第一篇:小強的故事
小強的故事——中學生不穩定行為輔導
個案基本情況:
小強是一名中學生,小時候就特別挨凍,從懂事起,不論給他買什么玩具,他“不拆壞決不罷休”。上學期,看到有的同學彈吉他,他很羨慕,回家和父母商量也想買把吉他。媽媽給他買了一把名牌吉他,并從藝術學院為他請了位老師,每周利用課余時間輔導三次。小強對吉他著了迷,每天晚飯后做完作業,就在自己的房間內彈吉他,一談就是幾小時,父母勸他休息會,他還發脾氣。可一個月后,他又突然對吉他不感興趣了,再也沒有彈過。
在學校也是這樣。最近一個星期他每天放學后幫同學打掃衛生。一次大掃除后,他發現班里有幾把椅子壞了,領班的教師沒有上鎖,他就拿幾把壞椅子去換了幾把好椅子。
輔導過程:
我以班隊活動表演節目為理由找小強進行了一次談話。
師:小強,聽說你在學吉他,現在談得怎樣了?下次班會活動你來表演一個?
生:甭提了,早就不彈了。
師:為什么呀,你不是很有熱情的嗎?
生:剛開始是很新鮮,很好玩的,可彈了一個月,就覺得沒意思了。每天都彈這些基本的曲子,也不給新曲子聯系,真是無聊!
師:可聽說你剛開始的時候勁頭十足,每天都要練幾個小時啊!生:是啊!因為我十分喜歡流行音樂,我想學了吉他以后,就可以自己彈奏了,科學了一個月也彈不大好,就沒勁了。
師:不會吧,你比初彈時一點進步也沒有?一首曲子也彈不好? 生:那倒不是,我會彈七八首曲子。
師:你會彈一首曲子就要為自己高興一次,你應該珍惜每一次的成功,看來是你沒有珍惜這些,所以老覺得自己不行。你聽說過達·芬奇畫蛋的故事嗎?
師:正因為他不厭其煩地練習畫雞蛋,為他后來得繪畫成就打下了堅實的基礎。做任何事情都一樣,在取得成功的背后都要付出艱辛的努力。
生:是的,我也知道,可我總是堅持不下去,半途而廢。
師:不是的。老師發現你身上有你自己沒有發現的閃光點。比如你這個星期連續好幾天幫同學打掃包干區,毫無怨言,這就是一個很好的優點嘛!
生:不對,那只是我自己高興罷了。
師:只要你做每一件事情都保持這樣一種高興的狀態,那么做每一件事都堅持下去,并從中獲得樂趣。生:那我怎樣才能保持這種狀態呢?
師:不要做一件事情就無休止、全身心地投入。我們來一個約定吧!你可以用規定的事件來做你喜歡的一件事,到規定的時間就停下,由老師或你爸媽監督你。如果你做到了,就可以獲得獎勵;如果沒做到,我們就提醒你休息一會兒,然后再做別的事,逐漸使自己的生活變得有規律。
生:好的,我試試看,謝謝老師!
小強欣然接受了我與他的約定,我還要爭取他父母的支持。只有得到家長的配合,這個方案才能得以實現。經協商溝通后,我與小強的父母約定了以下幾點:
1.隨時保持聯系,及時交流小強的最新情況,以便進行相應的調整。2.對于預定的目標,可以根據實際情況,隨時調整。3.嚴格督促小強按時間段安排自己的活動。個案反思:
做事三分鐘熱度是現在學生當中比較普遍的一種現象。從某種角度來看這也是一種好現象,說明學生有求知欲,想要努力地區學習一個新事物。但為什么剛開始的時候勁頭十足,沒過多久就偃旗息鼓了呢?當學生對一件事物有新鮮感時,他的好奇心是最強的。隨著對這件事物的逐漸熟知,好奇心會逐漸消失,這時,就需要有另一種動力推動他去繼續學習。這種動力就是不斷獲得成功的滿足與喜悅,讓學生在學習中不斷體會成功。這不僅會成為他學習上的動力,也可以幫助他認識自己,增強信心。一. 輔導方法
在整個輔導過程中,我們主要采用的是“行為矯正法”。對小強的行為做了具體了解后,又運用了“代幣治療法”,利用強化遠離對小強進行行為矯正。還通過那個,與小強及其父母進
