第一篇：XX年世界無煙日宣傳資料_2

XX年世界無煙日宣傳資料

世衛組織數據顯示，吸煙每年使近600萬人失去生命，如不采取行動，到2030年，這一數字將增加到800萬，其中80%的死亡將發生在低收入和中等收入國家。那么XX年世界無煙日宣傳資料有哪些呢，以下是小編精心整理的相關內容，希望對大家有所幫助!XX年世界無煙日宣傳資料

世界無煙日的由來

煙草是生長在南美洲的一種野生植物，最初印第安人將煙葉口嚼或做成卷煙燃燒吸吮。煙草在全球盛行了200多年，直到20世紀，人類才開始認識到煙草對人類的危害。1977年，美國癌腫協會首先提出了控制吸煙的一種宣傳教育方式——無煙日。這天，在美國全國范圍內進行“吸煙危害健康”的宣傳，勸阻吸煙者在當天不吸煙，商店停售煙草制品一天。美國把每年11月第3周的星期四定為本國的無煙日。以后，英國、馬來西亞、中國等國家和地區也相繼制定了無煙日。

1987年11月，聯合國世界衛生組織建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，并于1988年開始執行。但因4月7日是世界衛生組織成立的紀念日，每年的這一天，世界衛生組織都要提出一項保健要求的主題。為了不干擾其衛生主題的提出，世界衛生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無煙日，中國也將該日作為中國的無煙日。

世界無煙日的意義

世界無煙日的意義是宣揚不吸煙的理念。而每年皆會有一個中心主題，表示一個在該年在關于煙草和不吸煙方面特別值得關注的話題。世界各地都會為響應而在當日舉辦不同類型的宣傳活動

一、與吸煙相關的疾病主要有：

1.心血管疾病：吸煙與冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎的發病有關，吸煙促使血液形成凝塊和降低人體對心臟病先兆的感應能力。

2.呼吸系統疾病：慢性支氣管炎、肺氣腫、COPD和肺癌。

3.消化系統疾病：消化性潰瘍、胃炎、食管癌、結腸病變、胰腺癌和胃癌。

4.腦血管疾病：吸煙增加腦出血、腦梗塞、蛛網膜下腔出血的危險。另外吸煙可損傷腦細胞、損害記憶力、影響對問題的思考及引起精神紊亂等。

5.內分泌疾病：吸煙20支/日，可使糖尿病危險增加1倍。吸煙亦促發甲狀腺疾病。

6.口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉著、口腔異味等。

7.眼科疾病主要包括：中毒性視神經病變、視覺適應性減退、黃斑變性、白內障等。

二、對青少年的危害

吸煙對青少年危害性更大。據醫學研究表明，青少年正處在生長發育時期，各生理系統、器官都尚未成熟，其對外界環境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。據美國25個州的調查，吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負相關。若將不吸煙者肺癌死亡率為時，15歲以下開始吸煙者其死亡率為;20～24歲為;25歲以上為。說明吸煙開始年齡越早，肺癌發生率與死亡率越高。

吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學習和工作，使學生的學習成績下降。心理研究結果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低%。

三、吸煙對孕婦和胎兒的影響

吸煙幾乎損害人體全部重要器官：呼吸系統、循環系統、神經系統、泌尿系統及其它重要臟器，這些損害男女是相同的。然而婦女其特殊的身體結構和孕育下一代的生理特點，吸煙婦女及其胎兒可受到一些特殊的危害。

首先，吸煙可使夫婦雙方的生育率下降。英國通過對17000位育齡婦女進行了11年的追蹤研究表明，吸煙可降低生育率。每天吸煙10支以上的婦女不育率為%，而不吸煙婦女只有%。另一項調查也認為吸煙與不吸煙的婦女相比，患不孕癥的可能性要高倍;如果夫妻雙方都吸煙，則不孕的可能性比不吸煙的夫妻高倍。新的實驗研究結果表明，煙草中的尼古丁對***的外形、能動力及線性游動能力和***穿透卵子的能力均有影響，且尼古丁濃度越高，影響越大。英國一項研究報告，發現吸煙組***濃度與活動***百分比都顯著低于不吸煙組。吸煙組***中的***平均含量為2500萬個/毫升，不吸煙組平均含量為6300萬個/毫升;吸煙組活動***僅占全部***的49%，不吸煙組則達到63%以上。故吸煙是造成男性不育癥的重要原因之一。所以，為了下一代的健康長，為了孕婦自身的身體健康，孕婦應遠離香煙，并避免被動吸煙，在清新愉悅的環境中度過孕產期

