第一篇：青島大學生宣傳手冊

大學生參軍入伍政策解讀

1.國家鼓勵高校應屆畢業生應征入伍服義務兵役，這里的“高校畢業生”如何界定?

答：指中央部門和地方所屬全日制公辦普通高等學校、民辦普通高等學校和獨立學院的全日制普通本專科(含高職)、研究生、第二學士學位應屆畢業生。不包括往屆畢業生及成人高等教育、高等教育自學考試類學生、各類非學歷教育的學生。

2.公民應征入伍需要滿足哪些政治條件?

答：征兵政治審查的內容包括：應征公民的年齡、戶籍、職業、政治面貌、宗教信仰、文化程度、現實表現以及家庭主要成員和主要社會關系成員的政治情況等。征集服現役的公民必須熱愛中國共產黨，熱愛社會主義祖國，熱愛人民軍隊，遵紀守法，品德優良，決心為抵抗侵略、保衛祖國、保衛人民的和平勞動而英勇奮斗，等等。

3.公民應征入伍要滿足哪些基本身體條件?

答：應征入伍的公民要身心健康、體魄強健。其中，有如下幾項基本條件。

身高：男性162cm以上，女性160cm以上 ；體重：男性不超過標準體重的+25%、-15%，女性不超過標準體重的±15%，標準體重=(身高-110)kg。

視力：路勤崗位視力標準，大學專科以上文化程度的青年入伍，右眼裸眼視力放寬至4.6，左眼裸眼視力放寬至4.5。

內科：乙型肝炎表面抗原呈陰性，等等。

4.對應征入伍服義務兵役的高校學生年齡條件有何要求?

答：高職(專科)應屆畢業生當年為18～23周歲，本科以上學歷應屆畢業生可以放寬到當年24周歲。高校在校生年齡放寬到22周歲。

5.每年應屆高校畢業生網上預征工作何時開始?

答：每年普通高等學校應屆高校畢業生網上預征時間，為4月初至6月底，符合征集條件的學生登錄學信網進行實名注冊，然后進行預征網上報名。

6.現在確定為預征對象后，什么時候正式入伍?

答：普通高等學校應屆畢業生，離校前應在就學學校完成兵役登記和預征對象確定工作，持《應屆高校畢業生預征對象登記表》（以理簡稱《預征登記表》）在冬季征兵開始前到入學前戶籍所在地縣(市、區)征兵辦公室報名應征。年底批準入伍。

7.高校畢業生應征入伍服義務兵役要經過哪些程序?

答：⑴ 參加兵役登記和預征報名：高校所在地縣級兵役機關會同有關部門到學校開展兵役登記，進行征兵普查工作，高校畢業生本人可向所在高校有關部門報名。

⑵ 在高校參加網上預征：4月初至6月底，高校應屆畢業生登錄網上預征報名系統(網址為http：//zbbm.chsi.com.cn或http：//zbbm.chsi.com.cnn)，填寫報名信息，符合基本條件的在線登記并自行填寫打印預征登記表及存根、應征入伍高校畢業生補償學費代償國家助學貸款申請表（以下簡稱補償代償申請表)。

（3）初審初檢：網上報名結束后，高校對已報名學生在校期間現實表現、病史調查、是否具備畢業資格、學費補償代償情況等進行審查。高校所在地縣級兵役機關及時登錄網上預征報名系統，下載打印預征報名人員花名冊，會同教育、公安、衛生等部門到高校集中組織身體初檢和政治初審，通知預征報名人員參加初審初檢的時間、地點和注意事項。參加初審初檢時，學生將預征登記表及存根、補償代償申請表交給初審初檢工作人員。

(4)預征對象確定。7月上旬，經初審初檢合格的應屆畢業生確定為預征對象，高校所在地縣級兵役機關在網上進行預征對象同步確認，并配合高校把審核簽字蓋章后的預征登記表和補償代償申請表發給學生本人，作為優先征集的憑證。預征登記表存根由高校所在地縣級兵役機關留存備查。

(5)到戶籍所在地報名應征：10月底前，確定為預征對象的高校應屆畢業生在冬季征兵開始前持預征登記表到入學前戶籍所在地縣(市、區)征兵辦公室報名應征。通過體格檢查、政治審查并符合其他征集條件的，由縣(市、區)人民政府征兵辦公室優先批準入伍。

8.畢業生預征工作在高校由哪個部門負責?

答：高校設有武裝部的，由武裝部牽頭負責；沒有設立武裝部的，由學生管理部門負責。有意向參軍入伍的畢業生可向所在學校武裝部或學生處或就業中心咨詢。

9.畢業生預征的政審工作由哪個部門負責?

答：征兵政審工作由各級人民政府征兵辦公室統一安排，由同級公安機關具體負責，有關單位予以協助。

10.畢業生應征入伍服義務兵役享受哪些優惠政策?

答：高校畢業生應征入伍服義務兵役，除享有優先報名應征、優先體檢政審、優先審批定兵及其他優待安置政策外，還享受優先選拔使用、考學升學就業優惠、補償學費或代償國家助學貸款等優惠政策。

11.如何理解畢業生“優先報名應征”?

答：征兵報名前，縣級兵役機關通知預征對象報名時間、地點、注意事項等。高校畢業生本人持預征登記表到戶籍所在地縣級兵役機關報名應征。

12.如何理解畢業生預征對象“優先體檢、政審”?

答：高校畢業生預征對象體檢由縣級征兵辦公室統一組織，同級衛生部門具體負責。征兵前，縣級兵役機關要通知預征對象體檢時間、地點、注意事項，并全部安排其上站體檢。除器質性或傳染性疾病外，一般不得單科淘汰。

組織高校畢業生政審時，嚴格按照《征兵政治審查工作規定》進行。《應征公民政治審查表》中的“就讀學校鑒定意見”欄的鑒定意見以預征登記表中的意見為準，不再填寫鑒定意見。入伍前，預征登記表作為政審表的附件裝入新兵檔案。

13.如何理解對高校畢業生預征對象“優先審批定兵”?

答：縣級兵役機關召開定兵會議審批定兵時，優先批準體檢、政審合格的應屆高校畢業生入伍。

14.如何理解對應征入伍的高校畢業生“優先選拔使用”? 答：同等條件下，高校畢業生士兵在選取士官、考軍校、安排到技術崗位等方面優先;具有普通高等學校本科以上學歷并取得相應學位的士兵，表現優秀、符合總政治部有關規定的，可以直接選拔為軍官。

15．普通高校應屆畢業生預征對象如何報名應征？ 答：被確定為預征對象的普通高校應屆畢業生一律到入學前戶籍所在地報名應征，在入學時已將戶口由原籍遷至就讀高校的預征對象，要將戶口遷回原籍報名應征。征兵報名開始后，高校應屆畢業生預征對象攜帶本人身份證（戶口簿）、學歷證明、預征登記表和補償代償申請表，按照兵役機關明確的報名時間和地點報名應征。報名時要將預征登記表和補償代償申請表交給區、市征兵部門，征兵部門將優先安排體檢、政審，對符合條件的優先批準入伍。

16.全日制普通高等學校畢業生服義務兵期滿退役后，享受哪些就學就業優惠政策？

答：（1）參加政法院校為基層公檢法定向崗位招生時，同等條件下優先錄取。

（2）退役后三年內參加全國碩士研究生招生統一入學考試，初試總分加10分。

（3）榮立二等功及以上的，退役后免試（指初試）攻讀碩士研究生。

（4）具有高職（高專）學歷的，退役后免試入讀成人本科或經過一定考核入讀普通本科。

（5）入伍高校應屆畢業生服義務兵期滿退出現役后就業，可參照普通高等學校應屆畢業生，憑用人單位錄（聘）用手續，向原就讀高校再次申請辦理就業報到證。申請辦理就業報到證的期限從退出現役當年的12月1日起，至次年12月31日止。各地公安部門依據退出現役高校畢業生所持的全國普通高等學校畢業生就業報到證，為其辦理從原籍到工作所在地的戶口遷移手續。

17.應征入伍服義務兵役給予學費補償和助學貸款代償的內容是什么?

答：從2009年起，國家對應征入伍服義務兵役的高校畢業生在校期間繳納的學費實行補償。在校期間獲得國家助學貸款的，學費補償款首先用于償還助學貸款本金及其全部償還之前產生的利息。

18.高校應屆畢業生學費補償和助學貸款代償的標準是多少?

答：國家對服義務兵役的畢業生每學年補償學費或代償國家助學貸款本息的金額，最高不超過6000元;畢業生在校期間每學年實際繳納的學費或獲得的國家助學貸款本息高于6000元的，按照每年6000元的金額實行補償或者代償;高校畢業生在校學習期間每年實際繳納的學費或獲得的國家助學貸款本息低于6000元的，按照學費和國家助學貸款本息兩者就高的原則，實行補償或代償。

19.高校畢業生應征入伍都可以享受學費補償或助學貸款代償政策嗎?

答：在校期間已享受免除全部學費政策的學生、定向生、委培生、國防生、按部隊生長干部條件招收的大學畢業生，以及從高校畢業生中直招的士官，均不享受學費補償和助學貸款代償政策。

20.實行學費補償和助學貸款代償的年限如何計算?

答：對本科、專科(高職)、研究生和第二學士學位畢業生補償學費或代償國家助學貸款本息的年限，不論服役時間長短，分別按照國家規定的相應學制計算一次性給予補償。在校學習時間低于相應學制規定年限的，按照實際學習時間計算；在校學習時間高于相應學制規定年限的，按照學制規定年限計算。專升本、本碩連讀、中職高職連讀、第二學士學位畢業生補償學費或代償國家助學貸款本息的年限，分別按照完成本科、碩士、高職和第二學士學位階段學習任務的實際時間計算(即按完成最終學歷階段學習任務的實際時間計算)。

21.高校應屆畢業生入伍后申請學費補償或助學貸款代償的程序是什么?

答：⑴ 填寫有關表格：預征工作開始后至6月15日前，被確定為預征對象的高校畢業生填寫并向就讀高校遞交預征登記表、補償代償申請表。在校學習期間獲得國家助學貸款的，還需提供與經辦銀行簽訂的還款計劃書復印件。其中，應注明已申請國家助學貸款代償。

⑵ 高校初審蓋章：離校前，高校對被確定為預征對象的畢業生補償學費和代償國家助學貸款本息的條件資格、具體金額及相關信息資料進行初審，確認無誤后，在補償代償申請表上加蓋公章，連同預征登記表一起交給學生本人。

⑶ 表格遞交縣征兵辦：10月31日前，高校畢業生到入學前戶籍所在地報名應征時將預征登記表及補償代償申請表交縣(市、區)人民政府征兵辦公室。

⑷ 縣征兵辦審批入伍、復核材料并蓋章：12月31日前，縣(市、區)人民政府征兵辦公室批準高校畢業生應征入伍后，向其發放應征入伍通知書，并會同同級教育行政部門對應征入伍的高校畢業生申請補償學費和代償國家助學貸款本息等情況進行復核。確認無誤后，分別在補償代償申請表上加蓋公章。

⑸ 學生資助中心審核并確定最終名單：次年1月15日前，縣(市、區)教育行政部門將戶籍為本縣(市、區)的應征高校畢業生的應征入伍通知書復印件及補償代償申請表原件，寄送至應征入伍畢業生原就讀高校學生資助管理機構。各高校按隸屬關系，分別報各省(區、市)學生資助管理中心和全國學生資助管理中心審核。最終，匯總至全國學生資助管理中心復核、備案后，確定當年享受補償學費和代償國家助學貸款本息政策的最終名單及具體金額。

22.補償、代償的經費如何發放到符合條件的畢業生手中?

