第一篇：近視眼防治的措施有哪些

近視眼防治的措施有哪些

近視眼防治的措施有哪些? 如今，近視在我們的生活中是十分常見的，國(guó)內(nèi)的“眼鏡族”無(wú)處不在，據(jù)調(diào)查，我國(guó)的近視眼發(fā)病率高居世界第二位，尤其是近幾年來(lái)，近視逐漸低齡化，且呈逐年上升趨勢(shì)，近視眼在我國(guó)的發(fā)病率如此之高的原因，主要是沒(méi)有做好近視眼的防治措施。那么近視眼防治的措施有哪些呢?

我們都知道，人的大腦與眼睛有著密不可分的關(guān)系。通宵達(dá)旦地工作、學(xué)習(xí)或娛樂(lè)會(huì)使大腦極度疲勞，這時(shí)，由大腦支配的視神經(jīng)和整個(gè)眼球也會(huì)疲勞，如果再缺乏睡眠，那么就會(huì)因?yàn)橐暽窠?jīng)和眼球得不到休息而引發(fā)視功能紊亂或衰退，伴隨而來(lái)的是出現(xiàn)角膜充血、視物模糊、神經(jīng)緊張等眼部異常。此外，眼睛的屈光系統(tǒng)長(zhǎng)時(shí)間緊張調(diào)節(jié)，還會(huì)造成眼睛近視。因此，為了保護(hù)好我們的眼睛視力，應(yīng)保證充足的睡眠。如因特殊情況，眼睛在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)無(wú)法休息，也要每隔1小時(shí)左右轉(zhuǎn)移一下視線(最好能遠(yuǎn)眺一下)，讓眼睛的屈光系統(tǒng)放松一下。

一、預(yù)防近視小常識(shí)：

1、養(yǎng)成良好的日常用眼習(xí)慣，保持充足的睡眠使眼睛能得以正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、注意日常的飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些對(duì)眼睛有益的食物，不要偏食、挑食，同時(shí)注意少吃甜食。

3、不能長(zhǎng)時(shí)間的看電視、玩游戲，使眼睛處于疲勞狀態(tài)，堅(jiān)持做眼保健操。

4、養(yǎng)成看書、寫字的正確姿勢(shì)，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避免長(zhǎng)時(shí)間近距離使用眼睛。

51眼鏡網(wǎng)

5、不要在光線太強(qiáng)或者太暗的地方看書學(xué)習(xí)，要經(jīng)常遠(yuǎn)眺。可選擇遠(yuǎn)處的山峰、樹木，每日三至四次，每次10分鐘左右

6、平時(shí)也要養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，增強(qiáng)自身體抗力。

7、定期做視力檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療。

以上是關(guān)于“預(yù)防近視的小常識(shí)必須要了解”的介紹，了解預(yù)防近視的常識(shí)對(duì)每個(gè)朋友來(lái)說(shuō)都是非常必要的，在生活中也要做好這些預(yù)防近視的措施，保護(hù)眼睛，讓我們擁有一個(gè)明亮的視界。

每年寒暑假，都有大量的父母，帶著自己的孩子，到北京同仁醫(yī)院的驗(yàn)光配鏡中心和屈光中心，進(jìn)行驗(yàn)光配鏡和近視眼的激光屈光矯正手術(shù)。作為一個(gè)屈光專業(yè)的眼科醫(yī)生，看到焦急的父母，大量需要配鏡和激光近視眼手術(shù)的患者，感慨近視眼在我國(guó)發(fā)病率之高，危害之嚴(yán)重，深感責(zé)任重大。本文簡(jiǎn)單介紹一下近視眼的基礎(chǔ)知識(shí)，包括近視眼的發(fā)病因素，預(yù)防和矯治進(jìn)行。

二、治療近視眼的方法

對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，佩戴框架眼鏡是很好的選擇。但是，配鏡時(shí)一定注意要去正規(guī)的醫(yī)院或眼鏡店。對(duì)于學(xué)齡期的兒童和青少年，應(yīng)該在散瞳后進(jìn)行驗(yàn)光再配眼鏡。