香煙的危害

一、致癌作用

吸煙致癌已經公認。流行病學調查表明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險性比不吸煙者高45倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。肺癌死亡人數中約85%由吸煙造成。吸煙者如同時接觸化學性致癌物質(如石棉、鎳、鈾和砷等)則發生肺癌的危險性將更高。煙葉煙霧中的多環芳香碳氫化合物，需經多環芳香碳氫化合物羥化酶代謝作用后才具有細胞毒和誘發突變作用，在吸煙者體內該羥化酶濃度較不吸煙者為高。吸煙可降低自然殺傷細胞的活性，從而削弱機體對腫瘤細胞生長的監視、殺傷和清除功能，這就進一步解釋了吸煙是多種癌癥發生的高危因素。吸煙者喉癌發病率較不吸煙者高十幾倍。膀胱癌發病率增加3倍，這可能與煙霧中的β-萘胺有關。此外，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關系。臨床研究和動物實驗表明，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發病率顯著增高。

二、對呼吸道的影響

吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。實驗研究發現，長期吸煙可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，粘膜下腺體增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改變，容易阻塞細支氣管。在狗實驗中，接觸大量的煙塵可引起肺氣腫性改變。中國醫科大學呼吸疾病研究所的一項研究發現，吸煙者下呼吸道巨噬細胞(AM)、嗜中性粒細胞(PMN)和彈性蛋白酶較非吸煙者明顯增多，其機制可能是由于煙粒及有害氣體的刺激，下呼吸道單核巨噬細胞系統被喚醒，活化的AM除能釋放彈性蛋白酶外，同時又釋放PMN趨化因子，使PMN從毛細血管移動到肺。喚醒的AM還釋放巨噬細胞生長因子，吸引成纖維細胞;以及PMN釋放大量的毒性氧自由基和包括彈性硬蛋白酶、膠原酶在內的蛋白水解酶，作用于肺的彈性蛋白、多粘蛋白、基底膜和膠原纖維，從而導致肺泡壁間隔的破壞和間質纖維化。據報導，1986年美國患COPD者近1300萬人，1991年死亡9萬多人，吸煙是其主要病因。吸煙者患慢性氣管炎較不吸煙者高2～4倍，且與吸煙量和吸煙年限成正比例，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活動時呼吸困難。肺功能檢查顯示呼吸道阻塞，肺順應性、通氣功能和彌散功能降低及動脈血氧分壓下降。即使年輕的無癥狀的吸煙者也有輕度肺功能減退。COPD易致自發性氣胸。吸煙者常患有慢性咽炎和聲帶炎。

XX年世界無煙日宣傳資料

煙草對人類健康的危害

一、煙草煙霧的有害成份

在煙草的燃燒過程中，可以產生4000多種已知的化學物質，其中有69種致癌或促癌物質。煙草的主要有害物質有：

尼古丁：又稱煙堿，是高度成癮性物質，其成癮性僅次于海洛因。尼古丁可作用于吸煙者的大腦，使吸煙者對煙草產生依賴性，是導致煙草成癮的主要成份。尼古丁還可引起血管收縮，血壓升高，心跳加快，引起冠狀動脈痙攣，血管內膜受損，誘發心絞痛和心肌梗死。

煙焦油：俗稱“煙油子”，每支卷煙5-15毫克不等，內含多種致癌物和促癌物。它可黏附在氣管、肺泡的粘膜上，影響其功能，長期可以致癌，是引起肺癌和喉癌的主要原因。焦油還是吸煙者牙齒和手指發黃的原因。最新研究表明，所謂“低焦油含量”的卷煙并不安全，不會因為改吸這類卷煙而降低煙草導致的疾病風險。

其他包括：一氧化碳、多種有毒化合物(如苯丙芘、甲醛、氰化鉀、丙烯、醛等)、放射性物質和多種有害金屬(鎘、汞、鉛、砷、鎳等)。

二、吸煙導致的主要疾病

全球范圍內已有大量流行病學研究證實，吸煙和被動吸煙是導致多種疾病的危險因素，目前已成為全球前8位死因(缺血性心臟病、腦血管疾病、下呼吸道感染、COPD、HIV/AIDS、腹瀉、結核、氣管/支氣管肺癌)中除了HIV/AIDS和腹瀉外，其它六種疾病的主要危險因素。煙草幾乎可以損害人體的所有器官，吸煙導致的主要疾病有：

