第一篇：蓓 蕾 初 放(小學女生青春期知識講座)

忠縣實驗小學校女生青春期知識講座

——蓓 蕾 初 放

（播放歌曲《我是女生》）學生入座。

孩子們，中午好，知道剛才播放的什么歌曲嗎？對，《我是女生》，今天我們這里都是女生，你們是小女生，我也算是一個老女生。從小到現在你們都是爸爸媽媽的乖乖女，被長輩象公主一般寵愛著，我們就象花朵一樣嬌艷、美麗。所以我們應該為我們是女生而感到驕傲。為了我們的健康成長，更加美麗自信，今天在這里我想和大家一起來聊聊有關我們女生的話題，我們女生之間的悄悄話，小秘密。你們愿意和我一起分享嗎？首先我做一個自我介紹.......我是你們的老師，但我更希望和你們成為朋友，你們愿意和我交朋友嗎？現在我來做一個小小的調查（調查年齡）?？磥砦覀冊谧暮⒆佣际?0—13之間，小公主們，我非常高興地恭喜你們，你們已經進入或者即將進入我們人生的第一個重要階段——青春期。

一、什么是青春期

那么什么是青春期？這里我用兩個比喻來比喻一下，如果說青春是美麗的花蝴蝶，那么青春期就是從一只毛毛蟲破繭成蝶的一個過程；如果說青春是一枝綻放的花朵，那么青春期就是一枝含苞欲放的花蕾綻放它最美麗的花期的過程。所以青春期是指由兒童逐漸發育成為成年人的過渡時期。你們現在是兒童，你們的爸爸媽媽老師都是成年人，青春期就是兒童和成年人的一個過渡時期。

詩人把青春期比喻是人生的花季，是一個美好的時節，但也是一個煩惱多夢的時節。今天我們就一起來學習一些青春期的知識，讓我們快樂自信地度過人生這最美好的時節。首先我們了解青春期的一些小小的變化。

在青春期階段，我們生理和心理上都會逐漸發生一些小小的變化，你們知道有哪些變化嗎？（請學生回答，對大膽發言的同學給予 1 肯定和表揚）

生理變化（身高體重迅速增加，乳房開始發育

腋毛、陰毛開始生長，聲音變得高又尖

月經來潮）

心理變化（富幻想

愛冒險

想獨立

求認同

比較叛逆，甚至對某一個異性有好感。）

小結：青春期是指由兒童逐漸發育成為成年人的過渡時期。

一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從10－12歲開始，而男孩子則從12－14歲才開始。不過，由于個體差異很大，比如營養、遺傳等等，所以，通常把10歲至20歲這段時間統稱為青春期。

青春期是人體迅速生長發育的關鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發育的的高峰。這個時期我們的身體發生了奇妙的變化，在我們感到興奮的同時是不是又有一些不知所措呢？比如我們剛才說的月經、乳房發育…..因此，掌握和了解這一時期身體內的變化，對我們順利渡過青春期來說，無疑是一件十分重要的大事。

現在讓我們來做一個小小的熱心人，來幫助一下畫面上這個小姑娘。（換幻燈片）這個小姑娘12歲，天真活潑可愛，有一天她發現自己的內褲上有血，她心里害怕極了，她想，我怎么出血了，我是不是生病了？我是不是要死了？她感到非常恐慌，不知所措。孩子們，你們來告訴她，她是不是生病了？她是怎么啦？對，我們應該恭喜她，長大了，是來月經了。那么什么是月經？

（換幻燈片）

二、什么是月經

月經是指女性的子宮內膜在內分泌影響下周期性的剝脫出血并從陰道排出，每月一次，叫做月經。第一次出現月經叫月經初潮。月經初潮是女孩子青春期發育的重要標志。標志著我們有了生育能力，將長成一個婷婷玉立的大姑娘。

小結：月經初潮的年齡一般在１０～１６歲，以１2～１4歲為 2 多，但個體差異很大，它受遺傳、營養、情緒、環境、氣候等因素的影響。月經期一般３～５天，兩次月經第一天間隔的時間稱為月經周期，一般為28―35天。初潮時，卵巢功能尚不穩定，我們身體的性器官發育還不完善，因此初潮后月經周期并不規律，會出現來了一次后要相隔幾各月才來，或者是一個月來兩次，這些都是正常的，大約在１年內才逐漸形成規律，每月一次。

女孩子月經初潮會覺得恐懼害羞，其實這是我們長大身體發育的正常變化，在日本，如果誰家的女孩第一次來月經，全家都要舉行慶賀儀式，給她穿上最漂亮的和服，因為它標志著這個女孩長大了，他們覺得月經初朝是女孩一生最件值得驕傲的事情。在此，我也要恭喜我們在座已經來月經的姑娘們。因此我們應該大膽告訴媽媽和老師，媽媽和老師會教我們該怎么辦，要準備哪些東西。月經一旦來臨將伴隨我們大半生，要到50歲左右才會不再來，因此，我們也把月經叫著好朋友。

（換幻燈片）

三、如何緩解經前緊張和痛經

女性月經來潮前一周左右開始出現情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等，這些表現都是體內生理的一種正常反映，不用緊張，不用治療，也不影響學習，只要避免精神緊張，轉移注意力，少吃鹽，飲食清淡一些，即可減輕癥狀。但是，同學們，千萬別以此為擋箭牌。認為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對人發脾氣，因為別人根本不知道你好朋友什么時候來。

痛經就是指月經期時產生的腹疼現象。也是大部分女孩會碰到的，不嚴重者不需治療，可以用熱毛巾熱敷腹部，喝點紅糖水，洗個熱水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。當然，如果痛經出現冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應去醫院就診。就診時，我們首先應該告訴醫生，是因為月經來了肚子疼，這樣醫生才好對癥下藥。

四、月經期的個人衛生

經期由于子宮內膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經期個人衛生。

（換幻燈片）(請同學來說說月經期的個人衛生)（1）注意選擇質量信得過、安全衛生的衛生巾。比較有名的牌子的質量有保證，不要使用廉價的不知名的牌子。有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛生巾，很不衛生，甚至會危害身體健康。

（2）勤洗熱水澡。不要洗冷水澡，要洗熱水澡，保護身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴，不要去游泳。平時每天睡覺前要清洗外陰，清洗的時候要由前到后的順序，先清洗外陰，再清洗后面的肛門部分。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。

（3）注意保暖。月經期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。

（4）增強營養。多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通。

另外我們長大了，應該學會做生活的有心人，我們應該掌握自己的生理規律，在月經前幾天要在書包你放兩片衛生巾備用，在月經期要穿深色的褲子，以免給我們帶來不必要的尷尬。

五：乳房保護（換幻燈片）

我們了解了一些月經的知識，現在我們來了解一下乳房的保護知識，因為女孩子進入青春期第一個信息是我們乳房的變化，青春期發育初期，乳房開始發育，乳房的發育早于其他第二性征的發育，也早 4 于月經初潮。青春期的女孩子往往會因為身體的變化胸部的發育引起害羞的心理，在外衣里面穿緊身的衣服，走路弓的背。這些都是錯誤的，我們應該穿一件合適貼身的小背心，挺直我們的腰，挺起胸來自信地走路。女性豐滿的體型本身就是一種美。我們應該保護好我們的乳房。

乳房的保護：

1、加強營養

2、積極參加體育鍛煉，特別是胸部肌肉的鍛煉，以促進乳房的發育。

3、不穿塑身衣和緊身衣。

六、學會自我保護，遠離傷害

（換幻燈片）

我們這個世界是美好的，但也有一些陰暗危險的地方，因此我們要學會自我保護和防范侵害，遠離傷害。我們這里所說的傷害是指對我們身體和心靈上的傷害，首先我們要學會自尊自愛，一個人只有自己尊愛自己，才能獲得別人的尊愛，我們的語言要文明，我們的衣著打扮要與我們這個年齡相符，要充滿活力和朝氣，不穿奇裝異服。

其次我們要拒絕一切可能傷害我們的行為，對傷害我們的行為勇敢說不。不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。（請學生上臺演示如何拒絕）比如說，你在街上有陌生人對你說，小妹妹，你看你讀書那么辛苦，用錢還要找爸爸媽媽要，我給你介紹一分工作，即輕松又有錢，你信嗎？千萬不要信，天上不會掉餡餅，我們現在的主要任務是學習。還有不隨便單獨與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，我們不要單獨去。到男老師家補習功課，要尊重老師，不應對老師過分親呢的言談或舉動。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設法擺脫。

