久久99精品久久久久久琪琪,久久人人爽人人爽人人片亞洲,熟妇人妻无码中文字幕,亚洲精品无码久久久久久久

教師個人自培計劃

時間:2019-05-14 07:52:55下載本文作者:會員上傳
簡介:寫寫幫文庫小編為你整理了多篇相關的《教師個人自培計劃》,但愿對你工作學習有幫助,當然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《教師個人自培計劃》。

第一篇:教師個人自培計劃

教師個人自培計劃

冷集鎮煤炭中心小學 董瓊

一、個人情況分析:

自2015年秋參加教師工作以來,我深知自己專業理論的學平還急需提高,平時系統地閱讀教育教學的相關理論知識還不夠多。

二、自培目標: 1.加強師德師風建設

為人師表,最重要的就是要有良好的道德品質,積極向上的精神和堅忍不拔的毅力。今年,我將努力提高自己的職業首德素質。

2.業務方面:

(1)不斷更新自己的教育理念: a.認真做筆記、認真思考

在教育教學的過程中也肯定有自己的一些疑問或困惑。孔子有句名言“學而不思則罔,思而不學則殆”,我準備借此次培訓的機會,用好專家的智慧,一方面認真聆聽他們的講授,接收新的教育信息,更新自己的教育理念。另一方面主動請教,以此來解決一些自己的困惑,尋找教學規律,提升自己的理論水平。

b.利用業余時消化專家們的理論。c.精讀理論名著。

要求自己經常閱讀相關的報刊雜志、通過上網瀏覽最新的教育理念,用新的教學理念和教學方法來使自己始終能夠擁有新鮮的血液。努力通過自己的課堂教學使學生學得輕松,學有所得,真正成為學生心目中學習的引導者。尤其是專家們在這此培訓中提到或推薦的名著,更應該想方設法找來閱讀。

(2).多參加學校或教育局組織的培訓,掌握更新更全面的教育信息,從而提升自己。

(3).認真學習領會新課標,掌握自己所教學科的學科特點,教的最優化要落實到學的最優化,形成自己的教學風格。

(4).認真聽課,并詳細批注,取他人之長,補己之短。

(5).進行教科研培訓,具備一定的教學科研能力,做一個科研型的教師。(6).提高自己計算機運用水平,能自如的操作和運用計算機,使之于課程整合,服務于教學。

(7).積極參與學校的大型教研活動,積極承擔學校的公開課。

(8).加強基本功的訓練,在鋼筆字、粉筆字、普通話、寫作方面提高自己。總之,作為一名青年老師,我在教育經驗、組織管理等各方面,還有欠缺和不足,需要進一步的完善自己,希望自己在今后的工作中不斷摸索,發現問題解決問題、總結經驗這樣才能讓自己進步。努力從今日始,我會加倍學習,不愧對我所從事的職業,更無愧于我所愛著的學生,沒有高素質的老師,就沒有高素質的學生。今后教學中,我會百尺竿頭,更進一步,為我的事業而努力著,奮斗著。

第二篇:教師個人自培計劃

現代教師不僅要具備崇高的師德、廣博的知識、精湛的教藝、健康的心理、強健的體魄,還應具備現代教育理念和較強的能力素質,我渴望成為這樣的教師。通過這次寫個人自培計劃,我又重新審視了自己,在認真學習領會學校工作計劃的基礎上,我為自己制定了以下計劃:

一、現狀分析

優勢:工作認真負責,樂于學習,喜于探究,關心熱愛學生,從事英語教學工作已有8年,熟悉教材,有信心駕馭教材,拓展教材,信息技術水平較高,善于運用現代化教學手段。存在的問題:從事教育教學科研的能力有待提高,缺少全面的知識儲備和專業技能,專業基本功不扎實,不善于反思。