肺癌及多種惡性腫瘤：90%以上的肺癌因吸煙引起，吸煙者肺癌發病率是不吸煙者的18倍。吸煙還可引起口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、腎癌、肝癌、白血病，以及女性宮頸癌、乳腺癌等。

慢性阻塞性肺病：煙霧中的煙焦油和其它有害物質長期刺激呼吸道，使吸煙者極易患慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫，最后導致慢性阻塞性肺病、肺心病。吸煙者中患慢性阻塞性肺病的比率比不吸煙者多3～5倍。吸煙量愈大、吸煙時間愈長、吸煙時煙草煙霧吸入氣道愈深、開始吸煙的年齡愈早患慢性阻塞性肺病的危險性愈大。

心血管病：煙草中的焦油、一氧化碳、尼古丁等多種有毒物質，可損害心肌和血管壁，引起膽固醇代謝紊亂，高密度脂蛋白缺減，導致高血壓、高膽固醇血癥、動脈硬化等疾患;吸煙可使血液粘稠度增高，促使血液形成凝塊，降低人體對心臟病先兆的感應能力，最終引發冠心病、心臟性猝死。吸煙還可引起下肢血栓閉塞性脈管炎。據調查，吸煙可使冠心病的患病時間提前10年，發生心肌梗塞的幾率比不吸煙者高倍。吸煙還會使冠心病介入治療后死亡的風險平均增加76%。

腦血管病：吸煙可增加腦出血、腦梗塞和蛛網膜下腔出血的危險。我國吸煙者發生中風的風險是不吸煙者的2～倍，男性中風病人中有90%以上是吸煙者。吸煙還會損傷腦細胞，損害記憶力，影響人的思考判斷能力，甚至精神紊亂、老年癡呆。

消化系統疾病：吸煙可引起消化性潰瘍、胃炎和食管、結腸疾患，尤其會引起消化性潰瘍復發。

內分泌疾病：每日吸煙20支，可使糖尿病危險增加1倍。吸煙還可促發甲狀腺疾病。

口腔疾病：輕者口腔異味、黃牙，重者可引起唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染等。

眼科疾病：可引起中毒性視神經病變、視覺適應性減退、黃斑變性、白內障等。

吸煙還可引起血液病、骨質疏松等疾病。

嚴重危害男性性功能：煙草中的有毒物質能夠損傷睪丸，降低性激素分泌，損害陰莖的血液循環，引起男性陽萎。煙草中的尼古丁等有害物質還會減少精子的數量，影響精子的質量。它會殺傷精子，對精子的外形、活動力和穿透卵子的能力均有影響，造成男性不孕癥或胎兒畸形;尼古丁濃度越高，影響越大。

吸煙可使女性容顏早衰，月經紊亂，痛經，雌激素低下，絕經期提前，骨質疏松，尿失禁。孕婦吸煙會嚴重影響胎兒發育的各個階段，易引起自發性流產、早產、死產或宮外孕;引起胎兒發育遲緩、先天畸型等。妊娠婦女吸煙，其嬰兒出生體重平均減壓少200g，低出生體重嬰兒是不吸煙婦女的2倍。

三、被動吸煙對健康的危害

被動吸煙是指不吸煙者吸入吸煙者呼出的煙霧及卷煙燃燒產生的煙霧，也稱為“非自愿吸煙”或吸“二手煙”。

1、被動吸煙不存在“安全暴露”水平

有些人認為，只要吸煙人數少，房間面積足夠大，危害可以減壓至最低，甚至沒有危害，也就是說，存在“安全暴露”水平。但是科學證據說明，被動煙不存在“安全暴露”水平。研究顯示：目前的空氣凈化裝置只能除去大的煙塵顆粒，不能清除微小顆粒，更不能清除二手煙中的各種有毒氣體。一旦卷煙煙霧形成，很難加以清除，被動吸煙者不可避免地會吸入煙霧。在公共場所或室內設吸煙區，將吸煙者和非吸煙者分開，不能防止“二手煙”危害。美國通風問題權威機構(美國采暖—通風—空調工程師學會)已經做出結論，不能依靠通風技術來控制接觸二手煙霧的健康風險。因此將吸煙者和非吸煙者分開、凈化空氣或裝置通風設備等，都不能夠消除二手煙霧對非吸煙者的危害。吸煙區設立在同一建筑內，暖氣、通風、空調系統的正常運行，會把二手煙霧傳送到整個建筑物中的每個角落。

