第一篇：吸煙有害健康知識講座

吸煙有害健康知識講座

北碚區(qū)實驗小學 德育處

一、煙草的主要有害成分

煙草主要是由碳水化合物（占40%~50%）羧酸、色素、萜烯類物質、鏈烷烴、類脂物質等組成，同時還有一些生長過程中必需的營養(yǎng)物（如硝酸鹽等）以及某些污染物（如農藥、重要金屬元素等）。煙草與別的植物不同這點是所含的萜烯類物質比較豐富，即通常所說的“蠟質”或“尼古丁”。

吸煙者吸入香煙過程，是香煙在不完全燃燒過程中發(fā)生一系列的熱分解與熱合成的化學反應，形成大量新的物質，其化學成分很復雜，從煙霧中分離出有害成分達3000余種，其中主要有毒物質為尼古?。焿A）、煙焦油、一氧化碳、氫氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物質。在煙草中原有的蛋白質、碳水化合物、維生素、氨基酸等人體需要的有益物質，如果把它作食用那是有益的，但是把它作為香煙，經過燃燒而釋放出煙霧灰塵等，也都變成有害物質。煙草點燃的煙霧由兩部分組成，其中氣體部分，占據92%，包括多量的氧和氮無害氣體和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纖毛毒物質。粒相部分占8%，主要為尼古丁和煙焦油。

二、尼古丁的毒性及成癮性

尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50~70毫克，相當于20~25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內3~5分鐘即可死亡。煙草不但對高等動物有害，對低等動物也有害，因此也是農業(yè)殺蟲劑的主要成份。所以說：“毒蛇不咬煙鬼，因為它們聞到吸煙所揮發(fā)出來的苦臭味，就避而高飛遠走。同樣道理被動吸煙者對煙臭味也有不適的感覺。

吸煙引起急性中毒死亡者，我國已早有發(fā)生，吸煙多了就醉倒在地，口吐黃水而死亡。為此崇禎皇帝曾下令禁煙。在國外也有報導：蘇聯有一名青年第一次吸煙，吸一支大雪茄煙后死去。英國一個長期吸煙的40歲的健康男子，因從事一項十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香煙，早晨感到難受，經醫(yī)生搶救無效死去。法國在一個俱樂部舉行一次吸煙比賽，優(yōu)勝者在他吸了60支紙煙，未來得及領獎即死去，其它參加比賽者都因生命垂危，到醫(yī)院搶救。

那么為什么有些人吸煙量較大并不中毒呢？每日吸卷煙一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超過人的致死量，但急性中毒死亡者卻很少，原因是煙草中的部分尼古丁被煙霧中的毒物甲醛中和了，而且大多數不是連續(xù)吸煙，這些尼古丁是間斷緩慢進入人體的。此外紙煙點燃后50%的尼古丁隨煙霧擴散到空氣中，5%隨煙頭被扔掉，25%被燃燒破壞，只有20%被機體吸收。而尼古丁在體內很快被解毒隨尿排出。再加上長期吸煙者，體內對尼古丁產生耐受性，癮癖性，而使人嗜煙如命。

三、吸煙要面對十大危險化學物質

1998年，香煙制造商被迫公開香煙成分，公眾這才知道每一次吞云吐霧都會產生4000多種化學物質。以下是危險性最大的。

1.氨：用于提高尼古丁的吸收率，同時也可用于清洗衛(wèi)生間，是液態(tài)肥的主要成分。

2.砷：煙草作物的殺蟲劑，殘留在最終的香煙產品中。如果家里鬧耗子，不妨用砷將它們一窩端。

3.鎘：一種金屬混合物，由煙草作物從酸性土壤中獲取。電池電量是否不夠用了？趕緊用鎘充電吧。

4.甲醛：抽煙時產生的副產品，這種物質主要被用于保存尸體。

5.丙酮：點燃香煙時產生的另一個副產品，經常用于制造指甲油清洗液，并像氨水一樣用于清洗衛(wèi)生間。

6.丁烷：這種副產品幫助點燃香煙，以打火機內液體的形式出現。

7.丙二醇：作用是保持香煙不“滅火”，同時加快尼古丁進入大腦的速度。

8.松節(jié)油：薄荷香煙的香味劑，同時也被用于稀釋油漆以及去除木頭上的清漆。

9.苯：點燃香煙時產生的另一種副產品，可以在殺蟲劑和汽油中找到它的蹤影。

10.鉛和鎳：對于這兩種金屬，好像不需再多說什么了吧。

四、戒煙宜從青少年開始

一份最新醫(yī)學調研報告指出，71%的青少年和中學生嘗試過吸煙，后來，這些人中男人是女人的3倍，醫(yī)生們警告說，青少年吸煙對身體的危害比成年人更大，從15歲或更小的年齡開始吸煙也許會使他們的壽命減損25年，這些人比正常人死得更早。

青少年時期吸煙會導致體內器官功能紊亂，甚至在戒煙以后也難以治愈。

但總體來講，在一生中任何時候戒煙都對身體有巨大益處，戒煙后味覺和嗅覺開始變得靈敏。患心臟病，血管病和癌癥的幾率下降，吸煙對身體的危害主要有：

1、味覺和嗅覺功能紊亂。

2、消化系統(tǒng)易出現潰瘍和功能紊亂。

3、易患口腔癌，食道癌和胃癌，特別易患肺癌。

4、易患高血壓和血管硬化，發(fā)生心肌梗塞和腦血栓的幾率增大。

5、睡眠狀況不佳。

第二篇：《吸煙有害健康》

吸煙有害健康

-----------觀后感

吸煙在當今社會是一個極為普遍的現象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個道理---吸煙有害健康，但是，在如今風俗的現代，把吸煙當成一種身份的象征，交際、談工作、聯絡兄弟情、尊敬長輩等等都少不了一根煙，但真正了解吸煙危害的人卻廖廖無幾！不知是否注意觀察過，在每一包香煙的外包裝上都有這樣幾個字--吸煙有害健康，據相關資料報道：全球每年有上百萬人因患各種疾病而死亡，其中吸煙者就約占25%，這絕不是一個小數目。

