第一篇：小學(xué)生考試心理輔導(dǎo)：怎樣對待考試及案例記錄

小學(xué)生考試心理輔導(dǎo)：怎樣對待考試

主題分析

能否以正常的心態(tài)對待和參加考試，會直接影響小學(xué)生智能水平的發(fā)揮和考試成績的好壞，也會影響到小學(xué)生的身心健康；有些小學(xué)生考試成績不理想，除了復(fù)習(xí)不夠充分之外，還有其他因素的影響，如恐懼、焦慮、馬虎、丟三落

四、精力不集中、審題失誤、時(shí)間把握不好等。考試成績不理想會帶來心理上的壓力和挫折。因而，不論是從提高學(xué)習(xí)成績還是從心理健康的角度考慮，考試心理輔導(dǎo)都是必要的。

輔導(dǎo)目的

端正考試態(tài)度，掌握考試方法，提高考試成績，維護(hù)心理健康。課前準(zhǔn)備

了解和掌握小學(xué)生考試前、考試中和考試后普遍存在的主要問題，有針對性地做好準(zhǔn)備。操作過程 [過程一]

考前心理輔導(dǎo)

第一步，向小學(xué)生簡要說明考試的目的、意義，然后分組座談： 1．面對即將到來的考試說說自己的心情；

2．談?wù)剳?zhàn)勝焦慮、恐懼、畏難或僥幸心理的方法； 3.交流一下各自備考的計(jì)劃、安排或做法。

第二步，教師在歸納總結(jié)的基礎(chǔ)上進(jìn)行輔導(dǎo)，參照要點(diǎn)如下。

1.合理安排作息時(shí)間，科學(xué)用．腦。充分有效地復(fù)習(xí)功課是考試成功的前提、基礎(chǔ)，因而抓緊時(shí)間、全力以赴是必要的，但必須合理安排作息時(shí)間，必須有計(jì)劃地進(jìn)行復(fù)習(xí)，做到忙而不亂，緊張有序，才能取得良好的復(fù)習(xí)效果。大搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，開“夜車”，弄得精疲力盡、心力交瘁，不僅不能取得好的復(fù)習(xí)效果，反而影響身心健康。所謂科學(xué)用腦，主要是指要根據(jù)生物鐘運(yùn)行的規(guī)律，盡可能在大腦最佳興奮狀態(tài)高效率地進(jìn)行復(fù)習(xí)，同時(shí)也要重視大腦的衛(wèi)生和保健，科學(xué)地使用大腦。比如，讀書、寫字和適當(dāng)運(yùn)動相結(jié)合，語文、數(shù)學(xué)和外語交替復(fù)習(xí)，邊讀、邊寫、邊昕綜合復(fù)習(xí)，都能較好地保持大腦的興奮性，有助于提高復(fù)習(xí)效果，同時(shí)也要保證適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒊渥愕乃呒昂侠淼娘嬍场４送狻＿€要講求復(fù)習(xí)的方法，要把系統(tǒng)復(fù)習(xí)、重點(diǎn)復(fù)習(xí)和綜合復(fù)習(xí)很好地結(jié)合起來，有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)行復(fù)習(xí)，既要融會貫通，又要突出重點(diǎn)，以求取得最佳復(fù)習(xí)結(jié)果。

2．要克服焦慮情緒，保持良好的心理狀態(tài)。我們知道，復(fù)習(xí)好才能考得好。如果復(fù)習(xí)期間心神不定、焦慮不安，或者滿不在乎，存有僥幸心理，就無法做到認(rèn)真復(fù)習(xí)。應(yīng)采取積極的態(tài)度加以調(diào)節(jié)，比如在復(fù)習(xí)的中間松弛一下，做點(diǎn)自己喜歡做的事，也可找自己信得過的同學(xué)和教師談心，排解不良的心態(tài)。

4． 要注意勞逸結(jié)合和飲食衛(wèi)生，預(yù)防疾病，防止安全事故。

課后作業(yè)：每一個(gè)同學(xué)根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定一份期末復(fù)習(xí)計(jì)劃，交由家長或老師審查后執(zhí)行。

[過程二]

考試期間的心理輔導(dǎo)

第一步，組織全班同學(xué)分析討論考試過程中容易出現(xiàn)的問題和解決的辦法。第二步，教師總結(jié)、輔導(dǎo)，參照說明如下。

1．必須記住考試的時(shí)間、地點(diǎn)，備齊考試用品。考試用品要對照考試科目逐項(xiàng)檢查，包括鋼筆、鉛筆、小刀、橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、格尺、墊板等。鋼筆和鉛筆要多備兩枝。考試前最好提前15分鐘進(jìn)入考場，以便熟悉環(huán)境，適應(yīng)考場的氣氛，穩(wěn)定情緒。過早進(jìn)考場，等待時(shí)間過長，容易引起焦慮；太晚進(jìn)考場，容易慌亂。

2．要明確考試規(guī)則、答卷的方法和注意事項(xiàng)。試卷發(fā)下以后，要按試卷要求的格式，認(rèn)真填寫好姓名、性別、考場、考號和準(zhǔn)考證號碼，不要遺漏。