2、二手煙同樣危害巨大

由于二手煙霧包含很多能夠迅速刺激和傷害呼吸道內膜的化合物，即便是短暫的接觸，也會導致健康人上呼吸道損傷、血液粘稠度增加、血管內膜受損等嚴重后果。因此，被動吸煙的煙霧同樣可引起肺癌、慢阻肺、心血管病、腦血管病以及其它惡性腫瘤等嚴重疾病，尤其可危害孕婦、嬰兒和兒童的健康。

有研究表明：與吸煙者共同生活的女性，患肺癌幾率比常人高出6倍;20-30%的肺癌患者是由被動吸煙引起的。嬰幼兒尤其易受被動吸煙的侵害，可引起嬰兒猝死綜合癥、肺功能低下、支氣管炎、肺炎和哮喘等。在家中或工作場所的被動吸煙者，發生心臟病的風險增加25-30%，發生肺部疾病風險增加20-30%。

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第二篇：世界無煙日宣傳資料

漕河鎮漕河小學開展遠離香煙的宣傳

世界衛生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無煙日，中國也將該日作為中國的無煙日。為了搞好宣傳，我校組織了遠離香煙的宣傳。

校長進行了講解，少先隊輔導員深入到各班進行講解，與會的同學聽到老師講的具體資料都表示從小養成良好的衛生習慣，堅決與香煙永遠保持距離，從我做起，從現在做起。

附宣傳材料：

相關疾病

1．心血管疾病：吸煙與冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎的發病有關，吸煙促使血液形成凝塊和降低人體對心臟病先兆的感應能力。

2．呼吸系統疾病：慢性支氣管炎、肺氣腫、COPD和肺癌。

3．消化系統疾病：消化性潰瘍、胃炎、食管癌、結腸病變、胰腺癌和胃癌。

4．腦血管疾病：吸煙增加腦出血、腦梗塞、蛛網膜下腔出血的危險。另外吸煙可損傷腦細胞、損害記憶力、影響對問題的思考及引起精神紊亂等。

5．內分泌疾病：吸煙20支/日，可使糖尿病危險增加1倍。吸煙亦促發甲狀腺疾病。

6．口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉著、口腔異味等。

7．眼科疾病主要包括：中毒性視神經病變、視覺適應性減退、黃斑變性、白內障等。

對青少年的危害

吸煙對青少年危害性更大。據醫學研究表明，青少年正處在生長發育時期，各生理系統、器官都尚未成熟，其對外界環境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。據美國25個洲的調查，吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負相關。若將不吸煙者肺癌死亡率為1.00時，15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.68；20～24歲為10.08；25歲以上為4.08。說明吸煙開始年齡越早，肺癌發生率與死亡率越高。

吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學習和工作，使學生的學習成績下降。心理研究結果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。

2006至2011年歷屆主題

2006年： 煙草吞噬生命

2007年： 創建無煙環境，旨在提醒公眾認識煙草煙霧對被動吸煙者和環境的危害。

2008年： 無煙青少年[口號：禁止煙草廣告和促銷，確保無煙青春好年華。

2009年： 煙草健康警示。[口號：“圖形警示揭露煙害真相”[1][2][3][4]2010年： 性別與煙草——特別抵制針對女性的市場營銷

2011年： 世界衛生組織《煙草控制框架公約》，口號是“煙草致命如水火無情，控煙履約可挽救生命”

漕河鎮漕河小學

2011年5月31日

第三篇：世界無煙日宣傳資料

世界無煙日宣傳資料

一、煙草的危害

如果目前的吸煙模式繼續下去，到2020年每年將造成約1000萬人死亡。每年有將近600萬人死于煙草流行，其中：500多萬人為使用者和前使用者;60多萬人為接觸二手煙草煙霧的非吸煙者。吸煙者更易感染某些傳染病，例如結核病和肺炎;煙草是世界上第二大死因。煙草使用僅次于高血壓病，是占死亡率63%的心臟病、中風、癌癥和肺氣腫一類非傳染性疾病流行的最大誘發因素;煙草是目前在世界范圍內占成人死亡率的十分之一(每年造成約600萬人死亡)。如果目前的吸煙模式繼續下去，到2020年每年將造成約1000萬人死亡。