二、近期個人發展目標

1、認真鉆研教材,研究教法,體會新課程的性質、價值、理念,提高自己的執教能力。

2、重視對有效課堂的研究、實踐,在探索、感悟、反思中不斷提高自己的課堂駕馭能力,使自己成為一個學習型老師。

3、加強基本功的訓練,在簡筆畫和粉筆字方面都有較大的提高。

4、利用網絡、報刊雜志等資源以及進修深造等方式不斷加強自我學習,積極開展課程資源開發,提高課件制作能力。

5、開展新課程標準的學習和研究,鉆研教材與教學實施,每月書寫兩千字的讀書筆記及反思,提高自主學習的能力和課程研究的能力。

三、長期個人發展目標

1、養成良好的閱讀習慣,并能有自己的閱讀心得或是教育隨筆、論文等在市或市級以上教育期刊發表。

2、樹立終生學習的觀念,在不斷的綜合學習中提升自己的科學素養,成為一名有內涵的教師。

3、關注高效課堂的研究和實踐,成為學生喜歡、家長放心、領導省心的教師。

4、鍛煉好自己,讓自己的專業知識、基本功都達到一個全新的高度,做一個真正的教育者。

四、為實現以上目標我準備采取以下措施:

1、加強師德師風的修養,形成高尚的人格,有一顆進取的心。要熱愛學生,對學生有博愛之心,要以誠相待,要寬容和有強烈的責任感。

2、樹立終身學習的理念。通過多讀書、自學教育教學理論、不斷進行反思、交流,通過對教育理論和新課標學習,以學促教,以學提升個人素質,體驗學習的樂趣,樹立終身學習的思想,繼續完善自身的專業素質和綜合能力。

3.、更新教育觀念,不斷學習與反思,勤動筆,勤動腦。認真鉆研本學科知識的同時,不斷拓寬自己的知識視野,增加自身的知識含量。這其中最重要的一點就是必須持之以恒。

4、做一個勇于課堂實踐的老師。認認真真地上好每一節課,不僅是學生的需要,也不教育發展的最終目標。發展教育就是要讓老師的發展帶動學生的發展。做一個科研型的教師,不斷地實踐、探索、總結自己的教育行為,必將把自己打造成一個科研型的教師、學者型的教師。

第三篇:教師個人自培計劃

教師個人自培計劃

武營小學:張琴

作為一名新時期的新教師,需要具備哪些素質,如何成為一名合格的人民教師,當好一名老師?是我一直思考的問題。面對這些問題,我又重新審視了自己,“解剖”了自己,為自己制定了培養計劃。為自己走上三尺講臺,做一名優秀的人民教師做鋪墊。

一、自培時間:2013年2月----2013年6月

二、自我剖析

作為一名青年教師在接受新鮮事物上有著較強的適應能力。精力充沛。能熟練運用多媒體教學設施,在教學過程中敢于嘗試,勇于創新

但是年輕也意味著經驗少,課堂知識量涵蓋面稍顯狹窄,時間把握不緊湊。著都是我在教學中存在的問題。針對以上問題,我做了如下目標及計劃:

三、自培目標

從理論及業務方面提升自己,多讀書,并將所學的知識運用到教學中來,快速成長為一名合格的人民教師。

四、培養計劃

(一)理論學習方面

作為一名教師,首先,我要繼續認真學習《教師職業道德規范》具備良好的師德。師德不是一個抽象的政治說教,而是具有深刻的知識內涵和文化品格的,一個有廣博知識的教師才會有道德感召力,僅僅依靠說教的道德教育必然是蒼白的。同樣,教師的師德魅力也是以其深厚的文化為底蘊的。唯有如此,教師才能完成其教書育人的神圣使命。其次,要把“學與思考”真正成為自己的習慣。

關心學生,熱愛學生,平等對待學生是新時期教育老師必須具備的學生觀。熱愛學生,尊重學生的人格,才會關心學生,了解學生,公正地對待每一個學生,才不失師德風范。

向經驗豐富的老教師學習,多聽課,按時寫教學反思,教學札記。

(二)教學方面

1..繼續學習新基礎教育理念,應用于我校的自主性學習教改中,摸索適用于我所帶班級的整合點,通過多看、多學、多聽、多做來提高自己的鉆研能力。多學習一些優秀的教學模式像:高校教學模式、四段式教學模式、杜郎口模式……并找出最適合本校本班的教學模式加以運用,使課堂不在以教師為中心,而是學生為主體,教師為主導的課堂學習。

2.在教學中應面向全體學生,實施啟發、探索和討論式教學,指導學生主動學習,尊重和保護學生的學習自主性和積極性。在課堂上營造民主和諧的氛圍,讓孩子真正成為學習的主人。