3．答卷開始，首先要認(rèn)真閱讀試卷前面的說明和要求，然后迅速將整個(gè)試卷審視一遍，了解對試題的熟悉程度和不同類型試題分?jǐn)?shù)的分配情況，做到心中有數(shù)，以便確定答題的輕重緩急。

4．要認(rèn)真審題。審題是正確解題的先決條件。審題時(shí)一定要注意弄清題型、題意，了解已知條件和未知條件，區(qū)別異同，明確解題目標(biāo)，抓住要點(diǎn)，思考解題的方法和運(yùn)用知識的范圍，力求做到準(zhǔn)確無誤，不錯(cuò)不漏。

5．注意答題技巧。一般做法是先易后難，重視小題分?jǐn)?shù)積累，以增強(qiáng)信心。思路要靈活，要注意多角度思考，從不同的方面機(jī)動靈活地攻克難題。遇到難題一時(shí)解答不出，就暫時(shí)放一放，其他試題答完后再回過頭來繼續(xù)解答；由于在解答其他問題的過程中受到啟發(fā)，很可能豁然開朗，取得突破，迎刃而解。實(shí)在解答不了的難題要果斷放棄，防止占用時(shí)間太多，影響試卷的完成或復(fù)查，導(dǎo)致容易的試題沒有時(shí)間回答，卷面上錯(cuò)漏的題得不到及時(shí)糾正。

6．要合理安排時(shí)間，以免顧此失彼。在全面閱讀試卷時(shí)，要做到心中有數(shù)，不同的類型題大致需要多少時(shí)間。有些問題，比如作文、制圖等，在草稿紙上不要花費(fèi)時(shí)間太多，要盡量簡略，以免來不及抄寫和復(fù)查。在整個(gè)答卷的過程中要保持適度緊張，做到情緒穩(wěn)定，思路清晰，字跡工整。

[過程三] 考試后的心理輔導(dǎo)

第一步，引導(dǎo)同學(xué)分析討論考試后的心情，包括可能出現(xiàn)的問題及應(yīng)對的方法。第二步，教師總結(jié)、輔導(dǎo)。

1．要適當(dāng)開展休閑活動。積極參加有益于身心健康的文化體育及其他娛樂活動，如郊游、短途旅行、參觀等。要及時(shí)消除不良心態(tài)。對于考試成績不太理想的同學(xué)，要給予更多的關(guān)愛、寬慰和鼓勵(lì)，以便盡快消除挫折心理和煩惱情緒，以維護(hù)身心健康。

2．要適時(shí)地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)以利再戰(zhàn)。考試成績公布以后，要抓住時(shí)機(jī)，引導(dǎo)小學(xué)生及時(shí)總結(jié)考試成功的經(jīng)驗(yàn)，分析失利的原因，采取有效措施，進(jìn)一步激發(fā)和調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性和主動性。在考試總結(jié)時(shí)，要著重考試內(nèi)容的分析，以求深化理解，盡可能地淡化分?jǐn)?shù)和名次，重點(diǎn)在于使小學(xué)生學(xué)會、學(xué)好和會學(xué)。

考試怯場

小紅是某小學(xué)四年級的學(xué)生，活潑可愛，學(xué)習(xí)也很用功，可就是怕考試。一聽說要考試，情緒就極度緊張，面紅耳赤，心跳加速，心神不定，緊鎖眉頭。考試時(shí)，考卷發(fā)下來，雙手顫抖，頭腦一片空白，注意力不能集中，嚴(yán)重時(shí)題都看不清。

[分析]

造成考試怯場的原因有很多，既有生理方面的原因，也有心理方面的原因。從生理方面來說，由于缺少睡眠，缺乏體育鍛煉而造成過度疲勞；因食欲不佳而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響了大腦供血，身體不適等。從心理方面來說，父母和教師對考生要求過高，考生本人對考試結(jié)果過分看重，造成較大的心理壓力；平時(shí)復(fù)習(xí)不充分，知識掌握得不牢固，缺乏必要的應(yīng)考策略和考試技巧，造成自信心不足，產(chǎn)生嚴(yán)重自卑感；考場氣氛緊張，監(jiān)考人員態(tài)度嚴(yán)肅，造成考生情緒過分緊張。

[方法] 1．有些緊張是正常的，沒有必要害怕。要正確認(rèn)識考前的緊張，適當(dāng)?shù)木o張有助于促進(jìn)復(fù)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。

2．分析原因，根據(jù)原因采取有針對性的措施。一種原因是考試前沒有做好充分的準(zhǔn)備而信心不足。解決的方法就是考前對所要考的科目認(rèn)真復(fù)習(xí)。另一種原因是對考試看得過重，仿佛覺得自己考不好會失去整個(gè)世界，即動機(jī)過強(qiáng)，引起考試焦慮。針對這種情況可先分析考試的目的。考試是為考查學(xué)生在本階段的學(xué)習(xí)情況，有哪些知識掌握了，哪些知識還沒掌握，需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)。同時(shí)，在平時(shí)教學(xué)中，教師應(yīng)避免對考試分?jǐn)?shù)過分看重，更不能通過排名次來加大學(xué)生的心理壓力。