答：各中央部門所屬高校和地方所屬高校在收到國家撥付的補償學費和代償國家助學貸款本息資金的15個工作日內，向畢業生補償學費，匯至畢業生指定的地址或賬戶;對于申請助學貸款代償的畢業生，由學校代替畢業生按照還款協議，向銀行償還其在本校辦理的國家助學貸款本息，并將銀行開具的償還國家助學貸款本息的憑據交寄畢業生本人或家長，將余下的資金匯至畢業生指定的地址或賬戶。

入學前在戶籍所在縣(市、區)辦理了生源地信用助學貸款的畢業生，到戶籍所在縣(市、區)學生資助中心領取代償資金，并于領取代償資金1個月內，根據與銀行簽訂的還款協議，由學生本人或家長(或其他法定監護人)一次性向銀行償還貸款本息。

23.國家對應征入伍服義務兵役的高等學校在校生在校期間的學費補償和退役復學后的學費資助是如何規定的？

答：從2011年秋季學期起，國家對應征入伍服義務兵役的高等學校在校生在校期間繳納的學費實行補償，對退役后復學的原高校在校生實行學費資助。

24.高校在校生學費補償和助學貸款代償的標準是多少? 答：國家對每名高校在校生應征入伍前在校期間每學年學費補償或國家助學貸款代償的金額，按實際繳納的學費或獲得的國家助學貸款金額計算，每人每年最高不超過6000元。

高校在校生應征入伍前在校期間每學年實際繳納的學費或獲得的國家助學貸款高于6000元的，按照每年6000元的金額實行補償或代償。

高校在校生應征入伍前在校期間每學年實際繳納的學費或獲得的國家助學貸款低于6000元的，按照學費和國家助學貸款兩者就高的原則，實行補償或代償。

25.高校在校生學退役復學后，學費資助標準是多少? 答:國家對申請學費資助的退役復學的高校學生每學年資助學費金額，最高不超過6000元。每學年學費標準高于6000元的，按照6000元的金額進行資助；學費標準低于6000元的，按照實際學費收費金額進行資助。

26.高校在校生參軍入伍后申請學費補償或助學貸款代償的程序是什么? 答：同高校應屆畢業生程序（見21條）。

27.高校在校生退役復學后申請學費資助的程序是什么？ 答：（1）退役復學的原高校在校生到學校報到后向學校提出學費資助申請，填寫并提交應征入伍高校復學生學費資助申請表和退出現役證書復印件。

（2）地方高校和中央高校應在收到上述材料10個工作日內，會同高校所在地縣（市、區）人民政府征兵辦公室對學生申請資格進行認定，確認無誤后，按照隸屬關系，將應征入伍高校復學生學費資助申請表及退出現役證書復印件在規定時間內按年度分別報各省（區、市）學生資助管理中心和全國學生資助管理中心審核，地方高校退役復學生的材料由各省（區、市）學生資助管理中心審核無誤后，報全國學生資助管理中心備案。

（3）全國學生資助管理中心應在收到各省（區、市）學生資助管理中心和中央高校報送的材料10個工作日內，完成備案和審核工作，確定當年退役復學生享受學費資助的最終名單以及具體金額。

28.因個人原因被部隊退回，畢業生已獲補償、代償的經費要被收回嗎?

答：高校應屆畢業生、在校生因本人思想原因、身體原因、故意隱瞞病史或違法犯罪等被部隊退回的，取消其補償學費和代償國家助學貸款的資格，已獲補償或代償資金由畢業生戶籍所在地縣(市、區)教育行政部門會同同級征兵辦公室收回，并逐級匯總上繳至全國學生資助管理中心。

29.具有高職(高專)學歷的畢業生退役后免試入讀成人本科，是軍隊給安排還是需要自己聯系?

答：具有普通高職(高專)學歷的畢業生退役后，可自行在戶口或工作所在地報名參加全國成人高校專升本招生，經相應成人高校審核后錄取。

30.退役畢業生報名參加全國成人高考專升本招生需要帶哪些材料?

答：退役畢業生可憑身份證、普通高職(高專)畢業證、士兵退役證，在戶口或工作所在地省級成招辦指定的地點報名，并按照省級成招辦公布的招生院校及專業目錄填報志愿。

31.退役畢業生報名參加全國成人高考專升本招生，如何實現免試錄取?

答：退役的高職(高專)畢業生報名后不參加全國統一考試。報名結束后，有關成人高校對報名人員提交的有關材料進行審核，確定錄取名單，經省級成招辦辦理相關手續后發放錄取通知書。報名人數超出計劃數的，成人高校對報名人員進行必要的考核、綜合評價、擇優錄取；未被錄取的考生由省級成招辦調劑到其他志愿高校錄取。

32.具有高職高專學歷的畢業生退役后報考普通高校本科，如何參加考試?有何優惠政策?

答：具有高職(高專)學歷的退役畢業生與其他普通專升本考生一起報名參加考試。退役畢業生享受招生計劃單列、考試成績單獨劃線、擇優錄取等政策。

33.具有高職(高專)學歷的畢業生退役后報考普通高校本科，何時報名，何時入學?

答：每年春節后報名，6月底前完成錄取，新生于當年秋季入學。

34.畢業生退役后報考普通高校本科需要帶哪些材料?

答：考生憑身份證、普通高職(高專)畢業證書和士兵退役證，到戶口所在地省級招生考試機構或相應機構指定的地點報名，各省市相應招生考試機構在當地省級民政部門配合下對考生進行資格審查。

35.只有本科學歷的畢業生退役后報考研究生才加10分嗎?是單科加分還是總分加分?

答：除本科學歷外，高職(高專)學歷的退役士兵以本科同等學力身份報考碩士研究生也可以享受初試加10分的優惠政策。是總分加分，不是單科加分。

36.高校畢業生應征入伍服義務兵役，其戶口檔案存放在哪里，如何遷轉?

答：高校畢業生在5～6月份參加預征，身體初檢和政治初審合格，填寫預征登記表，將戶口遷回入學前戶籍所在地，檔案可轉到入學前戶籍所在地人才交流中心存放。

37.沒有參加預征的高校畢業生是否還可以應征入伍并享受有關優惠政策?

答：應屆畢業生所在高校沒有開展預征工作或沒有參加預征、仍有參軍意愿的，可在離校后到戶籍所在地縣(市、區)級兵役機關報名應征，并與畢業學校聯系，補辦預征登記表、補償代償申請表及相關手續后，仍可享受國家鼓勵高校畢業生應征入伍的各項優惠政策。

38.高校畢業生被確定為預征對象之后，如果在正式入伍前又找到工作了怎么辦?

答：高校畢業生參加預征不影響其就業。國家制定的預征政策充分尊重和保護畢業生自主擇業的權利，即參加預征的畢業生經過初檢、初審被確定為預征對象后，仍然可以選擇就業。

39.高校畢業生離校時戶籍已遷回原籍，但最終未能入伍，如落實了新的就業單位，應如何辦理就業報到手續?

答：對于離校時戶籍已遷回原籍、但未能入伍的高校畢業生預征對象，如落實了新的就業單位，可根據有關規定，向原就讀學校申請辦理就業改派手續，畢業生就業地公安部門憑畢業生所持的全國普通高等學校畢業生就業報到證為其辦理戶口遷移手續。直轄市按照有關規定執行。

40.應征入伍服役的高校畢業生退役后找工作有何優惠政策?

答：高校畢業生服役期滿擇業可參照應屆高校畢業生辦理就業手續。入伍高校畢業生退出現役后，可參照高等學校應屆畢業生，憑用人單位錄(聘)用手續，向原就讀高校再次申請辦理就業報到證。

41.退役的高校畢業生參照應屆高校畢業生辦理就業報到證有無時間期限?

答：申請辦理就業報到證的期限從畢業生退出現役當年的12月1日起到次年12月31日止。

42.普通高校畢業生應征入伍服義務兵役，是否有專業限制?

答：高校畢業生入伍服義務兵役沒有專業限制，符合身體條件、政審條件的都可以報名應征。

43.已經和工作單位簽約，現在又想應征入伍，是否屬違約?

答：普通高校畢業生因應征入伍需要變更就業協議的，不屬于違約。依法參軍服兵役是每個公民應盡的光榮義務和權利，受國家法律和政策的保護，用人單位要依照《憲法》、《兵役法》等規定，支持本單位員工依法服兵役，并落實好他們退役后的安置工作。高校畢業生要和用人單位及時溝通協商，共同做好工作安排。

44.什么是士官?與義務兵有什么區別? 答：我軍現役士兵按兵役性質分為義務兵役制士兵和志愿兵役制士兵。義務兵役制士兵稱為義務兵，志愿兵役制士兵稱為士官。士官屬于士兵軍銜序列，但不同于義務兵役制士兵，是士兵中的骨干。義務兵實行供給制，發給津貼，士官實行工資制和定期增資制度。

45.應屆本科畢業生應征入伍是否直接為士官? 答：目前部隊面向畢業生既招收士官，也招收義務兵，這是兩個不同兵役性質的士兵系列。士官不屬于義務兵役。應屆本科畢業生應征義務兵不受專業條件限制，每年12月份入伍，服義務兵役2年后，符合條件的可以直接定級為初級士官中士軍銜（相當于義務兵服役后第7年）；參加直招士官的必須符合相應專業要求，每年8月份入伍，入伍后直接定級為初級士官下士軍銜（相當于義務兵服役第5年）。

46.士官直招什么時間開始?高校畢業生直招士官是否可以享受學費補償等政策?

答：士官直招工作5、6月份開始，畢業生可以在學校所在地縣(市、區)征兵辦公室報名，經過體檢、政審等環節，批準入伍。高校畢業生直招士官不享受學費補償和國家助學貸款代償等優惠政策。

47.高校畢業生應征入伍服義務兵役，部隊是否會根據其專業安排服役崗位? 答：高校畢業生報名參軍，地方兵役部門在安排兵員去向時，要考慮畢業生的專業和特長。入伍后，在同等條件下，高校畢業生士兵在選取士官、考軍校、安排到技術崗位等方面優先。

48.高校在校生政治審查是怎樣規定的？

答：對普通高等學校在校生（含畢業班學生）的政治審查，應當以本人現實表現為主，由其就讀學校所在地的縣（市、區）公安部門負責，學校分管部門具體承辦，原則上不再對其入學前和就讀返鄉期間的現實表現情況進行調查。其中，政治條件兵除外。

49.大學畢業生士兵提干應具備哪些基本條件？

答：大學畢業生士兵提干對象應當符合下列基本條件：(1)政治立場堅定，軍事素質過硬，文化基礎扎實，有發展潛力，志愿獻身國防事業。

(2)中國共產黨黨員或者入黨積極分子。

(3)大學本科畢業的，主要是參加全國普通高等學校招生統一考試，經省(自治區、直轄市，下同)招生辦公室本科第一批、第二批統一錄取且取得全日制本科學歷和學士學位的畢業生(含畢業學年入伍，服役期間取得學歷和學位的)；也可以是參加全國普通高等學校招生統一考試，經省招生辦公室本科第三批錄取、取得全日制本科學歷和學士學位(以下簡稱三本)且服役期間表現特別優秀的畢業；研究生畢業的，必須是參加全國碩士研究生招生統一考試，取得全日制研究生學歷的畢業生。

(4)截至當年6月30日，入伍1年半以上(服役期間取得學歷和學位的應當入伍2年以上)，且在推薦的旅(團)級單位工作半年以上。

(5)現實表現好，被評為優秀士兵或者被旅(團)級以上單位評為先進個人；三本畢業的還應當擔任班長或者副班長，或者榮立三等功以上獎勵，或者被旅(團)級以上單位評為軍事訓練標兵。

(6)本科畢業的年齡不超過26周歲(截止當年6月30日，下同)，研究生畢業的年齡不超過29周歲；其中，獲得二等功以上獎勵的，被軍區級以上單位樹為重大典型、表彰為英模人物的，在駐國家三類以上艱苦邊遠地區少數民族聚居區部隊服役且為少數民族的，年齡可放寬1歲。

