第一篇：小學水平二足球訓練方法和考核目標

東升小學水平二足球訓練方法和考核目標

（小學3-4年級）階段

從這一時期開始，孩子們將會擁有按照一定邏輯進行推理的思考能力。他們擺脫了上一個階段的自我中心思維，能夠根據經驗進行邏輯思維。同時也會具有越來越強的創造欲和求知欲。行為方面開始能夠自控，表現趨于穩定。語言等認知能力也進一步發達，會在學校、鄰里間進行集體活動，和大人的交流也會越來越廣泛。這時也將學會忍耐和觀察。

這一時期也被稱為幫派年代，孩子們希望能得到同性伙伴的認同，也希望屬于某個集體。有時還會組建各個成員具有相同愛好的帶有封閉性、排他性的團體。孩子將在其中學習聽從意見、爭取得到別人承認等社會生活中必須的能力。

這一年齡階段，將會通過多種運動經歷鍛煉身體的協調性。一些基礎技術會在踢球的過程中學會。而重要的是，要在黃金年齡之前，讓孩子真心喜歡上足球。此外，還要通過讓孩子體驗成功的感覺等方法，使孩子能一生進行體育運動。

1、訓練目標

1.1通過足球游戲與足球訓練活動進一步培養、增強該學齡階段兒童對足球運動的良好興趣。

1.2通過足球游戲與足球訓練活動進一步培養該學齡階段的兒童認真學習不斷進步，努力訓練不斷提高的個人與集體榮譽感。培養該學齡階段的兒童基本形成自覺遵守紀律的良好習慣。通過引導、教育、培養管理多種方式方法使該學齡階段的兒童基本學會客觀對待學習與訓練過程中的困難與挑戰，保持一種樂觀向上的心理狀態能力。

1.3通過足球游戲與足球訓練活動進一步發展該學齡階段的兒童以身體多部位顛控球為主的“熟悉球性”基本技術能力。

1.4進一步提高該學齡階段的兒童快速完成腳內側、腳背內側、腳背正面、腳背外側傳、接、運、射及頭頂球的基本技術動作的規范性，初步培養發展該學齡階段的兒童在活動與對抗過程中完成動作的合理性與實效性能力。

1.5通過不同方式的1V1、2V2練習，培養發展學生正面攻守對抗能力，并促進學生進一步正確領會“進球與阻止進球”是足球比賽攻守過程中的最核心原理與最核心策略本質。

1.6培養學生形成正確的跑、跳動作，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力，注重抓好柔韌、協調和平衡素質敏感期的訓練。特別是注意發展學生的踝關節、膝關節、髖關節的靈活性與柔韌性。

1.7進一步學習主要的比賽規則，如進球、越位犯規、直接任意球犯規、間接任意球犯規、界外球等，幫助學生了解正式比賽場地各線區的規格與功能作用。進一步培養學生形成公平競爭的正確意識。

2、基本內容 2.1技術訓練部分

（1）以常用的12個身體顛控球部位進行多種形式的顛控球游戲比賽或練習。（2）進行左右腳的腳背外側、腳背內側、腳背正面、腳內側、腳掌、腳尖不同部位的推球、撥球、拖拉球、扣球、踩球、挑球、假動作等基本技術的組合練習，學習簡單的運球變向、變速、轉身、及運球過人技術。

（3）原地和中等運動速度狀態下的腳部、大腿、胸部接控球-傳球、接控球-射門、接控球-運球等基本技術及組合技術練習，包括地滾球、反彈球和空中球等。

（4）以提高學生腳背外側、腳背內側、腳背正面、腳內側踢球的動作技術規范化水平為主，進行多種形式的不同跑動狀態下的傳球與射門基本技術練習。包括進行頭頂球的傳球與射門基本技術練習。

（5）正面搶球、側面搶球練習。

2.2戰術訓練部分

（1）多種形式的限定區域和攻守目標的2V1配合變化，3V1配合變化，4V2配合變化的攻守練習。（發展學生合理跑動利用進攻空間與創造防守空當的能力）

（2）防守時的選位基本原則與方法。緊逼盯人與松動盯人。兩人之間的協同防守方法。

（3）以3V3、4V4、5V5為主要手段的不同得分方式與不同球門數量的小場地比賽。

（4）以提高學生正面（向前）運球過人和阻止對方運球過人的攻守對抗能力為主的多種形式的限定區域和攻守目標的1V1、2V2攻守練習。

2.3身體訓練部分

（1）以發展學生平衡、協調、靈活性能力為主的多種徒手體操基本動作和墊上滾、翻動作。

（2）以發展學生速度素質（動作、反應、位移）、平衡能力、協調能力為主的多種不同身體姿勢的變速、變向跑。如起動跑、（運球）追逐跑、（運球）接力、加速跑、轉身跑、曲線跑、斜折線跑、單、雙腳跳躍游戲、跨越不同高度和形式的障礙的游戲等等。

（3）以發展學生靈活性、協調性、節奏感能力為主的多種變步幅、變節奏的不同方式的跑動。如利用繩梯進行的多種變動步法跑動練習。

（4）發展踝關節的靈活性與柔韌性練習。

2.4心理訓練部分

以多種鼓勵與表揚方式為主，激發學生團結合作爭取勝利的欲望與自信心。對于認真完成學習與訓練任務的學生給予積極的表揚與獎勵。（如讓其擔任隊長等等）在任何場合應讓他們在訓練和比賽中享受足球的快樂。

2.5理論學習部分

（1）全面學習比賽規則中的重點內容，如進球、越位犯規、直接任意球犯規、間接任意球犯規、紅黃牌犯規、界外球等內容。

（2）個人戰術紀律要求基本知識、比賽基本原則。（3）接好球的基本要點與簡單自我評價方法。（4）介紹球星的成長過程。（5）觀看高水平球隊的比賽。

2.6比賽檢驗部分

積極進行3人制、4人制、5人制、7人制為主的比賽，并以周末校內賽為主。借助無球門、雙球門、多球門的比賽，向學生進一步傳輸足球比賽的核心思

想就是“努力阻止對方進球并設法本方積極進球”。如果有條件，可以參加市、區級4人制、5人制、7人制比賽。每年至少要參加正規比賽20-30場次。每周應安排一場比賽，比賽可使用3號球。

第二篇：小學足球基本訓練方法

小學足球基本訓練方法

足球訓練計劃——基礎技術的訓練方法 第1課：

用右腳的腳尖將球截回，然后使左側腳外腳背將球向前推送出去；接著，用左腳的內側腳背將球截回，反復練習。第2課：

用右腳將球撥到自己身體下，接著用左腳的內腳背將球推踢出去。反復進行。第3課：

球正在向自己左側滾動，用右腳的腳背外側將球停住。（此時，支撐腿位置距球相當后面）與右側外腳背扣球同時，身體也向球移動的方向移動過來。然后用右腳的腳背內側將球推出，然后再用右腳腳背外側扣回球。重復練習。第4課：