二、對青少年的危害

青少年正處在生長發育時期，各生理系統、器官都尚未成熟，其對外界環境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。吸煙對青少年危害性更大。據醫學研究表明，青少年正處在生長發育時期，各生理系統、器官都尚未成熟，其對外界環境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。據美國25個州的調查，吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負相關。若將不吸煙者肺癌死亡率為1.00時，15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.68;20～24歲為10.08;25歲以上為4.08。說明吸煙開始年齡越早，肺癌發生率與死亡率越高。吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學習和工作，使學生的學習成績下降。心理研究結果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。

三、戒煙的近期好處

戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。

1、味覺改善：戒煙后舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風味。

2、口臭消除：吸煙者與他人談話時，口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可頹然消除。

3、牙齒變白：焦黃發黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由于口腔衛生的改善，各種口腔疾病明顯減少。

4、咳嗽痰液減少或停止：卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。

5、血壓降低：戒煙后由于全身血液循環得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發病的危險性。

6、睡眠改善：戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。

四、戒煙后的遠期好處

吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸煙者的4-25倍。戒煙幾周后，咳嗽、咯痰減少，可防止肺功能進一步惡化。

1、患癌的危險性減少

2、戒煙5-10年后，其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一點，戒煙10-15后，得肺癌的機會便可降低到與不吸煙一樣。據日本調查，吸煙總量在20萬支以內者，戒煙4年之后，肺癌死亡率不吸煙者相同。

3、冠心病的死亡率下降

冠心病病人，戒煙一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸煙者同一水平。英國對35-64歲的醫師進行調查，1953年至1968年的15年間，由于許多醫師戒煙，他們患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒煙的普通人群卻增加了9%。吸煙是再次發生心肌梗塞的危險因素，戒煙對避免再次心肌梗塞十分有利。

4、吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸煙者的4-25倍。戒煙幾周后，咳嗽、咯痰減少，可防止肺功能進一步惡化。

5、潰瘍病容易治愈

吸煙者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒煙就難以治愈。為此，胃、十二指腸潰瘍患者務必戒煙，以加快潰瘍的愈合。

6、防止壽命縮短 吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如25歲的人一天吸煙40支，他的壽命比同齡不吸煙者要短8.3年，但戒煙10-15年后，平均壽命與不吸煙者相等。

五、控制煙草危害 履行控煙承諾

在卷煙煙盒上印刷大幅圖案式健康警告，禁止使用如“淡味”、“低焦油”等虛假和誤導性詞語。

1、禁止或限制煙草廣告、促銷和贊助

2、在卷煙煙盒上印刷大幅圖案式健康警告，禁止使用如“淡味”、“低焦油”等虛假和誤導性詞語

3、采取措施保護非吸煙者不接觸二手煙霧

4、提高煙草制品價格，特別是通過稅收手段。

5、消除煙草制品非法貿易

6、對煙草制品成分進行管制，要求公開披露煙草制成分

7、提供戒煙支持，治療煙草依賴

8、防止向未成年人銷售煙草產品

第四篇：世界無煙日宣傳資料

重慶市南川區丁家嘴有價證券希望小學校

5.31世界無煙日宣傳資料

今年5月31日是世界衛生組織發起的第23個世界無煙日,主題是“煙草吞噬生命”。區愛衛會號召，國家公務員、醫務工作者、教師等人員要在控煙工作中做好表率作用，不在公共場所吸煙和敬煙，主動戒煙，積極宣傳健康的知識與法規。倡導講文明、講衛生、改陋習、樹新風的良好社會風尚。

五天戒煙法

是埃及戒煙協會于1988年，第一個“世界無煙日”前，廣為宣傳推行的一種戒煙法。埃及早在1981年就立法，禁止在閉合的公共場所吸煙，違者罰款10埃磅，廣播電視、報刊不登香煙廣告，學校教育學生不抽煙等。戒煙協會曾推行免費針灸戒煙，然而收效甚微，吸煙人數仍持續上升，達700萬人。有70%的家庭，39%的青年抽煙，每年因吸煙帶來的經濟損失達35億埃磅。由埃及艾因·夏姆斯大學等醫學院成功地開辦了多期五天戒煙班，參加者戒煙率達95%，一些有50年煙齡的人也高興地和香煙告別了。具體做法是有組織有計劃地舉辦戒煙班，系統地學習吸煙有害的科學知識，舉行講座，傳授經驗，使吸煙者從心理上產生對煙的厭惡反感，增強戒煙的決心。在這五天中，要按照生理制訂的膳食，合理安排生活。