吸煙者吸入香煙的過程，使香煙在不完全燃燒過程中發(fā)生一系列的熱分解與熱合成的化學反應，形成大量新的物質，其化學成分很復雜，從煙霧中分離出有害成分達3000余種，其中主要有毒物質為尼古?。焿A）、煙焦油、一氧化碳、氫氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物質。尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中。

一個僅僅長八、九厘米的“慢性殺手”，卻這般無情。為了使這樣的悲劇不在發(fā)生，聯合國還制定了“世界戒煙日”,各個國家也相繼制定了自己“香煙法”等等，來控制因吸煙死亡人口的增長。吸煙不僅對吸煙者本身有危害，對身邊的人也有危害，因為吸煙時噴出的煙霧，被不吸煙的人吸入身體，照樣受害，而且比吸煙者所受的危害程度更深，這就是人們常說的被動吸煙。我們在保護自己身體健康的同時，也要對我們所生活的環(huán)境加以保護，因為香煙所釋放的煙霧都是有害的，含有大量二氧及其它有害氣體，這也是公共場所污染的重要來源之一，所以為了保護我們人類共同的家園，應該從我做起，從每一位同仁做起，廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳，為了大家的健康，我們一起呼吁我們身邊吸煙的同仁，為了您和家人的健康，請保護您的生命，告別香煙，去迎接更清新的空氣，去享受無煙而更美好的人生！

第三篇：吸煙有害健康標語

凡是中國的香煙都印有“吸煙有害健康”幾個字，不印上這幾個字，香煙就是毒品，是要遭禁止的，印上了這幾個字，香煙就成補品了，是用來賺人民幣，賺外幣的。這年頭奇怪的事情很多，其中香煙上印刷著“吸煙有害健康”卻不對香煙加以禁止，甚至連相關的限制條例都沒有，這可謂5000年之怪現狀之首。

劉翔最輝煌的時候代言白沙集團，這在當時遭到了一些人的反對，可是光反對有什么用，《聯合國憲章》.《中華人民共和國憲法》都沒有規(guī)定煙草集團不能夠進行廣告宣傳，雖然在道德上要求不能做香煙廣告，可是沒法律的根據，以德治煙與以法治煙還沒相結合，所以香煙廣告照做，白花花的銀子滾滾而來，有段時間幾乎家家電視臺都是“鶴舞白沙，我心飛翔”。

對于吸煙的年齡也沒一個限制，只要有錢，只要會用人民幣，不管是誰都可以買到香煙，不管你是80歲的老頭還是剛2個月大的受精卵，只要有票子，商店是不會拒絕賣你香煙的。于是，一群屁大的小孩子，模仿大人的模樣，嘴上叼一只煙，到處晃悠，他們以為嘴上叼支煙就是老大，嘴上有只煙，干起壞事來就有底了，其實香煙到底是什么味道，他們自己心里最清楚，除了一點點苦澀與嗆喉嚨，其余什么味道都沒有。要是能夠規(guī)定吸煙的年齡限制，恐怕也不會見到稚嫩的娃兒吸煙的情景，即使有，他們也不敢這么囂張的叼著煙，而是偷偷的躲在廁所，嘗個新鮮。

“吸煙有害健康”既然已經是一個口號，喊了這么多年的空口號，說了這么多年的謊言，掩耳盜了這么多年的鈴，欺世盜名了這么久，也該到了醒醒的時候了，至少不要助桀為虐。一邊喊著“吸煙有害健康”的口號，一邊在打著香煙的廣告；一邊在舉著“吸煙有害健康”的旗幟，一邊在樹立全國香煙基地的牌坊；一邊說“吸煙有害健康”，一邊卻巴不得你多抽些，只要不抽死就行，沒人感到不是在被愚弄著，誠信危機和社會風氣敗壞與這句“吸煙有害健康”有很大的關聯，這是在公然說慌，公然踐踏法律與道德。

吸煙本來就是毫無益處的事情，這是祖先遺留下來的陋習之一，就象戰(zhàn)爭是人類的災難，可是現在仍然有人成天打過來打過去，仍然雄赳赳的為戰(zhàn)爭找各種各樣的理由?，F在不可能一下就要求禁煙，放眼看天下有林則徐勇氣與氣魄的人就林則徐一個人，禁煙還找不到合適的人選，但至少也得減少香煙的種植量，不得允許再成立新的香煙生產廠家，至少也得規(guī)定商家不得象未成年人出售香煙，至少“吸煙有害健康”這句話要算是一句話，不能是放屁。

煙草公司賺錢也應該算是差不多了，香煙的價格已經到了變態(tài)的地步，有上幾十元幾百元一包的香煙，這幾十幾百元就是一個貧困家庭一個月的生活費，他們一家的生活費就慢慢燃盡在大款官僚吐出的裊裊青煙里。昂貴的香煙完全是