1.框架眼鏡，一直是矯治近視性屈光不正的主要方法，目前樹脂鏡片得到良好的普及。

2.角膜接觸鏡(contactlens，CL)CL直接貼附在角膜的淚液層上，達(dá)到視力矯正的目的。與眶架眼鏡相比CL有更大的視野，在所有注視方向均能保持光學(xué)

51眼鏡網(wǎng) 矯正性能，消除眼鏡的三棱鏡作用，消除斜向散光，減少雙眼視網(wǎng)膜像差，保持更好的雙眼視，使用安全、方便、美觀，還有一些特殊鏡片可滿足一些特殊要求。

角膜矯形鏡(俗稱OK鏡)是通過(guò)機(jī)械性壓迫或按摩角膜，使其中央曲率半徑變大，降低角膜的屈光力，提高遠(yuǎn)方視力。嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，可以矯治非先天性軸性近視患者，另外可滿足如運(yùn)動(dòng)員、演員、警察等一些職業(yè)上有特殊要求的患者和不愿或不可采用其他方法矯正的患者的視力要求。該方法非手術(shù)操作不會(huì)引起眼部破壞性損傷，但作用是有限的、可逆的，不能從根本上治愈近視，需堅(jiān)持長(zhǎng)期戴鏡，但對(duì)有適應(yīng)癥的近視人群是個(gè)很好的選擇，尤其對(duì)青少年可能有阻止近視進(jìn)展的作用。

3.轉(zhuǎn)眼法

選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

4.呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

5.熨眼法

51眼鏡網(wǎng)

此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

6.洗眼法

先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉?lè)湃胨铮谒斜犻_眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進(jìn)入眼 里，眼睛難受無(wú)比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來(lái)，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。

51眼鏡網(wǎng)

第二篇：青少年近視眼的防治措施

青少年近視眼的防治措施

青少年近視眼的防治措施，我國(guó)青少年近視發(fā)生率之高已是盡人皆知。據(jù)報(bào)道，我國(guó)近視人數(shù)已高據(jù)世界首位。大家知道，學(xué)生中多發(fā)的低度數(shù)近視只要配上一副合適的眼鏡，就可使其視力提高到正常水平，并不影響工作和學(xué)習(xí)。但對(duì)低視力不防不治任其發(fā)展，則由低度到高度，再由中度到高度，如再有并發(fā)癥發(fā)生就會(huì)導(dǎo)致其視力大大降低，即使配戴眼鏡亦不能把視力提高到正常水平。青少年近視眼的防治措施：

1、改革教育制度：眼球發(fā)育一般在18到20歲前停止，近視在12歲到18歲為高速發(fā)展期，而因教育制度的問(wèn)題，這期間正是學(xué)習(xí)壓力最重、功課最忙、作業(yè)最多時(shí)期，使青少年戶外活動(dòng)明顯減少，長(zhǎng)期處于視近狀態(tài)。為此，即便從眼科的角度講，也應(yīng)改革教育制度，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

2、改變游戲方式：現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹鳎鐐€(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等;已很少見兒童自發(fā)的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點(diǎn)課余時(shí)間里也幾乎足不出戶，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此，家長(zhǎng)及老師應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式，多做室外活動(dòng)。

3、注意用眼衛(wèi)生：要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)注意眼睛與書的距離，姿勢(shì)要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，作業(yè)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，閱讀寫字連續(xù)45分鐘后，應(yīng)休息10分鐘或向遠(yuǎn)方眺望，使睫狀肌得到適當(dāng)休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看書，不在方路和開動(dòng)的車廂里看書，也不要在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下或暗的路燈下閱讀、寫字，更不能在近距離下長(zhǎng)時(shí)間看電視節(jié)目，以免引起視疲勞和調(diào)節(jié)緊張。不能過(guò)多的沉溺于游戲機(jī)、電腦、電視之中。

4、注意眼睛保健：堅(jiān)持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視療法(戴+1.50D的眼鏡視遠(yuǎn))。

5、視力下降應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療。

6、此外，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣及營(yíng)養(yǎng)搭配，避免鉻、鈣等微量元素在機(jī)體內(nèi)缺乏。從優(yōu)生角度講，在擇偶時(shí)也應(yīng)盡量避免近親及兩人都是高度近視的情況。總結(jié)：近視眼預(yù)防是一項(xiàng)復(fù)雜的綜合措施，其中包括減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)、堅(jiān)持近距離的用眼衛(wèi)生、勞逸結(jié)合和體育鍛煉。預(yù)防近視眼的發(fā)生除了良好的用眼習(xí)慣外，還要教育兒童不偏食、不挑食。多吃魚、蝦、瘦肉、動(dòng)物肝臟-，牛羊奶、蔬菜、豆類、粗糧等蛋白質(zhì)、維生素含量較高的食物。