3.教學中要因材施教,有的放矢,不盲目追求形式,注重知識產生發展過程,提高生生互動、師生互動的有效性。在還給課堂生命氣息的同時努力提高課堂效益。同時,注重知識的積累,做好實踐反思本的撰寫,及時總結反思每堂課的優缺點,及時加以調整及改進。

(三)業務學習方面

我們教師的工作對象是學生,教師的專業素養和教育教學能力直接影響學生的發展。教師的學識淵博與教師的現實表現,教學實踐中展現出來的設計、組織、協調等自我調控能力,都是學生學習的優秀資源,尤其,教師自我發展的信念、自我調控的科學實踐過程中所表現出來的執著與嚴謹的品行,將影響學生的終生。所以在業務學習方面我采用以下幾點:

1、認真學習領會新課標,掌握自己所教學科的學科特點,教的最優化要落實到學的最優化,形成自己的教學風格。

2、繼續探索”生活化、情境化“的創設方法,掌握”生活化、情境化"的課堂風格。

3、具備一定的教學科研能力。

總的來說應加強師德師風的修養,形成高尚的人格,有一顆進取的心。要熱愛學生,對學生有博愛之心,要以誠相待,要寬容和有強烈的責任感。樹立終身學習的理念。教師終身學習應具備五種能力:學習能力、教育科研能力、適應現代教學能力、研究學生能力、自我調控能力,今后我要在這些方面多下功夫。更新教育觀念,不斷學習與反思,勤動筆,勤動腦。不光認真鉆研本學科知識,同時不斷拓寬自己的知識視野,增加自身的知識含量。這其中最重要的一點就是必須持之以恒。

走上三尺講臺,做一民優秀的人民教師是我的追求,為此我將按照自培計劃而不懈努力。

第四篇:教師個人自培計劃

教師個人自培計劃

新時期教師應該是什么樣的教師?有人作了這樣形象素描:具備崇高的師德、廣博的知識、精湛的教藝、健康的心理、強健的體魄。我渴望成為這樣的教師。通過這次寫個人學習和專業發展計劃,我又重新審視了自己,“解剖”了自己,在認真學習領會學校工作計劃的基礎上,我為自己制定的一年發展目標為:

一、理論方面:提升自己的生命質量,做一個高雅的人。

作為一名教師,首先,我要繼續認真學習《教師職業道德規范》具備良好的師德。師德不是一個抽象的政治說教,而是具有深刻的知識內涵和文化品格的,一個有廣博知識的教師才會有道德感召力,僅僅依靠說教的道德教育必然是蒼白的。同樣,教師的師德魅力也是以其深厚的文化為底蘊的。唯有如此,教師才能完成其教書育人的神圣使命。其次,作為一個骨干教師,要把“學習與思考”真正成為自己的一個習慣。

二、業務方面:

1、認真學習領會新課標,掌握自己所教學科的學科特點,教的最優化要落實到學的最優化,形成自己的教學風格。

、繼續探索“生活化、情境化”的創設方法,掌握“生活化、情境化”的課堂風格。

3、具備一定的教學科研能力。

4、計算機水平有較大的提高,計算機能與課程整合。能夠獨立制作電子教案及教學課件。

我們教師的工作對象是學生,教師的專業素養和教育教學能力直接影響學生的發展。教師的學識淵博與教師的現實表現,教學實踐中展現出來的設計、組織、協調等自我調控能力,都是學生學習的優秀資源,尤其,教師自我發展的信念、自我調控的科學實踐過程中所表現出來的執著與嚴謹的品行,將影響學生的終生。所以,為實現以上目標我準備采取以下措施:

1、加強師德師風的修養,形成高尚的人格,有一顆進取的心。要熱愛學生,對學生有博愛之心,要以誠相待,要寬容和有強烈的責任感。

2、樹立終身學習的理念。教師終身學習應具備五種能力:學習能力、教育科研能力、適應現代教學能力、研究學生能力、自我調控能力,今后我要在這些方面多下功夫。

3、更新教育觀念,不斷學習與反思,勤動筆,勤動腦。不光認真鉆研本學科知識,同時不斷拓寬自己的知識視野,增加自身的知識含量。這其中最重要的一點就是必須持之以恒。

4起到骨干教師作用。

本工作目標:

