，無痰或有少量黏液痰。病變擴大，有空洞形成時，則痰液呈膿性，量較多。若并發支氣管結核則咳嗽加劇；如有支氣管狹窄，則有局限性哮鳴。支氣管淋巴結核壓迫支氣管時，可引起嗆咳或喘鳴音。

2、咯血。約1/3-1/2的病人有咯血，咯血量不等。病灶炎癥使毛細血管通透性增高，可引起痰中代血或夾血。小血管損傷時可有中等量咯血，空洞壁上較大動脈瘤破裂，可以引起大量咯血。大量咯血后常伴發熱，幾天的低熱是小支氣管內血液的吸收所引起的；高熱則是病灶擴散的表現。

3、胸痛。部位不定的隱痛常是神經發射作用引起的，不受呼吸影響。固定部位針刺樣疼痛、隨呼吸和咳嗽加重等，是因為炎癥波及壁層胸膜所引起的。如果膈胸膜受到刺激，疼痛可放射到肩部和上腹部。

(七)流行性乙型腦炎(簡稱乙腦)

乙腦是由嗜神經的乙腦病毒所致的中樞神經系統性傳染病。經蚊等吸血昆蟲傳播，流行于夏秋季，臨床上以高熱、意識障礙、驚厥、呼吸衰竭及腦膜刺激征為特征。部分患者留有嚴重后遺癥，重癥患者病死率較高。

潛伏期為4～21天，整個病程分為三期：

1、初期：病程第1～3天，有高熱、嘔吐、頭痛、嗜睡；

2、極期：病程第4～10天，頭痛加劇，自好睡、昏睡至昏迷，驚厥或抽痙，肢體癱瘓或僵直，有腦膜刺激征及顱內壓增高表現，深度昏迷病人可發生呼吸衰竭。顱內病變部位不同還可出現相應神經系統癥狀和體征，此期持續10天左右；

3、恢復期：多數病人體溫下降，神志逐漸清醒，語言功能及神經反射逐漸恢復，少數人會有失語、癱瘓、智力障礙等，經治療在半年內恢復，半年后仍遺留上述癥狀稱之為后遺癥。

三、如何預防秋冬季傳染病

(一)開展愛國衛生運動：要搞好室內外衛生，室內經常通風換氣，保持空氣清新；經常曬洗衣物及被褥。搞好糞便管理，清除垃圾，疏通污水溝，消滅蚊蠅滋生地，采取各種措施消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂等四害。

(二)搞好飲食衛生：不暴飲暴食；不吃腐敗變質食物，不吃生冷不潔食物，不吃蒼蠅、蟑螂叮爬過食物；不吃生的或未煮熟的河鮮或海鮮；隔夜的飯菜和買回來的熟食要重新煮沸蒸透；生食瓜果蔬菜要洗滌消毒；生吃瓜果要削皮，喝開水不喝生水，碗、筷等餐具要嚴格消毒，生熟刀板要分開；傳染病人和帶菌者要暫時調離飲食服務工作崗位。

(三)養成個人良好的衛生習慣：講究個人衛生，要養成飯前便后洗手、外出歸家和拿錢鈔后洗手的良好習慣。不隨地吐痰，不隨地大小便。不到被污染的河、塘中取水、洗澡。日用品常進行日照消毒和適當處理；加強個人衛生和個人防護。勤洗手、勤洗澡、常刷牙，糾正不良習慣。

(四)及時發現和控制傳染源：發現病人或可疑病人，要早報告、早隔 離、早治療，防止病毒傳播。病人的食具、用具要嚴格消毒，糞便和排泄物更要用漂白粉等消毒處理。對肝炎病人要嚴格進行隔離治療，待無傳染性后才能回家。

(五)加強個人防護：了解腸道傳染病的相關知識。感染腸道傳染病應立即上醫院就診，不要胡亂用藥，特別是不能自行使用抗菌素進行不規范治療，防止耐藥性的產生。某些腸道傳染病抗生素的不當使用，甚至可導致生命危險。

