第一篇：素質拓展課心得

素質拓展課心得

4月，一個萬物復蘇的季節，一個鳥語花香的時段，我們依然在進行著我們素質拓展課程的學習。

記得這一階段的學習中，項老師又在百忙之中抽出時間來給我們上了一節課，是關于科學與藝術的課程。項老師仍然以其生動形象的語言打動了在場的所有同學。項老師通過自己親身參加了2007年全國第二屆公眾科學大賽，并贏得了全國一等獎的好成果，向我們展示了科學與藝術相結合所產生的效果--成功。在比賽的過程中，項老師不斷地將自己的作品融入藝術的元素，比如，項老師設計了一個鏤空的紙質袋子，這是科學藝術化的具體體現。之后，項老師又以華羅庚與其妻子的事例給我們講述了科學與藝術的完美結合。項老師告訴我們，科學與藝術是當今世界最能跨越國界、文化的界限而產生深遠影響力的精神創造活動，是國家核心競爭力的體現。在某些方面，這兩者有許多相似性，一個是思維規律上的相通，一個是精神氣質的相通。科學與藝術應該而且能夠結合起來。科學與藝術的結合將會產生無窮的效力，引領著我們走向成功。

接下來，劉老師教授給我們的課程也讓我們受益無窮。我國的文化具有五千年的歷史，源遠流長。在我們的民族文化自身不斷發展的同時，也海納百川，不斷吸收了外來文化，成就了輝煌燦爛的華夏文明。劉老師從簡單的概念入手，給我們講述了文化的基本概念、文化的內涵、文化的特點、文化各個時期的發展等方面，使我們對中國傳

統的文化有了大致的了解。但當劉老師談到傳統文化的弘揚與發展時，不禁愁露眉梢。劉老師覺得現代社會思想在發生巨大變化的同時，有些傳統文化已經逐漸地流失了，比如，一些民間的草編技法等因為一直找不到繼承人而瀕臨失傳。再比如，韓國申請端午節文化遺產，雖然激起了全國人民的反對，但細想一下，在國家確定端午節為國家法定節假日之前，有多少人能想起端午--這個曾經被眾多世人遺忘許久的名詞。應該說，我們應該而且必須反省，否則，我們必將有悔恨的一天。劉老師的講話一針見血，引人深思。因為對于大學生來說，弘揚和發展傳統文化的歷史使命，我們責無旁貸。

然后，唐老師的課，也是讓我們“大開了眼界”。唐老師是以領導者的職位退休的，因此，當唐老師給我們講述領導學課程時，更是輕車熟路。像其他老師一樣，唐老師仍然是從領導學的基本概念講起，給我們講述領導、領導者等內涵，然后又從領導的科學、領導的藝術、領導的方式、領導者的氣質等方面做了詳細的解說，使我們對領導學有了一個比較基本的認識和理解。為了讓我們更好地理解領導學的藝術，唐老師從自身的實際案例出發，給我們講述了自己在職期間的一些用人的技巧。聽完之后，我們不禁為唐老師用人手法的高明而感嘆。唐老師的話讓我們明白，學會領導的意義重大。我們很可能在將來某一天也充當領導者的角色，因此如何用人，如何領導眾人團結在一起，是我們的必修課。

最后的這節課是又金老師給我們上的。金老師長期從事大學生心

理咨詢的工作，有著多年豐富的心理咨詢經驗。金老師一開始便言簡意賅的引入正題，告訴我們大學應該學什么。緊接著，她給我們講述了素質以及心理素質的內涵，并著重強調了心理素質的重要性。之后，金老師便從心理素質的內涵展開，與我們共同探討了心理素質內涵的各方面。在講課過程中，金老師告訴我們大學生目前所出現的一系列心理問題，比如自殺、自閉等主要是情商的問題。她認為，我們大學生在校園這個“小社會”中生活和學習，不可避免地會出現這樣那樣的心理問題，而一旦問題出現時應及時就醫，所以，金老師希望有心理困惑的同學去咨詢室咨詢。金老師言辭懇切，打動了在場的所有同學，同學們也不時的鼓掌。在課程接近尾聲的時候，金老師與我們一同分享了“雁行理論”。金老師給我們講述了自己的女兒如何巧妙的運用該理論，從而使全隊同學通過體育考試的。我們不僅感嘆這個十幾歲女孩的智慧，更加為金老師有這樣的一個女兒而感到高興。