使球和身體進行蛇形移動練習，是練習中基本的移動方法。第5課：

右腳的足尖內側將球撥到身體下，然后用右腳外足尖外側將球推出去；右腳腳背外側再把踢出的球扣住，身體一起向球移動的一側移動，用右腳足內側再將球推踢出。第6課：

用右腳的外側置于正在滾動的球的前面，將球停住（此時支撐腳在球的后面）。以右腳為軸轉身180度，然后用右腳背外側向前推出。第7課：

用右腳內側，放在正在向右方滾動的球的前面，將球停住。再用右腳背內側將球推出，可以改變前進的方向。第8課：

往返跑動進行。這組練習是基本練習。第9課：

用左腳的腳尖將球向自己的身體這邊拉回來，然后用右腳背外側將球推出去，接著用右腳尖將球拉向身體方向，繼續反復上述練習。第10課：

用右足的腳尖將球扣住，以左腳為軸使身體轉90度、然后用左腳背內側將球向前推踢出。

足球訓練方法——青少年足球訓練方法

頂球的意義在于：集體配合時有以準確地轉傳空中球或用以射門，以結束一次進攻。頭頂球對防守往往也起舉足輕重的作用。破嚴密防守的戰術正在不斷發展之中，其重要戰術之一是強有力的側翼進攻。

為了熟練地掌握頭球，在練習時須分析當時當地的環境，其中包括能夠正確地估計空中的強弱狀況和強度，從而采取相應的動作。此外還要盡早地克服許多運動員對頭頂球的膽怯心理。

由于頭頂球具有重要的戰術意義，因此無論是啟蒙階段的小孩子還是已經定型了的高級運動員每次訓練時都不能缺少。必須一對一爭奪，不僅在地面，而且空中也相當重要，常常起決定性作用。

發展足球運動員的力量，必須是在發展全身力量的基礎上，重點發展腿部和腰腹部的速度力量。練習時，可以采用徒手的各種跑、跳、俯臥撐、仰臥起坐……等；采用器械的，如踢和拋實心球、舉亞鈴和杠鈴……等；以及大力踏踢球射門、頂球……等結合球的練習

.顛球技術要領：

1．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。

2．雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側或外側交替擊球。

3．大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替球，也可一只腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。

4．頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。

5．各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。

顛球易犯錯誤：

l．腳擊球時踝關節松弛，造成用力不穩定。

2．擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體，使球難以控制。

3．顛球時身體其他部位不夠放松，以至于動作僵硬

4．頭部顛球時腿部、軀于、頸部配合用力不協調，僅靠頸部。

顛球分組訓練方法：

1．一人一球顛球：體會觸球的時間、觸球的部位、觸球的力量和整個動作的協調配合。

2．兩人一球顛球：用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，盡量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。

3．四五人一組，圍圈用兩球顛球：可規定每人觸球的次數與部位，也可自由掌握觸球的次數與部位。顛傳時要注意觀察，防止兩個球同時顛傳給同一伙伴。簡單的顛球訓練方法：

1.踢用細繩系著的毽子：讓學生一手握著繩子的一端，用兩腳面交替踢系著毽子的繩的另一端。要求動作做法同腳部顛足球。這樣做的目的，一是發展下肢與腳部動作的靈活性和協調性，為腳部顛足球建立初步的動作條件反射；二是增加學生的有效練習時間，提高練習興趣，活躍課堂教學氣氛。

2、踢毽子練習：在學生能熟練踢用繩系著的毽子后，取掉繩子，用兩腳面交替踢毽子，動作同顛球。目的是提高下肢和腳步協調交替用力和隨機控毽的能力，初步建立動力定型。

3、踢沙包練習：在能靈活自如踢毽子的重要條件下，換小沙包，動作同上。目的是增加腳步上踢的力量，刺激增重下肢和腳部神經肌肉協調運動能力。

4、顛手球練習：在熟練掌握踢沙包的基礎上，讓學生改換顛手球。目的是在與腳部接觸面變大，且接觸部分在同一時間不同位置下，提高腳面與下肢和神經系統協調控球能力，為接著顛足球練習建立牢固的動力定型，同時為腳部顛球動作自動化順利過渡做合理的技術輔墊。

..顛球注意事項：

顛球是提高足球基本功的重要方法!要學好它,務必要苦練,同時要注意一些問題:

1:必須全身放松,千萬不要讓腳僵硬!

2:顛球的時候要擊球的底部中央!

3:顛的球最好不要高于膝蓋

4:顛球的時候一定要集中注意力,用力要適當!

5:堅持,堅持,再堅持!

先只練最擅長的腳，顛的時候每顛一下腳都要踩一下地，不要腳不落地連續顛。用腳面搓球，不要使勁，觸球的時候腿腳放松，腳踝發力。等到你的擅長腳練到可以連續顛30個以上后，再加入不擅長的腳顛。需要慢慢體會腳感。再結合球星顛球的視頻。還有就是要多接觸球,這樣才能有球感.這太重要了！

.說到足球也是很多人酷愛的一項運動。對于足球的練習，顛球是不可缺少的練習之一。那么練習足球顛球都有哪些技巧嗎?

一、顛手球練習

在熟練掌握踢沙包的基礎上，讓學生改換顛手球。目的是在與腳部接觸面變大，且接觸部分在同一時間不同位置下，提高腳面與下肢和神經系統協調控球能力，為接著顛足球練習建立牢固的動力定型，同時為腳部顛球動作自動化順利過渡做合理的技術輔墊。

二、踢毽子練習

在學生能熟練踢用繩系著的毽子后，取掉繩子，用兩腳面交替踢毽子，動作同顛球。目的是提高下肢和腳步協調交替用力和隨機控毽的能力，初步建立動力定型。

三、踢用細繩系著的毽子

讓學生一手握著繩子的一端，用兩腳面交替踢系著毽子的繩的另一端。要求動作做法同腳部顛足球。這樣做的目的，一是發展下肢與腳部動作的靈活性和協調性，為腳部顛足球建立初步的動作條件反射;二是增加學生的有效練習時間，提高練習興趣，活躍課堂教學氣氛。

四、踢沙包練習

在能靈活自如踢毽子的重要條件下，換小沙包，動作同上。目的是增加腳步上踢的力量，刺激增重下肢和腳部神經肌肉協調運動能力

第三篇：小學足球教學訓練方法探討

小學足球教學訓練方法探討

摘要：

足球運動是一項重要而且常見的運動項目，就目前我國足球運動發展現狀而言，把握好小學生的足球訓練方法顯得尤為重要。小學足球訓練應該要立足于小學生的身心發展，采取適合小學生的科學訓練方法。本文就是針對小學足球的訓練方法進行探討，提出我國小學在進行足球訓練時存在的問題以及小學足球教學中需要遵循的訓練教學方法。關鍵詞：

小學足球教學；足球訓練；教學方法；探討 在進行足球運動時，運動員的身體能夠得到完全的放松。對小學生進行足球訓練能夠培養小學生的運動能力同時還能加強小學生的團隊協作能力，幫助小學生實現德智體美勞全面發展。足球運動在小學體育教學中本身就作用巨大，小學足球運動需要教師與學生的共同參與因而足球訓練的過程也是師生之間加強情感交流的過程。教師在組織小學生進行足球訓練時要充分考慮小學生的身體素質，通過科學有效的方法在幫助小學生提高足球運動技能的同時實現小學生強身健體的目標。

