第一篇：心理健康與心理調適多選題

41、情緒的三要素包括（）。

A、情緒的主觀體驗 B、情緒的調節 C、情緒表現 D、情緒的生理基礎

正確答案：A, C, D

42、通常從心理學的角度，一般將情緒的狀態分為（）三類。A、心情 B、激情 C、心境D、應激

答案：B,C,D

43、性格（）。

A、容易受社會歷史文化的影響 B、直接反映了一個人的道德風貌 C、更多地體現了人格的生物屬性 D、更多地體現了人格的社會屬性

答案：A,D

44、在合理情緒療法的ABC理論中，()。

A、A代表誘發事件 B、B代表信 C、C代表行為結果 D、A是引發不良情緒的根源

答案：A,B,C

45、哪些是積極的情緒宣泄？（）A、幽默 B、助人 C、打架 D、砸摔

答案：A,B

46、一般認為：“情商”包括哪些能力？（）。

A、覺察、評價和表達情緒的能力 B、情緒促進思維過程的能力

C、理解情緒與情緒識別的能力 D、調節情緒以助情緒和智力發展的能力

答案：A,B,C,D

47、（）是嫉妒產生的重要原因。

A、內向B、虛榮心過強 C、自私狹隘 D、斤斤計較

答案：B,C,D

48、積極性的挫折反應主要有（）。

A、堅持目標、繼續努力B、降低目標、改變行為 C、改換目標、取而代之 D、放棄目標，不再努力

答案：A,B,C

49、怎樣才能加強對人生事件的預期？（）

A、心理預期經?；ㄆ趯σ欢螘r間的人生事件進行預測和期望 B、事事都可預期，事事都要預期

C、心理預期全面化，在工作、學習和人際交往等各個方面充分考慮 D、心理預期應恰如其分，不可隨心所欲，以免產生負面影響

答案：A,C,D 50、下列有關精神病人的看法，正確的是（）。A、精神病人都是瘋瘋癲癲、亂喊亂叫的

B、多數精神病人除了發作期間，與正常人無明顯差異 C、精神病人的治療以藥物治療為主，可以輔之以心理治療 D、精神病是不治之癥

答案：B,C

51、怎樣克服人際交往中的猜疑心理？（）A、要培養理智，切忌感情用事

B、用“自我開脫法”暗示自己：走自己的路，讓別人去說 C、不聽信流言D、增強自信

正確答案：A, B, C, D

52、關于人際吸引力，下列說法正確的有？（）

A、人們在社交初期，社會性的相似因素起著顯著的作用 B、經過一段深交之后，兩個人個性的相似起重要的作用 C、對于伴侶而言，互補因素起決定作用 D、人際吸引力與時空因素無關

答案：A,B,C

53、下列表現屬于不好的交談對話方式的是（）。A、不要隨便打斷他人談話，擾亂人家的思路

B、不要因為自己注意力不集中，迫使他人再次重復談過的話題 C、不要連續發問，以致他人難以應付

D、不要老是將話題轉移到自己感興趣的方面去

答案：A,B,C,D

54、對于不怕吃虧，甚至甘愿吃虧的人，下列哪些說法是恰當的？（）A、他們一定是人際交往中的弱者 B、他們往往有較好的自我評價 C、他們往往更自信 D、他們一般都很自卑

答案：B,C

55、如何給人留下良好的每一印象？（）A、真誠地對別人感興趣 B、微笑

C、做一個耐心的聽者，鼓勵別人談他自己 D、談符合別人興趣的話題

答案：A,B,C,D

31、情緒的三要素包括（ACD）。

A、情緒的主觀體驗 B、情緒的調節 C、情緒表現 D、情緒的生理基礎

32、自我意識的主要內容是（ABC）。

A、生理的自我狀態 B、心理的自我狀態 C、社會關系的自我狀態 D、道德的自我狀態

33、影響自我意識形成和發展的因素是（ABCD）

A、早期生活經歷的影響 B、社會文化環境的影響 C、社會生活實踐中的自我體驗 D、來自他人的評價

34、按個體獨立程度可以將性格分為（B C）。

A、理智型 B、獨立型 C、順從型 D、情緒型

35、人類的表情包括哪三種？（ACD）

A、面部表情 B、說話表情 C、體態表情 D、聲調表情

36、影響人際吸引的因素有（BCD）。

A、外貌 B、能力 C、性格因素 D、相似互補

37、下列行為表現，哪些是健康的？（BD）

A、年輕人過于幼稚 B、能接受他人，認可他人存在的重要性和作用 C、經常悲傷不能自已 D、對自己的優缺點能有恰當的評價

38、如何有效地預防心理疾?。浚˙C）

A、加強身體鍛煉 B、必須了解各類心理疾病的一般性病理性知識

C、通過一系列的心理測試，及時了解自我和他人的身心狀態 D、少與人交往

39、角色扮演有助于人們維持選擇平衡，其原理是（ABCD）。

A、通過扮演做決定的角色，設想決定后的結果，決定者更加徹底地搜索有關信息，迫使選擇者更審慎地尋找更好的活動方案 B、角色扮演調動了決定者的情緒與情感，使決定者在想象中體驗到成功決定的快樂與失敗決定的痛苦

C、角色扮演技術使決定者更全面地考慮決定過程的前后聯系，從多角度、多方位重新考慮所選擇的方案

D、角色扮演技術有助于決定者為應付決定的消極反饋作準備

40、每個人都有自己獨特的生活風格，如何改進生活風格，使之得以優化？（ACD）。

A、提高自主性 B、擁抱挑戰 C、選擇優化的組合 D、學會正確的歸因

41、躁郁性氣質的人具備的特點有（AC）。

A、情緒不穩定，有攻擊傾向 B、為人善良，待人和氣

C、有時有明顯的憂郁表現 D、喜社交，開朗、活潑、感情外露

42、過度情緒反應的結果有（ABCD）。

A、精力分散，注意力不集中 B、能使宣泄酣暢淋漓 C、阻礙創造力的發揮 D、可能導致各種神經癥

43、（BCD）是嫉妒產生的重要原因。

A、內向 B、虛榮心過強 C、自私狹隘 D、斤斤計較

44、有關挫折的內郁的壓抑反應主要表現為（ABC）。A、冷漠 B、焦慮 C、逃避 D、幻想

45、下列有關精神病人的看法，正確的是（BC）。

A、精神病人都是瘋瘋癲癲、亂喊亂叫的 B、多數精神病人除了發作期間，與正常人無明顯差異 C、精神病人的治療以藥物治療為主，可以輔之以心理治療 D、精神病是不治之癥

46、日本森田療法的治療原則是（AC）

A、順其自然 B、清靜無為 C、為所當為 D、有所為有所不為

47、下列哪些是有積極意義的人際互補關系？（BCD）

A、施虐狂和受虐狂 B、獨立性強和依賴感重的人 C、脾氣急躁和有耐性的人D、內向和外向的人

48、C型性格（癌癥性格）如何進行心理調適？（ABCD）

A、充分肯定自己和信賴自己，相信自己的價值和自己對別人的重要性 B、當他人的要求干擾了自己和工作或生活時，學會堅決地拒絕 C、以坦然的心態接受別人的幫助 D、讓自己具備一些幽默細胞

49、情緒調控的內涵包括（ABC）。

A、了解自己的情緒 B、駕馭自己的情緒 C、識別、接納他人的情緒 D、調控他人的情緒

50、幫助別人的心理意義在于（ABD）。

A、更容易建立良好的第一印象 B、可以贏得別人的信賴與尊重

41、情緒的三要素包括（）。

A、情緒的主觀體驗 B、情緒的調節 C、情緒表現 D、情緒的生理基礎 正確答案：A, C, D

42、通常從心理學的角度，一般將情緒的狀態分為（）三類。A、心情 B、激情 C、心境 D、應激 答案：B,C,D

43、性格（）。

A、容易受社會歷史文化的影響 B、直接反映了一個人的道德風貌

C、更多地體現了人格的生物屬性 D、更多地體現了人格的社會屬性 答案：A,D

44、在合理情緒療法的ABC理論中，()。

A、A代表誘發事件 B、B代表信念 C、C代表行為結果 D、A是引發不良情緒的根源 答案：A,B,C

45、哪些是積極的情緒宣泄？（）

A、幽默 B、助人 C、打架 D、砸摔 答案：A,B

46、一般認為：“情商”包括哪些能力？（）。

A、覺察、評價和表達情緒的能力 B、情緒促進思維過程的能力 C、理解情緒與情緒識別的能力 D、調節情緒以助情緒和智力發展的能力 答案：A,B,C,D

47、（）是嫉妒產生的重要原因。A、內向 B、虛榮心過強 C、自私狹隘 D、斤斤計較 答案：B,C,D

48、積極性的挫折反應主要有（）。

A、堅持目標、繼續努力 B、降低目標、改變行為

C、改換目標、取而代之 D、放棄目標，不再努力 答案：A,B,C

49、怎樣才能加強對人生事件的預期？（）

A、心理預期經?；ㄆ趯σ欢螘r間的人生事件進行預測和期望 B、事事都可預期，事事都要預期

C、心理預期全面化，在工作、學習和人際交往等各個方面充分考慮 D、心理預期應恰如其分，不可隨心所欲，以免產生負面影響 答案：A,C,D 50、下列有關精神病人的看法，正確的是（）。A、精神病人都是瘋瘋癲癲、亂喊亂叫的 B、多數精神病人除了發作期間，與正常人無明顯差異