學會拒絕的方式：語言（勇敢說不）、表情（討厭、厭惡）、行為（退讓、不予理睬走開）、求幫助……。

最后我們要加強與父母、老師的溝通。不少的孩子自認為長大了，思想成熟了，因而與父母的關系也開始疏遠陌生了。感覺父母什么都管，太羅嗦了。我們應該明白父母老師永遠是這個世界上最關愛我們的人，他們所做的所說的一切都是為我們好的。因此，我們要以開朗、豁達的態度與父母老師加強溝通，得到有經驗的長輩的幫助，學習長輩們的長處，得到更多的理解和引導，避免誤入歧途。

在英國，為了保護兒童成長，國家制定了兒童十大宣言，寫得很簡單，但很實用，對于我們中國孩子來說也同樣適用，現在我們一起來學習學習。

一、“平安成長比成功更重要?！?/p>

教育孩子人人有若干權利，如呼吸權、生命權、隱私權，這些權利任何人不能剝奪。告訴孩子，任何人也無權剝奪他的安全權，安全重于一切。

二、“背心褲衩覆蓋的地方不許別人摸。”

孩子應當知道身體屬于自己，身體的某些部分應被衣服所覆蓋，不許別人看，不許觸摸。孩子有拒絕親吻、觸摸的權利。

三、“生命第一財產第二。”

告訴孩子在遇到暴徒時有權堅決拒絕暴徒的要求。許多暴徒表面兇狠，內心卻很膽怯。

所以眾多孩子齊心協力，一齊高喊“滾蛋”，通常能把壞人嚇跑。萬一遇到真正的身體威脅，孩子身單力薄，一般只能向壞人屈服。有時，孩子們會擔心被壞人搶去財產回家挨打受罵。

例如有的小孩會想：如果我的自行車被壞人搶了，父母準會打死我。應告訴孩子，他們的身體安全比自行車重要得多。

四、“小秘密要告訴媽媽。”

向孩子保證，無論發生什么事情，只要孩子向父母講明真情，父母都不會怪罪的，而且會盡力幫助孩子。當孩子向大人說實話時，他 6 們應被充分信任。大人應當馬上信任孩子并及時幫助他們。例如，在性騷擾事件中，如果孩子向大人訴說，而未得到信任，這種騷擾也許會經年累月地持續下去。

五、“不喝陌生人的飲料，不吃陌生人的糖果。”

有權不聽陌生人的話，不喝陌生人的飲料，不吃陌生人的糖果。有權對毒品、煙酒堅決說不。

六、“不與陌生人說話。” 孩子有權不和陌生人說話。

當陌生人與孩子說話時，孩子可以假裝沒聽見，馬上跑開。生人敲門可以不回答，不開門。告訴孩子，對陌生人不理睬是對的，小孩沒有能力幫助陌生人，大人絕對不會認為這是不禮貌的。

七“遇到危險可以打破玻璃，破壞家具?！?/p>

為了保護自己，孩子有權打破所有規章和禁令。告訴孩子，在緊急之中，他們有權大叫、大鬧、踢人、咬人，甚至打破玻璃，破壞家具。司馬光砸缸就是典型事例。

八“遇到危險可以自己先跑。”

遇到壞人、地震、大火，孩子應當果斷逃生，拔腿就跑。自警、自救、自助，可以不要等大人的指揮。

九、“不保守壞人的秘密。”

告訴孩子，即使他曾發誓不告訴別人，但遇到壞人欺負一定要告訴家長，這些秘密千萬不要埋藏在心里。比如有人欺負了你，他往往說：“小朋友，這個事告訴爸爸媽媽是不對的，咱倆拉個鉤，這是咱倆自己的小秘密?！边@個對不對？堅決不對，所以要讓孩子知道他有不保守秘密的權利。

十、“壞人可以騙。” 遇到壞人，可以不講真話。

機智應對，才是好孩子。

7（換幻燈片）結束語：孩子們，你們是初放的蓓蕾，你們的未來會更加美麗。今天我們了解了一些青春期的知識，我們一定要善待和保護自己，讓我們擁有一個健康的身心去度過一個美好快樂的青春。做一個快樂、自信、美麗的女孩。孩子們，我永遠是你們最貼心的朋友。

謝謝大家！

2013.5

第二篇：女生青春期知識講座

女生青春期知識講座

丹徒區上會中學：魏芳

自知，自愛，自律，健康安全渡過青春期。

女性青春期一般在11歲－18歲左右，是由兒童到成人的一個過渡時期，青春期是一個生理、心理迅速發育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質和智力水平的關鍵時期。

13－14歲這個年齡階段是“花季、雨季”，是一個敏感多來的季節，也是美好浪漫的季節。我們在不知不覺中長大，在神秘、困惑中關注著自己的變化，驀然間，發現自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟，少了童年的歡樂，添了幾分煩惱，少了許盲目，多了幾分思索??花季女孩快樂多多，煩惱多多。我希望大家能夠了解自己，增加快樂，減少煩惱，順利度過花季。

一、生理特征

1、月經初潮：這是女孩進入青春期的重要標志。什么是月經，月經是指女性子宮內膜在內分泌影響下周期性的剝脫出現并從陰道排出，每月一次，叫做月經。兩次月經第一天間期的時間稱為月經周期，一般為28-30天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫院檢查一下。月經來潮后部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前緊張癥，二是痛經。女性月經來潮前一周左右開始出現情緒異常，如精神緊張、煩惱、晚怒、失眠、頭痛等。有的出現面部浮腫，這種癥狀主要是體內雌激素和孕激素的比例不正常及體內貯留過多引起，不用治療，也不影響學習，只要避免精神緊張，轉移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。但是，同學們，千萬別以此為擋箭牌。認為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對人發脾氣，因為別人根本不知道你朋友什么來。

痛經也是大部分女孩會碰到的，不嚴重者不需治療，可以有熱毛巾熱敷腹部，洗熱水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，當然，如果痛經出現冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應去醫院就診。

經期由于子宮內膜脫落，血管破裂未愈，形成一個創面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所經要注意經期衛生。

（1）注意選擇質量信得過，安全衛生的衛生巾。比較有名的牌子的質量有保證，不要使用廉價不知名的牌子。

（2）勤洗熱水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。

（3）注意保暖。月經期間抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。

（4）多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如瓜、窩筍、香蕉等，保持大便通暢。

2、進入青春期后，下丘腦和垂體迅速發育，并分泌促性腺激素，在激素作用下，女性卵巢發育開始成熟，具有周期性排卵，每月一次。卵巢位于下腹部兩側。卵子可在兩側輪流排出，也可由一側卵巢連續排出，排出的卵子若與精子相遇，即成受精卵，一個生命就在子宮開始孕育、生長，如果兩側卵巢同時排出兩個卵子與精子相遇就成為兩個受精卵，就生成兩個長像不一樣的雙胞胎，若受精卵分裂成兩個，就生成兩個長像一樣的雙胞胎。

因此，在青春期的女孩尤其要學會自我保護，舉止端莊，自愛自重，中早戀，維護自己的純潔性。

3、青春痘，有青春就有青春痘。青春痘并不影響健康，只是一個人在發育過程出現的一種現象，如果不多不必介意。出現青春痘不可抓、捏患處，以免細菌侵入而引起發炎。做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保證充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途徑），保持樂觀情緒。（3）經常保持皮膚

清潔。用溫水清洗，不用雪花膏和油脂性化妝品擦臉，以免阻塞毛孔，加重癥狀。

4、節食與減肥

有些女孩子為了“苗條”身材實行節食。如不吃早餐、不吃雞肉、魚、蛋等，長久下去，大腦缺乏正常的物質補充，導致智商下降、貧血、胃痛等要合理安排生活，所以要合理安排生活？？，吃營養豐富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃過多飽，多參加足夠的體育活動。

二、生理特征

青春期，女生由于生理變化，也會引起心理的一些變化。

（一）青春期帶來的變化：

講究打扮，留意誰在看自己

喜歡看描寫愛情的電影或小說

愛去看高年級男生打球

喜歡上網和陌生人聊天

喜歡向異性朋友發短信

有打不完的電話

在特別的日子喜歡給人送禮物

愛把抽屜 日記加鎖

生理——體態變化

心理——關注異性

行為——重打扮，關心情愛話題

在學習態度、交往范圍、對父母的態度等方面都出現新的變化。

（二）青春期心理變化

（1）思維的獨立性、批判性創造性有了明顯發展

（2）情緒發展情感豐富易變

（3）自我意識的增強

（4）性意識的萌發，隨著身體的發育，性意識也開始萌動，男女生交往成為一個值得注意的重大問題。

青春期的來臨，十三、十四歲的女孩體態變得豐滿，臀部變圓。體內大量分泌雌激素，與異性接觸對異性的憧憬期。

想想為什么歌德說：“萌動的春情所以美好，就在于人既意識不到它的存在，也不考慮它的終結，它是那么快樂而明朗，竟覺察不到它的存在已釀成災禍。”