1、認真鉆研新教材,研究教法,體會新課程的性質、價值、理念,提高自己的執教能力。

2、體育是相通的,而且體育教育從本質上來說就是一項塑造“人”的工程。因此,在教學中不光在與知識、技能的傳授,重要的是在教學過程中不斷的幫助學生發現體育運動美感,啟迪、激勵和凈化學生的心靈。

3、繼續探索“生活化、情境化”的創設方法,掌握“生活化、情境化”的課堂風格。

4、加強基本功的訓練,在鋼筆字、粉筆字、普通話、寫作和體育學科的基本功方面都有較大的提高。

教師自培計劃

作為一名教師,我深感榮幸。然而,面對競爭激烈的教師隊伍,我感到了身上的壓力。作為新教師的我必須對自己今后的發展有一個計劃,當然,在第一年里能由實習期轉正是我的近期目標。在這段時間里,我也不能放松自己的學習,只有不斷的學習,才能有所發展,有所進步。

一、教育理論方面

要求自己經常閱讀相關的報刊雜志、通過上網瀏覽最新的教育理念,用新的教學理念和教學方法來使自己始終能夠擁有新鮮的血液。努力通過自己的課堂教學使學生學得輕松,學有所得,真正成為學生心目中學習的引導者。

新課改的理念就是改變傳統教學中的灌輸式的教學方式,給學生更多的思考空間,在教學過程中注重培養學生多方面的能力,比如學生動手能力、學生獨立思考問題的能力,而不是將學生培養成只是為了考試而考試的人才,如果只是為考試而考試的人,那么我們的教育也將失去了意義,應更多的注重學生能力的培養。要做到這些方面,必須要我們學習相關的教育知識和本學科的知識,從而將新課改的理念融入到本學科中來。

特別在計算機課教學中,如何培養學習對信息的獲得、處理能力,能讓學生養成一種即計算機用來輔助教學,而不是避開使用計算機、使用計算機會影響學習,其實合理使用計算機反而能促進學生的學習興趣,獲取網絡上豐富的資源,開拓了學生的學習視野,從而培養起一種信息素養的能力,而不是在大學開始培養。那么在這個過程中如何把握學生的學習目標,是比較難的,所以要通過多閱讀相關的知識來豐富自己的知識水平以及管理能力,讓學生能在輕松的學習下學到更多的知識。

二、道德修養方面

作為一名老師,不僅僅是學生學習知識的引導者,更是學生人品學習的楷模。在教學過程中,我們不能只是培養學生的知識水平,同時也要注重學生道德修養的提高,所以,我自己要先學會怎樣快樂地學習、生活,從我做起,而不是說一套做另一套,嚴格要求自己的行為,這樣,學生才會從我這學到一些他們所需要的;同時,自己也要時時刻刻關心國家大事,了解時事,擁護黨的各項方針和政策,盡力做好自己的本職工作。

在教學中,做到了尊重學生,不對學生偏見,重視他們提出的意見,而不是高高在上,課堂上是師生,生活中是朋友,對學生的信任,從而也使他們信任自己,這樣就能有助于教學的進行。

三、教學能力方面

1、加強師德師風的修養,形成高尚的人格,有一顆進取的心。要熱愛學生,對學生有博愛之心,要以誠相待,要寬容和有強烈的責任感。

2、在教學過程中認真研究教材,立足于學生的角度來研究教材,積極備課,認真上好每一堂課,及時做好課后反思,總結出自己教學中的不足之處并加以改正。

3、在教學方式中繼續探索生活化、情境化的創設方法,掌握生活化、情境化的課堂風格。從而豐富教學方式,激發學生的學習興趣。

4、堅持教學相長,在師生交往中發展自己。遵循“以人為本”的管理原則,增強自己的管理能力。而不是一種強加式的管理,培養學生自己管自己的能力。

5、多聽校內、校外的教師公開課,通過對比,發現其他教師中的優點,加以吸收融入到自己的教學中;同時也通過集體備課、交流學習等形式,來提高教師的業務水平。

6、繼續學習新課程理論,以“生活化、情境化”課堂教學理念來進行教學,充分培養和激發學生學習興趣,重視學生認知過程中的情感培養。注重對自身教育行為的反思和實踐,提高教學質量,做一個有思想的新形勢下的教師。