C、精神病人的治療以藥物治療為主，可以輔之以心理治療 D、精神病是不治之癥 答案：B,C

51、怎樣克服人際交往中的猜疑心理？（）

A、要培養理智，切忌感情用事 B、用“自我開脫法”暗示自己：走自己的路，讓別人去說

C、不聽信流言 D、增強自信 正確答案：A, B, C, D

52、關于人際吸引力，下列說法正確的有？（）

A、人們在社交初期，社會性的相似因素起著顯著的作用 B、經過一段深交之后，兩個人個性的相似起重要的作用

C、對于伴侶而言，互補因素起決定作用 D、人際吸引力與時空因素無關 答案：A,B,C

53、下列表現屬于不好的交談對話方式的是（）。A、不要隨便打斷他人談話，擾亂人家的思路

B、不要因為自己注意力不集中，迫使他人再次重復談過的話題

C、不要連續發問，以致他人難以應付 D、不要老是將話題轉移到自己感興趣的方面去答案：A,B,C,D

54、對于不怕吃虧，甚至甘愿吃虧的人，下列哪些說法是恰當的？（）A、他們一定是人際交往中的弱者 B、他們往往有較好的自我評價 C、他們往往更自信 D、他們一般都很自卑 答案：B,C

55、如何給人留下良好的每一印象？（）

A、真誠地對別人感興趣 B、微笑 C、做一個耐心的聽者，鼓勵別人談他自己

D、談符合別人興趣的話題 答案：A,B,C,D

41、情緒的三要素包括（）。

A、情緒的主觀體驗 B、情緒的調節 C、情緒表現 D、情緒的生理基礎 正確答案：A, C, D

42、通常從心理學的角度，一般將情緒的狀態分為（）三類。A、心情 B、激情 C、心境 D、應激 答案：B,C,D

43、性格（）。

A、容易受社會歷史文化的影響 B、直接反映了一個人的道德風貌

C、更多地體現了人格的生物屬性 D、更多地體現了人格的社會屬性 答案：A,D

44、在合理情緒療法的ABC理論中，()。

A、A代表誘發事件 B、B代表信念 C、C代表行為結果 D、A是引發不良情緒的根源 答案：A,B,C

45、哪些是積極的情緒宣泄？（）

A、幽默 B、助人 C、打架 D、砸摔 答案：A,B

46、一般認為：“情商”包括哪些能力？（）。

A、覺察、評價和表達情緒的能力 B、情緒促進思維過程的能力 C、理解情緒與情緒識別的能力 D、調節情緒以助情緒和智力發展的能力 答案：A,B,C,D

47、（）是嫉妒產生的重要原因。A、內向 B、虛榮心過強 C、自私狹隘 D、斤斤計較 答案：B,C,D

48、積極性的挫折反應主要有（）。

A、堅持目標、繼續努力 B、降低目標、改變行為

C、改換目標、取而代之 D、放棄目標，不再努力 答案：A,B,C

49、怎樣才能加強對人生事件的預期？（）

A、心理預期經?；ㄆ趯σ欢螘r間的人生事件進行預測和期望 B、事事都可預期，事事都要預期

C、心理預期全面化，在工作、學習和人際交往等各個方面充分考慮 D、心理預期應恰如其分，不可隨心所欲，以免產生負面影響 答案：A,C,D 50、下列有關精神病人的看法，正確的是（）。A、精神病人都是瘋瘋癲癲、亂喊亂叫的 B、多數精神病人除了發作期間，與正常人無明顯差異

C、精神病人的治療以藥物治療為主，可以輔之以心理治療 D、精神病是不治之癥 答案：B,C

51、怎樣克服人際交往中的猜疑心理？（）

A、要培養理智，切忌感情用事 B、用“自我開脫法”暗示自己：走自己的路，讓別人去說

C、不聽信流言 D、增強自信 正確答案：A, B, C, D

52、關于人際吸引力，下列說法正確的有？（）

A、人們在社交初期，社會性的相似因素起著顯著的作用 B、經過一段深交之后，兩個人個性的相似起重要的作用

C、對于伴侶而言，互補因素起決定作用 D、人際吸引力與時空因素無關 答案：A,B,C

53、下列表現屬于不好的交談對話方式的是（）。A、不要隨便打斷他人談話，擾亂人家的思路 B、不要因為自己注意力不集中，迫使他人再次重復談過的話題

C、不要連續發問，以致他人難以應付 D、不要老是將話題轉移到自己感興趣的方面去答案：A,B,C,D

54、對于不怕吃虧，甚至甘愿吃虧的人，下列哪些說法是恰當的？（）A、他們一定是人際交往中的弱者 B、他們往往有較好的自我評價 C、他們往往更自信 D、他們一般都很自卑 答案：B,C

55、如何給人留下良好的每一印象？（）

A、真誠地對別人感興趣 B、微笑 C、做一個耐心的聽者，鼓勵別人談他自己

41、情緒的三要素包括（）。

A、情緒的主觀體驗 B、情緒的調節 C、情緒表現D、情緒的生理基礎

正確答案：A, C, D

42、通常從心理學的角度，一般將情緒的狀態分為（）三類。A、心情 B、激情C、心境D、應激

答案：B,C,D

43、性格（）。

A、容易受社會歷史文化的影響 B、直接反映了一個人的道德風貌 C、更多地體現了人格的生物屬性 D、更多地體現了人格的社會屬性

答案：A,D

44、在合理情緒療法的ABC理論中，()。A、A代表誘發事件 B、B代表信念

C、C代表行為結果D、A是引發不良情緒的根源

答案：A,B,C

45、哪些是積極的情緒宣泄？（）A、幽默 B、助人 C、打架D、砸摔

答案：A,B

46、一般認為：“情商”包括哪些能力？（）。A、覺察、評價和表達情緒的能力 B、情緒促進思維過程的能力 C、理解情緒與情緒識別的能力

D、調節情緒以助情緒和智力發展的能力

答案：A,B,C,D

47、（）是嫉妒產生的重要原因。A、內向B、虛榮心過強 C、自私狹隘D、斤斤計較

答案：B,C,D

48、積極性的挫折反應主要有（）。A、堅持目標、繼續努力 B、降低目標、改變行為 C、改換目標、取而代之 D、放棄目標，不再努力

答案：A,B,C

49、怎樣才能加強對人生事件的預期？（）

A、心理預期經常化，定期對一段時間的人生事件進行預測和期望 B、事事都可預期，事事都要預期

C、心理預期全面化，在工作、學習和人際交往等各個方面充分考慮 D、心理預期應恰如其分，不可隨心所欲，以免產生負面影響

答案：A,C,D 50、下列有關精神病人的看法，正確的是（）。A、精神病人都是瘋瘋癲癲、亂喊亂叫的

B、多數精神病人除了發作期間，與正常人無明顯差異 C、精神病人的治療以藥物治療為主，可以輔之以心理治療 D、精神病是不治之癥

答案：B,C

51、怎樣克服人際交往中的猜疑心理？（）A、要培養理智，切忌感情用事

B、用“自我開脫法”暗示自己：走自己的路，讓別人去說 C、不聽信流言 D、增強自信

正確答案：A, B, C, D 52 A、關于人際吸引力，下列說法正確的有？（、人們在社交初期，社會性的相似因素起著顯著的作用）

B、經過一段深交之后，兩個人個性的相似起重要的作用 C、對于伴侶而言，互補因素起決定作用 D、人際吸引力與時空因素無關

答案：A,B,C

53、下列表現屬于不好的交談對話方式的是（）。A、不要隨便打斷他人談話，擾亂人家的思路

B、不要因為自己注意力不集中，迫使他人再次重復談過的話題 C、不要連續發問，以致他人難以應付

D、不要老是將話題轉移到自己感興趣的方面去

答案：A,B,C,D

54、對于不怕吃虧，甚至甘愿吃虧的人，下列哪些說法是恰當的？（A、他們一定是人際交往中的弱者 B、他們往往有較好的自我評價 C、他們往往更自信 D、他們一般都很自卑

