第一篇：自我檢測

自我檢測

1．英國在18世紀中葉時號稱“日不落帝國”，其殖民地遍及全球，其中英屬北美殖民地就有（）A.11個

B．12個

C． 13個

D．14個 2．美國獨立戰爭開始的標志是（）A.波士頓傾茶事件

B．來克星頓槍聲 C．《獨立宣言》的發表D．大陸會議的召開 3．美國獨立戰爭爆發的原因不包括（）A．英國竭力壓制北美經濟發展

B．英國政府從政治上對北美人民采取高壓政策 C．北美人民的反抗情緒高漲 D．英國在加拿大建立了殖民地

4．小明同學是長江中學九年級(1)班歷史黑板報負責人，他上網查找了以下歷史資料，按時間先后排了下列幾種情況的順序，你認為正確的是（）①薩拉托加大捷②來克星頓槍聲③《獨立宣言》發表④美法聯軍在約克鎮打敗英軍

A．②③①④

B．③①②④

C．①②③④

D．④①②③

5．美國獨立戰爭的轉折點戰役是（）A．納西比戰役

B．約克鎮戰役

C．瓦爾密大捷

D．薩拉托加大捷 6．1947年，美國通過憲法修正案，確立總統連任不得超過兩屆。創立這一傳統的著名人物是（）A．華盛頓B．杰斐遜

C．林肯D．羅斯福 7．美國獨立戰爭領導階級是（）A．資產階級和種植園主

B．資產階級和新貴族 C．資產階級

D．種植園主和新貴族

8．美國獨立戰爭與英國資產階級革命相比，最大特點在于（）A.革命前資本主義經濟發展受到阻礙

B．革命主要是反殖民主義統治

C．革命沒有出現反復

D．革命后資本主義得到順利發展

9．美國獨立戰爭取得勝利的根本原因是（）A.大陸軍戰士不屈不撓，英勇作戰

B．法國等國的國際援助

C．北美資本主義經濟的發展

D．美國人民為正義戰爭而戰

10．美國獨立戰爭之所以被稱為一場“資產階級革命”主要是因為（）A．它摧毀了英國的殖民統治

B．它推翻了封建王朝在北美的統治

C．它推翻了英國的殖民統治，為美國資本主義發展掃除了障礙

D．領導這場戰爭的是北美資產階級 拓展訓練

11、閱讀下列材料，回答問題。

材料一：1689年，英國議會通過的(權利法案)規定：未經議會同意，國王無權廢除法律或

停止法律的執行；不經議會同意，國王不能征稅；不經議會同意，國王不能在和平時期維持常備軍；議會必須定期召開；議會的選舉不受國王的干涉。

材料二：美國1787年憲法規定：“全部立法權，屬于由參議院和眾議院組成的合眾國國會”

“行政權屬于莢利堅合眾國總統??合眾國的司法權屬于最高法院及聯邦國會得以隨時規

定和設立的各種低級法院”“眾議院獨立擁有彈劾(抨擊、揭發)權，參議院獨立擁有審理一切彈劾法案的權力”“總統對眾議院和參議院通過的每件法案，有否決權，但國會如果有三分之二的議員再次通過，法案即成為法律”“最高法院具有監督立法、解釋一切法律的權力；法官由總統任命，但必須得到參議院的同意，其任職是終身的。” 請回答：

(1)從材料一中你能歸納出什么?該文獻促進英國形成了什么制度?(2)從材料二中你能歸納出什么?它表明美國的政治體制與英國有何不同?

12、讀右圖，回答后面問題。

(1)你知道這是什么像嗎?它象征著什么?(2)1884年7月4日它作為法國人民贈予美國人民的禮物在法國正式交給了美國大使。法國人民為什么選擇7月4日這一天?其意義是什么?

歸納與整理

1775 13 18 殖民統治

第二屆大陸

1776 波士頓 1776 民主

1777 1783 資產階級革命

立法

行政

司法

基礎訓練?拓展訓練。

1．C 點撥：此題考察北美殖民地概況，回顧所學知識可知，英屬北美殖民地為13個。

2．B 點撥：此題考查標志性歷史事件再現能力。3．D 點撥：此題為逆向思考題，A、B、C為美國獨立戰爭爆發原因，D項與此沒有關聯。

4．A 點撥：考查歷史辨析能力。①發生在1777年，②發生在1775年4月，③發生在1776年7月，④發生在1781年。因此正確的排序應為②③①④即A項。

5．D 點撥：美國在獨立戰爭之初處于不利的地位，1777年薩拉托加大捷后，勝利的天平傾向美國。

6．A 點撥：華盛頓淡泊名利，任兩屆總統后，堅決辭掉第三任，回到自己的農莊。

7．A 點撥：此題考查美國獨立戰爭與英法資產階級革命在領導階級上的不同點。B為英國資產階級革命的領導階級，C為法國資產階級革命的領導階級，D本身觀點錯誤，A項符合題干要求。