3．在考前可進(jìn)行一些調(diào)節(jié)，如自我暗示，告訴自己(或大聲說出)“我能考好”，“我復(fù)習(xí)得很充分”，“我一定能冷靜”，“在考場上我會揮灑自如”。

4．考前做些放松訓(xùn)練。放松訓(xùn)練是通過使全身各部位的肌肉緊張后再松弛，從而達(dá)到松弛大腦神經(jīng)的目的。訓(xùn)練時(shí)遵循自下而上的原則，從腳部肌肉開始直到頭部肌肉為止，完成一次訓(xùn)練。在做放松訓(xùn)練的同時(shí)，可以在頭腦中預(yù)想考試的過程，想象自己如何進(jìn)入考場，如何拿到考卷，如何填寫姓名，如何答卷、檢查、交卷等過程，想象得越具體越好，邊想象邊體驗(yàn)全身心放松的感覺。這種訓(xùn)練可以在考試前一兩周開始，每天訓(xùn)練一兩次，每次進(jìn)行10～20分鐘即可。

第二篇：小學(xué)生考試心理輔導(dǎo)：怎樣對待考試及案例記錄

小學(xué)生考試心理輔導(dǎo)：怎樣對待考試

五七〇二小學(xué) 齊玲玲

一、“考試怯場”小故事：

小紅是某小學(xué)四年級的學(xué)生，活潑可愛，學(xué)習(xí)也很用功，可就是怕考試。一聽說要考試，情緒就極度緊張，面紅耳赤，心跳加速，心神不定，緊鎖眉頭。考試時(shí)，考卷發(fā)下來，雙手顫抖，頭腦一片空白，注意力不能集中，嚴(yán)重時(shí)題都看不清。

二、同學(xué)們：你們有沒有這種情況呢？ [分析] 造成考試怯場的原因有很多，既有生理方面的原因，也有心理方面的原因。從生理方面來說，由于缺少睡眠，缺乏體育鍛煉而造成過度疲勞；因食欲不佳而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響了大腦供血，身體不適等。從心理方面來說，父母和教師對考生要求過高，考生本人對考試結(jié)果過分看重，造成較大的心理壓力；平時(shí)復(fù)習(xí)不充分，知識掌握得不牢固，缺乏必要的應(yīng)考策略和考試技巧，造成自信心不足，產(chǎn)生嚴(yán)重自卑感；考場氣氛緊張，監(jiān)考人員態(tài)度嚴(yán)肅，造成考生情緒過分緊張。[方法] 1．有些緊張是正常的，沒有必要害怕。要正確認(rèn)識考前的緊張，適當(dāng)?shù)木o張有助于促進(jìn)復(fù)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。

2．分析原因，根據(jù)原因采取有針對性的措施。一種原因是考試前 1 沒有做好充分的準(zhǔn)備而信心不足。解決的方法就是考前對所要考的科目認(rèn)真復(fù)習(xí)。另一種原因是對考試看得過重，仿佛覺得自己考不好會失去整個(gè)世界，即動機(jī)過強(qiáng)，引起考試焦慮。針對這種情況可先分析考試的目的。考試是為考查學(xué)生在本階段的學(xué)習(xí)情況，有哪些知識掌握了，哪些知識還沒掌握，需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)。同時(shí)，在平時(shí)教學(xué)中，教師應(yīng)避免對考試分?jǐn)?shù)過分看重，更不能通過排名次來加大學(xué)生的心理壓力。

3．在考前可進(jìn)行一些調(diào)節(jié)，如自我暗示，告訴自己(或大聲說出)“我能考好”，“我復(fù)習(xí)得很充分”，“我一定能冷靜”，“在考場上我會揮灑自如”。

4．考前做些放松訓(xùn)練。放松訓(xùn)練是通過使全身各部位的肌肉緊張后再松弛，從而達(dá)到松弛大腦神經(jīng)的目的。訓(xùn)練時(shí)遵循自下而上的原則，從腳部肌肉開始直到頭部肌肉為止，完成一次訓(xùn)練。在做放松訓(xùn)練的同時(shí)，可以在頭腦中預(yù)想考試的過程，想象自己如何進(jìn)入考場，如何拿到考卷，如何填寫姓名，如何答卷、檢查、交卷等過程，想象得越具體越好，邊想象邊體驗(yàn)全身心放松的感覺。這種訓(xùn)練可以在考試前一兩周開始，每天訓(xùn)練一兩次，每次進(jìn)行10～20分鐘即可。

三、小學(xué)生心里輔導(dǎo)策略：

能否以正常的心態(tài)對待和參加考試，會直接影響小學(xué)生智能水平的發(fā)揮和考試成績的好壞，也會影響到小學(xué)生的身心健康；有些小學(xué)生考試成績不理想，除了復(fù)習(xí)不夠充分之外，還有其他因素的影響，如恐懼、焦慮、馬虎、丟三落

四、精力不集中、審題失誤、時(shí)間把握 不好等。考試成績不理想會帶來心理上的壓力和挫折。因而，不論是從提高學(xué)習(xí)成績還是從心理健康的角度考慮，考試心理輔導(dǎo)都是必要的。我們小學(xué)生應(yīng)該了解和掌握小學(xué)生考試前、考試中和考試后普遍存在的主要問題，有針對性地做好準(zhǔn)備。端正我們的考試態(tài)度，掌握考試方法，提高考試成績，維護(hù)心理健康。