行交流,共同我商量制定了一個“代幣治療”的方案,對小強進行行為矯正。二. 輔導過程
首先采用認知療法。通過與小強談話,使小強認識到自己的持續性情緒高漲是一種不正確的情緒表現,它是不穩定型人格的表現,這種人格的產生和自己的認知有關。比如他在彈吉他前,就會出現“我 應該堅持彈下去”的念頭。在這種思想指導下,他會越彈越高興,最后導致長時間彈吉他的行為。實際上,這種“一直彈下去”的想法是一種不良的暗示,如果換成“我只彈一個小時”的想法,到了時間就停止彈吉他,改作其它的事情,就會逐漸變得有規律起來。認識改變了,不良行為也就消除了,當然也要讓小強認識到,這種心理行為問題時可以矯正的,只要有信心并自覺的矯正,一定會受到良好的效果。
其次,采用“暫停療法”。通過與家長協商溝通后,于小強協商只做了一直在那個“課余時間安排表”,規定他用一定的事件做一件事情,到了時間自覺停止,休息10分鐘,然后再轉移做別的事情。如果他自覺做到了,可以獲得相應的獎勵;如果他逾時沒有停止,由家長強行命令他停止,使他的生活逐漸變得有規律。
最后,就是要使小強在學習中不斷有成功的體驗。我們時刻關注小強在學習中取得的沒一點細小進步,堅持“多表揚、少批評”的原則,并適當多給小強一些表現的機會,例如在班會
或家庭聚會中進行表演等,使他對同一事物的興趣能夠持續下去。
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第二篇:小明和小強的故事介紹
導語:關于小明和小強的故事,謹以此日志獻給工作在大城市,付出了青春、愛情、親情甚至生命的人們。人的一生真的很短暫,希望大家給自己多一些時間,給家人多一些關愛!下面是小編給大家整理的相關內容,希望能給你帶來幫助!
故事里有兩個同是農村出身的主角。小強學習不好,整天在村里游手好閑,19歲時外出打工開始掙錢;小明勤奮上進,19歲時考上重點大學的道橋專業,每年學費5000多元。24歲時,小強娶了個賢惠的媳婦,帶到工地上洗衣做飯,每天在一起很快樂;小明畢業后在施工單位奔波,與大學里的女友分隔兩地,最終分手。28歲時,小強已是兩個娃的爹,攢下20萬元,回老家蓋房養豬,賣豬肉大賺一筆;小明在城里貸款買了套小房,因工作忙,跟父母介紹的新女友聚少離多……50歲時,小強已是三個孫子的爺爺,天天在村里曬太陽抽旱煙;小明已是高級工程師,天天頂著烈日在工地忙碌……故事的結局是,80歲的小強在村頭望著遠山上的公墓,小明已在那里安靜地睡了。小強在鞋底上磕磕煙灰自言自語:都是一輩子啊。
1、小強每天在村里晃悠,爹媽看著發愁,心想這孩子將來怎么辦呀;小明每日都苦讀詩書,父母喜在心里,村里人都認定他必有出息。
2、那年,小強和小明都是十九歲,小強跟著村里的外出打工,來到了高速公路的工地,保底工資三千塊;小明考上了一所重點大學,讀的是道路與橋梁專業,學費每年五千多。
3、那年,小強和小明都是二十三歲,小強的爹媽給他說個巧媳婦,是鄰村的,特別賢惠;小明在大學里談了個女朋友,是鄰校的,很有文化。
4、那年,小強和小明都是二十四歲,小強在老家結了婚,把媳婦帶到工地上,來給他洗衣做飯,恩愛有加;小明終于大學畢業,找了施工單位工作,跟女友分居兩地,朝思暮想。
5、小強每天很快樂,下了班就沒事,吃了飯和媳婦散散步,晚上便和工友打麻將看電視;小明每天很忙碌,白天跑遍工地,晚上還做資料畫圖紙,好久不見的女友跟他分手了。
