第一篇：25個好習慣讓你美麗一生!

24個好習慣讓你美麗一生

1、科學地洗臉

洗臉的目的在于保持皮膚清潔。皮膚上的許多組織如皮脂腺、汗腺、角質等都會因新陳代謝而容易產生污垢，如果放任不管，則會引起皮脂酸化及毛細孔堵塞，導致接觸性皮膚炎，甚至是敏感性皮膚病。所以，正確的洗臉方法是尤為重要的。每天清晨起床后和下班回家后，是兩個潔面的最佳時間。特別是對于經常化妝的OL們，更需要將帶妝時間降至最低，因此最好一進家門就洗掉臉上的污垢與彩妝。

潔面的水溫以30℃左右為宜。不可用太熱的水，因為熱氣吸收了肌膚內過多的油脂，更容易令肌膚干燥，破壞了原有的彈性和光澤，容易出皺紋；也不可用太冷的水，因為冷水雖然能清潔表面的污垢，但無法清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂。而用30℃左右的溫水洗臉，可以使毛孔張開，清潔更徹底，對肌膚也不會造成傷害。

2、食鹽為肌膚排毒

食鹽具備的消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻后，涂在臉上并輕輕按摩5分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

3、柔軟貼身內衣

選擇一款色澤淡雅、質地舒適的合體內衣，享受它所給予的貼身呵護，在需要露膚的夏季顯得尤為重要。為了配合無肩或吊帶服裝，可以考慮使用那種可拆卸肩帶的款式。

4、夏天常飲清熱茶飲

炎熱的夏天特別容易上火，而內火旺盛不僅會導致皮膚生暗瘡，也會影響生活及工作狀態。建議在夏天經常喝些可以清熱排毒的茶飲或湯水，讓自己擁有一個清爽的夏天。

材料：當歸、熟地、白芍和川芎各15克、玫瑰果5克、桂圓、紅棗和黑棗、枸杞適量

做法：將所有材料加水煎煮，沸騰兩次后去渣飲用，分3次服用。每隔一兩天服用一次即可。

作用：適合體質虛弱氣色不佳者，可滋養身體，保持體內環保，美白肌膚，令皮膚健康有彈性

5、房間里放種適合你的植物

你知道么？色彩與情緒有一種奇特的對應性。色彩心理學家西澤巴說：“就像維生素是人的滋養品一樣，色彩也是助于大腦的營養物?！?/p>

在所有顏色之中，植物的綠色具有和諧的素質，對治療心情抑郁有幫助。紅色有一種強力燃燒的能量，有“和血平肝，養胃，寬胸”的作用。而紫色則可以刺激組織生長，愈合傷口。所以不妨在辦公室或居家多放一些相關色彩的花飾或盆栽吧。

6、每周2天吃素

給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，造成腸胃的巨大負擔，同時適當補充一些維生素C、維生素E等抗氧化劑，以幫助消除體內的自由基。多吃新鮮食物和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。

7、DIY面膜謀殺皺紋

這是一種在印度風行一時的敷面方法，將番木瓜和蜂蜜混合起來是最可以謀殺皺紋的天然面膜。將兩者混合成泥狀，敷在臉上15分鐘以后再洗去，就能令面膜發揮功效。

8、眼部不老按摩

按摩是讓眼部運動的好方法，經常對著電腦工作的女性，常常覺得眼睛酸痛并感到疲倦，而且有黑眼圈、細紋及浮腫(熊貓眼)，不妨在使用適合自已眼部保養產品的同時，試著搭配適當的眼部按摩。這個方法不但可以讓雙眼得到舒緩，而且還可以促進血液循環，減少細紋及眼部浮腫現象。減少細紋及淡化黑眼圈