一種社會變態(tài)的產物，說好聽點它是一種奢侈品，在有人還吃不飽飯，買不起房，交不起學費，娶不上媳婦，看不起病的今天，卻有另一些人嘴里裊裊的吐出”百元人民幣形狀“的煙圈，他們憑什么？他們憑有錢，這是他們的自由。國家的政策也該出臺了，政策應該保護弱小者才對，政策與制度是一部分強人制定的，強人從不需要政策的保護，什么時候“吸煙有害健康”算得上一句話，而不是一個屁。

所有的煙草商都不愿意寫吸煙有害健康，但國際上（聯合國煙草協(xié)會，世界貿易協(xié)會，等）要求必須標名。

我國也嚴格要求，必須標明吸煙有害健康，告之吸煙者，煙草對身體的危害。世界上并不是每個國家都有煙草生產行業(yè)。

煙草在我國經濟成分中占很大比例，可以說煙草帶來了稅收是我國的經濟支柱之一

第四篇：《吸煙有害健康》教案

<<吸煙有害健康>>教案 講課教師：馮春艷 苑雷英

導語: 近年來青少年吸煙的人數在不斷增加，并且由“暗處”轉向“明處”。我國《中學生守則》第六條規(guī)定“生活儉樸，講究衛(wèi)生，不吸煙，不喝酒”。國務院頒布法令, 禁止青少年吸煙。我們國家對青少年健康的十分關注，那么吸煙對青少年的健康有哪些危害呢？這是我們今天學習的主要內容。

教學目標：

一．知識目標：

1.能認識煙草對身體的危害性。2.經過討論能掌握拒絕吸煙的技巧。

3.為了能杜絕一切不良嗜好，必須養(yǎng)成良好的生活習慣。4.可以在日常生活中利用所學知識作出禁煙的宣傳。

二．能力目標：

1.積極參加討論，對自己的一些不良嗜好能有正確的認識。2.通過本節(jié)課的學習，能養(yǎng)成良好的生活習慣。三．情感目標：

通過學習激起學生自我保健意識，自覺抵制煙草侵害，養(yǎng)成健康文明的生活方式。

教學重難點：

1.教學重點：吸煙對青少年學生的危害

2.教學難點：對青少年學生吸煙行為教育

教學過程： 一：導入

利用在公共場所常見的禁煙標志和一段“世界無煙日”的宣傳視頻來導入新課。引出吸煙對身體是有害的課題。

二：出示目標 1.煙草的危害 2.拒絕吸煙的技巧 3.養(yǎng)成良好的生活習慣 4.做禁止吸煙的宣傳 三：講解新課

（一）學生根據目標自學課文內容，了解煙草的危害。吸煙對身體健康的影響：

一支香煙內包括了超過4000種不同的化學物質，其中有43種是致癌物質，所以每吸一支煙，亦同時吸入這4000 種化學物質，令壽命縮短5~15分鐘。以下列出了香煙的成份及對健康、儀容和形象的影響。

1、尼古丁

（1）導致上癮的成份。

（2）每支煙含1~1.5 毫克尼古丁，其中24%由吸煙者抽煙時直接吸收，如同時間吸入60~70毫克會引致死亡。

（3）尼古丁使血液黏性增加，令膽固醇積聚于血管內，增加血管閉塞的機會。

（4）血壓上升，心跳加速。

（5）胃酸分泌增加，吸煙者容易患上胃潰瘍。（6）阻礙氧氣的輸送。

2、一氧化碳

（1）一氧化碳減慢血液循環(huán)、令脂肪積聚、血管閉塞、增加冠心病的機會。（2）長期吸入的一氧化碳，會令血液中的氧份下降，使人容易氣速，減低運動力和加速衰老。大量吸入可導致心臟、腦部等器官出現缺氧情況。、焦油

（1）「煙屎牙」、手指變黃。（2）痰多、咳嗽。

（3）氣管組織失去排除廢物物的功能，增加肺部感染的機會。

（二）學生分組討論吸煙可以引起哪些疾病，展示討論成果，教師作出總結和拓展。

研究及觀察表明：吸煙可引起下列疾病。

1．心血管疾?。何鼰熍c冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎的發(fā)病有關，吸煙促使血液形成凝塊和降低人體對心臟病先兆的感應能力。2．呼吸系統(tǒng)疾病：慢性支氣管炎、肺氣腫、COPD和肺癌。

3．消化系統(tǒng)疾病：消化性潰瘍、胃炎、食管癌、結腸病變、胰腺癌和胃癌。4．腦血管疾?。何鼰熢黾幽X出血、腦梗塞、蛛網膜下腔出血的危險。另外吸煙可損傷腦細胞、損害記憶力、影響對問題的思考及引起精神紊亂等。