8．B 點撥：本題是一道比較分析題，比較的是美國獨立戰爭和英國資產階級革命的不同特點。A、D是兩次革命相同的特點，C項不是兩次革命最大的不同特點。英國資產階級革命爆發的根本原因是資本主義的發展受到封建勢力的阻礙，美國獨立戰爭爆發的根本原因是資本主義的發展受到殖民統治的阻礙。

9.D 點撥：戰爭勝負的關鍵在于人心的向背，美國獨立戰爭是北美人民擺脫英國殖民統治、爭取民族獨立的正義性戰爭，勢必得到廣大人民的支持。

10．C 點撥：美國獨立戰爭的性質是由這場戰爭的目的決定的。

11．(1)材料一從法律、稅收、軍事等方面限制國王的權利，提高議會的地位。(如果答出限制國王的權利，確立議會的大權，也可；如果完全照抄材料內容不行)該文獻促進了君主立憲制政體的形成。

(2)從材料二可歸納出：立法權、行政權和司法權三權獨立且相互制約。(如果答出三權分立，互相制約也可；如果完全照抄材料內容不行)通過該文獻美國形成了與英國不同的民主共和制(或實行總統制也可，只答出聯邦制不行)。

12．(1)自由女神像；它象征著追求自由和民主。(2)1776年7月4日，北美第二屆大陸會議召開，通過并發表了《獨立宜言》，這標志著美國的獨立。選擇這一天贈送自由女神像，一是紀念美國的誕生，二是頌揚美國的新生和自由，并希望自由重返法國。

第二篇：自我檢測

這幾年通過自己的努力，使自己掌握了學習方法，變成了學習的主人，鍛煉了自己的毅力，培養了自己吃苦耐勞的品質，為自己終身學習奠定了基礎。經過這幾年的學習使我在個人修養方面的素質得到了提高，本專業基礎課程的學習為以后更深入地學習和研究本專業更深一層次的知識做好了準備。

在思想品德上,我有良好道德修養,并有堅定的政治方向.我熱愛祖國,熱愛人民,堅決擁 護共產黨領導和社會主義制度,遵紀守法,愛護公共財產,團結同學,樂于助人.并以務實求真的精神熱心參予學校的公益宣傳和愛國主義活動.作為積極樂觀新時代青年,我不會因為自己是大專文憑而失去自信心,反而我會更加迫切要求自己充實充實再充實.完善自我實現未來目標.我相信:努力一定能贏得精彩!塑造一個健康,充滿自信的我,自信來自實力,但同時也要認識到,眼下社會變革迅速,對人才的要求也越來越高,社會是在不斷變化,發展的,要用發展的眼光看問題, 自身還有很多的缺點和不足,要適應社會的發展,得不斷提高思想認識,完善自己, 改正缺點.要學會學習,學會創新,學會適應社會的發展要求。

在生活上,我崇尚質樸的生活,并養成良好的生活習慣和正派的作風.此外,對時間觀念性十分重視.由于平易近人待人友好,所以一直以來與人相處甚是融洽.敢于拼搏刻苦耐勞將伴隨我迎接未來新挑戰.這幾年學到的專業知識必將應用到以后的工作之中，通過學習提高了工作能力。由于有豐富的知識儲備，將會在以后的工作中得心應手，高人一籌。除了工作方面的提高、毅力的鍛煉，更重要的是為以后的人生提供了豐富的營養，將自己塑造成有用的人才，充分發揮個人的作用，有效地服務于社會。做一個有理想,有道德,有文化,有紀律的社會主義建設者和接班人.三、思想方面，通過大學里系統全面地學習了馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想，學會用正確先進的理論武裝自己的頭腦，樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀。在日常的學習生活中，熱愛祖國，遵紀守法，尊敬師長，團結同學；關注時政，通過了解和學習黨的有關動態和精神，使自己在思想上和行動上與黨中央保持一致，積極向黨組織靠攏，在我們計應系分黨校第７期的學習培訓班的學習后，順利通過黨校考核，獲得了黨校結業證書，在思想上和行動上與黨中央保持一致，積極主動地向黨組織靠攏，并于2010年6月31日光榮地成為中共預備黨員。但是，由于種種主客觀條件的限制，我的思想理論學習和實踐還有待提高，如何正確地運用馬列主義的世界觀和人生觀去指導現實生活將是我將來努力的方向。