Step1：先由眼尾開始，以手指指尖在眼部四周輕力按壓至眼頭位置，重復動作做7~8次。

Step2：閉上雙眼，利用無名指的指尖，在眼睛的四周以畫圈的方式，由眼頭開始輕

力做點式的按摩(一壓一放)，重復動作做7~8次。

9、用紅糖橙汁柔嫩雙唇

嘴唇是身體上最暴露、得到關愛卻又最少的部位，同時它又不得不忍受著彩妝的無遮擋傷害，干澀、脫皮就成了嘴唇必然的境遇。不妨在每星期抽出兩天，用一茶匙紅糖配上新榨的橙汁調成糊狀，敷在雙唇上幾分鐘。糖類、谷類是最天然的柔和去角質霜，而橙汁中所含的酸類成分可以很好地去掉死皮。洗掉 “唇膜”以后，立刻擦上含有抗氧化成分同時又有SPF值的潤唇膏，可以保護嬌嫩的雙唇不受外界環境的傷害。

10、濃茶敷眼

結束了在電腦前的疲憊的一天，你感到眼睛酸痛，干澀。不要急著去買眼藥水，試一下最簡單的方法。煮一壺濃茶，放涼，洗眼睛，然后拿兩個棉球用茶水浸濕，閉上眼睛，敷在眼皮上。放松5分鐘，想一些愉快的事。這樣可以減輕你的眼睛疲勞，讓雙眼明亮有神。

11、讓家中充滿花香

空氣干燥，對皮膚有害無益。不妨自制芳香空氣噴霧的方法，既有情趣又便宜，而且對你的身體絕無傷害。

在蒸餾水里滴入精油制成噴霧劑，可讓精油分子透過噴霧器散布于空氣中，營造出室內芳香宜人的氛圍，同時兼具肌膚 保濕之功效。

Step1：將30毫升蒸餾水放入噴霧器。Step2：滴入3-6滴精油。Step3：充分搖勻后即可使用。

建議：添加精油的噴霧劑不適合存放，最好一次用完，日后再制作新的噴霧劑。

12、多與家人朋友在一起

這是一種極好的提高心理免疫力的方法。心理學家告訴我們，當你與志同道合的朋友在一起時，由于感受到友情和社會的認同，人的免疫系統會處于良好的狀態。為了證明此觀點，巴黎身心健康中心的研究人員讓參加實驗的人與感冒病毒接觸，然后由研究人員跟蹤監測他們的社會交往情況。結果發現，和朋友、家人、同事相處時間越長的人感冒的幾率越小。同時，擁抱、撫摸等身體接觸也能使人體的免疫細胞更加活躍，讓你的身體健康，皮膚光亮。

13、成為芳香女子

除了使用香水外，還有很多方式可以助你香噴噴一整夏。你可以在身體乳里加入幾滴薰衣草、檀香或薄荷精油，然后均勻地涂抹全身，它能讓你的神經為之一振，或許接下來會有人打聽你身上的奇怪而美妙的香味是從何而來哦！

14、擁有最優面霜 你是不是經常處于很干燥而且到處都是空調的環境？如果是這樣，你需要尋找一種保濕面霜。你經常在室外工作嗎？如果是這樣，你需要混合了抗氧化及防曬成分的優質面霜。

面霜之與乳液的最大區別在于，大多數面霜具有全方位的護理功能，讓肌膚變得滋潤、白晰、富于彈性、皺紋減少。

15、學會一種舞蹈

利用閑暇時間去學一種舞蹈吧。無論是芭蕾，還是拉丁，或者是非洲舞和肚皮舞，都可以，“透明感、溫暖、性感”成為漂亮身材的三大新法則。而能塑造出這種新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被熱烈關注。健美專家們則認為，除了雕塑身材以外，舞蹈對于身體健康的益處亦是非比尋常。

16、愛上腮紅的美

腮紅是能讓你瞬間看起來年輕的最佳方法。紅潤的臉頰會讓你看起來更加青春可人，甜美之極，讓你瞬間變成健康有活力的美女。而腮紅除了可以增加你臉部肌膚的紅潤感，制造出粉嫩透明的膚色外，還可以修飾臉部的線條。