第三篇：近視眼防治工作計(jì)劃

近視眼防治工作計(jì)劃

引起近視眼的原因，歸結(jié)起來(lái)不外乎遺傳和環(huán)境兩大因素。兒童由于眼球尚未發(fā)育成熟，如果處于衛(wèi)生條件不好的學(xué)習(xí)環(huán)境，又從事長(zhǎng)久而緊張的近距離作業(yè)，則環(huán)境因素就成為形成近視眼的主要原因。近視眼在學(xué)生中發(fā)病率相對(duì)較高，因此，學(xué)校把此項(xiàng)工作作為學(xué)校衛(wèi)生保健工作的重點(diǎn)，特制定本學(xué)期防治近視工作計(jì)劃如下：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，切實(shí)抓好學(xué)生的眼保健操工作：本學(xué)期和分管衛(wèi)生的領(lǐng)導(dǎo)配合抓學(xué)生的眼保健操工作，開學(xué)初由班主任統(tǒng)一教一遍眼保操。

二、做好宣傳工作：充分利用學(xué)校的黑板報(bào)、畫廊、健康教育課等形式向?qū)W生宣傳近視眼的發(fā)病原理、病因以及預(yù)防知識(shí)等。使他們養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)端正，眼與書本一市尺，連續(xù)看書四十分鐘要休息片刻，不在太強(qiáng)或太暗的光線下看書、寫字。節(jié)制看電視、用電腦時(shí)間，現(xiàn)在電視、特別是電腦進(jìn)入家庭，它們光線強(qiáng)、圖象有閃動(dòng)感，看的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)損害視力，教育學(xué)生時(shí)間一般不超過(guò)一小時(shí)，一天不超過(guò)4小時(shí)，連續(xù)用眼中間要休息10—15分鐘。

三、在防近宣傳周，加大宣傳力度，加強(qiáng)眼保健操的檢查，讓學(xué)生受到高度重視，自覺防近。

四、改善學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境，對(duì)教室的采光、照明、黑板、課桌椅等進(jìn)行一次全面檢查，對(duì)不符合要求的要進(jìn)行改進(jìn)。

五、合理安排學(xué)生的作息時(shí)間，最少要有一個(gè)小時(shí)的課外活動(dòng)時(shí)間，并督促學(xué)生走出教室進(jìn)行活動(dòng)，控制作業(yè)量，以減輕學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)。

六、利用家長(zhǎng)學(xué)校向?qū)W生家長(zhǎng)宣傳近視的預(yù)防知識(shí)，以便在家里控制學(xué)生的用眼時(shí)間，學(xué)校、家庭配合共同做好學(xué)生的近視眼防治工作。隨時(shí)檢查并糾正孩子不良的讀寫習(xí)慣和現(xiàn)象；為孩子創(chuàng)造良好的讀寫作業(yè)環(huán)境，以配合學(xué)校做好防近工作。營(yíng)養(yǎng)對(duì)學(xué)生近視的發(fā)生也起著一定的作用，教育學(xué)生平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的平衡。

南邵小學(xué)

2009.9

近視眼防治措施

一、堅(jiān)持每天做眼保健操，并由班主任嚴(yán)格檢查。

二、預(yù)防紅眼病的宣傳，每學(xué)期一次。

三、上課做到三個(gè)“一”：胸離桌子一拳，手離筆尖一寸，眼離課本一尺。班主

任教育為主，每堂課由任課老師督查。

四、每學(xué)期由上口醫(yī)院醫(yī)生進(jìn)行一次視力檢查，并及時(shí)向家長(zhǎng)通報(bào)。

五、每?jī)芍芙粨Q一次學(xué)生座位。

六、教育學(xué)生每次看書、看報(bào)半小時(shí)須向遠(yuǎn)處看看。

七、看電視須距離電視機(jī)1.5米以上，每次不超過(guò)1小時(shí)。

南邵小學(xué)