四、身體和心理方面，我掌握了科學鍛煉身體的基本技能，養成了良好的衛生習慣，積極參加學院、系組織的各項體育活動，身體健康，體育合格標準達標。在心理方面，鍛煉自己堅強的意志品質，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應社會發展要求。

現在我擁有年輕和知識,我可以用熱情和活力,自信和學識來克服畢業后生活和工作中的各種困難,用自己的學習能力和分析處理問題的協調,管理能力去完成今后的美麗人生!在思想上，要求積極上進，熱愛祖國、熱愛人民，擁護中國共產黨的領導、擁護 各項方針政策，遵守國家的法律法規及各項規章制度積極向黨組織靠攏，于上期向黨遞交入黨申請書，并在黨校學習結業時被評為“優秀學員”；有很強的上進心，勇于批評與自我批評，樹立了 正確的人生觀和價值觀。

光陰似箭，一晃一年的大學生活過去了。我從XXXX年進入某學校就讀以來，一直一嚴謹的態度和積極的熱情投身于學習和工作中，雖然有成功的淚水，也有失敗的 辛酸，然而日益激烈的社會竟爭也使我充分地認識到成為一名德智體全面發展的優秀 大學生的重要性。無論如何，過去的是我不斷奮斗、不斷完善自我的一年。

在學習上，嚴格要求自己，憑著對考研目標和知識的強烈追求，刻苦鉆研，勤奮好學，態度端正，目標明確，基本上牢固的掌握了一些專業知識和技能，作到了理論聯系 實際；除了專業知識的學習外，還注意各方面知識的擴展，廣泛的涉獵其他學科的 知識，從而提高了自身的思想文化素質，為成為一名優秀的大學生而不懈奮斗。通過我 的刻苦努力，在上期榮獲院設一等獎學金，并被院列為了冒尖生培養對象。

在工作上，認真負責，有較好的組織能力，在擔任分團委宣傳部委員期間，工作 塌實，任勞任怨，責任心強，多次、配合部長出色的完成了院團委的宣傳活動和系 內的各項宣傳活動。

在生活上，養成了良好的生活習慣，生活充實而有條理，有嚴謹的生活態度和 良好的生活態度和生活作風，為人熱情大方，誠實守信，樂于助人，擁有自己的良好 出事原則，能與同學們和睦相處；

不足之處就是人際交往能力較差，我在今后的學習生活中一定會不斷的鍛煉完善自己，爭取作一名優秀的大學生。

作為一名大專學生，一個有理想，有抱負的我，在此煉就了一顆“平常心、遇事沉著、冷靜”的態度。我是一個性格開朗的人，充滿自信，勇于挑戰自我，對于朋友的缺點敢于言明，良好的人際關系正是建立在坦誠、互助、理解與溝通的基礎之上。勤奮好學、尊敬師長、團結同學、維護集體利益、樂于助人是我學習的標準。努力學好各門課程，憑著自己的興趣與三年的學習和實踐，我已初步掌握了如：網頁制作、圖像處理、數據庫應用、動畫制作,計算機組裝與維修，會計軟件，多媒體應用、中英文錄入、珠算、點鈔等等相關的專來知識。課外還積極閱讀了其他方面或有關專業的書籍來增加自己的知識。并于去年在“全國計算機職業資格證”考試中，獲得證

時刻以道德的標準對照自己，要求自己，認識自己。把所學的知訛回報給社會。愛崗敬業，誠實守信，辦事公道，服務群眾，奉獻社會是我求職的出發點也是將來工作的核心，我會不斷發展和提高自己的綜合素質。作一個新時代高素質的職業者。

即將踏入社會的我，除了理論知識之處，經驗與閱歷還很不足，更多的還需要我在以后的工作中不斷提高和完善自我。正所謂人們常說的“活到老，學到老”樹立終身學習的觀念對于每一個從業者來來說是一件十分重褀的事，我們更該學習世界先進技術，才不會成為新時代的落伍者。