5．內分泌疾?。何鼰?0支/日，可使糖尿病危險增加1倍。吸煙亦促發(fā)甲狀腺疾病。

6．口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉著、口腔異味等。

7．眼科疾病主要包括：中毒性視神經病變、視覺適應性減退、黃斑變性、白內障等。

為了能讓學生更加形象直觀地看到吸煙的嚴重危害，教師出示“由吸煙引起的疾病”的圖片，引出“學會拒絕吸煙的技巧”的學習目標。

（三）學生分組討論如何拒絕吸煙，展示討論成果。師：討論完成，現在請大家來說一說討論的結果吧。

生：對遞給你香煙的人微笑著說：“不，謝謝！”，然后轉移對方的注意力，或轉身走開，使對方沒有機會繼續(xù)勸說你。

師：說的非常好，誰還有別的建議？

生：找借口拒絕吸煙，如：“我最近有點咳嗽，不能吸煙。” 生：在別人敬煙時，立即找借口暫時走開。

生：改變話題，例如，若對方說：“我們吸支煙吧?！蹦憧梢哉f：“不，我們還是喝茶吧?！被蛘哒f：“哦，我想跟你借本書看看?！?/p>

師：這些同學說的非常好，其他同學還有別的建議嗎？ 生：禮貌地反復謝絕，堅決不伸手接別人遞來的煙。

生：冷靜地拒絕，告訴對方吸煙有害健康，使對方知道你是堅定的不吸煙者。生：與不吸煙者在一起，為自己創(chuàng)造一個不吸煙的環(huán)境。

生：避開吸煙的場所。如果你知道哪些地方經常有人抽煙，就盡量避開這些場所。

師：大家討論的非常認真，希望大家可以把這些技巧整理一下，并且把它們利用到我們的實際生活中。

（四）中學生正處于成長的關鍵時期，為了避免染上不良嗜好，希望大家可以在生活中養(yǎng)成良好的生活習慣。請大家分組討論一下應該如何做。

教師給出建議：

1、飲食健康：合理營養(yǎng)搭配；定時飲食習慣；不能暴飲暴食，量要適度，早餐營養(yǎng)藥豐富、中餐要食飽、晚餐要食少；忌食生冷硬和刺激性強的食物，多食新鮮蔬菜、水果和富含纖維素的食物。

2、休息要充足：睡眠健康，20：30---22：30定時就寢，保證7—9小時睡眠時間。工作1小時左右要小休10分鐘。

3、鍛煉習慣：每天堅持鍛煉時間不得少于1小時，可增強人的免疫力。

4、戒煙限酒，祛除對生體有害的習慣。

（五）利用圖片和倡議書，作出禁言宣傳。四．教師對本節(jié)課內容作出總結 五．布置作業(yè)

利用今天所學知識，制作一份“吸煙有害健康”的宣傳手抄報。

第五篇：吸煙有害健康演講稿

吸煙有害健康演講稿通用

吸煙有害健康演講稿通用1

親愛的老師、同學們：

大家早上好！

今天我演講的主題是“香煙隨風飄，戒煙莫忘掉”。

親愛的同學們，你們找出原因自己真正吸煙的原因嗎？有些是出于社交的需要，有些是為了減輕心理壓力，現在我們青少年正在追求時尚。而這種所謂的時尚是無形的殺手，時刻傷害著自己，影響著他人。

小小一支煙，危害萬萬千。大家知道嗎？吸煙已經被列為世界迄今所面臨的公共衛(wèi)生威脅之一。那些看似愜意放松的“吞云吐霧”，其實正悄悄地吞噬著抽煙者和身邊人的身體健康。

你知道嗎？那一根香煙是用金錢做成的，點燃時，灰色的煙霧就像炙熱的太陽在燃燒，淺灰色的`灰燼就像父母汗流浹背的在工作崗位上努力拼搏。他們夜以繼日地背對著陽光工作了好幾個小時才換來你的一包香煙啊！

可是今天的你卻手夾著香煙，歡天喜地的逍遙自在，你不良心難安嗎？更不能談得上愛自己，愛自己的父母！拿著父母賜給我們的生命，在慢性自殺，我們的父母傷心啊！我們的父母是無辜的??！他們愛我們??！爸媽的心在滴血，你們知道嗎？

今天，我們?yōu)榱税职謰寢?，為了別人，也為了自己，像一個男子漢一樣堅強，從現在開始，戒煙吧！記住今天。從現在開始戒煙。

讓香煙隨風飄去，穿過我們的校園，從現在開始，和香煙說再見！弘揚愛國、崇德、團結、奮進的個人精神。

愛國——為祖國棟梁打下基礎，讓香煙遠離祖國。

崇德——念父母，為他人，遠離香煙。

團結——手拉手，心連心，共同戒煙。

奮進——建設綠色、文明、健康的校園！

同學們，現在行動起來吧！

我的演講到此結束。

謝謝大家！

吸煙有害健康演講稿通用2

尊敬的XX：

吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的個人衛(wèi)生習慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境里，室內不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的`含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發(fā)病率高6-10倍，冠心病發(fā)病率高2-3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2-8倍。有人調查了1000個家庭，發(fā)現吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。

5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道癥狀。吸煙害己害人，應該自覺養(yǎng)成不吸煙的良好衛(wèi)生習慣。大家能夠關注消防安全，珍愛生命，不要玩火，學會保護自己。世界上什么東西最寶貴?毫無疑問，是人的生命!每個人來到這個美麗的地球上，都是幸運的。短短的一生，只要生命不息，都可以盡情享受到新鮮的空氣、溫暖的陽光，享受到親人的關愛、老師的呵護，享受到日新月異的生活，憧憬一個又一個美好的希望。

謝謝大家!

吸煙有害健康演講稿通用3

各位評委，各位同學們：

大家好，我是來自設備工程系供熱G132的曹嘉恒。

眾所周知，煙草危害是當今世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一，全球每年因吸煙致死的人高達600萬人，但是如果你指望我提醒你，吸煙是多么有害健康，多么浪費金錢，多么骯臟下流，多么愚蠢，多么不可救藥，那我恐怕要讓你失望了。因為在咱們國家控煙的宣傳并不少，鋪天蓋地的廣告，和何種形式的公益活動，至今也沒有停下過。但是吸煙的情況還是不見衰減，所以說如果這些話就能幫吸煙者擺脫煙癮的話，也許咱們國家早就戒煙成功了。但是我還是希望我今天的演講能過為我國控煙貢獻出一點力量，真正能讓吸煙者戒煙。所以說今天我演講題目是《拒絕吸煙，還生命一份明凈》跟大多數人認為的不一樣，吸煙者并不是自主選擇吸煙的，正如酗酒者不是自主選擇酗酒，吸毒者不是自主選擇吸毒一樣。你最初的選擇，只不過是嘗試一下吸煙的感覺而已。

