第一篇：學(xué)會(huì)管理情緒班隊(duì)會(huì)

學(xué)會(huì)管理情緒

教學(xué)目標(biāo)：

1、懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。

2、學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

3、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，做自己情緒的主人。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

使學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

教學(xué)方法：

情景游戲、討論溝通法、活動(dòng)法。

學(xué)情分析：

小學(xué)五年級(jí)學(xué)生年齡小適應(yīng)能力差，他們的情緒是多變的，如學(xué)習(xí)成績(jī)不好，與同伴之間的交往或在學(xué)校中受到戲弄、諷刺、不平等的待遇而產(chǎn)生憤怒。小學(xué)生的情緒具有很大的沖動(dòng)性，他們不善于掩飾，不善于控制自己的情緒，所以讓學(xué)生掌握正確的調(diào)節(jié)情緒的方法是十分必要的。

教學(xué)過程：

一、情緒表演大比拼。

1、談話導(dǎo)入。

同學(xué)們，我們來(lái)做個(gè)熱身活動(dòng)，進(jìn)行情緒表演大比拼。

游戲規(guī)則：一人表演一人根據(jù)表演猜有關(guān)情緒的成語(yǔ)，表演者不能講出要猜的成語(yǔ)的有關(guān)字或讀音，只能用面部表情、身體姿勢(shì)等來(lái)表現(xiàn)。

眉開眼笑怒發(fā)沖冠愁眉苦臉驚慌失措

手舞足蹈咬牙切齒唉聲嘆氣不寒而栗

2、現(xiàn)場(chǎng)采訪。參與游戲時(shí)你有什么感受？猜不出來(lái)時(shí)有什么感受？（學(xué)生在參與過程中有不同的情緒體驗(yàn)）

3、給成語(yǔ)歸類。

4、畫臉譜。請(qǐng)上臺(tái)畫喜怒哀懼這四種情緒臉譜并表演出來(lái)，讓學(xué)生看哪張臉最舒服？

二、聽故事，明事理。

喜是愉快的情緒，怒哀懼是不愉快的情緒，不同的情緒，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生不同的影響，請(qǐng)聽故事：學(xué)校組織去春游，在過水面游戲時(shí)，有一個(gè)女同學(xué)看大家都過去了，她在水邊站了很久，心想：如果我掉到水里可糟糕了，同學(xué)們都會(huì)笑我的。她看到前面那個(gè)男同學(xué)那么胖都能過去，便憋足勁試一試。結(jié)果只聽“撲通”一聲，她掉到水里，水一下子沒過了她的膝蓋。同學(xué)們趕忙忍住笑，把她拉上岸。沒想到她說：“太好了，我終于有了掉到水里的感受，太涼快了！”說完，和同學(xué)們一起哈哈大笑起來(lái)。后來(lái)，每走一步，她的鞋里就發(fā)出“咕嘰咕嘰”的聲音，她神氣地說：“太好了，我們走路有樂隊(duì)伴奏了！”一路上，她一點(diǎn)也不覺得沮喪，反而感到輕松愉快。這個(gè)女孩如果想：“為什么別人沒掉進(jìn)河里，偏偏我掉進(jìn)去，真倒霉！”這樣，她肯定會(huì)煩惱，哭鼻子，一天都會(huì)不高興，甚至影響其他同學(xué)玩得不開心。

聰明的你，聽到這個(gè)故事明白了什么道理？

三、放飛好心情。

心情對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，實(shí)在太重要了，那么，我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒做情緒的主人呢？

1、回憶過去。

請(qǐng)同學(xué)們回憶在過去的生活中，你都會(huì)遇到哪些引起消極情緒的事？

看來(lái)在我們周圍存在許多不快樂的事，不快樂是一種不良的情緒體驗(yàn)，當(dāng)你失敗、委屈時(shí)，你會(huì)不快樂；當(dāng)你被別人誤解時(shí)，你會(huì)不快樂；當(dāng)你處理不好和別人的關(guān)系時(shí)，你也會(huì)不快樂。如果我們能把不快樂變成快樂那該多好呀！

２、故事啟發(fā)。

下面老師為大家講一個(gè)故事，希望同學(xué)們能從老師的故事中受到啟發(fā)。

從前，有一個(gè)老奶奶，她有兩個(gè)兒子，大兒子賣雨傘，小兒子賣草帽。雨天的時(shí)候，她愁小兒子的草帽賣不出去；晴天的時(shí)候，她愁大兒子的雨傘賣不出去，于是奶奶天天不快樂。同學(xué)們，你能讓奶奶開心起來(lái)嗎？（生答）只要換一種想法，就會(huì)換一種心情，快樂與不快樂只是一念之差，3、放飛煩惱。

請(qǐng)同學(xué)們將不快樂的事寫在彩紙上，然后疊成一架小飛機(jī)，我們一起把承載著煩惱的飛機(jī)放飛出去，讓煩惱飛走。

同桌之間互相交流一下在過去的生活中，你是用什么方法調(diào)整自己的情緒的？（同桌交流后，請(qǐng)同學(xué)發(fā)言，學(xué)生可能提到的方法很多，如：向別人傾訴、大哭一場(chǎng)發(fā)泄一下，閉眼凈心兩分鐘、深呼吸、換一種想法、聽聽音樂、運(yùn)動(dòng)一下等等。）