(7)身體和心理健康，符合軍隊院校招收學員體檢檢查標準。

50.大學畢業生優先列為提干對象的條件有哪些？

答：符合大學畢業生提干基本條件的，并且具備下列條件之一的，優先列為大學畢業生士兵提干對象。

(1)是中國共產黨黨員的；(2)擔任班長或者副班長的；

(3)獲得三等功或者軍隊科技進步三等獎(省部級科技進步三等獎)以上獎勵的；

(4)國家“211工程”院校畢業的；

(5)軍隊建設急需的國家級或者省部級重大建設學科畢業的；

(6)具有全日制研究生學歷和碩士學位的，或者參加全國普通高等學校招生統一考試經省招生辦公室本科第一批錄取的，或者全日制本科畢業且取得雙學士學位的；

(7)在師級以下作戰部隊或者駐艱苦邊遠地區部隊服役的。51.大學畢業生士兵提干推薦計劃是如何規定的？

答：軍區級單位根據總政治部下達的年度大學畢業生士兵提干計劃，按照提干計劃數量150％的比例確定大學畢業生士兵提干對象推薦計劃，逐級分解下達到師(旅)級單位。

52.大學畢業生士兵提干程序是什么？

答：大學畢業生士兵提干對象的考核選拔，按照下列程序辦理：

(1)組織推薦。師(旅)級單位政治機關應當及時公布提干政策和推薦計劃等情況。團、營級單位黨委和基層黨支部在大學畢業生士兵個人申請的基礎上，全面衡量申請提干的大學畢業生士兵條件和現實表現，對符合提干對象條件的，逐級研究推薦，報師(旅)級單位政治機關。其中，基層黨支部應當指導軍人委員會按照規定組織民主推薦，參加推薦的人員不少于本單位實有人數的五分之四，贊成人數少于參加人員三分之二的不得推薦。

(2)考察篩選。師(旅)級單位政治機關會同其他機關對大學畢業生士兵提干推薦對象進行綜合考察，根據推薦計劃篩選確定公示人選，并在本單位范圍內公示，公示時間為7個工作日。師(旅)級單位黨委根據考察和公示情況，研究確定推薦對象，報軍(副軍區)級單位政治機關。

師(旅)級單位具體考察辦法由軍區級單位結合本單位實際研究制定。

(3)資格審查。軍(副軍區)級單位政治機關組織大學畢業生士兵提干推薦對象檔案標準審查和體檢檢查。體格檢查應當在軍隊中心以上醫院或者相當的地方醫療機構，按照軍隊院校招收學員體檢檢查標準實施。檔案材料審查和體格檢查合格的，經軍(副軍區)級單位黨委批準后，報軍區級單位政治機關。

軍區級單位政治機關通過國家教育部學歷認證中心，對大學畢業生士兵提干推薦對象的學籍學歷進行認證。

(4)考核審批。軍區級單位司令機關會同政治機關集中組織大學畢業生士兵提干推薦對象進行軍事職業能力考核。軍區級單位政治機關按照總政治部下達計劃和考核成績確定提干對象，報總政治部核準后下達提干批復。

53.大學畢業生提干后的任職培訓時限是如何規定的？ 答：總政治部會同總參謀部統一組織大學畢業生士兵提干對象入軍隊院校進行任職培訓。任職培訓時間一般為6個月。

54.普通專科學歷士兵可以參加軍校考試嗎？

答：參加全國普通高等學校招生統一考試，經省招生辦公室專科統一錄取且取得全日制專科學歷的畢業生士兵，可以參加全軍統一組織的本科層次招生考試，錄取后入有關軍隊院校培訓，學制2年，畢業合格的列入年度生長干部畢業學員分配計劃。報考條件、考試組織、錄取辦法等另行規定。55.大學畢業生士兵保送入學是如何規定的？

答：大學畢業生士兵參加優秀士兵保送入學對象選拔，年齡放寬1歲，同等條件下優先列為優秀士兵保送入伍推薦對象，選拔辦法按照優秀士兵保送入學有關規定執行。大學畢業生士兵保送入學具有本科以上學歷的，安排6個月任職培訓；具有專科學歷的，安排2年本科層次學歷培訓。

第二篇：大學生自主創業宣傳手冊

大學生自主創業宣傳手冊

(2015年10月)

教育部高校學生司 工商總局個體司

一、創辦市場主體基本流程

大學生自主創業可采用的市場主體類型主要有：個體工商戶、個人獨資企業、合伙企業、農民專業合作社和有限責任公司等。創辦不同類型的市場主體，需要準備的材料和辦理流程如下：

1、個體工商戶

（1）需準備的材料：

（一）經營者簽署的個體工商戶注冊登記申請書；

（二）委托代理人辦理的，還應當提交經營者簽署的《委托代理人證明》及委托代理人身份證明；

（三）經營者身份證明；

（四）經營場所證明；

（五）《個體工商戶名稱預先核準通知書》（設立申請前已經辦理名稱預先核準的須提交）；

（六）申請登記的經營范圍中有法律、行政法規和國務院決定規定必須在登記前報經批準的項目，應當提交有關許可證書或者批準文件；

（七）申請登記為家庭經營的，以主持經營者作為經營者登記，由全體參加經營家庭成員在《個體工商戶開業登記申請書》經營者簽名欄中簽字予以確認。提交居民戶口簿或者結婚證復印件作為家庭成員親屬關系證明，同時提交其他參加經營家庭成員的身份證復印件；

（八）國家工商行政管理總局規定提交的其他文件。

（2）辦理流程：

（一）申請：

1.申請人或者委托的代理人可以直接到經營場所所在地登記機關登記。

2.登記機關委托其下屬工商所辦理個體工商戶登記的，到經營場所所在地工商所登記。

3.申請人或者其委托的代理人可以通過郵寄、傳真、電子數據交換、電子郵件等方式向經營場所所在地登記機關提交申請。通過傳真、電子數據交換、電子郵件等方式提交申請的，應當提供申請人或者其代理人的聯絡方式及通訊地址。對登記機關予以受理的申請，申請人應當自收到受理通知書之日起5日內，提交與傳真、電子數據交換、電子郵件內容一致的申請材料原件。

（二）受理：

1.對于申請材料齊全、符合法定形式的，登記機關應當受理。

申請材料不齊全或者不符合法定形式，登記機關應當當場告知申請人需要補正的全部內容，申請人按照要求提交全部補正申請材料的，登記機關應當受理。

申請材料存在可以當場更正的錯誤的，登記機關應當允許申請人當場更正。

2.登記機關受理登記申請，除當場予以登記的外，應當發給申請人受理通知書。

對于不符合受理條件的登記申請，登記機關不予受理，并發給申請人不予受理通知書。

申請事項依法不屬于個體工商戶登記范疇的，登記機關應當即時決定不予受理，并向申請人說明理由。

（三）審查和決定：

登記機關對決定予以受理的登記申請，根據下列情況分別作出是否準予登記的決定：

1.申請人提交的申請材料齊全、符合法定形式的，登記機關應當當場予以登記，并發給申請人準予登記通知書。

根據法定條件和程序，需要對申請材料的實質性內容進行核實的，登記機關應當指派兩名以上工作人員進行核查，并填寫申請材料核查情況報告書。登記機關應當自受理登記申請之日起15日內作出是否準予登記的決定。

2.對于以郵寄、傳真、電子數據交換、電子郵件等方式提出申請并經登記機關受理的，登記機關應當自受理登記申請之日起15日內作出是否準予登記的決定。

3.登記機關作出準予登記決定的，應當發給申請人準予個體工商戶登記通知書，并在10日內發給申請人營業執照。

不予登記的，應當發給申請人個體工商戶登記駁回通知書。

2.個人獨資企業

（1）需準備的材料：

（一）投資人簽署的《個人獨資企業登記（備案）申請書》；

（二）投資人身份證明；

（三）投資人委托代理人的，應當提交投資人的委托書原件和代理人的身份證明或資格證明復印件（核對原件）；

（四）企業住所證明；

（五）《名稱預先核準通知書》（設立申請前已經辦理名稱預先核準的須提交）；

（六）從事法律、行政法規規定須報經有關部門審批的業務的，應當提交有關部門的批準文件。

（七）國家工商行政管理總局規定提交的其他文件。

（2）辦理流程：

（一）申請：由投資人或者其委托的代理人向個人獨資企業所在地登記機關申請設立登記。

（二）受理、審查和決定：登記機關應當在收到全部文件之日起15日內，作出核準登記或者不予登記的決定。予以核準的發給營業執照；不予核準的，發給企業登記駁回通知書。

3.合伙企業

（1）需準備的材料：

（一）全體合伙人簽署的《合伙企業登記（備案）申請書》；

（二）全體合伙人的主體資格證明或者自然人的身份證明；

（三）全體合伙人指定代表或者共同委托代理人的委托書；

（四）全體合伙人簽署的合伙協議；

（五）全體合伙人簽署的對各合伙人繳付出資的確認書；

（六）主要經營場所證明；

（七）《名稱預先核準通知書》（設立申請前已經辦理名稱預先核準的須提交）；

（八）全體合伙人簽署的委托執行事務合伙人的委托書；執行事務合伙人是法人或其他組織的，還應當提交其委派代表的委托書和身份證明復印件（核對原件）；

（九）以非貨幣形式出資的，提交全體合伙人簽署的協商作價確認書或者經全體合伙人委托的法定評估機構出具的評估作價證明；

（十）法律、行政法規或者國務院規定設立合伙企業須經批準的，或者從事法律、行政法規或者國務院決定規定在登記前須經批準的經營項目，須提交有關批準文件；

（十一）法律、行政法規規定設立特殊的普通合伙企業需要提交合伙人的職業資格證明的，提交相應證明；

（十二）國家工商行政管理總局規定提交的其他文件。

（2）辦理流程：

（一）申請：由全體合伙人指定的代表或者共同委托的代理人向企業登記機關申請設立登記；

（二）受理、審查和決定：

申請人提交的登記申請材料齊全、符合法定形式，企業登記機關能夠當場登記的，應予當場登記，發給合伙企業營業執照。

除前款規定情形外，企業登記機關應當自受理申請之日起20日內，作出是否登記的決定。予以登記的，發給合伙企業營業執照；不予登記的，應當給予書面答復，并說明理由。

4.農民專業合作社

（1）需準備的材料：

（一）《農民專業合作社登記（備案）申請書》；

（二）全體設立人簽名、蓋章的設立大會紀要；

（三）全體設立人簽名、蓋章的章程；

（四）法定代表人、理事的任職文件和身份證明；

（五）載明成員的姓名或者名稱、出資方式、出資額以及成員出資總額，并經全體出資成員簽名、蓋章予以確認的出資清單；

（六）載明成員的姓名或者名稱、公民身份號碼或者登記證書號碼和住所的成員名冊，以及成員身份證明；

（七）能夠證明農民專業合作社對其住所享有使用權的住所使用證明；

（八）全體設立人指定代表或者委托代理人的證明；

（九）《名稱預先核準通知書》（設立申請前已經辦理名稱預先核準的須提交）；

（十）農民專業合作社的業務范圍有屬于法律、行政法規或者國務院規定在登記前須經批準的項目的，應當提交有關批準文件；

（十一）法律、行政法規規定的其他文件。

（2）辦理流程：

（一）申請：由全體設立人指定的代表或者委托的代理人向登記機關申請設立登記；

（二）受理、審查和決定：

申請人提交的登記申請材料齊全、符合法定形式，登記機關能夠當場登記的，應予當場登記，發給營業執照。

除前款規定情形外，登記機關應當自受理申請之日起20日內，做出是否登記的決定。予以登記的，發給營業執照；不予登記的，應當給予書面答復，并說明理由。

5.有限責任公司

（1）需準備的材料：

（一）公司法定代表人簽署的設立登記申請書；

（二）全體股東指定代表或者共同委托代理人的證明；

（三）公司章程；

（四）股東的主體資格證明或者自然人身份證明；

（五）載明公司董事、監事、經理的姓名、住所的文件以及有關委派、選舉或者聘用的證明；

（六）公司法定代表人任職文件和身份證明；

（七）企業名稱預先核準通知書；

（八）公司住所證明；

（九）國家工商行政管理總局規定要求提交的其他文件。

法律、行政法規或者國務院決定規定設立有限責任公司必須報經批準的，還應當提交批準文件。

（2）辦理流程：

（一）申請：由全體股東指定的代表或者共同委托的代理人向公司登記機關申請設立登記。

（二）受理：公司登記機關根據下列情況分別作出是否受理的決定：

1、申請文件、材料齊全，符合法定形式的，或者申請人按照公司登記機關的要求提交全部補正申請文件、材料的，決定予以受理。

2、申請文件、材料齊全，符合法定形式，但公司登記機關認為申請文件、材料需要核實的，決定予以受理，同時書面告知申請人需要核實的事項、理由以及時間。

3、申請文件、材料存在可以當場更正的錯誤的，允許申請人當場予以更正，由申請人在更正處簽名或者蓋章，注明更正日期；經確認申請文件、材料齊全，符合法定形式的，決定予以受理。