2009.9

第四篇：近視眼防治教案

近視眼的防治教案

課時(shí)：一課時(shí) 班級(jí)級(jí)：232班 設(shè)計(jì)理念及思路：

新課程標(biāo)準(zhǔn)積極倡導(dǎo)學(xué)生的主體地位，也就是在課堂教學(xué)中，學(xué)生在教師指導(dǎo)下主動(dòng)地，富有個(gè)性地學(xué)習(xí)，成為學(xué)習(xí)的行動(dòng)者。

這節(jié)課以《新課程標(biāo)準(zhǔn)》理念構(gòu)建新型課程教學(xué)模式，在設(shè)計(jì)上從一個(gè)謎語(yǔ)和學(xué)生熟悉的周圍人群——學(xué)生戴眼鏡的圖片引入，讓學(xué)生討論近視的危害，使學(xué)生明白：由于近視所導(dǎo)致的不便，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；本節(jié)課的活動(dòng)安排也是以學(xué)生為主體，通過(guò)討論讓學(xué)生在體驗(yàn)、參與、研究學(xué)習(xí)過(guò)程并積極運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，培養(yǎng)與他人合作的能力，激勵(lì)學(xué)生通過(guò)動(dòng)腦、動(dòng)眼、動(dòng)口等來(lái)體驗(yàn)成功的快感，最終讓學(xué)生在樂(lè)學(xué)中，獲得知識(shí)，升華思想。教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解近視對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活會(huì)帶來(lái)的危害。

2、使學(xué)生掌握近視眼發(fā)生的原理、原因及預(yù)防措施。

3、向?qū)W生進(jìn)行用眼的衛(wèi)生保健教育，培養(yǎng)良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，提高學(xué)生保護(hù)視力的積極性。

教學(xué)重點(diǎn)：近視眼形成的原因和預(yù)防方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。教學(xué)難點(diǎn)：近視眼發(fā)生的原理、原因及防治。教學(xué)準(zhǔn)備：

1、課前預(yù)習(xí)，了解眼睛結(jié)構(gòu)及調(diào)查周圍人群由于近視所導(dǎo)致的不便。

2、多媒體課件。教學(xué)過(guò)程：

一、創(chuàng)設(shè)情境，謎語(yǔ)導(dǎo)入

1、出示謎語(yǔ)：“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。”同學(xué)們討論回答。

謎底是眼睛。

2、出示一些學(xué)生戴眼鏡的圖片 師：這些人有什么特點(diǎn)？ 生：他們都近視了，戴眼鏡。

師：大家常說(shuō)：“眼睛是心靈的窗口。”所以，人們?cè)谛稳菽硺訓(xùn)|西非常寶貴和重要時(shí)，總喜歡打這樣的比方：——像愛護(hù)你的眼睛一樣去愛護(hù)你所珍惜的東西，所以我們從而得知眼睛之寶貴決不亞于生命。然而，我們很多人在擁有珍貴的東西時(shí)卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣，當(dāng)你視力不好的時(shí)候，悔之晚矣。這節(jié)課，我們主要介紹近視的預(yù)防。

二、引導(dǎo)探究，合作學(xué)習(xí)

（一）1、觀察圖片，看看他們的做法是否正確？

2、請(qǐng)學(xué)生討論回答：近視給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)的不便。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)眼球結(jié)構(gòu)的興趣和保護(hù)眼睛的欲望。1、戴上眼鏡，出入溫差較大的環(huán)境，鏡片上會(huì)立即蒙上一層霧氣，嚴(yán)重阻擋了視線。、戴上眼鏡做各種運(yùn)動(dòng)極為不方便，摘下眼鏡又看不清楚，不知如何是好。、配戴隱形眼鏡，天天得清洗。、今后的前途受到限制：高考升學(xué)受到限制：根據(jù)高考招生制度，一旦近視超過(guò) 500 度，諸如航天、航海、心理學(xué)、醫(yī)藥學(xué)等熱門專業(yè)都將向近視孩子關(guān)上大門。

5、權(quán)威機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)：老年性眼底疾病，有很大一部分是由高度近視演化而來(lái)的。另外還有近三分之一致盲的病人，也是由高度近視演化而來(lái)的。