答案：B,C

55、如何給人留下良好的每一印象？（）A、真誠地對別人感興趣 B、微笑

C、做一個耐心的聽者，鼓勵別人談他自己 D、談符合別人興趣的話題

答案：A,B,C,D

41、情緒的三要素包括（）。A、情緒的主觀體驗 B、情緒的調節 C、情緒表現

D、情緒的生理基礎

答案：A,C,D

42、心理健康測試的主要作用有（）。A、人才招聘與選拔

B、測查人的心理素質水平 C、評估人的心理健康狀況 D、評價智力

答案：A,B,C

43、心理健康的評判標準主要有（）A、統計標準

B、臨床癥狀的標準 C、內心體驗的標準 D、解決問題能力的標準

答案：A,B,C,D

44、自我意識的主要內容是（）。A、生理的自我狀態 B、心理的自我狀態 C、社會關系的自我狀態 D、道德的自我狀態

答案：A,B,C,D

45、在合理情緒療法的ABC理論中，()。A B、、AB代表誘發事件代表信念

C、C代表行為結果）D、A是引發不良情緒的根源

答案：A,B,C

46、消極性挫折反應主要有（）。A、改換目標、取而代之 B、外泄的形式 C、內抑的形式

D、降低目標、改變行為

答案：B,C

47、有關挫折的內郁的壓抑反應主要表現為（）。A、冷漠 B、焦慮 C、逃避 D、幻想

答案：A,B,C,D

48、暗示療法適用于哪類來訪者？（）A、場獨立型的來訪者 B、場依賴型的來訪者 C、順從性強的來訪者 D、暗示易感性的來訪者

答案：B, C, D

49、下列心理咨詢與治療的方法中，哪些是屬于人本主義的方法?（）A、放松療法 B、交朋友小組 C、來訪者中心療法 D、支持療法

答案：B, C, D 50、日本森田療法的治療原則是（）A、順其自然 B、清靜無為 C、為所當為

D、有所為有所不為

答案：A,C

51、在人際交往中，怎樣認可別人，使別人覺得自己重要？（）A、聆聽他們

B、贊許和欣賞他們

C、盡可能經常使用他們的姓名和照片

D、關注團體中的每一個人，而不只是領導或發言人

答案：A, B, C, D

52、下列哪些是有積極意義的人際互補關系？（）A、施虐狂和受虐狂

B、獨立性強和依賴感重的人 C、脾氣急躁和有耐性的人 D、內向和外向的人

答案：B,C,D

53、C型性格（癌癥性格）如何進行心理調適？（）

A、充分肯定自己和信賴自己，相信自己的價值和自己對別人的重要性 B、當他人的要求干擾了自己和工作或生活時，學會堅決地拒絕 C、以坦然的心態接受別人的幫助 D、讓自己具備一些幽默細胞

答案：A, B, C, D

54、情緒調控的內涵包括（）。A、了解自己的情緒 B、駕馭自己的情緒

C、識別、接納他人的情緒 D、調控他人的情緒

答案：A, B, C, D

55、幫助別人的心理意義在于（）。A、更容易建立良好的第一印象 B、可以贏得別人的信賴與尊重

C、可以使別人一定程度上消除對你的防衛心理 D、縮短心理上的距離感

答案：A, B, C, D

41、教師小王常常拿自己的短處與其他教師的長處作比較，結果越比越沒了信心，請問小王犯了什么錯誤？（）A、自我認識上有問題 B、自我評價上有問題 C、社會比較不妥當 D、自信心不足

答案：A, B, C, D

42、心理健康的評判標準主要有（）A、統計標準

B、臨床癥狀的標準 C、內心體驗的標準 D、解決問題能力的標準

答案：A,B,C,D

43、自我意識的主要內容是（）。A、生理的自我狀態 B、心理的自我狀態 C、社會關系的自我狀態 D、道德的自我狀態

答案：A,B,C,D

44、影響自我意識形成和發展的因素是（）A、早期生活經歷的影響 B、社會文化環境的影響

C、社會生活實踐中的自我體驗 D、來自他人的評價

答案：A,B,C,D

45、卡特爾的人格特質理論把人格特質區分為（）。A、中心特質 B、次要特質 C、表面特質 D、根源特質

答案：C,D

46、影響人際吸引的因素有（）。A、外貌 B、能力

C、性格因素 D、相似互補

答案：A,B,C,D

47、（）的現象屬于聯覺現象。A、紅色看起來覺得暖和

B、聽著節奏鮮明的音樂，覺得燈光也和音樂節奏一樣在閃動 C、聲音停止后，覺得耳朵里還有其余音在縈繞 D、綠葉陪襯下的紅花看起來更紅了

答案：A,B

48、過度情緒反應的結果有（）。A、精力分散，注意力不集中 B、能使宣泄酣暢淋漓 C、阻礙創造力的發揮 D、可能導致各種神經癥

答案：A,C,D

49、具體（）性格特點的人易在挫折打擊下產生冷漠反應。A、內向 B、固執 C、外向 D、心胸狹隘、思維方式片面

答案：A,B,D 50、有關挫折的外泄形式的反應主要表現為（）A、直接攻擊 B、焦慮 C、逃避

D、間接攻擊

答案：A, D

51、下列哪些癥狀是癔癥的解離癥狀？（）A、局限性遺忘 B、失音 C、耳聾 D、多重人格

答案：A, D

52、癔癥的臨床癥狀主要有（）。A、感覺障礙、運動障礙 B、意識狀態的改變 C、焦慮 D、失眠

答案：A,B

53、暗示療法適用于哪類來訪者？（）A、場獨立型的來訪者 B、場依賴型的來訪者 C、順從性強的來訪者 D、暗示易感性的來訪者

答案：B,C,D

54、下列心理咨詢與治療的方法中，哪些是屬于人本主義的方法?（）A、放松療法 B、交朋友小組 C、來訪者中心療法 D、支持療法

答案：B,C,D

55、C型性格（癌癥性格）如何進行心理調適？（）

A、充分肯定自己和信賴自己，相信自己的價值和自己對別人的重要性 B、當他人的要求干擾了自己和工作或生活時，學會堅決地拒絕 C、以坦然的心態接受別人的幫助 D、讓自己具備一些幽默細胞