為什么說萌動的春情好么美好，存在時也能釀成災禍呢？請同學們思考。青少年時期是每個人在積累知識，增加社會經驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律。

十三、十四歲是一個花開的季節，但是請別忘記你是人生之舟的優秀舵手，只有把握好自己，才能有更加燦爛輝煌的明天。人有理性和意志力，這是人與動物最根本的區別，理智告訴你，青春期生理雖然已在機能上接近成熟，對異性感興趣無可厚非，但是這一時期的思想、心理、智力認識能力都遠遠未達到社會文化意義上的成熟，如果讓自己被欲望所左右，放任自己的情緒，沖動，進而仿效成年男女那樣去談情，必然會？誤青春年華，荒廢學業，作繭自縛，為那份早來的、不成熟的、甚至令人痛悔的感情付出學生代價。如果在青春期我們能駕馭自

己的感情，克制暫時沖動，以平靜、坦然的態度對待異性，自然而不失分寸地與他交往，同時更專注于自己的學業，遨游知識的海洋，那么，你將在人生成熟的田野中收獲豐碩果實。

三、生活警示

1、優雅大方地與男同學交往

（1）交往的目的是學習異性的長處

（2）在與男同學的交往中，要體現自己的高尚情操和良好道德修養，要舉止端莊，穩重、大方。穿著打扮要與中學生年齡、身份相協調。體現出懂禮貌、有教育、情趣高尚。

（3）在與男生相處時，要保持距離，不超越友誼的界限，要理智把握情感，決不做有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。

（4）不輕意接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。

（5）要學會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與異性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設法擺脫。

2、要有正確的審美觀

（1）突出青春的自然——真實，自然是美的靈魂?！扒逅鲕饺兀烊蝗サ耧棥?。

（2）美的魅力貴在整體美——整體美既要容貌氣質衣著打扮達到均衡和諧統一，又要外在美和心靈美合而為一。

（3）注意自己的風度美——風度是一個人氣質的自然外露，譬如平時的各種坐姿站姿，如何待人接物，舉止談吐，如何行動禮貌等等，都能顯現出人的某種風度，這都需要學習，需要？？待人接物舉止談吐瀟灑大方，端莊文雅，誠懇謙遜。

人的性格不同，不同性格的人都會體現出不同風度，內向的人表現出沉靜、文雅、態度和藹、品格端莊文靜美，外向的人會體現一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美。

（4）保持健康美——學會自我保健常識，選擇健康的生活方式，積極參與

文體活動，學會控制和駕馭自己的情緒，加強思想修養，樹立正確的人生觀。

3、加強與父母、老師的溝通

不少的中學生自認為自己長大了，思想成熟了，因而與父母的關系也開始疏遠陌生了。你們每天來去匆匆，在家的時候，常常把自己關在小屋里，雖與父母同處一個屋檐下，卻猶如生活在兩個世界。中學生要以開朗、豁達的態度與父母老師加強溝通，得到有經驗的長輩的幫助，學習長輩的長處，得到更多的理解和引導，避免誤入歧途。

4、學會自我保護常識

（1）提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的好心人。

（2）不要到各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網友見面。

（3）衣著不要太暴露。

（4）不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。

（5）不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報，不看黃色錄像。

結束語：

同學們，一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的步伐，第一朵花可能令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。

記住一句俗語：“冬天醞釀，春天播種，夏天成工，秋天收獲”。在適當的季節做適當的事?；臼敲篮玫募竟?，但絕不是成熟、收獲的季節，美好的情感要合適的土壤和豐富的養料。

青春的風是美好的，青春的風是凜冽的，青春的風，每個人都被它吹拂過，青春的你，要在風中站穩腳跟。

我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來會從此更加美麗，我們要善待和保護自己的健康，要充分吸收豐富的營養。要去開闊的空間展示自己，開花結果，創造自己的奇跡，過早地展開，會沾污這份純情，只會換來過早的枯萎和凋零。

自尊、自愛、自強，做青春的主宰者，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春燦爛；青春，像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海的波浪滔天；青春，像茁壯成長的馬駒，在萬里征途上奔？馳騁——青春的腳步越來越近，讓我們勇敢地展開雙臂，去迎接那閃光的年華。

祝青春期少女們健康成長，一生幸福。

第三篇：小學高年級女生青春期知識講座

榴園鎮中心小學

高年級女生青春期知識講座

——做個快樂女生

（播放歌曲《我是女生》）學生入座。

孩子們，中午好，知道剛才播放的什么歌曲嗎？對，《我是女生》，今天我們這里都是女生，你們是小女生，我也算是一個大女生。從小到現在你們都是爸爸媽媽的乖乖女，被長輩象公主一般寵愛著，我們就象花朵一樣嬌艷、美麗。所以我們應該為我們是女生而感到驕傲。為了我們的健康成長，更加美麗自信，今天在這里我想和大家一起來聊聊有關我們女生的話題，我們女生之間的悄悄話，小秘密。你們愿意和我一起分享嗎？我是你們的老師，但我更希望和你們成為朋友，你們愿意和我交朋友嗎？現在我來做一個小小的調查（調查年齡）?？磥砦覀冊谧暮⒆佣际?0—13之間，小女孩們，我非常高興地恭喜你們，你們已經進入或者即將進入我們人生的第一個重要階段——青春期。

一、什么是青春期

那么什么是青春期？這里我用兩個比喻來比喻一下，如果說青春是美麗的花蝴蝶，那么青春期就是從一只毛毛蟲破繭成蝶的一個過程；如果說青春是一枝綻放的花朵，那么青春期就是一枝含苞欲放的花蕾綻放它最美麗的花期的過程。所以青春期是指由兒童逐漸發育成為成年人的過渡時期。你們現在是兒童，你們的爸爸媽媽老師都是成年人，青春期就是兒童和成年人的一個過渡時期。

詩人把青春期比喻是人生的花季，是一個美好的時節，但也是一個煩惱多夢的時節。今天我們就一起來學習一些青春期的知識，讓我們快樂自信地度過人生這最美好的時節。首先我們了解青春期的一些小小的變化。

在青春期階段，我們生理和心理上都會逐漸發生一些小小的變化，你們知道有哪些變化嗎？（請學生回答，對大膽發言的同學給予肯定和表揚）

生理變化（身高體重迅速增加，乳房開始發育

腋毛、陰毛開始生長，聲音變得高又尖

月經來潮）

心理變化（富幻想

愛冒險

想獨立

求認同

比較叛逆，甚至對某一個異性有好感。）

小結：青春期是指由兒童逐漸發育成為成年人的過渡時期。

一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從10－12歲開始，而男孩子則從12－14歲才開始。不過，由于個體差異很大，比如營養、遺傳等等，所以，通常把10歲至20歲這段時間統稱為青春期。

青春期是人體迅速生長發育的關鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發育的的高峰。這個時期我們的身體發生了奇妙的變化，在我們感到興奮的同時是不是又有一些不知所措呢？比如我們剛才說的月經、乳房發育…..因此，掌握和了解這一時期身體內的變化，對我們順利渡過青春期來說，無疑是一件十分重要的大事。

二、乳房保護

現在我們來了解一下乳房的保護知識，因為女孩子進入青春期第一個信息是我們乳房的變化，青春期發育初期，乳房開始發育，乳房的發育早于其他第二性征的發育，也早于月經初潮。青春期的女孩子往往會因為身體的變化胸部的發育引起害羞的心理，在外衣里面穿緊身的衣服，走路弓的背。這些都是錯誤的，我們應該穿一件合適貼身的小背心，挺直我們的腰，挺起胸來自信地走路。女性豐滿的體型本身就是一種美。我們應該保護好我們的乳房。

乳房的保護：

1、加強營養

2、積極參加體育鍛煉，特別是胸部肌肉的鍛煉，以促進乳房的 2 發育。

3、不穿塑身衣和緊身衣。

現在讓我們來做一個小小的熱心人，來幫助一下畫面上這個小姑娘。（換幻燈片）這個小姑娘12歲，天真活潑可愛，有一天她發現自己的內褲上有血，她心里害怕極了，她想，我怎么出血了，我是不是生病了？我是不是要死了？她感到非常恐慌，不知所措。孩子們，你們來告訴她，她是不是生病了？她是怎么啦？對，我們應該恭喜她，長大了，是來月經了。那么什么是月經？