4、申請文件、材料不齊全或者不符合法定形式的，當場或者在5日內一次告知申請人需要補正的全部內容；當場告知時，將申請文件、材料退回申請人；屬于5日內告知的，收取申請文件、材料并出具收到申請文件、材料的憑據，逾期不告知的，自收到申請文件、材料之日起即為受理。

5、不屬于公司登記范疇或者不屬于本機關登記管轄范圍的事項，即時決定不予受理，并告知申請人向有關行政機關申請。

公司登記機關對通過信函、電報、電傳、傳真、電子數據交換和電子郵件等方式提出申請的，自收到申請文件、材料之日起5日內作出是否受理的決定。

（三）審查和決定：公司登記機關對決定予以受理的登記申請，分別情況在規定的期限內作出是否準予登記的決定：

1、對申請人到公司登記機關提出的申請予以受理的，當場作出準予登記的決定。

2、對申請人通過信函方式提交的申請予以受理的，自受理之日起15日內作出準予登記的決定。

3、通過電報、電傳、傳真、電子數據交換和電子郵件等方式提交申請的，申請人應當自收到《受理通知書》之日起15日內，提交與電報、電傳、傳真、電子數據交換和電子郵件等內容一致并符合法定形式的申請文件、材料原件；申請人到公司登記機關提交申請文件、材料原件的，當場作出準予登記的決定；申請人通過信函方式提交申請文件、材料原件的，自受理之日起15日內作出準予登記的決定。

4、公司登記機關自發出《受理通知書》之日起60日內，未收到申請文件、材料原件，或者申請文件、材料原件與公司登記機關所受理的申請文件、材料不一致的，作出不予登記的決定。

公司登記機關需要對申請文件、材料核實的，自受理之日起15日內作出是否準予登記的決定。

（四）發照：公司登記機關作出準予公司設立登記決定的，出具《準予設立登記通知書》，告知申請人自決定之日起10日內，領取營業執照。

公司登記機關作出不予登記決定的，出具《登記駁回通知書》，說明不予登記的理由，并告知申請人享有依法申請行政復議或者提起行政訴訟的權利。

二、創業優惠政策

1.稅收優惠

持人社部門核發《就業創業證》（注明“畢業內自主創業稅收政策”）的高校畢業生在畢業內（指畢業所在自然年，即1月1日至12月31日）創辦個體工商戶、個人獨資企業的，3年內按每戶每年8000元為限額依次扣減其當年實際應繳納的營業稅、城市維護建設稅、教育費附加和個人所得稅。對高校畢業生創辦的小型微利企業，按國家規定享受相關稅收支持政策。

2.創業擔保貸款和貼息

對符合條件的大學生自主創業的，可在創業地按規定申請創業擔保貸款，貸款額度為10萬元。鼓勵金融機構參照貸款基礎利率，結合風險分擔情況，合理確定貸款利率水平，對個人發放的創業擔保貸款，在貸款基礎利率基礎上上浮3個百分點以內的，由財政給予貼息。

3.免收有關行政事業性收費

畢業2年以內的普通高校學生從事個體經營（除國家限制的行業外）的，自其在工商部門首次注冊登記之日起3年內，免收管理類、登記類和證照類等有關行政事業性收費。

4.享受培訓補貼

對大學生創辦的小微企業新招用畢業高校畢業生，簽訂1年以上勞動合同并交納社會保險費的，給予1年社會保險補貼。對大學生在畢業學年（即從畢業前一年7月1日起的12個月）內參加創業培訓的，根據其獲得創業培訓合格證書或就業、創業情況，按規定給予培訓補貼。

5.免費創業服務

有創業意愿的大學生，可免費獲得公共就業和人才服務機構提供的創業指導服務，包括政策咨詢、信息服務、項目開發、風險評估、開業指導、融資服務、跟蹤扶持等“一條龍”創業服務。

6.取消高校畢業生落戶限制

高校畢業生可在創業地辦理落戶手續（直轄市按有關規定執行）。

7.創新人才培養

創業大學生可享受各地各高校實施的系列“卓越計劃”、科教結合協同育人行動計劃等，同時享受跨學科專業開設的交叉課程、創新創業教育實驗班等，以及探索建立的跨院系、跨學科、跨專業交叉培養創新創業人才的新機制。

8.開設創新創業教育課程

自主創業大學生可享受各高校挖掘和充實的各類專業課程和創新創業教育資源，以及面向全體學生開發開設的研究方法、學科前沿、創業基礎、就業創業指導等方面的必修課和選修課，享受各地區、各高校資源共享的慕課、視頻公開課等在線開放課程，和在線開放課程學習認證和學分認定制度。9.強化創新創業實踐

自主創業大學生可共享學校面向全體學生開放的大學科技園、創業園、創業孵化基地、教育部工程研究中心、各類實驗室、教學儀器設備等科技創新資源和實驗教學平臺。參加全國大學生創新創業大賽、全國高職院校技能大賽，和各類科技創新、創意設計、創業計劃等專題競賽，以及高校學生成立的創新創業協會、創業俱樂部等社團，提升創新創業實踐能力。

10.改革教學制度

自主創業大學生可享受各高校建立的自主創業大學生創新創業學分累計與轉換制度，和學生開展創新實驗、發表論文、獲得專利和自主創業等情況折算為學分，將學生參與課題研究、項目實驗等活動認定為課堂學習的新探索。同時也享受為有意愿有潛質的學生制定的創新創業能力培養計劃，創新創業檔案和成績單等系列客觀記錄并量化評價學生開展創新創業活動情況的教學實踐活動。優先支持參與創業的學生轉入相關專業學習。

11.完善學籍管理規定

有自主創業意愿的大學生，可享受高校實施的彈性學制，放寬學生修業年限，允許調整學業進程、保留學籍休學創新創業等管理規定。

12.大學生創業指導服務

自主創業大學生可享受各地各高校對自主創業學生實行的持續幫扶、全程指導、一站式服務。以及地方、高校兩級信息服務平臺，為學生實時提供的國家政策、市場動向等信息，和創業項目對接、知識產權交易等服務。可享受各地在充分發揮各類創業孵化基地作用的基礎上，因地制宜建設的大學生創業孵化基地，和相關培訓、指導服務等扶持政策。

第三篇：大學生參軍入伍政策宣傳手冊

大學生參軍入伍政策宣傳手冊

依法服兵役是中華人民共和國每一個大學生義不容辭的責任和義務。軍營是一所培養人才的大學校，是一座鍛煉人才的大熔爐。當兵的歷史是一筆不可多得的寶貴財富。參軍報國既是磨礪人生、實現理想抱負的重要途徑，更是熱愛祖國的高尚行為。誰選擇了軍營，誰就選擇了光榮，選擇了責任。同學們，好男兒，當兵去，到軍營建功立業。

一、大學生預征報名須知 報名前注意事項

1、網上預征報名的對象是：普通高等學校的男性應屆畢業生。

2、冬季征兵時，已完成學業能夠提前畢業的翌年畢業班學生，不參加網上預征報名，征兵時在學校當地直接參加兵役機關組織的應征報名，初定兵后補辦相關預征及學費補償代償手續。

3、女兵不進行網上預征報名，冬季征兵時根據當地征集公告報名應征。

4、報名時請閱知《應征公民體格檢查標準》，不合格者不予征集。湖北省征兵體檢時間一般安排在11月1日開始，請大學生關注并不錯過各地區征兵體檢時間。

5、認真閱讀大學生預征報名網站中關于預征網上報名、預征流程的網報公告，以免錯過網上報名時間或者報名無效。

6、用戶網上報名前，請先通過“實名注冊”填寫個人基本信息，并在“學信檔案”中核對個人學籍信息，如有誤，請及時與校學籍管理部門聯系修改，以免影響報名工作。

7、在網上報名過程中頁面顯示的各項信息，請務必仔細閱讀；

8、網上報名要如實填寫個人信息，審查中如發現有意填寫不實信息，將取消預征對象資格，不再準其報名應征。

9、請如實填寫手機號碼，并保持通訊暢通。系統將會通過手機短信提示畢業生通過初審。

10、管理部門開始審核工作后，學生將不能修改報名信息。

二、普通高校應屆畢業生應征入伍流程 1、4月至6月，有應征意向的畢業生登陸大學生預征報名網（http://zbbm.chsi.com.cn或http://zbbm.chsi.cn）預征報名，確認、填寫、打印《應屆畢業生預征對象登記表》和《應征入伍高校畢業生補償學費代償國家助學貸款申請表》（以下分別稱《登記表》、《申請表》），交所在學校預征工作管理部門。

2、按照兵役機關的統一安排，預征報名畢業生參加身體初檢、政治初審。3、6月30日前，高校協助兵役機關，將《登記表》和《申請表》審核蓋章發學生并完成網上信息確認。4、10月底全國征兵工作開始后，預征對象攜帶《登記表》和《申請表》，到入學前戶籍所在地縣級兵役機關報名應征。

5、離校前未報名應屆畢業生可直接到入學前戶籍所在地縣級兵役機關報名應征，領取校驗碼登陸大學生預征報名網，在線填寫、打印《登記表》和《申請表》，通過學校及兵役機關審核蓋章后，按要求辦理應征手續。

三、大學生應征入伍要滿足哪些基本身體條件？

應征入伍的大學生要身心健康、體魄強健。其中，有幾項基本條件：

身高：男性162cm以上，女性160cm以上 體重：男性：不超過標準體重的+20%、-10% 女性：不超過標準體重的±15% 標準體重=(身高-110)kg 個別體格條件較為優秀的應征男青年，體重可放寬至不超過標準體重的25%，不低于標準體重的15%。

視力：陸勤崗位視力標準，大學專科以上文化程度的青年入伍，右眼裸眼視力放寬至4.6，左眼裸眼視力放寬至4.5。內科：乙型肝炎表面抗原呈陰性，等等。

四、高校畢業生應征入伍和退役后享受哪些優惠政策？

（1）由政府補償相應學費，代償國家助學貸款。國家對服義務兵役的高校畢業生每學年補償學費或代償國家助學貸款本息的金額，最高為6000元；畢業生在校期間每學年實際繳納的學費或獲得的國家助學貸款本息高于6000元的，按照每年6000元的金額實行補償或者代償；高校畢業生在校學習期間每年實際繳納的學費或獲得的國家助學貸款本息低于6000元的，按照學費和國家助學貸款本息兩者就高的原則，實行補償或代償。

（2）服義務兵役期間在選取士官、考軍校、安排到軍隊技術崗位等方面優先；（3）退役后參加政法院校為基層公檢法定向崗位招生考試時，同等條件下優先錄取；

（4）退役后三年內參加全國碩士研究生招生統一入學考試，初試總分加10分；榮立二等功及以上的，退役后免試推薦攻讀碩士研究生；（5）具有高職（高專）學歷的，退役后免試入讀成人本科；或經過一定考核(計劃單列、專升本考試、單獨錄取)，30%比例入讀普通本科。