這一階段的課程學習已經上完了，心里最想說的是：4月，我們收獲很多，我們感嘆也很多！我們收獲了很多的知識，我們感嘆他人微妙的人生！

第二篇：素質拓展課心得

素質拓展課心得

漫步在校園里，輕輕踏過滿地剛剛飄落的樹葉，不遠處，草藤上布滿了薄薄的白霜，我的心里突然迸發出一種聲音：“冬天真的到了。”這幾天似乎很寒冷，但偶爾也有著溫暖和煦的天氣。陽光照著身上暖暖的，這或許就是冬季吧。

記得第一次去上素質拓展課的時候，天氣也很好，很暖和。由于院里通知我們稍晚了一些，所以到學術報告廳的時候已經人山人海了。不過很慶幸的是，我們沒有錯過開學典禮。在典禮上，一個又一個領導陸續發言，并不斷鼓勵我們要努力提高自身的素質，強調自身素質的重要性。場下，也時而迸發出同學們的雷鳴般的掌聲。領導們的講話都十分的精彩和振奮人心，其中給我印象最深的是校藝術總監項寧老師說的一句話：“同學們，以后不管走到哪里，千萬不要忘記自己是中國人。”這句話猶如醍醐灌頂般使我頓有感悟：我們是中國人！記得近年來，新聞報道中經常會提道這樣的事：“某某國外旅游景點經常出現大量垃圾，而跟蹤調查發現隨地扔垃圾的大多是中國人。于是，在那個景點區很多處，立下了用漢字寫下的警示語。”這樣的事件在上海世博會期間也曾報道過，大概是說外國的游人都對很多國人隨地吐痰感到很詫異，而在旁的志愿者無奈解釋說是“個別人”。不知道大家看到這樣的報道會是什么樣的想法。或許大家對于這樣的事件已經司空見慣了，充其量也就把它當做茶余飯后

聊天的“泡沫話”。咱們暫且不說這類事件的影響力，單單從側面它就反映出了我們國人的素質有待提高。而這重擔，毫無疑問的落在了我們的身上。別的原因不說，就因為我們是接受過高等教育大學生，如果我們都沒有把素質提高，那么還期望社會其他群體能把自身的素質提升上去嗎？答案你我心照不宣。所以，我感覺項寧老師的這句話對我的觸動十分大，我們牢記這句話也十分必要。

接下來的每周末。我們一直在上素質拓展課。第一次課是項寧老師講授的，主要講的是公共關系與禮儀。課堂上，項老師通過極其生動的言語及自身豐富的閱歷，與同學們展開了十分幽默詼諧的互動，使大家對公關和禮儀方面的知識了解的更加透徹。給我感受最深的是項老師講解的那七個基本禮儀：微笑禮、握手禮、拱手禮、鞠躬禮、合十禮、介紹禮、擁抱禮。因為這些禮儀涉及人與人之間的交往技巧，而我們在這方面的知識往往是十分匱乏的。同樣讓我震撼的是項老師在接近三個小時的演講中從未歇息過，而他已年過七旬。對于這樣的老師、恩師，除了對他豐富知識的感嘆，還有對他人格的崇高敬意。我真的被項寧老師深深的折服！

第二節和第三節課分別是由馬健老師和應天藍老師教授的。馬健老師以十分精簡的語言給我們講解了有關新聞寫作方面的知識。因為之前中學對這方面多少有點涉及，所以，基本上能聽得懂馬健老師的教課內容。馬健老師也指出了我們在寫新聞類應用文時常犯的錯誤。比如，在寫新聞兩行標題時，副標題不能破折號等等。這些知識都極大的彌補了我們的不足之處。而應天藍老師則帶領我們進入了美妙的音樂盛界。鑒于我們是理工院校，對音樂知識相對缺乏，所以應老師首先從音樂的基礎知識講起，并且在講授過程中給我們演奏了幾曲膾炙人口的歌曲，博得同學們的陣陣喝彩。但在應老師和我們互動中，暴露出一個問題：我們很難與應老師“配合”。這也說明我們對音樂知識的匱乏，而且很嚴重。不過這也很無奈，作為理工科的我們，都把精心放在理工科目上，平時那里還有其他時間去學習音樂知識呢？但我始終相信“時間就像是海綿，只有你盡力去擠，總會有的”。所以，如何合理分配我們的時間，這是我們應該值得考慮的問題。