一、小學足球教學訓練中存在的問題

足球運動是一項有組織的健身運動，在對小學生進行足球訓練時也要遵循一定的教學理念。在實際教學當中體育教師要按照學生的身心發展特點來進行科學合理的教學。然而在我國的一些小學中，足球教學的訓練方法依舊存在一定的問題。

1.缺乏一定的教學方式方法。小學足球教學要遵循一定教學方式和方法，在對小學生進行足球訓練時要按照小學生的發展特征，有計劃的開展教學活動。然而有些體育教師僅僅為了培養學生的足球技能，不顧學生的身體發展特點硬是讓學生進行盲目的培訓，在培訓的同時也沒有一套系統科學的教學方案。

2.教學過程中沒有實現因材施教。不同的學生其身體發展特征是不同的，教師在對學生進行足球訓練時要充分考慮每個學生的身體素質以及足球知識的掌握能力，對學生進行一對一的輔導，幫助每個小學生獲得更多足球知識與技能。

3.對教學目標缺乏直觀性的認識。對小學生加強足球訓練對于他們的成長發育具有重要意義。教師要改變過去的傳統教學理念，加強小學生的足球訓練，樹立足球技能知識從娃娃抓起的正確觀念。

二、小學足球教學的訓練教學方法

1.游戲教學。足球運動是一項高技能性的運動。掌握不牢就很難將球踢好。由于小學生的身體發育特征與成年人不同，在一開始接觸足球時他們可能會比較有興趣，但是一旦掌握不好技能便會失去對足球訓練的興趣。因而教師在進行足球培訓時要充分考慮學生的發展特點，將大家喜聞樂見的游戲引入到足球教學當中，幫助提高學生的足球訓練興趣。

2.分組教學。足球運動講究的是一種團隊合作。分組訓練、小組競賽是足球運動中最常見的組織形式。因而在進行足球訓練時科學有效的分組也是提高教學效果的有效手段。教師在進行分組時可以適當考慮學生的年齡以及身體素質。只有在各個小組的總體訓練水平基本持平的前提下，才能激發學生訓練的積極性。畢竟是體育訓練，男孩子對于足球的喜愛遠遠超過女孩子，為了提高整體的教學效果教師可以將男生與女生分配到一組進行訓練，讓男生帶動女生進行足球訓練。一旦分配好小組成員就不可輕易的變動以防人員的變動影響整體的訓練效果。但是如果在訓練的過程中發現小組成員分配的不盡合理可以及時的變動重新進行分配，盡量保障小組訓練的科學性。

3.媒體資源輔助教學。隨著信息技術的不斷發展，教學活動中也經常會出現多媒體的身影。在小學生的教學活動中教師可以利用多媒體播放體育視頻用于課堂教學。通過視頻的方式可以使課堂氛圍更加活躍。同時教師在教授專業技能時有時很難用語言給它介紹的客觀直接，借助多媒體技術能夠使學生在直觀的了解足球技能的同時產生對足球訓練的興趣。

4.教師示范教學。受各種因素的影響，小學生接觸足球的時間和機會都比較少，很顯然他們對足球的理解不會太深入，也許在進行足球訓練時他們會感到手足無措。這時教師教必須發揮教學中的引導作用，積極主動并且科學合理的示范，在一定程度上促進學生的學習興趣。

三、結語

綜上所述，小學足球在未來將會不斷的發展壯大，并且在發展的過程中會形成一套科學有效的教學方法。在日常的教學當中，教師要把握好學生的身體特征以及興趣所在，通過科學有效的訓練方法提高小學生的足球技能。為了更好地適應小學生發展的需要，教師在對學生進行足球訓練時還要不斷的進行改革，積極采用科學的教學方法，依據小學生的實際身體素質以及知識掌握能力進行科學針對性的訓練，從而更好地促進我國小學足球的健康發展。

參考文獻： [1]朱雪松.芻議小學足球教學中常見運動損傷及預防[J].當代體育科技，2015，30：15-16.[2]趙志劍.校園足球背景下中學足球教學方法芻議[J].運動，2015，08：6-7.[3]謝雪姣.小學足球運動員身體素質練習方法初探[J].運動，2015，11：108-109.[4]趙金林.芻議多媒體計算機輔助教學技術在足球教學、訓練中的應用[J].電子測試，2014，14：141-142.小學體育課中足球教學探析

足球可以培養學生的團隊合作意識，提高學生的肢體協調能力，促進小學生的全面發展。下面，本文就從轉變教學觀念，激發學生的學習興趣；積極開展教學，有效學習足球技能；深刻反思總結，師生溝通共同提高三個方面來討論小學體育課中的足球教學。

一、轉變教學觀念，激發學生的學習興趣

傳統教學中，體育課很少受到學校領導、教師、學生的重視，學生更多的是把體育課當成是一段放松的時間，經常出現學生在課堂中亂跑瞎鬧的現象。新課標指出，要想提高小學足球課程的教學效率，就要摒棄傳統的教學觀念，讓學生成為課堂的主體，從思想上重視體育足球運動，學校要經常檢查體育設施，排除安全隱患，避免學生在體育課上或者課間活動中受傷，另外，學校應該聘請一些敢于創新的教師，建設一支有水平、有實力的足球教師團隊，鼓勵教師在教學中不斷創新，激發學生的學習興趣，實現趣味教學。最后，教師在教學過程中要不斷改變學生的思想，學生在小學階段不僅要抓緊時間學習，還要積極參與體育鍛煉，保持良好的心態，精神飽滿地投入到學習中去。總之，教師只有轉變觀念，讓學生明確參加體育鍛煉的重要性，才能夠激發學生的學習興趣，讓學生主動投入到體育學習中。興趣是最好的老師，在體育課堂上，學生只有對體育課程產生了興趣，才能認真地學習相應的體育技能。所以，要想真正提高小學足球課程的教學效率，教師、學校領導以及小學生都要改變觀念，從思想上重視體育課。

二、積極開展教學，有效學習足球技能 對于小學生而言，課程的趣味性很重要。在教學中，要真正讓學生成為課堂的主體，了解學生的需求。若只是在課堂中傳授給學生一些足球技能，而沒有及時地了解學生的情況，這樣學生就會陷入迷茫。小學足球課上，教師不僅要教會學生一些常用足球技能，同時，還要從學生的生活實際出發，培養學生的學習興趣，可以組織學生觀看足球比賽，讓學生了解一些特殊的足球技能或者思維方法，讓學生愛上足球。教師在教學過程中，可以根據實際情況，對學生進行指導，糾正學生不正確的動作，并鼓勵一些肢體不協調的同學多參加訓練，培養學生的自信心。教師在授課的過程中，一定要注意自己的講課方式，設計一些有趣的活動，活躍課堂氣氛。在足球教學中，教師可以穿插一些小游戲，讓學生在游戲中相互交流，相互學習。比如，教師在教學過程中，可以根據學生的學習情況，把學生分成小組，組織一些競賽活動，讓學生在游戲中提高自己的足球技能。

