第一篇：羽毛球復(fù)習(xí)資料

第二章、羽毛球運動擊球基本原理

羽毛球技術(shù)術(shù)語和戰(zhàn)術(shù)術(shù)語有哪些？ 步法技術(shù)術(shù)語

（1）步法：指腳步移動的動作方法

（2）判斷起動：由接來球的準(zhǔn)備動作開始，在對方出手擊球 的瞬間，判斷來球的方向，同事雙腳前腳掌迅速蹬地向來球方向起動。判斷起動快是迅速移動到位、爭取有利擊球位置的前提保障。

（3)蹬步：由支撐腿向前后左右等方向用力蹬地獲得力量所產(chǎn)生的腳步位移。

（4）跨步：一腳向前后左右跨步，伴隨手臂完成擊球。步法間的調(diào)整多用跨小步，跨大步用于最后擊球。

（5）跳步：爭取擊球時間和獲得擊球高度而騰空躍起的擊球方法?？衫锰脚浜贤瓿筛鞣N擊球動作。

墊步：幅度較小速度快的一種移動步法，用于步法間的銜接。

并步：幅度較小速度快，雙腳歲之離地向空中躍起，同時另一只腳向先行腳并攏，完成位移。回位：由跨步或跳步完成擊球動作后立即向中心位置回動。擊球后保持身體平衡是快速回位的關(guān)鍵。

步法慢：指場上腳步移動跟不上對方擊球的速度。

（二）手法技術(shù)術(shù)語

手法：握拍手擊球的動作方法。

手臂內(nèi)旋：握拍手向身體內(nèi)側(cè)方向轉(zhuǎn)動 手臂外旋：握拍手向身體外側(cè)方向轉(zhuǎn)動 手臂外展：拇指向橈骨側(cè)靠攏 手腕內(nèi)收：小指向尺骨側(cè)靠攏

手腕后伸：手腕由矢狀面位置開始向后移動 手腕前屈：手腕由矢狀面位置開始先前移動

擊球點：球拍與球接觸時身體、球拍與球之間的距離位置 擊球點偏前：身體、球拍與來球間距離位置相距太遠，身體位置在后，擊球點在前，形成‘夠’球打之勢。擊球位置偏前，容易下網(wǎng)。

擊球點偏后：擊球點位置在身體平行面之后。擊球位置偏后，不利于發(fā)力。擊球點偏低：擊球點位置距離身體太近屈臂擊球。不利于發(fā)力。持拍手：握持球拍的手

非持拍手：沒有握持球拍的手，發(fā)球時用于持球‘拋球。擊球過程中，協(xié)助持拍手保持身體平衡，完成擊球。

握拍：持拍手與球拍柄的接觸方式。

引拍：擊球的前期準(zhǔn)備。如同射箭引弓一般，通過向擊球反方向引拍產(chǎn)生力臂距離，為發(fā)力擊球做必要準(zhǔn)備。

正手擊球：采用與持拍手手掌心同向的正拍面擊球。反手擊球：采用與持拍手手背相同的反拍面擊球。

頭頂擊球：右手持拍，采用正拍面回擊左肩前上方位置的球。出手慢：揮臂速度遲于球體運行速度。

（三）戰(zhàn)術(shù)術(shù)語

單打中心位置：球網(wǎng)之端線半場的中心稍后半步的位置 雙打前場選手中心位置：在前發(fā)球線與場地中線交叉點附近

雙打后場選手中心位置：在雙打后發(fā)球線與場地中線交叉點向前一步的位置 站位 根據(jù)戰(zhàn)術(shù)及對方的技術(shù)特點需要，在對方擊球前，采取的有利準(zhǔn)備位置。

競賽節(jié)奏：指雙方一來一往擊球所需的時間，其快慢受擊球速度和球飛行弧線的限制。球路：指根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要，有選擇地將各種出球線路進行組合。擊球力量：指持拍手揮拍作用于球托上的力量。正拍面擊球：球拍面與球托呈正面接觸。斜拍面擊球：球拍面與球托呈斜面接觸 發(fā)球者：行使發(fā)球權(quán)的選手 接發(fā)球者：接對方發(fā)球的選手

擊球前準(zhǔn)備姿勢：在準(zhǔn)備和判斷對方出球階段等待對方來球的姿勢

判斷：根據(jù)對方的戰(zhàn)術(shù)意圖、擊球規(guī)律、技術(shù)動作等特點，在其出球前做出預(yù)測。

半場球：有兩層意思，其一，擊球力量不足，出球飛行就不到對方后場的端線，在其中場附近；其二指雙打中將球擊至對方前場選手與后場選手之間的中半場位置。

技術(shù)動作的一致性：指在后場、前場或中場做同類擊球技術(shù)動作時，擊球前的準(zhǔn)備、引拍階段動作姿勢相同，隱蔽性強。簡述羽毛球擊球位置的選擇。

從場地位置看，擊球位置可分為前場、中場和后場寄去區(qū)域的右邊線、左邊線和中線，以及發(fā)球站位等幾個擊球位置。從高低位置看，擊球位置可分為高手位、中高手位和低手位等擊球位置。

羽毛球的基本技術(shù)由那幾部分構(gòu)成？ 準(zhǔn)備與握拍技術(shù)

單打擊球前準(zhǔn)備姿勢和站位 單打接發(fā)球準(zhǔn)備姿勢和站位

雙打前場選手擊球前的準(zhǔn)備姿勢和站位 雙打后場選手擊球前的準(zhǔn)備姿勢和站位 雙打接發(fā)球準(zhǔn)備姿勢和站位 正手握拍 反手握拍

發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)

正手發(fā)球：正手打高遠球、平高球、平射球、和小球技術(shù) 反手發(fā)球：反手發(fā)平高球、平射球和小球

接發(fā)前場小球：接發(fā)球挑球、推球、勾對角球、搓球、撲球、推撲身上球和撥半場球技術(shù) 接發(fā)后場球：接發(fā)球擊高遠球、平高球、吊球、劈球、殺球、抽殺球和攔截技術(shù) 擊球技術(shù)

前場擊球：前場搓球、放小球、挑球、推球、勾對角小球、撲球

中場擊球：中場平抽平檔球、接殺挑高球、接殺平抽球、接殺勾對角小球、接殺放直線小球、接殺撥半場球和抽殺球技術(shù)

（3）后場擊球：后場平高球、高遠球、吊球、殺球、劈球和攔截球技術(shù) 步法技術(shù)

前場步法：前場上網(wǎng)、起跳撲球移動步法

中場步法：中場接殺球、起跳騰空抽殺球移動步法 后場步法：后場后退步法 簡述羽毛球的基本擊球線路 后場區(qū)域擊球線路

高遠球、平高球和吊球擊球線路 從場地左邊線、中線和右邊線位置，以高、中和低手位，運用正手、頭頂和反手擊球姿勢，擊出各種直、斜線高遠球、平高球和吊球

殺球個劈殺 在左邊線 右邊線和中線位置，以高和中高手位，運用正手、頭頂和反手擊球姿勢，擊出各種直、斜線殺球和劈球。前場區(qū)域擊球線路

挑高球、放小球和勾對角小球 在左邊線 右邊線和中線位置，以低手位運用正、反手擊球姿勢，擊出各種直、斜線挑高球、放小球和勾對角小球。平推球、勾對角小球和搓小球 在左邊線、右邊線和中線位置，以中高手位運用正、反手擊球姿勢，擊出各種直、斜線平推球、勾對角小球和搓小球。

撲球、撥半場球和封網(wǎng) 在左邊線、右邊線和中線位置，以高手位運用正、反手擊球姿勢，擊出各種直、斜線撲球、撥半場球和封網(wǎng)球。中場區(qū)域擊球線路

接殺挑高球、放小球和勾對角球，在左邊線、右邊線和中線位置，以中高手勾對角球球路。接殺平抽球和攔截球 左邊線、右邊線和中線位置，以高手位和中高手位，運用正、反手擊球姿勢，擊出各種直、斜線接位和低手位，運用正、反手擊球姿勢，擊出各種直、斜線接殺挑高球、放小球和殺平抽球和攔截球

各種發(fā)球 從左、右發(fā)球區(qū)，運用正手或反手擊球姿勢，發(fā)出各種直斜線球。從不同角度分析影響擊球質(zhì)量的基本因素。擊球力量

擊球力量大，球體飛向?qū)Ψ綀鰠^(qū)速度快，可增加對手接球的難度，對手的判斷、起動、移動、擊球等一系列動作要快，才能搶在球體落地前獲得最佳的擊球位置。另外，擊球力量越大，反彈力越大，對手回球就越難控制。擊球弧度與節(jié)奏

擊球弧度可分為低弧度、高弧度、平行弧度等，擊球節(jié)奏是指球基礎(chǔ)到對手回球后再次擊球之間的時間。擊球落點

擊球落點指將球擊向?qū)Ψ綀鰠^(qū)的位置點。擊球落點質(zhì)量的高低以擊球深遠度來衡量。擊球深遠度指擊球落點相對于場地邊沿和球網(wǎng)的遠近程度。擊球落點距離邊線越近，表示擊球越深遠，調(diào)動對手的范圍越大，越難增加對手的擊球難度。戰(zhàn)術(shù)效果越好。擊球拍面

擊球拍面是指與球托接觸方式。羽毛球運動中，根據(jù)擊球技術(shù)不同要求，可采用正拍面和斜拍面擊球。

擊球點與身體位置

擊球點與身體位置是否合理直接關(guān)系到擊球質(zhì)量的高低。身體和擊球點位置影響擊球速度、方向。位置恰當(dāng)，擊球即省勁，力量又大而且速度快，擊球質(zhì)量高；位置不恰當(dāng)，擊球既費勁，出球又乏力而且速度慢，擊球效果不好。球體旋轉(zhuǎn)的特點

前場搓球的技術(shù)是羽毛球運動擊球技術(shù)唯一能使球體產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，改變飛行軌跡的擊球技術(shù)。這種球體運行軌跡不規(guī)則的球，產(chǎn)生左右上下旋轉(zhuǎn)，影響回擊球的方向和穩(wěn)定性。

闡述羽毛球運動技術(shù)上下肢動作的基本結(jié)構(gòu)由哪幾部分構(gòu)成 手法技術(shù)動作的基本結(jié)構(gòu)（上肢）準(zhǔn)備姿勢

準(zhǔn)備姿勢指擊球前的預(yù)備狀態(tài)，為下一步引拍做好充分準(zhǔn)備。準(zhǔn)備姿勢在同類擊球技術(shù)中要求動作的一致而隱蔽。

（二）引拍動作

擊球前向與擊球方向相反的方向引拍，為發(fā)力和變化拍面角度留有足夠的空間，使擊球獲得強大的作用力，其道理如同拉弓射箭。

（三）擊球動作

從結(jié)束引拍動作開始向來球方向揮拍擊球。

（四）回收動作

擊球后隨揮拍慣性，球拍有一定的隨后動作，應(yīng)迅速收回至擊球前的準(zhǔn)備姿勢，做好下次擊球準(zhǔn)備。步法技術(shù)動作的基本結(jié)構(gòu) 取位準(zhǔn)備

根據(jù)自己擊球質(zhì)量及對手擊球特點，在對方擊球前，選擇一定的位置做好取位準(zhǔn)備。

（二）判斷起動

對手擊球瞬間，判斷來球方向，同時即向來球方向起動。移動擊球

移動擊球是指由起動位置向擊球位置移動并完成擊球。移動擊球時應(yīng)注意并步、交叉步、小墊步等移動步法的合理運用?；匚徊椒?/p>

擊球后迅速調(diào)整身體重心，向中心位置回位。擊球動作完成后，支撐腳一觸地，應(yīng)即刻向中心位置回動。

第三章、接球前的基本準(zhǔn)備姿勢

（一）接球前的基本準(zhǔn)備姿勢

接球前的基本準(zhǔn)備姿勢：兩腿自然開立，距離與肩同寬，與持拍手同側(cè)的腳前移半步，兩腳后跟自然提起，以前腳掌觸地，兩膝彎曲，身體重心微降。持拍收稍屈肘展腕，拍投訴仰置于胸前。

（二）單打基本站位

選擇在場地二分之一中心店稍偏后一小步的為準(zhǔn)上。

1、主動進攻準(zhǔn)備時，兩腳開立成斜步站位姿勢，做前后方向移動

2、被動防守準(zhǔn)備時，雙腳開立應(yīng)稍大，重心降低，兩腳左右開立成平步站位姿勢，以利于向兩側(cè)平行移動防守。

（一）基本型正手握拍技術(shù)

基本型正手握拍技術(shù)，指在身體右側(cè)及后場頭頂運用正拍面擊球時的握拍。

1、基本型正手握拍技術(shù)

（1）左手握拍中杠，使拍框與地面垂直。

（2）張開右手，使虎口對準(zhǔn)拍柄斜棱上的第二條棱線，用近似握手的方法握住拍柄，從正面看，手與拍柄的結(jié)合部位成v型，從側(cè)面看，五指與拍柄呈斜形。

（3）無名指和小指握緊球拍，拇指、食指和中指自然放松，貼在拍柄兩側(cè)寬面上。球拍柄端靠近手掌的小魚際肌，拍柄與掌心間留有空隙，準(zhǔn)備發(fā)力擊球。

2、正手握拍屈指發(fā)力

擊球前拇指、食指、中指放松，掌心與球拍柄之間留有發(fā)力空間，為滿足放松的要求，拇指和食指只要貼在球拍柄上即可，不要用力握緊。擊球時，靠食指和拇指扣住球拍柄，中指、無名指和小指緊握拍柄，以拇指和手掌末端的小魚際肌為支點，其余幾指為力點，用近似杠桿原理的方法，屈指發(fā)力擊球。

（二）基本型反手握拍技術(shù)

1、基本型反手握拍技術(shù)

在正手握拍的基礎(chǔ)上，將球拍柄稍向外旋，拇指上提，內(nèi)側(cè)頂貼在拍柄第一斜棱旁的寬面上，也可將拇指放在第一、二斜棱之間的小窄面上，食指稍向下靠，同拇指一起卡住拍柄。其余的中指、無名指和小指自然貼靠在拍柄上，留有發(fā)力的空間。

（三）后場擊球握拍技術(shù)

（1）后場高遠（平高）球和扣殺球擊球力量大，速度快，為獲得更大的力臂距離，應(yīng)充分運用屈指發(fā)力擊球。

（2）后場吊球與劈球是以斜拍面切擊球托，因此握拍要比擊后場球平高球和殺球時更放松才能靈活控制拍面。正手吊球握拍主要以小指、無名指和中指放松持住球拍柄，拇指和食指自然地貼在球拍柄上，掌心空出。

反手吊球握拍：虎口對在球拍柄第三條斜棱上，拇指上移貼靠在球拍柄第一至第二斜棱之間的面上，其余三指并握。各手指以第一節(jié)為力點握住球拍柄，掌心空出。

（四）前場擊球握拍技術(shù)

