第一篇：小班社會(huì) 我給汽車洗個(gè)澡

活動(dòng)名稱：社會(huì)活動(dòng) 活動(dòng)內(nèi)容：我給汽車洗個(gè)澡 活動(dòng)目標(biāo)：

1、愿意參加清潔玩具車的活動(dòng)。

2、知道給玩具洗澡的基本步驟。

3、能參加力所能及的勞動(dòng)。   

活動(dòng)準(zhǔn)備：準(zhǔn)備各種玩具小汽車、抹布、洗滌劑及小桶。活動(dòng)過程：

1、幼兒自由地玩“汽車城”里擺放的小汽車后，師生交流玩玩具的感受。

（1）教師以兒歌導(dǎo)入：玩具玩具我愛你，天天和我做游戲。輕輕拿輕輕放，臟了我給你洗一洗。

（2）教師：小汽車被你們玩臟了，誰來幫它們洗澡呢？

2、說一說：爸爸媽媽怎么給我洗澡的。

3、教師與幼兒共同探索清洗汽車的基本方法。

總結(jié)：先用蘸有洗滌液的毛巾擦洗小汽車，從上到下，有順序地擦洗；再把小汽車放進(jìn)清水中清洗干凈；最后用干毛巾輕輕地擦干小汽車上的水。

4、幼兒自己清洗小汽車，教師指導(dǎo)幫助。提醒幼兒：不要弄濕了衣服，盡量不要把水撒到地上。手上的洗滌液要清洗干凈。

5、夸一夸：我的小手真能干。說一說，還有什么辦法可以使玩具變干凈？重在鼓勵(lì)孩子愛惜玩具。

6、請(qǐng)幼兒思考交流：什么玩具不能洗？（如紙類的、有電池的玩具等。）

第二篇：幼兒園小班教案《給椅子洗個(gè)澡》

小班教案《給椅子洗個(gè)澡》適用于小班的主題教學(xué)活動(dòng)當(dāng)中，讓幼兒感受勞動(dòng)的快樂。樂意用語言表達(dá)勞動(dòng)的過程，學(xué)習(xí)使用清潔工具洗椅子，在活動(dòng)中將幼兒可愛的一面展現(xiàn)出來，快來看看幼兒園小班《給椅子洗個(gè)澡》教案吧。

活動(dòng)目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)使用清潔工具洗椅子。

2、感受勞動(dòng)的快樂。樂意用語言表達(dá)勞動(dòng)的過程。

3、在活動(dòng)中將幼兒可愛的一面展現(xiàn)出來。

4、發(fā)展幼兒手部動(dòng)作的靈活性。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

抹布、灑水壺、大水盆、磁帶、錄音機(jī)。

活動(dòng)過程：

一、引出活動(dòng)內(nèi)容。

1、請(qǐng)幼兒辨認(rèn)小椅子的各個(gè)部位，學(xué)習(xí)稱呼其名字。（可自然地結(jié)合數(shù)數(shù)，如一把椅子，四條腿等）尋找椅子上的污跡，引發(fā)幼兒為椅子洗澡的愿望。

2、出示抹布、灑水壺等勞動(dòng)工具，說說使用這些工具應(yīng)該注意的事項(xiàng)。（可請(qǐng)幼兒自由回答）出示清潔液，說說它的涌出和使用方法。