（6）退役后可以根據需要參照應屆高校畢業生辦理就業報到手續。

五、對應征入伍服義務兵役的高校畢業生年齡條件有何要求？ 高職（專科）畢業生當年為18-23周歲，本科以上學歷的可以放寬到當年24周歲。

六、申請學費補償或助學貸款代償的程序是什么？

⑴ 填寫有關表格：預征工作開始后至6月15日前，有應征意向的普通高校應屆畢業生登錄“大學生預征網上預征報名系統”（http://zbbm.chsi.com.cn或http://zbbm.chsi.cn），填寫、打印并向就讀高校遞交《登記表》、《申請表》。在校學習期間獲得國家助學貸款的，還需提供與經辦銀行簽訂的還款計劃書復印件。其中，應注明已申請國家助學貸款代償。

⑵ 高校初審蓋章：離校前，高校對被確定為預征對象的畢業生補償學費和代償國家助學貸款本息的條件資格、具體金額及相關信息資料進行初審，確認無誤后，在《申請表》上加蓋公章，連同《登記表》一起交給學生本人。⑶ 表格遞交縣征兵辦：10月31日前，高校畢業生到入學前戶籍所在地報名應征時將《登記表》及《申請表》交縣（市、區）人民政府征兵辦公室。

⑷ 縣征兵辦審批入伍、復核材料并蓋章：12月31日前，縣（市、區）人民政府征兵辦公室批準高校畢業生應征入伍后，向其發放《應征入伍通知書》，并會同同級教育行政部門對應征入伍的高校畢業生申請補償學費和代償國家助學貸款本息等情況進行復核。確認無誤后，分別在《申請表》上加蓋公章。

⑸ 學生資助中心審核并確定最終名單：次年1月15日前，縣（市、區）教育行政部門將戶籍為本縣（市、區）的入伍高校畢業生的《應征入伍通知書》復印件及《申請表》原件，寄送至應征入伍畢業生原就讀高校學生資助管理機構。各高校按隸屬關系，分別報各省（區、市）學生資助管理中心和全國學生資助管理中心審核。最終，匯總至全國學生資助管理中心復核、備案后，確定當年享受補償學費和代償國家助學貸款本息政策的最終名單及具體金額。

七、沒有參加預征的高校畢業生是否還可以應征入伍并享受有關優惠政策？

應屆畢業生沒有參加預征、仍有參軍意愿的，可在離校后戶籍所在地縣（市、區）級兵役機關報名應征，并與畢業學校聯系，補辦《預征對象登記表》、《補償學費代償國家助學貸款申請表》及相關手續后，仍可享受應屆畢業生入伍和退役后的優惠政策。

第四篇：大學生參軍入伍政策宣傳手冊

大學生參軍入伍政策宣傳手冊

依法服兵役是中華人民共和國每一個大學生義不容辭的責任和義務。軍營是一所培養人才的大學校，是一座鍛煉人才的大熔爐。當兵的歷史是一筆不可多得的寶貴財富。參軍報國既是磨礪人生、實現理想抱負的重要途徑，更是熱愛祖國的高尚行為。誰選擇了軍營，誰就選擇了光榮，選擇了責任。同學們，好男兒，當兵去，到軍營建功立業。

一、大學生預征報名須知

報名前注意事項

1、網上預征報名的對象是：普通高等學校的男性應屆畢業生。

2、冬季征兵時，已完成學業能夠提前畢業的翌年畢業班學生，不參加網上預征報名，征兵時在學校當地直接參加兵役機關組織的應征報名，初定兵后補辦相關預征及學費補償代償手續。

3、女兵不進行網上預征報名，冬季征兵時根據當地征集公告報名應征。

4、報名時請閱知《應征公民體格檢查標準》，不合格者不予征集。湖北省征兵體檢時間一般安排在11月1日開始，請大學生關注并不錯過各地區征兵體檢時間。

5、認真閱讀大學生預征報名網站中關于預征網上報名、預征流程的網報公告，以免錯過網上報名時間或者報名無效。

6、用戶網上報名前，請先通過“實名注冊”填寫個人基本信息，并在“學信檔案”中核對個人學籍信息，如有誤，請及時與校學籍管理部門聯系修改，以免影響報名工作。

7、在網上報名過程中頁面顯示的各項信息，請務必仔細閱讀；

8、網上報名要如實填寫個人信息，審查中如發現有意填寫不實信息，將取消預征對象資格，不再準其報名應征。

9、請如實填寫手機號碼，并保持通訊暢通。系統將會通過手機短信提示畢業生通過初審。

10、管理部門開始審核工作后，學生將不能修改報名信息。

二、普通高校應屆畢業生應征入伍流程1、4月至6月，有應征意向的畢業生登陸大學生預征報名網

（http://zbbm.chsi.com.cn或http://zbbm.chsi.cn）預征報名，確認、填寫、打印《應屆畢業生預征對象登記表》和《應征入伍高校畢業生補償學費代償國家助學貸款申請表》（以下分別稱《登記表》、《申請表》），交所在學校預征工作管理部門。

2、按照兵役機關的統一安排，預征報名畢業生參加身體初檢、政治初審。

3、6月30日前，高校協助兵役機關，將《登記表》和《申請表》審核蓋章發學生并完成網上信息確認。

4、10月底全國征兵工作開始后，預征對象攜帶《登記表》和《申請表》，到入學前戶籍所在地縣級兵役機關報名應征。

5、離校前未報名應屆畢業生可直接到入學前戶籍所在地縣級兵役機關報名應征，領取校驗碼登陸大學生預征報名網，在線填寫、打印《登

記表》和《申請表》，通過學校及兵役機關審核蓋章后，按要求辦理應征手續。

三、大學生應征入伍要滿足哪些基本身體條件？

應征入伍的大學生要身心健康、體魄強健。其中，有幾項基本條件：

身高：男性162cm以上，女性160cm以上

體重：男性：不超過標準體重的+20%、-10%

女性：不超過標準體重的±15%

標準體重=(身高-110)kg

個別體格條件較為優秀的應征男青年，體重可放寬至不超過標準體重的25%，不低于標準體重的15%。

視力：陸勤崗位視力標準，大學專科以上文化程度的青年入伍，右眼裸眼視力放寬至4.6，左眼裸眼視力放寬至4.5。

內科：乙型肝炎表面抗原呈陰性，等等。

四、高校畢業生應征入伍和退役后享受哪些優惠政策？

（1）由政府補償相應學費，代償國家助學貸款。國家對服義務兵役的高校畢業生每學年補償學費或代償國家助學貸款本息的金額，最高為6000元；畢業生在校期間每學年實際繳納的學費或獲得的國家助學貸款本息高于6000元的，按照每年6000元的金額實行補償或者代償；高校畢業生在校學習期間每年實際繳納的學費或獲得的國家助學貸款本息低于6000元的，按照學費和國家助學貸款本息兩者就高的原則，實行補償或代償。

（2）服義務兵役期間在選取士官、考軍校、安排到軍隊技術崗位等方面優先；

（3）退役后參加政法院校為基層公檢法定向崗位招生考試時，同等條件下優先錄取；

（4）退役后三年內參加全國碩士研究生招生統一入學考試，初試總分加10分；榮立二等功及以上的，退役后免試推薦攻讀碩士研究生；

（5）具有高職（高專）學歷的，退役后免試入讀成人本科；或經過一定考核(計劃單列、專升本考試、單獨錄取)，30%比例入讀普通本科。

（6）退役后可以根據需要參照應屆高校畢業生辦理就業報到手續。

五、對應征入伍服義務兵役的高校畢業生年齡條件有何要求？高職（專科）畢業生當年為18-23周歲，本科以上學歷的可以放寬到當年24周歲。

六、申請學費補償或助學貸款代償的程序是什么？

⑴ 填寫有關表格：預征工作開始后至6月15日前，有應征意向的普通高校應屆畢業生登錄“大學生預征網上預征報名系統”

（http://zbbm.chsi.com.cn或http://zbbm.chsi.cn），填寫、打印并向就讀高校遞交《登記表》、《申請表》。在校學習期間獲得國家助學貸款的，還需提供與經辦銀行簽訂的還款計劃書復印件。其中，應注明已申請國家助學貸款代償。

⑵ 高校初審蓋章：離校前，高校對被確定為預征對象的畢業生補償學費和代償國家助學貸款本息的條件資格、具體金額及相關信息資料進行初審，確認無誤后，在《申請表》上加蓋公章，連同《登記表》一起交給學生本人。

⑶ 表格遞交縣征兵辦：10月31日前，高校畢業生到入學前戶籍所在地報名應征時將《登記表》及《申請表》交縣（市、區）人民政府征兵辦公室。

⑷ 縣征兵辦審批入伍、復核材料并蓋章：12月31日前，縣（市、區）人民政府征兵辦公室批準高校畢業生應征入伍后，向其發放《應征入伍通知書》，并會同同級教育行政部門對應征入伍的高校畢業生申請補償學費和代償國家助學貸款本息等情況進行復核。確認無誤后，分別在《申請表》上加蓋公章。

⑸ 學生資助中心審核并確定最終名單：次年1月15日前，縣（市、區）教育行政部門將戶籍為本縣（市、區）的入伍高校畢業生的《應征入伍通知書》復印件及《申請表》原件，寄送至應征入伍畢業生原就讀高校學生資助管理機構。各高校按隸屬關系，分別報各省（區、市）學生資助管理中心和全國學生資助管理中心審核。最終，匯總至全國學生資助管理中心復核、備案后，確定當年享受補償學費和代償國家助學貸款本息政策的最終名單及具體金額。

七、沒有參加預征的高校畢業生是否還可以應征入伍并享受有關優惠政策？

應屆畢業生沒有參加預征、仍有參軍意愿的，可在離校后戶籍所在地縣（市、區）級兵役機關報名應征，并與畢業學校聯系，補辦《預征對象登記表》、《補償學費代償國家助學貸款申請表》及相關手續后，仍可享受應屆畢業生入伍和退役后的優惠政策。

第五篇：大學生心理健康知識宣傳手冊

目 錄

一、心靈之約——心靈驛站就在你身邊/

2二、心靈之約——心理健康的標準及常見心理問題/3

三、心靈之約——人際交往篇/6

1、克服社會知覺中的偏差/6

2、塑造良好的個人形象，增進個人魅力/ 7

3、善用交際技巧/ 8

四、心靈之約——學習心理篇/ 101、如何迅速適應大學的學習生活/ 10

2、考研必備的六種素質/ 11

五、心靈之約——情緒情感篇/ 12

1、大學生良好情緒的培養和控制/12

2、掌握快樂的鑰匙/ 13

3、發展健康的戀愛行為/ 14

4、感情挫折調試技巧/15

六、心靈之約——實用篇/ 16

1、對心理咨詢的幾大誤區/ 16

2、哪些人應該心理咨詢？/ 17

3、保持快樂的秘訣/18

4、實用心理學10條/19

5、改變一生的五句話/20 心靈之約——

心靈驛站就在你身邊

傾聽你的心聲，訴說你的煩惱，給心靈一片藍天

當你遇到重大的選擇，猶豫不定時；當你無法自行調節，學習壓力時；當你孤獨無人理解，傷心時；當你人際關系處理有疑難時；當你在經歷考試失敗、失戀，心靈創傷時；當你在經受挫折精神，一蹶不振時；當你對自己不了解，對未來困惑時；當你遇到突發事情、超出心理承受力時；當你與父母關系處理不好時；當你長期處于心情壓抑，無法緩解時，你有以下方式：

心理健康教育中心

地址：明德樓206室

接待時間：周一至周五 16:30-18:00

我們相信：我們擁有了健康的身體，積極的思想和健康的心理，我們就擁有了美好

成長，帶走的不只是時光，還帶走了當初那些不害怕失去的勇氣。

心靈之約——

心理健康的標準

給心靈一個空間，給自己尋找一個方向，給生活一份希望

什么是心理健康

個體能夠適應發展著的環境，具有完善的個性特征；且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態，并能保持正常的調控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確的對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特征。