我相信機遇定會留給有準備的人，正如是“千里馬”定會有伯樂發現一樣，我也深信自己能勝任新時代的崗位要求。

工作上我積極主動，態度端正。實習期間，我主動要求到各部門了解學習，努力從多方面開拓自己的眼界。我先后去了財務管理科、招標辦公室、計劃財務部、人力資源部、辦公室、法律事務部、設備管理科、法制辦公室等主要業務部門。通過學習書面材料和與各部室人員的交流，我現在已經全面地了解了我單位科室的主要職能和重點工作，還協助完成了一些她力所能及的行政事務工作。這種積極主動的工作態度獲得了各科室人員的一致好評。

實踐學習上謙虛謹慎，勤奮好學。實習中我注重理論和實踐相結合，將大學所學的課堂知識能有效地運用于實際工作中，認真聽取同事的指導，對于別人提出的工作建議，可以虛心聽取。表現出較強的求知欲，并能夠仔細觀察、切身體驗、獨立思考、綜合分析，靈活運用自己的知識解決工作中遇到的實際困難。

實習這兩個月期間，我拓寬了視野，增長了見識，體驗到社會競爭的殘酷，而更多的是希望自己在工作中積累各方面的經驗，為將來自己走上工作崗位做好準備。

我認為,在這個充滿激烈競爭的社會,需要學習的東西不光停留在書本,生活在現實中就應將自己擺在適當的位置,正確公平的估計自己,把今天當成一個新的起點,從頭開始,過去的就讓他過去.我總喜歡挑戰一些新鮮事物,因為只有選擇有價值有意義的事,勇敢的去嘗試,才能不斷發現自己的不足,只有不斷學習,才能努力趕上.優勝略汰是社會進步的法則,超越壓力,戰勝自我是我人生的奮斗目標,工作面前,我積極肯干,認真負責,喜歡在樂觀中進取,用微笑面對人生.我最喜歡的一句格言：“從成功里得到自信和快樂,從自信里得到快樂和成功,從快樂里得到成功和自信.”

雖然自己資質平平,卑微鄙俗,成長的歷程艱難險阻,但我相信,帶著微笑,不懈的努力,定能戰勝一切！

在大學期間，我始終以提高自身的綜合素質為目標，以自我的全面發展為努力方向，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。為適應社會發展的需求，我認真學習各種專業知識，發揮自己的特長;挖掘自身的潛力，結合每年的暑期社會實踐機會，從而逐步提高了自己的學習能力和分析處理問題的能力以及一定的協調組織和管理能力。

學習上，我沒有讓自己失望，成績一直名列前茅。每年都獲得獎學金，特別英語考試每

次都是班級第一，因此也是第一個并且以97.5分的成績通過了高等學校英語應用能力考試a級考試，隨后也是第一個獲得了國家英語四級證書。由于所學的是計算機專業，因此非常注重實際操作能力，除了理論學習之外，我的實踐能力也得到非常大的提高。后來女生經常找我處理電腦出現的各種各樣的問題，有的時候這些問題我也沒見過，然后就到網上搜相關資料，基本上每次都能夠解決，到后來也有不少男同學也請教我計算機方面的問題，這些都讓我學到了不少新的東西，因此我依然十分樂意幫助需要幫助的人，并且極大程度的提高了自己的自學能力。再有就是懂得了運用學習方法同時注重獨立思考。要想學好只埋頭苦學是不行的，要學會“方法”，做事情的方法。古話說的好，授人以魚不如授人以漁，我來這里的目的就是要學會“漁”，但說起來容易做起來難，我換了好多種方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于請教。在學習時，以“獨立思考”作為自己的座右銘，時刻不忘警戒。隨著學習的進步，我不止是學到了公共基礎學科知識和很多專業知識，我的心智也有了一個質的飛躍，能較快速的掌握一種新的技術知識，我認為這對于將來很重要。在學習知識這段時間里，我更與老師建立了濃厚的師生情誼。老師們的諄諄教導，使我體會了學習的樂趣。我與身邊許多同學，也建立了良好的學習關系，互幫互助，克服難關。現在我已經面臨畢業，正在做畢業設計，我成為設計小組的組長，更鍛煉了自我的動手和分析問題能力，受益匪淺.思想上，令我最自豪的事情是經過不斷的努力學習和提高自己，我順利的加入了中國共產黨，并且成為一名光榮的黨員。感覺就象在自己的生命上添上了神圣的一筆，轉化成為一種無形的力量在鼓勵我，在督促我，在時時刻刻的檢查我，讓我在思想行為方面能夠作風優良、待人誠懇，能較好處理人際關際，處事冷靜穩健，能合理地統籌安排生活中的事務。為社會為學校為同學為身邊的人做事不再是覺得是一種累贅，而是很樂意的去做并且能夠得到滿足和快樂，不會去想做好自己的事情，別人的事情少管。并且一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。在大學生活中，我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。現在我理解道理，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多利益，幫助別人的同時也是在幫助自己。回顧這幾年，我很高興能在同學有困難的時候曾經幫助過他們，同樣的，在我有困難時我的同學們也無私的伸出了援助之手。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現在領悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現自身的價值。生活上，我非常感謝學校能夠提供給我助學貸款，緩解了我的經濟壓力。我利用課余時間和假期時間在外面找兼職、做家教，也鍛煉了我的社會交往能力。好幾年都沒見到父母也讓我更加的堅強，讓我學會了合理的自理生活。同學們都說我是一個很會理財的人。