許多人都會嘗試去電影院的感覺，卻從來沒有人一輩子泡在電影院里。所以說其實所有吸煙者掉進了一個險惡的陷阱，這個陷阱是由人類和大自然共同構建的。我們?yōu)槭裁磿谇嗌倌陼r代掉進陷阱？因為有無數的成年人已經掉了進去。他們不是沒有警告過我們，吸煙是一種惡心的習慣，不僅浪費金錢，最后還會要了我們的命；然而我們卻把這樣的警告當成耳邊風，認為他們一定是把吸煙當成一種享受。吸煙的荒謬處之一就在于，要“學會”吸煙、染上煙癮，其實并不是一件容易的事。這個陷阱里并沒有任何誘餌，我們并不是因為吸煙感覺良好才掉進去的，事實上第一支煙的感覺必然十分糟糕。如果第一支煙感覺良好，或許我們頭腦里就會響起警鐘，我們會意識到陷阱的'存在。然而正因為第一支煙的感覺無比糟糕，我們才會以為自己絕不會染上煙癮，在不知不覺中一步步走進陷阱。吸煙這件事情仿佛是一座巨大的迷宮，我們一進入迷宮內，頭腦就會變得糊里糊涂，盡管努力尋找，卻總也找不到迷宮的出口。有些人幸運地找到了出口，卻莫名其妙地再次誤入。尋找出口的過程有人花了5年有人花了有人則花了30年。

所以說，如果你現在是一個非吸煙者，請不要去嘗試吸煙，因為社會風氣正在轉變，所有的吸煙者都感到迷茫。越來越多的人討厭吸煙，包括吸煙者自己。數百萬吸煙者已經成功戒煙，所有的吸煙者都在考慮戒煙。每當一個吸煙者脫離陷阱，剩下的吸煙者就會更加痛苦。他們心里很清楚，用來之不易的金錢購買卷在紙筒里的干煙葉，點燃之后塞在嘴里，把致癌性的焦油和其他劇毒物質吸入肺部，這一切是多么荒唐。吸煙者無法為吸煙行為做出理性的解釋，吸煙者總會為他們的“習慣”而說謊，不僅欺騙他人，也欺騙自己。他們不得不這樣做。如果他們仍然想保留自尊，就必須對自己進行洗腦，必須為吸煙這種骯臟的“習慣”找尋借口。他們要欺騙的不僅僅是自己，還有所有的非吸煙者。所以，他們總是在宣揚吸煙的“好處”。但是他們本身還是希望盡早脫離吸煙行列。

所以說，中國控煙的大環(huán)境在改變。我們知道吸煙會導致死亡，但也知道僅僅一支煙不會。社會上還有那么多吸煙的人，而青少年的模仿能力又是如此之強。我們作為現當代大學生，一定要認清局勢，這個陷阱千萬不要跳進去。跳進去幾年之后，痛苦我也許不單單是你自己，所以說從今天開始拒絕吸煙，還生命一份明凈。我的演講到此結束，謝謝大家。

吸煙有害健康演講稿通用4

尊敬的XX：

今天的講話的題目是《吸煙有害健康嗎?》。

據說吸煙也有三大好處：一，小偷不敢偷;二，狗不咬;三，不會老。

首先，抽煙的人，?？人?，晚上小偷偷東西的時候以為他沒睡著呢，不敢偷。然后，因為咳嗽常彎腰，狗看見了以為要撿石頭打它，所以不敢咬。最后，抽煙的人易患癌癥，還不等衰老就掛了，所以不會老。

以上雖然是一個笑話，但已可窺其一斑。我是教數學的，就讓我用一些具體的數據來討論一下這個問題吧：

尼古丁是煙草中的主要成分之一，其具有很強的毒性。一支香煙中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香煙中的尼古丁能毒死一頭牛，如果采用靜脈注射5支香煙的古丁可使人致死。

從大氣污染的角度看，在一般通風不良而吸煙者又較多的地方，那里每一亳升煙霧里含有50億個煙塵顆料，它是平常空氣中所含塵埃微粒的5萬倍。那里一氧化碳的濃度超過工業(yè)允許值的840倍。

每天吸煙5支-8支者，患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌、心臟病的機率也要大兩倍以上;并且患上慢性支氣管炎和肺氣腫幾率高達90%以上。

現在每年有約400萬人死于由煙草制品引起的`疾病，即每13秒鐘就有一個人被煙草奪取了生命。

在未來中全球由吸煙所導致的死亡將增加3倍。到20xx年，被煙草殺死的人數將超過其他任何一種疾病。在世界范圍內，死于與吸煙相關疾病的人數將超過艾滋病、結核、車禍、自殺、兇殺所導致的死亡人數的總和。

而對于未成年人，數據更是驚人：據世界衛(wèi)生組織調查小于15周歲便開始吸煙的青少年，比不吸煙的青少年肺癌的發(fā)病率增高了近27倍;大腦、身體發(fā)育也明顯受到嚴重影響。

對于成年人吸一支煙等于減少了2分鐘生命，而對于未成年人卻要付出1小時的代價。

對于女性影響更是深遠：首先，吸煙是美容的第一天敵;吸煙女性將比正常女性更易衰老，甚至提前5到10年長出皺紋、黃斑等;其次，女性吸煙更容易產生各種癌變，其患各種疾病的幾率比吸煙男性還要高1.5倍。

