第一篇：2012保險實務班陽光體育活動策劃

保 險 系

陽 光 體 育

2012保險實務班陽光體育活動策劃

一、指導思想

為貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，落實“生命—和諧”教育理念和陽光體育行動，全面實施素質教育，培養德智體等全面發展的人才，積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標準》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。將加強學校體育課程建設與提高德育工作實效、促進和諧校園緊密結合，養成學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質，進一步推進校園體育文化建設。

二、活動目的

為了增強體質，全面實施《國家學生體質健康標準》。營造人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍，創造良好的體育鍛煉條件，促進師生間、生生間的和諧關系，旨在增強同學之間的凝聚力，展示出新大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。

三、活動口號

陽光體育與快樂校園同行

四、活動時間、地點

2012年2月20日—6月15日

五，活動對象

2011級保險系保險實務班全體同學

六、具體活動

1.乒乓球比賽

比賽時間：2012年2月27日~3月2號

比賽地點：操場乒乓球場。

活動宗旨： 增進同學之間的交流，集體榮譽感及凝聚力。競賽項目：男、女單打。

參加辦法：、凡我班同學均有資格參加本次乒乓球比賽。

2、各位同學進行小組賽、淘汰賽和決賽三個階段。

3、男生分一個組，女生分三個組。（女生分組現場抽簽決定）

競賽規則：

1、參照國家體育總局最新審定的乒乓球競賽規則（每局打11個球，滿局后超對方兩球以上為勝）。

2、小組賽后，勝者進行下一輪淘汰賽。

3、最后進行冠亞軍決賽和爭奪三、四名的比賽。

競賽辦法：

每組小組比賽采用淘汰賽。其中每場比賽采用五局三勝制的辦法。

女生組各組前兩名進入決賽爭奪一、二、三、四名（小組內淘汰），男生組直接賽出一、二、三名。

2.籃球賽選拔賽

比賽時間：3月12號~16號

比賽場地：籃球場

活動宗旨： 增進同學之間的交流，集體榮譽感及凝聚力。

基本技術測試：

投籃

測試方法：以罰球線為半徑，一分鐘內在線外投籃，計算投進次數。

多種變向行進間運球投籃

測試方法：測試者在球場端線中點站立，面向球籃，用右手運球運向①處，在①處做背后運球變向，換左手向②方向運球，至②處做左手后轉身運球變向，換右手運球至③處，做右手跨下運球變向后用左手行進間運球投籃。球中籃后方可用左手運球返回③處，做左手背后運球變向，換右手運球至②處做右手后轉身運球變向，換左手運球，運至①處做左手跨下運球變向后，用右手行進間運球投籃。投中后做同樣動作再重復一次，回到原處停表。

3、羽毛球比賽

比賽時間：2012年4月16號~20號 比賽場地：羽毛球場

注意事項:比賽期間自備羽毛球拍, 活動宗旨： 增進同學之間的交流，集體榮譽感及凝聚力。比賽規則：

1.羽毛球賽初賽采用1局定勝負制,決賽5局3勝制。

2.比賽開始前雙方球員先以拋球方式決定選擇先發球或接發球。每球得勝的一方可獲得１分，在所有雙打及男子、女子單打賽事中，出現20：20平手時，先得20分的球員有權選擇加分延長比賽（延長相差分為2分），或不加分繼續比賽。

3.第一局的勝方，在第二局開始時先發球。每局完結之后可以有2分鐘的休息時間。

4.每完成一局比賽，雙方球員得換邊作賽。在一局決勝負或第五局比賽期間，若以21分為一局，雙方球員應在首次出現11分時換邊繼續比賽。發球時，發球員和接發球員必須站在對角的發球區內，但兩腳不能觸及發球區的界線，并且兩腳都必須有一部分與地面保持接觸，直至把球發出為止。發球時球拍必須先擊中球托部份，而球亦要從低于發球員腰部的位置發出。在發球的整個過程中，拍桿應指向下方，并且整個拍頭要低于拍柄部份。在雙打比賽中，發球員或接發球員同伴站立的位置不限，但不得阻擋對方球員的視線。