三、什么是月經

月經是指女性的子宮內膜在內分泌影響下周期性的剝脫出血并從陰道排出，每月一次，叫做月經。第一次出現月經叫月經初潮。月經初潮是女孩子青春期發育的重要標志。標志著我們有了生育能力，將長成一個婷婷玉立的大姑娘。

小結：月經初潮的年齡一般在１０～１６歲，以１2～１4歲為多，但個體差異很大，它受遺傳、營養、情緒、環境、氣候等因素的影響。月經期一般３～５天，兩次月經第一天間隔的時間稱為月經周期，一般為28―35天。初潮時，卵巢功能尚不穩定，我們身體的性器官發育還不完善，因此初潮后月經周期并不規律，會出現來了一次后要相隔幾各月才來，或者是一個月來兩次，這些都是正常的，大約在１年內才逐漸形成規律，每月一次。

女孩子月經初潮會覺得恐懼害羞，其實這是我們長大身體發育的正常變化，在日本，如果誰家的女孩第一次來月經，全家都要舉行慶賀儀式，給她穿上最漂亮的和服，因為它標志著這個女孩長大了，他們覺得月經初潮是女孩一生最件值得驕傲的事情。在此，我也要恭喜我們在座已經來月經的姑娘們。因此我們應該大膽告訴媽媽和女老師，媽媽和老師會教我們該怎么辦，要準備哪些東西。月經一旦來臨將伴隨我們大半生，要到50歲左右才會不再來，因此，我們也把月 3 經叫著好朋友。

（換幻燈片）

四、如何緩解經前緊張和痛經

女性月經來潮前一周左右開始出現情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等，這些表現都是體內生理的一種正常反映，不用緊張，不用治療，也不影響學習，只要避免精神緊張，轉移注意力，少吃鹽，飲食清淡一些，即可減輕癥狀。但是，同學們，千萬別以此為擋箭牌。認為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對人發脾氣，因為別人根本不知道你好朋友什么時候來。

痛經就是指月經期時產生的腹疼現象。也是大部分女孩會碰到的，不嚴重者不需治療，可以用熱毛巾熱敷腹部，喝點紅糖水，洗個熱水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。當然，如果痛經出現冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應去醫院就診。就診時，我們首先應該告訴醫生，是因為月經來了肚子疼，這樣醫生才好對癥下藥。

五、月經期的個人衛生

經期由于子宮內膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經期個人衛生。

(請同學來說說月經期的個人衛生)（1）注意選擇質量信得過、安全衛生的衛生巾。比較有名的牌子的質量有保證，不要使用廉價的不知名的牌子。有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛生巾，很不衛生，甚至會危害身體健康。

（2）勤洗熱水澡。不要洗冷水澡，要洗熱水澡，保護身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴，不要去游泳。平時每天睡覺前要清洗外陰，清洗的時候要由前到后的順序，先清洗外陰，再清洗后面的肛門部分。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。

（3）注意保暖。月經期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、4 淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。

（4）增強營養。多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通。

另外我們長大了，應該學會做生活的有心人，我們應該掌握自己的生理規律，在月經前幾天要在書包你放兩片衛生巾備用，在月經期要穿深色的褲子，以免給我們帶來不必要的尷尬。

六、學會自我保護，遠離傷害

（換幻燈片）

我們這個世界是美好的，但也有一些陰暗危險的地方，因此我們要學會自我保護和防范侵害，遠離傷害。我們這里所說的傷害是指對我們身體和心靈上的傷害，首先我們要學會自尊自愛，一個人只有自己尊愛自己，才能獲得別人的尊愛，我們的語言要文明，我們的衣著打扮要與我們這個年齡相符，要充滿活力和朝氣，不穿奇裝異服。

其次我們要拒絕一切可能傷害我們的行為，對傷害我們的行為勇敢說不。不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。（請學生上臺演示如何拒絕）比如說，你在街上有陌生人對你說，小妹妹，你看你讀書那么辛苦，用錢還要找爸爸媽媽要，我給你介紹一分工作，即輕松又有錢，你信嗎？千萬不要信，天上不會掉餡餅，我們現在的主要任務是學習。還有不隨便單獨與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，我們不要單獨去。到男老師家補習功課，要尊重老師，不應對老師過分親呢的言談或舉動。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設法擺脫。

學會拒絕的方式：語言（勇敢說不）、表情（討厭、厭惡）、行為（退讓、不予理睬走開）、求幫助……。

最后我們要加強與父母、老師的溝通。不少的孩子自認為長大了，思想成熟了，因而與父母的關系也開始疏遠陌生了。感覺父母什么都管，太羅嗦了。我們應該明白父母老師永遠是這個世界上最關愛我們的人，他們所做的所說的一切都是為我們好的。因此，我們要以開朗、豁達的態度與父母老師加強溝通，得到有經驗的長輩的幫助，學習長輩們的長處，得到更多的理解和引導，避免誤入歧途。

在英國，為了保護兒童成長，國家制定了兒童十大宣言，寫得很簡單，但很實用，對于我們中國孩子來說也同樣適用，現在我們一起來學習學習。

一、“平安成長比成功更重要。”

人人有若干權利，如呼吸權、生命權、隱私權，這些權利任何人不能剝奪。告訴孩子，任何人也無權剝奪他的安全權，安全重于一切。

二、“背心褲衩覆蓋的地方不許別人摸。”

你們應當知道身體屬于自己，身體的某些部分應被衣服所覆蓋，不許別人看，不許觸摸。你們有拒絕親吻、觸摸的權利。

三、“生命第一財產第二?！?/p>

在遇到暴徒時有權堅決拒絕暴徒的要求。許多暴徒表面兇狠，內心卻很膽怯。所以你們應當高喊“滾蛋”，通常能把壞人嚇跑。萬一遇到真正的身體威脅，你們身單力薄，一般只能向壞人屈服。有時，你們會擔心被壞人搶去財產回家挨打受罵。

例如有的小孩會想：如果我的自行車被壞人搶了，父母準會打死我。這樣錯了，你們的身體安全比自行車重要得多。

四、“小秘密要告訴媽媽?！?/p>

無論發生什么事情，只要你們向父母講明真情，父母都不會怪罪的，而且會盡力幫助你們。當你們向大人說實話時，你們應被充分信任。大人會馬上信任你們并及時幫助他們。例如，在性騷擾事件中，6 如果你們向大人訴說，如果不說，這種騷擾也許會經年累月地持續下去。

五、“不喝陌生人的飲料，不吃陌生人的糖果?！?/p>

有權不聽陌生人的話，不喝陌生人的飲料，不吃陌生人的糖果。有權對毒品、煙酒堅決說不。

六、“不與陌生人說話?！?你們有權不和陌生人說話。

當陌生人與你們說話時，你們可以假裝沒聽見，馬上跑開。生人敲門可以不回答，不開門。你們對陌生人不理睬是對的，你們沒有能力幫助陌生人，大人絕對不會認為這是不禮貌的。

七“遇到危險可以打破玻璃，破壞家具?！?/p>

為了保護自己，你們有權打破所有規章和禁令。告訴孩子，在緊急之中，你們有權大叫、大鬧、踢人、咬人，甚至打破玻璃，破壞家具。司馬光砸缸就是典型事例。

八“遇到危險可以自己先跑。”

遇到壞人、地震、大火，你們應當果斷逃生，拔腿就跑。自警、自救、自助，可以不要等大人的指揮。

九、“不保守壞人的秘密?！?/p>

也許你曾發誓不告訴別人，但遇到壞人欺負一定要告訴家長，這些秘密千萬不要埋藏在心里。比如有人欺負了你，他往往說：“小朋友，這個事告訴爸爸媽媽是不對的，咱倆拉個鉤，這是咱倆自己的小秘密。”這個對不對？堅決不對，因為你有不保守秘密的權利。

十、“壞人可以騙。” 遇到壞人，可以不講真話。

機智應對，才是好孩子。

結束語：孩子們，你們是初放的蓓蕾，你們的未來會更加美麗。今天我們了解了一些青春期的知識，我們一定要善待和保護自己，讓 7 我們擁有一個健康的身心去度過一個美好快樂的青春。做一個快樂、自信、美麗的女孩。孩子們，我永遠是你們最貼心的朋友。

謝謝大家！

李靜

2017.11.23 8

第四篇：女生青春期心理健康知識講座稿

女生青春期心理健康知識講座稿

青春期是一個生理、心理迅速發育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質和智力水平的關鍵時期。

這個年齡階段是“花季、雨季”，是一個敏感多事的季節，也是美好浪漫的季節。我們在不知不覺中長大，在神秘、困惑中關注著自身的變化。驀然間，發現自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟；少了童年的歡樂，添了幾多煩惱；少了些許盲目，多了幾層思索??花季女孩快樂多多，煩惱也多多。我希望大家能夠了解自己，增加快樂，減少煩惱，順利度過花季。