二、進(jìn)行勞動(dòng)（播放音樂，以增加勞動(dòng)過程中的快樂氣氛）。

1、請(qǐng)幼兒把小椅子搬到室外場(chǎng)地上，濕抹布沾取盆中的清潔液擦洗椅子，鼓勵(lì)幼兒積極表達(dá)自己的勞動(dòng)過程中的快樂。

2、指導(dǎo)幼兒把椅子沖洗干凈（提示幼兒把小椅子放入大水盆中沖洗，也免灑水滿地。也可以用濕抹布擦洗）

3、指導(dǎo)幼兒把椅子放在太陽(yáng)下晾干。

4、為幼兒提供一塊干抹布，要求幼兒擦干椅子上的水跡。隨音樂緊活動(dòng)室，玩“搶椅子”或“狐貍與小兔”的游戲（椅子作小兔的家。感受干凈椅子的舒適和美觀。

5、可說說如何保護(hù)好新桌新椅和保持它的干凈。

小百科：椅子是一種日常生活家具，一種有靠背、還有扶手的坐具。古代席地而坐，原沒有椅子。據(jù)文籍記載，椅子的名稱始見于唐代，而椅子的形象則要上溯到漢魏時(shí)傳入北方的胡床。而現(xiàn)代的椅子追求美觀時(shí)尚，一些椅子不再單單是坐具賦予更多科技，使人類更方便。

第三篇：給心靈洗個(gè)澡檔

給心靈洗個(gè)澡

-------《心靈雞湯》讀書心得

書中有體會(huì)幸福的生活感悟、滌蕩心靈的歷練、戰(zhàn)勝挫折的勇氣、閃爍光輝的美德、發(fā)人深思的人生智慧，有溫情感人的愛情，有蕩氣回腸的親情，給人帶來無盡感動(dòng)與啟示的動(dòng)物傳奇??書中的故事個(gè)個(gè)啟人深思。故事后附的“心靈感悟”則起到畫龍點(diǎn)睛的作用，讓人在緊張繁忙的工作和生活中可以靜心來沉淀自己，審視自己，提高自己。本書收錄了許多的故事，每一個(gè)故事提供了生活體驗(yàn)和處世哲學(xué)，而編者再依主題分類,包括∶心態(tài)決定命運(yùn)、感謝生命、做事先做人、完美人生操之在我、走出心靈的圍墻、給心靈洗個(gè)澡、陽(yáng)光總在風(fēng)雨后體會(huì)等不同的單元。內(nèi)容大部分是日常生活中的平凡故事，但非常溫馨，也發(fā)人省思。

在當(dāng)今社會(huì)，人們的生活、工作節(jié)奏越來越快，競(jìng)爭(zhēng)也無處不在，人們不得不竭盡所能地迎接挑戰(zhàn)，所承受的壓力也越來越大。而同時(shí)，人們也面臨著金錢、權(quán)利的魅惑。如果意志不堅(jiān)定，人們?cè)诓粩嗟呐时扰c盲從中會(huì)逐漸迷失自己的本性，喪失自我，陷入人性的沼澤。生活的繁瑣，工作的重重壓力，已經(jīng)使我們的心靈之清泉日漸干涸，使我們心靈的花朵日趨凋零、枯萎。我們需要滋養(yǎng)、灌溉心靈，拂去心靈的蒙塵，使其重現(xiàn)往昔的純凈和安寧。

充滿愛與力量的故事能感到每一顆純真的心靈，一則短小的文章中孕育著博大的智慧。因?yàn)橛袗郏匀伺c人之間得以互動(dòng)，維持人際關(guān)系的和諧。在講求功利主義的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中仍有許多默默付出的義工，到醫(yī)院照顧病人，到教養(yǎng)院關(guān)懷那些孤單的老伯伯、老婆婆，帶給他們歡樂時(shí)光……等許多熱心服務(wù)的事，這些不知名的義工不惜犧牲自己的休息時(shí)間，也要為社會(huì)貢獻(xiàn)一點(diǎn)關(guān)懷的精神，真是值得為他們拍手鼓勵(lì)。“施比受更有福”，許多人不了解這句話的真正含義而起了疑問，覺得應(yīng)該是“受比施更有福”才對(duì)，當(dāng)我們對(duì)他人付出關(guān)愛而不求回報(bào)，內(nèi)心才會(huì)真正的快樂，有滿足而平靜的感覺。在《解救海星》這篇文章中有人感到疑問∶海灘上有成千上萬的海星，猶如天上繁星，這樣做并不能改變什么。他微笑，仍是彎下腰再度拾起另一只海星，當(dāng)他把海星丟進(jìn)海中的時(shí)候，喃喃的說∶“又改變了一只海星的命運(yùn)了。”也許一個(gè)人付出的關(guān)懷在大環(huán)境之下顯得非常地渺小，但仍然有它的力量和作用，如同“又改變了一只海星的命運(yùn)了。”這句話的意義一樣，一個(gè)人的力量很微小，但如果能推己及人，大家所發(fā)揮的愛將是無法衡量的，所以千萬別小看自己的貢獻(xiàn)。每 1