在整個教學過程中,要注重對每節課的教學經驗進行總結。在教學過程中,努力做到三個反思:教學前反思,教學中反思,教學后反思。在教學中,立足于學生,從學生出發,成為學生學習過程中的指導者、推動者、引導者,努力發展學生學習的主動性。

2009年4月

第五篇:教師個人自培計劃(最終版)

教師個人自培計劃

教師是“人類靈魂的工程師”,教師不僅要教書育人,更重要的是培養身心健康的下一代。隨著課程改革的深入,對教師的要求也不斷提高。因此,要不斷提高自己的政治理論水平和專業知識水平;按時完成各項任務;注意提高自己的文化素質,苦練扎實的基本功,腳踏實地的抓好教師業務學習,通過自主學習來足現代教育的需要,全面提高教學質量。

一、培訓總體目標

全面提高自身的政治素質和職業道德,在心中牢固樹立“為人師表、愛崗敬業、誨人不倦”的育人精神和“嚴謹治學、求真務實、積極進取”的教風。夯實專業基礎,更新知識結構,努力提高自身的教學科研能力,樹立主動學習的終身教育理念。作為一名教師,我應該時刻告誡自己要注重自身創新精神與實踐能力、情感、態度與價值觀的發展,使自己真正成長為不辱使命感、歷史責任感的優秀教師,把自己的全部知識、才華和愛心奉獻給學生、奉獻給教育事業。我相信這也是每一個教師所追求的思想境界。

二、學習內容

主要進行師德素養教育,學習教育教學理論,拓寬專業基礎,提高教育教學理論和專業素養,并強化教師基本功的訓練。

重視理論學習,提高認識,更新教育觀念。通過學習,樹立“以人為本”、“以學生為本”的教育觀念。面向全體學生的發展,促進學生的全面發展,為學生終身發展奠定基礎。“為了一切學生,一切為了學生,為了學生的一切”。始終將學生的利益放在首位。學習新的教育理論,掌握科學的教育方法,提升自己的教學理念,在教育教學的每一個環節中都要尊重學生人格,遵循學生身心發展的規律。

三、計劃目標

通過自我學習教育熱愛教育事業,熟悉《物理新課標》、教材,掌握教學常規提高其教育教學能力,盡快適應新教學崗位的教育教學工作需要。力求達到:

1、樹立良好的敬業精神,熱愛教育事業,熱愛學校,熱愛學生,遵紀守法,養成職業紀律 和道德規范,熟悉學校的各種規章制度。

2、完成教育教學任務,教案規范,符合基本要求。熟悉《物理課標》,教學工作得到 大多數學生的認可。

3、熟悉八年級學生的生理、心理特點,能管好課堂,完成學校分配的班級德育管理工作

4、熟悉本專業、本學科的最新知識和信息,完善知識結構,更新教育教學觀念。

5、開展教學探究、解決教育教學中實踐問題、總結教育教學經驗。

四、具體教師個人學習計劃

1、加強對師德素養教育的學習,提高教師的道德觀念。從師德教育培訓起,就對我們原有的師德觀和專業成長目標有了更大的豐富和提升。我們深切領悟到“學高為師,身正為范,學無止境”的真諦。教師要教書育人,關 愛每一個學生的成長。

2、多聽教學水平較高的教師上公開課,通過了交流等形式,提高教學效果。

3、認真學習《課程標準》,以閱讀為主,自學自練相結合,理論聯系實際,開展嘗試教學,探索教學方法。通過培訓,更新觀念,樹立現代教育功能觀、課程觀、教師觀,學生觀、教學觀、評價觀。

4、積極參加學校及上級舉辦的各級各類培訓和學習。積極參與校內教研課活動,與同行教師合作交流,共享教研成果。通過這些活動,來提高自身的理論水平,指導實踐活動,逐步走向專業發展之路。

5、在培訓過程中認真聽講、做好筆記,撰寫讀書心得,理解學習的內容,提高自己的

------宋毅

教育教學理論水平和實踐能力。邊學邊練,對訓練目標自找差距,提高課堂教學技能,形成教學設計能力、“說、講、評”能力、現代教育技術應用能力和拓展創新能力等。

以上是個人參培計劃,未盡之處將在學校具體工作安排下,自主學習、集體學習過程中加以完善和彌補。

下載教師個人自培計劃word格式文檔
下載教師個人自培計劃.doc
將本文檔下載到自己電腦,方便修改和收藏,請勿使用迅雷等下載。
點此處下載文檔

文檔為doc格式


聲明:本文內容由互聯網用戶自發貢獻自行上傳,本網站不擁有所有權,未作人工編輯處理,也不承擔相關法律責任。如果您發現有涉嫌版權的內容,歡迎發送郵件至:645879355@qq.com 進行舉報,并提供相關證據,工作人員會在5個工作日內聯系你,一經查實,本站將立刻刪除涉嫌侵權內容。