三、深刻反思總結，師生溝通共同提高

小學體育課上，反思總結是一個非常重要的環節。教師要多和學生交流，了解自己在教學過程中有哪些不足，針對本班學生的特點，選擇適合本班學生的教學方法，活躍課堂氛圍，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習足球技巧。另外，學生也要在課后進行反思總結：自己希望教師在教學中增加哪些內容，課堂中有沒有沒聽懂的地方，發現問題要及時和老師溝通，師生一起解決問題。足球教學，一方面需要教師在授課過程中不斷反思，了解學生在學習過程中遇到了哪些困難，或者在教學過程中，哪些方式更容易讓學生接受，另一方面需要學生在課后反思自己在課堂中的表現，是否真正掌握了動作要領，學習中還存在哪些問題等。只有教師和學生都重視足球課，師生才能在課堂中打成一片，學生才能學到更多的知識。

總之，新課改背景下，教師和學生都要不斷改變自己的思想觀念，摒棄傳統思想觀念中“體育課并不重要”的錯誤觀點，同時，學生也應該明白，小學時候，好好學習很重要，強身健體同樣重要。另外，教師要在課堂中教給學生更多的足球技能，讓學生在輕松愉快的氛圍中，放松身心，以積極的心態投入到學習中，教師和學生要在課后不斷反思總結，在反思中共同提高，提高小學體育課程的教學質量。

小學足球教學探析

摘要：

2015年2月27日，習近平主席主持召開第十次深化改革會議，審議并通過了《中國足球改革總體方案》。這次會議開啟了我國“足球黃金十年”，明確了從現在開始我國的足球將從娃娃抓起的方針。足球從娃娃抓起這是許多國家都已經總結出來的經驗，現在我國也明確了足球事業從小學抓起，許多學校的課程表里面已經有足球課的納入，國家也從物力人力方面給予了政策支持。

關鍵詞： 足球教學；小學

2015年2月27日，習近平主席主持召開第十次深化改革會議，審議并通過了《中國足球改革總體方案》。這次會議開啟了我們“足球黃金十年”，明確了從現在開始我國的足球將從娃娃抓起的方針。此方案的通過并實施，彰顯了我國發展足球事業的決心，習主席說的“讓更多的青少年投身足球事業”已成了中國足球的長遠目標。足球從娃娃抓起這是許多國家的已經總結出來的經驗，現在我國也明確了足球事業從小學抓起，許多學校的課程表里面已經有足球課的納入，國家也從物力人力方面給予了政策支持，那么，我就談談小學教學中的足球課以及足球訓練。

一、遵守教學原則，講求教學方法

第一，足球需要從小抓起，但是由于小學生的年齡小，身體的協調能力差，肌纖維還比較細，身體的中樞神經系統對肌肉的調節功能不完善等多種原因，導致力量小，不宜進行力量訓練；第二，小學生心容量、肺活量都小，自身血壓也低，不宜進行大的耐力訓練；第三、由于小學生正處在發育靈敏協調的黃金時間，練習強度不宜太大。足球動作技術是需要反復經常性的練習才能更好的掌握，而小學生練習的積極性特別高，但是他們的接受能力又很弱，所以在訓練的過程中，技術語言要生動有趣，要兒童化，動作的訓練需要從易到難，要穩步提升，要遵循循序漸進的原則，動作要領要多用肢體語言，少用枯燥的專業技術詞匯。小學生的訓練課一定要更具科學性和合理性。

二、培養足球興趣，掌握足球基礎知識、基本技術 興趣是小學生足球入門的基礎，教師可以從激發學生興趣入手，比如和學生談我國足球的起源，從古代的“蹴鞠”開始，通過通俗易懂的語言介紹我國和其他一些國家足球的相關知識，奠定他們樂于學習的基礎。小學的足球課也可以從游戲開始，讓他們在足球課上享受運動的快樂，其次才是提高他們的技術。在游戲的基礎上傳授基本的足球知識，比如：足球場地、基本的規則；基本技術的傳授教師可以秀秀頂球讓孩子們羨慕；可以通過讓孩子傳球教師展示接球的技藝；可以展示教師運球的本領，讓他們眼花繚亂；足球的基本技術教師玩得轉一定會吸引學生的眼球，使得他們佩服教師，同時是能夠激發他們學習的興趣。在游戲的玩中教師要融入基本技術，安排1對1、4對4和5對5等小組對抗賽，使其掌握正確的跑跳、急停、轉身和啟動動作，提高他們的靈活性和協調性。

三、培養比賽意識，掌握基本足球戰術

小學生對足球充滿著熱愛，他們模仿能力很強，肢體動作靈活快速，那么在教學中教師就要抓住這些特點，根據學生個性發展，有針對性質的對學生進行細致的技術指導。要讓他們明確技術完善是學好足球的基礎，明白其重要性。建立足球技術的動力定型,必須經歷運動技能形成的四個階段,即泛化階段、分化階段、鞏固階段、自動化階段。上足球課的教師在進行技術講解和示范動作的時候一定要做到講解準確，動作規范，學生在學習動作的過程中教師要認真指導，仔細觀察，發現錯誤及時糾正，而且要反復強化動作練習，只有這樣才能使學生更快的進入理性認識,建立鞏固的技術動作定型。教師一定要在學生技術動作趨于成熟的時候再進行戰術方面的教學，主要是讓學生把基本戰術掌握扎實，其中包括攻防戰術。

四、培養足球技能，發展比賽能力

足球是團體的競技運動，這正是學生喜歡足球的原因之一，教師在教授基本技能之后，一定會對學生進行戰術教學，戰術教學包括：個人戰術、小范圍戰術、集體戰術，這幾種戰術中個人戰術和集體戰術往往相融合的，也是教學的重點。在戰術上教師要教授給學生在對手強壓下如何靈活運用個人的守攻以及和隊友的默契配合來破解局面。在教學中要給學生介紹位置戰術、定位球戰術和幾種比賽陣型。位置：后衛、中衛、前衛、后腰、前腰、前鋒、守門員。定位球戰術：任意球戰術、角球攻守戰術和擲界外球攻守戰術。比賽陣型：四三三、四二二、四五一、三五二（對于十一人足球）。我們的足球課堂上在進行戰術訓練中主要以射門和阻止射門來訓練。訓練的重點應該是教師對學生進行進攻的時候制造空檔和防守的時候能夠及時彌補漏洞方面的訓練，這些動作要領都需要團隊密切配合。當教師對學生進行局部戰術訓練的時候要根據實際地域情況進行戰術布置，要具有靈活性。整體戰術訓練課目的就是要提高各個位置和各線之間的協調能力，致力培養核心隊員和各線的默契以及能力提升。