個(gè)人都有付出關(guān)懷的權(quán)利和能力，只要肯付出真愛，即使是一個(gè)關(guān)懷的眼神、一個(gè)燦爛的微笑、一個(gè)溫暖的擁抱，都會(huì)讓接近你的人有如沐春風(fēng)的感覺，身旁的世界也會(huì)因此更明亮，所以不要忽視愛的力量，因?yàn)樗袝r(shí)候可以改變一個(gè)人的未來。

在世界上，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的個(gè)體，各有不同的內(nèi)涵與特質(zhì)，各自的成長(zhǎng)環(huán)境與出身背景也不盡相同。即使是雙胞胎，面貌相似、生活條件一樣，但他們終究是不同的個(gè)體，人生際遇和休閑興趣也各有差異，所以我們何必強(qiáng)求自己事事實(shí)與別人相同呢？不要一味的模仿別人，怕自己落伍了，就趕緊有樣學(xué)樣和大家一起流行。人之所以可貴，在于能自我主宰，愛自己就是能深刻了解自己，認(rèn)識(shí)自己，接納自己的一切，一言一行都有自己的個(gè)性，做自己的主人，認(rèn)清自己，肯定自己，腳踏實(shí)地的活出自我，這才是最重要的。

如何教養(yǎng)孩子，對(duì)父母來說是項(xiàng)考驗(yàn)，尤其是現(xiàn)在的社會(huì)，子女人數(shù)不多，因此有些父母對(duì)孩子百般寵愛，做錯(cuò)事舍不得責(zé)備，任他膽大妄為，最后想管也管不了，萬一孩子真的犯了什么滔天大罪，想后悔都來不及了，其實(shí)背后真正的罪魁禍?zhǔn)拙褪歉改浮楹螘?huì)有那么多惹事生非的不良少年，父母管教不當(dāng)是主因。現(xiàn)在要靠棍子來教養(yǎng)孩子是沒有什么成效的，“水能載舟，亦能覆舟。”孩子做錯(cuò)事時(shí)，機(jī)會(huì)教育是很重要的，所以如何管教孩子就看父母的智慧了。“指責(zé)中長(zhǎng)大的孩子，將來容易怨天尤人，敵意中長(zhǎng)大的孩子，將來容易好斗逞勇…。”這是“你給孩子什么樣的環(huán)境”這篇文章中的內(nèi)容，因此我們知道孩子的生長(zhǎng)環(huán)境是很重要的，這可能會(huì)影響他未來的人格、品行…等。這也就是為什么孟母三遷的最主要原因了。環(huán)境固然重要，但父母也要做好榜樣，凡事以身作則才對(duì)。

通過閱讀本書，使人獲得激情滿懷，愛得深沉博大；會(huì)使你更加自信地去追逐內(nèi)心的憧憬和夢(mèng)想。當(dāng)干到痛苦、彷徨和失落時(shí)，他將給予你慰藉；在遇到打擊、挫折時(shí)，它將給予你力量和智慧。毫無疑問，它將成為你的終生益友，將持續(xù)不斷的為你的生活提供深刻的經(jīng)驗(yàn)和智慧。

我放慢閱讀的速度，沉下心來，慢慢品味每個(gè)故事，思索每個(gè)故事所

蘊(yùn)含的意義。如果慢慢用心去讀，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)故事都能從不同方面滋養(yǎng)你的心靈、頭腦和靈魂。