看來(lái)同學(xué)們都是快樂小天使，都有自己的智慧小錦囊。

4、運(yùn)動(dòng)舞蹈。

剛才有的同學(xué)提到運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的確是一個(gè)好辦法，下面就讓我們一起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下吧!(教師播放《陽(yáng)光快樂操》，學(xué)生隨著音樂跳舞，將學(xué)生的情緒推向快樂的頂峰。)

好了，運(yùn)動(dòng)一下，感覺舒服嗎？快樂嗎？

現(xiàn)在我們已經(jīng)到達(dá)快樂的頂峰，但是我們身邊還有一些同學(xué)正處在情緒的深淵里，你們?cè)敢鈳椭麄儐幔?/p>

5、幫助身邊的人解決煩惱。

撿起幾架小飛機(jī)，四人小組討論，給紙飛機(jī)上寫的煩惱提出你是如何想的,如何對(duì)待的，把快樂帶給同學(xué)。

四、快樂拍手歌。

同學(xué)們，剛才我們將快樂帶給了身邊的朋友。老師要請(qǐng)大家做一回音樂制作人，讓我們把《假如幸福的話拍拍手吧》唱成《假如快樂的話拍拍手吧》。讓我們隨著歡快的旋律唱起來(lái)吧！

五、總結(jié)再升華。

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你掌握了哪些調(diào)節(jié)情緒的方法？

同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學(xué)們天天擁有好心情，我們的生活將無(wú)比燦爛。

第二篇：學(xué)會(huì)感恩_班隊(duì)會(huì)主持稿

學(xué)會(huì)感恩

——一2班主題班隊(duì)會(huì)活動(dòng)

二、親情回報(bào)

中隊(duì)長(zhǎng)：在這個(gè)陽(yáng)光燦爛的下午，讓我們彼此敞開心扉，聆聽彼此的心聲。一2班“學(xué)會(huì)感恩”主題隊(duì)會(huì)現(xiàn)在開始。下面有請(qǐng)主持人。甲：感恩不像我們想像得那么遙不可及。它做起來(lái)很簡(jiǎn)單。

乙：當(dāng)?shù)玫剿藥椭鷷r(shí)，你要投去一個(gè)甜甜的微笑，當(dāng)受到他人鼓勵(lì)時(shí)，你要說：“謝謝，我會(huì)努力的。”

甲：是啊，在人生旅途中，我們首先要感謝的是我們的爸爸媽媽，是他們給了我們生命。

乙：當(dāng)我呱呱落地時(shí)，就迎來(lái)了爸爸、媽媽，燦爛的笑臉！甲：爸爸的微笑，就像暖流涌進(jìn)了我們的心田！乙：媽媽的微笑，就像人生的第一首歌謠！

合：從此，你們?nèi)杖找挂古惆橹覀兛鞓贰⒔】档爻砷L(zhǎng)。

合：你們就是我啟蒙的嚴(yán)師。爸爸、媽媽，今天就讓我們來(lái)贊美你們—（全班）：爸爸、媽媽我愛您！甲：父母的愛是遮雨的傘； 乙：父母的愛是一陣清涼的風(fēng)；

甲：請(qǐng)聽詩(shī)歌朗誦《感恩父母》。大家掌聲有請(qǐng)！甲：有了泥土，嫩芽才會(huì)長(zhǎng)大； 乙：有了陽(yáng)光，春芽才會(huì)開花；

合：我們的成長(zhǎng)離不開親愛的爸爸媽媽??

乙：接下來(lái)，請(qǐng)欣賞歌曲合唱《世上只有媽媽好》。大家掌聲歡迎。

甲: 對(duì)我們好的人不僅有媽媽，還有我們的爸爸。乙: 讓我們一起喊出——

甲（所有男生）:“爸爸，我愛你！”

乙（所有女生）:“媽媽，我愛你！”

合（全班）:“爸爸媽媽，我愛你們！”

三、師恩難忘

甲：父母是我們的第一任老師，我們的老師給我們傳授知識(shí)，講授道理，也像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們的成長(zhǎng)。從他們發(fā)黑的眼圈，疲憊的面容，就知道他們每天有多辛苦。親愛的同學(xué)們，你有什么心里話要對(duì)老師們說一說嗎？（學(xué)生回答）

甲：我們沐浴著愛的陽(yáng)光長(zhǎng)大，老師的真情打動(dòng)著我們的心。

乙：我們行動(dòng)起來(lái)，學(xué)會(huì)感恩、感恩我們的老師，用愛來(lái)回報(bào)得到的關(guān)懷。甲：接下來(lái)，請(qǐng)欣賞同學(xué)們帶來(lái)的快板《贊美教師》，掌聲有請(qǐng)。