第一天，要早睡早起，放松神經。飲食清淡，多食蔬菜，水果，喝酸性果汁和溫水，進行散步等運動，沖澡，加速排除體內殘積的尼古丁。不要食用容易引起煙癮的高糖，高脂，高蛋白等食品。

第二天，可增加些蛋、奶制品，盡量少接觸吸煙環境，并開展勸阻別人的吸煙活動。第三天是關鍵，堅決克制強烈地吸煙嗜欲，打消吸煙念頭，用深呼吸，喝水等來抵制，分散煙癮。

第四天，煙癮減弱，體重會增加，要注意不吃零食，進晚餐要少而早，并服些維生素B。

第五天，初步擺脫煙癮的折磨。

以后可逐步恢復原有的正常生活，飲食習慣。但仍要注意多吃水果，蔬菜，進行散步等體育活動。這種方法的特點是，發揮集體的影響，互相幫助，主辦單位建卡，追蹤觀察，及時糾正嗜煙頭，方法簡單易行，效果肯定。

吸煙對人體有哪些損害 隨著醫學科技的發展，人們逐漸發現了煙草中各種有害物質對人體的損害。現在，吸煙能引起很多種癌癥和呼吸系統疾病已成為全世界大多數人的共識。易引發心腦血管病和心臟性猝死。據長期調查研究發現：吸煙者心腦血管疾病的發病率比不吸煙者高3～5倍，而因腦血管疾病死亡的吸煙者比不吸煙者高2～6倍。煙草燃燒時所產生的一氧化碳，可使長期吸煙者血中的碳氧血紅蛋白高達10%～15%，導致紅細胞運氧能力下降，迫使骨髓大量產生紅細胞以代償運氧，造成血液黏稠度增加。同時，煙草中的尼古丁會促使人體神經末梢和腎上腺釋放腎上腺素及去甲腎上腺素，造成血管收縮，使血流阻力加大、血流變緩，導致紅細胞及血小板等更容易聚集成塊，而阻塞血管。上述這些都是促使人發生缺血性腦血管疾病及心血管疾病的重要因素。此外，在血管收縮狀態下，血管內皮細胞的間隙擴大，使低密度脂蛋白更易進入動脈內皮下層形成動脈粥樣硬化斑塊，而動脈粥樣硬化是心腦血管疾病的主要病理表現之一。吸煙者由冠心病引起的猝死要比非吸煙者高4倍以上，其發生與每天吸煙數成正比。這是由于煙霧中的尼古丁、一氧化碳等有害物質可誘發冠狀動脈痙攣，從而使心肌缺血缺氧，而致使心肌電活動不穩定；使心肌室顫的閾值降低而更易引起心室纖顫；促使血小板凝聚功能亢進而易形成動脈內血栓。這些因素均能促使心臟性猝死的發生。

5月31日，是世界衛生組織發起的第二十個世界無煙日。本次世界無煙日旨在提高公眾對被動吸煙和環境煙草煙霧危害的認識，主題是“創建無煙環境”，口號是“創建無煙環境，構建和諧社會”。

世界衛生組織指出，煙草是造成人類死亡的第二大原因。大約有一半吸煙者（全球約6.5 億人）最終會死于吸煙所導致的疾病。全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，每年還有成千上萬的非吸煙者因為被動吸煙而死亡。被動吸煙增加多種癌癥的患病率，引發成人和小孩嚴重的呼吸系統和心血管系統疾病。無論是單純性還是混合性的通風器或過濾裝置，都不能把室內的煙草煙霧降低到安全水平。只有完全無煙的環境才能更好地保護人們免受被動吸煙的危害。吸煙和被動吸煙是人類健康所面臨的最大但又是可以預防的危險因素。

吸煙的危害，盡人皆知。煙是人類第一殺手。自覺養成不吸煙的個人衛生習慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環境里，室內不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

....有資料表明，長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發病率高6-10倍，冠心病發病率高2-3倍。循環系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2-8倍。有人調查了1000個家庭，發現吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道癥狀。