這些故事是有力的傳達(dá)手段，可以開啟我們的潛能，撫慰傷痛，塑造

人格，并讓我們借此茁壯成長(zhǎng)。人們渴望這樣的心靈雞湯，品嘗它只需要一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，但他卻會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。希望我們能夠把每個(gè)人心中真情的火炬點(diǎn)燃，讓心靈散發(fā)出每一縷清香在城市間悠悠流轉(zhuǎn)，讓我們的心靈純凈如昔。

蘊(yùn)藏在深處的巨大力量

——《潛意識(shí)》讀書心得

梓橦路學(xué)校許華有這樣一個(gè)小故事，飛機(jī)場(chǎng)的一個(gè)職員在直升機(jī)的旁邊，突然有一只熊出現(xiàn)了，為了躲避熊的攻擊，他竟然跳到了飛機(jī)的機(jī)翼上。但事后，那人重新再那里嘗試著跳上機(jī)翼，卻再也沒有跳上去。這應(yīng)該就是我們存在的潛意識(shí)吧。在遇到一些比較危急的情況的時(shí)候，通常會(huì)出現(xiàn)我們平時(shí)沒有的能力，來面對(duì)當(dāng)前遇到的困境。

書的開始，作者問我們，為什么有的人快樂，有的人悲傷？為什么有的人愉悅又富有，有的人卻痛苦又貧窮？為什么有的人永遠(yuǎn)擺脫不了恐懼和焦慮的糾纏，而有的人卻始終能夠?qū)ι顫M懷信心？為什么有的人能在美麗奢華的家里安然度日，而另外一些人卻不得不在擁擠的貧民窟里掙扎一生？??然后，告訴我們答案是潛意識(shí)。作者通過分析各種案例，并用其獨(dú)到的見解，啟發(fā)我們從自身反思開始，改變現(xiàn)狀。全書詳細(xì)分析介紹了潛意識(shí)的工作原理、潛意識(shí)的神奇效力以及成功的傳輸者三大問題，其中作者著重告訴我們，永遠(yuǎn)不要說“我不能”，要克服恐懼，告訴自己：“靠著我潛意識(shí)的力量，我無所不能。”

令我印象最深刻的是書中這樣一句話“一個(gè)人之所以沒辦法成功，就是他沒辦法在腦中看到他成功的畫面。世界上所有的一切，都是把腦海中的畫面搬到現(xiàn)實(shí)中的。”成功者總能在腦中勾勒出他們成功的畫面。最后，將這些畫面成為現(xiàn)實(shí)。如此說來，成功者其實(shí)從來不是生活在“現(xiàn)實(shí)”中，而是生活在對(duì)未來的期望中。除此之外，書中提出“天生的恐懼只有兩種：怕跌落，怕噪音。其他所有的恐懼都是后天的，消滅它們吧。”偉大的替代法則是戰(zhàn)勝恐懼的最好武器。不管你怕什么，你都能在你所渴盼的事物中找到解決方法。人生病時(shí)，會(huì)渴盼健康。在牢獄里的人，會(huì)渴盼自由。期待美好，關(guān)注美好，你的潛意識(shí)就會(huì)回應(yīng)你，絕不會(huì)令你失望。古往今來，無數(shù)偉人都明白釋放潛意識(shí)力量的秘密，現(xiàn)在我們也能和他們一樣。在內(nèi)心尋找，你會(huì)發(fā)現(xiàn)無窮的財(cái)富。