吸煙有害健康嗎?其實在每一包香煙的煙盒上都已寫得明明白白——吸煙有害。正如專家所言，煙草是一種在正常使用過程中就會殺死消費者的產品。

在煙草流行背后還隱藏著一個不為人注意的重大陰謀。全球70%的香煙生產自發(fā)達國家，可70%的煙民卻在發(fā)展中國家;在發(fā)達國家的煙草商因在本國受到限制與責難，所以他們千方百計地向發(fā)展中國家推銷香煙，甚至誘惑青少年吸煙，許多人“誤上賊船”的同時，而他們的腰包卻賺得滾圓。正如以前林則徐所說：其禍，烈于洪水猛獸。

同學們，少年強則國強，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，為了你自己的身體健康。我在此向大家發(fā)出兩項呼吁：一、拒絕第一支煙;二、戒煙從今天開始。記住，沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有煙草的生命會更加絢爛!

我的講話結束，謝謝大家!

吸煙有害健康演講稿通用5

尊敬的XX：

吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的個人衛(wèi)生習慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境里，室內不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發(fā)病率高6-10倍，冠心病發(fā)病率高2-3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2-8倍。有人調查了1000個家庭，發(fā)現吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。

5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道癥狀。吸煙害己害人，應該自覺養(yǎng)成不吸煙的良好衛(wèi)生習慣。大家能夠關注消防安全，珍愛生命，不要玩火，學會保護自己。世界上什么東西最寶貴?毫無疑問，是人的生命!每個人來到這個美麗的地球上，都是幸運的。短短的一生，只要生命不息，都可以盡情享受到新鮮的'空氣、溫暖的陽光，享受到親人的關愛、老師的呵護，享受到日新月異的生活，憧憬一個又一個美好的希望。

謝謝大家!

吸煙有害健康演講稿通用6

老師們：同學們大家好！

今天是5月31日，你們知道今天是什么日子嗎？今天是“世界無煙日”。

今天我國旗下講話的題目是吸煙有害健康，遠離香煙！

同學們，你們是否跟我一樣，耳邊有一個聲音在呼喊：吸煙有害健康，遠離香煙！一根小小的香煙，在大家眼中是如此渺小，但如果你們真正了解到它的危害，就會瞠目結舌！下面就讓我們來聽聽煙的自述吧——我叫香煙，世界上無人不知無人不曉，而且大家都特別喜歡我。尤其是男士，很多人是我的“粉絲”。據統(tǒng)計，世界上約13億人熱衷于我，在中國大概也有3.5億！也可以說全世界每3個吸煙人中就有一個中國人，中國是世界第一煙草大國，煙草產銷量均居世界首位。你們別看我長得小，看起來微不足道，可我的本領可大了！告訴你們吧，我體內有4000多種化合物。怎么，你不相信？不是我自吹自擂，我們香煙個個都是最棒的，如果吸上一支，就會吸入幾十個億顆粒，頓時就會精神抖擻。不過，你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有幾十種致癌物，尼古丁會使人成癮。聽科學家說，一支香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠呢！大概是我太放肆的緣故，世界衛(wèi)生組織專門對我進行了調查，據稱全球每6..5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年約500萬人死于和我有關的疾病，還說我已成為繼高血壓之后的第二號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與我有關……我真的沒想到我會給我的“粉絲”帶來這樣大的傷害。我自己聽了都有一種心驚肉跳的感覺。大概是因為我太傷人了，人們便把5月31日定為“世界無煙日”。雖然我有些不開心，但看看我的劣跡還是決定保持沉默了。

同學們，聽了香煙的自我介紹，不知道你們有什么感受，我想，你們一定和我一樣，有一種毛骨悚然的.感覺?？纯茨銈冎車卸嗌贌熋癜?。見面的時候，他們會熱情地敬煙，一臉有福同享的表情——他們把這些含有毒物的煙霧當作一種交際工具，悠哉悠哉地享受著有煙的生活，可他們不曾想到，在他們享樂的同時，他的家人，他的朋友，還有一些無辜的人都受著煙霧的侵害。在通風不好的室內吸上兩支煙，室內的空氣污染就要比室外高出20倍。

煙可不是一個好東西。同學們，從今天開始，將“煙的自述”講給身邊的煙民們聽，幫他們丟掉小小一支煙，重新擁有健康的身體！同學們，聽完了香煙的自述希望你能對家人和身邊吸煙的人進行勸阻，勸阻他們不吸煙。做一個健康的人。我的講話完了。

謝謝大家！

吸煙有害健康演講稿通用7

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

你們好!

你可知道“點燃香煙的一剎那，你也點燃了死亡的導火線”?

你可知道“現在吞云吐霧，以后病痛纏身”?

你可知道“抽煙等于燃燒生命也等于燃燒時間”?

你可知道“抽煙等于燃燒金錢也等于燃燒了一部分衣食住行”?

你可懂“健康隨煙而滅!有多少生命可以重來?”

健康，隨煙而逝;病痛，伴煙而生!

吸煙的危害，人人皆知。全世界每年因吸煙死亡達250萬人，吸煙是人類的第一人為殺手。研究表明，吸煙是導致呼吸道疾病的主要原因之一，吸煙者的平均壽命比不吸煙者少。

吸煙對青少年的影響更大。青少年時期，身體器官還沒有發(fā)育成熟，抵抗力較弱，人體細胞對致癌物質更加敏感，青少年吸煙可直接導致脫發(fā)、聽力下降、身體矮小、記憶力衰退，嚴重影響青少年的身心健康。況且，吸煙要耗費一定的錢財，用的`都是父母的血汗錢，我們的父母絕不希望看到自己的孩子成為一個骨瘦如柴精神萎靡的香煙受害者!