（二）眼睛的結(jié)構(gòu)及近視眼的形成

1.眼球：（同桌互看對(duì)方眼睛，想一想）,然后出示眼球模型。（1）眼球近似球形，位于眼眶內(nèi)。正常成年人其前后直徑平均為24mm，垂直直徑平均23mm。最前端突出于眼眶外12--14mm，受眼瞼保護(hù)。

（2）眼球包括眼球壁、眼內(nèi)腔和內(nèi)容物、神經(jīng)、血管等組織。

（3）眼球的附屬結(jié)構(gòu)：眼肌、眼瞼、睫毛、結(jié)膜、淚器等。

3、下面我們來(lái)研究一下近視眼是怎樣形成的課件反映“近視眼形成示意圖”，明確近視的原因。從演示可知，眼睛通過(guò)活動(dòng)調(diào)節(jié)晶狀體的曲度來(lái)看清遠(yuǎn)近不同的物體。如果我們的眼球結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，就會(huì)形成近視或遠(yuǎn)視。

三、近視的原因和預(yù)防

（一）近視的原因：影像聚焦于視網(wǎng)膜之前,大部分為眼軸過(guò)長(zhǎng)或眼角膜與水晶體屈折力過(guò)大,而引起近視。

1、讓學(xué)生四人一組討論哪些因素可能導(dǎo)致近視。

2、將不良習(xí)慣寫出來(lái)，由一人大聲說(shuō)出來(lái)，組與組之間評(píng)比。

3、教師小結(jié)：同學(xué)們都說(shuō)得很好，希望這些現(xiàn)象不會(huì)出現(xiàn)在我們自己身上，在以后的學(xué)習(xí)中，也可以嚴(yán)格排除這樣的不良姿勢(shì)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。（遺傳因素、作業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重或采光照明不足、不良的用眼習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)因素）。自己的不良習(xí)慣有：躺在床上看書、挑食、眼睛衛(wèi)生保健等。

北京醫(yī)科大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所季成葉教授 ：“中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率在全世界的排名從1998年的第4位上升到目前的第2位，僅次于日本。”所以我們更應(yīng)保護(hù)自己的眼睛，學(xué)會(huì)如何去預(yù)防。

（二）近視眼的預(yù)防：

1、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢(shì)，改正不合理的用眼習(xí)慣，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

2、看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影妨礙視線。

3、看書時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。

4、不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。

5、認(rèn)真做到“三要”“四不看”。（同學(xué)們討論“三要”“四不看”的內(nèi)容）

（三）近視眼的糾正方法：

盡管我們對(duì)近視眼有所預(yù)防，但是難免還是有學(xué)生會(huì)近視，那近視眼都有哪些治療方法呢？我們一起來(lái)討論一下。

1、指導(dǎo)實(shí)踐：指導(dǎo)學(xué)生做眼保健操。（物理療法）

2、注意營(yíng)養(yǎng)，對(duì)改善視力也有一定的幫助。在曰常飲食中，吃一些具有改善視力作用的食物。如：（1）富含維生素A的食物（2）富含維生素C的食物。

3、補(bǔ)充一些富含鈣、鉻、鋅等的保健品（藥物療法）。

4、配鏡矯正。

四、活動(dòng)拓展

1、除了近視眼，還有那些眼睛疾病？（遠(yuǎn)視眼、青光眼等一系列眼睛疾病）

2、現(xiàn)在我們國(guó)家為了提高人們對(duì)保護(hù)眼睛的意識(shí)，確立了全國(guó)愛眼日。你知道是哪一天嗎？

（每年6月6日）

3、和學(xué)生一起做眼保健操，放松眼睛。

注意事項(xiàng)：做眼保健操時(shí)應(yīng)全程閉眼，注意力集中；做操時(shí)要保持手部清潔，平時(shí)要勤剪指甲，勤洗手；做完眼保健操不要立即睜眼。

五、小結(jié)

1、今天我們通過(guò)學(xué)習(xí)眼球、近視的原因、防治。了解了近視的有關(guān)知識(shí)，明白了近視的危害和原因，掌握了近視了預(yù)防措施，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，一定要身體力行努力保護(hù)好自己的眼睛。祝愿同學(xué)們不要因?yàn)榻裉斓慕暥绊懨魈斓倪h(yuǎn)征，希望同學(xué)們擁有一雙明亮而健康的眼睛。