6、那年,小強和小明都是二十八歲,小強攢下了二十萬,已是兩個娃娃的爹,心想著回家蓋棟漂亮的樓房;小明過了中級職稱,還是單身一個人過,心想著再干幾年就是高級了。
7、小強在農村老家蓋了兩層小樓,裝修很漂亮,剩的錢買了一群豬仔,讓媳婦回家種地養豬;小明在城里貸款買了一套新房,按揭三千多,父母給介紹了新女朋友,在城里上班很少見面。
8、那年,小強和小明都是三十一歲,小強媳婦從老家打電話來說:小強,現在家里有房有存款,咱喂喂豬,種種地,很幸福了,家里不能沒有男人,你快回來吧;小明媳婦從城里打電話來說:小明,小孩的借讀費要十五萬呢,家里沒有存款了,你看能不能找公司借點。
9、小強聽了媳婦的話,離開了工地,回老家跟老婆一起養豬,照顧父母小孩;小明聽了妻子的話,更努力工作,去了偏遠又艱苦的工地,很難回家一次。
10、那年,小強和小明都是三十五歲,豬肉價格瘋漲,小強的一大圈豬成了寶貝,一年賺了十幾萬;通貨膨脹嚴重,小明的公司很難接到項目,很多人都待崗了。
11、那年,小強和小明都是五十歲了,小強已是三個孫子的爺爺,天天曬著太陽抽著旱煙在村里轉悠;小明已是高級路橋工程師,天天頂著太陽皺著眉頭在工地檢查。
12、那年,小強和小明都是六十歲了,小強過六十大壽,老伴說:一家團圓多好呀,家里的事就讓娃們操心吧,外面有啥好玩的地方咱出去轉轉;小明退休擺酒席,領導說:回家歇著沒意思,返聘回單位做技術顧問吧,工地上有什么問題您給指導指導。
13、小強病了一場,小強拉著老伴的手說:我活了快七十歲了,有兒有孫的,知足了;小明病了一場,小明撫著妻子的手說:我在外工作幾十年,讓你受苦了,對不起。
14、由于長期體力勞動,吃的是自家種的菜、養的豬,小強身體一直很硬朗,慢慢就恢復了。由于長期熬夜加班,小明喝酒應酬、工地食堂飯菜也很差,身上落下很多毛病,很快就去世了。
15、八十歲的小強蹲在村頭抽著旱煙袋,看著遠遠的山;遠遠的山上有一片公墓,小明已在那里靜靜睡去;小強在鞋底磕磕煙灰,拄著拐杖站起身,望了望那片公墓,自言自語地說:唉,都是一輩子呀。
謹以此向工作在大城市,付出了青春、愛情、親情甚至生命的人。人的一生很短暫,希望大家給自己多一些時間,給家人多一些關愛。
第三篇:《小強和小明》讀后感
你必須非常努力,才能看起來毫不費力—題記
近期有個傳的很火的故事,講的是在中國倆村里孩子的故事,一個叫小強其特性是不愛學習整天玩,另一個叫小明,喜歡讀書學習,大人都認為這小明肯定比小強有出息的多,倆孩子長大之后有了不同的命運,故事里的小強進城打工,攢錢回家養豬種田,每天過著老婆孩子熱炕頭的生活,小明留在城里做了工程技術人員,天天到處跑工地畫圖紙,每天過著風餐露宿的辛苦生活,最后結果是小強因為天天吃自家無污染的豬肉青菜,雖然老了也活得健康,而小明則天天風雨兼程,因過度辛苦而掛掉了,《小強和小明》讀后感。小強在鞋底磕著煙灰感嘆說:“唉,都是一輩子呀。”
看了故事的人眾說紛紜,感嘆萬千:有感嘆人生苦短的,有覺得人活一輩子就應該平安是福的,也有人認為痛苦的根源在于追求理想,有名政協委員看了這篇故事深有感受:認為一個人奮斗的路程艱難無比,覺得小明真是可憐,辛苦五十年換來的只是個小小的骨灰盒,而小強雖然沒有上學,這一輩子過的倒是安安穩穩,想來也不錯,最后得出一個結論,農村孩子是不該上大學的,于是把這個觀點提到了政協會議上,不幸的是她的想法無人理解,反而引起了廣大的民憤,她覺得很委屈“我明明是為了孩子們的幸福和開心著想,怎么就引起大家的憤怒了呢?"