五、養成集體主義精神，鍛造良好品質

足球是一項團體的運動項目，那么在團體合作過程中，就能鍛煉學生的品質，足球教學也是可以育人，在足球教學過程中，不僅給學生傳授關于這項運動的技能，而且也在培養學生的團體合作精神和拼搏精神。拼搏精神是競技運動中必須具備的品質，在運動項目中教師必須著重培養學生力爭上游的拼搏精神，要敢拼，要敢打硬仗，要在比賽時靈活貫徹教練的意圖，通過團體的合作和拼搏的精神，拿下比賽，同時教師在平時也需要培養學生“勝不驕,敗不餒”的優秀品質。足球是一項團體參賽的競技項目，那么就應該在平時的訓練中著重培養學生集體主義精神，要把集體的榮譽看作是至上的，在集體中要有合作、協調以及默契的配合，取得比賽的勝利應該是大家共同的努力，不是一個人的功勞。另外，當教師強調個體之間協調、默契的配合的時候，集體主義精神就更加凸顯重要，合作意識的培養是教師在平時的教學和常規的訓練中時刻強調的重點，讓學生知道只有通過團隊的力量和個人的努力才能取得勝利。在足球教學過程中能使學生逐漸意識到只有遵守隊規,熱愛隊友,熱愛球隊才能受到歡迎，這種熱愛他人、熱愛集體的情感就是愛國主義萌芽。

第四篇：小學足球教學中快樂教學法的運用 摘要: 隨著社會的不斷發展與進步,人們對于教育的要求也越來越高,國家對于教育也越來越重視。人們由原來片面追求子女學習成績逐漸轉變為希望孩子能夠全面發展,他們越來越希望孩子不僅有一個好的學習成績,更重要的是有一個健康的體魄,在愉悅中自主學習。社會教育觀念的演變也就注定了足球教學的誕生,足球本身就是一項極其受歡迎的體育運動,而將足球加入教育教學中無疑是教育史上一個重要的舉措。小學足球教學對于小學生而言,尤其是一些農村小學的學生,是非常重要的,同時也是非常關鍵的,這一教學必須科學實施,如果運用失當,很容易起到反作用。快樂教學法是經過無數的實踐證明的能夠幫助小學足球教學的有效方法,那么這種方法究竟有什么意義呢？我們又應該如何更好地運用快樂教學法呢？

關鍵詞: 小學足球；快樂教學法；意義；運用方法

小學足球教學是我國目前小學教學的創新教學之一,也是我國政府重視學生全面發展的重大體現。就小學生自身而言,他們正處于一個好動的年紀,也是充滿活力與激情的年紀,針對這一年齡特征開展足球教學是非常重要的舉措,如果等到小學生成長為中學生甚至大學生以后,他們就很少有時間和精力去進行足球訓練,運動激情也大大降低,對于學生的全面發展非常不利,而小學階段的足球教學既充分滿足學生玩耍的欲望,又鍛煉了學生的身體,活躍學生的大腦,對于學生的學習也是非常有利的。然而小學足球教學也是需要掌握方法的,科學的教學方法能夠使足球教學效果盡可能最大化,快樂教學法正是其中之一。文章則主要是針對小學足球中的快樂教學法的運用給出一些建議,同時闡述一些快樂教學法對于小學足球教學的意義。

1小學足球教學中運用快樂教學法的意義

1.1有利于調動學生的積極性,提高學生的學習興趣 其實,不管是什么方面的教學,如果能夠讓學生在快樂中學習都是非常有效的,當然快樂的前提也是必須完成教學目標,將快樂教學法融入教學內容中。小學足球教學本身就是一項活躍的運動,更加需要學生主動參與,而快樂教學法對于學生的足球學習更加事半功倍。小學生是非常好動的,同時還是充滿激情的,可是如果小學足球教學枯燥乏味,學生不能夠融入教學過程中,他們的積極性也會大大受到抑制,同樣學習興趣也會大大降低,反之,快樂教學法能夠及時彌補這一點,讓學生在快樂中學習,自然也能夠充分調動學生的積極性,進一步提高學生的學習興趣。

1.2有利于教師充分發揮自己所學

快樂教學法不僅能夠讓學生在快樂中學習,同時還能夠讓教師能夠充分發揮所長,用自己的所學來教育學生。教學本身就是一個整體的活動,必須有學生和教師的共同參與,二者缺一不可,而快樂教學法卻能夠讓教師與學生都能夠在教學中得到快樂,積極主動的參與到教學中。教師在整個小學足球教學中的起著引導作用,可是現如今的足球教學卻受到各方面的限制,使得教師難以發揮所長,只能跟著應試教育的形勢展開教學。快樂教學法無疑是一場及時雨,幫助教師發揮所長,讓教師盡可能少地受到阻礙,充分用自己所學來教育學生,爭取讓學生得到最好的足球教學。

2小學足球教學中快樂教學法的運用方法 2.1建立規章制度,保障活動順利開展

正如俗話所說,“沒有規矩,不成方圓”,任何活動的開展都需要有規章制度的引導和制約,才能夠更加順利地開展,快樂教學法的運用自然也當如此。足球本身也是一項運動,運動類的項目往往都在規章制度方面有著一些缺陷,而建立規章制度也是幫助在小學足球教學中運用快樂教學法的一個重要助力。教師在小學足球教學中可以先制定一些簡單的規章制度,對于足球規則、裁判等方面都加以規定,能夠更加有利于快樂教學法的順利展開。

2.2融洽師生關系,激發學習興趣

在整個小學足球教學過程中,教師和學生都是不可缺少的角色,因此,小學足球教學必須融洽師生關系,只有師生關系和諧,學生愿意主動積極參與教學,而教師也能夠積極發揮自己所學,傾其所有教育學生,整個足球教學才可能成功。師生關系的和諧與否則需要教師和學生的共同努力,比如說,教師在教學過程中需要積極調節學生的情緒,讓學生以愉悅的心情參與教學,同時,教師還可以在日常教學中時刻關注學生的情緒變化,然后針對學生的不同做出相關調整,對表現優秀的學生毫不吝嗇表揚與贊賞,對表現欠佳的學生同樣及時加以鼓勵,讓學生在整個足球教學過程中找到學習的樂趣,更要找到自己的存在感。

2.3培養團隊精神,鑄造球隊之魂

足球運動是一個團體活動,只有一個人是完成不了整個足球運動的,而團體活動自然就少不了團隊合作,因此,在運用快樂教學中,培養團隊精神,鑄造球隊之魂至關重要。足球的團隊配合在整個足球運動中起到了關鍵的作用,它不同于其他一些球類運動,很多小型球類運動更加注重個人發揮,可是在足球運動中個人能力固然重要,可是更重要的是團隊精神,每一個隊員都有自己在足球中的職位分配,而他們就需要互相配合,完成整個足球活動。因此,在整個小學足球教學中,教師要注重培養學生的團隊意識,讓學生互相合作,共同完成足球運動。除此之外,在小學足球教學中,教師在踐行快樂教學法的同時仍然需要注意方法,不能夠片面追求快樂而忽略了教學的本質,簡單來說,就是教師在教學中,不僅要讓學生在足球教學中體會到足球的樂趣,積極主動地參與學習,更重要的是要讓學生在快樂學習的同時不忘完成教學任務,讓學生真正學到足球知識。當然,學生也需要充分積極主動參與,對于足球教學報以充分的熱情,在教師給予足夠的快樂教學空間時,也能夠及時完成學習任務,畢竟,學生自身的足球技能的提高同樣重要。