背景音樂《致青春》導入：

王菲的《致青春》（談感受）引出“青春期”：簡單地說，就是指初中高中大學這三個學習階段把。粗略的分，我們還可以把初中作為青春期初期，高中作為青春期中期，大學作為青春期后期。求學歷程大概是多少年，我們還剩多少年為我們的將來打拼？（4年大學加起來是5年的時間），相信同學們在思考，在追求，同時難免會有許多的困惑與煩惱。那么究竟現階段困擾大家心理的主要是哪些方面的問題？據一次對女生問卷調查統計歸納，影響女生心理健康的第一位因素是人際關系問題，占39.3%；情感問題（也即男女同學交往問題）居第二位，占28.5%；居第三位的是學習問題，占21.2%。其它還有社會適應問題、性別及愛美問題、人生觀問題等。人際關系、男女生同學的交往、學習問題是困擾青春期女生的最大心理障礙。這三種問題加起來，占到所有心理問題的90%。今晚，學校給了我們坐在這進行密談的機會，時間有限，不可能展開來說，你們最希望老師與大家探討以上哪方面的問題？

一．男女同學的交往問題：正確看待和處理與男生的交往，不要過早陷入感情的漩渦現在我們來聽聽男生家明對于他的初戀的回憶。

家明是個酷酷的男生，曉薇是個可愛的女生,他們是同班同學, 家明的學習不太好,曉薇則成績優秀, 美麗而驕傲，家明一直不能鼓起勇氣，向曉薇表白內心的愛慕之情。

假如你是曉薇，你會怎么做？

假如他們在一起了是不是就屬于早戀？

（一）早戀的定義

那什么是早戀呢？早戀通常意義上是指發生在生活、經濟上不能完全獨立，同時又比法定結婚年齡小很多的青少年這一特定群體里的戀愛行為。

（二）早戀的原因

為什么會產生早戀呢？它有三個原因：

1、生理的變化

青春期女生由于生理的變化，很容易引起心理的一些變化。比如更關注異性，喜歡跟異

性接觸，會產生喜歡異性的念頭，對異性的向往，甚至會有性的幻想。這些都是較為正常的心理反映。記得德國著名作家歌德在《少年維特的煩惱》首頁上寫著“哪個少年不鐘情？哪個少女不懷春？”一個身心健康的人，憑心而論，誰沒有過年少時單相思或其他類似美好回憶呢？

2、媒體的影響。

媒體上關于愛情的宣揚是鋪天蓋地的，什么《一起又看流星雨》《命中注定我愛你》，把愛情整個給宣揚的轟轟烈烈，看了好讓人羨慕。不少女生還喜歡看言情小說，而且非常憧憬自己也能有那樣的愛情，并且容易對男生多自作多情，常常夢想著自己就是小說、電視劇中的女主角，與風流倜儻的白馬王子卿卿我我，花前月下。所以一旦她心目中的那個男主角出現了，她就不管三七二十一的想成為那個女主角了。

3、性好奇

有部分同學早戀的原因是出于對性的好奇，而性對于大家的吸引力就像潘多拉的魔盒一樣。聽過潘多拉魔盒的故事嗎？

潘多拉是一個非常美貌的女子，有一個國家的兩個王子同時愛上了潘多拉，但潘多拉卻利用這種關系在中間挑撥離間，致使王子兩兄弟關系非常惡劣。國王知道了這件事后，讓潘多拉帶著一個盒子離開了，在她離開時，國王再三叮囑她：“千萬不能打開盒子，否則后果不堪設想?！迸硕嗬瓕τ诤凶永锏臇|西很是好奇，但是一想起國王的話，她就感到很害怕，不敢打開盒子，但隨著時間的推移，她的好奇心越來越重，終于有一天，她把盒子給打開了，在她打開盒子的那一剎那，她自己便化做了一陣黑煙，從此把罪惡帶到了人間。

愛和性也是這樣，在你沒有能力承受的時候，請千萬不要輕易打開它。

除此之外，女生還具有嬌氣、依賴性強，虛榮心強、好攀比等不良心理，常常要求別人要多多關注自己，甚至有一部分女生以談戀愛為榮，還有一部分女生看到其他女生在談戀愛，心里很著急，趕緊給自己也物色一個。（把青春當游戲。沒有是非善惡感舉例：一女生人流手術，2個男生為他買單，很自豪，覺得有人這樣愛護他，一點是非感都沒有。）這些不健康的心理對女生的影響是非常糟糕的。

（三）早戀的危害

由于上面這些原因，部分同學早戀了，對于這種純真的感情，我個人表示理解，但理解并不代表支持，因為它確實存在不少弊端。

1、影響學習。

我們再回過頭來看看曉薇和家明的故事。

曉薇和另一個男生交往了,不再等家明一起放學。家明深受打擊，從此發奮讀書，終于考上了滿意的大學。曉薇卻考得很不理想。他們就此失去了聯系。但是家明一直忘不了曉薇（他

初戀中的美好形象）。

多年以后，家明偶然在街上碰到了一個賣水果的中年肥胖女人，她說著粗俗的話語在跟顧客討價還價，當旁邊同學告訴他這是曉薇時，他完全驚呆了。簡直不能相信這是當初那個他深深愛慕的女生。

家明與曉薇告別，他知道:他們走的路已經不同了。

曉薇就是因為早戀，才變成一個粗俗的胖女人，她就是因為在學生年代沒有分清主次，荒廢了學業，才耽誤了自己，也由白天鵝變成了丑小鴨。

青少年時期是每個人積累知識，增加社會經驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律。也許你要說我說教，但請自問一下：“當你準備把自己的感情寄托在某個人身上時，你是否應該首先考慮一下值不值得？是自己的學業重要，還是眼前這個人重要？

2、戀愛使人沖動，控制不好會導致越軌行為。

請大家來聽一個案例：

女生小靈是父母的掌上明珠，她與同班同學小剛涉入愛河，甜蜜徜徉，在一次看完錄相后倆人偷嘗了“禁果”。兩個月后的一天，上體育課時小靈下腹劇痛，昏倒在操場上。在醫院里，醫生詢問小靈的父母：“能保證你們的女兒沒有懷孕嗎？”回答是惱怒而否定的。詢問小靈的個人生活情況，她一口咬定月經正常，也沒有男朋友。于是按急性闌尾炎處理，誰知剛送上手術臺就因大出血死亡。父母哭天搶地，認定是醫療事故，要求查處責任者。醫院請來醫療事故鑒定組，鑒定小靈是右側輸卵管破裂大出血死亡（宮外孕）。醫生雖有失誤，但不承擔責任，因為病人隱瞞了真相。小剛則追悔莫及。

還有這樣一個真實的案例：一位高中女生和同校的一個男生談戀愛，并有了性行為，因為不懂避孕措施而懷孕。在瞞著父母做完人工流產的第二天就去上課，第五天就參加體育考試，測1000米跑，結果還沒跑完就昏倒在賽場上。為此，她留下了很嚴重的婦科病，在以后的體檢中，她的腹部永遠有一塊陰影。這位女生后來考進了一所醫科大專，在學過了婦科有關的生理、心理知識以后，她放聲大哭，后悔不已，她開始懷疑自己未來還能否做母親。

這里我不是要舉這些例子來嚇大家，我所要表達的是，我們應該學會保護自己，未發育成熟的性嘗試，會阻礙青少年作為一個完整意義上的人的發展。不僅會給身體帶來嚴重的傷害，而且對女生的心理也會產生很大的影響 如果發生了性行為，一旦例假推遲，女生就會倍受煎熬，我是否懷孕了，假如懷孕了該怎么辦，那個男生會不會對我負責，我以后該怎么辦？這一系列的問題都已經超過了大家的正常承受能力。

而一旦懷孕就要進行人工流產，人工流產帶給心靈的創傷和身體的傷害是常人難以想像的。

人工流產很可能導致：大出血、婦科炎癥、終身不孕甚至死亡。由于未婚先孕的女性流

產大多是偷偷摸摸地進行，有的甚至在設備簡陋、消毒差、醫術低劣的條件下進行；或者采用許多不符合科學、危險性大的原始手段，企圖強行將胎兒打下來。這些做法往往容易造成生殖器官炎癥，子宮和其他內臟損傷，或大出血，甚至危及生命。