總之，我個人感覺，作為我們大學生來說，拓展多方面的知識很有必要。我們不但要做“I”型人才，也要做“T”人才。所以很感謝素質拓展學校給我們提供了這樣的一個平臺。在校團委的領導及各位老師的精心教導下，我相信我們會越做越好，成為一名出色的大學生。

第三篇：素質拓展課

素質拓展課

昨天，星期一，是一個很炎熱的天氣，自從冬天以來，我第一次感到了熱氣

熏人~~但在這個火熱的時刻，大家的熱情就似一股沁涼的清泉，讓人時刻的感動著！

我們第一個任務，是爬上4米高的“畢業墻”，即一面完全陡峭的墻。靠一個人的力量，這完全是不可能的事。但我們卻讓所有的人在11分鐘里爬過了這面墻。首先是一個男生踩在另一個男生的肩上，由兩個同學輔助，爬上了高墻。然后用同樣的方法送上了第二個男生，使得有人能在上方幫助把其他人拉上來。因為男生很少，所以，接下來都是讓女生先上了，一個接一個，都踩在男生的肩上！這一幕真的很讓人心疼！也很讓人感動！最后一個人總是最難上的，但我們卻沒有放棄任何一個人。先把一個已經上去了的男生的腳放下，下面的男生跳上，并拉住這個男生的腳，然后讓上面的同學拉上去！我記得最后上的那個同學說的一句話：“當我快堅持不住的時候，突然有許多的手伸下來把我拽住了，我突然覺的團結就是力量，我們應該相信團體！”

第二個任務，是攀爬13米高的柱子。對于恐高的我來說，這真的是讓我極度害怕的，因為它根本沒有防護措施。我一直在想要是掉下來怎么辦？要是下不來怎么辦？記得在一本書上看過：恐怖來源于我們自己的想象。是的，想的越多就越害怕~我試過了3次，3次里。我都只爬了3，4米左右就下來了。但看到很多同學都上去了，特別是很多女生，小小的個子，但卻有著大大的膽子，在這種情況下，我再一次的往上爬，不往下看，盡量的爬，我爬到了9米多的地方了，確實到達了我的極限了，“要是掉下去怎么辦，要是踩空了怎么辦，要是手滑了沒捉牢怎么辦？”一個個問題在我身處高空的時候冒出，我可以感覺到我的手都冒汗了，我的腿都有點抖！這確實是一個挑戰自己極限的活動，我極度希望這種活動不要在來一次了~~天啊，拜托啦~~~~

第三個任務就還可以接受了，就是捉住鐵索蕩過“硫酸池”，很多人可以很輕松的過去，但也有一些同學卻不太順利，不太順利的例子讓我小緊張了一下。我雙手捉住鐵索，蕩了過去，但卻不自覺的閉上了眼睛，正在這個時刻，有同學把我拽住了，心也在空中蕩回到地上了！

總而言之，這是很不一般的體驗，不知道用什么言語表達，但還是要滿懷感激的說一聲：“謝謝你們，我的伙伴們！”

第四篇：素質拓展心得

素質拓展訓練心得

09信息馮明

鐵不煉不成鋼，人不練不成才。

凡事在經歷后才會懂得的更多。前些天我們班和計3班一起在院學生會的組織下進行了素質拓展訓練，通過這次素質拓展訓練，我學會了不少東西。難忘，大家在一起議論紛紛的討論隊名隊旗的場景；難忘，那一個個任務圓滿完成后大家的歡呼雀躍；難忘，大家分別時的依依不舍......說實話，在一開始的時候我是不想去的，認為這個活動太無聊，沒有多大的意義，純屬是浪費時間。但是隨著這個活動的不斷深入，我發現，這是一次非常有意義的活動。