17、持久擁有漂亮的彩發

保持一種孩童般愉快的心情是女性最好的駐顏秘訣。在家中，自己獨處的時候不妨重拾兒時調皮游戲，讓喜悅隨著一串串泡沫飛揚。

18、讓我們跳躍吧

建議你要經常跳一跳。因為跳躍可以堅固骨骼，防止骨質疏松癥的發生。有空的時候讓自己跳一跳，不用太多時間，每天只要跳一分鐘就足夠了。也可以試試跳繩，這樣連手臂也能一起得到鍛煉。

19、倒立好處多多

到立姿勢可以促進各器官血液循環，皮膚和頭發也會因此受益。初學時，你可以從肩倒立開始：仰臥，兩腿彎曲呈直角，然后向上伸展，臀部離地，以兩手支撐，肩胛骨著地，腹部，臀部和兩腿盡量成一直線。保持這個姿勢，直到感覺吃力為止。

20、兩次輕度防曬

辦公室的OL們雖然每日不會見到太多的陽光，但也正因為如此，這些女性的皮膚大多薄且白晰，對光的抵抗力較弱，因此它比一般人更容易曬傷，更加需要注意防曬工作。而防曬指數過高的產品會令皮膚感到不適，因此，建議每天早晚上下班時都要涂適當的輕度防曬品，特別是在下班前，雖然下午三點以后的日曬不那么強烈，但是還是需要在下班半個小時前涂上SPF15的防曬品。

21、閃亮肌色 夏天是PARTY的多發季節，要想閃亮于炫目的燈光下，可以試試這個簡單的做法：在身體乳中摻入少量亮粉，揉搓均勻后涂抹在身上，就可以獲得既滋潤又亮澤的效果了。

22、新鮮色彩

今季，富有新鮮感的色彩是服飾及妝容的主流。而孔雀藍、英國綠及紫色都是可以被成熟女性大膽運用的顏色。不妨置辦幾件此類色調的衣裙，而妝容方面，彩色的眼線及眼影也是成就美麗夏天的不可或缺之物。

23、瑜伽式呼吸

這是一種通過呼吸來調整身體內部狀態及肌膚狀況的方法–坐下或站立時，用鼻子呼氣，腹部同時收縮，動作要一致，每40下呼吸為1節，每天練習5節，能有效促進血液循環，改善消化功能，排除廢物及毒素，令肌膚由內而外時刻保持紅潤及光澤。

24、功能性BRA

具有攏胸、提升及豐滿效果的功能性BRA是這個季節女人的最新寵兒。它們可以讓你的身材瞬間變得完美，配合今季流行的露膚裝更是天衣無縫。因此，拋棄你的傳統觀念為自己置幾套漂亮的功能胸圍吧，它精致的蕾絲花邊及嬌嫩的色彩亦會讓你愛不釋手的。

第二篇：讓你受益一生的好習慣

【讓你受益一生的好習慣】1.不要輕易剝奪別人的希望；2.不要指望生活會是完全公平的；3.生氣的時候不 要作出什么決定；4.保守秘密；5.定期存錢；6.及時承認自己的錯誤；7.用你希望別人對待你的方式去對 待別人.8.凡事先作計劃,盡量將目標視覺化；9.寫下來,不要太依靠腦袋記憶；10.每天提前 15 分鐘上班。【職場必知 5 項原則】1.沒有目標的人永遠為有目標的人去努力；沒有危機是最大的危機，滿足現狀是最 大的陷講。2.下對注，贏一次；跟對人，贏一世。3.老板只能給你一個位置，不能給你一個未來。4.學歷代 表過去，財力代表現在，學習能力代表將來。5.所見所聞改變一生，不知不覺會斷送一生。【讓大腦變年輕的 6 個方法】①3 件事情輪換著做：刺激大腦不同區域減少大腦退化速度；②每天大笑 1 次：具有緩解壓力抗擊心理衰老功效；③睡夠 7 小時:充足睡眠有助大腦強化記憶；④每天看電視不超過 2 小時:看電視過久，會增加患老年癡呆癥的危險；⑤學 1 門外語；⑥堅持健身：鍛煉有助于加強記憶 【延緩心理衰老八法】1.心情愉快，保持良好的心態。2.合理用腦，沖淡煩惱，使腦力更旺盛，促進心理 健康。3.家庭和睦，心情愉悅。4.友好交往，朋友間多交流感情。5.開闊視野，融于社會，心生滿足感。6.合理飲食，常吃五谷雜糧和蔬菜、水果。7.充足睡眠，以利解除身心疲勞。8.預防為主，定期體檢?！緸槿颂幨?9 條小貼士】