3結語

總而言之,在小學足球教學中運用快樂教學法是一個重要的手段,教師可以充分利用快樂教學法,盡情發揮所長,當然也應該讓學生積極主動參與,充分調動學生的積極性,可是與此同時,也不應該忽視原本的教學任務與目標。換句話來說,就是教師與學生都應該各司其職,共同努力完成足球教學。作為教師,應該努力踐行快樂教學法,讓學生在枯燥的教學任務中提高學習興趣,同時也不忘積極完成學習任務,幫助學生在快樂中學習到足球知識;而作為學生,需要充分積極主動地參與學習,與教師共同完成教學任務。

參考文獻：

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第四篇：小學校園足球訓練方法研究

小學校園足球訓練方法研究

姓名：王斌 單位：鶴壁市淇濱小學

摘要：做校園足球，不是為足球運動選拔人才，而是為了將校園足球納入到陽光體育中，使我們的孩子享受到應有的足球快樂。文章試圖探尋一種適合U（6——12）的綜合訓練方法。讓快樂足球注入到訓練過程的每一個環節，在讓從事校園足球的青少年在足球訓練中真切體驗到足球帶來的快樂，使更多的少兒參與到足球訓練這項運動當中。

關鍵詞：校園足球，啟蒙，興趣，訓練

Abstract: the campus football, not soccer talent, but to the campus football into the sunshine sports, so that our children should enjoy the fun of football.This paper attempts to explore a suitable U(6-12)of the comprehensive training method.Let happy football into a link for each training process, to engage in youth campus football in the football training to truly experience the football to bring happiness, more children's participation to the football training in the sport.Keywords: campus football training in Enlightenment

一、前言

中國足球的未來在青少年，“少年強則中國強”。中國足球要發展，需具有強大的后備力量，而“校園足球”的普及和發展無疑是推動中國足球發展的動力和源泉。從“校園足球”開始進行科學的系統的教學與訓練，這是中國足球發展的必然趨勢。然而，目前人們大多數從生理學與訓練學的角度對少年兒童足球訓練進行研究，而較少從兒童心理及教育學上進行足球訓練的研究，在兒童足球的教學訓練中，常 把訓練和提高技戰術能力放在第一位而很容易忽視對兒童內在的教育，這就很難促進廣大青少年得到全面的發展，因此我們應當充分發掘、發揮足球運動在青少年學生中的獨特魅力和綜合教育功能，將內在訓練與外在訓練有機的整合起來，通過校園足球活動的開展，帶動校園體育活動、“陽光體育運動”的進一步發展。

二、抓好內在訓練是前提

1、調動孩子主觀參與足球訓練的愿望

中國傳統的教育模式已經抹殺了孩子在課堂上的創造性，形成了一種老師教孩子學的模式，傳統的教育模式在潛移默化的影響著孩子踢球的思維方式的同時也在影響著老師的執教理念。在訓練中老師應不斷的調動孩子主觀參與的意愿，而最好的辦法是在訓練中不斷的向球員提問題。

2、形成團隊合作比個人提高更重要的態度

足球比賽是集對抗和較強娛樂性、健身性為一體的集體比賽項目，是世界第一大運動，之所以有如此大的魅力，源于足球比賽講究團隊精神，因此，將個人融入集體中去，個人刻苦地、積極地訓練，是為了集體的榮譽，鼓勵隊員把注意力集中在淡化個人表現、強調集體融合，那么將更有可能使學生帶著集體榮譽感，帶著樂趣去踢球，提高的速度也將事半功倍。

3、建立一個積極的訓練環境

（1）在訓練中努力實現外在動機向內在動機轉變

內在動機：由于內在原因而參與的一系列活動。如果這項活動有很強的趣味性和挑戰性，并且能給球員提供清晰反饋和執行某項任務的自由，那么就有可能形成這種形式的動機。這也是大多數年輕球員最初踢球的原因。如果從內部受到刺激，一個人會感到快樂、自由、放松，能夠更好地全身心地投入到訓練中去，所以，教練應該努力使 2 訓練具有趣味性、挑戰性，允許球員自由地執行某項任務并從中學習。

外在動機：外在動機是把活動當做達到目的的一種手段參與其中，而不僅僅是為了活動本身。外在動機還指他們努力從活動中獲得社會和物質的獎勵，是一種來自外部的原因。比如，為了得到朋友的歡迎和贊賞，或為了取悅父母等，由于球員不能完全控制這種獎勵和回報，所以這種形式的動機可能讓他們感到不安、壓抑和緊張。

（2）在訓練中努力使自我定位的球員向任務定位轉化 自我定位：球員在訓練中的唯一目的是為了顯示他比別人優秀，或者說想取勝，這就是自我定位。自我定位的球員在競爭的情況下常常感到更加緊張和焦慮，在訓練和比賽時比其他球員更有可能暴露他們的不良行為。

任務定位：球員控制場上形勢的愿望。球員在訓練中我們要權衡這兩種定位，并且采取一種更加積極的有效態度，全神貫注于你的訓練和比賽任務，表現就會成為自然而然的事。無論成敗與否，當你注重于任務定位時，你通常會從你的球員身上得到最好的回報。

（3）多鼓勵你的球員

做一個樂觀的教練，在球員表現出色時給予肯定，當球員沒有發揮他們的應有水平時，教練要保持平靜；而當他們在某方面做的不錯時，要給予口頭的鼓勵和表揚，認可球員并不一定要給他們一個像獎牌一樣的實物獎勵更有效。

三、解決訓練中出現的問題是關鍵

1、單一與趣味相結合

傳統的技術訓練是重復的單一而且枯燥的，但是這樣的訓練有利于技術動作的動力定型，但是缺少趣味性，而且脫離了比賽環境。而以趣味性為主的訓練多以游戲比賽結束，這有利于提高孩子練習的趣味性和參加足球運動的動機。但是這樣的練習會限制孩子的觸球次 3 數，不利于孩子技術動作的動力定型，同時現在青少年教練由于理論與時間知識的匱乏，在使用游戲時還很難真真切切的提高小球員在比賽中運用技術的能力，所以在訓練中倡導單一與趣味訓練相結合的組織形式。

2、合理安排訓練順序與內容

順序，如速度練習應該放在準備活動后期和開始部分前期進行，耐力練習應該安排在訓練快結束的時候。內容：如身體素質練習，可使用多種手段（包括培養正確跑的姿勢、利用繩梯等輔助手段培養學生跑動的節奏和身體柔韌性、協調和平衡能力）技術練習，中低年級以熟悉球性練習為主，包括揉球、踩球、顛球、左右拉球等，多借助游戲，提高學生學習足球的興趣。戰術練習，中高年級向學生介紹足球比賽的戰術思想和足球規則，借助1對1，2對2，3對3，4對4及5人制比賽，讓學生多踢比賽，在比賽中不斷滲透戰術思想和比賽規則，強調集體配合意識，培養學生團隊意識，提高技術能力和戰術素養。

四、結論與建議

1、結論

在訓練過程中，要抓好學生的內在訓練，不斷培養學生踢球的興趣，培養學生的興趣是多方面的，采用方法、手法也是多種多樣的，只要我們能根據學生的實際情況，遵循學生特點，有目的有方法地采取各種有效的訓練方法，為學生提供良好的學習條件和練習環境，學生就一定會對足球訓練產生濃厚的興趣，從而積極投入到足球訓練中來。