那么我們應(yīng)該從那些方面改變自己的心態(tài)，讓自己以更好的心態(tài)面對各種考試呢？（考試前心理準(zhǔn)備）

1.合理安排作息時(shí)間，科學(xué)用．腦。充分有效地復(fù)習(xí)功課是考試成功的前提、基礎(chǔ)，因而抓緊時(shí)間、全力以赴是必要的，但必須合理安排作息時(shí)間，必須有計(jì)劃地進(jìn)行復(fù)習(xí)，做到忙而不亂，緊張有序，才能取得良好的復(fù)習(xí)效果。大搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，開“夜車”，弄得精疲力盡、心力交瘁，不僅不能取得好的復(fù)習(xí)效果，反而影響身心健康。所謂科學(xué)用腦，主要是指要根據(jù)生物鐘運(yùn)行的規(guī)律，盡可能在大腦最佳興奮狀態(tài)高效率地進(jìn)行復(fù)習(xí)，同時(shí)也要重視大腦的衛(wèi)生和保健，科學(xué)地使用大腦。比如，讀書、寫字和適當(dāng)運(yùn)動相結(jié)合，語文、數(shù)學(xué)和外語交替復(fù)習(xí)，邊讀、邊寫、邊昕綜合復(fù)習(xí)，都能較好地保持大腦的興奮性，有助于提高復(fù)習(xí)效果，同時(shí)也要保證適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒊渥愕乃呒昂侠淼娘嬍场４送狻＿€要講求復(fù)習(xí)的方法，要把系統(tǒng)復(fù)習(xí)、重點(diǎn)復(fù)習(xí)和綜合復(fù)習(xí)很好地結(jié)合起來，有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)行復(fù)習(xí)，既要融會貫通，又要突出重點(diǎn)，以求取得最佳復(fù)習(xí)結(jié)果。

2．要克服焦慮情緒，保持良好的心理狀態(tài)。我們知道，復(fù)習(xí)好才 能考得好。如果復(fù)習(xí)期間心神不定、焦慮不安，或者滿不在乎，存有僥幸心理，就無法做到認(rèn)真復(fù)習(xí)。應(yīng)采取積極的態(tài)度加以調(diào)節(jié)，比如在復(fù)習(xí)的中間松弛一下，做點(diǎn)自己喜歡做的事，也可找自己信得過的同學(xué)和教師談心，排解不良的心態(tài)。

4． 要注意勞逸結(jié)合和飲食衛(wèi)生，預(yù)防疾病，防止安全事故。

（二）考試期間的心理準(zhǔn)備

1．必須記住考試的時(shí)間、地點(diǎn)，備齊考試用品。考試用品要對照考試科目逐項(xiàng)檢查，包括鋼筆、鉛筆、小刀、橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、格尺、墊板等。鋼筆和鉛筆要多備兩枝。考試前最好提前15分鐘進(jìn)入考場，以便熟悉環(huán)境，適應(yīng)考場的氣氛，穩(wěn)定情緒。過早進(jìn)考場，等待時(shí)間過長，容易引起焦慮；太晚進(jìn)考場，容易慌亂。2．要明確考試規(guī)則、答卷的方法和注意事項(xiàng)。試卷發(fā)下以后，要按試卷要求的格式，認(rèn)真填寫好姓名、性別、考場、考號和準(zhǔn)考證號碼，不要遺漏。

3．答卷開始，首先要認(rèn)真閱讀試卷前面的說明和要求，然后迅速將整個(gè)試卷審視一遍，了解對試題的熟悉程度和不同類型試題分?jǐn)?shù)的分配情況，做到心中有數(shù)，以便確定答題的輕重緩急。

4．要認(rèn)真審題。審題是正確解題的先決條件。審題時(shí)一定要注意弄清題型、題意，了解已知條件和未知條件，區(qū)別異同，明確解題目標(biāo)，抓住要點(diǎn)，思考解題的方法和運(yùn)用知識的范圍，力求做到準(zhǔn)確無誤，不錯(cuò)不漏。

5．注意答題技巧。一般做法是先易后難，重視小題分?jǐn)?shù)積累，以 增強(qiáng)信心。思路要靈活，要注意多角度思考，從不同的方面機(jī)動靈活地攻克難題。遇到難題一時(shí)解答不出，就暫時(shí)放一放，其他試題答完后再回過頭來繼續(xù)解答；由于在解答其他問題的過程中受到啟發(fā)，很可能豁然開朗，取得突破，迎刃而解。實(shí)在解答不了的難題要果斷放棄，防止占用時(shí)間太多，影響試卷的完成或復(fù)查，導(dǎo)致容易的試題沒有時(shí)間回答，卷面上錯(cuò)漏的題得不到及時(shí)糾正。

6．要合理安排時(shí)間，以免顧此失彼。在全面閱讀試卷時(shí)，要做到心中有數(shù)，不同的類型題大致需要多少時(shí)間。有些問題，比如作文、制圖等，在草稿紙上不要花費(fèi)時(shí)間太多，要盡量簡略，以免來不及抄寫和復(fù)查。在整個(gè)答卷的過程中要保持適度緊張，做到情緒穩(wěn)定，思路清晰，字跡工整。（考試后的心理輔導(dǎo)）