之所以這個活動有意義，是因為每個項目都很有意義。

在活動之前，我們首先進行了分組，兩個班級的同學都插下來分的組，可以說，兩個組都是雜牌軍，這就要求每一個隊員在活動中都要更加的投入的去適應這個新團隊，去和每個組員協調好。

在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。

在活動項目中，“向左轉向右轉”可以說是一個個人項目也可以說是一個團隊項目，因為是第一個項目，所以開始的時候有些人還沒有進入狀態，情緒還沒有緊張起來，所以不斷有人錯。當第一輪結束后，當所有的錯誤都要組長一個人來承擔的時候（每個組員錯一次組長做十個俯臥撐），沒緊張起來的人才感覺到羞愧。通過這個項目，我深深的體會到了以下幾點：

1、做什么事要么不做，要做就要做好，不要給自己找犯錯的借口；

2、自己犯的錯沒有人就該為你承擔，能做到的，自己犯的錯要自己來承擔；

3、要有一顆感恩的心，沒有人為你做事是理所當然的，別人為你付出的同時，要用一顆感激的心去對待別人。

另一個個人項目就是“高空墜落”，在這個環節中，可以說，最重要的就是要戰勝自己的恐懼心理。在那高高的主席臺上后摔下來，雖說下面有人擋著，又有墊子墊著，但是我還是沒有完全放開心中的恐懼。從這個環節中，我也有很深的體會：就是要相信自己、相信自己的隊友的實力，要能克服、敢于克服心中的恐懼，懷揣一顆堅強勇敢的心。

其他幾個項目就都是團體項目了：“桃花朵朵開”，“抽板凳”，“四人五腿”，在這些活動中，最重要的就是團隊精神，每個人都離不開團隊，每個人都要盡心盡力的去做才能保證任務的圓滿完成。這是我想到，在當今這樣的社會中，獨生子女越來越多，我們的團結意識都不怎么強，在這樣的活動后，能使我我們更加切實的體會到團結就是力量！

其實，半天的時間很短，就在那不知不覺中度過了，雖說也是蠻辛苦的，可是這次活動的確讓我受益匪淺。這是我第一次參加這樣的素質拓展，可以說，這半天是辛苦的，但是在這半天中獲得的精神財富卻是一筆永久的財富。將來無論身處何地，在什么樣的集體中，都需要這些精神：凡事要以團體利益為重，任何時候都要充分的相信自己的實力，相信他人！這才是這半天中學到的最珍貴的知識。

總之，這半天的成果是豐碩的，我將會把這半天學到的 東西運用到今后的學習生活中去。也希望學生會和學校以后能更多的組織這樣的活動，讓越來越多的人在這樣的活動中體味生活。

第五篇：素質拓展心得

所謂素質拓展是要求大學生首先滿足基本素質要求，即大學的培養目標規格基礎上，培養具有充分個性和豐富創造精神與實踐能力的素質。全國高校普遍開展的“挑戰杯”、“文化、科技、衛生三下鄉”活動等，均是大學生素質拓展訓練的有效載體。同時，大學生素質拓展的過程就是促進大學生社會化的過程。因此，實施“大學生素質拓展計劃”要求我們主動加強與社會的溝通與協作，積極爭取社會參與到大學生素質拓展的過程中來。在素質拓展訓練中，要采取“請進來”、“推出去”等多種途徑，通過組織開展社會實踐活動和等活動，通過與企業聯合舉辦大學生文化藝術活動和科技創新活動，讓學生能夠更多的與社會接觸，從而能夠深入社會，了解社會。在大學生素質拓展工作中積極吸納社會的參與，不僅能夠增強大學生自覺提高綜合素質的主動性，而且使社會在參與大學生素質拓展工作的過程中強化對“大學生素質拓展證書”的認同。

大學生素質拓展計劃“全面貫徹了黨的教育方針，對于培養大學生的思想政治素質、創新精神實踐能力，對于普遍提高大學生的人文素質和科學素質，促進大學生的全面發展發揮了重要作用。實踐證明，大學生素質拓展計劃緊扣高校?育人?中心工作，適合青年大學生的特點和需求。