2、建議

（1）提高與球員溝通與交流的能力

（2）做孩子的頭，有的時候不要將自己看成教練，而要親自和 4 孩子們一起運動，一起做游戲，和他們融入到一起，帶領你的隊員體會成功的快樂。

（3）組織形式應多樣性、趣味性、挑戰性，每個練習應以游戲比賽結束同時還應有漸進性、單純的技術練習向比賽技能轉化，每個練習應在模擬比賽環境下練習結束。

參考文獻

（1）王炳祥.開展校園足球活動若干問題的探討 ［J］《上海體育學院學報》 2014（2）張兆坤.從體教結合來探究我國青少年足球發展之路［J］.北京體育大學學報.2011(4)（3）段鑫，王永權.用心理學和教育學指導青少年足球訓練［J］.安徽體育科學.2001(1)

第五篇：業余足球訓練方法

業余足球訓練方法

業余足球和職業足球比較，在比賽的激烈程度，對抗程度和技術戰術含量上明顯有很大的差距。業余球隊的人員構成比較復雜，隊員間體能狀況和技術戰術能力都有很大的差異。從參加專業和業余比賽的的對比，總結以下經驗業余比賽的幾個制勝關鍵：

一，體能的差異在業余足球比賽中，單個隊員的體能差異就直接導致整場比賽的結局。業余比賽中，隊員的體能狀況很不一樣，在同等技術水平的情況下，一方隊員的體能優勢直接決定比賽局面。防守方單個位臵上隊員的體能體力透支就是隊伍最致命的弱點，只要以此為突破點，就可以獲得機會取得勝利。

二，技術的差異業余比賽中隊員受訓練的程度不一樣，對足球的基本技術動作的掌握應用能力不一樣，很多沒有經過訓練的愛好者在場上一觸球就很明顯的不會踢球，也有很多曾經受過專業訓練的隊員一觸球就可以看出球感很好，可以連過數人，比賽中技術使用合理有效，是比賽中取得勝利的重要參數指標。

三，整體戰術的差異業余比賽中，盡管有的隊有很優秀的隊員，但比賽中沒有明確的戰術指導思想，沒有明確的進攻防守組織套路，隊員間沒有配合，出球沒有明確目的，比賽場面混亂----整場比賽盡管在多個局部取得優勢，但無法取得勝利；反觀有些球隊，隊伍中沒有技術很突出的的隊員，但通過長時間的磨合，戰術思想統一，配合熟練，隊員間很熟悉有默契，通過簡單有效的戰術組合，很好的掌握比賽節奏，卻經常能取得勝利。

四，同等技術戰術水平下的單個把握機會的能力業余比賽中隊員技術戰術水平相差不大的情況下，哪個隊有單個隊員的把握機會的能力和創造機會的能力就是一個隊伍取得勝利的關鍵。

業余訓練的基本方面：

一，體能訓練（每次約30分鐘）業余比賽中體能是一個關鍵，在比賽中一點體能上的優勢就足以決定勝負，所以在業余球隊的訓練中至關重要！體能訓練必須占到整個訓練的1/3甚至更大比例。在訓練中必須要灌輸足球是競技體育項目，首先是身體的對抗，體能是第一關鍵，足球比賽需要大量的奔跑，踢足球必須先練體能的觀念。在足球場上除了倒下其他時間必須是在跑著，不能走或者是停下來休息。

體能的訓練包括：放松和柔韌性協調性訓練，持續奔跑和爆發訓練，無氧負荷和對抗性訓練以及保護性防護訓練；放松和柔韌性協調性訓練：（每次約2分鐘）主要有定量（400米-600米）慢跑夾雜轉體和一個（30-50米）沖刺是熱身，使身體預熱，有運動感，血液加速呼吸微急促，肌肉和關節受力。關節和韌帶的牽引和放松運動：（每次約3分鐘）主要有8-10個身體放松運動為主，各8個8拍。主要目的是活動關節拉開關節韌帶，防止在訓練比賽中出現因準備不充分而引發的運動傷害。持續奔跑（后）和爆發能力（先）訓練：（每次約15分鐘）主要有30-50米的啟動訓練和短距離折返以及反應訓練為主，鍛煉隊員在比賽中的反應能力和瞬間爆發能力。持續奔跑能力的訓練是隊員堅持比賽，在比賽中保證技術戰術動作完成不變形走樣的關鍵，是一個隊員比賽能力的根本體現和要求。在訓練的結束階段進行，主要為長距離的持續奔跑訓練結合沖刺訓練。主要有1000-1500米跑結合200米沖刺訓練（2-3組，中間休息2分鐘）無氧負荷和對抗性訓練（每次約10分鐘）目的是訓練隊員在負重或干擾情況下做技術動作的能力，和進攻防守當中身體對抗的能力，以及在非常規情況下做出非常規動作的能力以及自我保護的能力。主要訓練隊員的負重能力，和抗沖擊能力以及高速無氧情況下的反應能力保護性防護訓練（每次約5分鐘）主要是訓練隊員的協調能力和高速對抗條件下的自我保護能力，以翻跟頭和跨越障礙的能力以及常規自我保護動作。

二，有球基本技術訓練（每次約30分鐘）

顛球訓練：主要是訓練隊員對球的感性，訓練隊員接觸球和控制球的能力，是足球的最基本技術，通過顛球的訓練可以迅速提高隊員的球性。

運球的訓練：主要是訓練隊員對球的運動方向和速度的反應，通過幾個基本的運球和控球基本技術的訓練迅速提高隊員對球的控制能力。主要有基本部位的運球，運球的啟動急停，運球的變向和假動作等。傳接球的訓練：傳接球是足球比賽中的最基本動作，是完成隊伍由單人到整體的關鍵所在，傳接球是整個配合的開始，是整個戰術組合的最基本單元。如果一個隊員連完成最基本的傳接球的能力都沒有，他就不應該上場參加比賽；在比賽中不能夠把球傳給自己隊友的隊員不是好隊員，因為他沒有配合的意識；一個隊員不能接穩隊友的傳球說明他還不具備參加比賽的能力。訓練主要有：隊員接停球的能力訓練，隊員傳低平球的能力訓練，隊員中距離傳球的能力和隊員長距離傳球的能力，和隊員在對抗條件下的接停球能力和傳球能力。

射門的訓練：主要是訓練隊員射門的技術動作和控制，提高隊員的破門得分能力。主要有定點的角度射門訓練，戰術組合的射門訓練和戰術組合的搶點射門訓練等。

三，戰術基本訓練和對抗比賽訓練（每次約30分鐘）

主要以局部2-3人間的傳接球和跑位訓練和半場（或1/4場）的分組對抗訓練為主戰術的基本構成就是局部的2-3人的傳接配合和交叉換位構成的，由多個局部的配合連續直至形成射門得分的過程就是整個進攻戰術，也就是怎么最有效的運用局部配合形成完整的整體進攻的組合。分為傳球和跑位兩個方面，傳球要讓接球隊員舒服和有利于下一個戰術動作的組合；跑位要求空擋性有利性和威脅性。整個戰術的組織和組合要掌握對球控制的原則，寧可不出球，不可出球就丟球。對球的控制權就是比賽的主動權，只要球在本方控制下，對方就必須處于防守狀態，而一丟球本方就必須進入防守狀態，主動權就在對手一方。在訓練中灌輸控制球就是比賽主動權控制的觀念和局部配合不丟球的觀念；在傳接球訓練中灌輸有利于的觀察原則，避免盲目出球。