1．要適當(dāng)開展休閑活動。積極參加有益于身心健康的文化體育及其他娛樂活動，如郊游、短途旅行、參觀等。要及時(shí)消除不良心態(tài)。對于考試成績不太理想的同學(xué)，要給予更多的關(guān)愛、寬慰和鼓勵(lì)，以便盡快消除挫折心理和煩惱情緒，以維護(hù)身心健康。

2．要適時(shí)地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)以利再戰(zhàn)。考試成績公布以后，要抓住時(shí)機(jī)，引導(dǎo)小學(xué)生及時(shí)總結(jié)考試成功的經(jīng)驗(yàn)，分析失利的原因，采取有效措施，進(jìn)一步激發(fā)和調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性和主動性。在考試總結(jié)時(shí)，要著重考試內(nèi)容的分析，以求深化理解，盡可能地淡化分?jǐn)?shù)和名次，重點(diǎn)在于使小學(xué)生學(xué)會、學(xué)好和會學(xué)。

最后，讓我們傾聽一曲優(yōu)美的音樂，來舒緩一下我們緊張的學(xué)習(xí)壓力，用甘露為心靈洗個(gè)澡！

四、聽音樂：結(jié)束輔導(dǎo)。

第三篇：小學(xué)生考試心理輔導(dǎo)舉例：怎樣對待考試

小學(xué)生考試心理輔導(dǎo)舉例：怎樣對待考試

能否以正常的心態(tài)對待和參加考試，會直接影響小學(xué)生智能水平的發(fā)揮和考試成績的好壞，也會影響到小學(xué)生的身心健康；有些小學(xué)生考試成績不理想，除了復(fù)習(xí)不夠充分之外，還有其他因素的影響，如恐懼、焦慮、馬虎、丟三落

四、精力不集中、審題失誤、時(shí)間把握不好等。考試成績不理想會帶來心理上的壓力和挫折。因而，不論是從提高學(xué)習(xí)成績還是從心理健康的角度考慮，考試心理輔導(dǎo)都是必要的。這就需要我們同學(xué)端正考試態(tài)度，掌握考試方法，提高考試成績，維護(hù)心理健康。對此我們總結(jié)了以下幾點(diǎn)希望對同學(xué)們有所幫助

1.合理安排作息時(shí)間，科學(xué)用．腦。充分有效地復(fù)習(xí)功課是考試成功的前提、基礎(chǔ)，因而抓緊時(shí)間、全力以赴是必要的，但必須合理安排作息時(shí)間，必須有計(jì)劃地進(jìn)行復(fù)習(xí)，做到忙而不亂，緊張有序，才能取得良好的復(fù)習(xí)效果。大搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，開“夜車”，弄得精疲力盡、心力交瘁，不僅不能取得好的復(fù)習(xí)效果，反而影響身心健康。所謂科學(xué)用腦，主要是指要根據(jù)生物鐘運(yùn)行的規(guī)律，盡可能在大腦最佳興奮狀態(tài)高效率地進(jìn)行復(fù)習(xí)，同時(shí)也要重視大腦的衛(wèi)生和保健，科學(xué)地使用大腦。比如，讀書、寫字和適當(dāng)運(yùn)動相結(jié)合，語文、數(shù)學(xué)和外語交替復(fù)習(xí)，邊讀、邊寫、邊昕綜合復(fù)習(xí)，都能較好地保持大腦的興奮性，有助于提高復(fù)習(xí)效果，同時(shí)也要保證適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒊渥愕乃呒昂侠淼娘嬍场４送狻＿€要講求復(fù)習(xí)的方法，要把系統(tǒng)復(fù)習(xí)、重點(diǎn)復(fù)習(xí)和綜合復(fù)習(xí)很好地結(jié)合起來，有計(jì)劃、有步驟地進(jìn)行復(fù)習(xí)，既要融會貫通，又要突出重點(diǎn)，以求取得最佳復(fù)習(xí)結(jié)果。

2．要克服焦慮情緒，保持良好的心理狀態(tài)。我們知道，復(fù)習(xí)好才能考得好。如果復(fù)習(xí)期間心神不定、焦慮不安，或者滿不在乎，存有僥幸心理，就無法做到認(rèn)真復(fù)習(xí)。應(yīng)采取積極的態(tài)度加以調(diào)節(jié)，比如在復(fù)習(xí)的中間松弛一下，做點(diǎn)自己喜歡做的事，也可找自己信得過的同學(xué)和教師談心，排解不良的心態(tài)。

3． 要注意勞逸結(jié)合和飲食衛(wèi)生，預(yù)防疾病，防止安全事故。

課后作業(yè)：每一個(gè)同學(xué)根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定一份期末復(fù)習(xí)計(jì)劃，交由家長或老師審查后執(zhí)行。