1、先處理心情，再處理事情；

2、得饒人處且饒人；

3、人家怕你并不一定是福；

4、用微笑對待身邊人；

5、不要無緣無故仇恨和嫉妒；

6、寬容他人對你的冒犯；

7、世上的事不如己意者，那是當然的，夢想靠自己；

8、用最放松的心態對待困難；

9、做事要先做人?！?0 秒人格魅力養成術】

1、微笑；

2、不談論沉重話題；

3、傾聽時有所回應；

4、做幾個讓人印象深刻的 表情；

5、不要后背靠在椅子上；

6、目光在對方的“三角區”游蕩；

7、讓對方多說話；

8、不要透露過多個 人細節；

9、減少說話時的手勢；

10、不掩飾自己的缺陷或錯誤；11.說話時減少口頭語?！緹雷钕矚g去找那些閑著沒事的人】煩惱就像撓癢，你本來是不覺得癢的，但是如果你閑來無事，去撓 了一下，便癢了起來，并且越撓越癢。煩惱也是一樣，本來你不覺得煩惱，只是如果你閑來無事時，去想 了一些令自己煩惱的事，你便開始煩惱了起來，并且越想越煩 【建立人脈的 15 個提示】

1、學會換位思考；

2、學會適應環境；

3、學會大方；

4、學會低調；

5、嘴要甜；

6、有禮貌；

7、言多必失；

8、學會感恩；

9、遵守時間；

10、信守諾言；

11、學會忍

耐；

12、有一顆平常 心；

13、學會贊揚別人；

14、待上以敬，待下以寬；

15、經常檢討自己 【心理技巧：不想做的事情一開始就要拒絕】人們總是試圖保持在別人心目中的一致形象。我們承諾過的 事情，總會盡力去完成，不然就會產生心理壓力，失信于人。正所謂輕諾者寡信。所以不想做的事情，一 定從一開始就拒絕，不喝酒就一口都別喝 【心理健康的 10 條標準】 1.充分的安全感 2.充分了解自己，對自己的能力做出準確判斷 3.生活目標切合實 際 4.與外界環境保持接觸 5.保持個性的完整和和諧 6.具有一定的學習能力 7.保持良好的人際關系 8.能適度 地表達和控制自己的情緒 9.能發揮自己的才能和興趣 10.個人的基本需要應得到一定程度的滿足 愛情消褪的表現：看到對方，心跳不再加速、手心不再出汗，擁抱的力度只有熱戀時的 35%（男）和 25%（女），接吻的熱量只有熱戀時的 30%（男）和 35%（女），彼此注視的時間只有熱戀時的 85%（男）和 80%（女），女人踮起腳跟示情的高度也比熱戀時減少了約 1～2 厘米（康奈爾大學愛情心理學教授坦 尼爾?伊露）

【心理技巧：學會管理自己的情緒】當人的情緒處于低潮時，對任何事情都提不起興趣，要學會轉移注意 力。既然已經成為事實，就嘗試著去接受，去面對現實。一個人不可能改變世界，世界也不會因你而改變。我們所能做的，就是適應這個世界。不鉆牛角尖。不要對現狀不滿，不要和別人攀比 【說出負面情緒可拉近雙方心理距離】在情感溝通中，面對自己的負面情緒時，高明的做法是把情緒“說出 來”，而不是“做出來”。也就是說，想方設法讓對方了解自己的感受，卻不必真正付諸行動。讓對方了解到 “我的目的不是傷害你，而想更靠近你”，才能讓雙方有機會能建立起心理連接 【人性悖論】