四，整體戰術的訓練（結合比賽）

主要訓練隊員全場觀念和局部觀念，也就是訓練隊員在局部的配合控球和局部轉移的觀念和能力，學習掌握局部轉移的時機判斷和把握。通過訓練要培養隊員在對方隊員中發現薄弱環節和對方的主要進攻手段，結合本隊的實際情況，如何利用對方薄弱環節制造突破，把握機會形成得分的能力。培養隊員總結比賽的能力。

基本戰術(一）基礎戰術個人的和二三人的局部進攻戰術是組成全局性進攻戰術的基礎，所以叫基礎戰術。一個球隊的戰術水平與基礎戰術的質量有很大關系。個人戰術隊員無球的擺脫，跑位和有球技術的合理應用都包含著戰術內容。隊員的戰術意思好，技術精，則個人戰術能力就強。

（1）擺脫與跑位：當隊員得球，就要發動進攻，同隊一些隊員的任務就是擺脫對手的緊逼，或制造寬度，造成空當，給有球隊員造成多條傳球路線，把進攻推向對方球門。在對手緊逼的情況下，多數的跑位都要采取擺脫的動作。擺脫：方法有突然起動、沖刺跑、急停、突然變向、變速和假動作等。擺脫的方向可以向左，向右側，可以向前向后。但應明確目的是為了拉出空擋，制造有利的傳球位臵。跑位：就是有目的的跑動，跑向有利位臵或空擋。比賽中跑動很重要，善于跑位的隊員在場上能占據更多空當，從表面上看，好似人數多于對方。跑位的作用：使自己在短時間處于擺脫對方情況下接球；可牽制或扯動對方；可擾亂對方防線。接應、策動、牽制、突破等跑位的作用是隨場上的情況的變化而不斷互相轉化的，因此隊員應機動靈活，多謀善變，即勤于跑位又善于跑位。一場比賽，一個對員掌握球的時間一般不超過兩分鐘，大量的時間都在不停地跑動，因此有人說，會踢球的人是非常能跑，而且善于跑的人。跑位和擺脫時應做到：1)目的明確2）機動靈活3）擺脫要及時，動做要突然。（2）傳球：傳球是集體配合的基礎，它是創造射門機會的主要手段。選擇傳球目標，掌握傳球時機和控制傳球力量是傳球的主要內容。傳球按距離與傳球的高度可分為短傳（15米內），中傳（15--25米），長傳（25米以上）；高傳一般指高過人體，低傳一般指低于膝部的空中球和地滾球。長傳速度快，短傳準確，長傳一般用高傳，短傳一般用低傳。傳球的目標：一般分為向腳下傳和向空當傳。應明確向前傳和向空當傳是主要的。但也需要向腳下傳、橫傳和回傳。傳球的時機：比賽中傳球一般有兩種情況，一種是以傳求指揮跑位，傳球在先，跑位在后；另一種是跑位促使傳球，先跑位，后傳球。重要的是及時傳球，要把握時機，避免造成失誤。傳球的力量：傳球一般傳球力量應該適中，有利于同伴處理。傳球的到位，傳球的時機及傳球的力量是傳球成敗的主要因素。傳球隊員注意：1）傳球前盡可能隱藏自己的意圖。2）動作要快速，簡練，多變。3）攻守隊員集中再一側時應轉移傳球方向。4）遇風雨天比賽，順風時少直傳、長傳、高傳、傳球力量也要比平時小些；逆風時多低傳，力量大些，下雨地滑多向腳下傳，少傳地滾球。

（3）射門：是一切戰術配合的最終目的，射門必須準確，突然，有力，準確是關鍵。突然有力的射門使守門員猝不及防。射門要準，但不能過于求穩，射門要突出一個“敢”字。利用自然條件，也是射門者具有的一種意思識。

（4）運球過人：是進攻戰術中一種極為重要的個人戰術。特別是在對方罰球區附近時利用運球突破防線，更是一個優秀隊員應具備的條件和能力，運球是調動、擾亂對方防線造成以多打少，覓得傳球空擋，突破密集防守，獲得射門機會的有效手段。足球應以傳球配合為主，運球過人相搭配。在沒有傳球配合的可能或運球過人后能有更好的傳球機會或射門機會時，則應大膽運球突破。

2、兩人的局部進攻戰術兩人的傳球是集體配合的基礎。

一般情況下都是一個防守一個，進攻隊員利用擺脫或運球過人等動作，在短時間內造成二過一的局面，大多數情況的局部配合可能是二對二，二對一。兩人的局部配合與用的比較多的在前場，但由于傳切有失誤的可能，因此在后場，尤其在罰球區附近后衛間決不能冒這種風險。比賽中常用的兩人配合： 二人配合對隊員的要求：場上局部地區出現二對一的局面往往轉瞬即逝，因此進攻隊員必須抓住這一戰機以多打少，若稍一遲緩，防守隊員就會回防到位，變成二對二的形勢。在二對一局面時，進攻者一定要作運球過人或二過一傳球配合的兩種準備，這樣真真假假才更有利于完成二過一的配合。任何一種二人配合，都要求插入的報員用突然快速的起動去接球，假使防守隊員是最后一個后衛，則要注意傳球和起動時間，避免越位。場上出現二人配合戰機時，應根據防守者的位臵，場上空當等具體情況來決定選用某種二人配合。三人配合比二人配合進攻的面更廣，二人配合傳球的路線只有一條，而三人配合的傳球路線有兩條，傳球可有變化，這對防守隊員來說困難也就更大。三人配合的方法，歸納起來大致可分為下列兩種：一種是一個隊員利用自己跑向空當牽制一個防守隊員，其他兩個進攻隊員利用傳切戰勝另一個防守隊員，這種配合稱為傳第二空當。另一種是三個隊員通過傳球進行一次間接二過一或連續兩次二過一的配合以戰勝兩個防守隊員。三人的配合對持球隊員和接應隊員的要求與兩人的配合基本相同，持球隊員在傳球前，觀察場上情況應更全面，范圍應更大些，兩個接應隊員的起動、跑位時間應有先后，以利一人制造空當，一人插入空當。

我們應該怎么訓練和提高

1、自覺自我訓練，提高自己的體能和對抗能力。每天堅持跑步和鍛煉身體，在日常生活中控制吸煙和喝酒等傷害身體的行為，沒事多觸球，進行球感和控球的訓練，規范擊球和傳接球的動作，以及射門動作的練習。

2、利用訓練比賽前后的時間，進行自我總結。

3、制訂科學系統和有針對性的訓練和比賽計劃。

4、組織各球隊的友誼比賽，了解對手實力和技術特點，制定針對性訓練和戰術方針，以及針對性人員安排。

5、經常組織進行技術戰術的研討活動。