潛意識(shí)塑造現(xiàn)實(shí)的力量極其強(qiáng)大。書中作者用很多的小故事，告訴我們那些實(shí)際發(fā)生的事情來說服我們。也許，我們的生活中會(huì)存在一些“奇跡”，我們認(rèn)為不可能實(shí)現(xiàn)，但事實(shí)上，卻又發(fā)生了。這就是潛意識(shí)的獨(dú)特之處吧。我們的心靈有兩個(gè)層次：理性的意識(shí)層次和非理性的潛意識(shí)層次。我們的思考停留在意識(shí)層次，但是所有的習(xí)慣性思考都會(huì)沉淀到潛意識(shí)之中，隨后潛意識(shí)就會(huì)開始起作用，讓其成為現(xiàn)實(shí)。讓你的智慧、健康、快樂、幸福、成功、財(cái)富??全方位得到提升！

只要潛意識(shí)接受了一個(gè)觀念，它就立刻開始將其轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)！問題的關(guān)鍵在于，無論這個(gè)觀念是好是壞，潛意識(shí)都會(huì)不加選擇地接收并同樣有力地開始執(zhí)行。

如果這條定律在負(fù)面的方向發(fā)揮作用，那么它就會(huì)帶來失敗、屈辱和痛苦；如果這條定律往正面的方向發(fā)揮作用，那么它就能帶來健康、成功和富有。

每個(gè)人都有自己的潛意識(shí)，讓我們?nèi)ス蠢諠撘庾R(shí)深處的圖景，塑造出一個(gè)獨(dú)特有個(gè)性的自己。也許現(xiàn)在的我們還不夠成熟，但經(jīng)過歲月的沉淀，我們就會(huì)變得理智、成熟。潛意識(shí)深處的圖景，塑造了現(xiàn)在的你，也即將塑造未來的你！這本書就像一扇窗口，讓我看到了我從來沒有看過的世界，讓我知道嬌小的身軀下也蘊(yùn)藏著巨大的能量。只要我們敢想敢做，相信自己，就一定也能把腦海中的畫面搬到現(xiàn)實(shí)中來！

其實(shí)潛意識(shí)就是鍛煉人的一種慣性思維，那是一種在完全放松的狀態(tài)下發(fā)揮出來的一種原始的本性。潛意識(shí)會(huì)直接影響我們的意識(shí)，從而決定我們的思維方式，進(jìn)而影響我們的行動(dòng)。我們?cè)诠ぷ髦幸彩且粯拥牡览恚绻跐撘庾R(shí)里我們就告訴自己想成功、很想成功、非常想成功，”這時(shí)人的潛意識(shí)就會(huì)很集中，平時(shí)就會(huì)很留意、關(guān)注有關(guān)于自己事業(yè)的一切有用信息，加之思維能進(jìn)行有效的的篩選，并且理出頭緒，付諸行動(dòng)，堅(jiān)持不懈的朝這個(gè)方向努力，那么必能成功。潛意識(shí)越強(qiáng)、成功的時(shí)間也就越短，它的大小直接決定了一個(gè)人的能力的大小，社會(huì)價(jià)值的大小。

最后，讓我用書中的一句話做結(jié)尾吧：如果能靈活地運(yùn)用潛意識(shí)的力量朝正確的方向努力，就能夠如所愿地去操縱命運(yùn)、愿望、財(cái)富及健康，并能步向幸福。

第四篇：《給心靈洗個(gè)澡》讀后感

我最近在看一本由裴玲編著的《給心靈洗個(gè)澡》的書，教人自己如何放松以及如何辯證地思考問題。書里的故事大都短小精悍、很有哲理，值得一看。

記得那次，我?guī)е遗畠喝ス鋾辏畠和蝗缓荏@訝的說：“媽媽，你看，好多企鵝呀！”我一看，是一本專屬于南極的素白和純藍(lán)、憨態(tài)可掬的企鵝，俏皮、靈動(dòng)而又純凈的封面，讓我有種想要打開它的悸動(dòng)。于是，我一頁(yè)一頁(yè)地翻過，輕淺、平易的文字生動(dòng)地勾勒出一個(gè)個(gè)讓人一次次會(huì)心微笑的別致的小故事。如此多的故事，關(guān)于心態(tài)，關(guān)于信念，關(guān)于理想，關(guān)于幸福，關(guān)于很多很多，總結(jié)下來，其實(shí)都是屬于我們成長(zhǎng)中的點(diǎn)滴體驗(yàn)。伴隨著故事的還有簡(jiǎn)練而精辟的編者按語，把故事的精髓詮釋得淋漓盡致。