1、所有的“我開玩笑的”都一定帶著一點點認真；

2、所有的“我不懂”其實還是有一點懂；

3、每一次“我不在乎”背后都有一點點在乎；

4、每一次“我沒事”背后都還是有那么一點傷痛?！拘睦砑记桑号c不同人溝通的心理要點】1.口蜜腹劍:微笑著打哈哈；2.吹牛拍馬:不要與他為敵；3.尖酸刻 薄:保持一定距離；4.挑撥離間:最好謹言慎行；5.雄才大略:虛心地學習；6.翻臉無情:應該留一手；7.憤世 嫉俗:睜只眼閉只眼；8.敬業樂群:工作賣力氣；9.躊躇滿志:盡量順著他 【 戀 愛 原 則 ： 用 心 去 體 驗，而 別 只 用 腦 去 計 算 】

“Honestly, if you're not willing to sound stupid, you don't deserve to be in love.”——坦白說，如果你不打 算為愛做點傻事，你就不配擁有愛。《相見恨早》

【心理調查：你最后悔

悔什么？】某雜志對全國 60 歲以上的老人抽樣調查：第 1 名：75％的人后悔年輕時 努力不夠，導致一事無成；第 2 名：70％的人后悔在年輕的時候選錯了職業；第 3 名：62％的人后悔對子 女教育不當；第 4 名：57％的人后悔沒有好好珍惜自己的伴侶；第 5 名：49％的人后悔沒有善待自己的身 體 【9 個增加自信的小技巧】

1、挑前面的位子坐；

2、練習正視別人；

3、把你走路的速度加快 25%；

4、練習當眾發言；

5、咧嘴大笑；

6、怯場時，不妨道出真情，即能平靜下來；

7、用對自己用肯定的語氣，消除自卑感；

8、發現自己薄弱環節并逐步提高；

9、培養興趣，做自己能做、喜歡的事。15 歲覺得游泳難，放棄游泳，到 18 歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說“我不會耶”。18 歲覺得 英文難，放棄英文，28 歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說“我不會耶”。人生前期越嫌麻煩，越 懶得學，后來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。（via 蔡康永）

【你會常常感到空虛嗎？去解決眼前的事情吧！哈佛大學心理學家吉伯特和柯林沃斯發現，】 人“活在當下” 時最快樂。他們表示，人們 46.9%時間都在胡思亂想，而這段時間最不快樂。就算想的是愉快的事，還是 不及專注于手邊工作時愉快。研究發現：人們最享受、最滿足的時刻，就是專注在一件事情上?！緶贤记桑汉侠碚f不】美女購物，營業員拿來一頂紅色帽子，說：小姐，紅色帽子充滿活力，您戴上會 年輕 5 歲。美女卻笑著說:天哪，那我不能買它，想想看如果我摘下它，我又要老 5 歲，真可怕。拒絕別人 避免直接說“不”，最好使用“話外音”讓對方領悟到。既避免對方的難堪，又轉移了對方被拒絕的不快?！緸槭裁从腥藢幵诒捡Y里哭，也不在自行車后笑？】很多研究表明金錢不等于幸福，但價格的確能夠影響 享受。有研究者讓被試品嘗五瓶標著不同價格的紅酒，其中兩瓶是一樣的，卻被標注了不同的價格。結果 品嘗者不但認為貴的紅酒口感更好，在喝貴的酒的時候大腦評估獎賞區也激活更多。

【心理技巧：想要別人喜歡你，那就多點贊美】一個人在接受某一條信息之后，隨時間的推移，記憶里面 只留下信息本身的內容，信息以外的信息就會逐漸淡忘。這就是心理學上的語言“沉睡效應”。這就是為什 么人們都能記住那些自己愛聽的信息。反復贊美，人們可能會因此而喜歡你，別因為害羞而吝嗇贊美之詞。