5.發球后，比賽便算正式開始，雙方球員交替擊球，直至一方犯規或球落在其中一方的場區內為止

6.在比賽過程中，雙方隊員必須遵守規則，尊重裁判，如出現對裁判作出不禮貌的語言或行為，視其情況的嚴重性作出：口頭警告、取消該比賽資格成績，甚至取消該隊的參賽資格。

7.一切規則按照中國羽毛球賽比賽規則

4.寢室拔河友誼競爭賽

比賽時間：4月10號 比賽地點：學校操場

活動宗旨： 增進同學之間的交流，集體榮譽感及凝聚力。

注意事項

1> 比賽時由于雙方都是用力拉，所以拔完后一場后不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷，各體育委員謹記，轉告給各班隊員。

2> 各班級需努力完成比賽，不可有縮水現象。

3> 比賽要做到文明比賽，遵循友誼第一，比賽第二。

4> 比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙。一經發現立即取消。

5> 由于比賽場面比較大，需裁判二名，維護秩序工作人員10名。

6> 需借繩一根，口哨二只。

5.踢毽子比賽

比賽時間：5月7號~12號

比賽地點：學校操場

活動宗旨： 增進同學之間的交流，集體榮譽感及凝聚力。

比賽內容：限時1分鐘；踢毽子時，接觸毽子的一側下肢不可以接觸地面；可以用下肢的任意部位接觸毽子；踢毽子的下肢著地或毽子落地，則該球不算。以單位時間內個數最多者為勝。

6.排球墊球

比賽時間:5月28號~6月2號

比賽地點：學校操場

活動宗旨： 增進同學之間的交流，集體榮譽感及凝聚力。

動作要領：當球來到腹前時，身體重心前移，兩臂前伸并向上抬，迎擊來球，擊球時，兩手互握，手腕下壓，使兩前臂外展，用前臂的前部擊球的后下部。擊球點一般在腹前。觸球時，配合蹬腿、吸腹的全身協調動作，用提肩、抬臂前送的力量，將球墊出。墊球用力的大小，要以來球的力量和墊出目標的遠近而定。

易犯錯誤和糾正方法

1墊球手型不正確。如兩臂彎屈，夾臂不緊，不壓腕，做徒手模仿練習，或用橡皮拉手做墊球的模仿動作練習。

2不習慣用前臂墊球，曲肘用手墊球。由一個拿球，多練習固定球，或采用自拋自墊的方法練習。用力不協調。如墊球時前腿往后伸直，屁股往后移等，多練習徒手的“蹬、擺、送”，全身協調動作，或多練習墊固定球，如一人持球于練習者的前下方，練習者用雙手墊球方法將球墊出去。4身體重心過高或站著墊球。要求學生隨機做好準備姿勢，多練習墊弧度較低或更低的球。

5墊球時，擺臂動作太大，用力過猛或墊不起球。如擺臂太大用力過猛，可用近距離拋球墊低球，或連續自墊低球。如墊不起的球，說明學生的擺臂不夠功沒有擺臂和沒有蹬腿等的全身協調用力，要求學生多練習墊力量較大的來球或有目標的把球墊遠，同時要求全身協調用力配合。

6身體對不準墊球方向，主要原因是移動不及時或雙手過早互握影響移動等。多做徒手移動練習，要求到位才雙手互握，多練習移動后雙手下手墊球，或采用傳墊結合的練習。

七、預防措施

1.體育文化節開展期間的各項比賽之前，各系部負責人要對學生進行安全教育，對所有參賽學生的身體健康狀況，要進行全面細致的了解。對目前身體狀況不適宜做劇烈運動的學生，勸其不要參加比賽，以免各種不必要的傷害，同時提出具體解決辦法。