甲：是啊，多少個(gè)深夜，大家都睡覺了，老師，您還在為我們批改作業(yè)，準(zhǔn)備教案。這不是為了得到誰(shuí)的贊揚(yáng)，只是為了我們能學(xué)有所成。

乙：是啊，春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干，老師們就是無(wú)私的紅燭，燃燒自己，點(diǎn)燃我們，請(qǐng)觀看沙畫視頻《老師，您辛苦啦》。甲：老師對(duì)我們的愛是嚴(yán)厲而溫暖的。

合：讓我們真摯的說一聲：謝謝您，老師。（全班合）

四、珍惜友誼

甲：“在家靠父母，出外靠朋友”朋友在我們的人生道路上也是很重要的，有了朋友，我們就不再孤單。

乙：友誼是人間的春風(fēng)，是沙漠中的綠洲，因?yàn)橛辛擞颜x，我們學(xué)會(huì)了寬容，學(xué)會(huì)了理解和友善，也學(xué)會(huì)了感動(dòng)。

甲：生活中，我們需要?jiǎng)e人的幫助、關(guān)愛，當(dāng)然也應(yīng)該把自己的愛心奉獻(xiàn)給他人，愛是相互的。

乙：可是，我們很多人，已經(jīng)習(xí)慣接受別人的關(guān)愛，接受別人的幫助，并且認(rèn)為這是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/p>

甲：他們漸漸忘記了感動(dòng)，忘記了說聲謝謝，也漸漸淡忘了幸福的感覺。乙：請(qǐng)看接下來(lái)的這一幕場(chǎng)景，大家是否覺得似曾相識(shí)呢？

請(qǐng)欣賞小品表演：《公交車上》

甲：看完了小品，同學(xué)們有什么感想呢？

乙：在我們這個(gè)班集體內(nèi)，也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣溫暖的場(chǎng)景。隊(duì)員們，請(qǐng)說說同學(xué)曾經(jīng)對(duì)你的關(guān)心和幫助。

五、制作感恩卡

乙：是啊，對(duì)幫助我們的人，我們應(yīng)該心存感激，對(duì)他說聲謝謝，對(duì)老人，我們應(yīng)該要有孝心，尊敬長(zhǎng)輩。接下來(lái)，請(qǐng)全體同學(xué)為父母、老師或者朋友做一張感恩卡。用五彩的水筆簡(jiǎn)單的話語(yǔ)描繪訴說你的感動(dòng)。

甲：感恩的心像冬日的陽(yáng)光，像夏日的涼風(fēng)，似黑夜的燈塔，似雨夜的小傘，是一種無(wú)私的奉獻(xiàn)。

乙：哪位隊(duì)員愿意展示自己制作的感恩卡，請(qǐng)掌聲歡迎。

六、主持人結(jié)束語(yǔ)

乙：感恩充實(shí)著我們的生活，感恩，塑造著我們的心靈；感恩，使世界美麗；感恩，讓我們擁有愛心。讓我們懷著一顆感恩的心，去感謝父母，老師，同學(xué)，去感謝生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴吧！隊(duì)員們，愿我們常懷感恩的心投入今后的學(xué)習(xí)和生活中去，這樣的人生才是最美好的。下面請(qǐng)輔導(dǎo)員老師講話！

第三篇：學(xué)會(huì)感恩主題班隊(duì)會(huì)

中小學(xué)主題班隊(duì)會(huì)設(shè)計(jì)方案

大牟家小學(xué) 王作天

主題類別：感恩教育

學(xué)會(huì)感恩主題班隊(duì)會(huì)

活動(dòng)背景:

感恩是對(duì)他人、社會(huì)和自然給予自己帶來(lái)的恩惠和方便在心理的認(rèn)可，并意欲回饋的一種認(rèn)識(shí)。然而現(xiàn)在的孩子無(wú)視他們的父母、教師的勞動(dòng)的付出，認(rèn)為所有人的付出都是應(yīng)該的。因此“感恩教育”越來(lái)越受到人們的重視。因此我打算在班里搞一次感恩教育的活動(dòng)，我想通過活動(dòng)使學(xué)生們認(rèn)識(shí)到別人的艱辛。

班隊(duì)會(huì)目的：1.通過班隊(duì)會(huì),體會(huì)父母、老師的愛與付出.2.培養(yǎng)學(xué)生感恩的心理,學(xué)會(huì)尊重他人,承擔(dān)責(zé)任,從身邊做起用自己的行動(dòng)去感恩他人，善待他人.活動(dòng)準(zhǔn)備：讓隊(duì)員收集父母關(guān)心自己的事例或者故事。

班會(huì)流程：

一、創(chuàng)設(shè)情境，引出話題(播放《感恩的心》)

1.聽故事《一杯牛奶》，想想其中蘊(yùn)含了怎樣的道理？

一個(gè)生活貧困的男孩為了積攢學(xué)費(fèi)，挨家挨戶地推銷商品。他的推銷進(jìn)行得很不順利，傍晚時(shí)他疲憊萬(wàn)分，饑餓難耐，絕望地想放棄一切。