....吸煙對女性有特殊危險，吸煙的婦女如果正使用口服避孕藥，會增加心臟疾病發作和下肢靜脈血栓形成的機會；吸煙孕婦的胎兒易發生早產和體重不足，嬰幼兒期免疫功能降低，容易生病；據統計，孕婦被動吸煙的嬰兒致畸率明顯增高。

....吸煙害己害人，應該自覺養成不吸煙的良好衛生習慣。煙霧對環境的污染

對人的生命來說，新鮮空氣、食物、水是最重要的因素。從大氣污染的角度看，在一般通見不良而吸煙者又較多的地方，那里每一亳升煙霧里含有50億個煙塵顆料，它是平常空氣中所含塵埃微粒的5萬倍。那里一氧化碳的濃度超過工業允許閾值的840倍。大量的一氧化碳存在使人精神疲憊，勞動效率降低，血液中碳氧血紅蛋白濃度可上升到中等中毒程度。

煙霧中含有許多致病物質，如煙堿、二氧化氮、氫氰酸、丙烯醛、砷、鉛、汞等。據國外分析，煙霧中上述各種物質的濃度遠遠超過工業許可閾值（表1），而后者是先進工業國家規定工人接觸有害氣體的最高濃度。卷煙煙霧對人群的危害超過工業污染的化學氣體。

表1 卷煙煙霧中某些氣體與工業閾值的比較

化學成分 卷煙中濃度（PPM）工業允許閾值（PPM）卷煙濃度超過閾值倍數 一氧化碳 42000 50 840 甲 醛 30 5 6 乙 醛 3200 200 16 丙 烯 醛 150 0.1 1500 氧 化 氮 微量 5-氰 化 物 1600 10 160 這些有害氣體對人身的危害，據北京鐵路局中心防疫站報道，長期在火車站從事客運的職工，由于長期在煙霧污染的候車室內工作，不吸煙的職工工作24小時后，唾液溶菌酶、唾液硫氰酸鹽和血液中碳氧血紅蛋白都明顯增高。同時調查21名職工在煙霧污染環境下的20項主觀感覺反應，如果90.5%的職工感到不適，66.7%的職工出現呼吸道刺激癥狀，并有強烈和迫切改善環境的愿望。通過調查認為：北京站候車室空氣污濁的重要污染源，是影響健康的重要因素。有人研究了自然條件下被動吸煙者煙堿和一氧化碳的吸收情況，他們選擇7名不吸煙的職員，令其在假日前一天盡量避免接觸煙草，然后于中午11時30分采集血、尿、唾液作為基礎標本，測定煙堿及其代謝產物可鐵寧（catinine）的含量。同時也測定呼氣中的一氧化碳。第二天晚間進入與自然條件基本相似的灑吧間，使之與吸煙者廣泛交往，暴露2小時的被動吸煙后，所測定體液中煙堿平均增加7.5%，可鐵寧平均增加1.8%,呼氣中一氧化碳增加15.7%，三種成分與基礎相比都具有顯著的統計學意義。

多數材料都指出：在能氣條件極差的環境下，暴露在充滿煙草煙霧的房間內僅一小時，被動吸煙者血液中碳氧血紅蛋白從平均1.6%升到2.6%，大致相當于一支含中等量焦油的卷煙。暴露在一氧化碳濃度為20ppm的環境下兩小時，等于實際吸10支普通卷煙。這說明被吸煙的危害程度取決于暴露的時間和周圍氣體中煙霧的濃度。

第五篇：世界無煙日宣傳資料

世界無煙日宣傳資料

點燃香煙的一剎那，你也點燃了死亡的導火索。世界無煙日的到來，再次提醒大家吸煙有害健康，戒煙才是硬道理。

煙草在全球盛行了200多年，直到20世紀，人類才開始認識到煙草對人類的危害。1977年，美國癌腫協會首先提出了控制吸煙的一種宣傳教育方式無煙日。這天，在美國全國范圍內進行“吸煙危害健康”的宣傳，勸阻吸煙者在當天不吸煙，商店停售煙草制品一天。美國把每年11月第3周的星期四定為本國的無煙日。以后，英國、馬來西亞、中國等國家和地區也相繼制定了無煙日。

1987年11月，聯合國世界衛生組織建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，并于1988年開始執行。但因4月7日是世界衛生組織成立的紀念日，每年的這一天，世界衛生組織都要提出一項保健要求的主題。為了不干擾其衛生主題的提出，世界衛生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無煙日，中國也將該日作為中國的無煙日。

吸煙，我們可以選擇，那么，生命呢?