相關范文推薦

    教師個人自培計劃(五篇)

    教師個人自培計劃 新課程的改革給教師提出了更高的要求,作為一名年輕的教師,要適應改革、發展的需要,唯有不斷發展自己才能勝任教育教學工作。為此,特擬定個人專業成長計劃如下......

    英語 教師個人自培計劃

    2011教師個人自培計劃 孫明珠 新的一年到來了在新的一年里我對自己的教學有以下計劃。 一、近期個人發展目標。 1、認真鉆研新教材,研究教法,體會新課程的性質、價值、理念,提......

    教師自培計劃

    教師自培計劃 大洋學校 周靜思 作為一名已有3年教齡的教師,我深感教師崗位的重大責任,我明白作為一名教師對學生,對學校,對社會的影響。面對競爭激烈的教師隊伍,我感到了身上的壓......

    教師自培計劃

    學年度下學期教師自培計劃 一、自身情況分析 我從教近15年,主要擔任班主任及語文科教學。不論是班級管理還是語文教學,都盡職盡責,努力做的更好。其中,取得了成功,積累了一些經驗......

    教師自培計劃

    教師自培計劃(一)"學不可以已。"為了促進自身更好地發展,現擬定自培計劃如下:一、思想方面:"欲窮千里目,更上一層樓。"思想進步的教師才能教育好學生,所以我要緊跟時代步伐,不斷更新......

    2013年度教師個人自培計劃

    2013--2014年度教師個人成長規劃 雙廟小學:武登山 2013年9月 2013年度教師個人成長規劃 指導思想:以科學發展觀為宗旨,以提高自身素質為目標,以更好地服務教學為中心。 一、近......

    教師個人自培計劃(五篇范例)

    教師個人自培計劃 一、 自身情況分析 我是97年8月參加工作,從教18年,始終擔任小學數學教學工作。2012年和2013年連續兩年被評為區級優秀教育工作者。在教學中,我認真備課,認真......

    教師個人素質提升自培計劃

    教師個人素質提升自培計劃根據旗教育局關于實施農村中小學教師素質提升工程的文件精神,結合我校教師繼續教育及本人的實際情況,特制2009年上學期個人教師素質提升自培計劃。 1......

主站蜘蛛池模板: 伊人99综合精品视频| 少妇又紧又深又湿又爽视频| 国产人妻精品久久久久野外| 伊人久久久精品区aaa片| 国产97色在线 | 免| 久久午夜夜伦鲁鲁片免费无码影视| 午夜福利无码不卡在线观看| 曰批全过程免费视频在线观看无码| 欧洲成人一区二区三区| 亚洲精品无码专区在线观看| 人妻av乱片av出轨| 激情偷乱人伦小说视频在线| 亚洲日韩乱码中文字幕| 成 人 色综合 综合网站| 在厨房拨开内裤进入在线视频| 日韩成人无码片av网站| 中文在线最新版天堂| 三级理论中文字幕在线播放| 亚洲国产精品日韩av专区| 99精品久久久中文字幕| 欧美激欧美啪啪片免费看| 欧美一区二区三区啪啪| 开心色怡人综合网站| 人人澡超碰碰97碰碰碰| 亚洲精品国产suv一区88| 少妇爆乳无码专区| 红桃av一区二区三区在线无码av| 亚洲制服丝袜自拍中文字幕| 久久亚洲精品国产亚洲老地址| 午夜福利片1000无码免费| 成在人线av无码免费高潮求绕| 绝顶潮喷绝叫在线观看| 人人妻人人爽人人澡人人| 亚洲愉拍自拍欧美精品| 51视频国产精品一区二区| 中文字幕无码人妻aaa片| 亚洲欧洲日产国产av无码| 精品国产成人国产在线视| 国产欧美二区综合| 最新国产亚洲人成无码网站| 国产片免费福利片永久|