2010年11月12日，注定是一個難忘的日子，因為這一天我有幸參加了由天津工程職業技術學院黨委組織部和黨

校舉辦的山素質素質拓展活動。雖然時間僅僅短短一天，但是通過這些活動，我們的收獲卻是非常巨大的。

忘不了，猜數字時，大家仔仔細細的理智判斷和勇往直前的勇氣；

忘不了，穿越電網時，大家里應外合的共同努力和屢敗屢戰的士氣；

忘不了，不到森林時，大家的新鮮興奮和探討人生的愜意；

忘不了，爭奪No.1中，大家的澎湃的熱情與信心。……

所有項目中最讓我深有體會的有一個：穿越電網。在大小不等的鐵絲網格中，我們需要相互配合支持，然后使高矮胖瘦不一的人全部安全通過電網，而身體不能接觸到鐵絲。這個過程是團隊智慧和團隊意識的綜合考驗。既得過網還得考慮怎么過最合算。因為如果穿越電網過程中碰到了網格，那么從這個網格中穿過的所有人都還得回來重新穿越，這就耽誤了時間，耗費了人力物力。并且這個游戲絕對是團隊游戲，充分體現了團隊精神，只有相互配合相互支持才能以最快速度完成游戲，達到目標。整個過程中，大家積極出謀劃策，出人出力，雖然失敗了幾次，但是大家堅持努力，屢戰屢勝，直到最后游戲結束。

1.做事前要有一個固定的方案，這個方案既要簡潔，又要包括整個項目的每個部分，大家還需要一個領導，由他一個人來發號施令，而不是你一言我一語的亂說一氣

2.大家要有集體意識，誰都想做一個領頭人，誰都想在活動中突出，可是領導一個項目的只需要一個人，大家的作用是協助這個人

3.當有人發言時大家一定要尊重，不要只顧著自己的意見，但是提意見時要簡潔扼要，讓人聽懂，不要拖延時間。

雖然這些活動僅僅是一些游戲，但是這些游戲卻又包含著豐富的哲理。在此次素質拓展活動中，我學到了很多平時校園里學不到的東西，悟到了很多人生哲理，真正感受到了寓教于樂的魅力所在。當然在這些游戲中，每個人的體會也是不一樣的，仁者見仁智者見智，但都有收獲。真的非常希望以后黨校培訓班能多多舉辦此類活動，讓我們以后的黨課優秀學員也能參加到如此新穎的有意義的活動中來，感受到黨委組織部和黨校對我們未來黨員的一片良苦用心，體會到難得的人生道理！

不止這些，在這個活動中我們更進一步知道了什么是集體，一個集體的力量有多大，同時，在一個集體里，個人的利益也要全部犧牲于集體，但并不是埋沒個人的能力，而

是為了集體更好的發展，尤其如今，個人主義的時代早已經過去，只有一個集體閃光的時候，個人的能力才能有所施展。

團隊、信任、分享、鼓勵、關懷、突破自我、享受激情...，我想每一個參加了這次素質拓展訓練的人都會對這些字眼感觸很深，不管是我們的飛鷹隊還是“對手”隊，每一個隊員都會被彼此之間的互相鼓勵，互相幫助，互相信任深深感染。

可是激情總是容易消褪，現實和虛擬的場景總是有很多的不同。也許在大家的感想都是寫的有關素質拓展訓練帶給我們的啟發和感動的時候，我卻如此”不識大局“地潑上一盆冷水，有點不合時宜，但是這的確是給我最深的感觸。現實中的團隊往往很難達到這種境界。

”團隊是我，我是團隊“，這是我們這次素拓的口號，在大部分的時候，我們也的確做到了，為什么?因為，對于團隊，我們有共同的”對手"，對于個人，我們有共同的目標，而且這個目標是并不互相沖突的，還有很重要的一點：我們有一個非常明確的競爭對手。

領導在和我們的談話中，曾經講到我們是一個在共同創業的團隊，我們是有夢想的，每每聽到這里，我總是會覺得有點振奮，也有點感動，希望我們現實團隊中的每一個也都能早日發現這個共同的、明確的夢想，我們團隊中的每個人

都不要迷失自己最初的夢想，有夢想的人就算再辛苦，也不會活得卑微。