還人類一片清新，請丟掉手中的香煙。

點燃香煙的一剎那，你也點燃了死亡的導火索。

曾經有一堆煙擺在我面前，我沒好好珍惜，現在后悔莫及;如果上天，再給我一次機會，我會對那鬼東西吆一聲“get out”。

摒棄吸煙陋習，創造健康新時尚

珍惜生命，崇尚文明生活;熱愛生命，養成良好習慣。

遠離煙草，拒吸第一支煙;凈化空氣，保護環境衛生。

不抽一支煙，快樂似神仙!

讓你的肺清亮一點。

煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進兮不復還。

煙草是生長在南美洲的一種野生植物，最初印第安人將煙葉口嚼或做成卷煙燃燒吸吮。煙草在全球盛行了200多年，直到20世紀，人類才開始認識到煙草對人類的危害。1977年，美國癌腫協會首先提出了控制吸煙的一種宣傳教育方式無煙日。這天，在美國全國范圍內進行“吸煙危害健康”的宣傳，勸阻吸煙者在當天不吸煙，商店停售煙草制品一天。美國把每年11月第3周的星期四定為本國的無煙日。以后，英國、馬來西亞、中國等國家和地區也相繼制定了無煙日。

1987年11月，聯合國世界衛生組織建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，并于1988年開始執行。但因4月7日是世界衛生組織成立的紀念日，每年的這一天，世界衛生組織都要提出一項保健要求的主題。為了不干擾其衛生主題的提出，世界衛生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無煙日，中國也將該日作為中國的無煙日。

沒有任何消費品能像煙草一樣，使如此眾多的人口毫無必要地喪生。20世紀，它奪去了1億人的生命。如再不采取行動，它將在21世紀使多達10億人死于非命。所有這些死亡本來完全可以防止。

吸煙危害的不僅僅是吸煙者本人的健康，周圍的其他人也會因被動吸煙而影響身體健康。吸煙者呼出的煙霧中含有大量能夠導致哮喘和支氣管炎的內毒素，這種物質會嚴重影響被動吸煙者的呼吸系統健康。

每年有將近600萬人死于煙草流行，其中：500多萬人為使用者和前使用者;60多萬人為接觸二手煙草煙霧的非吸煙者。吸煙者更易感染某些傳染病，例如結核病和肺炎。

1.心血管疾病：吸煙與冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎的發病有關，吸煙促使血液形成凝塊和降低人體對心臟病先兆的感應能力。

2.呼吸系統疾病：慢性支氣管炎、肺氣腫、COPD和肺癌。

3.消化系統疾病：消化性潰瘍、胃炎、食管癌、結腸病變、胰腺癌和胃癌。

4.腦血管疾病：吸煙增加腦出血、腦梗塞、蛛網膜下腔出血的危險。另外吸煙可損傷腦細胞、損害記憶力、影響對問題的思考及引起精神紊亂等。

5.內分泌疾病：吸煙20支/日，可使糖尿病危險增加1倍。吸煙亦促發甲狀腺疾病。

6.口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉著、口腔異味等。

7.眼科疾病主要包括：中毒性視神經病變、視覺適應性減退、黃斑變性、白內障等。控制煙草危害 履行控煙承諾

中國作為《世界衛生組織煙草控制框架公約》成員國之一，在控煙工作中必須履行的承諾：

1、禁止或限制煙草廣告、促銷和贊助

2、在卷煙煙盒上印刷大幅圖案式健康警告，禁止使用如“淡味”、“低焦油”等虛假和誤導性詞語

3、采取措施保護非吸煙者不接觸二手煙霧

4、提高煙草制品價格，特別是通過稅收手段，抑制煙草使用

5、消除煙草制品非法貿易

6、對煙草制品成分進行管制，要求公開披露煙草制

7、成分

7、提供戒煙支持，治療煙草依賴

8、防止向未成年人銷售煙草產品

1.關于世界無煙日的資料

世界無煙日活動計劃

3.最新世界無煙日活動總結

無煙日簡報

學校世界無煙日活動總結

6.鄉鎮XX年世界無煙日宣傳資料

世界衛生日團會策劃

世界衛生日宣傳活動

9.世界衛生日手抄報XX