做為2011年新世紀的應屆畢業生，我相信我有能力也有義務去為這個社會做出自己應有的貢獻，人生就是一個充滿荊棘的道路，只有自己勇敢地面對人生中的每一個驛站。才能到達成功的彼岸，認識并融入這個團隊，一直是這兩個月對自己的要求。學習是拉近距離、融入團隊的最好辦法，兩個月的時間里，在領導和同事的指導下，向行業學習知識，向前輩請教經驗，向同事傳授工作技巧，正是在這個過程中，認識到自己的弱處和不足，也深刻體會到了團隊的力量和魅力。

在學習中做事。任何細節都有它的專業規律，任何人都有其獨特比較優勢；養成個性謙虛才能不斷進步，踏實肯干才能表現專業。在中糧見習的期間內，努力做好任何一件事情，用心記錄每一個積累。在人力資源部期間，與同事一起完成集團軍轉干招聘、特貼申報、京外調干、檔案數據完善等工作；在小麥加工事業部期間，負責文件取放，并與同事一起編寫單元XX年戰略規劃。通過踏踏實實的做事，讓自己有了進步的機會，也讓自己感受到自己的價值所在。

來廠里見習期間，剛開始心境有時還顯浮躁，做事偶爾還有粗心；這兩點是在日后須牢記心中，并不斷努力改進的地方。相信，通過踏踏實實做事，謙虛低調做人，并在領導和同事的幫助下，自己會在中糧得到很好的成長，也會為大中糧的發展貢獻自己的力量！

我始終堅信一句話“一根火柴再亮，也只有豆大的光。在以后的工作中我會一如繼往，對人：與人為善，對工作：力求完美，不斷的提升自己的業務水平及綜合素質。

第三篇：自我檢測測試

自我檢測測試

按照下列測試步驟，對自己的白板操作進行逐一測試，如果已經學會這個功能或者操作，請在后面的框中做出標記（√）。

第1章 主工具欄

項目

顯示隱藏主窗口，可以對書寫窗口與桌面模式進行切換 運用屏幕批注對Office文檔進行批注

使用新建屏幕頁、新建白板頁、新建藍板頁、新建黑板頁、新建背景頁以及刪除整頁，前翻頁與后翻頁 理解放大縮小的倍數 掌握單指書寫多指漫游的功能

使用硬筆，軟筆工具并可以區分之間的不同 使用激光筆，熒光筆

文本框的打開和使用手寫識別功能 使用局部遮擋器 插入圖片及視頻格式文件

使用外部鏈接在當前頁面中建立超級鏈接，可鏈接到外部文件、網頁及白板頁面。

使用按鈕用來對頁面中的對象進行選取操作，根據選擇對象的不同彈出不同的工具欄進行操作 熟悉三種橡皮刪除方式

設置筆寬，筆色和填充色三個功能按鈕用來調整筆畫對象的屬性 使用自定義錄制 使用撤消與重做工具

通過伸縮/旋轉工具欄對主工具欄進行伸縮、移動、旋轉操作

Date Completed完成日期

是否掌握

第2章 主工具欄的Start菜單

項目

新建、打開、保存、另存為、關閉文件并導出、發送郵件

理解并使用聚光燈、屏幕錄制器、抓圖工具、遮屏、屏幕鍵盤、時鐘/定時器、量角器、30-60三角板、45-45三角板、圓規、直尺、窗口播放器、屏幕放大器等工具 熟悉軟件語言的種類