1、前場搓小球握拍

前場搓球比后場擊球力量小，要求技術(shù)動作更細膩，握拍更靈活，手腕和手指都完全放松，手掌心與拍柄直接留有充分空隙?？磕粗浮⒅兄?、無名指和小指向內(nèi)或向外旋轉(zhuǎn)，捻動拍柄發(fā)力擊球。

2、前場推、挑球擊球握拍

正手擊球時，食指、拇指夾住拍柄（食指位置比拇指稍前），其余三指呈斜形貼靠球拍柄中下部，掌心與球拍柄間留有空隙。

反手擊球時，拇指向上頂，放松握住拍柄（位置比食指稍靠前，其余四指并握。

（五）中場平抽平擋、接殺球握拍技術(shù)

1、平抽平擋握拍

由于平抽平擋球速度極快，常用于雙打?qū)ズ头垂?zhàn)術(shù)中，恰當(dāng)合理的握拍，能有效增強揮臂速度。以正、反手基本型握拍方法，將持拍手與球拍柄接觸位置往上移，幾乎置于拍柄與拍桿的接觸部位。

2、接殺球握拍

接殺球時，使持拍手與球拍柄的接觸位置靠前，持拍手完成放松持住拍柄，手掌與拍柄件的空隙更大，可有更大的活動空間，更靈活的控制擊球拍面。

三、單打發(fā)球技術(shù)

（一）單打發(fā)球姿勢和種類

就發(fā)球的姿勢而言，有正手發(fā)球姿勢，反手發(fā)球姿勢之分。一般情況下，單打時多采用正手發(fā)球姿勢，雙打多采用發(fā)手發(fā)球姿勢。

1、發(fā)后場高遠球

這種發(fā)球多用于正拍面將球擊得又高又遠，球飛行至最高點后突然調(diào)頭垂直下落至端線附近。

2、發(fā)后場平高球

這是用正、反拍面擊出飛行弧線較發(fā)后場高遠球低的一種發(fā)球，其落點視單、雙打發(fā)球規(guī)則的不同要求有遠近之分，分別在單、雙打發(fā)球區(qū)域的端線附近。

3、發(fā)后場平射球

可用正、反拍面擊出飛行弧線較發(fā)后場平高線還要低的一種發(fā)球。這種球幾乎擦網(wǎng)而過，直射對方后場端線，具有球速快、突擊性強的特點，是單、雙打發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)中常用的一種發(fā)球。

4、發(fā)前場小球

這是運用正、反拍面摩擦擊球，使球輕輕擦網(wǎng)而過，落在對方前發(fā)球線附近的一種發(fā)球。

（二）單打發(fā)球站位

單打的發(fā)球站位距前發(fā)球線約1米。

（三）正手發(fā)球準(zhǔn)備姿勢

兩腳自然分開，左腳在前，腳尖對網(wǎng)，右腳在后，腳尖稍斜，重心在右腳上。左手手指夾持羽毛球中部，自然抬舉至胸前方；右手正手握拍放松屈舉至體后側(cè)，呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿勢。

（四）正手發(fā)球技術(shù)

（1）以發(fā)球準(zhǔn)備姿勢站立，持球手松手放球，持拍手上臂外旋帶動前臂充分伸腕，自下而上沿半弧形做回環(huán)引拍動作

正手發(fā)平射球擊球動作：擊球點在規(guī)則的允許范圍內(nèi)爭取略高，拍面與地面成近似95°的仰角，前臂內(nèi)旋，帶動手腕快速閃動屈指向前發(fā)力擊球

正手發(fā)平高球擊球動作：擊球點必須在右前下方略高于發(fā)高遠球的擊球位置。擊球時前臂帶動手腕發(fā)力，拍面與地面呈小于45°的夾角，向前推進擊球。

正手發(fā)高遠球擊球動作：當(dāng)拍面與球接觸的瞬間，上臂與前臂迅速內(nèi)旋，帶動手腕快速向前上方屈指展腕閃動發(fā)力，用正拍面將球擊出。

正手發(fā)小球擊球動作：擊球時握拍要松，前臂前擺，以手指控制力量收腕發(fā)力，用斜拍面向前推送切擊球托，使球輕輕擦網(wǎng)而過，落入對方前發(fā)球區(qū)內(nèi)。

（4）擊球后，身體重心完全移至左腳上，持拍手隨擊球后的慣性動作自然向頭部左前上方揮動，手腕成展腕狀態(tài)。

四、單打接發(fā)球技術(shù)

將對方的發(fā)球回擊至對方場區(qū)內(nèi)叫接發(fā)球。

（一）單打接發(fā)球種類

1、接發(fā)前場小球回擊種類 接發(fā)球搓、放小球 接發(fā)球勾對角小球 接發(fā)球挑、推后場球 接發(fā)球撲球

2、接發(fā)后場球回擊種類 接發(fā)球擊高遠（平高）球 接發(fā)球擊吊球

接發(fā)球擊殺（抽殺）球

（二）單打接發(fā)球站位

單打接發(fā)球站位應(yīng)距前發(fā)球線1.5米。

（三）接發(fā)球準(zhǔn)備姿勢

左腳在前，全腳掌著地；右腳在后，前腳掌觸地。雙腿微屈，重心在左腳上。右手持拍自然舉放在胸前，左臂自然屈肘于左側(cè)，保持身體平衡，兩眼注視前方，判斷對方的發(fā)球方向，準(zhǔn)備接發(fā)球。

（四）接發(fā)球技術(shù)

接發(fā)球的方法是多種多樣、千姿百態(tài)的，沒有統(tǒng)一固定的模式。1.前場正手接發(fā)球技術(shù)（1）判斷起動（2）擊球動作

正手接發(fā)球搓網(wǎng)前小球擊球動作 正手接發(fā)球勾對角小球擊球動作 正手接發(fā)球挑球擊球動作 正手接發(fā)球推球擊球動作 正手接發(fā)球撲球擊球動作（3）回動

3、前場反手接發(fā)球技術(shù)（1）判斷起動（2）擊球動作

反手接發(fā)球搓小球擊球動作

反手接發(fā)球勾對角小球擊球動作 反手接發(fā)球挑球擊球動作 反手接發(fā)球推球擊球動作 反手接發(fā)球撲球擊球動作（3）回動

1、后場接發(fā)球技術(shù)（1）判斷起動（2）擊球動作

接發(fā)球回擊高遠（平高）球擊球動作 接發(fā)球回擊吊球和劈球擊球動作 接發(fā)球回擊殺球擊球動作 接發(fā)球回擊抽殺球擊球動作（3）回動。

（五）接發(fā)球移動步法

1、正、反手前場接發(fā)球移動步法

2、接頭頂、正手后場發(fā)球移動步法 第二節(jié) 前場擊球技術(shù)

一、前場擊球技術(shù)種類

（一）前場高手位擊球種類

主動狀態(tài)下，可以運用搓球、勾對角球、平推球和撲球等幾種擊球技術(shù)。

1、搓球

將對方擊至網(wǎng)前高手位置的球，用斜拍面以“搓”“切”等動作擊球，使球在摩擦力的作用下旋轉(zhuǎn)飛行，擦網(wǎng)而過。

2、高手位勾對角球

將對方擊至前場區(qū)域高手位置的球，以對角線回擊向?qū)Ψ綄?yīng)的前場區(qū)域的球稱為前場勾對角球。

3、平推球

平推球是將對方擊至前場位置較高的來球，以飛行弧線較平的線路回擊至對方端線附近的一種球。

4、撲球

將位于球網(wǎng)上方的來球，由上向下、向?qū)Ψ綀鰠^(qū)撲擊下去稱為前場撲球。

（二）前場低手位擊球種類

1、挑高球

2、低手位勾對角球

3、放小球

二、前場高手位擊球技術(shù)

（一）前場高手位正手擊球技術(shù)

1、判斷起動

2、擊球動作

正手搓球擊球動作

正手高手為勾對角球擊球動作

3、擊球后回動

（二）前場正手撲球技術(shù)

1、判斷起動

2、擊球動作

撲球的擊球點必須高于球網(wǎng)的頂部。擊球時，前臂內(nèi)旋，手腕由伸展姿勢向前下方快速揮拍擊球托正面。

3、擊球后回動

（三）前場高手位反手擊球技術(shù)

1、判斷起動

2、擊球動作

反手搓球擊球動作 反手推球擊球動作 反手勾對角球擊球動作

3、擊球后回動

（四）前場反手撲球技術(shù)

1、判斷起動

2、擊球動作

撲球的擊球點必須高于球網(wǎng)的頂部。

3、擊球后回動

三、前場低手位擊球技術(shù)

（一）前場低手位正手擊球技術(shù)

1、判斷起動

2、擊球動作 正手挑高球擊球動作 正手放小球擊球動作 正手勾對角球擊球動作

3、擊球后回動

（二）前場低手位發(fā)手擊球技術(shù)

1、判斷起動

2、擊球動作

反手勾對角小球擊球動作 反手挑高球擊球動作 反手放小球擊球動作

3、擊球后回動

四、前場擊球步法

全場步法視來球距離的遠近，可運用并步、交叉步、蹬跨步等移動方式，選用一步、兩步或是三步移動步法擊球。

前場步法跨步時，利用腳后跟著地制動。

（一）前場正手擊球步法

1、前場正手三步上網(wǎng)步法

2、前場正手兩步上網(wǎng)步法

3、前場正手一步上網(wǎng)步法

（二）前場反手擊球步法

1、前場反手三步上網(wǎng)步法

2、前場反手兩步上網(wǎng)步法

3、前場反手一步上網(wǎng)步法技術(shù) 第三節(jié) 中場擊球技術(shù)

羽毛球單打中所運用的中場擊球技術(shù)有接殺球和中場騰空抽殺球。

一、中場擊球技術(shù)種類

（一）中場接殺球技術(shù)

1、接殺挑高球

將對方殺至腰部一下位置的球，以高弧線回擊至對方后場底線附近的球為接殺挑高球。

2、接殺平抽球

將對方殺至肩、腰位置的球，沿球網(wǎng)以平行弧線向?qū)Ψ綀鰠^(qū)抽壓回擊為接殺平抽球。

3、接殺放直線小球

將對方擊來的殺球，回擊網(wǎng)前小球至對方前場區(qū)域為接殺勾對角線小球。

4、接殺勾對角小球

將對方擊來的殺球，以對角線小球回擊至對方前場區(qū)域為接殺勾對角線小球。

（二）中場騰空抽殺球

這是起跳騰空將對方擊至中后場區(qū)域弧線較平的球，由高至低向?qū)Ψ綀鰠^(qū)抽殺過去的一種球。

二、中場擊球技術(shù)

（一）中場正手接殺球技術(shù)

1、判斷起動

2、擊球動作

正手接殺勾對角線小球擊球動作 正手接殺平抽球擊球動作

正手接殺放直線小球擊球動作 正手接殺挑高球擊球動作

3、擊球后回動

（二）中場正手騰空抽殺球技術(shù)

1、判斷起動

2、擊球動作

擊球點應(yīng)在右肩斜前上方，前臂內(nèi)旋帶動手腕，手指握緊拍柄，前屈閃動擊球，擊球拍面與弟妹呈90°左右夾角，將球向上、向下、向?qū)Ψ綀鰠^(qū)抽殺過去。

3、擊球后回動

三、中場反手接殺球技術(shù)

1、判斷起動

2、擊球動作

擊球點必須控制在身體左側(cè)平行面以前的位置。反手接殺勾對角小球擊球動作 反手接殺放直線小球擊球動作 反手接殺挑高球擊球動作 反手接殺平抽球擊球動作

3、擊球后回動

四、中場頭頂騰空抽殺球技術(shù)

1、判斷起動

2、擊球動作

擊球點應(yīng)在左肩斜前上方。擊球時，前臂內(nèi)旋，帶動手腕前屈微收，手指抓緊拍柄閃動，靠手腕爆發(fā)力發(fā)力擊球，擊球拍面與地面夾角為90°左右。

3、擊球后回動

五、中場擊球步法

（一）中場正手擊球步法

由場地中心位置向右側(cè)區(qū)域移動擊球的步法稱為中場正手擊球步法。中場正手擊球步法可分為中場正手接殺球步法和中場正手騰空擊球步法。

1、中場正手蹬跨步接殺球步法

2、中場正手墊步接殺球步法

3、中場正手一步騰空接殺球步法

（二）中場反手擊球步法

1、中場反手一步接殺球步法

2、中場反手兩步接殺球步法

3、中場頭頂擊球騰空步法 第四節(jié) 后場擊球技術(shù)

一、后場擊球技術(shù)種類

（一）后場高遠球

（二）后場平高球

（三）后場吊球

（四）后場劈球

（五）后場殺球

二、后場正手擊球技術(shù)

（一）后場正手高手位擊球技術(shù)

1、判斷起動

2、擊球動作

后場正手平高球擊球動作 后場正手吊、劈球擊球動作 后場殺球擊球動作

3、擊球后回動

（二）后場正手低手位擊球技術(shù)

1、判斷起動

2、擊球動作

后場正手被動高遠球擊球動作 后場正手被動吊球擊球動作

3、擊球后回動

三、后場頭頂擊球技術(shù)

1、判斷起動

2、擊球動作

后場頭頂殺球擊球動作 后場頭頂劈、吊球擊球動作 后場頭頂平高球擊球動作 后場頭頂高遠球擊球動作

3、擊球后回動

四、后場反手擊球技術(shù)

（一）后場反手高手位擊球技術(shù)

在左后場區(qū)以反拍面擊球稱為后場反手擊球。

1、判斷起動

2、擊球動作

后場反手殺球擊球動作 后場反手吊球擊球動作 后場反手高遠球擊球動作

3、擊球后回動

（二）后場反手低手位擊球技術(shù)

1、判斷起動

2、擊球動作

后場反手低手位高遠球擊球動作 后場反手低手位吊球擊球動作

3、擊球后回動

五、后場擊球步法

（一）后場正手后退步法

1、后場正手兩步后退步法

2、后場正手三步后退步法

3、后場正手被動后退步法

（二）后場頭頂后退步法

1、后場頭頂兩步后退步法

2、后場頭頂三步后退步法

（三）后場反手轉(zhuǎn)身“后退”步法

1、后場反手轉(zhuǎn)身兩步“后退”步法

2、后場反手轉(zhuǎn)身三步“后退”步法

3、后場反手被動“后退”步法 思考與練習(xí)

六、握拍的種類有哪些？請詳細闡述握拍方法。答：

一、型正手握拍技術(shù)

（4）左手握拍中杠，使拍框與地面垂直。

（5）張開右手，使虎口對準(zhǔn)拍柄斜棱上的第二條棱線，用近似握手的方法握住拍柄，從正面看，手與拍柄的結(jié)合部位成v型，從側(cè)面看，五指與拍柄呈斜形。