走投無(wú)路的他敲開一扇門，希望主人能給他一杯水。開門的是一位美麗的年輕女子，她笑著遞給了他一杯濃濃的熱牛奶。男孩和著眼淚把它喝了下去，從此對(duì)人生重新鼓起了勇氣。許多年后，他成了一位著名的外科大夫。

一天，一位病情嚴(yán)重的婦女被轉(zhuǎn)到了那位著名的外科大夫所在的醫(yī)院。大夫順利地為婦女做完手術(shù)，救了她的命。無(wú)意中，大夫發(fā)現(xiàn)那位婦女正是多年前在他饑寒交迫時(shí)給過他那杯熱牛奶的年輕女子！他決定悄悄地為她做點(diǎn)什么。一直為昂貴的手術(shù)費(fèi)發(fā)愁的那位婦女硬著頭皮辦理出院手續(xù)時(shí)，在手術(shù)費(fèi)用單上看到的是這樣七個(gè)字：手術(shù)費(fèi)：一杯牛奶。2，啟發(fā)：男孩身上最可貴的品質(zhì)是什么？（感恩）

二、回憶成長(zhǎng)懂得感恩

1.理解感恩

感恩是個(gè)永恒的話題，千百年來(lái)，它被萬(wàn)物所傳承。鮮花感恩雨露,因?yàn)橛曷蹲虧?rùn)它成長(zhǎng);蒼鷹感恩長(zhǎng)空,因?yàn)殚L(zhǎng)空讓它飛翔;高山感恩大地,因?yàn)榇蟮刈屗呗?我感恩，因?yàn)椤?/p>

師：是啊，因?yàn)楦卸鳎辛硕嗖实氖澜纾灰驗(yàn)楦卸鳎辛苏鎿吹挠H情；因?yàn)楦卸鳎覀兌昧松恼嬷B!

2.感恩的故事交流

感恩不僅僅存于心中，更重在行動(dòng)。比如，羔羊跪著吃奶，來(lái)感謝媽媽的哺乳知恩；烏鴉在媽媽飛不動(dòng)的時(shí)候，出去覓食，喂養(yǎng)媽媽，來(lái)感謝媽媽的養(yǎng)育之恩。動(dòng)物尚且如此，何況人呢，更是演繹了一個(gè)個(gè)感人至深的故事。

學(xué)生交流自己查找的感恩故事。在你的生命歷程中你的父母為你做了什么？

3.師生互動(dòng)交流如何感恩

感恩的故事還有很多很多很多，其實(shí)，感恩也不一定就是要做出什么驚天動(dòng)地的大事，為爸爸媽媽倒一杯茶、洗一次腳也是對(duì)父母的感恩；見了老師行禮問好，也是對(duì)老師的感恩；隨手撿起樓道里的垃圾，也是對(duì)做衛(wèi)生的阿姨的感恩；，是對(duì)的感恩。（全班同學(xué)交流。）

感恩方法交流推薦，你想到了那些感恩父母或他人的方式方法？

(1)為勞累的父母、長(zhǎng)輩倒一杯茶,揉揉肩,洗洗腳,說說笑話。

(2)每天好好學(xué)習(xí),學(xué)會(huì)尊重、關(guān)心老師,給老師一個(gè)好心情。

(3)體諒、理解父母、老師的苦楚,不頂嘴、爭(zhēng)吵,多為他們著想。

(4)每天分擔(dān)些力所能及的家務(wù),學(xué)會(huì)說 “謝謝”、“您辛苦了!”。

(5)尊重父母、老師的勞動(dòng)成果,天天反思過失,學(xué)會(huì)說“對(duì)不起”

(6)學(xué)會(huì)關(guān)愛身邊的人,存好心,做好人,及時(shí)給他人送上溫暖。

三、美文誦讀情感熏陶

中華民族雖然沒有感恩節(jié)，但是卻有感恩的傳統(tǒng)。感恩思想已經(jīng)深深地積淀在我們民族的血液中——感恩父母、感恩老師、感恩他人、感恩學(xué)校、感恩自然與社會(huì)、感恩黨和祖國(guó)。這種感恩的思想從古代流傳下來(lái)的一些與感恩有關(guān)的詞語(yǔ)、節(jié)日和古詩(shī)中就是能找到佐證。

1.列舉關(guān)于感恩的節(jié)日

如：感恩節(jié)、母親節(jié)，父親節(jié)，重陽(yáng)節(jié)等等。

2.列舉關(guān)于感恩的古詩(shī)

《游子吟》孟郊

慈母手中線，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉。師生共同討論這首詩(shī)的含義。《別老母》【清】黃仲則