答案：A,B,C,D

41、心理健康的評判標準主要有（）A、統計標準

B、臨床癥狀的標準 C、內心體驗的標準 D、解決問題能力的標準

答案：A,B,C,D

42、影響人際吸引的因素有（）。A、外貌 B、能力

C、性格因素 D、相似互補

答案：A,B,C,D

43、下列有關心理健康標準的論述，正確的是（）。A、心理不健康與有不健康的心理與行為是兩個不同的概念

B、心理健康與不健康并不是一個涇渭分明的對立面，而是一種連續狀態 C、心理健康的標準是一種理想尺度 D、心理健康的標準是永恒的、不變的答案：A, B, C

44、心理狀況的三種等級是（）。A、心理正常狀態 B、心理不平衡狀態 C、心理疾病 D、心理失衡

答案：A,B,C

45、正確的自我意識具體體現為（）。A、對自己的認識應該比較接近現實

B、對自己的優點感到欣慰，但又不狂妄自大 C、對自己的弱點既不回避，也不自暴自棄 D、自信樂觀，不苛求自己，能揚長避短

答案：A,B,C,D

46、怎樣區別理想的自我和純虛幻的自我？（）

A、學會區別現實中的真實需求和過去挫折所帶給你的失落 B、冷靜地估計自己的特長，包括個性特點和職業專長 C、了解自己的價值觀

D、確定自己能做的和不能做的界限

答案：A, B, C, D

47、有關氣質的論述，正確的有（）。A、氣質決定性格 B、氣質無所謂好壞

C、不論何種氣質，都有可能在事業上取得成就 D、氣質一生不變

答案：B, C

48、具體（）性格特點的人易在挫折打擊下產生冷漠反應。A、內向 B、固執 C、外向

D、心胸狹隘、思維方式片面

答案：A,B,D

49、有關挫折的內郁的壓抑反應主要表現為（）。A、冷漠 B、焦慮 C、逃避 D、幻想

答案：A,B,C,D 50、怎樣才能加強對人生事件的預期？（）

A、心理預期經?；?，定期對一段時間的人生事件進行預測和期望 B、事事都可預期，事事都要預期

C、心理預期全面化，在工作、學習和人際交往等各個方面充分考慮 D、心理預期應恰如其分，不可隨心所欲，以免產生負面影響

答案：A,C,D

51、癔癥的臨床癥狀主要有（）。A、感覺障礙、運動障礙 B、意識狀態的改變 C、焦慮 D、失眠

答案：A, B

52、下列心理咨詢與治療的方法中，哪些是屬于人本主義的方法?（）A、放松療法 B、交朋友小組 C、來訪者中心療法 D、支持療法

答案：B,C,D

53、如何克服人際交往中的孤獨心理？（）A、建立自信，相信自己是有價值的人 B、多參加集體活動，打破孤獨的僵局 C、練習自我表達能力

D、練習聽取別人的意見并尊重大家一致達成的決定

答案：A,B,C,D

54、在人際交往中，怎樣認可別人，使別人覺得自己重要？（）A、聆聽他們

B、贊許和欣賞他們

C、盡可能經常使用他們的姓名和照片

D、關注團體中的每一個人，而不只是領導或發言人

答案：A,B,C,D

55、情緒調控的內涵包括（）。A、了解自己的情緒 B、駕馭自己的情緒

C、識別、接納他人的情緒 D、調控他人的情緒

答案：A, B, C, D

41、制約情緒的因素主要有（）。A、外部事件 B、生理狀態

C、情緒的生理基礎 D、認知過程

答案：A, B, D

42、人際關系的作用主要有（）。A、影響團體凝聚力 B、影響個體活動效率

C、影響人的個性形成與發展 D、影響個體身心健康

答案：A,B,C,D

43、心理健康的評判標準主要有（）A、統計標準

B、臨床癥狀的標準 C、內心體驗的標準 D、解決問題能力的標準

答案：A,B,C,D

44、與接近外界事物的愿望有關的情緒和情感體驗有（）。A、驚奇 B、興趣 C、害羞 D、厭惡

答案：A, B, D

45、影響人際吸引的因素有（）。A、外貌 B、能力

C、性格因素 D、相似互補

答案：A,B,C,D

46、（）的現象屬于聯覺現象。A、紅色看起來覺得暖和

B、聽著節奏鮮明的音樂，覺得燈光也和音樂節奏一樣在閃動 C、聲音停止后，覺得耳朵里還有其余音在縈繞 D、綠葉陪襯下的紅花看起來更紅了

答案：A,B

47、心理問題的一般特征有（）。A、心理疲勞 B、一般性焦慮 C、一般性抑郁 D、自我關注

答案：A,B,C,D

48、社會化情緒主要包括（）。A、道德感 B、理智感 C、美感 D、責任感與義務感

答案：A, B, C, D

49、緩解心理壓力的方法有（）。A、改變生活情境 B、傾訴、哭泣 C、升華法 D、放松法

答案：A,B,C,D 50、一般認為，社會適應能力包括哪些方面的內容？（）A、生活的自理能力 B、人際交往與溝通能力

C、工作、學習與從事事務的能力

D、遵守道德、行政、法律和風俗的能力

答案：A, B, C, D

51、下列關于交際心理的說法，正確的有（）。A、對陌生人的認知中，首因心理比較明顯 B、在對熟悉的人的認知中，近因心理更為明顯

C、第一印象不會形成一種分析問題、解決問題的傾向性，因而不必在意 D、刻板印象心理都是消極的，應該避免

答案：A, B

52、如何克服人際交往中的羞怯心理？（）A、培養自己的自信心，看到自己的長處 B、努力豐富自身的涵養 C、要積極主動地與人交往

D、增強交往的鍛煉，多創造一些交往的機會

答案：A,B,C,D

53、如何有技巧、有藝術的批評別人的錯誤？（）A、直截了當，想批就批 B、要注意適當的場合 C、要從贊賞開始

D、批評要就事論事，不要侮辱人格

答案：B,C,D

54、對于不怕吃虧，甚至甘愿吃虧的人，下列哪些說法是恰當的？（）A、他們一定是人際交往中的弱者 B、他們往往有較好的自我評價 C、他們往往更自信 D、他們一般都很自卑

答案：B,C

41、教師小王常常拿自己的短處與其他教師的長處作比較，結果越比越沒了信心，請問小王犯了什么錯誤？（）A、自我認識上有問題 B、自我評價上有問題 C、社會比較不妥當 D、自信心不足

正確答案：A, B, C, D

42、心理健康的評判標準主要有（）A、統計標準

B、臨床癥狀的標準 C、內心體驗的標準 D、解決問題能力的標準

答案：A,B,C,D

43、自我意識的主要內容是（）。A、生理的自我狀態 B、心理的自我狀態 C、社會關系的自我狀態 D、道德的自我狀態

答案：A,B,C,D

44、影響自我意識形成和發展的因素是（）A、早期生活經歷的影響 B、社會文化環境的影響

C、社會生活實踐中的自我體驗 D、來自他人的評價

答案：A,B,C,D

45、卡特爾的人格特質理論把人格特質區分為（）。A、中心特質 B、次要特質 C、表面特質 D、根源特質

答案：C,D

46、影響人際吸引的因素有（）。A、外貌 B、能力

C、性格因素 D、相似互補

答案：A,B,C,D

47、（）的現象屬于聯覺現象。A、紅色看起來覺得暖和

B、聽著節奏鮮明的音樂，覺得燈光也和音樂節奏一樣在閃動 C、聲音停止后，覺得耳朵里還有其余音在縈繞 D、綠葉陪襯下的紅花看起來更紅了

答案：A,B

48、過度情緒反應的結果有（）。A、精力分散，注意力不集中 B、能使宣泄酣暢淋漓 C、阻礙創造力的發揮 D、可能導致各種神經癥

答案：A,C,D

49、具體（）性格特點的人易在挫折打擊下產生冷漠反應。A、內向 B、固執 C、外向

D、心胸狹隘、思維方式片面

答案：A,B,D

50、有關挫折的外泄形式的反應主要表現為（）A、直接攻擊 B、焦慮 C、逃避

D、間接攻擊

正確答案：A, D

51、下列哪些癥狀是癔癥的解離癥狀？（）A、局限性遺忘 B、失音 C、耳聾 D、多重人格

正確答案：A, D

52、癔癥的臨床癥狀主要有（）。A、感覺障礙、運動障礙 B、意識狀態的改變 C、焦慮 D、失眠

答案：A,B

53、暗示療法適用于哪類來訪者？（）A、場獨立型的來訪者 B、場依賴型的來訪者 C、順從性強的來訪者 D、暗示易感性的來訪者

答案：B,C,D

54、下列心理咨詢與治療的方法中，哪些是屬于人本主義的方法?（）A、放松療法 B、交朋友小組 C、來訪者中心療法 D、支持療法

答案：B,C,D

55、C型性格（癌癥性格）如何進行心理調適？（）

A、充分肯定自己和信賴自己，相信自己的價值和自己對別人的重要性 B、當他人的要求干擾了自己和工作或生活時，學會堅決地拒絕 C、以坦然的心態接受別人的幫助 D、讓自己具備一些幽默細胞

答案：A,B,C,D

二、多選題(每題2分,共15題)22

41、人們經常會遇到各種各樣的挫折，有的人積極面對，有的人消極應付。下面哪些應對方式是積極的？（）

A、否定

B、升華

C、幽默

D、退行

正確答案：B, C

42、人際沖突在人們的相互交往中會經常發生，造成人際沖突的原因主要有（）。

A、信息溝通不良

B、歸因

C、稀有資源的競爭

D、人際障礙

答案：A,B,C,D

43、教師小王常常拿自己的短處與其他教師的長處作比較，結果越比越沒了信心，請問小王犯了什么錯誤？（）

A、自我認識上有問題

B、自我評價上有問題

C、社會比較不妥當

D、自信心不足

答案：A,B,C,D

44、心理健康的評判標準主要有（）

A、統計標準

B、臨床癥狀的標準

C、內心體驗的標準

D、解決問題能力的標準

答案：A,B,C,D

45、人類的表情包括哪三種？（）

A、面部表情

B、說話表情

C、體態表情

D、聲調表情

正確答案：A, C, D

46、一般認為，（）是人類最基本的原始情緒。

A、喜悅

B、憤怒

C、恐懼

D、悲哀

答案：A,B,C,D

47、心理咨詢終極目標的概念包括()。

A、促進心理健康發展

B、充分實現人的潛能 C、充分達到人格完善

D、符合完美個性標準

正確答案：A, B, D

48、正確的自我意識具體體現為（）。

A、對自己的認識應該比較接近現實

B、對自己的優點感到欣慰，但又不狂妄自大

C、對自己的弱點既不回避，也不自暴自棄

D、自信樂觀，不苛求自己，能揚長避短

答案：A,B,C,D

49、哪些是積極的情緒宣泄？（）

A、幽默

B、助人

C、打架

D、砸摔

正確答案：A, B

50、（）是嫉妒產生的重要原因。

A、內向

B、虛榮心過強

C、自私狹隘

D、斤斤計較

答案：B,C,D

51、消極性挫折反應主要有（）。

A、改換目標、取而代之

B、外泄的形式

C、內抑的形式

D、降低目標、改變行為

答案：B,C

52、怎樣才能加強對人生事件的預期？（）

A、心理預期經?；?，定期對一段時間的人生事件進行預測和期望

B、事事都可預期，事事都要預期

C、心理預期全面化，在工作、學習和人際交往等各個方面充分考慮

D、心理預期應恰如其分，不可隨心所欲，以免產生負面影響

答案：A,C,D

53、一般認為，社會適應能力包括哪些方面的內容？（）

A、生活的自理能力

B、人際交往與溝通能力

C、工作、學習與從事事務的能力

D、遵守道德、行政、法律和風俗的能力

答案：A,B,C,D

54、在人際交往中，怎樣認可別人，使別人覺得自己重要？（A、聆聽他們

B、贊許和欣賞他們

C、盡可能經常使用他們的姓名和照片

D、關注團體中的每一個人，而不只是領導或發言人

答案：A,B,C,D

55、幫助別人的心理意義在于（）。

A、更容易建立良好的第一印象

B、可以贏得別人的信賴與尊重

C、可以使別人一定程度上消除對你的防衛心理

D、縮短心理上的距離感

答案：A,B,C,D

二、多選題(每題2分,共15題)18

41、情緒的三要素包括（）。

A、情緒的主觀體驗）B、情緒的調節

C、情緒表現

D、情緒的生理基礎

答案：A,C,D

42、心理健康測試的主要作用有（）。

A、人才招聘與選拔

B、測查人的心理素質水平

C、評估人的心理健康狀況

D、評價智力

答案：A,B,C

43、心理健康的評判標準主要有（A、統計標準

B、臨床癥狀的標準

C、內心體驗的標準

D、解決問題能力的標準

答案：A,B,C,D

44、自我意識的主要內容是（）。

A、生理的自我狀態

B、心理的自我狀態

C、社會關系的自我狀態

D、道德的自我狀態

答案：A,B,C,D

45、在合理情緒療法的ABC理論中，()