（6）無名指和小指握緊球拍，拇指、食指和中指自然放松，貼在拍柄兩側(cè)寬面上。球拍柄端靠近手掌的小魚際肌，拍柄與掌心間留有空隙，準(zhǔn)備發(fā)力擊球

二、基本型反手握拍技術(shù)

1、基本型反手握拍技術(shù)

在正手握拍的基礎(chǔ)上，將球拍柄稍向外旋，拇指上提，內(nèi)側(cè)頂貼在拍柄第一斜棱旁的寬面上，也可將拇指放在第一、二斜棱之間的小窄面上，食指稍向下靠，同拇指一起卡住拍柄。其余的中指、無名指和小指自然貼靠在拍柄上，留有發(fā)力的空間。

a)握拍技術(shù)

（3）后場高遠（平高）球和扣殺球擊球力量大，速度快，為獲得更大的力臂距離，應(yīng)充分運用屈指發(fā)力擊球。

（4）后場吊球與劈球是以斜拍面切擊球托，因此握拍要比擊后場球平高球和殺球時更放松才能靈活控制拍面。正手吊球握拍主要以小指、無名指和中指放松持住球拍柄，拇指和食指自然地貼在球拍柄上，掌心空出。

反手吊球握拍：虎口對在球拍柄第三條斜棱上，拇指上移貼靠在球拍柄第一至第二斜棱之間的面上，其余三指并握。各手指以第一節(jié)為力點握住球拍柄，掌心空出。

b)擊球握拍技術(shù)

4、前場搓小球握拍

前場搓球比后場擊球力量小，要求技術(shù)動作更細膩，握拍更靈活，手腕和手指都完全放松，手掌心與拍柄直接留有充分空隙?？磕粗浮⒅兄浮o名指和小指向內(nèi)或向外旋轉(zhuǎn)，捻動拍柄發(fā)力擊球。

5、前場推、挑球擊球握拍

正手擊球時，食指、拇指夾住拍柄（食指位置比拇指稍前），其余三指呈斜形貼靠球拍柄中下部，掌心與球拍柄間留有空隙。

反手擊球時，拇指向上頂，放松握住拍柄（位置比食指稍靠前，其余四指并握。

c)平抽平擋、接殺球握拍技術(shù)

3、平抽平擋握拍

由于平抽平擋球速度極快，常用于雙打?qū)ズ头垂?zhàn)術(shù)中，恰當(dāng)合理的握拍，能有效增強揮臂速度。以正、反手基本型握拍方法，將持拍手與球拍柄接觸位置往上移，幾乎置于拍柄與拍桿的接觸部位。

4、接殺球握拍

接殺球時，使持拍手與球拍柄的接觸位置靠前，持拍手完成放松持住拍柄，手掌與拍柄件的空隙更大，可有更大的活動空間，更靈活的控制擊球拍面。

七、單打發(fā)球的種類及戰(zhàn)術(shù)作用有哪些？ 1后場高遠球

這種發(fā)球多用于正拍面將球擊得又高又遠，球飛行至最高點后突然調(diào)頭垂直下落至端線附近。2后場平高球

這是用正、反拍面擊出飛行弧線較發(fā)后場高遠球低的一種發(fā)球，其落點視單、雙打發(fā)球規(guī)則的不同要求有遠近之分，分別在單、雙打發(fā)球區(qū)域的端線附近。3后場平射球

可用正、反拍面擊出飛行弧線較發(fā)后場平高線還要低的一種發(fā)球。這種球幾乎擦網(wǎng)而過，直射對方后場端線，具有球速快、突擊性強的特點，是單、雙打發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)中常用的一種發(fā)球。4前場小球

這是運用正、反拍面摩擦擊球，使球輕輕擦網(wǎng)而過，落在對方前發(fā)球線附近的一種發(fā)球。

i.擊球技術(shù)的種類及技術(shù)要領(lǐng)。

一、高手位擊球技術(shù)

（一）、位正手擊球技術(shù)

1斷起動 2擊球動作

正手搓球擊球動作 正手高手為勾對角球擊球動作 3球后回動

二場正手撲球技術(shù) 1斷起動 2球動作

撲球的擊球點必須高于球網(wǎng)的頂部。擊球時，前臂內(nèi)旋，手腕由伸展姿勢向前下方快速揮拍擊球托正面。3擊球后回動

三場高手位反手擊球技術(shù) 1斷起動 2球動作

反手搓球擊球動作 反手推球擊球動作 反手勾對角球擊球動作 3球后回動

四場反手撲球技術(shù) 1斷起動 2球動作

撲球的擊球點必須高于球網(wǎng)的頂部。.3擊球后的回動

4、簡述中場接殺球技術(shù)的種類。

一、中場正手接殺球技術(shù) 1判斷起動 2擊球動作

正手接殺勾對角線小球擊球動作 正手接殺平抽球擊球動作

正手接殺放直線小球擊球動作 正手接殺挑高球擊球動作 3擊球后回動

二、中場反手接殺球技術(shù)

4、判斷起動

5、擊球動作

擊球點必須控制在身體左側(cè)平行面以前的位置。反手接殺勾對角小球擊球動作 反手接殺放直線小球擊球動作 反手接殺挑高球擊球動作 反手接殺平抽球擊球動作

6、擊球后回動

5、試敘述正手擊后場高遠球技術(shù)的過程。答：動作要領(lǐng)（以右手持拍為例）：

1.左腳在前，右腳在后，兩腳與肩同寬，身體側(cè)向球網(wǎng)，重心在后腳上，左手自然上舉，眼睛注視來球方向。正手握球拍，屈臂舉于右側(cè)，拍頭位于額頭上方。

2.持拍手上臂隨著身體向左轉(zhuǎn)體，稍作回環(huán)上舉，身體充分伸展呈“背躬”。肘關(guān)節(jié)向上，拍頭下垂，作：撓背”動作。3.持拍手上臂上舉，前臂急速旋內(nèi)，同時順著原來的回環(huán)動作繼續(xù)向前上方揮動，手腕向屈收方向繼續(xù)作回環(huán)動作，手指屈指發(fā)力握緊拍子，以正拍面擊球托的后下部。擊球瞬間，持拍手臂自然伸直。擊球點在右肩上方，左手協(xié)調(diào)屈臂降至體側(cè)協(xié)助轉(zhuǎn)體。

4.身體隨慣性向左側(cè)轉(zhuǎn)體，右腳隨身體重心前移并向前跨步。右手向左下方揮拍至身體左側(cè)腋下，球拍減速后順勢收回至體前，還原成松握球拍。

6、簡述后場后退步法技術(shù)動作方法。

一、后場擊球步法

一、后場正手后退步法 1后場正手兩步后退步法 2后場正手三步后退步法 3后場正手被動后退步法

二、后場頭頂后退步法 1后場頭頂兩步后退步法 2后場頭頂三步后退步法

三、后場反手轉(zhuǎn)身“后退”步法 1后場反手轉(zhuǎn)身兩步“后退”步法 2后場反手轉(zhuǎn)身三步“后退”步法 3后場反手被動“后退”步法

第四章、雙打基本技術(shù)

第四章 雙打的基本技術(shù) 思考與練習(xí)：

1.結(jié)合自身體會淺談雙打握拍的方法以及與單打有何不同。

答：雙打的短、平、快特點決定了雙打握拍較單打略有不同。為了加快揮臂的速度和控制擊球的拍面，在處理雙打前場較平弧線、較快速度的來求時，應(yīng)將握拍位置適當(dāng)前移，縮短球拍長度，以利于加快擺臂速度，控制擊球的拍面和角度。單打握拍則握拍位置在中杠，正手、反手握拍的基礎(chǔ)上，根據(jù)實際情況來調(diào)整，最終完成高質(zhì)量的擊球。

2.雙打發(fā)球種類及其戰(zhàn)術(shù)作用有哪些？ 答：（1）后場平高球，由于這種發(fā)球的落點位于對方后場附近，故應(yīng)與發(fā)網(wǎng)前小球配合使用，以增加對方接發(fā)球的判斷難度。（2）后場平射球，在接發(fā)球方無準(zhǔn)備、站位出現(xiàn)空當(dāng)?shù)那闆r下。或是為了加快節(jié)奏，運用這種快速、突變的發(fā)球優(yōu)勢，可迫使接發(fā)球方陷于被動或者接發(fā)球失誤。（3）網(wǎng)前小球，這種小球飛行弧度低，距離短，在雙打中可以有效地限制接發(fā)球方直接扣殺進攻，因而被普遍采用。3.雙打前、后場接發(fā)球技術(shù)種類及其特點各有哪些？ 答：（1）雙打正手前場接發(fā)球技術(shù)，?雙打正手接發(fā)推撲球：特點：出球速度快，威脅大，攻擊性強。

?雙打正手接發(fā)撥半場球：特點：由于落點在對方前后場選手之間的中部半場結(jié)合部位，可有效避免前場選手網(wǎng)前封殺，同時又可迫使后場選手采用下手位擊球，減弱其進攻威力。（2）反手前場接發(fā)球技術(shù)

反手接發(fā)推撲球，反手接發(fā)撥半場球。特點與正手相同。

（3）雙打后場接發(fā)抽殺球技術(shù)，特點：采用這種接發(fā)球，能以快制快，可有效地破壞對方發(fā)球搶攻意圖。4.雙打前場擊球技術(shù)種類及其技術(shù)要領(lǐng)有哪些？

（1）搓網(wǎng)前小球、勾網(wǎng)前對角線球、推后場球、挑后場球、撲球、前場撥球、推撲球、封網(wǎng)。技術(shù)要領(lǐng)：判斷起動—移動引拍—完成擊球—回收動作—下次擊球前的判斷起動循環(huán)完成。5.雙打中場擊球技術(shù)種類及其技術(shù)要領(lǐng)有哪些？（1）平抽快擋球（2）接殺撥半場球 判斷起動—移動引拍—完成擊球—回收動作—下一次擊球前的判斷起動循環(huán)完成。6.雙打后場擊球技術(shù)種類及其技術(shù)要領(lǐng)有哪些？（1）點殺身上球（2）攔截球

判斷起動—移動引拍—完成擊球—回收動作—下一次擊球前的判斷起動循環(huán)完成。

第九章競賽、裁判法

思考與練習(xí)

一、描述雙打比賽中的站位和發(fā)球順序。

答：站位：雙打發(fā)球者的站位較單打靠前，在緊靠錢發(fā)球線與中線交接附近的T行位置。發(fā)球數(shù)序：雙數(shù)站在右側(cè)半場發(fā)球，單數(shù)在左側(cè)半場發(fā)球，連續(xù)得分發(fā)球者繼續(xù)發(fā)球，非發(fā)球方得分按照“左單右雙”來發(fā)球。

二、舉例重發(fā)球的幾種情況。

答：當(dāng)球在比賽進行中還為成死球時：

1、外物侵入場區(qū)

2、發(fā)生意外事故

3、場地?zé)艄馔蝗幌?/p>

4、網(wǎng)柱倒下、場地地板接縫裂開等，任何非主觀影響比賽進行的情況都判重發(fā)球。

三、簡述主裁和發(fā)球裁判的工作職責(zé)。

答：主裁：

1、幾時宣判“違例”或“重發(fā)球”，并隨時在積分表上做相應(yīng)記錄。

2、對申訴應(yīng)在下下一次發(fā)球前做出判決。

3、應(yīng)使運動員和觀眾能了解比賽的進程。

4、可與裁判長磋商，安排、側(cè)換司線員和發(fā)球裁判員。

5、糾正司線員明顯的錯判和誤判。

6、當(dāng)林場裁判員不能作出判斷時，由組裁判執(zhí)行其職責(zé)或盼“重發(fā)球”。

7、主裁判有權(quán)利暫停比賽。

8、主裁判應(yīng)記錄與比賽連續(xù)性、行為不端及處罰等有關(guān)的情況并向裁判長報告。

9、執(zhí)行其他缺席裁判員的職責(zé)。

10、主裁判應(yīng)將所有與規(guī)則有關(guān)的申訴提交給裁判長。

發(fā)球裁判：1宣判發(fā)球員發(fā)球時的違例2協(xié)助主裁判檢查場地和器材3協(xié)助主裁判管理羽毛球4放置暫停標(biāo)志

概念：

競賽項目：單項賽、團體賽（業(yè)余、專業(yè)）單項賽：男子團體、女子團體、男女混合團體。團體賽項目：三場制、五場制、多長對抗賽。競賽方法：

1單循環(huán)制：參加比賽的人或隊相互之間按照程序輪流比賽一次稱為單循環(huán)賽。

2單淘汰制：每一名運動員只有一次機會，輸了就淘汰，全勝則是冠軍，偶然性較大。3循環(huán)、淘汰混合制：為了使各參賽人或隊有較多比賽機會，又不是整個賽程過長，通常將循環(huán)制和淘汰制結(jié)合運用。發(fā)球違例的判罰：

1在整個發(fā)球時間里，發(fā)球員的任何一腳踩線、觸線或移動均屬違例。2發(fā)球為先擊中球托 3發(fā)球過腰 4發(fā)球過手 5延誤發(fā)球

發(fā)球裁判員注意事項：

1精神集中，全神貫注2宣報時間3手勢4發(fā)球違例的嚴(yán)格控制5掌握判罰“發(fā)球違例”的尺度6公平判罰

第二篇：羽毛球說課稿

羽毛球說課稿

一、指導(dǎo)思想

本課以“以人為本，健康第一”為指導(dǎo)思想，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，以團結(jié)、協(xié)作、競爭、歡樂和創(chuàng)新為主題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。通過教師示范、講解、語言誘導(dǎo)、激勵等手段和學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生個性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生以飽滿的情緒，在樂中求學(xué)、在學(xué)中求樂，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展。在教學(xué)中充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，使課堂達到新課標(biāo)要求。

二、教材分析：

1、教學(xué)內(nèi)容：

本課是羽毛球的第二次課，學(xué)的是正手發(fā)高遠球。羽毛球是一項非常普及而且易于開展的體育運動，非常受廣大中學(xué)生的喜歡。它要求學(xué)生要在場上不停地移動步伐、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理的運用各種擊球動作技術(shù)和步伐將球在場上往返對擊。同時羽毛球運動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，青少年參加羽毛球活動，不僅可以使身體得到全面的鍛煉，還能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。本課強調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)主管參與意識，注重學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)的同時激發(fā)學(xué)生的運動興趣。本課羽毛球正手發(fā)高遠球技術(shù)是羽毛球運動中一項主要基本的部分，因此學(xué)好該技術(shù)對羽毛球運動有著積極的作用。