盡管遭到言語討伐,不過還是有人認同她的想法,從2009年開始,在各大學中農村學生的比例就在不斷的下降,前不久新浪調查顯示農村學生的比例已經下降到二十年前的四分之一,很多家長都覺得做小明生活壓力太大,與其在大城市買車買房,不如回家做小強,安安穩穩度過一生青春。
現在的生活壓力真的很大,小強所度過的鄉村平靜生活是很多人的向往,小時候該玩就玩,學一門技術找工作,工作幾年,攢點家底回家,然后在家蓋樓娶妻生子,平靜安穩的度過一生,比起風餐露宿幾十年,如果不遇上豬流感,不遇上生大病,物價飛漲,通貨膨脹。物流成本上升,谷賤傷農等問題,倒也可以說平淡是福了。故事里的小強終了幸福的過了一生,而小明則辛苦的英年早逝。小強在鞋底上磕著煙灰,感嘆:“唉,都是一輩子呀。”小強感嘆小明走得太早,還沒能過上快樂的生活,只是小強有些事情有所不知,在小明去世之前的時候,他是微笑著離開的,讀后感《《小強和小明》讀后感》。是小強無法理解的微笑。
“在我小的時候,我每天讀書讀的很快樂,我忘不了在夏夜的燈光下,在田間地頭,不知不覺進入書中世界的那種快樂的感覺。我忘不了我在冥思苦想問題的時候專注的感覺。”
“在我上大學的時候,我忘不了每天早上在花園里晨讀的情景,忘不了上課的時候老師講的每一道題,旁征博引的內容,忘不了我第一次上網遨游的情景。”
“在我參加工作的時候,我忘不了我第一次做出完美圖紙的快樂,忘不了在現場和同事們一起合作完成工作的感覺,在汗水濕透衣襟,全神貫注之后,即使是簡單粗陋的工地飯菜都是美味佳肴。”
“當我把我的兒子送進學校的時候,在校門口放開自己的手,看到孩子坐在明亮的教室里學習,讀書,能夠體驗我小時候沒見過的多媒體教學,我感到很快樂。”
“當我老的只剩下回憶的時候,我閉上眼睛,想起自己曾經留下的每一個腳印,在每一個人生路口的徘徊和抉擇,我感到我這一生,做到了我能做的所有事情,我,非常開心。”
在小強在田間地頭體會快樂的時候,小明也在尋找生命的意義中獲得快樂。
老子說過:生命的意義在于經歷,而不在于長短。在道德經里有一個故事《訓老翁》。就是這樣的理念。
傳說老子騎青牛過函谷關時,一位年逾百歲、鶴發童顏的老翁到府衙找他,說:“聽說先生博學多才,老朽愿向您討教個明白。
”老翁得意地說:“我今年已經106歲。說實在話,我從年少直到現在,一直是游手好閑地輕松度日。與我同齡的人都紛紛作古,他們開墾百畝沃田卻沒有一席之地,建了房舍屋宇卻落身于荒野郊外的孤墳。而我一生未曾開墾良田百頃,只為了溫飽而耕作。卻還吃著五谷,雖沒置過房舍屋宇,卻仍然居住在避風擋雨的家傳房舍中。先生,是不是我現在可以嘲笑他們忙忙碌碌勞作一生,只是給自己換來一個早逝呢?”
老子微笑,請人找來一塊磚頭和一塊石頭放在老翁面前說:“二擇其一,仙翁您是要磚頭還是取石頭?”老翁將磚頭放在自己的面前說:“我當然取磚頭。老翁指著石頭說“:這石頭沒棱沒角,取它何用?而磚頭卻用得著呢。老子又回過頭來問老翁“:是石頭壽命長呢,還是磚頭壽命長?”老翁說:“當然是石頭了。”老子釋然而笑說:“磚頭壽雖短,于人于天有益,而石頭雖然壽命長,卻不如磚頭有用,所以我們都會取磚頭,而不是石頭。”老翁豁然開朗,羞愧不已。
如果這個世界如同桃花源般的清澈透明,小強和小明都是很幸福的,只不過,人生總有很多事情要去面對,選擇并不是僅僅對自己而言,也是為了帶給所愛的人,愛自己的人的幸福和安定的保障,小強的美好生活,是很多人的向往,不過為了達到這種平靜幸福的生活境界,首先也必須如小明般付出艱苦的努力和做出自己的人生成就,只有先經歷了風浪,才能懷有處事不驚的內心。
有人說:成功是個艱苦的過程,需要付出持續的努力,也有人說,一個只顧努力的人永遠看不到沿途的風光,生命的美不在目的,而在歷程,我一直想追求這樣一種生活境界,即把成功的艱苦過程盡量的美化,讓自己在品味每天生活味道的同時,不知不覺付出艱辛的努力,走向成功。
這或許是個很天真的理想,但是我會一直都相信下去。
第四篇:小強工作室
小強工作室
小強工作室成立于2011年,是致力于網站建設,網站設計,網站推廣,flash制作,等一站式服務,一個高素質的技術團隊,凝聚了一批行業類年輕、有活力的成員。他們在各自的陣地上有著出色的表現以及豐富的實戰經驗,更具魅力的是他們的創造力和奉獻精神。我們團隊的成員都是設計界的精英,受過高等的藝術深造,經過多重工作實戰磨練。并擁有與各國內外各大企業的成功合作經驗。我們的實力和配合絕對可以勝任任何有具有挑戰性的設計工作!