關于“心理健康”的標準：

1、有足夠的自我安全感。

2、能充分了解自己，并能對自己的能力做出適度的評價。

3、生活理想、切合實際。

4、不脫離周圍現實環境。

5、能保持人格的完整與和諧。

6、善于從經驗中學習。

7、能保持良好的人際關系。

8、能適度發泄情緒和控制情緒。

9、在符合集體要求的前提下，能有限地發揮個性。

10、在不違背社會規范的前提下能恰當地滿足個人的需求。

一個人可以非常清貧、困頓、低微，但是不可以沒有夢想。只要夢想一天，只要夢想存在一天，就可以改變自己的處境。

大學生常見心理問題

據調查，在大學生所面臨的大部分壓力事件中，平均壓力最大的十項為:

1、感到競爭激烈；

2、擇業困難；

3、考試不過關；

4、父母對自己的期望值過高；

5、自己的工作成效不如別人；

6、理想與現實有差距；

7、精神空虛，無所事事；

8、難以將理論運用于實踐；

9、面臨考試；

10、隱私被別人發現。其中主要是：

1、交際困難造成心理壓力

“踏著鈴聲進出課堂，宿舍里面不聲不響，互聯網上述說衷腸。”這句順口溜實際上反映了相當一部分大學生的交際現狀。現代大學生的交際困難主要表現為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原 則。有的同學有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

導致大學生交際困難有以下幾個原則：目前大學生多為獨生子女，對其教育不當造成了一些負面效果，如任性自私、為所欲為；由于從小缺乏集體環境而導致缺乏集體感與合作精神；家長的過分包辦使獨生子女上大學之后缺乏最起碼的獨立生活及為人處世的能力。

2、對網絡產生過于強烈的依賴性

不少大學生一方面因交際困難而在網絡的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網絡本身的精彩深深吸引。所以，有些大學生對網絡的依賴性越來越強，有的甚至染上了網癮，每天花大量時間泡在網上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現實生活產生隔閡，不愿與人面對面交往。

3、角色轉換與適應障礙 大學新生都有一個角色轉換與適應的過程，每年剛入學的大學生往往會出現各種各樣的心理問題，心理學上將這一時期稱之為“大學新生心理失衡期”。導致新生心理失衡的原因首先是現實中的大學與他們心目中大學不統一，由此產生心理落差；其次是新生對新的環境、新的人際關系、新的教學模式不適應，產生困惑而造成心理失調；另外，新生作為大學中普通的一員，與其以前在中學里作為佼佼者的感覺大不一樣，這也是導致心理問題的誘因之一。

人們總是喜歡用“如果”去勾勒一些莫須有的奇跡。可大部分“如果”都不可兌現，不過是從希望到絕望的一個緩沖地帶。—— 《阿斯匹林》

4、情感困惑和危機 當前，大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。影響因素主要有以下幾點：首先是大學生的性困惑問題，在性意識與自我道德規范的沖突中產生心理矛盾。其次是大學生因戀愛所造成的情感危機，這是誘發大學生心理變異，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。

5、對獨生子女教育不當造成的后遺癥

獨生子女群體已成為當前大學生的主體。對獨生子女的教育不當而造成的后遺癥，是導致大學生心理問題頻發的一大誘因。獨生子女的任性、自私、不善交際已成為家長、老師及教育界人士棘手的問題，而這些問題往往源于獨生子女從小就備受家人的溺愛，缺乏集體合作精神。在溺愛環境中長大的孩子，常會養成許多不良習性，而這些習性則成為誘發心理疾病的原因，使人產生暴力傾向和行為。

6、家庭及外界環境的不利影響

家庭及外界環境的不利影響也會成為誘發大學生心理問題的因素，比如不當的家教方式、單親家庭環境及學校環境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學習節奏過于緊張等等。

近幾年來，由于社會競爭的加劇，就業市場的不景氣，大學生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產生。

人生最大的榮耀不在于從不跌倒，而在于每一次跌倒后都能爬起來。回憶是件很累的事，就像失眠時怎么躺都不對的樣子。

心靈之約——

人際交往篇

用真誠感動他人，用溝通溫暖你我

每個成長中的大學生，都希望自己生活在良好的人際關系氣氛中，如何提高個人的人際魅力，保持良好的人際關系狀態，這是每個大學生值得思考的問題，調查結果也表明，那些對大學生活感到成就度低的學生，其列在第一位的是人際關系不適。對在校大學生，就從品性格、能力、學識、體態、交際手段與社會經驗等方面鍛煉自己，使自己能夠適應大學生活。

建立良好的人際關系，是一個人事業成功的基礎，左右逢源，游刃有余，需要一顆寬容的心，需要真誠，需要積極交往的主動性，塑造很好的個人形象，善用各種交際手段，克服社會知覺中的偏見。那么我們大學生建立良好的人際關系的途徑有哪些呢？

（一）克服社會知覺中的偏差 1．首應效應與近因效應

我們通常所說的印象實際上指第一印象（First impression）或最初印(primary effect)，社會心理學中，由于第一印象的形成上最初獲得的信息比后來獲得的信息影響更大的現象，稱為首應效應(primary effect)，也稱為最初印象，與首應效應相比，在總的印象形成上，新近獲得的住處比原來獲得的信息影響更大，稱為近因效應(recency effect)或稱為最近效應。

如何建立良好第一印象呢？社會心理學家艾根（1977年）根據研究得出同陌生人相遇時，按照S O L E R模式表現自己，可以明顯地增加別人對我們的接納性。

S表示坐或站要面對別人； 0表示姿勢要自然放開 L表示身體微微前傾 E表示目光接觸 R表示放松 2．暈輪效應

人們從已知的特征推知其他特征的普遍傾向概化為暈輪效應。其正面效應是通過某一方面建立有關別人的印象，最迅速、最經濟，幫助人們盡快適應多變的外部世界；其消極的一面在于以偏概全，使人們對別人的印象與本來面目相去甚遠。

3．刻板效應

有些人習慣于機械地將交往對象歸于某一類人，不管他是否表現出該類人的特征，都認為他是該類人的代表，而總是將對該類人的評價強加于他，從而影響正確認知，特別是當這類評價帶有偏見時，會損害人際關系。如有的大學生認為南方人小氣、自私，家庭社會地位高的學生傲氣、不好相處等，這種刻板印象容易形成先入為主的定勢效應，妨礙大學生正常人際關系的形成。

沒有人能一路單純到底，但要記住，別忘了最初的自己。

4．定勢效應

定勢效應是指人們頭腦中存在的某種固定化的意識，影響著人們對人和事物的認知和評價。當我們與他人接觸時，常常會不自覺地產生一種有準備的心理狀態，作一種固定了的觀念或傾向進行評判。如我國成語的“鄰人偷斧”是定勢效應的例子。5．投射效應

人際關系中的投射效應，即“以小人之心，度君子之腹”，指與人交往時把自己具有的某些不討人喜歡、不為人接受的觀念、性格、態度或欲望轉移到別人身上，認為別人也是如此，以掩蓋自己不受人歡迎的特征，由于投射作用的影響，人際交往中很容易產生誤解。

（二）塑造良好的個人形象，增進個人魅力 社會交往中，個體的知識水平與涵養直接影響著交往的效果，良好的個人形象應從點滴開始，從善如流，“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。優化個人的社交形象。

1．提高心理素質

人與人的交往，是思想、能力與知識及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會影響人際關系的質量。有的學生在人際交往中存在社交恐懼、膽怯、羞怯、自卑、冷漠、孤獨、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人際關系。加強自我訓練，提高自身的心理素質，以積極的態度進行交往。

2．提高自身的人際魅力

應該說，每個個體都有其內在的人際魅力，他是一個人綜合素質的社交生活中的體現。這就要求在校的大學生豐富自己的內心世界，從儀表到談吐，從形象到學識，多方位提高自己。心理學研究表明，初次交往中，良好的社交形象會給對方留下深刻的印象，而隨著交往的深入，學識更占主導地位。特別是大學生的個性培養，拓展自己的內涵。

（三）善用交際技巧 1．換位思考

懂得“己所不欲，勿施于人。”懂得“得到朋友的最好辦法是使自己成為別人的朋友”。懂得別人是別人而不是自己，因而不能強求，與朋友相處應存大同，求小異。真誠被認為是人際關系的核心。

2．善用贊揚和批評

心理學家認為，贊揚能釋放一個人身上的能量調動人的積極性。“贊揚能使羸弱的身體就得強壯，能給恐怖的內心以平靜與依賴，能讓受傷的神經得到休息和力量，能給身處逆境的人以務求成功的決心”。與贊揚相對的是批評。一般情況下，應多作贊揚，少用批評，批評是負性刺激。通常只有當用意善良、符合事實、方法得當時，才有可能產生積極的效果。

感覺離朋友最遠的時候，是看見她穿著你沒見過的衣服，在沒有你的地方拍了照片，標注的是你不知道的事，評論的是你不認識的人。

3．主動交往

對一個風華正茂的大學生來說，都需要有豐富的人際關系世界，并在這個世界上幫助與被幫助、同情與被同情、愛與被愛、共享歡樂與承受痛苦。在社會交往中，那些主動始發交往活動，主動去接納別人的人，在人際關系上較為自信。大學生的主動交往也很重要，特別是當面臨人際危機時，主動解釋，消除誤解，重新建立良好的人際關系非常重要。

4．移情 人際關系的本質是人與人之間情感的聯系與溝通，情感的溝通越充分，雙方共同擁有的心理領域就越大，人際關系就越親密。移情不是同情，而是交往雙方內心情感的共通與同一。

一個寬闊的胸懷 一種規律的生活

一種合理的飲食習慣 一種適合自己的鍛煉方法

一種活潑熱情開朗合群的性格 一種能調節心身的業余愛好

一種不向任何壓力低頭的意志 一種對待疾病的正確態度

一種對年齡的忘卻 一個永遠微笑的面孔

邂逅一位好久不見得朋友是一件非常愜意的事，直到他神奇般地從挎包里拿出一份請柬為止~ 最具戲劇性最抓狂的的事莫過如此~

怎樣處理好同寢室同學之間的關系

人際關系問題對對大學生來說更為普遍，特別是寢室人際關系。怎樣處理好這類問題，理順同宿舍同學間的關系呢？ 首先，要正視這一問題，多找自己身上存在的問題及對宿舍人際關系造成的影響。宿舍矛盾突出地表現在各種各樣的零碎小事中：亂扔垃圾、制造噪音、計較小錢、隨便吸煙、作息紊亂、言論霸權和親密過分等等。若自己有不妥的地方，可以適當調整自己的生活習性；改變自己的說話方式，以他人可以接受和理解的方式進行。

其次，爭取多溝通多交流。不要因為大家有些誤解而避免交流和溝，而應主動與大家溝通，參與大家的討論與活動。只有這樣才能更好地了解自己和他人，消除彼此之間的誤會，加強相互的理解和信任。

其三，心胸寬廣，對別人多加理解和包容。新時代的大學生應海納百川，多吸收別人的優點；對他人的缺點，應多加理解和包容。所謂“大事聰明，小事糊涂”，把有限的精力用在做主要的事情上。

再次，真誠地對待他人。俗話說：“種瓜得瓜，種豆得豆”。只有播種真誠，展現真實的自我，才會收獲別人的真誠。心理學研究表明：人們并不喜歡一個各方面都十分完美的人，而恰恰是一個各方面都表現優秀而又有一些小小缺點的人最受歡迎。

最后，發自內心地贊美他人。學會欣賞、贊美他人,贊美的話語會給被贊揚者帶來快樂，引起積極的情緒反應。情緒具有傳染性，即也會傳染給周圍的人給周圍所有人帶來快樂。“快樂”，則會消融人際關系的僵局，使寢室關系變得融洽。

有兩種事應該盡量少干，一是用自己的嘴干擾別人的人生，二是靠別人的腦子思考自己的人生。

心靈之約——

學習心理篇

千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金 學習是構成大學生活的中心內容，也是大學生最重要的職責與使命。大學階段的學習與中學階段的學習相比，在學習內容、學習方法等方面發生了較大變化，對于剛進入大學的新生而言，如何適應這些變化，盡快了解和掌握大學學習的基本規律，是擺在每一名新生面前的首要問題。