2、教學(xué)重點：握拍的正確、發(fā)球的高和遠。

教學(xué)難點：擊球的時機和擊球力度的。

三、學(xué)情分析：

本課的教學(xué)對象是初中三年級的學(xué)生，年齡都在17歲左右，學(xué)生對羽毛球運動，有著很高的學(xué)習(xí)熱情，并且這一時期的學(xué)生具有獨立思考，自主探究的能力，接受能力比較強而且快，在課堂上能夠自我約束，學(xué)生的觀察力具有一定的目的性、系統(tǒng)性、全面性，但欠缺精確性。因此，我采用說教結(jié)合、練習(xí)技術(shù)為主的方法來教學(xué)。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、認知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生了解正手發(fā)高遠球的規(guī)則。

2、技能目標(biāo)：使90﹪的學(xué)生能掌握正手發(fā)高遠球的技術(shù)動作。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極向上、自主探究學(xué)習(xí)的精神和樂觀的學(xué)習(xí)態(tài)度，增強學(xué)生的細心觀察能力。

五、教法與學(xué)法

本課采用：聽講解--看示范--徒手練習(xí)—持拍練習(xí)—討論—評價練習(xí)流程

說教法：

1、講解示范法：使學(xué)生初步了解羽毛球正手擊高遠球技術(shù)的動作要領(lǐng)。

2、設(shè)置疑問法：帶問題進行練習(xí)，探究出問題的答案。

3、個別輔導(dǎo)法：對個別技術(shù)學(xué)習(xí)接受能力較差的學(xué)生進行輔導(dǎo)，主要是提高他們的自信

心，培養(yǎng)對羽毛球的興趣。

說學(xué)法：

1、會看、聽、想：通過教師的講解與示范，使學(xué)生通過看、聽與想，明確動作概念。

2、合作探究：通過學(xué)生在練習(xí)中的合作，探究出掌握動作的方法。

3、選擇與評價：學(xué)生可以根據(jù)自己的實際情況，找出便于自己更容易掌握技術(shù)動作的方法。

六、教學(xué)流程

1、集合整隊：清點人數(shù)，常規(guī)（3分鐘）

2、準(zhǔn)備活動：慢跑、羽毛球韻律操（10分鐘）

3、復(fù)習(xí)：1）羽毛球反手握拍（3分鐘）

2）羽毛球反手發(fā)球（5分鐘）

4、學(xué)習(xí)：正手擊打高遠球的基本技術(shù)

1）在老師講解示范之后，學(xué)生找搭檔，相互之間體驗動作，老師巡回指導(dǎo)，對學(xué)生進行糾正，并保障安全。

2）由于學(xué)生間的個體差異，通過不同學(xué)生的展示，其他學(xué)生經(jīng)過評價、對比，獲得相關(guān)的技術(shù)知識，激發(fā)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造的欲望。

（20分鐘）

5、整理放松。

6、總結(jié)、評價，收拾器材，下課。

七、預(yù)計效果

通過以上教學(xué)原則、教學(xué)方法和教學(xué)手段的運用，貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，預(yù)計本課能達到的教學(xué)效果是75％-85％的學(xué)生能掌握正手后場擊高遠球的技術(shù)動作方法，平均心率130次/分，練習(xí)密度約為30％-35％。

九、場地、器材

羽毛球場地4塊、羽毛球拍40只、羽毛球46只。

第三篇：羽毛球心得體會

羽毛球心得體會

羽毛球心得體會1

今天下午，我和表哥要去打羽毛球，所以我們帶著羽毛球拍去了附近的空地。

在表哥眼里，我一直是個不起眼的小家伙。在我眼里，表哥一直是羽毛球高手，但我還是有信心挑戰(zhàn)他。所以我們定了規(guī)則：誰輸了前十個球，誰就輸了。比賽開始，程程是裁判，我是第一個發(fā)球的，我就給表哥發(fā)了一個弧線球，被表哥擋住了。我看到白色的羽毛球像雷電一樣向我撲來。我目不轉(zhuǎn)睛地盯著球，用力拍了一下，球彈了回來。表哥忍不住丟了一個球，讓表哥驚呆了。他怎么會想到我能長得這么快？程程程大叫：所以表哥不敢掉以輕心。

說真的，他把球打得忽長忽短，忽高忽低，然后又舉起又抽打，眼花繚亂，難以應(yīng)付。球場上的氣氛變得非常緊張，球在飛，每個人的眼睛都在不停地轉(zhuǎn)動。雙方并駕齊驅(qū)，比分咬得很緊，交替上升。場上比分已經(jīng)到了9-9。我表哥加大馬力，打了一個又高又遠的球。我甚至退了三步，或者生活在每一個領(lǐng)域。程程宣布：“九比十，表哥勝?！?/p>

我沮喪地走進屋子，表哥對我說：“有這樣的成績真好。不要氣餒。我已經(jīng)用新的眼光看著你了！”現(xiàn)在我很激動，說：“我會更努力，我會打敗你！”表哥豎起大拇指說：“干得好，我隨時陪著你！”

經(jīng)過這次比賽，我變得更加自信。真的要感謝表哥的那些話！就像所謂的表哥說的：遇到困難不要灰心，再接再厲！

羽毛球心得體會2

今天早上，我早早起床，穿好衣服，刷好牙，洗好臉，然后一把抓住表哥的耳朵，把他叫醒去打羽毛球。

表哥醒了，生氣地說：“喂，你太不講理了。人家還沒睡醒！”我假裝生氣說：“昨晚的協(xié)議忘了？”他拍拍腦袋說：“哦，我怎么會忘呢？”說完，他連忙起身。洗完了，他說：“走吧，打三百回合?！蔽医懈跻黄鹑?。王是我的鄰居，也是我的好朋友。

到了樓下，表哥喊著要先跟我打，我只好跟王子說：“你先休息一下，我跟他打一會兒?！北荣愐婚_始，表哥先發(fā)球，只看到他跳起，投球，用力打。我本來準(zhǔn)備打，結(jié)果表哥的球沒打中，掉在了地上。我笑了笑，心里知道了一些他的實力。最后表哥把球發(fā)了，我跳起來使勁打。球跳得很快，是個“直線加速球”，直奔表哥。他害怕得無法反擊。他被羽毛球擊中頭部，突然意識到。

表哥深知我的實力，不敢再挑戰(zhàn)我，只向王挑戰(zhàn)。王毫不畏懼，自信地把高爾夫球送了出去。球很高，我表妹跳得很用力，一點羽毛球毛都沒碰。

我和王比賽時，他先發(fā)球。雖然頭發(fā)比較高，但畢竟要跳的高一點，所以一點都不害怕。就這樣，我和他比賽了好幾個回合，直到姐姐叫我們上樓吃早飯。

今天早上我喜歡打羽毛球！

羽毛球心得體會3

不知道從什么時候開始，哥哥迷上了打羽毛球，應(yīng)該是去健身房產(chǎn)生的興趣；或者他在電視上看奧運會的時候，被他們矯健的身姿所吸引。

今天是個睡懶覺的好日子，但還沒等我自然醒來，就被人為的噪音吵醒了：“姐姐！跟我打羽毛球！”

洗完澡，我們各自拿著球拍去各自的領(lǐng)地。我先把我的羽毛球吐了，拼著拼著弟弟的地盤。吼！我接住了！我把球退回去了。我也不甘示弱，給了他一個高球。我以為他根本抓不到，結(jié)果卻是驚人：弟弟退后一步，雙腳離地，舉起羽毛球拍，把球拿回來，給了我一個高球，以一種他自己的方式對待他。我跳了，但是球的速度、高度和力量都太快了。我很無奈，但是弟弟贏了一局。我很不服氣，想再玩一局。小弟欣然同意。

第二局開始，我還是發(fā)球。我從上一局學(xué)到了弟弟的技術(shù)。第一局打高球，這次打低球。我弓起腰，把球放在肚子前40厘米左右，然后用力把球拍放過去。弟弟一臉驚訝。他沒想到一直打高爾夫的妹妹會打低球，出其不意地擋球，但還是沒打中。這一次，我打敗了弟弟一次，渾身充滿了驕傲。這次輪到我不服氣，要求再來一局。我只是想答應(yīng)，但是我媽來了。我和弟弟要約好下次決戰(zhàn)。

打完羽毛球，我突然覺得輕松多了，心情也很好。這應(yīng)該就是運動的魅力吧！

羽毛球心得體會4

羽毛球是一項我十分喜愛的運動。因此，本學(xué)期我選修了羽毛球這門體育課。時光荏苒，一個學(xué)期即將結(jié)束，我心愛的羽毛球課程也即將結(jié)束，心里隱隱地涌動著一種不舍之情。下面請允許我簡單談?wù)勎冶緦W(xué)期羽毛球體育課的一些心得體會。

通過本學(xué)期羽毛球課的培訓(xùn)，我收獲了不少。羽毛球課不僅鍛煉了我們的身體，豐富了課余生活，也使我掌握了更多的羽毛球技術(shù)知識。 通過課上王老師獨到的講解和示范，我學(xué)到了一系列規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)的動作和姿勢。使我印象最深刻的就是發(fā)球，從前發(fā)球時總是發(fā)得過低或過遠，并且方向總是傾斜，而王老師耐心的給我們糾正了我們的錯誤。，羽毛球課上，我深深明白了站立的步法，握拍姿勢和手臂的用力方向等都對發(fā)球有極其重要影響。與從前不規(guī)范的動作相比，它確實能使我的發(fā)球水平有所提高，使我更為喜歡羽毛球。另外，我們還學(xué)到了很多的基本技術(shù)，如高遠球、吊球、搓球、網(wǎng)前推球等的打法，讓我們更進一步體會到了羽毛球運動的高深，這也讓我們在培訓(xùn)、收獲的同時享受著它給我們帶來的無比樂趣。

同時，羽毛球課上我還收獲友誼。羽毛球課上，我認識了很多同學(xué)，也結(jié)識了幾個朋友。我們一起打球，一起玩?！瓪g聲笑語，其樂融融。雖然只有短短的一個學(xué)期，但他們教會了我很多東西，陪伴我度過了一段快樂、美好的時光。也許，這將成為我人生的一個美好回憶。

我認為，羽毛球課是我們忙碌的培訓(xùn)生活中的一個很好的調(diào)劑與放松。通過一學(xué)期的培訓(xùn)，在認識了更多的朋友的同時，我掌握了更多的羽毛球技術(shù)，羽毛球水平有了很大提高。更重要的是，它使我們在忙碌的培訓(xùn)生活中得到適當(dāng)放松，有益于我們身心的健康成長。因此，我愛我的生活，我更愛我的羽毛球。

羽毛球心得體會5

大二的這一學(xué)期，我的體育課選擇了羽毛球――一種看上去簡單易懂的體育運動。“簡單易懂”這只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機會達到這境界了。經(jīng)過一學(xué)期的培訓(xùn)，我獲益匪淺，不只是對羽毛球的認識加深了，還領(lǐng)會到個中的一些人生真諦。

小學(xué)的時候經(jīng)常跟六、七個朋友玩羽毛球，也通過打球認識了兒時的一大群玩伴。然而打來打去，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過網(wǎng)去就行了，沒有一點技術(shù)含量可言，只能用“亂打”來形容。到了初高中，因為在培訓(xùn)的壓力下，我與羽毛球漸漸疏遠了，有時候拿起拍都不知道如何揮動了。但幸運的是，到了大學(xué)，我有機會重拾羽毛球這項運動，仿若回到童年那段快樂時光。

記得第一堂課，老師跟我們講述了羽毛球的握拍手法和幾個簡單的步法，這是我才真真實實的感受到他的高深學(xué)問。隨著對羽毛球的不斷深入了解，我對羽毛球的培訓(xùn)有幾點體會。

首先，要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則，沒有規(guī)則，就無從評說打得好與不好，所以瞎打是不行。這一點我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外？什么時候算是界內(nèi)？對我來說，根本沒有一個很清晰的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。

其次，是找老師或高手來指點指點一下。這點很關(guān)鍵。有很多時候自己認為自己也玩得不錯，自以為了不起，但其實是錯誤或犯規(guī)動作，這時候如果有人出來指點一下，那以后就不會再犯了。或者有時候，雖然的技術(shù)還不錯，但如果再有人出來指點一下就能達到更完美地境界，那種進步就可以用突飛猛進、一日千里來形容了。

再次，是要經(jīng)常練習(xí)。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的啦！

最后，就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行，但如果經(jīng)常的話，那就很難會有進步了，水平會變成跟你對手一樣······不能害怕失敗，從失敗學(xué)到的東西，會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟，不進則退是也，就是這么一個道理。

以上幾點，不正是包含著做人的道理嗎？做人要了解社會的生存方式;不懂就要向別人請教;溫故而知新，多做多練和學(xué)會不斷從失敗中總結(jié)經(jīng)驗，這些不正是跟上述幾點一一對應(yīng)嗎？也許會有點牽強，但至少我認為是這樣。

其實羽毛球博大精深，個中的妙處不是我這個只學(xué)了幾個月的無名小輩所能道明，若有什么地方說得不對或欠妥，請老師見諒，并能指出。

羽毛球心得體會6

由于大二時候到外校交流學(xué)習(xí)，有一學(xué)期的體育課需要補休，于是大三下學(xué)期的時候選擇了羽毛球。在老師細心認真負責(zé)的教導(dǎo)下，我的羽毛球技術(shù)有了不小的改觀，對羽毛球這項運動也有了全新的、更加專業(yè)的認識。

羽毛球從小學(xué)的時候就開始打，常常跟玩伴一起，三兩個人找塊空地，不用球網(wǎng)也能玩得很開心，打得很起勁。但因為從來沒有人進行過指導(dǎo)，也沒有什么羽毛球常識，只是學(xué)著電視上大人們的樣子，所以在正式學(xué)習(xí)羽毛球之前，自己的擊發(fā)球技術(shù)存在著很多可笑的錯誤，后來學(xué)了這門課，通過老師的講授和與“球友”同學(xué)們進行的交流，意識到了許多自己之前所犯的低級錯誤。

學(xué)過羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改觀。打羽毛球雖然看起來是以上肢為主進行的運動，但其實打球時候的站姿、步伐都非常的至關(guān)重要。在老師對基本步法進行講授前，我完全沒有去想過這些，站姿都非常隨意，接球時的跑動也完全不經(jīng)過任何思考。最典型的例子是，從小到大和我一起打羽毛球的朋友們常常會戲謔或調(diào)侃我一點：我在打羽毛球時，尤其是發(fā)球的時候，常常會“金雞獨立”，接發(fā)球的瞬間會把一條腿后抬，于是大家常常笑我，說我打球的時候像跳舞。現(xiàn)在回想一下，就是因為自己“站沒站相”，步伐也不對。老師曾經(jīng)給我們講授過基本站姿和上網(wǎng)、接球的步伐要領(lǐng)，例如，在準(zhǔn)備接球時，兩腳分開，雙腿自然彎曲，而不是筆直站立；又如，在判斷準(zhǔn)對方球的方向后，若距離近就彎曲成弓步接球，若距離遠則快速并步移動后再接球，而非滿場亂跑，這樣既消耗體力，又沒有好的效果。步法的要領(lǐng)有：準(zhǔn)備，判斷，起動，移位，到位，擊球，回位準(zhǔn)備。其中，我認為最容易被忽視的一點便是最后一點回位準(zhǔn)備。大多數(shù)人的習(xí)慣都是擊完球在哪里就停在那里接下一個球，而不是再站到開始的區(qū)域做好準(zhǔn)備動作，這一點是我經(jīng)常忽略的，也是我努力改進的一點。