A、A代表誘發事件

B、B代表信念

C、C代表行為結果

D、A是引發不良情緒的根源）。答案：A,B,C

46、消極性挫折反應主要有（）。

A、改換目標、取而代之

B、外泄的形式

C、內抑的形式

D、降低目標、改變行為

答案：B,C

47、有關挫折的內郁的壓抑反應主要表現為（）。

A、冷漠

B、焦慮

C、逃避

D、幻想

答案：A,B,C,D

48、暗示療法適用于哪類來訪者？（）

A、場獨立型的來訪者

B、場依賴型的來訪者

C、順從性強的來訪者

D、暗示易感性的來訪者

正確答案：B, C, D

49、下列心理咨詢與治療的方法中，哪些是屬于人本主義的方法?（A、放松療法

B、交朋友小組

C、來訪者中心療法

D、支持療法

正確答案：B, C, D

50、日本森田療法的治療原則是（）A、順其自然）

B、清靜無為

C、為所當為

D、有所為有所不為

答案：A,C

51、在人際交往中，怎樣認可別人，使別人覺得自己重要？（）

A、聆聽他們

B、贊許和欣賞他們

C、盡可能經常使用他們的姓名和照片

D、關注團體中的每一個人，而不只是領導或發言人

正確答案：A, B, C, D

52、下列哪些是有積極意義的人際互補關系？（）

A、施虐狂和受虐狂

B、獨立性強和依賴感重的人

C、脾氣急躁和有耐性的人

D、內向和外向的人

答案：B,C,D

53、C型性格（癌癥性格）如何進行心理調適？（）

A、充分肯定自己和信賴自己，相信自己的價值和自己對別人的重要性

B、當他人的要求干擾了自己和工作或生活時，學會堅決地拒絕

C、以坦然的心態接受別人的幫助

D、讓自己具備一些幽默細胞

正確答案：A, B, C, D

54、情緒調控的內涵包括（）。

A、了解自己的情緒

B、駕馭自己的情緒

C、識別、接納他人的情緒

D、調控他人的情緒

正確答案：A, B, C, D

55、幫助別人的心理意義在于（）。

A、更容易建立良好的第一印象

B、可以贏得別人的信賴與尊重

C、可以使別人一定程度上消除對你的防衛心理

D、縮短心理上的距離感

正確答案：A, B, C, D

二、多選題(每題2分,共15題)24

41、教師小王常常拿自己的短處與其他教師的長處作比較，結果越比越沒了信心，請問小王犯了什么錯誤？（）

A、自我認識上有問題

B、自我評價上有問題

C、社會比較不妥當

D、自信心不足

正確答案：A, B, C, D

42、心理健康的評判標準主要有（）

A、統計標準

B、臨床癥狀的標準

C、內心體驗的標準

D、解決問題能力的標準

答案：A,B,C,D

43、自我意識的主要內容是（）。

A、生理的自我狀態

B、心理的自我狀態

C、社會關系的自我狀態

D、道德的自我狀態

答案：A,B,C,D

44、影響自我意識形成和發展的因素是（）

A、早期生活經歷的影響

B、社會文化環境的影響

C、社會生活實踐中的自我體驗

D、來自他人的評價

答案：A,B,C,D

45、卡特爾的人格特質理論把人格特質區分為（）。

A、中心特質

B、次要特質

C、表面特質

D、根源特質

答案：C,D

46、影響人際吸引的因素有（）。

A、外貌

B、能力

C、性格因素

D、相似互補

答案：A,B,C,D

47、（）的現象屬于聯覺現象。

A、紅色看起來覺得暖和

B、聽著節奏鮮明的音樂，覺得燈光也和音樂節奏一樣在閃動

C、聲音停止后，覺得耳朵里還有其余音在縈繞

D、綠葉陪襯下的紅花看起來更紅了

答案：A,B

48、過度情緒反應的結果有（）。

A、精力分散，注意力不集中

B、能使宣泄酣暢淋漓 C、阻礙創造力的發揮

D、可能導致各種神經癥

答案：A,C,D

49、具體（）性格特點的人易在挫折打擊下產生冷漠反應。

A、內向

B、固執

C、外向

D、心胸狹隘、思維方式片面

答案：A,B,D

50、有關挫折的外泄形式的反應主要表現為（A、直接攻擊

B、焦慮

C、逃避

D、間接攻擊

正確答案：A, D

51、下列哪些癥狀是癔癥的解離癥狀？（）

A、局限性遺忘

B、失音

C、耳聾

D、多重人格

正確答案：A, D

52、癔癥的臨床癥狀主要有（）。

A、感覺障礙、運動障礙

B、意識狀態的改變

C、焦慮

D、失眠

答案：A,B）

53、暗示療法適用于哪類來訪者？（）

A、場獨立型的來訪者

B、場依賴型的來訪者

C、順從性強的來訪者

D、暗示易感性的來訪者

答案：B,C,D

54、下列心理咨詢與治療的方法中，哪些是屬于人本主義的方法?（）

A、放松療法

B、交朋友小組

C、來訪者中心療法

D、支持療法

答案：B,C,D

55、C型性格（癌癥性格）如何進行心理調適？（）

A、充分肯定自己和信賴自己，相信自己的價值和自己對別人的重要性

B、當他人的要求干擾了自己和工作或生活時，學會堅決地拒絕

C、以坦然的心態接受別人的幫助

D、讓自己具備一些幽默細胞

答案：A,B,C,D

二、多選題(每題2分,共15題)20

41、心理健康的評判標準主要有（）

A、統計標準

B、臨床癥狀的標準

C、內心體驗的標準

D、解決問題能力的標準

答案：A,B,C,D

42、影響人際吸引的因素有（）。

A、外貌 B、能力

C、性格因素

D、相似互補

答案：A,B,C,D

43、下列有關心理健康標準的論述，正確的是（）。

A、心理不健康與有不健康的心理與行為是兩個不同的概念

B、心理健康與不健康并不是一個涇渭分明的對立面，而是一種連續狀態

C、心理健康的標準是一種理想尺度

D、心理健康的標準是永恒的、不變的

正確答案：A, B, C

44、心理狀況的三種等級是（）。

A、心理正常狀態

B、心理不平衡狀態

C、心理疾病

D、心理失衡

答案：A,B,C

45、正確的自我意識具體體現為（）。

A、對自己的認識應該比較接近現實

B、對自己的優點感到欣慰，但又不狂妄自大

C、對自己的弱點既不回避，也不自暴自棄

D、自信樂觀，不苛求自己，能揚長避短

答案：A,B,C,D

46、怎樣區別理想的自我和純虛幻的自我？（）

A、學會區別現實中的真實需求和過去挫折所帶給你的失落

B、冷靜地估計自己的特長，包括個性特點和職業專長

C、了解自己的價值觀

D、確定自己能做的和不能做的界限 正確答案：A, B, C, D

47、有關氣質的論述，正確的有（）。

A、氣質決定性格

B、氣質無所謂好壞

C、不論何種氣質，都有可能在事業上取得成就

D、氣質一生不變

正確答案：B, C

48、具體（）性格特點的人易在挫折打擊下產生冷漠反應。

A、內向

B、固執

C、外向

D、心胸狹隘、思維方式片面

答案：A,B,D

49、有關挫折的內郁的壓抑反應主要表現為（）。

A、冷漠

B、焦慮

C、逃避

D、幻想

答案：A,B,C,D

50、怎樣才能加強對人生事件的預期？（）

A、心理預期經常化，定期對一段時間的人生事件進行預測和期望

B、事事都可預期，事事都要預期

C、心理預期全面化，在工作、學習和人際交往等各個方面充分考慮

D、心理預期應恰如其分，不可隨心所欲，以免產生負面影響

答案：A,C,D

51、癔癥的臨床癥狀主要有（）。

A、感覺障礙、運動障礙

B、意識狀態的改變

C、焦慮

D、失眠

正確答案：A, B

52、下列心理咨詢與治療的方法中，哪些是屬于人本主義的方法?（）

A、放松療法

B、交朋友小組

C、來訪者中心療法

D、支持療法

答案：B,C,D

53、如何克服人際交往中的孤獨心理？（）

A、建立自信，相信自己是有價值的人

B、多參加集體活動，打破孤獨的僵局

C、練習自我表達能力

D、練習聽取別人的意見并尊重大家一致達成的決定

答案：A,B,C,D

54、在人際交往中，怎樣認可別人，使別人覺得自己重要？（A、聆聽他們

B、贊許和欣賞他們

C、盡可能經常使用他們的姓名和照片

D、關注團體中的每一個人，而不只是領導或發言人

答案：A,B,C,D

55、情緒調控的內涵包括（答案：,ABC D）。

A、了解自己的情緒

B、駕馭自己的情緒

C、識別、接納他人的情緒 D、調控他人的情緒）

第二篇：心理健康與心理調適

一、不對。因為健康包括身體健康、心理健康、社會關系健康。

二、1、人都有一種自我維護的意識，在形成自我評價之后，就會特別關注別人對自己的評價，如果知道了或聽到了別人不好的言語和態度，人會感到自我的評價系統受到了威脅，就會去主動去對抗和理論或者是遠離這些令他不舒服的人，或者是想辦法讓這些人的行為和態度和自己割裂。這種情況下如果是一個心理健康人格健全的人，他會趁此來反思自己，而進行自我修正、自我完善，進而進行自我實現、自我發展。