1、疾病流行季節，盡量減少到人多的公共場所去，盡可能避免與確診的呼吸道患者接觸。

2、隨時關注天氣預報，注意氣候變化，隨時增減衣服，避免淋雨、受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病原體容易侵入。

3、加強體育鍛煉，特別是戶外鍛煉，如早操、晨跑、氣功、散步、游泳、太極拳等。體育鍛煉可增強血液循環，提高免疫力。平時增加戶外活動，多曬太陽，以增強體質，提供機體抗病能力。

4、注意生活規律，保證充足睡眠，補充營養。充足睡眠能消除疲勞，調解人體各種機能，增強免疫力。要注意飲食均衡，保證每天適量的蛋白質、淀粉、脂肪、水分和維生素的攝入。多喝溫開水或茶水，保持鼻黏膜和咽喉部的濕潤。保持良好的心情有助于預防秋冬季腸道傳染病。

(六)免疫預防：流行季節前可進行相應的疫苗預防接種，如流感、肺炎、流腦等疫苗。

大同市城區實驗小學

2017年12月1日

第四篇：幼兒秋冬季傳染病預防知識

大班健康《老鷹捉小雞》活動設計

南苑幼兒園 楊海鵬

活動目標：

1.發展幼兒動作的靈敏性和反應能力，學會躲閃。2.樂于參與游戲、體驗合作游戲的樂趣。活動準備：

寬敞平坦的活動區，雞媽媽、老鷹的頭飾；音樂《小雞進行曲》

活動過程：

一、調動幼兒的前期經驗，激發幼兒主動參與游戲的積極性。

師：你們玩過“老鷹捉小雞”的游戲嗎？今天老師也要和你們玩這個這個游戲，我來當老鷹，請一個小朋友來當母雞媽媽，準備好了嗎，游戲開始了。

二、開始游戲，發展能力，體驗樂趣。

（一）第一次游戲：初次游戲，了解游戲玩法與規則。玩法：游戲規則（如果遇見老鷹或聽到老鷹音樂時我們要快速團結在一起，快點躲在雞媽媽的后面，后面的小雞要捉緊前面小雞的衣服，老鷹要繞過母雞到后面去捉小雞，母雞要張開翅膀保護小雞，如果被老鷹拍到或捉到就暫時離場，直到音樂結束。指導要點：引導幼兒了解游戲玩法與規則，懂得躲閃不被老鷹捉住。提醒幼兒抓緊前面小朋友的衣服不要掉隊，不要互相推擠，懂得避讓，不要被老鷹抓住，注意安全。評價重點：是否能初步按游戲規則進行游戲。

（二）第二次游戲：嘗試游戲新玩法，了解游戲新玩法與規則。玩法：（老師當老鷹，請一個小朋友當母雞）游戲規則：當聽到老鷹的音樂時，小雞馬上變成老鷹不愛吃的東西，一動不動，直到母雞媽媽找食物回來，母雞媽媽喊：“寶寶們，快躲到媽媽身后來，小雞們才能馬上躲在媽媽后面，一個跟一個搭肩，直到音樂結束，游戲停止。

指導重點：

1、了解游戲新玩法與規則，引導幼兒思考小雞怎樣躲閃、變成老鷹不愛吃的東西，一動不動，不被老鷹捉住。

2、游戲時應該遵守游戲規則，不推不擠，注意安全。

3、第三遍游戲：幼兒自由分組玩游戲。玩法：請幼兒當母雞媽媽、老鷹，玩法結合以上兩種玩法。幼兒分組活動：將幼兒分成若干組分別進行游戲活動，比賽看哪只老鷹最厲害，哪一只母雞更懂得保護自己的小雞。指導要點：引導幼兒嘗試自主進行游戲。評價要點：是否自主地按游戲規則進行游戲。（注：教師提醒幼兒在分組活動時要注意速度不要過快，防止其他小朋友速度跟不上跌倒。）