另外就是在擊球位置的問題上我也有了新的認識。以前總覺得只要球打的到，擊球不分什么早晚，但后來通過老師的教導(dǎo)和自己練習(xí)的體會認識到，擊球時要盡量在前方，尤其是高遠球，不要等到球已經(jīng)落到自己的后方才去擊球，要爭取較高的擊球點。

第三是手臂的發(fā)力。在學(xué)習(xí)羽毛球之前，自己從來沒有注意過發(fā)力部位的問題，有時用手腕，有時用小臂，有時用大臂，沒有任何規(guī)律。后來我學(xué)習(xí)到，不同的擊發(fā)球類型應(yīng)當(dāng)對應(yīng)不同的發(fā)力部位。例如，網(wǎng)前搓球時用手腕和手掌發(fā)力即可，不需要調(diào)動整個手臂，大臂不需要發(fā)很大的力，否則效果會適得其反。

除了課上老師的教授，平日的練習(xí)也是很重要的，凡事不能紙上談兵，需要親身體會才能悟出新的道理進行改進。

平日對對墻擊球這一考試項目的練習(xí)也讓我得出了新的心得。通過個人的練習(xí)，我總結(jié)到對墻擊球有三大要點，一是握拍方式（正手和反手），二是擊球力度，三是最為重要的擊球點。一拍正一拍反的擊球方式對我們的動作協(xié)調(diào)有一定的要求，擊球力度的大小決定著球彈回的狀態(tài)，我們需要根據(jù)其進行靈活的調(diào)整，而擊球點則直接決定了球擊到墻上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上還是側(cè)面落在球拍上都會影響到我們擊球的質(zhì)量。

網(wǎng)前反手發(fā)球這一項雖然簡單，但是深究起來也有學(xué)問在里面。平時練習(xí)的時候使用網(wǎng)前反手發(fā)球并不會太在乎發(fā)出球的質(zhì)量，但到考試的時候細究起來才發(fā)現(xiàn)需要注意的其實有很多，除了站姿，發(fā)球姿勢，最難控制的恐怕就是發(fā)出球之后的球的落地點。看似很寬的區(qū)域，其實要發(fā)到指定范圍里還是很不容易的，力度太小會進不了對方發(fā)球線甚至不過網(wǎng)，用力太大則會使球落得位置太靠后，在實際與對手練習(xí)時則會使得網(wǎng)前的球變成高遠球一樣的效果。

總之，羽毛球這項看似簡單的運動其實處處皆學(xué)問，其學(xué)問不僅在于理論，更在于不斷地練習(xí)和體會，還要注意戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，這樣看來，要想打好羽毛球也絕非易事。

羽毛球心得體會7

看到自己這么開心不打羽毛球，就下定決心說：“我想學(xué)打羽毛球?！?/p>

我就是這么學(xué)的。教練告訴我，第一步是把球扔上來，第二步是羽毛球落下時用力打羽毛球拍，打中了一定要用力打，羽毛球閃電般飛過街道。

“羽毛球打得高，飛得更遠！”

所以，我照教練說的做了。我又把羽毛球扔高了。羽毛球掉下來的時候，我用羽毛球拍把羽毛球打到很高。果然，羽毛走得更遠了。

我記得教練說過這樣一句話：“打羽毛球之前一定要好好看球，不然打不了羽毛球。”

以后我會每天靠著墻打羽毛球，羽毛球有時候會向左飛；有時候飛過右邊會讓我向東跑。跑西不久，我就學(xué)會了打羽毛球。在從不參加會議的過程中，我有以下有趣的事情。

有趣的故事1：有時候和教練一起打羽毛球，教練打得很高，讓我跳起來，拼命打。有時候用力過猛很容易撞到腳，使腳腫起來，腳全黑了?！皢鑶?！”我開始哭，現(xiàn)在覺得很好笑。

好玩的故事2：我和教練打羽毛球，教練打得很遠，我還沒來得及打羽毛球就立馬跑到后面去了。突然！我的腳向后滑了一下，摔倒了。

趣事3：和教練一起打羽毛球。這次教練打得很低。接到球之前，我必須馬上跑到前面。不小心摔倒滑了2分鐘！這次我哭得更大聲了！

我的經(jīng)驗：打羽毛球很輕松！

羽毛球心得體會8

今天吃完飯，拿著球拍和媽媽去打羽毛球。打了將近40個球，一個老奶奶帶著小妹妹來了。沒想到她小姐姐很喜歡看足球，坐在旁邊的自行車凳上看我踢球?，F(xiàn)在，我玩得更認真了！

每次我差點拿到球卻沒拿到，我奶奶和小姐姐就喊：“??！”聽起來好像是為我感到惋惜，因為我錯過了舞會。打完50多個球，我媽說：“我們再打10個球就回家了！”我說：“我們打15個球吧？”“你看你都出汗了還要打15個球？”“拜托，就打15個球？”母親別無選擇，只能同意：“好吧！打15個球就行?！碑?dāng)我只剩下四個球的時候，媽媽看到我情緒不高，對我說：“妞妞，只要我們能連續(xù)打六個球，我們就多獎勵三個球。”我說：“也就是說打三輪！”“可以！”“好！如果你連續(xù)打兩輪，你將得到兩個以上的球。如果你連續(xù)打一輪，你將得到另一個球的獎勵！”“好吧！”“打四個回合，再獎勵四個球！”“好！”聽到媽媽的建議，我立刻感覺好多了，打球也更起勁了！每當(dāng)只剩下一個球的時候，我就那么認真專注，一下子打了三個回合，直接把剩下的球數(shù)提高到四個。還有一次，打完剩下的四個獎金球，又連續(xù)打了三個回合，“七個！”我興奮地說：“我們可以再玩一會兒！”不一會兒，六個，五個，四個球下來了。我說：“哦，只剩三個了！”然后，我很認真很努力的打球。結(jié)果我又回到了7球，臉上露出了開心的笑容?！鞍?！8個球！”我大叫。結(jié)果又是兩輪。但是后來，球的數(shù)量開始從七個下降?！斑@個球總是像3，4，5，6，7，3，4，5，6，7 . ”

我?guī)е稽c生氣的表情說?？吹街皇Ｏ氯齻€球了，我又被我媽拍了。二，一，零！我哭著和媽媽一起走，沒有心情。媽媽說：“我們再打三個球吧！但這三個球是為了安慰你。不能加和獎勵！”我說：“還不如不打！我們走了一會兒，我媽對我說：“我出來陪你玩高興。你今天打得很好，我應(yīng)該很高興猜對了！你能告訴我你為什么哭嗎？”我說，“但是，最后這幾個球都是你拍的。我很難受，或者你可以和我玩4個球?！?/p>

媽媽說：“好吧！不過這一次一定要把握好這四個球，我們兩個都要特別注意，盡量多拿幾個加分球。現(xiàn)在，讓我們回到四個獎金球的狀態(tài)！”這次打得很認真，發(fā)現(xiàn)今天自己的羽毛球水平好像真的提高了。“六，九，十二！我打了12個獎金球。”

羽毛球心得體會9

今天下午4：30放學(xué)，我像往常那樣回到家里，看了會書，覺得沒意思，便去找張__玩。剛到他家，看到他正在打羽毛球，便他教我，他很爽快的答應(yīng)了。

他先教我發(fā)球“先把球往上一扔，然后看準(zhǔn)球猛打一下。”可是，我一連打了十幾下，都沒打著球。第一次，我把球一扔，還沒來得及打，就落地了，球拍落了空。第二次，第三次，第四次，都是這樣的結(jié)果，打出的球不是偏左，就是偏右，要么就是往后‘跑’。張__不厭其煩的指導(dǎo)：“要往上扔，不要扔斜了!你先在空中選好位置，扔球力度適度，球拍瞄準(zhǔn)打!”他邊說邊給我做示范，我仔細得看著，然后學(xué)著他得樣子使勁一扔，剛好到了我預(yù)定得地點，掄起球拍使勁一拍，心想：這次一定會成功!可是拍的太快了，剛拍完，球也剛落地。我繼續(xù)練著，想著‘萬事開頭難’這句話，鼓起勇氣，繼續(xù)練習(xí)。大概過了十幾分鐘，終于球是準(zhǔn)了，不再偏了，但是拍子怎么也跟不上，要么拍快了，要么打慢了，雖然有的時候拍子也會打中球得一側(cè)，或者沾到球的邊兒。張__見我始終打不中球，就又建議讓我以網(wǎng)得中心，一只手拿著球，球拍由下往上掄，瞄準(zhǔn)球猛打，在球拍快接近球時，手迅速松開。我按照他的話去做，第一次，沒打著，第二次，打著了，第三次，又沒打著，……時間過的飛快，轉(zhuǎn)眼間，已經(jīng)天黑了，我戀戀不舍的收起球拍，并和張__告別。

今天，我的收獲可真大呀，我不僅學(xué)會了發(fā)球，并且體會到了萬事開頭難，只要有恒心的道理。

羽毛球心得體會10

其實我很早就喜歡打羽毛球，只是當(dāng)時的愛不是很強烈，因為我的老師最近在體育課上打羽毛球，我對羽毛球的興趣開始增長。

最近下課，經(jīng)常和好朋友——崇仁在學(xué)校中庭打羽毛球。崇仁羽毛球打得很好，我經(jīng)常打不出他的殺技——。但是我盡力反擊，接球和殺球的技術(shù)逐漸提高。除了羽毛球課，老師還會糾正我的發(fā)球姿勢。雖然只是個小問題，但無論如何也改變不了。當(dāng)時我就想：打羽毛球真的是一門學(xué)問！

自從我開始上羽毛球課，隨著我的日常練習(xí)，我的技術(shù)越來越好，我的基本動作也變得熟練了，比如發(fā)球，殺球，打長球。其中我覺得我學(xué)的最難最慢的一招就是——殺！擊殺球有很多困難。比如我每次想殺球，都打不到飛球。原因是球還在高位，所以急著揮桿，但要等球落到額頭的高度才能成功打中殺球。

打羽毛球教會了我快速反應(yīng)和奔跑。如果速度太慢，我要看著球在眼前落地，就好像它是慢動作一樣；還有，握拍的姿勢很重要。如果握拍姿勢不對，正手拍可能打得好，但是碰到反手拍就完了！

最后，我想和你分享我的夢想。我的夢想是將來成為一名國家羽毛球運動員。當(dāng)我成為一名國家羽毛球運動員，并擁有高技能時，我可能能夠代表我的國家參加奧運會，為我的國家贏得榮耀。為了實現(xiàn)這個夢想，我會更加努力！

羽毛球心得體會11

今天是休息日，天氣很好。我和哥哥和媽媽去河邊的羽毛球場打羽毛球。

路上，我揮舞著羽毛球拍，在空中搖擺。哥哥踢球，進步很快。媽媽很慢，落在我們后面。

到了羽毛球場，看到幾個人在曬太陽，其中一個還躺在柔軟的場地上，看起來很舒服。我和媽媽各自拿起球拍，開始了激烈的比賽。媽媽怕我抓不到，就溫柔的伺候。我仰著頭，掄起球拍，看了看球的方向，擋了回去。我媽媽抓不住球，因為我太虛弱了，抓不到它。沒接住的時候，球落地了。這一次，我媽沒有手下留情。她揮棒用力將球送出。羽毛球就像一只白色的鳥，在空中飛翔。我跑得很快，舉起球拍，用力回擊。這次我媽沒有掉以輕心，接住了球。但是我沒有注意到，球已經(jīng)朝我飛來了。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)的時候，已經(jīng)太晚了，球落地了。我對媽媽說：“剛才沒看清楚。再試一次。”

就這樣，我和我媽來了又去，打得很辛苦，比賽沒有平局。我哥哥在場外自己踢足球。這時候我有點累，要求暫停。我媽給我和我哥一瓶牛奶，一邊剝橘子。

吃完零食，又和哥哥打羽毛球。經(jīng)過長時間的戰(zhàn)斗，我們回家了。我對我媽說：“下次我們辦一場羽毛球大戰(zhàn)，決定勝負！”

羽毛球心得體會12

時光飛逝，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期豐富多彩的體育生活已經(jīng)結(jié)束了。這學(xué)期我選擇了”羽毛球"這項相互進行擊球?qū)沟那蝾愺w育運動項目，盡管我是一個初學(xué)者，以前從未打過羽毛球，但憑我對這項運動的熱愛以及在老師的淳淳教導(dǎo)下，我漸漸的入了門。

通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我學(xué)到了很多與羽毛球有關(guān)的專業(yè)知識。不僅掌握了許多羽毛球的基本技術(shù)，也鍛煉了身體。受益匪淺。我自認為還是個愛運動的人,又比較喜歡球類。這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確,通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)自己改掉了不少錯誤的動作,也鍛煉了身體,豐富了課余生活,感覺選擇羽毛球是個正確的選擇。我想下學(xué)期的課可能更富有挑戰(zhàn)性,我會積極鍛煉積極動腦努力提高自己的技巧。選擇羽毛球課，其實這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項簡單的娛樂活動這下子倏的多了些許嚴(yán)肅。拿著漂亮輕薄的金屬球拍走向體育館的樣子還真有點像那么回事。然而羽毛球畢竟是羽毛球，作為一項體育運動羽毛球訓(xùn)練有他艱苦的一面。大的運動量和高技巧性的確對我這樣一個體質(zhì)本身不大好的女孩來說是很難的。但是羽毛球同樣是充滿了它與生俱來的吸引力。應(yīng)該說這絕對是一項充滿著智慧的運動。正是因為被其深深吸引，我也才能始終未言放棄，在這條不太容易的路上和我的好友們，以及我們的可愛得羽毛球老師一起努力著。不是為了有朝一日成為世界冠軍，只是既然選擇了就要堅守住這份心里的摯愛，也守住年輕人這顆不言放棄的`心。

短短一學(xué)期恍然而逝。應(yīng)該感謝老師您，能用這種年輕的方式和我們交流，用這樣富有青春氣息的方式將我們引入羽毛球的世界。倘若不是這樣我恐怕早已沉沒在艱辛的運動過程之中早就失卻了興趣和信心。不是說過一條快樂的路永遠不會讓人厭煩，不是嗎?同時在體育場里，有暖融融的氣氛始終將我包圍著，這樣的感覺真的好。如今，每天早上約上若干好友一起去打球已成了我生活的習(xí)慣。這是我第一次將一項運動作為自己的一項習(xí)慣來看待。除了身體在運動后的舒暢之外，還有心靈的放松。我想這都要感謝您對我們考試得嚴(yán)格要求，才使得我這么認真地去對待羽毛球，去培養(yǎng)自己對體育運動的興趣。我想僅僅這短短一個學(xué)期，我已經(jīng)深深愛上了羽毛球。