搴帷拜母河梁去，白發(fā)愁看淚眼枯。慘慘柴門風(fēng)雪夜，此時(shí)有子不如無(wú)。

《慈母愛》【元】楊維楨

慈母愛，愛幼雛，趙家光義為皇儲(chǔ)。龍行虎步狀日異，狗趨鷹附勢(shì)日殊。

膝下豈無(wú)六尺孤，阿昭阿美非呱呱。夜闥鬼靜燈模糊，大雪漏下四鼓余。

百官不執(zhí)董狐筆，孤兒寡嫂夫何呼？於乎，床前戳地銀柱斧，禍在韓王金柜書。

3.列舉關(guān)于感恩的現(xiàn)代詩(shī)歌

《感恩父母》

媽媽的手粗了，她把溫柔的撫摸給了我。

爸爸的腰彎了，他把挺直的脊梁給了我。

媽媽的雙眼花了，她把明亮的雙眸給了我。

爸爸的皺紋深了，他把美麗的青春給了我。

媽媽的話語(yǔ)殷切，爸爸的目光深沉。

他們的愛就像一杯濃濃的茶，需要我們細(xì)細(xì)去品味。

如果說母愛是船，載著我們從少年走向成熟；

那么父愛就是一片海，給了我們一個(gè)寧?kù)o的港灣。

如果母親的溫情，點(diǎn)燃了我們心中的希望；

那么父親的厚愛，將是鼓起我們遠(yuǎn)航的風(fēng)帆。

《感恩老師》

送您一束鮮花，表達(dá)我們對(duì)您的敬意;

送您一首動(dòng)聽的歌曲, 給您帶來(lái)一絲甜蜜.老師——您辛苦了, 是您帶我們走過風(fēng)雨,是您用知識(shí)的營(yíng)養(yǎng)將我們哺育, 卻從來(lái)不求回報(bào)與索取.是您給我們解答一道道難題,是您告訴我們: 遇到困難時(shí), 不要輕易說放棄.從此我們的生命中, 隨時(shí)充滿了歡喜.少了許多煩惱, 增添了一份堅(jiān)毅.又是一個(gè)收獲的秋季, 您仍緊握手中彩色的畫筆.描繪著美好的藍(lán)圖, 滋潤(rùn)著祖國(guó)的桃李.深夜里您還在認(rèn)真地備課, 睡夢(mèng)中您仍回味著我們成功的樂趣.我們是春天里盛開的鮮花, 是您給我們奏出美妙的旋律.您是辛勤的園丁, 我們會(huì)牢記您的諄諄話語(yǔ).走好生命中的每一步, 友愛,健美,求實(shí),進(jìn)取!

四、制作卡片情感升華

制作“感恩卡”或者“感恩禮物”。

在我們的成長(zhǎng)道路上，要回報(bào)的人太多太多，你最想感謝誰(shuí)，就請(qǐng)你把感謝的話寫在感恩卡或者感恩禮物上。我相信，感恩卡上的每一個(gè)字都蘸滿了你的真情，每一件感恩禮物都代表一顆感恩的心。那就請(qǐng)你尋找適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，把他們當(dāng)面交給你要感謝的人，或者再為他們做一些力所能及的事情，好嗎?

五、教師寄語(yǔ)

心存感恩，生活中會(huì)少些怨氣和煩惱。心存感恩，心靈上會(huì)獲得寧?kù)o和安詳。心存感恩，才會(huì)敬重地球上所有的生命，珍愛大自然的一切惠賜。心存感恩，才會(huì)時(shí)時(shí)感受生活中的“擁有”而不是“缺少”。感恩是一種素質(zhì)，也是一種美德。讓我們一起學(xué)會(huì)感恩，與愛同行!班會(huì)效果 ：經(jīng)過一節(jié)課的交流，絕大多數(shù)學(xué)生了解了在自己的成長(zhǎng)中父母、親人、老師、朋友的無(wú)私付出，并學(xué)會(huì)用自己的方式來(lái)向關(guān)心、愛護(hù)自己的父母、親人、朋友表達(dá)自己的感激之情。

教育反思：現(xiàn)在的孩子生活在幸福之中，他們的物質(zhì)生活無(wú)疑是十分豐富的，但與之相比，父母往往忽視了他們的精神世界，讓他們?cè)谙硎艿耐瑫r(shí)忘記了感恩，忽視了別人的勞動(dòng)成果。我們要做的就是喚起他們內(nèi)心深處沉睡已久的感恩之心，讓他們懂得珍惜別人的勞動(dòng)成果，感受別人的無(wú)私關(guān)懷，學(xué)會(huì)向他人表達(dá)自己的感激之情，學(xué)會(huì)感恩！

第四篇：如何讓孩子學(xué)會(huì)管理情緒

如何讓孩子學(xué)會(huì)管理情緒

青春期的孩子常對(duì)父母有所不滿，因?yàn)榘殡S成長(zhǎng)而來(lái)的自我要求，總和父母的規(guī)定互相沖突，父母必須要盡力克服這種過渡期困難，讓孩子順利地成熟長(zhǎng)大．

第一招

第二招

第三招

第四招

第五招

第六招

第七招

第八招

第九招

第十招

引導(dǎo)孩子宣泄不滿情緒讓孩子有自選課題的權(quán)利認(rèn)真傾聽孩子的不滿心聲把顧客的角色換成孩子別讓工作忙成為你的借口民主方式處理孩子不合理要求以退為進(jìn)說服教育用實(shí)際利弊得失來(lái)處理任性態(tài)度注意引導(dǎo)孩子的從眾心理給孩子一個(gè)發(fā)泄的空間