掌握在不同的用戶之間進行切換 對頁面背景圖進行改變及刪除

熟悉背景紋理線的種類，如：橫線、豎線、方格線、田字格、米字格、拼音、拼音田字格、拼音米字格、五線譜、信紙 對頁面背景色進行改變 熟悉如何改變系統的配置

確定獲取圖像的源設備并開始獲取圖像 掌握退出軟件的方法

Date Completed完成日期

第3章 功能面板

項目

幾何畫板

坐標系的插入

平面圖形的種類：直線、單箭頭直線、雙箭頭直線、弧線、單箭頭弧線、雙箭頭弧線、橢圓、三角形、長方形、扇形、角、菱形、正方形、圓、等邊三角形、等腰梯形

三維圖形的種類：長方體、立方體、球、平面、相交平面、四面體、圓錐、圓柱、圓臺、棱錐、棱柱、棱臺

函數的種類：正弦函數、余弦函數、正切函數、自然對數函數、二次方函數、2的冪函數

是否掌握

是否掌握

第四篇：強迫癥自我檢測

強迫癥自我檢測

導讀：強迫癥又稱強迫性神經癥，是病人反復出現的明知是毫無意義的、不必要的，但主觀上又無法擺脫的觀念、意向的行為。其表現多種多樣，當一個人出現無意義的動作，如反復檢查門是否關好，鎖是否鎖好;常懷疑被污染，反復洗手;反復回憶或思考一些不必要的問題;出現不可控制的對立思維，擔心由于自己不慎使親人遭受飛來橫禍;對已做妥的事，缺乏應有的滿足感?? 強迫癥檢測 強迫癥治療 強迫癥心理

由于強迫癥患者有明顯的心理沖突，存在強迫與反強迫的對立，患者深感痛苦，而正常人卻難以理解，為此，常常影響到人際關系或家庭的幸福。那么，強迫癥是否能采用一種簡便的方法進行檢測呢?下面就介紹一種簡單檢測方法，請你根據最近一周以內的下述情況和感覺進行評定，評分標準分為5級：沒有評為0分;很輕評為1分;中等評為2分;偏重評為3分;嚴重評為4分。

評分方法：將各條目的分值相加，根據我國的正常值標準，總分超過20分，應考慮有強迫癥的可能，建議您到精神科或心理咨詢門診作進一步檢查確診。

1、頭腦中有不必要的想法或字句盤旋;

2、忘性大;

3、擔心自己的衣飾不整齊及儀態不端正;

4、感到難以完成任務;

1.我常產生對病菌和疾病毫無必要的擔心。

2.我常反復洗手而且洗手的時間很長，超過正常所必需。3.我有時不得不毫無理由地重復相同的內容、句子或數字好幾次。

4.我覺得自己穿衣、脫衣、清洗、走路時要遵循特殊的順序。5..我常常沒有必要地對東西進行過多地檢查，如檢查門窗、開關、煤氣、錢物、文件、表格、信件等。

6.我不得不反復好幾次做某些事情，直到我認為自己已經做好了為止。

7.我對自己做的大多數事情都要產生懷疑。

8.一些不愉快的想法常違背我的意愿進入我的頭腦，使我不能擺脫。

9.我常常設想自己粗心大意或細小的差錯會引起災難性的后果。10.我時常無原因地擔心自己患了某種疾病。11.我時常無原因地計數。

12.在某些場合，我很害怕失去控制而做出尷尬的事。13.我經常遲到，因為我沒有必要地花了很多時間重復做某些事情。

14.當看到刀、匕首和其他尖銳物品時，我會感到心煩意亂。15.我為要完全記住一些不重要的事情而困擾。

16.有時我毫無原因地想要破壞某些物品，或者有傷害他人的沖動。

17.在某些場合，即使當時我生病了，我也想暴食一頓。18..當我聽到自殺、犯罪或生病的消息時，我會心煩意亂很長時間，很難不去想它。

強迫癥自測表

在物欲橫流的今天，強迫癥隨著壓力在人類社會肆意橫行，成為心理疾病中發病率較高的疾病之一，那么你有沒有患上強迫癥呢?以下是強迫癥的自測表，你可以測測自己有沒有強迫癥的癥狀。

1、頭腦中有不必要的想法或字句盤旋;

2、忘性大;

3、擔心自己的衣飾不整齊及儀態不端正;

4、感到難以完成任務;

5、做事必須做得很慢以保證做得正確;

6、做事必須反復檢查;

7、難以作出決定;

8、反復想些無意義的事;

9、注意力不能集中;