我記得有個(gè)故事是講一個(gè)小女孩，她開了一扇窗，看到院子里有個(gè)孩子正在埋葬他養(yǎng)了多年的貓，女孩覺得很可憐就開始哭泣，她爺爺過來關(guān)上了那個(gè)窗戶，打開了另一扇窗，女孩看到窗外是一個(gè)充滿玫瑰花和陽(yáng)光的花園，她立刻擦干眼淚，笑了。

我們是不是也經(jīng)常打錯(cuò)了窗，而把自己的心情弄的一團(tuán)糟？

給自己的心靈開一扇窗，讓陽(yáng)光進(jìn)來。無論何時(shí)，我們都要在心中種植屬于自己的陽(yáng)光。擁有它，你就會(huì)擁有陽(yáng)光般的笑容。

生活到底是沉重還是輕松呢？這全依賴于我們用怎樣的心態(tài)去看待它。生活中會(huì)遇到各種煩惱，如果你擺脫不了它，那它就會(huì)如影隨形地伴隨在你左右，生活就成了一副重重的擔(dān)子。如果你能忽視人生道路上的旁枝雜草，就能夠快樂的度過每一天。

有個(gè)故事講海邊的沙灘上，正在曬太陽(yáng)的烏龜看見螃蟹爬過來，便微笑地跟它打招呼“你好！螃蟹兄弟”。但是螃蟹只是斜著眼，冷冷地看了它一下，便爬走了。

一位漁民見了，便對(duì)烏龜說：“那家伙太傲慢了”。

烏龜說：“是的，它總是如此”

漁民就問：“既然它一貫傲慢，不理你，你為什么不生氣，反而還是那樣愉快地和它打招呼呢？”

烏龜就說：“為什么我要讓它的態(tài)度來左右自己的心情呢！”烏龜回答完后，又快樂的哼起小曲來。

心情的好壞，有時(shí)是可以自己來選擇的。

我們可以選擇快樂，選擇自由，選擇尊重，但絕不能讓別人的態(tài)度來左右自己的心情，也不能讓周圍的環(huán)境影響自己的情緒。

心態(tài)是要靠自己去把握的，它會(huì)影響我們對(duì)人、對(duì)事、對(duì)物的看法，當(dāng)我們的心態(tài)是積極的時(shí)候，我們就會(huì)看到事物好的一面，而我們的心情也會(huì)隨之向好的一面轉(zhuǎn)化，反之，一切便會(huì)向壞的方向發(fā)展。

很多人認(rèn)為，想要調(diào)適心態(tài)，必須有專門的知識(shí)和專業(yè)的心理醫(yī)生。事實(shí)上并非如此，生活上遇到的各種心理問題，我們是可以找到解決問題的方法，我們完全可以做自己的心理醫(yī)生。《給心靈洗個(gè)澡》這本書，從改變觀念才能改變?nèi)松⒑雎匀松飞系呐灾﹄s草、健康才是你最重要的資本等九個(gè)方面，娓娓向我們講述了一個(gè)個(gè)調(diào)適心理的小方法、小竅門。心態(tài)影響一生，好的心態(tài)需要自己去把握。記住：今天的你由昨天的心態(tài)造就，明天的你由今天的心態(tài)造就，如果要改變未來，首先就要學(xué)會(huì)調(diào)適心態(tài)。

通過閱讀這本書，我們將會(huì)明白這樣一個(gè)道理：決定一個(gè)人命運(yùn)的不是他所處的環(huán)境，而是取決于他是否有個(gè)良好的心態(tài)，是否懂得在任何情況下，都不忘清洗自己的心靈，以便讓自己活得更輕松、更自在、更灑脫。