2.各項比賽前教師都要要求學生穿運動服、運動鞋，不隨身佩戴小刀、徽章等鋒利的物品。要求學生在賽前必須認真做好準備活動，使肌肉、韌帶、關節的柔韌性、彈性加強；使心肺活動加劇，然后才能適應較為劇烈的運動和比賽。

3.運動員在參加比賽時，必須服從裁判組的安排，一切行動聽指揮，杜絕傷害事故的發生。比賽中嚴格禁止使用錯誤的推、拉、撞等危險動作。反對用不恰當的言詞羞辱或激怒對方，嚴禁吵架甚至打罵。如果對比賽成績有異議的，必須通過領隊提出，不得私自找裁判裁決，更不允許尋釁滋事。

4.比賽結束后，應及時添加衣、褲，以防感冒，并注意添加營養及保證足夠睡眠。同時需做些回復到安靜狀態的放松運動，不能立即坐下或躺下休息，以免出現頭暈、眼花、惡心等不舒。

八、發生事故的緊急處理

1.切實加強安全保衛工作。增強裁判員、教練員責任心，做到賽前認真檢查場地和器材的俄安全情況，做好負責維護比賽場地秩序的工作；嚴禁非當時比賽的人員接近比賽場地，要求帶隊教練或是老師不得與遠離運動員，以便及時處置突發事件。2.比賽期間領隊體育教師或是負責人如若發現問題應該立刻向安全工作領導小組報告具體情況和位置。安全工作領導小組成員必須立即做出反應，及時了解和分析事件的起因和發展態勢，采取措施控制事件的持續時間和影響范圍，將損失降低到最小限度。

3.校醫室應提前準備好急救藥品和器械，比賽中運動員一旦出現挫傷、扭傷、肌肉拉傷等一般性損傷時首先由現場醫護人員進行處置，處置有困難的，應采取果斷措施，立即與醫院聯系，送醫院救治。

4.比賽中如果出現各種不可預知的緊急情況，由各班輔導員及時組織學生，聽從組委會統一安排。

5.如有受傷學生，賽后由學校向受傷害學生家長進行必要的解釋。

2011級保險系保險實務班

第二篇：2012屆中藥班陽光體育活動策劃

2012屆中藥班陽光體育活動策劃

一、活動背景：

為增強青少年的體質，培育學生的健康人格，推進學生“陽光體育”運動。我們班級迎合這一要求舉辦陽光體育活動。

二、活動目的：

在增強青少年的體質，培育學生的健康人格的同時促進班級同學的相互了解，培養班級的團結感，個人的班級榮譽感。另外發掘班級里有體育天賦的人才。

三、活動時間：（你看看這個時間點合不合適）

2012.10.31 下午3點-4點

四、活動地點：

籃球場門口對面，體育館后

五、活動經過： 1、1min跳短繩： 場地：五個方格點

裁判：1個計時的裁判，5個數數的裁判一人數一個人 報名方式：預先報好名+現場個人報名 2、3分鐘跳長繩

參賽人員要求：4-6組人，每組12個=10個跳繩+2個搖繩 場地：兩個長方形的場地，根據當天場地看

裁判：1個計時裁判+1個數數裁判負責一組人，一共4裁判

報名方式：預先組隊報名，不滿5組，當場隨機分配+現場隨機報名 3、2分鐘雙人跳

場地：1min短繩的場地 裁判：1min短繩裁判

報名方式：預先組隊報名+當場報名

附：報名聯系方式：徐亮 ***

郭靖 ***

六、活動準備：

1、獎品：1min條短繩賽前三名每人一支水筆，一本筆記本。

跳長繩第一名

前期安排

注意事項

應急措施

預算

第三篇：1102班陽光體育活動策劃

陽光體育活動計劃

一、指導思想

為了全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，積極倡導“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”的現代健康理念，同時為響應我市大學生體育運動的廣泛開展，培養學生積極主動的體育鍛煉熱情，提高學生體質健康水平，以全面實施《學生體質健康標準》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。同時把陽光體育活動與促進和諧校園等緊密結合，培養成教師和學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高全體師生的身體健康素質和體育文化素養，推進校園體育文化建設。