4．必須記住考試的時(shí)間、地點(diǎn)，備齊考試用品。考試用品要對照考試科目逐項(xiàng)檢查，包括鋼筆、鉛筆、小刀、橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、格尺、墊板等。鋼筆和鉛筆要多備兩枝。考試前最好提前15分鐘進(jìn)入考場，以便熟悉環(huán)境，適應(yīng)考場的氣氛，穩(wěn)定情緒。過早進(jìn)考場，等待時(shí)間過長，容易引起焦慮；太晚進(jìn)考場，容易慌亂。

5．要明確考試規(guī)則、答卷的方法和注意事項(xiàng)。試卷發(fā)下以后，要按試卷要求的格式，認(rèn)真填寫好姓名、性別、考場、考號和準(zhǔn)考證號碼，不要遺漏。

3．答卷開始，首先要認(rèn)真閱讀試卷前面的說明和要求，然后迅速將整個(gè)試卷審視一遍，了解對試題的熟悉程度和不同類型試題分?jǐn)?shù)的分配情況，做到心中有數(shù)，以便確定答題的輕重緩急。

4．要認(rèn)真審題。審題是正確解題的先決條件。審題時(shí)一定要注意弄清題型、題意，了解已知條件和未知條件，區(qū)別異同，明確解題目標(biāo)，抓住要點(diǎn)，思考解題的方法和運(yùn)用知識的范圍，力求做到準(zhǔn)確無誤，不錯(cuò)不漏。

5．注意答題技巧。一般做法是先易后難，重視小題分?jǐn)?shù)積累，以增強(qiáng)信心。思路要靈活，要注意多角度思考，從不同的方面機(jī)動靈活地攻克難題。遇到難題一時(shí)解答不出，就暫時(shí)放一放，其他試題答完后再回過頭來繼續(xù)解答；由于在解答其他問題的過程中受到啟發(fā)，很可能豁然開朗，取得突破，迎刃而解。實(shí)在解答不了的難題要果斷放棄，防止占用時(shí)間太多，影響試卷的完成或復(fù)查，導(dǎo)致容易的試題沒有時(shí)間回答，卷面上錯(cuò)漏的題得不到及時(shí)糾正。

6．要合理安排時(shí)間，以免顧此失彼。在全面閱讀試卷時(shí)，要做到心中有數(shù)，不同的類型題大致需要多少時(shí)間。有些問題，比如作文、制圖等，在草稿紙上不要花費(fèi)時(shí)間太多，要盡量簡略，以免來不及抄寫和復(fù)查。在整個(gè)答卷的過程中要保持適度緊張，做到情緒穩(wěn)定，思路清晰，字跡工整。

7．考試后要適當(dāng)開展休閑活動。積極參加有益于身心健康的文化體育及其他娛樂活動，如郊游、短途旅行、參觀等。要及時(shí)消除不良心態(tài)。對于考試成績不太理想的同學(xué)，要給予更多的關(guān)愛、寬慰和鼓勵(lì)，以便盡快消除挫折心理和煩惱情緒，以維護(hù)身心健康。

8．要適時(shí)地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)以利再戰(zhàn)。考試成績公布以后，要抓住時(shí)機(jī)，引導(dǎo)小學(xué)生及時(shí)總結(jié)考試成功的經(jīng)驗(yàn)，分析失利的原因，采取有效措施，進(jìn)一步激發(fā)和調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性和主動性。在考試總結(jié)時(shí)，要著重考試內(nèi)容的分析，以求深化理解，盡可能地淡化分?jǐn)?shù)和名次，重點(diǎn)在于使小學(xué)生學(xué)會、學(xué)好和會學(xué)。

第四篇：小學(xué)生考試心理輔導(dǎo)

小學(xué)生考試心理輔導(dǎo)

怎樣對待考試？能否以正常的心態(tài)對待和參加考試，會直接影響小學(xué)生智能水平的發(fā)揮和考試成績的好壞，也會影響到小學(xué)生的身心健康；有些小學(xué)生考試成績不理想，除了復(fù)習(xí)不夠充分之外，還有其他因素的影響，如恐懼、焦慮、馬虎、丟三落

四、精力不集中、審題失誤、時(shí)間把握不好等。考試成績不理想會帶來心理上的壓力和挫折。因而，不論是從提高學(xué)習(xí)成績還是從心理健康的角度考慮，考試心理輔導(dǎo)都是必要的。

考前心理輔導(dǎo)

第一步，向小學(xué)生簡要說明考試的目的、意義，1．面對即將到來的考試說說自己的心情；

2．談?wù)剳?zhàn)勝焦慮、恐懼、畏難或僥幸心理的方法；

3.交流一下各自備考的計(jì)劃、安排或做法。

第二步，教師在歸納總結(jié)的基礎(chǔ)上進(jìn)行輔導(dǎo)，參照要點(diǎn)如下。

1.合理安排作息時(shí)間，科學(xué)用．腦。充分有效地復(fù)習(xí)功課是考試成功的前提、基礎(chǔ)，因而抓緊時(shí)間、全力以赴是必要的，但必須合理安排作息時(shí)間，必須有計(jì)劃地進(jìn)行復(fù)習(xí)，做到忙而不亂，緊張有序，才能取得良好的復(fù)習(xí)效果。