大學(xué)里開羽毛球這門課真的很好，在進行體育鍛煉的同時讓我對羽毛球有了更多的了解。這樣不僅豐富了我的大學(xué)課堂生活，讓我有了積極向上的斗志，堅忍不拔的意志。我本是一個不喜歡運動的學(xué)生，以一種應(yīng)付的態(tài)度對待以往的體育課。但您的授課使我愛上了體育，愛上了羽毛球。我崇拜您精湛的技術(shù)，欣賞您幽默的授課方式。我不僅在課上抓緊時間練習(xí)，在課下也經(jīng)常和同學(xué)們進行交流?，F(xiàn)在我雖然在技術(shù)上還有很大差距，但我爭取在下一個學(xué)期有一個新的風(fēng)貌?？傊?，羽毛球課是我們忙碌的學(xué)習(xí)生活中的一個很好的調(diào)劑與放松。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，在認識了更多的朋友的同時，我掌握了更多的技術(shù)，從不會打羽毛球到現(xiàn)在打球水平有了很大的提高，身體也得到了鍛煉。它使我有很多收獲。

通過這一學(xué)期對羽毛球的刻苦學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，培養(yǎng)了我的競爭意識和進取精神。羽毛球這種運動特有的對抗性及強負荷性的鍛煉方式，有助于培養(yǎng)我充滿自信，不畏困難，頑強拼搏，積極進取的精神!在練習(xí)打羽毛球的過程中，讓我充分理解了與搭檔相互配合的默契，我們在尊重對手的同時，別人也會尊重你，這樣的球才接得穩(wěn)，達得好。這一點又對培養(yǎng)我們協(xié)作，忍讓和謙虛等優(yōu)良品質(zhì)大有益處，有利于樹立正確的人生價值觀。

這學(xué)期羽毛球的學(xué)習(xí)已經(jīng)告一段落了，在我回首這些練球的每一堂課時，我都能感受到這項運動魅力所在---使人始終保持著朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，為我增添了不少的生活情趣。

羽毛球心得體會13

很早開始就喜歡上了羽毛球，一路走來，都是自學(xué)，這學(xué)期回到本部，終于有機會系統(tǒng)地學(xué)習(xí)羽毛球了。這學(xué)期很幸運地選上了羽毛球課，更幸運地選上了付老師的羽毛球課。通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我從一個赤裸裸的業(yè)余愛好者成長為一個有點心得體會的入門級羽毛球隊員。通過學(xué)習(xí)，我知道了羽毛球絕不僅僅是揮著拍子將球打到對面那么簡單，提高羽毛球水平還是需要通過多多練習(xí)。從我的個人觀點來看，“多思考、多領(lǐng)悟、多總結(jié)”同時進行“目的明確，有針對性的練習(xí)”是很重要的。不知不覺中，這學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲了，回顧一下這十幾節(jié)課程，自己真是受益匪淺，進步很大。

這個學(xué)期，在老師的悉心教導(dǎo)下，我終于很好的掌握技巧和動作，感覺收獲較大。不但如此，這學(xué)期的課還給自己提供了一個鍛煉身體的機會。通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)過程，我覺的體育課是一門實踐性很強的課程，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好。總結(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會，我覺得要想學(xué)好，迅速掌握技術(shù)，要注意以下幾個方面：

一是要有良師指導(dǎo)。羽毛球是一項技術(shù)性很強的體育運動，沒有一位良師的指導(dǎo)，很難迅速掌握正確地動作和技術(shù)，甚至?xí)罢`入歧途”。

二是要多看?？蠢蠋煹膭幼魇痉?，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解，看球館里其他人的動作。多看，才能讓打球的動作過程深印腦海，才能去好好模仿熟練掌握。

三是要多思。思考動作的技術(shù)內(nèi)涵，思考不同人的動作孰優(yōu)孰劣，思考學(xué)習(xí)的過程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣打，為什么不那樣打，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。

四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實踐性極強體育運動，只有靠勤學(xué)多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。

五是要多問多交流。在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家學(xué)習(xí)中相互交流，才能事半功倍，共同進步。打球也要多動腦子。沒事的時候經(jīng)?？纯磩e人切磋，注意別人如何處理各種球，了解各人的球風(fēng)、球路，同時結(jié)合自己學(xué)的技術(shù)，不斷地研究：這個球處理得好，好在哪里？這個球處理得不好，不好在哪里？如果是我，應(yīng)該怎么打？

六是注意思而不學(xué)則殆。經(jīng)常在網(wǎng)上可以看到別人關(guān)于如何打好羽毛球帖子，還有不少口訣。但是，不要太在意這些，因為想多了只會束縛手腳、增加負擔(dān)。光背熟了這些是打不好球的。只有先有了感性認識，才能進行理性升華。那些訣竅都是別人在自己打球有了一定基礎(chǔ)的情況下總結(jié)出來的。只有當(dāng)有了一定的羽球基礎(chǔ)，再來看這些訣竅，才會對你更有幫助。

羽毛球課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結(jié)束。今后我將發(fā)揚這種體育競技的精神，繼續(xù)練習(xí)我所喜愛的羽毛球運動，不斷提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活習(xí)慣。最后感謝一下這學(xué)期悉心教導(dǎo)我們的付老師以及一起練習(xí)的同學(xué)。

羽毛球心得體會14

這學(xué)期體育依然是我喜愛的羽毛球，在老師的悉心、認真、負責(zé)的教導(dǎo)之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學(xué)到了很多東西。由于我本身就對羽毛球有興趣，所以，當(dāng)我看到有羽毛球可選時，我真是欣喜若狂，毫不猶豫的填選了羽毛球。還記得當(dāng)時上第一節(jié)羽毛球課時，做熱身運動時，我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動，可是沒想到的是，老師卻別出心裁，讓我們嘗試了好多未曾見過的生動有趣的熱身運動，而且還是針對我們要打羽毛球而專門設(shè)計的熱身運動，看到同學(xué)們有趣的姿勢，大家都笑作了一團，就這樣，第一節(jié)羽毛球課在一個輕松、快樂的氛圍下開始了。

雖然之前沒有系統(tǒng)的培訓(xùn)過羽毛球這項運動，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當(dāng)然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后，我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時自以為是的認為是多么愚蠢。學(xué)期開始的時候都是從基礎(chǔ)的動作學(xué)起，老師總是不停的糾正我們的小錯誤，一定讓我們把動作做正確，做標(biāo)準(zhǔn)才可以練習(xí)下一個動作。正是因為沒有系統(tǒng)的練習(xí)過羽毛球，所以我及時擺正自己的心態(tài)，努力練習(xí)基礎(chǔ)動作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠球，網(wǎng)前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎(chǔ)打好了，才能真正的進行羽毛球競技比賽。

同時，除了個人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、從容，這樣打氣球來，既不會太累，也不會因為輸?shù)魩讉€球而焦急，從而給對手機會。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯覺，讓他以為你一直很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。在一些小細節(jié)方面同樣要注意，比如握拍，一個標(biāo)準(zhǔn)的握拍姿勢不但有利于球的擊打，對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點上就能夠看出你是否認真、系統(tǒng)的培訓(xùn)過羽毛球運動。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個人的握拍雖然整體上差不多，但因個人手掌的大小，球拍把手的大小、個人喜愛不同，細看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。步伐也是一個致勝的關(guān)鍵，步法分為“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動，其中非常關(guān)鍵的一點，特別是打單時，“回中步”非常重要，即擊球之后，必須第一時間跑回“米”字交點附近，迎接下一球的到來。

通過這一學(xué)期的培訓(xùn)，不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高，也讓我明白了一個道理，永遠都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因為大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細流匯入江河，最終才流入了大海。要認真培訓(xùn)每一件事，要做到不恥下問，有句話叫“學(xué)無先后達者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河”。

羽毛球心得體會15

選擇羽毛球純粹是出于我喜歡，大一的時候選課就第一志愿毫不猶豫地選了羽毛球，結(jié)果未能如愿。到了大二，我仍然執(zhí)著于羽毛球課，終于選上了，很是興奮，能做自己想做而且喜歡做的事情是無比快樂的。每周三的早晨的羽毛球課自然成為了我很期待也很享受的時刻。

羽毛球一直以來是我喜歡的運動之一，平時會經(jīng)常跟好友一起打球，電視臺有轉(zhuǎn)播羽毛球比賽也會吸引住我的眼球，那些優(yōu)秀運動員的精湛球技也會越發(fā)激發(fā)我對羽毛球的興趣，讓我更加多的參與到這項運動中去。然而，我想在正式上羽毛球課之前，羽毛球在我們很多人眼力可以說是一項“簡單易懂”的運動，很容易上。但事實去卻并非我們想象中的那么容易，真正要懂得如何打好羽毛球，還是要花一番心思和汗水才能達到一定境界的。經(jīng)過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，以及陳老師的悉心教導(dǎo)，我對羽毛球有了更深刻的了解，也從中體會到了更多。

記得第一次上羽毛球課，陳老師就說，希望我們通過上羽毛球課，感到快樂就好，簡單的言語卻包含了最真實的感受，也正是因此，我們在快樂的氛圍中，學(xué)到了很多。首先是羽毛球的比賽規(guī)則，在陳老師的教導(dǎo)下，我懂得了羽毛球場地上每一條線的意義，以及單雙打的不同評判標(biāo)準(zhǔn)，從而我們才能夠在學(xué)習(xí)羽毛球的過程中有個自我約束的準(zhǔn)則使球打得更規(guī)范化，只有這樣我們才能逐漸糾正在此之前養(yǎng)成的一些錯誤的動作和習(xí)慣，才有利于我們更快的進步。接下來，就是步伐了，很早就聽人說過，無論打什么球，步伐都是很重要的，現(xiàn)在才真正體會到其中的道理。羽毛球是一項充滿智慧的運動，步伐的移動是打好羽毛球的關(guān)鍵因素之一，它能幫助我們對來球的預(yù)判做好充分的準(zhǔn)備，而這才是回球質(zhì)量的有力保證。最后才是各種各樣的擊球方法，老師給我們做了各種示范動作，我在模仿和學(xué)習(xí)的過程中深刻體會到了技術(shù)動作的重要性。這一系列的體會，不僅不會讓我對其中對難度望而卻步，反而更加激發(fā)了我對羽毛球的熱情，因為我看到了一條提升自己的道路，一條通向快樂的道路。

當(dāng)然，老師教導(dǎo)了那么多，多多練習(xí)是必不可少的，課上我們同學(xué)之間也有很多切磋的機會，老師也讓我們自己組織參與了多次單雙打的班級比賽，這不僅能讓我們共同進步，也能更加增進我們的友誼，結(jié)識到有共同興趣的同學(xué)。在快樂的運動當(dāng)中，心情舒暢了，身體也得到了鍛煉。

羽毛球是一項既講究戰(zhàn)術(shù)技巧又需要體力的運動，可以說是智慧和毅力的結(jié)合體，其實，寫到這里，我也不由的發(fā)現(xiàn)，這也是生活中很多事情的縮影，我們想要做好一件事，智慧和毅力是必須的，我想，我們學(xué)習(xí)羽毛球并不是為了要去成為世界冠軍，而是正是為了將智慧和毅力融合在一起更好地去堅守我們心中的摯愛，也堅守作為一個年輕人的努力向上、永不放棄的心，認真去做自己想做的事，為夢想而努力!

第四篇：羽毛球比賽規(guī)則

“羽”你同行第一屆“春動”杯

羽毛球比賽策劃方案

為了豐富員工的業(yè)余生活，培養(yǎng)員工團隊精神，增強員工凝聚力，促進員工之間友誼，營造一個自信、陽光、充滿朝氣、永不服輸?shù)钠髽I(yè)氛圍，展示員工青春活力。特舉辦本屆羽毛球比賽。

一、活動名稱：第一屆“春動”杯羽毛球比賽

二、活動口號：我動我健康，我“羽”你同樂

三、活動宗旨：友誼第一 比賽第二

四、活動地點：什剎海體育學(xué)校籃球館一層

五、活動時間：2014年 4 月舉行

六、參賽對象：公司全體員工

七、活動形式：

1、比賽項目：男單、女單、男雙、女雙、混雙

2、比賽規(guī)則：

（1）預(yù)選賽：所有項目根據(jù)抽簽決定對賽場次，實現(xiàn)單淘汰制（3局2勝），每局11分，采用每球得分制。男單、女單、男雙、女雙、混雙各通過預(yù)先賽淘汰至6組選手進入半決賽。

（2）半決賽：男單、女單、男雙、女雙、混雙根據(jù)抽簽決定比賽分組，實行組內(nèi)循環(huán)淘汰制（3局2勝），每局11分，采用每球得分制，單場獲勝隊伍積2分，負1分，棄權(quán)0分，兩組排名第二的隊伍與對方隊伍排名第一的隊伍對戰(zhàn)，最終獲勝的兩支隊伍進入決賽。（3）決賽：男單、女單、男雙、女雙、混雙勝出的兩隊決賽，實行積分制（3局2勝），每局21分，采用每球得分制。決出冠亞軍。

3、裁判設(shè)置：參賽選手中選出比較有經(jīng)驗的人當(dāng)裁判，抽簽決定裁判場次。

八、比賽細則

（一）挑選場地或發(fā)球權(quán)

任何一場正式比賽開始之前，參賽雙方首先要做的事是在裁判員的主持下，通過由裁判員拋硬幣確定首先發(fā)球的一方。硬幣決定的勝者具有挑選發(fā)球權(quán)或場地的優(yōu)先權(quán)。贏方選剩的一項歸輸方所有。（注：這里用硬幣代替挑邊器）

（二）發(fā)球權(quán)、得分和交

（1）比賽中由通過硬幣獲得發(fā)球權(quán)的運動員先發(fā)球，發(fā)2個球后交換發(fā)球權(quán)，由對方發(fā)2球后再交換，直至比賽結(jié)束。

（2）下一局比賽開始時，均由上一局的勝方先發(fā)球。（3）比賽中如有發(fā)球方在發(fā)球時發(fā)出邊線、底線或沒有過網(wǎng)則算該運動員失誤，對方運動員得分。

（4）發(fā)球方在發(fā)球時沒有觸及球拍有第2次發(fā)球的機會、如第2次發(fā)球仍未觸及球拍則算該運動員失誤對方得分。

（三）交換場地

1、第一局比賽結(jié)束，雙方應(yīng)交換場地進行第二局的比賽.如前二局雙方戰(zhàn)成1比1時，雙方也應(yīng)交換場地進行決勝局的比賽，即第三局的比賽。在第三局比賽中，當(dāng)任何一方先得分11分（21分為一局）時，必須再次交換場地后，才能進行余下的比賽。