尤其是多次采用藥物流產，最終會導致內分泌失調，影響到未來的孕育能力。有些女孩并不完全了解流產給自己生理和心理帶來的影響。（舉例：有個女孩，安排手術，靜等時候對醫生說：什么時候手術，完后我要回去上課呢？一點都不知道流產手術給女性帶來的極大危害）她們甚至認為只要流產后能夠再次懷孕，身體就沒有問題。其實這種想法大錯特錯。

所以，作為女孩，應懂得更多的生理與心理知識，而不是盲目的放縱自己的情感。我們都是人，人與動物的最大的區別是：動物只會生存。動物可以隨心所欲，人卻不可以。生活中，誘惑無時無刻不存在，難道有了誘惑，我們就可以為所欲為了嗎？難道空氣有了污染我們就拒絕呼吸嗎？難道我們餓了就可以暴飲暴食嗎？我們有欲望就可以隨意宣泄嗎？不能，我們，最重要的就是學會取舍信息，抵御誘惑，包括接受無奈和學會等待，應該走好每一步，潔身自好，這樣才能擁有一個完整意義的人生。也許你說戀愛是你的權利，但如果你在這個階段釀造苦果，你要為此付出代價，你準備好了嗎？你能接受嗎？

3、影響未來的選擇與幸福。

此時的戀愛很幼稚，很隨意隨意，帶有盲目性。

這個時期由于觀察能力有限，對一個人的了解還只能單純依靠表面，這時對異性選擇比較簡單化，表面化。當一個人真正成熟時的選擇和此時的選擇會相差甚遠。

請大家來聽聽雛燕的故事，看雛燕是怎么選擇的。

一只雛燕，在灌木叢中安了一個窩，它覺得十分溫暖，就對灌木叢說：“我愛你，讓我們永不分離”?？墒牵^了兩年，雛燕長大了，它覺得灌木叢已經太矮，就將巢遷到了一棵白楊樹上，新家讓它更加滿意，于是它對白楊樹說“我愛你，讓我們永不分離”。又過了兩年，燕子變的成熟矯健了，它渴望到大海去搏擊風浪，便把巢安在了高高的海邊懸崖，那個巢的舒適溫暖是前兩個不可比擬的。可是，燕子卻不想對懸崖說任何話了。

你現在心目中的那個他，可能就是你生命中的灌木叢，但你卻把他看成了白楊樹。大家好好想想看是不是這樣呢？

那么，怎么樣和異性同學恰當的相處呢？

一是群體交往。適當參加有男女生同時參加的群體活動。由于同時與幾個異性交往，你可能不像面對某個異性那么緊張、羞怯，更容易自然地表達自己，這樣有助于培養自己以平常心與異性相處。另外，在群體活動中，你更有機會了解不同的異性，因為一個人在群體中的表現比他（她）在某個異性面前的表現更為真實。如果經常只和一位異性單獨交往，實際上失去了解其他異性的機會。

二是淺交。不要一下子與某個異性確定很深的個人關系。青春期少男少女之間的好感很容易變化。你是否也有類似的體驗：隨著了解的加深，原來頗有好感的男孩或女孩變得不那么可愛了。（舉例將兩個學生放在一起的例子腳臭與嬌氣）。如果沒有經過深入的了解就將兩個人的關系定性為戀愛，當感情發生變化時會給雙方帶來不必要的傷害和麻煩。與多個異性保持平等、廣泛的交往有助于給兩個人的關系的發展留下一些余地。

在交往時還應注意：

第一，不要與沒有責任心的人深交。

第二，不發出讓人誤解的信息。在情感世界行走的少男少女們，應當掌握一些交往的底線。不要與異性單獨約會，更不要在晚上兩人獨自相處；不穿過于暴露身體的衣服，以免刺激異性（標準：樸素大方即可，適合自己的年齡特征，適合自己生活的環境特征。例如，在家臥室與客廳，在學校，短褲，太透明的衣服都是不合適的。舉案例：6月2號凌晨一名21歲女子報案，在香港重慶大廈一間賓館內被人強奸。香港警方于當天清晨5點，在案發大廈內拘捕了一名26歲南亞裔嫌犯。1號晚11點，受害人與朋友返回賓館，在旁邊的公共浴室沐浴完畢，僅裹一條大毛巾返回房間，同屋友人緊接其后去洗澡并無鎖門。期間，一南亞裔男子經過走廊，看到受害人，見其房門沒上鎖，潛入房內將受害人強奸。）；給人留言不宜多情，以免讓人迷惑，等等。

國際交往的禮儀中專門有一條：不宜發出讓人不解的微笑。這也是少男少女們交往中要遵循的，以免引起誤會和不必要的煩惱。

第三，迷途知返應下決心。青春年少的情感有時像一陣風，它來得快去得也快。如果發覺你所要的不是你能得到的，就應當及時撤退，收回自己的感情。青春期里誰能毫無閃失？只要跌倒了爬起來，誤入歧途了就重返正道，青春依然是美好的。

第四、嚴格要求自己，規范自己的言行舉止，養成良好的行為習慣。十七八歲正是花一般的年紀，注重打扮值得理解，但“書卷氣”才真正體現品位和內涵，女生們應該集中精力投入學習，讓美麗的氣質由內而外地散發。

我想送給大家幾句話，希望能給你們一些啟示:農民雖然希望收獲糧食，但不會在寒冬臘月撒下麥種；林場主雖然渴望賺錢，但不會在樹木成材之前砍伐幼苗；我們既然可以吃到甜甜的蘋果，又何必在不合時宜的季節摘下那澀澀的青蘋果呢？

關于感情，請記住一句話：“春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！”

三、女生要學會自我保護

在當前社會治安日趨復雜的情況下，一些不法分子專門對柔弱的女生采用較為隱蔽的手段方法伺機實施各種侵害行為。

女生A說：有一段時間，每到晚自習后，幾個男生就堵在樓道口。當有女生經過時，就

起哄，往女生身上擠。

女生B說：坐在我后排的一位男生，會不時地拉扯我的頭發，還有他的腿也很不安分，會悄悄地伸到我的座椅下，不停地晃動；弄得我上課時常分神，想換個位置，可班主任是個男教師，怎么好開口呢？

女生C說：“有個男生，念小學時就經常向我示愛，但都被我拒絕了。時間稍長，本來已經忘了他，但沒想到，不知他從哪里得到我的Email，近來常向我發送一些污七八糟的圖片，還附上一些有挑逗意味的短信??”

這些女生其實都遭受了性騷擾，因此，我們要加強性保護意識，掌握一些性保護常識，這是最大限度防范和減少“性騷擾”“性侵犯”的關鍵。具體做法有：

1、女生自己外出，應了解地理環境，盡量在安全路線上行走。不要獨自一人走僻靜的小路或荒僻和陌生的地方。外出時一定要告訴父母你要到哪里去，是和誰一起去的。晚上外出時，應結伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌舉止輕浮張揚。

2、外出要注意周圍動靜，不要和陌生人搭腔，如有陌生人跟隨，應盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時可呼叫。不要輕易相信陌生人，不要和陌生人搭話。尤其是陌生人編借口讓你跟他走，你一定要保持警惕，敢于說“不”。遇到壞人糾纏要用力掙脫或大聲呼叫。要在氣勢上表現的并不相信或不懼怕對方，立刻快速跑向人多的地方。

3、外出時，隨時與家長聯系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。晚上一定要按時回家，如果需要留宿在女同學家里，應該及時通知家人并且留心門是否扣好。

4、不可隨便享用陌生人給你的飲料或食品，謹防有麻醉藥物拒絕不懷好意的異性提供的不健康的書籍。不能隨便接受他人的禮物，不要讓小利小惠模糊視線，不貪圖享樂。要防范有明顯惡意的壞人，同時也要警惕以善意的面目出現的“好心”人（網友陌生人安遠有社會青年女青年哥呀姐呀稱呼，一句好話一杯奶茶就讓你感動，忘記了真愛你的父母的嘮叨和叮囑，隨便喝下釀下大錯）。

5.應該避免單獨和異性在家里或是寧靜、封閉的環境中會面，尤其不能獨自到異性的家里去。

6、不要讓人隨便接觸你的身體，不管是否認識，尤其是單獨相處時，一定要回避異性過分的舉動。如果碰上有人故意碰你的身體，一定要嚴厲制止，不能表現的膽怯懦弱，可以跑到明亮、人多的地方求救。假如跑不開，要用自己的高聲，用強硬的態度，用手中可利用的東西拼命反抗。