2．要克服焦慮情緒，保持良好的心理狀態(tài)。我們知道，復(fù)習(xí)好才能考得好。如果復(fù)習(xí)期間心神不定、焦慮不安，或者滿不在乎，存有僥幸心理，就無法做到認(rèn)真復(fù)習(xí)。應(yīng)采取積極的態(tài)度加以調(diào)節(jié)，比如在復(fù)習(xí)的中間松弛一下，做點(diǎn)自己喜歡做的事，也可找自己信得過的同學(xué)和教師談心，排解不良的心態(tài)。

考試期間的心理輔導(dǎo)

第一步，組織全班同學(xué)分析討論考試過程中容易出現(xiàn)的問題和解決的辦法。第二步，教師總結(jié)、輔導(dǎo)。

1．必須記住考試的時(shí)間、地點(diǎn)，備齊考試用品。考試用品要對照考試科目逐項(xiàng)檢查，包括鋼筆、鉛筆、小刀、橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、格尺、墊板等。鋼筆和鉛筆要多備兩枝。考試前最好提前15分鐘進(jìn)入考場，以便熟悉環(huán)境，適應(yīng)考場的氣氛，穩(wěn)定情緒。過早進(jìn)考場，等待時(shí)間過長，容易引起焦慮；太晚進(jìn)考場，容易慌亂。

2．要明確考試規(guī)則、答卷的方法和注意事項(xiàng)。試卷發(fā)下以后，要按試卷要求的格式，認(rèn)真填寫好姓名、性別、考場、考號和準(zhǔn)考證號碼，不要遺漏。

3．答卷開始，首先要認(rèn)真閱讀試卷前面的說明和要求，然后迅速將整個(gè)試卷審視一遍，了解對試題的熟悉程度和不同類型試題分?jǐn)?shù)的分配情況，做到心中有數(shù)，以便確定答題的輕重緩急。

4．要認(rèn)真審題。審題是正確解題的先決條件。審題時(shí)一定要注意弄清題型、題意，了解已知條件和未知條件，區(qū)別異同，明確解題目標(biāo)，抓住要點(diǎn)，思考解題的方法和運(yùn)用知識的范圍，力求做到準(zhǔn)確無誤，不錯(cuò)不漏。

5．注意答題技巧。一般做法是先易后難，重視小題分?jǐn)?shù)積累，以增強(qiáng)信心。思路要靈活，要注意多角度思考，從不同的方面機(jī)動靈活地攻克難題。遇到難題一時(shí)解答不出，就暫時(shí)放一放，其他試題答完后再回過頭來繼續(xù)解答；由于在解答其他問題的過程中受到啟發(fā)，很可能豁然開朗，取得突破，迎刃而解。實(shí)在解答不了的難題要果斷放棄，防止占用時(shí)間太多，影響試卷的完成或復(fù)查，導(dǎo)致容易的試題沒有時(shí)間回答，卷面上錯(cuò)漏的題得不到及時(shí)糾正。

6．要合理安排時(shí)間，以免顧此失彼。在全面閱讀試卷時(shí)，要做到心中有數(shù)，不同的類型題大致需要多少時(shí)間。有些問題，比如作文、制圖等，在草稿紙上不要花費(fèi)時(shí)間太多，要盡量簡略，以免來不及抄寫和復(fù)查。在整個(gè)答卷的過程中要保持適度緊張，做到情緒穩(wěn)定，思路清晰，字跡工整。

考試后的心理輔導(dǎo)

第一步，引導(dǎo)同學(xué)分析討論考試后的心情，包括可能出現(xiàn)的問題及應(yīng)對的方法。

第二步，教師總結(jié)、輔導(dǎo)。

1．要適當(dāng)開展休閑活動。積極參加有益于身心健康的文化體育及其他娛樂活動，如郊游、短途旅行、參觀等。要及時(shí)消除不良心態(tài)。對于考試成績不太理想的同學(xué)，要給予更多的關(guān)愛、寬慰和鼓勵(lì)，以便盡快消除挫折心理和煩惱情緒，以維護(hù)身心健康。

2．要適時(shí)地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)以利再戰(zhàn)。考試成績公布以后，要抓住時(shí)機(jī)，引導(dǎo)小學(xué)生及時(shí)總結(jié)考試成功的經(jīng)驗(yàn)，分析失利的原因，采取有效措施，進(jìn)一步激發(fā)和調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性和主動性。在考試總結(jié)時(shí)，要著重考試內(nèi)容的分析，以求深化理解，盡可能地淡化分?jǐn)?shù)和名次，重點(diǎn)在于使小學(xué)生學(xué)會、學(xué)好和會學(xué)。

第五篇：小學(xué)生心理輔導(dǎo)案例分析記錄

小學(xué)生心理輔導(dǎo)案例分析記錄

XXX，男，13歲，小學(xué)六年級學(xué)生。該生學(xué)習(xí)成績差，性情怪異，很難與同學(xué)相處。

1.衛(wèi)生習(xí)慣差，手臉總是有污穢；

2.人際關(guān)系惡劣，總是欺負(fù)周圍的同學(xué)，總以強(qiáng)者形象出現(xiàn)，無緣無故的，就打同學(xué)一巴掌或踢同學(xué)一腳，要不就咬人。