10、必須反復洗手，點數;

11、反復做毫無意義的一個動作;

12、常懷疑被污染;

13、總擔心親人，做無意義的聯想;

14、出現不可控制的對立思維、觀念。

15、習慣反復說一句話或同一個名字，或者在同一地點以同一方式反復散步。

16、戴耳機的時候必須看清了左右才戴;

17、定鬧鐘5分鐘一次,但還是不肯起;

18、懷疑門沒鎖;

19、看到別人沒把黑板擦干凈就覺得別扭;20、考試成績出來后不敢查;上述癥狀中如果你出現了4種及以上，你可能就患上了強迫癥，需要到醫院檢查確診，以免耽誤病情，延誤最佳的治療時間。即使檢查結果證明你沒有患上強迫癥，你也可以為自己的健康多加一道保險。對于那些患有強迫癥的朋友可以選擇目前治療效果較好的平慮解迫安神劑進行治療。[1]

國際通用的耶魯布朗強迫癥嚴重程度標準量表：[2]

指導語：1－5題是強迫思維，6－10題是強迫行為，請依照你主要的強迫癥狀作答，并在題目上圈選適當的數目。姓名： 日期： 主訴的強迫思維：

1、您每天花多少時間在強迫思維上？每天強迫思維出現的頻率有多高？

0=完全無強迫思維（回答此項，則第2、3、4、5、題也會選0；所以請直接作答第六題）

1=輕微（少于一小時），或偶爾有（一天不超過8次）

2=中度（一至三小時），或常常有（一天超過8次，但一天大部分時間沒有強迫思維）3=重度（多于三小時但不超過八小時），或頻率非常高（一天超過8次，且一天大部分時間有強迫思維）

4=極重（多于八小時），或幾乎無時無刻都有（次數多到無法計算，且一小時內很少沒有多種強迫思維）

2、您的強迫思維對社交、學業成就或工作能力有多大妨礙？（假如目前沒有工作，則強迫思維對每天日常活動的妨礙有多大？回答此題時，請想是否有任何事情因為強迫思維而不去做或較少做）0=不受妨礙

1=輕微。稍微妨礙社交或工作活動，但整體表現并無大礙。2=中度。確實妨礙社交或工作活動，但仍可應付。3=重度。導致社交或工作表現的障礙。4=極度。無能力應付社交或工作

3、您的強迫思維給您帶來多大的苦惱或困擾？ 0=沒有

1=輕微。不會太煩人。

2=中度。覺得很煩，但尚可應付。3=重度。非常煩人。

4=極重。幾乎一直持續且令人喪志地苦惱。

4、您有多少努力對抗強迫思維？你是否嘗試轉移注意力或不去想它呢？（重點不在于是否成功轉移，而在于你有多努力對抗或嘗試頻率有多高）

0=一直不斷地努力與之對抗（或癥狀很輕微，不需要積極地對抗）1=大部分時間都試圖與之對抗（超過一半的時間我都試圖與之對抗）2=用些許努力去對抗。

3=屈服于所有的強迫思維，未試圖控制，但仍有些不甘心。4=完全愿意屈服于強迫思維。

5、您控制強迫思維的能力有多少？您停止或轉移強迫思維的效果如何？（不包括通過強迫行為來停止強迫思維）0=完全控制。我可以完全控制。

1=大多能控制。只要花些力氣與注意力，即能停止或轉移強迫思維。2=中等程度控制。“有時”能停止或轉移強迫思維。3=控制力弱。很少能成功地停止或消除強迫思維，只能轉移。4=無法控制。完全不能自主，連轉移一下強迫思維的能力都沒有。主訴的強迫行為：

6、您每天花多少時間在強迫行為上？每天做出強迫行為的頻率有多高？

0=完全無強迫行為（回答此項，則第7、8、9、10題也會選0）1=輕微（少于一小時），或偶爾有（一天不超過8次）

2=中度（一至三小時），或常常有（一天超過8次，但一天大部分時間沒有強迫行為）

3=重度（多于三小時但不超過八小時），或頻率非常高（一天超過8次，且一天大部分時間有強迫行為）

4=極重（多于八小時），或幾乎無時無刻都有（次數多到無法計算，且一小時內很少沒有多種強迫思維）

7、您的強迫行為對社交、學業成就或工作能力有多大妨礙？（假如目前沒有工作，則強迫行為對每天日常活動的妨礙有多大？）0=不受妨礙

1=輕微。稍微妨礙社交或工作活動，但整體表現并無大礙。2=中度。確實妨礙社交或工作活動，但仍可應付。3=重度。導致社交或工作表現的障礙。4=極度。無能力應付社交或工作