7、獨自在家，注意關門，拒絕陌生人進屋。對自稱是服務維修的人員，也告知他等家長回來再說。晚上單獨在家睡覺，如果覺得屋里有響聲，發覺有陌生人進入室內，不要束手無策，更不要鉆到被窩里蒙著頭，應果斷開燈呼叫求救。萬一受到了性侵害，要盡快告訴家長

和報警，切不可害羞、膽怯延誤時間喪失證據，讓疑犯逍遙法外。

8、不要去各種酒吧或歌舞廳等成人娛樂場所。

9、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。要知道在這個世界上，父母總是最疼愛自己的人，只是有時他們表達愛的方式有些偏差，一旦因為賭氣而離開，那么，他們內心該是多么焦慮和痛苦，更嚴重的是，離家出走以后，將會在陌生的環境里面臨不可預知的危險。

10、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄來要挾你，威脅你聽從他的擺布。應勇敢的承認錯誤，做一個心地坦蕩，光明磊落的女孩。

總之，女同學要多長個“心眼”。碰到一些不如意的事，要保持冷靜尋求家人和民警的幫助，這一點是非常重要的。

作為女孩子來講，走好每一步，潔身自好，才能擁有一個完整意義的人生。老師和父母對你的提醒也好，忠告也好，指責也罷，大家要充分理解這是對我們的愛護，我們一定要明白自己當前的主要任務是學習，現在應該努力珍惜自己的感情，增長才智，不要在人生的春天揮霍自己的夏天。

最后送給每一位我們快樂的女孩一句話：珍愛自己，愛惜今天美麗的自己才會有更美好的明天！

11.結束語

和你們一樣，老師這一輩也曾有過青春的歲月，也曾青澀過，驚喜過，迷惘過。從昔日的青春年少到如今的人到中年，這綿長的光陰，都是一寸寸細細地體驗著過來的。雖然曾經有過的喜悅、怨艾和悲傷早已煙消云散，但對那人生拐彎處的點點滴滴至今還是記憶猶新。所以，在此，作為你們的成年朋友，我愿意拿自己大半輩子的人生感悟與大家分享，希望對同學們有所幫助。

我們要努力學習，做一名智慧女生；要加強鍛煉，做一名健康女生；要注重修養，做一名禮儀女生；要開放心情，做一名快樂女生。

二、人際交往問題

高校校園的投毒案（復旦黃洋案件，清華朱令的鉈中毒案，某高校女研究生自殺案******女生群架。比如本校發生的事件）折射出心理問題不容忽視，而向黃洋的案件，本是小事，卻傷害了一條生命，兩個家庭陷入悲痛之中，有什么問題不能解答呢？

而且，在這些問題上，女生都比男生表現得更為突出。下面我重點談談中學生的人際關系問題。人際關系處理不好，是一件很煩惱的事。大多數同學內心有強烈的交友需要，但有些同學常常不知如何處理同學之間的矛盾、摩擦、誤解和猜疑。

在與同學的交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固執己見”、“自命清高”等認識偏向，努力尋求雙方的共同點，做到全面、客觀地認識自己和他人。性格內向的同學，要經

常參與交往活動，多與人交談、討論。對同學間出現的矛盾和誤解，要以寬容的態度對待，善于理解并接納別人的意見，能夠正確對待所受到的委屈?！巴艘徊胶ｉ熖炜铡保拼齽e人，也正是善待自己，和大家相處得好，自己也才能生活得舒心、快樂。真的沒必要為一點雞毛蒜皮的小事和同學斤斤計較，甚至一連幾天不說話。

雙方都為此耿耿于懷，心情不好，影響了學習，不值得。如果在座哪位同學現在正和朋友鬧別扭，我建議，心胸開闊點，大度點，回去后，給你的同學寫封信，主動表示和好的意愿?；蛘?，什么也不用寫，向你的朋友伸出手，握一握，不愉快就全沒了，兩個人中都有了一片藍天。

要想做一個健康快樂的女孩，還要鍛煉自己的意志力，培養抗挫折能力，并且學會調節自己的情緒（大家是用什么辦法調節不良情緒的？）互動后總結：有不良情緒時，不要悶在心里，可以向老師、家長、好友訴說，讓情緒發泄出來。或者引導情緒轉移，例如找些自己愛做的事做，哪怕到操場上做一下深呼吸，跑上幾圈，或者爬爬山，在山上大吼幾聲，這樣就不會專注于消極的情緒了。

第五篇：愛心澆灌 蓓蕾初放

愛心澆灌，蓓蕾綻放

鎮賚縣

慶余小學

王麗

在三尺講臺上，她用全部的深情和愛心澆灌著稚嫩的幼苗，用滿腔的熱血譜寫著自己的人生樂章。她就是鎮賚縣慶余小學教師鹿忠艷，鹿忠艷老師已經在教育第一線工作了二十多年。把她的青春、她全部的愛都獻給了那三尺講臺，獻給了她所深愛的孩子們！每天面對著孩子們那一張張天真可愛的笑臉，鹿老師自己仿佛也年輕了很多。

她關心愛護學生，潛心班主任工作研究，教育學生做人為本，為學生撐起一片“個性發展”的天空。把崇高的師德化作對學生的摯愛，淋漓盡致地傾注在每一個學生的身上。

“愛心”是老師工作中不可缺少的情操，也是老師工作的主旋律?！皭坌摹笔桥囵B老師與學生的感情的基石，“愛心”是轉變后進學生，使他們良好地發展的“靈丹妙藥”。蘇霍姆林斯基說:“好的孩子人人愛,愛不好的孩子才是真正的愛”。愛學生不僅要愛那些聰明、漂亮、優秀的學生，也要愛那些不聽話、成績差的學生，鹿忠艷老師不偏愛一位好學生，不放棄一位差生，關心每一位同學的健康成長, 班級中有一些同學學習基礎較差，鹿老師常利用業余時間無償為他們補課。特別是班級雷順宇同學，學習很吃力，每次考試成績都很不理想，家長很是著急，甚至都想放棄了，可是鹿忠艷老師卻堅信，沒有教不好的學生，她從最基礎的地方給雷順宇補起，并且讓孩子樹立信心，抓住她一點一滴的進步，及時表揚鼓勵，激發她學習的興趣，經過一段時間的努力，在期末考試的時候，雷順宇居然考出了90多分的好成績，她的媽媽激動地說：“真沒想到，我女兒竟然考的這么好，這多虧了鹿老師??！”看到家長高興的樣子，鹿老師欣慰的笑了。鹿老師總是耐心輔導學生，與同學們真誠相處，用愛與學生溝通。因為有了愛和喜歡，同學們都愿意上她的課，任課班級數學成績常年位于同年級前列。在2001年，鹿老師被評為縣優秀教師，同年又被評為縣文明職工標兵。

校園就是一個大花園，有花有草有綠葉。鹿老師把她的全部的愛都給了她所喜愛的孩子們，讓每一朵花都綻開笑臉，讓每一棵小草都綻放新綠。鹿老師班上有一名家庭很困難的同學，叫李紅明，父母沒有正式工作，而且身體多病，孩子上學非常困難，連最基本的學習用品都買不起。因此，他逆反心理很強，常常搶別的同學的東西，而且總是故意調皮搗蛋，惹得同學們紛紛前來告狀，班級同學沒人和他做朋友，誰也不和他玩。看到這種情況，鹿老師沒有一味的指責，批評。而是用愛來感化他，溫暖他。六一兒童節那天，同學們都打扮的花枝招展，興高采烈地帶著好吃的來到學校，可是李紅明卻躲在教室的角落里，一個人發呆。看到這種情況，鹿老師拿出早已準備好的一包好吃的和學習用品，來到李紅明面前，親切的說：“這是老師送給你的兒童節禮物，喜歡嗎？”李紅明一下子楞住了，他沒有想到，自己平常總給老師找麻煩，老師居然還會送給自己禮物。他的臉漲的通紅，激動地說不出話來，這時，班級里的班干部也都紛紛圍了過來，向他伸出了友愛之手，在鹿老師的帶動下，同學們不再拋棄他，而李紅明呢，也像變了一個人似的，不僅不再惹事生非，而且還懂得關心班級，班級中有什么臟活、累活，他都搶著干，還被同學們評為勞動委員呢。你愛學生，學生也才會愛你。鹿忠艷對學生的愛也換來學生的尊敬。在班級里，同學們都把鹿老師當成了最親的人，有什么話都愿意和鹿老師說。

一分耕耘，一分收獲，盡管碩果累累，一路收獲。但是鹿老師并沒有滿足，仍然不停的播種，澆灌…….鹿忠艷一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、十一、十二、十三、十四、十五、十六、十七、十八、十九、二十、二十一、二十二、二十三、二十四、二十五、二十六、二十七、二十八、二十九、三