【有沒有那樣一句話，讓你瞬間釋懷？】真正的英雄不是永遠沒有卑下的情操，只是永遠不被卑下的情操 所屈服罷了——羅曼?羅蘭。每個人都有

卑微的時候，不用拿自己犯的錯一直為難自己?！拘睦砑记桑呵榫w調節 8 個方法】

1、宣泄：找人傾訴或大哭一場。

2、轉移：到大自然中去、看電影、聽 音樂、會朋友。

3、靜思：把不良情緒升華到美好境界。

4、自制：明白發怒只有后果而無結果。

5、閱讀： 讀書會帶來好心情。

6、代償：換一種有成就感的事情。

7、愉悅：想喜歡的人和事。

8、放松：瑜伽、放空。【心理技巧：你想讓人難以忘懷嗎？那么就面帶笑容吧】出門時沒有微笑，你就跟衣冠不整的人一樣，尚 缺 一 件 衣 物 沒 穿。大 量 的 研 究 者 發 現，微 笑 的 面 孔 比 中 性 的 面 孔 更 讓 人 記 憶 深 刻。DUKE 大 學 的 Roberto Gabeza 發現這種現象是因為在看到微笑面孔的時候，跟獎賞有關的腦區會被激活。【心理技巧：當你覺得有壓力或是挫敗感時，不妨抬抬頭】運動員失分后，會不由自主地低下腦袋，他們 的肌肉會發軟，并會感覺灰心喪氣。研究發現：只要人將眼睛緊緊地盯著地面，會加劇悲觀的思考，心情 是抑郁的。改變一下習慣，將目光稍稍抬高一點，會減輕抑郁情緒。嗯，一起來改掉“垂頭”喪氣的習慣吧！

【人住得越高越慷慨大方】美國研究人員的最新研究發現——在身處更高的空間位置時，人們會顯得更加 慷慨大方，也更愿意幫助別人。這項研究對于慈善活動的開展有著啟示意義。此外，當在辦公大樓的頂層 舉行會議時，老板更有可能促進員工間的互相幫助，而人們想要得到幫助前也應該讓朋友上樓。我們犯的錯誤，大半是因為該用真情時太過動腦筋；在該用腦筋時又太感情用事?！疚覀儾皇巧裰菪?，不可能任何時候都是“我能”?！堪蔡┬蔡┦枪畔ＥD神話中的大力神，他力大無 窮，無往不勝。因為他只要靠在大地上，就能從大地那里汲取無窮的力量。他的對手發現了這個秘密，便 誘使他離開地面，在空中殺死了他。因此，要學會依靠大家、依靠集體，不要想著任何事情都自己扛?！井斈腥讼牒团质謺r，他們會怎么做？】63％的人說，不跟她聯絡，自動“消失”；14％會跟別的女人交 往，讓她知難而退；10％說，直接說出來；8％會做出冷漠的樣子；5％會大吵一架，藉機分手。

不要在失意者面前談論你的得意，那樣傷害你的人際關系！【心理技巧：心情不好的時候請收拾你的房間】凌亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此，將房間 收拾整齊能改善不良情緒。比如，讓地板上散落的物件各就各位，將桌子上的東西收拾干凈，把被子疊整 齊。

【心理技巧：從口頭禪讀懂對方性格】①說真的、老實說、的確、不騙你:擔心他人

第三篇：好習慣讓孩子受益一生

好習慣讓孩子受益一生

按照《現代漢語詞典》的解釋是：“習慣就是在長時期里逐漸養成的、一時不容易改變的行為、傾向或社會風尚?！?/p>

科學大師愛因斯坦曾說過這樣一句俏皮話：

“如果人們已經忘記了他們在學校里所學的一切，那么所留下的就是教育。”換句話，可以說“忘不掉的是真正的素質”。而習慣正是忘不掉的最重要的素質之一。

所以，著名教育家葉圣陶先生說，教育就是培養習慣。他還說：“凡是好的態度和好的方法，都要使它化為習慣，只有熟練得成了習慣，好的態度和好的方法才能隨時隨地表現，好的方法才能隨時隨地應用，好像出于本能，一輩子也用不盡。”