2、在比賽中，如選手未按規(guī)則規(guī)定，按時、正確地交換場地，一經(jīng)發(fā)現(xiàn),應(yīng)立即交換、已得分?jǐn)?shù)有效,并繼續(xù)進行比賽。

（四）發(fā)球和接發(fā)球

合法的發(fā)球 ：

有發(fā)球權(quán)的一方稱發(fā)球方，對方則稱為接發(fā)球方。

1、發(fā)球時腳不得踩發(fā)球區(qū)的任何界線。

2、一旦雙方選手站好位置，發(fā)球員的球拍一開始揮動即為發(fā)球開始，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動直到將球發(fā)出。必須注意的是，一旦發(fā)球員開始揮動球拍發(fā)球，而未擊中球，則應(yīng)視為發(fā)球違例。發(fā)球時，任何一方都不允許有非法延誤發(fā)球的行為。

3、在發(fā)球過程中，即從發(fā)球員的球拍開始揮動直至球拍的拍面將球擊出為止，發(fā)球員的雙腳均不得離開地面或移動。

4、發(fā)首先擊中球托球時發(fā)球員的球拍必須，另外發(fā)球員在擊球的瞬間，球與球拍的接觸點及整個球體均要低于發(fā)球員的腰部，整個拍框必須明顯低于發(fā)球員握拍的手部。

5、發(fā)球員必須站在本主發(fā)球區(qū)向位于自己相對應(yīng)的斜對角一端的發(fā)球區(qū)發(fā)球。球體須經(jīng)球網(wǎng)的上方飛過，落入對方場地的發(fā)球區(qū)域內(nèi)才有效。單打有效發(fā)球區(qū)域的范圍是（以右區(qū)為例）：前發(fā)球線、中線、單打后發(fā)球線和單打邊線之間，左區(qū)反之。

合法的接發(fā)球：

1、接發(fā)球員必須等對方發(fā)球員按相應(yīng)的規(guī)定將球發(fā)出后，即球 托觸及球拍的拍面而飛離球拍后，才能移動兩腳，并開始接發(fā)球，否則屬違例。

2、接發(fā)球時，接球員的腳不能踏踩在接發(fā)球區(qū)域四周的任何線上或線外，否則后違例。

（五）發(fā)球和按發(fā)球的方位和順序

單打：

1、發(fā)球方的分?jǐn)?shù)為零或偶數(shù)時，發(fā)球方和接發(fā)球方均站在右發(fā)球區(qū)發(fā)球和接發(fā)球。分?jǐn)?shù)為奇數(shù)時，雙方都站在左發(fā)球區(qū)發(fā)球和接發(fā)球。

2、發(fā)球時羽毛球如出了邊線或底線算失誤，對方得分。

（六）重新發(fā)球如下列情況發(fā)生時應(yīng)重新發(fā)球：

1、發(fā)球時如果未超過球網(wǎng)或未觸及球拍則重新發(fā)球。

2、發(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員同時違例。

3、當(dāng)接球員尚未做好準(zhǔn)備之前，發(fā)球員即發(fā)球。

4、在比賽進行中，球托與球的其他部分完全分離即球、完全破損。

5、除發(fā)球以外，球過網(wǎng)后桂在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。

6、在比賽中，不可預(yù)見或意外的情況發(fā)生。

九、比賽日程：

2014年 月 日（預(yù)選賽和半決賽）

19:00 第一屆“春動”杯羽毛球比賽開幕，領(lǐng)導(dǎo)致辭

19:30-21:30預(yù)選賽開始，在AB兩塊場地同時進行。15分鐘一場，比賽2小時，共進行 16場，男單、女單、男雙、女雙、混雙各通過預(yù)選賽淘汰至6組選手進入半決賽。另行時間

進行半決賽，兩場同時進行，15分鐘一場，2個小時共進行16場，最終各勝出的兩支隊伍進入決賽。

月 日（決賽）

1、在AB場地同時進行。三局兩勝30分鐘一場，比賽2個半小時，共進行5場。

2、統(tǒng)計男單女單男雙女雙混雙冠亞軍。

3、領(lǐng)導(dǎo)頒獎，本次比賽閉幕。

十、比賽要求

（一）比賽必須堅持友誼第一、比賽第二原則，裁判必須嚴(yán)格公正執(zhí)法；比賽雙方隊員必須服從裁判的一切判罰，不得攻擊、干擾裁判；不得打假球，攻擊對方球員；如有上列情況者，視情節(jié)嚴(yán)重程度給球員乃至球隊予以處罰。

（二）要求裁判和隊員提前半小時到達比賽場地?zé)嵘?、以保證球員安全。

（三）違例：

1、比賽中，球拍未擊中球。

2、發(fā)球時，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。

3、比賽中，球從網(wǎng)下或網(wǎng)孔中穿過或不過網(wǎng)。

4、比賽中，球碰房頂及場地四周以外的人或物體。

5、比賽中，球碰到運動員的身體或衣物，6、比賽中，擊球者球拍與球的擊球點不在自己球網(wǎng)一方，而是過網(wǎng)擊球。

7、比賽中，選手的球拍、身體或衣物碰網(wǎng)或網(wǎng)柱；選手的腳或球拍由網(wǎng)下侵入對方場區(qū)。

8、擊球時，球夾在或停滯在球拍上，緊接著又被拖帶。

9、一名球員兩次揮拍，連續(xù)兩次擊中球，或是同一方的兩名選手連續(xù)各擊中球一次。

10、球觸及球員的球拍后繼續(xù)飛行并落在界外。

11、阻礙對方緊靠球網(wǎng)的合法擊球。

12、比賽時選手故意擾亂、影響對方進行正常比賽的任何舉動。

13、若比賽無故棄權(quán)或有辱罵裁判等行為者，取消比賽資格。

十二、獎勵方法：

1、男單：冠軍1名，獎品***；亞軍1名，獎品***；

2、女單：冠軍1名，獎品***；亞軍1名，獎品***；

3、男雙：冠軍1名，獎品***；亞軍1名，獎品***；

4、女雙：冠軍1名，獎品***；亞軍1名，獎品***；

5、混雙：冠軍1名，獎品***；亞軍1名，獎品***；

十三、比賽經(jīng)費

1、場地費用： 租用場地

2、比賽用品：羽毛拍自備，羽毛球5桶，攔網(wǎng)兩面，記分 牌兩個，口哨2個。共計 元。

3、獎品費用：

A：設(shè)置：男子組冠軍1名： 元，亞軍1名：各 元 B：設(shè)置：女子組冠軍1名： 元，亞軍1名：各 元 C：設(shè)置：男雙組冠軍1名： 元，亞軍1名：各 元 D：設(shè)置：女雙組冠軍1名： 元，亞軍1名：各 元 E：設(shè)置：混雙組冠軍1名： 元，亞軍1名：各 元 計： 元

4、證書 本(每本 元)計 元 合計費用： 元 備用金： 元

十四、人員安排

1、裁判：每場1人。共2名。

2、記錄臺：一人負責(zé)記分和記錄犯規(guī)次數(shù)；一名人負責(zé)翻分 數(shù)牌和計時；共4名。

3、辦公室：負責(zé)宣傳，組織，提供后勤服務(wù)，如規(guī)劃場地，準(zhǔn)備羽毛球，記分牌，藥箱和礦泉水等。

第五篇：策劃書羽毛球

黔南民族幼兒師范高等?？茖W(xué)校 羽

毛

球

協(xié)

會

計

劃

書

王洪

社團名稱：

陽光羽毛球

一． 社團口號：

愛運動，愛健康，愛團結(jié)

二． 社團宗旨：

為響應(yīng)大學(xué)生運動會的號召，為學(xué)校發(fā)掘羽毛球人才。同時也為全面貫徹教育方針，豐富學(xué)生們的業(yè)余文化生活，培養(yǎng)學(xué)生們接受挑戰(zhàn)，發(fā)展活力，頑強奮斗，勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。并推動我校羽毛球運動的發(fā)展。

三． 社團目的：

在朝氣蓬勃的校園里，賽場上那矯健的身姿，那自信的面孔，都是運動員展現(xiàn)的風(fēng)采。生命在于運動，美麗更在于運動，通過羽毛球來豐富學(xué)生的業(yè)余生活，強身健體，增進相互間的感情，發(fā)揚勇于拼搏的精神，發(fā)展良好的精神面貌。

四． 活動開展：

第一階段：在全校發(fā)放相關(guān)資料宣傳，領(lǐng)導(dǎo)和動員，普及鍛煉對健康的重要性，讓同學(xué)們積極投身到我們社團中來，自愿報名

第二階段：每周固定時間（時間另行通知）組織社員進行羽毛球的相關(guān)訓(xùn)練。第三階段：開展男單，女單，混雙羽毛球競賽，并為獲 獎名次頒發(fā)獎勵。

第四階段：組織對外開展活動，以增進相互間的友誼

五． 資源需要：

社員：男，女各 6 名，面向全校招募，設(shè)備：羽毛球架，羽毛球拍，羽毛球。

場地：學(xué)習(xí)羽毛球場，服裝：統(tǒng)一購買，其他：水，毛巾等篇二：羽毛球策劃書

策

劃

書

主辦方：外國語學(xué)院

數(shù)學(xué)與信息科學(xué)學(xué)院

策劃日期：2013年10月20 日

目錄

一 活動背景

二 活動時間

三 活動地點 四 活動主體

五 活動目的六 前期籌劃

七 活動開展

八 比賽規(guī)則

九 注意事項

十 經(jīng)費預(yù)算

十一 安全問題

十二 活動意義

十三 主辦單位

一 活動背景：

此次組織的羽毛球賽是在豐富同學(xué)們的校園文化生活，活躍校園氣氛，增進外院與數(shù)院成員之間的情誼交流，提高大學(xué)生參加陽光體育運動的積極性。為豐富學(xué)院同學(xué)的校園生活，展現(xiàn)青春活力，激發(fā)羽毛球愛好者運動的潛力，為廣大同學(xué)們提供一個互相竟技交流的舞臺——羽毛球。希望同學(xué)們能夠通過本次活動以球會友，增加大學(xué)生活的趣味性。

二 活動時間：

本次比賽時間初步定在11月份，具體時間體育部將另行通知。三 活動地點：

外院三樓羽毛球場地

數(shù)院三樓羽毛球場地

四 活動主體：

（1）此次比賽以班級為單位，外院大一 大二的16個班級每班級為一隊，共16隊，代表本班參賽。數(shù)院同樣根據(jù)大一 大二的班級確定參賽隊伍。

（2）每班級根據(jù)自身班級人數(shù)及報名人數(shù)確定參賽人數(shù)，參賽選手為4 至8人，每班級如果報名人數(shù)過多，可以通過班級內(nèi)部的友誼賽確定參賽人數(shù)；另外人數(shù)報名過少的班級也

可以通過協(xié)商跟人數(shù)較多的班級預(yù)借參賽選手。

（3）具體情況還請各班級體委根據(jù)實際來定。

五 活動目的：

（1）促進同學(xué)們之間的交流與互動，培養(yǎng)同學(xué)們頑強拼搏，勇于奮

斗，團結(jié)合作的優(yōu)良品格。

（2）增強同學(xué)們的身體素質(zhì)，展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生積極陽光的風(fēng)采。

（3）增強外院與數(shù)院的交流，加深兩院的友誼。六 前期籌劃：

（1）活動宣傳：比賽前期，體育部成員將到各班級進行羽毛球比賽的宣傳工作，希望在體育部的大力宣傳下，各班同學(xué)可以踴躍報名。

（2）活動報名：體育部成員將會委派各班級體育委員將各班級報名

選手統(tǒng)計好后交到學(xué)生會體育部。

（3）比賽用具：運動員需要自帶羽毛球拍，羽毛球?qū)⒂审w育部提供。

主辦方也會提供比賽所用的裁判哨，比賽用球，硬幣（決定發(fā)球權(quán)），記分牌及獎狀。（4）比賽抽簽：比賽前期，體育部將會通知各班級體委到指定地點

進行抽簽以確定出場次序及對決隊伍。

（5）體育部將提前發(fā)放安全責(zé)任書，各個參賽選手需要在安全責(zé)任

書上面簽字。（6）裁判及監(jiān)督：為了保證比賽的公平公正，體育部將會對選定的裁判與監(jiān)督進行專業(yè)知識的培訓(xùn)，以增加比賽的權(quán)威性。

（7）為了保證參賽隊員的人身安全，體育部成員將會準(zhǔn)備一些急救

藥物，如發(fā)生嚴(yán)重問題，將由比賽監(jiān)督將受傷同學(xué)送至校醫(yī)務(wù)室。

七 活動開展：

（1）項目設(shè)置：本次羽毛球比賽將分為男單，女單，男雙，女雙，混雙五個項目。

（2）比賽賽程：

初賽：將所有參賽隊伍分為外院組與數(shù)院組，外院組以班級為單位分為16組抽簽進行兩兩對決，勝者進入下一輪，負者淘汰。最終將決出八支獲勝隊伍。數(shù)院按同樣的方法決出八支獲勝隊伍進入下一輪。

復(fù)賽：16支勝出的隊伍重新抽簽，分為8組，兩兩對決，勝者進入 下一輪，負者淘汰。8支晉級的隊伍兩兩對決，勝者進入四強，負者淘汰。

決賽：四強隊伍兩兩進行對決，勝者進入冠亞軍爭奪賽，負者爭奪三四名。

八 比賽規(guī)則：

記分規(guī)則：每場均采用三局兩勝制。每一局為21分，每球得分，先得21分者獲勝，如果打到20分，任何一方要獲勝必須超出2分。篇三：羽毛球策劃書樣本

南通紡織職業(yè)技術(shù)學(xué)院

第二屆“新生杯”羽毛球比賽

主辦單位

承辦單位：

策 劃 書 南通紡院團委 南通紡織職業(yè)技術(shù)學(xué)院羽毛球協(xié)會 南通紡織職業(yè)技術(shù)學(xué)院校體育部 ：: 目錄

1、活動背景及意義...........................................................3

2、活動時間........................................................................3

3、活動地點........................................................................3

4、參賽隊伍........................................................................3

5、參賽對象及人數(shù)規(guī)定...................................................4 5.1、參賽對象............................................................4 5.2、人數(shù)規(guī)定............................................................4

6、比賽形式........................................................................4

7、比賽流程........................................................................4 7.1、比賽安排............................................................4 7.2比賽流程...............................................................5 7.3、獎項設(shè)置............................................................5 7.4、注意事項及競賽要求........................................6 7.5、競賽日程............................................................7

8、工作安排........................................................................8

9、資金預(yù)算........................................................................9