一、活動目標

確保每個同學都有一個健康的體質，改善大學生的身體素質，從根本上解決現代大學生早晨不吃早飯的壞習慣。

二、活動口號

“健康第一”、“每天晨跑，改善體質”的現代健康理念。

三.活動原則

遵循課外體育鍛煉的自覺性原則、全面性原則、適量性原則、漸進性原則、經常性原則、針對性原則，根據《學校體育工作條例》第三章規定，保證大學生每天在校能參加必要的體育鍛煉，養成健康的生活方式。

四．活動時間安排和活動方式

12月份：

1舉行陽光體育活動啟動儀式。

2和同學說明活動主題

3實行晨跑活動

五、活動管理

學生的活動必須由班委領隊，并負責組織指導和維持學生活動的秩序。自管會監督。每天早上考勤班長檢查同學出勤情況并及時上報。

六、注意事項

1、如遇雨天，大家可在班長和體委的通知下另做決定

2、班委在保證學生每天參加晨跑的基礎上，根據學生鍛煉需求，可自行調節學生的活動時間。

3、學生也可在空余時間進行體育鍛煉，如：踢毽子、呼啦圈、短繩、乒乓球、羽毛球

第四篇：藝術班陽光體育活動計劃書

藝術班陽光體育活動計劃書

藝術班陽光體育活動計劃書

一.活動背景

經歷了六月高考，我們踏入了學院的校園。大學的課程比高中的課程更深、更廣，需要同學們用更多的課余時間消化。種類繁多的社團活動也占據了我們不少的時間，這使得我們常常忽視了自身健康，缺乏體育鍛煉。

二．活動目的1．通過科學合理、適度適量的體育活動增強同學們的體質，培養同學們的堅毅品質，是體育鍛煉成為同學們受益終生的良好習慣。

2．在活動中，通過互幫互助、男女互動，進一步增強我班凝聚力，形成良好的團隊合作精神，培養溝通交際能力，展示我班昂揚向上、陽光自信的精神風貌，展現我自動化學院新生自強不息、奮發向上、團結互助的青春風采。

三．活動要求

1．活動規劃做到科學、合理，做到以人為本。通過適宜、適量運動，真正做到有益于同學的身體健康及身心發展。

2．活動要有可行性、趣味性，通過開展同學們喜愛的活動形式，激發同學們自覺參加體育鍛煉的熱情，使大家在享受戶外陽光，進行戶外鍛煉的同時，能感受到體育鍛煉的快樂，把“陽光體育”詮釋為強健的體魄和陽光般自信燦爛的笑容。

四．參與人員

藝術班全體同學

五．活動形式

集體活動、分組活動、班級聯動

六．活動內容

1．太極拳：時間：每周三下午16：30—17：30

場地：空閑場地

方式：通過課上學習掌握動作要領，由動作熟練的同學帶領大家做。可聯合其他班級一起鍛煉，成為我院具有特色的太極拳方陣。

2．趣味鍛煉活動：時間：周日下午

地點：操場

方式：可輪次開展跳大繩、踢毽子比賽、快速往返跑比賽、兩人三腿跑等形式多樣的活動，充分調動大家的積極性。

3．競技體育：根據同學的興趣愛好，分成籃球小組、足球小組、羽毛球小組、乒乓球小組等小隊自行安排合適時間參加鍛煉。由小組組長負責，并可與其他班級開展友誼賽，激發同學興趣，樂在體育中。