北京某外資企業招工，報酬豐厚，要求嚴格。一些高學歷的年輕人過五關斬六將，幾乎就要如愿以償了。最后一關是總經理面試。總經理說：“我有點急事，你們等我10分鐘?！笨偨浝碜吆?，躊躇滿志的年輕人們圍住了老板的大辦公桌，你翻看文件，我看來信，沒一人閑著。10分鐘后，總經理回來了，宣布說：“面試已經結束，很遺憾，你們都沒有被錄取?！蹦贻p人大驚大惑：“面試還沒開始呢!”總經理說：“我不在期間你們的表現，就是面試。本公司不能錄取隨便翻閱領導人文件的人。”年輕人全傻了。因為從小到大，沒有人告訴他們這一常識，更談不上習慣養成。

與上述例子相反，良好的習慣也常常助人成功。1961年4月12日，前蘇聯宇航員加加林，乘坐4.75噸重的“東方l號”航天飛船進入太空邀游了89分鐘，成為世界上第一位進入太空的宇航員。他在20多名宇航員中，之所以能夠脫穎而出，起決定作用的是一個偶然事件。原來，在確定人選前一個星期，主設計師羅廖夫發現，在進入飛船前，只有加加林一個人脫下鞋子，只穿襪子進入座艙。就是這個細節一下子贏得了羅廖夫的好感，他感到這個27歲的青年如此懂得規矩，又如此珍愛他為之傾注心血的飛船，于是決定讓加加林執行人類首次太空飛行的神圣使命。

從更深刻的意義上講，習慣是人生之基，而基礎水平決定人的發展水平。大量事實證明，習慣如何常?？梢詻Q定一個人的成敗，也可能導致事業的成敗。俄羅斯教育家烏申斯基(1824—1870)說：“良好的習慣是人在其神經習慣中所存放的道德資本，這個資本會不斷增長，一個人畢生可以享受它的?利息?。”另一方面，“壞習慣在同樣的程度上就是一筆道德上未償清的債務，這種債務能以其不斷增長的利息折磨人，使他最好的創舉失敗，并把他引到道德破產的地步……”。自古以來，中華民族便有重視孩子健康人格培養的傳統。被譽為“智慧的化身”的諸葛亮在《訓子書》中說：“夫君子之行，靜以修身，儉以養德，非澹泊無以明志，非寧靜無以致遠。夫學靜也，才須學也。非學無以成才，非志無以成學。淫慢則不能勵精，險躁則不能治性。年與時學也，意也日去，遂成枯落，多不接世，悲守家席，將復何及！”用白話翻譯過來，意思是：君子的品行是：以寧靜來修養身心，以儉樸來陶冶品德。如果不恬淡寡欲就不能明確自己的志向，不安定寧靜就不能達到遠大的目標。想要學習必須心靜，想要有才能必須學習。不學習就不能擴充自己的才能，沒有志向就不能成就自己的學業。放縱懈怠就不能勉勵自己專心致志，輕薄驕躁就不能陶冶自己的品性。年齡與時光一同流逝，意志與歲月一同遠去，理想不能實現，不能有益于社會，像枯草一樣凋落，空自悲傷地固守著簡陋的房屋，想要改變(回復到過去)又怎么來得及。

我的一位朋友給孩子起名為“寧遠”，便是取諸葛亮的意思，即“寧靜致遠”。大家想一下，自然會悟出道理，如果沒有良好習慣為基，任何理想的大廈都難以建立起來。

第四篇：演講稿 好習慣讓人受益一生

好習慣 益終身

大家好，我是來自于外國語學校的戴明惠。今天我演講的題目是《好習慣 益終身》。法國學者培根曾經說過：“習慣是人生的主宰，人們應該努力地追求好習慣?！钡拇_，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。①縱觀歷史，但凡獲得成功的人，都有一些良好行為長期堅持，養成習慣，形成自然。著名作家歌德每天凌晨五點準時起床開始文學創作，幾十年來從未改變。以至于小鎮上的人用歌德窗戶上亮起的燈光校正自己的鐘表。以“小跑走完一生”的魯迅從小就養成不遲到的習慣，他要求自己抓緊時間，時時刻刻叮囑自己凡事都要早做，這樣長時間地堅持下去，就養成了習慣。②反之，雖有天才，但沒有好的習慣也會一事無成。宋代的神童方仲永，五歲即能作詩，且文理皆有可觀者。但是他卻沒有養成良好的學習習慣，而是滿足于與父親環謁于邑人，荒廢了學業，最后只落得一個泯然眾人矣的下場。③ 可見，行為習慣對一個人各方面的素質起了決定性的作用，對我們小學生來講，尤為重要。