10、賽后工作.....................................................................9

1、活動背景及意義：

隨著全民健身運動的廣泛普及，學(xué)生的體育鍛煉熱潮迅速升溫，羽毛球這一備受人歡迎的運動已成為高校學(xué)子平時鍛煉不可或缺的體育項目。為了展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生風(fēng)采，活躍校園文化氛圍，推動校園羽毛球文化的發(fā)展，倡導(dǎo)健康運動的概念，增加廣大同學(xué)對羽毛球文化的認識，體驗高層次的文化生活，提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，我們旨在通過比賽，宣傳體育精神，為各學(xué)校創(chuàng)造一個相互交流，展示自我的平臺，拉近同學(xué)之間的感情。在此背景下南通紡織職業(yè)技術(shù)學(xué)院為了促進各高校之間的友誼和提高同學(xué)們的羽毛球技術(shù)，以及激發(fā)同學(xué)們對羽毛球熱愛，將舉行第二屆“新生杯”羽毛球比賽

2、活動時間

12月8日之前各系選拔賽結(jié)束，參賽名單交上（系部預(yù)賽時間、地點自定）

九系預(yù)賽12月15日，決賽12月16日

3、活動地點

南通紡織職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育活動中心

4、參賽隊伍

商學(xué)院、染化系、建工系、信息系、服裝系、機電系、紡織系、藝術(shù)系、堪培門

5、參賽對象及人數(shù)規(guī)定

5.1、參賽對象：2012級新生 5.2、人數(shù)規(guī)定：各系部領(lǐng)隊1名，教練1名，運動員8名（注：領(lǐng)隊和教練可參加比賽.）

6、比賽形式 6.1、比賽以系部（院）為單位，總計9只隊伍。（比賽方式：個人賽、團體賽）。6.2、首先進行個人賽，每個系部抽出男生二人，女生二人參加，以淘汰制的形式三局兩勝得出前6名；團體賽：以男女單，男女雙，混雙以積分制的形式三局兩勝得出前3名。

7、比賽流程 7.1、比賽安排 7.1.1、工作人員

7.1.1.1、要求：8點30分到場 7.1.1.2、裁判員：主要負責(zé)比賽的裁判工作，并維持賽場秩序。7.1.1.3、裁判長：整理并對成績結(jié)果進行匯總整理并通知下階段比賽的部分事宜，根據(jù)成績制作出晉級團隊下一輪的比賽對陣表。7.1.1.4后勤部：負責(zé)比賽中物品的看管，如比賽中水、羽毛球的發(fā)放，比賽人員及工作人員物品的看管；并準(zhǔn)備好發(fā)生意外的用品，如創(chuàng)口貼、紅藥水等。

7.1.2、參賽人員 7.1.2.1、參賽選手要求提前10分鐘入場，配合工作人員做好簽到和抽簽工作。7.1.2.2、團體賽要求事先由隊長寫好上場隊員名單，并交給相關(guān)裁判。7.1.2.3、參賽人員要服從工作人員和裁判管理 7.2比賽流程：

7.2.1、點名 簽到 抽簽 7.2.2、賽前指導(dǎo)。

7.2.3、裁判員入場開始比賽（預(yù)賽）7.2.4、根據(jù)結(jié)果進行下一輪的抽簽，依次類推到比出結(jié)果（團體賽類似）7.3、獎項設(shè)置：

7.3.1、個人賽設(shè)一等獎一名 二等獎二名 三等獎三名

一等獎8g u盤一個，獲獎狀一張

二等獎4g u盤一個，獲獎狀一張

三等獎筆記本一本，獲獎狀一張 7.3.2、團體賽只發(fā)集體獎，不發(fā)個人。

一等獎一名

二等獎二名篇四：羽毛球策劃書

羽毛球大賽策劃書

一、活動目的：為響應(yīng)大學(xué)生運動會的號召，為學(xué)校發(fā)掘羽毛球人才。同時也 為全面貫徹教育方針，豐富同學(xué)們的業(yè)余文化生活，培養(yǎng)同學(xué)們頑強奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。并推動我校羽毛球的發(fā)展。特舉辦此次羽毛球團體賽，具體規(guī)程如下：

二、時間、地點安排：

報名時間：3月15號截止

三、參賽資格：凡我校在籍大學(xué)生，研究生，身體健康者均可參加本次比賽。

四、比賽時間：3月21日至4月1日（31號進行小組比賽，1號上午進行半決賽，下午進行決賽。具體時間可根據(jù)當(dāng)日活動進行程度速度調(diào)整）

五、比賽地點：西安工程大學(xué)臨潼校區(qū)大學(xué)生活動中心。

六、項目設(shè)置：男單、女單、男雙、女雙、混雙

七、活動準(zhǔn)備：

（1）活動申請：申請活動舉辦資格及活動所需要的場地。

（2）邀請參賽隊伍：體育部統(tǒng)一下發(fā)文件，文件以電子郵件

形式下發(fā)。

（3）活動宣傳：請宣傳部出海報貼于公示欄，做好宣傳條幅，并聯(lián)系各院宣傳自己的院隊。

（4）裁判邀請：在學(xué)生會及全校征選懂羽毛球規(guī)則的同學(xué)，邀請擔(dān)任。

（5）裁判培訓(xùn)：利用課余時間進行多次裁判培訓(xùn)，比賽規(guī)格

參考《國際羽毛球比賽規(guī)則》

（6）記分員及記錄員：在學(xué)生會內(nèi)部征選記分員數(shù)名，記錄

員數(shù)名。

（7）組隊分組：在3月28日由各院院隊隊長代表抽簽分組，并在比賽當(dāng)日宣布。本次比賽共分a、b兩組，每一組前

兩名出現(xiàn)進入半決賽，半決賽對陣：a1 vs b2,b1 vs a2（8）決定名次：1.每隊勝一場得2分，負一場得一分，棄權(quán)

得0分；按積分多少排列名次，積分多的名列靠前。2.如果兩隊積分相等，按兩隊間比賽的勝負決定名次，勝利的一對在前。

3.如果三隊或者三隊以上的積分相等，則按積分相等隊

相互比賽的勝負場數(shù)多少決定名次，勝場多者名次列前。

如仍然相等，則抽簽決定名次。

（9）賽場布置：在活動期間，組織部成員每次提前30分鐘

到賽場并布置好比賽場地，做好賽場清理工作。準(zhǔn)備

好比賽工具。

（10）場地安排：2個場地，編號1、2（11）器材設(shè)備：比賽羽毛球由學(xué)校提供，球拍自帶。

（12）物品保管：羽毛球拍及羽毛球由專人保管，羽毛球 怕進行編號登記派專人保管，使用做登記，由裁判領(lǐng)

取羽毛球。

八、比賽流程: 1、3月31號08:00全部人員就位，各學(xué)院領(lǐng)隊到檢錄處簽到。2、08:30進行開幕式。首先，各學(xué)院隊員、裁判員列隊入場；其次由主持人介紹嘉賓入場，接下來主持人介紹本次比賽，然后是運動員代表，裁判員代表宣誓，最后由嘉賓發(fā)表講話并宣布比賽開始。3、09:00各運動員、裁判員，工作員就位。運動員進行熱身。09:10比賽正式開始。

4、每單項比賽間隔休息一分鐘。每場比賽間隔休息五分鐘。

5、每單項比賽結(jié)束后雙方隊員應(yīng)立刻到該場地計分處簽名，及對本次單項比賽的認可。本次比賽結(jié)束后，由記分員將本場所以單項比賽結(jié)果交到檢錄處，由雙方領(lǐng)隊到檢錄處簽字認同本次比賽結(jié)果。6、10：30中場休息10分鐘，由主持人主持抽獎活動，抽取幸運觀眾數(shù)名，以提高現(xiàn)場觀眾的積極性。10:40比賽繼續(xù)。12：00上午比賽結(jié)束。16：0018:00進行觀眾抽獎活動。下午19：00本天比賽結(jié)束。（具體時間因比賽情況而定）

7、第二天8:00之前所有人員必須到達比賽場地，并簽到。09：00半決賽正式開始。10:00、11:00抽取現(xiàn)場幸運觀眾。12：00上午半決賽比賽結(jié)束。下午14：00決賽開始，16：00比賽結(jié)束 8、16：00師生友誼賽。17：30進行頒獎儀式。

9、閉幕式：由主持人主持頒獎儀式，其次由嘉賓發(fā)表講話。最后由校領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)比賽，并宣布比賽結(jié)果。

本次比賽詳細規(guī)則如下（參照“最新國際羽毛球比賽規(guī)則”）：

一、賽前須知

1、參賽隊伍提前15分鐘到達比賽場地，由領(lǐng)隊向檢錄處提

交本場比參賽隊員的名單并簽字。

2、在比賽開始時，遲到15分鐘的隊伍做棄權(quán)處理并判對方

球隊以3：0取得勝利。

3、挑選場地或發(fā)球權(quán)：

任何一場正式比賽開始之前，參賽雙方首先要做的事是在裁判員的主持下，通過由裁判員拋硬幣或拋球確定首先發(fā)球的一方。硬幣或拋球決定的勝者具有挑選發(fā)球權(quán)或場地的優(yōu)先權(quán)。贏方選剩的一項歸輸方所有。（注：這里用硬幣或羽毛球代替挑邊器）

二、局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù)

1、每場正式比賽以5勝3勝制決定勝負。每單項比賽3局2 勝制決定勝負，每場比賽打滿5個單項比賽。

2、每局21分制（除分另有安排），先得21分的一方勝局。

如果比分為20平則繼續(xù)比賽，首先贏得2分領(lǐng)先的一方為勝。如果比平為29平，得到30分的一方為勝。本局勝方將獲得下一局的發(fā)球權(quán)。

三、發(fā)球權(quán)和得分

1、比賽中由通過硬幣獲得發(fā)球權(quán)的運動員先發(fā)球，贏得一方

繼續(xù)發(fā)球（誰贏誰發(fā)球）

2、下一局比賽開始時，均由上一局的勝方先發(fā)球。

3、比賽中如有發(fā)球方在發(fā)球時發(fā)出邊線，底線或沒有過網(wǎng)則

算該運動員失誤，對方運動員得分。

四、交換場地

1、第一局比賽結(jié)束時，雙方應(yīng)交換場地進行第二局的比賽，如前二局雙方戰(zhàn)成1：1時，雙方應(yīng)交換場地進行決勝局的比賽，即第三局的比賽。在第三局比賽中，當(dāng)任何一方先得11分（21分為一局），則需再次交換場地后，才能進行剩余的比賽。

2、在比賽中，如選手未按規(guī)則規(guī)定，按時，正確交換場地，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，應(yīng)立即交換，自己的的分?jǐn)?shù)有效，并繼續(xù)進行比賽。

五、比賽注意事項：

1、比賽中途有運動員意外受傷，可短暫休息治療5分鐘，不

得更換球員。若受傷不能進行繼續(xù)比賽，視為放棄比賽并篇五：羽毛球活動策劃書

華光學(xué)院經(jīng)管系首屆羽毛球比賽

“羽展天下，球造英豪”

策 劃 書 主辦方：華光學(xué)院經(jīng)管系團總支學(xué)生會 承辦方：經(jīng)管系團總支學(xué)生會辦公室 協(xié)辦方：經(jīng)管系團總支學(xué)生會文體部、宣傳部、生活部等

羽毛球活動策劃書

一、活動主題：

羽展天下，球造英豪

二、活動目的：

主要是為了活躍校園氣氛，增強大學(xué)生的交往及團隊精神，豐富同學(xué)們的業(yè)余文化生活，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)、培養(yǎng)同學(xué)們頑強奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

三、活動內(nèi)容：

1、發(fā)揚拼搏進取精神，展現(xiàn)羽毛球風(fēng)采。

2、豐富同學(xué)們的活動，引導(dǎo)積極參加日常訓(xùn)練，提高羽毛球水平。

3、提供一個展示的舞臺，提供一次交流機會，同時也借著羽毛球這個載體，增強同學(xué)們之間的友誼。

四、活動時間：2011年12月3日—4日

五、活動地點：振東攝影棚

六、活動主要單位：經(jīng)管系團總支學(xué)生會

活動承辦單位：經(jīng)管系團總支辦公室

活動協(xié)辦單位：經(jīng)管系學(xué)生會文體部、宣傳部、生活部等

七、活動參加人員：經(jīng)管系全體師生

八、活動人員安排：

1、由經(jīng)管系團總支學(xué)生會文體部、宣傳部、生活部等

2、裁判安排：辦公室干事

3、后勤人員：系學(xué)生會外聯(lián)部

九、活動流程：

1、前期準(zhǔn)備：宣傳：

（1）海報：活動開始前兩天分別張貼海報宣傳欄，請宣傳部承擔(dān)責(zé)任。

（2）公告：以廣播和開學(xué)習(xí)委員會議公告結(jié)合，請班委宣傳到各班學(xué)生，確認參加人數(shù)。

（3）到各宿舍進行宣傳。

2、比賽項目：男單、女單、雙打

3、比賽規(guī)則：

（1）若比賽無故棄權(quán)及辱罵裁判等，給予取消比賽資格。

（2）采用單淘汰制進預(yù)賽

（3）每場比賽采用3局2勝制，男子每局10球決勝，女子每局10球決勝。（4）比賽前10分鐘到場，遲到5分鐘視為棄權(quán)。對手直接晉級，時間以裁判時間為主。

（5）合理發(fā)球：①3球2勝，勝者具有挑選發(fā)球權(quán)或挑選場地的優(yōu)先權(quán)，贏方選剩的那項權(quán)利歸輸方所有。②球員必須站在本主發(fā)球區(qū)向位于自己相對應(yīng)的斜對角的一端的發(fā)球區(qū)發(fā)球。球體順經(jīng)球的上方飛過，落入對方場地的發(fā)球區(qū)域內(nèi)才有效。③為了保持比賽公開、公正的原則，比賽輸贏由裁判決定。

4、比賽分為單打、雙打：①發(fā)球員的發(fā)球次數(shù)為雙打時，雙方運動員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球。②發(fā)球員的發(fā)球次數(shù)為單數(shù)時，雙方運動員應(yīng)交替對擊直至“違例”或“死球”。

5、羽毛球由舉辦方提供，球拍由參賽者自備，參賽的人員要帶上自己的學(xué)生證，如果發(fā)現(xiàn)有人替代或比賽中擅自換人，被發(fā)現(xiàn)取消比賽資格。

十、注意事項：

1、參加活動的同學(xué)要著裝得體，文明比賽、愛惜場地設(shè)施及比賽道具。

2、要求每位參加同學(xué)必須準(zhǔn)時到場，如遇特殊情況，及時與報到處聯(lián)系，以便比賽順利進行，相互協(xié)助。

3、工作人員要把當(dāng)天參賽人員名單張貼出來，以防參賽者不知對手。

4、活動如濕場等原因或其他原因要做改變，則另行通知。

5、每場比賽勝出選手請不要離開場地，以便后續(xù)比賽安排。