吸煙不僅有害于健康，還容易導致青少年的墮落，因為吸煙還會導致個別學生犯罪。為過煙癮鋌而走險，走向犯罪的例子并不罕見。

我們是祖國的花朵，東方的曙光，肩負著振興中華的使命，我們的未來任重而道遠。為了我們的使命和重任，我們杜絕吸煙! 20xx年5月31是世界第xx個世界無煙日。作為青少年的我們，要遠離煙草，拒吸第一支煙——凈化空氣，保護環(huán)境。

禁止青少年吸煙不僅是一個健康問題，也是一個社會問題;不但家長應該重視，學校和社會均不能掉以輕心。為了祖國的未來，每一個人都有責任保護下一代的健康;為了祖國的未來，我們應該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代!任何一棵大樹都是由小苗逐漸長成，任何大錯都是由一個個小錯組成，此所謂習慣養(yǎng)成。如果你今天抽一支煙，認為無所謂，明天再抽一支煙，也無謂，那么，后天，抽煙就會成為你的習慣。因此，我們堅決反對不抽煙的同學接受第一支香煙。在此，我向全體同學發(fā)出倡議，摒棄吸煙這一不良的行為習慣，拒絕吸煙，從我做起，從今天做起，從拒絕第一支香煙做起，追求健康、文明的生活方式，讓煙蒂在校園銷聲匿跡!

為此，我們應該努力做到以下幾點：

一、牢固樹立消除煙害人人有責的觀念。

二、提高自控能力，抵制誘惑，拒絕第一支煙。

三、以遠離煙草為榮，以接近香煙為恥。

四、已經吸煙者要有堅強的意志和信心戒煙。

五、積極主動地向家人、親友宣傳吸煙有害健康的知識，規(guī)勸他們戒煙、控煙。

明智的人，學會用金錢買健康，而不是用金錢買死亡。

香煙本來就‘虛無縹緲’，不如讓它從未發(fā)生!燃燒的是香煙，消耗的是生命。

吸煙是你最簡單的快樂，也讓你最徹底地哭泣!小小一支煙，危害萬萬千。

境由心生，戒煙之勇自在嬌子

鶴舞白沙，戒煙之心永遠飛翔

吸煙幾時止?美景幾時還?青春何能駐?生命何與共?只愿君能禁吸煙，盼回“無煙好世界”!請把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香煙。

吸煙有害健康演講稿通用8

親愛的老師、同學們：

大家好！

5月31日是世界無煙日，今天我的演講的主題是：世界無煙日——關愛兒童。

同學們，提到“世界無煙日”，你們是否跟我一樣，耳邊有個聲音在喊：吸煙有害健康，請你遠離香煙！

一支小小的香煙，在每個人的眼里是那么的渺小，但如果你真的明白它的危害，一定會瞠目結舌！讓我們來聽一聽香煙的自我介紹：

嗨，大家好！我的名字是香煙。每個人都認識我，也都很喜歡我。尤其是男人，是我的“粉絲”。

全世界約有13億人喜歡我，在中國約有3.5億人！雖然我長得小，看起來很渺小，但我的能力可是很大！

說實話，我體內有4000多種化合物。什么，你不相信嗎？我不是自吹自擂。我們香煙都有最好的。

如果吸上一支，就會吸入幾十億個化合物顆粒，頓時就會精神抖擻。不過，你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中僅僅焦油就含有幾十種致癌物，尼古丁還會使人成癮。

可能是因為我太放肆，世界衛(wèi)生組織對我進行了調查，據說全球每6.5秒一個人因為吸煙而失去生命，每年大約有500萬人死于和我相關的疾病，還說我是高血壓之后的第二號“殺手”，80%的腫瘤，25% — 75%的慢性阻塞性疾病和冠心病都與我有關……

我真的沒有想到我會給“粉絲”帶來這么大的傷害，我聽到這個可怕的數字時，我有一種恐慌的感覺。

也許是因為我的傷害，人們選擇了5月31日作為世界無煙日。雖然我有點不高興，但看看我的壞行為，我決定保持沉默。

同學們，聽了香煙的自我介紹后，我不知道你們有什么感覺，我想，你們一定像我一樣，有一種恐懼感?？纯茨阒車奈鼰熣撸阂娒娴臅r候，他們會熱情地敬煙，一臉有福同享的`表情——他們把這些含有毒物質的香煙當作一種交際工具，優(yōu)哉游哉地享受著吸煙帶來的短暫的快樂。

但是他們從來沒有想到，在他們的快樂同時，他的家人、朋友和一些無辜的人周圍彌漫著煙霧。在通風不良的房間里抽兩支煙，那里的空氣污染是室外的20倍。

煙不是個好東西。同學們，請從今天起，將“吸煙自我介紹”講給身邊的吸煙者聽，勸他們戒煙，擁有有一個健康的身體！

謝謝大家！

吸煙有害健康演講稿通用9

各位朋友：

大家好！

我今天要講的題目是：為了健康，遠離香煙！

我們每個人在生活中都有所偏愛。有的人喜歡喝酒，有的人愛花。但有喜歡吸煙的人更是數不勝數。

據世衛(wèi)組織統(tǒng)計，目前全球每年約有500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號“殺手”。如果不加以控制，到20xx年每年吸煙致死的人數有可能增加一倍。同時，吸煙會增加心血管疾病和腦卒中的發(fā)病危險。與吸煙有關的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌癥、以及慢性支氣管炎等。就算知道這些，相信很多人也會找出各種理由抽煙的。