如何迅速適應大學的學習生活

1.調整心態，明確任務 高中學習期間，一些家長和老師經常用“高中的學習是苦一點、累一點，沒有時間玩，但考取大學就好了，學習任務輕，玩的時間多”等類似觀點來教育學生。這樣一來，就使得很多同學考取大學后，沒把學習作為主要任務，而是將大部分時間與精力用在休息、娛樂和發展個人興趣愛好上，其結果是不少同學學習成績一團糟，將多年的努力付諸東流。

2.更新目標，合理定位

許多同學進校后進入了目標盲區，有了一種失落感、松懈感，再以保持中學時期那樣的求知熱情了。如何盡快渡過盲區，重新確立新的學習目標，直接關系到我們能否順利渡過大學生活，圓滿完成學習任務。因而，新同學進校后，應根據自己的目標和具體情況，合理進行定位，確定好遠期目標和近期目標，主攻目標和附帶目標，不能不切實際地的“眉毛胡子一把抓”。

3.把握差異，掌握方法

大學學習與中學時期的學習相比，存在著許多不同之處，其中最主要的區別是學習內容、學習方法上發生了較大變化：(1)大學學習內容廣、課程多、難度大 ；(2)學習方式不同；(3)教師講課差異顯著 ；(4)學習方法變化明顯

在學習方法上，大學提倡學生自主學習逐漸地從“要我學”向“我要學”轉變，提倡生動活潑地學習，提倡勤于思考。

懂得讓步的人是聰明的，這是把決定事態走向的主動權握在了自己手上。感情對抗戰中，贏了面子就輸了情分。往往死撐到底的人，都成孤家寡人。

學業成績優異必備的五種素質

一、體力。

二、毅力。

三、定力。

四、魄力

五、動力。

古羅馬作家曾說過：“學問是苦根上長出的甜果。”有些同學看到成功者品嘗“甜果”時，心中好生羨慕。殊不知在“甜果”中，浸滿了成功者的汗水和辛勞。應該說：一切成功都是從“苦”中得來的，學習尤其如此。對于學生來說，學習是一件復雜艱苦的勞動，必須下苦功夫。只有經過艱苦的錘煉，才有成功的歡悅。古語說：臨淵羨魚，不如退而結網。一味羨慕別人，只能使自己永遠在岸邊徘徊，其結果是一事無成。在科學的大道上沒有平坦的道路，只有不畏勞苦沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達到光輝的頂點。成功的桂冠在向我們招手，她需要我們用辛苦的勞動去擷取。“千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金”。要經歷過夢想，才能看得清現實。要經歷過痛苦，才能感受到幸福。要放棄很多的堅持，才能得到微小的回報。要襤褸很多年，才可以披上那襲寒冷的戰衣。

心靈之約——

情緒情感篇

用理性打造心之綽約，用微笑點亮愛之韶光

小故事：《關于快樂》

話說一群年輕人到處尋找快樂，卻遇到了許多煩惱、憂愁和痛苦。他們向蘇格拉底請教，快樂到底在哪里？蘇格拉底說：“你們還是先幫我造一條船吧！”這幫年輕人暫時把尋找快樂的事兒放在一邊，找來造船的工具，用了七七四十九天，鋸倒了一棵又高又大的樹，挖空樹心，造出了一條獨木船。獨木船下水了，他們把蘇格拉底請上船，一邊合力蕩槳，一邊齊聲唱起歌來。蘇 格拉底問：“孩子們，你們快樂嗎？”他們齊聲回答：“快樂極了！”蘇格拉底道：“快樂就是這樣，它往往在你為著一個明確的目的忙得無暇顧及其他的時候突然來訪。”

從這個故事我們可以看出，快樂來自于對明確目標的不懈努力和追求中，只有為自己確立了一個明確目標，并為之忙得無暇顧及的時候幸福、愉悅、快樂就會降臨到我們身邊。

大學生良好情緒的培養和控制

（一）保持積極樂觀的生活態度

1．正確的人生觀是良好情緒情感的基礎； 2．正確對待生活中的挫折和不幸； 3．充分投入地體驗生活；

積極的情緒就有積極的結果，因為情緒具有感染力；愛伯特巴德說：沒有一件偉大的事情不是熱心促成的；汪國真：《熱愛生命》我不去想是否能夠成功/既然選擇了遠方/便只顧風雨兼程/我不去想能否贏得愛情/既然鐘情玫瑰/就勇敢地吐露真情/我不去想身后會不會襲來冷雨寒風/既然目標是地平線/留給世界的只能是背影/我不去想未來是平坦還是泥濘/只要熱愛生命/一切都在意料中/

（二）不要讓壞情緒蔓延

壞情緒是心靈的垃圾，就像你不會允許有人把一盆臟水潑在自己的房間里一樣，你也不會輕易接受別人給你的心靈垃圾。

（三）建立積極的自我防御機制

發表說說只是為了讓某個人知道。轉發微博只是為了讓某個人看到。修改簽名只是為了讓某個人注意到。可惜某個人卻完全不知道。

掌握快樂的鑰匙

1.精神勝利法

這是一種有益身心健康的心理防御機制。在你不盡人意時，在你得不到合理的對待而傷感時，在你無端遭到人身攻擊時或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡歡時，你不防用阿Q 的精神調適一下你失衡的心理，營造一個祥和、豁達、坦然的心理氛圍。

2.難得糊涂法

這是心理環境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則的問題上“糊涂”一下。無疑能提高心理承受的能力。避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有這層保護膜，會使你處驚不擾亂，遇煩惱不憂，以恬淡平和的心境對待各種生活的緊張事件。

3.隨遇而安法 這是心理防衛機制中一種心理的合理反應。培養自己適應各種環境的能力。古人云：“吃虧是福”??生老病死，天災人禍都會不期而至，用隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。

4.幽默人生法

這是和心理環境的“空調器”.當你受到挫折或處于尷尬緊張的境況時，可用幽默化解困境，維持心態平衡。幽默是人際關系的潤滑濟，它能使沉重的心境變得豁達、開朗。

5.宣泄積郁法

心理學家認為，宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。你悲傷憂郁時不防與異性朋友傾訴；也可以進行一項你所喜愛的運動；或在空曠的原野上大聲喊叫，即能呼吸新鮮空氣，又能宣泄積郁。

6.音樂冥想法

當你出現焦慮、憂郁、緊張等不良心理情緒時不防試著做一次心理“按摩”——聽聽輕音樂??

人生不可免的缺憾，你怎樣面對呢？ 逃避不一定躲得過 ；面對不一定最難受 ； 孤單不一定不快樂 ；得到不一定能長久 ； 失去不一定不再有 ；轉身不一定最軟弱 ； 別急著說別無選擇 ；別以為世上只有對與錯；

許多事情的答案都不是只有一個；所以 ~ 我們永遠有路可以走！

有些痛，忍忍就過了，有些麻煩，忍忍就解決了，有些話，忍忍就不想說了，有些愛，忍忍就不想愛了，有些人，忍忍就不想等了。

戀愛情感篇：

隨感：《如果愛》

生活中到處都存在著緣分，緣聚緣散好像都是命中注定的事情；有些緣分一開始就注定要失去，有些緣分是永遠都不會有好結果；可是我們卻偏偏渴望創造一種奇跡。愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要好好的去愛他。

如果真誠是一種傷害，請選擇謊言；如果謊言是一種傷害，請選則沉默；如果沉默是一種傷害，請選擇離開。如果愛是一種傷害，請不要靠近。可是好多的情況下并不是如此，因為不由得你選擇。

如果失去是苦，你怕不怕付出？如果癡迷是苦，你會不會選擇結束？如果追求是苦，你會不會選擇執迷不悟？如果分離是苦，你要向誰傾訴？好多事情都是后來才看清楚，好多事情當時一點也不覺得苦，然而我們已經找不到來時的路。

發展健康的戀愛行為

戀愛言談要文雅，講究語言美。

交談中要誠懇坦率自然，不要為了顯示自己而裝腔作勢，矯揉造作；不能出言不遜，污言穢語，舉止粗魯；相互了解，不要無休止地盤問對方，使對方自尊心受損。否則只會使之厭惡，傷害感情。戀愛行為要大方。

一般來說，男女雙方初次戀愛，在開始時常感到羞澀與緊張，隨著交往的增加會逐漸自然與大方。這個時期要注意行為舉止的檢點。有的人感情沖動，過早地做出親昵動作，使對方反感，影響感情的正常發展。親昵動作要高雅，避免粗俗化。

高雅的親昵動作發揮愛情的愉悅感和心理效應，而粗俗的親昵動作往往引起情感分離的消極心理效果，有損于愛情的純潔與尊嚴，有損于大學生的形象，同時對旁人也是一種不良的心理刺激。戀愛過程中要平等相待，相敬如賓。

不要拿自身的優點去比較對方的不足，以此炫耀抬高自己，戲弄貶低對方。也不宜想方設法考驗對方或擺架子，這些都可能挫傷對方的自尊心，影響雙方的感情。善于控制感情，理智行事。

戀愛中引起的性沖動，一方面要注意克制和調節，另一方面要注意轉移和升華，參加各種文娛活動，與戀人多談談學習和工作，把戀愛行為限制在社會規范內，不致越軌，要使愛情沿著健康的道路發展。

愛情中最傷感的時刻是后期的冷淡。一個曾經愛過你的人，忽然離你很遠，咫尺之隔，卻是天涯。曾經轟轟烈烈，曾經千回百轉，曾經沾沾自喜，曾經柔腸寸斷。到了最后，最悲哀的分手竟然是悄無聲息。

感情挫折調試技巧

適當地發泄情緒。可盡情地哭，找個沒人的地方用力嘶喊，關起門來大把撕個痛快，找個知心朋友好好傾訴一下。

凝視前方、不回頭、保持尊嚴。不要去找他（她）、不要與他（她）聯絡，向前看、向前走！

做出不在乎的樣子。積極的自我暗示非常重要！“你要看我難過痛苦，我偏不讓你稱心如意”。清楚他（她）的痕跡。把他（她）給你東西一一過濾。會讓你回憶過去的東西統統丟掉，免得惹自己傷心生氣；也不要去你們以前經常去的地方，難免觸景傷情。

參加活動、和別人在一起，談有趣的話題。多參加聚會、出游、看表演、打球等活動。加入別人的談話，發掘幽默有趣的話題，跟大家一起開心，心情會轉為開朗。

與老友聯絡。戀愛期間“重色輕友”全然不問朋友死活，現在恢復“單身”了，還不趁此機會向老友們“自首懺悔”？有誰會象朋友一樣既了解你、又包容和關心你呢？

專注于工作、學習。戀愛時容易分心，現在終于可以全心專注于工作與學習了。所謂一得一失：上帝關了這扇門，就會為你再另開一扇門。

剛剛在一起的時候 所有人都覺得你們不可能在一起很久 還有人等著看你們什么時候分手 后來你們經歷了很多很多 多到所有人都覺得沒有事情可以分開你們了 你們卻真的分開了

心靈之約——

實用篇

聆聽生命的樂章，描繪心靈的畫卷

對心理咨詢的幾大誤區

誤解一：心理咨詢對那些有嚴重心理問題的人才是必要的。

其實，每個人都有或多或少的心理困擾，這是很難避免的，但問題能否解決則是因人而異的。可是，如果一個人的心理問題得不到解決，長期積累起來，就極有可能產生心理障礙。而一旦產生心理障礙，則已經超出了心理咨詢的范圍，此時應當進行心理治療。

誤解二：心理咨詢就是靈丹妙藥，有心理問題，只要進行咨詢，就能得到解決。

其實不然，心理咨詢只是協助咨詢對象獨立地解決自己的問題。問題能否解決主要是取決于當事人自己。心理咨詢員幫助咨詢對象更合理、更有效、更積極地面對和處理各種問題，起到的只是一個引導者、協助者、支持者的角色。例如，對于那些煩擾困惑的失戀者，咨詢員是無法幫助讓他們的戀人回心轉意的。