第五篇:“最美消防戰士”——小強
虞其君老師的話: 助人為快樂之本,助人為歡樂之源!
“最美消防戰士”——小強
虞其君/文
“下面,讓我們用熱烈的掌聲有請本屆“最美消防戰士”——小強閃亮登場!掌聲響起來!”主持人小美站在布置精美的舞臺上,用清脆而悅耳的聲音,向大會四周發出了需要掌聲來回應的訊號。
小美,在狗市是出了名的,所到之處,無不受到觀眾朋友們的追捧和喜愛。只要有小美的地方,就會有她的“美粉”在現場觀看由她全程主持的節目。
所以,小美甜美的聲音剛落,大會四周就紛紛呼應。掌聲,從小到大,像從小雨滴到傾盆大雨般,朝小美所在的舞臺上傳來。小美站在一臉含羞的小強旁邊,向大會開始介紹起小強的英勇事跡了。
“小強,狗市知名的消防戰士,曾經在多次的火災救援行動中,總共救出了近300多名受困群眾,自己身上卻留下了一處處傷疤,我們的狗市因為擁有了這樣優秀的消防戰士而感到無比的慶幸,也感到無比的自豪。謝謝小強!”
“謝謝主持人,我沒那么好!夸得我都不好意思啦!”小強把一只堅實的狗腿往自己的頭上一放,有些靦腆地說道。
“下面,就讓我們一起看看小強在所有的火災救援活動的其中一個感人的畫面,一起欣賞!”主持人小美用一只美麗的狗腿指著早已準備就緒的VCR。
話音剛落,VCR開始了自己的工作,只見銀幕上展現了這樣一個畫面:有一天晚上,小強和同事們都工作了一天,困了,所以都漸漸地進入了夢想。突然,消防火警的鈴聲把沉靜在睡夢中的消防戰士們驚醒了,他們馬上進入了消防備戰狀態。
很快,他們穿好專業的消防服,乘坐狗市一流的消防車,立刻趕往了現場。到了現場,小強的上級一聲令下,小強就沖在前頭,沖入濃煙滾滾的房屋中,先后背出了2只小狗,名叫“小妮”和“小夏”。雖然有些疲倦,但他還是依然沖了進去,聽到有只母狗在狂叫:“我的孩子在哪里?我的孩子啊……”
小強勇敢地闖入了母狗的房間。此時,母狗房間的大部分空間都被雄雄的火焰侵占了。母狗在房間里蜷縮著,口里不停地喊著“我怕,我怕,我怕……”。更不幸的是,房間里因為木制品的東西太多,火勢一下子就蔓延開來了。
木頭發出燃燒時的聲音——“噼里啪啦”,想著要趁著火勢將母狗置于死地。母狗更害怕了,她不知道自己還能不能出去,能不能再見到自己的兩個孩子。
火勢越來越猛了,這個時候如果沖出來,肯定燒傷,沖進去亦然。此時,作為消防戰士的小強已經顧不上自己的安危了,于是決定與火一搏。
小強,沖進去了,沖進去了,他勇敢地抱起躲在房間角落的母狗,把她安全地帶到了屋外。他的左臂因為火勢太猛被燒到了,所以,他是忍著身體的劇痛,把母狗救了出來。
母狗與“小妮”和“小夏”經歷了一場生死離別,在小強的幫助下,她們又重獲生命,一家人又在一起了。她們一起跪在了“最美消防戰士”小強的跟前,哭得小強都連忙彎下了身子,示意她們全家都站起來。
小強沒說什么,在一旁“呵呵”地傻笑。母狗因為受了驚嚇,被“120”救護車送進了狗市康復醫院,“小妮”和“小夏”也隨同母親去了醫院。
“是我們美麗的消防戰士,為我們的生命筑起了一道不易摧毀的生命保護
虞其君老師的話: 助人為快樂之本,助人為歡樂之源!