2、會影響到正常的人際交往，而且會嚴重影響到個人對客觀事物的判斷及評估能力。這種心理會不僅會傷害自己，還會傷害同事。

3、學會和同事交流，和同事交流的關鍵，是跳舞的精髓：大大方方、輕輕松松、并且不要妄圖獨掌局面。

三、1、（1）對經濟收入低的自卑感。教師不僅工資收入低，而且實物獲得少。清貧乃至寒酸幾乎成了形容教師物質生活的專用語。教師們為不能過上和他人一樣富裕瀟灑的生活而苦惱。（2）對地位低的自卑感。時下社會上真正能瞧得起教師的人不多。在一些人眼里，老師在政治上與社會上被看成是無能者。而且由于整天和孩子們在一起，老師在一些人眼里又被看成孤陋寡聞，不通人情世故。值得深思的是，目前我國學校內部教師與管理服務人員地位的倒掛，更使許多教師難以忍受，以至于不少優秀教師寧愿在學校里去干會計、保管、事務或某一科室的干事。（3）對工作苦的自卑感。教師工作之苦，可謂世間之最，表現在① 勞動時間長，思想負擔重；② 復雜。世間萬物之中人的靈魂最復雜，世間萬事之中恐怕沒有比塑人的靈魂更復雜的了；③ 周期長，見效慢。教師必須經過長期的努力才能在學生身上體現其勞動的成效；④ 活動范圍小，局限于四堵墻內，且對象又是孩子，因而對外部精彩多變的世界了解不夠，自然難以適應。（4）對社交技能差的自卑感。由于工作的限制，教師的社交技能不僅差，而且正統背時，加之心理上的自卑，很難適應時下的社交場合，這往往使一些教師退縮，封閉，不愿與人交往。（5）對雙重人格的自卑感。人們認為教師是為人師表的人，是“人之楷模”，是君子。教師在師范學校受訓時也是這樣被教誨的，因此他自己也這樣認為，他應該是君子。社會上一般人對教師寄予的期望都很高，在普通人身上不當回事的事（如說粗話），教師一旦做了則會受到非難。只要如此一味地把教師理想化，或是以理想的眼光看待教師，那么教師就絕不能在學生面前、在公共場合暴露缺點，這是難以辦到的。這樣，教師無可奈何，勢必只能充當偽善者。這就必須陷于雙重人格的苦惱之中。

2、（1）突出自己。挑前面的位子坐坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。（2）睜大眼睛。正視別人，眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。正視別人等于告訴對方：“我是誠實的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜歡你。”因此，正視別人，是積極心態的反映，是自信的象征，更是個人魅力的展示。（3）果昂首挺胸快步行走許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結。步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。

（4）練習在公眾場合當眾發言每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心。（5）學會微笑大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。（6）認知法就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。

四、1、(1)日常教育教學工作的壓力是影響教師亞健康的最直接原因.工作量普遍很大;工作時間普遍很長;學生品德教育的壓力愈加凸顯.(2)心理壓力增大是造成教師亞健康的一個重要原因.社會對教師的過高期望.來自學生家長的直接壓力;缺乏緩解心理壓力的有效渠道。(3)學校管理和評價體制的壓力對教師亞健康的影響越來越大.(4)教師的職業特點和環境因素也是影響教師健康的重要原因.(5)教師自身健康意識薄弱在一定程度上也是造成教師亞健康的主要原因.2、（1）樹立“健康第一”思想，積極進行自我保健。健康掌握在自己手中，要靠自我保健來解決。提高認識，加強健康觀念，進一步強化“健康第一”的思想。要各學校的教師衛生保健目標真正把提高教師健康水平工作落在實處，落實到每一位教師身上，真正體現“以人為本，健康第一”；要主動學習、掌握一些健康知識。自己了解自己身體的特點（如家庭病

史、體質特點、過敏性、抗藥性以及血型體貌特征），以便更好地預防疾病，對癥治療； 加強教師健康意識，養成有規律的生活習慣，合理安排膳食結構；要加強自我鍛煉。特別是堅持做操，持之以恒，就會收到效果； 定期檢查身體，做到有病早發現，早防治。（2）要保持良好的心態，要善于在工作中尋找快樂.教師應該是在快樂地教著。教師是一個充滿歡樂陽光的職業，自己為師的境界需要提升，要善于從本職工作中獲得樂趣;教師工作快樂需要一種心態。只要我們教師保持快樂的心態，我們的工作和生活就會變得多姿多彩，輕松愜意。盡管我們小學教師工作是辛苦的、單調的、繁瑣的，盡管我們在工作中難免會遇到困難和不如意的事，但是我們都應保持樂觀的態度，用欣賞的眼光對待教育;我們教師工作快樂需要挖掘。也許，我們教師職業目前還不是我們自己理想中的工作，但我們應轉變觀念，心甘情愿地去做，憑借對工作的熱愛去發掘每個人內心蘊藏的活力、熱情和樂趣。

五、1、鰻魚效應。

2、鯰魚效應說明，漠視危機就會失去生機。人，只有時刻具有危機意識，才能激發活力，不斷創新。安而忘危，就會放松警惕，懈怠斗志。

鯰魚效應告訴我們，無論何時何地，要時刻保持清醒的頭腦，要有如臨深淵、如履薄冰的生存意識，奮發進取，一往無前。否則就會被時代淘汰。

鯰魚效應告訴我們，社會要營造成熟的人才流動環境。人才不流動，單位就會如一潭死水。因此，引進人才才能永?；盍?。

鯰魚效應告訴我們，危機，更蘊含著機遇。單位要創造良好的環境，使拔尖人才能夠脫穎而出，人盡其才，才盡其用，最大限度地發揮人才的用武之地。

3、在班級管理中，恰當地運用“鯰魚效應”，可有效地激活班級競爭機制，增強學生的憂患意識和競爭意識，創設一種“比、學、趕、超”的競爭氛圍，從而提高班級管理的效益。

（1）實施班干部競選制，由于要競選成功，你就必須比其他同學游得更快，使自己率先成為一條“鯰魚”。由于還面臨著新一輪的競爭，新的“鯰魚”還將不斷涌現，因此，雖然自己已經成為了“鯰魚”，游的速度卻不能有絲毫的放慢。這樣就會形成一種良性循環的競爭機制。實施班干部競選制，班主任必須適時地加以引導，從而保證機制不會偏離正確的方向。（2）挖掘學生閃光點，表揚鼓勵，樹立榜樣，不斷制造各方面的“鯰魚”。

羅丹曾說過，世界上不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。對于學生，我們是否可以這樣說，學生不是沒有閃光點，而是我們教育工作者——尤其是班主任還不具備發現學生閃光點的眼睛。因此，班主任必須煉就一雙火眼金睛，于平凡處見神奇，于各方面見長處。（3）在活動中創新，以創新求發展，制造班集體大“鯰魚”。一個班集體不是孤立存在的，要使自己的班級在年級或全校中居于領先地位，成為引領一個年級或全校班級的一條“鯰魚”，很重要的一點是必須在各種集體活動中能游得最快，能迅速地脫穎而出，并由此不斷激發學生的班級主人翁意識和競爭意識，不斷增強學生的班集體榮譽感和自豪感。（4）適時調整班級座位、優化組合，使同學們感到“鯰魚”就在我的身邊，感受到“鯰魚”的快速游動給自己帶來的競爭壓力，從而激發自己強烈的競爭意識、超越意識——“你行我也行”“你能我也能”；使同學們感受到如果自己不努力地向前游，那么最終將被“鯰魚”吃掉。

第三篇：心理健康與心理調適課件

心理健康與心理調適 第一節 什么是心理健康

一、心理健康

根據世界衛生組織（WHO）對健康的定義：“健康是一種生理、心理與社會適應都臻于完美完滿的狀態，不僅是沒有疾病和脫離虛弱的狀態”。因此，心理健康不僅指沒有“心理疾病”或“心理問題”，也應包含心理上的“完滿狀態”。

二、生理健康與心理健康關系

兩者互相聯系、互相作用。心理健康時刻影響人的生理健康。一個原本身體健康的人，如果老是懷疑自己得了什么疾病，就會整天郁郁寡歡，最后導致真的一病不起。

三、心理健康的評價體系

心理健康評價標準眾多，歸納起來是“眾數標準”（或適應性標準）和“精英標準”（或發展性標準）兩大取向。

國內外對心理健康標準的闡述不勝枚舉，但共同之處多于分歧。結合各種觀點，學者提出心理健康的八個標準是：

1、有一個積極進取的人生態度

2、對自我有恰當的認識

3、享有良好的人際關系

4、有一個樂觀的情緒狀態

5、有健全的人格

6、道德心態的健康

7、具有良好的社會適應能力

8、智力活動正常

四、心理健康自測

1、癥狀自評量表（SCL--90）

《癥狀自測量表（SCL---90）》是進行心理健康狀況鑒別及團體心理衛生普查時實用、簡便而有價值的量表。包括90個項目，包括感覺、思維、情感、行為、人際關系、生活習慣等內容，可以評定一個特定的時間，通常評定一周以來 1 的心理情況。分為五級評分，包括軀體性、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性9個癥狀因子。

2、總體幸福感量表（GWB）

總體幸福感量表是美國國立衛生統計中心制訂的一種定式型測量工具，用來評價受試者對幸福的陳述，共有33項，全國常模得分男性為75分，女性為71分。得分越高，幸福度越高。

第二節 專業技術人員的常見心理問題

一、心理問題的等級劃分

心理問題等級劃分從健康狀態到心理疾病狀態一般可分為4個等級：健康狀態——不良狀態——心理障礙——心理疾病。

1、心理健康狀態

2、不良狀態

3、心理障礙

4、心理疾病

二、專業技術人員心理問題的識別與處理

1、周末（或假期）綜合征

2、職業倦怠癥

3、慢性疲勞癥

4、網絡依賴癥

5、抑郁癥 6.焦慮癥

7、強迫癥

第三節 專業技術人員心理問題的成因

一、生理因素的影響

生理因素對心理和行為有直接影響。首先，生物條件是心理活動不可缺少的自然前提，是心理健康發展的物質基礎。其次，生物因素提供心理發展的可能性。

生理因素影響主要有遺傳因素和內分泌系統。

二、環境因素的影響

包括自然環境、家庭環境、工作學習環境、社區環境和社會環境。

三、社區環境和社會文化因素

社區對個體心理健康影響的主要是通過社區文化、社區環境產生的。不同文化對人的心理健康有不同的影響，社會意識形態對人心理健康的影響主要是通過社會信息作為媒介實現的。

四、心理因素的影響

人的心理是一個有機整體，主要包括心理過程和個性心理兩部分。心理活動因素主要包括認知因素、情緒因素和情感因素、意志和人格因素。

第四節 塑造良好人格

一、什么是人格

“人格”使用范圍廣泛，可以在生理、心理、宗教、社會、倫理、法律和美學等不同領域賦予它不同的意義。人格是一個人的整個心理面貌，是具有一定傾向性的各種心理活動的總和。人格的心理結構包括動機系統和心理特征系統兩大部分。