第五篇：如何讓孩子學(xué)會(huì)情緒管理

如何讓孩子學(xué)會(huì)情緒管理

當(dāng)今社會(huì)流行這樣一句話：“情商比智商更重要。”有研究表明，影響一個(gè)人的成才，情商占80%，智商僅占20%。對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)來(lái)說，情商也是一個(gè)很關(guān)鍵的影響因素。

究竟什么是情商呢？美國(guó)著名心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭鼘⑶樯蹋ê?jiǎn)稱EQ）定義為“擁有認(rèn)知我們自己的感受以及他人感受的能力，從而促進(jìn)自己更好地管理自己的情感，并且維系與他人的良好關(guān)系”。

不過，對(duì)于愛子心切的父母來(lái)說，往往只希望自己的孩子體會(huì)到持續(xù)的快樂、開心等正面的情緒，不希望孩子經(jīng)歷憤怒、嫉妒、沮喪、失望、悲傷、焦慮、不耐煩等負(fù)面情緒。有些父母甚至還會(huì)給這些負(fù)面情緒貼上道德的標(biāo)簽，如果兩個(gè)小朋友因?yàn)闋?zhēng)搶玩具發(fā)生打鬧，我們總喜歡給孩子貼上“自私”的標(biāo)簽，而沒有意識(shí)到孩子是因?yàn)樽约旱臇|西被別人搶奪而產(chǎn)生的憤怒情緒，借由身體語(yǔ)言進(jìn)行表達(dá)的行為表現(xiàn)。

其實(shí)，情緒是沒有道德意義上的對(duì)錯(cuò)的。只要我們是正常的人，就不可能避免遇到這些負(fù)面情緒。如果孩子無(wú)法了解這些感受，他就不能學(xué)會(huì)認(rèn)知自己的這些情感，當(dāng)別人經(jīng)歷這些情感的時(shí)候，他也無(wú)法去理解，更談不上管理好自己的這些情感。最后導(dǎo)致的結(jié)果就是，孩子只會(huì)發(fā)泄自己的這些情緒，不懂得如何管理好自己的情緒。

0—5歲是培養(yǎng)孩子情商的關(guān)鍵時(shí)期。丹尼爾戈·爾曼強(qiáng)調(diào)，人們 EQ的形成開始得極早，嬰兒已經(jīng)開始感受和學(xué)習(xí)，進(jìn)而在整個(gè)童年期逐漸形成，建立我們已有的觀念，孩子腦部的發(fā)展在0－5歲時(shí)是一生最快速的，特別在情感能力的學(xué)習(xí)方面。丹尼爾·戈?duì)柭退耐逻M(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，如果父母在孩子五歲的時(shí)候就訓(xùn)練他們管理自己的情緒，這些孩子在八歲時(shí)，他們的身心狀態(tài)會(huì)更好，他們的學(xué)習(xí)和與同伴的社會(huì)交往會(huì)表現(xiàn)更好，身體也會(huì)更健康。

由于認(rèn)知能力和心智水平逐漸提高，小學(xué)階段的孩子比學(xué)齡前的孩子更能理解自己的情感，能識(shí)別情感背后的原因，所以在這個(gè)階段，我們需要幫助孩子逐步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。那么，我們究竟如何培養(yǎng)孩子管理情緒的能力呢？

讓孩子學(xué)會(huì)暫停自己的情緒

“沖動(dòng)是魔鬼”，我們很多人都深有體會(huì)，當(dāng)人在情緒而非理智操控的情況下，無(wú)論大人還是孩子，往往會(huì)做出匪夷所思的事情。在情緒激烈的時(shí)候，我們

要讓孩子學(xué)會(huì)從潛意識(shí)做主掌控的“沖動(dòng)反應(yīng)”狀態(tài)，進(jìn)入到意識(shí)做主掌控的“理性回應(yīng)”狀態(tài)。只有在意識(shí)主宰的情況下，人才有辦法去做新的選擇，才能夠有效地去解決情緒問題。

那么怎么才能從潛意識(shí)狀態(tài)，就是情緒控制的狀態(tài)進(jìn)入到理智控制的狀態(tài)呢？最重要的一點(diǎn)是學(xué)會(huì)暫停，讓自己先冷靜，然后再處理自己的情緒。比如喜歡在生氣的時(shí)候動(dòng)手打人的孩子，可以讓孩子給自己一個(gè)心理暗示，預(yù)先設(shè)置只要舉起手，在腦子里馬上就會(huì)有聲音大聲喊“停”！

我教給伊伊的暫停方式是，讓她給自己設(shè)置一句話，當(dāng)情緒非常激動(dòng)的時(shí)候，就下意識(shí)地說：“我很生氣了！”聽到這句話，別人就會(huì)明白她快要控制不住了。這句話也是在告訴別人需要趕快離開現(xiàn)場(chǎng)了。