您看過《一支燃著的煙》的文章嗎？全文僅34個字：“一支冒著裊裊青煙的香煙，指著自己說：‘我是的直觀教具，說明抽煙會縮短生命?！备魑唬拈L度好比您手中煙的長度，您貪婪的吸食正在加速火苗燃盡您和您周圍的人的生命。相信所有的煙民都知道“吸煙有害您和他人健康”，那么他們?yōu)槭裁催€要吸呢？吸煙人都會說煙癮難耐呀！有些人在沒有香煙的時候，甚至撿些樹葉用碎紙包起來當煙抽。其實很多嘗試過戒煙的人可能都會有這樣的想法，“不是不想戒，可是這戒煙很難”。

難道戒煙真的就有那么困難嗎？有這樣一則關于列寧的故事，說的是列寧上大學時開始吸煙。他的母親是醫(yī)生的女兒，懂得吸煙的害處。母親疼愛兒子，她想了許多辦法叫兒子戒煙，可都沒有效果。有一天，列寧看到母親在吃自己的剩飯，十分困惑，于是母親對列寧說：“孩子，我們是靠你爸爸那一點點的撫恤金過日子，每一樣多余的.花費都會直接影響到家庭生活。你吸煙雖然花費不多，但日長天久，也是一筆不少的開支，如果媽媽自己不節(jié)省，家庭生活會十分困難?！蹦橇袑幝牭侥赣H的話，十分愧疚。他對母親說：“對不起，您說的這些過去我沒有考慮到。好！從今天開始，我不吸煙了。”戒煙是需要一點精神和一種決心的。只要能量加毅力可以。

各位，如果你還愛自己，那么請你放下你手中的煙，因為它正在燃盡你的生命；如果你還愛你的家人，請滅掉你手中的香煙，因為它正在侵蝕她們的生命；如果您還愛你身邊的人，請你熄掉你手中的煙，因為它讓我們的健康飽受煎熬；如果你還愛這個世界，請你大聲說：為了健康，遠離香煙！

吸煙有害健康演講稿通用10

尊敬的老師、同學們：

大家好！

5月31日悄悄來到我們身邊，這不是一個平凡的日子，它是世界無煙日呀！親愛的同學，你知道吸煙對人體的危害嗎？大量的科學研究資料早就證明，吸煙對人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問題的毒素；吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。然而，就在去年的今天，一項針對青少年煙草使用情況的最新調查顯示，中國有20％以上的初中生嘗試過吸煙，近92％的學生認為吸煙肯定會損害健康，但仍有22％的男生和4％的女生表示可能或肯定會在今后吸煙?？纯次覀冃皭盒@的某些骯臟的角落里，煙蒂滿是，可見連我們這個本該最純凈的校園也越來越不是那么純凈了，中學生主動吸煙和被動吸煙已成為一個不容忽視的問題。

據分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。

煙草中含有許多致癌物，另外還有許多促致癌物，以及能夠降低機體排出異物能力的纖毛毒物質。這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達肺泡，并在那里沉積，彼此強化，結果又大大加強了致癌作用。每天吸煙10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外，吸煙還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。

如今全球平均每年有40O萬例、每天有11000例死亡與煙草有關。正如專家所言，煙草是一種在正常使用過程中就會殺死消費者的產品，煙草流行是一種無情的不分國家和社會的公共衛(wèi)生災難。

當發(fā)達國家的煙草商因在本國受到限制與責難，千方百計地向中國和發(fā)展中國家推銷香煙、誘惑青少年吸洋煙時，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。為了使人們意識到吸煙所帶來的`各種各樣的危害，各國政府都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國就有禁止香煙廣告的規(guī)定，聯合國也特別制定了每年的5月31日為“世界無煙日”。

目的是創(chuàng)造一個清新、環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環(huán)境變得更健康、更美好。

聽完了以上內容以后，相信大家應該都已經有了各自的了解了吧，現在的許多青少年對此不甚了解，所以也在學生時期就養(yǎng)成吸煙的習慣，甚至上癮，對于這一點確實值得我們注意，每個父母也應該多多的注意自己的孩子，千萬不要讓他們有這樣的習慣。

吸煙有害健康演講稿通用11

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家好!今天國旗下講話的題目是《健康生活令》。

小小一支煙，危害萬萬千。大家知道嗎?吸煙已經被列為世界迄今所面臨的最大公共衛(wèi)生威脅之一。那些看似愜意放松的“吞云吐霧”，其實正悄悄地吞噬著抽煙者和身邊人的身體健康。

吸煙給少年兒童造成的.危害尤為嚴重。將“世界無煙日”定在每年國際兒童節(jié)的前一天，就是為了提醒人們加倍關注煙草對少年兒童的危害。

同學們，對于身邊那些吸煙者以及各種吸煙現象，我們應該如何對待呢?不妨幫助他們制定一個健身計劃，和他們一起參加各種體育運動，強身健體，陶冶情操;幫助他們制定一份綠色食譜，培養(yǎng)健康的飲食習慣，讓健康食品代替尼古丁;幫助他們制定一個行動公約，及時而禮貌地制止各種吸煙行為，共同營造文明的綠色生活環(huán)境

遠離煙草危害，引領健康生活。同學們，讓我們從現在開始，學習更多的健康常識，向更多的人普及吸煙的危害性，爭取更大的力量，為童年生活營造一片綠色、健康的“無煙區(qū)”。