1、氣質是人格的生物基礎

氣質是人的心理活動的動力特征，主要表現在心理過程的強度、速度、穩定性、靈活性與指向性。人的情緒體驗的強弱、意志努力的大小、知覺與思維的快慢，注意力集中時間的長短、注意力轉移的難易以及心理活動是傾向于外部事物還是傾向于自身內部等都是氣質的表現。氣質有多種分類法。氣質分為4種類型：膽汁質、黏液質、多血質、抑郁質。古代這種關于氣質的四分法并沒有多少科學依據，但這種提法一直沿用到今天。

2、性格是人格的核心特征

性格是穩定的，但又具有一定的可塑性。

性格類型：按知情意在性格中的表現程度，可分為理智型、情緒型，受情緒和意志型。

按個體的心理傾向，可分為外向型、內向型。按個體獨立性程度，可分為獨立型和順從型。

二、人格與人的身心發展

心身醫學的研究表明，許多生理疾病都有相應的人格特征模式，這種人格特征在疾病的發生、發展過程中起到生成、促進、催化的作用。如具有矛盾強迫性、吝嗇抑郁等特征的人容易得結腸炎、胃潰瘍等疾病。

研究表明，適應不良，往往與人格素質相關，在工作中，具有樂群性、有恒性、獨立性、世故性、自律性等性格特質的員工更受歡迎和更容易獲得提拔。

三、健全人格與心理健康

人格只有在與他人的交往中，才有表現的機會和顯示其意義的場合。人格是否良好主要表現于社會適應的過程中。一個人的社會成就、社會地位、社會評價一方面與個人能力直接相關，另一方面也與個人的人格直接相關。人格的評價也以社會適應的水平作為重要的指標。

四、人格障礙的類型

依據國際（心理）疾病標準——WHO，ICD-10，典型的人格障礙有以下一些類型，中國的分類標準與國際標準基本一致。

1、偏執型：

2、分裂型：

3、自戀型：

4、沖動型：

5、回避（焦慮）型：

6、依賴型：

7、強迫型：

8、被動攻擊型：

9、反社會型：

五、健全人格的塑造

1、自我認識，優化人格整合

認識自我是改變自我的開始。

人格塑造也就是為了實現優化人格整合，以達到人格的健全。

人格整合的基本含義：隨著個體心理的成熟，人格的各個方面逐漸由最初的互不相關發展到和諧一致狀況的過程。優化人格整合，一要擇優二要淘汰。

擇優即選擇某些優良的人格特征作為自己努力的目標，淘汰即針對自己人格上的缺點、弱點予以糾正。擇優與淘汰往往同步進行。

2、不斷更新自己的科學文化知識

學習科學文化知識，增長智慧的過程也是優化人格整合的過程。不少人格發展缺陷源于無知，無知容易使人自卑、粗魯，而豐富的知識則使人自信、堅強、理智。

第五節

與壓力同行

一、壓力來自何方

科學研究表明，心理壓力往往是自己造成的。40%來自對未發生事情的憂心忡忡，30%來自對已發生事情的耿耿于懷，12%來自對別人的評價過于在乎，10%來自對自己身體過于在乎，只有8%來自生活必須面對承受的壓力，這8%是比較合理的。

二、我的壓力是不是太大——注意自己的壓力信號

一旦壓力產生消極作用，各種需求就會變成負擔，而身體和意識就會發出警告信號，當然這些信號并不一定是有害或危險的。你可看成是一種征兆，表明你沒有發揮或已經超越自己能力的極限。如這些信號不斷出現那就不是好兆頭了。這時需要認真對待這些信號。

壓力信號分兩種：預警信號和警報信號。預警信號可看成是一種征兆，預示自己沒有發揮或已經超出自己的能力極限了，警報信號表明經歷人必須認真對待這些信號，并注意調節自己的生活狀態。

三、壓力應對與管理

1、日常工作和生活如何應對壓力

1、要有積極的心態 對生活要有感恩之心。

2、要學會積極思維

3、在工作中巧妙應對他人的請求

4、善于利用時間

通過改變作息時間達到提高工作效率的辦法——“神奇三小時”.早睡3小時，早起3小時，生活和身體會發生神奇的變化?！皶r間管理大師”哈林·史密斯曾極力提倡“神奇三小時”的概念，鼓勵人們自覺早起早睡。比別人早起，沒有人或電話的騷擾，清晨做事精神集中，思路清晰，工作效率高，早起更能增強信心。

5、善于處理沖突，并采取建設性的批評方式。

6、低調處理尷尬場面和你的情緒

7、現實一點，認識自己的極限

8、不要為了暫時的解壓而求助“錯誤的朋友”

9、提高你的抗壓迫的能力

2、運動養生，調解壓力

運動之所以能緩解壓力，讓人保持平和的心態，與腓肽效應有關。腓肽是身體的一種激素，被稱為“快樂因子”。當運動達到一定量時，身體產生的腓肽效應能愉悅神經，甚至可把壓力和不愉快帶走。

根據個人實際情況可嘗試做以下事情：

1、每天要設法出一次汗

2、學會使用深呼吸

3、肌肉放松法

4、泡腳

5、靜坐休息

3、營養飲食，調節壓力

1、均衡的飲食

2、少吃刺激性的食物

3、多吃維生素B和C

4、多吃鈣質

5、少吃鹽

6、少吃糖

7、控制體重

8、注意飲食節奏和氣氛

第六節

學會管理情緒

一、情緒的定義

普通心理學認為：情緒是指伴隨著認知和意識過程產生的對外界事物的態度，是對客觀事物和主體需求之間關系的反應，是以個體的愿望和需要為中介的一種心理活動。情緒的成分包括主觀體驗、外部表現和生理喚醒三因素。

情緒具有的功能，一是動機功能。情緒可激發行為的動機，情緒是行動的原始動力。然而，情緒與績效的關系并非是一一對應的線性關系。二是社會適應功能。情緒的種類有：

1、積極情緒和消極情緒。

2、正常情緒和不良情緒

二、專業技術人員的情緒調節

1、什么是情緒調節

情緒調節是我們管理和改變自己或他人情緒的過程，在這個過程中，通過一定的策略和機制，使情緒在主觀體驗、生理活動、外部表現等方面發生一定的變化。情緒調節可發展為一種能力，即情商。

2、情緒調節ABC理論

ABC理論由心理學家亞伯·艾利斯提出，是理性情緒行為療法的核心。在ABC理論模式中，A是指誘發性事件或行為；Ｂ是指我們在遇到誘發事件之后相應產生的信念，即對這一事件的看法、解釋和評價；Ｃ是指在特定情境下，我們的行為所導致的情緒性結果。通常人們會認為誘發事件直接引起了情緒反應，即A引起了C，忽略了中間的B的作用。

ABC理論的提出者亞伯·艾利斯認為，在我們成長過程中，總會不可避免地內化和產生一些不合理信念，這些不合理信念主要包括：絕對化的要求、過分概括化、糟糕至極。

1、絕對化要求

2、過分概括化

3、糟糕至極

3、情緒的識別

情緒的復雜性、主觀體驗的內隱性以及人們個性的多樣性，使情緒的識別變成一件不太容易的事。當我們識別他人情緒時，通常是以外部表現為媒介，笑意味著高興，眉頭緊鎖意味著發愁?？墒怯袝r這種一一對應關系并不成立。

4、情緒的合理宣泄

當情緒發作時，人體內潛藏著一股能量，須借由情緒的發泄來加以釋放。如心中堆積了太多的負面情緒未能表達和宣泄，可能影響神經系統功能而導致身心疾病，身體上常見的有胃病、高血壓、心臟病等，心理上常見的心里緊張、神經癥等。

三、專業技術人員可能出現的消極情緒及應對方法

1、焦慮

心理體驗有：擔憂害怕、焦灼不安；生理體驗：心跳加快、血壓增高、呼吸急促、出汗等與植物神經有關的活動異常。如果焦慮情緒長期得不到解決，可能引發焦慮癥。

3、應對方法：（1）認知調節法（2）放松訓練法

2、抑郁

專業技術人員應警惕抑郁情緒，如有抑郁的傾向，可及時做出調整或進行求助，以免形成抑郁癥。

3、挫折

第四篇：《心理健康與心理調適》心得體會（定稿）

《心理健康與心理調適》心得體會

界首中心小學

劉蓉

暑假期間，在家閱讀了《心理健康與心理調適》這本書，加上在教師崗位上工作一年的經驗，對教師心理健康的問題，感觸頗深。

在讀這本書時我想到了近年來，在中小學校園里，發生的一系列令人難以置信的事情，孩子僅僅因為一點點過失就遭到惡劣而殘暴的處罰：用膠布將學生嘴巴封住，強迫學生互打耳光??人們怎么也無法理解，一向被譽為“人類靈魂的工程師”的教師，現在到底怎么了？隨著輿論監督對教育關注的升溫，面對上述種種事件的曝光，人們往往只習慣于從表面直線思維的鋒芒去對準教師的“慘無人道”而卻很少去探究這種“暴力事件”引發的原因。為什么會出現這種難以理解的情況呢？我認為這主要是因為在當前情況下教師過重的心理負擔所造成的。那么為什么會存在著這種沉重的心理負擔呢？這種沉重的心理負擔又該如何減輕呢？書中其實說了很多，下面結合書中的觀點，談幾點個人的看法。