從小養成好的學習習慣，可以使我們輕松學習、事半功倍；從小養成好的生活習慣，可以使我們整潔端莊、文雅大方；從小養成好的品德習慣，可以使我們品行端正、明理誠信；從小養成好的鍛煉習慣，可以使我們精力充沛、健康成長。④ 好習慣就像雛鷹的一雙翅膀，能讓我們在高高的藍天上翱翔。好習慣就是我們成長過程中最親密的伙伴，能讓小苗在陽光下茁壯成長。同學們，希望你們將“好習慣、好人生”的種子埋下，用恒心去澆灌，成就生命的精彩！

第五篇：三句話,讓你受用一生!

三句話，讓你受用一生！

一個男人在外工作20年，終于要回家了，老板問他：你是要20年的工資還是要3句忠告？男人說我明天上路，明早給您答案好嗎？老板說可以。

當晚男人未眠…早晨，他對老板說：我要3個忠告。于是老板給他3句話：

一、不要試圖尋找不可能的捷徑，世上沒有便宜的事，只有腳踏實地才是最好的方法…無論做何事。

二、不要對明知不是好事的事過分好奇，有可能你會因此而喪命。

三、不要在沖動時做任何決定，否則這個決定就有可能成為你一輩子的遺憾。

說完老板給男人一些錢和三個面包，并叮囑：最大的面包在到家后才能吃。男人上路了…他走了好幾天…把第一個面包吃了一半了，沒過多久遇到一個路口，他打聽：請問到**走哪條路近？路人甲：走小路吧，近。路人乙：走大路吧，安全。他迫不急待要與妻子見面，于是走了小路。走了沒多久就聽到有路人說附近鬧山賊，于是他想起了老板的第一個忠告：不要試圖尋找捷徑。于是他回頭去走那條大路。又走了幾天，第二個面包也吃了一部分了…他找到一家極便宜的客棧投宿。半夜聽見有女子哭聲，他睡不下。于是決定出門看看。這時他想到了第二個忠告：不要對明知不是好事的事過分好奇。于是他又睡下了。第二日起程時，店家驚道：你還活著？！他不解，遂問原由。店家說他有個瘋女兒，發病時用哭聲引人出來再將其殺害，昨晚投宿的客人只有你一個活著。男人長嘆：??！

他更加激動了。天剛黑下來沒多久，他就走到了自己的村子。到家時他剛準備敲門，卻聽到屋里有男人的聲音。他氣極了，拿起一把砍柴刀就準備沖進屋子將那男的殺掉。但這時他想到了第三個忠告：不要在沖動時做任何決定，可能這個決定會讓你后悔一輩子。于是他冷靜下來，在屋外坐了一夜。第二天早上他很早就敲開了門，妻子見他回來十分高興。但他卻很冷漠：那個男人是誰？他妻子笑曰：那是我們的兒子啊…你走后沒多久我就生了他…這時他發現這個約二十歲的年輕小伙竟和自己長得相似極了。父子初次見面，相擁而泣…一陣關切過后男人拿出第三個面包準備和妻、子一齊分享…切開之后卻發現20年的工資全在里面。

一、不要試圖尋找不可能的捷徑，世上沒有便宜的事，只有腳踏實地才是最好的方法…無論做何事。

二、不要對明知不是好事的事過分好奇，有可能你會因此而喪命。

三、不要在沖動時做任何決定，否則這個決定就有可能成為你一輩子的遺憾。