3.組織紀(jì)律差，上課時(shí)有話就說，沒有留心聽課、認(rèn)真思考、舉手回答的習(xí)慣。

原因分析：

1、該生從小跟爺爺在老家生活，很少見到父母，對父母缺少依戀。，爺爺對他言聽計(jì)從，千方百計(jì)滿足他，漸漸形成橫蠻任性的性格。（小時(shí)候環(huán)境生活的影響）

2、后來父親怕他吃虧，叫他回?fù)羝圬?fù)他的人，漸漸地，他由一個(gè)受他人欺負(fù)的人轉(zhuǎn)為一個(gè)欺負(fù)他人的人，由一個(gè)弱者變成一個(gè)大“天王”，令老師極其頭疼。（父親錯(cuò)誤的引導(dǎo)方式）

由于該生自小過于寵愛、放縱，家長怕他吃虧，使他在家庭、在同伴中慢慢變得像個(gè)“小皇帝”。別人說他不得，碰他不得，而他卻目中無人，動不動就打人。該生以自我為中心，不接受別人的意見，他并沒有認(rèn)識到來學(xué)校是來學(xué)知識、學(xué)文化的，更沒想到來學(xué)校是要遵守紀(jì)律的。對待這類孩子，一下子的批評教育是不能解決問題的，解鈴還須系鈴人，來源于家庭的病癥，需要家庭的密切配合，學(xué)生的健康人格才能有效地培養(yǎng)。

綜合分析與診斷

該兒童目前要解決的主要有三方面問題：1.攻擊性行為；2.人際關(guān)系；3.學(xué)習(xí)適應(yīng)性。為什么會有這些問題，具體分析如下：

1.攻擊性行為：

根據(jù)兒童的成長經(jīng)歷，攻擊性行為的產(chǎn)生主要是經(jīng)驗(yàn)習(xí)得的結(jié)果。人的行為都有“趨利避害”的特點(diǎn)，之所以選擇某種行為，主要是這種行為能給當(dāng)事人帶來某種利益。本案中的“攻擊性行為”的最初形式是“被打”，而他打小朋友是角色的轉(zhuǎn)換，但當(dāng)他打了小朋友后沒有任何的“懲罰”出現(xiàn)，就再一次證明了這種行為是可行的。“強(qiáng)者打人”與“弱者挨打”的體驗(yàn)在認(rèn)知上讓他強(qiáng)化了這種打人的行為，讓他在認(rèn)知上強(qiáng)化了這種行為的合理性。

因此，觀念中形成了這樣的推理：“弱者”受到別的小朋友欺負(fù)，“強(qiáng)者”可以通過自己的力量、武力來保護(hù)自己。而且，在“我是強(qiáng)者”的強(qiáng)烈暗示下，往往會對外界發(fā)出警示，以表明自己的強(qiáng)者姿態(tài)。

當(dāng)行為不斷反復(fù)后，將會變成為一種習(xí)慣，甚至成為人格特征之一，就現(xiàn)狀及年齡階段，還談不上“攻擊性人格”，只能說有攻擊性傾向，也正因此，及時(shí)的干預(yù)是可以矯正的，否則隨年齡的增長，行為復(fù)現(xiàn)率的提高，會使改變難度增大，演變?yōu)槿烁裉卣鳌?/p>

2.人際交往問題：

該兒童的人際交往問題與他的攻擊性行為密切相關(guān)。攻擊性行為可能使他本人少受了“欺負(fù)”，但卻引起了同學(xué)的“注意”，這些行為也就形成了他在別人眼中的“不良形象”：動不得、說不得、脾氣大、愛打人、即使有些行為是暗示“我想跟你們玩”，但“打”的方式是不被認(rèn)同和接受的。

3.學(xué)習(xí)適應(yīng)性：

現(xiàn)該生學(xué)習(xí)沒有多大的進(jìn)步，這是發(fā)展過程中的適應(yīng)不良表現(xiàn)。這除了影響行為與人際協(xié)調(diào)外，還有對學(xué)習(xí)態(tài)度和方法等方面的影響。

目前，該生所面臨的學(xué)習(xí)問題主要是如何調(diào)整好情緒，給予學(xué)習(xí)相應(yīng)的注意力，提高上課效率，并且這也是促進(jìn)人際關(guān)系的重要方面。在行為上給予積極的建議與指導(dǎo)，兩者結(jié)合才可能取得預(yù)期的效果。

1、詢問基本情況。

2、向家長反映該生的在校表現(xiàn)，表明想教育好其兒子的心意。

3、向父母了解孩子的成長過程，尤其是重大事件；

4、與孩子交談，探尋孩子的心理矛盾及思想意愿；

5著重讓孩子表達(dá)“當(dāng)時(shí)怎么想，想怎么做，感覺如何”，目的一在于讓孩子宣泄；二在于讓父母學(xué)習(xí)與演練與孩子的溝通；三可以順勢引導(dǎo)家長如何做更好，做好共同教育工作。

6、讓孩子找出班中最受歡迎的學(xué)生，讓他明白如何與同學(xué)相處，做個(gè)受同學(xué)歡迎的人。

7、指出繼續(xù)努力的方向：繼續(xù)自我監(jiān)督與控制。

8、制定行為目標(biāo)，加強(qiáng)自我管理能力；