2、溫馨提示：我們要保護(hù)好自己的眼睛，改正不良的用眼習(xí)慣，讓我們每一個(gè)人都擁有一雙明亮的眼睛，擁有一個(gè)燦爛而又美麗的世界！作業(yè)：

查閱資料，看哪些食物富含維生素A和C，對(duì)眼睛疾病的防治有所幫助。教學(xué)反思：

近視是關(guān)注的學(xué)生健康的五大問(wèn)題之一，其危害之大是不可言喻的。通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，對(duì)近視眼形成的原理、原因及發(fā)展過(guò)程，從而自覺地保護(hù)視力，做好眼保健操，從而達(dá)到預(yù)防措施，提高了保護(hù)視力的積極性。通過(guò)課件引導(dǎo)，學(xué)生馬上就會(huì)從中尋找答案，并且歸納出幾條對(duì)自己非常有效的預(yù)防的措施，進(jìn)而不斷改進(jìn)自己的行為，形成更加健康的生活方式，讓更多的學(xué)生擁有更加明亮的雙眸。

值得思考的是：今后健康教育課如何培養(yǎng)學(xué)生的搜集整理資料的能力和學(xué)習(xí)的興趣、以及語(yǔ)言表述能力？這是一項(xiàng)長(zhǎng)期的研究任務(wù)。不是一蹴而就的。因此，今后我應(yīng)該做一個(gè)整體規(guī)劃，使學(xué)生的思維能力有進(jìn)一步的突破，從量變達(dá)到質(zhì)的變化，讓學(xué)生的整體素質(zhì)有所提高。

第五篇：預(yù)防近視眼措施

預(yù)防近視眼措施

學(xué)生患近視有內(nèi)因和外因多種因素。遺傳因素是內(nèi)因，環(huán)境因素是外因。慢性疾病以及其他眼病也可使視力減退，而學(xué)生負(fù)擔(dān)過(guò)重，讀寫姿勢(shì)不端正，忽視用眼衛(wèi)生，采光不良以及體質(zhì)衰弱，不合理飲食是學(xué)生近視發(fā)病的主要因素，根據(jù)學(xué)生的患病特點(diǎn)。幾年來(lái)，我校采取了如下預(yù)防措施：

1、大力開展衛(wèi)生健康教育：利用各種形式，如廣播、墻報(bào)，健康教育、衛(wèi)生課進(jìn)行保護(hù)視力的衛(wèi)生宣傳，提高認(rèn)識(shí)。

2、結(jié)合教學(xué)改革，素質(zhì)教育，要求教師板書工整、清晰，提高教學(xué)質(zhì)量，減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，控制學(xué)生課外作業(yè)，力爭(zhēng)做到上課不拖課，保證課間10分鐘休息，學(xué)生一天在校學(xué)習(xí)時(shí)間不超過(guò)6小時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育鍛煉。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到讀寫姿勢(shì)要端正，教師經(jīng)常利用早會(huì)時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行用眼衛(wèi)生“三個(gè)一”“三要三不要”教育。

4、堅(jiān)持做好眼保健操，每天二次，上下午各一次。眼操時(shí)間，加強(qiáng)督促，組織糾察隊(duì)進(jìn)行巡視，及時(shí)糾正不正確姿勢(shì)，要求學(xué)生在做眼操時(shí)做到“五個(gè)要”，保證眼操的正確性和有效性。做好一年新生的入學(xué)訓(xùn)練工作。

5、學(xué)校重視學(xué)生的視力保護(hù)工作，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境：幾年來(lái)，學(xué)校不斷美化、綠化環(huán)境，教室采光均符合防疫站衛(wèi)生監(jiān)測(cè)要求，班班配有日光燈。教室墻壁年年刷白，玻璃保持干凈，以保證教室的照明度。教室均采用平正、無(wú)裂縫、不反光、墨綠色的黑板，力爭(zhēng)合理使用課桌椅。

6、每學(xué)期定期檢查學(xué)生視力，并做好統(tǒng)計(jì)工作，對(duì)視力較差的學(xué)生，組織到醫(yī)院進(jìn)行矯治，收到一定效果。

2012.9