（三）游戲結束： 小雞們，今天你們表現得真勇敢，也很能干。我們的老鷹也很厲害捉到了很多小雞，雞媽媽要加油嘍，得把雞寶寶看好了不然會被老鷹叼走了。今天游戲好玩嗎？今天的游戲結束啦，我們下次再玩吧。

第五篇：小學生秋冬季傳染病預防知識

小學生秋冬季傳染病預防知識

冬季空氣干燥，氣溫變化較大容易引起一些常見的呼吸道傳染病。傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。學校是人員比較密集、相對比較集中的地方，一旦出現更容易引起暴發流行，會對廣大師生的工作學習帶來較大的影響，因此我們有必要對秋季常見的呼吸道傳染病及其預防措施有所了解。而在學校出現較容易引起流行的是:流感、流腮、水痘等呼吸道傳染性疾病。下面就將這些常見傳染病的有關防治知識給大家介紹一下。

1、流行性感冒: 簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要傳染源為患者和病毒攜帶者，在發病前的最初三天，傳染性最強。病毒隨打噴嚏、咳嗽或說話噴出的飛沫傳播，主要表現:起病急驟、高熱、畏寒、頭痛、肌肉關節酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少數患者可有惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。

2、普通性感冒: 主要表現:咽喉痛、鼻塞和流鼻涕、流眼淚、打噴嚏、輕度發熱、頭痛和咽痛，很少出現發高熱和全身酸痛的癥狀，發病周期短。

流 感 和 普 通 感冒的防治:(1)要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖;(2)增加戶外活動，增強體質，提高抵抗力;讓兒飲水、多吃水果，適當補充維生素

（3）注意通風，居家和教室每天開窗通風半小時到一個小時;(4)盡量避免幼兒出入公共場所;(5)要注意幼兒個人衛生，要勤洗手。

3、水痘: 水痘由水痘帶狀皰疹病毒感染引起的急性傳染病。以發熱和成批出現周身性紅色斑丘疹、皰疹痂疹為特征，傳染性強，主要通過呼吸道飛沫傳播或直接接觸傳染。

預防:除注意空氣流通外，重點在于管理傳染源，隔離患者后全部疹退為止，對有接觸者可在3 日內注射水痘帶。

4、手足口病: 患兒有輕微的發燒，口腔內部出現水泡，有時會伴有疼痛感，形成口腔的淺表潰瘍。病后1-2 天，患者的手腳上會出現水泡多見于患者手指、手背和腳背的皮膚表面，但不癢不痛。

預防:做好環境、食品衛生和個人衛生，飯前便后要洗手，預防病從口入。盡量少讓幼兒到擁擠公共場所，減少被感染機會。注意幼兒的營養、休息，防止過度疲勞，降低機體抵抗力。注意開窗通風，保持室內空氣的新鮮。

5、流行性腮腺炎

:患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低熱、頭痛等癥狀，其后則出現一側腺腫大或者兩側腮腺同時腫大而變形，局部疼痛，開口和咀嚼時疼痛明顯，食酸性食物脹痛加劇，常可波及鄰近的頜下腺，臺下腺和頸部淋巴結。腮腺腫大可持續5 日左右，以后可逐日減退。全部病程約 7-12 日，可 并 發睪丸炎、卵巢炎、腦膜炎等。

預防:及時隔離患者至消腫為止。服用中藥抗病毒沖劑預防，流行季節注射“麻腮風”疫苗提高免疫力。

秋冬季預防傳染病的總體原則應為以下幾點:

1、加強身體鍛煉，增強體質，提高身體免疫力。

2、加強衛生宣傳教育，引導幼兒養成良好的衛生習慣和提高自我防護意識。

3、居家、教室注意經常開窗通風，保持空氣流通。

4、學校開展晨檢制度，以便及早發現病人，及早采取措施。

5、適當的采取預防性服藥措施。

6、盡量不到衛生條件差，沒有消毒設施的小餐館用餐。

7、針對性的開展預防接種。