十、捕捉契機，親近學生，平等待人

教育契機可遇而不可求，做為一名班主任想要捕捉這一契機 就要深入到學生之中，細心觀察，及時發現那些閃光點和與之相關的問題。有的放矢的教育和引導，就會收到意想不到的效果.記得前一段時間，班級的學生盛行玩“悠悠球”。下課了，三個一伙，五個一群，玩得不亦樂乎。更有甚者，上課也偷偷拿出來玩。這件事，在班級屢禁不止，面對這種情況，鹿老師深入到同學中去，和同學們耐心交談，與他們在感情上達成共鳴，討論應該在 什么樣的環境下玩悠悠球，怎樣去玩才是安全的，不至于打傷人？上課玩悠悠球對不對？通過交流，很多對這件事有意見的同學，也都紅著臉，說了自己的看法，特別是我班王炳偉同學，還把玩悠悠球的感受和技巧寫成了一篇作文。我特地在班級讀了這篇作文，并表揚了他。收到了很好的效果。通過這件事，班級里師生關系更融洽了，同學們感受到了一種和諧與平等。

學生身心的特點是愛說、愛動，整體表現散漫。但學生在內心深處也具有一種積極向上的愿望，希望贏得班主任的信任和好感。因此，要抓住這一特點，及時發現學生的變化加以鼓勵，予以肯定，幫助學生塑造“自我”。我班有一個叫李宏鳴的學生，非常的調皮，每天總是不停的有學生來告狀，怎么教育也不見效果。有一次，在課間，我發現他很認真的清理自己座位周圍的紙屑，并且裝進一個方便袋，丟進垃圾箱。我感到很驚訝，通過觀察一段時間，我發現他是一個很講衛生的孩子。因此，我在一次班會上，及時的抓住這一閃光點，表揚了他，并且選他當生活委員。當時，他非常的激動，臉漲得通紅，看得出，得到老師的贊賞和信任，對他而言，是一件多么出乎意料的事啊！從此以后，李宏鳴就像換了一個人似的，再很少聽到同學告他的狀了。

一、面向全體，培養骨干，以情感人

在班級管理中，管理方法要多樣，讓每一個學生都得到施展 才華的機會。我采用班級干部輪流制，讓學生充分體會當家作主的感覺。關 伊寧通過當了一周班長，真有感觸的說：“當一名班干部真不容易，看到有的同學不聽班干部的話，看到自己的班級被扣分，心里真不是滋味，以后，自己一定要自覺遵守班級的紀律，為班級爭光?！笨吹胶⒆觽兡軓闹惺艿缴羁痰慕逃?，我從心里往外的高興，畢竟他們還很小，能夠認識到尊重別人，就是尊重自己，這一點實在是難得可貴。在輪換的過程中，注重培養骨干力量，這一部分學生，在班級起到模范帶頭作用，無論是在學習上，還是品質上，他們都是優秀的，讓他們的言行影響其他學生，使班級形成文明向上團結的風尚。同時，允許有個體差異存在，耐心的對這些同學進行引導、教育，使他們跟上班級的步伐，不讓一個孩子掉隊。

二、提高素質，培養愛心，以德育人

當前，研討和實施素質教育，已成為一個熱門話題，實施素質教育，以提高全民族的素質為目標，勢不可擋。一個現代化的社會，期盼千千萬萬高素質的人，高素質的人應當出自良好的教育。身為一個教育者，深感育人的責任之大，擔子之沉。一次家長會上，一位家長如是說：“依我看，孩子的知識結構足以讓我滿意，而培養孩子的良好品行，健康的心理，強健的體魄，比學習知識更為重要…….”家長的一席話，給我壓上副沉重的擔子，是啊，如今的孩子，都是獨生子女，父母在孩子的身上傾注著太多的期望，而孩子受到了太多的關愛，不懂得珍惜，不懂得如何去愛。記得今年春天，西南大部地區遭受到了百年未遇的旱災，學校號召為受災地區捐款，當我講述完缺水地區的孩子連日常飲水都成問題時，班級里一個怯怯的聲音響起：老師，我這兒有一元錢，我想捐出來，家里儲蓄罐里還有…….當時我一愣，沒有想到，第一個站起來的會是她。班級里立刻想起了一片熱烈的掌聲。這個孩子從 生下來就在爺爺奶奶身邊生活，也許是因為他小，平時，做值日，同學們都把最輕的活留給她，記得有一次她過生日，因為父母不在身邊，沒人給他過，望著他失望的眼神，同學們自發的組織起來，給她買的生日蛋糕，為她唱起了生日快樂歌，當時，他的臉漲得通紅，激動地淚水忍不住流了下來。得到愛，才會愛，這也許就是最好的寫照。這次捐款活動，我班做的最好，很多同學拿的都是自己平時積攢的零花錢，針對這件事，我特地召開了一次主題隊會，使同學們受到了深刻的教育。

三、以心換心，展現自我，誠信待人

小學生的心靈是稚嫩的，單純的，最為一名班主任只有滿腔熱情的去熱愛孩子，關心孩子，才會知道學生每天在想什么，喜歡什么，希望得到什么，才能針對性的實施教育。做他們的知心朋友，懂得孩子的心理，愛是相互的，你對學生付出的關愛，會得到最真誠的回報。記得有一次我去白城開會，只一天不見，當我出現在班級門口時，同學們驚喜的歡呼起來，并 圍了過來，問這問哪兒，仿佛我離開了好幾天似的。

有人說過，孩子的心靈是塊不可思議的土地，播下思想的種子，就會收獲行為，剝下行為的種子，就會收獲命運。要在這塊智慧的土壤中育出好的思想，好的語言，好的行為，我們當老師的就要嚴格要求自己，以身作則，做學生的表率。我常

對學生說，做人要言必行，行必果，說到就一定要做到，而且，我在班級對學生的許諾，總是盡力做到，從不食言。教育學生要誠信待人。前幾天，我收到了我 2000年教畢業的學生的來信，他現在正在部隊服兵役，他告訴我，這些年，回憶起老師對他的教育，印象最深的就是那些做人的道理，至今受益匪淺。

四、一分耕耘。一分收獲

做了十幾年班主任工作的我，驀然回首。如果說，我用心血澆灌著滿園的花草，讓他們含苞待放，那么，更是這些孩子們，讓我不斷的成熟，不斷的長大。在教學上，我苦心鉆研，在實施新課程的過程中，我悉心琢磨，在揣摩中產生思想碰撞的火花，在反思中總結經驗教訓，并形成課題研究，《 一個數除以分數》教案，被評為白城市教學成果三等獎，獲得國家級課題三等獎。參與研究的《發揮主體作用，培養創新能力》獲市級課題證書，經常撰寫 論文，并多次獲獎，《求異發散，實踐創新》獲國家級論文一等獎。有的已經編輯成書。積極參加縣里舉辦的“送教下鄉”活動。在國家舉辦的基本功大賽中，獲得一等獎的好成績。被評為縣級語文學科帶頭人，教學新秀。白城市級骨干教師，白城市語文學科帶頭人，參加過吉林省骨干班主任培訓，中小學校長培訓。獲得市級“一幫一”愛生先進模范的榮譽稱號。在課堂上，指導學生寫作，學生們的作文多次獲獎，本人也多次獲得優秀指導教師的光榮稱號。

在我侍弄花園的過程中，我重新塑造了自我，滿園的花香陶醉了我，改變了我。我感謝這些姹紫嫣紅的花朵們！我要每一朵花都綻放出自己的色彩，每一朵花都能開出自己的絢爛！

教育是一門科學，管理是一種藝術。有憂更有喜，有花也有果，這便是一個教育者的樂趣所在。作為一名班主任，我深深的感受到自己所承擔的歷史重任。我愿把青春的全部光和熱，獻給我矢志不渝的教育事業，獻給可愛的天真爛漫的孩子們！

她關心愛護學生，潛心班主任工作研究，教育學生做人為本，為學生撐起一片“個性發展”的天空。把崇高的師德化作對學生的摯愛，淋漓盡致地傾注在每一個學生的身上。

“愛心”是老師工作中不可缺少的情操，也是老師工作的主旋律。“愛心”是培養老師與學生的感情的基石，“愛心”是轉變后進學生，使他們良好地發展的“靈丹妙藥”。蘇霍姆林斯基說:“好的孩子人人愛,愛不好的孩子才是真正的愛”。愛學生不僅要愛那些聰明、漂亮、優秀的學生，也要愛那些不聽話、成績差的學生，鹿忠艷老師不偏愛一位好學生，不放棄一位差生，關心每一位同學的健康成長,