引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒

當(dāng)孩子的情緒波動(dòng)暫停以后，父母就要讓孩子察覺自己的情緒，知道自己的感受是什么。這就需要父母成為一個(gè)積極的傾聽者，認(rèn)可孩子的情緒，而不是壓制孩子的情緒；尊重孩子的感受，而不是否定孩子的感受。我們還要幫助孩子用語(yǔ)言說出自己的感受，找到一些恰當(dāng)?shù)呐c情緒對(duì)應(yīng)的詞語(yǔ)，說出自己的感受有利于讓孩子更清楚地識(shí)別自己的情緒。

我們可以從以下幾個(gè)方面去教孩子學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒：

1、幫助孩子積累表達(dá)感受的詞語(yǔ)。父母是孩子的情感導(dǎo)師，我們可以抓住日常生活中的機(jī)會(huì)教孩子掌握一些表達(dá)感受的詞語(yǔ)，讓孩子懂得如何描述自己的感受。比如，當(dāng)孩子被作業(yè)難住時(shí)，可以對(duì)孩子說“你現(xiàn)在很郁悶吧！這道題好像很難”；當(dāng)孩子被別人欺負(fù)時(shí)，可以對(duì)孩子說“你現(xiàn)在很傷心吧！”；當(dāng)孩子被誤解時(shí)，可以對(duì)孩子說“你是不是很委屈啊”等等。

2、告訴孩子一些關(guān)于感受的身體反應(yīng)。我們可以教給孩子一些基本常識(shí)，讓孩子了解當(dāng)遭遇某種情緒的時(shí)候，身體會(huì)有什么樣的反應(yīng)。比如，當(dāng)人們害羞時(shí)，臉會(huì)變紅；當(dāng)人們憤怒時(shí)，會(huì)咬牙切齒；當(dāng)人們沮喪時(shí)，會(huì)垂頭喪氣；當(dāng)人們高興時(shí)，會(huì)手舞足蹈等等。

3、利用可視化材料來(lái)幫助孩子描述自己的感受。通過繪本、視頻、照片或圖片等可視化材料，聲情并茂地告訴孩子別人經(jīng)歷的不同感受。比如，“這張圖片中的阿姨正在為丟了手機(jī)傷心不已，眼淚快要掉下來(lái)了”；“電視里的小朋友找不到爸爸媽媽，害怕得大聲哭了”；跟孩子一起讀繪本的時(shí)候，可以討論故事中的人物的感受，“艾瑪奶奶走了，思達(dá)是不是很難過啊”等等。

4、教孩子通過觀察別人的面部表情或身體語(yǔ)言來(lái)識(shí)別他人的感受。我們經(jīng)常會(huì)帶孩子出去玩或去超市購(gòu)物等，在這個(gè)過程中可以讓孩子多留意一些場(chǎng)景，觀察和識(shí)別他人的情緒。比如，很多人一起排隊(duì)時(shí)突然看見有人插隊(duì)，讓孩子觀察被擠到后面的人的反應(yīng)，了解他人生氣的感受。

5、利用機(jī)會(huì)讓孩子描述自己的感受。我們既可以利用真實(shí)場(chǎng)景，也可以通過玩游戲的方式，來(lái)為孩子創(chuàng)造機(jī)會(huì)描述自己的情緒。比如，“你是不是還在為弟弟搞亂了你的抽屜難過呢？你生氣了嗎？”；“如果你的金魚死了，會(huì)很傷心嗎？”等等。

引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒

情緒是不分對(duì)錯(cuò)的，都是人性的體現(xiàn)。任何人都會(huì)體會(huì)到快樂、痛苦、抑郁、嫉妒等令人愉悅和令人傷心的情緒。而父母卻往往不希望孩子表達(dá)自己的不良情緒，但如果我們不給孩子表達(dá)的機(jī)會(huì)，孩子就會(huì)去壓抑這些不良情緒。

情緒是可以面對(duì)的，不需要被壓抑的，是可以被接納的，疏導(dǎo)的。當(dāng)我們能夠站在孩子的角度去體會(huì)他們的情緒，并引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)和控制情緒，孩子的情緒表達(dá)就會(huì)向良性發(fā)展，自控能力就會(huì)逐步增強(qiáng)。

伊伊的很多愛好，往往讓我們這些成年人看不懂。她每次出門，最喜歡撿拾地上的樹葉和石頭，常常把這些分文不值的東西帶回家。這些成人眼中的“垃圾”，卻成為孩子心目中的寶藏。

她還專門準(zhǔn)備了一個(gè)盒子來(lái)裝她撿來(lái)的東西。而愛干凈的外公，往往看不慣伊伊的這些行為。有一次，趁大掃除的時(shí)候，外公把伊伊的寶藏進(jìn)行了徹底清除，她眼里的很多“寶貝”都被外公扔進(jìn)了垃圾桶。