一、自我調節，正確面對現實

教師的心理問題，從某種意義上來說，是主觀與客觀、理想與現實、個人與社會之間發生摩擦、碰撞和沖突的必然結果。面對多元化社會的到來，我們的價值取向也在發生著改變。由于教師工資收入相對較低，職業工作環境相對艱苦，并且還承載著家庭、社會太多的希望和責任，在這種情況下，一些孤獨、無助、窮困、焦慮、自卑乃至絕望的不良心理油然而生。尤其是女教師，她們的自尊心強，既要當好一名教師，又要做一個好母親、好妻子、好女兒等等，而她們是最需要關心和幫助的，但如果自己的丈夫再不體貼關心自己，就最容易抑郁，因而她們的心理也最容易出問題。不少教師找對象也難，這種反差，往往使得教師的心理壓力幾乎接近承受的底線。

現階段，我國中小學教師面臨著許多嚴峻的挑戰，他們不僅在學校里扮演著多重角色，發揮著多方向的作用，而且在學校之外也扮演著多重角色，承受多方面的心理壓力。職業的特殊性決定著教師的心理負擔常常超負荷。教師扮演的是為人師表的角色，職業的特殊性在客觀上迫使教師不得不掩蓋自己的喜怒哀樂。教育體制的改革也在一次又一次的考驗著教師的心理承受力，近年來地方政策的出臺，諸如職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績取酬等等，每位教師都感到了前所未有的壓力?，F階段的中小學教師如何面對這些壓力而減輕自己的負擔？我認為首先應該調整自己的心態，教師既然是文化傳播的先驅，那么也應該是教育改革的的先行者，經得起社會和時代的考驗，用一顆平常心來對待諸事。

二、呼吁社會為教師心理“減負”

在現實生活中，教師的工作壓力不會減輕，社會、家長對教師的要求也絕不會降低，教師之間的競爭也永遠存在，我們不可能改變客觀存在，更不可能用降低教育教學要求來換取教師心理的平衡。這就要求人們能知道問題的存在，更好的為教師松綁，使教師也能回到正常人中間，以正常的心理，強勁的體魄去向學生傳道、授業、解惑，為國家培養出人才。雖然我們的職業是教師，但我們也只不過是一個普普通通的人。作為教育工作者們，呼吁社會給予教師一個寬松的工作氛圍，不要總以升學率、考入名校和學生的分數來作為衡量教師的唯一尺度，媒體盡量正面報道，減少片面、個別現象的負面報道，讓家長和學生以平常心對待教師。學校要加強團隊精神建設，創建寬松、和諧的人際關系，多位教師提供發展、學習的機會，提高教師自身的抗挫折能力和自我調整能力，用多樣化的考試制度與評價制度對學生全面檢測。當然教師也應當看清當前的形勢，居危思安，加強自身能力的修養，多讀書、多學習、多與人相處溝通，學會寬容和善待學生，同時也更應該寬容和善待自己，只有熱愛生活，崇尚自然的人，才能輕松的工作和生活。

三、“酸葡萄效應”心態。

學期中和期末有很多評獎的項目，如果自己沒有機會的話，不妨運用“酸葡萄效應”來減輕或者消除因此產生的心理失衡現象，維持心理平衡，換個角度想一想，會有新的發現。

總之，為了適應時代的發展，教師要準確地掌握自己的心理狀態，以便及時調整，一直保持健康良好、積極向上的心態，愉快地投入到教師工作中去。

最后我祝愿全天下所有的教師都能夠做到輕輕松松每一天，快快樂樂一輩子。

第五篇：專業技術人員心理健康與心理調適

專業技術人員心理健康與心理調適

1.氣質的四種類型：a 膽汁型 b 多血質 c 黏液型 d

抑郁質

2.美國心理學家（精神自我意識）

3.情緒發生強度、速度、緊張度、持續性（激情）b 刻板印象 b 合理化作用 b 適當的約束自己的言行 d 文化 a 自戀型 b 文學藝術作品 三要素：acd；ad；abc；bc

心理健康的表現：1 有一個積極進取的人生態度 2 對自我有恰當的認識 3 享有良好的人際關系 4 有一個樂觀的情緒狀態 5 有健全的人格 6 道德心態的健康 7 具有良好的社會適應能力 8 智力活動正常

專業技術人員常見的心理問題：1 虛榮心 2 攀比心理 3 猜疑心理4 悲觀主義 5 自卑心理 6 恐懼心理 7 逃避心理 8 嫉妒心理 9報復心理 10 挫折心理 11 浮躁心理 12 完美主義心理

專業技術人員常見心理問題的成因分析：1 工作壓力 2 經濟狀況 3 政治體制 4 科技進步 5 感情與家庭的變故 6 急功近利的心理傾向

知識產權

知識產權的概念:概括地說是指公民、法人或者其他組織對其在科學技術和文學藝術等領域內，主要基于腦力勞動創造完成的智力成果所依法享有的專有權利。它是無形的、智力的、法律授予的、獨占權利。

知識產權范圍：第一大類

1、著作權、版權、鄰接權 第二大類2工業產權、專利權（保護對象：發明）、商標專用權等

第三大類3植物新品種權

知識產權具有：專有性、時間性、地域性

知識產權制度的作用：可以激勵技術創新行為。技術創新是新技術、新產品、新工藝從設想、發明、生產到推廣應用的過程，是一種高級的腦力勞動，他具有創造性、高效性和不確定性等特點。

知識產權制度的本質是鼓勵建立在技術創新基礎上的公平競爭。

國外首先開辦了基因專利授予業務，知識產權管理不完善。

專利權是指一項發明創造向國家專利行政部門提出專利申請，經依法審查合格后，向專利申請人授予的在規定的時間內對該項發明創造享有的專有權。專利權10年。專利權的權利與義務：

1、獨占實施權；

2、許可實施權；

3、專利轉讓權；

4、專利標記權；

5、署名權；

6、獲得獎勵和報酬的權利；

7、公開發明創造的內容和義務；

8、繳納年費的義務。專利侵權行為構成的條件主要有：

1、有被侵犯的客體專利權；

2、實施了侵害行為制造、使用、許諾銷售、銷售、進口；

3、侵害行為具有違法性；

4、以生產經營為目的；

5、未經專利權人許可；

6、行為人主觀有錯。

專利侵權應承擔下列民事責任：

1、停止侵權人的侵權行為；

2、賠償損失；

3、恢復專利權人的信譽。

商標權是指商標所有人對法律確認并給予保護的商標所享有的權利。它主要是指商標所有人對其注冊商標所享有的專用權，也包括與此相聯系的商標續展權、商標轉讓權、商標許可權。

商標權的保護是指國家運用法律手段制止、制裁一切商標侵權行為，以保護商標注冊人對其注冊商標享有的專用權。商標權的保護是商標法的核心。

商標的概念“：商標是任何能夠將自然人、法人、或者其他組織的商品或服務與他人的商品或服務區別開的可視性標志。這種標志通常用文字、圖形、字母、數字、三維標志和顏色組合，以及上述要素的組合，并且置于商品表畫或商品包裝上，或者用以表明某種服務項目。商標的作用及其在市場經濟中的作用與地位主要包括以下方面：1命名作用；2區別作用；3宣傳作用；4指導選購商品或服務。

選擇商標的三考慮：選擇商標的法律考慮、貿易考慮、實際考慮。

選擇商標的三適應:商標應力求與商品特點相適應、與消費者的消費習慣相適應、與廠商風格相適應。商標侵權行為應具備如下4個構成條件：1行為人主觀上有錯誤；2行為人可觀上實施違法行為；3行為人的違法行為已造成損害后果；4損害后果與違法行為之間具有因果關系。

保護商標權的民事救濟制度：1停止侵害；2消除影響；3賠償損失。著作權，也稱版權，是指文學、藝術和科學作品的創作者對其所創作的作品享有的權利著作權的特征：a 著作權是產權 b 著作權是專有產權 c 著作權具有人格權屬性 d 著作權具有可分割性著作權的權力：a 發表權 b 署名權 c 修改權 d 保護完整權著作權的主體，又稱著作權人，是指依法就作品享有著作權的個人和法人。著作權的主體，既包括原始的著作權人也包括繼受的著作權人。根據我國著作權法的規定，著作權的主體包括作者、著作權的繼受人和外國人。5一次作者包括a 自然人和法人、其他組織 b 合作作品作者c 外國人二次作者包括a 演繹作品作者 b 匯編作品的作者 c 職務作品的作者 d 電影作品的作者繼受著作權主體包括a 繼承人 b 繼受人 8答案： 甲乙共同擁有 c 展覽權是 是2 不構成侵權，可分割 3 公安機關不予處理