誤解三：心理咨詢解決不了實際問題。

事實上，心理咨詢只提供咨詢幫助，不干預當事人的事務，也不幫助當事人解決實際事務。但是，心理咨詢是幫助當事人消除心理困擾，是幫助當事人自己去解決實際問題，而不是咨詢員幫忙解決實際問題。

誤解四：心理咨詢人員應該是百分之百的心理健康。

心理咨詢人員也只是普通的人，他們同樣可能存在某些問題。這正像醫生一樣，醫生能給人看病治病，但是醫生也有可能生病。

誤解五：把心里的秘密告訴了咨詢員，萬一他們泄露出去怎么辦。

其實每個行業都有其行業的職業道德和職業規范的。心理咨詢的首要原則就是保密原則，即在未征得當事人同意時，不得將當事人的咨詢情況向外公開。

路的盡頭，仍然有路，只要你愿意走；有時，看似沒路，其實是該拐彎了 誤解六：心理咨詢就是思想教育工作。

有些人還有另一種極端的認識，就是認為心理咨詢沒多大用處，無非是講些道理、做做思想工作，因而忽視或未意識到心理問題是需要治療的。

心理咨詢作為一門醫學和社會科學的交叉學科，有著嚴謹的理論基礎和診療程序，它與單純的思想工作和教育工作是有很大區別的。單純的思想工作和教育工作的目的是說服對方服從、遵循社會規范、道德標準及集體意志，而心理咨詢則是運用專門的理論和技巧尋找心理障礙的癥結，予以診斷治療，咨詢者持客觀、中立的態度，而不是對求詢者進行批評教育。

誤解七：咨客與心理咨詢師的關系就是被動的醫患關系。

多年來傳統的生物醫學模式是，病人看病，醫生診斷、開藥、治療，患者常常習慣被置于被動的醫患關系中。因此求詢者自然而然地把這種舊的醫學模式帶進心理咨詢，將自己的所有心理包袱丟給咨詢者，期待咨詢者解決一切。然而，心理咨詢與心理治療是新的“生物—心理—社會醫學模式”的產物，心理咨詢者只能起到分析、引導、啟發、支持、促進求詢者改變和人格成長的作用，最終起決定作用的還是求詢者本人主觀能動意志和改變成長的努力。

因此，在心理咨詢過程中，求詢者要積極配合，主動表達，與咨詢者共同探討自己的心理問題的根源及成因并尋求解決之道。求詢者更要認識到，“救世主”只有一個，那就是自己。

哪些人應該心理咨詢？

1.神經衰弱表現：失眠、頭痛、易疲勞，注意力不集中，情緒不穩，工作缺乏熱情，學習和工作能力下降。可持續數周到一年多。

2.強迫癥狀群：怕臟，怕得病，怕說錯話，怕別人看自己，或毫無原因的恐懼，或刻板儀式動作。可持續數月到數年。

3.人格的改變：對人冷淡，躲避親人，并懷敵意；或寡言少語，好獨自呆坐，或無目的漫游，生活懶散，不守紀律；性格反常，無故發脾氣，敏感多疑，自語自笑。

4.老是感覺自己的形體變樣了，過度地照鏡子，好打扮；懷疑自己不健康，反復看醫生。

5.幻覺癥狀：如在沒有人時或夜深人靜時聽見奇怪的聲音或說話聲；看見一些不存在的東西等等。

6.妄想癥狀：無端懷疑別人在議論自己，甚至欲加害自己。7.思維混亂。

8.行為怪誕。吃一些不能吃的東西，如：草木、臟物、肥皂，喝臟水或傷害自己等等。

如果非要等你有一天受傷了、想通了，才想起我的好處，才想要對我好，我也不稀罕了。我的付出只有一次，你丟了就沒了。1.每天拍幾張照片

每天用相機拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨

時可能被遺忘的片段記錄起來，當你不定期整理照片時，你會覺得所有的細節都是美好回憶，沒什么可抱怨的，于是人會很容易變得快樂起來。2.看悲傷的電影

看一部令人傷感的電影，情難自禁時，不妨盡情地放聲哭出來，然后安慰自己說，還好這只是電影情節，并不是真實的生活，心情便會大有改觀。這是一種反向思考的方法，常運用在心理學中，幫助人們換角度思考問題。3.定期寫郵件

和相識多年的朋友定期以郵件的形式保持聯系。有寫日記習慣的人，只是在紙上隨手涂鴉或草草地寫上幾句，便能反映出潛意識中的心理狀態，寫郵件也是如此。而定期與朋友通郵件，聊聊最近的生活，不僅能幫助你放下心里的事情，還能幫助你拾起被淡漠的友情。4.在水邊散步

有研究指出，因為在嬰兒時期便置身于羊水，因此人與生俱來就是親水的。在水邊散步，能有效地幫助人放松身心，即使煩惱再多，在有綠樹有流水的環境中，你也能暫時拋開一切，為自己“偷”得片刻悠閑。

5.偶爾吃一頓大餐

吃一頓大餐的美妙在于，不僅能享受到美味可口的食物，還能讓你感覺自己受到了特別禮遇。人在受到與別人不同的照顧時，心情會不知不覺地變好。我們在小時侯都可能有類似這樣的經歷：當父母特意為你買了一只與其他孩子不一樣的、漂亮的碗，你會高高興興地吃下比平時多的食物，即使不愛吃的食物也變得“可愛”起來。6.參加集體活動

雖然獨處也是調節心情的方法之一，但是不要吝嗇自己的休息時間，分出一部分給集體活動。登山、郊游、野餐、party、歌友會??鼓勵自己積極參加集體活動，你會在共同的玩樂中找到讓自己堅強、平和的力量。7.一邊喝咖啡，一邊讀小說

挑一家出名的咖啡館，帶上一本近期最讓你感興趣的小說，選一個靠窗邊的位置，坐下來點一杯咖啡，邊喝邊讀??是的，這是電影里常常出現的“小資”鏡頭。但那又有什么關系，讓自己體驗一下電影中才有的浪漫鏡頭，你也會受到氣氛的影響，得到真實的放松和享受。8.給朋友寄卡片

挑選10—15張別致的卡片，寫上只字片語，如“一定要幸福喲”、“想起我們上大學的日子”等等，然后郵寄給你的朋友。當所有的卡片都被一一寫完并郵寄出去后，一想到朋友們收到卡片時驚喜的表情，你會露出發自內心的迷人笑容。

時間并不會真的幫我們解決什么問題 它只是把原來怎么也想不通的問題 變得不再重要了

【實用心理學10條】

1、【一見鐘情，靠的也是出色的外貌】但凡一個人說“我不喜歡一見鐘情式的故事”，多半代表——這位，對自己的外貌不自信。

2、【想知道一個人的內心缺少什么】不看別的，就看其炫耀什么；想知道一個人自卑什么，不看別的，就看其掩飾什么。

3、【從網絡聊天習慣讀懂一個人】 原來喜歡用“??”和“。。”的人心底大多 比較柔軟，沒有壞心眼，同時也會反映出他她對待事情的優柔寡斷，大部分會有選擇恐懼癥

4、【與人交談的9種不良壞習慣】1.不注意傾聽,自己高談闊論 2.問太多問題 3.語速過快，吐字不清晰 4.喃喃自語 5.冒然打斷別人 6.爭論誰對誰錯,面紅耳赤 7.談論與環境不合適的主題 8.不主動積極,總等待他人發問 9.態度傲慢,目中無人。

5、【心理技巧：你先說好消息還是壞消息？】你有一個大的好消息和一個小的壞消息，應該一起說。這樣壞消息帶來的痛苦會被好消息帶來的快樂所沖淡，負面效應小得多。你有一個大的壞消息和一個小的好消息，應該分開說。這樣好消息帶來的快樂不至于被壞消息帶來的痛苦所流沒，人還可以享受好消息帶來的快樂。

6、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】沒有必要去嫉妒別人的成就、地位之類。因為:1別人可能真的付出比你多，只不過你沒看到;2這些東西只能帶來一時滿足，而不是永久滿足，不要也罷;3這里面有你玩不來的游戲規則，玩的來的人也都挺累;4你有不如人的就一定有比別人好的，靜待時機;5不爭這些，你的朋友會更多。

7、【消費心理學：為什么商品價格末位是“9”】一個比整數稍低的價格，叫做“魔力價格”。比如29.99美元這樣的價格，在心理上被歸入了20多美元的范疇，而30.00美元（或以上）的價格，則被看成是30多美元的東西。20多美元比30多美元似乎低得多。

8、【冷技巧：考試前先憋尿】荷蘭Twente大學的Mirjam發現在做”選擇題“時，膀胱越漲做出的答案會更準確。在實驗中他找來自愿者，讓他們在喝水后回答一些問題，結果是喝水多的小組做出的答案更加準確。當人憋尿憋到一定境界時，大腦就會高速運轉，以快速解決面前的問題，好快點去撒尿。

9、【小癖好里看性格】1喜歡把玩頭發，表示富于神經質，對任何事都敏感；2一邊講話一邊把弄頭發的女孩較為任性；3拉耳朵僻好，表現出他想打斷對方話題的欲求；4喜歡用手掩嘴的人，個性內向并且較為隨和；5.講話時，以手掩嘴的女性，具有想吸引對方的意圖；6.以雙手托下巴的僻好，表示有掩飾弱點的意圖。

10、【心理技巧：面試中常見的“微表情”】把玩飾物—心神不寧 緊抿嘴唇—窘迫 撓頭—不知所措 雙手反復摩擦—焦慮 左顧右盼—害怕 撇嘴—不屑 手插在褲袋里且肩部頂起—緊張 雙手抱臂—自我保護、不安 嘴微張眼瞪大—錯愕 摸鼻子—思考 指尖塔狀—自信 稍偏頭微笑—自在與友善 微笑—自信！

其實我沒有拖延癥 快遞一拿到我就會拆 鬧鐘一響我就會按 零食一開我就會吃 你一出現

我就會笑

（一）優秀是一種習慣

這句話是古希臘哲學家亞里士多德說的。如果說優秀是一種習慣，那么懶惰也是一種習慣。人出生的時候，除了氣質會因為天性而有所不同，其他的東西基本都是后天形成的，是家庭影響和教育的結果。所以，我們的一言一行都是日積月 累養成的習慣。我們有的人形成了很好的習慣，有的人形成了很壞的習慣，所以從現在起就要把優秀變成一種習慣。

（二）生命是一種過程

事情的結果盡管重要，但是做事情的過程更加重要，因為結果好了我們會更加快樂，但過程使我們的生命充實。生命本身其實是沒有任何意義，只是你自己賦予你的生命一種你希望實現的意義，因此享受生命的過程就是一種意義所在。

（三）兩點之間最短的距離并不一定是直線

你一定知道兩點之間直線距離最短，但在處理人與人的關系以及做事情的過程中，我們很難直截了當就把事情做好。我們有時需要等待，有時需要合作，有時需要技巧。

（四）只有知道如何停止的人才知道如何加快速度

我們在滑雪的時候，最大的體會就是停不下來。要在教練的指導下反復練習怎么在雪地上、斜坡上停下來。經過一段時間，終于學會了在任何坡上停止、滑行、再停止。這個時候我們就發現自己會滑雪了！因為我們知道只要想停，一轉身就能停下來。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前進。

（五）放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠

做人最大的樂趣在于通過奮斗去獲得我們想要的東西，所以有缺陷意味著我們可以進一步完美，有匱乏之處意味著我們可以進一步努力。當一個人什么都不缺的時候，他的生存空間就被剝奪掉了。如果我們每天早上醒過來，感到自己今天缺點兒什么，感到自己還需要更加完美，感到自己還有追求，那是一件多么值得高興的事情啊！

一句話點悟人生

治愈系心理學 觸碰心靈的話兒 每天學點心理學 第六感心理學 三毛讀書匯 一句情感人生

無論你今天要面對什么，既然走到了這一步，就堅持下去，給自己一些肯定，你比自己想象中要堅強。