第五篇：給心靈洗個(gè)澡》讀后感

【書香國(guó)網(wǎng) 陽(yáng)光健康征文】《給心靈洗個(gè)澡》讀后感

最近，我看了一本好看的書叫《給心靈洗個(gè)澡》，覺得這本書挺好的，它教我們要多想些快樂的事情，把煩惱和自卑忘掉，這樣我們的生活就會(huì)充滿樂趣，顯得更加多姿多彩。書里的故事大都短小精悍、很有哲理，值得一看。

我記得最深刻的是書中有這樣一個(gè)故事，講一個(gè)小女孩，她開了一扇窗，看到院子里有個(gè)孩子正在埋葬他養(yǎng)了多年的貓，女孩覺得很可憐就開始哭泣，她爺爺過來關(guān)上了那個(gè)窗戶，打開了另一扇窗，女孩看到窗外是一個(gè)充滿玫瑰花和陽(yáng)光的花園，她立刻擦干眼淚，笑了。我想我們是不是也經(jīng)常打錯(cuò)了窗，而把自己的心情弄的一團(tuán)糟？給自己的心靈開一扇窗，讓陽(yáng)光進(jìn)來。無論何時(shí)，我們都要在心中種植屬于自己的陽(yáng)光。擁有它，我們就會(huì)擁有陽(yáng)光般的笑容。

我們的生活到底是沉重還是輕松，這全依賴于我們用怎樣的心態(tài)去看待它。大多數(shù)人的痛苦都是因?yàn)樽约嚎床婚_放不下，一味的固執(zhí)而造成的。痛苦就猶如人心靈的垃圾，它是一種無形的煩惱，由怨、恨、惱、煩等組成。隨時(shí)清洗自己的心靈，才能洗掉貪欲、虛容、自卑，才能使自己保持心靈的平凈，從而有一個(gè)好的心情面對(duì)每一天。生活中我們會(huì)遇到各種煩惱，如果我們擺脫不了它，那它就會(huì)如影隨形地伴隨在我們左右，生活就成了一副重重的擔(dān)子。如果我們能忽視人生道路上的旁枝雜草，就能夠快樂的度過每一天。

很多人認(rèn)為，想要調(diào)適心態(tài)，必須有專業(yè)的心理醫(yī)生。事實(shí)上并非如此，生活上遇到的各種心理問題，我們是可以找到解決問題的方法，我們完全可以做自己的心理醫(yī)生。《給心靈洗個(gè)澡》這本書，從改變觀念才能改變?nèi)松⒑雎匀松飞系呐灾﹄s草、健康才是我們最重要的資本等九個(gè)方面，娓娓向我們講述了一個(gè)個(gè)調(diào)適心理的小方法、小竅門。心態(tài)影響一生，好的心態(tài)需要自己去把握。

看完這本書后，我受到很大的啟發(fā)。平時(shí)我們要多想一想開心的事，有一個(gè)良好的心態(tài)，讓自己的心情愉快起來，學(xué)會(huì)給自己減壓。有人說，煩惱也是一天，愉快也是一天。為什么不選擇愉快的一天呢？我想，生活中總會(huì)遇到一些風(fēng)風(fēng)雨雨，總會(huì)面對(duì)各種各樣的壓力，你可以選擇自怨自艾，讓它們成為一段不堪回首的記憶，一道道心底抹不去的傷痛；也可以選擇悉心的調(diào)節(jié)自己的情緒和心情，用陽(yáng)光驅(qū)散心底的陰霾。或許有時(shí)候我們應(yīng)該給心靈洗個(gè)澡，讓心靈不再被疲勞、緊張、焦慮、抑郁、迷惑與傷感困擾，讓心靈得以凈化與安寧。學(xué)會(huì)放飛心情，給自己一片藍(lán)天