4．爬山：每周二或周三可組織一次全體爬山活動。地點可選在翠屏山，領略山川秀麗，呼吸新鮮空氣，感受山文浩然，促進身心健康。

七．注意事項

1．各小組長要開展切實可行的鍛煉計劃，積極組織合理安排，遇到問題要盡力解決并及時聯系班長、團支書。

2．注意安全，適量適宜；外出時注意人員安全，做足準備工作。

3．具體安排應視天氣等因素有所變通。

藝術班委會

2010.11.7

第五篇：2年級陽光體育活動策劃方案

官

渡 區 古 鎮 一 小

Guan Du Qu Gu Zhen Yi Xiao

二年級體育活動方案

一、指導思想：

為了進一步貫徹落實教育部、國家體育總局、共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的精神，堅持“健康第一”的指導思想，牢固樹立“終身體育”的理念，為學生每天有1小時的體育鍛煉時間創造良好條件，培養學生的心理素質和道德素質，促使學生主動參與體育活動，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識，最大程度地發揮學生和老師的主動性與創造性。在大課間活動中體現合作，自主，探究，創新的教學理念。以大課間為輻射點，促進體育課堂教學的改革與創新，體現良好的校風，校紀和學生的精神面貌，帶動校園文化的建設。

1、加強領導，保證時間

以將快樂體藝、趣味體藝引入體育活動為主旨，強化活動的領導與管理，并建立各項管理制度，在活動的內容與形式、過程與評價上形成有效管理，充分挖掘校內外各種體藝課程資源，不斷豐富和發展活動的內涵，不斷提升活動水平。

2、全員參與，強化激勵

堅持學生全員參與，學校領導緊密配合，教職工全員協作，突出活動的評價作用，對先進班級和個人予以適時激勵，并將各種評價資料存檔，作為學期考核評價的一項重要內容，納入領導、班主任、老師、學生系列考評中，以保證學校陽光體育活動的有效開展。

二、活動主題：

快樂鍛煉、健康成長

三、活動宗旨：

面向全體學生，為學生提供展現個人才華的機會，發展學生個性，增強集體榮譽感，提高全校師生的體育文化素養和同學團體合作精神。

四、活動時間、地點：

2012年5月9日； 2012年5月15日（15：00——16：00）籃球場

五、活動對象：

二級組全體師生（共4個班級）

六、活動要求：

1.體育教師要加強對學校體育活動各班開展情況的指導，組織活動過程中要體現學校特

色，充分調動各班師生的積極性，同時要確保體育活動的安全。

2.體育活動面向全體師生，以學生為本，鼓勵更多的教師和學生參與體育中的各項活動，使他們在體育中的參與面越來越廣。

七、具體活動安排及規則：

2012年5月9日

1、準備活動：

由各班班主任帶領同學進行10分鐘比賽熱身運動。

2、跳長繩接力：（4各班級同時進行）

每個班級選出36名參賽隊員，其中男女各為18人，甩繩手男女各1人，入繩順序各班級自行安排，其余同學為拉拉隊幫自己班級加油。

跳繩要求：正面入繩，對面出繩；每人限跳3次出繩，下一位同學接力。過繩同學站在對面排好隊；繩死則繼續開始，直到完成3次換下一位同學進行。

3、裁判安排：

共5人：1人發令，其余4人分別記錄每個班級比賽完成時間。（李俊、張坤、劉洋、盧婧宇、韋直坊）

4、名次設置：

前三名和一個鼓勵獎。

5、場地器材：

學校籃球場，長繩4條，秒表4只。

2012年5月15日

1、準備活動：

由各班班主任帶領同學進行10分鐘比賽熱身運動。

2、運球迎面接力比賽：（10米、4個班同時進行）

每班選出36名同學，男女各18人。每一面各18人，男女各為一面。

比賽要求：不得抱球跑步，不得雙手排球。

3、裁判安排：

每班接力點設置1名裁判，糾正犯規同學。發令員1名。共計5人。(李俊、張坤、劉洋、盧婧宇、韋直坊)

4、名次設置：

前三名和一個鼓勵獎。

5、場地器材：

籃球場；籃球4個，皮尺一副，彩色粉筆若干。

以上為二年級陽光體育活動類容，若因天氣變化，另行通知。

2012年3月5日