墻,是千千萬萬像小強這樣的消防戰士,讓我們的生命有了安全的保障,讓我們的生活變得更加美好……”
VCR向主持人小美和會場的所有來賓充分地展現了“最美消防戰士”——小強的英雄風采。看完VCR的精彩呈現,所有在場的嘉賓都紛紛地站了起來,為小強鼓掌,為千千萬萬個像小強一樣的優秀消防戰士鼓掌。
主持人小美看著一旁羞澀的小強,用美妙的聲音接著說道:“上面的那段VCR是我們最美消防戰士——小強的救火場景,下面讓我們一起來欣賞小強的水上功夫吧。VCR,現在把舞臺重新交給你!”
“好的,小美,那我們一起來見證小強的水上救人事跡吧。”VCR接過話茬,開始播放了:“我們狗市知名的消防戰士——小強,不僅敢跟火說不,面對水也不害怕。這個故事發生在一個寒冷的冬天。
有一天清晨,天還蒙蒙亮,有一個穿著厚厚棉襖的斑點狗小朋友“浩浩”在看似堅實的冰上自由自在地滑著冰,小強也沖著這個小朋友大聲喊了句“當心冰,玩得開心哦!”,然后繼續向前奔跑。
驟然間,在浩浩滑冰的那塊區域的冰碎了。孩子根本無法控制自己的身體,很快就掉入了寒冷的冰水中。已經被冰水包圍的孩子,口中一直喊著“救命,救命,救命”,兩只手,一只手……
正在這千鈞一發的時刻,小強迅速地脫去身上的棉襖,往冰水里一扎,接觸到孩子了,然后迅速地將孩子往上托舉,他和孩子都嗆了幾口。小強用力地將孩子推到了較硬的冰塊上,頭、上半身、下半身,浩浩得救了,可是小強呢?
小強見孩子安全了,心中的那塊石頭也落下了。小強的水性不錯,還當作沒事,在破冰處游上了一圈,靠著一處堅實的冰塊,安全地到了冰面上。
此時,浩浩的父母親聞訊而來,孩子的父親還帶上了兩件厚厚的棉襖,趕緊取出一件,給受凍了的浩浩披上。母親見到挽救自己孩子生命的大恩人,不由自主地跪下了,激動萬分地說道:“謝謝您,我們的大恩人,您叫什么名字啊?”
“消防戰士!”小強毫不猶豫地回應道。此時,孩子的父親將另外一件從家里帶來的棉襖快速地披在了恩人的身上。后來,孩子的母親偷偷跟在小強的身后,看到了小強的同事,一問,才知道他們一家的恩人叫做“小強”。
“因為有了小強,浩浩才擁有了第二次生命。因為有了千千萬萬個像小強一樣的消防戰士,我們人民的生命財產和物質財產得到了堅實的保障。感謝像小強一樣的消防戰士們,你們辛苦了!”
看完這段VCR,來自不同地域的,特征各異的狗群們爆發出一陣雷鳴般的掌聲。掌聲回響在大會的四周,久久不息。
“下面我們有請狗市市長獵犬“勤為民”先生為我們可敬可愛的“最美消防戰士”——小強頒發獎杯和榮譽證書,讓我們一起來見證這個光輝時刻吧。”
狗市市長“勤為民”先生隨著上臺音樂,走到了舞臺的正中央。此時,小強 笑了,好像臉上開滿了美麗的鮮花一般。狗市市長從禮儀小姐手上接過獎杯和榮譽證書,然后遞交給了早已樂壞了的小強,親切地說道:“小強,謝謝您!”
到了發表獲獎感言的時候了,小強沒說什么,就說了一句:“謝謝大家!我會更努力的!”
在大家熱烈的掌聲中,小強離開了熱鬧的頒獎會場,徑直回到了自己的宿舍,他終于可以安安靜靜、踏踏實實地睡上一覺了……
2013年4月23日星期二于紹興