8、假如被制止從事強迫行為時，您有什么感覺？您會多焦慮？ 0=沒有焦慮

1=輕微。假如強迫行為被阻止，只是稍微焦慮。

2=中度。假如強迫行為被阻止，會有中等程度的焦慮，但是仍可以應付。

3=嚴重。假如強迫行為被阻止，會明顯且困擾地增加焦慮。4=極度。假如有任何需要改變強迫行為的處置時，會導致極度地焦慮。

9、您有多努力去對抗強迫行為？或嘗試停止強迫行為的頻率？（僅評估你有多努力對抗強迫行為或嘗試頻率有多高，而不在于評估您停止強迫行為的效果有多好）

0=一直不斷地努力與之對抗（或癥狀很輕微，不需要積極地對抗）1=大部分時間都試圖與之對抗（超過一半的時間我都試圖與之對抗）2=用些許努力去對抗。

3=屈服于所有的強迫行為，未試圖控制，但仍有些不甘心。4=完全愿意屈服于強迫行為。

10、您控制強迫行為的能力如何？您停止強迫（儀式）行為的效果如何？（假如你很少去對抗，那就回想那些少數對抗的情境，以便回答此題。）

0=完全控制。我可以完全控制。

1=大多能控制。只要花些力氣與注意力，即能停止強迫行為。2=中等程度控制。“有時”控制強迫行為，有些困難。

3=控制力弱。只能忍耐耽擱一下時間，但最終還是必須完成強迫行為。4=完全無法控制。連耽擱一下的能力都沒有。

選擇完畢請將回答的每道題目前邊的數字相加得出分數，說明如下： 輕度嚴重6－15分(單純的強迫思維或強迫行為，僅需要6-9分)處于輕度嚴重的強迫癥患者，其癥狀已經對患者的生活、學習或職業開始造成一定的影響，患者的癥狀會隨著環境和情緒的變化不斷的波動，如果不能盡早的解決，很容易會朝著嚴重的程度發展、泛化，此時是治療效果最理想的時期，建議盡早治療。

中度嚴重16－25分(單純的強迫思維或強迫行為，僅需要10-14分)這屬于中等的強迫癥狀，表示癥狀的頻率或嚴重程度已經對生活、學習或職業造成明顯的障礙，導致患者可能無法有效執行其原有的角色功能，甚至在沒有出現有效的改善前，可能導致抑郁癥狀，甚至出現自殺念頭，必須接受心理治療或者藥物治療。

重度嚴重25分以上(單純的強迫思維或強迫行為，僅需要15分以上)此時，患者的強迫癥狀已經非常嚴重，完全無法執行原有的角色功能，甚至連衣食住行等生活功能都無法進行。通常患者已經無法出門，將自己禁錮家中，無時無刻都有強迫思考，無時無刻都在執行強迫行為。重度嚴重的患者極易出現抑郁癥狀，通常需要強制治療

? 王祖承。精神病學。北京：人民衛生出版社。2002.2.pp：159-163 ? 張明園。1998年

精神科評定量表手冊。長沙：湖南科學技術出版社，

第五篇：溝通自我檢測

溝通自我檢測

——你與別人溝通良好嗎？

請試做以下小測驗，判斷下列陳述是否符合你的情況。

1、對方說話時，你常常用目光正視他。

2、別人說話時，你會以微笑、點頭或短的答話來回應對方。

3、不管對方話是否已講完，你想插話就插話。

4、覺得對方的話題不符合自己的興趣，就馬上轉換話題。

5、與對方談話時，你心中常常想著其他的事情。

6、聆聽對方談話時，你嘗試用自己的話澄清他的觀點。

7、未等對方講完話，你已開始進行判斷，并急于說出自己的意見。

8、與對方說話時，你只對自己感興趣的話題細心聆聽。

9、別人誤會了你的意思，你會馬上澄清，以解除誤會。

10、說話時，你往往很注意自己的言辭，以免傷害他人或使他人尷尬。

記分方法：1、2、6、9、10題，回答是得1分，否得0分；其余題目反向計分。

你的得分越高表明你的溝通技巧越是良好，如果得分低于3分的話，就表明你的溝通技巧亮起了“紅燈”，需要多加訓練，提高自己聆聽別人說話的技能以及表達自己的能力。