伊伊知道后，跟外公大哭大鬧了一番。一邊哭一邊指責(zé)外公：“我的東西，你為何不經(jīng)過我的允許，就把它們?nèi)拥袅四亍Ｄ阙s快去垃圾桶撿回來(lái)。”等外公下樓去看的時(shí)候，這些“寶貝”已經(jīng)被清潔工拉走了。伊伊只好氣得跺腳，我能明顯感受到孩子的傷心和對(duì)外公的氣憤。

“寶貝，這些東西是你辛辛苦苦撿來(lái)的，有一次為了撿一塊漂亮的石頭，還差點(diǎn)掉進(jìn)水里了。如果是我，也會(huì)很珍惜這些寶貝的。現(xiàn)在已經(jīng)被拉走了，你就是把地板跺穿也沒有用啊！爸爸知道，你一定很難過，對(duì)嗎？”伊伊慢慢停止跺腳，非常傷心地哭著點(diǎn)了點(diǎn)頭。

我接著對(duì)她說：“但外公也是為了讓家里變得更整潔，才會(huì)收拾這些東西的。你現(xiàn)在無(wú)論怎么對(duì)他生氣，那些東西都不會(huì)長(zhǎng)腿跑回來(lái)的。外公每天都給我們拖地抹屋，買菜做飯，是不是很辛苦的啊？”

聽到這里，她若有所思，由剛才的大聲哭泣轉(zhuǎn)為低聲抽泣，還哀求說：“爸爸，你能不能告訴外公今后不要亂扔我的東西啊？他老是把我的東西扔到垃圾桶。”外公正好在旁邊聽到，趕緊答應(yīng)她以后一定先問問她再收拾。

為了轉(zhuǎn)移她的注意力，我馬上接著外公的話說道：“伊伊，爸爸以后帶你去更多的地方旅游，然后撿更多的寶貝回來(lái)收藏。如果把你的收藏箱擠破了，那該怎么辦啊？”

聽說要帶她出去旅行，伊伊馬上破涕為笑：“我們明天就去廈門玩吧！媽媽說那里的海灘有很多貝殼，我要撿一大箱回來(lái)。”

“寶貝，哪有這么快呢？爸爸答應(yīng)你，春節(jié)后我們?nèi)叶既B門海邊曬太陽(yáng)，撿貝殼。”說完，我們還進(jìn)行拉鉤確認(rèn)。吃了定心丸的她，又手舞足蹈地跑去給全家人通報(bào)我們的旅行計(jì)劃。

讓孩子體驗(yàn)父母如何管理情緒

言傳身教是訓(xùn)練孩子管理情緒的一個(gè)重要方式，我們用孩子能聽懂的語(yǔ)言去分享自己的感受，提升孩子對(duì)情感的認(rèn)知和理解能力，在真實(shí)的場(chǎng)景中讓孩子學(xué)會(huì)管理自己的情緒。

我在教育女兒的時(shí)候，也會(huì)遇到情緒崩潰，控制不住的時(shí)候。比如，有一次，伊伊對(duì)別人出現(xiàn)很不禮貌的舉動(dòng)，我讓她一個(gè)人反思，但是她非但沒有認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤，反而情緒激烈地說：“你不是我的爸爸了，我沒有爸爸了！”這句話讓我怒火中燒。面對(duì)這個(gè)令人生氣的場(chǎng)面，我是這樣調(diào)節(jié)自己情緒的。

首先，我大聲地說：“你這樣說爸爸很生氣”，然后我離開她，讓自己先冷靜冷靜。

其次，當(dāng)我冷靜以后，我以觀察者的身份重現(xiàn)了當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景，當(dāng)我教育孩子的時(shí)候，因?yàn)槲也扇〉慕逃绞剑⒆雍艿钟|，說了很傷人的話。我覺得很生氣，有挫敗感。

接下來(lái)，我剖析了產(chǎn)生這些情緒的原因，我會(huì)有這樣的情緒，是因?yàn)橛X得她怎么會(huì)這么沒有禮貌，而且不知好歹，我處罰她了，她還不改正。我其實(shí)最需要的是孩子能認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并且能改正錯(cuò)誤。

然后，我改變了自己的想法：女兒不是故意和我作對(duì)，是因?yàn)槲业淖龇ㄗ屗榫w激動(dòng)，她是在無(wú)法控制的情況下說出那番話的，而且還不是她的真心話。

最后，我的建設(shè)性行動(dòng)是：我要采取一個(gè)她樂于接受的方式，讓她認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并能改正自己的錯(cuò)誤。于是，我改變了最初強(qiáng)硬的讓她自己反省的方

式，而是先告訴她爸爸其實(shí)很愛她，不能忍受她說的不要爸爸的話。而且，爸爸還很生氣她的不禮行為貌，因?yàn)橹v禮貌是表達(dá)對(duì)別人的尊重，是每個(gè)人都要做到的，我還順勢(shì)講了一個(gè)沒有禮貌的小猴子的故事。

結(jié)果，女兒很配合，她的情緒也完全平復(fù)，而且最后我也達(dá)到了我的初衷，她認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并愿意做出改變。